もがく者の掲示板

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[49289]しんどくて - 投稿者: ジェーン 　　　　　　　　　
投稿日：2005/02/21(Mon) 18:40:58 No.49289

こんばんは。ジェーンです。最近体が異様にしんどくて、精神的にも波があります。入院も考えています。自分で答えが出せなくて悩んでいます。

[49292]Re: しんどくて - 投稿者: 萌黄色 　　　　　　　　　
投稿日：2005/02/21(Mon) 18:57:58 No.49292

ジェーンさん、こんばんわ。
お辛そうですね・・・。大丈夫でしょうか。
入院は病院の先生に勧められたのなら、入院と言う選択肢も有ると思います。
入院は外界とは隔てられた処で療養するので、精神的には楽かも知れませんが病院や担当の先生等によって嫌な思いをするかも知れません。
それを決めるのはジェーンさん自身です。
今、凄く辛そうなので、入院も１つの方法かも知れませんが、慎重に決められた方が良いと思います。
どうか周りの方々と相談して答えを出して下さいね。
早く良くなる様祈っています。

[49295]Re: しんどくて - 投稿者: ジェーン 　　　　　　　　　
投稿日：2005/02/21(Mon) 19:51:18 No.49295

萌黄色さん、レスありがとうございます。私は過去に四回うつで入院したのですが、嫌な思いばかりしました。家にいるほうが何倍もリラックスできます。それに家族とも離れたくありません。やはり入院は考え直そうと思います。アドバイスありがとうございました。

[49118]とっても苦しいです - 投稿者: いちご 　　　　　　　　　
投稿日：2005/02/20(Sun) 13:20:13 No.49118

こんにちは。
以前にも投稿させていただいたいちごです。

彼から別れを切り出されて一週間、昨日、やっぱり別れは私の病気のせいだということを言われました。こんな不安定な私を横にやりたいことができないということ。いつも自分のしたいように動けないということ。そんな私と将来を築いていきたくはないこと。

悔しくて、こんな自分がいやで、こんな病気なんて持ちたくなくて。
いっぱい泣きました。彼が傍についてたので腕は切れませんでした。

病院に入りたいけど、私は海外在住なので今保険がなく入ることができません。
とっても　苦しいです。とても　辛いです。

[49121]Re: とっても苦しいです - 投稿者: sue 　　　　　　　　　
投稿日：2005/02/20(Sun) 14:00:44 No.49121

いちごさん、こんにちは。
これは私的見解ですが・・
今の状態のまま、もう別れている彼と一緒にいるということは後々いちごさんをもっと傷つけることになると思います。
いちごさんがどういった形で海外在住なのかは存知上げませんが、出来ることなら彼との距離を置くとの意味でも１時的に日本に帰国するというのは無理なのでしょうか？　そして入院してしっかり心の傷を癒されてからまた新しい生活をスタートさせるのが良いのではないでしょうか・・？

[49132]Re: とっても苦しいです - 投稿者: YASU管理人 　　　　　　　　　
投稿日：2005/02/20(Sun) 18:16:41 No.49132

　はじめまして。
　関係の修復には、いちごさんが彼に２度と自分を傷つけたりしないと約束できるかどうかじゃないですか？
　『苦しさも含めた全てが好きだ』と言ってくれた彼でも、やはり何かある毎にそういう事をされると、自分が傷つけてるのかと思って、そばにいる事が恐くなると思います。
　ただ、そう簡単にやめられるとは思えませんし、医者やカウンセラーの助けは必要だと思います。
　まずはやめるために真面目に治療を始めると言って、彼がどう言うか見たほうがいいかもしれませんね。

[49134]Re: とっても苦しいです - 投稿者: まあな 　　　　　　　　　
投稿日：2005/02/20(Sun) 18:28:04 No.49134

いちごさん、こんにちは。
どうお言葉をかけたら良いのか分からなくて…それはつら過ぎますね。胸がとても痛みます。大切な人を失うつらさはとてつもない大きな苦しみだと思いますよ。
でもこのままではいちごさんご自身壊れてしまうのではないかと心配です。なかなか忘れられないでしょうが、sueさんが仰った様に今は病気の治療に専念されるべきだと思います。
今は泣きたいだけ泣きましょう。苦しい思いも一緒に流してしまいましょう。
そして、いつか苦しみを乗り越えたとき、大好きな自分に出会い、新しい幸せが訪れたらいいですね。
１日でも早くいちごさんの心が晴れます様、願っていますね。

[49294]遅れてすみません - 投稿者: いちご 　　　　　　　　　
投稿日：2005/02/21(Mon) 19:18:48 No.49294

メッセージありがとうございます。返事が遅れてしまってごめんなさい。鬱が酷く、開くことができませんでした。

今本当に、治療に専念したいです。私は離れている親からも理解が得られず、このままではほんとうに壊れてしまいます。親と電話しては責められ、なんでみんなと同じようにできないのって怒鳴られ、苦しいです。このままでは彼も親も失ってしまいそうです。

