もがく者の掲示板

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[125044]落ちるって？ - 投稿者: 瑠聖　　　　　　　　　
投稿日：2008/12/12(Fri) 20:21:04 No.125044

よくここにくるみなさんは「落ちる」という言葉を使いますが、
わたしにはイマイチその感覚がわかりません。
うつ状態に陥るということだとはわかっているのですが…。

わたしは死にたくなっても、やる気がなくなっても、
外出はするし、寝込むことはありません。
泣くこともないです。

落ちるって感覚がないのはうつじゃないのでしょうか。

[125045]Re: 落ちるって？ - 投稿者: とし　　　　　　　　　
投稿日：2008/12/12(Fri) 20:38:49 No.125045

こんばんわ　としです。

私てきには、テンションの問題だと思います。
今まで、出来ていたいたこと、意欲や意気込みが急速になえてしまって、自分がわからなくなる、不安になることだと思います。
私は、職場復帰していますが、職場のテンションにまだ着いていけません。
落ちる前にずっと低迷しているところです。

[125054]Re: 落ちるって？ - 投稿者: 瑠聖　　　　　　　　　
投稿日：2008/12/13(Sat) 21:38:24 No.125054

としさん、こんばんは。

テンションですか…。
わたしはだんだんやる気がなくなってきているなあと思っているのですが
一方で病気は確実に良くなっている実感があります。

それぞれ感じ方の違いなんでしょうか。

[125050]教えてください - 投稿者: ☆ドレ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/12/13(Sat) 19:02:24 No.125050

初めまして。☆ドレと申します。
うつ病にかかってから、8年の歳月が流れました。
本当に病状が酷い時期は何もすることが出来ませんでしたが、今は症状も安定し、毎日8時間以上の仕事も苦にすることなくできるようになりました。
ですが・・・病状が酷いときに付き合っていた方に400万ものお金を貸してしまい、現在は音信不通となっています。
その時に貸したお金はカードから借りたお金で、今は返すことが精一杯で自分の生活もままなりません。。
やっと、病状がよくなってきているにもかかわらず、お金のことで毎日辛い思いをしています。
お財布の中には4千円しかありません。。。
当然貯金もありません
お金を貸した私がいけないのですが
この思う気持ちを何とかしないともがいています
こんな私に、どなたかアドバイスをお願いいたします。

[125051]Re: 教えてください - 投稿者: にゃお 　　　　　　　　　
投稿日：2008/12/13(Sat) 19:27:25 No.125051

☆ドレさん

心細いですよね。
お近くの役所で無料の弁護士さんの法律相談を行っていると
思います。
貸したお金の返済、また、カードから借りたお金の返した方に
ついて、ここは是非専門家である、弁護士さんに相談される
ことをお勧めします。

お仕事をしていて平日の公共の法律相談が無理でも、5000円
ぐらいあれば、民間の弁護士さんで相談に乗ってくれるところも
あると思います。

お金のトラブルは専門家に相談するのが一番です。

[125052]Re: 教えてください - 投稿者: ☆ドレ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/12/13(Sat) 20:48:06 No.125052

にゃおさん

お返事ありがとうございます。
正直、うつ病が治ってきているにもかかわらず、最終手段を考える毎日です・・・。
無料の弁護士さんを当たってみます。

ありがとうございました

[125042]復職の悩み - 投稿者: KEN 　　　　　　　　　
投稿日：2008/12/12(Fri) 17:47:26 No.125042

初めまして。仮面うつ歴3年、うつ歴3年のKENと言います。
うつ歴3年の中で、2ヶ月程度の休職を3回しました。
現在、3度目の復職中です。回復傾向にありましたが、12月初旬から急激に沈み始めました。とうとう、今日は欠勤しました。
仕事はキツイですが、居心地のいい子会社にいます。ここで復職できなかったら、多分次はないだろうと思っています。
それ故に、今日出社できなかった自分が残念でなりません。
復職後の仕事の取組姿勢としては、過去の経験から50%～80%で抑えつつと思っていますが、コントロールが上手く出来ていないのだと思います。
どうすれば、上手くコントロールして会社を休まないようにできるのか、悩んでいます。
周りの方はうつ病であることは知っていますが、合併担当部署への配属なので、皆さん自分のことで精一杯です。当然、私も多忙の状態です。
このままだと、また戻ってしまいそうで、怖くなり投稿してみました。

[125043]Re: 復職の悩み - 投稿者: にゃお 　　　　　　　　　
投稿日：2008/12/12(Fri) 19:27:31 No.125043

KENさん、はじめまして

うつは気分の浮き沈みがどうしてもあります。
沈む時は坂を転がり落ちるようで、怖いですね。
年末というのは、気温が下がったり、それから色々華やかな行事があって、
うつの人には、かえって沈む季節です。

