もがく者の掲示板

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[107702]休職中と外出と覚醒 - 投稿者: 藤太郎 　　　　　　　　　
投稿日：2006/11/25(Sat) 10:55:51 No.107702

無沙汰しております。
おはようございます、今起きたところです。
私は再発して三度目の休職中です、今は、会社の制度を利用して、
リワーク事業（復職専門デイケアシステム）と言うところに毎週、
通い復職プログラムに取り組んでいますが、
行かねばならぬ、やらねばなせぬが、出てしまいます、
たまには、休んではと思いつつも、通い続けていますが、
頑張る・大丈夫モードが出てしまいます。
リワーク（復職支援プログラム）は、絶対に行かなくても良いのですが、
休むと、復職が出来なくなるような気がしてなりません。
無理して出かけているかも。
リワーク以外には、外出が思うように叶いません、外出が出来ません。
私は、皆さんから見れば、恵まれていると思いますが、毎日が憂鬱でなりません。
少しは、自分に自信を付けたいのですが、なかなか自分自身に、勇気がもてません、もがいています。
その日その日をどのように過ごせばいいのか悩んでいます。休みの日なんかは、外出も思うようになりません。そのせいか６キロも太っちゃった。
外出着の支度をするのがとても億劫になります。産業医の先生には、散歩をするように進められているのですが、この調子で家でゴロゴロしていると、今流行のメタボリック症候群になりかねないといわれています。
どうすれば外出できるようになるのでしょうか、なんか、面倒くさいが先に出てしまいます。怠け者かななんて思ったりもします。
主治医の先生は、焦らずに、○○しなければや、やらねばならぬを出さないことと言って下さるのですが、自分勝手に焦ったりしています。
うつ歴１年１０ヶ月になりますが、眠れない状態は、５年も続いています、眠剤を使用しない日はありません、
毎日、眠剤を服用していますが、夜中に中途覚醒を数回起こり、熟睡感がなく、昼間はボーットしながら復職支援プログラムに取り組んでいますが、だらだらしています。
病気になる前は、睡眠時間の７時間位に対して、最近２１時から２２時就寝し８時に起床で、１１時間近くも寝たのに、全然ダメダメ。時には、１２時間を越える時もありました。寝ても、寝ても、眠たい、中途覚醒や早朝覚醒のせいかなあと思ったりもします、皆さんは、十分に睡眠は取れていますか。
早朝覚醒もしたりします、だから、朝はとても辛いです。熟睡感がありません、リワークに通っていますが、眠くてかないません。
中途覚醒や早朝覚醒しない方法があったら教えて頂きたいです。
主治医の先生は、これ以上眠剤を強くは出来ないとの事です。強くすると身体に影響が出たり、昼間の行動も思うように行かなくなるそうです。

[107724]Re: 休職中と外出と覚醒 - 投稿者: 桔梗　　　　　　　　　
投稿日：2006/11/25(Sat) 21:02:28 No.107724

藤太郎さん、こんばんは。

リワーク事業、無理に行かない方がいいと思います。

外出ができないのは怠けているからではなくて疲れているからでは、ないでしょうか？

まずは、十分に睡眠がとれるように休まれたら、いいと思います。

[107744]Re: 休職中と外出と覚醒 - 投稿者: 藤太郎 　　　　　　　　　
投稿日：2006/11/26(Sun) 09:58:30 No.107744

桔梗さん。レスありがとうございます。
リワーク事業、無理に行のをやめにします、行かなくてすむように調整してみます。
そんなに疲れているとは、思いませんが、身体も、心も疲れているのでしょうね、十二分に睡眠をとるようにします、本当にありがとうございます。

[107691]頑張った - 投稿者: おいちゃん 　　　　　　　　　
投稿日：2006/11/25(Sat) 07:06:02 No.107691

この前、難しい仕事を任され、不安と緊張でガチガチでした。でもいざ仕事にかかると夢中になってやっていました。細心の注意を払い何とか仕上げました。自分でも納得のいく出来でした。でも、誰もよくやったねえ、と褒めてくれる人はいません。なんせ出来て当たり前の事なんですから。でも良いんです。自分の中には大きな自信がつきましたから。

[107692]Re: 頑張った - 投稿者: 星空　　　　　　　　　
投稿日：2006/11/25(Sat) 07:14:10 No.107692

よく頑張られましたね（偉そうないい方すみません）。
仕事をこなしたことに対して、その場で、それも言葉に表して褒める人は
本当に少ないですね。残念なことだと思います。
でもおいちゃんさんの自信になることが一番大切ですから。

[107694]Re: 頑張った - 投稿者: おいちゃん 　　　　　　　　　
投稿日：2006/11/25(Sat) 07:17:15 No.107694

星空さん、有難うございます。無理して頑張ってますけど、頑張り過ぎないようにやっていきます。

[107698]Re: 頑張った - 投稿者: こふゆ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/11/25(Sat) 09:04:17 No.107698

