もがく者の掲示板

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[100845]心の休日 - 投稿者: ピジョン 　　　　　　　　　
投稿日：2006/07/10(Mon) 14:31:52 No.100845

こんにちは。ピジョンです。
昨日までは調子がよく、平日は仕事も何とかこなせていました。
今朝起きてみると、どうにもやる気が出ず、起き上がって朝食をとるのがやっとでした。
なんとか頑張れば行けたのかもしれませんが、１月に１回くらいは休みを取るようにしていたので今日は休むことにして家で寝ていました。
この時間になり、休んだことに対する罪悪感が起きてきました。
今日は心にエネルギーを与えるための休日だと思い、何とか自分に言い聞かせるようにしています。でも、なかなか罪悪感が消えません。
どうか、この罪悪感がどっかに行ってしまうようお力をお貸しください。

[100848]Re: 心の休日 - 投稿者: かつ　　　　　　　　　
投稿日：2006/07/10(Mon) 16:25:39 No.100848

ピジョンさん、こんにちは。

　同じですね。私も今日は休んでいます。予め休みと決めていましたが、土曜から夏風邪をひいたようで、休んでよかったです。まだくしゃみ、鼻水が出ますが、大分よくなってきました。

　私も月１日のペースで休みを取るようにしています。

罪悪感ですか、そうですね。私も昔はありましたね。自分の体が一番ですから、今は無駄な罪悪感はできるだけ持たないようにして、休みを楽しむようにしています。

[100852]Re: 心の休日 - 投稿者: y.o. 　　　　　　　　　
投稿日：2006/07/10(Mon) 17:09:42 No.100852

ビジョンさん。こんにちは。見た目では病気や怪我に見えないから後めたさがありますね。
私も朝目覚めた時にやる気に関係なく動く気になれないと休んでます。
仮に仕事で出かけても身体と心がついていかないので、きっぱり休んで
翌日に回してます。調子に波があって安定しないのが、うつ系の特徴です。私も既に発症から２年半になりますが、治療に入っても未だに不安定です。
病気なんだから罪悪感を持たないことです。後ろめたさも病気にはよくありません。割り切れない場合は考えないで眠って脳の疲労をとりましょう

[100886]Re: 心の休日 - 投稿者: Yama 　　　　　　　　　
投稿日：2006/07/11(Tue) 05:48:55 No.100886

ピジョンさん、おはようございます。

調子の悪いときに休む勇気は絶対に必要です。
ピジョンさんの判断は決して間違っていないと思います。
そこで無理をして、ますます調子を落としてしまっては元も子もありませんし、
かえって迷惑をかけることにもなります。

もう一度言いますが、ピジョンさんの判断は間違っていません。
自信を持ってください。
そしてこころを安らげてください。

[101012]Re: 心の休日 - 投稿者: ピジョン 　　　　　　　　　
投稿日：2006/07/13(Thu) 22:51:48 No.101012

かつさん、y.o.さん、Yamaさん、こんばんは。ピジョンです。
レスを頂きありがとうございました。また、返事が遅くなり申し訳ございませんでした。
皆さんのお力添えのせいか久しぶりに今日は調子が良く、改めて考えると、今週の月曜日は休んで正解だったと思いました。
罪悪感を持っていましたが、今はどこかに行ってしまいました。
やはり、無理は決してしてはいけないものだと思いました。
今後ともお力添えをよろしくお願いします。

