もがく者の掲示板

過去ログ閲覧モード

[102707]病院を変えたい - 投稿者: ゆりりん 　　　　　　　　　
投稿日：2006/08/16(Wed) 09:11:44 No.102707

主治医に怒鳴られてから診察を受けることができなくなり、
もう三ヶ月もお薬だけをもらう通院です。
さすがにこれではいけないと思い始めて・・・
今は、小さな内科と併設している心療内科クリニックなのですが
他にも通院している総合病院に転院したいと思っています。
ただ、通院医療費や障害手帳、障害年金といった数々のモノはどのように転院手続きが必要なのでしょうか。
うつの精神力でこなせるものでしょうか。。。
転院のご経験がある方がいらっしゃいましたら、お願いします。

[102712]Re: 病院を変えたい - 投稿者: さち　　　　　　　　　
投稿日：2006/08/16(Wed) 10:07:53 No.102712

　初めまして。さちと申します。

　私も、一度、転院の経験があります。

　転院理由の一つに私も、先生も疲れていたのだと思いますが、怒鳴られるというか感情的になられた事があります。その後で、フォローもありましたが、私の場合は、顔色一つ変えないで、出て行き、そのまま、そこの病院に行かなくなりました。

　書類手続きを一人でやるのは、大変だと思います。
　記入等の際は、どなたか、側にいて頂くだけでも、精神的に少し楽にこなせるでしょうか？

　又、今の病院に行かなければならないなら、病院までの距離の問題でも曜日の都合でも転院理由はいくらでも言えると思います。
　主治医に会うのが、辛かったら、受付スタッフに先生に伝えてもらってもいいと思います。
　それで、今の主治医に紹介状を書いてもらえたら、次の病院でも次の医師がゆりいんさんの症状を把握しやすいかと思います。
　会社でいったら、異動の際の引継ぎをしてもらう様な事でしょうか？

　少しでもお役に立てていたら、幸いです。

[102715]Re: 病院を変えたい - 投稿者: 江戸紫 　　　　　　　　　
投稿日：2006/08/16(Wed) 11:40:27 No.102715

ゆりりんさん、こんにちは。
どういう状況にせよ、怒鳴られるとは、先生よほど虫の居所が悪かったのか、いずれにせよ怒鳴られてよくなる病気ではないんですから。

さちさんのおっしゃるとおり、通院にかかる時間など、口実をつけて
転院されたらいかがでしょう。
患者は医師を選ぶ自由はありますし、よくなるために遠慮はいりません。

役所関係の手続きは確かにしんどいです、どなたか手伝って
もらえたらよいですよね。
紹介状を書いてもらえたらベストでしょうが、
自分は確か医療費公費負担（旧３２条）の診断書と、
薬局でくれる「薬の説明」で済ませたように曖昧ながら記憶しています。

どうか、ご自愛ください。

[102726]Re: 病院を変えたい - 投稿者: ゆりりん 　　　　　　　　　
投稿日：2006/08/16(Wed) 15:28:59 No.102726

さちさん、江戸紫さん、こんにちわ。
貴重なレス、ありがとうございます。

いままで、かなり信頼をしていた医師だったので、怒鳴られたことはすっかりトラウマのようになってしまい、診察室に入れなくなってしまいました。
たぶん、聞かれたことにスラスラ答えられない私にイラついたようです。

なんとか口実を見つけて、
そして受付の方を通して転院の意志を伝えてみようと思います。
役所関係の手続き・・・
こればっかりは、自分の調子のいい時を見計らって、夫に手伝ってもらうしかありませんね。

なんとかトライしてみます。
ありがとうございました。

[102727]Re: 病院を変えたい - 投稿者: ハウル 　　　　　　　　　
投稿日：2006/08/16(Wed) 16:25:40 No.102727

この間転院の経験をしたものです。
障害者手帳のことには触れられなかったのでそのままにしてあります。
障害者年金には入っていないので分かりません。
通院医療費については比較的簡単でした。
私の場合は、名前や住所、公費負担者番号、病院名（院内薬局のため薬局はなし）と住所を書かされただけでした。
少しでも参考になればと思い、レスしました。

体調と相談して無理しないようにしてくださいね。

[102732]Re: 病院を変えたい - 投稿者: ゆりりん 　　　　　　　　　
投稿日：2006/08/16(Wed) 17:51:53 No.102732

ハウルさん、こんにちわ。
大変参考になりました。
転院、お疲れ様でした。
私も無理しないように、体調を見て新しい病院にいってみようと思います。
ありがとうございました。

