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[124347]カウンセラーの資格を取りました - 投稿者: ローズ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/10/11(Sat) 18:06:55 No.124347

仕事をやめてから３年、何もする気がしなかったのですが、今年になってから、思い立って、通信講座でカウンセリングの勉強を始めました

講座を修了し、今週、資格認定試験を受けました
今日、合格通知と、額に入った認定証が届きました

誰でも取れるような資格かもしれないです
でも、本当に、今までずっと何も出来なかった自分にとっては、物凄く久しぶりの達成感です
とっても嬉しいです

カウンセラーとしては、まだまだ勉強不足です
でも、小さな小さな一歩を踏み出せました

ここでも、いつも励まし助けていただいたので、お礼も兼ねて御報告させて頂きます

感謝です

　
[124348]おめでとうございます！！ - 投稿者: こっとんふわふわ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/10/11(Sat) 18:57:58 No.124348

頑張られたのですね！
カウンセラー，今は必要な仕事ですから，需要はあると思います。
無理なくお仕事始めてくださいね。

　
[124349]おめでとうございます。 - 投稿者: ふろん 　　　　　　　　　
投稿日：2008/10/11(Sat) 19:03:04 No.124349

ローズさん、ご無沙汰しております。

カウンセラー資格ご取得、おめでとうございます。

何かを始めるということ、
そして続けることが
どんなに大変か分かっているつもりです。
それを見事になされ、試験に合格され、
資格をご取得されたローズさん。
とてもかっこよくて素敵で、尊敬します。

私も、何かを始めてみようかなと思える勇気を頂きました。

本当におめでとうございます。

　
[124352]Re: カウンセラーの資格を取りました - 投稿者: ぽぽ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/10/11(Sat) 21:03:34 No.124352

ローズさん、こんばんは、

おめでとうございます。
よく頑張られましたね。大変だったでしょう。
これからの時代、カウンセラーさんの需要は大きくなると思います。お仕事頑張ってくださいね。

カウンセラーさんの勉強はローズさんのためにもなったのではないかと思います。
鬱になり辛い思いをしたローズさん、きっと他のカウンセラーさんよりいい相談相手になれますよ。

カウンセルングの仕事、小さい頃から興味がありました。私も勉強してみようかなと思います。
もしよろしければどこの通信講座でお勉強なされたのかどんな事(レポートなのですか）をなされたのか教えていただけないでしょうか。

　
[124355]Re: カウンセラーの資格を取りました - 投稿者: 苺 　　　　　　　　　
投稿日：2008/10/11(Sat) 22:48:37 No.124355

ローズさん、おめでとうございます。
自分のことのように嬉しいです。
本当に、おめでとうございます。

　
[124356]Re: カウンセラーの資格を取りました - 投稿者: ローズ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/10/11(Sat) 22:51:06 No.124356

こっとんふわふわさん、ふろんさん、そして、ぽぽさん、あたたかいお言葉、とっても嬉しいです

有難うございます

小さな一歩ですが、自分のように本当に何も出来なかった者にとっては、大きな喜びです


ぽぽさん、わたしが受けた講座は下記です

キャリアカレッジジャパン　メンタル心理カウンセラー講座と言います
http://www.c-c-j.com/index2.php

上記の講座を受けて試験に合格すると
内閣府認証特定非営利活動法人　日本能力開発推進協会というところから
メンタル心理カウンセラー認定資格が授与されます
他にも面白い講座があるので、今度上記のＨＰをご覧になってみてくださいませ

　
[124357]Re: カウンセラーの資格を取りました - 投稿者: ローズ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/10/11(Sat) 22:52:34 No.124357

苺さん、ありがとうございます

一緒に喜んでくださる方の存在、心から温かく、有難いです○

　
[124368]Re: カウンセラーの資格を取りました - 投稿者: かぶら 　　　　　　　　　
投稿日：2008/10/12(Sun) 11:27:24 No.124368

ローズさん、初めまして。かぶらといいます。

カウンセラーの資格をとられたとのこと、おめでとうございます。
病気の治療をされながらの勉強は、大変だったことと思います。
そんな中、勉強して資格をとられたとのこと、私もうれしいし、励みになります。

カウンセリングには、在職中から興味があります。元気なときは、ワークショップに参加したこともありました。今も、通信制なら、出かけなくてもいいし、自分のペースで勉強できるかなと思い、資料を集めようと思っていました。

でも、躊躇しています。１つめは、今、新聞や本の字は読むことができるけど、内容が頭に入ってこない、何とも奇妙な状態なので、勉強が続けられるかということ、二つめは、うつ病を理由に、受講を断られることは、ないのだろうかということが心配です。

こんな状態では、まだ、何かを始めるのは、早いかもしれませんね。

ローズさんが、資格を取られたこと、本当にうれしいし、励みになります。
おめでとうございます。いつかきっと、ローズさんのようになりたい、そう思います。

　
[124369]かぶらさんへ - 投稿者: ローズ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/10/12(Sun) 17:16:48 No.124369

かぶらさん、はじめまして○
一緒に喜んでくださって、こころから、ありがとうございます
嬉しいです

うつ病だから受講を断わられるということはまずないと思います
あと、受講期間の無料延長が、ほとんどの通信講座で出来ると思います
わたしが受けた講座では、７００日（約二年ですよね）無料で延長出来るというものでしたよ

講座の資料集めも、比較検討などをするので、集中力のリハビリになると思います。かぶらさんがご興味を持っておられることであれば、集中もしやすいとは思いますよ。勉強してみたいっていうお心、大事にしたいですよね○
かぶらさんに合った講座を、ゆっくりリハビリもかねて、お探しになると良いかもしれませんね＊興味を持ち始めた時点で、すでに、「素敵な始まり」ですよネ＊