だからこちらでも保険に入り最終的に入院して治療したいと思います。仕事もパートタイムで一日４時間にしてやっています。今日も仕事だけは無事終わったことに感謝です。

なんだか話がそれてしまいました。すみません。

[49205]はじめまして。 - 投稿者: あき　　　　　　　　　
投稿日：2005/02/21(Mon) 06:04:18 No.49205

　初めてこのサイトに来ました。はじめまして、あきといいます。まだまだ寒い日が続いていていますがみなさん風引いたりしていませんか？
　私は一昨年の夏ごろうつ病と診断され、半年休職した後に３ヶ月入院、退院の頃に本当にやりたいと思える事を見つけ、退職しましたが、ゆっくりゆっくり頑張っているつもりです。昨年11月からバイトをはじめて、調子が悪い日は仮病を使って休んだりしましたが、最近特に調子が悪いんです。シフト制なのですが、体力も気力もシフトについていけず辞めることになりそうです。仕事も環境も気に入っているのに・・・。仕方ないかーと思うものの、このままではどこへ行っても勤まりません。まずは労働時間を更に減らしても採用してくれる所を探そうと思っているのですが、本当は何も考えずに1月ほど完全に休んだほうが良いのかなぁとも思っています。でもそこまで元気がないわけではないいんです。以前よりもかなり元気になっているので、親はバイトをズル休みしているように思っているようだし、私自身も週に3日ぐらいなら働けるかなーと。それに、働かないと資格試験の勉強費用も貯めれないし。”んがぁーどうしたらいいんだー！！”という心境です。どうしたらいいんでしょうか?特に今は”バイトを辞めないといけないんだろうな”ということで頭がいっぱいです。家庭環境は決して良くないし、でも家を出るお金もないし、お金を貯めようと思っても働けないし。って、結局は愚痴ですね・・・。なにかアドバイスいただけたら嬉しいです。よろしくお願いします。

[49210]Re: はじめまして。 - 投稿者: 摩子　　　　　　　　　
投稿日：2005/02/21(Mon) 07:08:16 No.49210

はじめまして、あきさん。

２３歳、小学校教師をしていたもののうつで休職中…の主婦、摩子です。

私も当時、休職を決めたころよりはだいぶ調子がよくなってきているのですが、
まだ働けないなぁって思っています。
あきさんは、スレッドを読ませていただく限り、
よくがんばっていると思いますよ。
「このままではどこへ行っても」っていう気持ちもなんか分かる。
私は教師を辞めようかなと思いながらも、同じような気持ちで
今葛藤中だからです。

主治医の先生と相談して、勤労形態などは診断書をだしてもらってもいいかも？
しれませんね。

それから、
「ないない探し」はやめましょうね。
気分的にむなしくなるんだけですから。
「私にはこれもある、これもある、これもある」って考えたほうが、
少しだけ幸せになれますよ。
誰に何を思われても、辛さやしんどさは自分だけのもの。
心は自分だけのスペースです。

たいしたアドバイスができなくてごめんなさい。

[49219]Re: はじめまして。 - 投稿者: 愚狗（ぐぐ）　　　　　　　　　　　　
投稿日：2005/02/21(Mon) 09:06:56 No.49219

　あきさん、おはようございます、愚狗と申します。
　鬱のぶり返しが来ている様子ですね、今は無理をなさらない事が肝心と
思います。折角ある程度治りかけていた鬱が完全復活してしまっては元も子も
有りませんから。中々、楽な仕事は見つからないでしょうが自分の今の健康
状態で可能な程度の仕事に限定してくださいね。御自愛ください.

[49291]Re: はじめまして。 - 投稿者: あき　　　　　　　　　
投稿日：2005/02/21(Mon) 18:48:44 No.49291

　摩子さん、愚狗さん、ありがとうございます。そして、遅くなってすみません。昨日は一睡もできず、朝から寝ておりました(･･;)なんだか気持ちが楽になったように思います。仕方ないなぁ･･･。もう一回立て直してやっていきます。せっかくここまで来たんだし。私は今年で30歳になるのですが、27，28歳ぐらいが一番つらく、ちょうど入院したのもその頃でしたし。退院直前、思ったんです。”約30年かけてここまできてこんなにつらい思いをしたんだから、この先30年は絶対に楽しいものにするぞ”って。(遅かれ早かれうつになっていたとおもうので）思うように進めないことだらけです。でも、自分なりの精一杯を少しずつ重ねていけば良いのではないかと思います。
　このサイト、来てみて良かったです。励みになりました。ありがとうございます。

[49213]最近どうもダメです - 投稿者: 絵理　　　　　　　　　
投稿日：2005/02/21(Mon) 08:25:41 No.49213

絵理です。
お世話になっております。

一度うつの波にのまれてからまだ脱出できていません。
先日も結局クリニックの受診ができず、主人に代わりに薬だけもらってきてもらいました。
このところ少し落ち込みはましになってきたと思っていたのですが、今度は眠りが浅くなってきてしまいました。
気がつくと１時間おきくらいに目が覚めていて、熟睡できていない気がします。
一度なくなった睡眠薬をまた飲むようになるかと思うと気持ちが重いです。
でもそのためには自分でクリニックへ行かなければならず、いつ行けるのかと悩んでいます。
早くこの波から逃れたいです。
待つしかないのでしょうか。

[49216]Re: 最近どうもダメです - 投稿者: 愚狗（ぐぐ）　　　　　　　　　　　　
投稿日：2005/02/21(Mon) 08:43:27 No.49216

　おはようございます、絵理さん。
　少し減薬が早すぎたのかも知れませんね、私も今減薬をするかどうかで
お医者さんと話を始めたところです。
　熟睡できないのは辛いですね、早く鬱の波が去っていくと良いですね、
手を繋いで祈ってますよ。もう少し我慢しましょうね。