一日の欠勤は自分を許してあげてください。

大丈夫です。大丈夫です。
また、調子がよくなる日も来ます。
上手くコントロールできればそれにこしたことはありませんが、
波は誰にでもあります。

そんな今は波の下と思ってくださいな。

[125047]Re: 復職の悩み - 投稿者: KEN 　　　　　　　　　
投稿日：2008/12/12(Fri) 21:53:10 No.125047

にゃおさん
ありがとうございます。声を掛けて頂けて感謝しています。
月曜日がキーポイントになると思います。
この土日で少しでも波が上向くように、気をつけて過ごします。
でも、寝ているだけではNGなんですよね。

[125036]一難去ってまた一難 - 投稿者: のりちゃん 　　　　　　　　　
投稿日：2008/12/11(Thu) 19:52:37 No.125036

今度は父です。
狭心症で入院。週明けにバイパス手術を受けることになりました。
成功率は高いので心配はないのですが、社会復帰は無理をしない程度にして
もらいたいです。
しかし、精神的負荷は高いです。
「まさか！」と思いましたから・・・。
バランスを整えるにはしばらくかかりそうです。
「そろそろ息子３人に養う時期が来るか・・・。」と入院食を食べながらボ
ソッと話してました。
焦りたくはないのですが・・・。

[125037]Re: 一難去ってまた一難 - 投稿者: にゃお 　　　　　　　　　
投稿日：2008/12/11(Thu) 23:23:51 No.125037

のりちゃんさん、ご家族のご病気は心配ですね。
お父様が無事回復されることを遠くからお祈りいたします。
苦あれば楽あり、きっと次は良いことがありますよ。

[125007]子供。。 - 投稿者: 赤羽。。 　　　　　　　　　
投稿日：2008/12/08(Mon) 21:33:16 No.125007

今私は不妊治療を受けています。。
年齢も、もう来年で40だし、子供がこの先できるかどうかわからないし、主人をお父さんにしてあげたい。。
自分の子供を見てみたい。。
産んでみたい。。
という思いがあるからです。。
でも、それと同時に同じくらいの不安な気持ちがあります。。
鬱が明日にでも悪化して、また寝たきりの状態になるかもしれないという不安があるからです。。
今は薬でなんとか調子のよい状態になっています。。
でもいつ突然悪くなるかわからないのです。。
今までも突然悪くなったことはあります。。
だから不安です。。
悪化したらとてもじゃないけど、自分のことさえできなくなります。。
そんな状態で子供を育てることができるのだろうかと不安になります。。

今週の金曜日までに生理がこなければ、婦人科で妊娠反応を見る予定です。。
期待と同じくらいの不安があります。。
いえ、不安のほうが大きいかもしれません。。
やはりこんな状態で子供を望むのは無理なんでしょうか？

[125008]Re: 子供。。 - 投稿者: fuku 　　　　　　　　　
投稿日：2008/12/08(Mon) 22:23:55 No.125008

子育てと家事つらいときあります。何もしたくなくてキッチンに座りこんでしまいます。主人にも子供にもすまなく思います。子供の幼稚園、学校の用事
も行きたくなく行くとかなり疲れます。子供はかわいくてCENSOREDません。休み休みがんばってます。言いたいのはつらいけど子供のため最後まで頑張ってということです。