[100855]ｈｅｌｐ　ｍｅ - 投稿者: エックス 　　　　　　　　　
投稿日：2006/07/10(Mon) 18:42:42 No.100855

くるしい

[100869]Re: ｈｅｌｐ　ｍｅ - 投稿者: めりー 　　　　　　　　　
投稿日：2006/07/10(Mon) 23:54:16 No.100869

どこが苦しいの？
心ですか？からだですか？
ネットのむこうにいます。

[100870]Re: ｈｅｌｐ　ｍｅ - 投稿者: えむ　　　　　　　　　
投稿日：2006/07/10(Mon) 23:59:27 No.100870

くるしさをここで吐き出してくださいね。
みんな居ますよ。

[100949]Re: ｈｅｌｐ　ｍｅ - 投稿者: エックス 　　　　　　　　　
投稿日：2006/07/12(Wed) 19:09:40 No.100949

めりーさん、えむさんお返事が送れて申し訳ありません。わたしはもともと夏バテ体質なのですが、このところの暑さで、ささいなことでパニックをおこしかけます。夏が嫌いになるのは一種の堕落だとは思いますが早く過ぎ去ってほしいです。ドクターは自律神経がやられているのだろう、といいます。

[100960]Re: ｈｅｌｐ　ｍｅ - 投稿者: 江戸紫 　　　　　　　　　
投稿日：2006/07/12(Wed) 21:36:32 No.100960

エックスさん、こんばんは。
堕落ではないと思いますよ、自分も夏、駄目です。
こんなに暑いのはもう何でもするから、謝るから、
シベリヤに強制労働させられてもいいから、勘弁して、って感じです。
食事は、トマトやキャベツに塩振って齧ってます、青虫かよ自分。

[100966]Re: ｈｅｌｐ　ｍｅ - 投稿者: Max 　　　　　　　　　
投稿日：2006/07/12(Wed) 22:56:37 No.100966

エックスさんこんばんは。大丈夫でしたか。暑いのは本当に嫌ですね。早く過ぎ去って欲しいものです。

エックスさんもどうか無理なさらず夏を乗り切りましょうね。

[101002]Re: ｈｅｌｐ　ｍｅ - 投稿者: エックス 　　　　　　　　　
投稿日：2006/07/13(Thu) 19:22:38 No.101002

江戸紫さん、Ｍａｘさんお返事ありがとうございます。暑くて冷房かけて、自律神経どんどんダメになります。ドクターに苦しみを訴えるたびに薬の量が増えていきます。疲れて帰っても家族はテレビをみて、ほとんど会話もなく眠るだけ。でもテレビを消すとシーンとなりまたつける。テレビは毎日のように、幼い子供が犠牲になる話や、ミサイルが飛んでくるだの、台風で崖崩れだの暗いニュースを流します。心から和ませてくれるような番組はごく一握りです。人の幸福を祝う話より、不幸をクローズアップする話のほうがうけがいいらしです。なんだかドンドン世の中が悪くなってゆく気がします。せめて、わたしが一息つけるのはこうして、皆さんの優しい声が聞けることくらいでしょうか。本当にこうして気持ちを分け合える仲間が存在する実感が、ここへ来て良かったと思わせてくれます。

[100950]人間関係 - 投稿者: モカ　　　　　　　　　
投稿日：2006/07/12(Wed) 19:21:49 No.100950

以前なんどかおじゃまさせてもらってます統合失調症の陰性状態になりやすい
状態といわれてます　モカです
メンヘルの人とつネット状で友達になったんですが
共倒れになったりしてスカイプもしてるんですがＮＯと
いえなくって本当に自分を守ることができなくて嫌いで傷つけられた
人にも愛想ふりまいちゃってもう限界です

メンヘルじゃない人の方が気を遣ってくれて優しくてあってる
人がいます
必ずしも病気病気にかかわらず私にあってる人とだけつきあうようにします
もうしんどいです
友達が少ないし誰かにわかってほしくってみんなに認められたくって
いろんな人と付きあってきたけど疲れました

[100953]Re: 人間関係 - 投稿者: ぼんたん丸 　　　　　　　　　
投稿日：2006/07/12(Wed) 19:47:10 No.100953

こんばんは、モカさん
同じ病気の人とお付き合いするのはいい面もありますが
それ以上に影響をモロに受けてしまうという部分もあると私も思います
傷つく場所が同じだから自分にもかぶせてしまうんですよね
（これは私の思ってる事なので）傷を舐めあうだけじゃ前に進まないって感じたから、元気な人ともこれまでどおりに付き合い、よいほうへ引っ張ってもらおうと思ったのです。
自分を理解してくれる人と付き合ったらいいなと思います。自分が楽になれる人と・・ね。全員と上手に付き合おうと思ったら我慢して自分を抑えなくちゃなりませんしね；；私も「病気であるないに関わらず」同じ姿勢です。

