もがく者の掲示板

過去ログ閲覧モード

[100730]睡眠障害 - 投稿者: ふろん 　　　　　　　　　
投稿日：2006/07/06(Thu) 23:25:54 No.100730

ご無沙汰しております、ふろんです。
昨年入院して、それ以降徐々によくなっていくのがわかりました。
例えば一箇所に座っていられなかったのに、今は座っていられます。
前はテレビは一切見られなかったのに、ぼんやり見る事ができます。
こんな感じで徐々に良い感じになっていた矢先、睡眠障害になってしまいました。
病院からでる眠剤が全然きかないのです。
先生に訴えても、薬を夏に変えるからと、とりあってくれませんでした。
そのため、先日多めに飲んでしまい、さすがに私の辛さに気付いた先生は
薬を変えてくれました。
でも、聞いたのは1日だけ。今日もだるいけど、眠れない夜になりそうです。
眠れない事は非常に苦痛です。不眠のＣＤも聞きあきました。
アロマもダメです。もう寝ないでいるしかないのでしょうか。
バイトもありますし、それを考えると憂鬱です。
辛いです。

[100734]Re: 睡眠障害 - 投稿者: Yama 　　　　　　　　　
投稿日：2006/07/07(Fri) 05:06:55 No.100734

ふろんさん、おはようございます。

ふろんさん同様、睡眠障害に悩まされています。
この時期の不眠は特に堪えますね。

眠れなくても、横になって身体だけでも休ませて上げてくださいね。
Yamaはそうしています。

おたがい、早くぐっすり眠れるようになりたいものですね。

[100790]Re: 睡眠障害 - 投稿者: ふろん 　　　　　　　　　
投稿日：2006/07/08(Sat) 23:24:36 No.100790

Ｙａｍａさん、はじめまして、こんばんわ。

Ｙａｍａさんも睡眠障害なのですね。
お仲間ができて何となく嬉しい、もちろんそんな事言っちゃいけないのですが、
気持ちがわかってもらえるからやっぱり嬉しいです。
家族は、いずれ眠れるから心配ないよ。といいます。
でも、眠れないという事だけで、すごく辛くて夜になるのがこわいです。
この辛さは、同じ思いを抱えている方にしか分からないのだと思います。
今夜はＹａｍａさんも私も早めに寝付けるといいですね。
レス有難うございました。

[100774](No Subject) - 投稿者: こう　　　　　　　　　
投稿日：2006/07/08(Sat) 18:36:18 No.100774

以前書き込みをしたものなのですが、うつの状態で仕事をしたりしているひともいるみたいなのですが、どのタイミングで仕事を始めるとよいですか？
僕は、元気になってきたと思ってアルバイトを始めたのですが４ヶ月ぐらいで
急に具合が悪くなりやめてしまいました。

[100777]私は休職後の体験で - 投稿者: ぼんたん丸 　　　　　　　　　
投稿日：2006/07/08(Sat) 18:58:37 No.100777

こんにちは。お仕事をされたいというお気持ちを心から応援させていただきますね。私はうつになってからの就職活動はしてはいませんが、休職後の復帰の私の場合のタイミングをご参考までにお話しますね。一ヶ月の休職で私はその後は鬱で体を壊すことなく一年弱経過しました。私の目安は『一日三食食べる、夜に眠れる(昼寝もしてましたから昼寝を脱する)』でした。実は主治医は『まだ早い』とは言われましたが働きたくて仕方がなかったので^^主治医の言葉を押し退けて復帰したので、無理はせずに気持ち60パーセントで仕事に励みました。まずはご自身がお仕事をされたいという気持ち、一番は主治医の先生に仕事ができる状態にあるかご相談されてみられてはいかがですか？

[100779]Re: (No Subject) - 投稿者: こう　　　　　　　　　
投稿日：2006/07/08(Sat) 19:57:39 No.100779

ぼんたん丸さん書き込みどうもありがとうございます。
そうですね、とりあえず主治医の先生に相談してみます。

[100766]私の場合 - 投稿者: とも　　　　　　　　　
投稿日：2006/07/08(Sat) 06:53:11 No.100766

初書きです。
まだ、「ありがとうございました。」とは書き込めないのですが、ここ1年ほどＲＯＭしております。
平日朝７時から深夜３時くらいまで働く（昼休みなし、食事時間も食べながら仕事、残業手当はなし。）という毎日のある朝、通勤電車の列に並んでいた時、ふと電車に飛び込もうとしてから５年。
産業医面談と精神科への通院をつづけています。最初の3年は、「劣等感、罪悪感」で毎日1分1秒が苦しかったです。その後上司の理解、周囲の理解に支えられ（励まされてはいません）、最近は月曜日から金曜日まで会社に行けるようになりました。（仕事をしているのかといわれるとハイ！とは言えませんが、勤務時間中、会社の中に身を置いておけるようになりました。）
いまでも、周りの人の働きと自分を比べようとする気持ちが有りますが、”会社に通勤できただけでも凄い進歩！と自分をほめるようにしています）

