もがく者の掲示板

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[56344]寝てばかりいます - 投稿者: あき　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/08(Fri) 00:29:34 No.56344

掲示板復活してきていますね。みなさまこんばんは。なんだか今日は気温が高くて体がびっくりしているようです。風邪っぽいです。
皆様体に気をつけてください。
　ここしばらくはドンと落ちることもなかったのは良かったんですが、ズルズルとどんよりしています。スッキリしません。
鬱と診断されたときから、「ゆっくり落ち込んでいったようなんで、完治するにも時間がかかるかもしれない」と言われていたので、なんとなく覚悟していたつもりなのですが最近考えてしまいます。今出されている薬はパキシル３０mg,ワイパックス0.5mg
レンドルミン0.25mg,マイスリー１０mg（またはアモバン7.5mg)
を眠前に飲んでいます。最初はレンドルミンやワイパックスが何ミリか多かったのですが減薬になりました。通院して1年半がたちました。元気になってきているものの、治りきらないことに苛立ちを感じています。ここ２．３日は一日中寝ています。外へ出るのもおっくうでイライラしつつ、結局閉じこもっています。明日は診察なので嫌でも外へ出ることになりますが･･･
　完治しないのは自分の甘えではないのか、あとは気力の問題ではないのか、でも、ずっと心にひっかかってきた事は解決していないので完治するわけがないのか･･少し頭の中も混乱しているのかもしれません。
　思い切ってカミングアウト（？）します。長くなりそうです。すみません。
　ひっかかっている事の一つは、もう何年前かよくわかりませんが（多分４年ぐらいです）父が万引きをしてつかまりました。公務員だったのもあり、大問題になり本人は懲戒免職になり、家の中もゴチャゴチャでした。私はもともと父とは相性が良くありません。今まで誰にも話せませんでしたが、今思えば子供の頃に見た光景の中に、父が万引きしていたのではないかという光景があるのです。捕まった当時もなんとなく気配を感じていて、知りつつも何も出来なかった自分を今でも責めています。
父は裁判所からの呼び出しがあってから言い訳を探すように精神科に行き、診断書をもらったようです。
今も通院して薬をもらっていますが、実は飲んでいないようなのです。母にも決して病院に付き添うことを許しません。そのことを言うとめちゃくちゃ怒ります。もともとバカほど勝手な人なので･･･。「わしは病気じゃない」とまだ思っているのだと思います。ではなぜ病院に行っているのか･･･薬を飲まないのであれば
なぜ通うのか。言い訳のためだけに鬱ついう診断書をもらった父にものすごく腹が立っています。許せません。気分屋で勝手で母をいつもふりまわし、実の父(私の祖父です）を何の恨みか、実際祖母を苦労させたり色々あったようですが、すごい扱いをし、そのせいもあって私は家に居ても本当の意味で安らぐことは極少なかったです。疲れて帰っても怒鳴り声が聞こえる家なんです。
　こんな事があって鬱になったのだと思います。他にも思い当たる事はありますが、これが一番大きい気がします。
早く治って家を出たい。できることなら父をどうにか、ちゃんと病気と向き合えるようにしたいです。
　比較的軽い症状のまま1年半なのですが、こんなに良くならないものなのでしょうか？良くなるにはどうしたら良いのでしょうか？分からなくなっています。文章もめちゃくちゃでごめんなさい。気を悪くなさった方がいらっしゃたらすみません。
本当にわからなくなっています。気分が悪くなってきました。
どうか、何か言葉をかけてください。できればアドバイスをください。よろしくお願いします。

[56349]Re:私もです - 投稿者: Leef 　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/08(Fri) 03:34:36 No.56349

はじめまして、あきさん。Leefです。
幸い、ウチのなかには精神科に通うような家族はいません。すべては押し隠されてきたからでもあります。そんなものはないのだと。私が見るところによると母も祖母もＡＣです。そして弟も。みんな気づいてないだけだと思います。私だけが神経質で観察力が研ぎ澄まされていた…。

私は今、一応大学生です。でも前期は出ることが出来ないだろうと言われています。大学生になって今までに受けたことのない授業を受けて、バイトをするのが夢でした。でも現実には家の中のすべての災厄を背負ったかのごとく、病状は思わしくありません。

焦ってはいけないのだと思います。そして、自分で思ってるよりも、簡単なことではないのだと思います。でも私の主治医はいつも「少しずつ。10年計画くらいのつもりで。階段を一段一段あがるように」と言われます。
だからあきさんも希望は捨てないで、自分をせき立てないようにしてあげてください。

[56359]Re: 寝てばかりいます - 投稿者: 愚狗（ぐぐ）　　　　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/08(Fri) 08:48:18 No.56359

　あきさん、おはようございます。
　お父様の事お辛いでしょうね、あきさんが鬱になったことも
当たり前の事のように思います。できれば、鬱源となっている
お父様と離れて暮らす事が望ましいのですが、経済的にそれが
出来なければ、なるべく存在を無視して暮らせるよう祈るばかりです。
　お父様の事よりも、先ず貴方の鬱を克服しなければどうにも成りません。
難しい事でしょうが、自分のことだけを考えて下さい。ご自愛くださいね。

