もがく者の掲示板

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[108153]休職中の過ごし方 - 投稿者: まこと 　　　　　　　　　
投稿日：2006/12/05(Tue) 00:27:24 No.108153

みなさん、こんばんは。　まことです。
いつもお世話になります。

今日は休職中の過ごし方について聞きたいと思い、スレを立てさせていただきました。
私は現在４回目の休職中です。
去年の１１月に２週間の休職を１回。
今年の２月中旬から４月中旬にかけて１回。
同じく５月の中旬に２週間の休職を１回。
そして、先月の１０から４回目の休職に入っています。
今回は仕事に戻れる自信が無かったので、１ヶ月休職を延長し、来年の１０日までの休職期間があります。
でも、困ったことに休職するたびに太っていくんです。
毎朝３０分程度犬の散歩を兼ねてウォーキングをしていますが、やはり効果はありません。
どうしたら太らずにすむんでしょうか？
このままだと、今穿いているジーンズもはけなくなってしまいます。

何か良い方法は無いでしょうか？

[108178]Re: 休職中の過ごし方 - 投稿者: 桔梗　　　　　　　　　
投稿日：2006/12/05(Tue) 20:39:32 No.108178

まことさん、こんばんは。

ここのＨＰのメニューのところの「うつ病問題解決策」をクリックすると「減量奮戦記」というのがあります。

ご覧になったらいいと思います。

私は、なかなか実行できなくて減量できないのですが・・・

[108183]Re: 休職中の過ごし方 - 投稿者: 向日葵 　　　　　　　　　
投稿日：2006/12/05(Tue) 22:43:16 No.108183

まことさん、こんばんは。
私は薬の副作用による過食と運動不足のために、この２年ぐらいで１６ｋｇ増えました。
前々回の「発掘あるある大辞典」でやっていたダイエット方なのですが、中国式の背中を刺激をする方法でした。耳の下１ｃｍぐらいのところを押して痛い人は、基礎代謝が悪くなっているので、これをやると効果的ということです。

１．左右の足の裏と裏を合わせて床に座る。
２．足の指先を両手で持って、息を吸いながら背筋を伸ばして５秒数える。
３．息を吐きながら背中を丸めて脱力。５秒数える。

これを朝晩１０セットずつやるそうです。
私はテレビを観た日から、毎日やっていますが、体重も体脂肪量も少し減りました。これに、主治医から勧められた寒天ダイエットなど食事制限を加えると、より効果的だと思うので、徐々にチャレンジしようと思っているところです。まことさんも、ご興味がおありでしたら、お試しください。

[108185]Re: 休職中の過ごし方 - 投稿者: メロディ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/12/05(Tue) 23:25:41 No.108185

　まことさん、はじめまして。
　私は小学生のころから精神病もちで、高校のときは１０３キロまでになりました。原因は食べすぎと運動不足です。２０歳のころ５杯食べていた飯を１杯にすることからはじめました。同時に走ることを始めました。でも運動場３周（６００メートル）でダウン。それでも体重計に乗るたびに減っていくのが楽しみでした。その後もジョギングはずっと続けて約３キロ走っていたでしょうか。７９キロぐらいのベストまでいきました。
　でも社会人になって太ってしまい、学生のときのように暇でもないので運動不足でした。そこで考えたのがマラソン大会５キロ、１０キロへの出場です。目的ができれば、いやでも練習するだろうと思いました。もともと長距離は苦手だったので、ただひたすらゆっくりペース。でも体重計に乗るのが楽しみでしたよ。大会でもほとんど一番後ろでゴールです。それでも参加賞やラッキー賞をもらえるし、大会スタッフのもてなしとか受けて楽しいです。
　もし太りすぎているならいきなり走るのはやめたほうがいいかもしれませんね。大事なのは早く歩くことから始めたらいいと思います。それでも間違いなくやせます。実際私は走るのが気がのらないときは、「早歩きならできるかな」と思って、急遽練習メニューを変更してます。
　いつか大会に応募するのも一つの手かもしれませんが、あくまで私の場合ですので無理なさらずにしてください。
　練習はじめと特に運動後は、足を中心としたストレッチを１種類につき２０秒ないし３０秒伸ばしてください。怪我防止になります。
　今私もうつ病で休職中です。走った後はさわやかな気分で体調も一時的ですがよくなりますね。ただ、今は鬱の状態がもっと悪くて走る気力すらなく結構サボっています。でもストレッチはしています。それだけでも違います。
　まことさん、あくまで参考にされるだけで、追い込まないでくださいね。
　走ることより食べるのを我慢するのが一番きつかったかなあ・・・

