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[99225]休職中のすごし方 - 投稿者: テグレ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/07(Wed) 00:26:46 No.99225

私は初うつ病で発症から2ヶ月、休職に入って3週間目です。みなさんはどのように過ごされているでしょうか？

私は、妻が出産で実家に戻っているので、自分の実家の方に戻って以下のように過ごしていました。

・1週間目・・・自宅に引きこもり、眠れる限り眠り、起きたらひたすらだらだらとネットでうつ病のことを調べ、お勧めのうつ病の本をアマゾンで買って読んでました。自分の病気のことを理解し、しっかりと受け止めて直すことに専念しようと思いました。もうそれにしか関心がなく、他のことは一切しませんでした。

・2週間目・・・上記を継続し、毎日、明るい窓の外に向かってネットや読書をしていると、外に出たくなったので、天気の良い日は一時間ほど、人があまりいない川沿いや山を散歩しました。人が多いところに出ると、とたんに疲れてしまいますので。

・3週間目・・・散歩できる時間が長くなって、少しずつですが体力が戻ってきました。来週で休職期間は一旦終わりですが、正直、もう少し休んでやれと思ってます。

こうやってふりかえって見ると、比較的うまく休養できているのかなぁなんて思っています。ただ、症状が多少よくなると、今度は仕事のことを思い出すことが多くなってきて、そうなるととたんに気分が不安定になってきます。なんとも難しい病気ですよね、本当に。

こんな経験から、私なりに感じた休養のポイントとして、
・病気と真剣に向き合う
・仕事のことは考えない
・窓の外をずーっと眺めてみて、気が向けば出てみる
・嫌でもきちんと食事をとる

というのを感じました。私は恐らく皆さんと比べると症状が軽いからこんなふうにできるのだと思いますが、皆さんはどんな過ごし方をされているのでしょうか？

[99229]Re: 休職中のすごし方 - 投稿者: ハナミズキ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/07(Wed) 03:49:17 No.99229

私は休職して1-2週目はほとんどぐったりと眠ってばかりいました。3週目以降になると、以前自分の好きだった手芸を始めてみました。また、リハビリがてらにスポーツをしてみたりしました。
仕事のことを考えないというのは重要だと思います。
私は仕事が気になって、経済的な心配もあって、1ヶ月以上早く復職してしまいました。再燃はありませんでしたが、もっとゆっくり休んでも良かったかな、と思います。

[99246]Re: 休職中のすごし方 - 投稿者: borori 　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/07(Wed) 14:23:31 No.99246

休職して一週間目のbororiです。夫も病休中。小学生が二人います。

１日を紹介します。　
朝・・・夫が朝食を作ります。
　　　　私が，子どもを見送ります。
　　　　二人の子どもが出て言った後，ふとんにもぐりこみ
　　　　昼近くまで寝ています。

昼・・・テレビをつけてぼーっと見ています。
　　　　それに飽きるとネットサーフィンしたり，
　　　　仕事に関する本を読んだり，
　　　　洗濯や簡単な掃除をこのときにします。

夜・・・子どもを迎えに行きます。
　　　　連絡帳や持ち物，宿題の点検など
　　　　最低限のことをします。

今の自分は職場にもどれるか不安です。考えると動悸がします。
昼は（がんばったら仕事に行けたのではないか）とか
（みんなに迷惑をかけている）とかいろいろ考えます。
教職のため保護者の目が気になり，外出する気にもあまりなれません。

同じような立場の方，いらっしゃいますか。

[99160]離婚話。 - 投稿者: 赤名　リカ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/06(Tue) 05:07:53 No.99160

私は、結婚はしているのですが、私がうつ病になってしまい、主人と一緒に生活することが困難になり、週末婚みたいになってました。それでも、まだ週末には会えていたからよかったのですが、主人が転職して、私は福岡の実家に、主人は大阪に行くことになり、遠距離が始まりました。

大阪には、最初のほうは、１ヶ月に１回、私から会いに行っていたのですが、だんだん、お金のこともあって、２ヶ月に１回になり、とうとうずっと会えない日が続きました。

そして、大阪に行ったとき、ネットの友達（うつ病のサイトで出会った女性）と、会うようになってて、（主人には内緒で）主人が眠っていると思って、電話して、「スタバ」なら、私大好きで、そこに行ってた、って言えば、大丈夫。バレないよ、って言ったら、主人は、起きていて、しっかり、話を聞いていて、でも、一言も、私にそのことに関して、何か言ったことは、ありませんでした。

そうして、私が、「もし、私に好きな人ができたら、どうする？」と何気なく聞いたことが、決定打になったみたいで、
私には、好きな人が、福岡にいるんだ、と思ったらしく、
そこから、離婚を考え始めたそうです。

今では、毎日電話があったのに、全くナシで、こっちからかけても、まともに話合ってくれません。

主人は、別れてくれ、と言うのですが、私は、離婚届にはんを押す気はない、別れない、と言い張っていました。

でも、周りの人は、みんな、別れたほうがいい、って言うんです。だけど、私は主人のことを愛しているんです。

父が、今年いっぱいで、離婚を前提に気持ちを切り替えるように、主人の父に電話しました。私は、別れたくないのに・・・。

主人の母からも、大阪弁で、電話で、散々言われました。
「あんた、うつ病なんやろ？はよ、○○と別れて、しっかり、病気治しいや！」とか、「そんな、病気もっとる人が、○○の幸せ、ぶち壊しちゃ、いかん！」とか、言われました。でも、私は、「でも、私は離婚届にはんは、押しませんから」と、言いました。

そうなんです。主人は、私と別れたいために、両親に、私がうつだったことも、週末婚みたいになっていて、一人で、ご飯とか作って食べていたことなどを話したんです。

何か言いたいことがあると、直接自分から電話してくることはなく、両親に頼んで、電話させてるのです。本当に、卑怯だと思います。

今は、また転職して、千葉に住んでいるらしく、大阪での私の荷物は、ダンボール４０個近くあるらしいのですが、着払いで、送ってきました。そのことも、主人の父が、電話してきて、私の父が応対しました。

今、実家がリフォーム中ということもあって、まだ荷物は、保管してもらうよう、伝えてあります。

こんな卑怯な主人でも、どうしても、別れたくないんです。
一生取り返しのつかないことは、もう２度と味わいたくないんです。

こんなの、私の自分勝手でしょうか。ここまでされて、別れたくない、愛している、と思う私が、バカなのでしょうか。本当に、辛くて、苦しくて、たまりません。

長々と、書いてしまって、すみません。

[99190]Re: 離婚話。 - 投稿者: Kaori Kikuchi 　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/06(Tue) 17:16:38 No.99190

リカさん、お久し振りです。以前の名前はYurikaです。覚えていらっしゃいますでしょうか。

リカさんのお気持ちが痛いほど分かります。
以前に書いたと思いますが、私も別れた彼氏のことが未だに大好きで、復縁したいと考えています。
本当に、状況もリカさんとそっくりで「そんな人とやり直しても幸せになれないよ」言われたり、
彼氏は私に向かって、「お前の顔なんか見たくない」などと酷い言葉を何度も言いましたが、
それでも私はまだ彼氏のことが大好きなのです。
他人には「未練がましい」とか思われてるとは分かっています…。
でも、理屈ではないのですよね。好きなものは好きなのです。

すみません、自分のことばかり書いてしまいました。
リカさんのお気持ちが、本当に痛いほど、読んでいて涙が出てくるほど伝わってきます。

以前、お世話になった人に言われたのですが、「好きなものを無理して忘れる必要はない。
あなたにとって、それが本当に必要ならばどんなに悪い状況でも好転する」です。
今の私は彼氏が私にとって必要な人と信じ、状況が好転するように毎日祈っています。
そこまで一人の男性のことを愛しているリカさんは決して馬鹿なんかではありません。
PCの外からですが、見守っています。

[99197]Re: 離婚話。 - 投稿者: 万丈　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/06(Tue) 21:20:45 No.99197

赤名リカさん　はじめまして　万丈と申します。

リカさんとてもお辛い状況にあるのですね。離婚は絶対良くないと思います。しかしご主人と直接お話もできないと言う事では、話が進展しませんね。ですから、何とか話し合う状況を作り出さなければなりません。

