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あなたの足跡_残してください

ようこそ！何でもお気軽に書いていってくださいね！
6月ですよ〜 / ままぴろ
5月もたくさん歩いておられましたね。
今日もいい天気でしたので、歩数ものびたのでは
ないでしょうか。

昨日は小学校の運動会でした。
さわやかないい天気で、楽しく応援してきました。

公民館の体操教室、5月から始めましたよ！
ストレッチとヨガとバレエが混ざった
なかなかいい感じですよ。
激しい動きではないけど、結構汗かきます！
みなさん、私より随分年上のようですが、
動きがきびきびで、感心してしまいます。
できるだけ続くように、努力します！
No.266 - 2009/06/01(Mon) 21:39:56
Re: 6月ですよ〜 / 100gnp
６月になりました　お久し振りですが　お元気でしたか。

今年の５月は歩くによい天候で、ついつい調子に乗りすぎたようです。でも一日３万歩は多すぎるようです。

３１日は近所の小学校でも運動会でした、天候もよく賑わっていました。
孫の小学校（神奈川県）でも運動会でしたが、土曜日の予定が雨で日曜日に行われ当日も終わり頃は土砂降りだったと言ってました、日本も広いですね。

体操教室始められましたね、いろんな運動を続けることが健康のために一番ですね。
私の場合は歩くことだけですが、最近はゆっくりでいいから走りたい、３Km〜５Kmの健康マラソンを完走したいが夢になっています。現在は５０m〜１００mで限界です夢ははるかかなたです。

先日“喜寿”の神社参りに行って来ました、健康は自分でつくるものと云いながら神頼みをしております。

入梅の季節になりました、お元気でお過ごしください。
またお出でいただくと嬉しいです〜。ではまた。

　
No.267 - 2009/06/03(Wed) 11:13:06
5月ですね / ままぴろ
今日はいい天気ですね。
（私は福岡に住んでいます）
毎年この時期は新緑が美しいです。

こんないい季節なのに、新型インフルエンザ、
怖いですね。
これ以上ひろがらないといいのですが。

さて、私はますます「歩く」行為から遠ざかって
しまい、ラジオ体操と近くの公民館の体操教室に
チャレンジしてみようかな〜と思っています。
No.264 - 2009/05/01(Fri) 12:09:58
Re: 5月ですね / 100gnp
ままぴろさん　こんにちは、
さわやかな５月、運動にもいい季節ですね。

　久し振りにお出でくださったのに返信が遅くなりましてすみません。

　私にはＧＷ連休も関係ないはずですが人並みに毎日遊びほけてＨＰは休眠状態にしてしまい、久し振りに開いてみてビックリするやら（何が？）嬉しいやら。
　でも毎日歩いてました。最近は急な坂道や階段の上り下りを以前より多く取り入れました、若いスポーツをしている人達は走って上がりますが、私はハアハアいいながらゆっくり上っています、心肺機能の活性化になりまた足腰が鍛えられるような気がいたします。

　新型インフルエンザ怖いですね、新型は誰も免疫が無いから大流行するので怖いのですが、今度のは６０歳以上には免疫があるのではないか？なんてテレビで云ってました。早くワクチンを大量に造ってくれるといいですね、いつも冬に流行るインフルエンザで世界中で毎年25〜50万人もの死者が出ているそうです、これもテレビで云ってましたが初めて聞いて怖さを思い知りました。

　ままぴろさん、ラジオ体操もいいですね、私もしています運動は何はともあれ続けることだと思いますよ。
　またお出かけください、ではまた。・・・

　
No.265 - 2009/05/08(Fri) 10:43:12
こんばんは / ままぴろ
17日あたりから、歩数記録がなかったので
ちょっと心配していました。
今日みたら、ちゃんと記録してあったので
よかったです！！

私はこの前の書き込みのあと、しっかり
インフルエンザにかかってしまい、
すっごくきつかったです〜。

今は、下の子が無事卒園して、気が抜けまくってます。

この前の土曜日に実家近くの山？に登りました。
No.262 - 2009/03/23(Mon) 21:45:06
Re: こんばんは / 100gnp
ままぴろさん　こんにちは

　ご心配かけてすみません。
　毎日元気に歩いてました。
　万歩計は一週間分を記憶しているものですから、つい忘れても　まいいか明日書こうとか、また用事が出来てＰＣの前に座ることが出来ない日があったりして、こんなことが時たまあります、２〜３日分をまとめることはよくありますが今回は５日分になってしまいました。
　
　インフルエンザにかかったそうで、熱が高くなったでしょう、お見舞い申し上げます。どんなに用心してもかかりますね、それでも流行るときは予防に気をつけて更に普段からかからないような体力づくりを心がけましょう。

