もがく者の掲示板

過去ログ閲覧モード

[29733]学校が怖い - 投稿者: Leef 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/09(Tue) 23:02:13 No.29733

こんばんは、みなさん。
11月の夜だというのに近畿地方は防寒具なしで散歩に行けそうな感じです。

正直、スレ立てようかかなり迷ったんですが。
私は今、学校に行くのが怖いです。というより、いろんな人のいろんな考えについていけないんです。気持ちが安定せず、ドキドキどきどきしながら授業を受けている始末です。
今日、あらためて母と話をして、ともかく卒業するしかないことを確認したんですが、もうワタシ的に今週は学校へ行きたくありません。
どうしよう…。

以上です。独り言になりかねませんが、真剣に悩んでます。私はどうしたらいいんでしょうか？

[29738]Re: 学校が怖い - 投稿者: カオリ 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/09(Tue) 23:19:43 No.29738

学校へ行く事が怖い気持ち共感できます。
今、大学生なのでしょうか。高校生なのでしょうか。
私は小学校のときから、色々理由をつけて
学校を休んでいました。
家庭の中がごちゃごちゃで、精神的に安定して
いなかったので、学校へ行くと、妙に自分だけ
浮いているような気がしました。

高校で家庭の事情もあり、
ドロップアウトしてしまったのですが、
社会人になって厳しい波が帰ってきました。
どうして中卒なの？と言われ、今のお仕事に
就くまで大変苦労しました。
もちろん正職には就けませんでした。

Leefさんの苦しいお気持ちは分かりますが、
なんとか休み休み、学校へ行ける時だけは
行ってみる事は出来ますでしょうか？

無知なもので、登校日数などもおありだと
思いますが、お母様にご相談しながら、
ご無理をせずにお休みもしながら
登校できたら･･･と思います。
あんまりお役に立てずに申し訳ありません。

でもつらい時はご無理なさらずに･･･。

[29745]Re: 学校が怖い - 投稿者: number 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/09(Tue) 23:39:08 No.29745

Leefさん　こんばんは。
わたくしもカオリさん同様の意見です。
付け加えるならば、
自分の心と体に正直になることが大事なのではないかなあと思います。
お体ご自愛くださいませ。

[29748]Re: 学校が怖い - 投稿者: Leef 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/09(Tue) 23:58:48 No.29748

*カオリさんへ*
私は今、高３です。あと少しで、卒業さえすれば大学生になれるんですが…。ここ最近の波はひどいもので、それをまわりの人には誰にも理解を求めることが出来ず、クラスの中では「元気にしてるクセに次の時間には突然病気とかいって抜ける変な子」になりつつあります。ともかく今は人が怖くて。なんで怖いの？とか言われても怖いものは怖いって状況で。
ほんとうに神経がまいってしまいそうです。他人がバカにされてるのも自分がバカにされてるように感じてしまうし。それがつもりつもって今に至ってます。。。
ともかく明日は行けそうなので行きます。無理せずに、休みたい日は休んでもイイんだと思いながら行くのがコツかもしれませんね。
ありがとうございました。ちょっと自分のなかで考えに収拾がついてきました(^_^)

*numberさんへ*
いつもありがとうございます。なんかnumberさんには助けていただいてばっかりって感じで…情けないです。
そうですね。心と体に正直に。今まで無理させてきちゃってるから…。これ以上はちょっとホントに危ないかもしれませんね。
なんだかんだ言って今日は安息できたので、明日は学校に行ってみます。
ご心配おかけしました。ありがとうございました！

[29752]Re: 学校が怖い - 投稿者: とけい 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/10(Wed) 00:07:10 No.29752

Leefさんこんばんは。お久しぶりです。
私も学校へ行くのが怖く、今日は午後からでしたがやっと行けました。先週は一週間ずっと休んでしまいました。久々に学校に行くと、授業が進んでいて分からなくて余計にしんどくなりますね。今日は横で先生がこういうことをやったのよ、とコソッと教えてくださっていたときは泣きそうでした。やっぱり学校は嫌だと心底思いましたが、授業が終わる頃は少しは理解できたこともあって、その気持ちは少しは薄らいでいました。

Leefさんには少しは気の合う人が一人でもいらっしゃいますでしょうか。そういう人がいれば、少しは違いますね。一週間休む前の私は誰とも話す気も起こらず、人を避けて一人で行動していました。でも今は人と少しは話せます。一週間休んだからかなと思います。

今週、休んでもいいのではと思います。一人で行動するのは違う考えが入ってこないので、しんどいときは余計にしんどいかと思います。休んで、自分の頭が落ち着くのを待ってみてはと思います。授業の遅れはどうにかなると思います。

私もとりあえず卒業だけは、と思っています。でももう出席日数が危ないです。明日も行くのが嫌ですが、行かないといけない状況です。でもLeefさんはお休みください。そしてまた行ってみようかなと思える日が来ることを願っています。

見当違いだったらごめんなさい。卒業だけは、っていうのが同じだなあと思ったものですから。

[29802]Re: 学校が怖い - 投稿者: Leef 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/10(Wed) 07:49:51 No.29802

*とけいさんへ*
おはようございます。おひさしぶりですね☆どうしてましたか？
私は、とりあえず今日は学校に行けそうです。今週は文化祭もあったりして大変ですが、それは休もうかと考え中です。
とけいさんは大変な思いをして学校に行ってますね。私も、人が怖かったので、うまくやりとりが出来なくて、クラスの中では浮いています。でも、気のあう友達はいるので、それはよかったなぁと思ってます。
それでも学校に行くのはツラい。
とけいさんはもっともっと大変かもしれませんね。無理しないで、しんどいときは愚痴ったり弱音を吐いたりしてください。
私は今まで、愚痴ったり泣いたりするのは弱いことだと思ってましたが、そういうことが素直にできるのがだいじだと思うようになりました。
どんな自分でも受け入れてあげられるようになりたいです。

ともかく。卒業したいっていう気持ちを大切にして、お互い学校に通いましょう。ツラかったらホントここに来て吐き出しましょうね、とけいさん。
じゃあ、行ってきます。

[29814]Re: 学校が怖い - 投稿者: cana 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/10(Wed) 08:37:37 No.29814

Leefさん、おはよぅございます。
私は中学生の時、鬱が発症してでも部活には行きたかったので
保健室登校をしてました。
教室に行かなくても、保健室登校という形をとってもいいと思います。
卒業したいって気持ちがあるなら、本当にその気持ちを大切にしてあげてください。
Leefさん自身言われてますが、辛くなったらココで吐き出せばいいと思います(^-^)

[29858]Re: 学校が怖い - 投稿者: クマ　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/10(Wed) 11:11:11 No.29858

Ｌｅｅｆさん、初めまして。
クマと申します。

学校が怖いって、辛いですよね。
私も高校の頃、学校のとくに、教室で、座って授業受けていることがイヤでイヤでたまりませんでした。
ときには、授業中にも関わらず、教室を飛び出して、みんなを困らせたことがありました。

けど、周りのみんなが私を一緒に卒業させてくれたのです。
Ｌｅｅｆさん、今は辛いけど、先生やクラスメイトは、きっと、Ｌｅｅｆさんのこと、心配してるはずですよ。
必ず、卒業は出来ます。

私は、教室がイヤになると、いつも、保健室にいました。

それに、担任の先生に、相談してみてください。必ず、何か、アドバイスをしてくれるはずです。
それが、本来の姿だと思います。

きっと、卒業すれば、数年後、思い出すことがあります。そのときに、周りのみんなに感謝できるよう、ご自愛くださいね♪

[29882]Re: 学校が怖い - 投稿者: 萌黄色 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/10(Wed) 13:50:47 No.29882

Leefさん、出遅れてしまいました。
私も中学の時、学校に行くのが嫌で、泣きながら行ったりしていました。
Leefさんの人が怖いって感じ、解る気がします。
人の目を気にしたり、神経擦り減らして周りに合わせたり、いろいろと大変なんですよね。
Leefさんがそんなに辛いのなら、行ける時に学校へ行く、ぐらいの気持ちで良いんでは無いでしょうか。休んでも良いと思いますよ。
それか、出席日数などの問題があるのなら、保健室登校でも構わないと思います。途中で早退したり、途中から学校へ行ったり、自分に負担を掛けない程度にすれば良いと思います。
決して無理に行く必要は無いと思いますよ。
私からすると、今学校へ行っているだけでもLeefさんは凄いと思いますよ。
だって辛いテストの時だって頑張って学校へ行っていたじゃ無いですか。
もう、無理しちゃいけないって心も身体もＳＯＳを出しているんだと思いますよ。
絶対卒業出来ますよ。今まで十分やって来たんですから。
くれぐれも無理しないで下さいね。

[29963]Re: 学校が怖い - 投稿者: Leef 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/10(Wed) 20:59:40 No.29963