[49221]Re: 最近どうもダメです - 投稿者: てまり 　　　　　　　　　
投稿日：2005/02/21(Mon) 09:13:39 No.49221

絵理さん、おはようございます。

私も年明けの落ち込みはすごく長かったです。おまけに薬は増え続けています。それなのに、睡眠障害がひどくなってきました。また受診時に増えるのかと思うとウンザリします。それよりも、絵理さんと同じく、「今度の受診にいけるのだろうか」と不安がよぎったりします。

熟睡できないと、頭も体も働かないし、さぞ、お辛いと思います。
でも、また薬が増えても、体調が良くなれば、また減らしていけばいいんです。そう思うとラクですよ。
１００均の１週間分薬を分けて入れるケースを使っていますが、（飲んだか飲んでないかすぐ記憶から消えちゃうんです）分けて薬をいれるとパンパンです。でもいつかは減薬できると自分で思ってます。

絵理さん、どうかお大事になさってくださいね。愚狗さんと同じく私も手をつながせてくださいね。

[49270]Re: 最近どうもダメです - 投稿者: 萌黄色 　　　　　　　　　
投稿日：2005/02/21(Mon) 15:33:16 No.49270

絵理さん、こんにちわ。
私も今回の波は長いようで、良くなったり悪くなったりの繰り返しです。
睡眠がちゃんと取れないと辛いですよね。
主治医の方とお薬を考えた方が良いのかも知れませんね。
良くなったら少しずつ減薬していけば良いんですから。
早く波が落ち着いてくれるのを祈っています。
私も皆さんと一緒に手を繋がせて下さいね。

[49272]Re: 最近どうもダメです - 投稿者: nishi 　　　　　　　　　
投稿日：2005/02/21(Mon) 15:48:11 No.49272

nishiです。こんにちは。

最近あまりお名前を見かけないので心配してました。
鬱の波が早く去るといいですねぇ。
てまりさんも仰ってますが薬は増えても一時的ですから、
それに眠れた方が楽でいいと思いますよ。(^ ^
ご自愛ください。

[49273]Re: 最近どうもダメです - 投稿者: sue 　　　　　　　　　
投稿日：2005/02/21(Mon) 15:52:34 No.49273

絵理さん、こんにちは。
私も今週も家族に薬だけ取りに行ってもらいました（体調もあったのですが）
・・睡眠のことですが、私も今の薬だと寝付けません。結局夜中に追眠して・・　という感じです。　ここ２年程で波のスパンが短くなってきてるんです。。　だから２週間の間、同じ薬でも「調度良く眠れる日」「あまり眠れない日」「寝すぎてしまう日」となってしまうことがしばしばです。　ごめんなさい、アドバイスになってませんね。。　お互いに早く病院へ行くことが出来ると良いですね。。

[49290]Re: 最近どうもダメです - 投稿者: 絵理　　　　　　　　　
投稿日：2005/02/21(Mon) 18:42:59 No.49290

愚狗さん
ありがとうございます。
睡眠薬はずいぶん前になくなったのですがまた必要なのかと不安です。
なるべく昼間は起きているようにして夜にきちんと眠れるようになりたいです。

てまりさん
ありがとうございます。
今日クリニックに電話して次の予約をとりました。行けるかはわかりませんが、この次は行きたいと思っています。

萌黄色さん
ありがとうございます。
うつの波はいつ去るかわからないので本当につらいですね。
眠っていると忘れられるかと思うとつい布団にもぐってしまいます。
早くうつも波が去ってほしいです。

nishiさん
ありがとうございます。
ちゃんと眠れることがやはり体にはいいんですよね。
今度の受診で先生に話してみようと思います。

sueさん
ありがとうございます。
やはり体調はいい時と悪い時を繰り返すんですね。
一度よくなると落ちた時がとてもつらいです。
本当にお互いによい睡眠がとれるようになるといいですね。

[49223]弱音を少し吐き出しします - 投稿者: まめ　　　　　　　　　
投稿日：2005/02/21(Mon) 09:29:41 No.49223

まめと申します。

2回の休職の後、まもなく3ヶ月になります。
順調に来ていた仕事だったのですが
ここのところ調子の悪い日があり
会社を休む（有休消化）ことがあります。

半年も休んでまだ治らないのかと自分でも思うぐらいなので
会社のメンバーもさぞそう思っているのだと考えると
胸が苦しいです。情けなくて。将来が怖くて本当に焦ります。

会社の人間は理解があり、休むことに対して
「無理してくるな」という対応を取ってくれています。
半年休んでさらに会社の人に気を遣ってもらっている状況が苦しかったりします。

今日は会社に行くと思うと先に進めない状況に陥りました
スーツまで着れた状態で気が滅入ってしまい、頭痛と目眩がしました。体も重いです。
波は緩やかになってきていますが、本当に治るか不安になっています。
一生付き合う病気になりはしないか、今日の状態では不安不安不安・・で
プラス思考がストップしています。

兎に角明日は出社します。
信頼を得るには与えられた仕事だけはこなすこと。
まずはこれしかないと思っている私です。

[49227]Re: 弱音を少し吐き出しします - 投稿者: YASU管理人 　　　　　　　　　
投稿日：2005/02/21(Mon) 10:10:51 No.49227

　会社はとても理解があるのに、会社に行くのが嫌なのは何でなんでしょうね。
　そういう自分でも意識していないストレス源のようなものを探っていく段階なんじゃないでしょうか。
　