そこで提案なのですが、調停を申し出てはいかがでしょうか？費用はかかりますが、話し合いはできます。調停では、調停委員がお互いの主張を交互に交代で聞いて、問題の解決に協力してくれます。しかも相手と顔も合わすこともなく、両親が一緒についてきてもご主人一人の意見しか聞き入れません。結婚はあくまで当人同士の問題だからです。直接会って話が出来るなら良いのですが、何を言われるか分かりませんし、ショックも大きいと思います。長い時間がかかりますが、相手に自分の気持ちを伝えるには時間も必要だと思います。出来る事なら弁護士さんに相談することもしてみてはどうでしょうか？調停のやり方や手続きを教えてくれますよ。勿論直接家庭裁判所に行って聞いても教えてくれますが、より確実だと思います。

先ずはご主人に手紙を書いて、話し合いたい気持ち、別れたくない気持ちを伝えてみてはいかがかと思います。それでも返事がなければ、調停も考えてみてください。

[99200]Re: 離婚話。 - 投稿者: 万丈　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/06(Tue) 21:29:11 No.99200

すみません。リカさんもうつ病なのですよね。調停は気力、体力がいるから大変かもしれませんね。それに普通は戸籍謄本のある地域の家庭裁判所になりますが、福岡と千葉ではどこの家庭裁判所でやるのかも問題ですし・・・。力になれなくてすいません。

[99231]Re: 離婚話。 - 投稿者: 赤名　リカ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/07(Wed) 04:20:39 No.99231

＞Kaori　Kikuchiさん、以前は、Yurikaさん、覚えていますよ。
お久しぶりですね。

そうなんですよね。理屈じゃないんです。愛していることには、変わりはないんです。嫌いになれれば、どんなに楽か、と何度も思います。
ひどい言動を、何度もとられました。それでも、嫌いになれないんです。

＞万丈さん、調停ですか・・・。向こうから、言ってくるのを待っていては、
遅いでしょうか。戸籍謄本が、どこにあるか、全く分かりません。
お金がかかるんですよね。向こうに出させたいです。

慰謝料５０万円ほしいところですが、お金がないみたいなので、３０万円で、
申請しようかな、とも思っています。そうすれば、主人は、私を憎むでしょう。それによって、私の気持ちが、主人から憎まれているんだ、と思えば、
少しは、嫌いになれるのでは、とも思っています。

[99232]Re: 離婚話。 - 投稿者: 赤名　リカ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/07(Wed) 04:21:26 No.99232

もし、お詳しい方がいらっしゃいましたら、教えていただけませんでしょうか。どうぞ、よろしくお願いいたします。

[99240]Re: 離婚話。 - 投稿者: MAO 　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/07(Wed) 12:58:31 No.99240

リカさん、こんにちは。ＭＡＯです。
この間はお返事ありがとうございました。

お辛いですね。私も今の彼氏と一度別れたことがあります。別れる前の日に関係を持って次の日に別れたいと言われました。
ならなんで昨日は関係を持ったのか聞いたら「本当に嫌いになったか確かめたかった。」と言われました。
酷いでしょう。こんなに屈辱的なことはありませんでした。
なのに嫌いになれなくて、また、付き合っています。
そうして遠距離恋愛になってからは連絡もほとんど取れない状態です。わたしも我慢して壊れそうなほど辛いです。

リカさんがとてもお辛いこと良く分かります。嫌いになれたら、どんなに楽でしょうね。私はちからがありません。ここからリカさんに共感して、ただただリカさんの幸せを願っています。
辛かったらまた吐き出してください。私もまた吐き出しにきます。
どうか、リカさんが楽になられますように。

[99181]もがき中 - 投稿者: とし　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/06(Tue) 13:31:31 No.99181

はじめて書き込みします。
5年位前に発症し、休職、転職、悪化を繰り返してしまいました。
今も勤めながら闘病していますが、とても苦しい…。
今すぐにでも投げ出して逃げたい位ですが、家族もいるし、どうにかこらえています。
年齢も40を越えたので、今度仕事を失うと、次はかなり難しいでしょう。
それが一層自分へのプレッシャーになって苦しんでいます。

[99187]Re: もがき中 - 投稿者: さくら 　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/06(Tue) 15:52:02 No.99187

としさん、はじめまして。
お辛いですね。お仕事をなさってでの闘病は本当にお疲れになるでしょう。
主治医の先生とはしっかりコミュニケーションが取れておられるのでしょうか
少しでも、治まる方向にお薬を調整して頂けるといいですね。

気持ちを貯め込むのが一番しんどいと思いますので、
こちらで吐き出して下さいね。

[99188]Re: もがき中 - 投稿者: とし　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/06(Tue) 16:19:16 No.99188

さくらさん、ありがとうございます。
今、丁度落ち込む波が来ていて、かなり気分的に辛いです。
医者にはいろいろ薬を調整してもらってはいます。
今週金曜が診察日なので、症状の変化を相談しようと思います。
仕事に関しては「辞めたい」という投げやりな気持ちが強く、気持ちを維持するのが大変です。何とか一日一日を乗り切っている感じです。

[99212]Re: もがき中 - 投稿者: 万丈　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/06(Tue) 22:54:57 No.99212

としさん　はじめまして　万丈と申します。

仕事しながらの闘病はお辛いですね。私も一年休職して、ただいま復職の真っ最中です。私も休みたい気持ちを抑えながら、なんとか一日を乗り切ってる感じです。職場でも息抜きできる場所があると良いですね。私はタバコを吸うので、２時間に一度は喫煙所に行って休憩するようにしています。でもタバコって吸わない人から見ると、ちょっとずるいですよね。でもコーヒー一杯飲むのと同じなんだから、良いんじゃないかと思ってます。

[99236]Re: もがき中 - 投稿者: とし　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/07(Wed) 09:05:34 No.99236

万丈さん、はじめまして。
そうですね。息抜きがうまくできるといいのですが。
タバコはすわないので、コーヒーを買いに行ったりして、時間をつぶしたりはしています。
今朝もかなり重い体を引きずるようにして何とか出社してきました。
長い一日、何とか乗り切らなくちゃです。

[99206]助けて！ - 投稿者: こおり 　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/06(Tue) 22:03:34 No.99206

今晩は。お久しぶりです。私の体調は回復に向かっていますが今度は妹のことで相談しに来ました。妹は現在学生ですが、どうやら鬱の疑いがあるようなのです
理由は突然学校へ行かなくなったことと朝～昼まで寝ていて夜元気になるということです。学校へ行かなくなった理由は「授業についていけない、環境に慣れない、初めて出来た友達に裏切られた」という三点です。
このことを父に話したら「どういうことだ！」と怒ってしまい、電話が来る度に学校へ行け！と五月蝿く妹もうんざりな状況なのです。
最近分かったことですが、「CENSORED」とも言っておりました。
どうかこの相談にのってください。私も妹が心配でたまりません。お願いします！！

[99208]Re: 助けて！ - 投稿者: にしくん 　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/06(Tue) 22:10:42 No.99208

こおりさん、はじめまして。
まず、じっくりと話を聞いてあげてください。
気分転換などと連れ出したり、「頑張れ」はもってのほかです。
もし、気分の落ち込みがずっと続いていると思われたら、心療内科、精神科を受診するように勧めてください。うつじゃなかったらラッキーくらいの気持ちで受診してもらえれば良いので、とにかく受診を。
うつだと判明したらあとは家族として支えてあげてください。

[99209]Re: 助けて！ - 投稿者: 万丈　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/06(Tue) 22:18:43 No.99209

こおりさん　はじめまして　万丈と申します。

妹さんがうつの疑いがあるのなら、早速、精神科の病院に行ったほうが良いでしょう。早期発見、早期治療がうつ病回復への早道です。違う病気なら違うで対処法も変わってくるでしょうし。CENSOREDとの言葉は合図だと思いますよ。

単なる五月病みたいなものである事をお祈りしています。

[99235]Re: 助けて！ - 投稿者: Kaori Kikuchi 　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/07(Wed) 08:44:10 No.99235

