もがく者の掲示板

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[35007]No.33935にレス下さった皆さんへ - 投稿者: とけい 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/27(Sat) 17:38:42 No.35007

遅くなって申し訳ありませんでした。
あやーやさん。ありがとう。
＞病気の症状＋あなたの生きることに対する一生懸命さ
私はこれでも一生懸命しているんだと思いたいと思います。

じゅりさん。ありがとう。
甘えることには抵抗がありますが、でも「人にやさしく」は心がけたいと思います。

Leefさん。ありがとう。
私も、倒れるまで頑張るのにと思う自分がいます。でもそういう考え方を見直さないといけないのかもしれませんね。

りりあさん。ありがとう。
はじめまして。はい。まだまだ自分には頑張りが足りないように感じます。でもここに来て救われています。りりあさんのように分かってくださる方もいるということがわかりましたので。

ふくさん。ありがとう。
はじめまして。初めての書き込みで、レス下さってありがとうございます。最近少し休めるようになられたとのこと、よかったですね。私も、自分を責めるなと言われても責めてしまうのが悪い所です。ふくさん、ゆっくりお休み下さい。

てまりさん。ありがとう。
＞いずれ元気になったときに何倍にも感謝してお返し
早くそうなりたいと思います。生活、大変そうですが、ご無理なさらずに。

摩子さん。ありがとう。
＞あなたの存在に、感謝しています。　　　　この言葉、大切にします。
復職されたらきっと、素敵な教師になられるんでしょうね。分かってくれるんだというだけで、返事はなくてもとても安心するものです。そういう教師がいてくれるというだけで、摩子さんもきっと、感謝される存在になると思います。

たっぱさん。ありがとう。
たっぱさん、どうしていらっしゃいますか。ごめんなさい。勝手にレスを打ち切ってしまって。たっぱさんを傷つけてしまったのではないかと心配です。
主治医と話をしました。先生は私のことをよく知らないからだとおっしゃってくださいました。私を頑張っていると言ってくださった人もいることがわかりました。だからもう大丈夫です。出来ることからやっていきます。
たっぱさん、どうかレスを下さい。

[35039]Re: No.33935にレス下さった皆さんへ - 投稿者: てまり 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/27(Sat) 19:21:10 No.35039

とけいさんへ。

少し落ち着かれたようで何よりです・・・。これからもご無理なさらないでくださいね。
たっぱさん、みてくださいますように。

[35047]Re: No.33935にレス下さった皆さんへ - 投稿者: たっぱ 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/27(Sat) 20:02:37 No.35047

とけいさんへ
書き込みなされる状態になられてホッとしております。
今回の件は私の的外れなレスで、深く傷つけてしまいまして本当に申し訳ありませんでした。
こんなに傷つけてしまったのに、心配してくださるとけいさんは本当にお優しい方ですね。
有難う御座います。私は大丈夫です。
もう一度、本当に申し訳御座いませんでした。
いつも見守っております。

たっぱ

[35048]Re: No.33935にレス下さった皆さんへ - 投稿者: とけい 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/27(Sat) 20:22:52 No.35048

たっぱさん。
レスありがとうございます。
もう謝らないで下さい。もう大丈夫ですから。
本当にありがとう。
安心しました。
これからもよろしくお願いします。

[35049]Re: No.33935にレス下さった皆さんへ - 投稿者: とけい 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/27(Sat) 20:25:07 No.35049

てまりさん。
あげてくださったこと、心配してくださったこと、ありがとうございます。
てまりさんも、ご無理なさらずに。

[35053]Re: No.33935にレス下さった皆さんへ - 投稿者: てまり 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/27(Sat) 20:39:06 No.35053

ご丁寧にありがとうございます<(__)>ﾍﾟｺﾘ

[35067]Re: No.33935にレス下さった皆さんへ - 投稿者: Leef 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/27(Sat) 21:22:57 No.35067

ほっとしました(^_^)
今日、これから詩を載せさせていただくで、よかったら見てくださいね。

[35077]Re: No.33935にレス下さった皆さんへ - 投稿者: あやーや 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/27(Sat) 22:29:22 No.35077

とけいさん、少し回復なさってようで、安心しました。
生きることに一生懸命だからこそ、とけいさんは悩んでいるのだと思います。
ここにいる人たちは、みんな生きることに一生懸命な人たちばかりです。
これからも、一緒に一生懸命（もちろん休みながら）生きていきていきましょう。よろしくお願いします。

[35081]Re: No.33935にレス下さった皆さんへ - 投稿者: ともしび 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/27(Sat) 22:43:43 No.35081

とけいさんへ。出遅れともしびです。
スレを見さしていただきました。とけいさんの病気と闘う懸命な姿を、見る人は見てますから、あまりご自分を責めないで下さいね。
これからも共に、歩んで行きましょう。うつ病という課程を卒業する日まで。
祈っていますね。ご自愛下さい。

[35069]今日の詩です - 投稿者: Leef 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/27(Sat) 21:28:36 No.35069

ひさしぶりかもしれません。ずっと悶々としてましたから。
あ、私の詩なんかのためにスレが下がってしまう人、すみません。
私なりに必死なんです。みなさんと同じです。どうか許してくださいね。
「頑張るってこと」
ねえ　勘違いしないで
頑張るっていうのは
理想の自分を見せることじゃない
今の自分をありったけ見せること

今以上の自分なんてどこにもいない
空を探しても風に尋ねても
どこにも今以上の自分なんていない
だって未来の自分なんて実在しないから
そして過去の自分も今の自分とは違う

ねえ　勘違いしないで
頑張るっていうのは
自分に降りかかった現実に負けないこと
なんとか帳じりをあわせることじゃない

これ以上の自分なんてどこにもいない
海を探しても波に尋ねても
だからそんなものは探さないで
だって夢に向かって走ることが大切で
そして夢を掴むことがしあわせだから