難しいお仕事を、よく頑張ってこなされましたね。お疲れ様です。

鬱の中、何かをするのは大変で、辛いことですよね。
鬱じゃなくても、難しいことをするのは大変なのに、よく頑張られて偉いと思います。
これが、自信に繋がって、良かったですね。

誉めてくれる人、少ないですよね。鬱だと、生きているのさえ偉いと思うのですが、
何か頑張ってしても、誰も誉めてくれないですものね。
どうぞご自分を労わって下さいね。

[107725]Re: 頑張った - 投稿者: ぽぽ　　　　　　　　　
投稿日：2006/11/25(Sat) 21:18:50 No.107725

おいちゃんさん、こんばんは、

難しい仕事を一人でこなされたのですね。仕上げられたのですね。お疲れ様です。
偉かったですね。ここでいっぱい褒めてもらいましょう。自分でいっぱい褒めてあげましょう。
自信もついたとのことで本当に良かったです。

[107736]Re: 頑張った - 投稿者: まみ　　　　　　　　　
投稿日：2006/11/26(Sun) 02:57:04 No.107736

おいちゃんさんこんばんわ。一生懸命やったのにそれなりの評価がないというのは悔しいですよね。私も一生懸命やったのに認めてもらえなかったことはたくさんあります。まして難しい仕事を１人で仕上げられたのだからすごいと思います。でもその仕事がうまくこなせて、いつかはもっと大きな仕事を任せられると思いますよ。それはなかなか大変なことかも知れませんが、今のご自分に状態に合わせて仕事をなさるのは精神的に辛いと思われますが、くれぐれもご自分の健康状態に合わせてあまり無理をなさらないほうがいいと思います。

[107706]気づいてよかったのか・・・ - 投稿者: みい　　　　　　　　　
投稿日：2006/11/25(Sat) 17:27:02 No.107706

私は先月で6年以上勤めた会社を辞めました。中間管理職の立場に疲れたのか
後輩達の悩み相談に耐えられなくなったのか・・・あるいはただ主人に認められないじぶんが嫌だったのか。理由がまとまらないまま日々の生活がとにかく辛くなって・・・辞めてしまいました。それからかぜをひいて内科に行った時先生に『大好きだった運転が辛くなった事、ストレス発散の為のﾊｲｷﾝｸﾞに行っても息苦しくなる事。そしてなにより人を集めて騒ぐのが大好きだった私が
人と会うことが怖くなった事』を相談した所、心療内科を紹介してもらいました。それから3週間が経とうとしていますが、全く変化がみられず焦り始めています。主人はうつに関しては全く理解をしてない人だったのですが私が心療内科に通う事になってから少し理解をしめしてくれるようにはなっていると思います。ただ『薬を飲めば2～3週間で治るらしいよ』と・・・そろそろ3週間が経とうとしています。自分でも少し焦ります。もしかして私は本当はただの怠け者人間になってしまっただけなのか・・・病院には行かなかった方がよかったのか・・・悩んでも仕方がない事なのですが自分が全く分かりません(泣)

[107713]Re: 気づいてよかったのか・・・ - 投稿者: パンナコッタ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/11/25(Sat) 19:13:43 No.107713

みいさん、はじめまして。

お辛いお仕事、ご苦労様でした。

私もときどきうつになった原因を考えます。一応、職場への適応障害によるうつなのですが、異動によって環境が変わったせいだと思ったり、上司の態度だったり、仕事の内容だったり、良くわからなくなります。

私も人と接すること、体を動かすこと、料理をすること、なんでも大好きでした。それが、なにもかも辛くなってできなくなってしまったのです。

心療内科へ行かれたのは勇気のいったことだと思います。思い切って受診されて、良かったのだと思いますよ。
出していただいたお薬について説明はありましたか。病気についてはどんなふうに説明されたでしょうか。

たぶんこのサイトにおみえになったと言うことは、うつと言われたのではないかと思いますが、うつのお薬は、飲み始めて、２週間くらいで効き始めるようです。
もちろん人によって効き始める期間が違いますし、人によって、効き方が違うので、効かないときは、種類が変わります。効くための量を見るためにも、最初は診察の間隔が短いようですが、３週間飲んでも変化が無いということは、先生にお伝えになった方が良いと思います。

できれば、ご主人にも一緒に受診していただいて、先生から、家族の対応や病気の説明を受けられたほうが良いと思いますよ。

合うお薬が見つかって、効き始めるとずいぶん違ってきます。そして、お家でゆっくりなさってください。私も受診しはじめの１か月近くは、泣きながらずっと寝てました。
みいさんの辛さが少しでも和らぎますように。

[107719]パンナコッタさん・・・ - 投稿者: みい　　　　　　　　　
投稿日：2006/11/25(Sat) 20:27:11 No.107719

ありがとうございます。1週間飲んだ薬の量を増やしてもらって2週間後に来てくださいと言われました。どんな薬なんですか？と聞いたところ『元気になる薬です。人によっては19週かかる人もいます』と言われました。19週後に効かなかったら薬を変えるつもりなのでしょうか？それもまた不安になります。そしてなにより住んでいる所が田舎なもので他に心療内科という科があるところを聞いたこともありません。もう少し調べてみたいと思いますが・・・パンナコッタさん気持ち分かってくれてありがとうございます。

