もがく者の掲示板

過去ログ閲覧モード

[96723]医師との - 投稿者: ＲＵＲＵ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/04/19(Wed) 13:17:55 No.96723

こんにちわ
10日以上前にこの件に関してスペースを長々と使い相談させていただきました
どうもＰＣの状態が悪かったのが、すぐお返事がかけなく申し訳ありません。
5名ぐらいの方々に意見をくっつけてもらいました。
体調上一人一人の方にお礼を言えないのですが、書き込んでくださった方も
ご自分の経験を語ってくださった方も、意見を言ってくださった方
本当にありがとうございました。

現在の担当医との診断日に私の症状を知らなくってびっくりしたのと、治療薬はないーと宣言されたことで臥せっておりました。
まぁ、自身でなんとかはなりませんが、とりあえずだらだらしています。

それより、お礼のほうが遅くなって申し訳ない限りです。

[96687]ありがとうございました - 投稿者: さくら 　　　　　　　　　
投稿日：2006/04/18(Tue) 20:59:03 No.96687

２週間ほど前に、転職（バイト）の不安で書き込みをしました。
あの時、励まして下さった皆さんのおかげで、
今日、転職先の職場で最初の勤務がこなせました。

うつの事は隠しての応募ですから、職場の人達は鬱病だと
知らないのですが、初日から頑張り過ぎているよ、とか
初めなら此処までで充分と気持ちを和らげる事を言って下さる環境でした。
何とか、やっていけそうです。
過眠とうつの不安の波が少し来ている状態での初出勤でしたので、
前に励まして頂いた時のログを朝読んでいきました。

ありがとうございました。

[96691]Re: ありがとうございました - 投稿者: ピジョン 　　　　　　　　　
投稿日：2006/04/18(Tue) 22:54:45 No.96691

さくらさん、こんばんは。ピジョンです。
お仕事お疲れ様でした。
うつを隠しながらのお仕事、不安がいっぱいあったことと思います。その不安を払拭してくれるような職場にめぐり合うことができ良かったですね。
きっとうまくやっていけると思います。
あまり疲れをためるとそのことからうつの波が来てしまう可能性があります。
くれぐれも無理だけはしないようにしてください。
どうか、ご自愛ください。

[96718]Re: ありがとうございました - 投稿者: さくら 　　　　　　　　　
投稿日：2006/04/19(Wed) 10:39:57 No.96718

ピジョンさんへ

レスをありがとうございます。
疲れは貯めないようにしてみますね。一晩たつと少し疲れが
残っているのを感じます。情けないですが、これが今の
自分のペースなんだなと思いながらやっていこうと思います。
温かいお言葉をありがとうございました。

[96716]「病院について」にレスくださった方へ - 投稿者: Yurika 　　　　　　　　　
投稿日：2006/04/19(Wed) 09:20:42 No.96716

あまりにも古いスレッドなので、新規で投稿することにしました。

あれから近所の内科に通っている人の話を聞くなどして考えてみましたが、
今まで通り大学病院に通院することにしました。
近所の内科は院外処方箋はやっていないようで、
すると今飲んでいる頭痛薬と全く同じものは出せないかも知れないからです。
確か、個人病院は取引している製薬会社との関係などがあるらしいですね。
内科と脳神経外科は同じ日にまとめて行くようにしているので、特に通院も面倒ではありません。

お返事がこんなに遅くなってしまいすみませんでした。
アドヴァイスをくださった方、ありがとうございました。

[96708]どうもおかしい - 投稿者: にも　　　　　　　　　
投稿日：2006/04/19(Wed) 04:48:50 No.96708

何ヶ月ぶりに書き込みします、にもです。
最近昼夜逆転でフラフラです。外に行く気力もなえがちです。
春先に体調を崩す傾向にあるみたいでじっと耐えてる状態が続いています。お医者様の解決策としては夜早く寝るのは辛かろうと言う事で、昼起きる時間を１時間ずつ早くしてみたら、ということです。でも実際は早くしようが深夜眠れないの繰り返しで正直まいっています。
運動が出来ればと思い（ダイエットもしているので）室内でエクササイズをしてみてはいるんですが、反動でその後物凄い疲労感、落ち込みが酷い状態です。
ここはじっと耐えるしか無いのでしょうか。もし宜しければ皆さんのこんな時の解決策があれば教えて頂きたいです。
どうか宜しくお願い致します。

[96710]Re: どうもおかしい - 投稿者: バルブ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/04/19(Wed) 05:09:09 No.96710

　にもさん、おはようございます。
　自分も、にもさんほどひどくは無いと思いますが、深夜によく寝られません。
　寝つきはあまり悪くなく、9時ごろ寝るのですが、2～3時間で目を覚まし、その後1時間くらいで何度も目を覚まします。ひどいときは1時、2時頃から朝まで眠れないことがあります。
　眠剤としてレンドルミン0.25mg、サイレース2mg、ベゲタミンA1錠とかなり強い処方ですが最近あまり眠れなくなっています。

　朝や昼になると眠くなるのでどうしても寝てしまいますが、なるべく寝ないようにしています。
　あと、夜目が覚めても、寝転んだままでいて、おきてパソコンに向かったりはしないようにしています。その方が少しでも疲れが取れるらしいです。
　にもさんは、眠剤は処方されているのでしょうか。眠剤で夜無理やり寝てしまうことはできないでしょうか。
　アドバイスにもなっていない書き込みですみません。にもさんに、良い解決策が見つかることを祈っています。

