もがく者の掲示板

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[123195]リハビリ勤務時間延長の許可 - 投稿者: かあくん 　　　　　　　　　
投稿日：2008/07/27(Sun) 01:34:21 No.123195

土曜日の診察で、主治医から、リハビリ勤務（今まで午前勤務）の時間延長（午後３時まで）の許可が下りました。

素直に喜べない、不安な自分がいました。

多分、先週のリハビリ勤務の疲れと片道１時間半の通院の疲れが出て、根拠のない不安、首筋の凝りに現れてしまったのだと思います。

今は、一眠りして、首筋の凝りも取れ、来週に向けてやる気になっている自分に変わりました。

まだまだ、抗うつ薬と眠剤が必要な体だということを自覚しました。リハビリ勤務も、時間にこだわらず、体調に合わせながら、のんびりすすめたいと思います。なんといっても、復職してから定年退職までの時間のほうがずっと長いのですから。

[123207]Re: リハビリ勤務時間延長の許可 - 投稿者: 肥　　　　　　　　　
投稿日：2008/07/27(Sun) 17:49:53 No.123207

＞素直に喜べない、不安な自分がいました。

よく分かります。

陰ながら応援しています。

[123212]Re: リハビリ勤務時間延長の許可 - 投稿者: トランザ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/07/27(Sun) 20:44:06 No.123212

＞リハビリ勤務も、時間にこだわらず、体調に合わせながら、のんびりすすめたい
＞と思います。なんといっても、復職してから定年退職までの時間のほうがずっと
＞長いのですから。

この考え方で良いと思います。私も陰ながら応援しています。

首筋の凝りや、これから来る頭痛に私は悩まされておりました。
しかしビタミンＢ群を中心としたアリナミンやエスファイトで改善しました。
今はマルチビタミン＆ミネラルを飲んでいるのですが、かあくんさんも、もしかしたらビタミン剤は凝りや疲労に効果があるかもしれません。
あくまで参考にしていただけたらと。

片道１時間半の通院大変ですね。私も片道４５Kmをバイクか車で通っています。
通院日は、ほとんど妻に休みを取ってもらって送ってもらっているのですが、妻の休みが取れないときは大変です。

[123216]コメントありがとうございます - 投稿者: かあくん 　　　　　　　　　
投稿日：2008/07/28(Mon) 01:18:04 No.123216

リハビリ勤務の参考にさせていただきたいと思います。

勤務時間延長の件は、不安になったり、やる気になったりと、自分でも心がぶれている気がします。

しかし、いつかはフルタイムに耐えうる体力で仕事をしたいと考えているので、これを通過点と考えて、できる範囲で、挑戦できたらと考えています。

ビタミン剤については、まったく服用していないので、疲労に効果があるのなら、服用したいと思いました。

応援、アドバイスありがとうございました。

[123197]夫婦の危機？ - 投稿者: まっき 　　　　　　　　　
投稿日：2008/07/27(Sun) 14:16:03 No.123197

うつ病初心者のまっきです。

会社は火曜日まで夏休みで今日もダラダラと過ごしておりました。
ダラダラ過ぎるのも良くないと、子供たちとレジャーの計画など
立てておりました。

しかし、朝からあまり調子はよくありませんでした。
気分の憂鬱さもさることながら、腕や胸の筋肉の緊張が取れず、
それが意味不明の不安感を掻き立てるのです。

妻は僕の不調をある程度理解してくれていますが、天気のいい
週末に子供と自宅に居ることが非常にストレスに感じるタイプ
なのです。
だから今までは常に「お出かけ」の連続でした。

。。。お出かけが、つらい。
我慢する妻の姿を見るのもつらい。

坑鬱剤はあと１週間分ありますが、坑不安剤はもらった
ことがありません。
明日でも診察を受けるべきでしょうか？

[123198]受けた方が良いと思います - 投稿者: とし　　　　　　　　　
投稿日：2008/07/27(Sun) 15:38:45 No.123198

とし　と申します。
坑鬱剤を飲まれているということは、病院を通院されているのでしょうか。
文面から、調子の悪さが伝わってきます。
都合がつけば、奥さんも同伴の元、お医者さんに相談に行かれたほうが良いのではないのでしょうか。
お独りで悩まれても仕方ないし、多少なりとも、奥さんの理解はあるとのことですが、うつは、周りの理解が不可欠です。
心の休養は、休日の休みと同じくらい大切です。
診察は、奥様同伴が良いと思います。
暑さが続き、体も夏バテしますが、心もバテます。
ご自愛下さいませ。