[107721]Re: 気づいてよかったのか・・・ - 投稿者: パンナコッタ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/11/25(Sat) 20:42:26 No.107721

みいさん、再度レスさせていただきますね。

本当はもう少し詳しい説明がほしいところですね。１９週という意味が良くわかりませんよね。

病院については、このサイトの管理人様から、口コミの良い病院を教えていただけますよ。もしかすると、お近くではないかもしれませんし、もうすでに教えていただいたかも、しれませんが。
トップページからすぐわかります。

[107727]パンナコッタ様 - 投稿者: みい　　　　　　　　　
投稿日：2006/11/25(Sat) 23:25:43 No.107727

早速のお返事ありがとうございます。私が飲んでる薬はルボックス50ｍｇとメイラックス1ｍｇという薬です。ルボックスの量を増やしていけば楽になると言われました。でもこの掲示板をみていると色々な薬があることのびっくりします。それと同時に私に合う薬がいつ見つかるかるかという不安にもかられます。難しい事ですね。

[107730](No Subject) - 投稿者: みい　　　　　　　　　
投稿日：2006/11/26(Sun) 00:25:05 No.107730

追加でレスします。そのルボックスという薬を最大150ｍｇまであげて19週くらいで効き目があるそうそうです。焦らないでと言われますが、私には5年生の子供の塾の送り迎いや食事の支度・・・やらなければいけない事が山積みです(泣)そんなに時間の余裕がないのです。こんなこと訴えても仕方がない事だとわかってはいるのですが・・・・すみません。

[107686]うつ病の新薬 - 投稿者: ぽぽ　　　　　　　　　
投稿日：2006/11/24(Fri) 23:20:27 No.107686

うつ病の新薬、ジョイゾロフトでしたよね。
今度の受診で先生に飲んでみたいと言ってみようと思います。
ジョイゾロフトで間違いないですか。
飲んでいる方、効果のほどはいかがでしょうか。

[107693]Re: うつ病の新薬 - 投稿者: おいちゃん 　　　　　　　　　
投稿日：2006/11/25(Sat) 07:15:03 No.107693

僕もこの前処方されました。まず様子見で１錠ですけど。まだ５日目なので何とも言えませんが副作用は出ていません。少し楽になったような気がして、犬の散歩に行けるようになりました。お互いに良く効くといいですね。

[107726]Re: うつ病の新薬 - 投稿者: ぽぽ　　　　　　　　　
投稿日：2006/11/25(Sat) 21:24:18 No.107726

おいちゃんさん、ありがとうございます。

おいちゃんさんには合うお薬のようですね。
私も今度の受診で出してもらえると良いなと思います。

[107687]イライラ感 - 投稿者: みちる 　　　　　　　　　
投稿日：2006/11/25(Sat) 01:26:27 No.107687

皆様　こんばんは　みちるです。

ここ最近　いや　ずうっと前からイライラ感が取れません。

朝　５時４０分に起きてお弁当作り。
息子を６時５０分に高校へ送りだし７時に次男を起こし　それから約一時間
寝ます。
８時に起き　仕事に行く準備をして８時３０分に自転車で家を出て９時に間に合うように出勤します。

５時間勤務ですので午後３時には、だいたい終わります。

家に帰る前に買い物をして　たまには、友達とお茶したりして　人からみたら
気楽な感じだと思われています。

が、本当は、朝の一時間　寝ると起きるのが辛い。
しかし　少しでも寝ておかないと仕事中に眠い。
仕事だって　お金のためと割り切って行っています。
本当は、やりたくない。行きたくない。時間が経たない。
そんな事ばかり考えての苦痛の５時間です。

家に帰ってから　束の間休憩。
中学3年生の息子は、受験前なので３時半には、家に帰って来ます。
ゲームしたり学校の宿題をしたり　結構自由にしています。
それは、それでいいと私は、思っています。

問題は、高校２年生の長男です。
朝　学校に行ったら行ったきりで帰って来ない。
今は、テスト前なので　勉強しているようですが、口を開けば『今度　あれ買って。これ欲しいんだけど。』とお金のかかる事ばかり。
絶えず携帯を離さず　何かして欲しい時だけ『お母さ～ん。』と猫なで声で
話しかけて来ます。
普段でも話していますが、兎に角　自分の都合いいの話ばかり。

本当に疲れます。
そして　私が爆発して　イライラ～として気持ちが押さえられません。
長男を見ているだけで　イライラ。
話を聞いているだけで　イライラ。

こんな生活に疲れました。

しかし　何と言っても私が産んだ我が子なので　ほおっておく事も出来ず
私も言われたままにやってしまいます。
それが、長男を甘やかしている一番の原因だと反省しています。

