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[123789]復職・・・できるか？ - 投稿者: みか 　　　　　　　　　
投稿日：2008/09/02(Tue) 18:47:25 No.123789

はじめまして。みかと申します。

私は入社2ヶ月目で躁鬱病になり1年3ヶ月休職
（傷病手当をもらいながら）
医師から復職の許可が下りました。
もうすぐ会社の産業医と面談なのですが
どんなこと聞かれるのでしょうか？
たった2ヶ月しか在籍していないからこのまま退職にもっていかれる
のでしょうか？
ご経験のある方、アドバイスをお願い致しますm(__)m



[123775]横レスへの御返事 - 投稿者: まなぽん 　　　　　　　　　
投稿日：2008/09/01(Mon) 17:27:31 No.123775

　にゃんこさん、今晩は。まなぽんです。　
　
　わざわざの書き込み、ありがとうございました。
　お陰さまで、最近はわりと平準化した生活をしております。

　にゃんこさんも最近こちらで相変わらず鋭い書き込み〈失礼）をされておられて、復調されたのだなと喜んでおりました。
　
　わたくし、来月から働くことにしました。
　世間では珍しい国家資格を所持していまして、先月あるコンサルタントから打診を受けました。
　いざとなれば、退社して名義貸しも可能とのことで、入社することにしたのです。
　現在、厚生傷害年金も受けていて特に生活に困ってはいないのですが、男のサガなのか働きたいのです。

　妻は反対です。
　でも私はこの半年、何事も無く平穏に過ごしていますので、大丈夫と考えています。
　主治医ももう少し様子を見たらとの見解なのですが、この際自分で少し歩いてみたいと感じています。

　にゃんこさんも、お体お大切にされて、時々この場でお目にかかりたいものですね。



[123774]抜けないイライラ感 - 投稿者: もみ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/09/01(Mon) 10:59:07 No.123774

以前のジェイゾロフトからトレドミンにしてから、少し腸の調子もよくなって
います。やる気も上がっている気がしますが　きっとこちらの方がまだ合っているんだと思います。この気候も重なってか、やる気はあってもすぐに疲れて、休憩（睡眠）をちょこちょこ入れることで一人前です　気になるのはそんなことでやりたいことが上手くいかないことへの焦りか、周りに対して依存が高いのか、イライラすることがとても多く困っています　耐えるだけではいけないとも思い、伝えてきましたが、調整が難しいです　体がしんどいことは話していないので平気で元気で口うるさいと思われているのかもしれないですが
実際はボロッボロです　聞いてくれてありがとうございました



[123747]負荷の慣れとは - 投稿者: グッチャン 　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/30(Sat) 00:38:14 No.123747

なん度か、おじゃましております。グッチャンといいます。

私の病名はこの４年間で、ウツ病から抑うつ状態、そして今日の診察で適応障害と主治医からいわれました。

今日の診察で、私は会社を休職したいんだと主治医に相談しました。

そのことをいいたくて、前の晩はよく寝られませんでした。必死でした。

答えのは”NO”

私のうれいていることは会社の仕事だけであり、そのほかに不自由を感じていないからだといってました。

これは私の会社の仕事の”相性”の問題だといいます。私か会社の仕事が変わらなければ直らないといってました。

あなたはある程度の負荷を負ってないければ、社会に埋没するだけだといってました。

だから、休職は経済面と地位を下げられるだけで、また復職しても同じことを繰り返すだけで不利な面ばかりだといってました。

私はわからなくなりました。私の苦痛を取り除くのでなく、負荷に慣れていき生きていきなさいといってました。

あなたは自分が思っているほど、重患者でなく、能力もあり、自分を卑下しすぎですといってました。

私は、いまの仕事の状況から逃げ出したいのです。苦痛なのです。

私は、自分が変われる自信がありません。ということは会社を辞める以外選択肢がないのです。

皆さんのなかである程度通院年数をおくられて、負荷に慣れていきなさいといわれた方はおられるでしょうか？

私の苦痛は、わがまま？稚拙？妄想？勘違い？相性？

　
[123751]Re: 負荷の慣れとは - 投稿者: ひろぽん 　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/30(Sat) 09:17:49 No.123751

グッチャン様
先日は、私の書込みにアドバイスを頂き有難うございます。
私も休職を前提に、今日か明日に診断書をもらう予定ですが、主治医とは、その前の段階でmailでやり取りし、「ちなみに適応障害の場合、あまり休職は薦められないですが」と書かれていました。とう事は、私の主治医も同見解だと思います。
　たしかグッチャン様は、技術系の中間管理職ですよね、だとしたら私に近い境遇で勤務されているのかも知れません。実際、中間管理職って大変です、通常勤務(課長業務)の幅が広すぎて、毎日色々な問題に遭遇しますし、私の会社ではコミットメント(約束のようなもの)と言うものが存在し、果たせなかった場合の説明責任もあります。そんな事を繰り返すうちに鬱が重くなりました。けれど、仕事を続けているのは、仕事自体は好きだからです、辛いのは重圧だけです、技術の仕事って、そういう部分があります。
　私は、金曜日に会社に告白しましたが、一応、降格や退職なども覚悟しています。もしも、この事を理由に攻撃してくるようなら、こんな会社に居るつもりなどないです、今まで死に物狂いで貢献した事を考えると馬鹿馬鹿しいだけです。　もし、グッチャンさんが、今の仕事から逃げ出したいが「辞められない」のであれば、部署を変えてもらうか、一般職に戻るか(多少負荷を下げる)、等の選択肢って如何でしょうか？
文面から悲鳴が聞こえるようで、本当にご苦労されているのだと思います。
どうか養生されて、病が落ち着く事を願っております。

