もがく者の掲示板

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[97670](No Subject) - 投稿者: ハナミズキ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/11(Thu) 15:39:20 No.97670

つらいです。しんどいです。
今日はみなさんにレスできなくてすみません。
早く勤務時間終わらないかな。
以前は私、まじめに仕事してたのに。こんなんじゃなかったのに。
今日は調子悪いです。
愚痴ばかりですみません。

[97672]Re: (No Subject) - 投稿者: 高峰　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/11(Thu) 16:31:10 No.97672

ハナミズキさんはじめまして、高峰と申します。
お辛いのわかります。仕事をしているハナミズキさんはとってもえらいです。
私もいつも「こんなんじゃなかったのに」と思います。
鬱は本当に悪い病気です…いろんな大切なものを奪っていく…
ハナミズキさんの調子が少しでも良くなりますように。愚痴、歓迎です。

[97687]Re: (No Subject) - 投稿者: セロリ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/11(Thu) 20:30:16 No.97687

ハナミズキさん、こんばんわ。
家へかえられてらっしゃるでしょうか。
苦しいですよね。私も、仕事の間中、早く時間が過ぎて帰れないかとばかり考えています。以前はそんなことなかったのに。
つらいですよね。
なんで、鬱っていう病気が存在するのでしょう。うらめしいです。

[97688]Re: (No Subject) - 投稿者: にしくん 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/11(Thu) 20:49:04 No.97688

ハナミズキさん、こんばんは。
僕も今日は眠くて仕事をしているふりをしてました。意味も無くマウスを動かしたり、サイズを変更したり・・・。
会社にとってはマイナスなんでしょうが、仕方ありません。定時を待って帰りましたが、明日もいけるかどうか。また、転職かもしれません。

[97700]Re: (No Subject) - 投稿者: 芙由子 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/11(Thu) 23:07:44 No.97700

こんばんは。芙由子です。
私は無職なので、
鬱でも頑張って仕事されてるのは尊敬します！
鬱は真面目な人がなりやすいとも聞いた事があります。
時には少し位は手を抜いても、大丈夫だと思いますよ。
決してサボるのを推奨している訳では無くて、
良い意味で息抜き上手になれると良いですね。

私も頑張り過ぎてしまう性格なので、
鬱で思うように動けない時は辛く感じました。
でも鬱はきっと心のＳＯＳだと思うので、
しんどい時は休み時なんだと思います。

[97712]Re: (No Subject) - 投稿者: ハナミズキ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/12(Fri) 02:21:37 No.97712

おはようございます。みなさん、あたたかいレスをどうもありがとうございます。昨日は何とか定時まで職場にいることができました。偶然本屋で「いやな気分よさようなら」を見つけて購入、ところどころ興味のあるところから読み始めました。認知療法もほどほどに（中ぐらいに）やってみようと思います。

☆高峰さん☆

レスありがとうございます。とっても嬉しかったです。
＞鬱は本当に悪い病気です…いろんな大切なものを奪っていく…
本当ですね。みなさんの鬱が一日も早く良くなりますように・・・。

☆セロリさん☆
　　　　　　　　　
セロリさん、レスありがとうございます！
毎日、以前のように仕事できないもどかしさを感じています。
早く鬱良くなりたいですね。

☆にしくんさん☆

レスどうもありがとうございます！
＞会社にとってはマイナスなんでしょうが、仕方ありません。
私もそう思ってあきらめています。今は病気だから仕方ない。
でもきっと治って、以前のように働けるようになることを信じています。

☆芙由子さん☆

芙由子さん、レスありがとうございます！
＞良い意味で息抜き上手になれると良いですね。
本当ですね。それが理想です。
認知療法を始めたのですが、それも頑張り過ぎないように、ちょっといい加減にやってみようと思います。

[97635]明日、面接にいきます - 投稿者: 「たま」 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/10(Wed) 21:31:57 No.97635

　現在は復職をしたのですが、結局は会社全体の考えが変わってきてしまい「日本版　成果主義」となってしまいました。
営業・販売等では数字でハッキリと出てきますが、ＩＴ系の管理・運用セクションでは「完璧に仕事をして当たり前、一つでもミスをしたらそれはゼロ」の白黒ハッキリとするようになってしまいました。（その中でも世渡り上手な方もいますが、自分はどうしてもカラスは白いと言えません）
ですから、現在の会社には内緒で転職先の一次面接に行ってきます。もちろん玉砕覚悟です。
あとは頑張って未知の世界に行けるか？が問題です・・

[97641]Re: 明日、面接にいきます - 投稿者: グラクソ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/10(Wed) 22:16:18 No.97641

私も転職を夢見るものです。
玉砕覚悟でも、面接に行こうという前向きな志向はうらやましいです。
是非頑張ってください。

[97646]Re: 明日、面接にいきます - 投稿者: sora 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/10(Wed) 23:46:00 No.97646

たまさん、こんばんは。
はじめまして、soraと申します。
私も、こういう病気の人間にとって社会は厳しいとこだと感じさせられた一人です。
復職はおろか日常の生活でさえまともに出来ないでいます。
転職先決まるといいですね。
受かるよう願っています。

[97651]Re: 明日、面接にいきます - 投稿者: ハナミズキ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/11(Thu) 02:57:39 No.97651