仕事を暫く休みたい。
身体を少し休ませたい。
と思っていても　今のご時世　長期で休むと首になり　首にならなくても
居づらくなる。
そんな　こんなで　毎日　憂鬱ながら仕事に行き　夕方から寝床に付くまで
イライラ　イライラ。
身体に良いわけありませんよね。

一番の解決策は、暫く仕事を休んで　ブラブラする事だと思います。
好きな時に寝て　兎に角身体を休ませてあげるだけで　イライラ感も治まるんじゃないかな？と思っていますが、なかなかそうもいかず　苦しいです。

１２月勤務を見ると　ほとんど出勤です。
勤務表見ただけで　イライラして疲れて来ます。

やっぱり　私　休息した方がいいのかな？

自分勝手な事ばかり書いて　すみません。

[107703]Re: イライラ感 - 投稿者: さち　　　　　　　　　
投稿日：2006/11/25(Sat) 11:52:10 No.107703

　みちるさん、こんにちは。
　お久しぶりです。

　スレ読ませて頂きました。
　結論から先に、申し上げるとお休み頂いてよいと思いますよ。
　人から見て、一見、お気楽な様に見えても、私達は、一応、病人なんです。
　その中で、みちるさんは、これまでお仕事も子育てもよくやってらしたと思います。
　傍から見ても、みちるさんの今の状態は、お休み頂いても、よい状態でないかと思います。
　主治医の先生にご相談されて、今のお気持ちをそのまま話されたらよろしんではないでしょうか？
　先生もこのままお仕事を続けなさいとは、おっしゃらないと思いますが・・・。

　イライラ、お辛いですよね・・・。
　さちも余裕がなくなってくると同じ状況になりますから、わかります。
　というか、誰でも、その様な状況になり得ると思います。

　お仕事を休まれても、家事やその他があり、そう簡単に身体を好きな時に好きなだけ、休ませる事も出来ないという状況もよくわかります。
　でも、お仕事のご負担がなくなれば、気分的にも今とは、だいぶ違うと思います。

　みちるさんが、どうか、ゆっくり出来て、楽になれます様に・・・。

[107723]Re: イライラ感 - 投稿者: みちる 　　　　　　　　　
投稿日：2006/11/25(Sat) 20:54:00 No.107723

さちさん　本当にお久しぶりですね。
いつも　暖かいお返事をありがとうございます。

私自身が、一番わかっている事。
それは、休息する事だと思います。
たぶん主治医に話せば『暫く　家でブラブラしたら。』と言われると思います。
以前　主治医から『２、３ヶ月　仕事を休んだら。』と言われましたが、その時も休みませんでした。

仕事に行くとみんなイキイキしています。
きっと人から見たら私もそう思われていると思いますが。

あまり身体が、辛い時は　仕事を休む事をもう一度考えてみたいと思います。

本当にありがとうございました。

[107708]診療代について - 投稿者: summer 　　　　　　　　　
投稿日：2006/11/25(Sat) 18:07:17 No.107708

こんばんは、毎回相談する側ばかりで申し訳ないです。
病院の代金について少し分からない点があるのでアドバイスいただければ幸いです。

今日病院の日で、私は遅刻（６～７分）してしまったんです。
後に予約もつまってて、私は病院系列のカウンセリングの予約もあったので受付の人に「後で出直す？もしくは薬だけにする？」みたいに言われました。（ちなみにこのタメ口口調のまんまでです＾＾；）
本当は診察もして欲しかったけど、時間も無かったし来週も予定があいていたので、今日は薬だけ貰うことにして処方箋だけ貰いました。
でも料金が普通に診察を受けた時と変わらないのです（自立支援を使っているからそれでも安いのですが）受けてもいない診察代を取られているということなのでしょうか？
それともこれって普通のことなのでしょうか…？

初歩的な質問かもしれませんが、分かることがあれば教えていただければ幸いですm(_ _)m

[107709]Re: 診療代について - 投稿者: muo 　　　　　　　　　
投稿日：2006/11/25(Sat) 18:21:36 No.107709

私は薬剤師をしていますが、医療事務には疎いのです。
でも、診察していないのにお金が一緒というのは、一般的心情から行くと、解せないですね。
そう言われると、私の今までかかった病院も、診察せずとも処方箋発行料だけでもあまり変わらなかった気がします。
医師がサインもしくは捺印しないと、そしてカルテに書き込まないと処方箋は出せないので、処方箋発行料だけでも診察料と変わらないのでしょうか・・・。

[107710]Re: 診療代について - 投稿者: かつ　　　　　　　　　
投稿日：2006/11/25(Sat) 18:21:59 No.107710

summer さん、こんばんは。

　私も不思議に思っていました。混んでいるとか、時間の無いときには、看護婦さんに言うと、薬だけにしてくれます。でも診察代はちゃんと取られていますね。診察券を入れる箱も、「薬だけの人はこちらの箱へ」というのがあるんですけど、診察を受けずに薬だけもらっている人も定常的にいるみたいですが、診察代は取られているようです。

