もがく者の掲示板

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[98036]あと２日… - 投稿者: 未央子 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/18(Thu) 22:19:13 No.98036

こんばんは。
また書き込みに来てしまいました。

次の診療の日まであと２日。
長くて、辛くて苦しくて、どうしようもありません…。
もちろん病院に行けば楽になれるわけではないことも知っているのですが…。

仕事は何とかやっているけれど、毎日泣きながら会社から帰ってます。
身体も本当にきついです。
意識が飛ばないように堪えるのが精一杯の時もあります。

相変わらず彼からは何の連絡もありません。
もうダメなのかと思うと涙が止まりません…。

[98043]Re: あと２日… - 投稿者: sora 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/18(Thu) 23:19:27 No.98043

未央子さん、soraです。
先日はレスありがとうございました。
後日談だありますので余裕のある時にまた来てくださいね。

話は変わりますが…
彼とはなれて心細いと思います。
でも、もう少し辛抱して今は新しい生活に慣れることと会社に慣れることに専念してください。
あれも、これも、ってなってしまうと未央子さんが壊れてしまいますよ…
とにかく少し気持ちを切り替えてみてください。
彼氏さんも彼氏さんなりにやっている事を信じて…

病院へ行ったら自分の思いをしっかり吐き出しましょう。
そしてお薬の相談もしてください。
環境の変化で何かと心も疲れてると思いますので…
どうかご自愛ください。

[98065]Re: あと２日… - 投稿者: 未央子 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/19(Fri) 06:48:02 No.98065

soraさん、おはようございます。
サイトにはまたお邪魔させていただきますね。

少しでも気を紛らわそうと興味のある本を数冊ネットで注文して
それが届いたのですが、今は封を開ける気力も湧きません…。

今日１日頑張ったら病院へ行けるので、何とか会社に行ってきます。

「信じる」って難しいですね。
返信ありがとうございました。行ってきます。

[98050]わからないこと - 投稿者: まみ　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/19(Fri) 00:20:14 No.98050

認知療法というものがあると聞きました。調べてみるとこれは誤った考え方や行動のパターンを修正していくものだと聞きましたが、果たしてうつ病にも効果があるものなのでしょうか。また、坑精神薬の副作用で太るということはあるのでしょうか。私は薬を飲むようになってから２０ｋｇも太りました。主治医に何か薬と関係があるのかと訪ねたら、もの凄い勢いで怒られました。どちらかについて少しでも知っている方がいたら教えてください。

[98052]Re: わからないこと - 投稿者: ピジョン 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/19(Fri) 00:44:25 No.98052

まみさん、こんばんは。ピジョンです。
認知療法についてですがうつに効果があると言われています。私自身は投薬し貸していないので詳しい方のコメントを頂きたいと思います。
もう一点の薬の副作用で太ると言うことはあります。特に有名なのはドグマチールで、この薬はもともと胃薬として開発されたものであるため、食欲の増進作用があります。
そのほかの抗うつ約でも前向きになることから食欲の増進作用があり、太るといわれています。

[98059]Re: わからないこと - 投稿者: 矢車草 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/19(Fri) 01:53:25 No.98059

まみさん、はじめまして、矢車草と申します。

認知療法も体重の増加も、ピジョンさんの仰るとおりです。
認知療法については、過去記事があります。
このページの最下段の「記事検索」で、「97238」・「97095」と入力なさって下さい。
概要がわかると思います。ご参考になさって下さい。

[98064]Re: わからないこと - 投稿者: かえる 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/19(Fri) 05:58:28 No.98064

まみさん、はじめまして。

私も現在薬物療法と認知療法を平行しています。
認知療法は確かにうつの治療に役に立っています。
ただ、うつの状態があまりに酷いときには、無理をされないほうが良いと思います。

薬と体重増加との関係については私も疑問です。
私はアモキサンを飲むようになってから２年で２０ｋｇ太りました。
主治医に質問しましたが、副作用に体重増加はないという答えでした。

長年の過食傾向や、加齢による基礎代謝の低下、運動不足もあると思いますので、
今は行けるときだけでも、プールに行って泳いでいます。
お散歩するだけでも随分違うと思いますよ。

[98019]苦しいです - 投稿者: にも　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/18(Thu) 18:00:25 No.98019

相変わらず食事をまともに取れず、薬も飲めなくなって来て身体がだるいです。全然前向きになれなくて、睡眠時間は１時間止まり。
さすがにこれはおかしいんじゃないかと先日病院へ行き、問診してもらったのですが薬はそのまま、また何かあったら来て下さいとの事でした。診断結果は抑うつ。
薬さえ飲めればなんとかなるのかもしれませんが、お腹に何も入れてないせいか飲むと吐いてしまいます。
本当に苦しいです。どうにかなってしまいたいとは思わないのですが、過去にあった嫌な事が怒濤の様に思い出されて気持ちが押しつぶされそうです。
とにかく助けてほしいです…。

[98023]Re: 苦しいです - 投稿者: 桔梗　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/18(Thu) 20:13:43 No.98023

にもさん、こんばんは。

お薬を飲んで、吐いたことを言われましたか？

もし、それを言われても、何も説明してくれなくて、同じ薬を出すようだったら、病院を変えた方がいいと思います。

[98024]Re: 苦しいです - 投稿者: ゆっくりゆらゆら 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/18(Thu) 20:19:12 No.98024

　きつそうですね。私もこの一週間、中途覚醒で一時間おきに起きるは身体はだるいは、でした。
　パン一切れでも食べてから薬をのんでみてはいかがでしょう。自分は無理してでも一口食べるように努力しています。なかなか大変ですけれど、ね。食べることがこんなに苦しいとは思いもよりませんでした。
　にもさん、薬はのんだ方が身体が楽になりませんか？

[98025]Re: 苦しいです - 投稿者: MAIKI 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/18(Thu) 20:24:55 No.98025