[96645]「欝」とは、 - 投稿者: みひろ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/04/18(Tue) 03:25:20 No.96645

　まりーんさんに感銘を受け、現在における私なりの考えもお話したくなりました。
　こんばんわ、みひろです。

　最近、まりーんさん同様、多少気持ちが上向きになった感のある私。
　「欝」とはなんだ？と一時はかなり反目したけれど、この頃になって、こんなものかなと気楽に受け止められるようになりました。

　かなり、まりーんさんとかぶるようですが、

　「欝」とは、（それぞれの生い立ち・性格から成り立つのでしょうが）自分自身のがちがちの思い込み「こうでなくてはいけない」「こうあるべき」が、価値観の違う人との接触・批判・社会との摩擦で混乱し、自信をなくし、その時に現れる「現象」なのではないかと思うようになってきました。

　「欝」とは、そんな摩擦から自分を守る為に、「休息をしなくてはならない」と出てきたものではないか？

　真面目で責任感の強い人は、休息する事が苦手です。
　上手に休む事を知りません。
　「まあ、いいか」という「あいまい」な気持ちになる事が苦手です。

　よって、これ以上自分が傷つかないよう、気付かない自分自身に代わって、脳が「欝」というサイン（指令）を出したのではないか？と思うのです。

　「欝」源にも色々ありますので、なんとも言えない部分も多々ありますが、「欝」をそう毛嫌いしなくてもいいのかなと思ったら、案外気楽になれました。

　「欝」になったのは、己を「解放」する為に、己の人生の中に現れたのではないか？
　「あいまいさ」の大事さを教える為に、己の人生の中に現れたのではないか？

　今までは「あいまいさ」は良い事とは思いませんでした。
　しかし、人は「あいまいさ」故に愛しく、可愛らしく、支えあえるものなのかもしれません。
　自分の思うとおりにしようと、その「あいまいさ」を蹴ってしまったら、なくならない戦争のようになるでしょう。皆違って、皆いいのです。

　以上、あくまで私の思った事なので、皆さんの受け取り方も色々あるでしょう。
　ただ、だからこそ自信をなくし、最悪の事はして欲しくないなあと私は思うのです。願うのです。

　必ず治る病だから。
　考え方次第で、それまで気にも留めなかったものの美しさに、大切なものに、改めて気が付くから。

　みひろでした。

　
　

　

[96671]Re: 「欝」とは、 - 投稿者: こふゆ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/04/18(Tue) 15:39:33 No.96671

みひろさん、こんにちは。

私も、昨日認知治療の本を少し読んで、自分の認知の歪みで、鬱を悪化させている
ところがある、と気が付きました。
過去、両親や環境で作り出された自分の考え方のパターンが、自分の人生や感じ方、考え方に
かなり左右されていました。私は、昨日、間違っていた自分の思考パターンに少し気が付き、
心が少し軽くなった気持ちでした。

> 「欝」源にも色々ありますので、なんとも言えない部分も多々ありますが、
> 「欝」をそう毛嫌いしなくてもいいのかなと思ったら、案外気楽になれました。

鬱って、しんどいし、イヤになるし、残酷に自分や周りを追い込めてしまうこともありますが、
鬱自身は、「もうひとりの苦しんでいる自分の本当の声｣　なのかもしれない、と
思っています。。。
鬱の症状はつらいけれど、自分を責めて、抑えこんだり、鬱を嘆いてばかりじゃなく、
自分の声を素直に聞いて、その中で思考のパターンが歪んでいた場合、治していくことによって、
鬱も少しずつ開放され、良くなっていくのかもしれない。
鬱は、自分自身の人生のチャンスや、ターニングポイントに、プラスへの道につながることもあるような気がします。
私も、少しずつ改めて気がつき始めてきました。みひろさん、ありがとうございます。

[96672]Re: 「欝」とは、 - 投稿者: はじめ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/04/18(Tue) 15:40:34 No.96672

「欝」とは、（それぞれの生い立ち・性格から成り立つのでしょうが）自分自身のがちがちの思い込み「こうでなくてはいけない」「こうあるべき」が、価値観の違う人との接触・批判・社会との摩擦で混乱し、自信をなくし、その時に現れる「現象」なのではないかと思うようになってきました。

私にぴったりとあてはまるような気がしました

[96702]こふゆさんへ - 投稿者: みひろ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/04/19(Wed) 00:19:45 No.96702

　有難うございます、こふゆさん。

　昨日は「新たなる自己発見」記念日との事、よかったですね。
　
　確かに「欝」発症した事により大きな代償は払ったけれど、それよりも自分自身が自分の足を引っ張っている事に気が付き、驚きました。
　「こうあるべき」という思考の檻の中から出られず、もがいていたのです。
　
　「欝」は、自分が本当はどうしたいのか教えてくれた。
　「欝」は、人間関係や社会との摩擦で、これ以上摩擦し自分がおかしくならないように、ブレーキをかけてくれた。
　「欝」は、今迄無理やり押し込めていた、自分の本当の感情そのままだったのかもしれません。

　それもこれもこふゆさんや、皆さんとお話しをし聞く事で気が付いたものです。有難うございました。

　体調が不調との事、あまりご無理はなさらず、ゆっくりお休みください。
　

[96704]はじめさんへ - 投稿者: みひろ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/04/19(Wed) 00:32:19 No.96704

