もがく者の掲示板

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[99564]はじめまして - 投稿者: みさ　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/13(Tue) 10:49:45 No.99564

現在高２で、去年全日制から通信制に転校しました。
一番の理由はうつ病で、最初は苦しみっぱなしだったんですが
２・３ヶ月で普通に生活できるようになりました。
それでもうつになる前よりは、すぐに体調崩したり
涙が出ることが多かったんです。
そんな状態でなんとかやってきたんですが
最近、また酷くなってきたような気がします。
特に午前中はものすごく憂鬱で、夕方～夜の自分と比べたら
別人のように、マイナス思考なんです。
それから大学受験を考えているんですが、
まだその大学には届かないような成績なので
それについて通信の先生に｢そんな成績じゃ無理。もっと頑張れ」
とプレッシャーをかけられて
もう今でも十分頑張って勉強してるのに…
勉強に集中も出来ないし、こんなことで大丈夫なのか不安で不安で。
少し休もうと思いましたが、
そうしている間に自分はどんどん遅れていくんじゃないか、と；
高2のうちからこんなに追い詰められてたら
受験生になった時どうなるんだろう…って思うんです。
前は小児科?とカウンセリングをしている病院に行っていて
抗鬱薬をもらって飲んでいたんですが
今は漢方の病院へ通っています。

どうしたらもう少し楽に考えられるようになるんでしょうか＞＜

[99570]Re: はじめまして - 投稿者: カカポ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/13(Tue) 11:52:32 No.99570

　みささん、こんにちは。
　遊んでますか？趣味とか、スポーツとかやってますか？そもそも高校の勉強はつまらないので、勉強ばかりしていたら楽しくありません。心がときめくような遊びとか趣味を見つけると、勉強の憂さ晴らしができると思います。

[99587]Re: はじめまして - 投稿者: YASU管理人 　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/13(Tue) 18:17:41 No.99587

　はじめまして。
＞前は小児科?とカウンセリングをしている病院に行っていて
　小児精神科でしょうか。
　でしたら、またそこを受診したほうがよくないでしょうか。
　とにかく、今の病院で症状が改善しないのであれば、心療内科か精神科に通われたほうがいいと思います。
　休もうと判断したのは正しいことだと思います。
　立ち止まったように見えても、結局はそれが回復への早道なんです。
　今のうちにちゃんとした治療を受けましょう。
　朝一番調子が悪くて、夕方よくなるというのは典型的なうつのパターンのように思いますが。
　

[99640]Re: はじめまして - 投稿者: みさ　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/14(Wed) 19:09:48 No.99640

返信ありがとうございます。
週１・２日は趣味や習い事をしてるので
ストレス発散になってると思うんです。
それは周りが皆大人なので、気楽なんですが
予備校は同年代の子なので
ほんとに疲れます；

小児精神科?なんですかね？元々そこに行ってたんですが
症状話しても気のせいだ　とか
あまり話を聞いてくれないんです><だから
小さい時から通ってて、私の事よく知ってる先生のいる
漢方の病院の方がいいと思って。
実際そっちの方が合ってる気がします。

[99641]Re: はじめまして - 投稿者: YASU管理人 　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/14(Wed) 19:35:59 No.99641

＞症状話しても気のせいだ　とか
　そういう医者はやめたほうがいいでしょうね。
　漢方の病院というのがどういうものかよく知らないんですが、確かに信頼できる先生がいるところがいいんです。
　そこで症状が改善するならそれでいいと思うのですが、そうでなければやはり一度専門の病院を訪ねてみてはどうでしょうか。
　私にメールでお住まいの地域を教えていただければ、ここの皆さんから寄せられた推薦できる病院をお教えできるかもしれません。

[99622]疲れました。 - 投稿者: ごんたママ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/14(Wed) 10:56:17 No.99622

二年前に、発病しました。一度、主人に、つきそってもらい病院に行って、
話しをきいてもらったのですが、最近、たてつずけに、子供が病気になったり、主人が寝込んでしまったりで、疲れがでてきたのか、また、イライラがはじまりました。主人は、買い物に行けない私に、まだ、買い物にいってないの？また、７時半とか、８時になってしまうだとか、子供たちに、もっと
栄耀のあるものを、たべさせなさいとか、最後には、お前は、あの
畠山鈴香と同じだとまで言われ。死んでしまいたいとおもってしまいました。
主人の、存在が怖いのです。私は、これから、どうすればいいのかわからず、
悩んでいます。文章が、長くてすみません。

[99623]Re: 疲れました。 - 投稿者: 向日葵 　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/14(Wed) 12:36:42 No.99623

ごんたママさん、はじめまして。
子持ち専業主婦の向日葵と申します。
ご主人、ひどいですね。うつ病のことを理解されていないと思います。
もう一度、病院に付き添ってもらって、お医者様から説明してもらうといいのではないでしょうか。
私の病状がひどかったとき、主人や息子のご飯は、殆ど毎日お惣菜でした。本当に辛いときは主人に買ってきてもらっていました。近所にお惣菜の専門店があって、種類もいろいろあり、助かりました。あと、簡単にできる、かに玉の素とか、酢豚の素とか、温めるだけのハンバーグとか、切るだけのお刺身とか、炊き込みご飯の素とか、手抜きできるものは手抜きしていましたよ。辛いときはジャガイモの皮をむくのもしんどいですから。
ご主人が何と言おうと、ごんたママさんは、畠山鈴香とは全然違います。うつ病なのですから。腕を骨折した人に「ちゃんと家事をやれ」って言ったって、出来ないのは十人中十人がわかるように、うつ病の人が家事ができないのも、もっとわかりやすいといいのですけどね。
ごんたママさんは、何も悪くありません。家事はなるべく手抜きして、ゆっくり休んでくださいね。あと、具合が悪いことを主治医に相談されて、ご主人にも説明してもらってくださいね。

[99626]Re: 疲れました。 - 投稿者: ごんたママ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/14(Wed) 13:38:12 No.99626