[102728]これから・・・ - 投稿者: 夏みかん 　　　　　　　　　
投稿日：2006/08/16(Wed) 16:54:19 No.102728

　はじめまして。約四ヶ月前からうつ病で通院している主婦です。もともと軽いうつ症状があったところに、4月にパートに出はじめて合わない人たちの中でしごきを
受けてしまいました。パートは、数週間でやめてしまいましたが。その為その他のストレスも重なり、妄想とかもあり、今少し良くなった状態からするとおかしな言動をとったりしてしまいました。泥棒にあったと警察に駆け込んだり、謝りに行ったり、近所の友達にも身内が我が家に入ったといってしまったり・・・・本当に色々です。ここを利用してくれる方たちなら理解してくださると思い書いています。そんなおかしな状態があたまから離れなくなったり、いやな事ばかり思い出して、これから友達とどのように接したらよいだろうかとも思ったり。
主婦はうわさ話が好きだから、いろいろ変な状態がうわさになっているんだろうと思ったり。状態が少し良くなった今、買い物で立ち話を少し立ち話しただけでも調子が悪くなったりする事もあります。
うつ病に対して偏見をもっている友達が多く、おかしな状態の時のことを話題にされたらどうしようと言う感じです。
調子が悪い時は悪い事ばかり頭に浮かびもういやになってしまう。今日は調子がよくなってきたから書き込めます。
もう自分にも自信をもてないし、人間関係で嫌なことをいわれて立ち向かう勇気もない・・・。でも私にはまだ小学生の子供がいる。だから○○ない。
旦那は、朝早く帰りが遅い。夏休みの今、昼間、一人になれる時間がないから疲れる。まだ子供には私の病気が理解できないから話してない。大切な家族の為にもはやく良くならないと。
まとまらない文になりましたが、少し気持ちが良くなりました。

[102731]Re: これから・・・ - 投稿者: さき　　　　　　　　　
投稿日：2006/08/16(Wed) 17:47:26 No.102731

夏みかんさん、いろいろ大変でしたね。パートでのいじめやいろんなことで疲れてしまったんでしょうね。私も小学生の娘と二人暮しなので気持ちよく分かります。私は娘に自分の病気を話しました。いいことなのか悪いことだったのか分かりませんが、理解はしてくれているようです。子供の前で泣いたりした事もあります。あまりよくないのでしょうが、自分を守るためには仕方のない行動だったのかもしれません。
夏みかんさんも今夏休みで少しお疲れなのかもしれませんね。
立ち話も本当に疲れます。うつ病の人間にとって無理解の人間と話す事自体が疲れますから。
ご主人はどのように理解してくださってるのでしょうか。
ご主人に少しでもお気持ちを話されて、楽になられるといいですね。
時間がなかったら、メモや文章にしても良いかもしれないですね。
夏みかんさんの心が穏やかに過ごせますように・・・。

[102645]虚しいです - 投稿者: きうい 　　　　　　　　　
投稿日：2006/08/14(Mon) 18:03:22 No.102645

現在、休職中のきういです
先日、職場の違う部署で親しくさせてもらっている方とお話できました
そこで、職場の自分の部署の様子を教えてもらえました

私は新人の時に課長の仕事をさせられ、いじめにもあい、
それが元でうつを発症したという経緯がありましたので、
次の年に入ってきた後輩の女の子…Tさんの処遇には細心の注意を払いました

自分が何も教えてもらえず、いじめられるだけで、つらかったので、
Tさんには自分の知っていることを無理なく教え、
疲れないように適度にお茶の時間をもうけ、
２年目の自分には時間外の指導は難しかったということもあり、
残業をさせないように、努力して、負荷をかけないようにしていました

でも、そんな私の努力なんて、なんの役にも立っていなかったのです
Tさんはそんな私のことを「自分に甘くて他人に厳しい」と見ているそうです
最初、その言葉を聞いた時、自分＝Tさんのことかと思いました
しかし、そうではなく、言葉どおりの意味だったのです

私に良くしてくださる、その違う部署の方…Sさんはあきれた様子でした
Sさんは、私が頑張っていたことは誰もが知っていることだから気にするな
あの子はちょっと変わっているから仕方ないんだ、となぐさめてくれました

いつも私の不安に対処して下さるSさんには感謝の言葉もありません
ですが、Tさんのために自分がどれだけ心を砕いたかを考えると虚しいです

私も一応女性なのですが、Tさんが配属になった時に、
女の子がこの職場で仕事をするのは大変だから、
できるだけ面倒をみてやってほしいと、上司たちに依頼されました
私は持てるだけの力でそれに応えてきたつもりでしたが、
Tさんには伝わらなかったのです…

全ての人と仲良くなるのは無理だとしても、
自分の仕事に対する姿勢を否定されて、とても虚しいです
しばらく、調子が良かったのですが、ちょっと立ち直るのがしんどいです

[102646]Re: 虚しいです - 投稿者: さち　　　　　　　　　
投稿日：2006/08/14(Mon) 19:39:54 No.102646

　きういさん、初めまして。
　さちと申します。

　休職中も、職場の事を気にかけていらっしゃっているその姿勢、頭が下がります。
　又、１年しか違わないのに後輩のＴさんに様々な配慮をされてきた事も、きういさんならやって下さるだろう（＝出来るだろう）との上司の方からの信用があって頼まれた事かと思います。