[108189]Re: 休職中の過ごし方 - 投稿者: まこと 　　　　　　　　　
投稿日：2006/12/06(Wed) 11:55:27 No.108189

桔梗さん、向日葵さん、メロディさん、レスありがとうございます。

とうとう、二本あるジーンズが一本穿けなくなってしまいました。
今のところはけるのはたった一本のみになっています。
ちょっとショックです。
やはり薬の影響があるのでしょうか？
初めにも書きましたが、毎日欠かさず３０分程度のウォーキングをしています。
それでも太るのは、家でゴロゴロしているからでしょうか？

休職中に方、どう過ごされていますか？

[108195]Re: 休職中の過ごし方 - 投稿者: 向日葵 　　　　　　　　　
投稿日：2006/12/06(Wed) 14:54:22 No.108195

まことさん、再びこんにちは。
まことさんの場合、毎日ウォーキングをされていらっしゃるとのことで、運動量には問題ないと思われます。
単純に、摂取カロリーが消費カロリーより多いと太ります。家でゴロゴロしている場合、働いていたときと同じ量を食べていたら太ると思います。療養中なので、ゴロゴロしていることに問題はないと思います。食事を見直されてみてはいかがでしょうか。

[108236]Re: 休職中の過ごし方 - 投稿者: きうい 　　　　　　　　　
投稿日：2006/12/07(Thu) 16:15:11 No.108236

まことさん、こんにちは

毎日ウォーキングなさってて、すごいなあと感心します
運動量は多分、それくらいが普通の人のできる範囲だと思います

お薬の中には結果的に体重が増えてしまうものがあるみたいです
一度、お医者さまに相談されてはいかがでしょうか？

私自身も体重の増加に悩んでおります
効かないだろうと思っても、ダイエットサプリに手を出してしまい、困ります

お互い、体重の悩みから解放されたいですね

[108204]父の他界 - 投稿者: nature 　　　　　　　　　
投稿日：2006/12/06(Wed) 20:03:08 No.108204

　先日、父が他界しました。７６歳の人生でした。今年に入って何度か入退院を繰り返した上で、最期は病院で息を引き取りました。次の日に見舞いに行こうと言っていた土曜日、夕方、容態が急変したからすぐにくるようにという連絡が入りました。子供と孫が全員そろったのを待つかのように、それから３０分後ぐらいに呼吸が乱れ始め、心停止。泣きながら孫達が「おじいちゃん、ありがとう。」と大声で何度も叫んでいると一時的に脈が触れるぐらいに戻って、医師も驚いていました。しかし、その後心停止。「おじいちゃんにも、ちゃんと聞こえたよ。ありがとうって言ったんだね」と子供達に涙でくしゃくしゃになった顔で話しました。
　あちこちに旅行につれていってくれた父。孫達には本当にやさしく、あれこれとプレゼントしてくれた父。めったに大声を出すことのない穏やかな人柄でした。
　病床にありながらも、私の病気のこと・仕事のことを気にかけていてくれた父。病気で休職していた私が、少しずつ調子よくなって、何か始めようとして、アコースティックギターを始めたのも、応援してくれていました。休職中とても心配し、復職できたことを人一倍喜んでくれていました。病院に見舞いに行くと、仕事のことを心配し、きちんとやっているよと伝えると、いつもにっこり笑ってうれしそうな顔をしてくれました。
　まだ、父がいなくなったことを実感できません。だんだん時間がたつにつれてきちんと受け止められ、それとともに深い寂しさが訪れるのでしょう。思い起こせば、次から次から思い出は尽きません。お疲れ様でした。そして、本当にありがとう。まだ、笑顔では言えないけれど。何か父のことを思うと、涙があふれてきます。ただ、いつもの薬だけで、頓服を飲まずにやれています。父を安心させるためにも頑張りたいです。
詩集「千の風になって」を読み返しました。「千の風になって」これからもずっと、私たちを見守っていて下さい。