たまさん、前向きな転職、うまくいくといいですね。
くれぐれも無理はなさらないようにお気をつけください。

[97679]たぶん玉砕されました - 投稿者: 「たま」 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/11(Thu) 18:39:16 No.97679

　まず管理人さんへ
この内容が主旨と異なる場合は消去してください。（自分的には２００％の頑張りでやったのに、どうも人事担当との内容が異なっていました）

みなさんへ
暖かいレスありがとうございましたm(__)m
前日に髪の毛を切りに行って（そういえば、鬱で入院する前から約７カ月行ってませんでした）、身なりも整えて片道７０分の電車に乗っていきました。
色々な話をしていて「年齢も４０歳という事ですし、特別な資格を持っているわけではないので、現在の年収より下がると思いますよ」とか、「通勤時間が長時間ですよね？」等、事前に相手の会社に提出している書類で確認出来ているのに、その話が出た瞬間から「自分の心が萎んでしまいました」。
せっかく前向きになろう！と決心したのにパニック状態で面接が終了してしまいました。

話は別件ですが、午前中に病院での診断書を市役所に持参して、「自立支援法」の対象となって、通院という面での金銭的な負担が少し軽くなった事と、面接の帰りにフト寄った大型量販店で、長男が欲しがっていたニテンドウＤＳ－Ｌｉｇｈｔが手に入ったことかな。（来月誕生日なのでプレゼントとして子供には極秘で購入してきました）
とりあえず、「どのようにして、生きがい・やる気」が出てくるのかが、今の自分には理解できません。管理人さんのＨＰにも書かれているように、この時期に重要な事を決定するのは大変な事だと実感しました。

[97703]Re: 明日、面接にいきます - 投稿者: 芙由子 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/11(Thu) 23:23:12 No.97703

面接お疲れ様でした！
私も面接となると何日も前から緊張してしまいます。
結果はどうあれ、頑張った「たま」さんは偉いです！

「生きがい・やる気」難しいですね。
とりあえず、その日その日で出来る事をやっています。
私の場合ですけど・・・。

[97676]みんなに知られちゃった・・・ - 投稿者: 空　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/11(Thu) 17:30:37 No.97676

今日仕事のことで職場に行き、上司と話をしてきました。急な１週間のシフト
変更、みんなにも事情をわかってもらうために、「空は心の病気と戦っているので
わかって欲しい」とみんなに説明したということでした。みんなに実際何回も
急なシフト変更で迷惑をかけているから仕方ないという気持ちと、
また来週仕事再開してからどんな顔して職場に行けばいいかわかりません。
今の時代、「心の病気＝うつ病」ってすぐわかるじゃないですか？
先輩にはもちろん、後輩達にどう思われたのか・・・とても恐いです。
自分の中で整理がつきません。職場のみんながわたしのことうつ病って
知ったなんて・・・。どうしたらいいんだろう。
どう考えればいいんだろう。
頭がパニックです。

[97680]Re: みんなに知られちゃった・・・ - 投稿者: 向日葵 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/11(Thu) 18:59:17 No.97680

空さん、こんばんは。
私は子持ち専業主婦ですが、うつ病になったとき、重症で近所の人から見てもどうもおかしかったらしいです。入院もしました。それで近所の人とのお付き合いの関係で説明しなければならず、結果的にみんなに知られてしまいました。殆どの人は普通に受け止めてくれました。中には「何か手伝えることがあったら言ってね」と言ってくれる人もいました。でも、１人が偏見の目で見ました。気がおかしいのではないかと思ったようです。それでその人が近所の人の中でもボスみたいな感じだったので、村八分みたいにされたこともあります。でも、そのボスが別の病気で家事育児ができなくなったんです。それを機に態度がガラリと変わり、うつ病に理解を示そうという気持ちが伝わってくるようになりました。
今ではご近所の皆さんに理解してもらって、平和に療養できていますし、近所づきあいも毎日のようにしています。
空さんの周囲の方たちも、きっと理解してくれる方が多いと思いますよ。理解してもらえない方も、時間が経てば理解してくれるかも知れません。
私の場合、近所の方から具体的に「どんな症状なの？」と聞かれたので、「眠れなかったり、だるかったり」と答えました。そうしたら、「なあんだ、私の友達にもいるよ。普通じゃん」って言われました。症状をみんなにもわかりやすいように説明するといいかも知れません。

[97681]Re: みんなに知られちゃった・・・ - 投稿者: かつ　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/11(Thu) 19:09:48 No.97681

空さんへ、

　上司は「心の病気」って言ってくれたんでしょう。「心の病気」は範囲が広いですから、神経症、ノイローゼ、自律神経失調症などなどです。「心の病気」＝「うつ病」とは限らないと思いますよ。そんなに大げさに考えなくてもいいと思います。

　私も昨日会社を休んだので、同僚からどうしたの？って聞かれました。「低気圧が来たので、怠い」と答えたら、「へえ、そうなんだ」と納得したみたいです。それとなく、理解してくれたみたいです。

[97702]Re: みんなに知られちゃった・・・ - 投稿者: 芙由子 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/11(Thu) 23:17:27 No.97702

私も最初は病気を隠していたのですが、
だんだん無理が生じてきたのでカミングアウトしました。
最初は驚かれましたが、
色々な人が温かく見守ってくれて今も支えになってくれています。
私自身も自分の弱さをさらけ出した事で、
以前より楽に生きられるようになりました。

