もがく者の掲示板

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[107477]初めまして - 投稿者: 保科　　　　　　　　　
投稿日：2006/11/19(Sun) 22:30:42 No.107477

初めまして、私はうつ病と診断されて２年半、復職して８ヶ月がたとうとしています。
もう病院に３年近く通っているのに、未だに病識が持てません。
というのも、身体症状が何も出ていないからです。
不眠も早朝覚醒もありませんし（医師からは浅眠と言われました。）食欲低下もありません。
あるのは仕事に対する焦燥感と絶望感、過度の落ち込みなどです。
仕事のことを考えるだけで涙が止まりません。
しかし、ことあるごとに、本当に自分は鬱病なのか、と思ってしまいます。
他の方と違い、自分はただの怠けもしくは社会不適応なだけで、
甘えているのではないか、と。
現在はアモキサンとリーゼ、ハルシオンを服用しています。
休日は調子がいいのですが、仕事に行くと不安ばかりで
失敗があるとすぐにこの世の中に絶望してしまいます。
客観的に見て、私は鬱病なんでしょうか。それとも医師の誤診だったんでしょうか。
この書き込みで不快に思われた方がいらっしゃったら申し訳ありません。
初心者の戯言とスルーしていただけると助かります。
どうぞよろしくお願いいたします。

[107479]Re: 初めまして - 投稿者: muo 　　　　　　　　　
投稿日：2006/11/19(Sun) 22:42:03 No.107479

>仕事に対する焦燥感と絶望感、過度の落ち込みなどです
>仕事に行くと不安ばかりで
失敗があるとすぐにこの世の中に絶望してしまいます
医師ではないので、診断は出来ませんが、やはり何か病因があるのではないでしょうか。
ご自分でも、過度の落ち込みと書かれていますよね。
過度、というあたりに、何かしら感じるものがあるのですが・・・。

[107481]Re: 初めまして - 投稿者: muo 　　　　　　　　　
投稿日：2006/11/19(Sun) 23:10:55 No.107481

書き忘れていました。
もしご自分でうつ病ではないと判断されても、今飲んでいる薬、特にアモキサンは急に止めないでくださいね。
どのくらいの量を飲まれているのか判りませんが、抗うつ薬は急に止めると反動で具合が悪くなることがあります。
くれぐれも、急に止めませんように。

[107566]muoさんへ - 投稿者: 保科　　　　　　　　　
投稿日：2006/11/21(Tue) 21:00:57 No.107566

返信ありがとうございました。
薬は続けて飲もうと思います。
ただ、どこか、自分は普通の鬱の方とは違うのか、
ただの怠けではないかと、自分を責めてしまいます。
身体症状が出ていないので、よけいそう感じます。
痛いわけで熱が出るわけでもない、なのに病気と言われて
どうしても納得がいきません。
本当に私は病気なのでしょうか。
漠然とした相談で申し訳ありません。

[107569]Re: 初めまして - 投稿者: パンナコッタ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/11/21(Tue) 21:52:54 No.107569

保科さん、初めまして。

２年半治療されていて何も変化は無かったのでしょうか？

ｍｏｕさんがレスされているように、

＞あるのは仕事に対する焦燥感と絶望感、過度の落ち込みなどです。
＞仕事のことを考えるだけで涙が止まりません。

この書き込みを読ませていただくと、自責の念やマイナス思考、感情がコントロールできておらず、社会生活が苦しいものになっているのではないでしょうか？何らかの治療は必要な状態だと思います。決して怠け者では無いと思います。

そして鬱でも人によって、症状の出方が違います。
治療を始めて全く変化が無く、納得できないようであれば、一度先生に病名をお尋ねになるか、セカンドオピニオンを検討されてもよいのではないでしょうか。

[107579]Re: 初めまして - 投稿者: てくてく 　　　　　　　　　
投稿日：2006/11/21(Tue) 23:15:56 No.107579

保科さん、はじめまして

私も仕事のこと、会社の人間関係での、焦燥感、絶望感、過度の落ち込みが大半を占めています。

私も保科さんが決して怠け者ではないと思います。
失敗を強い絶望感と感じるのは
責任感が強く、優しい人だからではないですか？
それは人として大切なことでだと思うのですが・・・

私は治療をはじめて日が浅いこともあり、自分の病気をまだ完全に受けいれていない状態です。
私も代表的な身体的症状が出ないからです。
自分自身なんとなくおかしいと思って病院にいったのですが、
病名は欝でした。

症状の出方は人それぞれで、そのこと自体で苦しまないでください。
パンナコッタさんがおっしゃっているように病院を変えることも
考えてみてはいかがでしょうか？

[107591]Re: 初めまして - 投稿者: hiro 　　　　　　　　　
投稿日：2006/11/22(Wed) 08:35:16 No.107591

全く私と同じ状態なので驚き返信します。
私も休日はいいのですが平日は仕事に向かって行けず毎日かなり辛いです。
できればまた休職したいのですがしたらまた仕事から遠ざかってもう復帰できないかなと思ってしまいます。ほんとにどうしたらいいのかわかりません。

