もがく者の掲示板

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[123634]憂鬱と自覚 - 投稿者: 平和　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/21(Thu) 07:28:46 No.123634

おはようございます。平和と申します。統合失調症です。陰性症状が強すぎうつ状態になっています。幻聴もあります。男性の声が聞こえ｢お前は警視庁に逮捕される。そして終身刑になって一生が終わる。｣と聞こえてきます。幻聴とわかるのですが恐怖感に襲われてしまいます。
そのため、何もできず仕事も到底できず１日が去っていきます。申し遅れましたが、私は五十代前半の男性です。病歴は三十年になり入退院を繰り返して今は自宅で１日中過ごし、幻聴とうつ状態におびえながら過ごしています。
うつ状態はひどく布団におびえながら入ったままです。
夢も希望もありません。年老いた母親と二人暮らしで生活保護を受けています。
医者はこれまで５軒ほど変わりましたが薬を飲んでも効果がありません。
酷いうつ状態から脱却して簡単な仕事でもやりたいのですが幻聴が邪魔をします。一体私の人生は何だったのでしょうか。価値がありません。五十年生きてきて母親に迷惑をかけ、統合失調症に全てを失われくずのような人間です。
どうしたら、この悪夢から脱却できるでしょうか。
私は価値のない人間です。病気も治らないでしょう。
三十年間苦しんできました。
もうこれ以上は限界です。
皆様のご意見御願い致します。

[123637]Re: 憂鬱と自覚 - 投稿者: めろんぱん 　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/21(Thu) 23:33:14 No.123637

平和さん、初めましてめろんぱんと申します。
私は鬱になって4年ですが、普通に仕事はしています。
でも、弟も鬱で彼の場合は酷くて　もう4年以上まともに仕事もしていません。
経済的な負担やら、未遂やら、警察のお世話になりかけたりと
母親は苦労ばっかりです。
でも、母は弟が生きててくれるだけでもいいと思ってるようです。
これからも、いろんなことがあると思います。

平和さんのお母様も平和さんがいてくれるだけで、いいと思ってると思いますよ。
お母さんにとっては、平和さんが生きてくれてることだけで、価値があると思っていると思います。

授産施設とかはどうですか？
もう、問い合わせとかしたかもしれませんが

私の知り合いの統合失調症の方は生活保護を受けながら
作業所に通ってます。

三十年の苦しみは相当なもので、私なんかには想像もできないことかもしれませんが。

どうか、お母さんの為にも生きてください。

[123614]億劫感が消えません。 - 投稿者: 涼音　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/19(Tue) 17:20:37 No.123614

みなさん、お久しぶりです。涼音です。
最近、気分が落ち込むことはなくなってきたのですが、何事に対しても億劫で仕方ありません。
朝起きて、無理やりご飯を食べて薬を飲んでいますが、そのあとから何もする気になれず、しんどくて再び寝てしまいます。
毎日のことなので、とてもつらいです。
みなさんは、億劫な気分のときどうされていますか？
この億劫感、なんとかならないでしょうか…。

[123615]Re: 億劫感が消えません。 - 投稿者: ぽぽ　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/19(Tue) 17:24:57 No.123615

涼音さん、こんにちは、

私も億劫感が取れません。やる事は沢山あるのですがやる気がでません。
億劫な時は寝ているかボーっとテレビを観ているかPCいじっているかです。

億劫間、何とかなると良いんですけどね。

[123616]Re: 億劫感が消えません。 - 投稿者: あめでお 　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/19(Tue) 20:37:19 No.123616

涼音さん　はじめまして。

わたしも億劫で何もかもめんどくさくて仕方ありません。
うつ病の症状の一つでしょうか？

わたしもぽぽさんと同じで、寝ているかぼーっとしているだけです。
少しやる気が出るのをじっと待ちます。
１ヶ月以上かかることもあります。

今は億劫感が、過ぎ去るのをじっと待っているだけです。
参考にならずすみません。

[123624]お返事ありがとうございます。 - 投稿者: 涼音　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/20(Wed) 11:07:43 No.123624

ぽぽさんへ
ぽぽさん、お返事ありがとうございます。
やることは沢山あるのに、動けないってつらいですよね。
やはり、そういうときは寝たりボーっとしているしかないのでしょうか。
お互い、つらいですね。

あめでおさんへ
あめでおさん、お返事ありがとうございます。
億劫なのはうつの症状の一つみたいですね。
やはり、じっくりとやる気が出るのを待つしかないのでしょうか。
私も、ゆっくり待ってみようと思います。

[123625]Re: 億劫感が消えません。 - 投稿者: かぶら 　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/20(Wed) 13:54:52 No.123625

涼音さん、はじめまして。かぶらと言います。

確か「軽症うつ」という本だったと思いますが、億劫感は、最後まで残る症状と書いてあったと思います。億劫感をなくす薬はなく、そんな薬が早く開発されるといいのに、患者さんも救われるのに…とも書いてありました。

私も、億劫感がなくなる薬ができたらいいなと思います。

[123635]お返事ありがとうございます。 - 投稿者: 涼音　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/21(Thu) 18:16:09 No.123635

かぶらさんへ
かぶらさん、お返事ありがとうございます。
そうなんですか。億劫感は、最後まで残る症状なんですね。知らなかったです。
お薬もないんですね。
お互い、とてもつらいですね。
私も、億劫感が治るお薬が早くできたらいいなと思います。

[123613]こんにちわ - 投稿者: いーたん 　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/19(Tue) 14:28:34 No.123613

お盆前から、ずーっと調子悪く。今、眠くて眠くて仕方ありません。
家事育児もできない気分で、子供に申し訳なくて。旦那にも・・・。

お盆はなんとか（実家めぐりや、接待）やりぬきましたが。もうグッタリ。
ひぃおばあちゃんの家では、お盆の接待が終わってごはんも食べて・・・
と、気づいたら、机にふせて寝ていました。
最近、ふとしたときに寝てしまってます。はぁ・・・。