　診察をせずに薬を処方するということは原則あり得ないので、形だけ診察をしたということにしているんだと思います。

　私は１ヶ月に１度通院して居るんですが、領収書には２週に１度来たことになっていて、日付の違う領収書を２枚もらいます。どちらも診察代が入っています。
患者に便利なようなシステムにして居るんでしょうが、厚生労働省のお達しと食い違いがでるとまずいので、暗黙の了解で、診察はしたことにしているんでしょうね。
　この辺の所を、公にして、新聞沙汰になると、ちゃんと診察を受けて薬をもらわなくちゃいけなくなりますよね。そこで患者にも不便、医者にも不便ということで、厚生労働省も黙認しているんだと思います。

　でも、してもいない診察のお金を取られるのは納得がいかないですけど。

[107714]Re: 診療代について - 投稿者: HIDE 　　　　　　　　　
投稿日：2006/11/25(Sat) 19:28:19 No.107714

summer さん、こんばんは
理不尽な気持ちはわかります。
事務手続き上、診察を受けないと処方箋はかけないようになっているはずです。
そのためこのようなことがおきるのではないでしょうか。
かつさんの場合は、精神薬は2週間分しか処方できないものもあるので
患者さんの便宜を図って抜け道を使っているのだと思います。

[107717]Re: 診療代について - 投稿者: summer 　　　　　　　　　
投稿日：2006/11/25(Sat) 19:36:15 No.107717

muoさん、かつさん、HIDEさんありがとうございます。
謎が少し解けました。診察をしないと本当は薬は出してはいけないのですね。

それならそうと説明してくれれば、こちらも少し納得がいったのになと思います。
確かに受け入れがたいことですが、きちんと説明してくれない医者はどうかと思ってしまいました。
それでも今までどおり、病院では平然としていようと思います＾＾；
ありがとうございましたm(_ _)m

[107699]増薬になりました - 投稿者: こふゆ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/11/25(Sat) 09:22:17 No.107699

１年半くらい真面目に治療してきたのですが、副作用の方が強く出て、寝たきりになりました。
いろんな薬を変えては、試し、いろいろ組み合わせしましたが、
副作用が強いので、頭痛や吐き気など意外にも、意識を失って倒れたことも何度もありました。

主治医は、薬を増やそうと言い、セカンドは、減らそうと言いました。
そこで、薬を減らすと、なんとか動けるようになり、嬉しかったものです。
でも、鬱は良くなっていませんでした。
毎日苦しくて、つらくて、頭の中で、ずっと泣きまくっています。
○たくて、たまらない毎日で、これではいけないと思い、増薬してもらうことにしました。

また寝込むかもしれない。今は動いて、いろいろしなきゃいけないこと、いっぱいあるのに。

先日、７ヶ月ぶりに妹に会った時、「どうなん？」と聞かれ、
「１年半前より悪化した気がする」　と答えたら、
「そんなこと思うから、鬱のホルモンが悪化するんや！！」と大きな声で言われました。
妹はその時、風邪防止のマスクをしていたので、自分の声が大きくしゃべっているのを知らなかったのですが、
乗り物に乗っていた最中で、斜め前の人が振り返り、ずっとこちらを見ていて、辛かったです。
鬱って、ホルモンと違うし、そんな大声で言わなくてもいいのに、と悲しかったです。
誰にも理解してもらえないです。

でも、昨日、病院帰りに、易を占ってもらいました。私はそういうのは信じないし、しないのですが、
その時は、何となくしてもらいました。
そうすると、来年から私の運は開かれる、上手くいく、ということで、嬉しかったです。
今まで何年も良くなかったので、来年は良い年になってほしいと思います。

[107700]Re: 増薬になりました - 投稿者: muo 　　　　　　　　　
投稿日：2006/11/25(Sat) 10:30:28 No.107700

こふゆさん。
薬の調節って難しいですよね。
でも、易で、来年から運が開かれるとのこと。
良かったですね。
信じましょう。
きっと、来年は良い年になりますよ。

[107701]Re: 増薬になりました - 投稿者: にーと 　　　　　　　　　
投稿日：2006/11/25(Sat) 10:52:55 No.107701

うつ病は、SSRIの増薬が必須だと思います。
でも、ずっと増薬状態な分けではないと思います。
長期間寝たきりでも、気分の良い日が続けば、その間にセロトニンの分泌量とかが復活してきて、うつ病が治り、減薬しても大丈夫になる日がきっとくると思います。

[107716]Re: 増薬になりました - 投稿者: こふゆ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/11/25(Sat) 19:32:42 No.107716

ｍｕｏさん、にーとさん、コメントありがとうございます。

ｍｕｏさんは薬剤師さんですか？心強いです。
私はパキシルがダメで２週間我慢できませんでした。アモキサンも飲みつづけると寝込んでしまい・・・。
もともと心臓の具合があまり良くないもので、低血圧で、午後でも血圧４０ですよ。。。
（脈拍は速くて、心臓の薬を飲む時もあります）
薬の副作用で、血圧がさらに下がって、意識を失って倒れてしまうことも何度もあり・・・。
なかなか合う薬に出会えず、でも、増量して様子をみて見ます。
易も、胡散臭い気もするけれど、良いことだけ信じようと思います。来年は、バッチリらしいので。