[107610]パンナコッタさんへ - 投稿者: 保科　　　　　　　　　
投稿日：2006/11/22(Wed) 21:08:09 No.107610

返信ありがとうございます。
休職直後は、過呼吸や職場に近づくだけでふるえが出るなど
辛い思いをしていましたが、それは落ち着き、とりあえず
復職しています。客観的にはよくなってきたのだと思います。
ただ、心のどこかで休職しなくても頑張れたんじゃないのか
病気じゃなかったんじゃないか、そう思ってしまうのです。
主治医には何も不満はありません。とてもよくしてもらっています。
身体症状が出ていなくても鬱病と診断されることもあるのですね。
それがどうしても心配でした。ありがとうございました。

[107611]てくてくさんへ - 投稿者: 保科　　　　　　　　　
投稿日：2006/11/22(Wed) 21:12:21 No.107611

人として大切なこと、そう言っていただけて、本当にありがとうございます。
てくてくさんも、身体症状が出ていらっしゃらないんですね。
そして、そういう方が他にもいらっしゃると知って、ほっとしました。
不眠も早朝覚醒も食欲不振もなくて、何で鬱なんだろうと思って
ずっと悩んでいましたから。
症状の出方が人それぞれ、そうなんですよね。頭ではわかっているのですが
なかなか受け入れられなかったです。
アドバイスありがとうございました。

[107612]ｈｉｒｏさんへ - 投稿者: 保科　　　　　　　　　
投稿日：2006/11/22(Wed) 21:19:53 No.107612

コメントありがとうございます。
私と同じ状態の方がいらっしゃるとわかって
とても心強いです。私自身、休日と平日のギャップについていかない
毎日です。ｈｉｒｏさんもお辛い思いをされているんですね。
休職は私も考えますが、復職までの困難さと、周囲の期待を裏切れない
という思いで、何とか踏みとどまっています。
お互い辛いですね。ｈｉｒｏさんの辛さが少しでも和らぎますように。

[107570]小さなことですが - 投稿者: さあや 　　　　　　　　　
投稿日：2006/11/21(Tue) 21:53:29 No.107570

こんばんは。皆さんおつらいのにお尋ねごとばかりですみません。
どうでもいいことなのかもしれませんが、私にも入院中に何人か友人が出来、そのうちの数名とは退院後も友達としてつきあっています。

話は少しそれますが、先週私はちょっとオーバーワークがたたって具合が悪くなり早退しました。次の日も動けず、研究室に電話をすると「しばらく休んだら？」と言われ、ありがたくその週いっぱい休ませてもらうことにしました。ちなみに、そう言われたのは木曜日です。

そして日曜日。入院友人の一人から電話があったのですが、月曜には大学に行くつもりだと話すと「あんたバカじゃないの？」しばらく、っていうのはそんな短期間のことをささないでしょう、休みなさい！とえらい剣幕で･･･
だいたい「しばらく」ってどのくらいかわかってるの？と･･･ちなみに、我がBOSUはとても早い時計で毎日がんばってる方で、彼の言う「ちょっと時間を」はだいたい30分、「しばらく」はせいぜい3日、なので私はそれに合わせているのですが、「信じらんない。ついてけない」ちなみに彼女は躁鬱で、躁が出そうになるとテンションが高くなると同時にイライラしてくるのだそうです。私のせいでイライラしてきたから、こっちから連絡するまで電話しないでくれ、と言われました。

その前は、「しばらく」がどのくらいの期間をさすのか、BOSUと主治医に聞いてみろ、というのです。主治医は、今のペースで仕事して大丈夫だよ、と言ってくれました。だから別に気にしてなかったのです。家事が出来ないのに仕事に行くことも「信じらんない！」私は今の仕事が好きで、仕事をしているほうが元気でいられるのです。でも、「家事も満足に出来ない人が仕事に行くなんて許されないでしょ！」

長くなってまた読みにくくてすみません。私の頭が働かなくて･･･
主婦は「うつが良くなる」→「家事が出来るようになる」→「仕事にいける」
というルートを経ないと許されないのでしょうか？
もうひとつ、「しばらく」ってどのくらいですか？私は上記友人に「常識がない」とまで言われました。

せっかく多少なりとも病気になる前の私に戻りかけてたのに、その友人の勢いに飲まれて何も言い返せませんでした。
うまく言えないんですけども･･･
長文すみません。

[107575]Re: 小さなことですが - 投稿者: チョコ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/11/21(Tue) 22:33:30 No.107575

