もがく者の掲示板

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[58351]お散歩・・・。 - 投稿者: ゆりりん 　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/22(Fri) 10:56:08 No.58351

水曜日、診察で朝起きるのが辛い事を医師に相談して、薬を調整してもらって
その日は１日出かけていたのできっと次の日は起きられないだろうと思ってはいました。やはり予想が的中、昨日はお昼まで起きられませんでした。
でも落ち込む事もなく明日は起きられるさ！と思って半日を過ごしました。

今朝は５時頃から寝たり起きたりの繰り返しで７時半に息子の目覚ましでちゃんと
起きる事が出来ました。
銀行、買い物、郵便局と用事を済ませ、今3０分の散歩から帰ってきました。

去年１０月にある事情で体調を崩してから毎日続けていたウォーキングも出来なくなって半年・・・。
久し振りの散歩でした。たった3０分だけだったけど今日は天気も良くて出かけて
良かったなぁと思えました。
でも半年歩いてなかったツケはしっかり贅肉となっていました。
これから毎日また努力してウォーキング始めようと思いました。
少しずつ歩く時間をのばしていけたらなぁと思っています。

皆さんも調子が良かったら少しでもいいので外の空気に触れてみませんか？
多分出てみて良かったって思えるかもしれませんよ。
自分の気持ちと相談しながらね。

[58355]Re: お散歩・・・。 - 投稿者: 愚狗（ぐぐ）　　　　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/22(Fri) 11:13:56 No.58355

ゆりりんさん、こんにちは。
　春ですものね、散歩に出かけるには一番
良い季節ですね。私も出来るだけ犬のお散歩を
させています。内では3匹飼っているので、結構
大変ですが、少しは運動になっているだろうし、
精神的に気晴らしにもなってます。
　ゆりりんさんも歩けるようになって良かったですね。

[58357]Re: お散歩・・・。 - 投稿者: ゆりりん 　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/22(Fri) 12:07:52 No.58357

愚狗さん、こんにちは。

いつも優しいレスを有難うございます。
散歩はずーっと医師にも言われていたので今日歩けた事が大変嬉しいです。
私も息子が手を離れたらわんちゃんを飼ってみたいなぁと思っています。
大変だけど歩いた後の爽快感は何とも言えないですね。
明日も天気が良かったら思い切って外へ出てみようと思います。
鬱には歩く事も良いそうですね。
私も愚狗さんを見習って毎日歩けるようになりたいです。

[58364]Re: お散歩・・・。 - 投稿者: ぽぽ　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/22(Fri) 13:00:54 No.58364

ゆりりんさん、こんにちは、

今日は朝からいろいろなことが出来たのですね。そんな自分を褒めてあげてくださいね。
この季節、お散歩にはいい季節ですね。もう少しすると今度は露の時期に入ったり、暑くなったりしますものね。今のうちにお散歩楽しんでくださいね。

[58367]Re: お散歩・・・。 - 投稿者: ホンダ 　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/22(Fri) 13:21:55 No.58367

ゆりりんさん、こんにちわ。
今は散歩もとても気持ちいい季節ですものね。外の空気に触れると、ふんわりしていて幸せな気持ちになれますよね。
歩くことで脳が活性化するという話も聞いたことがあります。自然とポジティブな気分になれそうです。
健康な人から見ればなんでもないことでも、私たちにとっては大きな一歩です。これを大切にしていきたいですね。お互い、自分のペースでちょっとずつ前進していきたいですね。

[58385]Re: お散歩・・・。 - 投稿者: ゆりりん 　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/22(Fri) 15:45:33 No.58385

>ぽぽさんへ。

今日は昨日までの自分が嘘のように朝から動く事が出来ました。
散歩もどうしようかなぁ？っと迷ったのですが、えいや！っと玄関を開けて
歩き始めたんです。
今までずーっと家にこもっていた分、体重が妊娠した時よりも増えているんです。
そのせいで結婚指輪も抜けなくなってしまいました。
今から頑張って（禁句ですが）体重を落としていこうと思っています。
ぽぽさんの言うとおり、今日の自分を誉めてあげたいと思います。
レス、有難うございました。
ぽぽさんもご自愛下さいね。

＞ホンダさんへ。

ホンダさんの仰るとおり，外の空気に触れてると自分が鬱である事を忘れ、
とても穏やかな気持ちになりますね。
いつもならこたつで１日ゴロゴロしているばかりなので、今日は本当に
嬉しかったです。
ホンダさんの言うとおり、健康な人から見れば何て事ないんでしょうけど
私達には大きな進歩ですよね。

ホンダさんは今お仕事を始めたばかりなんですよね。
どう、お返事すればよいのか分からず、ずーっとＲＯＭしておりました。

でもこれだけは言わせて下さい。
私は自分の心に正直なホンダさんが大好きです。
お仕事はこれから段々と覚えていく事でしょう。
焦らずにゆっくりと一緒に前に進んでいきましょうね。
レス、有難うございました。
お仕事が終わったらゆっくりと休まれて、ご自分をいっぱい誉めてあげて下さい。

[58369]やってしまった… - 投稿者: ありあ 　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/22(Fri) 13:23:25 No.58369

すみません、また書きます。学校行かなきゃ行けないのにまだ行けてない…出席足りてないから来週は絶対行かなきゃ。
とうとう自分で自分を傷つけるのをはじめてしまいました。なんとなく包丁で腕をぎこぎこしてたら傷ができてたという程度です。最近は包丁をもってないとおちつきません。とりあえず不安や恐怖に襲われてたら包丁を握りしめて腕をぎこぎこしてます(-_-#)過食もとまらず不眠も新しくもらった眠剤（ルヒプノール）を使ってもきかずとうとう頭にきたかという感じです。一番大好きなお母さんにまったく理解してもらえないのがつらいです。大好きなお姉ちゃんいっぱい励ましてくれて病院にもついてきてくれたのに最低なことばかりしててごめんね。