こおりさん、はじめまして。

既に上のお二人が書いていることですが、私も精神科に行って診察を受けた方が良いと思います。
妹さんのことだけに、こおりさんが不安になってしまわれるのも分かりますが、
一度専門の人の意見を聞いてみる、くらいの気持ちで受診されてはいかがでしょうか。

こおりさんの妹さんが、少しでも良くなられますように。

[99111]ついに - 投稿者: 未央子 　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/05(Mon) 17:49:51 No.99111

向日葵さん、Dr.depさん、万丈さん、返信ありがとうございました。

今日、ついに会社を休んでしまいました。
静岡へは帰らず、実家にいます。
母が休職に向けた手続きに協力してくれています。

放心状態で頭がぼーっとしています。
どうしてこんなことになってしまったのか？
私は休職するに値する人間なのか？
単に怠けているだけではないのか？
私なんて最初から存在しない人間だったら良かったのに…。

そんなことをぼんやり考えています…。

[99112]Re: ついに - 投稿者: くう　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/05(Mon) 18:10:46 No.99112

　はじめまして。
うつになって、３ヶ月のものです。
再発です。

「私なんて最初から存在しない人間だったらよかったのに・・・。」
全く同感です。そのことが頭から一日中離れません。。

私は本当に病気なのか？
こういう人間になってしまっただけなのではないか？
薬は必要なのか？飲むことに意味があるのか？
自問自答の毎日です。

私も放心状態で一日中ベッドに横たわっていました。
いっそ、全ての感情がなくなってしまえばいい。
寂しいも　悲しいも　嬉しいも　楽しいも
何もかも感じない人間になれたら、どんなに楽か。
もう、どうでもいいんだ。。。

[99114]Re: ついに - 投稿者: 向日葵 　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/05(Mon) 19:06:50 No.99114

未央子さん、こんにちは。
うつ脳がマイナス思考にさせているのですよ。まずはゆっくり休みましょう。
休職されるとのこと、一歩前進ですね。よかったです。
復職を焦らず、十分休養を取られることをお勧めします。
お母様にやってもらえることはお任せして、ゆっくり休んでくださいね。

[99117]Re: ついに - 投稿者: MAO 　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/05(Mon) 19:24:29 No.99117

未央子さん、はじめまして。ＭＡＯと言います。
「私なんて最初から存在しない人間だったら良かったのに・・・。」
多分、鬱の人は一回は必ず思っていることだと思います。私もそうです。
帝王切開で母は私を産みました。とても危険だったらしいです。
私はそのとき、「生まれてからすでに親に迷惑をかけていた。」と思いました。やはり存在しないほうが良かったと思いました。
でも母は、「産みたいから、この世に来て欲しいから産んだんだよ。」と言いました。だから私は存在しているんです。欲してもらったから存在しているんです。きっと未央子さんのこと必要としている人は必ずいると思います。
未央子さんのお母様も、きっと未央子さんを大切に思っているはずですよ。だから休職にも協力してくれるんだと思います。
「どうして生きてるか。」
私も、こうは言いますが、毎日のように考えています。
なかなか、答えが出ることではありませんが、一緒にゆっくりこの鬱と向き合っていきませんか。ここには共感してくれる方が沢山います。
どうか、未央子さんが回復しますように。

[99127]Re: ついに - 投稿者: 未央子 　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/05(Mon) 21:46:25 No.99127

くうさん、向日葵さん、ＭＡＯさん、返信ありがとうございます。
とりあえず２，３日休養して、それから正式に休職するかどうか決めようと母と話しています。

まだ、たくさんの時間をどのように使ったらいいのかわかりません。
今日は母と弟が仕事に行っている間、布団でずっと考えていました。
まだ新人とはいえ、新しい仕事を任されるかもしれなかったのに…。
私は本当に病気なのだろうか？
こういう人間になってしまっただけなのではないか？
くうさんの仰ること、痛いほどにわかります。

辛いけど、今日も私は生きています…。

[99132]Re: ついに - 投稿者: 万丈　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/05(Mon) 22:21:16 No.99132

未央子さん　こんばんは。

少し休まれるのですね。良かったと思います。でもあまり考え込まないで下さい。うつ病のときは考えれば考えるほど悪い方向にしか考えられません。怠けているわけでもありません。自分と向き合う時間を与えられたのです。ご自分を大切にして下さい。

誰にも必要とされない人間はいません。未央子さんも私にとって必要な人間です。私が存在している意味を与えてくれるから。そして私も未央子さんにとって必要な人間だと思っています。ここの掲示板に来る皆さんが同じ思いを抱いていると思います。一緒にうつ病と向き合っていきましょう。

[99166]Re: ついに - 投稿者: 未央子 　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/06(Tue) 11:07:21 No.99166

万丈さん、返信ありがとうございます。

今は「自分と向き合う時間」が途方もなく長く感じられて
いてもたってもいられない気分です。

今、病院のケースワーカーに実家から電話で相談したのですが、
やはり会社の直属の上司、あるいは総務課などに相談した方が良いと言われました。
診断書を出して休職するかどうかを決めるのは、それからでも遅くない、と。

明日、自宅へ残りの薬と会社の就業規則などを取りに行こうと思います。
当たり前のことですが、自分で会社に行って、自分で上司や総務課の人に説明しなければならない…

そう思うと、辛くてたまりません。

[99175]未央子さん、 - 投稿者: 江戸紫 　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/06(Tue) 12:31:14 No.99175

怠けているだけではないか、
存在しない人間だったらよかった・・・
私も酷いときには何十回、何百回思ったことか・・・

でも「存在しないほうがよかった人間」っていないんじゃないかな。
この世に生まれてきた、そのことだけでもう、許されている、愛されている。
私の母も、晩年癌とわかって、何かの時に「あんたを生んでよかった」と
言ってくれたことがあります、忘れられません。
未央子さんのお母様もおなじお気持ちではないかとお察ししますよ。
その母が他界してから私はおかしくなったのですが。

未央子さん、いろいろ疲れが溜まりすぎておられるとおもいます。
少しお休みになって、向日葵さん、ＭＡＯさん、万丈さんも
おっしゃるように、「ご自分と向き合う時間を神様がくれた」と
かんがえてはいかがでしょう。
立ち止まる勇気、人生のハーフタイムは、誰にでも必要と思いますよ。

[99177]Re: ついに - 投稿者: Dr. dep 　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/06(Tue) 12:49:06 No.99177

未央子さん
｢怠けてるだけなのでは…｣私もいつもその感情と闘っています。
心中、お察しします。
また、職場に自分の病気を伝えるのも辛いですよね。(伝えずにうまくやっていくのはもっと辛いかもしれませんが)
私自身も、自分の病気について上司に相談すべきか迷いました。
結局、私の場合は上司の理解もあり、その時は比較的スムーズに事が進みましたが。
でも、ここで一息する頃ではないでしょうか。
上手くいくことを心から祈っています。

[99178]Re: ついに - 投稿者: くう　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/06(Tue) 12:57:23 No.99178

未央子さん
今は布団に入ってカタツムリになってください。
本に書いてありました。体も心もどうしようもなく
辛い時は、カタツムリのようにじっと時がたつのを待てと。

私も布団から出ないで、ただ呼吸をしていたときがありました。
何もする気もなく、自責感が私を襲ってくるのを
ただただ、耐えてました。

今は定時に起きて、ご飯を食べます。（微量ですが）
あとは、なにもしません。こうやって、パソコンに書き込んだり
ネットサーフィンしたり、そんな毎日です。

家族は、こんな私を理解してくれています。
実家なのに、わたしが「人の幸せな顔を見たくない」
と言って、兄弟さえ来ることを拒否しています。
誰にも会いたくないです。
こんな私がいるばかりに、家族にどれだけの迷惑をかけているか。

両親も見守ってくれていますが、私が顔を合わせるのを拒否しています。
部屋から出るのは　３度の食事とお風呂ぐらい。
後は極力　自室で生きてます。ただぼーーっとしてます。

昨日両親に手紙を書きました。
「どうぞ私をいないものとして考えてください。
気持ち悪い女が見えたとしたらそれは気のせいです。
無視して好きなことをしてください。好きなところへ
行ってください。家族団らんを楽しんでください。
数日で私と言う存在を忘れてくれることを祈っています。
煙たがってください。見捨ててください。生きててごめんなさい」

