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[124296]うつの波？
- 投稿者:
祐ママ
投稿日：2008/10/08(Wed) 15:13:03 No.124296
1週間調子が良いな〜と思いきや「ガクン」って音がする位。
何の原因も思い当たらないのに…。
旦那は、前より良くなってるって言うけど。
テンション落ちると2〜3日かかる。
そしてまた。元気に戻る。
甘えてるだけでしょうか？
それが不安で。
この繰り返しが嫌で時々消えたくなる。
うつの人は、皆そうですか？
[124300]Re: うつの波？
- 投稿者:
みけねこ
投稿日：2008/10/08(Wed) 16:45:02 No.124300
祐ママさん
うつは波があって、その繰り返しの中で
治っていきます。
治療はしてみえるのですよね？
主治医やネットや図書館で立ち読みできれば
うつの事を調べてみるといいですよ。
私はどんな病気なの知りたくて、
また、セカンドオピニオンの代わりに随分調べましたよ。
自分のことが解ってくると、安心するかも知れませんね。
[124304]Re: うつの波？
- 投稿者:
祐ママ
投稿日：2008/10/08(Wed) 19:18:04 No.124304
みけねこさん。こんばんわ！治療は、してます。
波は、有るとは、本に書いてあったのですが…。
こんなに、落差が大きいのかと。
病院は、4件目なのですが。
カウンセリングとかじゃなくて。
「どうですか？」って内科じゃないのに…。と思ってしまう自分が居て。
でも、薬で安定しつつあるときだったので、「落ち着いてきてます。」って答えて。今回は、落差について聞いてみようとは、思うのですが。
うつの怖さ。うつなり初めの時も消えたいの思いから、始まり。
今…。落ち着き始めての揺り戻しなのか？狂ってしまう？と思う位感情の
コントロールが出来ず。自分が自分でビックリ！
次来たら、反動で、馬鹿な真似してしまわないか。
ビクビクしてます。
初めて、うつは、怖いと思ってしまいました。
糖尿病もあるのですが、糖尿病は、自分で、気を付けられれば。
楽な面もあるのに。
うつをなめてたのでしょうか？
勉強不足なんでしょうね。いつもありがとうござえます。<m(__)m>。
[124312]Re: うつの波？
- 投稿者:
みけねこ
投稿日：2008/10/08(Wed) 21:05:07 No.124312
祐ママさん、こんばんは。
今日は久しぶりにお天気がよくて、気持ちがよかったです。
私は、３度うつを体験しました。（自慢ではないですね）
３回とも症状が、（うつの波の出方）違いました。
そうですね。うつは怖いと３度目に思い知りましたよ。
だから、再発をしないために本を読み漁ったり、ネットで調べたりしました。
結局は、再発を恐れていてはマイナス思考になり、
自分にとって良くない事に気が付きました。
プラス思考で前向きに切り替えると、随分楽になりましたよ。
マイナス思考に陥りがちなときは開き直ることに心を向けようと
思ってます。また、旦那や両親に話をすると、落ち着くし、
プラス思考の方向に導いてもらえます。
私もビクビクですよ。
診察の時に円滑に話が進むように、予めメモをしておくと、
話忘れもないし、気持ちも落ち着くと思いますよ。
[124315]Re: うつの波？
- 投稿者:
祐ママ
投稿日：2008/10/08(Wed) 22:33:16 No.124315
みけねこさん。ナイスアドバイス！ありがとうございます。
開き直りも大事ですね。診察時の予めのメモですね。
了解です。
しかし。うつの再発するとは、聞いてましたが。
3度か…。辛かったですね。私は、親と兄と親戚との考え方が合わないのです。すべてひとの責任にする人達。逆に自分の責任は、自分で。と考える私。
でも、旦那が話を聞いてくれるのですが…。
「周りがおかしいから、お前がうつになった。」
何かその言葉に違和感があって。
何かどこか生き難さを感じてます。
でも、へこみながらも、天気に誘われ掃除と洗濯を頑張れたから。
自分を励ましながら明日に向かいます。
今日は、ありがとうございました。(*^。^*)。
[124272]教えて下さい。
- 投稿者:
とし
投稿日：2008/10/07(Tue) 20:24:30 No.124272
こんばんわ としです。
。
休職明け1ヶ月になりますが非常に苦しいです。テンションが全く上がらないのと、周りの笑いが不愉快に感じるほどです。
うつが治るということは、うつを意識しなくなる事だと思います。
うつという呪縛に縛られている以上、うつの苦しみからは逃れられないような気がしています。
では、どうすればいいのか…今、必死でその答えを探しています。
もし、わかる方がいれば教えて下さい。
[124273]参考にならないかもしれませんが…
- 投稿者:
デル
投稿日：2008/10/07(Tue) 21:51:10 No.124273
としさん、こんばんは。
会社員、主婦、アルバイト店員を経て、ふとしたきっかけから塗装職人になったデルと申します。
治療歴３年半くらいになります。
感情が動かず、笑い声も不快に感じてしまう、という状態が、ある時期の自分とそっくりでしたので書かせていただきました。
うつのどん底の、寝たきりで文字もテレビの会話もよく分からない状態から少しだけ回復した頃、何をするにも「これをしても楽しくないんじゃないか」「やっぱり疲れてしまったのは、うつだからだ」「億劫だから、どうせ出掛けなくても同じじゃないか」などと、いつも自分のうつを意識して出口の無い気持ちで過ごしていました。
散歩も食事も、知人を訪ねるのも、リハビリの義務感があって、いつもいつも、自分の感情が全部自分のものでは無いような虚しさにとらわれていました。
ある夕暮れ時、知り合いのいるペットショップからの帰り道でした。
リハビリのつもりで、時々立ち寄っては、ぼちぼちとお店を手伝わせてもらって、缶コーヒーなど貰ってちょっと雑談して…そんな時の事です。
ふと気付くと、鼻歌を歌っていたのです。
何の不安も、何の思いも無く、ただ何となく鼻歌を歌っている自分に気付いた時、なぜか震えるほど感動しました。
特に上機嫌だった訳ではありません。ただ、無心だったのです。
うつを意識しない自分を、どれだけ久しぶりに見つけたんだろう、と思いました。
もちろん、それからも苦しい状態はたくさんありましたが、忘れられない体験でした。
としさんは、休職なさるまで私にはわからないご苦労をなさったのでしょうね。休職しているご自分に焦っておられませんでしょうか。
もしかしたら、としさんの求めておられるレスでは無いかもしれません。
元気、充実、喜び、そういった強い感情ではなく、ひょっこり現れた鼻歌、そんな小さな事が何かの転機になる時もあると、そんな小さな体験をお伝えしたく思いました。
個人的な話を長々とすみません。
季節の変わり目ですから、どうかお身体をお大事になさってください。
ふと気付くと楽になっていた、そんな感覚がとしさんに訪れますように。お祈りしております。
[124274]Re: 教えて下さい。
- 投稿者:
みけねこ
投稿日：2008/10/07(Tue) 23:16:37 No.124274
としさん、はじめまして。
デルさんと同じことなのかは解りませんが、
２０年以上前に、うつを発症して殆んど治りかけた時だったと思いますが、
「目からうろこが落ちた」感じが今も忘れません。
毎日鬱々と仕事をし、一段落すると張り詰めていた気持ちが緩んで
ダウンしていました。
未遂もして一時は、ドクターストップも掛かりましたが、
母親が、まだ未婚の私の未来のために
あえて、主治医を説得してくれました。
仕事をしながら治療をすることは、並大抵のことではありませんでした。
何度もくじけそうになった私を両親は支えてくれました。
快復に向かった頃、いつもどんよりしていたのが、
ある日、普通の気持ちになっていたことに気が付いたのです。
その時、「普通でいることが、健康であった頃にはない有難さ」を感じました。
きっと、この病気になった人だけに、いつか感じられるようになる。
そう思います。
[124276]ごめんなさい
- 投稿者:
デル
投稿日：2008/10/07(Tue) 23:54:45 No.124276
としさん、ごめんなさい。
一カ所、大切なところを読み違えていました。
休職１ヶ月ではなく、休職明け１ヶ月だったのですね。
お疲れも出てきて、どれだけお苦しいかと思います。
もし先ほどのレスが、切迫したお気持ちにさわりましたら、と心配になりました。
過労はうつの大敵と、私の主治医が言っていました。
できる事なら、としさんのペースで、お気持ちと身体を緩めながらお仕事をなさってください。
失礼いたしました。