私は鬱の他にも、
摂食障害や不安障害や人格障害や強迫症状など、
色々な病気を抱えています。
だから心の病気がすぐ鬱と結びつかないと思いますよ。

自律神経が弱い方も沢山いらっしゃいますし・・・。

[97685]見えない答え（苦しい方はスルーされてください） - 投稿者: ぼんたん丸 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/11(Thu) 20:17:22 No.97685

波らしい波はほとんど起きずに普通に仕事にいき、趣味を楽しむ毎日ですが
しばらく前から私の中で一つの思考がまわっています。

きっかけは仕事のことです。
仕事上、鬱の患者さんを看ています（鬱患者が鬱患者を看ていますね；；）
彼は私と同じ一日一個だけの最少量の抗鬱剤を飲んでいます。
私たちは彼がとても苦しい状態の時は「甘えさせず、無理させず」を念頭に置いて看護しましたが、私たちの看護がまずかったのか、彼のもともとの性格なのか「周りにやってもらうのが当たり前」という人間になってしまいました。
その人の看護が上手く行かないと職場全体で考え中ですが・・
彼の鬱歴は５年、私は１年。

さておき、私はその患者さんを自分の鏡として看ています。
鬱の苦しいときの治療は「無理せず、甘える」が一番なんだろうけど
どの段階までそれが許されるのか？
セルフカウンセリングでは無理かなと皆さんにお尋ねした次第です。
（同じような思いにかられたかたおられますでしょうか？）
良くなる一歩手前なのだろうか？この思考こそが波なのか？

私はその間で苦慮しています。

[97689]Re: 見えない答え（苦しい方はスルーされてください） - 投稿者: 向日葵 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/11(Thu) 20:51:42 No.97689

ぼんたん丸さん、こんばんは。
鬱暦４年の子持ち主婦、向日葵です。
お仕事の状況から、そのように考えられてしまうのですね。
でも、病気の人だけではなく、病気でない人も、周囲に甘えたりしていませんか？
私はこの４年間、子供を保育園に預けて療養してきましたが、保育園て、どんなに遠くても園バスがないんですよ。でも、近所のお友達は徒歩１０分ぐらいの幼稚園に園バスで通っていてお母さんは楽をしていました。結構そういう人いるんですよ。
ちなみに私は一番遠いところで車で２０分かかる保育園にお世話になっていた時期があります。しかもお弁当持参でした。はっきり言ってちゃんとした療養になっていませんでした。
あと、私は両親には甘えられない状況ですが、よく赤ちゃんを産むからと言って実家に帰省する人いますよね。それも甘えと言ってしまえば甘えなんですよね。妊娠は病気ではないのに、何でもお母さんにやってもらっちゃう人もいるんです。それも有りなんだと思います。
だから、「うつ病が治ってきたら甘えてはいけない」ということもないと思うのです。ただ、自分でできることは、自分でするよう努力するということは大切だと思います。でも、あくまでも「適度に」がいいのではないでしょうか。
そもそもうつ病になる人って、真面目な方が多いから（自分も含めて）、「適度に」っていうのが一番難しいんでしょうね。
ぼんたん丸さんが看ていらっしゃる患者さんも、「適度に」というのがわからないのかも知れません。難しいですね。

[97690]ああ、そうか - 投稿者: ぼんたん丸 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/11(Thu) 21:02:14 No.97690

向日葵さん、早速のレス有難うございます
ゆっくり一文一文かみ締めて読ませていただきました。
ご自身のお辛い体験を思い出させてしまったようで申し訳ありませんでした。

「適度に」
「自分で出来ることは自分で出来るように努力・・・」
本当にそうですね^^そうなんですよね

向日葵さんからのレスを拝見していて
私も「融通」を利かせても良いなって思いました
ありがとうございました^^

[97697]Re: 見えない答え（苦しい方はスルーされてください） - 投稿者: 芙由子 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/11(Thu) 22:54:43 No.97697

初めまして。
２５歳の自宅療養中の芙由子（ふゆこ）と申します。
鬱になって４年です。
精神科に入院もしました。

私は誰かに頼ったりＳＯＳをするのが苦手で、
色々な心の病気になってしまったようです。
今は少しずつ回復傾向ですが、まだ波があります。

主治医の先生から言われている事は、
「まずは自分が倒れないように。」
という事です。
父が入院中なのですが、私も病気を抱えているので、
まずは自分優先で生活をするようにしています。
自分の身の回りの事がきちんと出来て余裕が出来た時に、
父の看病や家の中のお手伝いをしています。
それも出来る事を少しずつ・・・。

「やってもらって当たり前」では自立出来ないと思います。
「辛い時はお互い様」の精神が大切ではないかと思うんです。
なので彼の調子の良い時に、
何か人の役に立つような事をやってもらってはどうでしょうか？
「ありがとう」と人に言われる事で、
きっと何かが変わるのではないかと私は思います。

素人の意見で、すみません。
参考になれば幸いです。

[97683]アドバイスください - 投稿者: みっちー 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/11(Thu) 19:18:29 No.97683