☆canaさんへ☆
ありがとぉございます(^_^)　今日はなんと！保健室に行かなくて済んだんですよ～！イエイ☆
でも、その分疲れがどーっと出て、今は何もする気がしないんですが。。。
なんと、明日は文化祭前ということで40分4時間授業らしいです。明後日なんて50分2時間授業ｖＶ　ちょっと今週は頑張れば学校に行けそうです。今週さえ乗り切ればいろんなことお医者さんに相談できるし。
こういう楽なところで単位をかせいどこうと思います(>_<)

☆クマさんへ☆
はじめまして(?)でしたっけ???　すみません、物覚えが悪くて。
担任の先生にはしっかり協力してもらってます。1クラス50人もいるのに、よく気を利かせてくれてると思います。
でも、ここ数日間の体調の変化はほんとうに自分がイヤになってしまうもので、しかも一度しかない高校生活をこんなふうに終えていくのかと思ったらイヤで仕方なくて、昨日はたまらない気分だったんです。
今日でちょっとは自信がついたからイイんですけどネ。ご心配おかけしました。今週はともかく大丈夫そうです。

☆萌黄色さんへ☆
ツラいんですよね。身体はどんなに元気でも。私なんかは、いろんなことを無理して我慢したら、友達の前でいつだって笑ってられるんです。体調が悪いことも、誰にも言わずに隠しておけるんです。それが一番イイと思えたら。
でも、そうじゃないってお医者さんに言われてしまったし、こんなふうに限界が来てしまってるので、やめることにしたんです。それが私にとっては少しツラいんですよね。どっちにしても苦しいけど、今はどっちを選べばイイかわからないです。その辺もお医者さんに相談してみようかな。
ともかく、無理はしないことにします。「あともうちょっとくらい」が命取りですもんね。夏からしたら今の状態なんてかなり回復した結果に過ぎないし。きっと、今ムリをしたら、また夏休み前の状態に逆戻りしてしまうんだろうと思います。
ご心配、ありがとうございました☆

[29985]Re: 学校が怖い - 投稿者: やまゆり 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/10(Wed) 23:17:06 No.29985

　Leefさん、こんばんは。
　とっても出遅れてすみません。
　
　私も、高校時代はあまりいい思い出はありませんが、とにかくサークルが好きでそれが励みだった気がします。

　クラスの中では浮いてました。皆が暗黙の了解で知っている噂話などについていけなくて。でも、同じように「ちょっと変わった子」が、一人だけ友だちでした。彼女は自分のやりたいことや特技がはっきりしていて「浮いた存在」と気づいていながら、いつも生き生きしていました。

　就職して、職場の先輩たちと飲みに行ったとき、彼女の家の横を通り、「ここ、友だちの家だ・・」と言うと、その先輩は、「妹が同じ学年だった。ここの子変だって、言ってたよ～」とケラケラ笑われて、とても悲しい思いをしました。
　変ってなんだろう。同調することに何の意味があるんだろう。私はずっと「変わった奴」です。
　今もあんまりママさん友だちの輪に入ろうとはしません。でも、自然に気の合う人は必ずいます。
　無理して中に入っていくと、聞きたくないことや、言いたくないことまで付き合わなくてはならないから。

「変わった子」なんて、そういうことを言っている人の方が、きっと集団で守られて自分の存在を確かめている寂しがりやのように思います。

　Leefさん、自分のペースを崩さないことが、今無理に友だちに合わせることより大切です。自信をもってくださいね。疲れたら誰にも気兼ねせず、休んでください。どうぞ、お大事に！！

[29900]どうすれば・・・ - 投稿者: ひで　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/10(Wed) 16:29:56 No.29900

　うつ病で会社を３ヶ月間休職。１０月より復帰したものです。
上司は自分の保身にかかわる事には一生懸命ですが、それ以外に関しては全くの無関心です。　当然私の事についても無関心で”お前は病気だろ”みたいなまなざしで、仕事すら与えてもらっていません。１ヵ月半何もすることが無く、ただ席にすわりＰＣを操作している振りをしています。一日（８時間）経つのが遅いのなんのって！　
時間をもてあましている為、あれやこれや考えてしまいます。
（俺はうつ病じゃないんじゃないか？）
（病気を理由にただサボりたいだけじゃないのか？）
（そもそもうつ病じゃないんじゃないか？）
（会社では俺という存在が邪魔なんじゃないか？）
もう、どうすれば良いのかわかりません。

[29905]Re: どうすれば・・・ - 投稿者: モグワイ 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/10(Wed) 16:44:49 No.29905

ひでさん、はじめまして。モグワイと申します。

上司に恵まれないのは悲劇的なことです。でもそんな上司はいくら保身に走ったってたかが知れています。「かわいそうな人だね」くらいに思って、気にしない方がいいんですが。

でも仕事をもらえないのは辛いですね。毎日毎日お辛いでしょう。
話しかけやすい同僚はいますか？「なんか手伝おうか？」って聞いてみてはどうでしょう。

同僚も上司も、病気に対する理解がなくて、仕事を任せていいのかわからないだけかもしれません。今なにか症状があれば説明して、できることもたくさんあることを知ってもらえたらいいですね。

それでも差別的な要素で疎外されてるとしたら、そんな会社辞めてしまってもいいじゃないですか。無責任な言い方ですが、そう思えれば怖いものがなくなって、なんでも言えるようになると思います。

せっかく復職されたんですから、また元のように働けるといいですね。
応援しています！

[29913]Re: どうすれば・・・ - 投稿者: トラジャ 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/10(Wed) 17:14:19 No.29913

ひでさん、こんにちは。
はじめまして、トラジャと申します。
　ひでさんが感じられているような疎外感を私も会社で感じています。
病気なんだから仕方ない、と思うようにしませんか？
開き直りに近いですけど、「うつ病じゃないんじゃないか」と思い始めたらキリがないです。
ひでさんは「うつ病」なんですよね。だから３ヶ月休職したんですよね。
　ひでさんが会社でお使いのＰＣはインターネットに接続できますか？
ひでさんのお仕事の種類がわかりませんが、何か仕事に関連するサイトを検索でみつけだして、
それを読んでいるだけでもいいんじゃないでしょうか。
操作している振りだけじゃもったいないです。有効活用しましょう。

[29918]Re: どうすれば・・・ - 投稿者: ぽぽ　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/10(Wed) 17:27:09 No.29918

ひでさん、はじめまして、こんばんは、

会社でのご様子、お辛そうですね。
仕事がないなんて辛すぎます。上司の理解がないというのは困りますね。なんとお声かけしてよいのか分かりません、焦らずにゆっくり行きましょうとしかいえません。どんな仕事なのか分かりませんが、上司ではなく同僚の方に声かけて仕事を手伝うということは出来ないのでしょうか。

＞（俺はうつ病じゃないんじゃないか？）
＞（病気を理由にただサボりたいだけじゃないのか？）
＞（そもそもうつ病じゃないんじゃないか？）
＞（会社では俺という存在が邪魔なんじゃないか？）
これらはすべて鬱の思考だと思います。私も良くそう思いますが、その度に病気のせいだと言い聞かせています。

[29924]Re: どうすれば・・・ - 投稿者: とし＠レノ 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/10(Wed) 17:54:05 No.29924

ひでさんへ

初めまして、とし＠レノと申します。

僕も先月の下旬に復職したばかりで、約１０ヶ月間休職していました。その前に一度、復職に失敗したこともあります。
復職してまだ１ヶ月もたってないのですが、僕も会社では暇で暇でしょうがありません。比較的、責任感の軽い仕事を与えられてもらってはいるものの、まだ仕事をする意欲が沸かず、PCの前に座ってネットサーフィンしているか、会社のフロアをうろうろしたり、近所の公園まで散歩したりしています。また暇なので煙草を吸う本数が増えました。
会社に来ても何もすることが無いのは辛いですよね。また時間が経つのも非常に遅いですよね。その気持ち充分良くわかります。

ひでさんの場合、復職されてからもう一ヶ月以上が経過したのですから、徐々に仕事を割り当てられてもらってもいい時期ではないかと思います。
上司の理解が得られないのであれば、人事部門の人とか会社の産業医とかに一度、相談してみてはどうでしょうか？
場合によっては、人事部門の担当者同席の元、直属の上司との三者面談を行うなどして、仕事の負荷を徐々に増やしてもらうようにお願いしてみてはどうでしょうか？

でも焦りは禁物ですよ。ひでさんも僕も病み上がりなのですから、あくまでもマイペースで、できそうな範囲のところから慣らしてゆければ良いなあ、と僕は考えています。
お互いにぼちぼちやりましょうよ。

[29927]Re: どうすれば・・・ - 投稿者: あやーや 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/10(Wed) 18:04:10 No.29927