[123201]Re: 夫婦の危機？ - 投稿者: スパナ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/07/27(Sun) 15:52:30 No.123201

スパナと申します。
私も、病院に行った方が良いと思います。
抗鬱剤と抗不安薬を併用しながら、抗鬱剤の効果の発現を待ったほうが良いのではないかと思います。
としさんも書かれてますように、夫婦同伴で診察に行った方が賢明だと思います。病名は何でしょうか？「うつ状態」「抑うつ神経症」「鬱病」・・・ありますが、いずれにしても現在の状況を主治医にお話されたほうが良いと思います。
抗不安薬は、重要だと私は思います。

[123206]Re: 夫婦の危機？ - 投稿者: 肥　　　　　　　　　
投稿日：2008/07/27(Sun) 17:43:40 No.123206

>気分の憂鬱さもさることながら、腕や胸の筋肉の緊張が取れず、
それが意味不明の不安感を掻き立てるのです。

精神薬を服用すること自体は，まず害はないと思いますが，まずは体のほうに異常がないかしっかり検査することをお勧めします。精神科はだいたい内科も兼ねていますから精神科で受けてもいいし，かかりつけの内科医で診てもらうのもいいでしょう。
体の異常が原因で起こるこころの病もあるからです。

[123214]Re: 夫婦の危機？ - 投稿者: まっき 　　　　　　　　　
投稿日：2008/07/27(Sun) 21:27:38 No.123214

皆様アドバイスありがとうございます。
理解してもらうには、同伴が欠かせないんですね。

今通っているのは「心療内科」ですので、医者は僕の状態を
理解していると思います。
血液検査も済ませています。
この医者は、なるべく薬の処方は最低限が望ましいと考えて
いるのだと思います。
正解だと思うし、僕もこの医者を信用しています。
しかし僕は、医者に対し少しアピール不足かも、とも思っています。

さて、
妻をどうやって同伴させるか、いいセリフが思いつきません。
経験者の方がおれば、アドバイスください。

[123069](No Subject) - 投稿者: ＳＴＥＰ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/07/21(Mon) 11:24:38 No.123069

ごぶさたをしております。ＳＴＥＰと申します。

私は４年前にうつ病を発症し、約１年間の休職を経て、復職して
約３年になります。１年間の休職中も２度復職に失敗し、大変
辛い思いをしました。
休職中の方はもちろん、復職を控えておられる方、復職してまだ
時間が経っていない方、何かと不安な思いを抱かれているかと
存じます。

私はこの３年間は幸い調子を落すことはなく、症状の出ないことに
感謝していますが、当時は「もうこの病気は治らないのではないか。」
「会社にも、社会にも取り残された。もうダメだ。」と絶望と苦しみの
日々を送っていました。

今現在、苦しみの真っ只中にある方には、何の救いもできませんが、
少しでも症状がやわらぐことを心よりお祈りいたします。

うつ病は、ある一定の時間が経過すれば、快方に向かう病です。
今の苦しい期間は、枯渇したエネルギーを少しずつ充填している
時期とお考えになって、カラダとココロを「今、あるがまま」に
静かに休ませてあげてください。

ゆっくり、ゆっくり良い方に向かっていくことを信じて、焦らず
長いスパンでお考えください。
私も再発することがないような生き方を続けたいと思います。

[123070]参考にさせて頂きます - 投稿者: とし　　　　　　　　　
投稿日：2008/07/21(Mon) 13:23:27 No.123070

とし　と申します。
３年前にうつの宣告を受け、現在２回目の休職３ヶ月目を迎えています。
３ヶ月目を迎えて、職場復帰の機会をどこで作るか非常に悩んでいます。社会ばなれする不安と、現場に戻る不安が交錯して、自分がどちらを望んでいるのかさえわからなくなります。
夜は、不安で眠れません。
自分は、甘えているのだろうか、もう社会復帰できないんじゃないかとさえ思います。
STEPさんと、またお話したいですね。

[123096]Re: - 投稿者: キキ　　　　　　　　　
投稿日：2008/07/22(Tue) 10:01:26 No.123096

　キキと申します。
　
　私は復職してから１年が経とうしていますが、鬱の波なのか、怠け癖なのか

　どうしても、休みがちになりながら、職場に行っている感じです。

　なかなか、本調子にならず、仕事にもやる気が起きない日々が続いていま

　す。特に難しい仕事は与えられておらず、負担も少ないはずなのですが自分

　で、自分にプレッシャーをかけてしまっている感じです。

　STEPさんは、どの様な心構えで仕事をされているのでしょうか。アドバイス

　頂けないでしょうか。

　