　下のお子さんの卒園小学校入学おめでとうございます。子供の成長は早いものです、お母さんもますます忙しくなりますね元気でなくちゃ！！
　“山？”登りされたそうですね、私も歩く途中一応山と云う名前は付いています数十メートルの丘のような山に時々登っています、足腰を鍛えるいい運動になります。

　ところで、ままぴろさんは食べ物に好き嫌いありますか？ご家族の皆さんはいかがですか？

　元気で歩きましょう！　ではまたのお越しをおまちしています。
　
　
No.263 - 2009/03/24(Tue) 12:09:25
こんばんは / ままぴろ
今日はひな祭り。
うちは男の子二人なので、あんまり関係ないです。

2月の半ばごろ、上の子がインフルエンザＡ型に
かかり、続いて主人がかかりました。
私と下の子にはうつらなかったので、よしっ！と
思っていたら、なんとなんと
昨日から下の子がインフルエンザになりました。
しかも、今度はＢ型なので、またうつる可能性あり、
だとか…。
気をつけなくては！！

昨日も今日も外にでてないので、夕方少し歩きました。
…2000歩でした。
No.260 - 2009/03/03(Tue) 21:30:33
Re: こんばんは / 100gnp
ままぴろさん　こんにちは

　お訪ねくださいましてありがとうございます。
でも男性３人がインフルエンザとは、お母さんは大変でしたねお察し申し上げます。
　“母は強し”ですね頼もしくおもいます。かぜに負けない体をつくるためにも普段からの運動をなさっているからでしょう。

　運動で骨に刺激を与えるとカルシウムが骨に蓄積して骨量が増え女性に多い骨粗鬆症の予防にもなるそうです。自分のため家族のため健康で元気なお母さんは幸せな家庭をつくる魔法使いです、毎日歩きましょう。

　動かない高齢者は人間でなく動物でなく植物になるよと脅されて今日も歩きます、歩ける喜びと二人連れで。

　2000歩が多いか少ないかは問題ではないと思います、歩いたことが素晴しいことだと思います。

　ではまたお出でいただくことを楽しみにしています。
　
　
No.261 - 2009/03/04(Wed) 11:09:06
(No Subject) / ☆あいこ☆
　静脈瘤は痛みなどの症状が強くなければほっといても大丈夫ですよ。ただきつめの靴下はおすすめですが。
　私の場合は静脈炎を繰り返していて、弾性ストッキング（圧迫する靴下）を履いていないと立っていられない状態でしたから。
都内にこの手術専門病院があり、そこで静脈抜去術（ストリッピング手術）を受けたのです。全身麻酔なのに日帰りでした。昔は１週間ほど入院する必要があったのですがね。

　夫にはもうすぐ老老介護（認認介護かも）が必要になるので、そのために手術を受けることにしたと恩着せがましく言っているんですよ。

じゃ、また。
No.258 - 2009/02/04(Wed) 17:19:24
Re: ☆..:*:・゜あいこ☆..:*:・゜ さん / 100gnp
☆..:*:・゜あいこ☆..:*:・゜ さんこんにちは

　私の静脈瘤は一個だけでさほど気にもならない程度ですからほっときます。女性に多いそうですね、あいこさんは手術ができてまた歩けるようになってなによりでしたね。これからも健康管理はしっかりお願いしますねお互いに。

　☆..:*:・゜あいこ☆..:*:・゜ さんはこんなに輝いているしまだお若い方と思っていますが、老老介護（認認介護かも）の話は私に合わせてなさっているのかなと勝手に思ってしまいます。

　最近は寄ると話題は歳のこと病気のこと介護のことばかりです・・・間近であることは確かですから当然ですが、最後はPPK・GNPといきたいものだね〜で終わります。

　誰でも己だけは何時までも元気だと思っているらしい、明日がある来年がある10年20年後も元気だと思っているらしい、そうでなくては生きていられないからね。

　またこんな話になりましたが、毎日の今日一日を輝いて生きたいものです、朝に少し歩きましたが午後から更に夕方も歩きます。　では　また。
　
　
　
No.259 - 2009/02/07(Sat) 10:27:40
2月になりましたね / ままぴろ
あっという間に２月になりましたね。
今日は節分、夜、子供と豆まきをしました。

今日は万歩計をつけて一日過ごしましたが、
なんと、一日でたったの5000歩ぐらいでした。
やっぱり運動不足でしょうね…。
No.255 - 2009/02/03(Tue) 22:19:09
Re: 2月になりましたね / 100gnp
ままぴろさん　こんにちは

　２月ですね〜節分も過ぎ春ですね〜　
子供さんと豆まきをなさり、楽しい思い出が加わったことでしょう。我が家ではテレビの中で子供さんたちが怖いながらも真剣に鬼さんに豆を投げている放送を観ながら節分のときを過ごしました。