ひでさん
　まず、復職されてからのお仕事、お疲れさまです。
　私は働いたことがないのであまりその辺りのことは解らないので他の方のご意見をご参考になさって下さい（^^;）上司に恵まれないのは残念ですね。。。他に信頼できる同輩や先輩方はいらっしゃらないのでしょうか・・・
　ちょっと雑談めいてしまいますが、クリエイターとして有名な佐藤雅彦（ポリンキーやバザールでござーるのCM、爆チュウ問題、ピタゴラスイッチなどの作品を作ってる人）さんは、（株）電通にいらしたときに、仕事が全然回ってこなかったため、社内にある「世界CM大賞」みたいなののビデオを見まくって、自分で面白いと思ったCMを自分用にダビングしてコレクションを作り、観察しているうちにCMの作り方が解ってきて、今に至る、みたいなことを仰っていましたよ。
　まあそれは世の中の人全員ができることじゃないかもしれませんが、ひでさんももしかしたら復職直後にひどく大量の仕事を与えられるよりは良いのかもしれません・・・特にうつ病の方は真面目に人の役に立ちたいと思ってしまう人が多いと思うので、お辛いかもしれませんが、少しずつマイペースに進んでいって下さい。もう少し状況がポジティブに働くといいですね・・・陰ながらお祈りさせて下さい。解決への良い助言ができなくてごめんなさい。

[29981]Re: どうすれば・・・ - 投稿者: かつ　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/10(Wed) 22:24:08 No.29981

ひでさんへ　かつと言います。

　仕事がないのは、正直辛いですよね。私も最近まで同じような状態でした。朝会社に行って、ＰＣを立ち上げ、メールをチェックして、インターネットで新聞読んで、コーヒーを入れて、トイレに行ったら、後は何もすることがありませんでした。時間が経つのが遅いこと、遅いこと。
　最近は、仕事を自分で作るようにしました。テーマを決めて、仕事に関係する調べ物をするんです。最近はインターネットでほとんどの情報を入手できますから、仕事に役立ちそうな情報を集めて、資料化しています。自分の頭で考えながら、調査していくと結構時間が経つのが早いですよ。

[29865]デプロメールについて - 投稿者: あやーや 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/10(Wed) 12:28:33 No.29865

こんにちは。

私はデプロメール一日３錠、メデポリン（アルプラゾラム）一日３錠飲んでいます。
先日の診察で、これ以上落ち込みが続くようなら増薬を検討することになり、
最近気分の落ち込みが激しいので、デプロメールを数日間増やして様子を見たいとの旨を
主治医に相談したところ、「じゃあ今日のお昼から２錠にして下さい」と言われ、
まずは一日３錠→一日４錠にしてみようと思っています。
デプロメールはMAX一日６錠まで処方されることができるそうですが、
他に飲んでいらっしゃる方で、一日３錠以上服用していらっしゃる方がいらしたら、
どのような服用をされているのか（例えば、３食後＋寝る前　とか）教えて下さい。

[29866]Re: デプロメールについて - 投稿者: bloom 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/10(Wed) 12:49:58 No.29866

あやーやさん、
こんにちは。

私も以前、デプロメールを最大量まで飲んでいました。
朝、昼、晩と２錠づつでした。

私の場合はそれでも効果がなく、他の薬に変更になりましたが、薬は人によって効果が違いますから。

あやーやさんには効果があるといいですね。

[29873]Re: デプロメールについて - 投稿者: あやーや 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/10(Wed) 13:24:20 No.29873

bloomさんありがとうございます。

私はデプロメールで一度効果が現れたのですが、最近はまた「再落ち込み→上昇期」の状態です。
以前まで効いていた薬が効かなくなることってあるんでしょうか？
これは他のお薬を服用なさっている方にもお尋ねしたいです。。。

[29931]Re: デプロメールについて - 投稿者: あやーや 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/10(Wed) 18:10:15 No.29931

すみません、下に行ってしまったので、一度だけ上げさせて下さい（^^;）
デプロメール服用されている方、もしくは一度効いていた薬が効かなくなってきたという体験をお持ちの方、いらっしゃいましたらレスお願いします。いらっしゃらなければ、このスレはそのまま下に落ちていって大丈夫です（*^v^*）

[29948]Re: デプロメールについて - 投稿者: ミポリン 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/10(Wed) 19:47:32 No.29948

あやーやさん、こんばんわ。私は、朝と夜デプロメールを飲んでいます。確かに、落ち込みが激しい時があります。でも、私の友達で看護婦をしている人が居て、「脳の伝達が鈍いから、それを正常な状態にもって行く」らしいです。先生には、「最終的にはデプロメールだけになるといいですね。」と言われました。病院に行ってその時その時の状態を出来るだけ先生に話してみては？効かないのかなぁ？とか考えてしまいますが、お互い焦らずに行きましょう。

[29953]Re: デプロメールについて - 投稿者: ぱおぱお 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/10(Wed) 20:02:10 No.29953

あやーやさん、こんにちは。
私もデプロメール飲んでいますよ。
飲み始めて３週間経ったくらいから、効いてるなと思いました。
鬱の波はありますが、私にはあっていると思っています。
私の場合は朝、夕、寝る前にデプロメール１錠と他のお薬飲んでます。
服薬していても、大波小波はくると私の主治医は申しておりました。
不安や疑問が拭いきれていないならば、もう一度主治医に伺ってみてはいかがでしょうか。
波にゆられゆらり、ゆらり、ゆっくり治していきましょう＾＾

[29956]ご参考に - 投稿者: YASU管理人 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/10(Wed) 20:24:35 No.29956

＞あやーやさんへ
　デプロメールとまったく同じ成分でルボックスという抗うつ剤がありますので、それを服用されている方のご意見も参考になると思います。
　あと、１錠と言っても25mgと50mgがありますから、それもはっきりさせたほうがいいと思います。
　１日150mgまでが普通だと思うので、ＭＡＸで６錠という事は服用されているのは25mgでしょうね。

[29960]Re: デプロメールについて - 投稿者: NOPPO 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/10(Wed) 20:51:06 No.29960

NOPPOです。

わたしは、毎食後2錠、一日6錠飲んでいます。

体調はすこぶるいいですよ。

心配ないです。

[29967]Re: デプロメールについて - 投稿者: かつ　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/10(Wed) 21:06:27 No.29967

あやーやさんへ

　初めまして、かつと言います。
デプロメールが発売されて（５，６年前だったと記憶しています）から、すぐに飲み始め、抗うつ剤はデプロメール一筋でやってきました。初めてのＳＳＲＩということですごく期待したのですけど、副作用が少ないと同時に効果の方も今一というのが実感です。飲み始めた頃は、気分が持ち上がった感じもありましたが、その後は変化なしです。

デプロメールの量は２５ｍｍｇｘ４錠／日です。２５ｍｍｇｘ２錠／日にしたり、２５ｍｍｇｘ６錠／日にしたりして、変化を見ましたが、病状に変化は在りませんでした。少なくとも私にはデプロメールはあまり効いていないようです。抗うつ剤なんか効かないと半ば諦めて、惰性で飲み続けていましたが、このＨＰを拝見して、皆さん一生懸命治そうとされているのを見て考えが変わりました。

最近、デプロメールがあまり効いていないようだと医者に相談した所、古い薬のアナフラニール（２５ｍｍｇｘ２錠／日）を処方されました。かなり副作用が強いですが、こちらの方が効いている感じが今の所しています。薬には相性がありますから、相性のよい薬を時間をかけて、じっくり見つけようと思っています。

あやーやさんも薬が効いていないと感じたら、医者にその旨を申し出て、合う薬を探されるのがいいと思います。

[29980]Re: デプロメールについて - 投稿者: あやーや 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/10(Wed) 22:21:01 No.29980

皆様ありがとうございます（T_T）
＞ミポリンさん
看護職の方のご意見とミポリンさんの経験、たいへん参考に、また勉強になりましたφ(. . )m
ありがとうございます！そうか、脳の伝達が鈍っているのかぁ・・・なんとなく納得出来るような・・・
＞ぱおぱおさん
私も、飲み始めて３週間くらいで、「あれ？前までの辛さはどこに？」という現象が起こりました。残念ながらそれは長くは続きませんでしたが（泣）医師によると、病気の波が来ているのだろうということでした。今日は全部で４錠飲みました。しばらく４錠で様子を見ようと思います。ありがとうございます！
＞YASU管理人さん
ルボックスも同じ成分なんですか！それは知りませんでした。ありがとうございます。あと、確かに私が処方されてるのは１錠２５mgです。てっきり２５mgの錠剤しかないのかと思い込んでいました^^; ご指摘ありがとうございます。
＞NOPPOさん
６錠服用してらっしゃるのですね。体調もよろしいということは、NOPPOさんにはMAXでも副作用はあまり出てらっしゃらないのですね・・・少し安心しました。量が増えると副作用が出てしまうかな？と心配してましたので。（もちろん私の体に副作用が出ない保証は無いのでしょうが・・・^^）ありがとうございました。
＞かつさん
レスありがとうございます。かつさんにはデプロメールではなかったのですね。私も、薬を結局増やすという選択肢を選んだことに、依存じゃないのかな？と多少の後ろめたさを感じつつも、ゆっくり治していこう、と少し前向きになってきました（薬の効果かも？笑）私は１ヶ月前に一旦薬が効いていたので、まずは波が去るのを待って、辛いようなら医師にもう一度相談してみることにします。