はじめまして、さあやさん。私も午後だけ仕事に行ってる主婦です。家事と仕事の両立とても大変です。でもさあやさんは、仕事が楽しいようですね、うらやましいです・・・私は最近家事ができなくなってきました・・・最近では仕事も行くのもおっくうでたまらず午前は寝逃げしてます。仕事まで行かれなくなる自分が怖くてたまりません。

[107577]Re: 小さなことですが - 投稿者: muo 　　　　　　　　　
投稿日：2006/11/21(Tue) 22:57:35 No.107577

さあやさん。
>主婦は「うつが良くなる」→「家事が出来るようになる」→「仕事にいける」
というルートを経ないと許されないのでしょうか？
そんなことはありませんよ。出来ることから出来るようになれば良いのではないでしょうか。
しばらく、という期間ですが、私がさあやさんでも、月曜日には行く気がします。
私も常識ないのかな・・・？
>彼の言う「ちょっと時間を」はだいたい30分、「しばらく」はせいぜい3日、なので私はそれに合わせているのです
それで良いのではないでしょうか・・・。

[107581]Re: 小さなことですが - 投稿者: イイダコ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/11/21(Tue) 23:23:28 No.107581

「しばらく」というのは個人の裁量ですし、さあやさんご自身が休養できたと思える期間で良いと思います。

仕事が好きで働けているというのはいいことですし、家事ができるようになるのは後でも問題ないと思います。
できることからやっていければいいわけですから。

価値観が全く違う人にまくしたてられると辛いだけですし、その御友人とは距離を置かれたほうがいいんじゃないでしょうか。

[107584]Re: 小さなことですが - 投稿者: モモンガ飼いのゆうり 　　　　　　　　　
投稿日：2006/11/22(Wed) 00:36:22 No.107584

はじめまして、こんばんわ。さあやさん。ゆうりといいます。
私もその友人とゆう方の言葉は気にすることないとおもいます。

しばらくとゆうのはやはり、それぞれ価値観によって違うと思いますし、
スレを読んでいて、働いているところでのしばらくとゆう価値観の捉えかたで何も間違っていないと思いました。
逆にその友人の方のしばらくで付き合っていたら仕事になりませんよね。
私も躁鬱で変な態度をとっていないかとか凄く心配になりますがその言い方は思いやりがなく悲しかったですね。
もしかしたら、さあやさんと自分を比べてしまい何も出来ていない気分や羨ましさに負けてひどい言葉を言ってしまったのかもしれません。
自分の弱いところに負けてしまって、今ごろ後悔しているかもしれませんね。
私もそう状態の気分の高まりは抑えるの大変で、後で高まった分更に落ち込んで苦しいので。

私も
>主婦は「うつが良くなる」→「家事が出来るようになる」→「仕事にいける」
だとは思いません。
だって、働かなくては生活が出来ないとかいろいろな事情もあるし、そのプロセスを辿るかはそれぞれの病状や生活によると思います。
私ごとですが、体調が良くなってきて掃除はできるようになってきましたが、片付けは出来ないでいます。それは頭で物事が整理できないから、できる事からでも何かしたいと思ってです。

私はさあやさんのように病気で苦しむことはあっても、外で仕事をされている方が羨ましいし、とても尊敬しています。
お仕事をうまくこなすことも周りと調節することもとても難しいことだと思いますから。
私も病気になってからとゆうものの人との価値観の差や感じ方など敏感になってしまっていますが、自分らしく少しでも出来ている状況を大切にしていけたらいいなと思っています。ご自身を責めないで下さいね。

[107594]ありがとうございます - 投稿者: さあや 　　　　　　　　　
投稿日：2006/11/22(Wed) 09:44:41 No.107594

チョコさん、muoさん、イイダコさん、ゆうりさん。レスありがとうございます。「連絡よこすな」と相手も言っていることですし、ちょっと距離を置いて「私の生き方」（大げさかな）でしばらくやってみることにします。
彼女には悪いですが、彼女はかなり強引な人で付き合うのも疲れるのです･･･皆さんのお言葉で心が少し軽くなって、ふわっとしました。
ほんとに、ありがとうございました。

今日これから診察なので、主治医にも話してみます。

[107500]カウンセリングについて - 投稿者: jaka 　　　　　　　　　
投稿日：2006/11/20(Mon) 10:08:04 No.107500

私は、抑うつ状態と診断され３ヶ月休職している、サラリーマンです。先日初めてカウンセリングを受けました。カウンセラーとの対話で上司のパワハラのこと、自分の仕事が手につかずためてしまい繁忙期の直後の連休明けから休職したことなどなど話は私の成長過程、私の両親、兄弟とのいままでのできごと
などで２時間あまり受けました。
　直後から、休職する前に症状として出た首筋の痛み（凝り）が突然出てきて
職場への復職への不安も押し寄せ処方されている抗うつ薬と睡眠安定剤でも眠れなくなるほどでした。
　次回はもっと深層にしっかり入るカウンセリングをするんですが、受けてもっと深刻な不安が襲ったらどうしようかと思っています。
　