向日葵さん。返事ありがとうございます。主人は、この病気にたいしては、否定的な態度なんです。以前にも、挑戦してみました。が、カウンセリングは、
主人からすれば、ただ離しているだけにみえるらしいのです。そういった
治療に、毎回お金かけていくのは、どうかなっていう態度で、外に出て気分転換でも、すれば？と。ただ、小３の息子は、私の病気を、小さいながら、理解をしようとして、よく手伝ってくれるのが、ゆういつたすかっています。
が、ときどき、虐待みたいに、怒鳴ってしまうのが、悲しい。

[99629]Re: 疲れました。 - 投稿者: 向日葵 　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/14(Wed) 15:07:05 No.99629

ごんたママさん、理解のある息子さんでよかったですね。うちはまだ小学１年生なので、わかってないです。主人は理解のある振りをしていますが、この前うつ病で家事ができないことをニートと一緒にされました。「ニートの更生に空手が効果あるんだって。ママもやってみる？」って言われました。「ああ、この人は全然わかっていないんだなあ」って思って悲しくなりました。私がどんなに辛いときでも、趣味のスポーツに明け暮れていて、自分のペースを変えようとしません。だから私は主人に理解を求めることはあきらめています。主治医やカウンセラーさんにわかってもらえていればいいって思っています。本当は家族の理解が回復の近道なんですけどね。
ところで、息子さんに虐待みたいに怒鳴ってしまうって、気になります。虐待って、世代間連鎖がよくあるパターンですが、ごんたママさんも虐待被害者なのでしょうか。私は母親から言葉や身体的暴力を受け、それがトラウマになっていて、うつの一因でもあります。怒鳴ってしまうことで悲しいとお感じでしたら、それもカウンセラーさんや主治医に相談されたほうがいいと思います。

[99508]勇気をください。 - 投稿者: くれあ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/12(Mon) 19:02:14 No.99508

主治医が産休に入ってしまったために転院することになりました。
明日、はじめての病院へ行きます。
正直怖いです。行きたくないです。気持ちが沈みます。
でも治りたいから、この重たい気持ちを引きずってでも
病院には行かなければいけません。
いい先生だといいなぁ。ちゃんと薬もらえるといいなぁ。
すみません。ちょっと甘えさせてください。
明日、病院にいく勇気をください。お願いします。

[99510]Re: 勇気をください。 - 投稿者: アサガオ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/12(Mon) 19:13:09 No.99510

くらあさんへ。
私も初めて、医者に行くときは、
正直怖く、行きたくない気持ちでいっぱいでしたが、
行ってみると気持ちが楽になり、話しを聞いてくれるだけで
行って良かったと思いました。
不安な気持ちよく分かります。
楽な気持ちで行ってみては、どうでしょうか？
まずは、はじめの一歩だと思います。
ご自愛下さい。

[99513]Re: 勇気をください。 - 投稿者: まゆ　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/12(Mon) 19:58:50 No.99513

くれあさん、はじめまして。まゆと申します。
今までと違う、初めての病院、不安ですよね…。
私はまだ病院を変えたことがないですが、やっぱりまだ病院に行くには勇気がいります。
でも、なんとか、しんどいながらも通ってます…。
明日は、無事にくれあさんが病院に行かれるように、微力ながら、祈っておりますね。
決して、ご無理だけはなさらずに…。

[99515]Re: 勇気をください。 - 投稿者: 万丈　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/12(Mon) 20:26:19 No.99515

くれあさん　はじめまして　万丈と申します。

転院はやはり怖いですよね。私の場合クリニックからいきなり入院になってしまったので、一体これからどうなるんだろう？と不安の気持ちでいっぱいでした。
新しい病院の先生が良い方だといいですね。病院が変わると薬ががらりと変わることもありますが、お医者さんにはしっかり病状、気持ちを伝えてくださいね。

はい、勇気分けてあげる。＝＞☆☆☆☆☆

[99556]Re: 勇気をください。 - 投稿者: sora 　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/13(Tue) 06:57:44 No.99556

くれあさん、おはようございます。
今日が新しい病院へ行かれる日ですね。
主治医さんの紹介なのでしょうか？
それだったら信頼して行ってきてくださいと、言えるのですが…
とにかく不安ですよね。
新しい先生がいい方で安心できるように祈っていますね。
気をつけて行ってきてください。

[99557]Re: 勇気をください。 - 投稿者: くれあ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/13(Tue) 07:09:23 No.99557

皆さん、こんな甘い私に励ましをありがとうございます。
皆さんの暖かさを握りしめがんばって行ってきます。

アサガオさん、レスをありがとうございます。
そうですね。行ってみたらよかったと思うかもしれませんよね。
頑張って行ってきます。

まゆさん、レスをありがとうございます。
まゆさんもしんどいながら通われているんですね。
重たい気持ちをひっぱって行ってきます。

万丈さん、レスをありがとうございます。
クリニックから即入院だったのですね。私は入院はしたこと
ありませんが、さぞかし不安だったでしょうね。
病状と気持ち伝えられるように頑張ってきます。
５つの☆を持って頑張ってきます。

soraさん、レスをありがとうございます。
不安ですが、頑張って言ってきます。

[99593]みなさん、ありがとうございました。 - 投稿者: くれあ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/13(Tue) 20:40:15 No.99593

今日、新しい病院に行ってきました。
かなり重たい気持ちでしたがここで勇気を貰ったことを
胸に頑張って行ってこれました。
新しい先生はやさしかったです。慣れるまでには時間がかかると
思いますが、なんとか通えそうな感じです。
また２週間後に行ってきます。
本当にありがとうございました。

[99596]くれあさん、 - 投稿者: 江戸紫 　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/13(Tue) 21:33:21 No.99596

こんばんは。
やさしい医師でよかったです。
あせらず、通いましょう。
私も転院経験ありますので・・・不安を
乗り越えられて、本当によかったです。

[99597]Re: 勇気をください。 - 投稿者: sora 　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/13(Tue) 22:07:48 No.99597

くれあさん、こんばんは。
やさしい先生で良かったですね。
少しずつ慣れていけばいいですよ。
私も５回ほど転院してるのでお気持ちよくわかります。

[99613]くれあさんへ - 投稿者: まゆ　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/14(Wed) 02:08:18 No.99613