　
[124370]Re: カウンセラーの資格を取りました - 投稿者: みけねこ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/10/12(Sun) 17:42:48 No.124370

ローズさん、はじめまして。

カウンセラーの資格を取られたこと、私にとっても嬉しく思います。
やはり、この病気は、なったことのない人にしか、解らないことがありますよね。
そんな人たちの大きな支えになると思います。

私は、今後の生きる道を探しています。
ローズさんのように新しい道を（ささやかなみちでもいいから）見つけたいと思っています。

人間誰もが、なにかの役に立っていることが幸せに繋がりますよね。
そういった面では、ローズさんが羨ましいです。
でも、この病気は多様化してます。
私には、対応できる勇気がありません。そう思うとローズさんはすごい!と思いますよ。

この病気で苦しんでいる方たちを少しでも救って下されば心強いです。

ローズさん、これからですね。体調を崩されず「にして下さいね。

　
[124372]Re: カウンセラーの資格を取りました - 投稿者: ぽぽ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/10/12(Sun) 19:37:39 No.124372

ローズさん、ありがとうございます。

サイト、早速のぞいて資料請求をしました。
私もかぶらさんと同じで本を読んでも内容が頭に入ってこない状態ですのでどうしようかなとは思っているのですが仕事にも役立つと思うので前向きに検討したいと思います。

　
[124374]みけねこさんへ - 投稿者: ローズ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/10/12(Sun) 20:01:12 No.124374

あたたかいお言葉を有難うございます

とても嬉しいです

わたしは、色々な意味で、まだまだです
今後、この資格をどのように発展したり、活かしたりしていくかは、ゆっくりと、体力をつけながら、考えていこうと思っています

何も出来なかった自分にとっては、すごいことでした

みけねこさんのおっしゃるように、うつ病の、あの独特の感覚は、確かに、経験者にしかわからないものが多々ありますよね

薬の治療も大事ですが、何か病気の自分と向き合うような助けが必要ですよね

小さなことではあるけれど、何かを達成したのは、ほんとうに久しぶりです

うつ病は、自分にとって、焦りとの戦いですが、焦っては治るものも治らなくなってしまいますよね

お互い、今出来る小さなことから、始められると良いですね○

　
[124375]Re:ローズさんへ - 投稿者: みけねこ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/10/12(Sun) 20:25:10 No.124375

早々のお返事有難うございます。

私は、かねがね、うつになったことのない医者が治療をするのは
本当に患者にあつた治療になっているのか、疑問に思っているところがあります。
私は、素人ですから、専門家ではありません。主治医は私のことを随分理解してくれているとは思います。
それは、私の「精神力で治したい」に対して、「貴方は今、高熱の病気になっているのだから、精神力では
治りません」等の会話から、そう思ったのです。

この病気は、主治医と薬との相性が患者それぞれ、異なると思います。

ローズさんのように、カウンセラーとして苦しんでいる人たちの気持ちを理解できる方は
とても貴重で発揮できるもではないかと思います。

寛解のうちはいいのでしょうけれども、どうかお体を大切にして欲しいと思いました。

　
[124396]Re: カウンセラーの資格を取りました - 投稿者: デル 　　　　　　　　　
投稿日：2008/10/14(Tue) 09:42:43 No.124396

よかったですね。

心に刃物を刺すような痛みがどうなったのか気にしていました。


資格を生かせる道が見つかりますように。
遅ればせながら、祈っています。

　
[124399]Re: カウンセラーの資格を取りました - 投稿者: かぶら 　　　　　　　　　
投稿日：2008/10/14(Tue) 18:49:55 No.124399

ローズさん、こんばんは。

温かいお言葉、ありがとうございます。資料集めもリハビリ、興味をもつことが素敵の始まり、そうですね。やりたいことも見つからないと思っていたけど、興味がもてることでいいんだと、ローズさんに教えていただきました。ありがとうございます。

先週、いろいろあって、下降の波にのまれてしまい、お返事が遅れて、すみませんでした。今日受診し、先生に話を聴いてもらい、少し落ち着きました。

話を聴いてもらうことって大事だな、聴いてもらうだけでとても助けられると今日の受診で思いました。ローズさんがこれからカウンセラーとして、ご活躍されますように、祈っています。

　
[124402]デルさんへ - 投稿者: ローズ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/10/14(Tue) 23:27:43 No.124402

デルさん、メッセージを、有難うございます！

「心に刃物を刺すような痛みがどうなったのか気にしていました。」
御心配を有難うございます
これは、今も時々起こってきます

まだ体力がなく、勉強不足ですので、今すぐにカウンセラーの仕事は出来ないと思いますが、色々な可能性を考えてみようと思っております



[124236]もうすっかり秋ですね - 投稿者: ハル 　　　　　　　　　
投稿日：2008/10/06(Mon) 14:33:11 No.124236

季節の変わり目も手伝ってか、毎朝切ない気分で起きています。
秋はどうしても切なくなってしまいます ( ノω-、）
皆さんは風邪など引いていませんか？？

マイナス思考でひねくれ者だった私が、ある先生に出会い、
今まで自分のよくわからなかった感情が何者だったのか分かり・・
前向きになりかけています。
何がコンプレックスで、こんな考え方の人間になったのか明確になりました。
沢山コンプレックスはありましたが、自分の思っているものとは全く違うものでした。