[58373]Re: やってしまった… - 投稿者: ホンダ 　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/22(Fri) 13:31:36 No.58373

ありあさん、おつらい心中お察ししますが、そんなことしちゃいけません！
ご自分でいちばんわかってらっしゃると思いますが、私からも言います、絶対にやめてください。
私も経験者ですからやらずにいられない気持ちも多少はわかるつもりですが、ここの皆さんが悲しみます。もちろんご家族も。自分を大切にするのは周囲への思いやりです。

[58377]Re: やってしまった… - 投稿者: ありあ 　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/22(Fri) 14:18:37 No.58377

ホンダさん返信ありがとうございます(^^)
私の周囲には誰がいるんだろう、何があるんだろうってっていつも考えているんです、最近…今大学のため実家から遠く離れて一人でいるから寂しくて不安で怖くてノイローゼ寸前です。今まで何回も何回も頑張ろうってもちなおして何回でもつきおとされてまた鬱になるのがしんどくて…
明日病院に行っていろいろ相談したいと思います。

[58378]Re: やってしまった… - 投稿者: あやーや 　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/22(Fri) 14:25:08 No.58378

ありあさん、
私も経験者ですが、それをしたところで、何の解決にもなりません。
何もしてあげられなくて、歯がゆいですが・・・。

少し厳しい問いになりますが、敢えて言わせて下さい。
学校には行かなければなりませんか？
行っても、気を抜いたり、てきとーに済ませることはできませんか？
今、病気なら、学校より治療が優先されるべきだと私は思います。
身体を傷つけてまで、出席をストレスにする意味はありますか？
私の友だちには、高校をやめて大検で大学に入学した人、
大学だって一度入ったのをやめて再入学した人、沢山いますよ。
学校よりあなたの身体の方が大事なのではないですか・・？
あなたは、ご家族や学校のために生きているのではないでしょう？
あなた自身が生き易くなるよう、ここの皆さんと一緒に考えていきましょうよ。
支えてくれるお姉さんもいらっしゃるではありませんか。

厳しいことばかり言ってごめんなさいね。
最後に、この掲示板は、利用者の皆さんが、自分を傷つけたり、
自分をなくしたりしないよう、アドバイスをしたり、されたり、
時には愚痴をこぼしたり、それを聞き合ってお互いに助け合う場所なので、
ありあさんのこのスレッドの過激な箇所に心を痛める方もいらっしゃるかと思います。
せめて、他の方々のためにも、伏せ字にしたり、やわらかい表現を使って
差し上げてください。
それが、いずれあなたのためにもなると思います。

出過ぎたことばかり言ってしまいました。
どうか、ご自分のこと大切にしてあげてくださいね。

[58379]Re: やってしまった… - 投稿者: あやーや 　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/22(Fri) 14:27:35 No.58379

追伸です。今、私は大学院１年生ですが、休学状態です。
おそらく３年以上かけないと卒業できないと思います。
でも、それでいいか、って最近ようやくふんぎりがつきました。
お互い、少しずつ、直していきましょう。
お早めに、受診なさって、医師にご相談下さいね。

[58296]すみません - 投稿者: りさ　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/21(Thu) 21:59:34 No.58296

万一夫が見てしまったら、ますます落ち込んでしまうので、怖くて消してしまいまいした。お返事を下さった方、申し訳ありませんでした。

[58311]Re: アドバイスお願いします - 投稿者: YASU管理人 　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/21(Thu) 22:35:39 No.58311

　はじめまして。
＞ここに書き込みをされる方にとって私の書き込みはストレスになるんじゃないかと心配なのですが…
　そんな事ないですよ。その方の周囲の方もたくさん来ています。
　周囲の方同士で情報交換するなら、弊サイトのリンクページにある『はるなの部屋』とかもあります。
　うつ病になったと書かれていますが、診断を受けた事はないんですね？
　ご主人がうつ病かどうかは、医者にしか判断できない事なんですが、ここに書かれた事を読む限り、あきらかなうつ症状に陥っていますね。
　とにかく早めに病院に連れて行ったほうがいいと思います。
　前回は自然に回復したかもしれませんが、今回同じとは限りません。
　治療を受けない限り、いつでも再発を繰り返す可能性も高くなっていくでしょうし。
　ご主人は、行きたくないとだだをこねているようですが、こればかりは、家庭の事を思うなら、きちんと病院に行ってと、強く言っていいと思います。
　弊サイトの『うつ病とは』を見せてあげて、病識を持って貰うのも良いかも知れません。
　そこには、ご家族の対応も書いてますので、りささんもお読みになってください。
　早くご主人が未来のために病気と向き合う気になるよう、祈ってます。

[58312]Re: アドバイスお願いします - 投稿者: 犬ママ 　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/21(Thu) 22:37:48 No.58312

りささん、初めまして。
書き込みを読ませていただきました。とってもお辛い状況が伝わってきます。
私が思うには、心の病気の可能性が有るのであれば、迷わずに早めに専門医の受診を受けるべきだと思います。
ご主人自身が「病院には行きたくない」とおっしゃっておられるようですが、私の場合も、初めて精神科に行くときには、正直言いますと、かなり抵抗を感じたのは事実です。しかし主人になかば、無理やり連れて行かれ、今ではあの時に病院に行って、本当に良かったと心の底から思えるくらいに、回復してきています。ちなみに、私も初めに「うつ病」になってから、数年間の間は我流で治そうと、試みてみたのですが、やはり自力で治す事は、無理な事でした。

ですから、りささんも、なるべく早めに専門医で受診を受けるように、ご主人を説得してだきたく思います。
もしどうしても、本人が嫌がるようでしたら、ここのサイトを一緒にご覧になってみることを、おすすめいたします。
どうかご主人が、専門医を訪れる勇気を出していただける事を、願っております。

