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掲示板

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★ (No Subject) / 赤マント
日頃よりお世話になりありがとうございます。

赤マントです。

明日月例会を予定しておりましたが、私、赤マントですが、コロナウイルスに感染してしまいました。

そこで、大変急ではございますが、明日の月例会を中止させていただきます。

前回も、体調不良で開催できず、ご参加をご希望の方には大変ご迷惑をおかけいたします。

何卒ご理解、ご協力のほど、よろしくお願いいたします。

なお、次回月例会ですが
　　　　　　令和7年3月8日(土)
サンフォルテ　302号室
　　　　　　14時〜１６時
を、予定しております。

何卒よろしくお願いいたします。

我儘ばかり申し上げて、誠に申し訳ございません。

よろしくお願いいたします。

　　　　　　　　赤マント
No.95 - 2024/12/06(Fri) 14:01:53
★ (No Subject) / 赤マント
いつもお世話になりありがとうございます。

前回は月例会を開催できなくて、申し訳ございませんでした。

次回月例会を下記のとおり開会いたしますので、よろしくお願いいたします。

　　　　　　　　　　　　　　　　記

　日　時　　　　　令和６年１２月７日（土)

場　所　　　　　富山市湊入船町6-7

富山県民共生センター
　　　　　　　　　　サンフォルテ　３０６号室

　時　間　　　　　１４時〜１６時

　参加費　　　　　２００円(会運営協力費)

コロナ等感染予防の為マスクをお願いいたします。
　水分は各自お持ち下さい。

　連絡先　　toyama.ocd@gmail.com

よろしくお願いいたします。

　　　　　　　　赤マント　
No.94 - 2024/11/09(Sat) 10:30:52
★ (No Subject) / 赤マント
日頃より大変お世話になっております。

赤マントです。

今月26日に予定しておりました月例会ですが、私赤マントの体調不良により急で申し訳ございませんが、中止とさせていただきます。

ご参加ご希望の方には、大変ご迷惑をおかけいたしますが、ご理解の程よろしくお願いいたします。

なお、次回月例会ですが、12月7日(土)、14時から、サンフォルテにて行う予定にしております。

おって、この掲示板にて、周知させていただきます。

大変申し訳ございません。

何卒、ご理解、ご協力の程よろしくお願いいたします。

　　　　　　　　　　　　　　　赤マント
No.93 - 2024/10/23(Wed) 21:04:49
★ (No Subject) / 赤マント
皆様も暑さには十分ご注意され、ＯＣＤ改善に向けて共に頑張りましょう。

次回月例会を下記のとおり開催いたしますので、よろしくお願いいたします。

　　　　　　　　　　　　　　記

　日　時　　　令和6年10月26日(土)

場　所　 富山市湊入船町6ー7

　　　　　　　富山県民共生センター
　　　　　　　　サンフォルテ　302号室

　時　間　　　14時〜16時

参加費　　　　200円(会運営協力費)

コロナ等感染症予防の為マスクをお願いいたします。
　水分は各自ご持参ください。　　

　連絡先　　　toyama.ocd@gmail.com

よろしくお願いいたします🙇

　　　　　　　　　　　　　　赤マント
No.92 - 2024/08/24(Sat) 18:30:30
★ (No Subject) / 赤マント
本日はお忙しい中、また、暑い所お集まりいただきまして、ありがとうございました。

改めて、ＯＣＤは一筋縄ではいかないなと、思いました。

皆様も暑さには十分ご注意され、
No.91 - 2024/08/24(Sat) 18:09:19
★ (No Subject) / 赤マント
残暑お見舞い申し上げます。

赤マントです。

毎日暑いですね。

エアコンフル稼働で過ごしています。

皆さんも熱中症には、十分気をつけてください。

こまめな水分摂取と、涼しい所で過ごしましょう。

また、コロナが変異株となって、流行しているとか。

手洗い、マスク😷、うがいを徹底して、感染しないようご注意ください。

私ごとですが、先月、北海道へ旅行に行ってきました。

予想はしていたのですが、強迫観念出まくりでした。

私の強迫観念に他の人に暴力をふるうのではないかと、いうものがあり、何十人とでました。

でも、振り返ることなく、さっさとその場を立ち去りました。

仮に暴力をふるったとすれば、大騒ぎになりますし、自分は決してそのような行為を望んでいるわけでは、ないのです。自分の理性的な言葉を信じて、さっさと立ち去りました。

私は時々、何故こんな病気になったのかと、考えることがあります。

でも、考えて仮に答えがでたとしても、病気は良くなってくれません。

薬物療法と認知行動療法で頑張るしか、道はないと思っています。

皆さんも毎日お辛い日々をお過ごしとは思いますが、共に頑張りましょう。

今日は立秋です。

でも、まだまだ暑い日が続くと思います。

熱中症そしてコロナ感染に注意をして、この夏を乗り切りましょう。

8月24日に月例会を開催いたします。

お時間のご都合が良ければ、ご参加ください。

お待ちいたしております。

よろしくお願いいたします🙇

　　　　　　　　　　赤マント
No.90 - 2024/08/07(Wed) 08:44:07
★ (No Subject) / 赤マント
いつもありがとうございます。

赤マントです。

今日から連休に入りました。でも強迫観念にはお休みはありません。

私は今、外出するとき、ガスはちゃんと火は消したか、車を運転していて、歩行者を轢いてしまったのではないか、家族に暴言を言ったのではないか、暴力をしたのではないか、など、いろんな強迫観念に悩まされています。　

でも、確認をしていてはきりがないので、ガスなどは、１回だけ確認して、さっと外出することにしています。自分はちゃんと確認したのだからと、自分に言い聞かせ、外出中に家が火事になったらどうしようという思いが出現しても、家には帰らずにじっと我慢をしています。

この我慢するのが、認知行動療法です。

私はこの4月で、ＯＣＤに罹患して27年になりますが、自分の思っている最悪なシナリオには、なったことがありません。

でも、その強迫観念が頭から離れないのが、ＯＣＤなんです。

何故自分ばかりＯＣＤになって、こんな辛いおもいをしなければならないのかと、自分の運命をのろったこともありました。
しかし、のろってみても、仕方がないのです。
ＯＣＤに罹患したことは、辛いですが、勇気を持って前に進むしかないのです。

皆さんは、毎日出現する強迫観念にどの様に対峙しておられますか？
私は、出現する強迫観念と一緒に生活しなければならないと、自分に言い聞かせています。
また、毎日忙しくしています。
そうすることで、ＯＣＤから出現する強迫観念を緩和しています。

皆さんもいろんな方法で、対峙しておられると思いますが、強迫観念は現実ではないのですから、出現する強迫観念と現実を比べて生活していきましょう。

先程書いたように、確認をしないで、じっと我慢するのが認知行動療法です。

確認ばかりしていては、きりがないですから。

来月月例会を開催させていただきます。

お時間がありましたら、ぜひ、ご参加ください。

よろしくお願いいたします🙇

　　　　　　　　　　　赤マント　
No.89 - 2024/07/14(Sun) 00:24:56
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