[56367]Re: 寝てばかりいます - 投稿者: 摩子　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/08(Fri) 09:20:21 No.56367

あきさん、こんにちは。
色んな想いがぐるぐるとされたのですね。

カミングアウト、お疲れ様でした。
そのストレス源から離れたほうが良いか否か、は、
主治医の先生と相談されるのが一番良いと思います。
お父様がもし病気なのだったら、本当に、
一日も早く快方に向かっていただきたいですね。
心の病気に偏見が、なくなりますように…

で、あきさん自身は大丈夫でしょうか？
私も、比較的軽い症状のままどんぶらこと続いています。
当初、３ヶ月といわれていたのが、
実は根の深い問題で長引いています。
主人は「この機にゆっくり、自分を見直したら？」といってくれているし、
それに甘えたいとも思っています。
焦らず、ゆっくり、寝てばっかりで良いですよ。
休養を取って、主治医の指示に従う。
患者が出来ることはしているのであれば、
トンネルから抜けるときを楽しみに寝て待っていましょう。

[56402]珍しく午前中に目が覚めました - 投稿者: あき　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/08(Fri) 11:45:55 No.56402

　Leefさん、愚狗さん、摩子さんレスありがとうございます。
詠んでくださったかたもありがとうございました。
　＞Leefさんへ
　ご自身もつらいのにレスありがとうございます。
本当に家の中の厄介を背負ってしまっていますよね。でも一人ではないはずだ
と感じました。もう少し焦らずに希望を捨てずにいきたいと思います。
自分を「急き立てない」とのお言葉が凄く心にジンワリきました。
もういちど長い目を取り戻して、しっかり治療に専念しようと思います。
ありがとうございました。
　＞愚狗さんへ
　いつもお返事ありがとうございます。
本当に父と離れて暮らせたらどんなにいいだろうと思うことがよくあります。
昨年の今頃は入院していたのですが、思い返すとこんなに違うものかと
いうほど心が平和で居られた気がします。祖父を憎んで年老いた自分の父親に嫌な扱いをする父を許せない私が、また父を憎んでいることがとても
情けなく、なんともいえない気持ちです。
できるだけ「私はしりませ～ん」という気持ちで自分の治療ですよね。
やっぱり今は自分よりも大事なものはありませんので。
　少し冷静を取り戻せたようです。ありがとうございます。
　＞摩子さんへ
　いつもお返事ありがとうございます。
昨日は頭の中がぐちゃぐちゃで、グルグルしていました。少しめまいがしたり
気分が悪いくせに過食にはしったり･･･大変です(^^;)
自分を見直す良い機会ですよね。このままでは生きにくいぞというサインを
ちゃんと自分で受け止めないとと思います。急がないで着実に治療して
いきたいと思います。レスをいただいて、なんだか気分が少し落ち着いて
きました。医師に話したいことや聞きたいことを少しずつまとめて診察に
行こうと思います。もう一度患者としてできることをしているのか
自分を見直そうとも思います。
暖かいレス、ありがとうございました。

[56405]Re: 寝てばかりいます - 投稿者: yt 　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/08(Fri) 11:56:48 No.56405

私も愚狗さんと同じです。

まずはあきさんの体が大事です。
お父さんのことは「気になる」かもしれないでしょうが、「やり過ごす」という
こともこの病気を治すのに合わせて身につけていかないといけない「技」かも
しれません。

気長に「技」を身につけられることを信じて治していきましょう。

[56529]今日は診察でした - 投稿者: あき　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/09(Sat) 00:47:57 No.56529

　ｙｔさん、お返事くださっていたのにすれ違っていたようです。
なんとか「技」を身に付けようと思います。レスありがとうございます。
　
　今日の診察で今心にひっかかっている事を大分話すことができました。
今年に入ってから主治医が変わったのですが、それ以来私自身初めて
先生に心を開けた気がします。
次に待っている患者さんがいると思うと、話すのをやめとこうと思ってしまうことまで
やたらとハッキリ話せました。どう反応されるのか恐る恐るでしたが
先生は快く聞いてくださいました。
「話さないともったいないで。カウンセリング行くにしてもまたお金かかるし(同性のほうが話しやすいこともあるだろうからそれは別として)」
とまで言ってくださいました。数ヶ月間「あぁ話せない～」と思っていた自分に、今は
「なんで？」と思うほどスッキリです。
先生はいつも聞いて下さる態勢だったのね･･･と。
少しずつやっていける気がしています。桜も見てきましたし。
私の春はいつくるのやら。あまり自分を急き立てないように待ちたいと思います。
読んでくだっさった方、Leefさん、愚狗さん、摩子さん、ytさん、レスありがとうございました。
　

[56508](No Subject) - 投稿者: 白い木蓮 　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/08(Fri) 23:02:41 No.56508

摩子さんレスありがとう。
焦らずにゆっくりだと理性では分かってるんですけどね・・なかなか・・。
今日は排卵の後の生理前一週間なので、最悪です。
イライラと、気分が不安定で、何も手につかず寝てばかりいました。
今日は通院日でなんとか行ってきましたが、気分が散漫でまた言葉も韓国語で説明がうまく表現出来ないもどかしさで、体も緊張してました。
家に帰ってきてからも、子供達のこともほったからしで、横になってる私・・
夕方癇癪を起した下の満４歳の娘が叩いてきたのに切れて、爆発・・
思い切り娘のほっぺを叩いてしまいました・・なんども・・
それでも、自分が苦しすぎて、娘を可哀想だと思えず・・反省も出来ず・・
今、日記に書いて少し吐き出し、気持ちを整理したところです。
もともと、子宮内膜症や喘息ももっていて、ここ２～３年は心身ともにくたくたです。
すみません・・思いっきり愚痴ってしまいました。