いつもの体調の悪さにプラス、更に体調を悪くさせているのは・・・
たいしたことではないのですが、仲良くしてもらってるママ友さんからの
メールの返事がないことなんです。
お盆の、１３日に「お久しぶりです～」的なメールをしたんですが
返事がありません。

だいたいが、相手からメールがよくくるって感じで、月１で何人かで集まって
おしゃべりしてました。
メールが返ってこないなんで初めてのことで、被害妄想が激しくて；；
ただ忙しかったとか、忘れてるだけだと思うのに、妄想がめぐるめぐる・・

私、何か悪いことしたかなぁって。

こんなささいなことで落ち込むなんて。
私だって体調悪いときはメール返さなかったり電話に出なかったりするのに。
人にされると落ち込むんですよね。
ますます自分が嫌いです。。頭痛も激しくなるし。

金曜の診察日まで、どうやって過ごしたらいいのかな。

眠気とだるさがすごくて、、はぁ。だらだらな文章ですみませんでした。

[123621]Re: こんにちわ - 投稿者: ムーペ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/20(Wed) 00:35:55 No.123621

いーたんさん、はじめまして。
ムーペと申します。

お盆は主婦の方には特に忙しい行事ですよね。
大変な中、とても頑張られたんですね。
お疲れ様でした。

鬱を抱えていると、どうしても眠気との闘いになりますよね。
私も疲れて来ると眠くて眠くて…家事が疎かになったり簡単な事なのにミスをしてしまったりします。

そのときは、私の場合は身体の判断に従っています。
旦那さまやお子さんには、ごめんね、よりもありがとう、をいっぱい伝えて、せめて金曜日まででもゆっくり休みたいと、区切りをつけて休む事を伝えても良いのではないかな…と思いました。

メール、というか携帯電話は時に便利ですが、時に厄介にもなる場合がありますよね…。
私は以前職場からの休日の呼び出しやプライベートなメールが嫌になり、壊してからずっと携帯していないのですが、それまでは依存症のようになってしまっていました。

自分が返事をするのは面倒なのに、返事が返ってこないと不安になる…、そんなお気持ち分かります。
でも、おかしなことでも何でもないし、あまりご自身を責めないであげてください。
頭痛、大丈夫ですか？？
お薬や、あたたかい飲み物などを飲んで、ゆっくり休んでください。

金曜日まで、もう少し。
診察の日が来ましたら、不調なことや辛かった事、主治医の方に沢山お話なさってください。
それ以外でまた辛かったら、吐き出しちゃってくださいね。

あまり参考にならなかったらごめんなさい。
まだまだ暑い日が続きますが、どうぞご自愛ください。

[123623]Re: こんにちわ - 投稿者: いーたん 　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/20(Wed) 10:40:31 No.123623

ムーぺさん

暖かいメッセージありがとうございました。
すごく、安心できる内容でした。

最近涙があふれてとまらなくなります。申し訳なさと、情けなさで。
自分が嫌で嫌で仕方がないんです、この年になってまだ自分とゆう人間を受け入れられません。

携帯電話は確かに・・・今はないと生活できないような状態ですね。
いまだに返事はこないけど、何か（事故とか病気）あったのかな？と心配な気持ちもあるし
自分が何かしでかしたんじゃないか・・と不安な気持ちもあります。
もう一度メールしてみようかな？
どう思いますか？？
そして、少し、携帯から離れてみようかと思います・・・。

一時期、すっごく携帯に依存していて、少し携帯を放置してみたら
心に余裕が持てたことがありました。
また、そうしてみようと思います。

ムーペさんは、携帯もたれていないんですね。
昔は携帯なんてなかったんですもんね、なくても生活できるし待ち合わせだって・・・。
今は便利になりすぎていますね。。。

[123633]Re: こんにちわ - 投稿者: ムーペ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/21(Thu) 07:05:41 No.123633

いーたんさん、こんにちは。
安心できる内容と仰っていただけて、こちらこそ心がほっとしました。

涙があふれて止まらなくなってしまうんですね…。
私も鬱発症の時は本当にそうでした。
涙が出る程苦しくて辛い……という状況なわけでもないのに、だーっ…と自然に流れてきてしまう感じで…。
それで更に落ち込むんですよね。泣いてる自分て情けないなあ…って。

でも視点を変えてみると、それって今まで押し隠していた涙が出てきてるんじゃないかなって思います。
泣くことは、笑うことと同じくらい大切なことなんだそうです。
いーたんさん、情けなくなんてないですよ。

鬱になると、不思議と携帯電話やパソコンにはまってしまう場合が多いですよね。
たぶんTVや新聞と違って、自分のペースで情報を読めるからかもしれません。

私もそうなんです。
今はだいぶ落ち着いてきましたが、携帯を持っていた頃も、壊して持たなくなってからも、しばらくブブブッと（消音設定だったので）なってもいないのに何度も気になったりとか。

いーたんさんが心配されてらっしゃる方も、主婦の方なんですよね？？
（ママ友さんと書かれてあったので…）
もしかしたらお盆関係に疲れて、今は休まれている時期なのかもしれません。

これは私のやり方なのですが、メッセージを送るとき、一度紙に書くようにしています。
別に便せんとかではなくて、その辺のメモとか、使わないコピー用紙とか。
とりあえず思っていることをダーっと書きます。
相手に伝えたいことをまとめたらメールに打って、一晩寝かせてみます。

それで朝、ゆっくり読み返してから送ってみたり、送らなかったりします。
時間をかけてみると、別にこれは送らなくてもいいかも？というような部分も冷静に見れるんです。
全部自分のペースでやるので、１日で終わらなかったりします。
料理の手間みたいなものでしょうか…。

どうしても気になるのでしたら、一度だけメールしてみてもいいかもしれないと思います。
いーたんさんが、私宛のレスに下さったように、お相手さんが心配な事、伝えてみても。