[125009]Re: 子供。。 - 投稿者: fuku 　　　　　　　　　
投稿日：2008/12/08(Mon) 23:03:47 No.125009

付け加えたくて。もしできてたら神様がご主人とお子さんと共にがんばって生きなさいってことじゃないかな。そしたら最後まで頑張ってね。

[125011]Re: 子供。。 - 投稿者: 赤羽。。 　　　　　　　　　
投稿日：2008/12/09(Tue) 06:36:36 No.125011

fuku さん。。レスありがとうございます。。

子供さんは今幼稚園なんですかね。。
かわいいでしょうね。。
子供ができたら、可愛くて、子供のために生きようって思えるようになるのでしょうかね。。

そうですね。。もし妊娠していたら。。
神様のなさったことなのでしょう。。

鬱を持って、子育てと家事をされているなんてすごいです。。
辛いでしょうけど、家事、手を抜きながら、自分に負担があまりこないようにしていってください。。

ご意見ありがとうございました。。

[125015]Re: 子供。。 - 投稿者: fuku 　　　　　　　　　
投稿日：2008/12/10(Wed) 10:45:53 No.125015

この前初めて書いてみたのですがあまりパソコン得意じゃなくて文が上手く書けません。ごめんなさい。
赤羽さんと同じとしです。
私のこともお気使いありがとうございます。
ご主人やさしい方のようですね。
うちも私の調子に慣れてきて家事や育児助けてくれたり我慢したりあきらめたりしてくれます。子供も手伝ってくれるようになります。
子育ても周りを気にせずマイペースでできるといいです。
疲れたときやブルーなとき休んだり手を抜いたりできればいいです。
私と違い子供は元気でありがたいです。
このまえはがんばってなんていいましたがぼちぼちやったほうが家事も子育て
もいいのかもしれませんね。
昨日はこどもの用事が3つあり疲れました。でも行けただけでもう昨日はまる。今日はたまった洗濯をする予定。それでまる。そんな日々です。
一番苦手なのは毎日のことだから夕ご飯つくりです。でかけるのも苦手なので買い物もきらいです。食材がないとき困ります。
でも生協宅配もあるし近くにコンビニもファミレスもあるし困らなくていいんですよね。
私の場合あれもこれもできないしたくないと思うと寝込んでしまうので出来るだけ困らないように、考えないようにしています。
本当にレベルの低い生活ですが子供が元気ならそれでおおまるです。
私の家事子育てはそんな感じです。

[125021]Re: 子供。。 - 投稿者: 赤羽。。 　　　　　　　　　
投稿日：2008/12/10(Wed) 18:10:44 No.125021

fuku さん。。レスありがとうございます。。
私と同じ年なんですか？なんだか親近感覚えちゃいます。。
よろしくお願いしますね。。
子育て、なんだか大変そうですが、ご主人もいろいろ助けてくれるんですね。。それに子供さんも手伝ってくれるなんてすごくうらやましいです。。
子供さんはすごくいい子に育ったんですね。。今幼稚園に行かれているんですっけ。。そのくらいの年齢でもちゃんと手伝ってくれるって、将来はとっても優しい子に育つんじゃないですか。。
うらやましいですね。。
夕ご飯づくりはいやですね。。
うちはお店と家がつながっているので、お昼は主人は家で食べます。。
朝はご飯と納豆と味噌汁だけなので（すごく質素。。）
昼と夜はちゃんとしたものを作らないとって思うんだけど、悩みます。。
うちは、田舎なので、コンビニやファミレスがないのでうらやましいです。。
fuku さんの家みたいな明るいほっとするような家事、子育てっていいですね。。うらやましいです。。

[125025]Re: 子供。。 - 投稿者: fuku 　　　　　　　　　
投稿日：2008/12/10(Wed) 21:34:00 No.125025

こんばんわ。
うらやましいっていってくれてありがとうございます。わたしがだめなぶん
しっかりしてくるのかな。
ひどいときは自分が着替えるのもごみ捨てるのもつらく、息をとめて飛び込むような感じで１個一個用事やります。
みんなが出かけるとほっとして寝ています。
田舎住まいうらやましいです。
私は都会があわないみたいです。
特に経験のない子育てはきつかったです。
明るいほっとするようなものではないですがそうありたいですね。

[125027]Re: 子供。。 - 投稿者: 赤羽。。 　　　　　　　　　
投稿日：2008/12/10(Wed) 21:51:58 No.125027

fuku さん。。
ゆっくり、まったりと、手を抜きながら、子育て、家事をやっていってくださいね。。
私も子供ができたら、fuku さんみたいな子供も欲しいし、そんな家庭を作りたいです。。

[125032]Re: 子供。。 - 投稿者: fuku 　　　　　　　　　
投稿日：2008/12/11(Thu) 11:42:21 No.125032

赤羽さんとてもやさしい方もうすでにあったかい家庭築いてますよ。
ゆっくり、まったりいきましょう。

[125035]Re: 子供。。 - 投稿者: 赤羽。。 　　　　　　　　　
投稿日：2008/12/11(Thu) 19:16:42 No.125035

fuku さん。。
私もゆっくり、まったりと行きたいと思います。。
ありがとうございます。。

[124983]結婚できない - 投稿者: モカ　　　　　　　　　
投稿日：2008/12/06(Sat) 05:56:16 No.124983

１年半付き合った彼氏と今年の２月別れました
今までプロポーズもされたし結婚にむけて結婚資金をお互い貯めようとしていたところだったんですが私がいきなりフルタイムでお仕事したため体調崩し、仕事をやめることになって、結婚後も共働きで働けないのと私の病気の部分を支えられないといわれ別れました　しかし別れた後も関係は続いてて１年がたちました
もういい加減こんな関係も苦しくなってきた所で彼と話しあったら結局私が病気だから結婚できないそうです
別れたあとも薬のまなようになるくらい劇的によくなることを期待していたそうです・・・
たとえよくなっても再発予防のため薬は飲み続けなければいけなかったりするのに・・・
彼氏の母親にも病気のことで反対されたこともあり、２度差別され偏見されました　すごく辛くて・・・
昔からの友達も病気ってわかってからどんどん離れていって私は本当に孤独です
もう一生結婚も出産も幸せな未来もあらわれない
病気を理解してくれる人なんていない