[124309]デルさん、みけねこさんへ
- 投稿者:
とし
投稿日：2008/10/08(Wed) 20:52:11 No.124309
こんばんわ としです。
レスありがたがったです。昨晩はかなり不安の強い夜で、多量の薬を飲んでいました。
でも、うつへの意識の持ち方が自分を変えてくれるとは信じています。
仕事しながらのうつのならし方は大変です。どこまでが疲れで、どこからがうつなのかわからなくなります。その不安に怯えているうちは、うつの呪縛に縛られているのでしょうね。
心を強く持ちたいものですね。
[124305]自分の性格が嫌になる
- 投稿者:
チャコ
投稿日：2008/10/08(Wed) 19:33:15 No.124305
うつ歴12年になります
去年の7月頃から少しづつ家事もできるようになってきて洗濯以外
はできるようになり前の主治医もできることはやったほうが良いとのこと
（洗濯はギックリ腰になったので夫の担当になりました）
今年の4月位から急に何にも出来なくなりベッドで寝たきり状態で食欲も
固形物は受け付けなくなり何がどうなってるか解らなかったのですが
今の主治医に言うと僕だったら止めてるよと言われ普通の５〜６割に
留めてたつもりでも私にしたらオバーワークだたみたいです
うつになって2年目に物凄く意欲がでてきて張り切りすぎてどん底
に落ちたのにまた同じ失敗を繰り返すなんて私はなんと愚かなことを
やってるんだかみなさんも気をつけてくださいね。
[124231]モンスターワイフ
- 投稿者:
CAN
投稿日：2008/10/06(Mon) 12:33:58 No.124231
闘病２年目のCANと申します。
私は妻の言葉によるＤＶに耐えています。
妻はすぐ「障害者なんだから」「あー、鬱じゃなかったら」「障害者に任せた私が馬鹿だった」等など、私にぶつけて来ます。本人に注意したら
「本当のことだから仕方ないでしょ」だそうです。機嫌が悪い時には”そこまで言うか”と思うことを言います。人間だから機嫌がいいときや悪いときがあるのはしょうがないですが、妻の機嫌を伺いながら生活しています。
また、貧乏人とも言われます。私は今、もうすぐ終わる疾病手当で生活を何とかしていますが、家賃で半分以上消えてしまいます。（引っ越す予定）
他、税金などで持って行かれて手元に残るのはわずかです。
大きな出費は妻が出しますが、そのたびごとに嫌味を言われます。
妻は私の病気を理解してくれていますが、ほんの少しのことで最強の敵に変身します。
ぼやきになりました。すみません。
[124234]Re: モンスターワイフ
- 投稿者:
みけねこ
投稿日：2008/10/06(Mon) 14:11:38 No.124234
こんにちは、はじめましてではないと思いますが、
CANさん、それは我が家では「モンスターダーリン」ですよ。
やっと昨年の再発で私の病状を理解して
今まで自己中心的なところが少なくなり、思いやりが出てくるようになったのは。
奥さんの味方でもなく、中立の立場から見れば、
奥さんの言葉はきついですね。
貴方にだから、甘えて言えるのかも知れませんが・・・
私も旦那の機嫌を伺っていたことがありましたから
気持ちは解りますよ。
でも、今は自分の気持ちを伝えるようにしてます。
奥さんの立場から見ますと、やりくりが大変なのかも。
物価高で物が高くなるばかりで、つましく生活するのは大変で、
ストレスを感じます。
夫婦は会話が大事ですよ〜
もしかしたら、うちの旦那も私のことを「モンスターワイフ」と思っているかも知れません。気をつけねば・・・
[124239]Re: モンスターワイフ
- 投稿者:
たんぽぽ
投稿日：2008/10/06(Mon) 15:33:58 No.124239
はじめまして。なんだか似ている状況なので、書き込みいたします。
私の夫がうつで就労不能となり、その看護をしているうちに、妻である私までもが同じ病気になってしまいました。そのためもちろんＣＡＮさんのお気持ちもわかりますが、それを支えていらっしゃる奥様のご苦労もとてもよくわかります。
もう奥様もいっぱいいっぱいなのではないでしょうか？
私もそうでしたが、夫に気を使って言いたいことも言わずに、家事や仕事に頑張って頑張って無理をしているうちに、私までもがおかしくなってしまいました。夫が無職となると家計は大打撃です。人並みに慎ましく暮らすといっても、妻としてはやはりよその家庭がうらやましくなり、つい嫌味の１つも言ってしまうものです。むしろそうやって少しずつでも吐き出す奥様の方が、健全なのかも知れません。
ＣＡＮさんも体調の具合など大変だと思いますが、できれば少しでも家事を手伝ったり、奥さんをねぎらったりしてあげられませんか？
仕事で疲れて帰ってきても、掃除して、料理して、お風呂の用意等をして夜中にベランダで洗濯を干す・・・。私はそんな日々を２年ほど続けているうちに、とうとう自律神経をやられてしました。私が仕事や家事で忙しくしていても、夫はテレビを見てゴロゴロ・・・。病気で仕方ないとは思いつつも、ベランダで涙流した日々も多いです。
「せめて家に帰った時に夫が掃除をしていてくれれば。」「簡単なものでいいから、夫が食事の支度をしていてくれれば・・・。」ずっとそんなことを思いながら、我慢ばかりしていました。
もちろんうつで大変なのはわかります。一方で、働けなくなった夫を支えて必死で生きなくてはならない奥様の日々にも同情する次第です。我が家のように夫婦で精神障害となってしまうと、その生活もまた地獄です。
どうかＣＡＮさんは私たちのようにならずに、奥様と歩み寄ってください。奥様とよい関係が築け、心穏やかに過ごせることを祈っています。
[124254]Re: モンスターワイフ
- 投稿者:
CAN
投稿日：2008/10/07(Tue) 04:56:10 No.124254
みけねこさん、たんぽぽさん、レスをありがとうございます。
みけねこさん
確かに夫婦に会話は必要です。その必要な会話のところどころに言葉のＤＶが
があるので長く続きません。今では離婚話にまで発展しています。
たんぽぽさん
私もささやかながら、家のことはやっているつもりです。食器洗いに風呂掃除、子どものはみがき、登園とその帰り、（料理はできないので）飯炊き、
夜の洗濯物干し、（布団は大きくて重いので）布団干し、等など・・・それでも「あなたはろくに何もできないのね」と皮肉を言われます。正直、これ以上の家事は私にとって負担となります。以前は夕食を作っていたのですが、「まずい」の一言でやる気が失せてしまいました。本まで買ってきてその分量で作っていたのに・・・はぁ・・・挙句の果てには本のレシピが悪いらしいです。
何を言っても、通用しません。仕事で稼いで来てるゆえの我がままがあります。私はそんな我がままはグッと飲み込んでいますが、妻は言葉で発散して
います。
正直、私も疲れてきました。このまま消えてしまいたい気分です。。。
[124255]Re: モンスターワイフ
- 投稿者:
みけねこ
投稿日：2008/10/07(Tue) 08:41:31 No.124255
CANさん、おはようございます。
夫婦は、会話が大事ですよ。
よく、「あれ・それ・なに」語で通じることもありますが、
肝心なことはよく、穏やかに話し合った方がいいと思いますよ。
私の旦那なんて、ほんとに自己中心的ですが、
昨年の再発で随分、私に対する言動が変わりました。
どうか、離婚はしないで下さい。
どちらも後悔・苦しみますよ。
[124261]Re: モンスターワイフ
- 投稿者:
DAN
投稿日：2008/10/07(Tue) 11:13:37 No.124261
こんにちは うつ歴5年です。
でも今だ、主人は うつを＝わたしを 理解してくれません。
人間に治癒力があるのに、薬を飲むからおかしくなる！
だから 人と会いたくない 話したくない 買い物行って何買うか決められない
フロに入りたくない 寝ていたい 目を閉じていたい
なんて事は 甘え・だらしない・にしか聞こえないんです。
理解されなくても、今まで短期のバイトを繰り返して外にでてみたりしました。
そのたびに、わたしはぎりぎり目いっぱい！一生懸命！一生懸命！
がんばりました。
今年になり運良く？パートになり、新しい環境に仕事に緊張感。
土日は子供達の部活手伝いで、平日より忙しく、私に休みはなく、
ますますがんばる毎日でした。
・・・・家事は沢山手ぬきして
そして 数日後 主人は 自分ばかり疲れたつもりでいるな
結局、家にみんなの笑顔がなくなり仕事をやめ、今2週間になりましたか。
悪い事は重なります。
いよいよ 離婚話しがでました。
私がだらしない事で子供もだらしなくなり、家の中も汚い。
完璧主義の主人の我慢の限界を超えたんです。
価値観の違い 言葉の足りなさ しかたありません。
でもわたしは子供と離れない。