[123179]Re: - 投稿者: ＳＴＥＰ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/07/26(Sat) 05:24:46 No.123179

としさん、ＳＴＥＰです。
はじめまして、でよろしかったでしょうか。

ご返事が大変遅くなり申し訳ありません。
復職して３年になり、平日になかなか自分の時間が
とれなくなりました。

としさんの不安なお気持ち、非常によくわかります。
職場復帰の機会、タイミング、本当に難しいですね。
現場に戻る不安は、体調が戻ってきても拭えないと
思います。

私も休職・復職・再休職を繰り返し、自分はこのまま
ダメになる、という絶望感でいっぱいであった時期が
ありました。
今、症状が出ず、元気に仕事ができることに喜びを
感しています。

＞「自分は、甘えているのだろうか、もう社会復帰できない
んじゃないかとさえ思います。」

絶対にそんなことはありません。
焦って以前のご自分に戻ろうとされず、ゆっくりゆっくり
ペースを保っていけば、復帰はうまくいくと思います。
長い時間をかけてなった病気ですから、長い時間をかけて
調子を取り戻してください。

少しでも不安感が和らぎますようようお祈りします。

[123180]Re: - 投稿者: ＳＴＥＰ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/07/26(Sat) 05:56:09 No.123180

キキさん、ＳＴＥＰです。
はじめまして。
ご返事が大変遅くなり申し訳ありません。

私もキキさんと同じで、復職後１年は、以前の自分からは
想像できないほど、自信も意欲もなく仕事をしていました。
いわゆる「できない社員」だったと思います。

ただ、キキさんが言われる｢自分で自分にプレッシャーを
かける」ことはせず、むしろ、そうしないように心がけて
いました。

私はうつ病そのものの症状が非常に辛く、また休職時に
味わった挫折感、絶望感を、もう二度と経験したくない
一身で、人生観･仕事観を大きく変えたように思います。

健康を何よりも優先し、成果・出世・他人の評価という
今までの自分が大事にしていた価値観は捨て、肩の力を
抜いて、できるだけがんばらないように努力しました。
目安は７０％をＭＡＸにし、それを超えないように
してきたと思います。

キキさんも、復職して１年も経ったことに対して、
ご自分をできるだけホメてあげ（よくがんばった）、
長い人生ですから、焦らずゆっくりいきましょう。

そのうち、自然にやる気も出て、自然に本調子に
なると思います。どうか、ムリに戻そうとされず
今のご自分の状態を全肯定して「これで充分。」と
毎日を送っていかれればいいのではないでしょうか。

アﾄﾞバイスにはなっておりませんが、私自身に
言い聞かせるつもりでコメントしました。
どうぞご自愛ください。

[123187]Re: - 投稿者: まっき 　　　　　　　　　
投稿日：2008/07/26(Sat) 12:33:26 No.123187

うつ病初心者のまっきです。

ＳＴＥＰさんはじめ、皆様の意見とても励みになっています。

僕自身はいまだ「自分がうつ病」だと信じられない部分が
まだあって、ついがんばってしまい、そこで急激に落ち込みます。

今日も久々に部屋の掃除をしたら、それが原因で意味不明の
不安感を感じて苦しんでいます。
職場でも、午後から調子悪くなるタイプです。

処方中のデプロメールだけでなく、不安を取り除く薬が他に
必要なのかなと思っています。

[123188]Re: - 投稿者: あめでお 　　　　　　　　　
投稿日：2008/07/26(Sat) 13:40:21 No.123188

ＳＴＥＰさんの励ましの言葉、大変ありがたく感謝しています。

私もまっきさんの様にちょっと体調がいいと、ハローワークへ行って職を探したり、挙げ句の果てには、病気を伏せて働いたこともありました。
もちろん長続きはしません。

そんなことを繰り返していたためか、病気も治らず１０年以上うつとつきあっています。

不安感、脱力感、漠然と気が重い　etc...
とにかく、ゆっくり　休んで　充電しようと思います。

[123190]Re: - 投稿者: 影　　　　　　　　　
投稿日：2008/07/26(Sat) 14:59:21 No.123190

ＳＴＥＰさん、こんにちは。９月に１年１０ヶ月の休職から復職予定

の影と申します。

>健康を何よりも優先し、成果・出世・他人の評価という
>今までの自分が大事にしていた価値観は捨て、肩の力を
>抜いて、できるだけがんばらないように努力しました。

　この言葉に勇気付けられました。私も出世や他人の評価

を今まで気にしてきました。私も健康第一で、出来るだけ

頑張らない生き方をしようと思います。

[123199]Re: - 投稿者: ＳＴＥＰ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/07/27(Sun) 15:38:46 No.123199