[124984]Re: 結婚できない - 投稿者: 赤羽。。 　　　　　　　　　
投稿日：2008/12/06(Sat) 06:34:04 No.124984

この病気をもっていると、確かに結婚などは難しいかもしれませんね。。
でも、全然望みがないわけではないと思います。。
モカさんのことを分かってくれて、一緒に人生を過ごして行こうという人が現れるかもしれません。。
いえ、あきらめずにいれば、きっと現れると思います。。
モカさんがおいくつなのかはわかりませんが、まだお若いのかな？
先はまだまだ長いです。。

私のお話になりますが。。
私は若い頃からの鬱で、結婚もする気にはならなかったし、外見も、顔の半分に赤あざがあり、目立っていました。。
性格もよくないし、結婚はできないというか、しないつもりでした。。
でも、ひょんなことから今の主人と出会い、結婚することになりました。。
結婚前は鬱で寝たきり状態のときもありましたが、それでも、主人は結婚しようと言ってくれました。。
そして、アラフォーの世代で結婚しました。。
これから先、調子が悪く、寝たきりになって、主人に見放されるかもしれないですが、それはそれでもうしょうがないかなと思っています。。
一度でも幸せな生活ができたことを感謝しています。。

モカさんにも幸せな人生が訪れることを祈っています。。

[124986]Re: 結婚できない - 投稿者: にゃお 　　　　　　　　　
投稿日：2008/12/06(Sat) 16:37:52 No.124986

モカさん、ここに書いたかどうか忘れましたが、以前に結婚して、精神的DVでボロボロになり離婚した女性が、生涯の相手として新たに恋愛関係になった相手の方がうつ病です。

しかし、ボロボロだった頃の彼女の無表情な顔と、今、うつ病の彼と付き合っている満面笑顔の差はすごいものだと思います。
彼女の笑顔を支えているのが、うつ病の男性なんです。

私は病気が理由で離婚しましたが、でも、うつだから結婚できないとは限りません。

辛い思いをした人にも幸せが振ってくる場合もあります。
辛い思いをしただけに、心優しくなれる場合もあります。

病気を理解してくれる人は少ないですが、でも、世の中色々な人がいます。
そして、理解してくれる人も、結構います。

どうか、夢と希望を捨てないでくださいね。
モカさんに良いことがありますように。

[124993]Re: 結婚できない - 投稿者: ホイミ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/12/07(Sun) 01:53:34 No.124993

こんばんはモカさん。　ホイミです。　病気って言うのはなった者しか理解して貰えない辛さって有りますよね。　私も結婚する迄はやんちゃなうつ病なんかなる人間では無い言わば何処へ行ってもムードメーカー的存在な人間でした。　そして結婚して嫁が妊娠→仕事が急激に忙しくなり→子供が流産し掛けてうつ病になりました。　１度は２年前に３カ月、今は１．５カ月目の休職中です。　ただモカさんに１つだけ言いたいのは、モカさんの事を受け入れてくれる人は必ずいます。　それを自分自身が見つけられるか又、見つけて貰えるかどうかだと思います。　私もムードメーカー的存在ですがカリスマ性は全く無く、言わばかっこ良く言えば１匹狼です。　逆に言えば孤独です。　結婚の時も嫁自身は気にしてましたが嫁の環境にも色々と問題が有り、私自身が何も気にしなかったから結婚に至りました。　本当にモカさんと言う女性の事を理解・愛してくれる人はいる筈です。　まずは体を治す事に専念して惹かれる女性になる事を願っています。　

[124996]Re: 結婚できない - 投稿者: モカ　　　　　　　　　
投稿日：2008/12/07(Sun) 12:11:09 No.124996

レスして下さったみなさまありがとうございます
私はもう若くないです　まわりはみんな結婚していくし、正直焦っています
まわりはみんな自分を本当に理解してくれる人を見つけたんだなと思うと寂しくて辛くてみじめになります
病気のことで別れたのは２度目です　もう私には結婚する人はあらわれないんだと思います　病気というより性格が悪いからだと思います
家にひきこもってばかりだし出会いはないし私は一生一人だと思います

[125033]Re: 結婚できない - 投稿者: fuku 　　　　　　　　　
投稿日：2008/12/11(Thu) 17:25:25 No.125033

はじめまして。いまはつらい気持ちでいっぱいですね。
性格のせいじゃないですよ。今まで二度も恋愛して幸せなときもあったでしょう。結婚まであともう一歩だっただけ。
まわりは今気にしないで。ひきこもりながらおうちで楽しくすごしましょ。
ゆっくり休んでまたお仕事できるようになったら出会いが待ってます。
無理すると疲れてしまうからちょうどいい環境に恵まれますように。