[56520]Re: (No Subject) - 投稿者: 犬ママ 　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/08(Fri) 23:45:00 No.56520

書き込みが３回重複しておりましたので[５６５１０]にレスつけておきました

[56509]愚痴です - 投稿者: 白い木蓮 　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/08(Fri) 23:04:27 No.56509

[56519]Re: 愚痴です - 投稿者: 犬ママ 　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/08(Fri) 23:42:51 No.56519

書き込みが３回重複しておりましたので、[５６５１０]にレスしておきました

[56382](No Subject) - 投稿者: @えみ 　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/08(Fri) 09:38:38 No.56382

トラジャさん、お昼にレスを下さってありがとうございました。
今日は一日、うつの波間に飲まれて自己否定が強く、頓服を飲んで寝逃げしてました。
昨日あたりから、調子が悪いんです。
寂しくって、苦しくって、みじめで・・・。
弟がいない間にちょっとだけピアノに触ってみましたが、ダメ。
完全にうつにはまってしまいました。
私が家を出るのが一番早い解決方法のように思うのですが、なんだか、そっちの方がもっとみじめなような気がして・・・。
早く、うつから逃れたいですが、やっぱり気持ちも体もついてきません。明日は仕事に出たいですが・・・。
トラジャさん、レスありがとうございました。
感謝してます。

[56383]Re: (No Subject) - 投稿者: 摩子　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/08(Fri) 09:39:21 No.56383

今、おうちのことが凄くストレスなのですね。
惨めな気持ちは、どこから来るのでしょうか？
今は、一番楽な方法を選ばれたほうがいいですよね。
でも、やっぱり急激な変化は、
ストレスになります。
（私事になりますが、私は引っ越し、結婚、就職と
　変化を盛り込みすぎてうつの引き金になったようです）
色んなことを考えるとお辛いでしょうね。

あまり、いろんなことにチャレンジしすぎないで、
今は今、手の内にあることだけをゆっくり、
こなしてみてはいかがでしょう？
病状などは主治医の先生と相談され、変化を起こしてもいいか、
聞いてみてはいかがでしょうか。

[56384]Re: (No Subject) - 投稿者: トラジャ 　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/08(Fri) 09:40:00 No.56384

@えみさん、おはようございます。
　今日はお仕事に行かれたのでしょうか。
そんな調子では、今日もお休みしたほうがよかったように思います。
　ところで、@えみさんが家を出たら、弟さんとお母さんを２人きりにしてしまうことになりますよね。
弟さんはお母さんに暴言を吐いたりはしていないのでしょうか。
　今まで@えみさんのスレを読ませていただいて、@えみさんが何かを我慢するよりは、弟さんをどうにかしたほうがいいと思います。
一番いいのは、難しいかもしれませんが、早く病院に連れていくことだと思います。
お母さんとご相談なさってみてください。
微力ながら、応援しています。

[56393]Re: (No Subject) - 投稿者: 愚狗（ぐぐ）　　　　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/08(Fri) 11:16:21 No.56393

　えみさん、おはようございます。
　弟さんの問題、大変ですね、お医者様に
掛かってくれるといいのですが、多分頑なに
反発して今は無理でしょう。えみさんが潰れて
しまうのが、心配です。お母様と弟さん二人で
やっていけて、経済的にえみさんが外に出られるので
あれば、えみさんの鬱が克服できるまで一時的に
弟さんと距離を置く方が良い気がします。
　弟さんが病院へ行ってくれると一番良いのですが。。。

[56407]Re: (No Subject) - 投稿者: @えみ 　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/08(Fri) 12:05:48 No.56407

摩子さん、トラジャさん、愚狗さん、レスありがとうございます。弟のことは常に私の悩みの種です。父が統合失調症でしたので、弟もそのような精神的な病気かもしれない…とは思っています。独り言が多く、時々、誰かと話をしてるのかな、と思うようなこともあり、病院へ行こう、と再三言ったのですが、拒否。何にイラついてるのか、罵る独り言も多く、私ははらはらしてしまい、精神的に参ってる時、うつの時は、どうしようもないのに、弟の言動を責め、わめいてしまいます。あとで自己嫌悪になり、頓服を飲んでなんとか。でもこのままどうしようも…。

[56434]Re: (No Subject) - 投稿者: ひちひち 　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/08(Fri) 14:32:33 No.56434

苦しいときは　頓服飲んで寝逃げしてくださいね
あとそれから今は桜の時期です　もし外に出たいとおもったら　近所でいいですから花見などしてはいかがでしょう　春風はここちいいし　さくらはきれいですよ
おせっかいな事いいました　すんません

[56477]Re: (No Subject) - 投稿者: @えみ 　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/08(Fri) 19:12:07 No.56477

