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[49928](No Subject)
- 投稿者:
yan
投稿日：2005/02/26(Sat) 13:29:33 No.49928
今日で会社を休んで４日目ですが。。。。。 月曜日から気持ちが前向きになる要素がまったくありません。。。。。 そればかりか時間ばかり持て余して、でもこれからの事を考える事は拒絶していて。。。。。 もう一生まともな人間には戻れないのかな〜なんて
[49935]Re: (No Subject)
- 投稿者:
ひちひち
投稿日：2005/02/26(Sat) 14:03:07 No.49935
よけいなことをいうようですが 医者にはかかっていますか？？できれば総合病院にいき 受け付けで現在の症状を訴えて見てはいかがでしょう 内科に案内されるかもしれないし 外科かもしれないし 眼科かもしれないし 精神科かもしれません でも家に閉じこもっていてはだめだとおもいます すいません おせっかいなこといいました もうしわけない
[49937]Re: (No Subject)
- 投稿者:
あやーや
投稿日：2005/02/26(Sat) 14:16:15 No.49937
yanさん、お返事させていただくのは初めてかと思います。あやーやです。
まともな人間に戻れない、なんて、そんなことはありませんよ・・。
いえ、私は今までのyanさんのスレッド拝見しておりましたが、お優しい方だと思っておりました。
今、ちょっと病気で、脳の物質が不足しているだけですよ。大丈夫です。
これからのこと、不安がうずまくのはこの病気の症状だと思います。
私も（学生で、大学院に進学予定です）うつの波のときは、いっそ進学なんてやめてフリーターになろう、お金を稼ごう、って、わざわざ自分のやりたくない方向に自分を追いつめる癖があります（これはフリーターの方々を非難しているわけではなく、私は本当にやりたいことをするために、親に無理言って大学院に行きたいはずなのに、うつ脳のときはどうしてもそういう風に前向きに考えられないだけなのです。書き方が上手くありませんでした・・・すみません。）
少し休息をとることを覚えていきませんか・・・？
私のような経験足らずが、余計なレスでしたら、すみません。
横レス、失礼いたします。
ひちひちさん、yanさんは通院なさっていらっしゃいます。過去ログをご参照下さい。
苦しんでいらっしゃるyanさんが、また「通院はしています」とレスされるのはもしや辛いかもと
思い、お節介ながら横レスさせて頂きました。ご自身にもし余裕がおありの場合は、過去ログをご参照下さいませ。（もちろん、余裕が無くて過去ログ見れない場合は沢山あると思いますが・・・。）
[49938]Re: (No Subject)
- 投稿者:
YASU管理人
投稿日：2005/02/26(Sat) 14:17:38 No.49938
出来れば３ヶ月ぐらいの傷病休暇を取る事をお勧めします。
会社にいかなきゃ→でも行けない→行かなかったらますますダメになる→でもやっぱりダメだ。。。
というような事を繰り返しているとますます弱っていくだけですよ。
会社としても来るか休むかわからないより、いつまで休みますとはっきりさせてもらったほうが心象はいいと思います。
今のままでは信用をますますおとすだけです。
今のような状態では、休む事こそがその間に治療、回復してまたちゃんと出勤できるようにするための前向きな行動であって、怠けとは違うんです。
以前のうつ病になりやすい自分に戻ろうじゃなくて、新しい自分になろうと思われたほうがいいと思います。
[49939]Re: (No Subject)
- 投稿者:
ひちひち
投稿日：2005/02/26(Sat) 14:23:44 No.49939
ｙａｎ様 余計なことをいいました 申し訳ない お大事になさってください
あやーや様 どうもありがとうございます
[49940]Re: (No Subject)
- 投稿者:
yan
投稿日：2005/02/26(Sat) 14:34:22 No.49940
過去のスレにレスせず、スレばかりたてて済みません。 ひちひちさん、あやーやさん、YASU管理人さん、前回のスレにレスして下さった皆さん、本当にありがとうございます。 今はお礼を言うだけしかできません。 済みません。
[49941]Re: (No Subject)
- 投稿者:
トラジャ
投稿日：2005/02/26(Sat) 14:36:56 No.49941
yanさん、こんにちは。
先日もレスしましたが、週の前半は出社できるけど後半になると行けなくなるのは、私が休職する直前と状況が似ています。
もう何度もお勧めしていて、しつこいと思われるかもしれませんが、まとまったお休みを取られたほうがいいですよ。
心配しています。
それから、過去のスレにレスできないことは、気になさることないです。
その余裕がないのだから、仕方ないですよ。
ただ、ついたレスは、読むだけ読んでくださいね。
[49788]結局何なのだろう？？
- 投稿者:
ぐうたら猫
投稿日：2005/02/25(Fri) 12:45:08 No.49788
こんにちは
ひさしぶりにカキコします。実は、先日勤務している精神科の病院から「やめてくれ」ということで依願退職という形になりました。理由は「うつ病だから患者さんを診れる訳がない」というような内容で、とりあえず3月20日付けで退職です。せっかくいい心療内科の先生と出会い、「あなたはうつ病じゃなくてうつ状態なだけだよ」といっていただいて、少しずつ浮上しつつある状態なだけに、確かに今の病院の方針に嫌気がさしてやめたかったけど、いざ『クビ』となると、自分を責めて苦しくなります。毎朝、また日中休もうと思い横になると動悸がするし、そのうち呼吸が苦しくなる。一人で居るのがいや。だけど誰にも会いたくない。特に仕事関係の人とは会いたくない。
日曜には教会でオルガンを弾くことになってます。けど、しょうじき不安でしかたない、いつも教会の先生に相談しているけど、相談ばっかりして重荷になっているのではないかと不安で仕方ない。嫌なことがいろいろと頭をよぎり苦しいです。ひとりでいたくない。おまけに人に会いたくない。結局ナンなのでしょう。もう自分自身を責めて責めて仕方ありません。
[49796]Re: 結局何なのだろう？？
- 投稿者:
ひちひち
投稿日：2005/02/25(Fri) 14:29:37 No.49796
ふわふわくらしてみてはいかがでしょう？？空にうかぶ雲のように あるいは海にうかぶくらげのように なにも考えずボーつとする時間が必要だと思います