[107506]Re: カウンセリングについて - 投稿者: muo 　　　　　　　　　
投稿日：2006/11/20(Mon) 15:42:39 No.107506

jakaさん。
私は、カウンセリングを受けたことはないのですが。
カウンセリングと、診察を受けている病院は、同じところでしょうか。
もし同じところなら、主治医に相談されてみてはどうでしょうか。
カウンセリングで深層に入ると、想像ですが、誰でもその後不安定になるのではないかと思います。
その後不安に襲われてでも今カウンセリングを受けたほうが良いのか、今は避けたほうが良いのか、主治医に判断してもらってはどうでしょうか。
見当違いの意見だったらごめんなさい。

[107508]Re: カウンセリングについて - 投稿者: 向日葵 　　　　　　　　　
投稿日：2006/11/20(Mon) 17:04:37 No.107508

jakaさん、はじめまして。
私もカウンセリングの経験がありますが、カウンセリングは、具合の悪いときにやってしまうと、かえって鬱が悪化してしまうので、避けたほうがいいと聞きました。
今回、jakaさんがカウンセリングを受けた後、どんな状態になったかを、主治医の先生に相談されて、今後カウンセリングを続けたほうが良いか、判断をあおぐといいと思います。

[107509]Re: カウンセリングについて - 投稿者: 藤太郎 　　　　　　　　　
投稿日：2006/11/20(Mon) 17:51:22 No.107509

jakaさん、はじめまして。
私もカウンセリングの経験がありますが、私は産業医の先生進められて、カウンセリングを始めてみました、最初は、調子が良くない状態でのカウンセリングでしたが、自分自身の振り返りが出来て来るようになってきますよ、jakaさんは、具合の悪いくなるみたいなので、カウンセリングというより、カウンセラーに自分の話を聞いてもらうだけにしてみては、話を聴いてもらうだけで安心感が出てくると思いますよ。
jakaさんがカウンセリングを受けていることを、主治医の先生に伝えておく事もいいかもね、主治医の先生の意見も聞けることでしょう。

[107512]Re: カウンセリングについて - 投稿者: ＳUＲＦ３１ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/11/20(Mon) 18:19:38 No.107512

jakaさん、はじめまして。
私の主治医は薬物療法がメインと自分が多重債務者のｶｳﾝｾﾗｰであることから、カウンセリングは勧めませんでした。
返ってｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞを受けて体調を崩す方もいると聞きました。自分の幼少の頃に振り返る事は不要と思います。回復期で体調が良ければ効果があるかもしれません。
現実、ｶｳｾﾘﾝｸﾞ料金は、一般的に高くて私の家計には響きｽﾄﾚｽになります。

私は月に一度、行政のＰＳＷと無料で90分話しを気楽に聴いてもらっています。

私は薬の副作用等で頚椎のC４～５番を痛めてしまいました。今も首を牽引、ﾏｯｻｰｼﾞ、家ではｽﾄﾚｯﾁをしています。これまでの長年の緊張、疲れが溜まっていたのも一因と整形外科の医者に言われました。鬱の辛い時は首痛も同時にありました。気になるなら整形外科に診察されることをお勧めします。

[107524]Re: カウンセリングについて - 投稿者: HIDE 　　　　　　　　　
投稿日：2006/11/20(Mon) 22:27:16 No.107524

jakaさん、はじめまして。HIDEともうします
通常カウンセリングの初回はインテーク面接といって、簡単な生育歴や
生活・治療の現状を聞きながら、カウンセラーとの信頼関係を作ること
に重点が置かれます。まずカウンセラーとの信頼関係ができないとカウンセリング自体が成り立ちません。
2回目で深層心理の部分に入るのはあまり聞いたことがありません。
カウンセラーさんとの信頼関係ができているかでカウンセリングの効果は変わってきます。
不安を抱えたままでカウンセリングを続けることは難しいと思います。
皆さんのアドバイスにもありましたが、主治医に率直に相談されるほうがよいと思います。カウンセリングの手法にも色々あって、ただひたすら傾聴するカウンセリングと認知療法的なカウンセリングなど流派が色々あります。
これはどれが良いとかという問題ではなく、患者さんとの相性とそのときの
病状にもよります。まず主治医に今回のカウンセリングをうけた後の状態を相談されるほうが良いと思います。

[107592]Re: カウンセリングについて - 投稿者: jaka 　　　　　　　　　
投稿日：2006/11/22(Wed) 09:02:19 No.107592