[58332]Re: アドバイスお願いします - 投稿者: 藤壷　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/22(Fri) 01:40:50 No.58332

りささん初めまして。
もしご主人様が｢精神科｣に敷居の高さを感じていらっしゃるようでしたら｢診療内科｣と銘打ってあるお医者様に連れて行ってみてはどうでしょうか？

こちらのサイトではお勧め病院を教えてくださるそうなので参考になさってみてください。

[58342]Re: アドバイスお願いします - 投稿者: 愚狗（ぐぐ）　　　　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/22(Fri) 08:38:44 No.58342

　りささん、おはようございます。
　ご主人が頑なに病院の診察を拒んでいるのには
何か理由があるのですか？ただ漠然とした不安と、医者嫌い、
精神科に対する偏見でしょうか？
　ご主人に診察を受けてもらうには理沙さんもご一緒に
受診すると話してみてはどうでしょうか？それならご主人の
心の負担も少なくて済むかもしれませんから。
　できるだけ早く治療を開始できる事を祈ってますね。

[58348]ありがとうございます - 投稿者: りさ　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/22(Fri) 09:28:48 No.58348

皆さん、暖かいレスをありがとうございました。
一人悶々と悩んでいたので、嬉しいです。
やはり一度病院に行ったほうがいいですよね。
以前、予約までとったこともあるのですが、結局行ってくれませんでした。
かなり頑固な性格なので、無理やり連れて行くのはなかなか難しいです。
あまりうるさく言うと、それが病気に悪影響を与えるのではないかと、
心配してしまいます。

病院に行かない理由は聞いても、「大丈夫、なんとかなりそう」というだけで、具体的に答えてくれないのでわかりません。
ただ本人も本などを読んで、自分の状態は理解しています。

また管理人様、リンクページのご紹介ありがとうございました。
早速、訪問してみようと思います。
そちらのページも参考にしながら、みなさんのアドバイスどおり、うまく診察に持っていけるよう努力したいと思います。
本当にありがとうございます。

[56964]就業制限解除について - 投稿者: たたら 　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/12(Tue) 03:15:15 No.56964

おはようございます。
職場復帰四ヶ月を終え体も心の調子もよいので、現在毎週水曜日休みの就業制限の見直しをしたいと会社側に話をしたのですが、毎週水曜日を午前出勤にするのか、それとも隔週で水曜日休みにしたらよいのか迷っています。
どちらが完全出勤の為の前準備になるんでしょうか。
ちなみに今は酷い落ち込みもなく順調にキテイルとおもいのですが、それは毎週水曜日休みのおかげという部分もあるとおもうのですが、みなさんどう思われますかよきアドバイスを。。。

[56970]Re: 就業制限解除について - 投稿者: トラジャ 　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/12(Tue) 06:06:49 No.56970

たたらさん、おはようございます。
順調に復職されているようで、なによりですね。
　まずは両方取り入れるわけにはいかないのでしょうか？
つまり、隔週水曜休みにして、出勤する水曜日は午前出勤にするのです。
「隔週水曜休み」だけだと、出勤する水曜がフルタイムになって、その週はとてもつらそうです。
その先どうするかは、慣れてきてからまた考えればよいかと思います。
あまり先のことを考えると、焦りを感じて私みたいに復職失敗しかねませんから。
この先もどうか、一歩ずつじっくりと取り組んでいってください。応援しています。

[56986]Re: 就業制限解除について - 投稿者: がちゃぴん 　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/12(Tue) 09:08:23 No.56986

たたらさん、おはようございます。

私も、トラジャさんと同じで両方取り入れて
調整できればいいなと思っています。
そして、疲れてきていると思ったら息抜きしてくださいね。

私自身、昨年順調すぎる復帰でフルタイムを急ぎ
飛ばしすぎて失敗していますので…
ゆっくり、ゆっくりが一番です。

陰ながら応援してます。

[56989]Re: 就業制限解除について - 投稿者: 愚狗（ぐぐ）　　　　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/12(Tue) 09:42:41 No.56989

　たたらさん、おはようございます。
　トラジャさんやがちゃぴんさんの言うのが正しい選択だと
私も思います。ともかく焦りは禁物です、ゆっくりゆっくり
亀さんウヲークで自分が鬱を完全に克服したと感じられるまでは
急がないで下さい。これくらいの無理ならといった気持ちが
働くと危険です、絶対無理なく楽な気持ちで慣らしていってください．
ご自愛ください．

[57022]Re: 就業制限解除について - 投稿者: ひちひち 　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/12(Tue) 16:06:45 No.57022

あせらず　毎週のほうがいいとおもいます　長い視点にたって　良い方法を選ぶべきです　それに　隔週にすると体のリズムが微妙に狂うと思いますよ　では

[57084]Re: 就業制限解除について - 投稿者: ピジョン 　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/12(Tue) 20:57:34 No.57084

たたらさん、こんばんは。ピジョンです。
順調に来ているのが水曜日休んでいることと関係があると思えるなら、トラジャさんやがちゃぴんさんの意見を取り入れてみるのが良いように思います。
それで更に大丈夫なようであれば、毎週水曜日を午前出勤にするようにすれば良いのではないでしょうか。
あまり、あせって元の状態に戻ろうとするとかえって悪化させる可能性がありますので、ご自愛ください。

[58335]Re: 就業制限解除について - 投稿者: たたら 　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/22(Fri) 04:59:33 No.58335

皆さんお返事ありがとうございます。
毎週水曜日の午前出勤に収まりそうです。
お医者様いわく完全に一週間こなすのにはまだ時間が必要だという診断でした。
自分でもやはり水曜日に息抜きしているという自覚がありますし。
ともあれ　あせらずにやっていきます。