そんでたまには悩みを話せるような人とはなす（友人、医者）などいいことも いやなことも考えない無心を極めて見てはいかがでしょうか？？？？
[49798]Re: 結局何なのだろう？？
- 投稿者:
ホンダ
投稿日：2005/02/25(Fri) 14:40:45 No.49798
ぐうたら猫さん、こんにちわ。
私も似たような境遇です。やめたかった職場を、クビになりました。もっとも私の場合は、うつだけが原因というわけではないのですが・・・。（経営不振や人員余剰など）
せっかく、やめたかった職場から解放されたのだから、自分を責めずに、こういう時期だったんだと思うことにしませんか。いい先生とも出会っておられることですし、これから気長に心を休めてみられてはいかがでしょうか。
[49866]Re: 結局何なのだろう？？
- 投稿者:
てまり
投稿日：2005/02/26(Sat) 01:00:03 No.49866
ぐうたら猫さん、こんばんは。
せっかく上がり調子だったのに、嫌な思いをされたんですね。
病院の方針があわなかったといっても、自分から退職するのと、向こうから言い渡されるのでは気分が違いますね。
退職をのぞんでいらっしゃったとはいえ、「うつ」を理由に退職はどうなんでしょうか・・・。依頼退職ならば、違反にならないのですか・・・？
ごめんなさい。詳しくはわからないんですが・・・。
主治医が良い方でよかったですね。
今は、嫌な思いをされて、一時的に波がきていらっしゃるのではないでしょうか？私も人に会っても大丈夫なときと、会いたくなくて、閉じこもっているときもあります。
ご自分を責めないでくださいね。
いい主治医がついてらっしゃるし、波がおさまれば、症状も落ち着いてこられると思いますよ。
教会の先生も、牧師様も、神父様も、相談をうけたり、悩みを聞いたりするのも、神様からあたえられた、仕事なんですよ。そんなに気になさらないでいいと思いますよ。
もう、今日ですね。ぐうたら猫さんが弾かれるオルガンに癒される方もいらっしゃると思います。きっと大丈夫ですよ。
[49924]Re: 結局何なのだろう？？
- 投稿者:
ぐうたら猫
投稿日：2005/02/26(Sat) 12:20:26 No.49924
ひちひちさん、ホンダさん、てまりちゃん。レスアリガトウございます。昨日は見放しておけないということで、教会で一晩泊まりました。明日が奏楽の日なのでオルガンを練習に夜また教会にいきたいと思います。
聖書の中に「思い煩わなくても神様はあなたを愛しているから、不自由はさせない」とあります。だから今は何も考えずに神様に寄り頼もうと思います。もう自分自身の考えはあてにならないので(^^;
みなさん、ありがとうございました
[49914]だめだぁ・・・。
- 投稿者:
あやーや
投稿日：2005/02/26(Sat) 11:10:04 No.49914
おはようございます。
最近、朝が起きられません。ここ１週間。
春休み中なので、用事といっても友人と会ったりする程度だし、あとは春休み中に論文を仕上げる
だけなのですが、論文なんて考えるだけで嫌で、つい２度寝（しかもずっとベッドで寝ていません）してしまいます・・・。
そしたら起きるの昼で、用事とか家事とかこなしたら疲れて夜はいつの間にかカーペットで寝ています。論文も春休み中にやりたかったことも家の片付けも全く前進しません。もうやんなっちゃうです。
どうも、最近いろいろとまた「億劫」になっています。家事、掃除、全く進歩無し・・・。
こんなことここに書いていいのかなあとか思ったのですが、友人に話しにくいので、吐き出させていただきました。
早く、朝ぱっと起きられて、さくさくいろんなことがこなせるように、なりたいなあ・・
私が甘えてるだけなのかなあ？いや、でも私、今確か病気の症状が出てるんだよね・・・？
ぐるぐる考えるとどんどん時間も過ぎていきます。あぁ〜。
[49917]Re: だめだぁ・・・。
- 投稿者:
NOPPO
投稿日：2005/02/26(Sat) 11:16:28 No.49917
NOPPOです。
友人と会ったり出来るだけでも素晴らしいことです。
出来ないことがあるのは、今は仕方ないことです。
自分を責めないようにしてください。
少しずつ、少しずつ良くなっていきます。
決して焦らないで下さい。
そして、「昨日はこれが出来た、今日はこれが出来た」って具合でその都度自分を褒めてあげてください。
とにかく少しずつです。
[49919]Re: だめだぁ・・・。
- 投稿者:
ひちひち
投稿日：2005/02/26(Sat) 11:25:28 No.49919
ぼくの場合を聞いてください ぼくも2度寝して昼頃起きる派でしたが これではいかんとおもいまして 医者に行き症状を話して朝すっきり目覚められるように薬を再調合してもらいました おかげでさいきんは朝すっきりとめざめることができます 医者に相談してみてはいかがでしょう 2度寝してしまうと、あさ目覚めが悪いと そして薬を変えてみてはもらえないかと 聞いてみてはいかがでしょうか？？
僕は朝すっきりおきられる薬と元気になる薬を処方してもらいました 効き目はありました あせらずじっくりと直すことも大切ですが 専門家の医者の薬の処方でもかなり違います もし２度寝になやんでいるなら 医師に相談してみてはいかがでしょうか？？
[49921]Re: だめだぁ・・・。
- 投稿者:
あやーや
投稿日：2005/02/26(Sat) 11:50:07 No.49921
NOPPOさん、ひちひちさん、ありがとうございました。
NOPPOさん、そうですよね、今はできないことがあっても仕方ないですよね。今日は先輩との約束はキャンセルして自分のことやることにしました（休息＋たまってた洗濯とか。。）今は、キャンセルに踏み出せた自分を褒めてます。
ひちひちさん、私は多分、薬の処方は変わらないと思うので（というのも、医師に、これ以上状態をベストに保つ薬は見当たらないと言われており、私もまた会わない薬で落ちるのは嫌なので）、とりあえず毎日、処方量しっかり飲もうと思います（実は昼起きなので、朝の分飲んでなかったりしてました。。。）ともかく、薬は変わらなくても、何か得られると思うので、医師と相談してみます。ありがとうございました。
[49814]新たな発見（?）
- 投稿者:
さあや
投稿日：2005/02/25(Fri) 19:20:20 No.49814
昨日のスレにレス下さったsueさん、たい奴っこさん、ぽぽさん、てまりさん、ありがとうございました。まとめてお礼申し上げることお許しを･･･