　
[123765]Re: 負荷の慣れとは - 投稿者: 伝助 　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/31(Sun) 12:15:43 No.123765

グッチャンさん
私も良く似たことを毎日考えています。

ちょっとだけ立ち寄りました。

うつ病歴２年、通院し始めて１年と少しになります。

４ヶ月前まで、管理職をしちましたが、負担が多く、人事に相談して

平社員に降格してもらい、毎日現場作業で汗を流しています。

３７歳で今の会社に入り、もうすぐで１０年になります。

営業と配送の業務で採用されたのですが、実際は工場勤務でした。

転職も考えましたが、ズルズル１０年が過ぎ、そのうちウツになって
しまいました。

初めから、大嫌いな工場勤務をこなしてきたツケだと自分では思っています。

今でも会社は辞めたくて仕方ありません。

しかし、現実は厳しいです。

特殊な技術もなく、４６歳の年齢では再就職も難しいです。

今は、治療を続けながら、仕事を続けています。

休みたい、辞めたい、毎日思っています。

病気が良くなれば、考えも前向きになり、仕事にも身がはいるのでは

ないかと思って毎日仕事をしています。

どうしても辛くなったときは、有給を使って休むようにしています。

今の会社、休職期間が半年で、退職になってしまいます。

ウツで仕事に支障がでるような状態でも退職になってしまします。

無理をしてでも、仕事を続けなければなりません。

家族の生活を守る責任があります。

私の場合、平社員になったら気分的には少し楽になりましたが、

こんな仕事しかできない自分が辛くなって、毎日もがいています。

でも、きっと良くなると信じて治療と仕事の両立をしています。

　
[123766]適応障害って - 投稿者: みっしー 　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/31(Sun) 13:54:03 No.123766

適応障害って、よくわかんないですよね。あまり情報もないし。
皇室のあの方もそうだということですけど・・・

私の場合は、異動に伴って発症したのですが、半年後、とうとうだめで
異動前の職場に戻してもらい、今はなんとか安定しています。

私自身、休職はしませんでした（５日ほどの有給のみ）が、
今思えば、もし休職していたら、復職へのハードルが高くなり、
どうなっていたかわからなかったと思います。

今は、仕事には普通に取り組めているものの、
本来、創造性が求められる自分の職種の仕事とは、言い難い部分もあります。
（現状はルーテインワークが中心）
また、異動は今後もあると思いますので、そのへんを今後どうするか。
この年で（４１歳）で職種の変更は可能なのかなど、悩みは尽きません。

ただ、年齢的にも、ピークだった自分に戻るのは、無理だと考えています。
現実的には、そうした自分と、会社側のニーズとの折り合いを、粘り強く
探っていくことぐらいかなと思っています。

　
[123767]Re: 負荷の慣れとは - 投稿者: グッチャン 　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/31(Sun) 20:21:19 No.123767

ひろぽんさん、伝助さん、みっしーさん、レスありがとうございます。

私は今は、職種でいえば、主任技師という名の権限のない管理職扱いになっています。組合に入れない、残業代無しの窓際族です。

部署移動も会社にお願いしてますが、私のようなポンコツはどこも引き取ってはくれません。

今週は、平日残業したくなくて、この土日に２時間と４時間就業してきました。

それでも片付いてなくて、早朝出勤してノルマをこなそうと考えてます。
　
休日出勤なら集中してこなせるかと思ったのですが、気力が出ず、あくる日に自分に追い詰めて何とか仕事をこなそうとしてます。

ある程度の負荷とはこんなことをすることをいうのでしょうか？

普通に８時間就業でばててしまいます。気力がバッテリー切れなのです。

自分をを恨んだりしたくなる気持ちが沸き起こります。

　
[123769]Re: 負荷の慣れとは - 投稿者: まっき 　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/31(Sun) 22:56:41 No.123769

僕のうつも思い返してみれば完璧な「適応障害」です。
だからといって「軽い」のではなく、しんどいのは
うつ病と同じですよね。

工場内でもストレスが多くて有名な職場への異動でしかも
異動直後そこの担当者の一人が忌引きで休むものだから
「即戦力」を求められこちらの精神的プレッシャーは
最高潮です。
会社側も前もってそんな状況を計算してか、席はまだ前の
職場にあって「実習生」という名目で半年過ごす計画に
なっています。
しかも、課長がうつ経験者だったので診察をすすめられ
「実習生」という立場上、残業や休暇もフリーにして
もらいました。

それでもなお自分を責めたり良からぬ考えが浮かんで
ここに書けないことを会社でやらかして病院へ運ばれる
こともありました。

「負荷になれる」は僕の主治医も同じようなことを
言っていました。でも、そのセリフは今の自分には
きついです。

難しい仕事や問題には、まっすぐに当たるのではなく
かわし方を考えたり少し離れた場所から見直してみる
チャンスがあると思いのほか解決が早かったりします。
一般論ですが「負荷に慣れる」とはそういう意味なのかも
しれません。

ちなみに僕の工場にも「主任技師」という役職があります。

　
[123773]Re: 負荷の慣れとは - 投稿者: ロゼッタ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/09/01(Mon) 08:44:41 No.123773