明日は金曜日ですね。
診察の日の前後はどうしても疲れますから、それが終わってからでもいいかもしれません。

そしたら、少し携帯から離れてみていいと思います。
返事がきても来なくても、いーたんさんは沢山悩んだりお疲れになったり、頑張ったんですから。
それは、いーたんさんご自身を褒めてあげて良い事なんじゃないでしょうか。
私はそう思います。

通院日って疲れますよね。
美味しい飲み物など飲まれて、ゆっくりと、ご自身を労ってあげてください。

[123618]はじめまして - 投稿者: yuji 　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/20(Wed) 00:02:43 No.123618

はじめましてｙｕｊｉと申します。
34歳の体臭が気になり始めたオッサンです。うつ病歴は7年ほどになり、結婚しているにもかかわらず3年以上も仕事が出来ていません。
ありがたい事に嫁や嫁の両親、自分の両親なども鬱に対してある程度理解を示してくれています。
ただ、その気持ちに対して行動で応える事が出来ない自分に、いいかげん嫌気がさしています。

嫌気が焦りにつながって中途半端な行動を起こし、結果周りをガッカリさせているようで苦しいです。身体に出て来る辛さに加えて、周囲への罪悪感で押しつぶされそうです。
自信を取り戻したいと考えているのですが、行動しても行動しなくても辛くなる一方です。

どなたかアドバイスお願いします。

[123622]Re: はじめまして - 投稿者: ムーペ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/20(Wed) 00:51:43 No.123622

yujiさん、はじめまして。
ムーペと申します、宜しくお願いします。

周囲の方への罪悪感、不安になりますよね。
焦ってお辛いお気持ち、お察し致します。

yujiさんはそういうとき、ごめん、と謝ってばかりだったり、自分が居ない方が…と仰ったりしてませんでしょうか？？
鬱に対して理解をしていたり、支えたいと思っている方にとっては、結構そういった言葉が寂しく感じるときがあります。

私も今は鬱患者の１人ですが、その前は違いました。
「俺のせいでごめん」「俺なんかやっぱり駄目だから居なくなった方が」などなど。
とっても辛かったんです、支えたり寄り添ったり理解したい、と思っていたのですが、私って全然役に立ってないんじゃないか、と…、自信を失ったりしていました。

もちろん今は自分が鬱なので、yujiさんのお気持ちも分かります。
何をやっても出来てないんじゃないかとか、自己嫌悪で自分が周りから離れた方がいいんじゃないかとか…私も何年も思いました。
そのときに、パートナーが鬱症状で落ち込んでいたときの気持ちを初めて理解できました。

鬱を理解してくれる家族というのは割と少ないです。
できましたら、ごめん、ではなく、いつもありがとう、と伝えてみてください。

あまりアドバイスになってないかもしれません。すみません。
どうか、ご自分を大切にしてあげてくださいね。
失礼致します。

[123632]Re: はじめまして - 投稿者: yuji 　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/21(Thu) 00:36:55 No.123632

ムーペさん　ありがとうございました。
何て言うか・・・少し気が楽になったように感じます。
勇気を出して書き込みしてみて良かったです。

[123609](No Subject) - 投稿者: しょうこ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/19(Tue) 08:24:35 No.123609

おはようございます。
最近、中途覚醒を繰り返してます。今までは滅多になかったので戸惑っています。
起きてしまう時間はいつも同じぐらいです。

寝る前にお手洗いも済ませているのに、お手洗いに行きたいからなのか、起きてしまいます。

睡眠薬が合わなくなったのでしょうか？
昼間仕事中に眠くなるので、とてもしんどいです。

皆さんは、このような経験はありませんか？

[123629]まだまだ改善方法はあります - 投稿者: トランザ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/20(Wed) 20:43:42 No.123629

しょうこさん。こんばんは。トランザといいます。
私もこの病気になって５年になりますが、入眠出来ない（寝付けない）、中途覚醒、早朝覚醒の複合型の睡眠障害です。
今までに色々な薬を組み合わせたり増量したりしてきましたが、薬が変わって最初の２，３日は眠れるのですが、すぐに眠れなくなってしまいました。
いわゆる薬に対する耐性が身体にできてしまい、困っていました。

しょうこさんは、まだ中途覚醒の症状だけですので、睡眠薬の種類を中間タイプの別のものに変えていただくか、他の安定剤などと併用して睡眠を得る手段などが沢山あると思います。
主治医と相談して薬の量、種類、併用のどれかの方法で改善すると思います。

私は現在寝る前に
サイレース　２mg(中間型睡眠薬)
ユーロジン　２mg(中間型睡眠薬)
ヒルナミン　２０mg
ヒベルナ　　５０mg
セロクエル　２５mg
デパス　　　０.５mg
アモキサン　５０mg
プルゼニド　２４mg(便秘薬)
を飲んでます。

睡眠薬以外の安定剤や抗鬱剤も飲まなければ（便秘薬を除く）まったく眠れません。
このような薬の量を飲んでいても現在も眠れないことが多いです。
そのときは諦めて朝までＴＶを見て、そのまま仕事に行くことも多いです。
私も困っています。

でも、しょうこさんの場合はまだ改善の方法が沢山あると思います。

[123630]Re: - 投稿者: トランザ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/20(Wed) 21:06:47 No.123630

再びトランザです。
すいません。一ヶ月程前に似たような投稿をしておりました。
内容が重複していてすいませんでした。

中途覚醒ですが、私も仕事で疲れた時（ストレスが多い時）にかぎって多く出た症状です。
昼間の眠気は特に朝眠くてだるいです。
私はリタリンを頓服として出してもらっているので、どうしてもつらい時は飲んで眠気やだるさを何とかしのいでおります。
ただ、リタリンは依存性のある危険な薬ですので、ここ１年以上前からは一般の鬱患者には処方してもらえなくなりました。
リタリンをなるべく飲まなくして仕事をするために、コーヒーを飲む量が大分増えました。
こうして何とか現在私はしのいでおります。
あまり参考にならない文面で申し訳ありません。

[123631]Re: - 投稿者: 渓　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/20(Wed) 22:18:53 No.123631