[58157]完全に愚痴です - 投稿者: あき　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/20(Wed) 21:29:47 No.58157

　こんばんわ。あきです。
昨日までは長い間昼夜逆転の毎日で悩んでいたのですが
用があって、昨晩２０分と休憩で往復４０分歩いてすぐに
お風呂に入り、薬を飲むと、夜眠れて、朝８時ごろ目が覚めました。
夜中に目が覚めたとはいえ、自然に朝目覚めたことがとても嬉しくて
久々に部屋の掃除などをしていました。
ところが、午後になって雑用再開！とはりきっていたら
首の筋が痛くなって、今は首を回すのも痛いんです・・・
しょうもないことなんですが、せっかくの嬉しい気持ちが・・・
そのうち治るし、と思って雑誌の整理をしていると
次は紙で指を切ってしまいました。あーバカです。
しかも右手の人差し指を。（右利き）です。
首も指もだめなら、今日しようと思ったミシンがけができません。
　なんてついてないんだ･･･。「でも今日は朝起きれたやんか」
と言い聞かせているのも限界近いです。
ちょっとしたことで凹んでしまう自分がまた嫌になってきます。
バカらしいですよね・・・愚痴ですみません。
明日はまた朝起きることからやりなおしです。
こんなことでやっていけるのか、一気に自信がなくなり
不安倍増です。

[58160]Re: 完全に愚痴です - 投稿者: つみき 　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/20(Wed) 21:41:06 No.58160

はじめまして、あきさん。
ついてない日はついてないものですよ。
私も今日洗濯をしたら、ポケットにティッシュが入っていまして、結局３回も洗濯し直しでした。自分を殴りたくなりました。
鬱の時って、小さな失敗に落ち込みますよね。
お気持ちお察しします。
なんでこんな失敗がこれほど心を揺さぶるのでしょうね。

まだ時間は早いのですが、私も鬱の波がやってきてるので耳栓をして寝ようと思います。
あきさんも、不安な時は眠ってしまったらどうでしょうか？
今日出来たことだけ思い出しながら眠ってみるのをお勧めします。

[58170](No Subject) - 投稿者: あき　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/20(Wed) 22:58:06 No.58170

つみきさん、携帯から失礼します。妹にＰＣ占領されちゃいました…；私のくだらない愚痴にレスをくださってありがとうございます。もう今日のどんくさいことは笑って、今日も眠れるように、明日また起きられるようにを考えようと思います。私のスレに気を悪くされた方、いらっしゃったと思います。すみませんでした。

[58182]Re: 気を悪くしてなんか無いですよ - 投稿者: あると 　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/21(Thu) 00:40:08 No.58182

　亜紀さん、こんばんは。　

　いやぁ、なんだかケチがつく日、「事が多い」って、うつ病人でもそうじゃなくてもありますよね。でも落ち込んでしまったんですね。そんな日もあります。わかります。ささいだと思う分、情けなかったりしますよね。

　先月の私のひどい１日の場合は、朝イチで職場に置いているマイカップがガチャン。次に、皆でだましだまし使っていた古いプリンターでプリントアウトしていたら、あと三枚ぐらいの所で仮死状態に（年度末、修理費無し）。帰る間際、靴箱の所で斜め後ろの同僚に挨拶しながら前進していたら、段差につまずいて顔面と歯を強打。詰め物が取れた歯はすぐ治してもらえたし、顔の傷自体は治りましたが、傷跡の皮膚変色が治らない（なぐられた後みたいに見える）。しかも倒れてから、軽い手当てしてもらったことも記憶になし！　突如として自分のデスク前でぼーっとした状態からイキナリ覚醒、なんていう事件の連続だったのでした。
　そこまで……ってひがあります。さすがにここまでひどいと、笑うしかなかったですけどね。
　以外と小さな事の積み重ねでケチがつくのは、神経に障るかも知れませんね。わかるような気がします。でも悪いことが続けて起きちゃった後は、だんだんよくなるものと相場が決まっていますから。
　明日はそのようでありますように。
　

[58330]Re: 完全に愚痴です - 投稿者: あき　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/22(Fri) 01:32:46 No.58330

あるとさんレスありがとうございます。遅くなってごめんなさい。
あるとさんかのレスを読ませていただいて、肩の力が少し
抜けた気がします。ありがとうございました。　
　首が痛いだけで疲れるうえに、動くと更に痛いのでじっとしていると
眠ってしまいました･･･一日中寝ていました。しかも嫌な夢ばかりをみて
どんよりしています。夕方、いいかげん起きようと思っていたのに
また眠っていて、気がつけば夜の１０時半でした。
こうなるのは鬱が酷かった頃以来な気がします。
今眠前薬を飲みましたが、変な感じです。起きたばかりなのに眠前！？
また昼夜逆転。１日半で逆戻りです･･･
首の痛みが治ったら、ちゃんとストレッチしてから毎日散歩をしないとなー
としみじみ思います。あき史上初の大きさになっているし。

[58178]地震の恐怖。 - 投稿者: 赤名　リカ 　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/21(Thu) 00:10:26 No.58178

今朝方（もう、昨日ですが）すごい地震がありました。福岡です。
震度５強でした。眠剤飲んで、ぐっすり眠っているのに、すごい振動で目が覚めました。急いで、父が眠っている寝室に行くと、父も起きてて、「すごかったねー」と言ってました。その間にも、余震が何度もきて、

落ち着いたかな、と思ってもう一度布団に入ると、また、先ほどよりも弱い振動がありました。積み上げていたビデオテープが、散乱し、すぐにストーブを消しました。その後、なんとかもう一度眠ることができました。

今、思い出すと、恐くなってきて、眠るのが恐いです。眠っている間に、また地震が起きたらどうしよう、今日は寒いけど、ストーブつけて、地震があったら、火事になってしまうかもしれない、どうしよう、と、とても不安です。
眠るのが恐いです。軽いＰＴＳＤといったところでしょうか。