幸いにも、薬が効いているからこそ、薬そのものにあまり興味がなく、今回お薬に関する
知識が私にあまり無いことに気づきました。病気とのおつきあいもまだまだ続きそうなので、
少しずつ覚えていこうと思います。
皆様、ありがとうございました。

[29754]診察とカウンセリングでした - 投稿者: まっさん 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/10(Wed) 00:11:59 No.29754

もうこの時間だと昨日（火曜日）ですね。
診察とカウンセリングの日でした。
主治医に睡眠のことと汗のことに関して話しました。
汗については｢まあ暑いからしかたないね。たぶん自立神経が少し過敏に反応してるのかもしれないね。」とのことでした。

睡眠については辛いなら薬を増やそうかといわれたのですが、あんまり薬にたよってもと思い、現在のままグットミンでいくことになりました。

カウンセリングでもいまだに人ごみにいくとどっと疲れてしまうことなどを話をし（２５分ほど）、肩の凝りを軽減するための体操（１０分ほど）をやりました。
ただ主治医もカウンセラーもだいぶよくなってきてるねといっていただきました。
ただここで張り切りすぎるといけないぞと自分に言い聞かせています。

明日は学生時代にやっていたアルバイト先から働かないかといわれているため話をしてこようと思っています。

とにかく焦らず今の調子をキープできればいいなと思った日でした。

[29757]Re: 診察とカウンセリングでした - 投稿者: かえる 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/10(Wed) 00:23:55 No.29757

まっさん、こんばんわ。

＞ただ主治医もカウンセラーもだいぶよくなってきてるねといっていただきました。
＞ただここで張り切りすぎるといけないぞと自分に言い聞かせています。
よい方向に向かっているみたいですね。
それに、自分できちんとセーブしようとしていらっしゃるので、安心しました。

アルバイトするんですか？
あまり無理な話なら勇気を持って断ってくださいね。

[29760]Re: 診察とカウンセリングでした - 投稿者: 海　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/10(Wed) 00:31:39 No.29760

まっさんさん、調子いいみたいですね。
かえるさんの仰るように、焦らないで居ようとする姿勢に安心しました。
それと同時に尊敬のまなざしで見てしまいました。
私はちょっとでも調子がいいと暴走してしまうので・・・。

アルバイトの件、どちらにしてもまっさんさんにとって
良い方向で進むといいですね。

ご自愛くださいね。

[29770]Re: 診察とカウンセリングでした - 投稿者: 赤名　リカ 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/10(Wed) 01:47:55 No.29770

＞まっさん、こんばんわ。お気にされていた、汗のことが、分かってよかったですね。いい方向に向いている、と言われたとのこと、本当によかったですね。

アルバイトのお誘いがきてるのですね。あまり体力や、気を遣うバイトだったら、お断りしても、よろしいと思います。まっさんご自身が一番大事だと思いますので。

[29771]Re: 診察とカウンセリングでした - 投稿者: ぎい　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/10(Wed) 02:04:00 No.29771

まっさんさんこんばんわ。
汗の謎がとけたようでよかったですね。
人混み，私も苦手です。
肩こりもひどいです・・・。
肩こりをほぐすストレッチ，私もやろうと思います。。。
やっぱり緊張からくるのでしょうね。
バイトもぼちぼちお決めくださいね。

[29783]Re: 診察とカウンセリングでした - 投稿者: number 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/10(Wed) 04:01:13 No.29783

まっさんへ　診察とカウンセリングお疲れ様でした。
ストレッチは結構いいかもです。
わたくしもたまにやっております＾＾
お体ご自愛ください。

[29815]Re: 診察とカウンセリングでした - 投稿者: ろこ　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/10(Wed) 08:39:39 No.29815

まっさんへ

そうですね＾＾
マイペースキープです。
応援しています＾＾

[29818]Re: 診察とカウンセリングでした - 投稿者: るる　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/10(Wed) 08:45:45 No.29818

まっさん、おはようございます。携帯から失礼しますね。昨日は私へのﾚｽ有難うございました。安定して来たご様子で安心致しました。焦らず無理せずに進んで下さいね。ﾊﾞｲﾄの件も良くご相談してご決断下さい。応援してます(^^)

[29962]Re: 診察とカウンセリングでした - 投稿者: まっさん 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/10(Wed) 20:57:42 No.29962

かえるさんへ
レスありがとうございます。
なかなかセーブするのは難しいのですがとにかくハイペースにならないよう気をつけたいと思います。

海さんへ
海さんも大変な中、レスありがとうございます。
とにかくのんびりペースでやっていけたらと思います。
僕もよく暴走してしまうので。
こうやって書き込みをすることで自分に言い聞かせています。

赤名リカさんへ
レスありがとうございます。
疑問がすっきりしてほんとよかったです。
とにかく今はゆっくりが目標です。

ぎいさんへ
レスありがとうございます。
ほんとに人ごみは嫌ですね。
今日も行ってきましたがなんとかやり過ごせました。
肩のこりもつらいですね。
なかなかストレッチも難しいものです。

numberさんへ
レスありがとうございます。
確かにストレッチはいいですね。
ただうまく力を入れたり、抜いたりが難しいのですが・・・。

ろこさんへ
レスありがとうございます。
ほんとにマイペースって大切だなと思うこのごろです。

るるさんへ
るるさんも大変ななかレスありがとうございます。
焦らず一歩一歩進んでいこうと思っています。

[29968]Re: 診察とカウンセリングでした - 投稿者: ぱおぱお 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/10(Wed) 21:06:54 No.29968

まっさん、こんにちは。
だいぶ良くなっていらっしゃるとのこと、良かったですね＾＾
無理は禁物ですよね。
私も、こちらに書き込むことで自分に言い聞かせております＾＾
まっさん、お体お大事になさってください＾＾

[29952]鈍くて・・・ - 投稿者: M.Y 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/10(Wed) 19:57:47 No.29952

たかが弔電打つくらいで、手に汗びっしょり・・・おまけにこんな簡単なことでさえ、頭の中が一杯・・・ほんと鬱は思考能力が落ちるし・・・って言うか、めんどくさいですね！今まで出来ていたような事まで、なんかやっぱ違いますね・・・！
結局事務員さんに回してやってもらったけど！立場上辛いですよ

[29955]Re: 鈍くて・・・ - 投稿者: ぱおぱお 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/10(Wed) 20:10:24 No.29955

M.Yさん、はじめまして。
鬱は思考能力落ちますよね。
前余裕で出来てたことができなくなると悲しくなりますよね。
今は出来ないことは無理せずお任せしてもいいのではないでしょうか。
お体お大事になさってください。

[29957]Re: 鈍くて・・・ - 投稿者: M.Y 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/10(Wed) 20:26:34 No.29957

ばおばおさん、ありがとう（＾・＾）

[29959]Re: 鈍くて・・・ - 投稿者: ぱおぱお 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/10(Wed) 20:31:57 No.29959

いえいえどういたしまして＾＾

[29624]日本語です！ - 投稿者: 影法師 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/09(Tue) 19:10:46 No.29624

影法師です。ヤスさん、皆さん、日本語であらためて、よろしくお願いします。

早速のレスをいただいた、モグアイさん、さかなさん、あやーやさん、たっぱさん、お心遣いありがとうございました。皆さんが少しでも楽になることができるよう、僕も祈っています。

ここ数日、かなり機能が低下していましたが、このＨＰでずいぶん救われました。今日は珍しく、外界との接点を感じました。信楽焼きのタヌキ君の顔がかわいいとか思える自分に驚きました。

ヤスさんの闘病期が参考になりました。試行錯誤の挙句、薬がマッチして、急に頭の中の霧が晴れた様子、そしてその後に得た洞察で、絶望感が霧散し、世の中に対する見方が根本的に変わったこと。よくたどり着きましたね。

ウツには大まかですが、２種類あると思っています。順調に生活を送っていた人が、何かのきっかけで、急に落ち込んでしまう場合。もう一つは、遺伝や家庭環境などの影響で、もともとあるいは早い時期にウツが始まってしまった場合。かえるさんの闘病記が参考になりました。

僕の場合は後者です。潜在的に欝傾向にあったので、「前のように元気になりたい。」というよりも、「人生は空しい辛いもの」というものの見方が、基本的に変えられなくてもがいています。ちなみに、おそろしいまでの無力感を感じ、極度の睡眠障害と慢性疲労に襲われたのは17歳の時でした。

僕も色々なことを試してはきました。かなりの数のカウンセリングやセラピーグループ、瞑想、運動法などなど。医者に相談してり、薬を摂取したこともありますが、カンカイ（字が分かりません）にはいたりませんでした。

明日医者にかかるのですが、治りたいけど壊れたくない、という不安があります。もともと薬ぎらいです。ところで僕はセントジョーンズウオートという抗うつ効果のあるといわれるハーブを取っていますが、日本ではどのように評価されているのでしょうか？