はじめまして、渓と申します。

現在一ヶ月の傷病休暇中です。
休暇を取る前は、同様に中途覚醒が突然出始め睡眠不足の毎日でした。
最初眠剤は、マイスリーのみを処方されましたが、一行に効果が無く、主治医に相談し、レンドルミン(0.25mg)とユーロジン(1mg)を処方していただいた結果、殆ど中途覚醒はなくなりました。なお、中途覚醒が始まった時点で、なるべく規則正しい睡眠(就寝PM10:00～11:00、起床AM6:00)を心がけています。

今思い返すと、中途覚醒のあった時期は日中眠気を我慢できず寝ていました。
カウンセラーの意見では、体内時計が狂っているのかもとのアドバイスで、一昼夜起きていたこともありましたが、効果はありませんでした。
(日中の眠気は、中途覚醒の影響だけではなく、抗不安剤の影響もあると思います)

但し、うつ症状は日中、抑うつから来る抑制で、きついだるさと眠気に悩まされています。昨日の通院で民剤以外の薬の処方が殆んど変わってしまいました。

中途覚醒は、眠剤の処方によって改善されたのですが、しょうこさんも「昼間仕事中に眠くなるのでとてもしんどい」との事。眠剤と他の薬にも相性があると思います。主治医にご相談されてはいかがでしょうか。

[123553]朝、起きられない･･･ - 投稿者: グラ　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/13(Wed) 19:28:32 No.123553

初めて書き込みします。
お恥ずかしい話なのですが、朝起きられません。
夜寝る前に飲んでいる薬は、
レキソタン１錠
レスリン４錠
ハルシオン１錠
です。
レスリンが多いのではないかと主治医にも相談したのですが、
「疲れているからなんだろう」
とのこと。
先週辺りから遅刻が増えています。
妻が起こしてくれるのですが、ヒステリックになってきて、正直、家に帰るのが苦痛です。
どうしたらいいか分からず、この掲示板にすがりました。

[123559]Re: 朝、起きられない･･･ - 投稿者: 花火　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/13(Wed) 23:17:47 No.123559

グラさん、はじめまして。

闘病しながらのお勤め、本当に大変なことと思います。
頑張っていらっしゃいますね。

朝起きれない辛さ、良くわかります。
疲れに加えて、眠剤が効いていると、誰だってなかなか起きれないものだと思います。
私もそうでした。
起きれないことは、決してグラさんが悪い訳ではないのですよ。
どうかご自分を責めないでくださいね。

もし今のお薬で寝付きがそれほど悪くないのであれば、もう少し量を減すもしくは効果の弱いものに変えてもらうなどしても良いのではないかな。と思いました。
主治医の先生に「朝、起きれないことの辛さ」をよく伝えた上で、もう一度相談されてみてはいかがでしょうか。

あまりよいアドバイスが出来なくて、ごめんなさい。
グラさんの辛いお気持ちが少しでも楽になりますように。祈っていますね。

[123562]Re: 朝、起きられない･･･ - 投稿者: うさうさ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/14(Thu) 00:50:56 No.123562

グラさんはじめまして
うさうさと申しますよろしくお願いします。

私も朝起きられません
毎日仕事に遅刻するのではないかと不安です
朝何度も目覚ましなどを鳴らして30分～1時間かけてやっと
起き上がる事が出来ます。
お薬飲んでいると意思に関係なく起きられませんよね
グラさんの辛いお気持ちとてもよくわかります

私も家族に起きられないというと「なんで起きられないの？」と
言われましたが、薬の副作用で起きたくても起きられないんだと
説明したら、なんとなくですが納得してもらえたようでした。
病気の時にご家族とぎくしゃくしてしまうのは
ツライですよね、遅刻がお仕事なのか
プライベートなのかわかりませんが
度重なればグラさんもつらくなってしまわれますよね？

もう一度お医者様やご家族に相談してみられてはいかがでしょうか？

ありきたりなアドバイスしかできませんが
どうかグラさんの辛さが和らぎますようお祈りしています

[123579]Re: 朝、起きられない･･･ - 投稿者: グラ　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/14(Thu) 13:24:44 No.123579

花火さん、うさうささん、はじめまして。
レスありがとうございます。

>花火さん
主治医にはもう一度、強く相談してみようと思います。

確かに寝付きは悪くないんですよ。でも、熟睡ができません。だから朝は疲れが残ってしまいます。逆に熟睡できると、４～６時くらいに目が覚めて、早く出勤するのですが･･･極端なんですよね。

心配してくださってありがとうございます。

>うさうささん
仕事です。所属長と上司が寛大で、10時までに出勤すればいいと言ってくれています。

所属長は私が入社した時の係長で６年、上司はその時の先輩で８年、一緒に仕事をしました。
２人ともとてもいい人で、信頼していますし尊敬しています。

かと言って２人に甘えたくはありません。10時まで･･･というのは所属長の判断で、人事課はこのことを知りません。所属長がリスクを負っているのです。

ここ３日は９時半の出勤になってしまいました。７月はほとんど問題なく出勤できていたのですよ。

妻も病院を理解してくれていますが、ヒステリックになられるともの凄く辛くて･･･

昨夜は帰らず、職場の仮眠室で過ごしました。情けないですね。

今度の診察は土曜日なので、しっかり相談して来たいと思います。

心配してくださってありがとうございます。

[123580]訂正です。 - 投稿者: グラ　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/14(Thu) 13:33:39 No.123580

「妻も病院を･･･」は「妻も病気を･･･」の間違いです。携帯からだと編集できないみたいで･･･
お恥ずかしい。

[123584]Re: 朝、起きられない･･･ - 投稿者: かぶら 　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/15(Fri) 15:56:26 No.123584