昨夜からの息子の高熱と、それに伴って何も食べない、飲まない、吐く、トイレにも1人では行けないという状態に振り回され、よりにもよって退院したその日にそういう状況になって私の方がダウンしてしまいました。
自分も吐き気がして物が食べられなくなり、頭痛とめまいで動けなくなり、病院に行って点滴をしてもらいました。
が。主治医から新たに「ヒステリー」の気があるという診断をいただいてしまいました。ダンナは苦笑してましたが（ヒステリーというと皿を投げつけるとかそういうイメージがあるらしくて）一応医学用語としてのヒステリーという診断には、私自身思い当たる節があり、さてこれをどうしたものか、と思っています。
心の問題だといわれれば納得も出来るし、それとうつ病とは別問題だから切り離すようにと主治医には言われ、強いて言えば、今までうつの症状だと思っていたそれらの身体症状が、うつとは別の理由で起こっていることがはっきりしたというのはよかったと思います。さりとて実際に頭は痛いし食べられなくなるし、微熱が出て節々が痛いのも自分ではどうすることもできず･･･
どなたか、似たような悩みを抱えてる方いらっしゃいませんか？
[49817]Re: 新たな発見（?）
- 投稿者:
萌黄色
投稿日：2005/02/25(Fri) 19:34:22 No.49817
さあやさん、こんばんわ。
息子さんが良くなったのに今度はさあやさんの方がダウンしてしまったんですか。大丈夫でしょうか。
私もヒステリーと言うと何かに八つ当たりしたり・・・と言うイメージが有ります。違うんですね。
私も鬱が酷くなると頭痛・食欲は無い・微熱が続き、寝たままになります。
節々が痛くなる事は無いのですが。
辛いですね。何ででしょうかね。
早く良くなると良いですね。無理されません様に。。。
[49834]Re: 新たな発見（?）
- 投稿者:
さあや
投稿日：2005/02/25(Fri) 21:22:07 No.49834
萌黄色さん、レスありがとうございます。
う〜ん、そう言われるとやっぱりうつの症状のような気もするんですが･･･
でも私の主治医は「うつ自体はちっとも悪くなっていない」と言うんです。
うつが悪化したわけではないのにしばしばそういう症状で私が寝込む、そのことが主治医にはどうしても解せなかったようで、うちのダンナから話を聞いたり、実家の事情（じつは私もACがあるのです）を知ったりしてそういう結論になったようなのです。
「ヒステリーは自分を病気に見せかけるもの」らしいです。
となると、うつ病が治ってもこれが良くならない限り私の苦しみは続くのでしょうか。ちょっと暗い気持ちになってしまいました。
なんか愚痴っぽいスレですみません。
[49839]Re: 新たな発見（?）
- 投稿者:
YASU管理人
投稿日：2005/02/25(Fri) 21:43:49 No.49839
私の知ってる限りでは、ヒステリーというのは心の葛藤を身体症状として表す事で心を自衛する自己防衛反応だという事で、転換性障害とか身体表現性障害とも言うようです。
身体に問題はないのに、声がでなくなったりとか、歩けなくなったりとかするそうです。
ですから、見せかけると言う言い方はどうかなと思います。
意識している訳ではないんですから。
防衛している訳ですから、無理にそれをやめさせるのはダメなので、やはり精神療法で少しずつ治す事が必要と聞いています。
でも、うつ病だって身体に症状が出る事はありますし、先生の見立ての違いで症状の名前が変わるという事もありますからね。
先生がどういう治療方針を立てるのか様子を見るしかないのではないでしょうか。
[49845]Re: 新たな発見（?）
- 投稿者:
さあや
投稿日：2005/02/25(Fri) 22:00:13 No.49845
YASU管理人さん、ありがとうございます。
私の知識が乏しくて、不適切な表現をしてしまいました。
私も、自分の症状について納得できるまで主治医と話し合おうと思います。私の頭痛にしても食欲不振にしても、自分でなろうとしてなっているわけではないですから･･･ 先生と話し合いながら、焦らず治療に取り組みたいと思います。
ありがとうございました。
[49857]Re: 新たな発見（?）
- 投稿者:
めりー
投稿日：2005/02/25(Fri) 23:27:05 No.49857
さあやさん、私は、心より体に症状が出やすいです。
痛みで出ることが多いですが、一度、激しい痙攣をおこして台所に倒れたことがあります。
子供達に勉強を教えながら、食事にうるさい夫の晩酌のおかずを何品か作っていた最中でした。
包丁を握ったまま、腕が、まるで、違う意思を持ってる蛇のようにうねうねとのたうって、呼吸困難になって、どーんと後ろに倒れました。
前に頭を打ったことがあったので、頭の病気を疑われました。
運ばれた診療所では、「おそらく精神科で見てもらったほうがいいでしょう。」と言われ、何か、点滴されて帰りました。
痙攣と震えは、一晩、続くでしょうが、心配ないです。精神科に薬が効くと思われますので、翌日、必ず、今かかってる所に行ってくださいと言われまして、行ったことありました。
「なんの病気なんですか？」と医師に聞きましたら、「しいて言えば、仮面鬱、その他に、重複している部分もあるけれども、病名にこだわらずに治療しましょう」と言われました。私もヒステリーをもってるかもしれないとさあやさんの書き込みを読んで思いました。
[49907]Re: 新たな発見（?）
- 投稿者:
さあや
投稿日：2005/02/26(Sat) 10:46:56 No.49907
めりーさん、レスありがとうございます。
めりーさんは身体症状が辛い状態で過ごされてきたのですよね･･･時々、めりーさんのスレを拝見していて、私もそれに近いのでは？と思ったことが何度かあったので、これで抑うつが出ていなければ私も仮面うつという事になるのではないのかなぁと思ったりしていました。
私の場合、うつ病と正式に診断される前から身体の諸症状があったのも事実ですが、うつ病の治療が始まってからはそれらも軽減したことでずっとうつの症状だと思っていたのです。でも、最近は、抑うつ傾向がほとんど収まっているにも拘らず身体の方は一向に良くならないので、自分でもどうしてだろうと思っていました。
その他に、不安神経症もあると言われました。どんどん病気が増えていくようで、そうなるとどんどん治りにくくなるようで、不安です。
[49784]ＡＣ
- 投稿者:
らび
投稿日：2005/02/25(Fri) 10:19:08 No.49784
昨日はカウンセリング日でした。
帰宅した途端文字通り倒れこんだのですが、何とか子ども達の夕飯にピザをとり、