にーとさん、はじめまして。
寝たきりでも、セロトニンの分泌量が増えて、鬱が治ったりするのですね。
そうですね、増薬でためしてみます。
へこたれるかもしれて、弱音を吐くかもしれませんが、良くなる日はきっときますよね。
ありがとうございます。

[107647]一度復帰はしたものの・・・ - 投稿者: ＭＡＴＴＵ４１ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/11/23(Thu) 18:50:49 No.107647

こちらではお久しぶりのＭＡＴＴＵ４１です。

実は，この前の８月７日，会社の産業医からの同意もあり４０４日間の休職
を経て復職させて頂きました。
しかし，その復職の日，会社の人事担当者から，休業前の私の行動について
尋問を受け，その翌日からまた出勤できなくなり，９月２５日に会社内の他
の職種へ移り５日間出勤をさせて頂きました。
残念なことに，その５日間の間に不眠がひどくなったため上司に申告し，主
治医の心療内科の先生と話をさせて頂き１０月から再び休み始めることとな
り今に至っています。

８月７日の時は希望でいっぱいの状態で復職させて頂いたのですが，再度の
出勤不能，さらに他職種への転勤とそれに伴う不眠で今かなり落ち込んでい
ます。私の希望としては，以前の職種へ戻してもらうことを条件に来年１月
から再々出発をしようと思っているのですが，崖っぷちから復帰された皆さ
んはどんなお気持ちで復帰なさったのか，悩める私にアドバイス頂けると
うれしいです。よろしくお願いいたします。

[107648]Re: 一度復帰はしたものの・・・ - 投稿者: nature 　　　　　　　　　
投稿日：2006/11/23(Thu) 19:50:32 No.107648

　MATTU41さん、はじめまして。
私も二度休職をし、二度目は１年１ヶ月の休職でした。復職に先立ち、上司同席の上、主治医と話したりして、状態の確認をしました。その上で、職場の方で面談を行い、１～２ヶ月間のリハビリ復職期間を設けて、復職することになりました。職場に出て行って雰囲気になれることから始まり、段階的に仕事に復帰していきました。きちんとした形で復帰してからようやく３ヶ月がたとうとしています。
　私にとって良かったのは、上司・主治医の相談のもとで、段階的にリハビリ復帰できたことだと思います。そうでなかったら、とてもつらくてついて行けなかったのではないかと思います。
　ただ、現在でも、決して楽なわけではなく、以前のように仕事ができません。対人が絡む仕事なので、それがとてもつらいです。でも、周りもいろいろと配慮してくれているのがわかり、ありがたいです。それでも、まだつらい気分・体調の時もけっこうあり、休暇を取らせてもらったり、早退させてもらったりして、何とかやっているというのが実情です。仕事が以前のようにできないことが、誰からも責められるわけではないのですが、自分のストレスになってしまい、カウンセラーの方と話して、自分の気持ちを整理しています。まだまだ、通院・服薬の生活からは離れられそうもない状況です。
　カウンセラーの方からも「目標が高すぎる」というような指摘を受けており、自分でも目標６０％を頭に置いてやっていきたいと思っています。
　MATTU41さんが今までどういう経過をたどってこられたかわかりませんが、本当に十分な休養の後に、よく主治医の先生とも相談されて復職された方がよいと思います。また、もし職場ができる環境であるならば、ぜひ段階的なリハビリ復職期間を作って頂くことがよろしいかと思います。今は本当におつらいお気持ちでいっぱいだと思いますが、くれぐれもあせって、ご自分を追いつめたりすることのないようにして下さい。
　どうぞ、今はご自愛下さい。そして、良い方向へ進まれますことを願っております。

[107649]Re: 一度復帰はしたものの・・・ - 投稿者: このは 　　　　　　　　　
投稿日：2006/11/23(Thu) 21:23:33 No.107649

ＭＡＴＴＵ４１さん、お悩みの様子、理解できます。
私も４月にリハビリ出勤から通常勤務になり、何度も「もうだめか」というときがありましたが、何とか通常勤務ができています。
勤務できているのは「まあ、適当にやっていれば、何とかなるよね。今は仕方がないんだよね」と考え続けていたことだと思います。

今はゆっくりお休みください。そして、勤務し始めたら、できる範囲で無理なく働いてください。
どうせ以前のように働くのは無理ですし、そのことは他の人も知っているはずですから、安心して自分を仕事に慣らすようにしてください。
今も焦らないようにしてください。ゆっくりやりましょう。

[107684]Re: 一度復帰はしたものの・・・ - 投稿者: かつ　　　　　　　　　
投稿日：2006/11/24(Fri) 23:01:00 No.107684

