もがく者の掲示板

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[123364]また、鬱ました - 投稿者: めろんぱん 　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/04(Mon) 00:03:40 No.123364

今の職場に入って5ヶ月
私より5ヶ月前に入社したAさんがいました。
このAさんははっきり言って、あまり仕事ができない人でした。
でも、私は上司にはわからない所でミスを教えてあげたり
いろいろと仕事のフォローをしてきました。

先日、ある仕事を改善するためにAさんと話し合って報告書を提出してくださいと上司に言われました。
そして、私はAさんと話をしました。
次の日、Aさんが報告書を書き始めたので
「私が書くよ」って言ったら
「いいよ、私が書くから」と言ったのでお任せしました。

先日ミーティングがあり、上司から報告書が上がって来てないのはどうしてですか？と言われたので私は
「Aさんが報告書を書くからいいよ」って言われたので、お任せしたのですが
と言ったら、Aさんは「私はそんなこと言ってない」
そのことで、私は上司から「めろんぱんさんはこと細かく説明しないと理解してもらえないんですね」と言われました。

Aさんは普段から、上司におべっかばかり使ってましたが
気にしないようにしてたのですが

嘘をついてまで、自分を上司から良く見られたいということにすごくショックをうけました。

なんだか、一気に仕事をやる気が失せてしまいました。

ミーティングの次の日から、以前のような元気がでません。
悲しいです。

[123318]何時に起きて、何時に寝ていますか - 投稿者: ぽぽ　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/02(Sat) 14:23:41 No.123318

昨日、受診でした。
寝つきが悪い事を言うと何時ごろ寝ているのか何時ごろ起きているのかを聞かれ「朝、もっと早く起きるように1,2分でも良いので日の光にあたるように」と言われました。
なんでも人間のサイクルは起きた時間から15,6時間後に眠くなると言う事です。

私は朝は7時ごろ起きてもまた寝てしまい11時ごろアラームをかけて起きたり、昼過ぎまで寝ていたいたりです。今日は1時過ぎに起きました。

夜は10時過ぎか11時ごろ薬を飲んで寝付けるのは11時半頃か12時過ぎです。

不眠時の薬が欲しかったのですが先生の言葉を聞いて「不眠時の薬が欲しい」とは言えずに帰りました。

生活習慣を正さなければいけないことは分かっているのですがそれが自分でコントロールできません。何かある時は朝から起きていられます。
昨日はそうで7時ごろ起きて昼寝もせずに起きていられました。そのせいか夜は早くに休めました。

[123321]Re: 何時に起きて、何時に寝ていますか - 投稿者: スパナ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/02(Sat) 15:59:37 No.123321

ぽぽさん、こんにちは。スパナです。
ぽぽさんは、看護師さんだから医療的なことはお詳しいと思います。
不眠時のお薬だしてもらえるといいですね。
私は、頓服として「ハルシオン」を出されています。ただ、最近は抑うつ状態のせいか、自然に眠るようになりました。
不思議です。
眠剤を飲み忘れたこともあります。朝まで熟睡していました。
やはり、生活のリズムが大切なんでしょうね。
私もあらためて考えています。

[123330]Re: 何時に起きて、何時に寝ていますか - 投稿者: pee 　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/02(Sat) 23:44:59 No.123330

ぽぽさん、こんばんは。

もう寝付いている時間だとおもいますが。。

私が会社を休んでいるときは、ぽぽさんと同じ時間帯に布団にはいっていました
朝は、７時に無理やり起きて昼寝等をしないように心ががけました。
どうしても寝てしまうときは、外にでて太陽光を30分位浴びました。
(曇りや雨のときは眠気と戦ってました。)

初めはマイスリー5mgを飲んでいましたがどうしても寝付けなくて
10mgにしてもらったけど、2錠飲んでも駄目でした。
それで薬を変えてもらいました。そしたら私にはそれがあったみたく
寝れるようになり、朝もすっきりおきられるようになりました。