[125034]Re: 結婚できない - 投稿者: 花空　　　　　　　　　
投稿日：2008/12/11(Thu) 19:15:59 No.125034

モカさん

私も若くない年で最近彼氏と別れました。
ウツの症状が出ていたので辛い時もたくさんあったのですが、支えてくれる彼氏ではありませんでした。どちらかというと、辛い時は拒絶されていました。好きだったので別れた後は未練もありましたし自信もなくなりましたが、今思うと、本当の自分を受け入れてくれない人と結婚してもうまくはいかなかっただろうなと自然に納得できます。

モカさんにも、モカさんのペースに合わせてくれる素敵な人が沢山いると思います。私も今は自分の回復に専念して、それから一歩ずつ踏み出す予定です。もちろん年などを考えると焦りますが、自分を信じて生きていけたらそれでいいかなと。お互いゆっくり歩んでいきましょう。

[125016]走り続けた結果 - 投稿者: 花　　　　　　　　　
投稿日：2008/12/10(Wed) 11:21:30 No.125016

初めまして。

ここ2，3年色々なことにやる気がなく、将来への希望が見えない状態で過ごしていたら気づいたらウツになっていました。
自分で認めたくなかったのですが、最近精神に関するいろいろなサイトを見ていると自分がウツ状態にあるということを認めざるを得ませんでした。

ずっと一人暮らしで忙しい仕事をしているうちに、人生の目標が見えなくなって、一時休養しようと思い、実家に戻った後にその時付き合っていた人との結婚の話もなくなり、その辺から症状がどんどん悪化してきました。不眠症ではなく睡眠過多の状態です。今は家で仕事をしているので自分のペースでできていますが、たまに物事が沢山重なり合って処理しなければいけない状態になるとなかなか決断ができず気持ちだけ焦ります。

人と会うのも長い間考えてやっと決断できるような感じになっています。
家族はあまり気づいていません。なぜならできるだけ明るくふるまうようにしているからです。年も年ですし、また外で働かなければいけないと思い、転職活動もしていますが、自分の中ではやはり忙しくても前のようにやりがいのある仕事を求めてしまいます。そしたらまた一人暮らしを始めなければいけないのですが、自信があまりありません。

今は認知療法というのを、サイトを見て自分でしています。カウンセリングも数回しましたが、今の状態だと長期的に診てもらうほうがいいのではないかとも思っています。気づいたら気持ちがふさいで、やる気のない状態が2，3年ずっとあります。これからまた一人で自立してやっていくことを考えたら色々な対処策を考えておきたいのですが、一人暮らしでウツと闘うのは難しいでしょうか？

自分の弱さとちゃんと向き合って生きていけるように心からなりたいと思っています。よろしくお願いします。

[125017]Re: 走り続けた結果 - 投稿者: にゃお 　　　　　　　　　
投稿日：2008/12/10(Wed) 12:09:34 No.125017

花さん

「走り続けた結果」、私もそうです、ずっと忙しい仕事をしていて、家庭問題がきっかけで病気になり、少しよくなってからも、また仕事をしています。
でも、将来の目標が見えなくなっています。

忙しくても前のようにやりがいのある仕事、これも、私も仕事が趣味のようなものですから、やりがいを求めてしまいます。
ただ、花さんの現在の心身の状態では、仕事より休養が必要と思います。
まず、クリニックなどには通っていらっしゃいますでしょうか。
認知療法なども効果がある場合もありますが、薬によって、前向きでやる気がでることも多いです。ネットの情報よりも、医師の診断の方が確かですし。

一人暮らしでうつと闘うことですが、無理ではありませんが、誰か身近に支えてくれる環境が一番です。私は両親と上手くいかないので、一人暮らしですが、話相手もいないと気がめいります。

もしご実家に居辛いような環境でなければ、一人暮らしは先の目標として、少しずつ症状の改善を目指されればと思います。そして、やる気がないのも、時間と投薬などで変わってくるものです。

[125018]Re: 走り続けた結果 - 投稿者: 花　　　　　　　　　
投稿日：2008/12/10(Wed) 13:36:50 No.125018

にゃおさん

ありがとうございます。
掲示板に書き込みをしたのは初めてですが、暖かいアドバイスに心が救われました。”将来の目標が見えない”辛さは私も一緒です。

仕事を辞めて一年経ちました。お家での仕事を半年前から続けていますが、それだけでは心もとないです。にゃおさんのおっしゃるように薬療法にも興味があるので、クリニックを当たってみようかなと思います。
自身での認知療法も始めたばかりですが、やはり気持の浮き沈みが激しく頭が空っぽになってしまう瞬間が一日のうちにたくさんあります。