[108205]Re: 父の他界 - 投稿者: ＨＩＤＥ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/12/06(Wed) 20:57:56 No.108205

natureさん
お父様のこと、心からお悔やみ申し上げます。
本当に優しくすばらしいお父様だったのですね。
お孫さんたちの心にも、お父様のことはしっかりと残っていると思います。
今は天国で皆さんのことを見守ってくれているはずです。
nature さんのご心労が心配です。決して無理はしないでくださいね。

[108209]Re: 父の他界 - 投稿者: パンナコッタ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/12/06(Wed) 22:10:05 No.108209

natureさん、なんとお言葉をおかけして良いのかわかりません。
やさしいお父様だったんですね。
私も2年ほど前に父を亡くしましが、その時から時が止まってしまいました。
入院から、亡くなるまでを何度も何度も、思い出します。
次から次へと、涙と共に昔の思い出があふれてきます。
すぐ側で声がしたような気がしたり、夢を見たり、一人暮らしをしているので、実家に帰ると、まだいるような気がしてしまいます。思わず、お父さんと声をかけたくなってしまいます。

本当に受け入れられるようになるには、時間がかかります。けれど今になってやっと、心の中に生きていることが、理解できるようになって来ました。

natureさん、ただただ時間が過ぎるのに任せてください。平安は必ず訪れますから。

[108215]Re: 父の他界 - 投稿者: 「たま」 　　　　　　　　　
投稿日：2006/12/06(Wed) 23:17:36 No.108215

natureさんへ
　まずお父様について、ご冥福を申し上げます。
　自分も今年の９月末に父が他界をしました。各家庭で環境も異なりますが、我が家の場合は、最後を見取る事は誰も出来ませんでした、一緒に住んでいる母・ご近所さんも含めてキツネに摘まれた状態でした。葬儀までは本当にやることが沢山あり精神的にも参っていたのですが何とか無事に葬儀を出すことが出来ました。
それからの反動が自分は大きかったです。現在、父が埋葬してある住職も「個人差はありますが、何年経っても受け入れることの出来ない方もいます。しかし、何かの機会のときに少しでよいから思い出してあげることが、故人にとっても、ご家族にとっても良いことだと思います」と言ってくださいました。
ですから、体に無理をしない範囲で日常生活をしてください。また少しでも体調がおかしいときには病院に行ってくださいね。

[108222]Re: 父の他界 - 投稿者: Lucy 　　　　　　　　　
投稿日：2006/12/07(Thu) 05:08:57 No.108222

natureさんへ。

お父様のこと、とても残念でしたね。そして、お父様のご冥福を祈らせてください。
拝見させてもらって、涙が出てきました。とても、素晴らしいお父様だったのですね。お子様もお父様に「ありがとう」って言われたなんて、うちの家庭からは考えられないほど、素敵なお子様です。

私はまだ両親がとりあえずは、生きている状態ですが、いつその時が訪れるかわかりません。
けれど、母が一度昏睡状態になったときに担当医から、「このまま植物状態になります」の一言で、ドラマとかでよく言う「走馬灯のように思い出す」ということが、母ではなく私にありました。悲しすぎて先生の話の途中から走っていき、母のベッドに行きました。手をずっとにぎったり、顔や体をさすったりして、私もベッドに寝転び母を抱きしめていました。
決して、私と母との関係は良いものではなかったはずなのに、数少ない良い思いでばかりが何度も何度も思い返されました。

幸い、二度、昏睡状態になりましたが、とりあえずは生きてくれています。

natureさん、親の死を経験していない私ですから何とお言葉をかけていいのかうまく言葉が見つかりませんが、お父様のためにもお子様のためにも、生きてくださいね。そして、natureさんの心労がとても気になりますので、体調がおもわしくないと感じられたら、すぐに受診されてくださいね。