　有難うございます、はじめさん。

　自分もまさにソレでした。
　くそがつく程の真面目。白と黒しか求めない潔癖なタイプ。それが通らない現実に、イライラしてばかりいました。
　スレに書いた通り、今迄の私には「あいまい」という言葉は悪でしかなかったからです。

　しかし、私なぞが書く以前に、もうはじめさんはお気づきになっていらっしゃったのでしょう。
　だけれど、なかなかに長い間蓄積された「思考」を一朝一夕に直すのは難しいなあと思われていらっしゃるのでしょう。

　だけれども、「今すぐ変わろうと思えば、本当は変われるんだよ。ただ出来ないと思い込んでいるだけなんだよ」これは友人談ですが、真面目さ故にそれも複雑に考え込んでしまうのかもしれませんね。私も同じですが。

　今、私は私なりに「変わりたい」、そして「自分に自信を持ち、好きになりたい」と思います。
　
　もしよろしければ、ご一緒に少しずつでもいいから、不器用でもいいから、「変われるんだ」と願ってください。
　大切な友人が同じ事を願ってくれたなら、私はとても嬉しいです。

　

[96623]開放。 - 投稿者: まりーん 　　　　　　　　　
投稿日：2006/04/17(Mon) 14:12:10 No.96623

大変ご無沙汰しております、まりーんです。

今日は息子の誕生日です。
それで、というのもなんですが、ひとつの区切りとして今の私のことを少し書いてみたい心境になったものでここにお邪魔させていただきました。

実は、今の私を取り巻く環境（両親との絶縁、以前ご相談させていただきました娘のデートDVのこと等）に変化はありません。
幸い娘は交際相手とは少し距離を置くようになりましたが、未だ交際は続いております。

ですが、私はここ数ヶ月、とても落ち着いた精神状態が続いております。

何故か。考えてみました。

一つは、「憎しみから自分を解放できつつある」こと。
一つは、「自分や自分以外の人を憐れんだり、他者と比較したりすることが少しずつ無くなっている」こと。
そしてもう一つは、「自分はこの大きな宇宙のほんの一粒である、と実感できたこと、一粒であれることに毎朝感謝できること」

補足いたしますと、憎しみから自分を解放することで自分自身が楽になれる、自己憐憫からは産まれるものは実は少ない、どなたかから優しい言葉をかけてもらうことが必ずしも自分を楽にできる、とは限らない、ということです。
また、自分がどうしてこんな目に、とか自分はこうなのにどうして他の人は違うの、という自分が築き上げた思考パターンから抜け出せたこと。

取り巻く環境が変わらなくても、鬱源がそのままであっても、自分の考え方、捉え方次第でこの世界は新しく生まれ変わる、ということが徐々にわかってきたのです。自分の今までの価値観は自分が歩んできたほんの一筋の道から積み上がったもので、その価値観に他者まであてはめようとするところに自らの傲慢さを見出し、さらに自分を苦しめてきたのだと思っています。
また鬱源は本当に自分以外のところだけにあるのだろうか、とも考えました。上記に書きました、自分がこれまで生きてきた中のみで築いた思考パターン。これがもしかしたらネックなのでは、と。
自分の正義や意見にこだわり過ぎ、それが自分の首を絞めていたのかもしれません。

昔の自分が纏っていた古い殻から少しずつ抜け出すことができるようになり、馴染み、慣れ親しんだその殻にはさようなら、と言えるようになった自分に気付き、今はとても穏やかな気持ちで毎日を過ごせるようになりました。

そうは言っても、やはり寝逃げに走る日もあります。でも「あー、よく寝た！ほんじゃーそろそろ起きるか」と寝逃げした自分を責めることなく起き出すことができるようになったのです。たとえ一時間しか起きられなくてもそれを認める、というか気にせずいられるようになったのです。

多分、ですが変わったのは周りではなく自分なのでしょう。
お薬の力も借り、治そう！と「本気」で思い、主治医と相談して減薬し、もう何ヶ月も抗鬱剤は飲まないで過ごせるようになりました。

ですが、両親ももうかなりの歳です。生きているうちに会えるかどうかもわかりません。
でももう両親のことは、その時になったら考えることにして、今は子供たちの身体と精神の健康を保ってやることに心を砕いていきたいと思っています。
この世に生を受け、この世に生を産み出した私ができることはそれだと思うんです。

未来のことは想像も付きません。でも自分の望んだとおりのことが起こらなくても、まずは受け止め、不必要と思えば海に流し、柳のようにしなやかに生きていければ、と思っています。
こんな私でもまた想定範囲外のことが起こり、また堕ちてしまうことがあるか、と懸念はしています。
ですから、またこちらでお世話になることもあるかと思います。
今の私は力足らずでどなたかに「ただ寄り添う」ということはまだできそうにありません。

１０年前の自分が今の自分を想像できなかったように、１０年後、いえ、明日のことすらも想像できないのでしょう。
人を慈しむことを忘れず、今日も笑えた、などという小さなことに感謝しつつこれからも歩んで参りたいと思います。

こちらにご縁があり管理人さんを初め、こちらにいらっしゃるみなさんにパワーをいただけたことで、治そう！という気持ちが起こってきたのだと思います。言葉では言い尽くせないほど感謝しております。