私も適応障害です。
一時うつがかなりひどくイライラや問題行動の形で出てしまい、会社を解雇されてから２年たちます。（正社員ではなかったので）
今は社会復帰目指してリハビリを始めたところです。

ただ私の場合生まれつき軽い脳性まひの障害で足が悪いため、いろいろな仕事にチャレンジしたいけれど自分の足と相談しなくてはいけないことがあり、仕事経験は一般事務オンリーなのですが、障害者向けの求人が契約社員の求人ばかりという現状と、職場いじめの過酷さを知る中、大丈夫なのか不安になります。
それから私は病気に対する理解者だった母を５月になくしているのですが、父が病気のことについて本当に理解があるのかとなんとなく不信感があります



[123679]一人で・・・ - 投稿者: CAN 　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/25(Mon) 00:02:23 No.123679

こんばんは。以前に何回か投稿させてもらいました。
その時には、沢山の方々に助けてもらいました。

今は、自暴自棄になっています。何をやっても上手くいきません。

妻からは、「仕事と家事で手いっぱいだから、私までは手をかけられない」とまで言われました。まぁ、それはそうでしょう。

一人でうつ病とうまくつきあっていかなければなりません。

私は、仕事も遅いです。要領が悪いのです。今日も、傘を持って駅まで迎えに行くことになっていたのに（薬の副作用？からか）眠りについてしまい、約束を守れませんでした。

現在は、闘病２年目になりましたが、すべての事が「もうどうでもいいや」と思えます。先日もここでは書けないことをしました。毎日が、ただただ嫌になってしまいます。現在は（療養中）で無職です。３６歳というのに。街で仕事中の人を見ると、「俺もあんな感じで仕事しているのが本当なんだろうな」と思ってしまいます。結婚して５年目にまさかこんな事態になろうとは。。。本当に辛いです。

　
[123680]Re: 一人で・・・ - 投稿者: まっき 　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/25(Mon) 05:03:42 No.123680

ＣＡＮさんの辛さが、こちらまで伝わってきます。
僕も仕事の要領はかなり悪く、苦労しました。
他の特技で何とかカバーしてきました。
変に期待されて「花形職場」へ異動させられました。

「できねぇ」が最初の感想でしたが、上司が鬱経験者
ということもあって理解があるため、今は「実習生」
という立場にいます。要員に入っていないのでいつ
帰ろうが、休もうが勝手です。

そういう職場の配慮に加えて、新しい職場の仕事に慣れて
薬も上向きに効いてきたところなので、ＣＡＮさん等に比べ
恵まれていると言い聞かせています。

でも「もうどうでもいいや」は今の僕も同じです。
僕もきっと妻に迷惑かけていると思います。
何でも、まじめに考えちゃんですよね。

「もうどうでもいいや」が悲観的じゃなく
「もうどうでもいいや」を楽天的に捉えたいです。

参考になるコメントになりませんでしたが、過去のことは
今は横へ置いておいて、
「今は何とかなるさ」でやってゆきましょう

　
[123693]Re: 一人で・・・ - 投稿者: CAN 　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/26(Tue) 00:26:48 No.123693

まっきさん

返信ありがとうございました。

上司が鬱の経験者で理解がある・・・うらやましい限りです。

ほかの特技ってどんな特技ですか？でも、聞いてはいけないこともあるので
差し支えない程度で・・・

奥さんのフォローあっての回復もあるでしょう。うちはただただ言い争いになってしまいます。まっきさんの奥さんもがんばってこられたのでしょうね。
妻に見放された私にしたら羨ましいがぎりです。

お互いにがんばりましょう

　
[123698]Re: 一人で・・・ - 投稿者: nature 　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/26(Tue) 22:31:24 No.123698

　ＣＡＮさん、こんにちは。
　natureと申します。うつになって４年が過ぎ、５年目になりました。
はじめ約半年休職し、復職後約半年で、再び休職しました。
　私も２年目の休職時は、とてもつらく、消えてしまいたい気持ちの
時がしばしばありました。しかしそれも出来ず、頓服を飲み、布団を
かぶって泣きながら眠る日々を過ごしました。
　ＣＡＮさん、つらい気持ちに襲われながら、それに歯を食いしばっ
て耐えているだけでも、それはすごいことなのですよ。寝逃げしたっ
て、薬で緩和されたって、そうして一日一日を過ごしていくことは、
すごいことなのです。だから、そういう自分を認めてあげてもいいと
思いますよ。
　奥様もたぶん精一杯なのだと思います。だから、それは仕方ないと
思います。つらい時には、頓服を飲んで寝逃げしましょう。薬を飲み、
目を冷やしながら、ヒーリングミュージックのＣＤでもかけてつらい
気持ちを和らげて見て下さい。
　やまない雨はないように、明けない夜はないように、いつか、でも
確実に少しずつ良くなっていきます。私もまだ、通院・服薬中ですが、
それでも、２年目の頃より、確実に良くなってきていると思います。
　何も、「うまくいく」必要なんてないと思います。そう思って、ご
自分を責めたりせずに、認めてあげて下さい。
　どうか、少しでも、気持ちが楽になりますように祈っております。

　
[123703]Re: 一人で・・・ - 投稿者: まっき 　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/27(Wed) 06:51:19 No.123703