そうです。一人暮らしは高校を出てから10年くらいしていたので、その淋しさを思い出すとどうしても一歩が踏み出せなくて。。。
転職活動と症状の改善を自分のペースでしてみようと思います。そこで行き着くところが当面の答えなのでしょうね。

これから一層寒くなるので、にゃおさん体に気を付けてください。
ありがとうございました。

[125024]Re: 走り続けた結果 - 投稿者: チャコ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/12/10(Wed) 21:25:07 No.125024

初めましてチャコです

ご家族の前ぐらいほんとのご自分をだしたほうが良いと思うのですが
人のこと言えませんけど実家にいたとき良い子でいなければならいと
思い感情抑えていましたから、明るくふるまはないでほんとうの
ご自分をだしたら楽になるのでは、間違ってたらごめんなさい
にゃおさんのいうとりクリニックに通ったほうが治りも早いとおもいますよ
申し訳ないのないのですが花さんというかたがすでにおりますのでNHを
変えて貰えないでしようか。

[125028]Re: 走り続けた結果 - 投稿者: 花空　　　　　　　　　
投稿日：2008/12/10(Wed) 22:17:58 No.125028

チャコさん

ありがとうございます。
そうですね。また一人暮らしをしたい理由の一つにいい子でいる必要がないからというのがあります。もちろん変な事をするわけではないのですが。。
実は姉が昔ウツで引きこもっていた時期がありました、親がとても心配しているのを見て、これ以上心配をかけたくないという思いが強く話せません。
親からしても、私はいつも元気で明るいというイメージが強いみたいで、実際そういう風にも言われてきました。

そういう圧迫感からも逃げ出したくて一人暮らしに戻りたいという気持ちもあります。いずれにせよ自分の内面と向き合う時期なのだというのは痛感しています。

[125029]Re: 走り続けた結果 - 投稿者: 苺　　　　　　　　　
投稿日：2008/12/10(Wed) 22:57:19 No.125029

花空さん、はじめまして。

私も長く独り暮らしをしていました。
仕事のストレスでうつ病になり、休職と同時に実家に帰りましたが、
両親が病気への理解がどうしても出来ず、まったく心が休まらず、、、で、
医者の薦めもあり、実家の近くに部屋を借りて住んでいます。
親からは、お金がもったいない等々、言われましたが、独りになって
ほっとしています。

独りは不便なことも沢山ありますが、この病気の一番の問題である
人との摩擦によるストレスを避けることが出来ます。
これはかなり大きなことだと、私は思っています。
泣きたい時に泣けるし、気力の無い時は何もしない、、、。

絶対お勧めかと言ったら、それぞれの病状や事情もあってわかりませんが
私は独りでほっとしています。

[125030]花空さんへ - 投稿者: デル　　　　　　　　　
投稿日：2008/12/10(Wed) 23:38:56 No.125030

花空さん、はじめまして。今までいろいろ頑張って、ご家族に気を使って生きてこられたんですね。

精神科の治療は、やはり投薬がメインになります。意欲が落ちたり、憂鬱な気持ちや睡眠障害（過眠も含めて）が続いたり等々の辛い症状は、脳という臓器の不調なので、それを回復させてゆく薬を探って服薬しながら、休養をとるのが基本のようです。

カウンセリングはトラウマの大きい人がいきなり始めると、心の傷に対面して、最初のうちは体調を崩しがちだと私の主治医は言っていました。

花空さんが試みておられる認知療法は、自分の考え方の癖を発見し、それ以外の考え方や展開がある事に気付く力をつける、という意味で鬱病の治療や再発に有効のようです。

ただ、症状が好転する前の辛い時期に行うには、認知療法は結構大変かもしれませんね。

クリニックによっては、治療の進み具合を見ながらカウンセリングや認知療法を勧めてくれるようです。

医師ではないので、はっきりした事が言えなくてごめんなさい。

４年ほどの通院歴と、この掲示板などで感じた事は、こんな感じでしょうか。

もしお辛ければ、私も一度精神科を受診なさる事をお勧めします。
周りの人に気を使い、一生懸命に頑張るひとが鬱病になりやすいなんて、もどかしいし悔しいけれど、きっと回復しますよ。

もしまた苦しい事やわからない事があったら、こちらのみなさんが力や知識をくださると思います。どうか、お一人で無理をなさらないでくださいね。

[125031]Re: 走り続けた結果 - 投稿者: 花空　　　　　　　　　
投稿日：2008/12/11(Thu) 11:30:12 No.125031

苺さん

私と同じ状況でまた一人暮らしをされているんですね。
私も家族といると楽な部分もありますが、どちらかというと仕事の方がメインで気になっています。生活費などもちゃんと入れられないし。うちはすごく田舎ではないんですが、やはり自分がやりたい仕事というと、外に出ないとないんですね。あとは、妥協して仕事を探すしかなくて。
そういう”こうしなければいけない”というような気持が自分にストレスを与えてるのかもしれないとか、思い始めたら堂々巡りなんですが。