大変長文になってしまいました。読んでくださってありがとうございます。皆様のお顔に笑顔が燈りますよう、そういう日々が増えていきますよう、心からお祈りしております。

[96624]Re: 開放。 - 投稿者: YASU管理人 　　　　　　　　　
投稿日：2006/04/17(Mon) 15:20:43 No.96624

　お久しぶりです。
　落ち着いた精神状態になってきたとのこと、本当によかったですね。
　まりーんさんを守っていた、でも重かった鎧を脱ぎ捨てて、身軽になってきたというところでしょうか。
＞この世に生を受け、この世に生を産み出した私ができることはそれだと思うんです。
　感情板でもある方に言ったんですが、実存療法で有名なヴィクトール・フランクルが書いた『夜と霧』という本に「生きる意味とは何かと考えるのではなく、生きる事が自分に何を期待しているのかと考える」ことが大事という旨が書いていました。
　意味や価値は最初からあるものではなく、まず自分から与えるものだと私は解釈しました。
　今のまりーんさんの心境に近いのかもしれません。
　もっともそれもmust思考になるとあらたな縛りになるでしょうし、しんどい時は難しいことは考えず、何より脳を休ませることが大事ということは変わりありません。
　まりーさんもご無理なさらずに、これからますます解放が進みますよう、お祈りしています。

[96629]Re: 開放。 - 投稿者: はは　　　　　　　　　
投稿日：2006/04/17(Mon) 19:04:33 No.96629

まりーんさん　いつも温かい言葉をありがとうございます。

　いま　まりーんさんの言葉が　私の心に深く響いています。
　何か　心にかかっていた雲が晴れた・・そんな感じがしました。
　
　まりーんさんが歩んでいらっしゃる道・・・必ず明るい光があふれていると思います。
　私も　明日のこと、一秒先のことは分からないものだと　いつも心にあります。　一日一日・・そのとき出来る事を大切にして生きたいと　思うようになりました。

　これからも　ゆっくり歩んでいきましょうね。

[96631]ねえちゃん - 投稿者: みひろ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/04/17(Mon) 19:26:08 No.96631

　申し訳ありません。
　間違って、「ねえちゃん・・・」という新たなスレを立ててしまいましたが、ねえちゃんへの「開放」への御礼です。

　お読みになっていただけたら、幸いです。

　でも、どんまいみひろでした。

　

[96643]Re: 開放。 - 投稿者: まりーん 　　　　　　　　　
投稿日：2006/04/18(Tue) 02:21:30 No.96643

YASU管理人様、ははさま、みひろさま、コメントをありがとうございます。

＞YASU管理人様

いつもありがとうございます。
ヴィクトール・フランクルの『夜と霧』ですね。
読んでみますね。
何事も理詰めで考えてきた私ですが、それで解決することがいったいどれだけあるのかと、今、思います。
本を読むまで回復でき、どなたかの暖かいメッセージを有難くいただくことができるようになれたことはこちらのサイトがあってこそ、と言ってもけして過言だとは思いません。
鬱になってから得たものは今後の私にとって大きな財産となりました。
重ねてありがとうございました。
また訪ねさせていただくようなこともあるかも知れません。
その折にはどうぞまたよろしくお願い申し上げます。

＞ははさま

いつも寄り添ってくださり、心から感謝申し上げます。
ははさまのように「ただ寄り添う」ということ、これは両の脚でしっかりとご自分がお立ちになっていてこそできることなのでしょうね。
まだ未熟ものの母親です。これからもご助言をいただくことがあるかと存じます。
どうぞははさまもご自愛なさり、ははさまのイメージにぴったりの陽だまりのようなご家庭をお築きくださいませ。
ありがとうございました。

＞みひろさま

スレッドを立てていただき、恐縮です。
いつも「笑い」を提供してくださるみひろさんには、本当にお世話になりました。
「笑い」は人生に不可欠なものなのですね。
私に笑顔を与えてくださったこと、忘れません。
またお会いできますことを。

[96670]Re: 開放。 - 投稿者: こふゆ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/04/18(Tue) 15:29:44 No.96670

まりーんさん、こんにちは。

風邪を引いて＋激鬱で、しばらくＰＣが見れなくて、亀レスになり、ごめんなさい。
でも、シッカリ読ませていただきました。
感動しました。私は嬉しい気持ちでいっぱいです。

まりーんさんとはじめてであった時、その大変なご過去、そして、たしか、「重荷おろそうと思っても、
おろせない｣ような、ことが書ったように思いますが、
その重荷を下ろすことが出来るようになったのですね。
それまで、おつらかったでしょう。苦しかったことでしょう。悩まれたことでしょう。
でも、まりーんさんは、この宇宙の中で、たったひとりのオリジナルの素敵なまりーんさん。
これから、まりーんさんは、どんどん幸せを掴んでいかれると思いますよ。
つらくなったら、また重荷を下ろしに、ここにいつでも来て下さいね。
いつでも応援しています。

昨日は、息子さんのお誕生日、おめでとうございました。
私も昨日は、認知治療の簡単に書かれた本を読んで、「認知の歪み」というのを知り、自分に気づき、
少し開放された記念の日だったのです。お互い開放されて軽くなっていきましょうね。