お風呂に適当にそれこそい放り込みカラスの行水みたくなってしまいましたが寝かしつけ
その後自分もすぐ休んだのですが、今朝は本当に初めて起き上がることすらできずでした。
自分でも自覚はしていたのですが、昨日のカウンセリングでＤｒから「この治療の時間でも
まだはっきりはわからないが幼い頃からのあなたとご両親の関係が出ていて、
緊張が解けず私からも拒絶されるのではないかとおびえ緊張している状態なんでしょう。」と言われ、
「じゃあどうすればいいの?もう先生しか頼るとこないんだよ。」と
また泣きじゃくりながら話していました。
「数年はかかると思うが、このカウンセリングを重ねていく事しか今はないと思っています。」と言われ、理屈では解っていながらもやっぱり今までの疲れがいっきに噴き出した感じでした。
でも最後に「先生手をかして」と右手を差し伸べると、ちょっとびっくりしながらも右手を差し伸べてくれしばらく握っててくれました。
「先生の手、あったかいね。手当てって言うでしょ」と言ったら、
軽くうなずき「じゃあ、また来週」と言ってくれたのでなんか今度は信頼できそうです。
だからと言ってカウンセリングに要するエネルギーが軽減する訳ではないと思いますが。
今日はもう動くことが本当にできなさそうです。
動けない日があってももう自分を責めないでいいんですよね。
ついついここの皆さんなら解ってくださると思いここにだけは毎日来てしまいます。
[49786]Re: ＡＣ
- 投稿者:
じゅん
投稿日：2005/02/25(Fri) 11:43:17 No.49786
こんにちわ、私もうつ状態で今も仕事が出来なくて家にいます。
そんな繰り返しが5年以上続いています。
自分では気付かない所でいつも緊張状態が続き、自分ではコントロール出来ない
状態なのではないのですか？
私も以前そうだったので、良く分かります。病院できちんと話しを聞いてくださる
先生なら良いのですが、
私の場合、そういった先生に巡り会えなかったので、病院を転々としました。
それから代替治療に変えました。らびさんの場合文面を読んですぐに
インナーチャイルドヒーリングが必要なのではないかと感じました。
ヒプノセラピーでも良いかと思います。
ネットで検索すれば自分に有った人にめぐり合えるのではないでしょうか？
薬ではなかなか楽にはなれません。自分の中にある幼い頃に出来た傷を
癒して行くと本当の自分が見つかると思います。
今は心身共に疲れ果てている原因が心の中に有ると言うことは
分かってらっしゃると思います。それがどういう方法で直して行くかは
自分次第です。
私も色んなセラピーを受けました。レイキからインナー、ヒプノまで。
その人にあったセラピーはその人でなければ見つからないので
これがぴったりとまでは言いませんが、今ここでもがいていらっしゃる方は
今の貴方に必要な苦しみだから、経験して理解する事が必要なんです。
私も未だ完治ではありません。まだまだもがく日々の方が多いです。
それでも疲れたら休んだら良いんだって事が分かって、かなり楽になりました。
病んでしまった自分の心の中は自分で癒すしかないんです。
けっして今の自分を責めないで下さいね。
家事も無理せずに、出来る範囲でして下さいね。今は休養が一番の薬です。
そして 少しゆとりが出来たらネットで検索して見て下さい。
[49790]Re: ＡＣ
- 投稿者:
通りすがって
投稿日：2005/02/25(Fri) 13:57:01 No.49790
はじめて 書き込みます。
え〜と・・自分の体に合う抗ウツ薬を見つけた方が 早いと思うよ・・。
インナーチャイルドヒーリングとかレイキって・・ 自分に合うの見つけにくいよ。じゅんさんみたいに 運よく見つかるといいけど・・。
（霊感商法系や新興宗教系もあるんだよね・・）
やる気があるなら CBT（認知行動療法）の方がいいかな〜と思うよ・・。
らびさん、お大事に。
[49797]Re: ＡＣ
- 投稿者:
じゅん
投稿日：2005/02/25(Fri) 14:37:23 No.49797
薬は一番辛い時は良いかもしれません。
ただ、薬は脳の神経を刺激するので副作用も大きいです。
私には合いませんでした。
通りすがっての仰るＣＢＴも良いのかも知れません。
でも私今まで出会った病院の先生には1度も行動療法が良いとか
言われたことが無いです。薬物療法ばかりでした。話しを聞いてくれる
先生にも巡り会えなかった。
ごめんなさい、一方的に私の意見を書いてしまって。
決して押し付けたわけではないので。色んな方法を試してみる事も
必要なんじゃないのかな？と思って。
[49820]Re: ＡＣ
- 投稿者:
萌黄色
投稿日：2005/02/25(Fri) 19:49:14 No.49820
らびさん、こんばんわ。
良いカウンセリングの先生で良かったですね。
今日もまだお疲れだと思います。
何もしない日が有っても良いんですよ。
らびさんは一生懸命頑張って居るんですから＾＾
たとえ何年掛かっても、そのカウンセラーさんなら信用出来ると思います。
辛い時も有ると思います。
でも、ゆっくりゆっくり無理せずやっていけたら良いですね。
[49830]Re: ＡＣ
- 投稿者:
nishi
投稿日：2005/02/25(Fri) 20:50:50 No.49830
らびさん、こんばんは。
カウンセリング等、自分の心を覗く作業は
とてもエネルギーを使うことと思います。
ゆっくり休んでください。(^ ^
じゅんさん、通りすがってさん
らびさんを考えての事だと思いますが、
ここで宗教的、神秘主義的な話題はふさわしくないと思います。
[49848]Re: ＡＣ
- 投稿者:
らび
投稿日：2005/02/25(Fri) 22:34:04 No.49848
☆じゅんさん、レスありがとうございます。
セラピーとかヒーリングとか私は初めて聞くのでよくわからないのですが
今度余力ができたときにでも見てみますね。今はとてもその力すらないので・・・
☆通りすがってさん、ありがとうございます。
カウンセリングをしてくれてるのはＤｒで投薬治療もしていて今のところそれはあっている
様なので続けたいと思っています。
☆萌黄色さん、いつも力づけてくれて感謝してます。
うん、今回は信頼できるかな、と思っています。
年のせいもあるのか今日も疲れが抜けず1日中寝てました。
ボチボチやっていけたらと思ってます。
☆nishiさん、ありがとうございます。
そうなんです。カウンセリングって想像以上にエネルギーの要るものなんですよね。
入院治療を考えれば家で休む事は許されている状況なのでゆっくり休みながら
やっていきたいと思います。
上の方達が提案してくださった事は宗教的なものなのでしょうか?