　一日5000歩で十分ですよ、続けることですよ、先では歩きの質を考えることもありますが、まず毎日万歩計をつけて歩数を記入すると続きますよ。
　運動不足は万病のもとと思ってます。運動不足解消を心がけましょう。

ではまたお訪ねくださることお待ちしています。
　
　
No.257 - 2009/02/04(Wed) 12:18:03
やっとまたせっせと歩き始めました / ☆あいこ☆
こんにちはお久しぶりです。

私、先月ついに下肢の静脈瘤の手術を受けました。
去年はずっと痛みで長時間歩けず不便な生活でしたが、
今回の手術で痛みもなく歩くことが出来ています。

100gnpさん最近どうかなと思いのぞいて見ました。
相変わらず頑張ってらっしゃいますね。すごいですね。
元気づけられます。

近況でした。じゃまた、おじゃましますね。
No.254 - 2009/02/03(Tue) 20:34:21
☆あいこ☆さん、お久しぶり / 100
☆あいこ☆さんこんにちは

　静脈瘤の手術をされたとのこと、生活に不自由なくらい痛みがあったら手術ができてよかったですね。
　何年も前からですが、私も左足の甲に静脈瘤があります、押すと痛みが少しありますが痛くて歩けないこともなくそのままにしていますが、だんだん痛みが強くなってゆくものでしょうかね。
　☆あいこ☆さんはまた歩けるようになってよかったですね、運動は続けてくださいね。

　今年の５月に歩き始めて１０年になります、歩くことが自然の生活習慣となり体調も上々です。
　最近親しい友人・知人を亡くしました年齢的にはそれもありかなと思いますが、運動不足や食生活の偏りの激しい人が生活習慣病をまねいたかなとの思いを強くしております。今一度我が生活習慣を“反省”
“手術も出来ない生活習慣病は最悪だ！”健康センターの先生の言葉を思い出しました。

ではまた、きてください、お待ちしています。
　
　
No.256 - 2009/02/04(Wed) 10:41:57
あけましておめでとうございます / ままぴろ
新しい年になりましたね。
今年もお正月からたくさん歩いているようで
すごいなぁと思いながらみています。

私はとりあえず、ストレッチは毎日してますが、
歩きはまったくです。

また遊びにきますね。
No.252 - 2009/01/07(Wed) 13:49:33
Re: あけましておめでとうございます / 100gnp
ままぴろさん、あけましておめでとうございます。

　ままぴろさんもお元気で新年を迎えられ運動にストレッチをなさっておられるとのこと、最近はストレッチを健康管理の運動として取り入れておられる方も多いですね。どんな運動も続けられることによって好ましい結果が得られると思います。

　私は天候にも恵まれ、三社参り四社参りを毎日しておりました。元気で新年を迎えられ今年も健康で過ごせますよう、八幡宮、天神さん、お稲荷さん、お伊勢さんにバッチリ神頼みしてまいりました。あつかましく欲張り過ぎかな・・・

　ままぴろさん機会がありましたならぜひ歩きませんか、いいこといっぱいありますよ。健康になれる、出会いが楽しみ、友達ができます・・・

　また遊びに来てください、一緒に運動している友達が増えて楽しみになります。ではまた！・・・


　
No.253 - 2009/01/08(Thu) 13:11:33
すごいですね！ / ままぴろ
毎日元気に歩いていらっしゃって、うらやましいです。
わたしは、自律神経失調症のような症状で
いまいちの体調の日々です。
病気じゃないから運動するようにいわれますが、
すぐ疲れてしまってうまくいきません。
たくさん歩いてすっきりしてみたいです。
No.250 - 2008/12/08(Mon) 21:29:30
Re: すごいですね！ / 100gnp
ままぴろさん、こんにちは、お訪ねくださいましてありがとうございます。

体調がいまいちとのこと、病気でないことがハッキリしていればご自分に合った運動をぜひなさって見てください良い結果が出ること期待しながら。

私の場合、最初は疲れもありますが２０分も歩けませんでした、でも歩き始めて何か嬉しい体調の変化を見つけ、それを楽しみに毎日続けているうちに、気が付いたら９年６ヶ月歩いています、今では快適ホルモンエンドルフィンが出るんでしょうか止むことがないようになりました。

力まず自然体で運動始めませんか、そして小さな良い変化を見つけてください、その先には“健康”という素晴しいあなたの宝物があります。
またお訪ねくださると嬉しいです。ではまた。
　
　
No.251 - 2008/12/11(Thu) 14:05:02
しばらく / 大山
お元気ですか？
No.249 - 2008/06/16(Mon) 16:54:08
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