まっきさん、はじめまして。
ＳＴＥＰです。レスありがとうございます。

まっきさんは「自分がうつ病だ」とは信じられない部分が
あると言われましたが、私はその逆で、「自分がうつ病だ」
と充分わかっていながら、隠して我慢してがんばった結果が、
１年近くの休職という結果に至ってしまいました。

私自身は、抗うつ剤と併用した抗不安剤が、自分としては
効いたような気がしましたが、正確には不明です。
いずれにしても、この病気は投薬だけでなく休養と考え方の
修正が必要であると私は思っております。

どうぞご自愛ください。

[123200]Re: - 投稿者: ＳＴＥＰ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/07/27(Sun) 15:49:04 No.123200

あめでおさん、はじめまして。
ＳＴＥＰです。レスありがとうございます。

私もあめでおさんと同じで、社会、会社から取り残される不安、
恐怖から、少しでも体調が回復すると、また回復していないと
自分ではわかっていても焦って、復帰に失敗することを繰り返し
ました。

＞とにかく、ゆっくり　休んで　充電しようと思います。

私は｢充電」という言葉が好きで、うつ病でエネルギーが枯渇した
状態は、完全に放電したバッテリーと同じで、時間と休養しか
充電する方法はないと思っております。

焦らない、というのは自分自身ができなかったので、非常に
難しいと思いますが、やはり、ゆっくり、焦らず、少しずつ、
というのが、自然に快復の方向に導いてくれる大切なことの
ように思います。

ゆったりお休みができるといいですね。ご自愛ください。

[123202]Re: - 投稿者: ＳＴＥＰ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/07/27(Sun) 15:59:31 No.123202

影さん、はじめまして。
ＳＴＥＰです。レスありがとうございます。

そうですか。まもなく復職を迎えられるのですね。
１年１０ヶ月休職されておられたので、どうしても
緊張しますね。
私は１０ヶ月の休職のあとの復職直前の時は、体調は
かなり戻ってきてはいましたが、漠然とした不安感、
緊張がありました。

しかし、影さんのおっしゃっているように、
＞健康第一で、出来るだけ頑張らない生き方、を
意識してゆっくりスタートをきれば、あとは時間が
解決してくれると思います。

私は、健康で、症状が出ずに仕事ができれば、それが充分
幸せなことだと思っております。

復職がうまくいきまうように心からお祈りします。
きっと大丈夫ですよ。

[123178]幻覚・幻聴 - 投稿者: ウーロン 　　　　　　　　　
投稿日：2008/07/26(Sat) 03:47:03 No.123178

４０歳独身の男です。

幻覚・幻聴の経験がある人いらっしゃいますか？
薬が影響したのかどうか、結局原因は不明のままなのですが、休職中の３年前のうつ病治療中に幻覚・幻聴で誰にも言えない大変な経験をしました。

結局１ヵ月半入院し幻覚・幻聴からは開放されましたが、その後会社は退職しました。

幻覚・幻聴の症状があった時、それはもう本当に自分も周辺も大変だったのです。

でも本当に大変だった経験はまだ誰にも話していません。というかこんなこと誰にも話せません。

現在はうつ病も比較的安定していて(薬も飲んでいない)、幻覚・幻聴もありませんが３年前の経験がトラウマになっていて、誰にも会うのも嫌で、どこに出かけることもできません。

カウンセラーに相談することも考えましたが、やっぱりとても怖くて人には話せません。

こんな恐ろしい経験した人自分以外に存在するのだろうか。。。

[123191]Re: 幻覚・幻聴 - 投稿者: 肥　　　　　　　　　
投稿日：2008/07/26(Sat) 18:08:14 No.123191

幻覚等の具体的な内容が書かれていないので，何とも言えないですが。。。

幻聴は，健常人でも起こりうるというのを何かで読んだ気がします。
私も運転中の救急車のサイレンはよくありますよ。同じ場所を通ると鳴り出して止まらない。。。

こういうのを要素性幻聴と言って比較的ポピュラーな幻聴らしいです。

あなたの場合，本来ないはずのものが見えた・聞こえないはずのものが聞こえたという，いわゆる病識があることと，一時的なものであったことからそんなに問題視することもないのではと思いますが，それで人に会うこともできないということでしたら生活を害しますので，カウンセラーではなく精神科の医師に相談されることをお勧めします。

