手をつなごう掲示板

みんなの掲示板です。気楽に書き込みをお願いいたします。

ただし、メンタルのサイトにつき、誹謗・中傷は、予告なく削除させていただきます。ご理解をお願いいたします。

★ 週末に / とめ ♀ [関東]

引用

嬉しい夢・・・よかったですね。
続きを見ることはできたのでしょうか。

No.474 - 2008/06/17(Tue) 20:32:35 [FLA1Acs148.stm.mesh.ad.jp]

☆ Re: 週末に / かな

引用

私は、最近やることが多く、友達とのすれ違いや、オフについての準備でかなり落ちていました。それでデイケアを休んで、ネイルアートをしたり、猫と戯れたり･･･とまったりしていました。おかげで少し体調もよくなりました。あっこの書き込みにレスは不要ですからね。1日でも早くまささんの体調がよくなることを願っています。

No.475 - 2008/06/19(Thu) 18:35:26 [tsechttp314.sec.nifty.com]

☆ Re: 週末に / まさ ♂ [関東] [ Home ] [ Mail ]

引用

　こんにちは。

　嬉しい夢は、その後、一度だけ見ました。

　かなさんは、体調が良くなって、よかったですね。

　ありがとう。

　まさ

No.476 - 2008/06/20(Fri) 23:00:02 [2027163019.warabi.ne.jp]

★ お久しぶりですm(_ _)m / koyagi

引用

日記、読ませていただきました＾＾

何だか、懐かしい曲ばかりですね～～＾＾

「オープンアームス」とか「ウィアオールアローン」とか、「イフユーホールドオントゥゲザー」とか。
カラオケで歌いますよ＾＾
行く人によりますけどね(*￣∇￣*)

あ、何だか「出来たことノート」の話が！！
いいことだー！！

あくまで私の勝手な決め付けですが、
軽い落ちこみの時は「うつになってからの年月」を
自分の年齢と思い込むことにしてます。

よく、「ママになって１歳」という言い方するじゃないですか。
あんな感じで。

実年齢と考えると凹みが増すので。。。ρ(-ω- )

いつか「はじめてのおつかい」ができたらなと思っています。

No.472 - 2008/06/12(Thu) 01:47:44 [FLA1Aet060.tky.mesh.ad.jp]

☆ koyagiさんへ / まさ ♂ [関東] [ Home ] [ Mail ]

引用

♪koyagiさん

　こんにちは。

　良い曲ばかりです。懐かしくて、ウルウルしちゃいます。

　私も「はじめてのおつかい」、できるようになりたいです。koyagiさんもできますよ。(*^^)

　ありがとう。

　まさ

No.473 - 2008/06/12(Thu) 22:37:54 [2027163019.warabi.ne.jp]

★ 出来たことノートについて / にゃご ♂ [関東]

引用

私は鬱が酷い時の主治医(女医)に毎日書かされました。「起きれました」、「歩けました」「御飯が食べれました」と毎日書きました。嬉しかった反面、面倒でした。でも今はカフェで日記に良かった事を書いて、再確認しています。毎日が楽しいです。

No.469 - 2008/06/09(Mon) 10:01:05 [p7113-ipbf803hodogaya.kanagawa.ocn.ne.jp]

☆ Re: 出来たことノートについて / かな

引用

横レス失礼します。デイケアの友達が治療の一環として、今日１日あったことを書いて、それをスタッフにみせているようです。『出来たことノート』いいですね。さすがに毎日書くのは面倒かもしれませんが、後から見て、あっこの時と比べてできることが増えたんだって実感できますしね。私もやってみようかな。

No.470 - 2008/06/09(Mon) 15:37:01 [tsechttp149.sec.nifty.com]

☆ Re: 出来たことノートについて / まさ ♂ [関東] [ Home ] [ Mail ]