　恵まれた環境で、苦労も知らず、Ｔさんは、言いたい事を言っている様ですが、ご自分が後輩を持つ事になった時にでも、きういさんがどれだけ配慮下さったかに気がつけると良いですね・・・。
　新人さんでも、自分に自信のある方は、人を中傷する様な事は言わないと思いますので・・・。
　きういさんは、上司からのお願いをきちんとこなされた事を皆さんもご存知と、先輩も仰っているとの事、Ｔさんは私の目にもわがままな新人さん？と映りますが・・・。
　ので、気にされないでよいかと思います。

　私は、病気が再発して、１ヶ月あまり。
　調子が上向いてきましたが、あるきっかけから、突如、再発当時の状態に逆もどりしそうなりましたが、評価の低い人の影響は受けない、嫌な思いは振り切ろうという思考に至りました。

　きういさんも、しばらく調子が良かったとの事、一緒に調子が保てる様に歩いて行きましょう。

[102649]Re: 虚しいです - 投稿者: カカポ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/08/14(Mon) 23:08:46 No.102649

　きういさん、仕事のことは放っておきましょう。今は休んでいるわけですから、休むことが最優先です。他人の自分に対する評価はあいまいなもの。人はそれぞれ異なるものさしを持っています。相手は宇宙人、話してもわかる相手ではないと考えていいです。いちいち気にすることはありません。
　他人の意見は、自分が納得できるもの意外は無視です。十人十色、ほとんどすべての意見は主観に満ちています。病気が治ったら反論するのもいいとおもいますよ。
　

[102650]嫌われるのがつらいのです - 投稿者: きうい 　　　　　　　　　
投稿日：2006/08/14(Mon) 23:21:07 No.102650

さちさん、はじめまして
再発なさって、おつらい中、おやさしい言葉をありがとうございます
私は小さい頃から思春期にかけて、ずっといじめにあっていたのです
そのためか、人に嫌われることがとても怖いのです
理不尽だとは思うのですが、Tさんに嫌われているというだけでつらいです
でも、さちさんが一緒に歩いてくださるととても心強いです

カカポさん、レスありがとうございます
そうですね、仕事のことは放っておくべきですよね
ただ、友人が少ないものですので、一人で家にいると取り残され感があります
つい、職場のことを考えたりしてしまいます
自分の納得できる意見以外を無視できれば楽になれるのですが…
嫌われるのが本当に怖くてつらいのです
主人からも、放っておけと言われるのですが、なかなかです…

こういう、気持ちの弱さをなんとかしなければ、
病気が治って復帰してもつらいのだろうとは解っているのですが…
カウンセラーの先生には「いい子」過ぎると言われています
できれば、誰とも争わずに生きていきたいのですが、贅沢ですよね…

[102670]Re: 虚しいです - 投稿者: さち　　　　　　　　　
投稿日：2006/08/15(Tue) 09:20:13 No.102670

きういさん、おはようございます。

　後輩は、きういさんの事を嫌っているのではなく、ご自身が”未熟”なのだと思います。
　先輩が、きういさんでなくても、あの様な”未熟な発言”をなさったでしょう。

　カカボさんの仰るとおり、今は、会社の事を考えないのも、ご自身を苦しめない方法の選択肢の一つになるかと思います。
　後輩も、会社でもまれていく内に、成長なさって、きういさんが復帰される頃には、人物が変わっているかもしれません。

　私も、人と争うのは好きではありません。
　（恐らく、好きな方はあまりいらっしゃないかと思いますが・・・。）
　ただ、間違っている事をしている人には、諭す事が出来たら、復帰された時にも、きういさんも辛い思いをせずにいられるかもしれないですよね・・・。

　私も、今、関係を断たせて頂こうかと思案中の方がいます。
　本当に、関係を断つ事になるかは、今度お会いしてみないとわかりませんが、断り方、言い方はいくらでもある訳で、断る事になった際は、相手も納得して頂く方法で断ろうと、どう言うべきか、考えています。
　これなら、争う事にはならないでしょうか・・・？

[102725]Re: 虚しいです - 投稿者: きうい 　　　　　　　　　
投稿日：2006/08/16(Wed) 15:07:35 No.102725

さちさん、お返事が遅くなって申し訳ありません
さちさんも人間関係にお悩みなんですね
そんな中で、私にアドバイスしてくださって、ありがとうございます

来年度には新人さんが入ってくる予定です
恐らく、私の職場復帰は間に合わないと思います
Tさんと新人さんとの交流で、良い方向にいってくれれば、と思います

私ももちろんまだまだ未熟者ですが、がんばったつもりです
Tさんにその気持ちが伝わるようになれば…良いのですけど

[102729]Re: 虚しいです - 投稿者: さち　　　　　　　　　
投稿日：2006/08/16(Wed) 16:57:27 No.102729

　身内でもないのに、そこまで後輩の事を考えていらっしゃるきういさん・・・。
　素晴らしいです。
　いつか、きういさんの思いが後輩に伝わる様に私も祈っています。

　私の悩んでいる人間関係も仕事がらみです。
　会社勤めではないので、毎日、悩みのタネの方と会う訳でもなく、今は、夏休みな事もあって、何とか休職しないでここまで来ていますが、仕事はぼちぼちです。