ねえ　勘違いしないで
頑張るっていうのは
まわりの意見に左右されることじゃない
今の自分をありったけ見せること

怖かったら泣いてもいいよ
おかしかったら笑いなよ
イヤだったら怒って
ツラかったら頼っていいよ

ほら　頑張ってるじゃん
それでいいんだよ

[35070]Re: 今日の詩です - 投稿者: ともしび 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/27(Sat) 21:46:21 No.35070

Leefさん。いつもいい詩をありがとうございます。
今日の詩に誰か曲をつけて下さる方がいたら、いいですね。読んでいてそう思いました。
この詩が、多くの方の慰めになりますように。

[35074]Re: 今日の詩です - 投稿者: number 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/27(Sat) 22:08:25 No.35074

わたくしもともしびさんの意見に同感です＾＾；

[35076]Re: 今日の詩です - 投稿者: あやーや 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/27(Sat) 22:25:25 No.35076

私も、「ベスト＝それ以上でもそれ以下でもない状態」だと思います。
ベストを尽くすということは、社会的に高い評価を得るということではなく、
自分の中でできる限りのことをやるということだと思ってます。
そう思える様になってから、「頑張りすぎる」ことへの執着がほんの少し和らぎました。
だから、病気を抱えているときは、休み休みやる。それが「ベスト」だ、って言い聞かせています。

[35080]Re: 今日の詩です - 投稿者: カオリ改め｢香穂里｣ 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/27(Sat) 22:43:24 No.35080

Leefさん、こんばんは。そして、ありがとうございます。
私も最近少しずつ｢頑張らないこと｣出来ていると思います。
うつの自分も私。ありのままの自分が今は好きです。

[35064]回復しました - 投稿者: みみずく 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/27(Sat) 21:16:50 No.35064

以前何度かお邪魔した「みみずく」です。
その折は、ともしびさんやジャズ好きシン坊さん等に励まされ、大変お世話になりました。

私１０月にうつ病の原因の結果として職場（転職）を変わり、今は新しい仕事を覚えようと一生懸命取り組む毎日です。
とは言え５０代半ばの団塊の世代で、集中力・記憶力の減退で、これはうつ病のせいかもしれませんが、仕事を覚えるのに苦労しています。

しかし、前の職場の人間関係で外因性うつ病になったので、その職場を離れたことで随分気持ちが楽になりました。
掛かりつけの神経内科でも、職場を変わったと話したら、医師が喜んでくれました。
以前、仕事を辞めたいと話した時に、休暇の診断書を書いてやるから辞めない方が良いと説得してくれました。
だから、今回のうつ源からの開放を喜んでくれたものと思います。
また新しい職場（会社）の産業医に打ち明けた時も、これからは定年までのんびりやりなさい、６ヶ月位で元に戻るだろうからと言ってくれました。
睡眠障害は残るものの、随分気持ちは楽になりました。
行動する意欲が少しずつ湧いてきました。
睡眠薬と一緒に抗不安剤は飲んでいるものの、抗うつ剤は飲んでいません。
只抗うつ剤（トレドミン６錠）は、飲んでいる時も副作用だけがあり、効いている感じはしなかったのですが。

６ヶ月間位この掲示板を毎日読んできました。
と言っても、量が多くて全てを読むわけにはいきませんでしたが。
その間印象深かった何人かの投稿者の方々（みんとパパさん等）は、元気でおられるのでしょうか？
世代が近かった方々は、特に気に掛かります。

好き勝手な私事ですいませんでした。

[35072]Re: 回復しました - 投稿者: ともしび 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/27(Sat) 21:52:17 No.35072

みみずくさん。ともしびです。お久しぶりですね。
大分、良くなられたようで安心しております。
時節柄、寒くなりますので風邪など引かれませんよう、ご自愛下さい。
よろしく。

[34434]認知療法の本 - 投稿者: 咲紀（さき）改め、実咲（みさき） 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/25(Thu) 19:32:27 No.34434

ちょっとだけお久ぶりです。
知っている方が居られたら教えて下さい。
カウンセリングに認知療法が使われることがありますよね。
先日、カウンセラーに認知療法をしてもらえるか、聞いたところ、
「ここのクリニックにはその本というか教材が無いので、本屋で見れば
いろんなところから認知療法の本が出されているから、自分に出来そうだな、
合いそうだな、と思ったら買って、僕にも見せて下さい」
と言われました。
そこで、認知療法の本を自分で買われた方orカウンセラーから渡された方、
この本がオススメという本があれば教えて下さい。
ちなみに値段はいくらくらいするんでしょうか。

よろしくお願いします。　　実咲

[34444]Re: 認知療法の本 - 投稿者: かおり 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/25(Thu) 20:09:07 No.34444

私は強迫性障害を持っていて、認知療法がいいと教えていただきましたが、あまり、認知療法をしておられる所が少ないと言う情報は耳に入ってきました。

私は、鬱の方がまだ安定していないので、主治医から鬱の症状を先に楽にしなければねぇ、って言われ、薬も模索中の感じです。

どなたか、詳しい方がいらっしゃたらいいのですけど。
ごめんなさい。役にたてなくて。
せめて、上げさせていただきますね。

[34448]Re: 認知療法の本 - 投稿者: かえる 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/25(Thu) 20:39:28 No.34448

実咲さんへ。
残念ながら本の紹介は出来ないのですが、今ちょうど主治医からもらった用紙で認知療法を始めたばかりです。
本はネットでも調べられますし、ネットで「認知療法」と検索しても結構ヒットします。

http://www.dokidoki.ne.jp/home2/ramirezi/ninti4.htm
このＨＰに「認知の歪み」について書かれてあります。
私が主治医から渡されたものと同じです。
｢認知の歪み」をＹＡＨＯＯで検索されれば、いくつかでてきます。

次に「自己観察記録」ですが、これに書き込むことによって、
自分を客観的に見ることが出来ます。
下記は、私が今使っているものです。表にして書き込んでいます。
パターンＡ
●日時
●ストレス又は不快な感情を経験した状況
●その時どのような考えが頭に浮かんだか
●その時どう感じたか
●その感情をどう行動で表現したか
●その時本当はどうしたかったか