にもさん、はじめまして。MAIKIといいます。

私はウツ歴２年弱です。
最初は、にもさんと同じ症状でした。
いつからか、そんな症状も治まりました。
にもさんも大丈夫ですよ。

まず、ご飯が食べれない時は、ゼリー状のドリンクなどを飲んでみてはいかがですか？噛まないし、喉ごしがいいので拒食症だった私でも、飲めました。
にもさんの場合、薬が合わないかもしれないので、主治医と相談するのもいいかもしれません。

あと、イヤなことを思いだす場合、私は自分の心に止めておかず、心の許せる人に相談したり、吐いたりして少しでも自分の負担にならないようにしました。すぐには、拭い去れなかったのですが、思い出す回数が減りましたよ。
参考になるかわかりませんが、レスしました。
どうか、ご自愛ください。

[98028]Re: 苦しいです - 投稿者: 万丈　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/18(Thu) 21:16:44 No.98028

はじめまして、万丈と申します。
にもさんはかなりきつそうですね。私は朝になると何とか食事を取るのですが、
うつがひどいときは吐き出してしまってばかりでした。

にもさんは仕事とかいける状態ではなさそうなので、多分お家にいらっしゃるのでしょうが、嫌な思い出に押しつぶされそうなときはＭＡＩＫＩさんのおっしゃるように、相談できる友達や家族に話す事がいいと思います。結構軽くなりますよ。
それが出来ないときはペットやぬいぐるみに話しかけるのも癒しになったりしますよ。それでも落ち着かないときは無理やり運動する事もありだと思います。

食事も出来ない状態なので心配はないと思いますが、アルコールで無理やり
眠ろうとしたりするのはやめておきましょうね。うつ病ってアルコール依存症になりやすいそうですから・・・。

初登場でいきなりのレスですが、お身体お大事にして下さいね。

[98031]Re: 苦しいです - 投稿者: sora 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/18(Thu) 21:46:19 No.98031

にもさん、こんばんは。
はじめましてsoraと申します。

拝見したところによると、にもさん相当弱って来ているんではないんですか？
私の場合食事もとれず薬も飲めなかった時病院では点滴を用意してくれました。
なにかあった時でもいつでもベッドは確保してあるはずです。
とにかく今の病院じゃ納得いかないようだったらちゃんと処置をしてくれる病院を探してはいかがでしょうか？
そうでないと、にもさんの身体が持ちませんよ…
とにかくゆっくり安静して少しでも食べ物と口に出来たら食べてください。
無理しないで下さいね。

[98060]ありがとうございました - 投稿者: にも　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/19(Fri) 04:24:49 No.98060

皆さん心配してくれてありがとうございます。
昨日早速飲むゼリーを買って来てちょっとだけ飲んでみましたかなり苦しかったですが何とか吐かずにすみました。薬を時間分けして飲んでみた所、なんと吐かずにすみました。とってもうれしかったです。久々に気持ちが落ち着き、睡眠時間は相変わらず１時間ですが、気分の方は大分楽になる事が出来ました。まだ身体のだるさは残っててぼーっとはしますが、心配して下さった皆様のお陰と思います。本当にありがとうございました。
お一人ずつのコメントが出来ないのをお許し下さい。

[97939]最悪です。 - 投稿者: まこと 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/15(Mon) 22:39:28 No.97939

まことです。　お世話になります。

今年なって、良い事がまったくありません。
先日(１１日)、通勤途中で交通事故を起こしてしまいました。
原因は、朝飲む鬱の薬＋市販の風邪薬を飲んだためによる居眠り運転でした。
車はぶつかったときに横転して廃車になってしまい、落ち込んでいます。
来週には新車が納車されますが、少しも嬉しくありません。
また妻に、いや周囲の人に迷惑をかけている、そう思ったらいたたまれなくなりました。
どうしたら良いのかわからず、今日は風邪をひいたと嘘を言って会社を休んでしまいました。
復職してやっと一ヶ月になりますが、どうしたら良いのかわからずに悩んでいます。
本当はもう少し休職したほうが良いのかもしれません。
でも、今の会社の状況では人員的に無理があります。

私はどうしたら良いのでしょうか？

[97952]Re: 最悪です。 - 投稿者: しばいぬ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/16(Tue) 04:16:09 No.97952

まことさん、こんばんは。

事故のことですが、車だけで済んで、なによりでした。
人身事故や、自分も大怪我をしたとなれば、納車どころではなくなっていたはずです。
まずは、事故がまるく収まっただけでも、喜びましょう。

壁に行き詰ったな、と感じたら、そこから、少しでも漏れてくる光に目を向けてみてはいかがでしょうか。
発想を、がらっと変えてみるのです。
そうすると、意外と、見えなかったものが、見えてくるかもしれません。

どうぞあまり気落ちなさらず、ほんのわずかでも、いいこと探し、始めてみませんか？

（ちなみに私も、抗鬱剤で車の事故を起こしたこと、あります）

[97958]Re: 最悪です。 - 投稿者: まこと 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/16(Tue) 08:49:21 No.97958

しばいぬさん、レスありがとうございます。

今日も会社を休んで、精神科へ行ってきます。
夜中にしてはいけないことをしてしまい、妻と一緒にこの後のことを相談したいと思い、診察を受けに行くことにしました。
上司には本当のことを言って休みました。
復職してまだ一ヶ月しかたっていないのに、このありさま・・・・・。
本当に自分が情けないです。

[97963]Re: 最悪です。 - 投稿者: まこと 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/16(Tue) 17:48:15 No.97963

自己レスです。

今日診察に言った結果、とりあえず二週間の休職となりました。
診断書を持って会社行き、その旨を報告すると上司は憮然とした態度で私の話を聞いていました。
そのときの顔は、今も忘れられません。
私は好きでこの病気になったわけでもないのに・・・・・。
なんかだか嫌な思いをしながら帰ってきました。

[97980]Re: 最悪です。 - 投稿者: ハナミズキ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/17(Wed) 06:30:27 No.97980