福岡にお住まいのみなさん、今晩も、また地震が起こるかもしれませんが、危険を感じましたら、即避難されてくださいね。

[58185]Re: 地震の恐怖。 - 投稿者: 犬ママ 　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/21(Thu) 00:46:27 No.58185

リカさん、こんばんは。
とっても怖い思いをしてしまいましたね。震度５強だと、かなり揺れますよね。地震体験でＰＴＳＤになってしまう方も、いるそうですので心配です。
あまり恐怖感が長く続くようでしたら、主治医に言って、その事についてのカウンセリングも始めたほうが、良いのかもしれませんね。
もう２度と、リカさんが怖いことを体験しなですむように、ここから神様にお祈りしていますね。今日はリカさんが、楽しい夢を見られますように・・・。

[58188]Re: 地震の恐怖。 - 投稿者: 赤名　リカ 　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/21(Thu) 01:16:47 No.58188

＞犬ママさん、レスありがとうございます。
「地震体験でＰＴＳＤになってしまう方も、いるそうですので心配です。」とのこと、やはり、いらっしゃるんですね、そういう方。

カウンセリングは、セカンドオピニオンの医師に聞くと、「診察をしていって、この人にはカウンセリングが必要だな、と思った人にしか、カウンセリングはしていません。」と、言われました。私の場合、過去のことで、フラッシュバックが起きたり、発病した土地の名前を聞いただけで、嫌な気分になるので、たぶん、カウンセリングは、向いてないと思います。無理に過去を思い出すのは危険なことだとも思いますし・・・。（私の場合）

私のために、お祈りしてくださって、ありがとうございます。今晩は、ゆっくりと、不安を感じずに眠れることを、願っています。

犬ママさん、優しいお言葉、ありがとうございます。うれしいです。

[58189]Re: 地震の恐怖。 - 投稿者: みや　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/21(Thu) 01:33:50 No.58189

お久しぶりです。地震大変でしたね。私は関東に住んでいますが、いつ地震がくるかとビクビクしています。また、一人暮らしなので怖さ倍増です。
まだ余震くるかもしれませんが、きっと今までより弱いものだと思うので、落ち着いて行動されてくださいね。
ご無理なさらないように。体にお気をつけてください。ゆっくり眠れるといいですね。

[58191]Re: 地震の恐怖。 - 投稿者: ぎい　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/21(Thu) 03:35:24 No.58191

でおくれぎい＠福岡です。
本震のときより強くゆれを感じました。
都市部が結構ゆれたようですね。
私は本震の後、しばらくうまく睡眠がとれませんでした。
物音が怖かったり、ちょっとゆれただけでどきどきしたり・・・。
一人暮しなのでほんと不安でいっぱいです。
ようやくそれがおさまってきたと思っていた矢先だったので・・・。

とりあえず少しでも不安をぬぐえるようにベッドの横に貴重品等や非常灯、ラジオを置いて寝るようにしています。
しばらくは辛いと思いますがお互い気をつけつつすごしましょうね。
お互いしばらくしてもどうしても辛かったら即お医者さんに相談ですね。
うちの主治医も、地震のあとは患者さんがとても増えたといってました。
ゆっくり眠れていらっしゃいますように。

[58193]Re: 地震の恐怖。 - 投稿者: まあな 　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/21(Thu) 04:08:04 No.58193

リカさん、こんばんは。
私の住んでいる所も、かなり揺れました。恐かったですね。余震がおさまりつつ安心しかけた頃で、少し油断し過ぎたのかもしれませんね。昨夜は、いつもの倍以上眠剤を飲んでも、地震の状況がフラッシュバックとして思い出され、恐くて眠れなかったです。お互い、主治医に相談し心のケアをしていきましょうね。今日は、無事に過ごせますように。

[58196]Re: 地震の恐怖。 - 投稿者: 東成田 　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/21(Thu) 07:07:27 No.58196

古い話になりますが、私は阪神大震災のときに大阪にいました。

あれから１０年経過した今でも、地震があったら火事になってしまうかもしれない、どうしよう、と不安になります。

軽いＰＴＳＤのような現象があります。

体にお気をつけてください。ゆっくり眠れるといいですね。

[58211]Re: 地震の恐怖。 - 投稿者: ろこ　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/21(Thu) 09:04:26 No.58211

赤名リカさんへ

昨日ニュースを見ていて
あっリカさん大丈夫だったかって
頭をよぎりました。
天災とはいえお心が休まる時がないのではと
心配しております。
不安を抱えながらの生活とても大変だと思いますが
手をつながせてくださいね。
少しでもお心とお身体が休まりますよう
祈っています。。。

[58232]Re: 地震の恐怖。 - 投稿者: デル　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/21(Thu) 12:04:16 No.58232

リカさんこんにちは。
ニュースを見て、私もすぐに「リカさん大丈夫かな」と案じておりました。
最近は関東でも地震があり、不安な思いをしていただけに、ひとしおです。
すぐに持ち出せる非常用のリュックを作っておこうかな、とおもっています。
それだけでも、少しは安心できるかもしれないので・・・。
カウンセリングでなくても、短い時間でも、不安な気持ちは医師に吐き出して下さいね。
「雨の日は、受診を延期される患者さんが増えますね。自然な事だとおもいますよ」と、主治医が話していました。ましてや地震は、大変な事ですものね。
リカさんが穏やかなお気持ちになりますように。

＞まあなさんのお住まいも、福岡近辺なんですね。朝の早いお仕事なのに、天災への恐怖感まで降りかかったら大変ですね。お大事になさってください。

[58323]Re: 地震の恐怖。 - 投稿者: 赤名　リカ 　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/21(Thu) 23:35:48 No.58323