　きういさんも、お休み期間の中で、何かしら得るものがあります様に・・・。
　又、何かの機会にここで、お話し出来たら良いですね・・・。

[102661]いつになったら・・・ - 投稿者: 秀香　　　　　　　　　
投稿日：2006/08/15(Tue) 06:23:50 No.102661

はじめまして。
心の病気をなんとかしたくて、こちらのサイト＆掲示板に辿り着き、
はじめて、投稿させていただく秀香と申します。

私は、うつ病と闘って１年２ヶ月になりました。
いまだに、改善はされていません。
というより、追い討ちをかける様に次々となんらかの問題が出てきて
悪化している様な状態です。

先月、子宮癌の定期健診でひっかかりました。
先週、精密検査を受け、結果は、前癌状態でした。
私は２７歳です。まさか、この歳で癌という言葉を自分の身に
ふりかかるとは思ってもいませんでした・・・
前癌状態というのは、癌の前の状態で、これから癌に向かうか
正常に向かうか、医師も分からないそうです。
【病は気から】とよく言いますが、疲労やストレスにより、どちらの方に
すすむかという事らしいです。

だから、少しでも明るく生きなきゃって思ってるけど、どうしても
頭の中には、『癌』という言葉がグルグル回っています。
気を紛らわそうと何かに夢中になろうとしても、全然ダメです。
集中出来ない・眠れない・・・

とにかく、今の思いを吐き出したくて、投稿させて頂きました。
なんだか、独り言の様で申し訳ないです。

[102662]Re: いつになったら・・・ - 投稿者: Yama 　　　　　　　　　
投稿日：2006/08/15(Tue) 07:22:26 No.102662

秀香さん、おはようございます。そしてはじめまして。Yamaと申します。

お辛い状況のようで、お察しいたします。

うつの治療歴ではちょうど同じくらいになります。
昨年7月から治療を開始し、8-11月を休職しましたが現在はうつは改善され通常勤務に復帰しております。
今減薬中で、
最大時パキシル40mgとアモキサン150mgを服用しておりましたが、今はアモキサン100mgだけになっています。
次回の検診ではアモキサンが50mgになる予定です。

さて、秀香さんのことですが、1年2ヶ月あまり改善の兆しがないようですが、お薬の調整はされていますか。
医師とのコミュニケーションはうまく行っていますでしょうか。
この病気の治療には、十分な休養とともに適切な投薬が大変重要です。
とても気になります。
睡眠が取れないのも心配ですね。

医師とよくお話をなさって薬の調整をされ、
睡眠とうつを改善することによって子宮が正常に戻りますよう願っております。

また、何かお辛いことがありましたらこちらで吐き出してください。
受け止めさせていただきます。

[102667]Re: いつになったら・・・ - 投稿者: ファントム 　　　　　　　　　
投稿日：2006/08/15(Tue) 08:46:15 No.102667

はじめまして。僕も会社の健康診断で心電図に異常が見つかりました。
波形に突然死の前兆が現れるＱＴＣ延長・精密検査を受けて下さいでした。
でも、考え方によっては健康診断で見つかって良かったと思っています。
受けてなかったらどうなることかと考えたら少しは気楽になりませんか。
早期発見できたのですから、経過観察されていたらきっと大丈夫ですよ。

[102669]Re: いつになったら・・・ - 投稿者: ごた　　　　　　　　　
投稿日：2006/08/15(Tue) 09:05:16 No.102669

はじめまして。そのお気持ち本当によくわかります。私はうつを治療し始めて1年半年です。その間いろんなことがふりかかってきました。頭の中の原因不明の脳の腫瘍、腰椎ヘルニア、腋の下の腫瘍…つれあいもうつ病、大腸ポリープの切除手術、怪我…
癌と診断され、途方にくれられていっらしゃるのではないでしょうか。うつ病でなくても、どうしたらよいのかわからないと思いますし、お辛いと思います。だけど「病は気から」というのは、違うと思いますよ。幸い、早く発見されたのだから、適切に治療されて、ひとつずつ不安の種は取り除いていった方がいいと思います。
子宮の治療とうつの治療、医師と相談され、少しでも不安の取り除けていけたらいいですね。

[102677]Re: いつになったら・・・ - 投稿者: 秀香　　　　　　　　　
投稿日：2006/08/15(Tue) 12:40:50 No.102677

たくさんのお返事ありがとうございます。
今、どうしても前向きになれなくって・・・

＞Ｙａｍａ様
　私は、病院を変えて２件目になります。
　１件目の医師は、なにか悩み事があっても『年頃だからねぇ～』で
　終わらせられてしまう様な医師でした。
　２件目の医師、現在通院中ですが、正直行きたくないです。
　診療時間は、約３分。「変わりないなら、同じお薬だしときますね」
　これだけです。
　子宮癌の件も話しました。でも「大丈夫」の一言。
　また、病院を変えようと検討中です。