わたしがダメ親でも子供は渡さない。
ここなら解ってもらえそうで、きのうから気になってて。
つれづれに書きました。
[124262]Re: モンスターワイフ
- 投稿者:
みけねこ
投稿日：2008/10/07(Tue) 12:35:36 No.124262
DANさん、はじめまして。
辛いですね。
この病気は熱が出るとか、お腹が痛いとか、腫瘍があるとか
目に見えた症状がありませんものね。
うつの本に、
患者本人だけではなく、同居者と共に受診することを
勧めていますよ。
主治医から直接話を聞かれれば、少しは理解してもらえないのでは？
貴方の何もしない、という選択は正しいですよ。
[124265]Re: モンスターワイフ
- 投稿者:
CAN
投稿日：2008/10/07(Tue) 14:24:26 No.124265
DANさん、はじめまして。CANと申します。（１文字違いですね）
DANさんの文章から、状態が分かります。まだご主人には理解が足りないようですね。私以上に、言葉のＤＶに耐えていらっしゃるのですね。うつ病は
やっかいな病気で、なって見ないと分からない・・・なって見た時にはもう遅い・・・ですからね。でも、お子さんを守ろうとする姿は立派なものです。
私は今、仕事ができずにいますので、もし離婚となったら、親権は妻の方にいくのが明らかです。実家の母は、初孫という事もあり、産まれた時は私以上に喜んでおりました。そんな母が居ながら、子どもを取られたら。。。考えたくありません。
[124285]Re: モンスターワイフ
- 投稿者:
CAN
投稿日：2008/10/08(Wed) 10:14:10 No.124285
闘病生活２年目のCANです。
とうとう「離婚話」が出ました。
「年末一杯まで考えて、お互い結果を出そう」との事です。
私は闘病中という事もあり、年齢的にも職に就くことが簡単ではありません。
今でもここでは書けない衝動に駆られます。
私は「離婚に応じる代わりに子どもの親権をもらう」と言うのが
今の現状です。しかし無職の私より定職に着いている妻の方が断然有利です。
どこかの掲示板で「闘病中は、大きな決断をしないほうが良い」とありましたが、妻も本気みたいです。はぁ・・・困りました。
[124287]Re: モンスターワイフ
- 投稿者:
CAN
投稿日：2008/10/08(Wed) 11:36:20 No.124287
DANさん
皆さん
我が家でも離婚話が持ち上がりました。
私は、闘病のため無職です。妻は仕事をしており、一定の所得があります。
妻の実家の両親は健在であるのに対して私の実家は母一人ですが、育児の件となるとあまり期待できません。
この状態で離婚話が続けは一人息子（３歳）の親権は妻になるのは明らかです。
DANさんや皆さんはどのようにして親権を守ろうとなさっているのですか？
皆さん、どうかお知恵をお貸し下さい。息子と別れるのは嫌なのです。
[124288]Re: モンスターワイフ
- 投稿者:
たんぽぽ
投稿日：2008/10/08(Wed) 11:40:43 No.124288
こんにちは。書きこみ拝見いたしました。なんだかとっても大変そうですね。ＣＡＮさんなりに頑張っていらっしゃるのですが、きっと奥様ももう限界なのかも知れません。私たち夫婦には子どもがおりませんが、それでもうつの夫を支えていくのは相当な困難が伴いました。これで子どもさんまでいたら、確かに奥様も相当苦しいだろうなあ・・・とお察しいたします。きっと奥様側の言い分もあるでしょうから。
１つご提案ですが、しばらくお互いの実家に帰るなどして、離れて考える時間があってもいいのではないでしょうか？このままではＣＡＮさんにとっても、奥様にとってもよい環境ではないでしょう。ましてやお子さんの将来もあります。
ＣＡＮさん、大変な状況であることは重々理解できますが、どうかこの苦労を乗り越えてください。ＣＡＮさんが間違った行動をとってしまうと、その後のお子さんの人生にも大きく影響してしまうのではないでしょうか？
ＣＡＮさんのこの苦労が報われる日がいつかきっと来ると思います。私もそう信じてがんばって生きている一人です。ストレスと上手に付き合いながら、頑張り過ぎないことが大事ですね。主治医の先生ともよく相談して、ＣＡＮさんにとっても奥様にとっても、最善の道を選んではいかがでしょうか？
[124290]Re: モンスターワイフ
- 投稿者:
CAN
投稿日：2008/10/08(Wed) 12:06:31 No.124290
たんぽぽさん
即レスありがとうございます。
妻とは２ヶ月程、離れて暮らす予定です。
その後、お互いの結果を出すことになっています。
お互い、ぶつかり合うのは目に見えています。
今はただ、絶望感と、どうでもいいやと言う半ば投げやりな
気持ちが入り乱れています。
[124291]Re: モンスターワイフ
- 投稿者:
CAN
投稿日：2008/10/08(Wed) 12:11:18 No.124291
おかげ様でみなさんのいろいろなレスをいただき、ここも長くなってしまいました。新しいスレッドを立ち上げますので、そちらへ書き込みをお願いします。
[124209]怠け者
- 投稿者:
ぽぽ
投稿日：2008/10/04(Sat) 20:21:36 No.124209
家事が出来ません。特に掃除、全く出来ません。
昼間時間があり何をしようかと思うのですが何もしたくなく時間をもてあまして寝てしまいます。
やる事は掃除、洗濯、布団干し、衣替え、犬の散歩などあるのですがどれ一つやりたくありません。鬱のせいではなく怠け心がそうさせているのだと思います。
みなさん、どうやってモチベーションを上げていますか。何かお勧めの事はありますか。
[124211]ぽぽさんへ
- 投稿者:
もるすけ
投稿日：2008/10/05(Sun) 07:28:54 No.124211
もるすけです。おはようございます。
鬱の症状が出ている時は、何事にも億劫でやりたくないというのが普通
ではないでしょうか？「怠け者」というよりは意欲が出てこない感じで、
何もしたくないというのが実感かと思います。主治医によく言われるのは、
この病気が良くなる傾向は、最後に意欲が出てきた時だと。
ぽぽさんも決して怠け者ではなく、病気がそうさせているのだと思います。
先ず、好きなこと、出来ることを１つずつされたら如何でしょうか？
１つ出来ると達成感から満足が生まれ、又、次これしようという意欲が
生まれてくるのではないでしょうか？
焦らず、お互い、気長にやりましょう。
[124212]Re: 怠け者
- 投稿者:
コウメイ
投稿日：2008/10/05(Sun) 10:48:59 No.124212
初めましてコウメイと申します。
ぽぽさん、何もしたくなくなってから何日位たちますか。
２週間以上であれば、メンタルクリニックに行って
診断してもらって下さい。
短期間であれば、怠け者かも？
[124213]Re: 怠け者
- 投稿者:
みけねこ
投稿日：2008/10/05(Sun) 11:00:27 No.124213
ほぼさん、こんにちは。
もるすけさんや、もるすけさんの主治医の言われるとおりですよ。
うつの回復期は小さい波があって、好い時とすぐれない時とが繰り返されます。
無理や焦り（体が動けるようになったり、気力が少しでてきた頃）
が出てきますが、セルフコントロールしないと、再燃や再発・悪化に繋がりかねません。
ほぼさんのお気持ちは解りますよ。
自然と体や気力が出てきます。
それまでは、出来ないことはしないでいると（病気なのだから）
出来ることがあれば、自然と体が動けるようになるんです。
私の主治医は、症状が酷いときに、私に
「貴方は、高熱で病気に掛かっていると同じなんですよ。」
と言われました。
もるすけさんの言われるように、
焦らず、気長に生きましょう。
その方が、早く治りますよ。
焦りの気持ちが起きたら開き直りましょう。
[124216]Re: 怠け者
- 投稿者:
nature
投稿日：2008/10/05(Sun) 13:02:54 No.124216
ぽぽさん、こんにちは。
おつらそうですね。うつは少し症状がつらくなると、
本当に何もする気になれないし、出来ませんよね。
また、家事はいろいろとやらなくてはならないことが多くて
大変ですよね。でも、その中でも、どうしてもやらなくては
ならないことと、やらなくても何とかなるものとに分けて、
後者はつらい時には目をつぶってもいいのではないですか。
やる気が起きないのも、出来ないのも、怠け心のせいに感じて
しまいますよね。でも、ご存知の通り、それこそが、この病気の
特徴の一つで、つらいところです。だから、決してご自分を責め
ないで下さいね。
こういう私も、仕事には行っていますが、やる気が出ません。
表面上、何とかこなして取りつくろっているだけです。もちろん