グラさん、はじめまして。かぶらといいます。よろしくお願いします。

私は、強い不眠です。初めは、寝付きが悪かっただけでしたが、だんだん、夜中に目が覚めるようになりました。

睡眠薬にもいろいろなものがあるようです。寝付きが悪いときは、短時間効果を発揮する薬を処方されていました。途中で目が覚めるようになってからは、長時間効果がある薬を処方されました。普通の人が服用すると、一日中寝ていられるくらいの量を服用していました。そうすると、夜は眠れるけど、朝は起きられないことがよくありました。

「うつ病の治療には、睡眠を十分にとることが大切」と主治医は言っていました。でも、朝まで薬が残って眠いのも、困りました。

私は、睡眠の状況を主治医に話し、薬の調整をしてもらいました。「最近は、寝付きはいいけど、夜中に起きてしまう」と話したときは、効果の効く時間が長い薬、「夜中に起きることはほとんどなくなったけど、寝付くのに時間がかかる、朝も眠い」と話した時は、短時間きく薬をたして、長く効く薬を減らしてもらいました。今も服薬調整中です。

主治医がおっしゃるように、お疲れもでていらっしゃるのかもしれません。朝起きられなくて困っているグラさんの睡眠の状況を主治医に相談して、睡眠薬を調整していただけるといいのかなと思いました。

闘病しながらお仕事をされるのは、大変なことと思います。
グラさんがよい睡眠がとれますように、祈っています。

[123587]かぶらさんへ - 投稿者: グラ　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/15(Fri) 23:40:44 No.123587

今晩は。貴重なお話をありがとうございます。

かぶらさんはお医者さんといいコミュニケーションをとられているようで、羨ましいです。

私の主治医は、朝起きられないことに関しては、「疲れているから」の一点張りでした。
先月から異動で主治医が変わったのですが、この主治医からも同じことを言われました。それから、薬の作用についてネットで調べることをたしなめられました。
私の場合、寝付きを良くするのがハルシオン、眠れるようにするのがレスリンなのですが、レスリンは副作用で眠くなるので、睡眠が主目的ではないのです。この辺に見直す余地があるのかな、と感じます。

前回、今の先生と話して、２種類の薬を止めて、ハルシオンを２錠から１錠に減らしました。ハルシオンは、寝付きが良くなったためです。かぶらさんのように、夜中に目が覚めるということは全くありません。眠りは決まって浅く、ぐっすり眠ったということもほとんどありません。

明日、診察があります。午前中なので、しっかり起きないと･･･明後日も仕事がありますので、早く起きないと･･･

かぶらさんも寝付きが良くなるといいですね。私もこの春先辺りまで、寝付けなくて困りました。早く床についてもなかなか眠れなくて悶々とするのは、イヤなものです。かぶらさんの睡眠が良くなるように祈っています。アドバイス本当にありがとうございます。

[123605]Re: 朝、起きられない･･･ - 投稿者: グラ　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/17(Sun) 15:24:29 No.123605

昨日、今日と、また定時に起きられませんでした。
今日は仕事を１時間遅刻、昨日に至っては午後まで起きられず、午前中の診察を受けることが出来ませんでした。
昨日たっぷり眠ったのに、全身がとてもだるく、今日も体を引き摺るように出勤しました。
また金曜日まで仕事があると思うと、ものすごく憂鬱です。
体が限界なんだろうか。何でこんなに疲れるんだろう。

[123627]Re: 朝、起きられない･･･ - 投稿者: かぶら 　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/20(Wed) 14:33:28 No.123627

グラさん、こんにちは。

お辛い中、私のことまで心配してくださり、ありがとうございます。

眠りが浅いと疲れがとれず、だるいですね。眠った気がしなくて、つらいですね。

体を引きずるようにして出勤していらっしゃるグラさんのことが心配です。
主治医の先生がおっしゃるように、お疲れもでていらっしゃるように思いました。できるだけ早く、主治医の診察が受けられるといいですね。少しお仕事をお休みして、休養をとられてはいかがでしょう。ぐっすり眠った感じがしないというのは、うつ病の症状の一つだと思います。

勝手なことを言って、申し訳ありません。私も這うようにして出勤していて、慢性化してしまいました。「もう少し早く休んでいたら…」と思うことがあったので、こんなことを言ってしまいました。ご気分害されたら、すみません。

私は入院していたので、主治医が毎日話を聞いてくださり、服薬調整がしやすかったようです。退院したので、生活環境が変わり、睡眠リズムもまた変わります。薬もまた変わることでしょう。眠れないと思ったら、追加の薬を飲んで寝るようにと言われます。途中で起きてしまったら、何時まではこの薬、それ以降は、ワイパックスにしてね、追加の薬を飲んでも、ぐっすり眠ることが大事だから…といわれています。

グラさんが、今日、ぐっすり眠れますように。

[123628]かぶらさんへ - 投稿者: グラ　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/20(Wed) 18:17:29 No.123628

こんにちは。何度も気にかけてアドバイスを下さいまして、ありがとうございます。

実は、今日は朝６時半に、自力で起きることができました！ぐっすり眠れたようです。今まで朝に感じた全身のだるさも、今朝に限ってはありませんでした。
昨夜は夕食後、寝る前の薬をかなり早めに飲みました。それが良かったのかもしれません。今夜も試してみようと思います。
仕事も調子のいい午後に集中してできました。復帰してから一番充実した日だったかもしれません。仕事の疲れもありません。

ただ、これで安心、とは思っていません。明日は明日。もちろん、いい状態が続くことに越したことはないのですが。

今はとにかく、主治医の話を聞きたいです。調子が悪かったことについて、いい処方があるか、聞きたいですね。

本当に、心配して下さって、ありがとうございます。本当に嬉しいですし、励みになります。

[123570]おひさしぶりです。。 - 投稿者: 赤羽。。 　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/14(Thu) 08:55:34 No.123570