母からの返事はこうでした。
「つらいね。生きていればいいんだよ。忘れてないよ。」

この先私にどんな人生が待っているのか。
きっと一生笑わない。
再発だし、、、、もうだめ。

[99192]Re: ついに - 投稿者: 未央子 　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/06(Tue) 17:54:06 No.99192

江戸紫さん、Dr.depさん、くうさん、返信ありがとうございます。

会社を休んでいることへの罪悪感が消えることはありませんが、
江戸紫さんとDr.depさんが仰るように
立ち止まって考える時間を神様が与えてくれたのだと
考えるようにしています。
今日は一日中布団に横たわりながら何とか良い方法はないものか、
動かない頭を使って懸命に考えを巡らせていました。

会社に産業医と常駐の看護師がいるはずなので、
上司に言う前にまずはそこで相談してみようと思っています。

くうさんへ。
ご自分もお辛いのに私に返信を下さってありがとうございます。
少なくとも私にはくうさんが必要なのですよ。
ここにはうつ病でもこころのきれいな方がたくさんいらっしゃいます。
私もそんな方々に助けられています。

[99234]Re: ついに - 投稿者: くう　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/07(Wed) 08:02:09 No.99234

おはようございます。
朝食摂って、ぼーーーっとして、
今パソコンに向かっています。
未央子さんは、かたつむりになれてますか。
どうぞ、ゆっくり心身共に休めてください。
たぶん　あなたとは歳が近いと思います。
勝手に親近感持っててごめんなさい。
でも、「くうさんへ」の返信
涙が出るほど嬉しかったです。
ありがとう。

[98770]不眠あ～眠りたいよ～！！ - 投稿者: ポチ　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/30(Tue) 23:33:08 No.98770

僕は、ここに投稿するのが2回目の41歳男です。
うつ病が原因で最近不眠で悩んでいます。
薬はマイスリー１錠とハルシオン２錠を９時に飲みで安定剤としてレボトミンを２錠８時頃飲んでいます。これで昔は眠れていたのですが、最近まったく眠れなくなりました。朝まで起きていることがほとんどといっていいほど続いています。
とても苦しいです！！現在不眠症に効くということは、ほとんどやってみましたが、効果ゼロです。
どなたかよい解消法ご存知でしょうか？

[98773]Re: 不眠あ～眠りたいよ～！！ - 投稿者: 江戸紫 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/31(Wed) 00:22:23 No.98773

ポチさん、こんばんは。
最近眠れないということをドクターに言って
薬を変えてもらうのがよいかと思います。
私も眠剤なしでは気づくと朝、状態ですが
ロヒプノール＆ハルシオンで一応眠れています。
眠れないのはつらいですよね。

[98777]Re: 不眠あ～眠りたいよ～！！ - 投稿者: ポチ　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/31(Wed) 00:50:46 No.98777

江戸紫さんレスありがとうございます。
こんど医師ともっとよく相談してみます！！
ありがとうございました！！

[98780]Re: 不眠あ～眠りたいよ～！！ - 投稿者: トランザ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/31(Wed) 06:50:23 No.98780

ポチさん。はじめまして。同じくうつで睡眠障害に苦しむトランザといいます。
私も「朝まで眠れない」「何度も目が覚める」「早朝覚醒」に苦しんでいます。
先生からいろいろ薬を増やされたり、変更してもらったりしているのですが、まったっく効果がありません。現在、入眠時に睡眠薬としてサイレース２mg、ユーロジン２mg、その他、デパス、ヒルナミン、ルーラン、ヒベルナも睡眠導入剤として飲んでいます。過去にハルシオン、ベゲタミンB、デジレルなど飲んでいましたが、体が薬に慣れてしまうのか、２、３日でまったく効かなくなってしまうので、本当にいやになってしまいます。
薬以外にも不眠に効くとされるサプリメントとして「きんねむエキス（商品名は「ネムナール」です）」や、アミノ酸「グリシン」も数ヶ月使用しましたが効果なく、昼間の運動や、昼間は絶対寝ない、午後からはお茶、コーヒーなどのカフェインハ飲まないなど気を使っていますが、効果がありません。
昨夜は運良く午前０時に入眠出来たのですが。４時に早朝覚醒してしまったため、今１０kmばかりジョギングをしてきました。
私も、なにか解決策を模索しております。この病気のせいで４月に会社を辞めることになってしまい、現在ハローワークに通っていますが、このままの状態では再就職なんて絶対無理ですよね。
お互いなんとかしたいですね。

[98785]Re: 不眠あ～眠りたいよ～！！ - 投稿者: Max 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/31(Wed) 08:16:13 No.98785

みなさんおはようございます。うつ病暦３年のＭａｘと申します。

主な症状は、入眠困難、中途覚醒(夢ばかり見る）、過眠です。睡眠時は、マイスリー、レンドルミン、デパスを飲んでいますが、あんまり効きません。今日はついにそのまま朝になってしまいました。

医者は、どうにかして朝起きて、生活のリズムを直せ（←それができれば苦労ない）しか言わないし、ほんと辛いですね。

[99223]Re: 不眠あ～眠りたいよ～！！ - 投稿者: ポチ　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/07(Wed) 00:13:30 No.99223

トランザさんＭＡＸさんみなさん僕と一緒なんですね！！
僕もこれからもっと薬について勉強しますので、みなさんも不眠に負けずがんばりましょう。
トランザさん実は僕もうつ病が原因で昨年8月に会社を解雇されました。
トランザさんと立場は同じです。でもその日その日を力一杯がんばっていきています！！
トランザさん、まずは生きていましょう！
人生なるようにしかならないのですから・・・・。

[99124]ご無沙汰しております - 投稿者: すすき 　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/05(Mon) 21:23:31 No.99124

こんばんは
PCが壊れてしまい、通信できませんでした。
体調もどんどん悪くなり、薬が増えました。
家事もあまり出来ず、横になってばかりです。
短期間に１０?s増えました。
家族はやっと普通になったと言います。
でも、服は着られず買いました、出費です。
今はまだのんびり過ごすのが必要のようですが、よくなってきたら少しづつ動いて何かスポーツが出来るようになりたいです。

[99128]Re: ご無沙汰しております - 投稿者: いろり 　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/05(Mon) 22:07:01 No.99128

すすきさん、こんばんは。
お久しぶりです。

最近お見かけしなかったので、どうされているのかなと思っておりました。
今はゆっくり休まれて、無理されずお過ごし下さいね。
早く良くなってスポーツとか出来るようになるといいですね。
頑張り屋のすすきさん、決して無理をなされないでくださいね。
見守っています。

[99131]いろりさんへ - 投稿者: すすき 　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/05(Mon) 22:20:18 No.99131

本当にお久しぶりです。
いろりさんはいかがでしょうか。
またお話していきましょう。

私は今はとても無理ができる状態ではありません。
少し外出したり、動いていると眩暈や倦怠感で唇が紫色になってしまいます。
頑張り屋の私は何処かへ行ってしまいました。
いつかはよくなれると信じたいです。

[99135]Re: ご無沙汰しております - 投稿者: いろり 　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/05(Mon) 22:32:38 No.99135

すすきさん、
かなりお辛い様子で、心配です。
今までの疲れが出てしまわれたのでしょうね。
いつかはよくなること信じて、ゆっくり充電して下さいね。

わたしは一時はフルタイムまで出勤出来てたのですが、先月の半ばから、また勤務軽減二時間に逆戻りしてしまいました。
難しいですけど、焦らず歩んでいきたいと思います。

よくなる日を信じて、一緒に歩ませて下さいね。

[99137]Re: ご無沙汰しております - 投稿者: はは　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/05(Mon) 22:39:05 No.99137

すすきさん　私も、すすきさんが　いかがされているかと、思っておりました。

　本当にいつも　踏ん張っていらっしゃる、すすきさん・・・今はゆっくりなさってくださいね。　必ず　元気が戻ってきますよ。
　今は　ゆったりされる事が　一番だと思います。