他にも、いろいろパターンのちがう用紙をもらってきました
パターンＢ
○不快な感情の元になった出来事を簡単に記載する。（状況）
○1、悲哀／不安／怒り、など（感情）
　2、度合い　１～１００％
○感情に伴う自動思考（自動思考）
○自動思考における認知の誤りの分類（認知の歪み）
○自動思考に対して、合理的な反応を書くこと（合理的な反応）
○その後の気分　１～１００％(結果９

パターンＣ
○私は今、何をＧ￥考えているのだろう？（考え）
○私は今、何を感じているのだろう？（感情）
○私は今、何をしているのだろう？（行動）
○私は今、どんな呼吸をしているのだろう？（呼吸）
○私は今、どうしたいのだろう？（選択）

以上のパターンから、自分の使いやすいものを使って、表を作りそれに書き込むだけでも随分違いますよ。

[34465]Re: 認知療法の本 - 投稿者: トラジャ 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/25(Thu) 21:32:32 No.34465

通院しているクリニックで認知療法をやってもらっています。
そこで使っているテキストを紹介します。

『心が晴れるノート（うつと不安の認知療法自習帳）』
　　　　　　大野裕　創元社　１２００円

書き込み形式になっていて、少しずつ認知療法を学んでいけます。
のはずなのですが、このところ、通院する度に落ちた話ばかりしているので
認知療法はお休みがちです。
明日も診察ですが、今日の落ち込みの話をするので、認知療法はまたお休み。
とにかく薬である程度まで浮上しないと、認知療法って続かないと思います。

[34474]Re: 認知療法の本 - 投稿者: かおり 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/25(Thu) 21:55:11 No.34474

そうなんですかぁ。
私も、お勉強になりました。
じゃ～私なんてまだまだって事だ（笑。
焦らないで行こうっと。

[34573]Re: 認知療法の本 - 投稿者: トラジャ 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/26(Fri) 06:54:17 No.34573

＞かおりさんへ
言葉足らずでごめんなさい。
続かないのは私がだらしないからかもしれません。
だから、みんながみんなそうだとは限りません。
決めつけるような発言をして、申し訳ありませんでした。

[34576]Re: 認知療法の本 - 投稿者: かおり 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/26(Fri) 06:57:29 No.34576

ぜんぜん、私なんて想像しただけでも、駄目ですよ。
でも、ちょっと良くなったら、いろいろやってみますね。
ありがとうございました。
かおり

[34623]Re: 認知療法の本 - 投稿者: 実咲　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/26(Fri) 09:28:32 No.34623

かおりさんはじめ、レスありがとうございます。
>かえるさん
　認知の歪み、私は、ほとんどあてはまりました。相当ゆがんでるんでしょう･･･
　まあ、それだけ治し甲斐があると解釈しましょうか･･･はぁ～
>トラジャさん
　認知療法の本を教えて下さってありがとうございます。
　タイトルから見て、取り組みやすいような（勝手な判断ですね）。
　値段もそんなにしないようで良かったです。
　治療の為とはいえ、仕事をしてないと親からのお小遣い制になるので。
　今日、駅周辺に用事があるので、本屋に寄ろうと思っています。

　　　　　ありがとうございました。　　　実咲

[35062]Re: 認知療法の本 - 投稿者: 実咲　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/27(Sat) 21:09:13 No.35062

>トラジャさん、
きのう本屋へ行き、トラジャさんと同じ本を買ってきました。
一番やりやすそうだったので、その本にしたんですが、
超読書嫌いな私、大丈夫かな。
でも、この認知療法の本、やり遂げたいな。
本を紹介して下さってありがとうございました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　実咲

[34784]傷ついて忘れられない事 - 投稿者: よしこ 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/26(Fri) 22:26:14 No.34784

うつ歴６年、よしこです。どうしても忘れられないんです
先日、事故に会い、近くの整形外科へ、飛んでいきました。
そこの先生は、私がうつ病であることを知っています。
私は、事故の事を話し(背中の激痛）、治療をお願いしました。
すると、先生はレントゲン１枚とらずに、電気治療にまわし、１２分も激痛の背中に電気をかけました。
私は、薬を飲んでいたので、声も出ず耐えていました。
電気治療が終わり、ほとんどショックで声も出ない私は、やっとの思いで、会計を済まし、クリニックを出て、すぐに携帯でタクシーを呼び、うずくまって
いたところ、クリニックの中から、３人の看護士さんが飛び出してきて、私をクリニックの中に引きずりこみ、こんなところで倒れていたら困りますとひどくしかり、歩けないんです。家に帰してくださいと泣き叫ぶ私を、車椅子にのせ、随分待たせてから、先生のところに連れて行きました。
先生は、何か質問したようですが、痛くて声がでません。家に帰してくださいと頼むと、激怒し、あなたは、頭がおかいんだから、精神科で治療してもらいなさいと捨てゼリフで他の部屋に行っていまいました。
精神科でどうやって背骨の損傷を治療してもらうのでしょうか。
うつ病は、レントゲンをとってもらう価値もないのでしょうか。
大勢の前で、精神病・精神病と罵られ、くずのように扱われました。
一人だけ、やさしい看護婦さんが、タクシーまで車椅子で送ってくれましたが、心が傷ついて今でも頭がおかしいんだからしかたがないのかと罵倒された事が忘れられません。
次に行った整形外科の初診のアンケートには、今までかかった病気はなしと書いておきました。レントゲンには、異常が認められ、完治は無理なので、とにかく安静にしていてくださいと言われましたが、最初のクリニックで受けた電気治療が乱暴だったため、ベッドから起き上がれず、今日も子供の学校を休ませて、看護してもらっています。
悔しくて悔しくて、たまりません。
訴えるところもなく、泣き寝入りです。どうせ、誰も話を聞いてくれないでしょう。何故なら、私は精神異常で、あちらは御偉い先生様だから・・・・

[34791]Re: 傷ついて忘れられない事 - 投稿者: bloom 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/26(Fri) 23:04:16 No.34791