思考力も落ちてる今の私にはわからないのですが・・・
もしこのレスをＲＯＭって気分を害される方がいらっしゃったら教えて下さいね。
ちょっと当惑してしまったらびでした。
[49859]Re: 宗教的とまでは思いませんが
- 投稿者:
あると
投稿日：2005/02/25(Fri) 23:52:37 No.49859
じゅんさんがご自分で「代替医療」と書かれてある通り、現代医学とは異なる流れの、それに替わる「療法」ですよね。
ですから、こういう「療法」もあります、私には合っていました、という紹介、実例報告まではかまわないと思うのですが、少し書きぶりが問題かな、と思いました。具体的「療法名」をあげて、らびさんにはこれがいいのでは、とまで踏み込んで書いておられるのは、よくないのではないでしょうか。
「代替医療」の存在自体を報せること、知ること自体は悪くないと思います。でも選ぶのは常にその人本人であるべきでしょう。ことに今現在、らびさんはらびさんの選んだ医療と心理療法を受けておられる途中です。それは尊重すべきではないでしょうか。他にも、らびさんに近い状況でケアを受けておられる方もロムして読まれる可能性があるわけですし、それで迷いが生じられる可能性もあると思います書き方に配慮が欲しかった気がいたしました。
通りすがりさんの書かれた「認知療法」は、精神医学界でも一応認められている心理療法です。怪しいものではないはずです。
ただし「やる気があったらやれる」ものではないですよ。うつ病の急性期、極期には、とり組むべきではないと言われています。回復期の人あるいはうつ病の状態がごく軽い人でなければ、適応を見合わせた方がいいと言われています。悪化要因になるので。自分を変えるわけですからエネルギーがいります。心身のエネルギー切れになっている状態の時にはとり組むのは無理です。
薬物では改善できない病前性格傾向や認知（物事の考え方）のひずみ・固さを解きほぐし、多面的で柔軟な方向へ持っていくものですから、おかしな心理療法ではありませんが、脳の疲労・機能失調・身体疲労が相当回復してから、というのが、この心理療法に対する通常の精神医学上の取り扱いです。（「うつ病」まで至っていない、軽度のうつ傾向の人の自己療法的取り上げ方もありますが）
また、回復状態の方でも、誰にでも会うとは限らないようです。
以上が一読しての私の感想と、知っている限りの情報です。おかしな所があったり、言葉が足らないところがあればどなたでも遠慮なく批評、補足お願いします。
[49900]Re: ＡＣ
- 投稿者:
らび
投稿日：2005/02/26(Sat) 09:51:34 No.49900
あるとさん、レスありがとうございます。
書き込みした本人が知識不足のため、大変助かりました。
らび自身は迷いが生じることはありませんが、上のお返事レスでらびも書いたとおり
これを読んで迷いが生じたり極端な事にはしってしまったら申し訳ないので
まだ何かお気づきのことがあれば書き足してくださいね。
こと、ここのところＡＣの方の書き込みが多い様に感じられるので
皆様が困惑されない様願っています。
あるとさん、感謝してます。
[49902]Re: ＡＣ
- 投稿者:
nishi
投稿日：2005/02/26(Sat) 10:12:51 No.49902
らびさん申し訳ないです。
過剰反応してしまったようで、
結果的に、らびさんに迷惑かけてしまったようです。
すいません。m(_ _ ;)m
[49851]どうしたらいいですか
- 投稿者:
雪菜
投稿日：2005/02/25(Fri) 22:57:38 No.49851
以前うつ病としんだんされたものです。仕事をして３日ですが、またいつもの症状がでてしまうのです。自分はいらないとあたまのなかでぐるぐるまわってしまうのです。ここでかくのも困難なじょうきょうです。夢はあたたかい家庭をつくること。でも、こんなんじゃむりでしょうか？資格をとってみたりしましたが自分のなかではなにもかわりませんでした。なにをいいたいかうまくかけなくてすみません。
[49853]Re: どうしたらいいですか
- 投稿者:
矢車草
投稿日：2005/02/25(Fri) 23:08:27 No.49853
雪菜さん、はじめまして、矢車草と申します。
失礼ですが、現在心療内科か精神科に、ご通院はされていますか？
もしまだでしたら、すぐに病院へ行って治療を再開されて下さい。
現在治療中の方でしたら、「うつ脳」の仕業です。すぐに主治医の診察を、お受けになって下さい。
お仕事がお辛ければ、迷わず休暇をお取りになって、休養なさって下さい。ご自愛下さいね。
[49855]病院はいっていません
- 投稿者:
雪菜
投稿日：2005/02/25(Fri) 23:15:30 No.49855
病院はいけません 以前薬の副作用もつよかったのもあるのですが、病院にいくことを親はいやがっています。わたしもいくのはいやです。本当に、いなければよかったのにとおもってしまいます。いまは、彼氏が支えてくれますが、彼氏がいなくなったとき今のわたしだときっと家からでれなくなるとおもいます。だれとも連絡をとらないとおもいます。マイナスしこうなことしかうかんできません。まえはこんなよわくなかったのに。なさけなくて仕方ありません。
[49860]Re: どうしたらいいですか
- 投稿者:
矢車草
投稿日：2005/02/25(Fri) 23:52:48 No.49860
雪菜さんへ
親御さんが嫌がっておいでなら、最初は秘密にしてでも、病院に行って下さい。
そして、前回処方して頂いたお薬で副作用があったことを、先生に話してみて下さい。
放っておくと、重症化してしまいます。今のうちなら、早く快復できるかもしれません。
うつ病は、自然治癒は難しいと思います。気力で治る病気でもありません。
もし頼れるなら、彼に付き添ってもらって病院に行かれることを、お勧めします。
[49888]Re: どうしたらいいですか
- 投稿者:
ひちひち
投稿日：2005/02/26(Sat) 08:32:18 No.49888
気分を変えて違う病院へいってみましょう そのとき前回 副作用のあった薬をみせて 相談にのってもらいましょう 病院はあう病院合わない病院あるらしいですからね 親が反対したって あなたの人生です 自分で開拓しましょう 協力者（彼氏）がいるのなら つきそってもらいましょう ひとりでかんがえてもだめです