ひちひちさん、レスありがとうございます。
かなり、うつが強かったみたいで、今は大分、落ち着いてきています。
近所の桜が満開になりました。
それを見ただけで、なんだか和むような気がしました。

今日はなんとか仕事にも行くことが出来、頓服を一日の限度の３錠、飲みながらですけど、ミスもいくつかしながらですけど、無事に家に帰ってきました。
上のレスは、お昼休みにケータイからしたのですが、その時よりも、大分落ち着いてきています。頓服が効いてるのかな？
どうも、急激に落ちたので、自分の感情をコントロール出来なくなってもう、ダメ、自分が嫌で仕方ない、現状が耐えられない、どうにもならない、という気持ちが強く、自分でも、「あぁ、今、うつうつ君が来てるな」と分かるのですが、どうすることもできません。ただ、もがくだけ。
今は、それでも、朝やお昼より、落ち着いています。
イライラもありません。
一昨日、昨日、あんなに感情を爆発させたのに・・・。
日々蓄積しているものが、うつの波にのまれた時、どっと噴出すようで・・・。
今の季節は本当にいいですね。(花粉症の方ごめんなさい)いろんな花が咲き乱れて、暖かくて。春が一番好きです。
明日、調子がよければ、桜を見に外出してみます。

[56507]Re: (No Subject) - 投稿者: まあな 　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/08(Fri) 22:58:01 No.56507

＠えみさん、こんばんは。出遅れレスで恐縮ですm(__)m
今日、お仕事を休まれたとのことで安心しました。（私も、どうしてもつらいときは、堂々と休みますね。）うつ状況のとき、本当につらくて悲しくて、ご自分を見失ってしまいますよね。そのときは、十分休養を取って、心に栄養を与えましょう。皆さんが仰るように、事情が許されるなら、弟さんと距離を置かれてみてはどうかと思います。このままでは、＠えみさんが、心身ともにぼろぼろになってしまうのではないかと心配しています。明日は、桜の鑑賞で、少しでもお心が楽になったら良いですね。きっと、＠えみさんが奏でる音色は、暖かくて素敵なのでしょうね(^_^)v

[56517]Re: (No Subject) - 投稿者: @えみ 　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/08(Fri) 23:32:29 No.56517

まあなさん、こんばんは。
正直、仕事を休む時は、勇気がいりました。
電話で「体調が悪いので休ませてください。」と言うだけにどれだけドキドキしたか・・・。
でも、どうしても辛い時は休む勇気も必要、とこの板でいろんな方のスレやレスを読んで、そういう行動がとれました。
自分でも、ぴっくりしました。
日付が変わってしまってましたが休んだのは昨日で、今日はなんとか仕事に行くことが出来ました。ミスもいくつかしてしまいましたが、早退もせずに無事に帰ってくることが出来ました。

弟とは自分自身が落ち着いている時は、距離をおけるのですが、イライラしている時やうつうつとなっている時は、ちょっとしたことでも衝突してしまいます。弟のことは、ひとまず、おいておいて、自分の治療が先！と言い聞かせているんですけれど、なかなか思うようにいかないものですね。

ちなみに、私のピアノは本当に下手くそです(笑)
特にストレス発散で弾いている時は、ひどい演奏だと思います。
よく、近所から苦情がこないなぁと自分でも思うくらい。騒音とならないように気をつけてはいるんですけど、弟には、騒音なんでしょうね。
だから、やっぱり、弟がいない時を見計らって弾くことにします。
そのほうがストレスが少ない気がするので・・・。
衝突すると、私のほうが消耗してしまいますし。ご心配くださってありがとうございます。うれしかったです。

[56505]復職 - 投稿者: みゆき 　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/08(Fri) 22:48:07 No.56505

はじめまして。うつ病と診断されて５月で1年になります。休職中に職場の人間も変わっていく、産業医と会社との話し合いでも復職という話になり正直戻ってもいいなあと思ってたのがどうしよう・・・と不安の方が強くなり。今はどうしたらいいのか悩んでいるけど相談できる人は誰１人いない。会社から元の課ではなく違う課へ移動と言われ余計に怖さ倍増！どうやってうつ病の人が復職していけるのか？私はこれからどうすればいいのか？夜も寝れなくなってきて。時間だけが過ぎて周りが変わって、私だけなんにも変わってない、取り残された気分の毎日です。

[56511]Re: 復職 - 投稿者: ピジョン 　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/08(Fri) 23:09:33 No.56511

みゆきさん、こんばんは。ピジョンです。
私も昨年、休職していて、今は会社に復帰しているのですが、あまり焦って復職するのはかえって症状を悪化させる可能性が高いと思います。
自分の場合には、復職を少し焦ったようで、波がくるとかなりしんどい状況です。このままだと２回目の休職をとるはめになりそうです。
そのため、復職をあせらず、悪い状況でも働ける状況になったと思えるまでは、休んだほうが良いと思います。

[56377]今日もまた、 - 投稿者: ぽぽ　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/08(Fri) 09:33:33 No.56377

今日もまた仕事内容の変更を言われました。
新卒さんの指導中なのですが、私は新卒さんの指導からはずされています。信用がないということなのですね。指導は私よりもずっと下の子がしていました。