母にコンプレックスを持っていたようで、
全く気づかず、27年間生きてきました。
思い当たる節はもちろんありますが、
ここまでプレッシャーになっていたなんて。
それを知った時、号泣してしまいました。

そして、母を受付られなくなってしまいました。
自分でもどうしたらいいかわかりません。
あからさまに嫌な態度をとるわけではないけど、今まで電話で
悩みを相談したり、愚痴を聞いてもらったり、気軽に話す・・ってゆうのが全くできなくなりました。
母も気づいているみたいです。
遅い反抗期？なのかもしれません。

依存したくない甘えたくないと思ってるはずなのに、孤独を感じてしまいます・・・
矛盾していますね。
孤独と不安感がぬけません。
愛する子供と旦那もいるのに。

もうすぐ義理両親と同居します。そのことも関係しているのかな？
不安とプレッシャーと孤独感に押しつぶされそうです。
引越しの準備もしないといけないのに、、。やる気なし！したくない！
これは、鬱とは関係なく、同居したくないだけですね＾＾。

孤独感はどうしたら抜けるのでしょうか（；；）

　
[124238]Re: もうすっかり秋ですね - 投稿者: みけねこ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/10/06(Mon) 15:04:55 No.124238

ハルさん、はじめまして。

私は気が緩んじゃってるのか、軽い風邪を引いてしまいました。
ハルさんも気をつけてくださいね。

ところで、はっきりと解らないことがありますが、
私も、母親に対して共感するところがあります。

人間の潜在意識はすごいですよ！
私はアレルギーがないのですが、
かつての職場の上司の下に異動になった時には、
毎日、全身に蕁麻疹が出てしまいましたよ。
気持ちは「仕方がないなぁ」と思ってたけど、
潜在意識はごまかされませんでした。

孤独感の解消ですが、
一概には言えませんが、趣味を持つ・ご主人や友人に気持ちを伝えて共感してもらう等・・・

やっぱり誰でも新しい環境に入る時は不安定になりますよ。

　
[124397]Re: もうすっかり秋ですね - 投稿者: ハル 　　　　　　　　　
投稿日：2008/10/14(Tue) 10:01:00 No.124397

みけねこさん、お返事ありがとうございました☆
遅くなりすみません。

やっぱり新しい環境に入る時は不安なものですよね。
心療内科の先生も、同じようなことをおっしゃっていました。
今は、週１〜週２のペースで心療内科に通っていますが、
同居になることで、すごーく病院の距離が遠くなります。
遠すぎて通えるか分かりません（；；）
その先生でない心療内科の先生なんて考えられないので・・・

母親のことは少しずつですが、考えなくなってきました。
愚痴や相談をしなくなってかえってよかったなって思うようにもなってきました。

鬱になってから趣味がなくなってしまっていたので、
みけねこさんのアドバイスしてくれた「趣味を持つ」ことを考えてみます＾＾
ありがとうございました☆

　
[124398]Re: もうすっかり秋ですね - 投稿者: みけねこ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/10/14(Tue) 13:28:39 No.124398

ちらほらと、葉っぱが色つき始めましたね。

ハルさんとお母さんとの関係は私には解りませんが、
「遅い反抗期」は私にも当てはまっていたので、
つい話がしたくなったのです。

人間は、野生の動物のように器用ではないのかも知れませんね。
意識をしなければ、親と子が自然と離れるのは難しいのかも・・・

私は、昨年のうつの再発は、かなり酷いものでした。
でも今は、普通に暮らしています。
昨日も、本当に久しぶりに登山をしました。
子供たちが小さかった頃から始めたのです。

登山で紅葉を楽しみながら、主人と二昔の頃の事を話して
リフレッシュできました。
下山の途中、幼稚園児くらいの子供を見かけて、懐かしく思いましたよ。
主人曰く、「登山は人を強く育ててくれる」
あの頃は、一生懸命だったけど、改めてそう思いました。

６０歳に近そうなご夫婦も見受けられましたよ。

ハルさんにとって、家族にとっても登山はお勧めですよ。



[124266]無題 - 投稿者: 黒くま 　　　　　　　　　
投稿日：2008/10/07(Tue) 14:39:33 No.124266

黒くまといいます。今年うつになりました。入院のため仕事をやめました。毎日苦しいです。たった一人の娘は口をきいてくれません。ますますいやになります。がんばれ！４４歳と、自分に言い聞かせています。

　
[124270]Re: 無題 - 投稿者: 真由 　　　　　　　　　
投稿日：2008/10/07(Tue) 19:18:05 No.124270

私も、とうとう「うつ」と診断されて、マイスリーの他にセパゾンも飲むようになりました。
44歳との事ですが、私は43歳　1月で44歳なので多分、同級生ですね。
色々ありますよね。この年代！

私も中々前向きにはなれないですが、薬と上手く付き合っていこうと思い始めました。

黒くまさん、私で良ければお話相手になって欲しいです。
私にも息子がいます。

　
[124279]Re: 無題 - 投稿者: セブン 　　　　　　　　　
投稿日：2008/10/08(Wed) 02:08:35 No.124279

黒くまさん、初めまして。黒くまさん、今年になってうつ病を発病されたとの事で辛そうですね。でもこの病気は十分な休養と適切な治療を受ければ寛解する病気と言われています。黒くまさんも完全寛解を目指して下さいね。

私はうつ歴１１年ですが今はうつが再発しています。仕事も出来ずに経済的にもどん底になっています。しかしうつが寛解すれば働ける様にもなるし経済的な再生も可能だと思っています。

お互いに４０歳代パワーでうつ病をやっつけてしまいましょうね。

　
[124283]Re: 無題 - 投稿者: ぽぽ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/10/08(Wed) 09:39:00 No.124283