赤羽といいます。。
いつもＲＯＭはさせていただいていますが、投稿するのは久しぶりです。。

２年前、寝たきりでもいいから、結婚してください。。
と今の主人から言われ、その後、３か月入院をして、約１年近く、実家でほぼ寝てばかりの生活をしていました。。
そして、薬が少し変わったことをきっかけに、少し調子がよくなり、プロポーズを受け入れ、結婚して、現在、約８か月が経とうとしています。。
現在の調子は、いいとは言えないですが、なんとか、家事を手抜きながらこなせ、主人の家の自営業も手伝うことができる状態です。。
そして、現在、不妊治療をしている身でもあります。。
高齢のうえ、（アラフォーです。。）鬱も患っていますが、どうしても、結婚したからには、子供がほしいです。。
とは言うものの、現在の状態が、いつ、また悪くなるか、わからないうえ、リスクの高い、出産をする。。
ということを選択していいものか、治療を続けている今でも悩み続けています。。
主人は私のことを考えてか、それほど子供が欲しいとは言いません。。
でも、私はいろいろ考えてしまいます。。
やはり、主人も、子供が欲しいのではないかと。。

何を書きたいかというと。。
なんだかはっきりしませんが、今の状態で、子供を望んでもいいのかどうか？ということと、今の状態がいつ、また、ほぼ寝たきりの状態になるかもわからないという、不安がある。。
ということです。。
今の状態は、以前の職場で働いているときほどのストレスはありません。。
幸せと言えるほどの毎日です。。
でも、ストレスがなくても、幸せと思っていても、この病気はある日突然、変化します。。
それが怖いのです。。
怖がってばかりいては何もできませんが。。

なんだかまとまりのない文章になってしまいましたが。。
先の未来を極度に不安に思ってしまうのも、病気なのかもしれません。。
不妊治療を行いながら、妊娠していないのを、ガッカリ思う自分と、ホッとしている自分がいる自分がいます。。

今はただ、病状が悪化しないことを祈るだけです。。
なんだか意味不明なことを書きましたが。。

読んでくださったかた。。
ありがとうございます。。

[123581]赤羽さんへ - 投稿者: デル　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/14(Thu) 21:30:10 No.123581

赤羽さん、お話しさせていただくのは初めてでしょうか、デルと申します。
ここにお世話になって、けっこう長くなりました。

赤羽さんが、もがきながら治療法を探しておられた頃、結婚を悩まれていた頃、折々に悩んで来られた書き込み、覚えております。

少しずつ回復して踏ん張っておられるご様子に頭が下がります。

今は、ご主人の気持ちをいろいろと思いやって、子供を持つべきか悩んでおられるのでしょうか。

うつの波の不確実さに、心を決めかねている事も、迷いながら望みを持たれる事も、何もおかしくないと思います。

私自身、子供を持たない道を選んでしまったので、あまりアドバイスを差し上げられません。

今の揺れるお気持ちを、落ち着いてすべてご主人に話してみる事は出来ませんでしょうか。

これまでの思い、望みと不安、揺れる気持ちをすべてです。
こうしたい、という結論が出るまで抱え込まずに、今、こんな気持ちでいると、静かに話したら、たとえ答えは出なくてもお気持ちが少し楽にならないかな…と感じました。

かつて、私がやはり夫と子供を持つ不安と持たない不安について話し合ったものですから…。

参考にならなかったらごめんなさい。

赤羽さんはご主人思いの優しい方だと感じています。

不妊治療、お身体は辛くありませんか？暑いですからお大事になさってください。
どうか、回復してゆかれますように。お祈りしております。

[123582]Re: おひさしぶりです。。 - 投稿者: 赤羽。。 　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/14(Thu) 21:51:23 No.123582

デルさん。。
レスありがとうございます。。
私のことを覚えていてくださったのですね。。
うれしいです。。

このサイトにはとても長い間お世話になっていますが、その間、いろいろなことがありました。。
調子が悪いときに吐き出すように、書き込んだこともあります。。
結婚のことで悩んだこともありました。。
入院もしました。。
そして、今があります。。

子供を持たない人生もいいのかもしれません。。
今病状が悪ければ、私は子供を持たない結婚生活を選ぶかもしれません。。
それは、今後の病状次第です。。
今は調子がまずまずいいので、子供が欲しくてたまりません。。

結婚しても、子供を持たない人生もあり。。です。。
これからの状態に合わせていくしかありません。。

デルさんにもいろいろなことがあったのですね。。
デルさんのレスをもらって嬉しかったです。。

ありがとうございます。。

管理人さんもいろいろと大変でしょうが、こういう場を設けてくださったことに、感謝しています。。
ありがとうございます。。
今後もよろしくお願いします。。

[123585]Re: おひさしぶりです。。 - 投稿者: 苺　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/15(Fri) 21:52:23 No.123585

赤羽さん、はじめまして。

私はうつ歴７年、昨年まるまる休職し、復職して８ヶ月になります。
まだまだストレスに弱く、今日もうっかり残業をしてしまい、今ちょっと、
胸のあたりが重く、辛い感じがします。
体調がいい日が続くと、調子に乗って、つい人並みのことをしてしまい、突き落とされる、、
用心してても、うっかり忘れて落ちてしまう。
そんな感じですが、どうにか仕事に行き、日々生活をしています。

未婚で、出産の予定も無い私がレスをするのは、、と思いましたが、
思ったことを書かせてください。

絵に描いた餅で大変恥ずかしいのですが、私が、もし今後、結婚をすることがあったとしたら、子供はどうするか、、、
考えることがあります。
私もアラフォーでリスクばかりで難しいし、なにより、健康な若い人でさえ、
マタニティーブルー、産後うつ、などになられたりします。。
想像を絶するくらい、大変なんだろう、、って思います。
事実、私は二十台前半に保育士をしていて、過労で倒れたことがあります。。

でも、どうしても子供が欲しくて、授かりたい、と思って、旦那様や
家族の理解があり、金銭的な余裕もあるなら、、、私は生みたいと思います。

そして、それには、大きな覚悟をしなくちゃだろう、って思うのです。
もし再発したら、乳児院や保育園、ベビーシッターなどを可能な限り利用させてもらうという覚悟をする、、腹を決める。。
少しでもうつにならないよう、沢山睡眠が取れて「元気なお母さん」でいられるよう、
ストレスから逃げることに努力する、、、。