職場であったミスについて話し合いがあったのですが、自分が責められているようで辛くなりました。

ちょっとしたことでも嫌なことがあるとすぐに｢私なんか。。。」って思ってしまいます。「体の病気にでもなって、事故にでもあって○んでしまいたい」と思ってしまいます。
仕事柄、事故に合った人、病気の人とのかかわりは多くその辛さも良く見ているのですが、すぐにそう思ってしまいます。心が弱いのでしょうね。

[56378]Re: 今日もまた、 - 投稿者: 赤名　リカ 　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/08(Fri) 09:34:19 No.56378

＞ぽぽさん、こんばんわ。
私も、ここ最近、同じことを考えていました。○○することが、悪ならば、事故にでもあって、○んでしまいたい、と思っていました。自分の体なんて、どうにかなってしまえ、と、頭をガンガン硬いものに打ち付けたり、頭をガラスにぶつけて、割ったり、しました。でも、傷一つありませんでした。

お仕事でのお辛いこと、読んでいて、私が働いていたときのことを思い出しました。

なかなか、ぽぽさんが、集中してお仕事ができるように、ならなくて、もどかしいですね。辛いですね。

でも、ぽぽさんは、悪くないと思います。ご自分をあまり責めないであげてくださいね。とっても心配です。
いつでも、そばにいますからね。見守っていますね。

[56379]Re: 今日もまた、 - 投稿者: 摩子　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/08(Fri) 09:35:00 No.56379

ぽぽさん、そのお気持ち、私も同じように感じたことがあります。
私の場合、姑がガンサバイバーということもあり、
言葉には出せませんが、心の中では…。
でも、この間貧血で倒れたときに、
「あぁ、最後のときはもっとしんどいんだろうなぁ」
と思いました。
「私、貧血ごときでこんなにしんどいんだから、無理だぁ」
と何となく納得。
それからも『気持ち』としては残るけれど、
やっぱり生から、あちらへの境界線を越えるって、
結構根性いると思います。
　
ぽぽさん、リカさん、どうかそんなに自分をいじめないで。
もう充分に苦しい、ですよね。
もう充分、頑張っているんですから、どうか力を抜いて。

[56397]Re: 今日もまた、 - 投稿者: 愚狗（ぐぐ）　　　　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/08(Fri) 11:24:13 No.56397

　ぼぼさん、おはようございます。
　鬱の中で仕事を続けているだけでも、偉いのです。
小さな失敗なんて問題ではありません、自分を責めるのは
止めましょう。良く頑張っていると逆に誉めてあげてください。
　リカさんもぼぼさんも今はお辛いでしょうが、必ず鬱は治ります。
信じましょう、そして自分を大切に思いましょう、どうか自分に
優しくなって上げてください、お二人とも何も悪い事はしていない
のですから、鬱の脳がいけないのですから。ご自愛ください。

[56399]Re: 今日もまた、 - 投稿者: yt 　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/08(Fri) 11:30:52 No.56399

＞指導は私よりもずっと下の子がしていました。

信用されていないんじゃないんだと思いますよ。
今は下の子にその仕事が任されていても焦んないでください。
ちょっとだけ「代わってもらってる」って考えちゃいましょう。

お辛い中で仕事をされてるんですもんね。
しんどいことは他の人に任せてみましょう。

ご自愛ください。

[56501]Re: 今日もまた、 - 投稿者: ぽぽ　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/08(Fri) 22:38:53 No.56501

リカさん、、摩子さん、愚狗（ぐぐ）さん、ytさん、ありがとうございました。

リカさん、
リカさんも色々なことがあってお辛い中、レスありがとうございます。
リカさんも同じようなことお考えなのですね。気持ち分かって下さってありがとうございます。悪くないと言ってくださってありがとうございます。
側にいて見守ってくださってありがとうございます。
もう少し強くならなければなりませんね。

摩子さん、
摩子さんも同じように感じられたことがあるのですね。
＞やっぱり生から、あちらへの境界線を越えるって、
＞結構根性いると思います。
そうですよね。きっと辛いですよね。私も職業柄沢山の方の死を見てきました。皆さんお辛そうです。残されたご家族の方も。でも、どうしても考えてしまうんです。弱い私です。

愚狗（ぐぐ）さん、
仕事をしている自分を褒めてあげてもいいのですね。どうしてもマイナス思考に陥ってしまいます。鬱は必ず治るんですものね。その日が来るのをゆっくりと待たなければいけませんね。すべては鬱脳のせいですね。

ytっさん、
＞ちょっとだけ「代わってもらってる」って考えちゃいましょう。
そうですね。そう思って焦らないことですね。しんどいことは他の人に任せてみましょう。まさしくその通りです。最低限の仕事しか任されません。今はそれでいいのでしょうか。。。欲張りすぎないことですね。

[56443]はじめまして - 投稿者: ゆん　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/08(Fri) 16:23:33 No.56443