黒くまさん、こんにちは、

鬱は治る病気と言われています。今は真っ暗闇の中にいるかもしれませんがいつかきっと明かりが見えてくると思います。そう信じて生きています。

　
[124394]Re: 無題 - 投稿者: かず 　　　　　　　　　
投稿日：2008/10/14(Tue) 01:17:16 No.124394

黒くまさんこんばんは。４６歳で２人の子供がいます。妻も子供もうつのことはわかってくれてて、今日は会社に行けるのと言ってくれます。僕もうつになって１０年です。うつ状態のひどい時は心が落ち込み、無気力になってどうすることもできず、本当に辛いです。僕は３度入院しました。深いうつ状態にならないよう薬は毎食後６種類も飲んでいるので、仕事中眠くて・・・。うつがひどくならないよう、考えすぎないよううまくかわすよう心がけています。

　
[124395]Re: 無題 - 投稿者: papalagi改めハゼ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/10/14(Tue) 05:22:43 No.124395

　初めまして、黒くまさん。

　私は、３３歳で鬱と診断され入院、退職。２年前に又鬱が酷くなり入院、退職。
現在４８歳無職です。

　黒くまさん、今は頑張るときじゃぁないですよ！私のように病気と長い付き合いにならない為にも、早い時期に徹底して休養を取りべきと思います。

　娘さんのことは、そうゆう年頃になったと言うことじゃないでしょうか。

　いずれにしろ焦らない、焦らない、こんな気持ちで私は毎日を暮らしています。



[124378]始めまして - 投稿者: 子馬 　　　　　　　　　
投稿日：2008/10/13(Mon) 02:00:17 No.124378

始めまして子馬と申します。

ネットで簡単なうつチェックみたいなのがあり、やってみると該当するかもしれないと思い、先月程前に病院で受診しました

受診の結果は、主治医に鬱病には１点足りないから正常だよ、単なる神経症と言われました。そのため、薬物はもらわず大丈夫なんだと思い帰宅して今にいたるわけですが、ここでの禁止事項を考えてしまったりしている毎日です

２年ほど前まで学生で、卒業と同時に体の事で手術及び１年間に渡るステロイド投与を続けつつバイトをしていたのですが、卒業時に国家資格に落ちてしまったため、今年の国家資格を受験しようと思ったのですが、いざその日になってみると人ごみが怖く、受けてもどうせ落ちるだけと考えてしまい、涙が止まらず受験会場に行くことも出来ずにただただ自己嫌悪に陥るだけでした

どうにかしないといけない、勉強して今年こそ国家試験に受からなければならないと思いつつも集中力も続かず、初めてからすぐにもうだめだと考えてしまう毎日です

色々な方の意見を見て、ごほうびを与えればいいと書かれていたのですが、何をごほうびにしていいかも分かりません

現在では人と何を話したらいいか分からず４月頃から携帯の電源をオフにしてしまい、最初の頃はメールなどもきていたのですが、何と答えていいか分からず返信もせずじまいです。自分のせいで友達を失ってしまったのも分かってはいるのですが、やはり友達を失いたくはないと思ってはいます。ですが、自分から連絡するにも何を話せばいいのかも分かりません
　
今まで人見知りもせず、新しいことには意欲的だったと思うのですが、今では人が怖く、何事にも興味が沸きません

まだまだ、若輩者ですが、学生時代人を養ったりや、付き合っていた彼女が実は人妻だったりと、色々経験はしてるとは自分では思っていたつもりで、これから何があっても動じないと思っていたのですが、最近では近くでちょっとてした物音が起こるだけでビクってなってしまい、恐怖で身を縮めるばかりです

何か行動を始めなければ何も始まらないっていうのは分かってはいるのですが、分かってはいるのですが・・・・なんだか何も出来ません

自分は何も出来る事もなく、弱虫だと言う事も分かってはいるんです・・・

この度、ここでの書き込み（ネットでの書き込み自体）初めてなので（一応利用企画を呼んだつもりですが）、ここは君がくる場所ではない、とのご指摘を受けた場合はすぐに削除しようと思います

いきなり長文で大変失礼だとは思ったのですが、また、何が言いたいのか分からない文章になっているとは思いますが、出来たら何かしら返信を頂けたら幸いです

また、ここまで読んでいただいた皆様には恐縮の限りです。ありがとうございました

　
[124379]Re: 始めまして - 投稿者: さむ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/10/13(Mon) 04:30:36 No.124379

子馬さん、はじめまして。

寝付けず起きておりましたところ、「携帯電源オフ」というのが、現在の私もそうなので親近感を感じましたが、子馬さんの悩みは、純粋な若者の悩みという感じなので、どうレスすれば良いのか少し悩みました。

最初は長々書いていたのですが、短くしましたので、言葉足らずかもしれませんが、ご勘弁を。

「国家試験に受からなければならない」というのでなく、
国家試験に受かれば（これこれしかじかの）良いことがあるから、「国家試験に受かりたい」というように発想を変える事をお勧めします。
それができたら苦労しないと思われるかもしれませんが、
どう思っても、する事は同じ（国家試験向けの勉強？）でしょうから、
同じなら楽しそうな方が良いと思います。

まあ、私がそう言えるのも、現在、精神的に安定しつつあるからですが、
その私でも、ネットのうつチェックでは「うつの可能性が高い」、「うつ病の疑い」、「うつ傾向度７０％」などと出てきましたけど。

それに「なんだか何も出来ません」と書かれていますが、
少なくともこのサイトで投稿という新しい事をされているのですから、そういう点では子馬さんは大丈夫と思いますよ。