[100985]Re: 人間関係 - 投稿者: モカ　　　　　　　　　
投稿日：2006/07/13(Thu) 09:39:50 No.100985

ぼんたん丸さん
そうですよねー　まずは自分をまもらなきゃいけませんね
いま調子悪くって冗談もきつききこえるので。。。
ありがとうございます

[100971]眠れません - 投稿者: まりる 　　　　　　　　　
投稿日：2006/07/13(Thu) 03:39:54 No.100971

レスリン、レンドルミン、マイスリー、デパスを飲んでいるのに、眠れません。今日は徹夜かなあ。朝明るくなると、悲しくなってしまいます。
こんな時間に起きているかたはいないですよね

[100973]Re: 眠れません - 投稿者: Yama 　　　　　　　　　
投稿日：2006/07/13(Thu) 05:17:37 No.100973

まりるさん、はじめまして。Yamaと申します。

Yamaもここ数ヶ月2-3時に目が覚めて、以後眠れない状態が続いています。
ここ数日、ちょっと具合が良かったのですが、
今日は3時に目が覚めて、そのまま眠れなかったので、あきらめてこちらをのぞきにきました。

眠れないのはほんとに辛いですね。
眠れなくても、横になって目を瞑っているだけでも多少身体は休まります。
厳しい気候が続きますので、無理をなさいませんように。

[100978]Re: 眠れません - 投稿者: まりる 　　　　　　　　　
投稿日：2006/07/13(Thu) 06:20:43 No.100978

Yamaさん　ありがとうございました。
結局　徹夜をしてしまいました。
昼寝をしちゃうと、また、夜が眠れなくなるので、散歩にでもいこうかな？
ちょっと前向きになれました。
ひとりじゃない。わたしにはありがたい励ましです

[100981]Re: 眠れません - 投稿者: Yama 　　　　　　　　　
投稿日：2006/07/13(Thu) 06:45:09 No.100981

散歩はいいですね。
Yamaも休職中は夜眠れなくなるとこまるので、よく散歩に出かけました。
自然を眺めて心を休めたり、運動することで体力維持にもつながりますしね。

今は復職して（8ヶ月たちます）散歩は週末だけになっていますが、
休職中の散歩が復職を早めてくれたと思っています。

気候的には厳しい状況が続きますが、無理をなさらずお過ごしください。

[100929]ため息・・・ - 投稿者: モノクロ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/07/12(Wed) 07:54:43 No.100929

おはようございます。モノクロです。何でだろう、朝からため息ばかりついて。無気力です。何も考えていないのに。ただ、視界に入るものが、全て自分より優れているように思えて。輝いてみえて。わからない。

[100931]Re: ため息・・・ - 投稿者: 江戸紫 　　　　　　　　　
投稿日：2006/07/12(Wed) 09:36:29 No.100931

モノクロさん、おはようございます。
わかります、自分もそういう日が続いたときありますもん。
わからないときは、あえてわかろうとせず、
つか、それが病気の症状なんだと思いますが、
そのうち、なんとなくよくなると思いますよ（思いたいです自分も）