格好いいことを書いておきながら、僕もここに書けないことを
会社でやってしまい、実は恥ずかしい限りです。

うつの症状が苦しくて、妻に理解を求めたくて僕がやっている
ことがあります。
「育児や家事を手伝うこと」「家族サービスを怠らない」
僕はどんなに苦しくても「妻の理解」だけはどうしても
勝ち取りたいのです。
意外と会社の職務より、つらい仕事でした。。。
「家族の理解」確かに大事なことですが、こんなに
こだわる僕は、極端な人間かもしれません。

僕も先月までは３６歳でした、実際は大丈夫じゃなくても
「大丈夫、大丈夫。」でリラックスしていきましょう。

　
[123717]Re: 一人で・・・ - 投稿者: natureさん、まっきさん 　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/28(Thu) 00:46:54 No.123717

励ましの書き込み、ありがとうございます。
natureさん
５年目ですか。。。そんなにこの病と付き合って来たのですか。
今はどうにか趣味を作りたいと思います。その分だけならこの病気のことを
忘れられそうで。がんばってみます。レスありがとうございました。

まっきさん
妻は理解してくれていそうなのですが、仕事に、育児に、家事のことで手一杯なんだと思います。今は無職状態なのですが、歳を重ねるたびに就職活動は
きつくなります。今は、それが悩みの種なのかも知れません。

　
[123719]Re: 一人で・・・ - 投稿者: みけねこ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/28(Thu) 06:22:18 No.123719

おはようございます。はじめまして、CANさん。

私は、女ですのでまだ割り切れますが、男性にとっては辛い立場ですね。
私は、身内と解雇される時に上司にだけ、鬱病であることを知っています。

何度もうつを再発し、消えてしまいたい気持ちを旦那に理解してしまうのに随分掛かりました。

今までの生活は、すべて私がしてましたが、旦那も出来ることをしてくれるようになりました。

この病気はなってみないと解らない辛さがありますよね。それも生きていくのが辛い。無理をすると、必ず反動がきます。この際、徹底的に奥さんに甘えてみることはできませんか？

　
[123762]Re: 一人で・・・ - 投稿者: CAN 　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/31(Sun) 03:19:30 No.123762

みけねこさん、レスをありがとうございます。

うちの妻は、私が発病した時に本を読み漁り大分理解をしてくれています。
ただ、妻は手一杯で私のことまでは手が回りません。私はそれを理解しています。確かに、この病気はなってみないと分かってみないと分からないですよね。私も発病前なら「うつ病なんて自分には関係ない」と思っていましたがまさか自分も発病するとは・・・
まぁ、度を超さない程度で頑張ってみます。レスありがとうございました

　
[123764]Re: 一人で・・・ - 投稿者: みけねこ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/31(Sun) 12:13:36 No.123764

CANさん、こんにちは。
やっとお天気がよくなって、今日は晴れ晴れしてます。うつは出来るだけ日光（特に朝日）を浴びることがいいそうですよ。

掲示板に入れるうちは症状もまだ安定しているんじゃないかなと思います。

奥さんが心配されていることらしいので、CANさんができる範囲のことをすればいかがでしょうか？いくら身内でも、心の中までは見えません。出来ないことは、申し訳ないけど出来ないと意思表示したほうがいいですよ。

うつは波があるので調子のいい時に動きすぎると、反動がきます。セルフコントロールするといいですよ。

私みたいに、無理して再発を繰り返すと再発の確立が高くなり、直りにくくなります。脅かしているように思われますが、うつから軽躁に転じることも珍しくないと主治医に言われました。

実際、私も躁鬱病です。

私のようにならないように、無理は絶対に禁物ですよ。



[123759]はじめまして - 投稿者: tetu 　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/30(Sat) 19:45:20 No.123759

　３６歳男性。今年４月頃から休職中で恥ずかしながら、ひきこもり中です。
　ゴールデンウイークの頃には妻子が実家に帰ってしまい妻と話が出来ない状況もあり仕事と家庭が宙ぶらりんで、もがいています。
　現在、私自身は実家で面倒を見て貰っているのですが内弁慶の両親に幼い頃からの虐待等の不満もあり、反発してしまっています。
本当はこの年の私を面倒みてくれる両親に感謝しなくてはいけないのでしょうが・・・。
　私としては現在の仕事には戻りたくない気持ちもありますが、昇格試験に合格した直後という事と（事務量増加と職場環境変化が最終的発症原因だとは思います）転職出来るか耐えられるか不安で。
　妻と４歳、１歳の子供の為に頑張らないといけない。出来ればまた一緒に暮らしたいです。
　でも、今は自分の目先のことで精一杯で。こちらのサイトを見つけて投稿させていただきました。よろしくお願いします。

　
[123763]Re: はじめまして - 投稿者: nature 　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/31(Sun) 11:46:26 No.123763

tetuさん、はじめまして。
　natureと申します。うつになって５年目です。途中、二度、併せて
約２年間休職しています。今、復職してようやく２年経ちました。
　tetuさん、この病気になって、休職することも、そして、ひきこも
ってしまうことも、仕方がないことです。恥ずかしいことなんかじゃ
ありません。私も二度の休職中の前半はひきこもりどころか、布団を
かぶって、頓服を飲んで、泣きながら眠るような毎日でした。
　まず、この病気になったことが、なかなか素直に受け入れられない
と思います。私もそうでした。でも、受け入れるところから始まると
思います。そして、その病気になってしまった自分をいたわってあげ
ることが必要だと思います。落ち着いてきたら、自分が迷惑をかけて
いる人・自分を心配している人たちに、申し訳ないと思うのではなく、
感謝できたらと思うのです。
　でも、頑張らないで下さい。自分に責任を感じないで下さい。頑張
ろうとして頑張れるものではなく、よけい、苦しくなってしまいます。
素直な気持ちで、奥様と、お話しできたらいいですね。治るまでの期
間、助けあって行けたらいいですね。奥様も、どうして良いかわから
ないことと思います。理解していただくことが大切と感じます。
　何もお力になれなくてすみません。
　どうか、tetuさんの苦しみが少しでも和らぎますように。