はじめまして。
専業主婦のみっちーと申します。
心療内科歴３年です。
鬱なんですか、良くなったり悪くなったりを繰り返しています。
ここ１ヶ月ほどうつ状態がひどくて、一日中気分がふさぎこんで
います。家事も必要最低限のことをなんとかやっているという感じです。
テレビを見ても読書をしても楽しめないし、外に出てみてもまったく気分
が晴れません。不安感が常にあり胸が苦しいという状態です。
病院で薬（アモキサン・デパス）を処方してもらっているんですが飲んでも
これといって効果はない気がします。
それと家にひとりで居るとものすごく孤独を感じてしまい、ひとりで居る
のが怖いという状態です。
この状態から脱出できないんじゃないかとすごく不安で毎日が苦しくて
たまりません。
皆様の中でこんな状態から抜け出せた方がいらっしゃいましたらぜひ
アドバイスいただけないでしょうか？
どうしていいかわからなくてつらいです・・・。
よろしくお願いします。

[97694]Re: アドバイスください - 投稿者: ばぎ　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/11(Thu) 22:10:18 No.97694

はじめまして。みっちーさん、ばぎと申します。
私もここ2ヶ月落ちに落ちまくって孤独感、イライラ、不眠、不安でいてもたっても
いられないんだよ～～どうにかしてよ～～という状態でした。
孤独だったのですが、友人にお茶に誘われても断っていました。
一人でいるのが不安で孤独なお気持ちとてもわかります。
かといって人と会うと疲れてしまうのですよね。
私も同様に抗ウツ薬、抗不安剤、眠剤を飲んでもだめなときゃだめでした。

私は今抜け出しつつあるのですが、睡眠剤なしで15時間位
眠れるようになったのがきっかけといえば、きっかけです。
薬を変更してもらったことも関係あるし、無理させるような環境をすべて
避けたのもよくなった要因かもしれません。（人からのささいな頼まれごとに無理という、ほっといてもらった）

薬の変更を主治医に相談してみたり、病気に理解のある人とお話ししてみては
いかがでしょうか。
大丈夫。ふっと抜け出せるときがくると思いますよ。

[97696]Re: アドバイスください - 投稿者: 芙由子 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/11(Thu) 22:42:01 No.97696

初めまして。
２５歳の芙由子（ふゆこ）と申します。
鬱になって４年になります。

私も良くなったり悪くなったりを繰り返しています。
最初は自分の体調に振り回されていましたが、
少しずつ自分の波のパターンのようなものが分かるようになり、
それからは鬱になっても少し楽になりました。

私は心身の疲労や無理が重なると鬱になりやすいみたいです。
あとは鬱になっても、
また次には調子の良い日が必ず来る事も分かりました。

私はカウンセリングと診察と投薬で、
週２回外来治療中です。
カウンセリングは費用が掛かりますが、
心の整理には良いと思うので、
もし良かったら受けられてみてはどうでしょうか？

[97550]わかってもらえない・・・ - 投稿者: 愛琉　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/09(Tue) 15:31:05 No.97550

私は、高３の学生です。あと１年で卒業なので学校は辞めたくありません。　なので多少無理して学校に行ってます。　　　　　　　　　　　　　　　　　でも体が重く気分が落ち込み朝起きることが困難です。親には「学校にいきなさい」と言われ怒られます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　昼間や夜には比較的調子はいいので親には「夜は元気なくせに・・・」とか言われてると何も言い返せません。あと休みの日は比較的調子いいです。
休み明けや学校につめて行ったりすると、次の日きつくなったりします。
たまにですが、CENSOREDと思うこともあります。そういうときは手首を爪で引っかくと少しすっきりします。自分でも鬱か怠けかわからなくなっています。

[97553]Re: わかってもらえない・・・ - 投稿者: Leef 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/09(Tue) 16:19:07 No.97553

愛琉さん、はじめまして。Leefです。
私も高３から病気になったのでお気持ち少しわかります。愛琉さんは無意識に学校に圧迫感(プレッシャー)を覚えてらっしゃるのではないでしょうか。学校はそれでなくてもパワーをつかうので大変なんですね。うつの波も一日の中で波があります。夜に元気になる場合もあります。
決して怠けではないし、ストレスに敏感になるのも病気の特徴です。あまりご自分を責めず、お母さまにもなるべく理解してもらえたらいいですね。

[97586]Re: わかってもらえない・・・ - 投稿者: 芙由子 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/09(Tue) 22:40:01 No.97586

初めまして。
２５歳の芙由子（ふゆこ）と申します。
鬱などの心の病気と闘って４年になります。

鬱は特に朝が辛いと聞きました。
なので毎朝登校するのは、とても辛いでしょうね。

私もCENSORED願望がずっとあったのですが、
CENSOREDと思うのは鬱の症状だと思うので、
どうか自分を大切になさって下さい。
決して怠けではないと思うので、
あまり御自分を責めないで下さいね。

少しでも楽に学校生活が送れるように、
内科でも良いと思うので病院に行かれてみてはどうですか？
もしかしたら良い薬を処方してもらえるかもしれないし、
専門の病院を紹介してもらえるかもしれません。

お母様にも、なるべく理解してもらえると良いですね。
私も家族の理解を得るのに時間が掛かりましたが、
病院の先生が説明とかをしてくれたおかげで、
今では良き理解者となってくれています。

[97591]Re: わかってもらえない・・・ - 投稿者: 矢車草 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/10(Wed) 00:39:10 No.97591