どうぞ、ご無理のないようにされてください。

[108227]Re: 父の他界 - 投稿者: nature 　　　　　　　　　
投稿日：2006/12/07(Thu) 09:27:48 No.108227

まとめての御礼のレスで申し訳ございません。ありがとうございます。
HIDEさん
　　身近な人を亡くすと、天国というものを信じたくなります。父のことをやさしく言っ　　て下さり、ありがとうございます。私自身はまだ気が張っている状態から抜けていない　　のかもしれませんが、何とか頓服を飲まずにこのショックを越えられそうです。私のこ　　とをご心配頂きありがとうございました。
パンナコッタさん
　　パンナコッタさんもおつらい経験をなさっていたのですね。正直なところ、まだ実感　　がないようにも思います。半分信じられません。でも、現実にふっとかえって、いろい　　ろ思い出すと涙が止まりません。パンナコッタさんがおっしゃって下さるように、きっ　　と時間がやさしい思い出に変えていってくれるのでしょうね。ありがとうございまし　　　た。
「たま」さん
　　父の最後を、子供・孫一同で送れたのは父にとって、そして送るものにとってのあり　　がたいことだったのでしょう。本当にそれからの数日間はやること・考えること・人と　　の応対が多すぎてあわただしく過ぎていきました。ただ、通夜の晩、弟と二人で父と一　　緒に過ごせた時は、父と心の中で語り合えたように思います。「思い出すことが、故人
　にとっても家族にとっても良いことだと思います」というお言葉を私も、心の中にし　　　まっていきます。ありがとうございました。
Lucyさん
　　暖かいお言葉をちょうだいして、ありがとうございます。子供達は自分たちよりも、
　今は私の様子を気遣って、「皆で一緒に寝よう」などと言ってくれています。きっと
　復職して間もないことや父の最期の時の前後の私の様子が、子供達に心配をさせてし　　　まっているのだと思います。
　　Lucyさんも、大変おつらい経験をされて、それが今でも続かれているのですね。私　　も今はまだ実感が伴わなく、だんだんじわりと寂しくなるのだろうと思いますが、と
　りあえず、頓服を使わずにはやっています。どうしてもつらかったら、受診致します。　
　ご心配頂き、本当にありがとうございます。

[108194]辛いです。 - 投稿者: あやーや 　　　　　　　　　
投稿日：2006/12/06(Wed) 13:41:28 No.108194

もしかしたら私の素性を知っている人が見ているかもしれない・・・
と思って（以前このサイトを他人に紹介したことがあったりしたし、大きなサイトですので）
投稿をためらいましたが、とても辛いので、申し訳ないのですが、使わせて下さい。

とても辛いです・・・。
毎朝、起きようと思っても寒さで起きられず、気づいたら昼間になっています。
学生なのでもう朝の授業は半分あきらめています・・・。
そうしてまた絶望のまま二度ねします。
朝ご飯もないので、おなかがすいたまま、このサイトを見たりして昼まで寝ます。
昼になったら耐えかねておきます。
でも結局、何もやる気が起きません。
原因は、中間テストやプレゼンなどの疲れが第一だと思いますが、
そこでいろいろと批判されたり、努力が報われなかった感じがして、
ますます悲壮感が増しました。

もうすぐ、次の発表もせまっているし、レポートもあるし、何もしない訳にはいきません。
そう思ってがんばって起きましたが、やっぱり辛いです。

もうひとつは、金銭面です。
私は大学院に在籍していますがうつのため最初から半年～１年程度在学をのばすつもりで
入学しました。そのことはきちんと、父親にも教授にも伝えました。
（父にはファックスまで送りました。）
しかし、彼らはそのことをほとんど覚えていないというか、「就職しないのか？」という
感じで言われました。
そのときは、私の努力の価値が無かったと見なされたようでとても辛く、家出しかけましたが
何とか助かりました。

でも、今辛いのは、それにも増して、金銭的なことです。
どのみち、在学期間を延ばすなら、それだけ学費や仕送りが要ります。
実家の生活は、厳しいというわけではないようですが、豊かではありません。

私の在学による金銭的圧迫が家計を苦しめる結果になると思うと、
それだけで、絶望的に辛くなってきます。

多分、いま、気分が落ち込み気味だからそう思うのだと思います。
でも、もう１週間くらい、低調なままで、いい加減に、辛いです。

いつの間にか冬になってしまっていて、昼時なのにもう夕方のような日照を見ると
また今日も無為に過ごしてしまった・・・と辛くなります。

ぐちゃぐちゃしていて、申し訳ないのですが、
・やる気が起きず、そのことで自分を責めてしまうこと
・在学期間の延長により、金銭面、精神面で辛さを感じていること
このため、さっきも泣きながら洗濯していました。
どうしてでしょう。実家の静養を終えて帰ってきたころはとても元気だったのに・・・
今は朝食すら作れません・・・。