よしこさんへ
その整形外科の先生は最低ですね。

＞あなたは、頭がおかいんだから、精神科で治療してもらいなさいと捨てゼリフで他の部屋に行っていまいました。

いったいどういうことでしょう。
うつ病は頭がおかしいのではないですよ。精神異常でもないです。おかしいのはその先生です。
よしこさん、大勢の人の前でそんなひどい扱いを受けて、相当傷ついたでしょう。悔しい思い、よくわかりますよ。私も腹立たしい思いです。

背骨の治療も大変なのにそんな辛い思いまでされて･･･
うつの方の主治医にも相談されてはどうですか？
よしこさんの心が少しでも軽くなるよう、願っております。

[34792]Re: 傷ついて忘れられない事 - 投稿者: かおり 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/26(Fri) 23:04:50 No.34792

なんて辛い思いをされたのでしょう。
怒りがこみ上げてきます。
泣き寝入りする必要は無いのでは・・。
あきらかに、間違った処置であり、発言ですよね。

どなたか、詳しい方いらっしゃらないでしょうか？

上げます。
かおり

[34803]Re: 傷ついて忘れられない事 - 投稿者: 矢車草 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/26(Fri) 23:32:29 No.34803

よしこさん、こんばんは。
本当に酷い目に遭われたのですね。
最初のクリニックは本当に、『医師』や『看護士』と呼べる人たちでしょうか？
言葉に出来ないほど、悔しい思いをされたと思います。
よしこさんの心に、早く平安が訪れますように、お祈りします。
よしこさんの『泣き寝入り』になりませんように、上げさせて下さい。

[34809]Re: 傷ついて忘れられない事 - 投稿者: てまり 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/26(Fri) 23:49:27 No.34809

よしこさん、おかげんいかがですか？

何という事かと思わずキーを打つ手が震えます！
あまりにひどい扱い、完治は無理だと書いておられますが、最初の病院の処置のせいという可能性はないのでしょうか？
本当にその医者と看護士はそんな資格はないといいたいくらいです。
よしこさんの体とこころが少しでも早く回復しますように、お祈りいたします。
それから、なにか手だてがないか、見つかりますように・・・！

[34812]Re: 傷ついて忘れられない事 - 投稿者: よしこ 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/26(Fri) 23:57:34 No.34812

bloomさん、かおりさん、レスありがとうございました。
嬉しいです。あんなつまらない長い投稿を読んでいただけたと思うと、この掲示板が本当に有り難いです。
いつもレスしたいと思っているのですが、力不足でお役に立てず、残念です。
また背中の激痛が始まりそうなので、失礼します。
有難うございました。

[34830]Re: 傷ついて忘れられない事 - 投稿者: よしこ 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/27(Sat) 00:29:02 No.34830

矢車草さん、てまりさん、レス有難うございます。読みにくいスレッドなのに、よく読んでくださいました。嬉しいです。こんなにボロボロでも、身寄りがなくても、生きていきます。皆様のお言葉は、心の杖です。早くまともに、歩いてみたいです。

[34846]Re: 傷ついて忘れられない事 - 投稿者: Leef 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/27(Sat) 00:52:19 No.34846

私も整形外科へ通っていた時期があります。
どこか痛いと言えばレントゲン、異常がないとわかれば電気治療という有り様でした。
本当にひどい…。よしこさんの心に大きな傷を残した出来事でしたね。ここでその傷を癒してくださいね。なんでも言っていいんですよ。

治らないと言われたのなら、整骨院か針灸院へ行くことをお勧めします。ちゃんと、カラダに触って労りながら治してくれますから。それで痛みは少しマシになると思いますよ。
ＰＣ上ではさすってあげられませんね。でも、心から手を握らせていただきます。早くよくなりますように。

[34848]Re: 傷ついて忘れられない事 - 投稿者: カオリ 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/27(Sat) 01:03:01 No.34848

よしこさん、初めまして。
まず最初に、怒りが込み上げてきます。許せません。
何故その医師はレントゲンを取らないのでしょうか。
これはドクターハラスメントではないのでしょうか。
よしこさんがうつ病と知っているなら、なおさら
そんな言葉をかける医師が存在していいのでしょうか。
２件目の整形外科では、異常が認められたのですね。
私個人としては、これこそ医療ミス、ドクターハラスメントだと
思います。許せません。
整形外科では、電気を当てたり、湿布を出されたり、リハビリを
したりするとは思うのですが、
私は近所の接骨院へ通っています。
低周波(痛くありません)の電気をあて、マッサージを保険治療で
受けられます。
整形外科のほうで、あまり状態が変わらないようでしたら、
お近くの接骨院へ行かれることをお勧めしますよ。
病院とは違って、一人一人に手をかけてくださいます。
ご参考になればと思います。
私がもし弁護士でしたら、その医師を訴えてやりたいです。
まずは、お体の具合が少しでも回復されますように、祈っております。

[35040]Re: 傷ついて忘れられない事 - 投稿者: てまり 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/27(Sat) 19:26:16 No.35040

ともしびさんや、海さんのスレと同様、無理解な医師が多いのに驚きます。
上げさせてください。よしこさん、勝手にごめんなさい。

[35054]Re: 傷ついて忘れられない事 - 投稿者: 赤名　リカ 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/27(Sat) 20:40:22 No.35054

＞よしこさん、はじめまして、こんばんわ。
なんてひどい医師、看護師、病院なんでしょう！
背中の激痛を耐えながら、電気治療を受けている間は、地獄のような時間だったでしょうね。心が痛みます。その後の看護師さんたちも、ヒドイし、医師もヒドイですね。

どこか、保健所などに、お電話されてはいかがでしょうか。絶対に許せることではありません。泣き寝入りする必要はありませんよ。今はまだ、心が落ち着いていらっしゃらないと思いますので、回復されてからでも、されてみてはいかがでしょうか。このままでは、次の犠牲者が出てくることもありえます。