[100934]Re: ため息・・・ - 投稿者: くう　　　　　　　　　
投稿日：2006/07/12(Wed) 09:47:15 No.100934

モノクロさん、おはようございます。

私もモノクロの日々を過ごしてきた一人です。
今が、カラーかと言われるとその段階でもないです。

少しずつ色が出てきたかんじでしょうか。
自分以外の全てが輝いて見える。まったく同じでした。

でも、今また少しずつ自分を好きになってきてます。

モノクロさん　あきらめないで生きてみてください。
そのうちカラーが出てきます。きっと。

[100945]Re: ため息・・・ - 投稿者: y.o. 　　　　　　　　　
投稿日：2006/07/12(Wed) 18:22:13 No.100945

モノクロさん。こんばんわ。失業・離婚というのは人生で大きな転機になります。
５月ということは、”まだ”２ヶ月経過のところですね。パキシルを服用なさってられるようですが私も服用していました。今は主治医の指示で服用中断してます。
この薬は即効性がありませんので、劇的に効果が現れてきません。
もう少し長いスパンで症状をみましょう。回復は亀の足取りでも確実に進んでいると思います。半年先・１年先になって振り返ってみて下さい。今はゴールは見えないでしょうがこうした転機は、人生にそんなに訪れないので気長にいきましょう。

[100972]ありがとうございます。 - 投稿者: モノクロ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/07/13(Thu) 05:12:55 No.100972

おはようございます。江戸紫さん　くうさん　y.o.さん　ありがとうございます。レスを拝見して、こころが癒されています。何かと「自分だけ・・・」と思いがちですが、共鳴できることで、この病気を克服すると再認識しました。ありがとうございます。

[100958]遊べというけれど．．． - 投稿者: Max 　　　　　　　　　
投稿日：2006/07/12(Wed) 21:08:47 No.100958

こんばんは。現在理系大学院修士課程2年のＭａｘと申します。

最近、波が来たらしくかなり辛い状態です。学生の身ですので、社会人の方に比べたらたいしたことないと思いますが、それでも授業やレポート、実験などやらなければいけないことがたくさんあって、とてもしんどいです。

でも、主治医にそんなこと言っても、
「勉強はいいから遊べ、夏なんだから海でも行ってみたらどうか、まだ遊んでいる顔していない」
など、とにかく遊べ遊べ言われます。だけど、遊ぶ（定義が分かりませんが）意欲は湧かないし、レポートなどやらなければいけないこともあるし、もうどうしていいのか分かりません。

[100963]Re: 遊べというけれど．．． - 投稿者: あやーや 　　　　　　　　　
投稿日：2006/07/12(Wed) 22:47:52 No.100963

Maxさんはじめまして。私も学生です。
授業やレポートって、予想以上にプレッシャーになって襲いかかりますよね。
主治医の先生は、人生を楽しめという意味で遊べと仰っているのではないでしょうか。
（主治医の先生は信頼できるんでしたっけ、ごめんなさい過去ログあまり見れてなくて）
とにかく、無理に遊んだところで、反動で辛くなるだけのような気がします。
ご自愛下さいね。

[100965]Re: 遊べというけれど．．． - 投稿者: Max 　　　　　　　　　
投稿日：2006/07/12(Wed) 22:53:39 No.100965

あやーやさんお返事ありがとうございます。

いろいろな意味で「人生を楽しめ」という意味なのかもしれませんね。自分の場合、遊ぶ＝旅行のイメージが強くそう解釈してしまいました。

[100898]薬のことで。 - 投稿者: 和美　　　　　　　　　
投稿日：2006/07/11(Tue) 14:53:11 No.100898

ＰＤとうつで通院中です。テトラミドが３錠になって今まで以上に体調悪いんです。服用して２１時間経つとどんどんだるくなり、視力低下、首と肩のこわばり、音の過敏と。これって、テトラミドの断薬症状？1錠のときはなかったんです。主治医に聞けば？って言われそうだけど、質問してもうやむやにされるんです。明日セカンドオピニオンいくんですが、どなたか同じような症状経験された方いらっしゃいますか？