今日はお疲れさまでした。無事に終えられたとのことで、安心しました。
今日はお疲れになったでしょう、ゆっくりと体も心も休めて下さいね。
私も、来週の診察が近づくと、憂欝になりますが、なんとか乗り切りたいです。

[99617]Re: 勇気をください。 - 投稿者: くれあ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/14(Wed) 08:02:17 No.99617

江戸紫さん、soraさん、まゆさん、
甘ったれの私にやさしい言葉をありがとうございます。

江戸紫さんも転院経験あるんですね。
本当に焦らずですよね。ゆっくりゆったり。。。
ありがとうございます。

soraさんは５回も転院されたんですね。
そうですね。少しずつ慣れていけばいいんですよね。
ありがとうございます。

まゆさん、来週診察日なんですね。
治りたいから行かなければと思いますが
気持ちは沈みますよね。うまくいくことお祈りしています。
ありがとうございました。

[99614]はじめまして。 - 投稿者: ゆい　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/14(Wed) 03:51:01 No.99614

こんばんわ。
眠れずにいろんなホームページを見てここにたどり着きました。
あたしは普段ＯＬをやっています。
ですが、転職して一人で仕事してるんで、わからない事だらけです。
わからない事も会社の人に頼れない状態でいます。
転職をして濃い付き合いをしていた人と別れ、体調もおかしくなってきています。
そして現在金銭面の問題で仕事の休みの日に、風俗店で働いています。
それが原因かわかりませんが、最近自分の様子がおかしいんです。
なかなか寝れない、仕事に行くのがとても辛い事に思える、人に会いたくない、何故かとても疲れやすい、食欲がない、歩いたり動くのがとても辛い、そんな状況で夜もなかなか寝れずに、訳もわからずいきなり泣いたり、夢見も最近は本当に悪いんです。
おかしいと思い精神科に行きました。
すると、うつ病と言われました。
でも、今広の仕事も辞めれないし、金銭の問題もあって風俗店も決してやめれる状態ではありません。
でも、確実に自分の体と心は悲鳴をあげている。
どうすればいいかわからなく、ここに書き込ませてもらいました。
同じような方いらっしゃいませんか？
それ以外の方でもお話聞かせてもらえませんか？
お願いします・・・

[99615]Re: はじめまして。 - 投稿者: Yama 　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/14(Wed) 06:49:42 No.99615

ゆいさん、はじめまして。Yamaと申します。

普通に勤務された上、休日にアルバイトまでしてがんばっておられるのですね。
詳しい事情はわかりませんが、よほどのこととお察しいたします。

ですが、うつ病と診断された以上、今の生活を続けるのは無理ではないでしょうか。
うつの治療には、投薬ももちろんですが、心身の休養が何より大切だといわれているからです。
少なくとも休日のアルバイトはお止めにならないと、ますます状態が悪くなるばかりだと思います。

『金銭面の問題』とのことですが、もう少し詳しく事情を説明していただけると、
どなたか詳しい方からアドバイスがもらえるかもしれません。

とにかく、ゆいさんが壊れてしまってはどうしようもありません。
ご自身のことを一番大切にお考えください。

[99616]Re: はじめまして。 - 投稿者: にしくん 　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/14(Wed) 07:56:02 No.99616

ゆいさん、はじめまして。
Yamaさんが言うように金銭的な問題が何かが問題です。
この病気は金銭的な問題で会社が辞められず悪化する場合が多いので注意が必要です。
もし、多額の借金があるなら自己破産という方法もあります（あまりお勧めはできません。借りたお金は返すのが道義だからです。）。
もし、生活できなくなるのが心配なだけなら休職ができます。傷病手当をもらえば約６割くらいの手当てが休んでいてももらえます。
うつ病と診断されたならとにかく休むことと薬を飲むことです。
治療費が問題なら自立支援があります。３割負担が１割になります。市の助成をうければ無料になります。
方法は沢山ありますので、ゆいさんがもっとも良いと思われる方法をえらんでください。
ご自愛ください。

[99589]困った性格 - 投稿者: らら　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/13(Tue) 19:24:28 No.99589

このところ、上向きのララでしたが、今日は疲れて午後寝てました。しかし、良く寝れる者です。寝られない方多い中、「眠り姫」です。

私は人を気にし過ぎる傾向にあります。
たとえば、美容院で髪を洗ってもらうの・申し訳ないとおもい。
全てが「恐れ入ります」の状態なんです。

私の病気も親は知りません。気を使わすと親が鬱になりそうなタイプなので。人前でも、気を使わすのが嫌で常に元気です。ハイテンションです。

ところが、最近主治医の先生が好きなんですね。優しくて良くわかってくれるし・・（恋愛でなく）
そうすると、心配させたくなくて、元気を装うようになってる自分に気が付いてきたんでです。　　
これ・・・いったい　どうしたら良いんでしょう？？
先生は「このところ、調子よさそうじゃない」なんて言われて「はい」って答えるんですが、本音は先生に心配も、私のことを考えさせるのも悪いとおもってしまう。

しかも、私が長々と話すと、次の人が待つのも悪い・・・なんか、気を使いすぎってわかってるんですが、性格なんでしょうか・・・だから疲れる。

[99590]Re: 困った性格 - 投稿者: 太郎　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/13(Tue) 20:04:33 No.99590

僕とまったく同じ症状ですね。
先生にも気を使うっていうのも同じです。
そのせいで全然自分では治ってないのに、
先生には治ってきてると思われてしまうんです。
僕の場合、うつ病になってから人を気にしすぎるようになりました。
だから性格のせいではないと思います。
うつ病になってからは全ての物事に対して恐怖心を抱くようになったので、
気持ちがよくわかります。
うつ病が治れば全て解決すると思いますけど。

[99608]Re: 困った性格 - 投稿者: YASU管理人 　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/13(Tue) 23:50:17 No.99608

　お気持ちは分かるんですが、やはり治療というのは医師との信頼関係ですから、元気なふりなんかしないで、正直に「先生の前でも元気そうにしてしまってます。診察が長引くと次の人にも悪いと思ってしまう」と言ったほうがいいと思いますよ。
　それが患者さんの誠実さであり、いいお医者さんほどそれに答えようとしてくれるのではないでしょうか。