小さい頃からほめられた事があまり無かったので（親も、会社も　試練を与え、それでも這い上がる者だけを認めるタイプ）、自分を自分でほめるという思考を始めて急に気が楽になってきたような気がします。

しばらくこの病気になって、失った物も有りますが、得た物も非常に多いとも思えるようになりました。これからものんびり、ゆっくり、ちょっとしたことでも自分をほめながら（勇気づけながら）いきたいとおもいます。

[100770]Re: 私の場合 - 投稿者: カカポ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/07/08(Sat) 09:46:34 No.100770

　ともさんおはようございます。
　復職５週目が過ぎたカカポです。私も、うつになる前は５年間、1日14－20時間仕事してました。徐々に失敗する仕事が増え、複数の上司から激しく叱責され続け、それでも、３年うつのまま働き続け、ついに動けなくなって、入院。仕事は大好きでした。
　残念ながら、今は、仕事大好き人間ではありません。やる気ないです。でも来週は全部出張となって、どんどん仕事を振られてきています。やだなー。
　先日、今年初の、宴会に参加。調子に乗って、焼酎を2/3ボトル飲んでしまい、次の日二日酔い。なんか久々の二日酔い。でもなんかいいかんじーでした。
　うつからの回復期って、失ったものを取り戻してる感じしませんか？取り戻したものが、たとえつまらないものでも、なんかうれしい。
　

[100763]これって変ですか？ - 投稿者: まみ　　　　　　　　　
投稿日：2006/07/08(Sat) 02:38:14 No.100763

　うつ病を患ってから７年間、色々な薬を試しましたが何の効き目もありません。医師にそのことを話したら（もう殆んどの薬が出払ってますからねえ）といわれました。つまり全部の薬を試したって事です。それでも一向に良くなる兆しがありません。私が思うに、その間入院したりしていて、働いていないということ、それに年齢がいっている割には仕事の経験に乏しいことがなかなか仕事に就けない原因だと思います。ここの皆さんは主に仕事のプレッシャーや人間関係等が原因でうつ病になられた方が多いと思うのですが、今の私にとっては仕事がない、ということが一番のうつの原因のように思えて仕方がないのです。こういうのって変ですか？
仕事がない、、収入がないということが私にとって最大のストレスです。無職という劣等感も相当なものです。むしろ、自分にとって負担の少ない仕事からでも初めていければ良くなっていくんじゃないかと思うのですけれど。　　　

[100769]Re: これって変ですか？ - 投稿者: カカポ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/07/08(Sat) 09:23:31 No.100769

　まみさんおはようございます。
　まみさんの頭の中は、1日中、収入がない、無職とかいう自虐的な言葉と、それらの言葉に付随する自虐的な感情で一杯なのではないですか。ご自身がおっしゃるとおり、そのような自虐的思考がストレスとなってうつになっていると感じられます。まず、自虐的思考を頭から、すっきりぬいてみたらどうでしょう。難しいかもしれないけど、楽しいことを空想したりして、頭からストレスを追い出してみてください。簡単ではないですが、やってみてください。うまくいって、うつから抜け出せたら、お仕事を探すほうがいいと思います。うつで体調が悪いのに、無理に仕事をしたら、たぶん長続きせず、余計うつがひどくなってしまうかもしれません。心配です。
　うつが直ってから、自分の好きなことに関連するお仕事を探してみるのはどうでしょう。嫌いな職種では、疲れてしまいます。まず、頭の中で、自分が楽しく仕事している空想を思い描いみて、いいなと思う仕事があったら、それに向かって、資格を取るなり、就職活動をしてみるとよいのではないでしょうか。
　

[100704](No Subject) - 投稿者: くるみ貝 　　　　　　　　　
投稿日：2006/07/06(Thu) 11:11:32 No.100704