子供の親の付き合いとか、そういうことも、出来る限り無くす、、（難しいと思いますが、世の中には付き合いの悪い人間もいます）
この病気をかかえながら生むなら、そのぐらいの覚悟と「割り切れる」が必要なのかな、と思います。

預けっぱなしで子供がかわいそうとか、そういうことを世間の人は言うかもしれないし、
実際、子供に寂しい思いをさせるかもしれない。
でも、いつもそばにいるから、愛情が注がれてるというわけでも無い、と思うのです。
華やかなお弁当を作ることが、イコール愛情では無い、と。

と、これはあくまでも私が思ってることです。。

もちろん、子供のいない人生もあり。
旦那さんのいない人生もあり（私のこと）です。

お身体、ご自愛くださいませ。
お互い、うつとさよならできますように。

[123586]Re: おひさしぶりです。。 - 投稿者: すすき 　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/15(Fri) 23:24:06 No.123586

とっても懐かしいです。
まあ、お元気そうでお幸せそうでよかったです。
ご結婚されたんですね。優しいそうなご主人ですね。

子供の事で不安になるのがよくわかります。
不妊治療の辛さも私、２人の子とも経験してます。
ご主人とよくお話してみるのがいいかもしれませんね。
何でも、不安な事や迷ってる事を話していくのが夫婦がわかりあえるようになるために大事なんだと思います。
私はそれで　今１番頼りになるのは主人です。

先が不安になるものですよね。
でも、今の幸せを喜んでご主人に甘えましょう。
安定した状態が続きますように・・・

[123588]Re: おひさしぶりです。。 - 投稿者: 赤羽。。 　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/16(Sat) 09:04:13 No.123588

苺さん。。
レスありがとうございます。。
どうやら、私と同じ世代の方みたいですね。。
なんだか親近感がわきます。。

苺さんは、いろいろ先のことをしっかりと考えておられるのですね。。
すごいです。。
私は不妊治療をしながらも、先の子育てのことなど、今まで、考えられないでいました。。
他にどう思われようと、病気がある分、ある程度のことは、割り切っていくことも必要なんですよね。。
苺さんがしっかりした、考えを持たれているので、すごいなぁ。。
と思いました。。

今の私の年から行くと、結婚するにも、独身を貫くにも、子供を産むにも、いろいろと周囲から言われたりします。。
それを気にせずに、今の自分の病気と闘いながら、しっかりとした人生設計を考えていくことが必要なんだな。。
と思いました。。
人それぞれ、いろんな生き方。。
人生があります。。

私は、不妊治療を続けつつも、まだ、いろんなことで、迷っています。。
しっかりしないといけませんね。。

レスありがとうございました。。

すすきさん。。
お久しぶりです。。
レスありがとうございます。。

すすきさんは、今とてもいいご主人に恵まれているのですね。。
夫婦生活の先輩として、すすきさんの意見はとても、貴重ですね。。
一番たよりになるのが、今のご主人とはうらやましいです。。
私は今の主人のことは大好きですが、本人も言っていますが、ちょっとたよりないところがありまして。。
でも。。
今は調子が少し悪い時もありますが、一応幸せに生活を送ることができています。。
いろいろ先のことを思って、不安になるとき、怖くなるときもありますが。。
安定した状態が長く続くことを祈って、過ごしていきたいと思います。。

ありがとうございました。。

[123595]Re: おひさしぶりです。。 - 投稿者: すすき 　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/16(Sat) 21:58:12 No.123595

私もまだまだ安定せず、不安な時もたくさんあります。
主人がまあまあに過ごせるのなら、病気とは一生付き合っていくくらいのきもちでもいいんじゃないと言ってくれてます。

結婚して２０年を過ぎました。
色々ありましたが、そのたびに絆が深まってきたと思います。
大好きな人と暮らしていけるのは幸せなことですよね。
ご主人が赤羽さんの力になってくれるでしょう。

[123607]Re: おひさしぶりです。。 - 投稿者: 赤羽。。 　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/17(Sun) 20:32:40 No.123607

すすきさんのご主人は、とても理解のある良い方なんですね。。
うらやましいです。。

結婚して２０年ですか。。
すごいですね。。
私なんてまだ８か月です。。
まだまだ先は長いですね。。
何かあるごとに、絆が深まっていけばいいと思いますが。。
すすきさんみたいないい夫婦関係で、ずっと続けられることを目指して、がんばっていきたいと思います。。

レスありがとうございました。。

[123532]復職の不安 - 投稿者: 影　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/12(Tue) 13:19:36 No.123532

　うつ病暦７年目でその間２度のべ４年間休職をし、９月に復職予定の

電機メーカの技術者です。うつ病闘病中は、ほとんど仕事の実績があり

ません。７年の技術の空白がありながら、９月には技術職として復職し

ます。そもそも今回の休職（２度目）の最初の頃は、技術職での復職は

あきらめていましたが、上司の要望で技術職で復職することになりました。

　しかし、７年間技術職として実績が無く、復職が近づくにつれて不安

が増します。この不安をいかにして消すかが今の悩みです。

[123539]Re: 復職の不安 - 投稿者: スパナ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/12(Tue) 19:32:39 No.123539

スパナです。
技術者としてのブランク、確かに大きいですね。私もつくずく感じます。
最先端だった技術は陳腐化し、スキルもさび付いている・・・。
でも、また現場に戻れば対応できると思います。
私も技術者のはしくれとして、頑張りたいと思います。
何をするにも不安はつきものですよ。
影さん、一緒にがんばりましょう。

[123540]Re: 復職の不安 - 投稿者: ピジョン 　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/12(Tue) 20:11:37 No.123540