まことさん、うつのときは、どうか自分を責めないであげてください。
周囲の人には必ず恩を返せる時が来ますから。

上司の方の態度はがっかりですね。
誰もがかかる可能性のある病気なのに。

[97983]Re: 最悪です。 - 投稿者: まこと 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/17(Wed) 07:10:24 No.97983

ハナミズキさん、レスありがとうございます。

今日から休みですが、なんだか昨日の上司の顔が頭に浮かびます。
まるで私が何か悪いことでもしたかのような態度でした。
かかりつけの医師からは、今の会社は辞めたほうが良いといわれています。

どうしたら良いのか、真剣に悩んでいます。

[97984]Re: 最悪です。 - 投稿者: ハナミズキ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/17(Wed) 08:08:27 No.97984

会社をやめるかどうかは、症状が落ち着いて十分な判断力が戻ってから考えたらよいのではないかと思います。
まことさんが心からゆっくり休まれますように。

[98012]Re: 最悪です。 - 投稿者: Yama 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/18(Thu) 06:10:23 No.98012

まことさん。Yamaです。

お辛い状況ですね。
ちょっとその上司の対応は赦しがたいものがあると思います。

今後のことについては、私もハナミズキさんと同じ意見です。
医師のアドバイスは、治療を優先する立場からは当然のことかとは思いますが、
退職後の生活の事は考慮されていないと思います。

まずは二週間、ゆっくり休まれてから、もう一度考えませんか。
休職の延長も選択肢の一つではないかと考えていますが...

[98017]Re: 最悪です。 - 投稿者: まこと 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/18(Thu) 17:08:39 No.98017

ハナミズキさん、Yamaさん、レスありがとうございます。
また、レスが遅くなってしまい申し訳ありません。

正直、私の頭の中に退職という選択肢は今現在はありません。
でも、診断書を持っていったときのあの上司の顔つきや態度は、今になっても頭の中から消えません。
一言で良いから、「ゆっくり休め｣って言って欲しかったのに・・・・。
今後、復職したときから上司に私に対する対応が変わって来るんでしょうね。
こいつはいつ休むかわからない役に立たないやつだって・・・・・。

[98054]Re: 最悪です。 - 投稿者: ハナミズキ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/19(Fri) 01:13:27 No.98054

まことさん、周りの人にどう思われようと、今は自分の健康が一番大切なんだと割り切ったほうがいいと思います。
上司の方のことは、休養中はできるだけ思い出さないようにして、心からゆっくり休まれたほうがいいと思います。

[97782]渡る世間は。。 - 投稿者: ライコネン 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/13(Sat) 04:33:33 No.97782

ライコネンです。
久しぶりです。また、書いてしまう日がきてしまいました。
半年実親と会ってません。もともと両親への無上の安心感は感じたことない子供でした。
妊娠して妹ともめて切迫早産で苦しみました
苦しさを両親に訴えても聞こえないふりでした。
この時のことが妹に対しても親に対しても塊になっています
そして人間不信になり夫と不仲になりました。
そしてうつ。
両親に甘えたことの無い私ですが、両親の言葉に甘えて苦しさをメールで訴えました。
返事はありませんでした。
不安で尋ねたら逆ギレされました。
そして私から音信不通になりました
そしたらこの間、妹が取り持ちたい旨を言って来ました。
でも私には妹への許せない思い（切迫早産への引き金）があります。
妹は辛い気持ちを話せと強要しました。
私は言いたくなかったけど、本心を言いました。
翌日メールで「聞くだけ聞いたけど私には何もできない」とあっけなく言われました。
今まで、肉親を大切にしなければと思い精進してきました。
でも、だめですかね？あまり苦しいのなら捨ててしまっては。
毎日、眠れません。
お酒のんじゃってます。
血がつながってるから、って考え。全員に適用じゃないですよね。
わたし、もう出生家族と会いたくないんです。
これってひどいですか？
パニックにならないように、薬をのみ、ギリギリです。

[97788]Re: 渡る世間は。。 - 投稿者: ハナミズキ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/13(Sat) 08:15:51 No.97788

ライコネンさん、初めまして。ハナミズキと申します。
ご家族との関係で、だいぶつらい思いをなさったのですね。

出生家族と会いたくないという気持ち、決して悪いものではないと思います。
自分を守るために必要なときもあるのです。
どうぞ、ご自分を責めないであげてください。
ライコネンさんの気持ちが、少しでも楽になりますように。

[97789]Re: 渡る世間は。。 - 投稿者: 桔梗　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/13(Sat) 08:18:59 No.97789

ライコネンさん、おはようございます。

私のレスは、正しくないかもしれません。
こういう考え方もあるという事で読んでください。

ご両親に会いたくなかったら、会わなくてもいいと思います。
私の母は、自分勝手な人で、その時に寄って言うことが違うので、疲れてしまうので、私は用事がない限り、連絡をしません。
たまに、電話をするとイヤミを言われます。
「生きていたの？」って・・・笑いながらだけど・・・
父は、もう他界しています。
母の隣の家に姉がいて、姉から「たまには、お母さんに会いに来なさいよ」って言われますが、仕事を口実にごまかしています。
今回は姉から「母の日に食事を一緒にごちそうにしない？」ってメールが来て断れなくて明日は食事に行きます。

こんなこと、聞いては、いけないかな？
妹さんからのメール、返信したの？
私だったら「やっぱりね。何もできないの、わかっていたから、言わなかったの」って返信したかも・・・

肉親を捨てるっていうより、距離を置いた方がいいと思います。
眠れるようになると、いいですね。

[97792]隣人は鬼の仮面ばかり - 投稿者: 　ユミコ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/13(Sat) 10:35:16 No.97792