でも苺さんの状況を聞いて、私もまた一人暮らしができるかもしれないという希望ができました。ありがとうございます。

デルさん

私のウツ状態は最近やっと認識しましたが、かなり根強いものだと思っています。根っことなるものから探していくとやはりカウンセリングも時間がかかりますし、精神科の投薬も必要なのかもしれません。
ただ、薬にすごく抵抗があって。。できれば自然に自分で治せる部分はやっていこうと思っているのです。なので認知療法や、カウンセリング、最近は散歩も始めました。

年明けくらいまで続けてみてそれでも辛いようならば、精神科に行ってみたいと思います。アドバイスありがとうございました。
これからも何かあればこちらにお世話になると思います。よろしくお願いします。

[125019]疲れました - 投稿者: キャメルマイルド 　　　　　　　　　
投稿日：2008/12/10(Wed) 16:30:03 No.125019

はじめまして。
現在通院療養しています。3年ぐらい前に業務過多などや妻との仲がうまくいかなくなったのが重なり、精神的にきつくなり病院に行くようになりました。
そのときは2ヶ月休職し、そのままもとの職場に復帰しました。担当業務を変えてもらい、残業など殆んどなくしてもらいましたが、やはり孤独感、他の社員の目などから会社に居ずらい日が続いております。

去年少し調子が良くなったのでパソコンに興味を持つようになり、パソコンスクールに通い始め、現在も通っています。すべての過程が終了すれば転職も考えています。

ただ、やはりそれ以外のこと（特に以前興味のあったこと）に関心がなくなり、いまはパソコンへの興味自体も薄れてきて少し調子がまた悪くなってきてしまいました。
最近欠勤や遅刻も多くなり、上司もあまり良い顔をしません。

たまたまこんな状態なので、うつに関するサイトを見ていたらここに出会い僕の話もと思い書き込みしました。

[125023]Re: 疲れました - 投稿者: ＧＯーン 　　　　　　　　　
投稿日：2008/12/10(Wed) 20:49:26 No.125023

キャメルマイルドさん

初めまして

キャメルマイルドさんの事情を知らずにレスします。
不快に思うようであればご勘弁を。

この時勢では、よほどスキル、キャリアがないと正社員としての転職は厳しいと思います。
「厳しいという言葉が控えめなくらいです。」

折角、仕事が軽減されたのですからもう少し今の職場で頑張ってみてはいかが
でしょうか

＞最近欠勤や遅刻も多くなり、上司もあまり良い顔をしません。
少し上司の立場になって客観的に考えてみてはいかがでしょうか、

お疲れなら退職せずに一定期間休養する事です。

同会社３１年勤務歴の名ばかりの管理職のＧＯーンです。

どうぞお大事にしてください。

[125026]Re: 疲れました - 投稿者: にゃお 　　　　　　　　　
投稿日：2008/12/10(Wed) 21:50:01 No.125026

キャメルマイルドさん

とてもお辛そうなので、恐縮ですが、IT職20年以上の身として思いますが、パソコンスクールに通っても、それは実績とは認められませんし、残念ながらほとんどの場合、転職の役には立たないものです。
PCでもWeb系からプログラミング系まで様々ですが、いずれも、何年か会社勤めして、はじめて実績と認められますし、この業界、どこも残業地獄で非常に厳しく、逆に心病んで止めて行く人が後をたちません。おまけにIBMが1000人に退職勧奨とか、不景気で解雇を進める会社も多いです。

パソコンは趣味か、あるいは簡単な副業程度にされるのをお勧めします。

うつの時に重大な決断はしない。
退職しない。
これは本当に大切なことです。

このご時勢で、転職は本当に難しく、何十社と落ちるはめになり、たとえ新たな職場が見つかっても、そこでまたストレスがかかります。

以前興味を持たれていたことに興味がなくなるのも、うつにはよくあることで、状態がよくなれば、また興味も出てきます。

今の職場で居心地よくない思いをされているかもしれませんが、その中でなんとかやり過ごす道を今はなんとか考えていきませんか。

どうか、キャラメルマイルドさんのお心が少しでも休まる道がありますように。

[125020]無事終わってみたものの。 - 投稿者: のりちゃん 　　　　　　　　　
投稿日：2008/12/10(Wed) 17:37:44 No.125020

無事、Ａさんとその彼氏との「友人の縁」を切ることができました。
携帯電話番号やメールも変更しましたし・・・。
Ａさんは相当ダメージを受けている様子でしたね。一方、彼氏は「シメシメ」
と言う雰囲気でしたが（母：談）