　スポーツできる日は　必ず来ます・・・ずっと見守っておりますね。
　息子は今　再就職の準備をしつつ　自分の今までをたな卸ししています。
　安定しており・・・ひたすら見守っています。

　すすきさん・・・微力な私ですが、すすきさんのおつらさが　和らぎますように　祈っていますね。

[99165]Re: ご無沙汰しております - 投稿者: すすき 　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/06(Tue) 09:55:08 No.99165

ははさん、ありがとうございます。
いつも見守っていただいて心強いです。

息子さん、安定されているのですね、よかった。
ははさんの存在は大きいですね。

ここにまた参加させていただこうと思っております。
これからもよろしくお願いします。

[99196]Re: ご無沙汰しております - 投稿者: sora 　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/06(Tue) 21:17:11 No.99196

すすきさん、こんばんは。
こちらではお久しぶりです。
私も動かずにいたら２年で２０kgくらい太ってしまいました。（汗）
今は主治医に指摘され減量して４kg落としたとこです。
この病気って体重の増減が激しいですよね…
動ける日は必ず来ますから今はゆっくりしてください。
すすきさんの心が潤いますように…

[99213]Re: ご無沙汰しております - 投稿者: すすき 　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/06(Tue) 22:58:46 No.99213

soraさん、ありがとうございます。
夕方に少し気分がよかったので、庭へ出てバラやその他の花達を手入れしました。短い時間でしたが嬉しかったです。
今夜はリンパマッサージしました。
よい夢がみられるといいのですが（夢見が悪いんです）
soraさんもご自愛くださいね。

[98771]不安です。 - 投稿者: まこと 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/30(Tue) 23:41:47 No.98771

こんばんは。　まことです。

明日から二週間の休職を終え、職場復帰します。
ところが、今になってものすごく不安なってしまいました。
やはり二週間の休職では無理なんでしょうか？
明日の朝、起きられるか不安です。
どうしたらいいにのか、わかりません。

[98774]Re: 不安です。 - 投稿者: 江戸紫 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/31(Wed) 00:25:28 No.98774

まことさん、もうお休みでしょうか。
起きられればラッキ～、じゃないですか
復帰をお祈りしています。

[98776]Re: 不安です。 - 投稿者: ピジョン 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/31(Wed) 00:43:28 No.98776

まことさん、こんばんは。ピジョンです。
書き込みから推測するに、まだ十分な休養が取れていないように思います。
そのような状況では、仕事に行っても辛い思いをする可能性が高いと思います。
もし可能であれば、もう少し休まれた方がいいように思います。
明日は起きられると良いですね。
ご自愛ください。

[98828]Re: 不安です。 - 投稿者: まこと 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/31(Wed) 20:28:57 No.98828

江戸紫さん、ピジョンさん、レスありがとうございます。

今日は何とか会社に行ってきました。
でも、本来私がやるべき仕事が他の人がやるように変更されていました。
理由ははっきりしませんが、どうやら「私はいつ休むかわからないから、重要な仕事は任せられない」ということになったようです。
はっきり言ってショックでした。
だったらハッキリと言って欲しかった。『辞めて欲しい』って・・・・・。

どうしたら良いのかわからなくなってきました。
また何かやらかしてしまいそうです。
私は必要のない人間になってしまったのでしょうか？

[98834]Re: 不安です。 - 投稿者: Max 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/31(Wed) 21:27:24 No.98834

まことさんこんばんは。うつ病暦３年のＭａｘと申します。現在理系の修士課程２年です。

とりあえず、今日は、本当によく頑張りましたね。自分も体調が良かったり、悪かったりして、研究室行ったり行かなかったりの繰り返しです。もちろん、まことさんと違って学生ですので、責任が全然軽いですが。

＞＞でも、本来私がやるべき仕事が他の人がやるように変更されていました。
　　理由ははっきりしませんが、どうやら「私はいつ休むかわからないから、　　重要な仕事は任せられない」ということになったようです。はっきり言っ　　てショックでした。

その気持ちすごく分かります。自分の研究室では、修士２年になると学部４年生が１人部下としてつき、実験の指導をするのですが、修士２年の中でなぜか自分だけ学部生がつきませんでした。教授は何を考えているのか知りませんが、かなり悲しかったです。

状況が分からなくて申し訳ありません。でも、会社の方がまことさんに気を使って、責任を減らすように考えたのではないでしょうか。それがかえって裏目に出てしまったのかもしれません（自分もそうですから）。

＞＞私は必要のない人間になってしまったのでしょうか？

自分もよく．．．いやほぼ毎日頭から離れません。でも、もし本当にまことさんが必要なければ、会社はもっと冷たい態度をとると思いますよ。

まとめると、会社は、まことさんが能力があって必要だけど、今はうつのせいでその能力が十分活かせない。だから、しばらく負担を減らして、まことさんが元気になるのを待っているのではないでしょうか。

[98836]追加 - 投稿者: Max 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/31(Wed) 21:36:18 No.98836

でも、まことさんが思っているほど、周りは何も気にしていないのが正直なところではないのでしょうか。

[98845]Re: 不安です。 - 投稿者: まこと 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/31(Wed) 22:15:36 No.98845

Maxさん、レスありがとうございます。

正直に書きます。
さっき妻の目の前で泣きました。　どうしても泣きたくて・・・・・。

どうしたら良いのかわかりません。
会社が私のことを思って責任を軽くしてくれたとは思えません。
なぜか？　私と一緒に仕事をしている先輩から事情を聞かされたからです。
早く辞めてくれって言われているような気がしてなりません。
私の辛さを理解してくれているようなそぶりや言動をしつつも、結局私は邪魔者扱いです。
わかったような顔をしていても、私のことなんか頭の片隅にもないでしょう。
それとも、私のわがままなんでしょうか？
なんだか頭の中がグチャグチャになってきました。
本当に私のことを考えてくれた上で仕事を減らしてくれたのであれば、ちゃんと説明して欲しかったです。
何の説明もなしに、ただ変更したからでは、私は納得が行きません。
でも、その説明を求めようという気さえおきない自分がもっと情けないです。

どうしたらいいのでしょう？　何かやってしまいそうです。

[98851]Re: 不安です。 - 投稿者: Max 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/31(Wed) 22:34:33 No.98851

辛いですね．．．泣くことは決して悪いことではありません。自分もいい年して泣くことありますから。

いま、混乱していませんか、今日はもう遅いですし、とりあえず問題は置いておいて寝ませんか？もし、頓服があったら飲んで下さいね。

[98856]Re: 不安です。 - 投稿者: まこと 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/31(Wed) 22:52:30 No.98856

Maxさん、レスありがとうございます。

正直言って、自分がどうしたいのか、どうしたら良いのかわからなくなっています。

もう限界です・・・・・。
楽になりたいです・・・・・。

[98857]Re: 不安です。 - 投稿者: グラクソ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/31(Wed) 22:54:44 No.98857

まことさん、こんばんは。
私は７ヶ月の休職をし、自分の仕事は全部後輩に押しつけられました。
押しつけられた後輩にとっては、降って湧いた災難だと思いますが、
組織としては当然の措置だと思っています。

私も復職後、半年以上大切な仕事は任されていません。
でも、私は、それについては不満や不安は起きていません。
組織としては当然のことですし、組織はそれほど個人の感情を重視して
仕事の配分を決めたりはあまりしないでしょう。

それより、今の状態を、これまで頑張ってこられたご褒美だと思って、
ちょっとゆっくりなさってはいかがでしょうか？

休職後仕事を減らすにあたって、本人が納得いくように説明してくれる
気配りの効く会社は日本中そうはないと思います。

雌伏という言葉があります。いまは、静養に専念されて、また本調子に
戻ったら、希望の仕事を組織と話し合って勝ち取って行かれてはいかがで
しょうか？

[98862]Re: 不安です。 - 投稿者: ぽんた 　　　　　　　　　
投稿日：2006/05/31(Wed) 23:24:23 No.98862

まことさん、こんばんは。

私も復帰して１週間になりますが、他の方と同じように復帰後は
メインのポジションから外されましたが、取り敢えず体を治す事が
第一と思い、定時で上がったりしています。
プレッシャーも少なくなり、以前よりは楽になりました。