[96673]Re: 開放。 - 投稿者: はじめ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/04/18(Tue) 15:50:44 No.96673

頑固一徹、自分の考えを貫きとうしていてはいくら薬を飲んでもうつはよくならない、うつになった自分の考え方をなおさないといけないんだな

[96675]Re: 開放。 - 投稿者: タイガー 　　　　　　　　　
投稿日：2006/04/18(Tue) 16:18:55 No.96675

まりーんさん、こんにちは。
息子さんのお誕生日だったんですね。
遅くなりましたが、おめでとうございます。
子供は宝物です。ずっど大事にしてあげてくださいね。
僕にはまだ子供がいませんが、はやくほしいです。

最近まりーんさん御自身、安定した精神状態であること、嬉しい限りです。
僕も、自分の考え方次第で随分楽に生きられることを知りました。
今まで他人の意見でしか自分を評価できなかった自分が、他人を意識せず自分のことは自分で評価すればいいんだと思えるようになりました。
こう思えるようになって随分、自分の気持ちが楽になりましたね。

お互いずっと穏やかな気持ちで生きていくことが出来ればいいですね。

[96679]Re: 開放。 - 投稿者: まりーん 　　　　　　　　　
投稿日：2006/04/18(Tue) 18:57:23 No.96679

こふゆさん、暖かいレスありがとうございます。
息子へのお祝いのお言葉、ありがとうございました。

そうですか、こふゆさんにとっても「記念日」であられたんですね。
私は認知療法については全く知識が無いのですが、興味はありますよ。
こふゆさんが「開放」に向かって一歩あゆみを進められたこと、私も大変嬉しく存じます。
もがきながらも、溺れそうになりながらも一生懸命に生きておられるこふゆさん、心から応援していますね。
また共にゆっくりと歩んで参りましょう。

ありがとうございました。

[96680]Re: 開放。 - 投稿者: まりーん 　　　　　　　　　
投稿日：2006/04/18(Tue) 19:02:38 No.96680

はじめさん、こんばんは。初めまして。
そうですね、今のご自分を愛してあげることとお薬の二人三脚が大事か、と思っています。
「求め続けることを忘れずにいれば必ずや道は開ける」私はそう思います。

コメントありがとうございました。

[96681]Re: 開放。 - 投稿者: まりーん 　　　　　　　　　
投稿日：2006/04/18(Tue) 19:14:22 No.96681

タイガーさん、こんにちは。

息子は健康に、素直に、そして何より大切な他者への思いやりを少しずつ身につけここまで成長してくれました。
まずはこのことに感謝しております。
子は宝、今、心からそう思いますよ。
神様がタイガーさんご夫妻に可愛いお子様を授けてくださいますように。

楽な生き方って以前の私にとってはなんとなく「怠惰」なように聞こえました。安直、と言いますか。。。
でも怠惰であろうと、安直であろうと、そんなことは問題ではないんですよね。そう思ってみたりするのもやはり自分を縛る「自分だけの価値観」なんでしょう。

ウサギだった私は亀になりました。
それも私なんですよね。

暖かいコメントありがとうございました。
新しい亀の私に応援の旗を振ってやってください、
またどうぞよろしくお願い申し上げます。

[96584]うつ源 - 投稿者: ハウル 　　　　　　　　　
投稿日：2006/04/16(Sun) 16:32:22 No.96584

うつ源が分かりません。
もしかしたら自分自身なのかもしれません。
分からなかったら直らないのではないだろうかと思ってしまいます。
最近はずっと家にいるのでストレスは少ないだろうと思っていたのに、体の不調は起きてしまいます。
昔から自分自身にいらだつことが多いので、ストレスはそこにあるのかと思っていますが、確かなことは分かりません。
わりと物事を強迫的に考えていますが、やはりそれが原因なのでしょうか。
小さい頃から不安定だったので、きっと自分自身なのかなと思います。
このように生まれてきてしまったので仕方がないですが、少し悔しく思います。
もし自分自身がうつ源だとしたら、どのように克服していけばいいのか分かりません。
一生うつに付きまとわれるのはつらいので嫌です。
話すことがとても苦手なので、カウンセリングが上手くいくのかどうかも分かりません。
これからどうすればいいのだろうと思っています。

まとまりのない文章ですみません。

[96585]Re: うつ源 - 投稿者: ひまわり 　　　　　　　　　
投稿日：2006/04/16(Sun) 17:08:51 No.96585

うつ源が明確にならなくても、うつ病は治ります。ただし、再発の可能性は高くなると思いますが・・・

今はあれこれ考えることも休んで、ひたすら休養を心がける時期だと思います。

うつが回復したら、ゆっくりうつ源と、再発の予防についてお考えになればよいでしょう。

[96588]Re: うつ源 - 投稿者: ゆうり 　　　　　　　　　
投稿日：2006/04/16(Sun) 20:15:30 No.96588

はじめまして。こんにちわ。ひさしぶりにココを訪れます、タイリクモモンガ飼いのゆうりと申します。
わたしは、現状態は、万年風邪から、自律神経失調症に、そして、うつ病、そううつ病になり、現段階ではそう状態が高いので、うつに急激になって、苦しまないように手の平いっぱいの薬から、朝・昼・夕と２から３粒飲むまで回復しました。