みなさま、助言ありがとうございます。
昨日、主治医にカウンセリングを受けた件の相談を含めて受診してきました。
カウンセリングで仕事の失敗、幼少期からのことについて話したことなどを主治医にも伝えたところ、主治医の先生も私が診察当初話せなかった内容がたくさんでてきたので、私がうつ状態に至る経緯がより深くわかったようでした。
私の書き方が足りなかったと思いますが、今回のカウンセリングは２時間と時間が限られたため傷口を浅くとのことでより深層にははいりませんでした。
　今回カウンセリングをきっかけに、私が自分を追い込んでしまった原因がわかる気がしてきました。それは家族とも真剣に話をし始めたからかもしれません。元来、融通が利かない性格なのも原因のひとつと思いますが、いっぽいっぽ進んでいければと思います。

[107552](No Subject) - 投稿者: イイダコ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/11/21(Tue) 15:13:07 No.107552

フリーペーパーの求人情報誌を見てみました。
どれもできそうに思えませんでした。

[107553]Re: (No Subject) - 投稿者: 瑠聖　　　　　　　　　
投稿日：2006/11/21(Tue) 15:40:42 No.107553

イイダコさん、こんにちは。
焦らないでください。
わたしは焦って仕事探して、何度も失敗しています。
できる範囲でいいのですよ。
今の仕事も悩みに悩んだ上で応募しました。
どうにか出来る範囲でやれています。
あと１時間勤務時間が長かったら、
とてもじゃないけどできなかったと思います。

いつかはイイダコさんに出来る仕事が出てきますよ。

[107561]Re: (No Subject) - 投稿者: にーと 　　　　　　　　　
投稿日：2006/11/21(Tue) 19:32:22 No.107561

あんまり、心配しないでいいと思います。
自分は、コンビ二と引越しのバイトしてみましたが、
どっちも、人の半分くらいも出来なくて、怒られてばっかりでした。
でも、抗不安薬を飲み始めてからは、結構怒られても気にならなかったし、
頑張ってると怒ってる方も多少、情を見せてくれて、出来ないことを教えてくれ、今まで続けることが出来、復職する自信になりました。

[107578]Re: (No Subject) - 投稿者: イイダコ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/11/21(Tue) 23:15:03 No.107578

瑠聖さん、にーとさんありがとうございます。

はじめの一歩が踏み出せないのが根本的な問題な気がします。
そのうちやれると思っておきます。

[107557]眠れない - 投稿者: チョコ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/11/21(Tue) 19:09:19 No.107557

今日は特別具合が悪く仕事も休みだったので一日中布団の中で過ごしました。でも全然眠れないくて睡眠薬を昼に使ってしまった・・・どうしても寝ている時の方が楽なので・・・これってダメですよね？起きている時間がとても苦痛でしかたがありません。特に朝が辛く家族が出勤したらすぐに布団のなかに入り込んでしまいます・・・こんな毎日が嫌で嫌でたまりません。

[107559]Re: 眠れない - 投稿者: ぽぽ　　　　　　　　　
投稿日：2006/11/21(Tue) 19:24:23 No.107559

チョコさん、こんばんは、

今はまだそういう時期なのではないでしょうか。
何も出来ない、したくない、何も考えたくない、だから寝て過ごす。それでいいのではないでしょうか。

お仕事されているようですが、休職は出来ないのでしょうか。今日の具合をきいていると仕事なさるのはとてもきついことのように思えます。

私も子供が学校に行ったらすぐに布団に入りこんでいますよ。今日はあまりにも辛く学校へ行く前に布団に入りました。寝逃げしている時が一番です。ただ眠れないと布団の中で色々考えてしまうのですが。。。

[107562]Re: 眠れない - 投稿者: 藤太郎 　　　　　　　　　
投稿日：2006/11/21(Tue) 19:37:25 No.107562

こんばんは、チョコさん、藤太郎と申します。
会社に行っていらしゃるのですね、良いですね、私は復職に２度失敗し３度目の休職中です。
最近の私の体は絶対におかしい。夜９時～１０時には就寝。そして起床は７時～８時。１１時間も寝ているのに、まだまだ寝たりない感じです。
眠剤を使用しています寝つきはいいのですが、夜中に中途覚醒をしています、それで、寝たりないのかなあと思います、夜中に目がさめて寝付かれないときには、眠剤を使用しますよ。でも、やっぱり朝は辛いですよね。皆さんも朝は辛いと思いますよ。

[107564]Re: 眠れない - 投稿者: very blue red sox 　　　　　　　　　
投稿日：2006/11/21(Tue) 20:42:42 No.107564

こんばんは。眠りたいときには薬をのんでもいいんじゃないかと思います。私も今日は午前中最悪で一日中寝ていました。自分がいやで仕方ありませんでした。この病気とつきあっていくのに疲れてきました。社会復帰したくてもこれじゃ、周りが心配して認めてくれないだろうな、とまた落ち込み、うつの思考回路をぐるぐるまわっている感じです。
自分だけじゃないんですね。なんとかこらえるしかありませんね。