復帰後と言う事で今のポジションに甘えてみては如何でしょうか？

[98920]Re: 不安です。 - 投稿者: まこと 　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/01(Thu) 23:45:40 No.98920

グラクソさん、ぽんたさん、レスありがとうございます。

確か会社は個人の言い分なんか、なかなか聞き入れてくれないと思います。そもそも二週間の休職で職場復帰しようなどと考えた私が甘かったのかもしれません。
もう少し楽に考えてしまえ間いいのでしょうが・・・・・・・。
なかなか簡単にはいきません。

もう少し様子を見て、いろんな選択肢を考えながら、最終判断をしたいと思ってっています。
妻も父親も、退職して少しゆっくりしたら？って行ってくれています。

[98931]Re: 不安です。 - 投稿者: 向日葵 　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/02(Fri) 05:37:57 No.98931

まことさん、こんにちは。
鬱のときの重要な決断は避けたほうがいいと言われています。今は退職ではなくて、休職を延長してもらえないのでしょうか。万が一退職するとしても、再就職するときにブランクの理由を聞かれると思います。「鬱だったから」という理由を言って雇ってくれるところは少ないと思われます。出来るだけ休職期間を長くして、体調が回復してきた時点で退職するかどうか決断なさったほうが賢明かと思います。

[98936]Re: 不安です。 - 投稿者: YASU管理人 　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/02(Fri) 08:50:51 No.98936

　主治医も退職を勧めてるんでしたよね？
　普通、主治医が退職なんて重大な決断は勧めないものだと思いますが、それをするというのは、よほどの事なのかなと思います。
　以前、２ヶ月間、休職されてましたが、もう一度、２ヶ月といわず、もっと休職してみてはどうでしょう。
　躊躇されるでしょうが、まことさんは、うつ病という病気なんです。
　病気の人を休ませることは会社の義務です。会社が原因なら尚更でしょう。
　そして、今度こそ、慎重に病気と向き合って治療に専念されてはと思うんですが。リハビリなしに復帰したことも無理があったんじゃないでしょうか。
　もう一度休んでみて、それでも会社という環境にいる限り治らないようでしたら、私も主治医の意見を支持します。
　退職すると、再就職が難しいとか将来のことが心配になるでしょうが、今を心配しないと、その将来も危ない病気なんですから。
　この病気は将来を考えても、ろくな考えは浮かばないし、苦しいだけです。今の自分の状態だけを心配しましょう。

[98939]Re: 不安です。 - 投稿者: ハナミズキ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/02(Fri) 10:50:25 No.98939

まことさん、お仕事お疲れ様です。
私も上司に「体調が悪いと信頼して一緒に仕事できない」といわれ、大変ショックでした。
でも、今は少しでも信頼を回復すべく自分なりに頑張っています。
休むべきときはしっかり休む、しんどいときも周りにできるだけ迷惑をかけないように、短時間でもこっそり横になったりしています。
調子のいいときはできるだけの仕事をしてやる気をアピールしています。
お互い周りの評価も気になるところでつらいですが、しんどいときは思い切って休むことも必要だと思います。

[99093]Re: 不安です。 - 投稿者: まこと 　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/05(Mon) 00:17:21 No.99093

向日葵さん、YASU管理人さん、そしてハナミスキさん、レスありがとうございます。
またレスが遅くなってしまい申し訳ありません。
今回の休職の原因は、一週間にたけつずけに交通事故を起こしたことが原因です。そこから疑心喚起になってしまい、やってはいけないことをしてしまい、
正直言って、まだ頭の中が混乱しています。
私の父親も、いっそのこと退職してゆっくり休んで、それから再就職のことを考えれば良いんじゃないかって言ってくれています。
でも、私の頭の中には、とりあえず二週間休ませて欲しいと診断書を持っていったときの上司の横柄な態度が頭の中から離れません。
午前中は私の仕事があります、しかし、午後からは私の仕事といったら、ただ時間が過ぎていくのを待つしかありません。
また休職すれば、私の立場が危うくなりそうな気がしてなりません。
いったいどうしたらいいのでしょうか？

[99094]Re: 不安です。 - 投稿者: YASU管理人 　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/05(Mon) 01:01:15 No.99094

　退職したい→上司にどう言われるか分からない→休職すれば→立場がますますあやうくなりそう→…というふうに、うつのぐるぐる思考に捕われてますよ。
　その苦しさから脱出するには、とにかく休むという選択しかないと思います。
　まことさんは、うつ病という病気であって、強い不安感や葛藤などはその症状なんですよ。
　退職は重大な決断ですから、とりあえず、おいとくとしても、とにかく脳を休ませないと、こうしたら、どうなるだろうという考えは悲観的なことしか浮かばないし、それを繰り返すと、不安感は増大していって、ますます苦しくなるだけです。
　上司にどういう態度に出られるかというのが、とても強い不安のようですが、でも、うつ病のことなど何も理解してない上司と、まことさんを心配して休んだらと言ってくれる人間と、まことさんはどちらを信頼するでしょうか。
　まことさんが信頼する人に比べたら、上司がどうでようが屁でもないですよ。　
　信頼してない人のほうを重く見てませんか？
　うつ病は、自分に対する全てが否定的に見えがちです。今回、ショックだったことも冷静に考えてみると、別方向から見ることも出来るかもしれないし、今は色々考えないで、治療という面で回復をはからないといけないんじゃないでしょうか。

[99118]Re: 不安です。 - 投稿者: 向日葵 　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/05(Mon) 19:37:22 No.99118

まことさん、こんばんは。
ここに来られる皆さんの書き込みを読んでいると、復職するときは自分に仕事が与えられないといった内容が目に付きます。でも、復職してすぐに１００パーセントの仕事が与えられてもこなせないと思うんです。だから復職の際にはリハビリ出勤と考えて、出勤できただけで合格と、自分を褒めてあげることも必要かと思います。
でも、今のまことさんは、まだ十分な休養を取れていないと感じます。ＹＡＳＵ管理人さんが仰るように、上司は関係ないですよ。どうぞご自分のお身体を大切になさってくださいね。

[99201]Re: 不安です。 - 投稿者: まこと 　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/06(Tue) 21:32:17 No.99201

管理人さん、向日葵さん、レスありがとうございます。
今日も何とか起きて、会社に行ってきました。

私がこの２月から４月にかけての２ヶ月間の休職をして一週間位してからでしたが、上司が「一週間たったけど、どう？」と聞いてくれました。
一応気を使ってくれているんだと、その時は思いました。
その後一ヶ月間普通に勤務をしましたが、５月の９日に追突事故を起こし、１１日には自分の薬に対する知識のなさが招いた（鬱の薬と市販の風邪薬を一緒に飲んでしまったため）自損事故を起こしてマイカーを廃車にしてしまい、このことが引き金になってしまい、どうしても会社に行くことができなくなってしまいました。
結果、二週間の休職の診断書を持参して会社に行った際は、打って変わって「何で休むの？」というような態度で私を見下していました。しかもソファーにふんぞり返って座りながらです。
そのときの上司の顔や態度が頭から離れず、無理して復職しています。
上司も私の病気のことに触れようともしません。
でも、私はあのときの上司の顔を思い出すと、今でも涙が出てきます。

今度私が休職するのは、今の会社を退職したときだと考えています。
妻も、『無理して今の会社にしがみついていなくても良いからね』と言ってくれています。
でもなかなかそういう気になれません。
なんだか、底のない地獄の沼にはまってしまったような気がします。

[99158]休んじゃいけない。。。 - 投稿者: KOKO嬢 　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/06(Tue) 02:28:19 No.99158

こんにちは、久しぶりに書き込みします。

私の主治医は私に「休め」と言ってくれません。
私は休みたいのにお医者さんが
「なるべく学校は休まないほうがいい」と言われると
休むとき罪悪感があり、気が休まりません。
これはお医者さんが悪いのでしょうか？
それとも私の症状なんか軽すぎて休むなんていうなってことでしょうか？
休んじゃいけないのでしょうか。。。