　
[124391](No Subject) - 投稿者: 子馬 　　　　　　　　　
投稿日：2008/10/13(Mon) 18:23:32 No.124391

さむさん返信ありがとうございます

書き込みをする前に睡眠薬を飲んでいた事もあって、寝てしまっていました。すみません。

私のようなもののレスに返信を頂き大変ありがとうございます

さむさんがおっしゃって下さったように考え方を少し変えてみたいと思います



[124383]どうしょう。 - 投稿者: ぽんた 　　　　　　　　　
投稿日：2008/10/13(Mon) 11:27:13 No.124383

6日から働き始めました。
やっぱり介護の仕事は責任が重過ぎて耐えられませんでした。
金曜から休んでいます。食事がとれません。

今日、仕事を続けていくのは難しいと電話しました。
そうしたら明日また電話下さいといわれました。
病気のことは言ってないので親が体調が悪くなり
面倒を看なくてはならなくなったのでと言いました。
悪いことと分かってはいるんですが、
自分の調子が悪いとは言えず罪悪感でいっぱいです。

やはり本当の事を言うべきだったのでしょうか。

　
[124384]Re: どうしょう。 - 投稿者: ショウジ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/10/13(Mon) 15:05:01 No.124384

ぽんたさん
罪悪感を持つことないですよ。
実は僕も先週、母が入院したことにして有給で３日休みました。

介護という意味では僕も前の仕事は看護助手でした。
人間、しかも相手は病人です。
やはり僕も責任の重さに耐えられませんでした。

で、今は医療器具の検品をしているのですが、最近どんな仕事にも関係なく辛いです。
いっそのこと入院したいです。

　
[124385]Re: どうしょう。 - 投稿者: ぽんた 　　　　　　　　　
投稿日：2008/10/13(Mon) 16:51:45 No.124385

ショウジさんありがとうございます。
なんか、ホッとして涙が出そうです。

嘘をついていることと、仕事の重大さがわかり
色んなことが耐えられないです。

ショウジさんもかなりお辛そうですね。大丈夫ですか?
なぜ、こんこな苦しみや痛みが襲ってくるんでしょうか。


頭には辞めることしかありません。
数日しか働いていないので、
すんなり辞めさせてもらえるかも心配です。
もめなければいいのですが。

　
[124386]Re: どうしょう。 - 投稿者: みけねこ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/10/13(Mon) 17:43:00 No.124386

はじめまして、ぼんたさん。

私は、再発をして結局、退職をしなくてはならなくなりました。
その時に、上司に解雇理由の欄には、「一身上の都合で」と書きましたが、
上司（同期なのですが）に更に上の人には、うつの事を言わなければならないと、言われました。

今は、同期の上司にも、うつである事を言わなくても良かったのではないかと
思っています。
カミングアウトしたことで、手続きに必要な書類を私の自宅まで届けにきてくれたり、温かい言葉をもらったりしました。
でも、やはり、カミングアウトは極力しない方がいいと思ってます。

退職してもそう後悔するのですから、
復職するのならば、どうかと思います。
理解のある会社ならばいいのですが、
まだまだ偏見を持たれている病気ですからね。

　
[124390]Re: どうしょう。 - 投稿者: ぽんた 　　　　　　　　　
投稿日：2008/10/13(Mon) 18:22:01 No.124390

みけねこさんありがとうございます。

やはり病気のことは言わないほうがいいですよね。
この病気は自分がなってみないと理解してもらいにくいですし…。

なんとか言わないで辞める方向で考えます。



[124331]仕事復帰したい - 投稿者: ぽぽ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/10/09(Thu) 22:09:15 No.124331

明日、受診です。

仕事復帰のことを相談しようと思います。
職場では復職の2ヶ月前までに言ってくれと言われています。今復帰を申請しても年明けからの復帰になるのではないかと思います。

今は朝、目覚ましがないと起きられません。起きてからもすぐにする事はないのでリビングでウトウトしてしまいます。何かあるときは起きていられます。

こんな状態ですが復職できると思いますか。

　
[124333]Re: 仕事復帰したい - 投稿者: さむ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/10/10(Fri) 03:21:19 No.124333

ぽぽさん、水泳はいかがですか。
私も、今日、泳げないクロールを息継ぎしないで練習してきました。

さて、人間はしかられるより、ほめられた方が気分が良いですね。
ただ、ほめられすぎると、つい増長してしまう。
だから、「しかる」のと「ほめる」のと両方、あめとムチが必要なのでしょうね。

でも、うつの人は、自分に厳しくなりすぎなのかと。
だから、「自分の悪い点を責めている自分」は既に自分の中にいるのだから、
少し自分で自分をほめた方が良いかと思います。
小さな家事でも、ひとつでもできたら、できた自分に「よくできた」とほめるようにされては。

考えたら、所詮、家事や、職場の仕事などで、
我が国の総理のように途中で政権投げ出したわけではないですし。
ちょっと、横道にそれましたが・・・。

また、言葉は言霊というか、言う事で力が出ます。
信念を持つと、平常以上の力が出ると思います。
ですから、自分で声を出して「自分はできる、出来る！」と言うと、
きっと、出来るようになりますよ。
ぽぽさんも、復職できますよ。

他人事だから言えるのかもしれませんが、
私も自分自身に言い聞かせています。

　
[124334]Re: 仕事復帰したい - 投稿者: もるすけ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/10/10(Fri) 05:59:26 No.124334