[99349](No Subject) - 投稿者: はみなっち 　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/09(Fri) 07:57:30 No.99349

おはようございます。
この一週間体調がよくならず、だるい、つらい日々が続いていました。

今日の夕方新しい心療内科に受診することになっています。
それで昨晩から考えすぎで眠れない状態が続いています。

私はかかりつけの内科の先生がとても気に入っています。
素直で、優しい先生で、「あなたの状態を考えると心療内科の受診をすすめる。僕には力不足です。」とここ最近の診察で紹介をすすめるため
仕方なく行くのです。

先月までは回復してきたなと思っていました。
急に戻ってしまったのでかなりショックです。
みなさんにも波があると思います。私の波は階段を少しづつ上がった頃ズドーンとおちたような感じです。わかってもらえますか

先生にうつと診断されても私には正直未だにうつなのかと思うことがあります。
1.寂しいと思うが家に閉じこもる・・・確かに寂しくて涙が出ます。でも一人が嫌で車にでかけるんです。遠い場所。時には他県までいってたりします。

2.人に会いたくない・・・会いたくないわけではない。私を知ってる人に会いたくないだけで、知らない人だと普通に話せます。

3.朝動けず、夕方から元気になる・・・完璧とはいえませんが、朝ある程度の家事はしています。調子のいいときは一日パソコンをつつくこともできます。夕方は子供、主人が帰ってくるので、どちらかというとテンションがあがり、怒っていることが多いかな

4.睡眠障害、食欲不振等の症状・・・考えることがなければ、普通に眠れています。食欲もあります。これは過食かもしれませんが・・・排便だって普通です。

最近過呼吸もなくなりました。興奮しないとおきません。
行動制御もありません。

それでも私は専門医の受診が必要でしょうか
治っているではなく回復してきていますか
現在デプロメール2錠を朝、夕2回飲んでいます。
次の病院に行き薬が変わり、また最初のように頭痛、吐き気が起きると思うと怖いのです。

[99354]Re: (No Subject) - 投稿者: YASU管理人 　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/09(Fri) 09:45:18 No.99354

　患者さんがその先生なら安心できるというのは、患者さんの回復にとって、とても大事な要件だと思います。
　だから、その内科の先生は専門ではないので自信がないのかも知れませんが、はみなっちさんが信頼できている、それだけで、はみなっちさんを回復に導いていることは間違いないのではないでしょうか。
　ただ、薬の処方とかでその先生の心配も分かりますし、転院とかでなく、専門としての心療内科医の意見も聞いてみるぐらいの軽い気持ちで行かれてみては如何でしょうか。

[99372]Re: (No Subject) - 投稿者: 万丈　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/09(Fri) 17:00:41 No.99372

はなみっちさん　はじめまして。万丈と申します。

ＹＡＳＵ管理人さんの仰るとおり、一度専門の先生に診ていただいたほうが良いと思いますよ。うつ病は早期発見、早期治療が回復の早道です。薬ががらりと変わることは病院を変えると間々あることですが、怖がらずに、自分に合った薬とめぐり合えるまで根気良くお医者さんと相談することが重要だと思います。私は病院変えなくても症状を伝えるたびに、薬が変りましたよ。

[99411]Re: (No Subject) - 投稿者: はみなっち 　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/10(Sat) 12:34:57 No.99411

YASU管理人さん、万丈さん　レスありがとうございます。
昨日診療内科に受診してきました。

母がついてきてくれたのですが、言葉のでない涙のでる私に代わり
おしゃべりの母がつまらないことまで言うので、診察が終わるまで
3時間もかかりました。
付いてきてもらっていいものだったのか悪いものだったのか疲れました。

先生の印象は良かったです。
他の合わなかった先生にくらべると真剣に目を合わせてくれ(といっても私自身が目をあわすことができなかったのですが)
あの病院なら通院できるかなと思いました。

ただ薬はいままでと変わらずデプロメールでした。
他アモキサンカプセルというのもでました。
数週間の間、副作用がでないか怖いです。
また頭痛や吐き気がでるのではないかと思うのは気にしすぎでしょうか。

[99413]Re: (No Subject) - 投稿者: 万丈　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/10(Sat) 12:56:16 No.99413

はなみっちさん　こんにちは。

頭痛や吐き気などはよほど薬が合わなかったときだかですから、そんなに心配する事ないと思いますよ。でも診察に３時間とは長かったですね(笑)でもそれだけ時間を割いてくれるお医者様でよかったと思います。今度は自分でしっかり話せると良いですね。

[99414]はなみっちさん、 - 投稿者: 江戸紫 　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/10(Sat) 13:03:42 No.99414

こんにちは。
お気に入りの先生の紹介の心療内科医がよい印象の方で
よかったです。
三時間も時間を割いてくれるのはほんとうに珍しいと思いますよ、
丁寧な医師という印象を受けます。
じっくりその医師と相談されて薬も調整してもらってくださいね。

あと、お薬服用中の運転にはくれぐれもお気をつけてくださいね。

[99417]Re: (No Subject) - 投稿者: 向日葵 　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/10(Sat) 13:17:36 No.99417

はみなっちさん、こんにちは。
よいお医者様でよかったですね。診察に３時間も割いてくれるなんて、普通じゃ考えられないですよ。
ちなみに私もアモキサンを飲んでいます。この薬の主な副作用は便秘です。だから下剤を一緒に処方されています。はみなっちさんも、便秘になられたら、お医者様に相談されるといいですよ。

[99567]Re: 副作用なしが続いてます。 - 投稿者: はみなっち 　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/13(Tue) 11:10:16 No.99567

みなさん、ありがとうごさづいます。
病院受診後、緊張したのと天候が悪いこともあり、３日ほど休んでいました。

というか睡眠薬をハルシオン0.25mgとロヒプノール2ｍｇを処方され、
内服後の翌日は常に眠い、ボーっとする日が続いていました。
内科の先生は寝るときにハルシオン0.25ｍｇ夜中起きた時にロヒプノール1ｍを飲むようにしていたのです。