どうぞ、このことは、担当医にお話されてくださいね。本当にお辛かったですね。ゆっくり、休まれてくださいね。また、何でも書き込みされてくださいね。

[34715]何をしていいか分からない - 投稿者: ぽぽ　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/26(Fri) 16:25:20 No.34715

↑の通りなのです。
一日暇で午前中は寝逃げしています。
昼過ぎに起きてボーっとテレビを観るかネットしています。
何かしたいけれど何をしていいか分からない状態です。
大掃除をしたいと思うのですが、どのように手をつけたらよいのか分からず手を出せないでいます。やることがないので食べてばかりいます。体重もここ最近で４ｋｇ近く増えました。
皆様、一日何をしてお過ごしでしょうか。

[34718]Re: 何をしていいか分からない - 投稿者: かおり 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/26(Fri) 16:39:51 No.34718

ぽぽさん。かおりです。
私も最近やっとPC見れるようになりました。
今日は一日PCやったり、お友達と電話で話したり、
お夕食は外食です。
今日は、安定していますが、外食です。

夏物と冬物の服が座敷に散乱してますが、障子を閉めてみてません。

無理しても又深く落ちるの怖いから、今日もまだ休憩中です。

かおり

[34720]Re: 何をしていいか分からない - 投稿者: とし＠レノ 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/26(Fri) 17:18:00 No.34720

僕の場合、１０ヶ月ほど休職して、自宅療養していたのですが、ほぼ毎日、散歩していました。後は、家でゴロゴロしているかテレビを観ていました。確かに退屈でした。
お役に立てずにすいません；；

[34721]Re: 何をしていいか分からない - 投稿者: あゆもどき 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/26(Fri) 17:33:55 No.34721

あゆもどきです。

げきおちのときは一日中ホットカーペットの上で毛布をかぶって死んだように寝ています。テレビもつまらないし・・・・本も読めないし・・・・
あとはＰＣを見るくらいですが、本当に激おちのときはここのＲＯＭもできません。

ご参考になりましたでしょうか？

ちなみに私は（よくないんですが）食べる気力が失せるので、
ほっとくと一日中薬以外なにも口にしてなかったりします。
水分は一応とろうとおもっているのですが。
食欲がでてきたらすこし浮上してきたサイン、かな。

こうやってかきこめるのも少し浮上してきたサインです（＾＾）

というわけで、たぶんぽぽさん、あなただけではないとおもいますよ。
少なくともあゆもどきよりはましだと思います。

ゆっくり休みましょう（開き直り）

あゆもどきより愛をこめて

[34736]Re: 何をしていいか分からない - 投稿者: 矢車草 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/26(Fri) 19:07:36 No.34736

ぽぽさんへ
何もできなくて良いと思いますよ。
そういう時期と諦めましょうか‥‥。（自分の言い訳もこめて）

私も最近はダメダメモードです。何もできません。
寝て、起きて、少ーし食べて、また寝るを繰り返しています。
ＰＣに辿り着くのが精一杯です。

ぽぽさん、一緒にゆっくり休養しましょう。ご自愛下さい。

[34740]Re: 何をしていいか分からない - 投稿者: てまり 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/26(Fri) 19:15:45 No.34740

ぽぽさん、こんばんは。

最近、私は不調が続いています。眠剤を飲まなくても１２～１８時間も飲まず食わずでずっと眠っています。家事はほとんどしていません。ＴＶも見てないし、子どもと話すのも朝、出かけるときと、夕食時くらいになっちゃいました。
こんなんでいいのでしょうか・・・？
主治医曰くいいそうです。

ぽぽさんも、ごろごろしててもいいと思うんです。きっとその方が治るのも早いのではないでしょうか・・・？

[34742]Re: 何をしていいか分からない - 投稿者: カオリ 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/26(Fri) 19:26:41 No.34742

ぽぽさん、初めまして。カオリと申します。
私も気分が落ちている時は、なんにもしません。
あゆもどきさんと同じく、ホットカーペットの上で
ゴロゴロしているだけです。
好きな時に何か食べ、寝たい時に寝る。
やらなければならない事も確かにあるのですが、
また今度でいいや･･･と割り切るようにしています。
割り切ると言っても、本当はぽぽさんと同じく、
何をしていいか、何から手をつけたらいいのか
分からないのでしょうね。
自分でもただ怠けているだけのように感じる時も
ありますが、お休みが一番のお薬ですから、
ぽぽさんもごゆっくりなさってくださいね。

[34770]Re: 何をしていいか分からない - 投稿者: NOPPO 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/26(Fri) 20:39:12 No.34770

NOPPOです。

何もしたくないときは、そのとおり何もせずゆっくり余計なことを考えないで休むことです。

間食すれば、ビックリするほどたちまち太ります。（わたしは体験者です。）
後悔するのが嫌なら間食は我慢です。

[34824]Re: 何をしていいか分からない - 投稿者: ぽぽ　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/27(Sat) 00:17:34 No.34824

かおりさん、とし＠レノさん、あゆもどきさん、矢車草さん、てまりさん、カオリさん、NOPPOさん、ありがとうございます。

何もしなくていいのですね。
何もしなくてゴロゴロしていていいのですね。
退屈だけどそれが休養なのですね。
家の中も汚くしています。家事は夕食を何とか作る程度しか出来ません。
それでもいいのですね。
こんな状態でも仕事復帰したくて、復職が延期になったことで落ち込んだりしています。
今はまだ休養が必要な状態ということで自分を納得させるしかないですね。
ここに来れば同じようにゴロゴロしている仲間がいます。安心します。

その内何かしたくなる日が来ますか？
というか、今、何かしたいと思っているのですが、何をして良いのか分からない状況です。その内、何かが分かる日が来ますか？

以前は食欲がなく何とか夕食だけは食べるという状態だったのですが、最近は食欲が出てきました。ドグマチールを飲んでいるせいもあると思いますが、夕方から色々食べてしまいます。午前中は寝ているので朝、昼はまともに食べません。こんな不規則な食生活もいけないですね。出来るだけ間食は我慢してこれ以上太らないように気をつけます。