医者に診断してもらいましょう そうすれば よい方向にむかうでしょう
[49867](No Subject)
- 投稿者:
優
投稿日：2005/02/26(Sat) 01:03:39 No.49867
たい奴っこさん、しんしんさん、トラジャさん、ホンダさん、萌黄色さん、NOPPOさん、本当に本当にメールありがとうございます。
今日は家業を手伝っていたので、お返事をするのが遅くなってしまいました。
お一人お一人にお返事差し上げられなくて本当に本当にごめんなさい。
今日は久しぶりにうれし涙をさめざめと流しました。
こんなに沢山の方に温かい言葉をかけていただき、本当に皆さんのお気持ち心にしみるようでした。
そうですよね、これをきっかけに何か自分が大きくなれれば・・・と思います。
学生のころ、障害者のアスリートから聞いたこんな言葉が心に残っています。
「神さまは、私に乗り越える強さがあると思われたから、私に障害を与えてくださった。」
皆さんに同じように勇気づけられ思い出しました。
皆さんも本当の強さと優しさをもっているんですね。
本当に人の優しさって暖かい。ありがたいですね・・・。
昨夜も言いようもない絶望感と孤独感に襲われ、朝まで眠れませんでしたが、今すごく穏やかな気分です・・・。
今日はいい夢が見れそうです。
（たい奴っこさん、私はまだ診察にはかかっていません。睡眠薬と安定剤は普通の病院でいただいていましたが、精神科はなかなか良いところが見つからず、しかし最近母のつてから聞いたのでいこうと思っている次第です。
また受診しましたら勝手ながら報告させてくださいね。）
皆さん明日も満ち足りた朝を向かえてくださいね。
[49881]Re: (No Subject)
- 投稿者:
摩子
投稿日：2005/02/26(Sat) 07:30:06 No.49881
優さん、初めまして。
「神さまは、私に乗り越える強さがあると思われたから、私に障害を与えてくださった。」
いい言葉ですね。
私は負けず嫌いなので、うつになったとはいえ、
転んでもただではおきたくない！！って思ってます。
これを乗り越え、絶対何か収穫して帰ってこようと思っています。
いい出会いがあるといいですね。
応援しています。
[49884]Re: (No Subject)
- 投稿者:
めごぴの
投稿日：2005/02/26(Sat) 08:11:15 No.49884
優さんはじめまして！めごぴのと申します。
おばさんですけど宜しくね。
私はここにお邪魔するようになって日も浅いのですが、教えられることばかりです。
今日も「神様は、・・・・」の言葉を知り胸が熱くなりました。
私は一昨日離婚を決意したばかりですが、神様が私なら「乗り越えられる」とお感じになられたのかも知れませんね。
優さん、良い言葉を教えてくださって、本当にありがとう！
春の日差しのようで心が暖かくなりました。
お互いいろいろあっても乗り越えましょうね。
[49822]服薬の罪悪感
- 投稿者:
kaka
投稿日：2005/02/25(Fri) 19:55:25 No.49822
昨日、お休みをいただいたので、心許せる友人宅をお邪魔しました。
お昼前に伺い、お昼過ぎに帰宅する予定で、お薬を持たずに行きました。
親切な友人は気を遣ってくださり、よくして下さいました。
お昼過ぎに帰ろうとしたら、ちょっとY市まで行って夕飯でも食べない？と誘って下さいました。
最近の忙しい仕事で少し疲れてましたし、お薬を持っていない旨を伝えますと、
「薬なんて飲まなくてもいいんじゃないの？」と誘って下さいました。
それだけ回復したように見えたのかなって嬉しい反面、やはりお薬に頼っているように感じられ、少々善意なのに堪えてしまいました。
結局、Y市まで行きましたが、足どりはヘロヘロで、あちこち歩き回る友人について行くのが精一杯でした。
通院の度に先生に「お薬まだ必要ですか？」と伺うと「まだだね」って笑われます。
服薬が長期になってくると、依存症になってしまうのかなって少し不安になってしまいました。
[49825]Re: 服薬の罪悪感
- 投稿者:
萌黄色
投稿日：2005/02/25(Fri) 20:22:15 No.49825
kakaさん、こんばんわ。
私もかれこれ２年近く薬を飲んでいます。
確かに依存は怖いかも知れませんが、自分で薬を勝手に止めてしまうと、その後が余計辛い事になると思います。
大丈夫です。治ったら薬を飲まなくても良くなるんですから＾＾
焦らずゆっくり行きましょう。
[49826]Re: 服薬の罪悪感
- 投稿者:
kaka
投稿日：2005/02/25(Fri) 20:33:36 No.49826
萌黄色さん
レスありがとうございます。
今まで何度も減薬に失敗し、服薬の大切さはわかっているはずなのですが、服薬をしていると認めていただけないのかなって凹んでしまいました。
治ったら。。。
[49827]Re: 服薬の罪悪感
- 投稿者:
くり
投稿日：2005/02/25(Fri) 20:41:26 No.49827
私も同じく、薬を本当は飲みたくない派なのです。
でも、やはり薬を飲まないとイライラしたり、頭がすごっく痛くなったりするので、今の私には、薬が必要なんだろうと思って、最近はきちんと飲むようにしています。
他の病気、私の場合、皮膚科にも行ったりで、本当は今飲んでいる薬の事を言わなければと思うのですが、言えないのです。
それで、精神科の主治医にその事を話ししたら、色々調べてくれて、他の薬を一緒に飲んでも大丈夫と言われましたので、安心しました。
お酒以外、他の薬と一緒に飲んで大丈夫と言われました。
私の飲んでいる薬なので、それ以外薬の事はわかりませんが、本当ははっきり今精神科でこの薬を貰って飲んでいますと言えれば良いのですが、皆さんは言っていますかしら？
[49828]Re: 服薬の罪悪感
- 投稿者:
NOPPO
投稿日：2005/02/25(Fri) 20:42:29 No.49828
NOPPOです。
基本的には、抗うつ剤には大半は依存性がありませんのでご心配なく。
kakaさんは、まだ残念ながら薬が必要な状態だということだけです。
ですから、絶対勝手に薬を止めたりしないことです。