能率は低いです。でも、病気だから、割り切るように努力してい
ます。苦しければ、休暇を取ったり、早退もします。
モチベーションは無理してあげない方がいいですよ。休養を欲
している状態ならば出来るだけ無理しない方がいいです。
部屋にハーブのオイルでも漂わせ、ヒーリングミュージックを
聴いて横になって下さいね。そう言う時間の中で、何か趣味のよ
うなものでも（音楽鑑賞、ＤＶＤ鑑賞、手工芸など）したくなっ
たら、それをしてみたらいかがでしょうか。その中で、モチベー
ションが上がっていけたらいいですね。
まずは、焦らずにゆっくり休まれて下さい。
[124217]横レス失礼します。
- 投稿者:
もるすけ
投稿日：2008/10/05(Sun) 13:10:02 No.124217
コウメイさんへ
ぽぽさんは、きちんと診療を受けられた上で、どうしようもなく投稿されて
います。もう少し背景を配慮したレスされたら如何ですか。
「怠け者かも？」は失礼です。
[124218]Re: 怠け者
- 投稿者:
コウメイ
投稿日：2008/10/05(Sun) 13:50:53 No.124218
ぽぽさん、もるすけさん、投稿された皆さんへ詳しい背景も知らず
投稿してしまい、大変申し訳ありませんでした。
以後、気を付けますのでお許し下さい。
[124225]Re: 怠け者
- 投稿者:
かりん
投稿日：2008/10/05(Sun) 23:41:09 No.124225
ぽぽさんへ はじめまして かりんと申します。
鬱病と診断されて6年の専業主婦です。
ぽぽさんの、投稿を読ませて頂いて、お辛い気持が伝わってきました。
今の私も同じで意欲、気力が全くありません。つらいですよね・・・
しなくてはいけないことは、山積みなのに・・できない、したくない。
だからほかに他に出来ることは・・と、いっても何もないんです。
自分の家に居るのに、緊張がとれず、眠ることもできません。
おまけに強い孤独感、不安感の毎日が、ただ過ぎていくだけで虚しいです。
意欲がないから、今は外出もできません。寂しくて、いい年して、よく泣いています。 出来ないことだらけの自分が情けなく、ほんとは怠けてるんじゃないかと、よく思います。 気がついたら自分のことばかりかいてました。
なんのアドバイスもできず、ごめんなさい・・・
[124230]Re: 怠け者
- 投稿者:
ぽぽ
投稿日：2008/10/06(Mon) 09:07:14 No.124230
もるすけさん、コウメイさん、みけねこさん、natureさん、かりんさん、ありがとうございます。
何もする気になれない時はしなくてもいいのですね。でも主治医は動くように言います。きっと回復きに入っているのだと思います。職場復帰も考えているので動きたい気持ちはあるんです。でもどうしても出来なくて自分を責めてしまいます。
みなさんも同じ、億劫で出来ない時はやらないでいいと言ってもらえて少し安心しました。
コウメイさん、大丈夫です、気にしないでくださいね。
[124245]Re: 怠け者
- 投稿者:
ぽぽ
投稿日：2008/10/06(Mon) 21:08:51 No.124245
今日はプールに行ったけれど全然泳げなくて、前から泳げなったけれど何回かクロール25メートル行った事があるけれど最近は途中で何度も立ってしまいます。今日も全然泳がずずっと立っていました。
周りは母親のような年齢の方たちがどんどん泳がれています。
出来ない自分が情けないです。仕事は「他の人に出来て私に出来ないはずがない」と思い頑張っていました。プールもそう思うのですが思うだけで実践できません。コーチにも「気にしないでノンブレスクロールでもいいから泳いだら」と言われました。でも前へ踏み出せませんでした。
情けないです。
[124250]Re: 怠け者
- 投稿者:
セブン
投稿日：2008/10/07(Tue) 00:24:54 No.124250
ぽぽさん、こんばんわ。ぽぽさん、昨日はプールへ行かれたのですね。お疲れ様でした。泳ぎもそうだと思いますがうつ病を患うと以前に普通に出来た事が出来なくなってしまうのです。
ですからあまり深刻に考え過ぎない様にして下さいね。
ぽぽさんは前向きです。プールに行かれたりしているのですから。
家事が出来なくても怠け者とは絶対思わないで下さいね。
何もやりたくないと思うのは明らかにうつ病のせいです。
うつ症状のせいで何をするのも億劫になるのです。
ぽぽさんは臆病者でも怠け者でもありません。
ぽぽさん、自分を責めたり追い込んだりしないで下さいね。
[124252]Re: 怠け者
- 投稿者:
さむ
投稿日：2008/10/07(Tue) 01:58:38 No.124252
ぽぽさん、はじめまして。
私は、薬を飲んだことはないのですが、最近少し症状がひどくなってきました。
ただ、フィットネスクラブに行って、ヨガや泳いだりや酒（本当は良くないと思っているのですが、私にとっては薬よりましな気がして）で紛らしています。
ですから、他の人にアドバイスなどできる状態ではないのですが、プールに行かれるそうなので、ゆっくりとした背泳は私には心地良いです。
真剣に泳ぐ時もありますが、ぷかぷか浮いてぼーっとしていると気が落ち着きます。
混んでいるプールだと無理かもしれないけど、すいている時間にはお勧めです。
[124284]Re: 怠け者
- 投稿者:
ぽぽ
投稿日：2008/10/08(Wed) 09:49:08 No.124284
セブンさん、さむさん、ありがとうございます。
怠け者ではないといってもらえて嬉しいです。何もやりたくないと思うのは鬱のせいなのですよね。分かっているつもりだけれどどうしても自分を責めてしまいます。
プール、背泳は何とかできるのですが顔をつけるようになるともう全然だめです。水が怖いまでは行かないのですがそれに近いものがあります。
水中ウォーキングだけでもいいので今日も行こうと思います。
[124271]もしかしたら・・・
- 投稿者:
みけねこ
投稿日：2008/10/07(Tue) 19:52:16 No.124271
こんばんは。
私もみなさんと同じように、自分の病気のことが知りたくて
ここに辿り着きました。
書き込みをしたり、励ましをもらえたりしている中で
思いついたことがあります。
確か、うつになり、「何もしたくない」「何もできない」「どうしたらいいのか解らない」「消えてしまいたい」等、
いろんな気持ちを自分の中で消化できずにもがいてますよね。
通院して快復してくると、少し思考が戻ってきたり、
「何かやらないと」思うようになりますよね。
話は飛びますが、
私の姪はまだ２歳です。
反抗期の真っ盛りです。
親はてこずって大変な時期ですが、
姪を見ていると、
出来なかったことが出来るようになることを
とても喜んでいるようにみえます。
そして、違うことにも挑戦しているようにもみえます。
私を姪に置き換えてみると、
うつで暫く出来なかったことが
通院して快復することに似ているような気がします。
私は、もしかしたら、人生をやり直しているのかも知れません。
大げさですが、そう思うと救われるように思います。
でも、私は病人であることを忘れずに
焦らず、無理をせず、疲れないように心がけ、
これからの人生を生きていきたいと思います。
[124278]Re: もしかしたら・・・
- 投稿者:
セブン
投稿日：2008/10/08(Wed) 01:58:06 No.124278
みけねこさん、こんばんわ。確かにみけねこさんの投稿の内容の通りですね。
うつ病を患うと普通に出来た事が普通に出来なくなってしまいます。
そしてうつ病の治療の手段として病院に通院したりカウンセリングを受けたりします。その努力の結果本来の自分を取り戻した時が新たなスタートラインとなり人生のやり直しをしているのだと思います。
うつ病を患うと辛い事の方が多いですが寛解して何もかもが支障なく出来る様になったら健常者の何十倍もの幸せを掴めると思います。
[124280]Re: もしかしたら・・・
- 投稿者:
みけねこ
投稿日：2008/10/08(Wed) 06:38:05 No.124280
セブンさん、おはようございます。
お返事ありがとうございました。
前にもエールを送って頂いて救われました。
私は、今までセブンさんのように、
寛解になって、新たなスタートだと思っていました。
私がここで言いたかったのは、
うつの時から
新たなスタートが始まっていると思うのです。
確かに、赤ちゃんは親や祖父母らに育てられるので
意味合いが違いますが、
生まれてくる赤ちゃんも母親と同時に苦しみ？の中で生まれてきます。
そういう意味では似ていると思います。
うつ病の方が、辛いとは思いますが･･･
そして、苦しみもがきながら、快復する過程で