調子良いつもりでいたけれど、皆さんのスレにレスすることが出来ません。
やっぱり調子悪いんですね。きっと、休んでいるしかないですね。

[35050]Re: 何をしていいか分からない - 投稿者: 実咲　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/27(Sat) 20:32:46 No.35050

ぽぽさん、仕事（パート）を辞めて１年が経とうとしている、実咲です。
私も、何をしていいのか分かりませんでした。というより、今も分からない状態です。でも、なにげなく１日は過ぎていきます。そこで、１日のうち、主に何をしていたか、メモしてみました（１１月より）。それを見てみると、多いのは、
散歩、眠る、買い物、ネット、趣味のパン作り　くらいですね。
今は調子がいいから買い物なんかも行けるんですけど、
調子が悪いと、趣味のパン作りも「んなこと、できるか！」って感じです。
調子が悪いときは早めに頓服飲んで寝ます。
未婚のため、親に迷惑ばっかりかけています。。。
病院の先生も「家でゴロゴロしたりしてください」と言われるんですが、
どうも私にはゴロゴロする、というのが出来ないらしく、ゴロゴロができたら
ココロも休めるんだろうなあと、思っています。でも、ゴロゴロって何？って
思うこともあります。これは別スレ立てます。
昼寝はオススメですよ。目覚まし時計もかけず、自然に目覚める。
何とも言えない幸せな気分になります。

[34970](No Subject) - 投稿者: らび　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/27(Sat) 15:08:16 No.34970

つい『大丈夫』って言ってしまう。
全然大丈夫じゃなんかないのに。
頑張っちゃいけない病なのに頑張りすぎてしまう。

そんなだから自分にも周りにもイライラしてきて疲れてしまう。

夫も子供達のいない平日は本当に穏やかに過ごせる。
Drからも「その時間があなたには必要」と言われてるけれど
休みの日はそうはいかない。

子供達だけの時は疲労度７０、夫も休みだと疲労度が１００になるのはなぜ？

夫も努力してくれてはいるのだと思うのだけれどなにせ関白宣言の様な人。
よっぽど重くならない限り少しでも動けるようになると全部私に回ってくる。

もう本当に疲れてしまいました。
ごめんなさい。愚痴ってしまって・・・

[34976]Re: (No Subject) - 投稿者: 萌黄色 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/27(Sat) 15:54:05 No.34976

らびさん、こんにちわ。
私は主婦では無いんですが、「大丈夫」って言ってしまう気持ち凄く解ります。
私も大丈夫なんかじゃ無いのに大丈夫ってよく言ってしまいますから。
らびさんは責任感が凄く強い方なんですね。
それが、らびさんの良い所であり、鬱の時は裏目に出てしまうんでしょうね。
きっと優しい方なんだなぁと文面を見て感じました。

辛い時、少しでもご主人に助けを求める事が出来たら良いんですけどね。
頑張り過ぎちゃ駄目ですよ。
愚痴なら何時でも聞けますけど、らびさんの心と身体が一番なんですから＾＾
生意気な事書いちゃいましたね。
気を悪くしたら聞き流して下さい。

[34981]Re: (No Subject) - 投稿者: らび　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/27(Sat) 16:09:10 No.34981

萌黄色さん、いつも励ましてくれてありがとうございます。

気なんか全然悪くしてないですよ。
むしろレスしてくれてうれしいです。

三十数年間生きてきて頑張ることが染み付いてしまってるんですね。
自分が大変なのにね(＾＾；
少しずつこの癖を治していけたらなと思ってます。
『NOの時はNO』と言えるようにボチボチやっていきます。
ありがとう。

[34985]Re: (No Subject) - 投稿者: 萌黄色 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/27(Sat) 16:15:32 No.34985

良かったです。
私も「ＮＯ」とあまり言えない人間なんで、「ＮＯ］と言える様にやっていこうと思います。
そうしたら少しは楽に生きれるかも知れませんから＾＾
こちらこそ、ありがとうございます。

[35033]Re: (No Subject) - 投稿者: 赤名　リカ 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/27(Sat) 19:10:23 No.35033

＞らびさん、こんばんわ。
私も、うつで苦しいけど、「どうしたと？」と言われても、「なんでもない」と言ってしまう自分がいます。

でもやっぱり姉妹ですから、すぐに具合が悪いこと、バレちゃいますけど。
平日が、一番落ち着くのですね。なんとなく分かります。

そうですね。『NOの時はNO』と言えるようになりたいです、私も。
これからも、どうぞ、よろしくお願いいたします。

[35038]Re: (No Subject) - 投稿者: らび　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/27(Sat) 19:20:44 No.35038

赤名　リカさん、レスありがとうです。

お休みの日って普段と時の流れや周りの様子がなんとなく違うし
いつものペースが崩されてしまうでしょ。
それが多分疲れの原因の一つなんだと思います。

そしてこちらからもこれからもどうぞ宜しくですm(--)m

[34998]何とやら - 投稿者: トレドミン 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/27(Sat) 16:59:54 No.34998

　うつが原因で文字がなかなかよめないトレドミンです．最近、少しずつですがだんだんと文字が読めるようになってきました。ところが今日、また、突然、文字をほとんどよむことができなくなってしまいました。かなり、へこみ気味です。ところで文字が読めない原因はストレスが非常にたまっているためとガラスの破片を見ると恐怖を感じる脅迫神経症のため、常に緊張感が強いためと私の主治医は申しております。最近はストレス解消のために朝は筋トレ、昼はパチンコ、夜は銭湯に通う毎日です。今日は、パチンコで三連敗の上に精神的なものだと思いますが文字がほとんど読むことができないため二重にへこんでいる次第です。パチンコもストレス解消のため負けてもいいやと思って始めたのですが、負けた金額が大きくやめようかなと思う次第です。しかしながら、文字のほとんど読めない私としては、大好きなロールプレイングゲームは文字を読まないといけないので出来ないし、大好きな推理小説も読めないし、体を動かすといっても限度というものがあるし、明日からパチンコを止めたらどうやって時間を過ごしたらいいし、少し悩みます。ところでそんな些細な悩みはどうでもいいのですが、今、一番の悩みとしては、現在、文字がよめないため会社を休職しているのですが、一月に復職できなければ会社から解雇されることになっています。そんなうつ病が原因で解雇するような会社にいても幸先ろくなことが無いから解雇されても言いやと自分に言い聞かせているのですが、果たしてこの就職難の時代に再就職できるか不安でいっぱいです。今日は精神的にかなりまいってるため、また，抗うつ薬を規定量ぎりぎりまで飲んでいて、また、肝臓の障害指数がアモキサンを大量に飲んでいるために高いのにもかかわらずビールを飲んでしまっています。最後に、筋トレとお風呂と音楽を聴く以外でストレスを発散する方法をしっていたらおしえてください。変なレスを立ててすいません。