ご意見をいただければ幸いです。

[29634]Re: 日本語です！ - 投稿者: さかな 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/09(Tue) 19:37:46 No.29634

影法師さん、こんにちは。早速日本語で書かれていてとても驚きました。漢字など使うのは負担なのでは？と思っていたのですが・・
　セントジョーンズウォートは健康食品という位置づけで、抗鬱剤との併用はできないと思います。病気というほでではないストレスや疲れを感じている方が使っているものと思われます。
セントジョーンズウォートは、私は使用したことがないのですが、同じように健康食品で、バレリアンという不眠に効くというものがあって、興味を持ったことがあるのですが、やはり情報を集めると軽度の方用だということでした。
　うつ病ならば、やはり専門医のもとで、薬物療法をされたほうが良いのではないでしょうか？ドクターの指示に従って薬を服用すれば、依存になったり壊れたりすることはないはずです。
　小さい頃からの環境などによって、長くうつ状態にあったとすれば、やはり治るにはかなりの時間を要すると思います。でも、うつ病は、必ず治るといわれていますし、私もそう信じています。
あせらずに治療することは、とても難しく絶望的になることもよくあります。私もこちらの掲示板でとても救われています。影法師さん、お互いに根気よく治療を続けて楽になりたいですね。距離は離れていますが、心でつながっていると信じています。気持ちが軽くなりますように、心から祈ります。　　さかな

[29641]Re: 日本語です！ - 投稿者: かおり 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/09(Tue) 19:51:32 No.29641

影法師さん　はじめまして、かおりと申します。
昨日のスレ読み始めたんですが、私、今あまりにもいろんな事に不安を持っているため、お薬で脳の機能を少し弱め、ボーとしているんです。あまり物事を深く考えないように・・　　そのため　ローマ字とはいえ、集中力がなく最初の２．３行までしか読めませんでした。他の皆さんがレスされていたので、力づけてるお仲間がいるんだなって思って・・
本当に失礼しました。
そのような訳で昨日の影法師さんの事はわからないのです。ごめんなさい。

セントジョーンズウオートですよね。
私も一年位前に薬局で錠剤を購入して服用したことあります。
今は病院に通っているので　服用していませんが。
セントジョーンズウオートの入ったお茶も、薬局で購入できます。

残念ながら私には、不安を取り除いてくれませんでした。
それは、薬局で購入するサプリメントだから、ごく弱いものだったからかもしれませんね。
セントジョーンズウオートは心が安定する　ということで知りました。
日本でどれだけ評価されているかは、わかりません。
日本はうつ病ということに、偏見があり、理解がおくれている国だと私は思っています。
サムライじゃないですけど、心の強い人が生きて行きやすい、そう思います。
だから、うつ病に関する事、お薬の話など、人との会話にでてこないのが現状です。
★これは、私の感じる事で、本当は違うかもしれませんので、他の人の意見も参考になさってね。

影法師さんの最初のスレ、薬が切れてきたら読みますね。
これからも、よろしく。かおり

お役にたてる情報じゃなくてごめんなさい。

[29695]Re: 日本語です！ - 投稿者: かおり 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/09(Tue) 21:54:31 No.29695

影法師さん　見つけられましたか？
ずいぶん下がってしまったので　上げさせてくださいね。皆様。

外国の方みたいなので見つけにくいかと思いまして。
かおり

[29707]ひょっとして・・・ - 投稿者: 影法師 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/09(Tue) 22:14:21 No.29707

影法師です。ひょっとして、僕のことを外国人だと思ってらっしゃる方がいるのでは・・・。かおりさん、僕は日本人です。たっぱさん、僕の母国語は日本語ですよ、笑笑。かおりさん、セントジョーンズの情報ありがとうございました。僕も、キーボードの打ち間違いが頻発して、自分に切れそうになります。さっきもさかなさんに、書きかけのメールを送ってしまったし。

[29719]日本人？！ - 投稿者: かおり 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/09(Tue) 22:33:22 No.29719

わぁはっはっ（笑。
完全に外国の方だと勘違いしていたのは、私、かおりです。
なんか、薬が増えるうちに頭の機能が低下していまして・・
半分理解してあとは、思い込み。
不安が和らぐのは　とってもありがたいのですが、失敗が多くなってます。
殆んど考えない思考となってますので（笑。
じゃぁ、さっきの上記のレス笑っちゃいますね。

こんな私ですが、これからどうぞよろしくおねがいします。
かおり。

[29736]Re: 日本語です！ - 投稿者: カオリ 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/09(Tue) 23:08:45 No.29736

影法師さん、初めまして。
かおりさんのお友達(勝手にですが･･･)の
トトロのカオリです。私はカタカナなのですが。
私も昨日の書き込みを頑張って読んでみたのですが、
お薬のせいでボーっとしており、
最後まで行き着けませんでした。すみません。

セントジョーンズウオートの事は私は知らないの
ですが、私は健康食品(サプリメント)の会社で
働いておりますので、少し意見を･･･。
健食には、体質に合う方とそうでない方が
いらっしゃいます。
健食だけに頼るのはお勧めはしません･･･。
お薬の副作用などもありますし、お薬が嫌だなぁと
いう気持ちも分かりますが、
主治医の先生にお話されて、軽めの安定剤などから
出していただくことも出来るのではないかと
思いますので、少しでも気持ちが楽になっていただける
事をお祈りしております。

[29741]Re: 日本語です！ - 投稿者: YASU管理人 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/09(Tue) 23:32:25 No.29741

　はじめまして。
＞治りたいけど壊れたくない
　影法師さん自身がこういう偏見を捨てないかぎり、治らないと思います。
　効果のない薬を変えないで次々に薬を増やしていくような、そういう医者でない限り、ちゃんと医者の処方通りに服用していれば恐いものではないんです。
　病院に行った際にはセントジョーンズウオートを摂っているという事は必ず伝えるようにしてください。
　他の抗うつ剤との併用で重篤な副作用が出る恐れがあります。
　セントジョーンズウオートはいろんなものによく効く薬草です。
　よく効くものほど、他との併用は注意しなければなりません。
　日本の厚生労働省からもセントジョーンズウオートが様々な薬の効果を阻害するという警告が出ています。
　医者に内緒でサプリとか服用してはいけません。

[29896]Re: 日本語です！ - 投稿者: 魚座　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/10(Wed) 15:50:30 No.29896

影法師さん、こんにちは。私もYASUさんのご意見にまったく賛成です。
お読みになって、恐らく非常に手厳しい意見だと思ってらっしゃることでしょう。
私もここを初めて訪れた頃は、そんなにきつく言わんでも・・・と、怖がっていました。でも今にして思うと、YASUさんのご意見は終始一貫しています。

私の通っている病院（都内）では、保険外適用でセントジョンズワートによる治療も行っています。向学のために尋ねたところ、市販のサプリとはまるで違い、この薬草の成分がはるかに多く含まれたものを使っているそうです。
そのため他の薬との飲み合わせはもちろん、日光に長時間当たることを避けるなど、注意点がいくつかあるとか。HPもありますので、ご興味がおありなら、貼り付けます。

[29908]Re: 日本語です！ - 投稿者: モグワイ 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/10(Wed) 16:56:20 No.29908

影法師さん、こんにちわ。モグワイです。
昨日、別のレスを拝見して、あのkageboushiさん？？っておもったけど、横レス失礼かなって思って黙ってました(^_^;)
日本語デビュー、遅ればせながらおめでとう（？）ございます。
ＹＡＳＵさんのおっしゃるように、お薬で治るんですから、一緒にがんばりましょう！
これからもよろしくお願いします。「影法師」さん！

[29943]Re: 日本語です！ - 投稿者: 萌黄色 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/10(Wed) 19:21:06 No.29943

影法師さん、はじめまして。萌黄色と申します。
私もたぶん潜在的に鬱傾向にあった人間だと思います。それプラス、ストレスが重なってしまいましたが・・・。
私はセントジョンズワードと言う物を知らなかったので、ＹＡＳＵさんの意見と共に勉強になりました。
鬱はちゃんと薬を飲んでいれば治ると言われています。
何時になるかは解りませんが、治ると私は信じています。
これからも宜しくお願いします。

[29951]蛇足です。 - 投稿者: YASU管理人 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/10(Wed) 19:56:19 No.29951

　セントジョーンズワートは和名の『西洋おとぎり草』で売っているサプリメーカもあると思います。
　うつ病の方は時に抗てんかん薬が併用される事がありますが、セントジョンズワートはこの効果を阻害するという事がはっきり指摘されています。
　その他、エイズ治療薬、免疫抑制剤、抗凝固剤、経口避妊薬を服用中の方、妊娠中、授乳中の方もセントジョンズワートは使用しないほうがいいそうです。
　もっともサプリとして売られているものはあまり影響はないのだと思いますが、やはり医者には相談すべきです。

[29656](No Subject) - 投稿者: さかな 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/09(Tue) 20:36:46 No.29656