新たな人生を歩んでいるのではないかと思ったのです。
そう思うと、辛い状態でも希望が見えませんか？
私の考えは間違っているかもしれませんが、
そう思うことで救われます。
お気に障ったらごめんなさい。
[124281]Re: もしかしたら・・・
- 投稿者:
セブン
投稿日：2008/10/08(Wed) 08:04:09 No.124281
みけねこさん、お早うございます。みけねこさんがおっしゃる『うつ病を患った時から新たなスタートが始まっていると思います』のお言葉は私にも理解出来ますよ。
生まれてくる赤ちゃんは確かにお母さんと同じ苦しみの中で誕生しますよね。そしてその生まれて来た赤ちゃんは最初は何も出来なかったのに出来なかった事が１つずつ出来る様になります。それは自助努力だけでは出来ませんが周りの力を借りながら出来る様になります。
うつ病を発病した時から新たなスタートが始まる、本当にそうですね、うつは最初は苦痛でしかありません。しかし辛くて苦しくても次第に病状が改善すれば明るい希望が見えて来ます。それには適切な治療を受け周りの力を借りなければ出来ない事です。
うつ病を発病した事を悲観的に考えないと言うのも大事ですね。
私はこの病気で苦しみもがきながらも人として大切な物を掴んだと思います。
この病気になってから自分を見つめる事も出来ました。また挫折を味わったからこそこの先はもっと強くなろうと思いました。
うつ病を発病してからの時間が正真正銘の新たな人生のスタートかも知れません。
みけねこさん、上手く文章が書けなくてごめんなさい。
みけねこさんのメッセージは十分私には伝わりましたのでお許し下さいね。
[124282]Re: もしかしたら・・・
- 投稿者:
みけねこ
投稿日：2008/10/08(Wed) 09:02:14 No.124282
セブンさん
許すなんて・・・
そんなこと、全然思ってもみませんでしたよ。
ここで書き込みをしているうちに、
私と同じ事を思って見える方がいらっしゃった事が
嬉しかったのです。
ここに来られる人は、性格・環境・生活・病状など
それぞれ異なりますが、
辛い・苦しい・情けない･焦りなど
気持ちの面では同じだと思います。
セブンさん、「挫折を味わったからこそ、その先は
もっと強くなろう」
と言われましたが、
もう、強くなっているんだと思いますよ。
[124233]はじめまして
- 投稿者:
きら
投稿日：2008/10/06(Mon) 14:05:20 No.124233
どうしようもなくて、色々ネットで欝のことを調べていたら、こちらに辿り着きました。
私は二年前に欝を発症し、半年位前に薬をやめてから、元気で居ました。(薬はもちろん自己判断ではなく、ちょっとずつ医師の判断でやめました。)
今の状況は、約半年前に退職したことで、職が無いことと、お金が無くて結婚ができない(相手は居るんですが)が不安なくらいで、他は恵まれていると思います。
でも、そんな私に１〜２週間前からちょっとした変化が現れました。
それまでは何も無かったのに、あの、鬱のときに感じる、孤独感と、不安感。
急に現れました。
何が原因かも分からないけど、出てくるんです。
特にココ一週間くらい、一日起きて、ボーっとして、それでもいやなときは無理やりねてしまったりして、何もやる気が起きないくせに、やれない自分が情けなかったり、「鬱という言葉に甘えて、そういうことを怠けてるだけではないか」と思ったり。
鬱にお休みが必要なのは充分知っていますが、それがもともと怠け癖のある自分だと、ほんとに具合が悪いのか、なまけているだけなのか、わからないんです。
あんなに元気になって、人のありがたみも知ったのに、自分の気持ちを、「そう！」と分かってくれる人が周りにいない(気使ってくれる人や心配してくれる人は居るけど、実際分かってくれる人がいない･･･)ことにいらだったり不安になったり。ほんとに助けてくれる人は居ないんじゃないかと、不安だらけです。時には泣き出したりしています。
こんなに恵まれているのに、恵まれていることに感謝できていない自分は最低だと思うし、それ以上のものを望むのは最低だと思います。
自分は克服できた、良くなった、と思った矢先で、こんなことになってしまい、どうしたらいいか、ほんんとに分かりません。
今まで通っていた医者はやり方は間違っていないと思いますが、流れ作業でやってる感じなので、もう一度通いたいとは思いません。
やはり、鬱のリバウンドはあるんでしょうか？？
そして、みなさんはどのように克服されているんでしょうか？？
[124235]Re: はじめまして
- 投稿者:
みけねこ
投稿日：2008/10/06(Mon) 14:27:20 No.124235
きらさん、はじめまして。
私のことを初めに言いますね。
私は、２０年以上前にうつを発症しました。
再発したのは、一昨年です。回復してきたので
減薬して、一旦薬は止めました。（主治医と相談して）
約半年くらいで再発しました。
ちなみに今は、うつから双極?U型障害です。
きらさんは、だんだん気力が無くなってきたんでしょうか？
私の主治医は、「今度うつの症状が現れたら解ると思うよ。」
と言いました。
きらさんの文面から自責の念を感じます。
うつは治りますが、再発もする病気です。
早期発見・早期治療といいますから、
一度、同じ医者に掛かってみたらいかがですか？
前回の貴方の症状もご存知だと思いますから。
[124247]みけねこさんへ
- 投稿者:
きら
投稿日：2008/10/06(Mon) 22:58:22 No.124247
早々にお返事ありがとうございます。
やっぱり、いやでも同じ医師に相談すべきでしょうか？？
自責の念・・・やはりうつには付き物のような気がします。(私の場合は)
なんで、できないんだろう、怠け者だな、たいした努力もしてないのに。
鬱って言ってるけど、その皮を被りたいだけじゃないか？等等、いろんなこと
がたくさん自分の中で廻っています。
ちなみに、双極?U型障害とはなんですか？
知識が無くすみません。迷惑でなければ教えてください。
[124259]Re: はじめまして
- 投稿者:
みけねこ
投稿日：2008/10/07(Tue) 09:15:53 No.124259
おはようございます。
きらさん、調子はいかがですか？今日はお天気はまだいい方ですね。
きらさん、確認のために行ってみるのはどうでしょうか？
うつではなくて、気分が不安定なだけかもしれませんし。
私の病気を解り易くいえば、
躁鬱病です。
私の場合は、うつから、再発を繰り返して躁転したのです。
軽躁ですので、身内でも見抜けない病気です。
私自身が気付きました。
主治医に話したら、パキシルを減薬して同時に炭酸リチウムを
処方してくださいました。
炭酸リチウムは躁鬱病の薬ですが、うつの再発予防薬でもあるんです。
たぶん、生涯に渡って服用し続けなければなりません。
私は、まだこの病気を完全には受け入れておりません。
でも、昨年の酷いうつのことを考えれば、再発は絶対に避けたいので
服用し、できるだけ無理をせず、疲れないようにしています。
お役に立てれば嬉しいです。
[124264]みけねこさんへ、おはようございます
- 投稿者:
きら
投稿日：2008/10/07(Tue) 12:38:18 No.124264
そうですね。
病院は、行こうと思います。
今まで行っていた所と、初めてのところと、まだ迷っていますが、、、
でも、一回鬱になると、「これはもしかして前兆では？？｣と、なんでも不安になってしまいますね。悪い癖だと思いますが・・・。
ここ一週間こもりきりになっていたので、今日はがんばって外に出て、ウォーキングに行って来ようと思います。
[124275]Re: はじめまして
- 投稿者:
みけねこ
投稿日：2008/10/07(Tue) 23:31:48 No.124275
きらさん、こんばんは。
そうですね。
ウォーキングしてみて、気持ちが楽になったら
快復に向かっていると思いますよ。
私の場合ですが、旦那が散歩やドライブに誘ってくれましたが、
気持ちが悪くなり、引き返すことがありましたよ。
自分の快復の状態を見極めるにはいいことかも知れません。
でも、「がんばって」はだめですよ。
[124253]良い映画はないですか
- 投稿者:
さむ
投稿日：2008/10/07(Tue) 02:15:38 No.124253
今日、はじめてサイトをのぞいた中年男性です。
この２月頃から症状がややひどくなってきたので、自分で制御するのが少々困難になりかけています。
５月に初めて精神科のお医者と相談しましたが、あんまり意味がなかったです。
私はまだ薬に頼りたくないと思っているから仕方ないとも思いますが、先生の話は要約すると「あなたの『うつ』は、理由がはっきりしているから『うつ病』でないから大丈夫」という事でした。