らいこねんさんへ　何でこの世の中って人の気持ちをよりえぐるような言葉、平気で冷たい暴言　はく人がいるんでしょうんね？たとえ身内でも。
自分がきっと心底きずついたことがないのか・・・病気じゃないひと　にとったら、うつ病うをただの甘えだっておもうらしく、うちの親にもおまえてるだけだ、なんて弱いやつだ　と言われ、言わなきゃ良かったと大変後悔するほど嫌な思いしました。　あたしの考えが間違ってしまっているかもしれないけど
一度、一切合切からにげてみたらどうかな？病院にもいって、すこしでもライコネンさんが楽になるように　なってほしいです。
あたし自身　相当な親の暴力で小さい頃はアザが絶えませんでした

いまは、とにかく

[97794]Re: 渡る世間は。。 - 投稿者: 矢車草 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/13(Sat) 10:55:05 No.97794

ライコネンさん、はじめまして、矢車草と申します。

ライコネンさんのお気持ち、少しはわかるかと思います。
（私は機能不全家庭で育ち、今も同居中です）
肉親であっても、人の許容量はさまざまです。
肉親だからとこだわらずに、気持ちを切り替えてみられたらいかがでしょうか？
他人だと思えば、聞き流すこともできるかもしれません。
将来的には和解できる日が来るかもしれません。

まずは、ライコネンさんのお気持ちを大切に守ってあげて下さい。

[97795]Re: 渡る世間は。。 - 投稿者: 向日葵 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/13(Sat) 10:56:55 No.97795

ライコネンさん、こんにちは。
私も幼少の頃より母親と気が合わず・・・というか母親から言葉の暴力や身体的暴力を受けてきました。話せばきりがないのですが、２年前、当時４歳の息子を連れて実家に行ったら、息子の目の前でボコボコになぐられました。「縁を切る。二度と来るな」と言われ、息子と一緒に泣きながら家に帰って、それ以来絶縁状態です。息子が怯えて泣いた姿が、幼少時代の私とダブって見えて辛かったです。でも、「縁を切る」って言われたとき、胸がスーッとしたんですよ。これでもう親への恩を考えず、孫の顔を見せに実家に行かなくてもいいんだと思ったら、心が落ち着きました。主治医からも、「お母さんとは距離を置いて」「会うときはご主人も一緒に」と指示されています。肉親だからといって、気が合うとは限らないし、距離を置いていていいと思います。それでライコネンさんが、落ち着けるのならそれに越したことはありません。

[98049]ありがとうございました - 投稿者: ライコネン 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/19(Fri) 00:13:00 No.98049

ハナミズキさん、ユミコさん、桔梗さん、矢車草さん、向日葵さん、ありがとうございます。
本当にお礼が遅くなりましたが、皆さんのレスにとっても励まされました。
少し考えていました。
自分が思っていた以上に、肉親からの悲しい思いをしてきた人がいるということが悲しかったです。
そして、今は距離をおいていいんじゃないという意見。心が救われました。
正直、最後の砦であった妹とも距離を開けられる状況ができて、寂しいというよりホッとしてます。
そんなホッする自分にも当初、罪悪感を感じていましたが、考えない事にしました。
悲しい言葉ですが、肉親と離れる事ができる今がとても幸せです。
先の事がどうなるか分かりません。
でも、今まで、先の事ばかり考えて考えて、人の事ばかり考えて考えて、鬱になってしまいました。
少し、自分勝手になってもいいですよね。。。

[97818]はじめまして！ - 投稿者: たまさん 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/13(Sat) 19:04:48 No.97818

初めて書き込みます。
私は都内に住む39歳のサラリーマンです。
現在の会社に勤務して15年程になります。
とても忙しい会社で、入社以来深夜残業・休日出勤が多い割には所得の
低い状況でしたが、それなりに充実した日々を過ごしていました。
しかし、３０台前半から慢性的な体調不良になり、ついに平成15年夏ごろには
うつ病と診断され２ヶ月休職しましたが、なんとか復帰することができました。
その後も体調は優れず、また、昨今の不景気による人員削減等により業務は
益々多忙を極め、昨年末から月平均２５０時間の残業をしていた結果、心身
ともに疲れ果ててしまいました。完全にオーバーワークです。
その結果、業務上のミス連発・集中力欠如・思考力低下・不安恐怖等で仕事を思うように処理できなくなり、出社する意欲さえなくなってしまいました。
もう限界かと思いましたが、ちょうど会社が９連休に入ったため、自宅でゆっくり過ごすことにしました。
そして連休明け、なんとか二日出社しましたが、それ以降出社できずに、恥ずかしながら無断欠勤してしまいました。
不安に押しつぶされそうになり、気晴らしになればとインターネットを見ていましたら、たまたまこのサイトに出会い、今書き込みさせて頂いてます。
皆さんの書き込みを拝見して、苦しみながらも前向きに生きようとする姿に
とても勇気付けられました。
来週から心療内科での治療をおこない、また、勤務先とも勤務時間等について
話し合いたいと思います。
時々このサイトを拝見させて頂きますので、宜しくお願いします！

[97819]Re: はじめまして！ - 投稿者: にしくん 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/13(Sat) 19:25:04 No.97819

たまさん、こんばんは。
２５０時間の残業は酷いですね。
会社はなぜ人を長く使うことを考えないのでしょうか。人間だって消耗するのにちっとも大切に扱わない。有能な人材を失ってしまう。その時々をやり過ごすのに必死なのは分かりますが、もう少し考えてほしいものです。
たまさん（「たまさんさん」になるので「さん」は敢えて付けません）は典型的な働きすぎタイプのうつですね。こういう場合は、（お医者さんで無いのでわかりませんが）比較的治りやすいかもしれませんね。原因が明確なのがうらやましいです。
くれぐれもゆっくりお休みください（無断欠勤だけはやめましょう）。
これからよろしくお願いします。

[97820]Re: はじめまして！ - 投稿者: セロリ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/13(Sat) 19:26:08 No.97820