[107573]Re: 眠れない - 投稿者: ラガーマン 　　　　　　　　　
投稿日：2006/11/21(Tue) 22:00:01 No.107573

はじめまして、チョコさん
とても辛そうですね。自分ではどうにもならなくて薬に頼って
みてるみたいですね。確かに人間のするべき事が旨く行かないと辛くなります
けど、そこをほんの少しでも諦めて「今はしょうがない」という気持ちで考えてみたら・・・。難しいですよね・・。けど今、焦ってもしょうがないのです。必ず元の自分に戻れます。だってあなたには３人と１匹の見方がいますよ。今は、低迷期間又いつか、お腹から笑える時期がきます。寝逃げもよいですが、たまには出逃げもしてみたら？めんどくさくても、おっくうでも　
今の自分の行動の何かを変えないと何も変わらないのでは？医者は救ってはくれません　サポートしてくれるのです。
直すのは、ちょっとした自分の勇気では・・・
応援してますよ

[107574]Re: 眠れない - 投稿者: チョコ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/11/21(Tue) 22:11:39 No.107574

みなさんありがとうございます。皆さんもお辛いようですね。私も鬱になってこんなにも無気力、寝逃げしているのに眠れずこんなに苦しいものだと実感しました。わたしも寝ているときが一番楽なので藤太郎さんのように１０時すぎには、睡眠薬を飲んで寝てしまいます、又朝から家事午後からは、仕事の日々もう疲れました・・・いつになったらこの気持ち晴れるのだろうか・・・耐えられないです。

[107576]Re: 眠れない - 投稿者: チョコ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/11/21(Tue) 22:46:45 No.107576

ラガーマンさん初めまして、本当に辛く今は自分で自分がどうにかなってしまうんじゃないかと不安でしかたがありません。本当にもとの自分に戻れるのでしょうか？どううしてもあせってしまいます。最近でいうと家事も思うようにできなくなってきてます・・・とてもあせりを感じてます・・・こんな私を応援してくれてありがとうございます。

[107563]夜中に目覚めモノ食らう - 投稿者: トンソク 　　　　　　　　　
投稿日：2006/11/21(Tue) 20:26:38 No.107563

はじまして。鬱歴４年のトンソクです。ここ半年ほど夜中に目覚め何か食べて眠るといった状態が毎日続いています。主治医に相談しても良い解決方法（せめて夜中に食べるのを止めたい）を示してくれません。どうにかならないものでしょうか？
同じような症状の方はいらっしゃいませんか？

[107565]Re: 夜中に目覚めモノ食らう - 投稿者: very blue red sox 　　　　　　　　　
投稿日：2006/11/21(Tue) 20:58:04 No.107565

落ち着きがなく、何か食べてしまう状態は私にもあります。食べないでいることも可能なのですが、ちょっと口にすると次々に口にものを入れてしまいます。私もこの症状をどうにかコントロールしたいのですが、方法はわかりません。どうしてトンソクさんはそれが夜中なのかはわかりません。夜中に起きないように眠剤を工夫はできませんか？

[107380](No Subject) - 投稿者: チョコ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/11/18(Sat) 17:38:46 No.107380

初めまして皆さん私は鬱と診断されて９ヶ月立ちます今週４回ほど仕事に行ってます。とても仕事に行くのがストレスで仕方がありません、この病気の原因の一つだと思います、でも生活するため仕方がなく行ってます。前は楽しくて仕方がなかったのに今は苦痛でしかたがありません、仕事のことを考えるとななも手に付かなくパニックになってしまいます。

[107387]初めまして - 投稿者: さくら 　　　　　　　　　
投稿日：2006/11/18(Sat) 20:52:47 No.107387

チョコさん、はじめまして。
鬱を抱えて働くしんどさ、判ります。
私は長いこと、病気を放ってあった為に、鬱を抱えてフルタイム働いていましたので…。
働く事がやりがいがあって楽しかったのに、いつの頃からか、苦痛で毎日が溜息ばかりになってしまうんですよね。
休みの後は、特にそれが顕著だった気がします。

休職制度などを利用する事は不可能なのでしょうか？
あまりにしんどい状態で頑張り過ぎて、拗らせてしまうと大変ですので。
それも出来ない状況での今でしたら、ごめんなさい。

今、私は、あまり先の事は考えないように自分に課しています。
目の前の事を１つ１つこなせばいいと言い聞かせています。
チョコさんも試してみてはいかがでしょうか？

[107389]Re: (No Subject) - 投稿者: ぽぽ　　　　　　　　　
投稿日：2006/11/18(Sat) 20:56:34 No.107389