[123761]薬は何年位？ - 投稿者: ＧＯーン 　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/30(Sat) 22:11:05 No.123761

中等度うつ病治療は２年です。休職歴２年のＧＯーンと申します。

今は復職して１年目近くになりました。定時帰宅ですが、職場の理解で何とかこなしてしています。

治療して運良く最初の抗うつ薬（アモキサン）が合い、７ヶ月間で寛解して、今日の診察で、主治医から順調な経過から「そろそろ薬を止めようか」と言われました。私的には一生飲むつもりでいましたので意外でした。

もう１年飲んで経過を見ることにしましたが、一般的に薬は何年位飲めば良いのでしょうか？



[123667]初めまして - 投稿者: ローズ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/24(Sun) 14:15:48 No.123667

初めて投稿します。うつ病歴3年の40代独身です。はじめに発病したときは、1ヶ月半休んで復職しましたが、完治していなかったので少しずつ症状が重くなって仕事ができなくなり、休職してから1年が過ぎようとしています。
あと半年で復職できないと、自然退職になるので少々焦るのですが、それよりもまた普通に仕事ができる自信がありません。私は睡眠過多なので、一日中眠くて仕方なく、頭にもやがかかった状態で集中力もサッパリありません。
また同じ環境で仕事をすると考えただけで憂鬱になります。独身なので、自分の生活は自分でなんとかしなければならずつらいです・・・
それにこの病気ホントによくなるのか？と不安になります。元気だった自分を忘れてしまいそうです。
とりとめもなくてごめんなさい。ひとりで考えているとつらいので、私も仲間に入れてくださいね。。

　
[123669]Re: 初めまして - 投稿者: かつ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/24(Sun) 15:41:43 No.123669

ローズさん、こんにちは。

＞病気ホントによくなるのか？と不安になります。

　この病気は必ず治ります。但し時間がかかる場合があります。

　私は１０数年を経てやっと良くなってきたと実感しています。去年あたりから「これでいいのだ」と安心したら、自然と治ってきたような気がします。それまでは何とか治らなくちゃいけないと自分にプレッシャを与えて、もがき苦しんでいました。開き直って、「これでいいのだ」と赤塚不二雄じゃないですけど、自分の置かれた立場を受け入れてしまうと、良くなったような気がします。
　ローズさんは後半年で復職とのこと。それまでに治さなくちゃいけないと考えるのでなく、とりあえず復職して、会社に何とか通うことができ、そんな自分に「これいいのだ」と言えるようになれば、自然と治っていくんじゃないでしょうか。

　追伸
ローズさんというハンドルネームは、確か誰か使っておられたと記憶しています。このサイトの下の方に投稿回数をクリックすると、これまでに投稿した人のハンドルネームが出てきますから、チェックして別の名前に変えられた方がいいと思います。

　
[123671]ローズ→アップルティー - 投稿者: アップルティー 　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/24(Sun) 16:14:04 No.123671

　　　かつさん、ありがとうございます。
　　　ハンドルネーム変えましたが、全部チェックできないので、同じ方がお　　られたらおしえてくださいね。
　　「これでいいのだ」って素敵なことばですね。
　　歌いながら♪自分を受け入れられるようやってみますね。

　
[123691]Re: 初めまして - 投稿者: nature 　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/25(Mon) 22:15:22 No.123691

　アップルティーさん、はじめまして。
　natureと申します。最近はROM専門でしたので、久しぶりに
書かせていただきます。
　私は、うつになって４年が過ぎ、５年目に入りました。
４０代後半です。途中、二度、併せて約２年間休職しました。
ようやく、復職して２年たちました。
　かつさんも書かれているように、この病気は、治る時間が
人・ケースによってかなりまちまちで、差があるようです。
そうは言っても、休職中って、先を考えて不安も大きく、焦り
もあって、いっそうつらいですよね。私もそうでした。
　でも、不安を感じて、それが自責感につながってしまっては、
よけいつらくなって、病気のつらい状態を長引かせてしまいま
す。
　昔、最高峰エベレストが幾多の遠征隊の登頂を拒み続けてい
たとき、初登頂したのは英国隊でした。その時の隊員の合い言
葉は、「Slowly but certainly･･ゆっくりと、だが確実に」で
した。自分にもいつも言い聞かせている言葉ですが、大事な一
歩だからこそ、ゆっくりと確実に歩めたらいいですね。
　どうぞ、少しずつでも、確実に良くなりますように。

　
[123707]Re: 初めまして - 投稿者: アップルティー 　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/27(Wed) 14:03:03 No.123707

　　natureさん、ありがとうございます。
　　ゆっくりと、だが確実に　　ですね。
　　悪くなったときは、坂道を転がり落ちる感覚だったのに、
　　よくなるのは、カタツムリのようにノロノロで落ち込むんです。
　　でも落ち込んでは前に進めませんね。
　　カタツムリでもいいから、ゆっくり確実にを目指しますね。。。