[49243]Re: 弱音を少し吐き出しします - 投稿者: デル　　　　　　　　　
投稿日：2005/02/21(Mon) 12:49:07 No.49243

はじめまして、デルと申します。
まめさんのお辛い気持ち、文面から痛いほど伝わってきました。
責任感の強いかたなのですね。
会社とのつながりが切れてしまう事が不安なのでしょうか？
それともうつが続く事が不安なのでしょうか？
混乱した気持ちを抱えたまま、スーツに袖を通されたのですね・・。
もう少しお休みになられたほうがいいような気もするのですが・・・。
○○すべき、という気持ちが、まめさんの不安を焦りに変えているような気がして、心配になりました。
まめさんを取り巻く詳しい状況が分らないので、何のアドバイスにもならなくてごめんなさい。
でも焦りと不安がせめぎあう胸の内、よくわかります。
くれぐれも、無理なさらないでくださいね。

[49251]Re: 弱音を少し吐き出しします - 投稿者: yt 　　　　　　　　　
投稿日：2005/02/21(Mon) 13:23:22 No.49251

会社のご事情はよくわかりませんが、病気でゆっくりすることが自分の権利だと思ってゆっくりしてください。

[49261]Re: 弱音を少し吐き出しします - 投稿者: ホンダ 　　　　　　　　　
投稿日：2005/02/21(Mon) 13:57:37 No.49261

まめさん、こんにちわ。
まめさんは本当に、誠実で努力家でいらっしゃるような印象を受けました。
ただ、失礼ですが、同時に仕事ができなくなったら自分に価値がなくなってしまう・・・と恐れていらっしゃるような印象も受けました。
せっかく職場の方も理解を示してくださっていることですし、一時、心おきなく療養期間をとってみてもいいのではないでしょうか？
今までがんばってきたご自分を、いたわってあげてくださいね。

[49262]Re: 弱音を少し吐き出しします - 投稿者: ひちひち 　　　　　　　　　
投稿日：2005/02/21(Mon) 13:59:06 No.49262

ゆっくりと休養とられたほうがいいと思われます　あと現在の症状を紙に箇条書きして会社の上長当てにｆａｘしてみてはいかがでしょう
めまいがする
頭がおもく　おきれない
とか箇条書きにして　あなたの現在のつらい状況を理解してもらいましょう
そのくらいしないと　うつは理解されません　口でうまく説明できなくても
紙に書くのなら説明できます　試してみてください

[49283]Re: 弱音を少し吐き出しします - 投稿者: まめ　　　　　　　　　
投稿日：2005/02/21(Mon) 16:32:16 No.49283

YASU様
ストレス源が会社ではないのではないか？
今一番自分でも怖いと感じているところです。
一番最初に鬱発症した原因は前部署での仕事なのですが
今の部署は全くストレスがないといえばウソになりますが
行きたくない、までにはならないような場所です。
医師からはストレスによる発症もあれば、何がなくても発症することもある
と聞いており、私は後者なのかと思うとどうしていいのか対策を講じれず、
今後の自分の将来を悲観してしまうのです。
あとは気付かず今の職場でストレスを感じているのかですが。

兎に角明日への鋭気を養い明日は出社したいと思っております。
仰るとおりストレス原因を探ることもしないと次へのステップにならないと私も感じます。この掲示板を卒業できず２年になろうとしています。
そろそろ克服の２文字をお伝えしたいと思ってはいるのですが・・。

デル様
スーツを着るところまでたどり着いて休んだのは初めてです。
妻からも折角準備までしたし、午前中は行ってみてダメならば休めば？
と云われたのですが外に出ることが出来ませんでした。
長年この掲示板から卒業できずにおります。
波はありますが、最近は調子の良い日の比率が多いので
このまま様子を見ていき、調子の良い日を増やしていこうと思っています。

yt 様
休むと決めたら仕事を忘れて完全に休むよう上司に言われました。
休むことが権利であると考えつつ、乱用せぬよう自制することも克服への一歩と考えています。今日は仕方ないと自分でもあきらめ、家に居る次第です。これが苦しいです。

ホンダ様
２度休職している私です。
今は２週に一度やってくるようなキツい日なので、頻繁というわけではないので
３度目の休職はよほどのことがない限りは切り出せないカードです。
ご意見頂戴し感謝しております。有難うございます。

ひちひち様
キビしい日は課長への報告は電話では無理ということでメールでやりとりしています。今日はさらにキビしい日だったので、課長へのメールも厳しく、直近上司と先輩にメールを打ちました。症状も含め。仰るとおり口での説明は上手くいかないので。
うちの課は６人になりますが、鬱症状が何か、私のせいで相当理解してくれているような気がします。酒を飲ませないとか、定時になったら鐘なったから帰れ、とか課の末端の人間に対して気を遣わせてしまっています。それが申し訳なくて。

まともじゃないので返答が上手く云ってないかもしれません。
乱筆失礼致しました。

[49224]今日！ - 投稿者: ごん　　　　　　　　　
投稿日：2005/02/21(Mon) 10:02:41 No.49224

今日退職届を提出してしまいました。この板ではまだ（うつ病のときは）辞めないほうが良いという皆さんのご意見に従えず申し訳ありません。もう、限界でした。仕事を辞めれたことの安堵感とこれから仕事に従事できるかの不安感で頭がおかしくなりそうです。地方から首都圏に出てきて13年良く頑張ったと自分にいいきかせています。今人生の岐路に立っているような．．．
うつ病で再就職を頑張っているかた、アドバイスをお願いします。
鬱病歴もうすぐ3年