いろいろと薬の種類はあるので、主治医の先生に相談したほうが
やっぱりいいのでかと思います。

今飲んでいる薬は、ロヒプノール2mgとラボナ50mgです。
それもでも寝付けない場合の薬としてアモバン10mgとデパス1mg、
ホリゾン2mgを１～２錠飲んでいます。

ホリゾンは安定剤なので、昼間におかしくなると飲む場合もあります。

ご参考になればいいのですが。。。

[123358]Re: 何時に起きて、何時に寝ていますか - 投稿者: 「たま」 　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/03(Sun) 21:57:57 No.123358

こんにちは、ぽぽさん

　睡眠については本当に個人差があると思います。
起きてからスグに行動できる人とあと２・３分・・・のタイプだと思います。

　で、自分は鬱（適応障害とか睡眠障害とか診断書には書かれますが）になる前には、３交代勤務をしていました。ですから昼夜逆転現象を自ら作り出す必要がありました。

　現在は朝７：００～１６：４５か１１：２０～２０：３０のどちらかのパターンなのですが、はやり医師から言われている「まず睡眠時間を８時間取りましょう」は現実的に無理な時が多いです。

とりあえず、早番の時の就寝時間は２２時を超えない程度で起床時間は５：４０にしています。
遅番の就寝時間はどんなに遅くとも１：００時迄で起床時間は８：００ごろです。

まず、ぽぽさんの理想の生活リズムを作るところがスタートだと思います。
また、アラームは絶対に体が起こせないと止められない所に置きましょう。

私の睡眠に関しての処方はレンドルミンＤ　0.25?rとサイレース１?rなのですが、サイレースを一粒飲むと昼間で頭が動かないので、医師と相談の上「朝起きた時に残らない量に半分にしたり、また１／３にしたり調整してください」と言われ、疲れ具合と翌日の起床時間にあわせて適当にサイレースの量を削っています。

[123348]投稿した文章の編集方法 - 投稿者: 上海　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/03(Sun) 19:27:43 No.123348

お世話になります。
初めて投稿させて頂いたのですが、すでに投稿した文章の編集方法が分からないので、ご存知の方、お手数をお掛けして申し訳御座いませんが、教えていただけませんでしょうか？宜しくお願い致します。

[123349]Re: 投稿した文章の編集方法 - 投稿者: 肥　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/03(Sun) 19:42:40 No.123349

ページの一番下に記事No.とパスワードを入力し，「記事編集」を選んで，
ＯＫを押すと編集画面になります。大阪から東京の病院まで通うのは大変でしょう。大阪なら近くにいい病院がありませんか？

[123350]Re: 投稿した文章の編集方法 - 投稿者: 上海　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/03(Sun) 20:39:24 No.123350

肥様

ご連絡有難う御座います。
以前、大阪でも２箇所ほど通院してみたのですが、知人の勧めでその道ではかなり有名な先生だということで、現在の病院に通院しています。
大阪に良い病院があれば問題ないのですが、どのように調べれば宜しいでしょうか？また、有名な先生であっても必ずしも良いとは限らないのでしょうか？
宜しくお願い致します。

[123351]Re: 投稿した文章の編集方法 - 投稿者: もるすけ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/03(Sun) 20:44:35 No.123351

もるすけです。こんばんは。
評判の良い病院の情報は、このサイトの管理人さんが情報を掴んでいる
と思いますので、一度、照会されたら如何でしょうか？悪い情報も併せて
捉まれていると思います。

[123352]Re: 投稿した文章の編集方法 - 投稿者: 肥　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/03(Sun) 20:58:09 No.123352

あなたは，東京の病院を悪く言っているわけではないので，問題ないと思いますが，やはり固有名詞は早く削除しとった方がいいでしょうね。
それではまた。お元気で。

[123355]Re: 投稿した文章の編集方法 - 投稿者: 上海　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/03(Sun) 21:13:34 No.123355