確かに、失業、震災、地上げ、失恋、自己破産とあるので、私もその割には前向きなつもりでしたが、ぜんそくが悪化してなんかどっか切れちゃいました。
今は、何とか、フィットネスクラブ通いと、酒と、映画でごまかしていますが、前向きになれる映画はなんかないですか？
昨日は好きな映画のガタカを見て何とか寝ましたが、どうもだんだん感情が止まっていくようで、泣こうと思ってニューシネマパラダイスを見ても、前はウルウルしていたのが、涙が一滴も出ませんでした。
[124256]Re: 良い映画はないですか
- 投稿者:
みけねこ
投稿日：2008/10/07(Tue) 08:51:08 No.124256
さむさん、はじめまして。
セカンドオピニオンを持ってみられたらいかがですか？
私は、どちらかと言えば主治医は一人でいいと思ってます。
それは、どの病気にも言えますが、
病状を把握してもらうためです。ドクターショッピングは
ナンセンスですが・・・
うつは、別な病気がきっかけで発症することがあるそうです。
再確認のために別の病院に掛かられてはいかがですか？
[124268]Re: 良い映画はないですか
- 投稿者:
さむ
投稿日：2008/10/07(Tue) 17:35:04 No.124268
みけねこさん、ご意見ありがとうございます。
確かに別のお医者の意見を聴くのが良いのでしょうねえ。
ただ、私は１０年以上個人で自営的に仕事をしてきていまして、
情けない事に毎月の健康保険料を払う余裕がなくて・・・。
払っていないと、医者にかかるのはそうそうできないので・・。
精神科の相談も、喘息でどうしようもなくなった時に、保険なしで総合病院に行ったのがきっかけでしたし。
でも、こういう返信のお気遣いが精神的にありがたいです。
孤独感が少しうすらいでいきます。
孤独と自由を羽にして〜♪を聴きながら・・・
[124269]Re: 良い映画はないですか
- 投稿者:
みけねこ
投稿日：2008/10/07(Tue) 19:14:06 No.124269
さむさん、こんばんは。
お返事有難うございます。
調子はいかがですか？
おせっかいとは思いますが、
何事も体が資本ですよ。
健康であって初めて行動が起こせるのですから・・・
ご自愛して下さい。
[124204]休職から復職へ
- 投稿者:
ぱち
投稿日：2008/10/04(Sat) 11:31:00 No.124204
今までROM組でした。
初めて書き込みさせて頂きます、「ぱち」と申します。
２４歳、女性です。
高校に入った頃から鬱に悩まされ通院歴は１０年弱です。
私は、昨年４月に社会人になって岩手から東京へ引っ越し
ひとり暮らしをはじめました。
「SE職」で会社に入ったのですが
プログラムが全く理解出来ず（本や資料が読めない症状が出ていました）、
プログラムが組めなくても業務に携わることが出来る、
とある財団法人に出向することになりました。
１年半、自分の出来ることをちゃんとやろう、と
仕事を覚えようと必死でした。
PCの前にただ座っているだけで、涙があふれてきて
慌ててトイレへ逃げたり、調子悪いときも無理して元気なふりしたり、
週末は動けずに閉じこもって泣いて過ごしたり・・・
鬱の波は大きかったり小さかったりはしましたが、
病院の先生に相談してなんとかやって来ました。
そして、連携をとっている上司も、仕事を小分けにして
「これが終わったら声をかけてね」
と、自分のペースを作れる用に配慮くださいました。
ところが、こないだ９月の頭、
業務内容の改善化に伴い、連携をとる上司が変わって、
嘱託職員の方と連携をとることになりました。
嘱託職員の方には、まず私が業務内容を教えて、
その後、今までの流れを崩さないように、業務に進むはずでした。
ところが、嘱託職員の方は、
「あんた全部出来るんだから、全部やってくんない？面倒臭いじゃない。」
「僕はね、もう年も年だからね、仕事はしなくていいんだよ。」
「僕の印鑑あげるから勝手に押しといて。」
と、どんどん仕事の割振が狂っていって、
外注の私が職員がすべき仕事をもするようになっていって、
どんどんオーバーワークになっていきました。
断れない私が一重に全て悪いのですが、
毎日家に着くと過労と不安感で泣きながらバタンキュウ。
土日はひたすらベッドに臥せて泣く日々が続きました。
突然涙が出たり、不安定になるもので、友人が遊びに誘ってくれても
出ていく気力はありませんでした。
いつものように泣き伏した日曜日の夜のことでした。
どれだけ具合が悪くても「行かなきゃいけない」と自分に言い聞かせながら
行った会社だったのに、
嘘のようにスッキリと
「明日はいきたくない」
と頭が答えを出しました。
そのまま次の日の朝は欠勤しました。
そのまま次の日も欠勤しました。
そのまま・・・
４日程続いて、本社から連絡がありました。
そこで社長に現状と私の症状を話し、医師から診断書をもらっていたので
３ヶ月の休職ということになりました。
今、実家に戻って寝込んだり起きたりをくり返しているのですが
「楽しい」
や
「嬉しい」
といった感情を、自分が全く感じられなくなっていることに
気がつきました。
何をしてもむなしい。
何で自分は生きているのだろう。
自死年慮が何度も何度も頭をよぎりました。
東京に行って彼氏と知り合うことが出来たのですが、
会う度に、いきなり泣き出す私を見て
「君は壊れてしまったんじゃないか？」
と言われたことが頭をよぎりました。
これまで好きだった俳優さんや、旅をすること、
好きなゲーム、楽しいこと、
何に対しても楽しくありません、嬉しくありません。
むしろ義務にさえ感じて来て、遠ざけてしまいます。
１２月の頭には、調子が戻れば復職となると思うのですが、
今の会社で続けることはあまりにも恐ろしく苦痛で、
また同じ症状が現れるのではないかと思うと、怖いです。
転職も考えました。
でも、今の判断能力で安易に決め手良いのか、単なる逃避なのではないか、
という風にも思います。
そして、そもそもが「社会」に復帰できるのかさえ
今の私にはあやしいです。
友人からメールが来ても返せません、そういうことの蓄積で
せっかく知り合った人々を自ら遠ざけてしまっています。
悔しいです。
苦しいです。
悲しいです・・・。
休職、復職及び転職を体験された方のお話を伺いたく思います。
また、休職時に転職を考えても良いのでしょうか？
グダグダした文章になってしまいまして申し訳ありません。
つらいです。
[124205]Re: 休職から復職へ
- 投稿者:
みけねこ
投稿日：2008/10/04(Sat) 13:48:08 No.124205
はじめまして、ばちさん。
私の想像を絶するほどの辛い日々を送ってこられたんでしょうね。
たくさん書き込みをして疲れていませんか？
この病気はいい人間がなってしまう皮肉な病気だと思います。
真面目よりもずる賢い人間が得をするような社会（大げさですが）
ですね。
私も２０代の頃に、仕事の上司に上手く使われて、うつを発症しました。
皮肉にも、一昨年、人事異動で同じ上司の下で仕事をすることになりました。
再発を繰り返し仕事をしていたら、双極?U型障害になってしまいました。
好きで頑張ってきた仕事でしたが、続けることが出来なくて退職しました。
正式には「解雇」です。
貴方の文面から、まずは病気が重篤にならないうちに、治療を優先した方がいいように思います。
私の職場では、同じ病気になって休職する人がたくさんいます。
その中で、休職中で転職先を探してから退職された方もみえましたよ。
確かに、上の人たちからみたら、ひんしゅくを買うかも知れませんが、
上の人たちが、貴方のこれからの人生をみてくれるわけではありませんよね。
私は、解雇にされて、とても悔しい思いをしました。
未練はありますが、いつまで引きずっていても前向きになれません。
悔しいけど、新しい人生（さし当たっては、バイト・趣味）を探しています。
ばちさん、無理は禁物ですよ。うつは治りますが再発しやすいです。（再発しない人もみえますが）
私の様にはならないで下さいね。
[124208]Re: 休職から復職へ
- 投稿者:
ジン
投稿日：2008/10/04(Sat) 15:57:36 No.124208
はじめまして、ぱちさん。
私もまずは治療を優先されたほうがいいように思います。
私は仕事を転々して再発してしまいました。
私は今現在就職活動中ですが、快方に向かっていても体調が崩れるとまた症状が現れる事があるので無理はしないほうがいいと思います。
私も、未だにのめり込んでいた趣味、楽しかったはずの事などが手につかず途中で放り出してしまいます。
友人たちとも病気のことが言えずに音信不通になりました。
あまり参考にならないかもしれませんが、無理せず、まずは体のことを考えてくださいね。
[124215]Re: 休職から復職へ