ぽぽさんへ

もるすけです。おはようございます。スイミングにも通われて体力面では
徐々に回復しているのではないでしょうか？後は意欲の問題だけのような
気がします。何か１つを達成して喜びを感じ、次へ進む気力の回復度合い
がどうなっているかに掛かっているような気がします。
これは他人では分かりませんので、主治医によく相談されると共にご自分
で、「やって行ける」と思われたら、決断されたら如何でしょうか？
復職が上手く行くように祈っております。

もるすけ

　
[124336]Re: 仕事復帰したい - 投稿者: ローズ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/10/10(Fri) 16:52:57 No.124336

ぽぽさん、無理をなさらない方が良いと思いますよ

私も、主治医に、社会復帰までのプロセスについて助言を求めたところ、一番の基本は、規則正しい生活が出来るようになることだと言われました

朝、決まった時間に起きること、家事や身の回りのことが出来ること、身体を動かすこと、などなど

私は、やはり朝が辛いです
それで、今朝起きる練習をしています
まだ８：３０に起きるのが精一杯ですが、それが一ヶ月以上継続出来てるので、今度は８：００、それが一ヶ月出来たら７：３０というように早めてみようと思っています

それから、ぽぽさんは、家事が辛いとおっしゃってましたよね
どうしても出来ないと困っておられました
気がついたら家事をやっていた、ぐらいになられたら、お仕事も大丈夫ではないかしらと思いますよ

最初の第一歩が一番しんどいですよね
私は今、物凄く小さなことから始めています
そして、その日出来たことを書き留めています
本当に小さなことです
ベッドメイクが出来たとか、手紙の返事が書けたとか、電話で注文した本をとりに出かけたとか・・・でも、何か行動を起こす練習だと思ってやっています
小さな達成に感謝し、自分を誉めるようにしています

ぽぽさんも、まずは、朝起きることから始めてみませんか？そして、小さな目標を一日の中に持って、それが達成出来たら次へと、自信をつけていくと、自然と外で働くためのリハビリになるのではないかと思います

焦らず、でも、小さな一歩を・・・お互い踏み出せると良いですね○

　
[124337]Re: 仕事復帰したい - 投稿者: ぽぽ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/10/10(Fri) 21:52:25 No.124337

さむさん、もるすけさん、ローズさん、ありがとうございます。

受診してきました。
「復職を考えたい」と言うと「やっと良くなってきたところだからね。。。。」と、「総務課から復職の2ヶ月前に言うように言われている」と言うと「出来ると思う？」と聞かれました。返事が出来ませんでした。

夫には「まだ早い、規則正しい生活が出来ないのに」と言われました。
実は朝起きられません。8時くらいにだと起きられるのですがその前は駄目です。7時前とかに起きても何もないと8時ごろまでウトウトしています。仕事に行くには8時過ぎに出ればいいので8時までに朝の仕事を済ませることを目標にしていますがなかなか出来ません。

今のままじゃ駄目だと思うのですがあと2ヶ月あるかと思えば何とかなるかなと考えています。焦りすぎでしょうか。

主治医は「師長と話して復帰の方向に持って行きましょう」と言ってはくれましたが。今後どうなるか分かりません。

私が仕事をしたいと思うのは経済的なこともありますが家事から逃れたいという気持ちもあると思うんです。元々家事は嫌いです。仕事をしていればやらない理由が出来ると思っているのです。
こんな風ではまた失敗するでしょうか。不安はぬぐいきれません。

プールは昨日はクロール25メートルが2回泳げました。でも今日は全然駄目でした。元々出来ない事、そう簡単に行くわけはないですね。プールに行けただけでも○にしようと思います。

後は犬の散歩に行ければいいのですが行く気になれません。昨日ウォーキング用のシューズを買ってきました。これを履いて短い距離からでもいいから散歩に行ければと思います。
運動にもなりますし規則正しい生活を送るリハビリにもなりますしね。
仕事に出かける時間帯に散歩をと思うのですが職場が自宅と近いため散歩していて職場の人に見られたり会ったりするのが嫌で二の足を踏んでいます。

　
[124343]Re: 仕事復帰したい - 投稿者: かぶら 　　　　　　　　　
投稿日：2008/10/11(Sat) 10:20:12 No.124343

ぽぽさん、おはようございます。

受診、お疲れ様でした。
私は、休職期限が切れて、退職を選択することになったので、アドバイスはできませんが、復職に関して、主治医が言っていたことがあったので、参考になればと思って、書き込みします。

私の職場は、たとえば、４月に復職をしようと思うと、１２月に復職可能の診断書が必要でした。主治医は「規則とはいえ、４月のことを予想して、１２月に診断書を書くのは、とても難しい」と言われました。

そのため、１２月以前に、十分元気な状態が２〜３か月続いていないと、復職の許可は、出せないと言われました。主治医は、復職にとても慎重でした。私の仕事が、ストレスの多い、激務だからというのが理由でした。
私は、看護のお仕事も、激務だと思います。復職は、ゆっくりと考えられた方がいいのかなと思います。

私も、家事は嫌いです。今は、主治医が「家事はしないで」と言ってくださるので、やらないで過ごしています。家事をやらずにすむ理由を作りたくなるお気持ち、よくわかります。

プールで泳ぐことも続けていらっしゃる、２５メートルも泳げるようになった、すごいですね。泳げない日があっても、プールに行けた自分をほめていらっしゃる、ぽぽさんは、前向きに毎日を過ごしていらっしゃいますね。
散歩は、気持ちがいいですよ。今は、キンモクセイのにおいがふっとにおってきます。どんぐりを拾ってくることもあります。