[123192]Re: 幻覚・幻聴 - 投稿者: 夏風　　　　　　　　　
投稿日：2008/07/26(Sat) 20:14:56 No.123192

幻覚、幻聴という経験ではないのですが、私の近い経験としては、テレパシーで人や悪魔、神が話しかけてくるというものがありました。
そのときの診断は心因反応でした。妄想症候群にかかっているということでした。
妄想がなくなった後、インターネットで調べたら、心因反応の統合失調症性反応もしくは一時的な統合失調症だったようです。

[123196]Re: 幻覚・幻聴 - 投稿者: HIDE 　　　　　　　　　
投稿日：2008/07/27(Sun) 06:57:03 No.123196

HIDEです

2週間　幻聴を体験しています。脅されるような内容の幻聴でした。

処方を一時的に変えて、それからは一切ありません。

統合失調症を疑いましたが、主治医は一時的なものならその可能性は低いと
言っていました。

うつ病でも幻聴が現れることが、まれにあるようです。

今落ち着いているのならば、あまり気にしないほうがよろしいかと思いますよ。お大事にしてくださいね。

[123161]検査の結果 - 投稿者: めろんぱん 　　　　　　　　　
投稿日：2008/07/24(Thu) 23:05:16 No.123161

先日行った、胃カメラと大腸の検査の結果がでました。
予想通り異常なしでした。
嬉しいんですが、この激痩せぶりはなんとかならないのか
やっぱり、ドグマチールをやめたせいなのか
もともと、胃が弱いってのがありましたので
とりあえず、胃の働きを良くする薬を1ヶ月分もらいました。
それで、太らないようなら全身のCTを撮ってみようか　という話になりました。
痩せて体力の無いのと、この猛暑のせいで　毎日がくたくたです。
幸い、鬱は頻繁に顔を出さないようになりましたが
鬱の薬、胃の薬、漢方薬と薬ばっかりです。

みなさんもこの猛暑をなんとか乗り切りましょうね。
なんだか、今年は猛暑が長く続くそうですので
お体大切にして下さい。

[123162]Re: 検査の結果 - 投稿者: 苺　　　　　　　　　
投稿日：2008/07/24(Thu) 23:27:20 No.123162

めろんぱんさん、こんばんわ。
いつも書き込み読ませていただいています。
検査結果、異常なしで良かったです。

私も以前、ドグマチールで５キロ増量し、やめたら体重が戻りました。
その後入院して５キロ増え、退院してからの休職中１０キロ減り、
今は元に戻っております。いえ、やや太りつつあり、ジム通いを検討中。
体重の変化に一喜一憂してしまいますよね。

体重が落ちてる時は、ゼリータイプの栄養補助食品でしのいでいました。
あと、バナナとかはよく食べていたかしら。

暑いとやる気も無くなったりして、ぐったり度が増しますが、
ストレスから上手に逃げきりましょうね。

[123194]Re: 検査の結果 - 投稿者: めろんぱん 　　　　　　　　　
投稿日：2008/07/26(Sat) 22:50:27 No.123194

苺さん、レス頂いたのに返信遅くなって　申し訳ありません。
体重増えすぎるのもいやですけど
減りすぎるのも、辛いです。

ジムいいですよね。
体力もつくので　やってみたいと思うんですが
今の状態では仕事だけで精一杯でくたくたで
ジムに通えるだけの体力もありません。

とりあえず、体重を増やすことに専念します。

[123193]勘違い - 投稿者: 夏風　　　　　　　　　
投稿日：2008/07/26(Sat) 20:56:05 No.123193

私は心因反応、鬱病を患いましたが、病状が良くなって、運よく去年昇格しました。
最初は、もう歳を取っているので、昇格したところで雑用係だなって覚悟していました。
しかし後輩の重要な仕事を手伝ったりしているうちに、私は重要な仕事に関与しているものと勘違いしてしまいました。
結局、最近、会議に後輩は呼ばれても私には声がかからないことを経験し、私のした事は単なる手伝いにすぎなかったことに気づきました。
恥ずかしながら私は精神的ダメージを受け、一日の薬が半錠だったのが５錠に増えました。
今は、精神的ダメージの回復を目指すことと、初心に戻り、雑用係で納得しようと思っています。
若い頃、仕事で陽の目を見ない中高年の人たちを幾人か見てきましたが、自分自身が経験すると、まだまだ私は、先人たちに及ばず、精神的に弱いと思います。
もう一度、自分は自分という強い心を持ちたいと思います。