ただ心配なのは己を犠牲にしてまでＡさんに情報を与え、時には守りながら
行動を取っていました。
これを機に「空の巣症候群」にならなければいいのですが。
正直「ホッ」として「やっと己の道について考えることができる」と思った
矢先・・・と言うこともありますよね。
実は大学時代、いざ就職活動と言う時に精神的エネルギーがなくなってしま
い、「空の巣」になった経験があるのです。
今はそれが怖いですね。己との戦いです。

[125022]Re: 無事終わってみたものの。 - 投稿者: にゃお 　　　　　　　　　
投稿日：2008/12/10(Wed) 19:56:00 No.125022

のりちゃんさん、お疲れ様です。

私も一時期そうでしたが、他の人のために駆け回っていると
自分の不安などが消えることがあります。
そして、それが一段落したら、穴がポッカリ空いて、調子を
崩したりもしました。

人との仲というのは、本当に難しいものですね。

ともかく、まずは、お休みください。
そして、明日に向けてのエネルギーをまた蓄えてくださいな。

[125000]おひさしぶりです - 投稿者: ロゼッタ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/12/08(Mon) 09:20:34 No.125000

急に寒くなったのが引き金になったのか、風邪と軽いぜんそくを併発してしまい、一週間以上ひーひーしておりました。
皆さんもくれぐれも気をつけて下さいね。

さて私はようやくマイスリーも卒業で、近日中にパキシル半分と頓服だけで済むようになりそうです。
現在火曜日と木曜日にパソコン教室に通い、金曜日は作業所がやっている畑で椎茸や野菜の袋づめをやってます。
また、あえなく玉砕しちゃいましたが、秋に昔書いた小説をかなり書き直して公募に出しました。現在は次のターゲットをまだ決めかねていて、新しく書くところまではいっていないのですが。
ただ最近になって、自分の記憶がかなり凍りついていることに気づき愕然としています。
特に幼いころの記憶はある程度仕方ないとしても、いじめられていた１０代前半～１６、７歳ごろのことがあまり思い出せなくなってしまいました。
無理に回復させる必要はないのかもしれませんが、なんだか書いていくことに大切な自分と向き合う作業が思うように出来ないことにもどかしさを感じています。

[125002]ロゼッタさんへ - 投稿者: デル　　　　　　　　　
投稿日：2008/12/08(Mon) 16:35:15 No.125002

ロゼッタさん、こんにちは。

風邪と喘息、大変でしたね。

減薬が進んでいるご様子で、何だか私まで嬉しくなりました。

ロゼッタさんは10代にお辛い経験をなさったのですね。多感な時期に、きっと孤独と苦しみに耐えておられたのでしょう…。

実は、私にも記憶が途切れている時期があります。高校生の時に、姉をここに書けない理由で失った前後と、子供時代の姉に関わる記憶が曖昧で、ほとんど思い出す事が出来ません。

かと思うと突然フラッシュバックしたり、ちょっと辛いです。

でも、もしかしたら、思い出せないというのは、生きる為に脳が（あるいは心が）一生懸命自分を守ってくれているのかもしれない、とも思うんです。

それに気づいた時、ありがとう自分、頑張っているんだね、と感じました。

ロゼッタさんに思い出せない時期があるのも、もしかしたらロゼッタさんの生きる力かもしれません。ご自分を癒やそうとする不思議な力かもしれません。

お気にさわったらすみません。

手直しとはいえ、文章を書く気力があるのはすごいですね。私は昔、脚本の勉強をしていたのに今は何にも書けません。
でも、いつか、また何か書けたらいいなと思っています。

ロゼッタさん、病み上がりに寒さがこたえていませんか？どうか、暖かくしてお過ごしくださいね。

[125013]Re: おひさしぶりです - 投稿者: ロゼッタ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/12/09(Tue) 15:38:35 No.125013

デルさん、ありがとうございます。
今シーズンは風邪とインフルエンザの流行がかなり早いみたいですね。
お互い注意しましょうね。

そうですね…つらかったことを無理に思いだそうとすると苦しくなるから、防御機能が働いているのかもしれませんね。
ここに書くと長くなりますが、確かに相当屈辱的なことをされましたから。

昨今のリストラや内定取り消しのニュースが目立つことに私は危機感を覚えてます。
いつから日本の社会は人を大事にしなくなったんだろうと…。
こんなことでは治安も悪くなるし、心を病む人もますます増えてしまうのではないかと思ってます。

[125014]ロゼッタさんへ - 投稿者: とし　　　　　　　　　
投稿日：2008/12/09(Tue) 20:43:15 No.125014

こんばんわ　としです。

うつが順調に回復されている事、喜ばしい事です。
記憶については、日常に差し支えなければ、あまり気に病む必要もないでしょう。
小説を書かれているのですね。何かに取り組めることは良い事です。
この調子で前向きにお進み下さい。
応援してます。

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