ぽぽさんがおっしゃるように、仕事に出かける時間帯に散歩するのがいいのかもしれませんが、最初は、昼間、職場の人に会わない時間に散歩してみる、散歩が楽しめるようになったら、仕事に行く時間に散歩してみる…と考えたら、少し気楽に散歩できるのかなと思いました。

　
[124354]Re: 仕事復帰したい - 投稿者: ぽぽ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/10/11(Sat) 21:27:53 No.124354

かぶらさん、ありがとうございます。

復職は焦ってもしょうがないのですね。充分元気な状態が2〜3ヶ月以上ですか。それから言うとやっと調子の良くなってきた私にはまだ無理ですね。主治医もはっきり大丈夫だとは言いません。でも私の意向を考えてくれたのか復職へ向けて行こうと言ってくれました。8月に診断書を書いてもらったときは有無を言わせず3ヶ月の休職だったのですが。。。

当面の目標は家事と規則正しい生活が出来る事、犬の散歩が出来る事です。
かぶらさんがおっしゃるように昼間の散歩から始めてみようと思います。夕方は寒くなってきたし仕事帰りの職場の人に会うのも嫌ですから。

　
[124367]Re: 仕事復帰したい - 投稿者: かぶら 　　　　　　　　　
投稿日：2008/10/12(Sun) 10:57:00 No.124367

ぽぽさん、おはようございます。

ぽぽさんが、だんだん回復に向かっていらっしゃること、私にもよくわかります。

大丈夫、きっと復職できますよ。応援しています。お互い焦らず、前に進みましょう。

　
[124373]Re: 仕事復帰したい - 投稿者: ぽぽ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/10/12(Sun) 19:56:30 No.124373

かぶらさん、またありがとうございます。

昨日はあんな事いっていたのですが今日は駄目駄目な１日でした。６時に起きて子供を起したのですが(朝食は夫が作って出て行きました）子供が出て行くと寝ていました。昼にもう一人の子にインスタントラーメンを作って自分もご飯を食べてまた寝ていました。４時ごろになりやっと起き出して買い物に行きました。
昨日、友達と会って疲れたのでそのせいかと思うのですが、これでは復職は無理かなと思いました。

　
[124380]Re: 仕事復帰したい - 投稿者: コウメイ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/10/13(Mon) 06:14:35 No.124380

ぽぽさん、おはようございます。

先日は、失礼な投稿ご無礼致しました。
復職を考えられておられるとのこと、お体の調子は如何ですか。
ご無理なさらないで下さいね。
焦らず、ゆっくりゆっくり、少しずつ復職に向かって前進して
いって下さい。
心より、応援しております。

　
[124389]Re: 仕事復帰したい - 投稿者: ぽぽ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/10/13(Mon) 17:58:57 No.124389

コウメイさん、ありがとうございます。

先日の事は気にしないでください。

今日も寝てばかりでした。こんな状態では仕事は無理なのかなと思います。先週は調子良かったのですが。。。鬱の波はしょうがないですね。じっと波が引くのを待ちます。
復職は焦らないようにします。



[124377]ありがとうございます - 投稿者: きら 　　　　　　　　　
投稿日：2008/10/13(Mon) 00:04:24 No.124377

最近、ちょっとずつですが、気持ちが落ち着いてきました。
みけねこさん、見守っていただいたみなさん、ありがとうございました。

まだ波は一日のなかでも週の中でも色々ありますが、一時期「よりは」
自分でおさまりつけられるようになったのかなと思います。

でも、私、こんなにいろんなことに対面して色々体験したのに、
人に対して優しくなれなかったり、口が悪いので、親に対して
すぐカッとなってきたない言葉を発してしまいます。

心を落ち着けたりするのには、どのようにすればいいでしょうか？
心がけているつもりでもうまくいかないので、いい方法があれば
誰か教えてください。

その、汚い言葉(そんなにはひどくないのですが。。。)を発したあとで、自己嫌悪に陥ってしまいます。。。

　
[124388]Re: ありがとうございます - 投稿者: みけねこ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/10/13(Mon) 17:55:32 No.124388

こんばんは

適切なアドバイスではないかと思いますが、

イライラしているのですよね？

きっと本当の自分が出せるようになったのか、
ただ今の自分を受け入れられなくて、誰かにぶつけているのか
と思います。

私も、攻撃的になってしまう事があります。

そういう時は
まず、言葉に出さないで、深呼吸し、
開き直ったり、「人のふり観て我がふり直せ」と思うようにしています。

まだ、身内には「感情がきつい」と「声が大きい」と
よく言われます。



[124382]荒らしにはどうしたらいいでしょうか - 投稿者: うつ人 　　　　　　　　　
投稿日：2008/10/13(Mon) 08:30:57 No.124382

私は、ブログを持っていますが、何が感に触ったか、しつこい荒らしが出てきました。それで、ブログを閉じました。

又、別名で、開こうと思いますが、私のブログ友から、探し出して出てくることが考えられます。

こういうしつこい粘着質の者に対する方法はありませんか。



[124346]ダイエット（ＴＴ） - 投稿者: こっとんふわふわ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/10/11(Sat) 17:37:32 No.124346

ダイエットしていますが，結果がでません。

食事置き換えしていますが，他で色々コントロールしなければならず，急にアイスが食べたくなったりして，一向に結果に繋がりません。

また，口淋しいので，お茶類をがぶがぶ飲んでいます。
そのせいか，一昨日の血液検査の結果，電解質が低いという結果が出ました。
水分は一日2リットル以上は必要だし，悪くないと思っていたのですが，どうやら摂りすぎらしいです・・・