[123170]今更言っても - 投稿者: 影　　　　　　　　　
投稿日：2008/07/25(Fri) 14:26:43 No.123170

　９月に復職予定ですが、気分が落ち込んでいます。

それは、今勤務している会社に転職しなければ、うつ病にならなかった

のでは？と転職したことを悔やんでいます。

　「今更、こんな事を言っても仕方がない」と自分に言い聞かせて

いますが、気分の落ち込みは止まりません。困ったものです。

[123171]Re: 今更言っても - 投稿者: もるすけ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/07/25(Fri) 14:35:35 No.123171

もるすけです。こんにちは。私も鬱になってから転職に対して同様に
思うことはあります。でも、過去には戻れませんから仕方がないですね。
ここは認知行動療法に期待して、前向きに物事を捉えられるように訓練
するしかないと思いますね。お気持ちよく分かりますが、乗り切るしか
ないと思います。

[123181]Re: 今更言っても - 投稿者: 影　　　　　　　　　
投稿日：2008/07/26(Sat) 08:05:17 No.123181

　もるすけさん、おはようございます。

認知行動療法には期待しています。

　しかし休職している間に、同僚同期と昇進昇格で差がつく等、現実

に目を向けると、どうしても落ち込むます。

　休職すると査定は最低ランクですから辛いです。

[123182]Re: 今更言っても - 投稿者: もるすけ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/07/26(Sat) 08:14:38 No.123182

影さんへ

もるすけです。おはようございます。お気持ちよく分かります。私とて
同様ですから、転職前の会社の人間が出世したという話を聞くと落ち込み
ます。でも、今更、スタートラインを一緒にしようとするには転職しかない
ですよね。その決断が出来ますか？結構勇気がいると思いますが。。

[123184]Re: 今更言っても - 投稿者: 影　　　　　　　　　
投稿日：2008/07/26(Sat) 09:03:23 No.123184

もるすけさん
今の会社でも、昇進昇格で大きく遅れています。うつ病発症前はトップ

クラスの査定もありましたが、うつ病発症後は最低ランクの査定。

今は、うつ病の再発が怖いので、がんばって昇進昇格する気はありません。

[123186]Re: 今更言っても - 投稿者: スパナ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/07/26(Sat) 11:51:19 No.123186

転職、復職の悩みは根深いですね。
休職の悩みも同じです。実のところ、私がＮ社を辞めたのは復職しても昇格、昇進の見込みがないと思ったからです。
主任でしたが、課長にはなれない・・・そう思い辞めました。
双極性障害という偏見の目で見られるのも嫌でしたから。
でも、転職は厳しいです。
私の場合、２回目になりますから余計に厳しいです。
年齢も４０歳、エージェントからもお呼びがかかりません。
でも、現実をみて生きていきたいですね。
わずかな貯蓄を当てにしながら・・・。
つらいです。

[123189]Re: 今更言っても - 投稿者: 影　　　　　　　　　
投稿日：2008/07/26(Sat) 14:36:59 No.123189

スパナさん、こんにちは。

私の場合、のべ４年間休職したので、昇進昇格の道から完全に外れました。
後の会社生活は、技術者として楽しい仕事をしようと心に決めています。

[123172]抗うつ剤と便秘 - 投稿者: にゃんころりん 　　　　　　　　　
投稿日：2008/07/25(Fri) 15:59:57 No.123172

抗うつ剤がパキシルからジェイゾロフトになって、便秘はだいぶ解消されたと思っていたのです。

たしかに、健康なころは毎日、排便がありましたが、パキシルのころは５日に１回程度、最近では２～３日に１回と改善。なので、あまり、気にしてなかったのです。

それが、たまたま大腸がん検診で要精密になり、今日、大腸カメラを実施しました。多少、炎症はあったものの異常なしと言うことでホッとしました。担当医師からは「便をためない食生活をしてください」といわれました。