ＭＡＴＴＵ４１さん、こんばんは。

　復職は厳しい道のりですね。私は復職して、１２年になりますが、その間大きな波が２，３回ありました。もうダメだと持ったことが何度もあります。
本当に辛いです。でもとりあえず、１２年再休職をすることはなく、今に至っています。今でも辛いです。

　復職に当たっては、職場の理解があること、元と同じ職種に戻ること、会社に遊びに行くようなつもりで行くこと、リハビリ出勤をすること、目標は設けないこと、とりあえず会社に行くこと、などなどでしょうか。

　仕事の種類、年齢、役職、職場の環境などによって大きく違ってくると思いますが、できるだけ利用できる物は何でも利用して、とりあえず会社に行ってみてください。

[107711]Re: 一度復帰はしたものの・・・ - 投稿者: ＭＡＴＴＵ４１ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/11/25(Sat) 18:46:25 No.107711

皆様，温かな励ましをありがとうございます。

私の会社は東証１部上場の歴史のある会社です。しかし，「リハビリ出勤」という制度はいまだに確立されておりません。８月７日に復帰をさせて頂いた時も，一般社員と同じ勤務時間で仕事をしましたし，他職種に移った９月２５日以降も勤務時間は一般社員と一緒の勤務時間で過ごしました。さらに，出勤時間に間に合わせるとなると，毎朝５時３０分起きが５日間は続くという酷な条件下にあります。北陸地区に自宅がありますから，時には真っ暗で雪の降る中を出勤しないといけないことだってあります。

もし以前の職種に戻れたなら，５時半起きがここまで続くことはありませんし，定期的に通院もできますし，精神的に楽になるというのは紛れもない事実なのですが，これまで上司と話をした中ではなかなかその気持ちを理解して頂けません。

とりあえずは上司が仲介して人事と交渉して頂き，以前の職種に戻して頂けることが第一だと思っています。それから再々出発することを考えてみたいと思います。

[107653]作り笑顔に疲れました… - 投稿者: summer 　　　　　　　　　
投稿日：2006/11/23(Thu) 22:50:03 No.107653

こんばんは。今日は寒いですね…冷え性な私にはきつい季節です。

以前ちょっと書いたけど、私は今専門学生で就職に向けて動いています。
就職ではなく実習先のですが、履歴書を明日までに仕上げなければなりません。「それだけのこと」と自分の中で位置づけていたことがとても大きな壁になっています。思っていたより自分が弱くて無理していたことを実感しました。
一応は履歴書は仕上げたんだけれど、ＮＧ貰ったらもうやる気力が湧かないくて。失敗したらいけないことに走る自分が簡単に予想できます。専門学校入ってから、夢に向かって一生懸命でした。そんな自分が好きになりかけていたんだけど、やっぱり無理していたと思うと自分の価値が分からなくなってしまいます。
でも就活の大変さはみんな同じなので、ここでくじけている姿を晒すわけにいかなくて。何事も無いように平然としていました、でも最近では土日になるとずっと泣いています。みんなの前で無理することが辛くて。自分より進んでいる子、頑張っている子の視線が痛くて。そして夢に向かっているはずなのに出来ない自分に失望して…

だけどここへ来るとみなさんがものすごく必死で毎日生きていて。
本当に考えさせられます。「芯が強くて努力を形に出来る人」は本当にうらやましいです。だけど逆に打たれ弱い人は、同じように人の痛みも分かります。同じくらい尊いものだと思うのです。なのにこんなに（私以上に）苦しんでいる方も居ると思うと本当に悔しいです。形にすることだけが大切じゃない、結果じゃなくて努力の経過を尊重してくれる。そんな世界になって欲しいと本当に願います。
ずれた話題で申し訳ありません。

[107654]Re: 作り笑顔に疲れました… - 投稿者: ヨッシー 　　　　　　　　　
投稿日：2006/11/23(Thu) 23:59:21 No.107654

こんばんわ、ヨッシーです。

就職活動、大変そうですね。
私の時は、バブル全盛期で面接で普通に答えていればＯＫでした。
その時は、その時で『すごい大変だ！』と思っていました。
今では考えられない事でしょうが、夫の会社なんて、漢字で自分の名前を書ければＯＫだったらしいです。『俺はちゃんとテストも出来た』と、言っていますが怪しいものです。

私は、高卒なのであまり大変なめにあってないので打たれ弱いのかもしれません。
いまだに人の目は気になるし、頑張っている人を見るとコンプレックスも感じます。
でも高卒というコンプレックスは、全然無いです。
勉強もこれ以上したくないしやりたい事が見つからなくて、とりあえず何も考えずに、父と同じ高校、同じ就職先にしました。
それについては不本意ながら、周りから親孝行な子と言われました。
その頃から、私もずれてきていたのかもしれません。
だって、ただ決められなかっただけですから。

『努力の経過を尊重してくれる世界』本当に良く判ります。
たとえ上手くいかなくても、頑張ったことを認めて欲しいですよね。
夫は、『結果が全てだ』という人なので苦労しています。
私の立場とは、かなり違うようだけど何か共感できました。
私はもういいオバサンなので色々達観した部分もあるけど、これからの人は大変ですよね。
今、中二の娘の頃には何とかいい方向に向かってくれるよう祈るばかりです。