はじめまして、たまさんさん。
すごいですね、月250時間の残業ですか。通常では考えられませんね。
そんな中、鬱になってしまいながらも、仕事を続けられていらっしゃることに感心いたします。心療内科の先生としっかりお話されて、勤務時間もお話されて、うまく仕事をされていかれることを願っております。
しかし、無理をされて、病気を悪化させられることのないように。
どうぞ、ご自愛ください。

[97823]Re: はじめまして！ - 投稿者: 「たま」 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/13(Sat) 19:47:25 No.97823

はじめまして、たまさん
自分もＨＮが「たま」ですがカッコ付と年齢が近い事もありレスを付けさせていただきす。
確かに若いときは平気で会社に泊まったり、良くて最終電車で帰れたりしました、体力的によく持ったと思います。ただし休日は、ほとんど寝るか沢山付いた残業代を使って豪遊にいきました。
しかし、バブルも弾けて「成果主義」といった人件費を削る事のコストダウンで、サビ残は当たり前ですし、契約社員・派遣社員を使って予算内のみでの運用、当然のように若い世代はスグに辞めていきますので、私達世代にシワ寄せが来ています。
ですから、なるべく早く休職をされて再び元気に戻る事に応援をさせて頂きます。

[97825]Re: はじめまして！ - 投稿者: Ｔｅｔｓｕｙａ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/13(Sat) 19:54:49 No.97825

たまさん、初めまして。

お体は大丈夫ですか？２５０時間の残業はさぞかし大変だと思います。私の知り合いでも、過労で倒れてしまった人がいました。会社側も個人個人の残業時間を把握しているはずだと思うのですが、なぜ、会社側はたまさんに何らかの対処をしなかったのか、怒りを覚えます。

ゆっくりとお休みになられて、体調が良くなられることを願っています。

[97837]Re: はじめまして！ - 投稿者: YASU管理人 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/13(Sat) 22:21:55 No.97837

　はじめまして。
　申し訳ないのですが、既に「たま」さんがご利用なさってて、紛らわしいので別のＨＮに変えていただけないでしょうか。
　詳しくは利用規約をご覧下さい。

[97920]Re: はじめまして！ - 投稿者: nature 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/15(Mon) 18:01:12 No.97920

たまさん、はじめまして。
私は４０歳代で、うつ歴３年目のnaturalともうします。私も３０歳代前半の頃は
毎月百何十時間も残業の連続で、つらい日々を送りました。
　でも、そんなときには発病せず、精神的なわだかまりやストレスがこうじて４０
歳代で発病しました。心療内科受診。３～４ヶ月の休職。復職後、半年で再発。と
いう状況です。
　たまさんも受診すると言うことなので、医者の指示に従うことが大切だと思いま
すが、なにより、初期の段階で無理だけはしないで下さい。私もこの病気の先輩に
言われたことなのですが、「責任も義理も、気にしてはいけない。完治したら、お
返しできるのだから、それまでは治療に専念しなさい。」というアドバイス通りに、
今、私はしています。周囲に甘えさせていただいています。ようやくリハビリ復職
が始まったところです。無理は禁物と自分に言い聞かせながら、毎日を送っていま
す。

[97921]Re: はじめまして！ - 投稿者: 芙由子 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/15(Mon) 18:18:33 No.97921

初めまして。
２５歳の自宅療養中の芙由子（ふゆこ）と申します。
鬱や心の病気と闘って４年になります。

月の勤務時間は、明らかに普通じゃないですね。
体調が悪くなるのも当然だと思います。
こちらこそ、今後とも宜しくお願い致します！
一番大切なのは御自身の健康ですから、
職場の方と相談をして、
少しでも良い方向に向かえると良いですね。

[97977]Re: はじめまして！ - 投稿者: ぽんた 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/17(Wed) 01:51:07 No.97977

たまさん　はじめまして
休業中の３８歳のぽんたです。

私もnatureさんと同様に、３０歳代前半の頃は毎月百何十時間の残業でしたが、
今にして思えば、日曜日の度に家族で出掛けていたのが、良い意味で気分転換が
出来ていたんだなぁーと思っています。
ところが休みの日が平日になってからは……です
友人からのアドバイスもあり、何か自分だけの趣味を今は探しています。

ゆっくり焦らずと休養して下さい。

[98044]Re: はじめまして！ - 投稿者: グッチャン 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/18(Thu) 23:25:48 No.98044

初めまして、たまさん。グッチャンといいます。

それにしても250時間は驚異的ですね。

ざっと計算してみますね！平日の残業がｐｍ５時からｐｍ１２時で月就業20日換算で７×２０＝１４０時間、休日を４週２日と考えて８日換算で９：００から１１時までで１４×８＝１１２時間(昼休み1時間込み）で概算すると２５２時間ですね。

数字にして、改めて異常差を感じます。私は残業１５０時間でつぶれました。

いまの職場に復帰してもまた過酷な残業しなければならないことに恐怖を感じています。

私はこのような残業、休日勤務は４２才の中年にはとても不可能です。

たまさん、決してあしたのジョーのようにもえつきてはなりませんよ。

でもこのような、地獄を味わったひとは、よく我慢強くなれるといいますが、

これは、会社の戦略が間違っています。その戦略を紐解き、戦術を高じる時間が余りのも無さすぎた。ものと思われます。

たまさんのバックボーンがとても私に似ていて、同情の極みです。（１５０時間残業ですが）

どうか、御自愛し、健康に注意され、うつと思われる症状を早期発見、早期治療されることを望みます。

[97988]また来ました - 投稿者: ぬーこ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/17(Wed) 16:00:46 No.97988

また書き込みに来ました。
私は、何か間違えているのでしょうか・・・
何がしたいか分かりません。

彼氏に迷惑かけたくないです。働かないとダメなのに何も出来ません。
病院にも行かないとダメだと思うのに家から出たくありません。
ただの怠け者・・・
彼氏には会いに行こうと思う私はワガママなだけかな・・・と思います。
嫌な事から逃げてるだけかなと・・・