帰宅後、体重を測ったら、２．６キロもやせて、お腹周りもすっきりしていました。もう、びっくり！です。

知らず知らずのうちに、薬の影響もあって、便がたまっていたのでしょうか？
便秘には水分と野菜と運動といいますが、抗うつ剤によって影響されている部分はどうしたらいいのかと思います。

いちおう、便秘の薬はもらっているのですが。。。
週１回でも、定期的に飲んだ方がいいのでしょうか？

[123173]Re: 抗うつ剤と便秘 - 投稿者: 影　　　　　　　　　
投稿日：2008/07/25(Fri) 16:20:52 No.123173

トフラニールとアモキサンで便秘で悩んでいました。便秘薬プルゼニドを１日

３錠飲みだして、便秘は解消しました。

[123174]Re: 抗うつ剤と便秘 - 投稿者: もるすけ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/07/25(Fri) 16:26:04 No.123174

もるすけです。こんにちは。
三環系抗鬱剤は便秘しやすいので、プルゼニドやヨーデルを処方して
貰ってました。これによって便秘は解消しました。定期的に投薬された
方が良いと思いますよ。

[123176]Re: 抗うつ剤と便秘 - 投稿者: にゃんころりん 　　　　　　　　　
投稿日：2008/07/25(Fri) 21:30:48 No.123176

影さん、もるすけさんへ

ありがとうございます。

私の腸は長くて、曲がりくねっているそうです。

そのうえ、抗うつ剤では体がかわいそうかもしれません。

便秘薬を飲んで、様子を見てみます。

[123183]Re: 抗うつ剤と便秘 - 投稿者: ＳUＲＦ３1改めＧＯーン 　　　　　　　　　
投稿日：2008/07/26(Sat) 08:40:59 No.123183

にゃんころりんさん、初めまして。

カゴメの植物性乳酸菌ラブレ、私の場合は、相性が良いようで下剤より自然の排便のようで、試す価値はあると思います。

[123185]Re: 抗うつ剤と便秘 - 投稿者: にゃんころりん 　　　　　　　　　
投稿日：2008/07/26(Sat) 11:01:05 No.123185

ＧＯーンさん

はじめまして。

そうですね。自然排便が理想ではあります。

便秘薬は癖にならないかとか、次々強くならないかと言った所が心配な

点です。

思い起こせば、私もラブレは相性良かったような気が・・・。

最近はそういう努力もしていなくて；；；

もういちど試してみます。

ありがとうございます。

[123123]朝すっきり起きる工夫 - 投稿者: たまご 　　　　　　　　　
投稿日：2008/07/23(Wed) 10:56:42 No.123123

こんにちは、たまごと申します。仕事をしながら闘病中です。
最近、寝起きがすごく体がだるくて、なかなか起きられません。睡眠は充分取れてるはずなのに、目覚ましを10分ごとにかけて、結局ぎりぎりまで寝てしまいます。落ち込みはないのですが、まさに、CMでやってる「だるおも～」というかんじで、毎朝、休んじゃおうかと思うのですが、起きて出勤してしまえば、何とか仕事できるので、毎朝鞭打って起きてます。

主治医には、軽いうつ状態ですが、波がありますので、薬はこのままで、と言われています。

皆様にお聞きしたいのですが、薬以外に、朝すっきり起きる工夫や、朝目を覚まさせる為にやっていることはありますか？

[123129]Re: 朝すっきり起きる工夫 - 投稿者: かあくん 　　　　　　　　　
投稿日：2008/07/23(Wed) 20:50:30 No.123129

はじめまして。かあくんと申します。只今復職に向けてリハビリ勤務中です。

＞毎朝、休んじゃおうかと思うのですが、起きて出勤してしまえば、何とか仕事できるので

すごくよく分かります。

私は、ケータイのアラームを朝おきる時間、スーツに着替える時間、アパートを出る時間に設定して、アラームが鳴ったら、何にも考えないで、行動するようにしています。

あと、眠気が多いので、ミンティアのドライハード（カフェイン入り）をストックしたり、ブラックコーヒーを飲んだりします。

[123132]Re: 朝すっきり起きる工夫 - 投稿者: ＳUＲＦ３1改めＧＯーン 　　　　　　　　　
投稿日：2008/07/23(Wed) 21:23:36 No.123132