あの睡魔が嫌で今はハルシオンだけのんでいます。
うつ薬以外は勝手に調整していいものでしょうか。次の診察までまだ5日あります。

ある友人が私にSADではないかといいました。
確かにネットでSAD診断をしてみると重度にはいるのです。
きっかけというのも思い当たる節がありますし・・。
次回先生に聞いてみてもいいものでしょうか。
うつと診断された後にこんなことをいうのはやっぱりよくないですかね。

[99606]Re: (No Subject) - 投稿者: YASU管理人 　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/13(Tue) 23:40:57 No.99606

＞うつ薬以外は勝手に調整していいものでしょうか。次の診察までまだ5日あります。
　抗不安剤や眠剤は適宜調整していいとは思いますが、やはり先生に電話ででも、日中ボーッとするのでロヒプを飲まなくていいかと、確認するのが一番いいと思います。
＞ある友人が私にSADではないかといいました。
＞次回先生に聞いてみてもいいものでしょうか。
　ご友人からそうではないかと言われて不安になったと話せばいいのではないでしょうか。
　不安なことは何でも先生に話していいと思いますよ。

[99592]無理です。 - 投稿者: グッチャン 　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/13(Tue) 20:37:30 No.99592

ウツ退院より５ヶ月半を、無遅刻無欠勤無早退を続けてますが、無理がかかって、ボロボロになってきました。

８月に１ヶ月間の再入院＝欠勤を願いでて、やっと受理さえました。

有給休暇が今年無いため、少しでも大事なときにと思い、今日まで会社を休まずにきました。

色々仕事が舞い込んできて、「もう無理です。」が言えませんでした。

「もう無理です。」が「もうイヤです。」になりかけてます。

適応書害でしょうか？もともと今の仕事が合っているとは思っていませんでした。

８月まで我慢・我慢です。

[99594]Re: 無理です。 - 投稿者: にしくん 　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/13(Tue) 20:57:13 No.99594

グッチャンさん、こんにちは。
５ヶ月半も、無遅刻無欠勤無早退なんてすごいです。
でもちょっと頑張りすぎたのですね。
８月までとおっしゃいますが、それまで頑張りすぎて悪化しそうで心配です。
できる限り無理せずのんびりやってください。
ご自愛ください。

[99598]Re: 無理です。 - 投稿者: グッチャン 　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/13(Tue) 22:26:42 No.99598

にしくんさん。ありがとうございます。

すごく無いですよ。２０～３０分位、頭抱えてフリーズしたり、急にイライラしだして切れそうになったり、そわそわして注意力散漫になったり、てんてこ舞いです。

でも仕事が次から次へ湧いて出てきて、気を失いそうになります。

無理ですよぉ～といいたいのに、私をつぶしにきているのでしょうか、猜疑心だらけです。

なかなか、半年もかかって治らないですねぇ。今度のｍ－ＥＣＴで解決できればという希望があります。治ってくれ～

[99505]気づきと目覚め - 投稿者: みぃみぃ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/12(Mon) 16:23:27 No.99505

ご無沙汰しております。久しぶりに帰ってきました。
覚えていて下さっている方もいらっしゃいますでしょうか？
はじめましての方も多いかもしれませんね。みぃみぃです。宜しくお願いします。

　最後にスレ立てしたのが、多分雑談の方で先月くらいだったと思います。
最近結婚しました。主人と付き合い始めて約７ヶ月でのスピード結婚でした。
ばたばたと忙しくしていましたが、主人と付き合い始めてから、価値観が大きく変わりました。

確かにうつ病は、脳の病気ですが、私の場合主人と付き合い始めてから、急激に、劇的に体調や、物事の考え方が変わりました。多分、付き合い始めた頃からお互いに決めあった、
「何か悩んでいる事や、誰かに何かを言われて傷ついてしまった事、何でもいい、一人でかかえ込まないで、すぐに話して、二人で解決しよう」という約束のおかげで、私は変わる事が出来たのだと思います。

結婚する頃には、順調すぎる程にお薬の量も減って、今ではトリプタノールを１日６０mg、パキシルを１日１２mg、カマグ、殆ど使う事はなくなった、頓服のワイパックス、マイスリーのみとなりました。結婚したら、早く赤ちゃんが欲しいと思っていたので、主治医に聞いてみると、今の精神状態も安定しているし、産後はまたどうなるかは別として、お薬の量も赤ちゃんには、ほぼ問題ない安全な域に入っているということで、計画して、妊娠に成功しました。

…が、産婦人科へ診察に行くと、妊娠すると現れてくるホルモンの量がある程度あるのに、赤ちゃんの姿らしきものが見えないという事で、異常妊娠の可能性があるという事で、県立病院を紹介してもらいました。

検査の結果、案の定、子宮外妊娠であることが判明し（卵管に着床していました）、６/７に腹腔鏡手術を受けて、赤ちゃんを取り出しました。
せっかく授かった赤ちゃんなのに…。と私はショックで、何時間も泣いて、しまいには夜中に過呼吸を起こし、救急車で、病院へ搬送されました。
その時は、「私の病気は、まだ治っていなかった。病気のせいで、赤ちゃんをダメにしてしまった。」という思いが強くかなり落ち込みました。

でも、主人は温かく、「今回は残念だけど、また次があるじゃないか。いくら泣いても、喚いても、足掻いても、悔やんでも、この事実が変わる訳じゃない。現実を受け止めて、主人と私と赤ちゃんの運命だったと思って、乗り越えるしかない。そうでないと、周りを巻き込む事になるし、みんな同じ気持ちなんだから、腹をくくるしかない。やっと巡り合えたお互いを最善のパートナーをして思っている関係も失ってしまうことになるかもしれないよ。」となだめられました。

そう言われて、気がつきました。辛いのは、私だけじゃないという事。
皆、与えられた運命を受け入れて、今出来る、一番よい状況対応はどんな事かを考えながら、今を懸命に生きていくしかないという事。