[49226]Re: 今日！ - 投稿者: yt 　　　　　　　　　
投稿日：2005/02/21(Mon) 10:07:19 No.49226

仕事辞められたのですね。お疲れ様です。
しかし、次は再就職のことを考えないといけませんが、それに気が行ってしまうとさらに病気を悪化させることになります。
今はしっかり休養をとってエネルギーを溜める時期です。
その間にも自分を客観的に見れるようになればいいですね。
とにかく、今は仕事のことを忘れてゆっくり休んでください。

[49266]Re: 今日！ - 投稿者: ホンダ 　　　　　　　　　
投稿日：2005/02/21(Mon) 14:22:18 No.49266

ごんさん、こんにちわ。
辞めてスッキリできたのならよかった、正解でしたね。次の就職であせるお気持ちわかりますが、今はとりあえずそれは横においてください。
ytさんのおっしゃるように、エネルギーをためることに専念なさってくださいね。
私も数ヶ月休職していたのですが、「あっ、そろそろ大丈夫そうだな」と、自分の心と体がＧＯサインを出してくれまして、あした面接です。
ごんさんも大丈夫と思えるまでは、自分をゆっくりさせてあげてください。

[49282]Re: 今日！ - 投稿者: ごん　　　　　　　　　
投稿日：2005/02/21(Mon) 16:30:57 No.49282

ｙｔ様ホンダ様激励ありがとうございます

[49233]動けません - 投稿者: プクリン 　　　　　　　　　
投稿日：2005/02/21(Mon) 11:24:59 No.49233

皆さん初めて投稿させていただくプクリンです。
鬱と診断されて３年になります。私は、自営業でしたが、経営が厳しくなってきた頃から多分鬱になっていたのでしょう。そのときは気のせいだとか、気が弱いせいだとかと自分が心の病気だということにもきずかず無理して仕事を続けていたある日の朝、目はさめたのですが、体が言うことを利かないのです。そのときから重く、苦しい毎日がスタートしました。人と接する仕事でしたから、笑顔が出来なくなったことは、致命的でした。結局、何とか昨年まで営業しましたが、今年になって仕事は止めてしまいました。２０年必死に働いてきた分の少し長い休暇だと考え
今はゆっくり休んでいます。（これからの生活を考えると問題山積ですが・・・）
皆さんはこの季節どう過ごされていますか？私は、とても苦手なのでコタツでごろごろ動けずにいます。でもこんなことしてていいのだろうか？と、いつも心の片隅にあります。もう少し休んだら１歩踏み出そうとおもいます。こんな私ですがよろしくおねがいします。

[49238]Re: 動けません - 投稿者: 愚狗（ぐぐ）　　　　　　　　　　　　
投稿日：2005/02/21(Mon) 11:57:22 No.49238

プクリンさん,始めまして愚狗と申します。
　鬱と付き合っていくのはお互いに大変ですね、幸い私は会社を休職せずに
何とか仕事を続けられています。完全に休養を取った後に復帰を目指すのは
あせりや、苛立ち、巧く行くかの恐怖感など色々な気持ちが交錯して大変だと
思います。まだ、鬱の症状もあるようなご様子ですから、もう少し心と身体を
休めて、再スタートに備えてくださいね、あせりは禁物ですよ。
　御自愛ください。

[49239]Re: 動けません - 投稿者: たい奴っ子 　　　　　　　　　
投稿日：2005/02/21(Mon) 12:05:49 No.49239

はじめまして、プクリンさん。たい奴っ子と申します。

私は、ACがあり、たぶん何年も鬱を繰り返し、自分をだましだまし生きてきたんだと思いますが、うつ病と診断されてからは、まだ６週間ほどです。
学生の時は、実家から援助を受けるのを拒否して、上京し働きながら学校へ通い就学資金や奨学金を受けながら卒業し資格を取りました。
卒業後からは、ずっと働き続けキャリアは１７年目になります。
でも、ここ３年ほどは、産休育休病休とほとんど働いていません。
でも、ずっと頑張ってきたから体の求めるままにゴロゴロしていますよ。

最近は、子供たちを保育園に連れて行ったら、ホットカーペットのスイッチを入れ、その上に敷きっぱなしのお布団を暖め、部屋を薄暗くしてアロマを焚き、小野リサさんのCDをながしてお布団にもぐりこみます。
テレビは頭が疲れるので、見るのは避けますが、気分の良いときは読書します。
でも、大概、いえ、例外なくお布団にもぐりこんだら２～３時間眠ります。
こんな贅沢、仕事に戻ったらできないわ～と、開き直りごろ寝、昼寝を楽しんでます。
今の季節、花粉も飛んでるし、ゴロゴロしてていいのではないでしょうか（笑）
こちらこそ、これからも宜しくお願いします。

[49241]Re: 動けません - 投稿者: てまり 　　　　　　　　　
投稿日：2005/02/21(Mon) 12:17:38 No.49241

プクリンさん、初めまして。てまりと申します。

鬱で休職中です。他の病気（内科系）もありますが・・・。
私も休みに入ったときはなんにもできず、布団にもぐったままでした。
今も基本的に変わってないのですが・・・。鬱の症状に悩まされる時もありますが、１年休職して自分でも自覚できるほど最近は良くなってきているのを感じます。
焦らないと開き直る事ができたときから良くなってきたように思います。