しんどいけど何がしんどいのかも分からないです
泣きたい気持ちで、生きてることの大切さをわかってるつもりですが
生きていて良いのかなと思う自分が嫌です。
彼氏にまた悲しい顔をさせてしまう。それは嫌で、あまり話もしないようにしなきゃ・・・と思う私はダメなのかな
何か始めないとダメなのに働かない私は、なぜだろう・・・
自分が嫌です。
どうしたらよいのだろう。。。
聞いてくれて、ありがとうございます・・・涙

[97990]Re: また来ました - 投稿者: sora 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/17(Wed) 18:29:11 No.97990

ぬーこさん、こんにちは。
soraと申します。

今のぬーこさんはどこか自分が安心できるところを探しているように思えます。
彼氏さんのところが貴方にとって一番安心できる場所なんでしょうね…
でも、彼氏さんと一緒にいる事だけでは貴方の状態は良くならないのかもしれません。
なので、ちゃんと病院も言ったほうが良いと思いますよ。
そこで働いても良いのか相談してもいいと思いますし…
とにかく、少しでも良いので自分のできる事をしましょうね。
私も、お側についてますから･･･

[97993]Re: また来ました - 投稿者: ぬーこ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/17(Wed) 19:08:54 No.97993

soraさん、お返事ありがとうございます。

安心出来るとこを探してるのでしょうか・・・
彼氏の場所が一番ゆっくり出来る気がします。でも何か不安になってしまったり。
何でだろう？？と思います。
ちゃんと病院にも行かないとダメなんですが・・・
今、自分が出せるお金が無くて、親に貰うわけにもいかないので（内緒なので）
今、何も働いてないからと思い何かしようと電話しました。
でも電話して少しすると「何で電話したんだろう」とか思ってしまうんです。
どうしよう。どうしよう。ばかり思ってしまったり。
soraさんも私の側にいてくれるんですね　涙
ありがとうございます。すごく嬉しいです。

[98035]Re: また来ました - 投稿者: sora 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/18(Thu) 22:06:35 No.98035

ぬーこさん、こんばんは。
soraです。
焦るのはかえって病気を悪化させてしまう恐れがありますのでまずは落ち着きましょう。
病気の事ですが…
私はご両親にもご相談したほうがいいような気がします。
なぜならこの病気は一人で抱えるべき病気ではないからです。
少しずつ心の負担を取り除いて治療していくのですから･･･
彼ばかりでなく皆で立ち向かうべきだと思いますよ。

もし出来ないようなら…
医療費負担が軽くなる制度があります。
お近くの保健所にご相談してみてはいかかでしょうか？

少しでも心が軽くなるように祈っていますね。

[97847]半年のブランクを経て、再スタート - 投稿者: ボルボックス 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/14(Sun) 01:52:27 No.97847

こちらでの書き込みは久しぶりになります。
ボルボックスと申します。現在休職して半年の主婦です。
週明けから復職することが決定しています。

当初、リハビリ出勤として半日業務から始まれるように職場の方も考えてくださったのですが叶わず、月曜日（15日）からいきなりフルタイムでの復帰になる事になりました。業務の方は負担が少ないよう配慮するとの事だったのですが、変に雑用だけなどになってしまったらその方が却って精神的な負担、負い目も激しくなってしまうようで不安でもあります。具体的なことは月曜日にならないとはっきりしないのが本当のところで、不安です。

実際に復職された方で、リハビリ勤務制度が無く直ぐにフルタイム出勤から始められた方がおられましたら、どのようにしたらよいか、なにかアドバイスがありましたら教えてください。宜しくお願い致します。

[97852]Re: 半年のブランクを経て、再スタート - 投稿者: ハナミズキ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/14(Sun) 07:33:41 No.97852

ボルボックスさん、初めまして。ハナミズキと申します。
私は約1ヶ月の休職後フルタイムで復帰しました。
まずは、決して無理をせず、定時に帰宅することが大事だと思います。
それから、職場に逃げ場をいくつか探すことをお勧めします。
私はつらくなったときは仮眠室、更衣室、トイレなどに逃げ込んでいます。
でも、職場に慣れてくるにつれて、逃げ込む時間も減ってきました。
それから、休みの日は仕事を忘れて十分に休むことも必要だと思います。
ボルボックスさんの復職がスムーズでありますようにお祈りしています。

[97853]Re: 半年のブランクを経て、再スタート - 投稿者: yt 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/14(Sun) 07:42:31 No.97853

ｙｔといいます。
１１ヶ月の休養後、去年１２月からリハビリ出勤しています。
私の場合は２時間勤務から４時間、６時間、８時間とステップアップして行き
ましたが、いつも上司が行ってくれてたのは、リハビリ出勤中は「会社へ来る
のが仕事」というぐらいのつもりでゆったりと構えていればよい、ということ
でした。

ボルボックスさんは職場に病気のことをカミングアウトされていますか？
私は堂々と言ってたので、時間が来ればさっさと帰ってたし、しかし決められた
時間内で自分のできる限りのことはしていたつもりです。
確かに周りの目が気になるかもしれませんが、マイペースで行かれることを
強くオススメします。

[97859]Re: 半年のブランクを経て、再スタート - 投稿者: 空　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/14(Sun) 09:55:09 No.97859

私が前回2週間（短いですが）休んだ後はいきなり通常勤務でした。
ボルボックスさんのお仕事内容がわからないので私と比較はできませんが
私の場合は、1週間くらいは周囲の人が私の負担が少ないように仕事を
組んでくださり、私の方が逆に早く終わって他のスタッフの所へ
ヘルプに行くというような感じで、みんなが気遣ってくれました。
その時は休みの理由が「体調不良」で、今回は「心の病気」となっているので
私も火曜日からどうなるのかわかりません。
私は明日、今後の勤務体制について面接に行きます。