わたしもまだ薬は飲んでいます。
昼食用に、いつも一週間分持っているので万一昼食時以外に必要になっても、金曜日で無い限り、万一急に必要になっても大丈夫です。
出来れば、余分に持ち歩くのがいいとおもいます。
減薬も慎重にしてください。
わたしは、余りに調子がいいときに急激な減薬をしてひどい目に合いました。
いずれにしても、少しずつ少しずつ様子を見ながら量を減らし、服薬せずに済むようお互いやっていきましょう。
[49883]Re: 服薬の罪悪感
- 投稿者:
kaka
投稿日：2005/02/26(Sat) 07:53:42 No.49883
くりさん、ＮＯＰＰＯさん
レスをありがとうございます。
抗うつ剤には大半は依存性がないと教えてくださりありがとうございます。
薬が必要なくなるようになるには、どうすればいいのかと焦ってしまいました。
[49868]誰かそばにいて
- 投稿者:
Leef
投稿日：2005/02/26(Sat) 01:18:37 No.49868
しんどいです。というかツライです。
薬が効いてくれません。誰かそばにいてください。
昼に眠り過ぎて眠れないし、体温調節がうまくできないのか今、暑いか寒いかよくわかりません。エアコン一切入れてないんですけど…。
夜の長さに狂いそうです。
[49869]Re: 誰かそばにいて
- 投稿者:
てまり
投稿日：2005/02/26(Sat) 01:41:38 No.49869
Leefさん、こんばんは。
まだ起きておられますか・・・？お薬効かないのは辛いですね。
私もただ、ひたすら薬が効くのを体を丸めてじっと待っている時があります。
私でよければここにいます。Leefさんが、お休みになるまで、背中をさすっていますから。
[49870]Re: 誰かそばにいて
- 投稿者:
まあな
投稿日：2005/02/26(Sat) 01:49:08 No.49870
Ｌｅｅｆさん、こんばんは。
いつもＬｅｅｆさんの詩で励まされているまあなです。携帯からですがレスさせてくださいね。
私も今Ｌｅｅｆさんと同じ様な気持ちです。眠れない夜は本当につらいですね。苦しいですね。
色々な苦しみがＬｅｅｆさんを不眠症とさせているのでしょうね。今夜私の方は横になって読書などで過ごそうと思っています。
いつか長くて暗いトンネルから出、希望の光が見えたらいいですね。
[49873]Re: 誰かそばにいて
- 投稿者:
felice
投稿日：2005/02/26(Sat) 01:56:02 No.49873
Leefさん初めまして。feliceと申します。一人で過ごす長い夜、寂しくて辛いですね。でも隣に居ることは出来なくてもこうしてネットを通じて心を通わせることが出来ます。私も以前まで狂いそうな夜を何度も、何度も重ねてきました。だからLeefさんの誰かに側に居て欲しいという思い、切ないほど分かります。とても心配です。上手く元気ずけるようなことが言えなくてごめんなさい。でもLeefさんの心に早く光がさすことを心から祈っています。
[49874]Re: 誰かそばにいて
- 投稿者:
あき
投稿日：2005/02/26(Sat) 02:16:38 No.49874
Leefさん、始めましてあきといいます。私も薬を飲んでも眠れないときがあります。つらいですね。今日もそういうときみたいです。叫びたくなります。何に対してか、誰に対してかわからないけど…ホント、誰でもいいからって思っちゃいますね。Leefさんのつらさをサッパリ消してあげられたらいいのに…そんな事、到底できないかもしれないけど、少なくともそのつらい気持ちはわかっているつもりです。眠れないときは「やまない雨はない」と自分に言い聞かせたりします。キレイ事かもしれませんが…
[49877]Re: 誰かそばにいて
- 投稿者:
Leef
投稿日：2005/02/26(Sat) 04:17:40 No.49877
てまりさんへ
背中をさすってもらえたせいか、１時間はうとうとできました。もう大丈夫です。ありがとうございました。
まあなさんへ
こんばんは。まあなさんは読書ですか。私は最近活字が読めません。。。だから曲をかけて布団に横になってみました。部屋も暖かくして。そうしたら少し落ち着きました。
私の気持ちをくんでくださってありがとうございます。
feliceさんへ
はじめまして☆そうですよね。みんなツライですよね。私は最近までそのつらさに自分で気づきさえしませんでした。そこからすれば進歩してるといえるのかも。優しいレスありがとうございました。私もfeliceさんのそばにいますからね。
あきさんへ
はじめまして(^_^) 私も叫びたくなります。小さく唸ってるときあります。今日もそうでした。それが、１時間でもゆっくり眠れたのはあきさんが励ましてくれたおかげです。ありがとうございました。
[49780]疲れました･･
- 投稿者:
るる
投稿日：2005/02/25(Fri) 07:38:00 No.49780
昨晩から雪になり、朝起きたら一面真っ白でした。それを見た途端に波が来ました･･。雪は個人的には大好きです。心が白く染めらて、無垢な状態に戻る気がするから･･。ですが、今週から異動になった部署では天敵なんです。交通機関が乱れると納品が遅れるから･･。今日は電話問い合わせが増えそうです。母の1歳下のお局様との引継でｷﾞﾘｷﾞﾘ迄神経を使っているのに、果たして耐えられるか？今日もまたﾒｰﾙや机の中を勝手に見られたり、やっている事全てを監視されながら仕事をするのかと思うと朝から溜息です･･。自分で選択したとはいえ、疲労感で一杯です。
[49794]Re: 疲れました･･
- 投稿者:
トラジャ
投稿日：2005/02/25(Fri) 14:25:13 No.49794
るるさん、こんにちは。
今週から異動したばかりなのに、メールや机の中を覗かれたりするんですか。
どうして変な人ばかりいるんでしょうね。
そういうことを楽しみに会社に来てるんでしょうかね。
いくら言っても、るるさんが楽になるわけじゃないですね。
私も再来週からリハビリ出勤ですが、今日会社に電話したら、同じ部署の人が出て冷たい声でした。
出勤しても、どうしようもない孤独感と闘っていかないといけないようです。
とにかく開き直るしかないんだと、強く思うことにします。