[35035]Re: 何とやら - 投稿者: てまり 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/27(Sat) 19:17:26 No.35035

こんばんは。てまりと申します。

私も文字を追うのが苦痛になり、活字中毒の身にはつらいです。
お薬を沢山飲まれておられるのですね。それにビールはどうなんでしょう・・・。
う～ん。肝機能障害から肝硬変になる可能性は高いです。できたら控えた方が良いのではないでしょうか・・・。

私はなんにもせず、ごろごろしているのがこのところ一番いいようなので、行動派のトレドミンさんに合うストレス解消法がわかりません。ごめんなさい。
せめてあげさせてくださいね。

[34753](No Subject) - 投稿者: さかな 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/26(Fri) 20:07:27 No.34753

[33830 ]にレスを下さった皆様、ありがとうございました。診断以来、やっぱりショックで何もできませんでした。こちらをROMするのが救いでした・・・
来週の土曜日が次の診察です。こわいです。

人格障害だから治りにくい。。うつ病といわれたときよりずっとショックです。

前のように働けるようになれるんでしょうか。時間をかければ働けるのかもしれません。でも、焦りがつのります。生活もかかっているので、のんびりしている場合ではないのです。

以前の私が好きだったこと。今は興味がわきません。外にもでたくありません。
一日が長く感じます。頭が痛い、めまいがする、吐き気がする・・・

夫は、一日12時間以上も働いています。朝、7時前に家を出て、10時過ぎに帰ってきます。休みも日曜・祝日だけです。喘息もあってつらそうです。

なんでこんなことばかりなのでしょう。自分を苦しめて、同情されるために不幸になることを選択するのでしょうか？

[34759]Re: (No Subject) - 投稿者: あやーや 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/26(Fri) 20:19:24 No.34759

さかなさん、

先ほど、この掲示板で久しぶりにお見かけしたので、お元気だろうかと案じておりました。
生活も大変でしょうし、焦るお気持ちもお察ししますが、
いろいろな症状、そして以前好きだったことができないというのは、
やはり体が「休みたいよ～」と言っているのではないでしょうか。

私も、今、以前好きだったことができないでいます。
でも、こないだ大波が来て、それが去ったあと、ふっと「あ、やっぱやりたいかも・・・」
って一瞬思いました。たった一瞬でしたが・・・

ご主人のことを思いやるあなたのお気持ちは本物だと思います。
でも、だからこそ、少しご自分の回復に専念なさって下さい。
そして、以前ご自身が好きだったことも、病気が去ればまた色あせずにきっと戻ってきますよ。

これくらいの言葉しか思いつきませんでしたが、少しずつ、ゆっくり、ゆっくり。
きっと治ります。こっそり応援させてくださいね。

[34764]Re: (No Subject) - 投稿者: number 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/26(Fri) 20:28:10 No.34764

さかなさんへ　わたくしの表現が、
さかなさんを傷つけてしまったのかもしれませんね。。。
責任を感じています。。。

[34771]Re: (No Subject) - 投稿者: あゆもどき 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/26(Fri) 20:41:05 No.34771

さかなさん　ハンドルがさかなつながりの　あゆもどきです。

あゆもどきっていう魚は、ほんとうにいるんですよ。

ともあれ。

私は、今日、欝よりも、解離性障害がつよいっていわれました。
ははは。（笑ってる場合か＞あゆもどき）

正直すごいショックです。

ですが、私は、私だと思っています。
ときどき冷酷な彼女が私を傷つけにくるだけだって。

さかなさんも、優しい思いやりのある、素敵なさかなさんです。
あゆもどきが、あゆもどきであるように。

病名なんて所詮不完全な地球上に住む不完全な「医師」という専門職の一団が、
私たち現実の患者を管理しやすいようにつけたラベルにすぎません。

（医師のかた、医療関係者のかた、失礼な表現があれば
こころよりお詫びします。）

さかなさんが幸せになることをかんがえましょうよ。
あゆもどきが幸せになることをかんがえましょうよ。

現に私は、さかなさんにレスをかくことによって、
とってもいやされています。心からありがとうといいたいくらいです。

ここにいらっしゃるみんなで、なおっていきましょうよ。
早いおそいの差、病名の差はあれ、生きている限り絶対なおるんだから、
CENSORED君たちに殺されないように、一生懸命いきていきましょうよ。

あゆもどきより心からの感謝、祈り、愛をこめて　親愛なるさかなさんへ

[34773]Re: (No Subject) - 投稿者: あやーや 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/26(Fri) 20:49:48 No.34773

２度もごめんなさい～。
人格障害って何なのか、私はよく知らないのですが、
病気であろうと、なかろうと、あなたはあなた。私の主治医がこう言ってくれました。
どうか、お体をいたわって差し上げて下さい。　　　　　　　　　　　　あやーや

[34775]Re: (No Subject) - 投稿者: さかな 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/26(Fri) 20:57:00 No.34775

number さんのレスで、というわけではないのです。本当です。ここの方のレスで傷ついたことはありません。
ごめんなさい。あやーやさん、あゆもどきさんにきちんとお礼を言いたいのですが
力尽きそうです。