＞みやさん、ぎいさん、まあなさん、東成田さん、ろこさん、デルさん、レスありがとうございます。

＞みやさん、ありがとうございます。
お久しぶりです。ご加減いかがですか。一人暮らしでは、恐さ倍増、というのも、よく分かりますよ。家族みんなで、集まってくっつきあって恐いのを耐えるのが、地震のときの対応として、私の勝手なイメージがあるのですが（苦笑）、一人暮らしだと、本当に恐いですね。
お気遣いありがとうございます。

＞ぎいさん、ありがとうございます。
結構、揺れましたよね。ぎいさんも、一人暮らしなのですね。恐かったでしょう。携帯も、混雑していて、なかなかつながりませんでしたものね。私も、避難グッズ、揃えておこうと思います。ぎいさんも、お一人で恐い中、お気遣いありがとうございます。ぎいさんも、すぐにSOS出せるように、されてくださいね。お一人なので、とっても心配です。こちらに書き込みされて、みなさんと手をつないでいるだけでも、精神的に違うと思いますので。

＞まあなさん、ありがとうございます。
大丈夫でしたか。まあなさんも、PTSDのような症状が出ていらっしゃるのですね。そうですね。次回の診察時に話してみますね。
まあなさんも、お気をつけてくださいね。お気遣いいただき、ありがとうございます。

＞東成田さん、ありがとうございます。
阪神大震災のとき、大阪にいらしたのですか。心中お察しいたします。とてもとても、心に深い傷跡が残ったのではないでしょうか。
とっても心配です。10年経過しても、PTSDの症状が消えないのですね。地震って、恐ろしいものですね。
お気遣いいただき、ありがとうございます。東成田さんも、お心、お大事になさってくださいね。

＞ろこさん、ありがとうございます。
福岡地震で、私を思い出してくださって、ありがとうございます。とってもうれしいです。
そうですね。天災、怒りのぶつけどころがありませんよね。幸い、私はまだそこまで（家が全壊とかではなくて）ではなかったので、ついていますが。お気遣いいただき、ありがとうございます。私のために祈ってくださって、ありがとうございます。

＞デルさん、ありがとうございます。
デルさんも、ニュースで、すぐに私のことを思い出してくださったのですね。とってもうれしいです。ありがとうございます。
そうですね。東京でも、安心できませんよね。非常用のリュック、必要ですね。雨の日に患者さんが受診されない、というのは、外に出たくない、ということでしょうか。確かに、うつになる前も、雨だと面倒だなぁ、って思ってましたけど、患者さんにとっては、出たくない、という気分が強くなるのでしょうか。お気遣いいただき、ありがとうございます。

[58190]どうしたらよいのか・・ - 投稿者: 川崎太郎 　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/21(Thu) 02:28:00 No.58190

私の妻は恐らくですがうつなんです。些細なことでイライラして、涙を流し　最近は仕事もままならなくなってきております。私から見て些細なことでも彼女からすると､重大なストレスになっているんでしょう。極力ストレスを与えないように努力はしているのですが、ふとしたときに私がストレスになっているようにも感じます。私自身がストレスならばと、離婚も考えた事もありますが本人は嫌いではないと言うし、少なからず私が原因であるとも思いますので無責任に、はい　さようなら！と言うのも・・・・私自身も最近はいっぱいいっぱいになりつつあります。
カウンセリングに行くことも進めてみましたが、行きたくは無いようですし
私が代わりに行ってそれが判ったときにはまたかなりのストレスになるし・・・
阪神大震災にあってから、少しその前触れのようなことが今思えばあったような気がします。誰にも相談する人がいないので箇条書きで意味不明な部分もあるかもしれませんが時々訪問させて頂いて皆様の投稿や、レスなどを見させていただきます。

[58206]Re: どうしたらよいのか・・ - 投稿者: 愚狗（ぐぐ）　　　　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/21(Thu) 08:44:01 No.58206

　はじめまして、川崎太郎さん。
　奥様が鬱の可能性が高いとの事、直ぐに精神科、心療内科へ
太郎さんもご一緒に診断してもらってください。鬱は治療無しでは
殆ど治りません、適切な薬を飲んで、ゆっくりとした環境で心を
休めなければ、治らない病気です。鬱が続けば貴方も書いているように
夫婦仲もおかしくなりますよ、管理人さんにメールしてお近くの
良い病院を紹介してもらってください。早く治療の第一歩を踏み出して
下さいね。

[58316]ありがとうございます - 投稿者: 川崎太郎 　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/21(Thu) 22:54:43 No.58316

レスありがとうございます。仕事で人に接する機会が多いんですが、今日は仕事を休ませました。少しましのようです。近いうちに一度病院に行ってみようと思います。

[58319]Re: どうしたらよいのか・・ - 投稿者: YASU管理人 　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/21(Thu) 23:06:59 No.58319

　はじめまして。
　なるべく早く病院に連れて行ってください。
　もしうつ病ならば、カウンセリングより、まずは服薬による対症療法が先です。
　カウンセリングはかえって辛くなる事もありますから。
　ひとりじゃないという事を知らせる事も奥様を、病院に行く気にさせるのに効果的だと思います。
　このサイトを紹介してくださって、構いませんよ。

[58214]近況報告 - 投稿者: Leef 　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/21(Thu) 09:19:46 No.58214

おはようございます、Leefです。
昨日は週一回の通院日でした。それで近況報告です。
こんな私でも心配してくださってる人がいらっしゃるし(^-^)b

　じつは、この一週間はインナーチャイルドが表に出てきていて(つまり私自身がインナーチャイルドになっていて)気持ちの制御がつかず、ここのお世話にもなりました。その方が早く治るんだと昨日説明を受けました。
　全体的に見れば回復傾向にあり、幻聴も幻覚も大して悪いものではなく、母に助けを求めてちゃんと対処してもらえるというのは非常によかったということでした。精神病圏にいたのに、奇跡的に回復してきている、とのことです。うれしい(*^-^*)