ひさしぶりに投稿のくるみ貝です。病院を退院してから４ヶ月たちます。最近ようやく睡眠と起床のバランスが鬱病発症前の状態に戻りつつあります。けど月２回の病院での外来治療日の翌日や日曜日に家族で買い物など、大勢の人がいる所に行くと、翌日はバランスが崩れ、起床が朝９時過ぎになってしまいます。自分の気持ちでは７月からバイトをやろうと家族に話したところ、もう少し休んだ方がイイんじゃない？と言われ、せっかく上昇気分になっていたココロが一気に落ち込んでしまいました。その事で家族とケンカになり、もう離婚した方がいいんじゃないかとまで考えました。両親・兄夫婦が間に入って、私達夫婦も互いよーく話し合い、これから一緒に頑張ろうというふうには収まりました。私自身も年齢的に焦っていた事（現在無職）に気付き、大勢の人がいる所に行った翌日はうまく起床できないから、もう少しゆっくりしてココロと身体のバランスがうまくとれるようになったら仕事したいなと思います。でも外出した時に、働いている人を見ると本当にうらやましく見えます・・・。俺もいつになったら仕事が出来ようになったんだとココロから思えるのか心の奥底で考えています。

[100713]Re: (No Subject) - 投稿者: たか　　　　　　　　　
投稿日：2006/07/06(Thu) 15:51:58 No.100713

くるみ貝さん、こんにちは。私も入院したことのあるうつ歴２年の無職です。私も働いている日と見るとうらやましいのと何で俺は働けないのだろうという気持ちでいっぱいになります。住宅ローンや子供が２人いるので将来のことも考えると眠れなくなります。焦りと不安は拭い去ることは難しいですがバランスが上手く取れるようお祈り申し上げます。

[100714]Re: (No Subject) - 投稿者: y.o. 　　　　　　　　　
投稿日：2006/07/06(Thu) 16:46:17 No.100714

くるみ貝さん。こんにちわ。私は入院までならなかったのですが「適応障害」で３回休職して発症より３年以上経過しても治らず、１回目の復職で片親の他界と喪主と葬送行事で疲れ、更に２回休職して合計半年程度休職しました。そしてもう片方の親も亡くしたまま仕事をしてます。現在は「パニック障害」「急性ストレス障害」「睡眠障害」も併発し完全に「うつ病」になりＳＳＲＩを毎日服用してます。私の経験では気持ちは働きたいのに身体が動いてくれない状態でした。日常生活までは回復しても、仕事になると無理でした。身体がついていかず２度目の休職に追い込まれました。
この手の病は主治医より３年から５年で完治するらしい。３日分回復し２日分後戻りしながら徐々に回復していくと言われました。
まずあせらないことです。それに回復具合は月単位のスパンでみないと医者も
判断出来ないといいます。外出して翌日にバランスを崩す状態では仕事を薦められません。家庭生活と仕事ではストレスの程度も違います。時間などの縛りがあり簡単に復職しないことが大切です。医師からは発症から治療までの期間分以上に回復期間が必要と言われたので無理しないことです。私は仕事をしながらも通院してます。仕事量も上司の配慮もありリハビリ期間です。ソフトランディングして日常の仕事が最低でも半年から１年は継続しないとリバウンドがやってきます。今は病気の治癒に専念されることが結果として家族そして勤務先に迷惑をかけないことになります。ご家族や親族の方がご理解されているようですので、申し訳ないと思わず今はゆっくり静養されることを薦めます

[100725]Re: (No Subject) - 投稿者: 万丈　　　　　　　　　
投稿日：2006/07/06(Thu) 20:32:26 No.100725

くるみ貝さん　はじめまして　万丈と申します。

うつ暦２年の３３歳ですが、１年間休職して、現在リハビリ出社で勤務軽減してもらってます。生活のバランスが取れるのであれば、大分良いほうだと思います。ここは焦らずゆっくり休養したほうが良いでしょう。毎日の生活リズムが作れたら、少しずつ外出したり、好きなことをしたりしているのが良いと思います。無理してバイトなど始めると、リバウンドが酷かったりしますから。私は少しずつ散歩に出かけたり、ゲームをやったりしてました。リハビリ出社も最初は一日３時間を１ヶ月継続し、まず通う事から始めました。そして少しずつ時間を延長していくという期間を３ヶ月やっています。まだ完全復職にはいたっておりませんが、リハビリ期間を延長してもらっている状態です。今年の１０月までに復職できなければ、退職勧告も出る予定ですが、それも覚悟して勤務しています。