皆様、きのうはたくさんのレスを頂きありがとうございました。
今日は何とか病院に行って参りました。吐き気と頭痛でとても話せそうになかったので、アドバイスを頂いたとおりメモを手渡し、診察中ずっと泣いていました。今日は、主治医が休診の日だったのですが、無理にみてもらい、いつもよりは話を聴いてもらえました。ただ、診察に関しては、医師は治療できることはないので、臨床心理士に任せると、ちょっと理解できないことを言われました。その言葉でもう失望してしまい、次の診察を最後に転院することにしました。診察後は疲れて意識を失ってしまい、点滴を打ってもらいました。

どこの病院に行くか、すごく悩みます。今まで、いい医者にめぐりあったことがないので・・私の信頼する教授に相談したら「医者が気に入らないってことは、おまえのわがままなんじゃないか？症状が重かったら薬で効果があるはずだろう。病気じゃなくて、お前の性格じゃないか？お前のことを心配していたけど、甘やかしすぎたかなー。もっとどん底に落ちた方がいいよ」と言われ、これ以上のどん底があるのか！と呆然・・ここのみなさんは優しいけど、私は優しくされてはいけない種類の人間のようです。6年間も公私にわたって私をサポートしてくれた教授がそういうのですから、きっと私はただの依存人間なんでしょうね・・
病院に行ったので楽になりましたって報告したかったのに・・
お前なんか最低だよ、もうここに書き込むなって言ってください。あきらめがついて目が覚めるのかもしれません。ってそれは掲示板の趣旨に反しますね。すみません。
自分が病気なのかどうかが知りたいです。新しい病院では、はっきりさせたいです。

[29665]Re: (No Subject) - 投稿者: number 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/09(Tue) 21:00:44 No.29665

さかなさんへ　わたくしが今、申し上げられる言葉があるとすれば、
病気かどうかの判断はあくまでも医師にしかできないということです。
教授の言葉はショックだったでしょうが、
その方（教授）は失礼ですが、
精神疾患に関してはの知識は無知に近いと思います。
さかなさん自身が良くなることを第一に考えて、
新しいお医者さんで話をしたほうがいいと思います。
お体ご自愛ください。

[29666]Re: (No Subject) - 投稿者: あやーや 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/09(Tue) 21:11:23 No.29666

さかなさんへ
通院お疲れさまでした。医師探しは、もう少し時間がかかりそうですか？早く見つかるといいですね。

ところで、私はさかなさんとは年齢も人生経験も違いますが、たぶん大学院で信頼なさっているであろう教授にそう言われたこともさかなさんにとって大ダメージだったのではないでしょうか。私が言うまでもありませんが残念ながら教授は完璧な人間ではありませんよね。。。ましてや、この病は経験した方でないと理解がなかなか出来ないと思います。だから教授に言われたことはとりあえず忘れてしまいませんか？私は教授の指導が厳しすぎるあまり、かえって自分を追い込んでしまい、先日とうとう自らを傷つけてしまいました。でも本心では、先生に一番解ってもらいたいんです。そのあたりのジレンマは結構辛いものがありました。でも教授には一応「私は病人である」ことは私は告げましたけれど。。。その方がおつきあいしやすいですからね。

蛇足ですが、このHPの管理人YASUさんが病院リストを作成なさっているそうなので、もしまだご連絡とってなければ、ここは管理人さんのお力を少し拝借してみてはいかがでしょうか。

長くなってしまいましたが、イノチあってのモノダネ、ですよね。
めげずにゆっくり進んでいきましょう。

[29667]Re: (No Subject) - 投稿者: YASU管理人 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/09(Tue) 21:12:16 No.29667

　以前のさかなさんの書き込みを見ても、今の先生はあまりいい先生とはいえないのではないかなと思いました。
　きっと、「今」しか診る事の出来ない先生なんでしょう。
　もしよかったら、さかなさんがどこにお住まいなのかメールで私に教えていただけませんか？
　皆さんから集めたいいお医者さん情報を持っていますから、お住まいの地域の情報もあるかもしれません。
　あと、教授はさかなさんの子どもの頃の話とか知らないのではないでしょうか。

[29669]Re: (No Subject) - 投稿者: ともしび 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/09(Tue) 21:16:42 No.29669

さかなさんへ。私もnumberさんと同じ見解です。精神疾患の診断は、あくまでも専門医が診断するべきで、他の方がいくら専門知識を持っていたとしても臨床経験が豊富な医師にはかないません。また、臨床心理士の事ですがうつ病の薬による治療と合わせて、カウンセリングによる治療が必要な方も見えますので、その主治医の先生はそう判断されたのだと思います。通常、症状が治まった頃を見計らってその治療を始めるのが普通だと記憶しています。
ともあれ、新しい病院で納得の行く主治医に出会えますように祈っております。
ご自愛下さい。

[29671]Re: (No Subject) - 投稿者: かおり 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/09(Tue) 21:23:22 No.29671

さかなさん　辛い一日でしたね。
信頼する教授のお言葉、悲しくなりましたね。
私の主人も大学教授です。先日、休みがちな学生から、学生さんの状況を相談されたそうです。主人が学生に出した答えは決して優しいものでは、なかったと感じました。健康な人なら普通の話でも、病んでる人には辛かったりします。主人は最近やっと私の苦しさを理解しようと、し始めてくれましたが、
信頼する教授といえども、人間。完璧な人は、いないと思うのです。その人が他の事を考えていてイライラしてたり、何か悩みがあったり、さかなさんに優しい言葉をかける余裕がない心の状態だったかもしれませんね。
さかなさんは　悪くないですよ。
信頼するさかなさんのご教授でいらっしゃいますから、言ってはいけないかもしれませんが、その時の教授は、ただの人だったと思います。
それに、今この瞬間にそのご教授は反省なさっているかも・・。

病院は　臨床心理士に任せる、とおっしゃったという事は紹介して頂けるって事では、ないのですか？
そこから、又情報を入れ良い病院を探していくのは、どうですか？

とにかく、ほんとに今日は疲れましたね。
安らかに眠られることを祈っています。
かおり

[29688]Re: (No Subject) - 投稿者: 影法師 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/09(Tue) 21:42:16 No.29688

さかなさんへ

なんと言っていかわかりませんが、心中お察しします。依存人間だとご自分で決め付けないで下さいね。

僕もそのようなレッテルに悩まされます。自分でも、偽ウツだとか、意志が弱いとか思いがちだし、前妻も長い間、僕が正常で甘えた人間だと思っていたようです。僕が医者にかかって、薬を取り始めて病気であることを認めましたが、それでも気持ちの持ち方を変えればいい、とか瞑想やセラピーを薦めるので、よく喧嘩になりました。

お医者さん運も悪く、最初の人は「どうせ睡眠薬が欲しいんやろ」と話を聞かず、二人目は「体が悪くないし、気のせいだから極力気にしないように」との診断でした。この国でも、ウツの診断書を書いてくれましたが、「私には貴方がそんなに酷いとは思わない」と言われ、混乱しました。

僕自身でも、たまたま調子のいい時は、実感としてウツの辛さを思い出せないし、ウツのどん底では、楽しかった時の実感が全部消え去ります。

その教授は、ちゃんと機能できる時の貴女を知っているので、ウツで機能低下の激しい時の別人のような貴女を、怠けてるとしか理解できないのだと思いますね。

ちなみにさっきも前妻にあってウツの話をしていました。（今の彼もウツなので）健康な人とは、いろいろあっても途中で壊れない人、ウツや障害のある人とは、たとえ普通に見えても、途中で機能が止まって社会生活を中断せざるを得ない人だと思います。僕もずっとウツではなく、合間に躁の時が来て、その時はスーパーマンになりました。ウツの時は、老人になったようです。

[29701]ごめんなさいです。 - 投稿者: 影法師 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/09(Tue) 22:04:31 No.29701

さかなさん、影法師です。

さっきは書きかけの変なメールが行ってしまいました。書いていて、論旨が自分の話に流れて、変だから書き直そうとしてプレビューを押したつもりが、投稿されてしまいました。ごめんなさい。キーボードの押し間違いや、話が飛躍してしまうことがよくあります。これから気をつけますね。

あ、こういう時に、編集？削除Passを使うのでしょうか？自分でパスワードを入れればいのかな・・・？

それとさっきはセントジョーンズウオートの情報ありがとう。嬉しかったです。

[29705]影法師さん - 投稿者: かおり 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/09(Tue) 22:11:44 No.29705

こちらを借りてすみません。
先程のセントジョーンズのサプリメント私服用経験あります。
参考にならないかもしれませんが、影法師さんのスレ探してみてください。
かおり