２０年、頑張ってこられたのはすごい事だと思います。先の事を考えると不安になるお気持ちはお察ししますが、どうか今はゆっくりお休みください。
ごろごろなさってていいと思います。それでいいんですよ。

焦らずゆっくり。これからもよろしくお願いいたします。

[49244]Re: 動けません - 投稿者: プクリン 　　　　　　　　　
投稿日：2005/02/21(Mon) 12:50:18 No.49244

愚狗さん、たい奴っこさん、てまりさん。お返事ありがとうございます。
今、すごく嬉しくて、心が温かくて泣いています。先生が泣くことはすごくいいことだよ！と言っていた様に、とても穏やかな気持ちです。ぜんぜん知らない人達なのにこんなに励まして頂けるなんて”こんな世の中”なのに本当に感激です.
今まで一人で悩み、子供の前では辛い顔は出さないようにとか、あれもしなきゃ、これもしなきゃ、と焦ってカラマワリで、落ち込んだり、の毎日でした。
でも、出来ることをすればいいですよね？

[49245]Re: 動けません - 投稿者: てまり 　　　　　　　　　
投稿日：2005/02/21(Mon) 13:00:51 No.49245

プクリンさんへ。

大丈夫ですよ。私は子供が３人いますが、とりあえず食べさせて、学校へいかすだけ・・・。洗濯ものは山積み。ホコリだらけです。
ほんとに後は寝てるだけです。

「できなければ、しなくていい。できる事だけしたらいい。寝ていたかったら、寝ていなさい。」主治医にいわれた言葉です。」

どうか、ご自分を追い詰めず、大事にしてくださいね。

[49047]苦しいです。 - 投稿者: アメーバ 　　　　　　　　　
投稿日：2005/02/19(Sat) 19:44:29 No.49047

アメーバです。

今日は、本当に苦しかったです。

朝9時ごろ目がさめても､起き上がることが出来ず、

午前中は寝ていました。

午後も苦しく、寝転んでいたら、自然と寝てしまいました。

その後､起きても苦しかったのですが

夜には治まってきました。

皆さんは､突然こんな症状になることはありますか？

薬は　アモキサンとトレドミンです。

[49051]Re: 苦しいです。 - 投稿者: ユッタ 　　　　　　　　　
投稿日：2005/02/19(Sat) 20:33:44 No.49051

あさ起き上がれない時もある、ユッタです。
わたしは不安神経症もあるので、大きな不安感に苦しむことは良くあります。
からだが、鋼の棒のようになってしまい、ねがえることさえいやになることがあります。やはり、薬をきちんと飲んで、布団の中でときを待ちます。
うつがかさなると1日がどんよりとし、つらいです。

アメーバさんも今日は疲れましたでしょう。
ゆっくり、やみましょう。

[49056]Re: 苦しいです。 - 投稿者: ぽぽ　　　　　　　　　
投稿日：2005/02/19(Sat) 20:52:15 No.49056

アメーバさん、こんばんは、

私は最近、仕事復帰しましたが休日はそんな感じです。
苦しいとはちょっと違うけれど体が重くて動きません。
午前中も午後もちょっと横になろうと思うとすぐに寝てしまいます。
夕方もだめで夜になると少し元気が出てきます。

眠れるってことはいいことだと思います。
寝ている間に鬱が少しずつ良くなって行っているんだと思います。
そう思うことにしています。

[49115]Re: 苦しいです。 - 投稿者: アメーバ 　　　　　　　　　
投稿日：2005/02/20(Sun) 11:31:12 No.49115

ユッタさん

ぼぼさん

ご返事有り難うございます。

今日の午前中も寝ていました。

薬があってないのでしょうか？

それともたんに疲れているだけなんでしょうか？

[49127]Re: 苦しいです。 - 投稿者: めりー 　　　　　　　　　
投稿日：2005/02/20(Sun) 15:42:03 No.49127

遅レス、失礼します。
私も、寝てばかりいます。
すごくだるいです。
時々、くじけます。
アメーバさんと同様のこと、考えてます。
しかし、この病気は、服薬と休養だということなので、それに身を任せようと考えてます。。。。。

[49130]Re: 苦しいです。 - 投稿者: アメーバ 　　　　　　　　　
投稿日：2005/02/20(Sun) 16:29:48 No.49130

めりーさん

ご返事有り難うございます。

午後から､急に体調がよくなってきました。

図書館に本を借りにいけたし、

家内とビデオ屋さんに行ってビデオを借りてきました。

今は、文芸書を読んでいるところです。

体調も山あり谷ありで、そのときどきに

一喜一憂してしまうこのごろです。

[49160]Re: 苦しいです。 - 投稿者: るる　　　　　　　　　
投稿日：2005/02/20(Sun) 21:38:59 No.49160

アメーバさん、ご無沙汰しております。
ご体調が安定していないご様子ですね。
本当に日内変動が激しくて困ること、ありますよね。
ですが、今は焦らずにそんなご自身を労わって差し上げて下さい。
復職をされていた時にだいぶ神経を使われて、知らずに疲労が蓄積されて
しまっていたのでしょうから....。ゆっくり１歩１歩進んで生きましょう。
寒い日が続いております。お体ご自愛下さいね^^