食事の塩を増やすか・・・

薬剤師さんから歩いて下さいと言われましたが，意思が弱く，運動する気がおきません。

まずは歩いて2分のスーパーからでしょうか・・・
1時間あるいてと言われましたが，今はとてもそんな気分になれません・・・

　
[124350]Re: ダイエット（ＴＴ） - 投稿者: うつ人 　　　　　　　　　
投稿日：2008/10/11(Sat) 20:21:26 No.124350

今日は、初めまして。
私も、うつ病にかかり、早朝覚醒するため、おやつまで用意して食べていたら、身長１７１センチで、９５．４キロまで太りました。

私も慌て始めて、楽天で見たダイエットクッキーを始めました。決して楽天の回し者でがありませんので、お断りします。

高いのが懐に痛いのですが、それを初めて、６３７日になります。２５キロ落としました。運動は７キロ散歩です。

ＩＣレコーダーで、クラシックを聴きながら歩いています。
１時間２５分前後です。

７０キロまで落としましたが、それ以上は落ちません。学生時代のベストが、
７０キロだったので、それ以上下がらないかもしれません。

時々、岩盤浴にも行っています。水代謝が良くなり、おしっこがどんどんでます。私のダイエット物語でしたが、参考になればと思い、お話ししました。

ダイエット辛いけど、頑張ってくださいね。

　
[124351]Re: ダイエット（ＴＴ） - 投稿者: ぽぽ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/10/11(Sat) 20:51:09 No.124351

こっとんふわふわさん、こんばんは、

私もダイエットしています。3月からで最初は全然落ちなかったのですが6月から少しづつ落ち始め今は9キロ減です。でもその前に26キロも増えたのでまだまだ落とさなければいけません。

私がやっているのは朝バナナとレコーディングダイエットです。最近は時々置き換えもやりますが腹持ちが悪く口寂しくて困ります。食事量も減らしています。キャベツの千切りを買ってきて食べる事も多いです。
水は代謝をよくするので常温の水を２リットル以上飲むといいと聞き飲んでいます。その他にお茶なども飲むので3リットル以上は飲んでいます。そのせいかむくみもあり利尿剤を飲んでいます。
高脂血症もあり医師に歩くように言われますがなかなか歩けません。歩いて5分のところにスーパーがあるのですが車で行ってしまいます。犬がいるので散歩に行けば良いのでしょうがそれも出来ません。無精者です。

歩けるようになりたいですね。10分からでもいい、お気持ちは一緒に歩きませんか。

うつ人さんは凄いですね。
私はおからクッキーや豆乳クッキーも試しましたが続きません。おからクッキーはまだ余っています。7キロも歩くなんて凄いです。見習わなくては。。。

　
[124361]とりあえず・・・ - 投稿者: こっとんふわふわ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/10/12(Sun) 03:21:53 No.124361

歩いて2分のスーパーに行ってきました。
ダカラゼロカロリーと有塩・無塩野菜ジュースを買いました。
ジュースは元々塩分なしに慣れているので混ぜて飲みます。
一日に飲む水分の1回でも，こういった飲料を利用しようと思います。

うつ人さん，ぽぽさん，
ありがとうございます。

うつ人さん，ダイエットクッキー，わたしは太りました・・・
1回の摂取量が書かれていなくて，おいしくてばくばく食べてましたから・・・
うつ人さんは7キロも歩かれているんですね！
すごく頑張っていらっしゃいますね！


ぽぽさん，
とりあえず9キロ落としたのですね！
おめでとうございます。

わんちゃんのお散歩にも行けないのですね・・・

気持ちだけ一緒に歩きましょう。

面倒になったときお二人の事を思い出しますね。＾＾

どうもありがとうございました。

　
[124376]うつ人さん - 投稿者: こっとんふわふわ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/10/12(Sun) 21:14:38 No.124376

楽天の回し者ではありませんが・・・

安いの出回っていますよ！
1キロ2900円くらいと記憶しています。
怖いのは，1回分が分けてないので，食べ続けてしまうことです。
美味しいので・・・

安いのはいつでもあるわけでなく，天板のふちの見た目の良くないのを集めた物です。
味に変わりはありません。

探して見て下さいね。



[124302]就職できない - 投稿者: あえろ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/10/08(Wed) 17:27:15 No.124302

就職活動の停止から４ヶ月過ぎました。
今日はカウンセリングの日でしたが、就職活動の許可はでませんでした。
薬も一部変更にもなりました。
仕事が出来ない事で自己破産の手続き中なのに許可がでない。
こんな私が生きてることに罪悪感を感じてます。
主治医に言わないで無理しても働きたいです・・・。
バイトでも何でも良いから働きたいです

　
[124335]Re: 就職できない - 投稿者: みけねこ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/10/10(Fri) 09:32:11 No.124335

はじめまして、あえろさん。

仕事が出来ないことに悩んでいる気持ちは、よく解りますよ。

私は好きでしていた仕事が出来なくなりました。
治療しながらでも仕事をして、その度に再発をしてました。

お気持ちは主治医にも解ってみえると思いますよ。
でも、医者であるからには、貴方の体を重視してみえるのだと思いますよ。

もう一度、相談してみたらいかがでしょうか？

　
[124363]Re: 就職できない - 投稿者: CAN 　　　　　　　　　
投稿日：2008/10/12(Sun) 07:47:04 No.124363

あえろさん

私も同じです。１６年のブランクはあるものの、大好きではじめた仕事は
効率わるかったです。ウツの治療中というのもありますが、私自身テキパキと仕事をこなすタイプではなかったので退職しました。

みけねこさんの提案道理主治医に相談なさったらいかがでしょうか？


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