　
[123746]Re: 初めまして - 投稿者: ありのまま 　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/29(Fri) 23:16:27 No.123746

アップルティーさん、natureさん、はじめまして。「ありのまま」と申します。
私も、お二人と同じ40代です。
同世代の書き込みを見て、素通りできなくて、ちょっと寄らせていただきます。（笑）

実は私も現在、うつで休職中の身。4年ぶりに休職しております。
40代というと、今まで歩んできた人生をちょっと振り返りたくなる時なのではないでしょうか。
「このままでいいのか・・・」「もっと自分らしい生き方があるのではないか・・・」などと
自問自答したくなると思うのです。
今回、自分のこれからの生き方をじっくり考えてみたいというのもあって、思い切って休職したのです。

natureさんがおっしゃってるように、そう急がずにじっくりと、しかも
着実に人生を歩めたらいいと思いますね。
アップルティーさん、natureさん、お互い、マイ・ペースで歩いていきましょうか。

　
[123750]Re: 初めまして - 投稿者: アップルティー 　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/30(Sat) 08:46:29 No.123750

ありのままさん、ありがとうございます。
　　「このままでいいのか・・・」「もっと自分らしい生き方があるのではな　　いか・・・」
　　まさしく、私もこのように自問自答しています。
　　今までの人生を振り返るチャンスでもあるのですね。
　　若い、と思っていたのに、いつの間にか中年と呼ばれる年になり、
　　肉体的・精神的に老いを感じたときに「えっ、なんで？」という感じで
　　動揺してました。「バリバリ働く」のにも限界を感じます。そんな自分
　　に失望してみたり・・・
　　これからの人生は、もっと自分を大切にしたいとおもいます。
　　答えは簡単にはみつかりそうもありませんが・・

　
[123755]Re: 初めまして - 投稿者: ありのまま 　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/30(Sat) 15:10:10 No.123755

アップルティーさん、お返事、ありがとうございます。感激です。

アップルティーさんの言うように、このごろ私も、肉体的にも精神的にも
何か「衰え」というものを多々感じるようになってきました。
でも、これもまあ、仕方がないことですよね。
人間、40年以上も生きていれば、あちこちにガタが出てきても不思議ではありませんから。（苦笑）
「よく今まで生きてきたよな」と、自分を褒めてあげましょうよ。

実は、さきほどまで自分の部屋で坐禅（ざぜん）をしていたのですが、
私の場合坐禅をしていると、たまに「本来の自分」と出会えて、
話しかけているような感覚になる時があるのです。
「本来の自分」に対して、「あっ、なんていい子なんでしょう。大好き！」と言ってあげるのです。（笑）
そうなると、とてもいい気持ちになりますから、25分とか30分という時間が
あっという間に過ぎていきます。
逆に、坐禅をしていて、本来の自分になかなか出会えない時には、時間がやたら長く感じられ、
10分ほどでやめてしまいますけどね。

坐禅ですが、ほぼ毎日やってます。
たまにお寺に行ってやることもあるのですが、なかなかいいものですよ。

　
[123756]Re: 初めまして - 投稿者: nature 　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/30(Sat) 17:06:15 No.123756

　アップルティーさん、ありのままさん、こんにちは。
　アップルティーさん、私も自分に言い聞かせてはいますが、
病気の前の自分に比べて、今の自分に失望・動揺してしまいま
す。病気でなくても、気力・体力が少しずつ低下してくる年代
ですよね。それが、病気のために一層早まった感じです。
　でも、こうして少し病気が好転してきて思うのは、もしかし
たら自分と今一度向き合うために与えられた機会なのかという
ことです。強がって、無理して生きてきた自分に優しくしなさ
いということかもしれないと思うのです。
　ありのままさん、座禅ですか。すごいですね。私は座禅は出
来ませんが、代わりに、毎日自分のためにギターを弾くように
なりました。（まだ下手ですが）自分のための自分の時間って
大切かもしれませんね。それと、毎日一行日記をつけて３年に
なります。そこで、自分を褒めるように、認めてあげるように
しています。私も「大好き」と思えたらと思います。

　
[123757]Re: 初めまして - 投稿者: アップルティー 　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/30(Sat) 17:07:15 No.123757

ありのままさん、ありがとうございます。
　　　坐禅をするときは、あぐらをかいてじっとしているのですか？
　　　すみません・・やったことないもので・・
　　　私は今日は礼拝に行ってきました。クリスチャンなんです。
　　　イエスさまはいつも私たちとともにいてくださるという
　　　お話しでした。
　　　図書館に行ってビデオも借りてきました。
　　　やすきよの漫才です。笑うと病にいいそうなので☆
　　　ちょっと古いですが、宇宙戦艦ヤマトも借りました。
　　　今夜はビデオ三昧です。
　　　うつにいいと思われることは何でもやってみたいです。
　　　ありのままさん、他に何かありますか？
　　　差し支えのないところで教えていただければうれしいです。

　
[123758]Re: 初めまして - 投稿者: アップルティー 　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/30(Sat) 17:41:12 No.123758

nayureさん、こんにちは
　　ビックリ(*_*)です！！
　　同じ時間に投稿していたのですね！なんか感激です。
　　私も、自分を認めて「大好き」って言えるようになりたいです。
　　実は、病気になる前は自分のこと嫌いだったんです。
　　自分のやりたいことも我慢して（趣味は持っていましたが・・）
　　自分の心の叫びを無視して、走ってきたんです。
　　性格もきつかったし・・寂しがりやなのに素直に言えないし、
　　思いやりもなかったと思う。
　　この休みは大好きな自分になるチャンスですね！
　　一行日記やってみようかな。。。。。