チョコさん、こんばんは、

お仕事がストレスになっておられるようですね。
生活のために仕方なく働くとおっしゃっていますが、体のことが一番大事です。さくらさんもいわれるように休職することは出来ないのでしょうか。
私も仕事が苦痛で仕方なく、ミスもおかすようになってしまい今は休職中です。

[107391]Re: (No Subject) - 投稿者: パンナコッタ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/11/18(Sat) 20:59:44 No.107391

チョコさん、はじめまして。

私も鬱と診断されてから、お薬を飲みながら、何とか９ヶ月程働いたところでとうとう休職する状態になってしまいました。３ヶ月程度の休職後、復帰し、３ヶ月がたちますが、まだ半日勤務です。今から思えば、早めにお休みしたほうが良かったと、思っています。無理をして、結局、あとで、もっと辛い状態になってしまったのです。

さくらさんの言うように、早めに休養をとれると良いのですが。
それと、もし、理解のある職場であれば、上司に相談して、少し仕事を軽くしてもらうことも一つの方法だと思います。

[107451]Re: (No Subject) - 投稿者: チョコ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/11/19(Sun) 18:47:39 No.107451

みなさんありがとうございます。仕事は午後からしか出て居ません。それでも辛くてしかたがありません、家庭もあるため家事子供の受験問題など他にも色々考えることが沢山あってもう一杯一杯です。薬を飲んでも気持ちは楽になれず本当にこの治療で治るのかも、朝起きた瞬間からいつも不安感でいっぱいです。

[107560]寝るれない - 投稿者: チョコ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/11/21(Tue) 19:28:33 No.107560

今週の仕事も一日行き今日は子供の進路相談でとても疲れました・・・今日は朝から調子が悪くとても家事などをこなすのに苦痛でした、いつも家族が出勤すると薬を飲み布団に潜り込む毎日です、それでも眠れずもがき苦しんでいます・・・起きていると苦痛なた毎日これの繰り返しです。とうとう夜飲む睡眠薬にまで頼って飲んでしまう・・・これってダメなことですよね・・・そのぐらい鬱の症状から逃れたくてたまりません。

[107536]髪の長さ - 投稿者: にーと 　　　　　　　　　
投稿日：2006/11/21(Tue) 05:28:19 No.107536

自分は、髪の長さや使うシャンプーによって、気分がすごく変わります。基本的に、髪が長い時は、何でも頑張れるかんじで、短くすると、根気がなくなるかんじです。休職してしまった時も、散髪した直後でした。ほんとは学生時代みたいに髪を伸ばしていたいのですが、会社ではそうもいかないので、どうしたものかと悩んでいます・・・。同じような方いらっしゃったらご助言いただきたいです。
あと、前も書き込みしたのですが、どうしても、自分は趣味がもてません。本を買ったのですが、読む気力がおきません。昨日も、朝３時間のバイトから帰ってから、インターネットして、昼寝して一日が終わりました。ほんとは夢もあって、そのために勉強したいし、人に自慢出来るような趣味の一つも作りたいのですが、何も手につかず、かなり怠け者になってしまっています。おととい散髪したせいもあるかもしれません・・・。中学生くらいまでは、勉強も、ＴＶゲームも、プラモデルも、釣りも、読書もなんでも夢中になって出来てたのに、高校くらいから、心が空虚になってしまった気がします。

[107543]Re: 髪の長さ - 投稿者: ＳUＲＦ３１ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/11/21(Tue) 07:25:33 No.107543

にーとさん、おはようございます。
髪の件は限度は確かにありますけど。多少長くても不潔さを感じさせなければいいのでと私は思いますが、

少し暖かい日に釣りに行かれてみてはいかがですか？
海岸の波の音、潮風は心がリフレシュになります。私は釣りとｻｰﾌｨｰﾝのＨＰをよく見ます。
体調の良い時に身近なことからやってみたらどうでしょうか、
何かを自分に気づかせてくれるきっかけになりますから。

[107558]Re: 髪の長さ - 投稿者: にーと 　　　　　　　　　
投稿日：2006/11/21(Tue) 19:21:41 No.107558

SURF31さん、ありがとうございます。

寒くなってから、だいぶ出不精になってます。
とにかく、友人がいないので、父と出かけてみようと思います。
確かに、夏の海岸は良いですね。
学生の夏休みに彼女と釣りに行ったのは忘れられない思い出になってます。
髪は、とりあえず、長めで復職してみようと思います。

[107520]何かしたいとは思うものの - 投稿者: ぽぽ　　　　　　　　　
投稿日：2006/11/20(Mon) 21:22:15 No.107520

今日、義母が来ました。
台所の掃除と夕食の下ごしらえをしてくれました。
昼食もおごってくれました。
とてもありがたいことです。
でもあの汚い台所を見られたかと思うと情けないです。
いつもは少量しか食べないのに、義母の前では一人前食べなければで苦しかったです。