引用

　こんにちは。

　にゃごさん、かなさんがおっしゃる事に大賛成です。

　私も尊敬する友だちに同じようなメッセージをいただいた事があります。過去の日記にも書いたのですが、ここでも記載したいと思います。

***-------- ここから -------------------------***

　生きていてくれてよかった。申し訳ないとか思わないでください。悪いのはうつ病です。生きるエネルギーの欠乏です。だから自己否定の極みであるCENSORED病が、魔が好き放題に暴れているのではないでしょうか。

　また長文になってしまいそうなので要点だけ書きます。うつの原因は生きるエネルギーを補充せずに自己否定で消耗しつくしてしまうこと。生きるエネルギーを補充するには、まず休むこと、そして自己肯定のエネルギーを自分に与えてやることの２つが必要だそうです。これは私自身の感覚とも相違がありません。

　休むことについては、まささんの場合、仕事こそ休職中ですが、忙しく働きまわって休んでないと思います。ただそれはお身内のこともあって非常に難しいのもわかります。できる範囲で休むしかないですね。

　あとできるのは自己肯定のエネルギーを自分に与えることです。私は、「めでたし日記」をつけろと言われました。これは、どんな小さなことでも、よかったことを「めでたしめでたし」という語尾をつけてつける日記です。例えば
・夕食を半分以上食べた。めでたしめでたし。
・三日ぶりに頭を洗った。めでたしめでたし。
というぐあいです。人は、特にうつ病者は自分を肯定すること、エネルギーを与えることが絶対必要なのだそうです。私は、今でも「快便だ。めでたしめでたし」などとやっています。

　自己否定や自己無価値感は闇のようなもので、そこに自己肯定という光があると、おのずと消えてしまうそうです。たとえ光は小さくても、そこに一つともりさえすれば、もはや完全な闇ではなくなります。あとは光を多く、強くしていく。

　これは他人にはできない、自分でやるしかない作業です。まささんは誰も否定できない光を手にしています。どうかそれで闇を照らしてください。

・いろいろあるが、今日も生きている。生かされている。
という光で。

***-------- ここまで -------------------------***

　私も以前、めでたし日記を付けていたのですが、いつの間にか、付けなくなってしまいました。自分を肯定する考え方を身に付けたいと思います。

　ありがとう。

　まさ

No.471 - 2008/06/10(Tue) 19:02:46 [2027163019.warabi.ne.jp]

★ 身体作り / とめ ♀ [関東]

引用

素晴らしいですね。
私もまささんを見習いたいと思います。
目標の肉体年齢は・・・え～っと・・
実年齢マイナス５歳くらいにしておきます＾＾

No.466 - 2008/06/02(Mon) 00:27:27 [FLA1Acl112.stm.mesh.ad.jp]

☆ とめさんへ / まさ ♂ [関東] [ Home ] [ Mail ]

引用

♪とめさん

　こんにちは。

　実年齢マイナス５歳ですね。これ、結構、きついですよ。半年計画くらいで、マイペースで運動するといいですね。

　ありがとう。

　まさ

No.468 - 2008/06/02(Mon) 18:26:35 [2027163019.warabi.ne.jp]

★ 引退 / あにぃ ♂ [四国]

引用

かおる姫　引退だってさ・・・
この人の　しなやかなスパイクが好きだったのに・・・
あのプレーが見れなくなるのは　ちと寂しいです

佐野さんの柔軟なレシーブ　見ていて元気が出ますよね
這いつくばってでも一本あげてやろうって気迫
仲間が弾いたボール　とどかないと分かっていても飛び込む姿勢
ほんと　見ていて心打たれます

おっと　バレーの話になるとついつい・・・ｗ

No.461 - 2008/05/30(Fri) 18:54:58 [p3134-ipbfp04matuyama.ehime.ocn.ne.jp]

☆ あにぃさんへ / まさ ♂ [関東] [ Home ] [ Mail ]