[29709]Re: (No Subject) - 投稿者: さかな 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/09(Tue) 22:17:01 No.29709

numberさん、ありがとうございます。いつもnumberさんのレスに救われます。

あやーやさん、そのとおりです。特に私にとって教授は絶対の存在なので・・すぐ
めげてしまいますが、あやーやさんに励まされました。

管理人様、ご面倒をおかけすることを申し訳なく思いつつ、ﾒｰﾙさせていただきました。わざわざお返事くださり、ありがとうございます。

ともしびさん、そうですよね、最初から今の病院は疑問が多かったです。貴重なご意見ありがとうございます。

かおりさん、ありがとうございます。＞人間、完璧な人はいない
の文章にはっとしました。教授は超多忙なのでそうかもしれません。そう思いたいです。
臨床心理士さんの前で今までいい患者を演じていたので転院の決意をしたら、恐ろしくなり、病院の事務の方に「もう声も聞きたくないし、顔も見たくない」と伝えてもらってしまいました。多分、病院の紹介はしてもらえないです・・

影法師さん、ありがとうございます。どうしても自分だけは、わがままで反省しらずの駄目人間だと思ってしまいます。でも、そのことは考えない方がいいですね。とても参考になるご返事でした。

[29712]Re: (No Subject) - 投稿者: 魚座　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/09(Tue) 22:22:59 No.29712

さかなさん、こんばんは。
まずは転院をお決めになったとのことですので、次こそは是非、相性のいい医者に巡り会われますように。
指導教授の心ない言葉には、胸をえぐられる思いをされたでしょうね。
さかなさんが今までずっと、信頼をお寄せになっていただけに、余計にぐさりと突き刺さったのだと思います。

私は激鬱状態の時、身近にいる相棒に何もかも頼りきり、一緒に行動していないと不安でたまりませんでした。同時に、一緒にいても果てしなく気を遣ってしまい、まさしく針のむしろ状態。
かと言って自室にこもっても、今度は自分で自分がうっとおしくて・・・。なので少しでもきついことを言われると、全人格を否定された気分になりました。
快復しつつある今は、距離の取り方が自然に分かる状態に戻りました。でも当時は、最も頼れる人間の意見がすべてで、自分をいっそう追い込んでしまっていました。鬱の典型的な思考回路に陥っていたんだと思います。

[29713]さかなさんへ - 投稿者: かおり 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/09(Tue) 22:23:21 No.29713

さかなさん。管理人さんにメールされたんですね。
きっと良い方向にむかいますね。
安心して、嫌な今日の出来事は考えないで、休んでくださいね。
かおり

[29847]Re: (No Subject) - 投稿者: さかな 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/10(Wed) 10:08:39 No.29847

魚座さん、かおりさん、レスありがとうございます。
それにしても、辛いときに辛いことがかさなるもので、一番大切だった友人に
ついに愛想をつかされてしまいました。もう話したくないそうです。愚痴をながなが言った上に、友人を傷つける発言を連発したので・・元気な人でも、仕事をしてれば辛いこともたくさんあるはずなのに、ひどいことを言ってしまいました。
今日は、もう寝逃げします。

[29861]Re: (No Subject) - 投稿者: かおり 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/10(Wed) 12:00:32 No.29861

さかなさん。大丈夫ですか。かおりです。
友人との出来事、こたえますね。
眠られて、少し日数がたったら、こちらから、ご友人に連絡とってみませんか？さかなさんがご友人に傷つけてしまった、と思われるのなら、それについてまず、誤って、そしてお話し合いされたら、さかなさんのどういう所がそのご友人にとって、そんな言葉えを吐かせてしまったのか？それを尋ね、さかなさんが、とにかくご友人の言葉を受け入れてみれば、ご友人とは又元にもどりませんか？その時のご友人の回答に納得いかなくても、さかなさんにとって、大切なご友人なら、とりあえず、この辛い状況だけは、解消されませんか？
そこから、又友情を深めていけば、もっと良い関係になりませんか？
勝手な提案です。気分を悪くされたらごめんなさい。
ご友人との仲たがいは、精神的にも落ち込むだろうと、心配しております。
かおり

[29940]Re: (No Subject) - 投稿者: さかな 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/10(Wed) 18:58:58 No.29940

かおりさん、いつもありがとうございます。かおりさんのご提案うれしかったです。かおりさんは、いつもあまりにもやさしくしてくださり、余計疲れさせてしまうようで申し訳なくなります。
眠ったら楽になりましたので、もう大丈夫です。私は夕方から元気になるので・・

[29834]疲れが溜まっているのかなぁ - 投稿者: とし＠レノ 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/10(Wed) 09:34:51 No.29834

復職して４週間目に突入しています。
出勤することを当面の目標としているのですが、お陰様で今のところ欠勤することなく、出社しております。
早朝覚醒に悩まされていて、睡眠時間が充分取れないのが気がかりだったのですが、とうとう、今朝、出勤中の電車の中で寝過ごしてしまいました。それも２駅も寝過ごしてしまいました。うちの会社はフレックスタイムがあるので遅刻にはならなかったのは幸いでしたが・・・
会社では眠気に襲われることはないのですが、どうも最近、出勤中の電車で座ってしまうとうたた寝をしてしまうみたいです。
やっぱり疲れが溜まっているのかなぁ～。

[29840]Re: 疲れが溜まっているのかなぁ - 投稿者: かえる 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/10(Wed) 09:40:33 No.29840

とし＠レノさん、毎日の通勤お疲れ様です。
そうですか・・・もうすぐ一ヶ月が経つのですね。
よく頑張られましたね。
それでは、そろそろ疲れがたまってきていてもおかしくない時期だと思いますよ。
フレックスでよかったですね。
次のお休みには、思いっきり眠ってみてください。

[29845]Re: 疲れが溜まっているのかなぁ - 投稿者: ゆみ　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/10(Wed) 10:01:51 No.29845

とし＠レノさん、おはようございます＾＾　
かえるさんの仰るとおり、そろそろお疲れがたまってきている時期だと思います。それに、睡眠も充分とれていらっしゃらない様子ですので、
でもホント、フレックスで良かったですね。
今日は良い睡眠がとれますように、休日は、ゆっくり休めますように～☆

[29848]Re: 疲れが溜まっているのかなぁ - 投稿者: モグワイ 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/10(Wed) 10:13:11 No.29848

とし＠レノさん、はじめまして。モグワイと申します。

私自身が、「復職できたとしたら、どうなるんだろ？大丈夫なのかなぁ？」って不安なので、とし＠レノさんのお疲れがお気の毒でたまりません。
「出勤することが目標」とおっしゃってますが、それすらもほどほどに、って自分にも、とし＠レノさんにも言いたいです。

疲れが溜まってきたかな？って自覚されてるのは良いことだと思います。
どうぞいろんなことを、ご自分に課すことなく、ゆっくりお休みになれる日が増えること祈っています。

[29876]Re: 疲れが溜まっているのかなぁ - 投稿者: るる　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/10(Wed) 13:34:23 No.29876

とし@レノさん。私も復職し1ヵ月半ですが、通勤電車内特に帰りは爆睡ですよ。多分知らぬ間にそれだけ神経を張り詰めているのでしょうね。お互いに無理せず、早め早めに｢休む勇気｣を忘れずに行きたいですね(^^)お体ご自愛下さい。

[29885]Re: 疲れが溜まっているのかなぁ - 投稿者: 萌黄色 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/10(Wed) 14:10:21 No.29885

とし＠レノさん、はじめまして。萌黄色と申します。
復職１ヶ月も休まなかったなんて凄いですね。
電車の中で寝てしまう事なんてよく有りましたよ。
私も寝過ごして学校に遅刻した事もありましたし・・・。
電車の中で寝れると言う事は良い事だと思いますよ。
睡眠時間が足りなくて、疲れていらっしゃるんですから。
携帯電話のアラームを掛けておくと良いかも知れませんよ。
でも、くれぐれも無理し過ぎない様にして下さいね。
これからも宜しくお願いします。

[29890]Re: 疲れが溜まっているのかなぁ - 投稿者: ぱおぱお 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/10(Wed) 14:30:12 No.29890

とし＠レノさん、お疲れ様です。
さすがにお疲れなのだと思いました。
ご無理なさらぬように。

[29891]Re: 疲れが溜まっているのかなぁ - 投稿者: ピーマン 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/10(Wed) 14:41:26 No.29891

とし＠レノさん、お疲れ様です。あまり無理しないように注意して
下さいね。私も早朝覚醒で電車でコクッってのはありますが、乗り
越しまでは至っていません。うつ病は早朝覚醒に始まり、早朝覚醒
で終わる。・・・かもしれませんね。

[29926]Re: 疲れが溜まっているのかなぁ - 投稿者: ぽぽ　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/10(Wed) 17:56:44 No.29926

とし＠レノさん、お仕事お疲れ様です。

復職4週目ですか、お疲れが溜まってくるころかと思います。その上早朝覚醒があるとのこと。日々のお疲れが取れませんね。ご無理なさらないようにして時には仕事をお休みになるのも良いかもしれないと思います。

早朝覚醒のほうはお薬で調整できるかもしれませんので、主治医にご相談なさってはどうでしょう。睡眠薬などで何とかできるかもしれないと思います。

[29936]Re: 疲れが溜まっているのかなぁ - 投稿者: とし＠レノ 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/10(Wed) 18:42:46 No.29936