一時は薬の副作用で、下半身不随・全身にわたるマヒ、頭がボーっとして、現状把握すらできない状態になり、救急病院で検査入院したり大変でした。

うつの源とゆうのはいろんなところにちょこちょこと隠れています。
なので根本を見つけるとゆうのは難しいですが、不安要素を取り除くということが
一番いいとのことです。

少しずつでいいんです。進むのは、ただ、ゆっくり、ゆっくり、体と脳を休めながら、

その合間に

自分が苦しくなった時のこと、何が得意で、何をしたいかとか、楽しかったことなどをメモで書いておくと先生にも伝えやすいし、後で、自己判断もしやすいですよ。（ｏ＾（エ）＾ｏ）　よろしければ、ご参考に・・・。

[96602]Re: うつ源 - 投稿者: くろねこ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/04/17(Mon) 00:30:41 No.96602

ハウルさんこんばんは。くろねこです。

　うつ源は1箇所ではないはずです。無理やり特定すると、同じ事を繰り返すリスクがあります。100％～のせいにしても予後不良になります。
　人間が生きていく上で10：0という事はありません。必ずどちらにも問題があります。

　全部自分のせいでもなく、全部人のせいでもない。

　物事が客観的に見られないときは、半分は「自分のせい」、半分は「人のせい」と自分は思うようにしています。

　どうしようもない時は、以前の自分と少し変わると、何かきっかけが見えてくると思います。悩んだ経験は無駄にはなりませんよ。

[96609]Re: うつ源 - 投稿者: 太郎　　　　　　　　　
投稿日：2006/04/17(Mon) 06:30:01 No.96609

ウツの原因ってことですか？
ウツの原因は確か脳内物質セロトニンがどうとか、
そういうことじゃないんですか？
それ以外の源とかあるんでしょうか？

[96610]Re: うつ源 - 投稿者: ひまわり 　　　　　　　　　
投稿日：2006/04/17(Mon) 06:53:48 No.96610

この場合の「うつ源」とは、うつを発病した誘引という意味に受け取りましたが・・・

[96611]Re: うつ源 - 投稿者: 太郎　　　　　　　　　
投稿日：2006/04/17(Mon) 06:59:33 No.96611

あぁなるほど。
わかりました。

[96626]Re: うつ源 - 投稿者: ハウル 　　　　　　　　　
投稿日：2006/04/17(Mon) 17:35:28 No.96626

ひまわりさん、ゆうりさん、くろねこさん、レスありがとうございます。
太郎さん、わかりにくくて申し訳ありません。
私の言ううつ源の意味はひまわりさんのおっしゃるとおりです。

レスに励まされました。
なかなかよくならず、悪くなっているのではと思っていたので不安になっていました。
もしかしたらその不安がいけないのかもしれませんね。
何も考えずにゆっくり休むことを心がけたいです。

[96649]Re: うつ源 - 投稿者: かえる 　　　　　　　　　
投稿日：2006/04/18(Tue) 04:46:49 No.96649

ハウルさんへ。

私もうつ源が特定できない一人です。
現在の環境にあるうつ源はある程度分かっていますが、
うつは遥か以前からなので、なぜ自分がうつになったのか不明のままです。

まずは薬物療法で、うつを軽減させることが先決ではないかと思います。
その後、認知療法等で自分の思考パターンや行動を知り治していくこともできますよ。
今私はその真っ最中です。
話すことが苦手だと言うことですが、毎回メモを作り、それを見せるという方法もありますよ。

私も人格障害とＡＣを持っていましたが、今はそちらの方は改善しています。
自分自身の中に原因があったとしても、それを治す手立てはあると思います。
焦らずゆっくり治していきましょうね。

[96668]Re: うつ源 - 投稿者: ハウル 　　　　　　　　　
投稿日：2006/04/18(Tue) 15:00:54 No.96668

かえるさん、レスありがとうございます。
確かに今は薬で治していく時期かもしれません。
うつを自覚してから少し経ってしまっているので心配になってしまいました。
ゆっくりしようと思います。

[96603]いざ、大学へ - 投稿者: Leef 　　　　　　　　　
投稿日：2006/04/17(Mon) 01:16:49 No.96603

こんばんは、みなさん。Leefです。
ここ２週間くらいは、書き込みするのも誰かにレスするのも気がひけて、ROM組にまわっていました。
今日、とうとう大学の授業に出ることを決めました。お昼の２時からです。
緊張してますが、なんとか耐えていこうって自分に言い聞かせてます。
帰ってきたらまた報告させてください。
ここにいつでも吐き出せたからここまで回復できた私なので。

[96606]Re: いざ、大学へ - 投稿者: 赤名　リカ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/04/17(Mon) 04:00:57 No.96606

＞Leefさん、お久しぶりです。赤名　リカです。覚えていらっしゃいますでしょうか。

今日、大学の授業に出られるんですね。スゴイですね！！
お昼の2時からだと、余裕をもって、精神的にも行動力的にも、
いいですね。

ぜひぜひ、報告してくださいね。みなさんと一緒に、待っていますね。
ファイト！Leefさん！応援しています。

[96638]Re: いざ、大学へ - 投稿者: モモンガ飼いのゆうり 　　　　　　　　　
投稿日：2006/04/17(Mon) 23:50:25 No.96638

お久し振りです。小さな詩～うた～をよく紡いでいた、ゆうりです。

Ｌｅｅｆさんも、リカさんも本当おひさしぶりです。
私はなんとか国民年金の傷害年金２級を受給できるようになり、一時は負担でしかなかった彼氏とも仲直りし、元気になるために、いろいろ手を尽くしてくれています。