- 投稿者:
ありのまま
投稿日：2008/10/05(Sun) 12:58:40 No.124215
ぱちさん、はじめまして。「ありのまま」と申します。
私も今までうつで休職と復職を繰り返してきましたので、
ばちさんのお気持ちがよくわかります。
ばちさんはうつを抱えながらも実家を離れて上京し、
一人暮らしをしながら必死に仕事をこなしてきたということで、
これまで本当によくがんばってきましたね。
ちなみに私は実家から離れたことが一度もなく、一人暮らしをしたことがないので、
私からしたらばちさんはすごいと思います。
ばちさんはもっと自分を褒めてもいいと思いますよ。
ところで、私も対人関係においては、自分の意思よりも人の意思に
従ってしまうタイプなので、結果的に自分が辛くなってしまいがちなのです。
自分を偽ってまで他人に奉仕しますから、自分の人生を生きているというより、
他人の人生を生きているというような感覚に陥ってしまいます。
こうなってしまうのは、「周囲によく思われたい、嫌われたくない」という考え方が
根っこにあるのだと思います。
このように、自分を抑圧しすぎてしまうと、結局、自分が今何をしたいのかが
わからなくなってきますし、感受性も鈍ってしまいますね。
本当の自分をそのまま素直に出せることができたら、おそらくうつには
ならないでしょう。
自分を偽ることなく自分に正直になることが大切かと思います。
あと、今はご実家で静養されているとのこと。
復職予定の12月までまだ十分時間がありますので、焦らずのんびりと
過ごされたらいかがでしょうか。
今この時点で、せっかちに結論を出す必要はないと思いますよ。
のんびりいきませんか。
[124219]Re: 休職から復職へ
- 投稿者:
まっき
投稿日：2008/10/05(Sun) 15:41:35 No.124219
ばちさん、こんにちは。
休職なさっていて辛そうな様子、他人事のようには思えません。
僕も今や休職しようかどうかの瀬戸際ですが、
医師が休職をすすめる判断基準に
「自死年慮」があるかどうかがあるように思います。
これは、症状の重い軽いそのままだと思うのです。
そしてそんな時は、
「重大な決断は先送りにする」
が一番大事のようですよ。
今は復職や転職のことで焦らずに
ゆっくり休むことだけに
専念なさったほうが良いと思います。
[124223]Re: 休職から復職へ
- 投稿者:
nature
投稿日：2008/10/05(Sun) 19:16:45 No.124223
ばちさん、はじめまして。
私はうつになって約４年半で、途中、二度、併せて約２年間
休職しました。私もはじめの休職が充分でなかったために、
再度休職することになってしまいました。
ばちさん、皆さんも書かれているように、まずは、今の自分
をゆっくり休ませてあげて下さい。でも、そうは言っても、復職
のことが気になるのも痛いほどわかります。それでも、なるべく
考えないようにして、とにかく、出来るだけゆったり（これが
難しいのですよね）休まれて下さい。それで、１２月になって
まだ具合が良くならなかった場合には、会社と交渉して、もう
３か月休職を延長していただけるようにお願いしましょう。
会社側がどういう判断をするかはわかりませんが、退職は
いつでも出来ます。だから、そう言う決断はまだ先に延ばしま
しょう。そう考えて、「１２月に復職または退職・転職」と
自分を追い立ててしまうことから逃げましょう。ですから、
あまり期限を切って自分に決断を迫ることなく、休養されて
下さい。
今の自分をいたわってあげて下さい。
どうか少しでも、ゆっくり休まれますように。
[124241]Re: 休職から復職へ
- 投稿者:
ぱち
投稿日：2008/10/06(Mon) 17:46:36 No.124241
>みけねこ様
お気遣いくださいまして本当に有り難う御座います。
ずっと自分の中でグルグルまわっていたことを文章に出来て、
そしてそれにレスを頂けて、書き込んでみて良かったと思っております。
「再発」・・・、怖いです。
私は大学の頃、仕事ではないのですが休学経験がりまして、
実質今回が再発だったのかもしれません。
教えていただいたとおり、治療優先しようと思います。
そして、みけねこ様の新しい人生がみつかりますように祈っております。
>ジン様
楽しかったはずのことが全然楽しめなくなってしまうのは苦しいです。
私は結構ゲームが好きで、熱中してやりこむ方だったのですが、
ソフトを入れてOP画面をみただけで、もうイヤになってしまった時は何とも言えず悲しい思いになりました。
「無理せず」というお言葉本当に有り難いです。
無理せずゆっくり治せたらいいなぁ、と思っております。
>ありのまま様
>>「こうなってしまうのは、
「周囲によく思われたい、嫌われたくない」という考え方が根っこにあるのだと思います。このように、自分を抑圧しすぎてしまうと、結局、自分が今何をしたいのかがわからなくなってきますし、感受性も鈍ってしまいますね。」
ドキリ！としました。
図星なのです。
私は中学生の頃、今考えればほんの些細なことがきっかけ
でクラスからいじめをうけていました。
人と違うことを言うと（すると）嫌われる、もっとひどいことをされる、
と毎日怯えて、ひたすら人と合わせる事に神経を張っていました。
大変に疲れましたし、その頃から、感情の異変が現れ始めました。
今もまだ「自分を抑えて他人に合わせる」という考え癖をひきずったままで、
たとえば折角出会うことが出来た彼氏と過ごしている時も、
何だか疲れてしまったり、嘘をついているような申し訳ない気持ちになったりします。
休職して１ヶ月経過した時点でもう焦りはじめてしまいました。
私の悪い癖です。
１２月まで、教えて頂きました通りのんびりと過ごせればと思います。
有り難う御座います。
>まっき様
>>「重大な決断は先送りにする」
頭の中で、退職した自分やその後のことや、
転職してうまく出来なかった自分、等、先のことを考えすぎて、
それでグッタリしてしまっている節があることに気がつくことが出来ました。
そして、職であったり、友人だったりと、何故か「縁」を切ろうとせっつく気持ちが出てくることにおかしくも感じていました。
鬱の頭が勝手に考えてしまうことなのだ、と思って、
焦らず休むことに専念しようと思います。
有り難う御座います。
>nature様
>>「退職はいつでも出来ます。だから、そう言う決断はまだ先に延ばしま
しょう。」
兎に角１２月１２月１２月・・・・と自分で自分を追いつめていることに気がつきました。
焦ってしまって何の心の準備も安定も出来ないまま、
「もう１ヶ月も休んだのだから」
と実家からまた東京に戻ろうともしていました。
「待った」のご助言を頂けて本当に本当に感謝致します。
出来るだけ、ゆったり、期限で自分を縛らないように
ゆったり西洋出来れば・・・と思います。
乱筆乱文でのレス失礼いたしました。
皆様のご助言、感謝致します。 ぱち
[124243]Re: 休職から復職へ
- 投稿者:
みけねこ
投稿日：2008/10/06(Mon) 19:05:30 No.124243
ばちさん、こんばんは。
ご丁寧な返事、ありがとうございます。
この病気は精神的なものだから、再発かどうかは
解りませんよ。
いろんな方が、補足して下さりましたね。
実は、私も「人に好く見られたい」傾向があるんですよ。
誰でもいいところも、悪いところもありますよね。
短所は長所の裏側だそうです。
自分の短所を長所に置き換えて（プラス思考）
物事を見たり、行動すると前向きになれそうな気がします。
TVで、大竹しのぶの長男が、「人と違うことは素晴らしいことなんだよ」
と言ったそうです。すごいですね。
話がそれてしまいましたが、
まずは、重篤にならないうちに
治療に専念されたほうが、今後のためにもいいと思いますよ。
ここに入れるうちは、まだ軽いと思います。
みんなも貴方と同じように悩んでます。
私もです。
だから、私のように酷くはなって欲しくないです。
[124260]Re: 休職から復職へ
- 投稿者:
ぱち
投稿日：2008/10/07(Tue) 10:09:12 No.124260
みけねこ様
自分の短所（焦る）
を
長所（行動が早い）
に変えてみると、なんだか嫌な自分も
少しずつ受け容れていくことが出来そうな気がしました。
ありがとうございます。
治療（休息）に専念して、まずはゆったりしたいと思います。
みけねこ様の温かいレス、本当に嬉しいです（礼）。
[124263]Re: 休職から復職へ
- 投稿者:
みけねこ
投稿日：2008/10/07(Tue) 12:37:31 No.124263
ばちさん
そう言ってもらえると、嬉しいです。
お互いに病気とお付き合いしましょうね。
[124226]過去との決別は難しいですね。