何のアドバイスにもならなかったと思いますが、お互いの復職が
うまくいきますように。
今日はとにかく良く寝て明日に備えたいですね。

[97863]Re: 半年のブランクを経て、再スタート - 投稿者: ぽぽ　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/14(Sun) 13:06:34 No.97863

ボルボックスさん、こんにちは、

今は復職を前にして期待と不安でいっぱいというところでしょうか？
私も一年間の休職の後リハビリ勤務なしのいきなりフルタイム勤務でした。おまけに残業3時間でした。トイレに行くのも我慢して仕事しているくらいです。
最初から精一杯頑張ってしまったと思います。でも手の抜けない仕事なのです。何とアドバイスしてよいか分かりませんが、どこかでふっと気が抜ければいいかなと思います。気が抜けなかった私は現在、3度目の休職中です。

[97865]Re: 半年のブランクを経て、再スタート - 投稿者: ボルボックス 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/14(Sun) 13:41:09 No.97865

皆さん丁寧なレスを下さり有難うございます。
いよいよ明日に迫ってきて今は不安が膨らんできています・・・。

>ハナミズキさん
はじめまして。レス有難うございます。職場に逃げ場所をつくることですか・・・実は休職前もどうしても辛い時で手が空いているときはトイレなどに逃げ込んだりする事があったのですが、女性だけの職場のせいか、そのへんもチェックされて（何処にいるとか、用事も無いのにいちいち探されたりして）色々影で言われたりしていたので、職場内では逃げ場所が無いのが現実です。ですが、何とか少し落ち着いたり出来る場所を探してみたいと思います。アドバイス有難うございます。

>ytさん
お久しぶりです。レス有難うございます。職場では（もう鬱の症状がどうしようもない状態になり、上司の勧めで心療内科を受診し休職になった経緯があるため）病気のことは周知の事実になっています（だからといって理解があるわけでもないのが現実ですが）。職場の関係上仕事となるとどうしても来るのが仕事というわけにはいかないのですが、出来るだけマイペースを心がけて、上司や先輩方にも相談しながらやっていけたらと思います。アドバイス有難うございます。

>空さん
いつもありがとうございます。明日からいきなりフルタイムで正直言って不安が強いです・・・。負担が少ないように配慮してくださるそうなのですが、実際のところは明日行って話し合ってみないとわからないのが現実です。私も鬱のことがはっきり知れ渡っているのでどうなることやらです。お互いの復職が上手くいきますように祈っています。

>ぽぽさん
こんにちは。レス有難うございます。一年の休職でいきなりフルタイム＋3時間の残業、お辛かったことと思います。私の職場もいざとなると手を抜くことが許されないので復職して直ぐはきついだろうな・・・と思っています。合間などを見て少しでも気を抜いたりリラックス出来るようにしていけたらと思います。ぽぽさんもお辛い状況なのですね。よくなられますように祈っています。

[97868]Re: 半年のブランクを経て、再スタート - 投稿者: さくら 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/14(Sun) 16:09:51 No.97868

ボルボックスさん、こんにちは。
私はバイトなので、フルタイムではないのですけれども、
女ばかりの職場なのは一緒ですね。
女同士って妙にチェックをいれますよね。私の職場もお手洗いに
行くときは、誰かに、行ってきます、と言う習慣になっています。
そこで、しんどくなりそうな時は、一人になりそうな雑用を
見つけるようにしています。倉庫に物を片づけたり、
散らかってるので、片づけます、と仕事にしながら、一人になってます。
それから、昼食は必ず、一人で取っています。私の場合、鬱を隠して
雇用してもらったので、薬を飲むのを見られるわけにいかないという
のがあったんですが、気が休まります。
もし、ボルボックスさんもそういうのが出来るようでしたら、お勧めです。

ただ…本当にご無理なさらないで下さいね。

[97873]Re: 半年のブランクを経て、再スタート - 投稿者: ボルボックス 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/14(Sun) 17:42:11 No.97873

さくらさん、レス有難うございます。
女性ばかりの職場というのは何かと面倒ですよね・・・。
妙なチェックも日常茶飯事ですよね。
元々女性ばかりの集団が苦手なのに、どうしてこの職業に就いたのかと自分でも思ってしまいます。
休職前も、手が空けば雑用を見つけてやってもなにかとあら捜しされて怒られてということもありました・・・なにかと目をつけられやすいのですかね。
仕事柄食事も一人別の場所と言うわけにも行かず、何処かに行くときは居場所を伝えておかなければならず、中々難しいですが、少しでも気が休まる方法を探しておかなければと思います。
いつも有難うございます。

[97938]Re: 半年のブランクを経て、再スタート - 投稿者: ボルボックス 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/15(Mon) 22:25:24 No.97938

レスを下さった皆さん、またこのスレッドを読んで下さった皆さん、有難うございました。
今日復職一日目を何とか乗り切りました。
フルタイムでの出勤で、業務内容は暫くは雑用係担当で残業は無しという形になりました。
通常業務に加われないことが情けなく、早く通常業務に入りたいと焦りがあるのが正直な気持ちですが、仕方ないですよね・・・半年のブランクは大きいです。
色々と心が折れそうになる場面もあり、また逃げ場所も作れない中で、皆さんの励ましで何とか頓服を使う事も無く乗り切る事が出来ました。
これから先も色々と苦しい場面も多いとは思いますが、一日一日を頑張って乗り越えていこうと思います。
皆さん本当に有難うございます。

[97979]Re: 半年のブランクを経て、再スタート - 投稿者: ハナミズキ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/17(Wed) 06:25:14 No.97979

ボルボックスさん、お仕事お疲れ様でした。
無事に乗り切れたようで、本当に良かったです。
定時にあがるということは、私もまだちょっと罪悪感を覚えることがあるのですが、自分のために大事なことだと思います。
お互い、焦らず、のんびりいきましょう（＾＾）

[98022]Re: 半年のブランクを経て、再スタート - 投稿者: ボルボックス 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/18(Thu) 18:47:38 No.98022