愛琉さん、はじめまして、矢車草と申します。

文面を拝見して、まだ病院で受診されていないように感じたのですが、通院はしていらっしゃいますか？
もしまだでしたら、早急に専門医に診ていただいて下さい。治療が早いほど回復も早いですから。。
今は気軽に通院できるところがほとんどです。ご心配なさらなくて大丈夫ですよ。

また、トップページの口コミ病院情報をご覧になって下さい。
こちらの管理人さんが、良い医師がおられる病院の情報を持っておられます。
メールでご相談なさるといいですよ。

もし、すでに通院されているのでしたら、申し訳ありません。

[97604]アドバイスありがとうございます - 投稿者: 愛琉　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/10(Wed) 13:20:19 No.97604

Leefさん、芙由子さん、矢車草さん、返信ありがとうございます。

病院には、2年の終わり頃から通院しています。
親も医師の説明を聞いてはいるのですがなかなか理解してもらえません。理解しているふりをしているって感じで・・・。
今日の朝も無理矢理起こされましたが学校には行きませんでした。
朝、夢で親に「トイレでしねば？」と言われる夢をみました。
現実かと錯覚を起こしそうなリアルな夢でした・・・。
親は煩いし分かってくれないので明日は無理してでも学校行ってきます・・・orz。
帰ってきたら褒めてやってください。

[97605]Re: わかってもらえない・・・ - 投稿者: 矢車草 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/10(Wed) 14:26:42 No.97605

愛琉さん、失礼いたしました。

すでに通院されているのですね。
親御さんから理解を示してもらえないのは、本当にお辛いことと思います。

そのお辛さを吐き出せるところはありますか？
こちらの感情掲示板を利用されるのも良いですし、身近にご相談できる方があれば一番なのですが。。

医師が必要と認めれば、カウンセリングを受けることもできます。
私は、そこで自分を守る方法を身に付けました。
一度、医師とご相談なさっても良いかもしれませんね。

悪夢を見るとそれだけで疲れてしまいます。ゆっくりとお休みなって下さいね。

[97691]Re: わかってもらえない・・・ - 投稿者: Leef 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/11(Thu) 21:09:12 No.97691

愛琉さん、こんばんは。
今日は無事に学校へ行けたでしょうか。お疲れのことと思います。今日はいい夢が見られるといいですね。

[97609]ゴールデンウイーク明けは辛い - 投稿者: かつ　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/10(Wed) 14:51:43 No.97609

ゴールデンウイークの９連休は、これまでになく、調子よく休日をエンジョイでき、これは病気が治ってくれたのかなと思っていました。

　しかし、ゴールデンウイーク明けは、辛くてしょうがないです。月曜は何とかなったんですが、火曜は会社に行っても怠くてしょうがなく、会社の休憩室で横になっていました。今日は朝起きたときから怠くて、結局会社を休んでしまいました。

　疲れた時には会社を休むのが一番と人には言っておきながら、自分が休むと自己嫌悪に陥っています。朝から頓服を飲んでふて寝して、さっき２時頃起きたばかりです。何か落ち込んでいます。１１この病気をやっていますが、全然進歩というのがない。ゴールデンウイークは毎年辛いですが、皆さんどうやって乗り切られていますか？

[97618]Re: ゴールデンウイーク明けは辛い - 投稿者: 芙由子 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/10(Wed) 16:08:11 No.97618

私も周りの人には色々と前向きな事が言えるのですが、
自分の事となると全然駄目なんです・・・。（苦笑）

私はドクターストップで今は無職なのですが、
週２回の通院が気が重くて辛いです。
でも治すには地道に治療するしかないと思い、
電車とバスを乗り継いで通っています。

私も相変わらず鬱は繰り返しやって来ますが、
自分の鬱のパターンのようなものが分かってきたり、
上手く自分なりに対処していく事で、
今は何とか過ごしています。
私は心身共に疲労が溜まると鬱になりやすいようで、
そういう時は薬を飲んだり、
両親に気持ちを話してみたり、
何も頑張らずにダラダラ休んでみたりしています。

[97625]Re: ゴールデンウイーク明けは辛い - 投稿者: セロリ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/10(Wed) 19:11:44 No.97625

かつさん、おつらいご様子。大変ですね。
私もＧＷ少し調子がよかったのですが、終わる2日前から不調でＧＷ明けの出勤日は最悪でした。そして、2日目、1時間仕事しただけで早退し、ずっと眠り続けました。
今日はなんとか出勤できたのですが、今の職場を辞めさせてくださいと言って来ました。6月末で辞めることを承諾してもらいました。
情けない話ですが、私はこの1年間でこれで５回も会社を辞めることになります。もう、ほとほと、自分に仕事ができるとはとても思えなくなってきています。次の仕事を探すことさえ、気力がないです。
かつさんの乗り切る方法は？という問いのなんの答えにもなってませんが、こんな人間もいるのだと、笑ってやってください。

[97632]Re: ゴールデンウイーク明けは辛い - 投稿者: 向日葵 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/10(Wed) 19:46:15 No.97632

かつさん、こんばんは。
私はＧＷは家族と山に行きました。早寝早起きで、日中は山登りや飯盒炊爨をして、本当に久しぶりに健常人のような生活をしました。もう、治ってきたかもって思っていたら、ＧＷ明けの月曜日にダウン。幸い専業主婦で、子供は小学校に行っているので、一人の間は寝続けました。火曜日も体が言うことをきかず、寝ていました。頭痛もしてきました。それは健常人とは違う、異常な疲労でした。だって、主人や子供は私と行動を共にしていたにもかかわらず、いつもどおり元気に職場や学校に行っているのですから。でも、今日ようやく疲れが取れてきたようで、朝すっきりと目覚めました。やっぱり休養が一番みたいです。