[49225]Re: 苦しいです。 - 投稿者: アメーバ 　　　　　　　　　
投稿日：2005/02/21(Mon) 10:05:26 No.49225

るるさん

ご返事有り難うございます。

本日は、大変気分のよい朝が迎えられました。

今日一日しっかりとやっていこうと思っています。

[49102]お仕事報告と発見！ - 投稿者: こっこ 　　　　　　　　　
投稿日：2005/02/20(Sun) 08:19:25 No.49102

みなさん、おはようございます。こっこでございます。（＾＾）

本日もお昼から夕方までスーパーで重いダンボール箱と格闘です。
でも、随分なれてきて筋肉痛も少しずつマシになりつつあります。
はじめにもらった今月の前半のシフトでは少々うつにはキツイシフトでした。
でも、後半のシフトを見てびっくり！お休みが結構多いんです。
先輩に聞くと控除内でという約束なので年末に出て貰うためじゃないかとのこと。
でも、お正月はスーパーなのに五日間も休みなんですぅ。うれしい。
もともとは寂れた市場がより集まったスーパーだからなのかもしれませんね。

ところで、発見です！薬の副作用で喉が渇いて困っている方は多いと思います。
でも、仕事柄お客様の前ではお茶など飲めません。６時間の間に一度の休憩時間に
水分補給する程度です。でも、喉はカラカラで困ってしまいます。
そんなときに気が付いたんです。口臭予防の口にスプレーするタイプのものが
コンビニなどで時々売っているんですけど、それを口にシュッとすると唾液が
出てきて喉の渇きが緩和されます。味もミントやレモンとかいろいろあります。
喉の渇きで職場でお困りの方試してみてください。

ちなみにこちらで教えていただいた頭痛対策のひえぴたはとても役に立っています。
ひえぴたみたく、参考になるといいな。

[49104]Re: お仕事報告と発見！ - 投稿者: yt 　　　　　　　　　
投稿日：2005/02/20(Sun) 10:00:30 No.49104

口渇にはガムを噛むのもいいですよ

[49120]Re: お仕事報告と発見！ - 投稿者: てまり 　　　　　　　　　
投稿日：2005/02/20(Sun) 13:48:37 No.49120

こっこさん、こんにちは。

元気にお仕事されておられるんですね。お疲れ様です。
私は家にいますので、のどがかわいたらいつでも飲めるので、なんだか申し訳ない気分です。
のど、かわきますよね。１度私もやってみます。
情報ありがとうございました＾＾

[49214]Re: お仕事報告と発見！ - 投稿者: こっこ 　　　　　　　　　
投稿日：2005/02/21(Mon) 08:26:02 No.49214

ytさんレスありがとうございます。ガムも考えたのですが、なにせスーパー
なのでお客様の印象が悪いような気がして…。飴も同じくです。でも、休みの
時の外出時にはいいですよね。

てまりさん、いつもレスありがとう。元気に仕事してたんですがどうも風邪
引いたみたいです。でも、うつかもしれない。ややこしい…。（－－）
お家ではお茶など飲んで下さいな。水分でのどを乾燥させないようにすれば
風邪もひきにくいと思います。でも、外出の時はytさんのガム同様いいですよ。

[49172]過眠 - 投稿者: 赤羽　　　　　　　　　
投稿日：2005/02/20(Sun) 22:15:25 No.49172

何回も同じスレッドを立ててしまいますが。。
今日の休日も途中１回起きただけで、夕方まで眠ってしまっていました。。
起きても、すっきりした感じがなく、体がだるく、まだまだ眠っていたい感じです。。
過眠はどのようにしたら克服できるのでしょうか？
脳が要求してるから、それに応じるままに寝てるのが良くなる秘訣なのでしょうか？
薬で過眠を治すことってできないのでしょうか？
仕事はなんとか行ってるのですが、だんだん、過眠がひどくなってきてるようで。。
過眠傾向になって調子も悪くなってから、早１ヶ月半くらい経ちます。。
何がいけなかったのか。。
自分の体の心配事で落ち込んだのが最初のきっかけだったような気がします。。調子が悪くなってたから落ち込んだのか、落ち込んだのがきっかけで調子が悪くなったのかわかりませんが、早く過眠でなかった頃に戻りたいです。。眠っている間に時間が過ぎていくということが怖くて。。焦ります。。
焦ってもしょうがないのでしょうが。。
過眠にビタミンＢ12なんて効くんでしょうか？光療法と一緒じゃないと効かないのかな？
やはり休養をしっかりとることが一番なのかな。。

[49173]Re: 過眠 - 投稿者: 香穂里 　　　　　　　　　
投稿日：2005/02/20(Sun) 22:25:59 No.49173

赤羽さん、こんばんは。
私も仕事のつかれがたまると、過眠傾向になります。
赤羽さんも、お体も心もお疲れなのではないでしょうか。
早く元の生活に戻りたいですよね。
それが一番強く思いますよね。
私もただただ、せっかくのお休みの日に、一日寝て過ごしてしまうと
とっても落込みます。
あっという間に時間が過ぎていってしまうと、悲しくなりますよね。
でも、私も同じです。
もう少し焦らずに、体と心のサインにまかせてあげませんか？
私も一緒ですからね。