ハナミズキさん、再レス有難うございます。
今日で復職4日です。何とか毎日通う事が出来ています。
私も軽減業務にさせてもらっている事や定時にあがることに罪悪感をもってしまいますが、自分を守る為に仕方ないのですよね。
色々と辛い事もありますが、少しずつ確実に乗り越えていきたいですね。

[98033]Re: 半年のブランクを経て、再スタート - 投稿者: sora 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/18(Thu) 21:55:45 No.98033

ボルボックスさん、こんばんは。
そしてお仕事お疲れ様でした。

今は軽減業務でもいずれ元の職場に戻れるように今できる事からはじめましょう。
焦らず自分のペースでね。
無理せずやっていけることを祈っています。

[98027]はじめまして - 投稿者: 万丈　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/18(Thu) 20:54:24 No.98027

はじめまして　万丈と申します。
うつ暦約2年の33歳、いろいろ大変でした。

私は一昨年の9月にうつ病になったのですが、
結婚してすぐに妻がうつ病になり、私も引きずられるように
うつ病になりました。

仕事の都合上、最も忙しい時期に重なり、
昨年の4月からは会社にも行けなくなりました。
入院、離婚を経て、現在復職の為リハビリ中です。
なかなか元のように仕事は出来ませんが、
会社は理解してくれているので、助かっています。

ここにいらっしゃる皆さんは優しい方ばかりで何だかほっとします。
私も皆さんと一緒にゆっくりうつ病と付きあっていきたいと思います。
よろしくお願いします。

[98030]Re: はじめまして - 投稿者: グラクソ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/18(Thu) 21:43:40 No.98030

万丈さん、はじめまして。

理解のある会社にお勤めで良かったですね。
理解のない会社や理解してくれない周囲の人に苦しめられるケースが
多いですからね。

うちの会社はというと、即、クビ、というのはないというところです。

[98032]Re: はじめまして - 投稿者: sora 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/18(Thu) 21:52:10 No.98032

万丈さん、こんばんは。
はじめまして、soraと申します。

実は私と配偶者は同じうつ病を患ってます。
辛い時お互い自分のペースでやっていくしかないけど
なんとか支え合って？生きています。

万丈さんは今は復職のためリハビリをしているのですね。
お辛いかもしれませんがご自分のペースでできる事からやってください。
理解のある会社でよかったですね。
今は「うつと会社」は密接につながっていると思います。
だからこそ手を取り合い進めるといいですね。

無理の無いようにめでたく復帰される事を祈っています。

[97998]自立支援の手帳を所持すると・・ - 投稿者: 「たま」 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/17(Wed) 20:20:20 No.97998

　医師の診断書の出て、市役所（５／１１）に届出をしてきました。
市役所のお話では「約一ヶ月程度で手帳が発行されます」との事でした。病院へは市役所の手続きをした帰りに申請書の控えを持参して「次回からの１割負担の切り替え」も完了しました。
で正式に手帳が発行された場合、会社には手帳を保持している事を報告しなければならないのでしょうか？厚生労働省のＨＰによると従業員に一定割合で手帳を保持している人を雇用しなければいけない規定がありました。

現在の会社は業務請負なので、各セクションでの規定人数と仕事内容が決定します。
この事によって、自分から会社に「精神的にも体力的にも楽で、もし波が来た場合に余剰のある部署へ融通を利かせてくれたりするのでしょうか？」

[98000]Re: 自立支援の手帳を所持すると・・ - 投稿者: かつ　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/17(Wed) 21:52:14 No.98000

「たま」さん、こんばんわ。

　もしかして、自立支援医療受給者証書と障害者手帳を混同されておられるんじゃないかと思いました。

　申請をされて、医療費が１割負担になるとのことなので、「たま」さんが申請されたのは、自立支援医療受給者証書の方だと思います。そうだとすると、会社に報告する必要はありません。会社の上司の方も混乱されると、おかしなことになるかもしれないので、報告しない方がいいです。

　障害者手帳は、障害を負った人が申請して、貰う手帳のことで、交通費が安くなったり、税金が安くなったりします。一定以上の従業員がいる企業は、従業員の何％かを、障害者手帳を持った人を雇う義務があると法律で決められていると思います。

[98009]Re: 自立支援の手帳を所持すると・・ - 投稿者: ぎい　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/18(Thu) 03:57:35 No.98009

たまさんはじめまして。
ぎいと申します。

かつさんがおっしゃるように受給者証を雇用主に見せる義務はありません。
私も持っておりますが特に見せていません。

業務内容に関して軽減をしてもらいたいとお考えなのかな、と思いました。
その場合は、直接上司とお話し合いになると思います。
私は診断書をとって医師を中に入れ相談し、勤務の軽減措置をとってもらっております。参考までに・・・。

[98020]Re: 自立支援の手帳を所持すると・・ - 投稿者: ゆっくりゆらゆら 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/18(Thu) 18:24:50 No.98020

　「たま」さん、他の方が仰っている通りだと思います。なお、障害者手帳を持っている方々を雇う義務は、法律上、企業にありますが、雇わなくてもお金を納付すれば良いという抜け道が、ちゃんと用意されています。で、現実は、ほとんどの企業がお金を納めるほうを選んでいます。

[98029]Re: 自立支援の手帳を所持すると・・ - 投稿者: 「たま」 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/18(Thu) 21:40:04 No.98029

かつさん、ぎいさん、ゆっくりゆらゆらさん
レスありがとうございました。障害者手帳の保持者が対称だったのですね。
今回の「自立支援の手帳」を保持した事を会社に行っておかなければ後になって「どうして保持している事を・・・・」っと言われたくなかったのが解けました。また、医療費は３割－＞１割　（旧３２条では０でしたが）となって費用的には軽減したのですが、「何かデメリットもあるのでは？」と変な勘繰りをしてしまいましたので、書かせていただきました。

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