[97637]Re: ゴールデンウイーク明けは辛い - 投稿者: かつ　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/10(Wed) 21:38:48 No.97637

芙由子さん、セロリさん、向日葵さん、ありがとうございます。

■芙由子さん、そうですね。何も考えずダラダラするのがいいですね。明日会社に行けるかどうか心配ですが、とりあえず会社にだけは行って、休憩室で横になっていようと思います。

■セロリさん、ゴールデンウイークは調子よかったのに、休みが明けたとたん、ダウンです。女房に言わせると、休み中に、規則正しい生活をしていなかったからだそうです。確かに夜更かしの癖が付いてしまいました。朝起きられるように今日は早く寝ます。

■向日葵さん、いつもありがとうございます。同じですねえ。ゴールデンウイークは普通の人と同じように家族で外食したり、温泉に行ったりでき、「もう治ってきたかも？」って思いましたが、ＧＷが明けると何も変わっていないのを実感しました。やはりこの病気になってしまったからには、慎重に慎重に休みを取りながら、やっていくしか無いですね。明日会社に行けるか心配です。

[97642]Re: ゴールデンウイーク明けは辛い - 投稿者: グッチャン 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/10(Wed) 22:51:20 No.97642

やっと、メッセージが打てる状況になりました。グッチャンです。

５／７にノルマ達成したのですっきりしたのですが、ＧＷの月曜日はやっぱり格別で調子が悪くなりますね。

本当にここ３日間苦しかったです。サイトに入ったのですがなにも書けませんでした。

自覚できる点でもパニック障害がチョロチョロとでてました。地震がおきたみたいになりました。

あと、２日しのぎましょうね。かつさん。

[97682]Re: ゴールデンウイーク明けは辛い - 投稿者: かつ　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/11(Thu) 19:17:15 No.97682

今日は何とか会社に行けました。

会社に行っても、ダラダラと仕事をするわけでもなく、時間がただ流れていきます。これでいいんだ、回復するにはこれが一番いいんだと言い聞かせて。
　この病気は頑張るのが一番よくない、ただ何も考えず、ゆっくりするのが一番いいと、言い聞かせています。

　ＧＷ明けの週も、早いもので明日１日で終わりです。今週は長かったような短かったような、変な気分です。とにかく明日１日乗り切りたいと思います。

[97684]Re: ゴールデンウイーク明けは辛い - 投稿者: セロリ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/11(Thu) 20:14:58 No.97684

かつさん、よかったですね。会社にいけて。

私も、仕事に行っている間中辛くてたまりません。

あと1日です。なんとか、乗り切りましょう。

[97669](No Subject) - 投稿者: みどり 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/11(Thu) 15:08:25 No.97669

私がうつというわけではないのですが、ぜひ意見を聞かせていただきたくて書き込みします。
私は、今年大学を出たばかりで、高校の教員になりました。
私が副担任をしているクラスに、うつの男の子がいます。
彼は担任の先生と合わず、唯一私だけに心を開いてくれている感じなのですが、私は彼のために何ができるでしょうか？
みなさんは、どんな言葉をかけてもらうのが一番うれしいのか、教えてもらえたら嬉しいです。
彼の力になりたいので、色々と勉強していますが、彼が学校をやめたいと言っているので、どんな言葉をかけてあげればいいのか悩んでいます。
ただ話を聞くことしかできず、何か彼の役に立ちたいのです。

[97671]Re: (No Subject) - 投稿者: YASU管理人 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/11(Thu) 15:47:01 No.97671

　はじめまして。
　まず、彼は病院には行っているんでしょうか。まだならば行くことを勧めてあげてください。
＞ただ話を聞くことしかできず…
　それで十分ですよ。
　彼が病気ならば、それは治療でしか治せないんです。
　でも、周囲の人が話を黙って聞くだけでも、その人の支えになります。
　基本的には、彼の話を聞いていて、何か自分の意見を言いたくなっても、それはおさえて、聞き役に徹っしてください。
　よく分からなくても、その辛さを認めてあげてください。
　何が原因かとかも彼が言わない限り、突き詰めて聴かないでください。
　やがて、話すようになってくれれば、病院以外の助けが必要になるのかもしれませんが。
　それ以外は変に気をつかわず、ごく普通に接すればいいと思いますよ。
　それと、みどりさんも無理はしないで、守るべき境界は設けておいたほうがいいですよ。でないと、依存を誘うかも知れないし、それは彼の回復のためによくないことですから。
　みどりさんのような先生がいるだけで、彼は随分助かってるのではないでしょうか。

[97675]Re: (No Subject) - 投稿者: 向日葵 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/11(Thu) 17:01:57 No.97675