[49175]Re: 過眠 - 投稿者: うしのね 　　　　　　　　　
投稿日：2005/02/20(Sun) 22:35:07 No.49175

こんばんは。

あたしも前まで過眠でした。
あたしの場合、ちゃんと睡眠をとっても日中に眠く、
授業中眠いのはもちろん、部活でマネージャーをやっているときも眠く、
フットワークの笛を吹きながらうつらうつらしていたときもあります。
今は大学にも行ってないし部活もやっていません。
学校を休み始めてから寝すぎるせいで生活のリズムがおかしなことになったので、
（朝方にならないと眠くならず朝から夕方まで寝てしまう。）
かかっている病院で睡眠導入剤を処方してもらい、夜ちゃんと寝るようにしました。
最初の頃は、夜に寝ても昼の３時くらいくらいまで寝てしまっていたのですが、
だんだん朝起きられるようになって来ました。
今は大学も春休みで部活もバイトも何もしていないので、
絵を描いたり散歩したり家事をしたりして日中起きていられます。
でも精神状態が悪くなるとやはり寝すぎる傾向にあります。
よい精神状態を保って、深い眠りを得られるように日中にできるだけ
日の光を浴びるといいそうです。
ちなみにビタミンB12かどうかはわかりませんが、
鰯を食べるといいといううわさも聞きました。（ガセの可能性もあり・汗）
過眠症という病気もあるそうです。
過眠症の治療を行っている病院は限られているらしいですが、お医者さんに
相談してみるのもいいかもしれません。

たいしたアドバイスになっていないかもしれませんが、ごめんなさい。
お大事になさってください。

[49178]Re: 過眠 - 投稿者: 赤羽　　　　　　　　　
投稿日：2005/02/20(Sun) 22:45:38 No.49178

香穂里さん。。うしのねさん。。レス有難うございます。。
やはり心や体が疲れているから、脳が休養を欲しているのですかねぇ。。
でも、ホント、せっかくのお休みの日に1日眠ってしまうと落ち込んじゃいます。。香穂里さんも同じなのですね。。
体と心のサインと受け止めて一緒に克服できたらと思います。。
うしのねさんは精神状態が悪くなると寝すぎる傾向にあるのですね。。
私の場合、最初に落ち込みがあってから過眠傾向になったのですが、精神的な問題は今の所、過眠で落ち込む事だけのような気がするんですが、（いや、もっとあるかもしれないのですが。。）どうなんだろ。。
日中に出来るだけ日の光を浴びるというのは、起きれればできますが、起きれないとできないんですよね。。でも、仕事の時はなるべく、晴れてるときは休憩時間に日光に当たる場所に出て日の光に当たるようにしてます。。（これくらいじゃダメだろうな。。）
一度医師に相談してみようと思います。。強く言わないと動いてくれないというか考えてくれない医師なので、困りものですが。。

どうもありがとうございました。。

[49179]Re: 過眠 - 投稿者: ぽぽ　　　　　　　　　
投稿日：2005/02/20(Sun) 22:53:55 No.49179

赤羽さん、こんばんは、

私も過眠仲間です。
仕事が休みの日は一日寝ています。
家事が出来ないことが気になりますが、必要な睡眠と思おうと思っています。
心とと体の疲れをとる為の必要な睡眠です、きっと。

[49181]Re: 過眠 - 投稿者: 赤羽　　　　　　　　　
投稿日：2005/02/20(Sun) 23:05:06 No.49181

ぽぽさん。。こんばんは。。
ぽぽさんも過眠仲間ですか。。
私と一緒ですね。。
私も、休日に家事ができない事が気になります。。
必要な睡眠時間と思おうと思うんですが、どうにかなるものなら、どうにかしたいって気持ちでいっぱいです。。
心と体の疲れからくるのなら、どうにかしてリラックスが出来る方法をしたいと思うし、医師に相談してどうにかなるものならと考えてしまいます。。
でも、もしかしたら、この焦りがいけないのかもしれないですね。。
うう。。でも焦ってしまいます。。
ゆっくりまったりとのんびり治す気持ちでいきたいのですが。。

[49183]Re: 過眠 - 投稿者: らび　　　　　　　　　
投稿日：2005/02/20(Sun) 23:19:44 No.49183

こんばんは。はじめまして、らびと言います。

私の場合２人の子供を持つ専業主婦なのですが、
今比較的症状が重く、子供を送り出すのと、迎えるまでの時間ただひたすら眠っています。

確かに眠っていると何も出来ず時間がもったいないような無駄な気にもなってきますが、
今は身体が要求している事だと思って極力休む様にしています。

私も気ばかりあせって強迫症じゃないかと思う程頑張ってしまうたちなので
赤羽さんのお気持ちよくわかります。
でも急がば回れ･･･じゃないけれど、それが快復への近道じゃないかと信じて･･･

あせらずボチボチいきましょう（＾＾）

[49207]Re: 過眠 - 投稿者: 赤羽　　　　　　　　　
投稿日：2005/02/21(Mon) 06:39:31 No.49207

らびさんレス有難うございます。。
らびさんも過眠なのですね。。
焦らずボチボチ行きたいのですが。。
どうしても気持ちは焦ってしまいますね。。
今日は仕事なので、死にそうになるくらい眠かったけど、どうにかこうにか起きました。。でも、今日がお休みだったらずっとまた眠っていたでしょう。。
どうしてこう眠いのか。。嫌になっちゃいますが。。
今日はどうにかこうにかして仕事に行ってきます。。
またお休みのときはずっと眠っていることでしょうが。。
あせらず。。ボチボチ。。いきたいです。。

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