あまり無理をなさらないように。いい結果を祈っています。
上手く書けなくて、ごめんなさい。

[107707]返信遅くなりましたm(_ _)m - 投稿者: summer 　　　　　　　　　
投稿日：2006/11/25(Sat) 18:01:13 No.107707

ヨッシーさんはじめまして。レスありがとうございます。

実は就職はする気がないと言うか…今回これだけ追い詰められた自分を見て軽く諦めています。今回の履歴書は学校のカリキュラムの「サロン実習」のためのものでした。この履歴書は一応ＯＫを貰ってひと段落ついたので、ゆっくり考えたいと思います。

追い詰められていると、本当に厳しい世界だなぁと思います…。
まずは頑張った自分を自分で認めてあげようと思いました。
共感のレスとても嬉しかったです。ありがとうございました。

[107646]疲れました - 投稿者: まみ　　　　　　　　　
投稿日：2006/11/23(Thu) 17:40:30 No.107646

勉強が終わって５時には家に帰れるのに最近とても疲れます。楽をしているはずなのに、疲れがとれません。ひどい時は薬も飲まずに１０時くらいに寝ていています。そして夢を見ます。夢を見ると余計に疲れて朝になっても疲れがとれません。
勉強する場での（一緒に勉強している）人たちが大嫌いだからストレスがたまるのか、それともうつ病の人は体なくなるというのを聞いたことがあります。にしてもこれは異常だと思います。体力をつける方法はあるのでしょうか。

[107650]Re: 疲れました - 投稿者: このは 　　　　　　　　　
投稿日：2006/11/23(Thu) 21:30:04 No.107650

長時間寝ているのに、夢を見て疲れてしまうこと、私にもありました。
私の場合は医者に相談して、クスリを調整してもらいました。
短時間型と長時間型の睡眠薬を組み合わせて、ほとんど疲れる夢を見なくなりました。
一度、医者に相談されることをお奨めします。

[107651]Re: 疲れました - 投稿者: nature 　　　　　　　　　
投稿日：2006/11/23(Thu) 22:10:42 No.107651

　まみさん、はじめまして。
私も体力不足に悩まされている一人です。まみさんがどのような経過をたどっていらっしゃったのかは、存じませんが、私の場合、二度にわたる休職期間がそれを決定的にしてしまいました。
　本来、アウトドア派の人間で、登山が趣味でした。でもだんだんその回数が減ってきて、代わりに釣りに行くようになっていました。だんだん体力は低下していたと思います。
　ところが、それに加えて、うつ　での休職二回。ほとんど出歩かない、布団にくるまって時を過ごすという時間が永遠に思えるくらい続きました。その結果、家の中でも、少し動いただけで疲れてしまうくらいまで、体力は落ちてしまいました。
　復職することが決まった少し前から、筋トレをはじめました。腹筋・背筋・腕立て・スクワットです。はじめは、あまりの出来なさに愕然としました。が、時間をかけて少しずつ回数を増やしていっています。（最近、疲れ気味で怠けていますが）そうすると、睡眠も少しよく眠れるような気がします。本当は、ウォーキングかジョギングをすればもっといいのでしょうが、そこまではなかなか出来ません。筋トレだけでも、少しずつ違ってきているように思います。
　ご自分に無理のない範囲での、ちょっとした就寝前の運動も効果があるかもしれません。
　あまり、参考にならなくてすみません。

[107652]Re: 疲れました - 投稿者: ぽぽ　　　　　　　　　
投稿日：2006/11/23(Thu) 22:14:55 No.107652

まみさん、こんばんは、

寝ても夢を見て朝疲れが残っているようなら、眠剤が合っていないのではないでしょうか。先生にお話されて長時間効く深く眠れるタイプのお薬を出してもらわれたらいかがでしょうか。

[107705]Re: 疲れました - 投稿者: まみ　　　　　　　　　
投稿日：2006/11/25(Sat) 16:23:39 No.107705

レスが遅くなってすみません。
　このはさん、natureさん、ポポさん、色々と有難うございます。
　夢をよく見て、眠った感じがあまりしないと医師に相談したら疲れがたまっているのだろうと言っていました。楽してるのにストレスがたまるのって変だな、と思いました。来週病院に行って睡眠薬を長期型に変えてもらおうと思っています。
　運動は苦手です。以前はウォーキングをやって、１日何キロも歩いて瘠せたりしていたのに今は身体を動かすこと事体が苦痛です。ハローワークで面接の申し込みをしようとしたら、こういう病気の人は体力がなくなるから最初は短い時間から仕事を始めたほうがいいといわれました。中途半端に楽をしているから却って疲れがたまるのかも知れません。お金をかせぐためとかいう緊張感があったほうが根性もてるのかも知れません。いろいろ考えてみようと思います。

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