一時は薬の副作用で下半身不随の全身麻痺状態で、体も支えられず、杖をついていて、もう自分は終わりなのではないかと思った日々もありましたが、今は、
ここに来て、いろんな方の少しでもお役に立てればなと思いつつ、自分も彼氏と家族と一緒に頑張ろうと思います。

辛い時期を支えてくれた、Ｌｅｅｆさんやリカさんに久し振りに会えて、そして、
Ｌｅｅｆさんのご報告！！心からお祝いと応援いたします。
心を穏やかな日々をお過ごしください。

[96651]Re: いざ、大学へ - 投稿者: Leef 　　　　　　　　　
投稿日：2006/04/18(Tue) 05:48:21 No.96651

おはようございます、Leefです。

赤名　リカさんへ
お久しぶりです、レスありがとうございます。おかげさまで、昨日は無事大学に行って、一時間だけ授業を受けてきました(^_^)v　それも、心配していた女子の声を恐がらずにです。これは私にとってはとても大きなことでした。
帰ったら夕食を食べて薬を飲んですぐ寝たので返信は遅くなりましたが。
今日は服を買いにいく予定です。これからも週に３科目だけ授業に出るつもりなので、新しい服が欲しくなったんです。

ゆうりさんへ
おひさしぶりです。覚えていてくださって嬉しいです。昨日の授業は「教職への道」という講義だったんですが、発言や筆記が多く、中学以来の充実した時間でした。次は水曜日にクラスの講義に出てきます。
本当に、よい報告ができてよかったと思います。ゆうりさんもご苦労なさってたんですね。それでも、今日前向きに考えてらっしゃるゆうりさんが見れてよかったです。ありがとうございました。

[96666]Re: いざ、大学へ - 投稿者: モモンガ飼いのゆうり 　　　　　　　　　
投稿日：2006/04/18(Tue) 12:33:56 No.96666

小さな詩～うた～
「大好きな桜が葉桜になりつつある、今日。
　新たな道を、柔らかい若葉のようなあの人が、歩み始めようとしている・・。
　私は穏やかな光があの人に注いで、その道を照らしていけるように、祈り、
私も少しずつ道を進んでいこう。
　辛い時も楽しい時もここで出会えたあの人のためにも・・・・。」

私はまだ、お金の管理が出来ないので、母と一緒でなければお買い物は禁止になり、大好きな通販やネットオークションも禁止になりましたが、安くいい服を見つけるのが得意なので、いまは片付けをしながら、母の昔の服を着まわしたり、
サイズ調整やリメイクしたり、と楽しんでいます。

またお話しましょうね！！（ｏ＾（エ）＾ｏ）

　

[96640]食べられません... - 投稿者: Leeloo 　　　　　　　　　
投稿日：2006/04/18(Tue) 00:59:00 No.96640

拒食とは違うと思うのですが、食べる事に非常に興味が薄いのです。
お腹は普通に減るのですが、お腹がすいてしかたなくなってからやっと食べるといった調子です。食べたいものも思いつかない。

幸いここ半月位大波はないのですが、体力はやっぱり落ちていて気力まで落ちるのが怖いです。

食事の事で何かアドバイスがありましたらお聞きしたいです。
どうしても体が動かなかったり、寝逃げしたりして休んでいると食事も食べそこなったりしませんか?
簡単に最低限の栄養が取れたら助かるのですが、難しいですよね...
少し気をつけている事といえば過敏性の腸炎がクセになっているので、ケールの青汁を摂るようにしている位です。お通じが整わないとてきめんに体調を崩すので。

[96652]Re: 食べられません... - 投稿者: Leef 　　　　　　　　　
投稿日：2006/04/18(Tue) 06:10:13 No.96652

Leelooさん、はじめまして。Leefです。
食事を食べる気力がないんですね。作るのは億劫ではないんですか？体力が落ちているとのことですが。
私は逆に常に食べてないと落ち着かないので、もしかしたら見当違いのレスになるかもしれませんが、一週間の献立を夜だけでも、あらかじめ考えておいて、「今日はこれを食べる」と決めてはいかがでしょうか。食べなかったら体力も落ちるし、出るものも出ないと思います。
やっぱり、習慣はだいじですよ。できたら、試してみてくださいね。

[96653]Re: 食べられません... - 投稿者: ひまわり 　　　　　　　　　
投稿日：2006/04/18(Tue) 07:05:10 No.96653

カロリーメイトは如何でしょうか？

固形のもありますし、液体の物はいろいろな味があって冷やして飲むと飲みやすいと思います。

その他、ドラッグ・ストアーに行ってみると、少量で高濃度の栄養食品があるかもしれません。

[96663]Re: 食べられません... - 投稿者: Leeloo 　　　　　　　　　
投稿日：2006/04/18(Tue) 11:27:45 No.96663

うまく言えてなくてすみません。
お腹はすごく減るのです。お腹いっぱいにしたいなぁと思うのです。
でも何が食べたいのかまったく出てこなくて、ひどいと勝手に何か食べなきゃ弱ってしまう、という焦りになって泣けてきます。バカみたいですね。
この事も波があるようなので何とか食べている時がほとんどですが。