もるすけ様

アドバイス有難う御座います。
管理人様に一度メールで問い合わせしてみます。

[123344]皆様からの良いアドバイスを宜しくお願い致します。 - 投稿者: 上海　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/03(Sun) 18:31:35 No.123344

初めて投稿させて頂く上海と申します。
いろいろなうつ病に関連するサイトの中からこちらの掲示板で皆様から一度良いアドバイスが頂けないかと、投稿させていただきました。

私は現在、仮面うつ病で心療内科に通院しております。
もともと2006年の9月ごろから不眠症に悩まされ、近くの心療内科で
デパス、サイレース、ドグマチール、ハルシオンを処方され
半年近く飲んでいたのですが、2007年3月ごろから急激に体調が悪化し
うつ病と診断されました。

それからはいくつか病院を変えてみたのですが、症状はあまり良くならず
結局2007年の6月から休職することになってしまいました。
現在も休職中で、早一年が過ぎてしまい、いつ社会復帰できるのか
また、いつうつ病が回復するのか不安な毎日を過ごしています。

2008年の４月から友人の勧めで心療内科では有名な東京四つ木の「平木クリニック」と言うところに大阪から月一回通院しております。
また現在服用している薬は、パキシル錠２０ｍｇ、ロヒプノール錠１　１ｍｇ
ユーパン０．５　０．５ｍｇ、ウルソ錠１００ｍｇを各一錠ずつです。
なお、この平木クリニックでは「仮面うつ病」と診断されました。

当初に比べ、身体のだるさや、不眠といった症状は少しはましになったものの
まだまだ日によって波があり、しんどい日は一日中横になっている状態です。

同じようにうつ病で苦しむ方々の中で何か良いアドバイスが御座いましたら
何卒宜しくお願い致します。
また、これまでうつ病を経験され、回復された方がいればアドバイスのほう
宜しくお願いいたします。

なお、「平木クリニック」をご存知の方がいらっしゃれば、信頼できる病院か
どうかもアドバイス頂けると助かります。

以上、宜しくお願い致します。

[123345]Re: 皆様からの良いアドバイスを宜しくお願い致します。 - 投稿者: スパナ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/03(Sun) 19:08:51 No.123345

上海さん；
病院とはいえども、実名をネット上で晒すのは名誉毀損になる可能性もあります。または、業務妨害にもなりかねません。
個人情報は出されないことをお勧めします。

[123347]Re: 皆様からの良いアドバイスを宜しくお願い致します。 - 投稿者: 上海　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/03(Sun) 19:20:36 No.123347

スパナ様

アドバイス有難う御座います。
修正して再度投稿しなおします。
有難うございます。

上海

[123339]病院 - 投稿者: ゆう　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/03(Sun) 12:26:05 No.123339

はじめまして。ゆうと申します。自分は最初はパニック症状が出てたんですがうつ症状も出てます。一年目です。回復はしてたんですが薬を一日一回から二日に一回に主治医と相談し飲んでいるのですが調子が悪いです。上京してきて病院も変えたので合わないんですが新しい病院」もどこがいいのかわかりません。
こうゆう場合はどうすればいいでしょうか？

[123341]Re: 病院 - 投稿者: もるすけ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/03(Sun) 16:23:09 No.123341

もるすけです。こんにちは。
新しい病院の情報については、こちらのサイトの管理人さんに紹介して
貰う手がありますよ。評判の良い病院や悪い病院についての情報を収集
されていると思います。一度照会されることをお薦め致します。

[123336]性欲減退 - 投稿者: もるすけ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/03(Sun) 09:11:05 No.123336

もるすけです。こんにちは。
鬱が酷くなり、抗鬱剤が増量になって２年近くなりますが、性欲が減退して
います。家内は理解してくれていますが、抗鬱剤が減薬になり、寛解になれば
もとに戻るのでしょうか？皆さんはどんな感じですか？