- 投稿者:
セブン
投稿日：2008/10/06(Mon) 00:29:18 No.124226
私は現在４７歳ですが幸せな生活を過ごしていた日々とうつ病を発病してからの日々があまりにもギャップがあって悩まされています。
うつを発病する前は仕事は楽しくやりがいもあって毎日充実していました。収入も多く何でも好きな事が出来ました。しかし私がうつを発病してからは私が殆んど働けない為に妻の収入がメインで生活をして来ました。妻には耐え難い苦労をかけました。
私がもしうつを発病しなければ幸せな家庭がいつまでも築けたのではと思うと辛くて悲しいです。
大切な事は【過去に生きるものにあらず】だと思います。今更過去を振り返っても仕方のない事です。今出来る事を行えば良いと思うのですがそれすらためらいがちで出来ません。理屈では分かっているのですが【過去との決別】をするのは難しいです。
でも皆さんはそれを乗り越えて生活なされていますので私も思考を変えたいと思います。そうしないと一歩いや半歩すら前に進めません。皆さんに見習って少しでも前進したいです。
[124227]Re: 過去との決別は難しいですね。
- 投稿者:
もるすけ
投稿日：2008/10/06(Mon) 06:54:20 No.124227
セブンさんへ
もるすけです。おはようございます。
私も、同様に「何故、自分だけこんな病気になったのか？」何もなければ
順調だったのにと良く思います。転職してから鬱になったのですが、転職
しなければ良かったとか、かっての同僚が出世すると悔しい想いを感じ
ますね。
過去を振り返っても取り戻すことは出来ないのですが、どうしても考えて
しまいます。復職しても出世の望みは薄く、寂しいサラリーマン人生の
終焉を迎えるだけのような気がします。
でも、身体あっての幸せですから、今は細く長くやって行くことを徐々に
考えるようにしています。
お互い、辛い部分はありますが、これからの人生の方が長いので、ゆっくり
焦らず、やって行きましょう。応援しています。
[124228]Re: 過去との決別は難しいですね。
- 投稿者:
みけねこ
投稿日：2008/10/06(Mon) 08:39:35 No.124228
セブンさん、おはようございます。
私も、２度目のうつを再発して寛解になり、
その後、運良く異動になり張り切ってました。
でも３度目のうつ（原因が特定できないが）を再発し、
仕事を続けることができませんでした。
あの時、無理をしてでも仕事を続けていたら・・・
と思うと無念でなりません。
私も、セブンさんの言われる「過去との決別」ができていないんだと
思います。
また、私はうつから双極?U型障害になったのも、受け入れられないんです。
身内以外には話が（病気について）出来ません。
でも、悔やんでも過去は戻ってはこないですよね。
前向きに生きようとは思うように心がけてはいますが・・・
[124229]Re: 過去との決別は難しいですね。
- 投稿者:
ぽぽ
投稿日：2008/10/06(Mon) 08:41:06 No.124229
セブンさん、おはようございます。
過去との決別、難しいですね。私も過去、バリバリ働いていた事を思い出し辛くなります。自分より下のものがどんどん出世していくのを見るのも辛いです。
でも神様は何かを思って私たちに鬱と背負わせたのだと思います。鬱のトンネルから抜ければきっといいことがある、そう信じて生きて行きたいと思います。
と言っても過去を振り返ってばかりですが。。。過去を振り返る癖は治りません。
[124232]Re: 過去との決別は難しいですね。
- 投稿者:
かぶら
投稿日：2008/10/06(Mon) 14:02:14 No.124232
セブンさん、こんにちは。
先日は、ご丁寧にありがとうございました。
過去との決別、難しいですね。今まで診ていただいた４人の主治医は「かぶらさんは、過去にこだわっているね」と言われました。先生との会話も、自分では気がつかないけど、過去のことばっかりなんだそうです。「今の話ができるといいね」とよく言われました。
「過去は、変えられない」「うつ病になったことは、意味があること、病気があなたにメッセージを伝えている」何度も主治医に言われました。なかなかそうは思えませんが…。
「前を向いていかなくちゃ」と思ったときもありましたが、それも辛くなり、「今」を大切にする、「今」の気持ちを伝えられるようにすることを心がけたいと思っています。
[124237]Re: 過去との決別は難しいですね。
- 投稿者:
みけねこ
投稿日：2008/10/06(Mon) 14:46:43 No.124237
こんにちは。
実は私も「神様がいるならば、ここらで休んでこれからのことを見直しなさい」と言われているんではないかと思ってました。
その反面、そう思う事で自分を安定させているのでは・・・
と思う自分があるのです。
今朝、旦那にも私が思ってたことを言われました。
でも素直に受け入れられませんでした。
これを閲覧して見える人に影響しなければいいと思いますが、
自分の病気のことを他人（友人さえも）言えない。
まだ、病気を受け入れられない。（でも、再発予防薬は生涯飲み続けるつもり）
好きでしていた仕事を解雇された。その同僚ともお付き合いをしている。
（一緒にいると楽しいので。でも、どうしてまた仕事やらないの？と聞かれると辛い）
私が以前買った、
開き直りについての本が出てきました。
私には、開き直りが出来れば前に進めるような気がします。
[124248]Re: 過去との決別は難しいですね。
- 投稿者:
セブン
投稿日：2008/10/06(Mon) 23:48:16 No.124248
皆様、いつも心温まる応援メッセージを頂き誠に有難うございます。
★もるすけさんへ。
もるすけさん、こんばんわ。私も同じですよ。私も『病気はどうして自分を選んだのだろう』と思ってしまいます。私はうつ病が原因で会社を辞めたのですが自己都合でした。私が辞めた翌年にその会社は希望退職制度を取り入れました。私と同期入社した者は多額の退職金と３年間分の生活保証金を貰って大手を振って会社を辞めて行ったのです。また私の部下だった者が今ではマネージャーに昇格しているそうです。そんな状況を目にしますと大変辛いです。
やはりこの病気を寛解させるには過去は振り返らない様にしなければと痛感しています。【過去との決別】をするのには時間が掛かるとは思いますが今はそれを目指して前進したいです。
★みけねこさんへ。
みけねこさん、こんばんわ。
うつ病が原因で仕事を辞めざるを得ない状況になった場合はきっぱりと割り切れないと思います。でも過去にばかり執着していますと気が重くなってしまいます。大変難しい事ですがこの先前進するのには【過去との決別】は大切に思えます。みけねこさん、なるべく前向きな気持ちで毎日過ごしましょうね。みけねこさん【開き直り】はこの病気を治すのにはとても重要と思われます。健常者がうつ病にならないのは【開き直り】が出来るからだと認めざるを得ません。ぜひ【開き直り】が出来る様にして下さいね。
★ぽぽさんへ。
ぽぽさん、こんばんわ。ぽぽさん、本当にそうですね。自分が懸命になって仕事をしていた時期と現在を比較しますと惨めで悲しくて辛いですね。
私も出世を目指して頑張った時期もありましたが今では反省しています。以前私は人より早く出世しようとか人より査定を高くしたいとか思って頑張りました。しかしその結果が重度のうつ病の発病ですから愚かな事だったと思います。うつのトンネルには必ず日が差し込む小さな穴があると思います。そこから絶対抜け出す事が出来るはずです。ぽっぽさん、お互いにうつ病を克服しましょうね。
★かぶらさんへ。
かぶらさん、こんばんわ。本当にそうですね。『「今」を大切にする、「今」の気持ちを伝えられることを大切にする』この言葉は身に沁みました。前にも書きましたが【人は過去に生きるものにあらず】です。今出来る事を行えば良いのです。
過去を振り返っても自分が辛くなるだけです。
何かで目にしたのですが辛い時期を試練とするならば『試練はそれを乗り越えられる者にしか訪れない』そうです。
なので私達の試練は誰もが乗り越えられるのです。
辛い状況の中でも小さな楽しみや幸せを見つけて生活していればその内この病魔も去って行くのではと思います。焦らずゆっくりとうつ病の寛解を目指しましょう。
[124258]Re: 過去との決別は難しいですね。
- 投稿者:
みけねこ
投稿日：2008/10/07(Tue) 08:58:56 No.124258
セブンさん、励ましの言葉、ありがとうございます。
せっかく与えられた人生ですから、
ぼちぼちと歩んでいきますね。
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