[99174]Re: 休んじゃいけない。。。 - 投稿者: くろねこ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/06(Tue) 12:18:56 No.99174

kokoさんはじめまして。くろねこです。

客観的なレスになります。申し訳ありません。　
　主治医はkokoさんの状況を見て「なるべく学校を休まない方が良い」という判断をされていると思います。今後の事も色々考慮された上での判断だと思います。

　0か100かではないですよ。50でも良いと思いますよ。

「全て休むな」でも「全て休め」でもなく、状況に応じて適切に休む程度に考えたらと思います。それもトレーニングです。
　会社とは違いますから、休む為や残業禁止などの医師の指示の必要性はないので、どうしても医師の仰るような表現にはなってしまうと思います。

[99182]Re: 休んじゃいけない。。。 - 投稿者: KOKO嬢 　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/06(Tue) 14:15:30 No.99182

くろねこさん、レスありがとうございます。
なんとなくわかるのですが
やはり出ないことへの罪悪感を感じてしまいます。

[99189]Re: 休んじゃいけない。。。 - 投稿者: Kaori Kikuchi 　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/06(Tue) 17:07:30 No.99189

KOKO嬢さん、こんにちは。

私も学生で昨年は通院していましたが、主治医によく
「授業なんて出席していればいいんだよ。一番後ろで寝ていたって」と言われました。
私からすると「寝ているくらいならいっそのこと出ない方が…」という感じでしたが…。
くろねこさんも書かれているように、私も主治医は今後のことを考えてそのように言っていると思います。
こんな言い方をすると余計に焦ってしまわれるかも知れませんが、
例えば学期末試験を受ける条件として「出席日数」を要求する先生だっていますよね。
主治医の先生は、そういったことを心配されているのだと私は考えます。

出ないことに罪悪感を感じてしまうKOKO嬢さんのお気持ちも分かります。
要は、出来る範囲のことをやれば良いのだと思います。
具合の悪いときは休んで、調子の良いときは学校へ行く。
そのように考えられてはいかがでしょうか。

偉そうなことばかり言ってしまって申し訳ありません。

[99101](No Subject) - 投稿者: 摩子　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/05(Mon) 09:01:54 No.99101

みなさま、お久しぶりです。
長い間ご無沙汰してましたので、「初めまして」の方もいらっしゃると思います。
こちらのHPには2年ほど前からお世話になっておりました。
　
先週の土曜日、主人と二人で精神科の先生に挨拶に行ってきました。
それで、私の方は「最後の診察」ということになりました。
ご存知の方もいらっしゃると思いますが、
9月に出産を控え、半年前から完全に断薬して、
通院とカウンセリングだけ続けていました。
最初はお薬がなくて不安になるかな、、、と思いましたが、
SSRIが気持ちをきちんと癖付けしてくれていたようで、
その後も安定した気持ちで日々を送れるようになりました。
　
何度も「もう無理なのでは」「治らないのでは」と、
希望を失いかけたこともありましたし、
そんな希望がずっと抱けず来ていました。ですが、
少しずつ心理療法や薬物療法で気持ちを上向きにしてもらうことで、
一進一退ありましたが、安定した気持ちが続くということ、
寝つきも寝起きも良く日々が楽しく送れるということ、
そういう以前は当たり前だったようなことがまた手元に戻ってきて、
毎日感謝しながら日々を過ごしております。
うつ病で苦しかった日々のことを思えば、
「こんな日常がまた自分に来るなんて」とうれしい気持ちです。
　
すべての問題が解決したわけではないでしょうし、
育児しながら仕事はどうするのかなど、迷いはあると思います。
だけどそういうことの一つ一つを家族や友人と力をあわせて、
乗り越えられる自信がつきました。
本当に辛かったし苦しかったけれど、今歩んでいる道を、
私は割合気に入っています。
　
自分のことばかり書いてしまいましたが、、、
ここに初めて来たときから今まで、本当にたくさんの人たちに、
温かい言葉を頂き、励ましあってこれたことをうれしく思います。
辛いときに「私も同じ」と同調してくださったこと、
落ちたときに心配してくださったこと、
「生きていきたい」という思いを受け止めてくださったこと。
たくさんの感謝が胸の中に詰まっています。
本当にありがとうございます。
いつどのような形で返せるのか、返っていくのか、分からないけれど、
自分の中でみなさまに頂いたものを　大事にしていきたいと思いました。
　
ありがとうございました。

[99103]お幸せに - 投稿者: こんぺいとう 　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/05(Mon) 10:05:34 No.99103

摩子さん　

よかったです。本当に。
私の最初のスレにはじめてレスいただいた方は摩子さんでした。
心にしみいる言葉をかみしめささせていただいたのを思い出します。
本当にありがとうございました。

人は、いつだって独りではないんだと思います。
身近な大切な仲間とご一緒に素敵な航海を楽しんでくださいね。

HPにはよらせていただこうと思います。

心からエールと感謝を送ります。

[99104]Re: (No Subject) - 投稿者: さくら 　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/05(Mon) 11:06:18 No.99104

摩子さん、こんにちは。何度かレスを頂いたさくらです。
覚えていらっしゃるか判らないのですが。

治療終了なのですね。おめでとうございます。
９月にはご出産との事、ご無理はなさらずお体にお気をつけ下さい。
うつはやはり治るのだなととても心強く感じました。

どうか、ご無理はなさらずゆっくりと、もうこちら側には
お戻りになりませんように。
これからのご幸福をお祈りいたします。

[99116]Re: (No Subject) - 投稿者: 向日葵 　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/05(Mon) 19:23:45 No.99116

摩子さん、お久しぶりです。
いつも摩子さんの書き込みを拝見して、文才のある聡明な方だなあと思っていました。
治療終了とのこと、おめでとうございます。
出産後はどうぞ周囲の力を出来るだけ借りて、子育てをしてくださいね。
孤独な育児はうつになりやすいので。
元気な赤ちゃんが生まれることをお祈りしています。

[99119]Re: (No Subject) - 投稿者: デル　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/05(Mon) 19:44:09 No.99119

摩子さん､良かったですね｡いろいろな事を思い出しています｡
大切な言葉もいただきました｡
私も､私の道を行きます｡不可能かもしれないけれど､夢ができました｡
摩子さんのあったかい､折れない竹のような心を感じました｡
幸せをお祈りします｡

[99121]Re: (No Subject) - 投稿者: かの　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/05(Mon) 19:59:52 No.99121

摩子さん、お久しぶりです。かのです。
以前にここで温かいレスを摩子さんに頂いたことがあります。
（実はブログもこっそり通わさせていただいてます）

摩子さん、本当に良かったですね。
苦しかった日々を克服し、自信がついた摩子さん、きっとこれから幸せな日々が待っていると思います。

私も今月から社会復帰し、24歳ですが、新社会人一年生で、不安なことも多々ありますが、摩子さんが頑張っている姿をみて励まされてます。

どうか元気な赤ちゃんを産んで、温かい家庭を築いてくださいね。
応援しています。

[99122]Re: (No Subject) - 投稿者: まさひ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/05(Mon) 20:29:58 No.99122

摩子さん、お久し振りです。まさひです。
いつも真摯にご自分と、そしてここの仲間と向き合ってこられた摩子さん。
私も含め多くの方が勇気を貰ったことでしょうね。

どうぞ、ご主人と、生まれてくる新しい命とともに摩子さんなりの幸せな道を歩いていってくださいね。

[99123]Re: (No Subject) - 投稿者: YASU管理人 　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/05(Mon) 21:06:33 No.99123

　これからも色々あって、後戻りすることもあるかも知れませんが、一度苦しんだ経験がきっと役に立つでしょう。
　どんな経験も意味があるし、その瞬間瞬間で私らはただ選択すればいいだけなんです。放棄だけはしないで。
　うつ病は選択できないで、放棄したくなる苦しい病気でしたね。
　おめでとうございます。
　幸せに。

[99133]Re: (No Subject) - 投稿者: Yama 　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/05(Mon) 22:26:47 No.99133

摩子さん、お久しぶりです。Yamaです。

とうとう摩子さんに本当の春が訪れたんですね。
まだ、これからもいろいろあるでしょうが、どうかお幸せに。

[99148]Re: (No Subject) - 投稿者: にしくん 　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/05(Mon) 23:56:41 No.99148