去年の6月から『鬱病』になり、今は仕事（3月まで）も辞めて家にいるのですが、
仕事をしていない焦りもあります。休んだ方がよくなるかなということも良く
聞くので、それも良いかな。。。甘いのかなと思いながら。
そして、今までは事務の仕事をしてきたのですが、年齢的に事務の仕事も少なくなり
異業種の転職を考えるようになりました。
けれど、実際行動に出ず、どうしよう。でも、こんなダメな人間だし、
過去にも仕事を途中で辞めた経験が何度もあるので、自信がなくて・・・
どうしたら良いのかも、悩んでぐるぐる思考になってます。
とりあえず、将来のことは考えずに事務の仕事をやって行くか、
焦らず、とりあえず、休んで行くほうがいいのでしょうか。
病院にも通って、薬も服用中です。以前に比べればよくなって来てますが、
まだ、気分の晴れない、なにをしたいという欲求も出てこない状況です。
食欲も、睡眠（睡眠促進剤も飲んでます）も、そして落ちると自分を
責めてばかりいます。

長々ごめんなさい。

[56445]Re: はじめまして - 投稿者: トラジャ 　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/08(Fri) 16:33:39 No.56445

ゆんさん、こんにちは。
よく状況がわからないのですが、例えばご両親と同居していて、経済的にゆるされるのであれば、
ゆっくり休んだほうがいいと思います。
私は２度目の休職中ですが、経済的にはまだなんとか会社に保護されている状況なので、
とにかく休むことを優先しています。
それでも毎日寝てばかりいると、「このままでいいのか」「会社に戻れるのか」と思い悩んで
孤独感に襲われることも度々です。
私の主治医が言うには、とにかく今は休んで、何かやりたいという気持ちが起きるまで待つことだそうです。
ゆんさんも同じような状態におられるような気がします。
お互いあせらずゆっくりと治療に取り組んでいきましょう。
どうかご自分を責めたりせずに、守ってあげてください。
また何か吐き出したいことがあれば、ためらわずに書いてくださいね。

[56457]Re: はじめまして - 投稿者: ゆん　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/08(Fri) 17:13:14 No.56457

トラジャさん、レスありがとうございます。

現在は親と同居していますし、今まで働いていたので経済面では問題はありません。
何かやりたいという気持ちを、無理やり自分から引き出そうとしている感じです。
そうもやりたくないことをやりたいんじゃないかと思ったり。

焦る理由に、彼との事もあるかもしれません。
また悩みを打ち明けてしまいますが、鬱になった後で付き合い始めて
彼は結婚したいと思う程だったのらしいですけど、私は悩みモガキで
結婚どころか、自分の明日の事が見えない状態で悩んでは彼に吐いてましたが
最近、もういくら話をしても鬱の話ばかりで疲れたと言って別れるかもと
いう話をしてきました。彼の将来のビジョンが共働きが大前提で私の今の状況では
手に職もない事で焦ってしまってる自分がいます。

[56474]Re: はじめまして - 投稿者: トラジャ 　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/08(Fri) 18:27:43 No.56474

ゆんさん、こんばんは。
＞そうもやりたくないことをやりたいんじゃないかと思ったり。
　実は私もそう感じているものがあります。
ある山に登りたくて仕方ないのです。
でも、いざ登るとなると装備から何から準備が大変。
自分はほんとにその山に登りたいのか疑問に思えてきました。
まあ、雪解けまでゆっくり考えます。

　私の話はともかく、ゆんさんの彼ですが、「別れたい」と言ってきたのでしょうか。
鬱の話ばかりで疲れたと言っても、今のゆんさんを語る上で「鬱」は抜きに出来ないと思うんですけどね。
彼とよく話し合ってみたほうがいいと思います。
そして、将来ばかり見てないで、今のゆんさんを見てくれるようにお願いしてみてはどうでしょうか。
もちろん将来を考えることは大事だけど、鬱の時に将来を考えるほどつらいことはないですから。
彼が病気のことをあまり理解されていないようなら、このホームページの「うつ病とは」をプリントアウトして読ませてあげてください。
管理人さんが親切丁寧に解説してくださっています。

[56499]Re: はじめまして - 投稿者: ゆん　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/08(Fri) 22:19:33 No.56499

トラジャさん、レスありがとうございます。

なにがやりたいとかという本当の欲求が特にないので、しんどいですね。
無理やり考えて引き出そうとしてるうちは違うのかなと思ったりするんです。

彼も色々ネットで調べて理解はあるほうだと思いますが、
否定されるような事を言うことがあったり、頑張ってとは言いませんが
なにか私を焦らすような事を言ったりはしますね。
何度か、それは嫌だから、言わないで欲しいとは言ったことはありますよ。
このまま様子を見たほうが良いのでしょうか？

ここの掲示板はとてもレスが早いですし、すごく親身になってくれる方が
多いようで、なんとなくですが、吐けてホッとしました。

[56380](No Subject) - 投稿者: らび　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/08(Fri) 09:36:33 No.56380

昨日の「[56173]助けて下さい」にアドバイス、
励ましなど下さった皆様本当にありがとうございました。
心より感謝しています。

本当はここにお返事しなければならないのでしょうがたくさんのレスで長くなってしまっていたので新たなスレで失礼します。

自分と家族を守る為に必死でした。
守らなければならないものがあったからこそ動けたんだと思います。

お昼過ぎに地元の新聞社の取材班の方にその出された手紙をFAXし
教育委員会も動いている旨を伝えておきました。
取材班の方がPTAの会長・学校に取材するそうなので
後はもうお任せです。