[100762]少しの励みになればと思ってスレさせてください - 投稿者: 975Ｄ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/07/08(Sat) 02:37:55 No.100762

はじめまして975Ｄといいます。
僕も昨年3ヶ月の休職を経て今年から復職し半年がたちました。休職の原因
は”くるみ貝さん”と同じ睡眠障害と極端な拒食症でした。一番ひどい時期
は3週間無眠、絶食状態で体重も10ｋｇくらい落ち幻影・幻聴になるまで落ち
た経験者です。
今、こうして復職したものの薬は手放さず日々を送ってます。いい日悪い日
ありますが、『いい日ばかりじゃない。浮き沈みがあっての人生だ！』と
言い聞かせしっかり薬に頼ってます（笑）
通院も1ヶ月1回必ず診療するよう主治医に言われて、服薬も言われたとおり
行ってる毎日です。まだまだ、自分に対して自信はありませんが”いつか
必ず治る！治してみせる！主治医を信じる！”その気持ちだけで、何とか
ここまで復活することができました。ここでの皆さんの励ましも十分力を
頂きました。
僕もまだまだですけど、”こんな奴もいるんだな～”くらいで少しでも
くるみ貝さんのお役にたてたらと思い書かせて頂きました。
1人ではありません。皆がついてます。自分のペースでいいんです！
影ながら応援してます！！！！

[100768]Re: (No Subject) - 投稿者: くるみ貝 　　　　　　　　　
投稿日：2006/07/08(Sat) 08:42:47 No.100768

たかさん・ｙ.ｏさん・万丈さん・975Ｄさん
返事が送れて申し訳ありません。投稿した後、どんな返事がくるのか不安になり中々ここに見に来れませんでした。皆さんの意見を見て、まだ休んでいていいんだと考えられるようになりました。時々つらくなったりした時は書き込みに来ますので宜しくお願いします。私も皆さんがつらい時には、この掲示板を通して応援します。宜しくお願いします！！！

[100741]体力が… - 投稿者: さくら 　　　　　　　　　
投稿日：2006/07/07(Fri) 11:05:11 No.100741

先月から約１ヶ月以上落ちていました。
主治医に薬を一部変更してもらい、少し浮上してきたのですが、
まだまだあまり動けません。
動けない理由の１つに落ちている間、仕事以外は休養に専念しすぎたのか、
食事がうまく取れなかったからか、体力がかなり落ちている気がします。
仕事以外で外に出るのは憂鬱で…無理に散歩しても達成感より疲労感が強いです。

折角少しは不安感が薄れたのだからと買い物に出たりすると、
ぐったりとしてしまいます。
このままでいいのかと思うととても焦ります…。
今飲んでいる薬が強すぎるのではと勝手に薬を減らしてしまい、
強い不安感に襲われたり…あまり良くない事を繰り返しています。
何もかもダメな自分に自己嫌悪を感じる事がしばしばです。

何か少しでも出来るようになりたい…。
その為にも体力を取り戻したいです。
うつで落ちた体力を維持・取り戻しに皆さんはどんなことをしているのでしょうか…。

[100743]室内でも屋外でも - 投稿者: ローズ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/07/07(Fri) 13:07:08 No.100743

さくらさん、こんにちは○

体力が落ちてきたとのこと
心配ですよね

うつ病の場合、外に出るのがおっくうになっちゃいますよね
出ようとすると勇気が要るし、出ないと体力が落ちてしまうのでしょうね

わたしの主治医は、「５分でも家のまわりを歩くだけでもいいから、毎日外に出て下さい」と言いました

それで、家の前の坂道を上って降りるというのを５分だけしたり、家の周りを一回りしたりしてます（およそ五分）

「どうしても外に出られない時はどうしたらいいのですか？」と訊ねたら
室内で体操すると良いと主治医は言いました

テレビなどでやっている「ラジオ体操」などでも、本気でやると結構な運動量になるらしいです。これから気候が暑くなるので、外に出るのが辛いなら、室内で運動したら良いとのこと

わたしは、外に出られない時は、音楽を聴いたり、テレビを観たりしながら、ステッパー（足を交互に上下運動させる器具）を踏んだり、また、柔軟体操などをしています

大事なのは、無理をしないこと。でも毎日または毎週でもいいから継続することだと思います

「これぐらいなら出来る」と御自分が思うハードルの高さを決めて、それをしばらく継続させて、御自分が大丈夫と思ったら、「今度は運動時間を増やそう」とか「ハードルを少し上げよう」とか決めると良いと思います。継続してはハードルを上げるということをボチボチやっていけば良いと思います