　
[123760]Re: 初めまして - 投稿者: ありのまま 　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/30(Sat) 19:59:41 No.123760

アップルティーさん、natureさん、なんか、ここのスレッドだけ異常に盛り上がってませんか？（笑）
それにしても、お二人とも、素早い反応でビックリです！

>natureさん

ギターを弾いていくうち、次第に「本来のnatureさん自身」が現われてきて
natureさんを癒してくれるはずです。
ていうか、もうすでに毎日ギターを弾く時に「本来のnatureさん自身」が現われて
natureさんを元気づけているのでしょうね、きっと。
私は坐禅で、natureさんはギターで、ということで、方法が違うだけで
やっていることは一緒だと思いますよ。

>アップルティーさん、

「やすきよ」の漫才、今見てもメチャメチャ面白いですよね。
たまにNHKの衛星放送で「やすきよ」の漫才を放送してる時がありますが、
テンポの良さといい、迫力といい、今でも十分通用します。
今ではほら、太平サブローさんがやすしさんのマネをして、
きよしさんと組んで「やすきよ漫才」をすることがありますよね。
サブローさんの顔や話し方、それと、きよしさんとの掛け合いまで
やすしさんソックリなので驚きますよね。

坐禅のほかにうつに効くものというと私の場合、呼吸法とか、ストレッチとか、
愛犬の相手をすることですね。
ちなみに、ミニチュア・ダックスで女の子です♪



[123701]薬について - 投稿者: まめ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/26(Tue) 23:51:58 No.123701

まめと申します。
鬱病と診断されて５年が経過しました。
ここ最近、会社の産業医の診察を受け「双極?U型」の疑いがあると言われ
主治医にその旨告げたところ、リーマスという薬が追加になりました。

今まで飲んでいる薬は以下のとおりです。

パキシル４０ｍｇ夕１回
ソラナックス０．８ｍｇ朝夕２回
テトラミド３０ｍｇ夕１回

躁鬱病に関する本を読むと、リチウムと抗鬱薬の併用は？？
という記述があったので、漠然と不安になり書き込みしました。
医者が処方しているから大丈夫だとは思うんですが
もし同じような境遇の方がおられたらご指南頂ければ幸いです。

　
[123702]Re: 薬について - 投稿者: nyanko3 　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/26(Tue) 23:57:20 No.123702

こんばんは、にゃんこと申します。

私も双極性２型ですが、坑鬱剤（パキシル）とリーマス併用してます。
リーマスは、坑鬱剤が効きにくい方の、坑鬱剤のサポートのような形で、鬱病
の方にも処方される事の多いお薬ですので、坑鬱剤との併用は全く問題ないと思いますよ。

　
[123715]Re: 薬について - 投稿者: まめ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/27(Wed) 23:27:59 No.123715

にゃんこさま

そうでしたか。ありがとうございます！
ここ５年ほど鬱病と言われ続けてきて、最近突然双極?U型と言われて
リチウムを飲むという行為に戸惑っていました。
ま、なるようにしかならないのですが、兎に角投薬続けて上手く病気と付き合っていこうと思います。

　
[123723]Re: 薬について - 投稿者: みけねこ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/28(Thu) 14:22:31 No.123723

はじめまして、まめさん。

私はうつを何度も再発して、とうとう軽躁(双極性?U型）と言われ、パキシルを減薬してリーマスを朝･夕１錠とパキシルを１日おきに夕方半錠服用しています。主治医から離脱作用があるので、パキシルは簡単には減らせないと言われました。

また、今後リーマスのみでうつの再発予防が出来るとも言われました。

うつから、転躁する人は珍しくないそうです。
私もショックでしたが、うつで苦しむよりもいいかなぁ・・・と割り切ることにしましたよ。

これからの人生を大切に生きたいですね。

　
[123728]Re: 薬について - 投稿者: まなぽん 　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/28(Thu) 21:55:24 No.123728

　こんばんは、まなぽんと申します。
　私も最初は鬱病でしたが1年後、双極性?U型になって9年目です。

　現在、服用している薬は、
　　　　リーマス　200mg　６錠
　のみです。
　時々、躁状態が出現した時は、
　　　　リスパダール　２ml 　１〜３回
　を、自分で調整しながら服用しております。

　リーマスは、服用するには血中濃度を測定して効果のある範囲にあるか確認することが必要です。
　　
　途中で罹っていた医師は、効果範囲を意識しておらず、中途半端な量を飲ん　でいました。
　現在は、半年に一度測定しほぼ０．５〜０．８の間に保たれています。
　因みに、基準値は０．５〜１．２（１．５）m Eq/l です。
　私の場合は、体重が８０ｋｇありますので最大投薬量１２００?rなのかもしれませんけど。
　途中で掛かっていた主治医たちは、４００とか、６００でした。
　中途半端で何の役にも立ちませんですね。
　抗鬱剤としては、貢献してくれたかもしれませんが・・・。
　自分の主治医は、自分だという気構えで医師を利用して、良くなる方向に進まれることを願っています。

　
[123745]Re: 薬について - 投稿者: まめ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/29(Fri) 22:07:05 No.123745