＞ファントム様
　早期発見出来たという事に関しましては、そうだなぁ～っと
　納得する事が出来ました。ありがとうございます。
　とても、励まされました。

＞ごた様
　そうですね。何があっても一つずつ不安を解消していこうって
　思えました。ありがとうございます。
　ごた様も、お体気をつけて下さい。

[102709]Re: いつになったら・・・ - 投稿者: Yama 　　　　　　　　　
投稿日：2006/08/16(Wed) 09:32:00 No.102709

秀香さん、おはようございます。

転院をお考えとのこと、お話を聞く限りでは当然かなと思います。
この病気は医師との二人三脚で治していく病気ですから、
パートナーとうまく意思疎通ができないのでは問題ですよね。

Yamaは幸いにして一度目で納得できる医師にめぐり合い、
自分にあった薬を選んでもらったことで早期に回復することができましたが、
何度も転院されたり、途中であきらめてしまったりされている方もおられるようです。

でも、あきらめてはいけません。
時間をかけてでも、納得のいく医師を探してください。
結果的にそれが寛解への近道になると思います。

[102720]Re: いつになったら・・・ - 投稿者: ローズ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/08/16(Wed) 12:57:41 No.102720

お辛いでしょうね

わたしも実は癌患者なんですよ
今は寛解していますが

秀香さんのお気持ち分かりますよ
「癌」と聞いただけで、前段階であっても、とてもショックだと思います

うつ病との付き合いだけでも辛いのに、癌の前段階だと言われたら、動揺しますよね。ただ、わたしは貴女より重い段階で癌が見つかったのですよ。発病してから転移せずに五年過ぎました。だから、万が一癌が見つかる事があったとしても、前段階で見つかったのですから治ると思いますよ。まずは大丈夫だと思います

それでも
お辛いと思います
不安だと思います
でも、早く見つかって本当に良かったとも思います

「大丈夫よ」って頭ではそう思っても不安がよぎる・・・自然ですよね。無理もないと思います。かえって無理やり大丈夫だと思おうとなさらない方がもしかして良いかもしれません。「癌になる可能性もあると医者に言われたけど、たとえ万が一そうだったとしても、初期に見つかったのだから、治療で治るんだ」というようにお思いになっても良いかもしれませんね○

万が一、億が一癌が発病したとしても、婦人科系の癌の場合、良く効く抗癌剤がありますよ

だから、治療の方法も色々ありますし、しかも前段階の状態ですから、まずは大丈夫だと思います

でも、そうは言っても、不安な時には不安ですよね
ストレスがたまらないように、こういう掲示板で気持ちを発散させましょうね

人事とはとても思えません
及ばずながら、お祈りさせて頂きますね
どうぞお大事に○

トマトとかきのこ類を沢山お召し上がり下さいね
癌の予防になるらしいです
バランスの取れた食事を、決まった時間に摂り、睡眠を摂り、何か御自分の好きなことなどなさったりして、ストレス解消をして頂きたいと思います

独りぼっちじゃないですよ
手を繋いでいますよ

本当にお大事に○

[102705](No Subject) - 投稿者: くう　　　　　　　　　
投稿日：2006/08/16(Wed) 08:01:55 No.102705

私から皆に声が枯れるほど叫びたいこと。

うつは治る。　あなたが変わってしまったわけじゃない。
怠けてなんてない。　病があなたをコントロールしている。
睡眠、食欲、性欲、　あらゆる欲をコントロールできなくなっているのは
あなたが変わってしまったからではない。

うつは治る。治せる。

それには　自己肯定感・　安心感　これをこころに入れて頂きたい。
そう、開き直るの。今の自分は自分ではない。
それを喉が潰れるほど伝えたい。　伝わることを祈るしかない。

[102711]Re: (No Subject) - 投稿者: さち　　　　　　　　　
投稿日：2006/08/16(Wed) 09:57:17 No.102711

　くうさんも、ご自身、お大切になさって下さいね。

[102719]Re: (No Subject) - 投稿者: くう　　　　　　　　　
投稿日：2006/08/16(Wed) 12:56:42 No.102719

ありがとうございます。

コントロールできてるみたいです。緩急つけてます。
これから、お昼食べて昼寝しようかな。カフェインのんでから。

さちさんの苦しみが少しだけでいい、薄らぐことを願っています。
　この日本のどこかで。

[102691]自分がいや - 投稿者: まみ　　　　　　　　　
投稿日：2006/08/15(Tue) 18:41:38 No.102691

最近やっと自分の症状を抑えてくれる薬と出合ったのですが、おかげでうつは感じないものの、自分のこれからの活動に必要な勉強やそれから読書などに集中できずにいます。特にＰＣの勉強をしているとやっとある操作を一つ覚えた後、もうＰＣに触るのも嫌になって何日か放っておいたりします怠け者なのかそれともこれもうつの症状の一つなのか判りません。

[102694]Re: 自分がいや - 投稿者: さき　　　　　　　　　
投稿日：2006/08/15(Tue) 20:33:10 No.102694

根気が続かないというのも、鬱の症状のひとつと聞いています
よい薬に巡り合ってよくなられたとのことですから安心ですが
まだ少し症状としては残ってらっしゃるのかもしれませんね
焦らず様子を見てみられたらどうでしょうか