始めからハードルを高くし過ぎたら続かないので、一日に五分から始めて良いのです。たとえ五分でも歩いた方が良いと主治医は言いました

外に出たり、室内運動をしたりした後、どれぐらい疲れたかをチェックしてカレンダーにつけると良いと思います

焦らず、出来ることから始めましょうね・・・お互い

そうして、体力は少しずつ回復して来ると思います
大丈夫ですよ○

お薬は、医師の指示に従い、御自分で減らしたり増やしたりなさらないで下さいね。お薬について不安や疑問があれば、主治医に御相談なさって下さいね

共に歩みましょうね＊

[100745]Re: 体力が… - 投稿者: りき　　　　　　　　　
投稿日：2006/07/07(Fri) 14:30:29 No.100745

さくらさん　こんにちは。

スレッドを拝見させて頂いて　あぁ私と全く同じと共感しながら読ませて頂きました。
私も寝たきりの状態が長く続いてしまった為　本当に情けない程体力が落ちてしまいました。
少し気分が上がって来て出掛けられたとしても
帰って来てからはぐったりです。

でも　さくらさんはお仕事をなさっていて
それだけでもすごい事だと思いました。
勤める事は仕事をこなすばかりでなく　緊張感も伴うでしょうし
人間関係のストレスも　多少なりともあると思うのです。
そんなご自分を褒めてあげる事も忘れないで下さいね。

私が体力の低下を感じてから心がけている事は
三食の食事をきちんと摂る事です。
先ずはこれが基本であるかなと思いました。
散歩も無理せず　自分に負荷がかかり過ぎない程度に時々やっています。

さくらさんも決して無理せず　焦らず　ゆっくりを心がけてみてはいかがでしょうか。
一緒に回復を目指して行きましょうね。

[100757]Re: 体力が… - 投稿者: すすき 　　　　　　　　　
投稿日：2006/07/07(Fri) 22:08:45 No.100757

こんばんは、さくらさん
不調が続くと体力が落ちますよね、よけいにだるさを感じる気がします。
外出も嫌なときありますね。
そんな時私は、床にマットか布団などひいてストレッチしてました。
ごろごろしているだけでも、少しあしをあげたりなどでもいいと思います。
もう少しお元気でしたら、水を入れたペットボトル（自分に合った重さに）をそばにおいて時々もちあげるのもいいです。
歯磨き洗顔の時ちょっとつま先立ったり、膝をまげてみたりもどうでしょう。
後は入浴で、温めのお湯にしてお湯の中で体を捻るのいいですよ。
無理はなさらず、ご自分のペースでいきましょうね。

[100767]Re: 体力が… - 投稿者: さくら 　　　　　　　　　
投稿日：2006/07/08(Sat) 08:18:44 No.100767

ローズさんへ

おはようございます。5分間の散歩や家の中の体操は良さそうですね。
少しずつの事をアドバイス頂いたようにカレンダーにチェックをいれて
やってみようと思います。
服薬はきちんとします。優しいアドバイスを沢山ありがとうございました。

りきさんへ
体力の落ち方が著しくて自分で自分が情けないです。
仕事といってもバイトで週に３日短時間なんですよ。
三食は大事ですね。つい、食べやすい軽食めいた食事にしてしまうのですが
心がけて食べるようにしてみます。
ありがとうございました。

すすきさんへ
おはようございます。怠さは強く感じます。
ストレッチや、ペットボトルの運動は手軽に出来そうですね。
足が特に弱っている気がするので、つま先立ちはやってみようと思います
アドバイスをありがとうございました。

[100764]これって変ですか？ - 投稿者: まみ　　　　　　　　　
投稿日：2006/07/08(Sat) 02:47:29 No.100764

うつ病を患ってから７年になります。今まで多くの薬を飲みましたが全く効きません。医師に言わせると（もうほとんどの薬が出払ってますからねえ）といわれました。つまり薬では治らないということです。それにその間入院したりしていたりして年齢のわりに仕事の経験に乏しいのも問題です。ここの皆さんは主に仕事のプレッシャーや人間関係などで悩んでうつ病になられた方が多いようですが、私の場合は仕事がないことのストレスが原因だと思います。無職でいることの劣等感は相当なものです。自分にできる範囲内での仕事に就ければ多分、少しは良くなるんじゃないかと思うのですけれどもこういう悩みを持っている人って、私だけですか？