みどりさん、はじめまして。
私は子持ち専業主婦ですが、カウンセラーさんから、高校時代、軽い鬱だったのではないかと言われました。授業についていけず、急激に成績が下がり、もっとレベルの低い学校に転校したくてしょうがなかったです。結局成績が悪いままで卒業しましたが、少しだけ得意科目もあったため、大学にも運良く受かりました。大学時代は何とか持ち直しました。結果的には転校しなくて、ねばって正解でした。
みどりさんの生徒さんのご事情がよくわからないので何とも言えないのですが、鬱の時には重大な決断をしないほうがいいと言われています。もし勉強に手がつかないような状況で退学を希望されているのだったら、休学して休養を取って、回復してきてから決断するのも一つの方法かと思います。
でも、こういうことは、お医者様と相談されたほうがいいと思います。
みどりさんは、ＹＡＳＵ管理人様の仰るように、生徒さんの話をよく聴いてあげるだけでいいと思います。

[97655]もやもやが取れない - 投稿者: にも　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/11(Thu) 05:11:08 No.97655

ここ２・３週間気分がもやもやしている。睡眠導入剤を飲んでいるが１時間で目が覚めてしまう。でも長く効果のある薬なのでどよんとした気分から抜け出せない。安定剤も貰っているが効果があまりない。
ここ２年は今まで貰っていた薬で十分効いていたのになんで今頃、と思う。
辛いです。どうして今頃こんな目に会わなきゃいけないんだろう。だんだん治りかけていたのになんでぶりかえしたんだろう。答えが出ません。どうどうめぐりする毎日です。何も家事が出来ない、横になるしかない。食事をするのも辛いです。どうしたらいいんだろう！

[97657]Re: もやもやが取れない - 投稿者: ローズ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/11(Thu) 05:52:59 No.97657

にもさん、こんにちは
お辛そうですね

家事をせず、横になっておられたら良いのではないかと思いますよ
お食事は、コンビニエンスストアのお弁当や出前だって良いのではないかと思います。にもさんの、いのちと御健康が第一ですものね

部屋をお掃除しなくても、誰も死にません
洗濯や汚れた食器がたまっていても、誰も困りません
今日使用できるだけの衣類と食器があれば十分です
まずは、休養しましょうよね
横になっているだけでも、だいぶ違いますよね
「何もする気がしないとき、どうしたらいいでしょう？」と主治医に言ったら「寝ていればいい」と言われました

お食事をなさるのもお辛い時には、液体状のカロリーメイトなどでも代用出来ると思います。外に買いに行くのが面倒なら、ネットで検索して配達注文しても良いと思います。わたしも吐き気がひどくて何も食べられなかった時、カロリーメイトを飲んでいました

わたしも病気の治療を本格的に始めて２年ぐらいです。
この２年間、処方された睡眠薬がずっと効いていたのに、どうもこの頃効かないんです

それを主治医に話したら「慣れて来ちゃったかな」と言われました
薬に対して身体が慣れてしまって効かなくなることがあるのですね
睡眠薬と言っても、色々あるので、薬を変えました
それでも、今朝も４時前に、小鳥より早く目が覚めてしまいました
また、週末に主治医に相談するつもりです

あと、治ってきたと思っては、また症状が出る・・・という具合に、うつ病は行きつ戻りつつ治っていくようです

にもさんも、わたしも、少しずつ快方へと向かっていると思います
本当に辛い病気ですが、お互い気長に、癒しの旅を休み休み続けられると良いですね○

[97660]Re: もやもやが取れない - 投稿者: 広辞苑君 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/11(Thu) 09:55:42 No.97660

にもさんはじめまして。辛いですね、僕もそんな時期がありました。
その時主治医は「身体も神経も休む時です。横になって休むのも薬の一つです」
といいました。今は無理をしないで身体を休めた方がいいと思います。

早く治りますように、願っています。

[97665]Re:提案事項を記します。 - 投稿者: Ｔｅｔｓｕｙａ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/11(Thu) 13:29:01 No.97665

にもさん、初めまして。
私は、うつ病歴２年で外来通院をしている者です。にもさんと同じ症状に苦しんだ事があったので、参考になるか分かりませんが、出来るだけ、にもさんの力になればと思い、下記に私なりのアドバイスを記します。もし、失礼な表現等があれば、先にお詫び申し上げます。

・「ここ２・３週間気分がもやもやしている。睡眠導入剤を飲んでいるが１時間で目が覚めてしまう。でも長く効果のある薬なのでどよんとした気分から抜け出せない。安定剤も貰っているが効果があまりない。ここ２年は今まで貰っていた薬で十分効いていたのになんで今頃、と思う。」

回答：私も同じ薬を半年程服用していたら、体が薬の作用に慣れてしまって、主治医の先生に相談したら、さらに強力な薬を処方されました。服用していくうちに、徐々に改善傾向にありました。また、私個人的なことですが、薬の服用＋軽い運動（スローペースで歩く、または走ること）週に２回程行っています。これだけでも効果はあり、「あーすかっとした」といった気分になります。個人的に薬の増薬等はきらいなほうなので、現在処方されている薬は服用しつつ、自分が夢中になれることを積極的に行っています。

・「何も家事が出来ない、横になるしかない。食事をするのも辛いです。」

回答：私は、体が動かなければ無理をせずに、あしたやればいいや～と思っています。体を動かすのに苦痛を感じているようであれば、何もしなくてもいいと思います。周りのみんな（家族、友人）に頼るのもいいかもしれません。これをしなければいけないというあせりが、あだになり、症状を悪化させる要因と考えています。
食事をするのがつらいのであれば、１日３食よりも、２～３時間おきに少量ずつ食べる（バナナ等すぐにエネルギーに変わる物のほうが良いでしょう。）のもいいかもしれません。