[123338]Re: 性欲減退 - 投稿者: スパナ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/03(Sun) 12:04:05 No.123338

私も性欲減退です。
勃起不全になって、泌尿器科でバイアグラを処方してもらいました。
そのとき飲んでいたのは、トフラニールでした。（トフラニールがすべての原因ではありません）
バイアグラで、強制的に勃起させたのですが性欲は減退したままで、性行為を形だけ行うという感じでした。
射精は不能でした。今は、抗うつ剤も変わって（パキシル）影響はないようです。性欲は普通といった感じでしょうか。
微妙なお話で申し訳ありません。

[123333]また？ - 投稿者: チェーン 　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/03(Sun) 05:51:45 No.123333

　数年ぶりに、このページ見ることに、病気回復していたのですが....
また、仕事がうまくいかず、寝れなく、うまくいかないで、他への損失など考えて、更に、悪いことには、立ち向かう勇気がなく....ずるずる行きそうです。今は、睡眠大事と思い、導入薬で、眠ってます。今のところ不安感？強い程度です。まだ、再発病はしてません。仕事から逃避したい、逃げたいという感じばっかりつのります。

　ここで、愚痴らせてもらいました

[123335]Re: また？ - 投稿者: スパナ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/03(Sun) 09:05:28 No.123335

再発する前に、早めに病院に通院してはどうでしょう。
数年間、健常だったということは敬意に評します。チエーンさんの病状がよくなることを祈念いたしております。

[123322]鬱病と関係があるのでしょうか？ - 投稿者: 潤　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/02(Sat) 17:20:54 No.123322

ここ２週間ほど、入浴すると湯船で寝てしまいます。
短くて２時間、今朝は６時間も寝ていました。
通院して処方された薬もきちんと服用していますが・・・

同じような状況の方はいらっしゃるでしょうか？

[123324]Re: 鬱病と関係があるのでしょうか？ - 投稿者: スパナ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/02(Sat) 20:26:30 No.123324

潤さん、こんばんは。
寝てしまうというのは、睡眠剤を飲んでから入浴しているのでしょうか。それとも夕薬を服用後でしょうか？
または、日中も眠気があるのでしょうか？

[123325]Re: 鬱病と関係があるのでしょうか？ - 投稿者: 潤　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/02(Sat) 20:35:10 No.123325

スパナさん、いつもお世話になります。

私の場合は朝入浴しています。
用事があって外出するときはシャワーを浴びるようにしていますが、湯船に入ると寝てしまいます。
薬は処方に従ってきちんと服用していますが、常に眠気がある状態です。

[123327]Re: 鬱病と関係があるのでしょうか？ - 投稿者: 肥　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/02(Sat) 21:34:40 No.123327

スパナさんもご指摘のとおり，薬の内容とか飲む時間とかにひょっとしたら見直す点があるのかもしれません。常に眠気があるとすれば薬剤性の過剰鎮静が最も疑わしいのでは。湯船に入ると誰でも気持ちいいので，ナルコレプシー（だったかな？）ではないと思いますが。
いずれにせよ医師にご相談を。

[123332]Re: 鬱病と関係があるのでしょうか？ - 投稿者: 潤　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/02(Sat) 23:55:09 No.123332

肥さん、はじめまして。

アドバイスありがとうございました。
次回の通院の時に、主治医にその旨を話してみます。

今後ともよろしくお願いします。

[123309](No Subject) - 投稿者: 元気　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/02(Sat) 06:13:48 No.123309

過去の名誉もプライドも栄光も、やっぱり過去のもの・・・。
人として、前向きに本気で病気を治す。

欝歴５ヶ月の新米が、ナマ言って申し訳ありません。
なにも知識も、そして人に自慢することもありません・・・
けど、僕は前向きに治そうと、日々努力しています。進行形です・・・。

[123312]Re: - 投稿者: 渓　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/02(Sat) 11:00:38 No.123312