摩子さん、お久しぶりです。
たまにＨＰを見せてもらっていましたが元気そうでなによりです。
「大魔王」がなくなり幸せそうなのでこれからも僕たちの目標になってください。
いまだに抜け出せない自分が情けないですが、心より「おめでとうございます」

[99159]Re: (No Subject) - 投稿者: ゆみ　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/06(Tue) 02:52:54 No.99159

摩子さん、こんばんは。お久しぶりです。
摩子さんと出会って、2年になるのですね。
いろいろ辛いこと、苦しいことありましたが、
摩子さんの前向きな姿勢で、今の摩子さんがいるのでしょうね。

◎赤ちゃん、楽しみですね。摩子さん、ご家族みなさん、お幸せでありますように。

[99161]Re: (No Subject) - 投稿者: nyanko3 　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/06(Tue) 08:30:43 No.99161

摩子さん、おはようございます。
もう通院しなくて良い事、お子さんの事本当に良かったですね（＾＾）
辛い病気を経験した分、摩子さん自身きっと強くて優しい人になってると思います。
これからも色々とあると思いますが、ご夫婦と、お子様とで乗り切って下さいね。
本当におめでとうございます。お幸せに☆彡

[99162]みなさんありがとうございます。 - 投稿者: 摩子　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/06(Tue) 08:33:46 No.99162

＊こんぺいとうさん、レスありがとうございます。
　お久しぶりですね。お名前お見かけできてうれしいです。
　ブログのほうも、生活が変わってきて書いている内容も変わってきましたが、
　これからも見守ってくださるということなのでうれしいです。
　こちらでもたくさんお話できてうれしかったです。ありがとうございます。
　
＊さくらさん、お久しぶりです。レスありがとうございます。
　私もなかなか信じることはできなかったのですが、
　「誰かが治る」たびに治るんだと信じなおしてこれたように思います。
　そういう風にさくらさんに感じていただけてとてもうれしいです。
　さくらさんにも素敵な風邪が吹く事をお祈りいたします。
　
＊向日葵さん、お久しぶりです。レスありがとうございます。
　こちらは山奥の農村で、主人の親と、祖父母と同居しています。
　病気の時はその状態が辛くてしょうがなかった時期もありましたが、
　今はこの環境に感謝している部分も多く、育児も手伝ってもらおうと思います。
　大変なこともあるとは思いますが、育児を楽しみたいと思います。
　
＊デルさん、レスありがとうございました。
　本当に沢山、優しい言葉をかけていただきありがとうございます。
　夢ができたんですね。「夢ができる」ということ自体が、
　もう大きな一歩で、それを踏み出したんだなぁと思うと、
　うれしくなります。素敵な未来に向かっていかれるんですね。
　
＊かのさん、レスありがとうございました。
　ブログも読んでくださってるんですね。うれしいです。
　新しいことが始まるときは、不安になるときがあります。
　そういうことを乗り越えつつ、お互い幸せに向かって、
　歩いていけるといいなと思います。
　
＊まさひさん、お久しぶりです、レスありがとうございます。
　勇気だなんていわれてしまうと恐縮でございますが・・・
　ここに書き込んだり、お話させていただくことで、
　自分の気持ちを見つめなおす機会があってよかったなぁ、と思います。
　まさひさんにも素敵な未来が待っていることだと思います。
　
＊YASU管理人さん、レスありがとうございます。
　まずこの場を作っていただけたことに感謝しています。色々と、
　ご助言頂き、励ましても頂いて素晴らしい機会でした。
　「うつ病は必ず治ります」の言葉に励まされてきました。本当に、
　あきらめず放棄しないできてよかった。ありがとうございます。
　
＊Yamaさん、レスありがとうございます。お久しぶりです。
　そうですね、私は冬になると体調を崩しやすかったので、
　「春になれば・・・」って書き込みをして賛同いただいたのを覚えています。
　Yamaさんにも必ず春は来ますよ。
　辛いときは休みながら、素晴らしい未来があることを願ってます。
　
＊にしくんさん、お久しぶりです、レスありがとうございます。
　「大魔王」さんの影はいつの間にか消えてしまったようです。
　ブログのほうで見守ってくださってたとのこと、とてもうれしく思います。
　目標だなんていわれると面映い感じですが、
　ご自分のことを情けなく思わないで、未来を信じていかれることを願います。
　
＊ゆみさん、お久しぶりです、レスありがとうございます。
　そうですね、2年間、、、あっという間だったような気もします。
　色々とやさしい言葉をかけていただき、救われました。
　これからも色々あるとは思いますが、
　家族や他の人たちと支えあって乗り越えていきたく思います。ありがとうございました。
　
　
※昨日のお昼ごろこの掲示板を一度見に来ましたが、
　懐かしい方からご返信を頂いていました。
　今確認したらそのご返信が見当たらないので、思うところがあって、
　消してしまったのかなぁと思いましたが、その方も、
　回復されてきているという内容だったのでうれしく思いました。
　またお名前を見ることも久しぶりだったのでお元気だったことにうれしく思います。
　
本当に皆様、お世話になりました。
今この道を歩んでいられることを、感謝しています。
皆様にも幸多からんことを願っています。

[99163]Re: (No Subject) - 投稿者: 摩子　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/06(Tue) 08:35:57 No.99163

＊nyanko3さん、レスありがとうございます。
　本当にいつも優しい言葉を（私だけではなくみなさんに）
　掛けていらっしゃるnyanko3さん、素敵だと思っておりました。
　辛い思いをした分だけ、「当たり前の日常」でも、
　感謝して過ごしていきたいと思っております。
　nyanko3さん、本当にお世話になりました。

[99168]Re: (No Subject) - 投稿者: のくたーん＝おりおん 　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/06(Tue) 11:18:47 No.99168

摩子さんへ

出遅れてしまいましたが・・・
何度か、「感情」の方でもお世話になりましたのくたーん（おりおん）です。
おめでとうございます。
よく乗り越えられましたね。
摩子さんは物事の本質を深く感じ取ることの出来る方だといつも尊敬しておりました。
それゆえにお苦しい時期もあったと推察しますが、あなたのお力に私は何度も救われました。本当にありがとうございました。
　このたびの摩子さんのご様子、とても穏やかな、充実感に満ち溢れたあたたかい印象を受け、私も幸せな気持ちになりました。
　お子様ご誕生予定とのこと。重ねておめでとうございます。
子育てにはそれなりの大変さも確かにありますが、それ以上に、彼らは（彼女らは）きっと「底力」（古い・・・？）をくれますよ。
　私も日々子供とのバトルを繰り返しながら、生きる力をつけてもらっている気がします。（笑）

これからもどうかお幸せに。大きくなったら時々、子供さんに甘えてみてください。
案外、子供って、「いい感じ」で甘えさせてくれるんですよ＾＾

[99172]西音です - 投稿者: ぼんたん丸 　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/06(Tue) 12:10:24 No.99172

摩子さん、メッセージ読んでいただけて嬉しかったです。実は今こちらのHNで出入りさせていただいていて、『あっ！しまった』と…全部消えてしまったのです。うちの彼、中国に長期出向になり、すぐき私もついていくことが出来なくて(笑)。私の病気のこともあり実はまだ遠距離しています。でもあと少しです、私は今の時間を大切に楽しく過ごしています。本当に摩子さんにはたくさんのいろんな事教えてもらいました。ありがとうございます^^

[99186]Re: (No Subject) - 投稿者: 摩子　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/06(Tue) 15:35:25 No.99186

＊のくたーんさん、レスありがとうございます。
　今妊娠7ヶ月なのですが、お腹の中で動いているのを感じて「底力」
　だなぁと思っております。どうやら「彼」らしいですが・・・
　救われた、と言っていただけると恐縮ですが、うれしいです。
　これからのことが楽しみになるような返信をいただけてうれしく思います。
　
＊ぼんたん丸さん、レスありがとうございました。
　丁寧にご説明いただいてありがとうございます。
　目を通させていただいたので、心苦しければ編集してくださってかまいません。
　わざわざありがとうございますです。　でもお幸せに過ごしているようで、
　本当に安心しました。お互い幸せになりましょうね。

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