引用

♪あにぃさん

　こんにちは。

　かおる姫、実物は見た事、無いんです・・・　今回のオリンピック選考の大会で、初めてずっと観たんです。

　栗原さんとか、竹原さん（名前、あってるかな・・・）は、見た事あるんですけどね。最初は、攻撃する人を観ていたのですが、ふと、佐野さんの存在が気になったんです。

　それから、佐野さんを追っかけて観ていました。あにぃさんがおっしゃるように、佐野さんの姿勢には、感動の涙さえ流しました。

　私もこれから、バレーを必ず観るようにしようと思っています。

　ありがとう。

　まさ

No.462 - 2008/06/01(Sun) 18:14:23 [2027163019.warabi.ne.jp]

☆ Re: 引退 / あにぃ

引用

まささん　こんばんは
竹原ってセッターの竹下さんの事かな？
長年　全日本の正セッターを勤めてる人ですね
小さなセッターでは世界に勝てないって言われながら
それでも　その身長差をカバーしようと
一生懸命　ジャンプトスしたり
佐野さんと言い　縁の下の力持ちって素敵ですよね
ここまでくれば　縁の下の力持ちって言わないかな
十分　輝いてますもんね

あっ　まささん最近鍛えてるみたいですけど
もしかして　北京　目指してます？　なんて（笑
トレーニング　無理なく　がんばってくださいね＾＾

No.465 - 2008/06/02(Mon) 00:00:05 [p3134-ipbfp04matuyama.ehime.ocn.ne.jp]

☆ Re: 引退 / まさ ♂ [関東] [ Home ] [ Mail ]

引用

　あ、そうそう、竹下さんでした。``r(^^;)ﾎﾟﾘﾎﾟﾘ

　エース的な人も輝いていますけど、竹下さんや佐野さんのような、縁の下の力持ち的な人が大好きなんです。

　北京、目指していたのですが、出られませんでした。(*^^)　次のオリンピックかな・・・

　ありがとう。

　まさ

No.467 - 2008/06/02(Mon) 18:24:07 [2027163019.warabi.ne.jp]

★ (No Subject) / しゅう [ Mail ]

引用

こんばんは、まささん。
調子はいかがですか。
私は、そこそこ安定してます。
完全によくなるまでには、まだまだですが・・・

最近食生活にも気をつけてるので、痩せてきました。
運動もしなくちゃなと思ってます。

最近少しずつ暑くなってきましたね。
まささん、お元気で。

No.463 - 2008/06/01(Sun) 19:24:59 [p1174-adsau17honb13-acca.tokyo.ocn.ne.jp]

☆ しゅうさんへ / まさ ♂ [関東] [ Home ] [ Mail ]

引用

♪しゅうさん

　こんにちは。

　私もそこそこですね(*^^)

　主治医には、『低め安定が良いです。』と言われています。

　運動もいいですよね。私も今、ポピーと散歩に行って帰ってきました。

　しゅうさん、この調子で良くなっていくといいですね。

　ありがとう。

　まさ

No.464 - 2008/06/01(Sun) 20:59:36 [2027163019.warabi.ne.jp]

★ ブルーインパルス / ちょこび ♀ [東海] [ Home ]

引用

まささん、こんにちは♪

昨日の13時・・・
松島基地に帰るブルーインパルスを家のベランダから
見送りました♪
ベランダからも、よく見えるんだけど、もっと近くで見たかったです♪

まささん、ちょこびのリンク集からブルーインパルスのサイトへ飛べます♪
動画も楽しめますよ～♪

でもやっぱり、まささんにいつか、本当に飛んでる姿を見てもらいたいです♪
カッコいいですよぉ～～♪

No.458 - 2008/05/27(Tue) 14:47:46 [hmmt140144.catv.ppp.infoweb.ne.jp]

☆ ちょこびさんへ / まさ ♂ [関東] [ Home ] [ Mail ]

引用

♪ちょこびさん

　こんにちは。

　ちょこびさんのサイトのリンク集から、Fan.netに行って、ファンネット動画館で観ようとしてもうまく観られませんでした。

　再生ボタンをクリックしても、動画が表示されないのです。

　また、後日行ってみますね。

　ありがとう。

　まさ

No.459 - 2008/05/29(Thu) 15:31:34 [2027163019.warabi.ne.jp]