Leef様
はじめまして。レスありがとうございます。
作るのも調子がいい時ごくたまに自分の分だけ簡単なものを作る程度です。
普段はあまり自分で作れません。
家族が食事にする時は一緒にすますようにしていますが、親も私がいつ起きていていつ食べるか分からないので少し困るみたいです。
いい年をして食事も作ってもらったものを食べるだけです。

献立まではいかないと思いますが、何とか三食食べれるようにしないとですね。何とか体に良い習慣をつけたいです。

ひまわり様
レスありがとうございます。

カロリーメイトのようなものは本当に体が辛くて何もできない時はそれで凌いでました。
栄養補助食品みたいなものがいいでしょうか?
ドリンク剤では高いですし...何か継続して続けるのにいいものがないか探してみますね。

[96665]Re: 食べられません... - 投稿者: モモンガ飼いのゆうり 　　　　　　　　　
投稿日：2006/04/18(Tue) 12:13:10 No.96665

私も一時は何も口にできず、ボーっと寝逃げしていた時期とかもあったので、
体力がなくなり、体調を壊されるのも、ものすごく分かります。

栄養ドリンクですが、マツキヨでチオビタドリンク（小さいので飲みやすいです）の８本＋３本で９８０円とか（通常１本３００円くらい）と重いですがセット売りで１０００円以下で１０本入っているものもあります。

あと、おなかが減らないのであれば、チョコレートとかを常備しておくだけで、脳にもいいし、少し満腹感をえられるのでいいですよ。

私はまだ自分で調理するほど元気ではないので、Ｌｅｅｌｏさんはとっても凄いと思います。
この辛い病気の中で、とっても偉いなとすごいなと思いました。
それから、いい年をしてといいますが、そんなこと気にする必要ありません！！
家族ならば、お互いが病気のときは助け合うものです。
もちろん互いに戸惑いもあるかとおもいますでしょうが、家族一緒に食事をとるだけでも物凄い努力と進歩です！！

どうぞご自愛なさり、あまり、ご自分を責めないで下さいね。

[96622]会社の圧力？ - 投稿者: なな　　　　　　　　　
投稿日：2006/04/17(Mon) 14:06:41 No.96622

うつで会社を休職しています。産業医からの指示で、主治医の連絡先をお知らせしたところ、以降の診察で主治医の様子が変わってしまいました。それまでは復職の可能性を相談していたのに、その後、会社を辞めることを勧めたり、あなたの上司の言い分もある、暗にあなたが悪いのでは・・・と。このような経験をなさった方、医師の方、アドバイスをいただきたいと思います。

[96625]Re: 会社の圧力？ - 投稿者: YASU管理人 　　　　　　　　　
投稿日：2006/04/17(Mon) 15:30:40 No.96625

　産業医から主治医に何か連絡があって意見の食い違いでもあったんでしょうか。困ったもんですね。
　まずは主治医に何で急に言うことが変わったのか聞いてみては如何でしょう。
　なんにしても復職の可能性を言っていた医者が辞職なんて重大決定に意見が変わるのは変ですよね。ちゃんと理由を言ってくれないと無責任だと想います。

[96628]Re: 会社の圧力？ - 投稿者: グッチャン 　　　　　　　　　
投稿日：2006/04/17(Mon) 18:34:26 No.96628

こんにちわ。ななさん。グッチャンです。

＞あなたの上司の言い分もある、暗にあなたが悪いのでは＜という内容がつかめないのであまりつっこんだ話はできないのですが・・・

ななさんの職場の規則で、｛解雇｝のなかに「身体又は精神の障害により、業務に堪えられないと認めた場合」というのがありますでしょうか？

産業医はあくまでも会社の利益を優先に考えられてますか？

休職を何ヶ月続けてらっしゃるのでしょうか？

あなたの復職を望まれる環境は今までと同じものを要求されているのしょうか？

乱文ですいません。非常にその会社および産業医に腹立たしく思います。

[96635]Re: 会社の圧力？ - 投稿者: グラクソ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/04/17(Mon) 22:37:26 No.96635

会社によってまるっきり変わるとは思うけど、私の会社の産業医は、最初は
「患者のために何ができるか」を考えてくれているように見えましたが、最後は、やっぱり組織側の人間でした。ショックは大きかったです。

会社や人によってシチュエーションが違うでしょうから、周りの状況から
最大限情報を得て、最良の選択をされることを祈っています。

[96662]Re: 会社の圧力？ - 投稿者: なな　　　　　　　　　
投稿日：2006/04/18(Tue) 11:01:34 No.96662

皆様　有難うございました。
グッチャンさんの＞｛解雇｝のなかに「身体又は精神の障害により、業務に堪えられないと認めた場合」というのがありますでしょうか？＞ありますけど、どこの職場にもありますよね。こんな文言をたてに、解雇されてはたまりません。それに、休んで2ヶ月ばかりです。
会社の意向が治療に反映されちゃうなんて恐ろしすぎますが、そういうこ可能性もあると思って、冷静に（できるかな）対応したいとおもいます。

全10501件 [ ページ : << 1 ... 576 577 578 579 580 581 582 583 584 585 586 587 588 589 590 ... 1051 >> ]

- HOME - お知らせ(3/8) - 記事検索 - 携帯用URL - フィード - ヘルプ - メール - 環境設定 -

Rocket Board Type-X (Free)