今回の赤ちゃんの事は、とても残念ですが、気持ちは引きずっていません。
辛い事にも必ず終わりが来るという事も、病気の症状が復活していない事で、改めて実感しています。

うつ病は絶対に治る病気です。私もお薬とさよなら出来るまで、絶対に負けません。こちらの皆様とも、解放される時が必ず来ると信じて、今を生きていこうと思います。

[99517]Re: 気づきと目覚め - 投稿者: ぼんたん丸 　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/12(Mon) 20:41:36 No.99517

みぃみぃさん

ご結婚おめでとうございます^^
スピード婚ですかｗうちとこもたいがい早いかなって思っていたけど（笑）
お辛い経験をされたんですね・・でも前向きに受け取られているあなたの心の強さと・・素晴らしいご主人と出会われたんですね
すごく嬉しく思います
あなたの文章、とても心に響きます。私も同じ気持ちです。
みぃみぃさんのお幸せお祈りしています^^

[99520]Re: 気づきと目覚め - 投稿者: 万丈　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/12(Mon) 20:54:28 No.99520

みぃみぃさん　はじめまして　万丈と申します。

辛い体験をされたのに前向きなその気持ちに力強さを感じました。私の知人も赤ちゃんが産まれて２週間後に謎の急死となり、ひどく辛そうだったことを思い出します。ですが、その知人も今は元気を取り戻し、新しい子供を授かっています。人間ってもろいようで、案外強いのかもしれませんね。

素晴らしい出会いをされたみぃみぃさんとその未来に幸あることをお祈り申し上げます。

[99526]Re: 気づきと目覚め - 投稿者: にしくん 　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/12(Mon) 21:26:27 No.99526

みぃみぃさん、本当にお久しぶりです。
順調に回復（色々あったみたいですが）しているようで何よりです。
結婚おめでとうございます。
お子さんは残念でしたが、前向きに考えていられるようなので前のみぃみぃさんとは違う気がします。
これからは幸せになってください。応援しています。

[99538]Re: 気づきと目覚め - 投稿者: みぃみぃ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/12(Mon) 22:09:45 No.99538

こんばんは。レスを下さった、ぼんたん丸さん、万丈さん、にしくんさん、ありがとうございます。

●ぼんたん丸さん
お返事ありがとうございます。お久しぶりですね。先ほど、ぼんたん丸さんのスレにレスをつけさせて頂きました。ぼんたん丸さんの力強さには、とても、勇気づけられます。私も、もっと強くなりたいです。今の私があるのは、本当に主人のおかげなんです。付き合っている時から、ずっと支えてもらってました。時には、こんな私でも、主人の支えになりたいと思っています。でも、気負わずに。病気には、絶対に負けません。一緒に闘い抜きましょうね。

●万丈さん
はじめまして。お返事ありがとうございます。万丈さんの知人の方のお気持ちがすごく分かります。赤ちゃんが産まれて幸せ絶頂の時に、奈落の底に落とされた気持ちだった事でしょう。私もそうでした。妊娠反応が出てから、産婦人科へ行き、妊娠を確定してもらえるものだと思っていたところ、考えもしなかった異常妊娠。赤ちゃんが育たない。このままだと、私の体が危ない。ショックで仕方ありませんでした。
＞人間ってもろいようで、案外強いのかもしれませんね。
そうですね。温かい光の中にいる時もあれば、冷えた陰の中にいる時もある。
冷えて冷えて仕方がない時でも、生きるしかない。そう思うと、強いものだと思います。
万丈さん、温かいお祈りありがとうございます。

●にしくんさん
お返事ありがとうございます。本当にお久しぶりです。調子はいかがですか？
　私は主人のおかげで、ここまで、回復する事が出来ました。まだまだ、油断や無理は禁物だとは思いますが、そこのところは、自分でコントロールしながら、頑張って（頑張りすぎない程度で）やっています。
　私の主人は、何事にも、動じない地に足がしっかりと付いた人だと思います。主人だって、自分の子どもがダメになってしまうという事は辛いはずなのに、「今回は残念だったけど、次はちゃんと妊娠して元気な子が産まれてくるよ。その時は今回の分も二重の喜びになるはずだよ。頑張ろう。」と弱い言葉一つ吐く事もありませんでした。そういう、主人の常に前向きなところは見習って、私自身も染まっていけば、病気も吹き飛ぶかもしれないと思っています。
以前の私は、こういう考え方は絶対にあり得ませんでした。
にしくんさんが仰っているように、前の私とは違ってきているのかもしれませんね。にしくんさんにも、早く解放の時が来る事をお祈りしています。
幸せになります。応援ありがとうございます。

[99540]Re: 気づきと目覚め - 投稿者: にしくん 　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/12(Mon) 22:16:58 No.99540

本当に良い伴侶に巡り合えたようで良かったですね。
ご主人のプラスパワーをいっぱい受けて完治されることを願っています。
僕は一度復職し、ここも離れたのですが、頑張りすぎて逆戻りです。
今はそれなりに安定しています。
これからも頑張り過ぎないように程よく前向きに生きてくださいね。

[99563]Re: 気づきと目覚め - 投稿者: デル　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/13(Tue) 10:25:45 No.99563

みぃみぃさん､お久しぶりです｡
現実を受け止めて､精一杯生きる､という言葉に涙が出ました｡
辛い､辛い経験をなさって､なのにこんなにも力強いスレを立てられたみぃみぃさんを､思い切り抱きしめたい思いです｡なぐさめなんかではなく､生き抜く同志としてです｡
素晴らしいご主人ですね｡そして､そのご主人を強くしているのは､みぃみぃさん自身のもがきながら進んで来た力だとも思います｡
私も､最近小さな夢ができました｡実現できるとは､今は思えません｡でも「傷つき､崩れ続けた人生を自分の手でつかみ直そう､チャンスを恐れて逃げるのはもうやめよう」と考え始めたところです｡

以前のスレに､みぃみぃさんに虹の光が差しているみたい､と書きました｡今は､足を踏ん張って､光の方へ向いているみぃみぃさんが見えます｡
幸せになってください｡
私も諦めません｡
生き抜きましょうね｡
お辛い中､勇気を本当にありがとうございます｡