[34786]Re: (No Subject) - 投稿者: 矢車草 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/26(Fri) 22:48:53 No.34786

さかなさん、こんばんは、とてもお辛そうですね。

＞人格障害だから治りにくい。。うつ病といわれたときよりずっとショックです。
お気持ちお察しいたします。
病状の辛さに加えて、ご自分を責めてしまわれるお気持ち‥‥、痛々しいです。
ご主人のことを、ご心配しておられるお気持ち‥‥、ご自分のこと以上に、お辛いことと思います。

私も『うつ病』と、ひとくくりにされていますが、ＡＣでもあり、幼い時の記憶も欠落し、正確に病名を付けられたら、
たくさん病名が付くのではないかと思います。
実際、「今まで我慢してきた期間を、治療期間にするつもりで‥‥」と主治医からは言われています。

もし良かったら、一緒に手をつないで、歩いていきませんか。
さかなさんの心に、早く平安が訪れますように、お祈りします。

[34788]Re: (No Subject) - 投稿者: ともしび 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/26(Fri) 22:57:15 No.34788

さかなさん。お気持ちお察しします。私も見守りつつ祈っております。
ご自愛下さいね。

[34790]Re: (No Subject) - 投稿者: かおり 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/26(Fri) 22:58:44 No.34790

さかなさん。しばらくお姿見えず心配しておりました。
うまく言えないけど、私は（33503）にレスさせて頂いた気持ちです。

さかなさんは、大切な友達です。

これからも、よろしくお願いします。

かおり

[34995]Re: (No Subject) - 投稿者: さかな 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/27(Sat) 16:39:37 No.34995

あらためて、あやーやさん、ありがとうございました。

numberさん、他のスレのところでも、メッセージを下さり、ありがとうございます。numberさんのご報告、いつも楽しみに拝見させて頂いてますが、どうぞ無理なさらないよう、お体ご自愛ください。

あゆもどきさん。本当に魚の名前だったのですね！お魚つながりとは知りませんでした。なんだか嬉しいです。あゆもどきさんのスレも拝見させて頂きました。お辛い中、レスをくださり、ありがとうございます。私からも、愛を込めさせてください。

矢車草さん。先日から何かとお世話になっております。こんな私の手をつないでくださるのですね！嬉しいです。おかげさまで、今は少し楽な気持ちになっています
。

ともしびさん。ありがとうございます。いつも、手をさしのべてくださって・・
ともしびさんも、ご自愛くださいませ。

かおりさん。かおりさんには、たくさんのレスを頂き、感謝でいっぱいです。
かおりさんのやさしいお人柄、尊敬しています。かおりさんも、無理をなさらないでくださいね。大切な友達・・って書いてくださって、嬉しいです。
これからも、よろしくお願いします。

[34997]Re: (No Subject) - 投稿者: 赤名　リカ 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/27(Sat) 16:49:45 No.34997

＞さかなさん、こんにちは。
病名のことで、お悩みなのですね。でも、ここは、うつ病以外の方も、自由に書き込みできるように、YASU管理人さんが設けてくれた場所です。

どんなお辛いことでも、吐き出してくださいね。さかなさん、ご自分を責めないであげてくださいね。とっても悲しいことですからね。

どうぞ、これからも、よろしくお願いいたします。

[35018]Re: (No Subject) - 投稿者: number 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/27(Sat) 18:16:56 No.35018

さかなさん、ありがとうございますm(_ _)m

[35028]Re: (No Subject) - 投稿者: さかな 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/27(Sat) 18:50:42 No.35028

優しい、赤名さん、ありがとうございます。吐き出して、楽になってきています。お世話になりっぱなしですが、よろしくお願いします。

numberさん。。とんでもないです。新参者の私に優しくしてくださるnumberさんにお礼なんて言われると・・恐縮です。。

[35030]Re: (No Subject) - 投稿者: 萌黄色 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/27(Sat) 19:03:10 No.35030

さかなさんへ。
私は人格障害というものが、どの様なものなのか解らないので、レスして良いものかどうか迷いました。
でも、さかなさんは、さかなさんです。
鬱病でも、人格障害でも、さかなさんに変わりは有りません。
私はこれから、いろんな精神的な病について勉強していきたいと思います。
これからも、未熟者の私を宜しくお願いしますね＾＾

[35034]Re: (No Subject) - 投稿者: 赤名　リカ 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/27(Sat) 19:17:14 No.35034

＞さかなさん、よろしければ、「リカさん」（自分で「さん」付けするのも、変ですが）と呼んでいただけると、うれしいです。
どうぞ、よろしくお願いいたします。(*^-^*)

[35005]最近何もかもがうまくいかない・・・ - 投稿者: くまのプーさん 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/27(Sat) 17:27:26 No.35005

こんばんは。たまにここに出入りさせてもらっている、くまのプーさんと申します。２年バイトしていたところ色々なゴタゴタがあって今月入ってすぐに辞めました。
それから今までバイトで貯めてきた貯金を崩しながらバイト探しをしています。
バイト採用されても研修があったりして「女の意地悪なマネージャーに、テキパキしてないとかもっと手早く行動」などと研修中毎日言われてよけいにストレスになり鬱が出てしまったりと結局その採用された店は４日間の研修だけを受けて辞めました。

今月はもう残り少ないからこのまま、のんびりして来月～再びバイト探しをしようと思ってる。あんまり貯金を崩した生活はよほどのことがない限りはしたくないんだよね・・・。
生きている自分に凹んでしまいます。

[35027]Re: 最近何もかもがうまくいかない・・・ - 投稿者: てまり 　　　　　　　　　
投稿日：2004/11/27(Sat) 18:48:45 No.35027

こんばんは。てまりと申します。

そんなに凹まないでくださいね。

＞最近何もかもがうまくいかない・・・
のは、たまたまかもしれません。少しでものんびりされて、充電されるのはとても良い事ではないでしょうか。
充電された後、良いバイトが見つかりますように、お祈りさせていただきます。

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