[100765]Re: これって変ですか？ - 投稿者: トレドミン 　　　　　　　　　
投稿日：2006/07/08(Sat) 06:32:49 No.100765

　私も仕事につきたいという望みがあります。私の場合、文字が読みにくいこと以外は薬もあっているようで精神的にはかなり回復しています。これはあくまで情報として流します。また、もし、これから提案するところに通えるかはあくまで主治医とよく相談してください。また、ご自分が行きたく内意場合や体調的に無理だと思う場合はやめてください。市役所などの保健福祉課に相談に行くと精神的病気を患っている人を受け入れる作業所というところを聞けば紹介してくれます。私も最近そこに通い始めたのですが、かなりいやすいです。また、ひまなときは遊んでいいのですが仕事もいちおこなさないといけません。簡単なないようですが。私はそこに通い始めてすこしですが、自信をつけ始めています。今、まみさんサンに必要なのは職に就けるということも重要ですが、働けるという自信をつけるということも必要ではないかとあくまで個人的に思います。私は現に”あなたは働ける自信をつければもっとうつ病も回復する”と主治医に言われています。作業所というのは、働く割に1ヶ月1万円程度しかお給料は支給されません。しかし、体調がよくないときや病院の日はすぐに休めます。（働くことが最重要項目ではありませんので）また、同じような病気で悩んでいる人といろいろ話もできるし、なによりもいちおはそこに通い昼間6時間程度そこにいる（半分以上私のところは働いていません。しかし、わたしのいるところは話したくないときはみんな話さずぼーっとしてすごしているので人に気を使わなくても済みます。中には最初から最後まで何も一日の間に話さないひとも結構います。）ため、規則正しい生活リズムが整えられることがメリットです。この情報はあくまで参考程度なので嫌だとおもったら、気にせず、無視してください。

[100747]愚痴です - 投稿者: 和　　　　　　　　　
投稿日：2006/07/07(Fri) 16:13:43 No.100747

それしても、鬱はいつになったら治るのだろうか？
毎日そんなことばかり考えています。
薬は毎日手放せません。
毎日自分を抑えて生きています。世の中、自分を主張できる人間が有利なのでしょうが、自分はただただ無言で嵐が過ぎるのを待っているだけです。
会社に行けば、肩や背中に余計な力が入りっぱなしです。
「今度またミスが出たらどうしよう」といった不安で心が一杯になります。
無能でいい加減な人間なのに、たまたま割のいい仕事をやっているばかりに、結果だけを見られて、役職を押し付けられています。
部下には優柔不断な人間として、愛想をつかされかけています。
「辞めたい、辞めたい」と思っていますが、自分のスキルのなさや、またゼロからやり直す勇気もエネルギーもなく、何も進みません。
何か楽しみを作ったり、趣味をしていても、仕事の不安であっという間にかき消されてしまいます。
何だか、仕事の為だけに生きているような気がして、とても虚しいです。

[100761]Re: 愚痴です - 投稿者: 975Ｄ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/07/08(Sat) 02:06:41 No.100761

はじめまして！975Ｄといいます。
ひさしぶりにここを訪れ、目についたので”1言”と思いキーボード叩いてます。僕は昨年休職して今年から仕事復帰し早いもので半年たっちゃいました。
が、和さんのお気持ちお察しいたします。

僕も休職前の自分のようには、振舞えず自分の中に”自信”という言葉が失われているので、毎日という日々に充実感を得られず反省しっぱなしです。

仕事から目をそらしても、気になりかき消され葛藤する・・・一緒です。

一緒の境遇の僕がアドバイスになるかわかりませんが、日々の生活リズムの少しでいいから変化をつけてみたらどうでしょう！実際、僕もしてるんですが、日ごろしたころもない散歩とか、ちょっと車で足を伸ばし海を眺めるとか！
その時だけでも以外と忘れさせてくれてます僕の場合ですけど・・

”和さん”・・・共に頑張りましょう。僕も服薬しながら前を向いて生きてみようと思ってます。応援してます！！！

[100706]入院予定 - 投稿者: ぽぽ　　　　　　　　　
投稿日：2006/07/06(Thu) 12:10:59 No.100706

病院に入院予約をしました。
入院して電気療法をやる予定です。
何か知っている方、教えてください。
それから閉鎖病棟に入院になります。
もって行ってよかったものなどありましたら教えてください。
ネットが出来ないのが一番寂しくなりそうです。
今、膀胱炎になったようで気持ち悪くてしょうがないです。
この後病院へ行きます。