影さん、こんばんは。ピジョンです。
復職への不安は大なり小なりあると思います。
技術は日進月歩であり、技術職として復職されるのであればなおさらだと思います。
でも、技術は前にあった技術から積み重ねで進歩するものであり、決して過去の技術と全く異なったことはないと思います。
それを考えた場合、影さんには今の技術の基礎となる技術を習得しているので、進歩した部分を勉強すれば十分に若いエンジニアと対等に仕事ができると思います。
また、文書にできないノウハウは実践を通じてしか得ることができません。
その点も影さんは十分に有していると思います。
そのことを考えて会社も技術職として復職を望んでいると思います。
影さんの復職がうまくいくことを願っています。

[123557]Re: 復職の不安 - 投稿者: 影　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/13(Wed) 21:21:34 No.123557

　スパナさんビジョンさんお返事ありがとうございます。
私は生涯技術者の現役でいたい希望があります。これが今回の復職で実現
して良かったと思います。
　私はスパナさんと違って管理職志向はありません。生涯現役技術者でいられることに喜びを感じています。それに長期の休職をしたために管理職への昇格
の可能性は無くなりました。

[123561]Re: 復職の不安 - 投稿者: ピジョン 　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/13(Wed) 23:32:02 No.123561

影さん、こんばんは。ピジョンです。
生涯現役技術者という心構えはすごいと思います。
自分の場合には技術者としての限界を感じたため、前に習得した技術をベースに知的財産関連のスタッフ部門に異動希望を出し、異動しました。
影さんの願いが通じて良かったですね。

[123583]Re: 復職の不安 - 投稿者: 影　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/15(Fri) 10:51:46 No.123583

　お盆で実家に帰っています。今回実家に無線LANを設置し、実家でも自由に
インターネットが使える様になり、実家でこれを書いています。
　会社は６０歳が定年退職ですが、６５歳まで働ける制度があります。これを
利用して、６５歳まで現役の技術者で働きたい希望があります。

[123606]Re: 復職の不安 - 投稿者: 影　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/17(Sun) 15:58:45 No.123606

９月に復職なので、復職まで２週間となりました。早く復職したい気持ち
がある反面、もう少し休職でいたいとも思え、今は複雑な気分です。

[123598](No Subject) - 投稿者: 潤　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/17(Sun) 01:34:47 No.123598

はじめまして。

辛い状況をお察しします。
『会社に対して違反』というのは就業規則に対することでしょうか？
また『法的措置』とはＭＩＫＩさんへの損害賠償請求あるいは刑事告訴でしょうか？
懲戒解雇ならともかく、内容を拝読すると自己都合退職と思いますので明らかに嫌がらせでしょう。

社長の主張は事実無根の内容であり、名誉を著しく毀損されている旨を配達証明郵便で送達されては如何でしょうか？
相手の出方を見て新たな対策を考えてみるべきだと思います。
送達されてきた手紙は証拠として保全することをお勧めします。
通話内容も録音されていれば良いのですが・・

法テラス（旧法律扶助協会）が各都道府県にありますので、行為がエスカレートするようであれば相談されることをお勧めします。
相談は無料で弁護士の斡旋もします。
ＨＰも当然ありますので検索してみて下さい。

[123599]Re: - 投稿者: 潤　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/17(Sun) 01:45:15 No.123599

（１２３９５８）の内容、ＭＩＫＩさん宛です。
操作ミスで申し訳ありません。

[123604]Re: - 投稿者: MIKI 　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/17(Sun) 12:55:15 No.123604

潤さん、レスありがとうございます。
会社の違反とは、退職したあと残っている従業員と連絡を
とってはいけないということで、わたしは退職したあと
携帯番号アドレスを変え連絡とれないようにしてました。
１人だけ、固定電話の方に電話があり、仕事でわからないことがあると
いうことで仕事の話をしただけです。
あとで聞いたのですが、私が辞めたあと、社長はみんなに私から連絡
がないかとさぐっていたようです。
あきらかに嫌がらせです。次何かやってきたら、こちらから訴えることも考えることにしました。ありがとうございました。

[123592]初めまして - 投稿者: ことり 　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/16(Sat) 20:22:09 No.123592

最初は…こんな悪化の一方だとは、思いもしませんでした…。
うつ病発覚、次に余儀なく引越し、嫌がっていた引越しでの引越しうつ
鬱が原因での、彼の裏切り、自身の腫瘍発覚、手術、
その時に、パニックになり、連絡した親友の裏切り、
もう一人の親友とのある件での別れ、１３年飼っていたペットの死
父親の暴行、数々の悪口雑言の、毎日…。。

これで、良くなれと言う方がおかしい日々でした…。
狙ったかのように、悪夢が続き…それでも、買い物に、たまーに
出れていた私を襲った最後？で最大の悪夢…

自暴自棄になり、繁華街で、酒を朝まで飲む行為…
それをした事により、顔と体が、意味不明に、荒れだし…

女性なので、最大のショックでした。。
それで、外へも出たくなくなり…

朝の、七転八倒する程の苦しみはどんどん増して、今では、
毎朝、死ぬ思いの朝の悪夢と症状…

体は、副作用か、筋肉がピクピクする様に、ここ数日なり
転げ落ちる一方です…。
どうすればよいかもう、わからない…。。

[123593]Re: 初めまして - 投稿者: ことり 　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/16(Sat) 20:24:29 No.123593

自暴自棄になり、酒を朝までした行為なんて
うつになって最初で最後でした…なのに…。。

もう、２４時間苦しくない時間など、一時もありません。
私は、もうどうしてよいのかわかりません。

[123594]Re: 初めまして - 投稿者: ことり 　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/16(Sat) 21:26:12 No.123594

鬱病になってからは、もうすぐ3年になろうかとしています…。
途中、良くなるとかはなく…悪化の一方で寝たきり…話す人も居なく
【友人が全て居なくなった…】なってしまいました…。

[123600]Re: 初めまして - 投稿者: 潤　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/17(Sun) 02:01:15 No.123600

ことりさん、初めまして。

事情は違いますが、私も友人が全ていなくなった人間です。
話す相手がいないのは辛く寂しいことですね。

病院には行かれていますか？
時間がかかるかもしれませんが、必ず治ると信じています。

辛いときはどうか投稿して下さい。

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