元気さん、はじめまして。

「過去の名誉もプライドも栄光も、やっぱり過去のもの・・・」
この言葉に、賛同したいと思います。
結果的には、療養(治療)中の自分をどうして行くのか、思考しながら、日々の
生活をしていかなければならないと、最近では考えています。

欝の本の中には、抗欝剤等の薬を二・三ヶ月投与すれば症状は緩和されますと、簡単に治療が進むような表現がありますが、実際には現実とはかけ離れています。

やはり薬だけに頼らず、思考錯誤でいかなければいけないと、自分でも思います。どうか元気さんも、前向きに治療に取り組まれますよう応援しています。

[123315]Re: 横レスです - 投稿者: スパナ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/02(Sat) 12:26:28 No.123315

渓さん；
＞欝の本の中には、抗欝剤等の薬を二・三ヶ月投与すれば症状は緩和されますと、簡単に治療が進むような表現がありますが、実際には現実とはかけ離れています。

本当ですね。自分は、双極性障害ですがもう２年も治療を続けています。
今日は診察に行ってきました。まだ、完全ではないとのことです。
２，３ヶ月で治ってくれると本当にありがたいです。
双極性障害は、もっとややこしい？のかもしれません。

元気さん；
仰せの通りだと自戒しました。過去の栄誉は過去のものですね。
今現在のわたしが大切だと思います。
自分もプライドを捨てきれず、悩んでいます。
就職活動は、一時停止の指令が主治医から今日出ました。
悩みます。

[123316]Re: - 投稿者: ぽぽ　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/02(Sat) 13:56:43 No.123316

元気さん、こんにちは、

元気が出そうなＨＮですね。

＞過去の名誉もプライドも栄光も、やっぱり過去のもの・・・。
そうですよね。そうなんですけれど、そう割り切れない自分がいます。私も過去のことは忘れるように努力したいと思います。

前向きな元気さん、鬱が治るのもそんなに遠くはないように思います。
家の夫は合う薬に出会ってからあれよあれよという風に良くなって行きました。
元気さんもお薬変えてもらったりしているかどうか分かりませんがもし変えてもらっていなかったらお薬を変更してもらえば早くに楽になれるかも知れませんよ。

[123323]Re: - 投稿者: 影　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/02(Sat) 17:30:03 No.123323

>過去の名誉もプライドも栄光も、やっぱり過去のもの・・・。
>人として、前向きに本気で病気を治す。

　うつ病７年目ですが、中々その心境になれません。過去の名声や充実して
いた日々を忘れられません。
　元気さんのように、前向きで病気を治すような心になりたいものです。

[123328]Re: - 投稿者: 肥　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/02(Sat) 21:46:27 No.123328

水を差すようですが，「前向きに」，「日々努力」してきた結果が今のあなたの抑うつかもしれません。
「過去」＝現在の自分というのは，動かしがたい事実で，それをしっかりとらえ直すのが出発点ではないでしょうか。
というのが，最近やっとうつ病から抜け出しつつある今の自分の心境です。

[123329]Re: - 投稿者: 夏風　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/02(Sat) 23:34:08 No.123329

>過去の名誉もプライドも栄光も、やっぱり過去のもの・・・。
これには同感です。しかしなかなか過去をきっぱり捨てきれない自分がいます。
私の場合、最近、会社でちょっと期待を持ったことがあったけれど、甘い見込み違いでした。
＞人として、前向きに本気で病気を治す。
前向きに本気でというのは、人によって病状が違いますので一概に言えませんが、病状が長引く場合は、あまり深く考えず、気楽な気持ちで病状と向き合ったほうが良いかもしれません。

[123306]マイペースで。 - 投稿者: ケイ　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/02(Sat) 00:57:50 No.123306

スパナ様助言ありがとうございます。
書き込みして少しだけ体調が優れてきました。
明日は出勤したいと思います。
自分のペースでまたやって行こうとおもいます。

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