みけねこさま

軽躁の状態が自分では解っていないところが怖いところでもあります。
ただ、正体がはっきりした感じがあるので、自分の中ではほっとしております。
人生いろいろですが、躁鬱病ってのはまたエライ経験をしたものです。我ながら・・。

まなぽんさま

血中濃度を測る、ということは血液検査をするということですよね？
これって精神科でもやってくれるんですか？
かなりど素人質問でスミマセン。今まで図ったことがないモンでして。
躁鬱病の本を読むとリチウムの適正範囲云々、と確かに記載ありまして
リチウム中毒なんてのがあるとも書いてあったり、少し怖い感じもしております。

　
[123752]Re: 薬について - 投稿者: みけねこ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/30(Sat) 12:01:14 No.123752

まめさん、こんにちは。雨がよく降りますね。

私の場合、リーマスを飲むまではベラベラしゃべるし、イライラして人に当たってしまうことがありました。

でも、身内（親や旦那）でも果たして軽躁なのか性格なのか解らない・・・と言ってました。

リーマスを飲んで４週間になろうとしてますが、うつの症状もみられず、冷静に自分や周りを見られるようになったと思ってます。

中毒に関しては、服用直後の副作用と血中濃度が高いと腎臓だったか影響があるので、定期的に血液検査をすることが必要になってくるみたいですよ。

私はまだ検査をしてませんが、主治医は最低の量しか出していないと言っていたので、もしかしたら検査をしないかも知れません。

逆に量が少なくて効果がみられないと判定するためにも検査するようなことを聞いたことがあります。

とにかく、気になることは主治医と納得するまで相談したほうがいいと思いますよ。

　
[123753]Re: 薬について - 投稿者: まなぽん 　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/30(Sat) 12:34:47 No.123753

　まめさん、こんにちは。
　リチウムの血中濃度測定は、大概の精神科でも出来ると思います。
　
　現在私が通院している所では、看護師が採血してくれています。
　まめさんが通院されている精神科では出来ないのでしたら、内科医院に行かれて一般の血液検査のついでに肝機能も測ってもらい、リチウム検査を追加項目としていただく方法も有ると思います。

　確かに軽躁状態は、自分では自覚しにくい面がありますね。
　私は一日中、活字や趣味に懲りだしたら危ないと最近ようやくわかるようになりました。
　その際は、即通院しております。
　
　まめさんの方向性が早く見出されますように、願っています。

　
[123754]Re: 薬について - 投稿者: nyanko3 　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/30(Sat) 13:58:06 No.123754

まめさんこんにちは、にゃんこです。

私の通院してる病院は、精神科単体の病院で、医者が１人の病院ですが、月に
数回看護師さんが来てくれて、３ヶ月〜半年の間に１回位血液検査をしてもらってます。

まめさんが通ってる病院が、総合病院等の内科がある病院でしたら、問題なく
採血してくれると思いますが、私の様に精神科単体で、看護師の常駐してない
病院でも、リチウム濃度を測る為に、何かの手法を取ってる所が多いと思いますよ。

病名が変わり、軽躁という漠然な、どこからどこまでがテンションが上がってる
状態か分からない、不安も沢山あると思いますが、まなぽんさんも書かれてます
様に、自分の細かな変化に気が付くようになって、早めに病院へ行って対処される
事が、大事だと思います。
それが、大きなトラブルや、失敗をしない一番の近道だと思います。

リーマスに対しての不安が、かなりおありの様ですが、リーマスは双極性障害の
第一選択のお薬ですし、血中濃度が安定していれば、安全性は高い薬だと思います。

心配しすぎるのも良くないと思いますし、病気の当初は本等で知識を得るより、
不安な事は、主治医にどんどん質問すると良いと思いますよ。

これからも、お身体大事になさってくださいね。

＞すいません、少し横レス失礼します。
＞まなぽんさんへ

ご無沙汰しております。こちらでお久しぶりにお名前を拝見して、元気にされてる
のかと、嬉しく思ってます。
これからも、お身体お大事に、病気とお付き合いしていって下さいね。



[123718]どうなるでしょうか・・・ - 投稿者: ミモザ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/28(Thu) 03:40:08 No.123718


お久しぶりです　あまりお邪魔しておりませんが・・
5月から休んだままで診断書の第一期限がきています。

会社からはなんの連絡もありません。
わたしの後任が一人二人と増えだしているそうで
戻る場所がなくなる予感が・・・・

急にはあんな前の様な地獄の時間は出たくない
医者からのリハビリ計画(金曜に行きます)で会社は
普通　納得とかしてくれるのでしょうか

なかなか早く寝付くことが出来なくて・・これもよくないですよね
先日はもう亡くなった上司に電話掛けてたり別れた彼にもしてた
ようで・・・・眠剤のんだあとの奇行がまたで出来てしまってる。

　
[123733]Re: どうなるでしょうか・・・ - 投稿者: ミモザ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/29(Fri) 01:21:33 No.123733

投稿先を間違えてしまいました。
管理人さん　削除をよろしくお願い致します。

　
[123749]Re: どうなるでしょうか・・・ - 投稿者: ミモザ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/08/30(Sat) 05:40:55 No.123749

会社より　退社願いが送られてきました。
なんのために休んでいいといったのですか・・・
９月より復職のためにはげんできたのはこんな事の仕打ちの為だったの
一応　明日　意見書なるものを提出しに行ってきます
その後　来週には市でやってる無料相談会に行きたいと思ってます。

なにか少しでもアドバイスをいただけないでしょうか・・


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