今日は午前中は精神福祉手帳の更新に行き
夕方からはカウンセリングの日だったので
お返事が遅くなってしまいごめんなさい。

今極度の疲労状態にあるのでこんなお返事しか
書けない事お許し下さい。

心よりの感謝をこめて・・・らび

[56381]Re: (No Subject) - 投稿者: 摩子　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/08(Fri) 09:37:08 No.56381

よかったですね。
お疲れのところご報告、ありがとうございました。
良く、頑張られましたね。
守るものがあるって、やっぱり凄いですね。

[56391]Re: (No Subject) - 投稿者: 愚狗（ぐぐ）　　　　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/08(Fri) 11:09:47 No.56391

　らびさん、おはようございます。
　学校の事、巧く事が運びそうで良かったですね。
良く鬱の中で頑張りましたね、自分を沢山誉めてあげてください。
　相当、エネルギーを使ったでしょうから、心と身体のケアーを
してゆっくりと休んで下さいね。

[56394]Re: (No Subject) - 投稿者: よしこ 　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/08(Fri) 11:16:37 No.56394

ご苦労様でした。
本当に大変でしたね。私達へのお返事なんか、気にしないでください。掲示板にご報告されるだけでも、とってもお疲れでしょう。
どうぞゆっくりとお休みくださいね。

[56395]Re: (No Subject) - 投稿者: フィート 　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/08(Fri) 11:18:56 No.56395

こんにちは」、フィートです。

やりましたね！お疲れ様です。ゆっくり、ゆっくり心身共に休んで下さいね。

[56497]Re: (No Subject) - 投稿者: らび　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/08(Fri) 22:00:49 No.56497

皆さん、今回の事でご心配をおかけしました。
と、同時に励まして下さってありがとうございました。

☆YASU管理人様へ。
　先のスレで、横レスを入れて下さってありがとうございました。
　服薬しながらようやく動いている私がこれ以上周りの方の事まで考える力は残っておらず、
　あのレスには正直戸惑っていましたので、ありがたかったです。
　
　デルさん、先のスレに暖かいレスありがとうございました。

今日は、と言うより毎週カウンセリングの翌日までは疲れをひいてるのですが
その疲労度がさらに大きく夕方洗濯物を取り込むまで眠り続けてました。
夜になりようやく体力快復してきました。

☆摩子さん、いつもレス付けて下さってありがとうです。
　今回は特に心強かったです。感謝感謝（*＾。＾*）

☆愚狗さん、こんばんは。
　教育委員会の指導がよほど効いたのか、今日もらってきた手紙には
　役員決めは各クラス教室で行われる事になったと書かれてました。
　良かったです。今日ほぼ1日中眠ってた事でエネルギーだいぶ快復しました。
　ご心配おかけしました。ありがとうございます。

☆よしこさん、先スレではごめんなさいね。
　でも結果が出たので報われた思いです。
　それよりもよしこさんご自身お体ご自愛下さいね。

☆フィートさん、やりましたよ。母は強で本能でしょうか。
　今日から給食も始まったのでゆっくりと休む事ができました。
　気にかけて下さってありがとうございました。

これからもいろんな事があり浮き沈みがあり
またお世話になる事あると思いますが宜しくお願いいたしますm(--)m

[56441]苦しいです - 投稿者: yan 　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/08(Fri) 15:32:53 No.56441

昨日早期覚醒し、今日会社を休んでしまいました。食欲もなく朝から横になったり起きたりの繰り返しです。普通に仕事をする事ができない。。。僕はダメな人間です。

[56442]Re: 苦しいです - 投稿者: 愚狗（ぐぐ）　　　　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/08(Fri) 16:04:20 No.56442

yanさん、こんにちは。
　ダメなんて事はありませんよ、鬱は病気で，今貴方は病気の
状態なのですから、風邪をひけば会社を休むのと何ら違いが無いのですから。
鬱の治療は受けて居らしゃるのですか、お薬はきちんと服用していますか？
鬱の中でまだ仕事に出ていることは大変な事なのですから（多くの人が休職
を余儀なくされているのですから）自分を責めないで下さいね。
　今日はゆっくりと休みましょう、気分に余裕が出たら外に出て春を感じて
見てください、気持ちに変化が生まれるかも。

[56446]Re: 苦しいです - 投稿者: 犬ママ 　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/08(Fri) 16:39:16 No.56446

yanさん、初めまして。
yanさんは、ダメな人間なんかでは、絶対にありませんよ。
私も体がだるい時や、心が辛い時には、横になったり寝たりしながらすごします。今は「うつ病」という心の病気なのですから、それでいいんですよ。
普通に風邪を引いたら寝込みますよね？それと同じだと思えば、心が少し
軽くなると思います。そして「治らない風邪は無い」んです。
うつ病も、必ずいつかは治ります、現に私はかなり重い状態でしたが、今は
パソコンを打てるぐらいに、治ってきています。
心が沈んでしまう気持ちも良く分かりますが、希望を持って、焦らず・ゆっくり・自分のペースで「うつ」と向き合っていって下さいね。
また辛い時には、ここでお話しましょうね。