[100708]Re: 入院予定 - 投稿者: 向日葵 　　　　　　　　　
投稿日：2006/07/06(Thu) 13:45:17 No.100708

ぽぽさん、こんにちは。
私は開放病棟にしか入院したことがないのですが、３度の食事とお風呂以外は、暇をもてあましました。お好きな本とか、ＣＤなどお持ちになられたらいかがでしょうか。ちなみにＣＤラジカセはコードが紐みたいなので禁止になる可能性がありますので、充電式のウォークマンがいいかと思います。念のため病院に確認してみるといいと思います。

[100724]Re: 入院予定 - 投稿者: 万丈　　　　　　　　　
投稿日：2006/07/06(Thu) 20:15:21 No.100724

ぽぽさん　こんばんは。

私も閉鎖病棟に入院しましたが、暇をもてあます事間違いなしです。本が読めるなら、小説、マンガなんかも持ってくと暇つぶしになります。クロスワードパズルとかも結構はまりました。寝られないときに一人で黙々とやってました。ウォークマンはかなり必須アイテムです。ＣＤも２０枚くらい持ってってました。私の入院した病院ではウォークマンのイヤホンコードも夜は預けなければならなかったりしました。

[100728]Re: 入院予定 - 投稿者: グッチャン 　　　　　　　　　
投稿日：2006/07/06(Thu) 23:14:05 No.100728

ぽぽさん。こんばんわ。グッチャンといいます。

私も８月の一月間、修正型電気ケイレン療法（ｍ－ＥＣＴ）で入院の手はずを整えてる最中です。

去年１月中期～３月中期、そのあと４月中期～１２月末まで入院したときも８月頃行ったのでちょうど１年ぶりです。（去年度は１１ヶ月入院したことになるんですよ）

おそらく前回同様、解放病棟になると思いますが、週３回電気療法をするとのことで、全身麻酔がとけない間（半日）はマグロ状態です。

一応今回の入院時に別の目標を立ててます。

１日２時間のジョギングで１ヶ月で体重１０kgダウンを目指してます。

と言っても前回の退院する前の体重と同じなので、外来治療中ブクブクと太ってしまったのを治すのを目標にしています。

やっぱり、入院となるとパソコンが無くて寂しいです。

すると携帯電話で時間をつぶすんですよね。

ＣＤウオークマンはいい暇つぶしになると思いますよ。

私は携帯電話で音楽を聴くことにしてます。

ほんとは限られた場所でしか携帯電話の電源入れられないのですが、ずっとその場所に居られるので、暇だとそこに居っぱなしになるかもと思います。

私の場合、無遅刻無欠勤無早退で８時間労働を何とか我慢我慢で過ごしたのを、今度の入院で脳みそを休息させたい一心で電気治療に託してます。

なにか入院時あるといいものを、また探しときますね。

[100729]Re: 入院予定 - 投稿者: ふろん 　　　　　　　　　
投稿日：2006/07/06(Thu) 23:20:18 No.100729

ぽぽさん、こんにちわ。お久しぶりです、ふろんです。
閉鎖病棟にご入院なされるんですね。
早い復帰を心よりお祈りしております。
私も昨年閉鎖病棟に入院しましたが、とてもヒマでした。
でも、閉鎖病棟は静かで心が休まりました。
他の方のおっしゃる通り、好きなＣＤと本をお持ちになることを
お勧め致します。
ゆったりした時間の中でリラックスされる事をお祈りしています。