「PC教室いつから行くの？今時PCも使えないと仕事が出来ないって言うじゃない。ぽぽさんもボーッとしていないでやらなきゃ。私だってお金があれば習いたいくらいよ」と言われました。
「今はまだ頭に入らないからもう少し良くなってからにします」と答えると「ああそう」と言ってくれたのですが、何かしたいとは思います。でもやる気にならないんです。
英会話も習いたいし、ホットヨガにも通ってみたいし、PC教室にも行きたいです。でも出来ないんです。英会話の本(CD付）も買ったけどそのまま。ワードやエクセルの本やそれが学べるソフトも買ったけどそのまま。字の練習しようと写経の教本買ったけどそのまま。
今何か始めたらお金の無駄になるだけなんです。
あ～早く何か出来るようになりたい。本が読めるようになりたい。ウォーキングが出来るようになりたい。

[107522]Re: 何かしたいとは思うものの - 投稿者: borori 　　　　　　　　　
投稿日：2006/11/20(Mon) 21:49:34 No.107522

お疲れ様でした。
私も，義母に台所掃除をさせてしまったことがありました。
そのときは，うつではなかったのですが，複雑な気持ちでしたね。
食事のこともそう。自分のペースで動けないんですよ。

何かしたいと思う気持ちが出てこられただけでも，大きな変化ですね。
いつかは，その気力がでてきますよ。

[107555]Re: 何かしたいとは思うものの - 投稿者: ぽぽ　　　　　　　　　
投稿日：2006/11/21(Tue) 17:42:23 No.107555

bororiさん、ありがとうございます。

何かしたいという気持ちが出ただけでも大きな変化ですか。
そうですよね。どん底のときはそんなことも考えられませんものね。

[107507]うつ状態と抑うつ状態の違い - 投稿者: アルカディア 　　　　　　　　　
投稿日：2006/11/20(Mon) 15:49:49 No.107507

こんにちは。
うつ状態と抑うつ状態とでは何か違いがあるのでしょうか。
薬の副作用を調べていたらその二つの言葉が出てきて、何か気になったもので。
よろしくお願いします。

[107510]Re: うつ状態と抑うつ状態の違い - 投稿者: 藤太郎 　　　　　　　　　
投稿日：2006/11/20(Mon) 18:17:46 No.107510

始めまして、アルカディアさん、
うつは、心が晴れ晴れしなく気がふさいだり、憂鬱なり、やる気がおきないことだと思います＝精神活動の低下などの精神的症状、食欲低下や不眠といった身体的症状などを特徴とする精神疾患だそうです。

抑うつは、少し軽めだと思いますょ、うつ状態を主症状とする神経症であるそうです＝抑うつの中心症状は抑うつ感情であるが悲哀感も強い。しかし内因性うつ病のような深刻さはなく、思考や欲動に現われる抑制も比較的少なく、むしろ刺激性、過敏性が見られ、その時々の状況に反応して不機嫌となる。早朝覚醒、気分の日内変動、食欲や性欲の減退なども認められないことが多いそうです。
うつの症状は朝起きたときに最も強く、その後時間が経つにつれて薄れていく傾向があります。心の風邪と言う様に、朝より、夕方の方が落ち着いていますよ、私の経験からですが、

[107525]Re: うつ状態と抑うつ状態の違い - 投稿者: グッチャン 　　　　　　　　　
投稿日：2006/11/20(Mon) 23:08:07 No.107525

こんばんわ。アルカディアさん。グッチャンといいます。

私もこのところ、”うつ病”と”抑うつ状態”の言葉に違いを感じてることがあります。

他の掲示板でも言っているのですが、”抑うつ状態”は何かの要因に対してウツであり、ほかの要因状況では、ウツがでない状態ではないでしょうか？

たとえば、会社の仕事はできないが、パソコンいじってるのは時間が気にならないとか・・・

私は、ウツの症状の、朝がつらいという症状がでません。

病院に入院してた時も、リハビリ会社出勤は、昼からのほうがつらかったです。

午前中なんか、朝食後９時から、散歩やジョギングをして日に日に増え続ける、体重を何とか減らそうといつも２時間くらいしてました。（入院だからできたんですけど）

午前会社勤務、午後病院療養は、なにもしたくなくなり、ごろごろしている時間が多かったです。

私は比較的に朝は調子がよかったです。その代わり、午後４時ころにはヘロヘロで定時に逃げ帰ります。

”ウツ病”と”抑うつ状態”はっきりしてほしいですよね。

[107551]Re: うつ状態と抑うつ状態の違い - 投稿者: アルカディア 　　　　　　　　　
投稿日：2006/11/21(Tue) 14:10:09 No.107551

こんにちは。
藤太郎さん、グッチャンさん、レスありがとうございました。
なんとなくわかった気がします。

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