[102695]Re: 自分がいや - 投稿者: sam 　　　　　　　　　
投稿日：2006/08/15(Tue) 21:34:05 No.102695

こんばんわ、samです。

うつというのはある意味、生のエネルギーが枯渇した状態でもありますから、落ち込みを薬で抑えた後は、エネルギーを回復する事が必要になります。

あまり焦らず、体力を蓄える事を重視して生活してみますと、自然と物事に対する興味や集中力が回復してくるのではないでしょうか。

ＰＣ，僕はブラインドタッチが一向に上達せずイライラの日々です。

[102698]Re: 自分がいや - 投稿者: さち　　　　　　　　　
投稿日：2006/08/15(Tue) 23:05:31 No.102698

疲れたら、休む・・・、又、やって、疲れたら休む、の様に、身体と仲良く、除じょにペースを上げていけばいいのではないかなぁ・・・。

　ＰＣの操作自体が、根詰めると人を疲れさせるというのもあると思います。
　適度に気分転換が必要というやつでしょうか・・・？

[102713]Re: 自分がいや - 投稿者: まみ　　　　　　　　　
投稿日：2006/08/16(Wed) 10:19:31 No.102713

皆さん、いつもレスありがとうございます。
さちさん、確かに根気が続かないので、ＰＣの練習は時間を決めて、一定の時間がきたら止めて気分転換をしようと思います。
ＳＡＭさん、エネルギーが枯渇するとのことでしたが、今は大好きだった読書も苦手になっています。そのうち読みたくなるのだろうと思い、そのままにしてあります。
さちさん、確かにバランスが大事だと思います。今のところ時間はあるので、少しずつ慣らしていこうと思っています。

[102647]はじめまして。甘えてる内容ですみません - 投稿者: トト　　　　　　　　　
投稿日：2006/08/14(Mon) 21:07:23 No.102647

はじめまして。トトと申します。
うつ病と診断を受けたわけではないのですが、コレはうつ病なのかな？と疑問を抱いている状態です。ＨＰを見たり少し勉強してはいるのですがやっぱり違うのかなとも思えるのでアドバイスをお願いできたらと思い投稿させて頂きました。

症状は精神的な物だけだと思うのですが、イライラしたり悲しくなったりという感情の起伏が激しい時が偶にあります。だいたい週1、2くらいのペースで起こります。原因は会社勤務と趣味との両立が中々難しいことと、数年前同時期に悲しい事があったためそれを思い出す事だと思っています。
私は趣味を一番大切にしたく思っているのですが生活面や社会からの視線などまた将来の不安のため会社は辞められないと考えています。だからといって仕事にばかり時間をとられ趣味の時間が取れないと逆にストレスが溜まってしまいます。しかも仕事は将来に希望があるとも言えない職種で、給料は安く、残業代も出ず、ボーナスもない仕事なので意欲があまりわきません。会社を長期休んで趣味に没頭するなんてこともできるわけなく…
やりたいことを我慢しているせいと趣味でやっていることの方にも締め切りがあったりするせいで本当にイライラが我慢できなくなってしまうことが多々あります。
物を投げつけたり壊したりすることでイライラを発散してしまいます。また包丁で何かを切ったり壊したりということもありました。
そのイライラが通りすぎると悲しいや辛いといった感情が湧き上がります。
結構危ないな…と思うのですが趣味ができないことで精神が不安定になるなんていうのはうつ病とはいえない気が…
それに同調して数年前のことを思い出したりすることでまた感情にムラができます。が、恐らくこちらよりは会社と趣味の両立が原因だと考えてます。

病院に行こうかも考えているのですがいまいち踏ん切りがつかないのでアドバイス等いただけたらと思います。

[102648]Re: はじめまして。甘えてる内容ですみません - 投稿者: sam 　　　　　　　　　
投稿日：2006/08/14(Mon) 21:49:30 No.102648

はじめまして、samといいます。

うつ病も人それぞれで症状が違うとは思うのですが、トトさんの場合は趣味に使う時間を確保したいとの具体的な苦悩の理由がはっきりしているようですね、それと現在の仕事に対する不満ですね。

もちろん具体的な事例が引き金になってうつ病を誘発することももちろんありますが、うつの一つの特徴に原因不明の悲哀感、絶望感、倦怠感というものもあります。

そして、うつの場合、自責的な憂鬱感に覆われ、生命活動の低下という症状が出てきて、攻撃的な行動に襲われる事は比較的少ないのではないでしょうか？

あくまでも、僕の個人的な意見ですので、症状は千差万別でしょうから、ご心配でしたら精神科で診療を受けてみるのが一番良い方法かもしれません、お気軽な気持ちで先生に相談なさってみたら如何でしょうか？

[102651]Re: はじめまして。甘えてる内容ですみません - 投稿者: 江戸紫 　　　　　　　　　
投稿日：2006/08/15(Tue) 00:12:46 No.102651