[100902]Re: 薬のことで。 - 投稿者: さくら 　　　　　　　　　
投稿日：2006/07/11(Tue) 16:04:28 No.100902

はじめまして、和美さん。
私は、テトラミドは服用した事がないのですが、
お薬110番で調べてみました。

悪性症候群（Syndrome malin）．．体の強い硬直、じっとして動かない
目のまぶしさ・かすみ、

書き込みに関係ありそうなところを取り出してみました。
参考になれば宜しいのですが。和美さんも、お薬１１０番の方も
ご覧下さいね。（リンクから飛べます）

セカンドオピニオンは良い考えですね。お薬は副作用がつきものですが、
うやむやにされると納得ができませんし。
症状が早く軽減されることをお祈りいたします。

[100951]Re: 薬のことで。 - 投稿者: 和美　　　　　　　　　
投稿日：2006/07/12(Wed) 19:31:18 No.100951

さくらさん、アドバイス有難うございました。セカンドオピニオンにも行ってきました。両者共に入院を勧められました。早ければ月末に入ると予定してますが、入院経験のある方、これは必需品！という物がありましたら、教えてください。

[100957]Re: 薬のことで。 - 投稿者: 「たま」 　　　　　　　　　
投稿日：2006/07/12(Wed) 21:08:43 No.100957

はじめまして、和美さん
自分は予定の入院ではありませんでしたし、そこの病院は「閉鎖病棟」はなかったので参考になるかわかりませんが。

　時間が沢山あまりますので、本・漫画・音楽機器（ヘッドフォンで使用してください、ラジオ機能が付いていると理想かも）が必要です。
また、ノート・鉛筆等の筆記用具もあれば、自分なりに体調を記録出来ますし、看護師に何かをして欲しいときにメモとして使えます（たとえば売店で買ってきてもらいたいものとか、言付け、病院内にある貸し出し本を依頼する等です）。

最近は携帯電話が主流となりましたが、病院内ではテレフォンカード電話ですので、もし家に残っているカードがあれば持参しておいたほうが良いでしょう。

あとは入院案内に書かれている禁止物に目を当してください、足りないものはご家族に連絡をして持ってきていただくとか、緊急の場合は院内の売店を利用しましょう。

[100952](No Subject) - 投稿者: なっち 　　　　　　　　　
投稿日：2006/07/12(Wed) 19:40:31 No.100952

私はうつ病で約３年間苦しんでいます。３度の復職に失敗し、今までの治療では良くならないと思い、おもいきってセカンドオピニオンをして今の主治医のところではやっていないカウンセリングに取り組むことになりました。先週、ロールシャッハテストを受けて、昨日テストの結果が出ました。私は自分が思うに偏った考えをしがちだと思っていましたが、結果はカウンセラーから「そんなに偏っていませんよ」という返事が返ってきて少しほっとしました。来週からは認知療法に取り組んでいくことになりました。この機会にいろんな考え方ができる力を身につけていきたいと思います。認知療法についてどなたか経験された方がいたらお話を聞かせてください。

[100954]Re: (No Subject) - 投稿者: 江戸紫 　　　　　　　　　
投稿日：2006/07/12(Wed) 20:35:45 No.100954

なっちさん、こんばんは。
経験というか・・・認知療法って、
「できない自分」も認めてあげる、減点法でなく加点法、
コップ半分の水を、「もう半分しかない、駄目だ」と思うか、
「まだ、半分もあるからだいじょうぶ」と思うか、
ってことだと自分なりに解釈しています。
そんなに偏っていませんよといわれたのですね、よかったです。

[100955]Re: (No Subject) - 投稿者: テグレ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/07/12(Wed) 20:51:11 No.100955

なっちさん、こんばんは。

私は認知療法を受けたことはありませんが、本で読みました。
自分の思い込みで、自分自信を傷つけてしまう考え方を矯正して、
より事実のみに目を向けて無意味に自分を傷つけないような
思考方法を指導されると思います。

本で読んだだけでも、私には効果があるように思いました。
なっちさんにも効果があがるといいですね。

[100850]ｈｅｌｐ　ｍｅ - 投稿者: エックス 　　　　　　　　　
投稿日：2006/07/10(Mon) 16:47:57 No.100850

病院から帰ってきました。また、薬が増えました。絶望感で苦しいです。誰か助けてください。

[100873]Re: ｈｅｌｐ　ｍｅ - 投稿者: えむ　　　　　　　　　
投稿日：2006/07/11(Tue) 00:04:46 No.100873

はじめまして

病院は通ってもう長いのですか？
私もしばらく薬の増量が続き、一年くらいで
薬の量がある程度落ち着いてきた感じです。

[100874]Re: ｈｅｌｐ　ｍｅ - 投稿者: ライコネン 　　　　　　　　　
投稿日：2006/07/11(Tue) 00:06:34 No.100874