[56491]Re: 苦しいです - 投稿者: ピジョン 　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/08(Fri) 21:23:44 No.56491

yanさん、こんばんは。ピジョンです。
yanさんはダメ人間ではないと思います。
うつの脳が早朝覚醒や摂食障害、無気力にさせているだけだと思います。
お辛いでしょうが、今はゆっくり休んで、うつ病と闘うことにしたほうが良いように思います。

[56494]Re: 苦しいです - 投稿者: ぽぽ　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/08(Fri) 21:40:43 No.56494

yanさん、こんばんは、
yanさんダメ人間なんかではありませんよ。
すべて悪いのはうつうつ君です。
時には休む勇気も必要です。
たまにはゆっくりと休んでください。

[56230]落着かない - 投稿者: ぽぽ　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/06(Wed) 21:44:34 No.56230

愚痴の吐出しです。
今日、仕事上でいくつか嫌なことがありました。
私の気持ちを分かってくれているかな？と思っていた人が復職後は冷たい感じがします。今日その人とチームを組んでの仕事だったのですがやはり冷たいなと感じました。職場では一人ぼっちのような気がします。

私の休職中に鬱になった人が他にもいると知りました。その人は｢仕事休まない方が良い｣と言われたらしく休職もせずに頑張っていたようです。今もバリバリ仕事しています。その人は出来るのにどうして私は出来ないのって思いました。

少し前に他の人が仕事上のミスをしました。ミスを犯さないための話し合いをしたのですが、そのミスの原因を作ったのが私じゃないかと責められているような気がしました。

仕事上、上手く行かないことがありイライラしてしまいました。対人相手の仕事ですが相手に対してイライラ感を持ってしまいました。最低な人間です。

上司に勤務内容の変更を言われました。私では信用なくてその仕事まかせられないの？って思いました。復帰後の勤務表自体が、その仕事私には任せられないのっていう様なものなので「やっぱりそうなのか」って落ち込みです。今までは負担を減らしてくれているのかなと思っていたのですが、信用がないのかなって気持ちに変わりました。

上司に｢私の面接はしないのですか」と聴いてみました。答えは｢するよ、そのうちに」と言うものでしたが、いつするのでしょう？その勤務内容の変更を言われた日が比較的時間が作りやすい日だったので、もしかしてその日に面接してくれるかも？と思っていたのに。。。いつするのでしょう？？？こんままずるずると面接なしになるのかな？辛いんだよって気持ちを伝えておきたいのに。。。

そんなこんなで色々なことがあり落ち着きません。胡坐をかいた足を貧乏ゆすりのように動かし、口をもぐもぐさせています。
イライラして子供にもあたってしまいました。今、部屋に一人ぼっちです。嫌なことばかり考えています。

[56239]Re: 落着かない - 投稿者: 摩子　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/06(Wed) 22:10:14 No.56239

ぽぽさん、大丈夫ですか？お辛そうですね。

私も…ここだけの話…教師をしていたころ…
いろんな人に…イライラ…しちゃいましたよ。
大丈夫、最低の人間じゃないですよ。
色んな気持ちはとっても複雑で、
いい面から見たらいい気持ちなんだけれど、
裏から見たら悲しい気持ち、苦しい気持ちになっちゃうことがありますね。

それから、人の行動をうがってしまうときもありますね。
私も、軽快するまでずっと間違った恨みを抱いていた人がいました…。
その人は私を凄く可愛がってくれていたのに…。
信じられない、って思ったことがあります。
ぽぽさんのイライラが「間違った恨み」といいたいのではなく、
うつ脳っていうのはそういう思考も抱かせることになるので、
うつ脳のせいにしちゃうのも一つだと思います。

頓服があれば飲んで、ゆったりして、思考は少しお休みさせましょうね。

[56253]Re: 落着かない - 投稿者: まあな 　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/06(Wed) 22:56:53 No.56253

ぽぽさん、こんばんは。
職場の人間関係のことで、おつらい思いをされているのですね。ぽぽさんは、全然最低な人間なんかじゃないですよ。うつはちゃんとした病気だし、治療のために休職は大切なのですから。うつ状況のとき、対人相手のお仕事は、本当につらいですよね。ここの皆、ぽぽさんのお気持ちをちゃんと分かっていますよ。どうか、ご自分を責めないでくださいね。復帰されて、苦しみの中、一生懸命に考えていらっしゃる、ぽぽさんには頭が下がる思いです。どうか、無理なさらないで、休めるときは休まれてくださいね。ぽぽさんのお心が少しでも穏やかになりますように(^_^)v

[56493]Re: 落着かない - 投稿者: ぽぽ　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/08(Fri) 21:37:04 No.56493

摩子さん、まあなさん、ありがとうございます。

摩子さん、
最低の人間じゃないって言ってくださってありがとうございます。
イライラもうつ脳のせい、そう考えれば、まだ病気なんだって考えれば少しは楽になれます。
明日はお休みです。ゆっくり寝ようと思います。

まあなさん、
最低な人間なんかじゃないって言ってくださってありがとうございます。
休職も私にとっては必要なものだったのですね。そうですよね。
ここに来れば気持ちを分かってもらえる、そう思うだけで安心します。
明日はお休みです。思い切り寝逃げしようと思います。

明日、一日だけお休みで明後日は仕事です。休みは一日だけそう考えると憂鬱になってしまいます。

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