トトさん、こんばんは。
スレを拝見した限りでは、鬱病かどうかよくわかりませんが。
ただ、刃物を持ち出す、ご自分で「これは危ないな自分」という
状態ならば、迷わず精神科を受診されることをお勧めします。
今の時期は、お盆休みやらあるかもしれません、
「タウンページ」やネットでめぼしいところを探して
早めに電話で予約を入れましょう。だいじょうぶですよ、怖くないから。

[102688]Re: はじめまして。甘えてる内容ですみません - 投稿者: トト　　　　　　　　　
投稿日：2006/08/15(Tue) 17:58:37 No.102688

レス＆アドバイスありがとうございました。
近くの精神科に近日中に行ってみようと思い本日電話してみました。

こんな内容で、友達に話したらやはり甘えてると言われてしまったので、ちょっと不安ですが電話の方は優しそうだったので色々相談してみようと思います。ありがとうございました！

[102699]Re: はじめまして。甘えてる内容ですみません - 投稿者: 江戸紫 　　　　　　　　　
投稿日：2006/08/15(Tue) 23:23:35 No.102699

トトさん、こんばんは。
早速電話されたのですね、よかったです、
人から見たら「甘え」と思われるのは仕方ないです、
ご自分の辛さ、イライラを率直に医師に話してください。
よい方向に向かうことをお祈りします。

[102697]リンク - 投稿者: ぱきしる 　　　　　　　　　
投稿日：2006/08/15(Tue) 22:57:49 No.102697

リンクさせていただきました。

[102603]復職の週に入りました - 投稿者: でん　　　　　　　　　
投稿日：2006/08/13(Sun) 18:42:23 No.102603

いよいよ、復職の週に入りました。でんと申します。

ここで、多くのみなさまの復職の様子を教えていただき、でんもあやかりたいと思っています。
上司や同僚に対し、少なからず引け目や負い目はありますが、誠意を持って向き合いたいと思います。
主治医からは、「先のことは考えない」「一日一日できることをしていく」などのアドバイスをいただいています。
しかし、不安と緊張からか、なかなか心穏やかに生活するにはいたりません。

復職へのプレッシャーが、日々ふくらんでいるように思います。
「なるようになる」と言い聞かせていますが、弱気の虫がうずいてしまいます…。
「復職前後」のことについて、みなさんからうたがえたらと思い、スレをさせていただきました。
どうぞよろしくお願いします。

[102608]Re: 復職の週に入りました - 投稿者: さち　　　　　　　　　
投稿日：2006/08/13(Sun) 20:00:09 No.102608

　こんばんわ。さちです。

　私は、いわゆる復職という経験がある訳ではありませんが・・・、過日の診察で、あるあきらめようとした仕事について、主治医に「慎重になっているのではないか・・・」（やってみたら・・・という事）との御指示を頂きました。
　私としては、半信半疑ですが、先生がそう仰るなら、やってみる道もあるかと思案中です。
　まぁ、私の場合は、自分で決めた予定通り、あきらめるという事も出来るので、気楽なものですが・・・。
　
　職場環境は、実際に行ってみないと感触がつかめないかと思いますが、でんさんが戻ってらした事で、ほっとされる関係者の方＆生徒さんも多いのではないでしょうか・・・。
　
　夏の日差しも秋の兆しが感じられるこの頃。
　復職には、グットタイミングと（スポーツマンのでんさんには、季節なんて関係ないという声も聞こえてきそうですが・・・o(^^o)(o^^)o ）この様な時には、でんさんに有利な心境になれる様に、気持ちを持っていくのも悪くないかと思いますが・・・。

　ご健闘！？を祈ります。

[102609]Re: 復職の週に入りました - 投稿者: sam 　　　　　　　　　
投稿日：2006/08/13(Sun) 20:00:57 No.102609

こんばんわ、samといいます。

復職は本当に不安ですよね、
＞主治医からは、「先のことは考えない」「一日一日できることをしていく」
とのアドバイスは適確だと思います、まずは目の前の事を、自分の出来る範囲で少しずつこなしていく、自分の能力、力が及ばない場合はそれはそれで仕様がない事と、ある意味割り切る事も大切だと思います。

案ずるより生むが易しという事もありますし。。。
ダメならダメで、どうにかなるものですよ。
その時のことはその時で考えるように心掛けてはどうでしょうか？

[102615]Re: 復職の週に入りました - 投稿者: 江戸紫 　　　　　　　　　
投稿日：2006/08/13(Sun) 21:29:21 No.102615

でんさん、samさん、こんばんは。
自分も、休職丸一年、一時期よりは確かによくなってきて
ぼちぼち復職のタイミングを計っています。
が、確かに不安です、正直、また休むことになったら・・・と。
周りの目は気にしだしたらきりがないけど、、、でも・・・と。
この不安が払拭できるときが来るんだろうか？

[102616]Re: 復職の週に入りました - 投稿者: ＳＴＥＰ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/08/13(Sun) 22:28:04 No.102616