にもさんの体の具合が、早く良くなるよう願っています。

[97674]Re: もやもやが取れない - 投稿者: にも　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/11(Thu) 16:55:29 No.97674

ローズさん広辞苑君さんTetsuyaさんありがとうございます。まだ頭がぼうっとするのでまともなお返事が書けなくてすみません。
今日病院に行ってきました。薬の変更はされず、しばらく様子をみることになりました。自分が情けなくて涙が出て来ました。
横になりながら目を閉じて耐えています。相変わらず食事は出来ませんでしたが、良くなる様に努力してみたいと思います。

[97624]何故？ - 投稿者: タヌキ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/10(Wed) 19:06:33 No.97624

かなり、久しぶりのかきこです。
仕事に復帰して、約３ヶ月・・・辛い！苦しい！・・・ただそれだけ・・・なのか？　　解らない・・・何をしていいのか？どうしたらいいのか・・・？
心が・・・解らない。
人の目が・・・態度が・・・僕を避けている気が・・・
どうりょうの一人が、お前うつ病だろう！と、言われました。
そのとうりとは言えない職種だけに辛く、友人も居ない自分・・・
泣きたいです。
ここに書き込みできる人が羨ましく思う・・・
誰か教えて欲しい！！　　僕はどうしたらいいのか？
薬も効いているのか・・・？疑問です。
苦しみの中の戦いで起床！　　妻はひたすら寝ている。
共感？協力？助け合い？・・・偽善に聞こえます。
医者にも、言えない事諸々です。
僕は、どう生き、歩けばいいのでしょう？

[97628]Re: 何故？ - 投稿者: セロリ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/10(Wed) 19:20:33 No.97628

タヌキさん、こんばんわ。
お辛いご様子ですね。
どうしたらいいのか、誰か教えて欲しい･･･。
私も同じ気持ちです。
いったい、どうやって生きてゆけばいいのでしょう。
仕事ができずに、この1年間で5回辞職しました。
自分にはどんな仕事もできる気がしなくなっています。
妻も子も別居して15年たちます。
独りで暮らしており、会社でも会話が少ない仕事なので、毎日ほとんど誰とも話をしない状態で、孤独です。
こんな状況で、鬱が治る可能性があるのでしょうか。
こんな自分の人生に夢や希望なんて、あるわけがない、と思ってしまいます。
タヌキさんほんとに、どうやって生きてゆけばいいのでしょうね。

[97634]Re: 何故？ - 投稿者: Leef 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/10(Wed) 20:49:52 No.97634

タヌキさん、はじめまして。Leefです。
「自分がわからない」、そうですね。どこからが鬱の症状でどこからが自分の気持ちなのかわからないことがありますね。そういうときはできれば無理せず、深く考えず、静かに寝転んで深呼吸でもしてみてください。
差し出がましいですが、タヌキさんに今必要なのは、今の状態を「よし」として自分を許してあげることだと思います。深く考えなくてもいい。今、できることをタヌキさんは確実にこなしている。病気の自分とうまくつきあっていきましょう。必ず、折り合いをつけられるときが来ます。
今はそれしか言えません。うまいレスになってなくて申し訳なく思います。でも、よかったら、またお話ししましょう。

[97654]Re: 何故？ - 投稿者: ハナミズキ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/11(Thu) 03:13:39 No.97654

タヌキさん、だいぶおつらい様子で、心配です。
私も薬が効いてくるまでは本当につらかったです。
3週間で効くはずが、私は2ヶ月かかりました。
薬が効いてくるまでは、できることならゆっくりと休むのが一番だと思います。
必ず良くなりますから、今はご自分を責めないでください。

[97664]Re: 何故？ - 投稿者: でんでん太鼓 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/11(Thu) 13:27:18 No.97664

タヌキさん　はじめまして　でんでん太鼓と申します。

復職だけでもエネルギーがいる中、今の状況におつらいのですね。
まず復職だけでもすばらしいことだと思います。

しかし復職後、即、即戦力でGOというわけには私の場合はいきませんでした。
最初からすべてうまくいく方がいらっしゃればそれは素敵なことだと思いますが、想像するとほとんどはゆっくりなじまれていくことが多いのではないかと思います。

人の目も気になり、ご自分の仕事の進め方も気になり、いっぱい気になることがあると思いますが、今は目の前で何を行えばいいのかをひとつずつただ行うだけでいいと思います。周りの人は病気の人にだけでなくいろんな人に自分勝手にいろんなことを言うものだと思います。いわれたことに腹立たしさを感じるのは人間も生き物ですから当然かもしれません。でも、それをずっとひきづっていてもだれもよろこびません。そんな喜びにつながらないものに時間を割くのは一生懸命のタヌキさんのためにもならないと思います(えらそうにごめんなさい）。

この板で吐き出せないことは感情開放掲示板で吐き出されればいいと思います。

また、医師は専門家です。おっしゃりたいことが伝わるようにごく簡単な箇条書きメモでもおつくりになって、何でもお話になってみてはいかがでしょうか。お一人でお抱えになってはいけないものだと思いますし、そのための専門家である医師だと思います。

タヌキさんはおひとりではありません。ここでも、感情開放掲示板でも優しい仲間がたくさん手をつないでいます。

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