皆様、レス有難うございました。

先ほど、会社の産業医と面談してきました。
「だいぶん表情が豊かになったね、そろそろ仕事量を増やしていってもいいんじゃないかな。」と言われました。
僕自身も前回の復職時と比較しても、順調に回復している兆しが見えると思っています。
早朝覚醒は相変わらずですが、先週末の外来で、眠剤を１錠増やしてもらったので、しばらく様子を見ることにします。
でも焦りは禁物と心に言い聞かせています。あと、今月の２２日（月）に休みをもらうことにしたので、４連休が取れます。あくまでもマイペースで、徐々に慣らして行きたいと思っています。

[29801]不安。。。に返信下さった皆様へ - 投稿者: 朋　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/10(Wed) 07:45:05 No.29801

皆様ありがとうございます。今の私は、不安で押しつぶされそう、歯磨き洗顔、洗髪、お風呂に入ることも、何も出来ないです。こんな事も出来ない私が情けない(;_;)。鬱の波なんでしょうか？分かりません。やる気が全くないんです。引っ越しの準備も出来ない…こんな私に「何も出来なくても朋さんは朋さん」と言って下さった方もいますが自分が情けなくて…情けなくて…こんなに何も出来ない私なんて以前の私には想像もつかなかった。こんな私でもいいのでしょうか？

[29805]Re: 不安。。。に返信下さった皆様へ - 投稿者: ろこ　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/10(Wed) 08:22:03 No.29805

朋さんへ

あなたはあなたでいいと私は思います。
誰か引越を手伝ってくれそうな方はいませんか？
それか、延期するわけにはいかないのでしょうか？
うつ病にとって環境が変わることはとてもストレスになると
考えておいた方がよいと思います。
どうぞご自愛くださいね…

[29806]Re: 不安。。。に返信下さった皆様へ - 投稿者: number 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/10(Wed) 08:26:36 No.29806

朋さんへ　わたくしもろこさんと同じ意見です。
お体ご自愛くださいませ。

[29821]Re: 不安。。。に返信下さった皆様へ - 投稿者: 朋　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/10(Wed) 08:50:05 No.29821

ろこさん、numberさんありがとうございます。確かに環境が変わるとかなりストレスありますが、なんとかしてみます。引っ越しの方は、業者やディケアの友達、彼、母方のお姉さんが少しは手伝ってくれるそうですが、引っ越しなんて初めての初心者です。どこから手を付けて良いのやら…という感じです。タンス等重い物は業者にして貰うとしても、本当に荷物が多いので今月中に出れるのか不安です。なんとかなるかなぁ？あ～心配！！

[29822]Re: 不安。。。に返信下さった皆様へ - 投稿者: number 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/10(Wed) 08:52:10 No.29822

朋さん、無理しないで下さいね＾＾
お体ご自愛ください。

[29855]Re: 不安。。。に返信下さった皆様へ - 投稿者: クマ　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/10(Wed) 10:59:46 No.29855

＞自分が情けなくて…情けなくて…こんなに何も出来ない私なんて以前の私には想像もつかなかった。こんな私でもいいのでしょうか？

朋さん、はじめまして。
クマと申します。

私も同じような気持ちで毎日、過ごしています。けど、幸いなことに、私には、彼氏という一番の理解者がいてくれることで、ものすごく、安心が出来ます。
どこかに、出かける・・・ということは、出来ませんが、実家の私の部屋にも（家がちょっと特殊なので）こっそりと、来てくれます。（親には、まったく、バレません）

朋さん、今のままでもいいんです。きっと、以前の自分に戻れる日が来るに決まってます。私も、毎日、辛いけど、それを信じて、生きていますよ。

[29887]Re: 不安。。。に返信下さった皆様へ - 投稿者: 萌黄色 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/10(Wed) 14:22:20 No.29887

朋さん、こんにちわ。
自分が情けなくて、何も出来ない。
その気持ち、よく解ります。私も同じ様になりましたから。
今でも、自分を責めてしまいます。

朋さんは世界にただ１人の大切な大切な人なんですよ。今の朋さんも朋さんで、前の朋さんも朋さん。同じ人間です。そのままで良いんですよ。
そういう風に思ったり、行動出来なくなって居るのは鬱のせいなんですから。
絶対に良くなりますよ。
無理しないで下さいね。早く良くなります様に。

[29932]Re: 不安。。。に返信下さった皆様へ - 投稿者: 朋　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/10(Wed) 18:11:39 No.29932

numberさん、クマさん、萌黄色さん暖かなお言葉ありがとうございます。皆様も私と同じ様な思いをしていらっしゃるのですね。私だけじゃないんだと少し安心しました。しんどいけれど、皆様頑張っていらっしゃる。私もしんどいけれど、引っ越しの事、その他の事やって行こう、一日一日を大切に頑張って生きてみようと思えるようになりました。皆様のおかげだと感謝しております。m(u_u)m

[29875]いいことがありました(^^) - 投稿者: モグワイ 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/10(Wed) 13:33:04 No.29875

みなさん、こんにちは。モグワイです。

今日、受診日でした。
１１月末から一ヶ月の診断書がまた出たものの、お薬の増量もなく、初めて先生から「回復してきてますね」って言ってもらえました。
ボチボチ買い物へ出たり、友達と会ったりして様子みては？とのことでした。
「いつまで続くんだか…」という不安な毎日に、光明が見えてきました。
こちらの皆様のお陰です。一人じゃないって思えたから。
ありがとうございます。

皆様にも、私のわずかな光のおすそ分けができたらなぁ、なんて厚かましく思っています。

[29878]Re: いいことがありました(^^) - 投稿者: るる　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/10(Wed) 13:37:53 No.29878

ﾓｸﾞﾜｲさん、こんにちは。嬉しい報告を有難うございます。体調と相談しながら、少しずつ行動範囲を広げてみて下さいね。きっと素敵な発見があるかと思いますよ。但し、ご無理はなさらずに、ご自愛下さいね(^^)

[29881]Re: いいことがありました(^^) - 投稿者: モグワイ 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/10(Wed) 13:42:27 No.29881

るるさん、ありごとうございます！
私は元来「お調子者」なので、飛ばしそうでコワイです(^_^;)
わかりました。無理なく、ボチボチいきます。

[29883]Re: いいことがありました(^^) - 投稿者: 萌黄色 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/10(Wed) 13:54:01 No.29883

モグワイさん、こんにちわ。
良かったですね。少しずつ回復しているんですね。
でも無理は禁物ですよ。
あまり頑張り過ぎないようにモグワイさんのペースでやって行って下さいね。

[29886]Re: いいことがありました(^^) - 投稿者: モグワイ 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/10(Wed) 14:15:09 No.29886

萌黄色さん、ありがとうございます！
マイペースを自分に言い聞かせます。
あ、上のるるさんへの返事が「ありごとう」になってる(^_^;)
早くもテンション上がりすぎですね。

[29888]Re: いいことがありました(^^) - 投稿者: かおり 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/10(Wed) 14:24:25 No.29888

モグワイさん。
うれしい回復のお知らせ、私も気持ちが明るくなりました。
どうか、焦らないで、今が肝心とブレーキをかけながら
全快～☆って、ね。
かおり

[29889]Re: いいことがありました(^^) - 投稿者: ぱおぱお 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/10(Wed) 14:24:38 No.29889

モグワイさん、こんにちは。
本日は休日のぱおぱおです。
今、起きてＰＣつけたらモグワイさんの報告が一番に目に飛び込みました＾＾
うれしい報告ありがとうございます＾＾良かったですね。
テンションあまり上げないように、ご無理はしないように
お体お大事になさってくださいね＾＾

[29912]Re: いいことがありました(^^) - 投稿者: モグワイ 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/10(Wed) 17:04:03 No.29912

かおりさん、ぱおぱおさん、ありがとうございます！
実は早くも、テンション上がりすぎて疲れて、さっきまで爆睡してました(^_^;)
みなさんに「よかったね」って言っていただけて本当にうれしくて涙でそうです。でも、かおりさんのおっしゃるように「今が肝心」と言い聞かせてます。
どうもありがとうございます。

[29915]Re: いいことがありました(^^) - 投稿者: カオリ 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/10(Wed) 17:15:29 No.29915

モグアイさん、良かったですね！私も嬉しくなるご報告でした。でもご無理なさらずに、一緒に治していきましょうね。

[29916]Re: いいことがありました(^^) - 投稿者: ぽぽ　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/10(Wed) 17:15:58 No.29916

モグワイさん、はじめまして、

良くなっているとの報告、こちらまで嬉しくなりました。
良かったですね。もうしばらくお休みがあるとのこと、ごゆっくりお過ごし下さい。

全10501件 [ ページ : << 1 ... 959 960 961 962 963 964 965 966 967 968 969 970 971 972 973 ... 1051 >> ]

- HOME - お知らせ(3/8) - 記事検索 - 携帯用URL - フィード - ヘルプ - メール - 環境設定 -

Rocket Board Type-X (Free)