はじめまして

私も薬増えました
辛さ、同感です

[100948]Re: ｈｅｌｐ　ｍｅ - 投稿者: エックス 　　　　　　　　　
投稿日：2006/07/12(Wed) 19:02:02 No.100948

えむさん、ライコネンさんはじめまして。エックスと申します。お返事ありがとうございます。通院歴あしかけ３年です。薬が増えてもマシになるのはほんのしばらくで、やがてそれが普通になります。減らそうとすると苦しさが増すので効いてはいるのでしょうが、やがて、ドクターが処方できる薬も尽きるでしょう。そのときを思うと不安で仕方ありません。今では安易に薬に頼りすぎたかな、と後悔しています。

[100933]子供を保育園に預けている方 - 投稿者: ＪＩＭ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/07/12(Wed) 09:46:07 No.100933

いまさらですが、教えてください。

１年半前にうつを再発し、今年の春に９年働いた会社を解雇になりました。

それはそれで仕方ないのですが（随分会社にも迷惑かけたし）、今小学１年生

と保育園の年長の娘がいます。

お姉ちゃんが保育園の頃は、姉妹児割引なのか保育料が安かったのに下の娘だ

けで月25,000円かかります。

働いてる時ならまだしも、引きこもり状態だし毎月の収入も激減。

もっと気持ちに余裕が持てるようにしたいのですが、保育料などの補助制度

（保育料が安くなるとか、補助金が下りるとか）などはありませんか？

自分のｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞも月2回、それはサポートして頂いてるので安くなりましたが

子供たちにかかる費用が出せません。

ご経験や、知識のある方教えてください。

[100937]Re: 子供を保育園に預けている方 - 投稿者: 向日葵 　　　　　　　　　
投稿日：2006/07/12(Wed) 11:41:47 No.100937

ＪＩＭさん、はじめまして。
私は鬱暦４年で、小学１年生の息子がいます。今年３月まで息子を保育園に預けていました。保育料には残念ながら補助制度はないようですが、私の場合、障害年金を受給しています。３級なので、月５万円弱ぐらい入ってきます。
障害年金は、初診から１年半経った人が対象となり、それを過ぎている場合、５年前までさかのぼって支給されます。初診時に厚生年金に加入していたか、国民年金のみだったかによって、支給額が変わります。厚生年金の場合は３級からありますが、国民年金の場合は２級からしかありません。
うつ病の場合、入院暦があるとか、重度であることが証明されないかぎり、対象外となるようです。私の場合は入院暦があったので、対象となりました。詳しくはお住まいの近くの社会保険事務所に問い合わせてみてください。

[100946]Re: 子供を保育園に預けている方 - 投稿者: ＪＩＭ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/07/12(Wed) 18:25:59 No.100946

向日葵さん

お返事ありがとうございます。

私自身が加入と言う対象なのかは分かりませんが、専業主婦でも大丈夫なんで

しょうか？

明日にでも社会保険事務所に問い合わせてみます。

ありがとうございました。

[100947]Re: 子供を保育園に預けている方 - 投稿者: 向日葵 　　　　　　　　　
投稿日：2006/07/12(Wed) 18:58:41 No.100947

ＪＩＭさん、こんばんは。
私は就職したばかりのときに発病し、試用期間中に入院してしまったので、解雇となりました。それ以来、ずっと専業主婦をしていますが、受給対象になりました。うつ病の場合は受給対象になることが厳しいと言われていますが、主治医に聞いたところ、「君は入院していたから確実にもらえるよ」とのことでした。ＪＩＭさんも受給対象になるといいですね。

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