初めまして、一昨年に寛解して復職中です。私も全く同じ思いです。

連日２時間近い通勤ですけど。もう愚痴は言えません。家族の為ですから。

そして自分に任された（与えてくれた）仕事、上司、会社に感謝しているからです。

連日の暑さの所為だと思います。医師の処方の通り薬を飲み、早寝、早起きです。

禁句用語ですが、お互い頑張りましょう。

[123135]Re: 朝すっきり起きる工夫 - 投稿者: まっき 　　　　　　　　　
投稿日：2008/07/23(Wed) 21:47:37 No.123135

たまごさん、こんばんは。

朝の起きづらさは、体温や血圧が関係あると言われています。
最近は「楽に起きれる時間を教える腕時計」というのもあるらしいですが。

僕自身は、タイマーを活用して朝方の温度が上がるように工夫しています。
冬だと朝方に電気毛布のスイッチが入るといった具合。

最近の僕は早朝覚醒になってしまっているので、重点は車での通勤途上の
眠気対策に苦労しています。。

[123143]Re: 朝すっきり起きる工夫 - 投稿者: にゃんころりん 　　　　　　　　　
投稿日：2008/07/23(Wed) 23:25:37 No.123143

こんばんは。

私は、ブライムライトというのを購入して、タイマーをかけて、すご～く明るい電気をかざしています。

うちの家が暗いというのもありますが、うつの人を覚醒させるのに「光療法」も効果があるそうです。

よかったら、ネットで検索してみてください。

[123177]Re: 朝すっきり起きる工夫 - 投稿者: たまご 　　　　　　　　　
投稿日：2008/07/26(Sat) 01:26:50 No.123177

まとめレス＆遅レスで申し訳ありません。

携帯のアラームや、光や温度を利用する等、色々試してみて自分に合う朝スタイルを見つけたいと思います。

同じことで悩み、それでもなんとかやっている方が他にもいるってだけで、すごく、気持ち楽になりました。

本当ありがとうございました。

[123165]疲労困憊 - 投稿者: スパナ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/07/25(Fri) 10:16:56 No.123165

激疲れです。
内科でビタノイリンを処方いただきましたが、どうやら疲れの原因はほかのところにあるようです。
精神科主治医は、「薬のせいかもね」と言っていましたが、それにしても疲れが取れません。採血をして結果待ちです。
やる気もおきません。
双極性障害うつの現れなのでしょうか。
それとも、病状が改善されつつあり、薬剤の副作用が強く出てきたのでしょうか？夏ばてもあると思います。
それにしても、疲れています。
疲労困憊です。就職活動は停滞中。今から、ギター教室に行ってきます。
気がまぎれると思います。

[123167]スパナさんへ - 投稿者: もるすけ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/07/25(Fri) 11:12:21 No.123167

もるすけです。こんにちは。相当お疲れのご様子ですね。あまり無理は
されない方が良いですね。私もジムから戻ってきましたが、ランニング
が出来ず、ウォーキングに切り替えていたのですが、それも大儀で、
筋トレとサウナだけにしました。
この暑さですから、健常者でもしんどいですよね。就職活動も盆を越える
と新卒が中心になりますから、今が勝負時ですね。お互い頑張りましょう。

[123175]Re: 疲労困憊 - 投稿者: 肥　　　　　　　　　
投稿日：2008/07/25(Fri) 20:55:52 No.123175

はじめまして。こちらには初めて書き込みします。みなさんもどうぞよろしく。
「肥」は肥後の肥です。
５年ほど精神科にお世話になっています。
僕はあまり診断名にはこだわらない方ですが，こないだ医師になにげに聞いたら「神経性うつ病」と言われました。
でも，処方はスタビライザーあり，メジャートランキライザーありで，まあ，みなさんそうでしょうが，長年精神科に行ってると，こちらが要求することもあって，いろんな薬飲むことになるんですよね。本当の病名は分かりません。
ところで，スパナさんは僕より２つばかり先輩で，再就職活動中で大変ですね。疲れるのも当然だと思いますよ。
それで，一つの可能性ですが，精神系の薬には，常に過鎮静という問題がつきまといます。特に，気分の波があるタイプの方は，スタビライザー等の鎮静系の薬が入ってきますので，いつもこのことには気を付けなければならないと思います。
血液検査で問題がなければ，やはり第一に考えなければならないのは，薬による過鎮静で，これに関しては，やはり勝手に薬を調整するのは良くありませんので，担当の医師と相談して，鎮静系の薬の減薬を検討するのがいいかもしれません。
抗うつ剤ですら，中には賦活と同時に鎮静させるものがありますので気を付けてください。

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