[99581]Re: 気づきと目覚め - 投稿者: みぃみぃ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/13(Tue) 15:00:05 No.99581

こんにちは。にしくんさん（再レス）、デルさん、レスありがとうございます。

●にしくんさん
再レスありがとうございます。一度復職されたんですね。先ほど、にしくんさんのスレを読ませて頂きました。社会復帰をしたいお気持ち、よく分かります。私も、結婚してすぐ、そろそろ働きたいと思い、面接を受けました。
その会社に、１０年以上前に倒産して全員が退職となった会社の元上司が面接官として居て、びっくりしました。翌日採用の連絡をもらいましたが、妊娠が分かり、断ってしまいました。入社しても、入院となると、解雇になっていたかもしれないんです。採用を断った事はもったいないけれど、よい決断だったと思います。
でも、やっぱり社会復帰したい。にしくんさんも、相手側は悪気はなかったのかもしれませんが、何だか、心の中に塊が残ってすっきりしないというお気持ちになってしまわれたようですね。私の主人は、
「人それぞれ、価値観が違うから、自分のものさしで測ってくよくよしても、仕方がない。」といいます。
だから、にしくんさんも、あまり、考えすぎないで下さいね。
お互いに、一人前の社会人として、復帰できる日が必ず来ます。必ず病気はよくなるのですから。焦らないで下さいね。

●デルさん
お返事ありがとうございます。お久しぶりですね。
デルさんから頂くお言葉はいつも、温かく胸に染み込みます。どうぞ、これからも、病気と闘い、生き抜くと誓った者同士、手を繋いで生きていきましょうね。
デルさんに、夢が出来たとの事、よかったですね。大きい夢、小さい夢、どちらにしても、夢を持つことはとても良いことだと思います。夢があるから生きる力が湧いてくる。夢があるから、苦しい事にも堪えられる。そう思います。

＞「傷つき､崩れ続けた人生を自分の手でつかみ直そう､チャンスを恐れて逃げるのはもうやめよう」と考え始めたところです｡
夢は掴む為にあるのだと思います。夢に向かっていく事も、幸せの道を行く事も、自分から歩き出さなければ始まりませんよね。私も、幸せになるために、自分から掴みに歩くと決めました。病気を完治させることも、夢を実現することも、幸せになることも、決して諦めずに、歩いていきましょうね。ありがとうございます。

[99588]Re: 気づきと目覚め - 投稿者: YASU管理人 　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/13(Tue) 18:37:16 No.99588

　遅くなりました。
　お辛いこともあったようですが、いい方向に進んでいるようでなによりです。
　なんだか前とは別人みたいですよ。
　みぃみぃさんに私の好きな言葉を贈ります。
　「愛とは、互いに見つめ合う事ではなく、二人が並んで同じ方向を見る事だ」サン・テグジュペリ
　やっぱり、彼はみぃみぃさんと一緒に並んで、同じものを見てくれるいい人でしたね。
　これからも、協力してお幸せに。

[99566]どうなんでしょう - 投稿者: Dr. dep 　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/13(Tue) 11:08:49 No.99566

こんにちはDr.depと申します。うつ歴２年の医師です。
久しぶりの投稿です。
最近、今一つです…。
できれば何もしたくない…。仕事ばかり増えて、頭が追い付きません。
仕事が辛いから、こう思うんでしょうか。
患者さんがいるから、逃げるわけにもいきません。
でも、心ばかり焦って、いつか大きなミスをしてしまうんではないかと不安でいっぱいです。
体が震えます。
でも、スタッフや患者さんの前では明るく振る舞わなくてはいけません。
いっぱいいっぱいです。

[99571]Re: どうなんでしょう - 投稿者: カカポ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/13(Tue) 12:05:54 No.99571

　Dr.depさん、こんにちは。
　自分の仕事を他人に任せてしまうと、当然楽になります。
　それから私はいっぱいいっぱいの時、デゾラムという安定剤と、紅茶を飲んで一息入れてから、仕事に取り掛かっていました。

[99574]Re: どうなんでしょう - 投稿者: むうっこ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/13(Tue) 13:14:02 No.99574

はじめまして、Dr.depさん、むうっこと申します。
感情の方でいつもお世話になっております。
私も同職ですが、いまは休職しています。10年程働いてきましたが、今は初めての家事（と育児）に奮闘しております。治療もしています。。
Dr.depさん、いつもがんばっていらっしゃるのですね。
でも、どうか、無理だけはなさらないでくださいね。
不安をためこまないように、できたらいいですね。
あまりお辛いときには、お休みできるといいですね。難しいとは思いますが、
Dr.depさんのお仕事も治療も順調にいかれますよう、御祈りしています。

[99576]Re: どうなんでしょう - 投稿者: Dr. dep 　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/13(Tue) 13:35:00 No.99576

>カカポさん…アドバイス、ありがとうございます。なかなか、下っ端の身分で人に任せることができず、苦しむ日々です。上司は｢同僚｣としては見てくれないので辛いです。職場の雰囲気がもう少し良ければいいのですが…。
>むうっこさん…ありがとうございます。仕事のほうがもう少し順調に行けばいいのですが、何しろ重症続きで…。周りの理解が得られず(ボスだけは分かってくれてますが)八方ふさがりです。この数か月、薬も一向に減らず、よくなった実感がありません。もしかして、自分が｢うつ病｣に甘えてるのでは、と苦しんでます。

[99578]Re: どうなんでしょう - 投稿者: むうっこ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/13(Tue) 13:59:50 No.99578

Dr.depさん、お辛いお気持ち伝わってきました。甘えているような気持ちになってしまうこと、私も同じです。
現場の大変なこと、よくわかります。私はもしかしたら、忙しく働いたほうが症状もひっこむのでは？と思ったりしてしまうのですが、それはストレスをかけることになるのでよくないですね。。環境の変化、現場は常に変化し続けてますし、ありとあらゆる人間関係にも対応しなければならないですので、
Dr.depさんどうか、無理はなさりませんように。。。
甘えなんてことないと思います。それよりも頑張りすぎないようになさってくださいね。またお話できたらと、思います。。