るるさんも、哀れなお局様に負けないでくださいね。
でも疲れたときは、ここに吐き出して、少しでも楽になってください。
見守っていますからね。
[49806]Re: 疲れました･･
- 投稿者:
ホンダ
投稿日：2005/02/25(Fri) 15:31:47 No.49806
るるさん、これを読まれるのは帰宅なさってからでしょうか？
きょうは一日お疲れ様でした。
お局様はほんとうにストレスのタネ・・・。天候のこともわかります。私が前いた職場（飲食店）も、雨が降ると必ず、傘や靴の間違いによるクレームが何軒かきて、胃が痛くなっていました。
この際、お給料は我慢料と割り切って・・・。お局様の機嫌を上手にとりつつ、渡っていきましょう。
納品が遅れても、るるさんの責任じゃありませんよ。気楽にいきましょう。
なかなかそれができないから困ってるんだよ、と思われるでしょうけど・・・(^_^;)
[49858]Re: 疲れました･･
- 投稿者:
矢車草
投稿日：2005/02/25(Fri) 23:37:26 No.49858
るるさん、こんばんは。
お仕事お疲れ様でした。今日はＰＣを触れないくらい、疲れておられるのではないでしょうか？
明日は休日出勤でしょうか？ もしそうでなければ、ゆっくりと疲れた心身を、いたわってあげて下さい。
異動とお局様の件、本当に大変そうですね。限界に達する前に、お休みになって下さいね。
「順調過ぎる」るるさんの心労が、少しでも楽になりますように、祈っております。
[49871]何とか１週間経過しました。
- 投稿者:
るる
投稿日：2005/02/26(Sat) 01:50:48 No.49871
遅くなりました。今朝は、昨晩の雪の影響よりも２日前の手配ミスで
朝からお局様の手を借りる羽目になってしまいました(>_<)
全く新人並のポカミスです。22万の社内的な損害を出してしまいました..。
といっても、休職以前程は落ち込まなかったのは回復しているからでしょう。
以前でしたら、ミスした事に対して自責の念が強く、立ち直るのに
時間も掛ったと思いますが、今日は引継ぎ中で、色々とお局様の教え方に
問題がある事も判っていたので、その事に固執する事なく過ごせました。
色々とご心配をお掛け致しましたが、何とか今日で引継ぎ期間は終了。
彼女は私が休職以前にいた部署に来週から異動となり、席は真後ろですが、
今日迄の隣の状態よりは幾分マシな環境になります。
最もまだまだ問題は山積みですので、あと１ヶ月は関わらなければ
ならない状態だと思いますが....。仕事を完全に把握するには、
あと数ヶ月は必要でしょう。焦らずに１歩ずつ前進しようと思ってます。
◆トラジャさん。雪が降ったりして気温が安定してませんが、その後
ご体調は如何ですか？私もﾒｰﾙを勝手に見られた事にはびっくりし、
怒り心頭となってしまいました。ちょっと常識では考えられないですよね..。
自分のﾃﾞｽｸには退社時に鍵を掛け、その鍵は自分が持って帰ります^^;
お陰で残業で書類整理をしようにも出来ないのが現状です。
彼女が欠勤した時は今までどうしていたのだろうと不思議で仕方がないです。
そんな彼女にも良い面もあるので、適度に距離を保ちつつ、上手に活用を
して行ければいいかなと思ってます。通勤経路が一緒なので、朝から改札や
電車内で彼女の姿を見るのはちょっと...ですけれどもね（苦笑）
トラジャさんも昨日はお辛い思いをされたのですね。
復職後の事で不安になられたかと思いますが、今はしばし休息をし、
その時になってから考えて下さいね。
結構意外な人が心配して下さっていて、新たな発見があると思いますよ^^
因みに私は上役と迷惑を掛けた部署全てに快気祝いを配り捲くりました。
殺伐としてますが、それをする事で効果はあるものですよ。ご参考迄に。
どうぞご自愛下さいね^^
◆ホンダさん、こんばんは。天候不順時の飲食店業務は大変ですよね...。
何時もお昼に行くお店を見ていて、本当にそう思います。
ホンダさんもかなりご苦労されたのですね。お疲れ様でした<(_ _)>
幸いにして今日は何とか納品遅れは発生しませんでした。
お局様とも何とか今日も宥めて漉かして時には煽てて、
引継ぎ期間を終了しました。と言っても、全部の業務の引継ぎが
終わった訳ではないですが...。付きっ切りの期間が終了になった状態です。
夕方にはやり場のない怒りと疲労で疲れてしまい、頓服を彼女の前で
「薬が切れました〜。限界です〜。」と言いながら服用しました^^;
我ながらたくましくなったなぁと思ってます。
周囲も理解をしてくれているので、さり気無い配慮をして下さり、
その事に救われています。今回の異動を選んだのは自分なので、
来週からは少しﾍﾟｰｽを落とし、自分にあったやり方に変更しながら、
消化して行きたいなぁと思っています。ご心配有難うございました^^
ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞも流行ってますから、お体どうぞご自愛下さいね。
今後も宜しくお願いします^^
◆矢車草さん、何時も見守って頂きまして有難うございます^^
本当に怒涛の様な１週間でした...。1年は勤務しているとたいした変化は
無い様に感じてしまいますが、実際は様々なﾙｰﾙ変更があったりしていて、
ﾌﾞﾗﾝｸがあるとびっくりする事があります^^;
１度他の部署に出た事は良い経験になりましたし、ﾈｯﾄﾜｰｸも広がったので、
古巣に戻ってみて今まで以上にやりやすくなった面も発見し、ある意味
とても充実した１週間だったと思います。
何よりも先週迄の部署にもまだ席があるので、そちらの残務処理をしに
休憩がてら行くと副部長や同僚が「お帰り〜」と言って下さるのが
とても嬉しいです^^ 見守って下さる人がいると言うのは心強いですね^^
今日は１週間頑張った自分へのご褒美に肩のﾏｯｻｰｼﾞと足裏ﾏｯｻｰｼﾞの
２件を梯子して来ました。お陰で疲労が少し和らぎました(^.^)
来週は月末月初で多忙な部署ですが、適度な息抜きとお休みを取りつつ、
3/1の復職５ヶ月達成記念日を迎えたいと思います。
矢車草さんもお体ご自愛下さいね^^
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