頓服も常備薬も増えてしまったけど、一見悪くなってるように見えるけど、人間らしい喜怒哀楽を取り戻しています。
以上、報告でした☆

[58218]Re: 近況報告 - 投稿者: 愚狗（ぐぐ）　　　　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/21(Thu) 09:37:36 No.58218

　Leefさん、おはようございます。
　先週はleefさん、とても苦しそうだったので
随分心配してましたが、回復しましたね。ACの
部分が出ていたのですね、そのおちびちゃんにも
納得させられる精神力がLeefさんに付いてきている
のでしょう。応援してます、前に進みましょうね。

[58222]Re: 近況報告 - 投稿者: あやーや 　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/21(Thu) 10:07:15 No.58222

Leefさん
ひそかに心配しておりました(^_^)ゞ
よかったですね。これからも、浮き沈み、もしかしたらあるかもしれませんが、一進一退、進歩してらっしゃる。とても嬉しく思います。報告ありがとうございました。他の皆さんも喜んでいると思います＾＾

[58223]Re: 近況報告 - 投稿者: まりこ 　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/21(Thu) 10:19:36 No.58223

おはようございます　Ｌｅｅｆさん
回復に向かっているとの事よかったですね　とても苦しそうなスレにどうお声をかけてよいやらわからずずっとロムしておりました。
でもうれしいですね、私も昨日順調に回復している事をこちらでスレさせていただき皆さんにも喜びと励ましのお言葉いただきました。見守ってくださる方がいるのは心強いですよね、ゆっくり治していきましょうね

[58231]Re: 近況報告 - 投稿者: デル　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/21(Thu) 11:46:21 No.58231

Leefさん、こんにちは。
私も、前のお辛そうなスレに、同情でお声をかけることができず、心配しながらロムさせて頂いていました。
回復してきている、とのお医者様のお言葉、とても心強いですね。
そういえば私の主治医も、「回復に向かう時には、一時的に不安定になりますが、それで良いんですよ。不安定の後に、新しい安定が来ると思って下さい。」
と言っていました。

＞人間らしい喜怒哀楽

そうですね。うつが酷かった頃は、何も感じられず、出来る事はただ力なく泣く事だけだったなあ、と気付きました。
これからも、浮き沈みはあるでしょうが、また辛くなったらいつでも聞かせて下さい。私も、一緒に出口を見つけられるようになりたいです。

[58238]Re: 近況報告 - 投稿者: 犬ママ 　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/21(Thu) 13:14:57 No.58238

Ｌｅｅｆさん、こんにちは。
書き込みを読んでいて、ニコニコしているＬｅｅｆさんのお顔が目に浮かびました。その時々の自分の気持ちを、素直に表現することが出来るって、素晴らしいことだと思いますよ。
これからも、大波・小波に心が揺さぶられる事が、あるかもしれませんが、ここで皆さんと一緒に、その波を上手に乗り越えていけたら、嬉しく思います。
一緒に心のリハビリを、ここでしていきましょうね。

[58241]Re: 近況報告 - 投稿者: ろこ　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/21(Thu) 14:01:01 No.58241

Leefさんへ

うれしいご報告ありがとうございます。
心配しておりましたがよかった＾＾
これからもゆっくりゆっくり一緒に歩いてゆきましょう。
ご自愛くださいね。。。

[58298]Re: 近況報告 - 投稿者: 萌黄色 　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/21(Thu) 22:03:05 No.58298

Leefさん、こんばんわ。
受診、お疲れ様でした。
前に進んでいる様で安心しました＾＾
本当に良かったです。
これからもゆっくり、ゆっくり、Leefさんの道を探して行けたら良いですね。
どうか御自愛下さい。

[58305]Re: 近況報告 - 投稿者: まあな 　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/21(Thu) 22:15:45 No.58305

Leefさん、こんばんは。
Leefさんのそのご報告、私まで嬉しくなりますね。きっと、Leefさんの努力が報われたのでしょうね。一つ一つ壁を乗り越え、Leefさんらしく生きていけるようになったら良いですね。一緒に、完治に向けてゆっくり歩んでいきましょうね。Leefさんに、今までの苦しみの分以上、幸せが訪れますように(^_^)v

[58313]Re: 近況報告 - 投稿者: Leef 　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/21(Thu) 22:44:36 No.58313

愚狗さん、あやーやさん、まりこさん、デルさん、犬ママさん、ろこさん、萌黄色さん、まあなさん☆
本当にみなさん、ありがとうございました！(_ _)゛
きっとまだまだ心配かけてしまった人がいますね。
ありがとうございます！
Leefはしあわせです。これからもよろしくお願いします。

[58257](No Subject) - 投稿者: yan 　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/21(Thu) 18:06:14 No.58257

こんにちは。yanです。
今日は天気が良かったので、２時間位の散歩と歯科に行ってきました。
治療が終わって車を運転している時、なぜだか久しぶりにすがすがしい気持ちになりました。
明日からでも会社に行けそうな・・・
でも、６月末までの休職期間があるから出てくる余裕なのかな～とも思います。

明後日は主治医とは別のカウセリングを受けてくる予定です。
とにかく心に少しでも余裕がある間に、自分のダメな部分を見つめ直して、
復職を成功させたいと思います。

[58258]Re: (No Subject) - 投稿者: まりこ 　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/21(Thu) 18:29:57 No.58258

こんばんは　ｙａｎさん
気分がいいようでよかったですね
休職期間中　ゆっくりのんびりしてくださいね
カウンセリングもうまくいくといいですね、自分のダメな部分などと考えずにお話をするだけでなんとなくこんな考え方もあるのかと思ったり、そんなに気にする問題でもなかったかと気がついたりするのでカウンセリングって結構いいんですよね　また結果報告がお伺いできればと思います