[99580]Re: どうなんでしょう - 投稿者: sora 　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/13(Tue) 14:35:32 No.99580

Dr.depさん、こんにちは。
はじめまして、soraと申します。
医療の現場はとても大変なんですね。
そして人の生死に携わるため自分の事そっちのけになってしまうのでしょうか？
医師同士で「うつ」の状態はわからないものなのでしょうか？

Dr.depさんは甘えてなどいないと思います。
辛いのに自分を隠して一生懸命頑張っているではありませんか。
決して無理はしないで下さい。
今よりも悪化しないようにお祈りいたします…

[99583]Re: どうなんでしょう - 投稿者: bebe 　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/13(Tue) 16:14:23 No.99583

Dr.depさん
私も対人支援の業務に携わっています。
こんな私が・・・と，いつも怖いし，今の状態ではミスをするかもしれないと考えます。自分の判断がもしかしたら，人の命に関わるかと思うと足がすくんでしまいます。
　自分が健康じゃなければ，人の支援はできないと思いながら，やっています。自分の言っていることが白々しいです。く
いつか，以前のようにこの仕事が楽しい，やりがいのある仕事と思えるようになれればいいと願っています。
　

[99586]Re: どうなんでしょう - 投稿者: すすき 　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/13(Tue) 17:26:26 No.99586

はじめまして
私は元看護師、主人は助教授です。
私がうつで２年を過ぎました。主人も私も初めてうつの大変さをわかりました。
最近、医師の中にうつの方が結構みられるそうです。
立場上、相談をうけることも多く、休職する方もいるとききます。
ただ医療体制がかわり人手不足も深刻で忙しそうです。
それでも、医療に従事するものミスはさけなければなりませんよね。
あまり無理はなさらず、お辛くなったら、理解してくださっているボスの方に相談してくださいね。

[99547]静養中ですが… - 投稿者: 未央子 　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/12(Mon) 23:33:10 No.99547

こんばんは。
会社から２週間のお休みを頂いて現在実家で静養中ですが
毎日が辛くてたまりません。

何もする気が起こらないし、何にも興味が持てません。
マンガを読む気にも、テレビを見る気にも、音楽を聴く気にもなれません。
ただ、何をすることもなく布団に横になっています。
身体を動かしてみようと、１時間余り散歩をしてみても
気持ちは全く晴れませんでした。
時間が過ぎるのが長く長く感じます。
辛いです。

眠りが浅く、夜は何回も目が覚めます。
昼間眠っても、過去の嫌なことばかり夢に見て苦しいです。

受診の日まであと５日。
病院は自宅の近くで、新幹線でなければ行けません。
毎日が辛くて仕方ないです。

[99548]Re: 静養中ですが… - 投稿者: 万丈　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/13(Tue) 00:19:36 No.99548

未央子さん　こんばんは。

私も酷いときは何にも興味がわかず、毎日寝ているばかりでした。今でも会社が休みの日は何をしていていいのか分からず、ぼーっと過ごしているのが現状です。本でも読めればよいのですが…。
今は誰かと話していることが気晴らしになってます。自分の辛い事や苦しい事を聞いてもらうだけでも、少しすっきりします。これも友達のおかげかなぁと思っています。
夜ぐっすり眠れないのは辛いですね。今度病院に行ったときには主治医の先生に相談して睡眠薬を調整してもらったほうが良いでしょう。

[99554]Re: 静養中ですが… - 投稿者: sora 　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/13(Tue) 06:26:00 No.99554

未央子さん、おはようございます。
辛い時はホント寝てることしか出来ないんですよね…
私もそうでした。
何をする訳でもなくただボーッとしてるだけ。
漫画や本を読む事も、テレビを見ること食べる事さえ億劫でした。
でも、心の殻に閉じこもりきりにならず少し会話をしましょう。
ＰＣでも、家族でもいいので…
ちょっとした会話でもいいんですよ。
「今日はちょっと身体がしんどい」とか愚痴でも何でも…
睡眠障害はツライですよね。
私も昨日午前２時に寝たのに５時半には起きてしまいました（涙）
睡眠のほうは主治医の先生に相談してみたらいかがでしょうか？
病院まであと４日。
ツライですけど何とか乗り切ってください。
しっかり手を繋がせています。

[99560]Re: 静養中ですが… - 投稿者: くう　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/13(Tue) 08:50:38 No.99560

未央子さんお久しぶりです。

私の主治医からの言葉を送ります。
病気がよくなるためには、
「これでいいんだ」という自己肯定感。
「このまま休んでいればよくなるんだ」
といった安心感が必要不可欠です。

私はこれを聞いたときには、もう無理だよ。だって、病気じゃないし。。。
と、思ってました。でも、何回もその言葉を頭の中で繰り返していく内に
嘘のように、自責感が薄れていきました。医師にそれを
伝えると、「本当の意味で休養にはいれましたね。」と、
大変喜んで下さいました。

常にこの言葉を繰り返し、ダラダラの毎日を過ごしています。
でも、「これでいいんだ！」

[99584]Re: 静養中ですが… - 投稿者: 未央子 　　　　　　　　　
投稿日：2006/06/13(Tue) 16:23:11 No.99584

皆様、返信ありがとうございます。

＞万丈さん、soraさん
家族以外にはうつだということを明かしていないので
友達とは話せません…。
母は私をとても心配してくれているのですが、
あまりにも私の調子が悪い時には
母も不安定になってしまうのが分かります…。
母を見ていると、「心配をかけてはいけない、
早く一人暮らしの自宅へ戻って、仕事に復帰しなければ」と
焦ってしまいます。
弟は資格の試験前であまり話し相手になってもらうわけにもいかず…
こうして掲示板の皆様に助けられています。
ありがとうございます。

＞くうさん
くうさんもとてもお辛そうなので、心配していました。
少し上り調子になられましたでしょうか…？

「これでいいんだ」
難しいですね。
でも、何回もその言葉を頭の中で繰り返していく内に
嘘のように、自責感が薄れてきたというくうさんのお話を信じて
私も繰り返してみますね。ありがとうございます。

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