[100732]Re: 入院予定 - 投稿者: グッチャン 　　　　　　　　　
投稿日：2006/07/07(Fri) 00:53:46 No.100732

ふたたびすいません。グッチャンです。

電気ケイレン療法について、不安な気持ちが、あるかと思い再び来ました。

電気ケイレン療法はまず腕より麻酔針を刺され全身麻酔となります。

その後は想像なのですが、電気ショックを与えているのだと思うのですが、数分と聞いてます。

後は別室にうつされ、麻酔が切れるのを待つだけででして、私の場合大変晴れやかな気持ちになり、頭（特に前頭葉）の違和感が無くなった感じがしました。

あとはちょっとしたことを忘れてしまうことがあります。

一緒に同室の名字を忘れたり、洗濯もの取り込むの忘れたり、ちょっとしたことについて、忘れん坊になってしまいました。

でも私の場合すぐ回復しましたよ。あまり気にとめないで結構だと思います。

私にとっては薬の効力より抜群に効いたなぁという感想です。

怖くはないですよ。安心して治療に専念されてください。

通常は週２回で計１０回つまり、１ヶ月と1週間はかかりますが、私の場合週３回にしてもらいまして１ヶ月で退院する予定になってます。

あっそうだ。万歩計を持っていくといいですよ。

今日はこれだけ歩いたから○○カロリー消費したって思います。

耳栓もあると周りの騒々しさから解放されて寝やすいかもしれません。

[100756]Re: 入院予定 - 投稿者: ぽぽ　　　　　　　　　
投稿日：2006/07/07(Fri) 20:56:02 No.100756

みなさん、れすありがとうございます。
今は落ちているのでお礼しかいえませんがきちんと読ませていただきました。
またあとでゆっくり読みます。

[100698]皆さんへ - 投稿者: YASU管理人 　　　　　　　　　
投稿日：2006/07/06(Thu) 01:51:53 No.100698

　また、心療内科医というHNの荒らしが来ましたが、相手にしないようにしてください。
　何度削除されても、アク禁されても、わざわざアドレスやHNを変えてくるほど、ここに執着してるようですので、これからも現れると思います。
　これまでも仕事人間とか、エリート精神科医とか名乗ってきてる奴です。
　うつ病だったとか言ってますが、あきらかに他の障害でしょう。でも、それには向き合えないで、他にちょっかいを出す情けない人間です。
　何回か私にメールするように言ったんですが、一度もメールはきません。
　私と直接話をするのは怖いのでしょう。自分に向き合わされるかもしれませんからね。
　とにかく、相手にすると喜ぶだけですから、放置プレイするようにしてください。
＞心療内科医さん、そんなことでは現実にもきっと誰にも相手にされてないから、ここに執着するんでしょう。まずは主治医に自分は何なのか聞くことです。
　もっとも、主治医が面倒だし、まじめに相手をしたくないと、本当のことを言わない医者であれば、お気の毒とも思いますが。

[100705]Re: 皆さんへ - 投稿者: ローズ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/07/06(Thu) 11:19:01 No.100705

スレッドを上にあげておきますね

残念ですね

やはりその方も癒しを必要としておられるのでしょう
でも、御自分の癒しを求める心に対して素直になれないのでしょうか？

素直にＳＯＳを出して下されば、ここはみんな良い方ばかりですから、多くの方達がサポートして下さるのに・・・

屈折した方法を取っているというのは、残念です

[100707]Re: 皆さんへ - 投稿者: ぼんたん丸 　　　　　　　　　
投稿日：2006/07/06(Thu) 13:15:00 No.100707

何回もその方のスレや無茶苦茶なレス拝見しました。腹が立ちましたし、荒らしとわかっていても心を痛めたかたもおられたと思います。私も現実世界で誰にも相手にされず、ここで誰かにレスをもらいはじめて人に相手にされたことがおかしな安心感を得たんだろうなと思いました。気付く機会から逃げて根本的なものを治せないんでしょうね。可愛そうな人ですね。

[100710]Re: 皆さんへ - 投稿者: ヒースクリフ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/07/06(Thu) 15:01:52 No.100710

上げます。

その方ご自身、こころの闇と向き合って、その上での書き込みであれば、皆でサポートできるだろうに。と想います。

メンタルと向き合うことの難しさ、感じます。

[100723]Re: 皆さんへ - 投稿者: はは　　　　　　　　　
投稿日：2006/07/06(Thu) 20:11:52 No.100723

管理人さん　いつもありがとうございます。

あげさせていただきます。

[100739]Re: 皆さんへ - 投稿者: ikutatsu 　　　　　　　　　
投稿日：2006/07/07(Fri) 08:21:42 No.100739

私の見ないうちにそんなやり取りがあったのですね。。

あげさせてください。

字で見ただけでも
具合が悪くなるような事などは、どうかやめてほしいです。

[100755]Re: 皆さんへ - 投稿者: まるえい 　　　　　　　　　
投稿日：2006/07/07(Fri) 20:27:39 No.100755

管理人さん、いつもお疲れさまです。ありがとうございます。

あげさせていただきます。

全10501件 [ ページ : << 1 ... 503 504 505 506 507 508 509 510 511 512 513 514 515 516 517 ... 1051 >> ]

- HOME - お知らせ(3/8) - 記事検索 - 携帯用URL - フィード - ヘルプ - メール - 環境設定 -

Rocket Board Type-X (Free)