☆ Re: ブルーインパルス / ちょこび ♀ [東海] [ Home ]

引用

まささん、おはようございます♪

Fan.netの動画、ちょこびも見られませんでした♪(泣）
前は、見れたのに・・・

もう一つ、自衛隊リンク右上の『ブルーインパルス』のサイトの、ギャラリーに、プロモーションムービーがあります♪
飛行している所は、少ないですがおすすめです～♪

No.460 - 2008/05/30(Fri) 06:08:31 [hmmt140144.catv.ppp.infoweb.ne.jp]

★ 日記の件 / koyagi

引用

私も「CENSORED」としか考えられない時がありました。
今もたまにあります。

「祈る」ことは、「いいこと」だと思います。

ちょっと、良い言葉を聞いたので、書いてみます。

「なんで自分で自分を責めるのですか？
ちゃんと必要な時に人が責めてくれるじゃないですか？」
確か、「アイン・シュタイン」の言葉です。

私は、だいぶ救われました。

No.456 - 2008/05/24(Sat) 21:29:47 [FLA1Acb071.tky.mesh.ad.jp]

☆ koyagiさんへ / まさ ♂ [関東] [ Home ] [ Mail ]

引用

♪koyagiさん

　こんにちは。

　CENSOREDとしか考えられない時って、本当に本当に辛いですよね。

　アイン・シュタインの言葉、いいですね。

　特に精神疾患を患っている人は、つい自分を責めてしまいがちです。本来は脳の異常なのに、自分の考え方や性格を責めてしまうんですよね。

　きっと、この言葉を書いてくださった事で救われる人がたくさんいると思います。

　ありがとう。

　まさ

No.457 - 2008/05/25(Sun) 12:23:22 [2027163019.warabi.ne.jp]

★ (No Subject) / しゅう [ Mail ]

引用

こんにちは。
最近暑くなってきましたね。
私は病気で、かなり太ったので、食生活にも
気をつけています。
運動もそこそこしてます。まささんにはとても
かないませんが。

少しずつ状態も安定してきてます。
お互い少しずつ前進しましょう。

No.454 - 2008/05/22(Thu) 15:39:45 [p6026-adsau17honb13-acca.tokyo.ocn.ne.jp]

☆ しゅうさんへ / まさ ♂ [関東] [ Home ] [ Mail ]

引用

♪しゅうさん

　こんにちは。

　本当に暑くなりました。今は半袖です。リスカやアムカの傷が見えるので、多少、気になります。

　特にフィットネスクラブの友だちには、気を使いますね。せっかく友だちになれたのに、傷で、離れていってしまうのが怖いです。

　まあ、それはそれで仕方ない事ですけど。

　太った事は、主治医にも報告した方がいいですね。太る副作用のある薬を変えてもらえるかもしれません。

　状態が安定しているとの事。とても嬉しいです。

　良かった♪良かった♪

　一緒にゆっくりと前進していきましょうね。

　ありがとう。

　まさ

No.455 - 2008/05/22(Thu) 19:22:04 [2027163019.warabi.ne.jp]

★ トレーニング / とめ ♀ [関東]

引用

６時間はスゴ過ぎます～！
私なんて、２時間でバテますから・・・

まささんの肉体年令は、どこまで若返るのでしょうか？

No.452 - 2008/05/19(Mon) 22:29:14 [FLA1Abq096.stm.mesh.ad.jp]

☆ とめさんへ / まさ ♂ [関東] [ Home ] [ Mail ]

引用

♪とめさん

　こんにちは。

　トレーニングも、うつ病克服のためにやっています。

　肉体年齢が若返るのも嬉しいですが、それよりも運動によって、うつ病が良くなる事のほうが嬉しいんです。

　ありがとう。

　まさ

No.453 - 2008/05/20(Tue) 09:47:41 [2027163019.warabi.ne.jp]

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