[58262]Re: (No Subject) - 投稿者: ぽぽ　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/21(Thu) 18:54:25 No.58262

yanさん、こんばんは、

お散歩と歯科の通院、お疲れ様でした。
良いお天気の中のお散歩、気持ちが良かったこと思います。
明日からでも仕事に行けそうなと思うくらい調子も良かったとのこと何よりですね。でも鬱には波があります。また調子の悪くなる日もあるかと思います。休職期間いっぱいゆっくりとお休みくださいね。

明日のカウンセリングも上手く行くと良いですね。

[58270]Re: (No Subject) - 投稿者: ユッタ 　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/21(Thu) 20:35:29 No.58270

こんばんは、ユッタです。
今日はほんとにいい天気でしたね。
さわやかな風もすがすがしかったでしょう。
のんびり、この時間をすごしていきましょう。

[58274]Re: (No Subject) - 投稿者: ピジョン 　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/21(Thu) 20:57:56 No.58274

yanさん、こんばんは。ピジョンです。
もう復職できそうなくらい調子が良かったようで、良かったですね。
今日は陽気が良かったので、散歩には絶好の日だったように思います、
調子が良くても、休職期間はゆっくり、じっくりと休まれることをお勧めします。あまり焦ると良い結果は無いように思います。
明後日のカウンセリングもうまくいくと良いですね。

[58276]Re: (No Subject) - 投稿者: 読むだけの人 　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/21(Thu) 21:11:36 No.58276

とにかく十分な量の薬を十分な時間飲むことが今日のような日が
増える必要条件だと思っています。ご自愛ください。

[58309]ありがとうございます - 投稿者: yan 　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/21(Thu) 22:29:58 No.58309

まりこさん、ぽぽさん、ユッタさん、ビジョンさん、読むだけの人さん応援ありがとうございます。
今日は夕飯もおいしかったし、本当に久しぶりに笑う事ができました。
今日みたいないい日もあれば、心が鬱の嵐にさらされる日もあると思いますが
前向きに進んで行きたいと思います。
と言っているそばから、さっき会社で以前同じ部署だった友人から携帯にメールがあって、「いよいよ会社の中でも、自分の事が噂に成っているのかな・・・」とちょっと動揺してしまいましたが・・・

明後日のカウンセリングの件、また報告させて頂きます。

[57829](No Subject) - 投稿者: フルール 　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/18(Mon) 11:17:42 No.57829

今日は会社をお休みしてしまいました。
いつも起きるのも辛いというか、何より「会社に行くことが」辛いです。
何故ここまで辛いのか自分でもよく分からないくらいです。
２年前２ヶ月鬱で会社を休みました。そのときは５年も働いた部署でみんなに迷惑をかけたけど馴染みのある人ばかりでした。
だけど、その後今は違う部署でまだ数ヶ月。
全く馴染めません。
病院の先生は「また鬱が出てきたようなので、診断書書いて休みますか？」と
言うけど、みんなに鬱だと知られることが辛くて、それなら辞めたいと思ってしまいます。でも、部長に「辞めます」という話をする勇気も出ないです。
こんな辛い辛い言いながら会社にしがみつく意味が分からなくなってきました。私は扶養する家族もいないし。
健康って本当にとてもすばらしいことだったのですね。
健康ならなんでもないことが、今の私にはできません。

[57831]Re: (No Subject) - 投稿者: 愚狗（ぐぐ）　　　　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/18(Mon) 11:36:32 No.57831

　はじめまして、フルールさん。
　鬱である事を新しい部署では隠しているのですね、
告白できるような環境ではないのでしょうか？辞めてしまうのは
簡単ですが、それだけの決断をするのであれば、いっそ鬱で
苦しんでいる事を公にして協力を得られませんか？それで駄目なら
辞職すれば良いじゃあ有りませんか。休職する事はまだ考えていない
のですか？それも一つの手だと思いますよ、無理を重ねると余計鬱が
ひどい状態になる可能性も有りますから。
　誰か身近に相談する人は居ますか、欝の時は一人で大きな決断は
できるだけ避けてくださいね。　ご自愛ください。

[57833]Re: (No Subject) - 投稿者: ピジョン 　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/18(Mon) 12:18:28 No.57833

フルールさん、こんにちは。ピジョンです。
書き込みよりお辛い様子、お察しいたします。
今の部署ではうつを公表されていらっしゃらないようですが、あまりに辛いようでしたらば、やはり、診断書を書いて貰い休まれた方が良いように思います。その場合、病名については主治医に相談してうつと書かないでもらうこともできると思います。
また、この際にカミングアウトしてしまうのも一つの方法のようにも思います。
うつの状態では正しい判断がし難いので、会社を辞めるという判断は少し休まれて回復した後でも良いのではないでしょうか。
私もこの病気になって健康のすばらしさをひしひしと感じています。
どうか、フルールさんもご自愛ください。

[58301]Re: (No Subject) - 投稿者: フルール 　　　　　　　　　
投稿日：2005/04/21(Thu) 22:06:12 No.58301

お二人様
お返事ありがとうございます。お礼が遅くなりました。
新しい部署で公表する勇気はどうしても今はわきません。
私の場合、人目を気にしたり人の評価を気にするという癖が昔からあるのも、こういった病気になる一要因になったのですね。自分でもそう思います。
今の部署ではあまり会話がないので私の様子がおかしいことは気がつかれていないかな？と思います。
今週は月曜は休んでしまいましたが、火曜からは会社に行っています。
いつも朝が来るのが怖いです。会社に何故こんなに行きたくないのかと思います。いつも勢いだけで会社に行きます。
本当に、この病気は焦ってはいけないと思うけど、「ゆっくりと」と構えられなくて・・・。健康って無くなってから、その存在に気づきますね。

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