でんさん、はじめまして。
ＳＴＥＰと申します。

復職は、緊張しますよね。
私は２回復職に失敗して、３回目の復職が何とか今に至り、ほぼ１年に
なります。

お書きになっている「なるようになる。」は、とても大事な心構えと
思います。主治医のおっしゃる「先のことは考えない」と同様、ご自分に
言い聞かせてあげてください。

それと、なかなか難しいのですが、他人の目は気にしないこと。
復職時点はかなり注目されますが、思ったより早く気にされなくなりますよ。
また、他人は他人、自分は自分という開き直りも大切だと思います。

もうひとつ、とにかく頑張りすぎないこと。自分の合格点をできるだけ下げて、
（私の場合は６０点にしました。）以前に比べかなり力を抜いているなあと
思うくらいでちょうどいい、と思います。

私の過去２回の失敗は、病気が治っていないのに焦って復職したこともありますが、
最初から１００％の気持ちで頑張ったのが原因だと思ってます。

何かの参考にいていただければ、と思いましてレスいたしました。
良いスタートをきられることをお祈りします。

[102617]Re: 復職の週に入りました - 投稿者: さち　　　　　　　　　
投稿日：2006/08/13(Sun) 22:53:26 No.102617

　後、もう一つ、私の主治医は、「今、頑張ったりしていいのか？」という質問に対して、「後で、休めればね・・・。ずっと、頑張り続けるのは、ダメ」という事でした。

　これも、その人その人の現在の状態e.t.cによるかと思いますので、でんさん、江戸紫さんの復職後のシュミレーションに役立つものかわかりませんが・・・。

[102620]Re: 復職の週に入りました - 投稿者: Yama 　　　　　　　　　
投稿日：2006/08/14(Mon) 06:20:13 No.102620

でんさん、復職されるのですね。
まずはおめでとうございます。

復職成功の鍵はとにかく無理をしないことです。
でんさんの場合、時短勤務や軽減勤務は考えられないと思いますので、
とにかくペース配分を慎重になさってください。
常に今日一日を乗り切れるペースを守ること。
ちょっと無理をしたなと思ったら、その後はすこしペースを緩めることを心がけてください。

復職前は不安になられると思いますが、いざ戻ってしまえば何てことないです。
すぐになれてしまいますよ。

でんさんの復職がスムーズに進みますよう願っております。

[102623]Re: 復職の週に入りました - 投稿者: カカポ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/08/14(Mon) 07:04:52 No.102623

　でんさんおはようございます。
　復職しても、うつになる前の仕事量をこなすのはしばらく無理です。病気明けで、体調が悪いのだからと自分を納得させて、最初の１ヶ月くらいは、仕事がうまくいかなくとも、職場にいけただけで十分と、満足してください。
　あれこれ考えないで、とにかく復職してしまうのがいいと思います。

[102624]Re: 復職の週に入りました - 投稿者: パンナコッタ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/08/14(Mon) 07:54:33 No.102624

でんさん、おはようございます。パンナコッタです。
私も復職の週に入りました。今週木曜日からなのですが、
毎日、「調子が良い。大丈夫だ。行けそう。」と思ったり、
不安定になり、「こんなことではまたすぐ休職だ。」と
思ったり。私の場合は半日勤務からにしていただけましたが、
職場への適応障害でうつ状態になり、同じところに戻るので
気持ちの中でひっかかっています。こんな私からは良いアドバイスは
出来ませんが、お互いゆっくりマイペースでいきましょう。

[102631]Re: 復職の週に入りました - 投稿者: でん　　　　　　　　　
投稿日：2006/08/14(Mon) 10:54:36 No.102631

みなさん、おはようございます。
さちさん、ｓａｍさん、江戸紫さん、ＳＴＥＰさん、Ｙａｍａさん、カカポさん。パンナコッタさん、レス本当にありがとうございます。

「この期」に及んで、気持ちが落ち着かないでんに対し、心落ち着ける言葉の数々をいただき、じっくりと何度も読ませていただきました。
自分に対しては、「出きる範囲で少しずつこなしていく」「合格点を思い切り下げて、心がけてペースを緩めていく」ことを、心に刻んでおきます。

今は、頭の中でどんどん不安を作り上げてしまいがちですが、「その時はその時で考えていく」「いざ戻ってしまえば、何てことない」「他人は他人、自分は自分」という開き直りができるように、今この時を、もう少し好きなことを考えたり、しながら過ごしていきたいです。

みなさんからの温かいレスをいただき、自分は一人ではないことを改めて実感できました。よい報告ができるように、みなさんのアドバイスとともに、復職への第一歩を踏み出します。本当にありがとうございました。

[102696]とても参考になりました - 投稿者: borori 　　　　　　　　　
投稿日：2006/08/15(Tue) 21:45:45 No.102696

でんさん，復職おめでとうございます。
３ヶ月の病休を職場への恐怖心から，もう３ヶ月伸ばしてしまった
bororiから見ると，着実に次へのステップを歩まれてるな
と思います。
でんさんの主治医のおっしゃる言葉いい言葉ですね。
そして，でんさんの言葉からも前向きさが感じられます。
どうぞお体に気をつけられてすてきな第一歩を。