すみませんが、何かこんな私の状況を打開できるようなアイデアや、
声をかけられる方がいらしたら、どうかお願いします・・・。
ひとりぼっちで、辛いです・・・。

[108196]Re: 辛いです。 - 投稿者: さち　　　　　　　　　
投稿日：2006/12/06(Wed) 15:28:24 No.108196

　あやーやさん、こんにちは。
　お辛いお気持ち、受け止めさせて下さいね。

　今のお気持ちや困っている事（今は、朝食も作れない事e.t.c.）、お母様にでもお話し出来ないでしょうか？
　その上で、一緒に主治医の先生の所で行ってもらってもいいと思います。
　私が、母親だったら、そうするし、もしくは、あや－やさんの大学の先生だったら、そう言うと思います。（相談されたら・・・。）

　院を修了しないと、就職という訳にはいきませんものね・・・。
　療養中でなくても、院の生活は、半端でないのに、もう少し、お父様や教授もご理解下されば、あやーやさんも、精神的に楽になれる事と思います。
　診察の後で、お母様に先生の所にお話しに行って頂いてもいいと思います。
　（お父様にもお母様からお話し頂いて・・・。）

　お父様も教授にも、就職の事は、あやーやさんが、相談した時だけにして頂けたら良いですね・・・。
　きっと、お父様も教授も相談にのってあげたいと思っていらっしゃるんでしょうけれど・・・。

　何か、あったら、再度レスしてみて下さいね。
　一人で抱えないで下さいね。
　お気持ち、よくわかりますから・・・。

[108197]Re: 辛いです。 - 投稿者: まじかな 　　　　　　　　　
投稿日：2006/12/06(Wed) 15:47:48 No.108197

こんにちは、あやーやさん。
とても辛い状況に置かれていますね。
でもやる気の起きない自分を責めてはいけませんよ。
今はやる気が起きなくて当然の時期なのだからと割り切ってしまうことは出来ませんか。
やる気が起きないのに無理をしようとすれば必ずどこかが破綻します。
無理は厳禁ですよ。
在学期間の延長による、金銭面、精神面で辛さを感じているとのこと、あまりこれも自分を責めないで下さい。
親の立場から言えば「就職しないのか」は世間体を考えた挨拶みたいなものであまり深い意味は無いと思います。
逆にいつまでも甘えてくる子供のほうが可愛いものですよ。
だからお父様が仰っていることで、自分を責めるのは間違いです。
誰が好き好んで自分の子供を追い込む訳がありますか。
お父様だって内心あやーやさんのことを可愛く思っていますよ。
教授の方はもう少し理解してもらうしかありませんね。
大変だとは思いますがあやーやさんが教授にしっかり話をしなければならないかもしれません。
あやーやさん、決して一人だなんて思わないで下さい。
ここには、いつだって沢山の仲間が居ます。

[108200]Re: 辛いです。 - 投稿者: むうっこ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/12/06(Wed) 17:20:48 No.108200

あやーやさん、こんばんわ。

お辛いのですね、受け止めています。

まずご自分を責めてしまうこと。。私も同じです。そういう時って、どうしてもあせってしまうのですよね。。。
でも、今は療養の時期なので、どうか自分を許してあげてくださいね。
頓服、私と同じでしたよね、レボトミン、翌日がお休みだったら、飲んでみて
眠るのも、いいかも。。ですね。

もし、自分を許せなくて、つらかったら、声かけてください。ここの皆さんといっしょに、あやーやさんのこと、ぎゅってしますからね。

金銭面のことですが、学生時代は、私も早く自立したいと考えていました。
みんな当たり前のように、仕送りをうけていましたが、中には仕送りなしで
宅急便の配達などしている友人もいました。

あやーやさんが、申し訳なく思ってしまうのは、あやーやさんがまじめな優しい方だからだと思います。
今は思い切って、甘えてしまってもいいかもしれないですね。。
そして、就職したら、恩返しできますよ。。
というか、そこまで今考えても疲れてしまいますので、今はとにかく
ゆっくりゆっくり。。。

ご自分を許して、甘やかしてあげてくださいね。。
変なアドバイスなのですが、よかったらまたお話してください。

あやーやさんの手を、ぎゅって握っていますね。

[108208]Re: 辛いです。 - 投稿者: あやーや 　　　　　　　　　
投稿日：2006/12/06(Wed) 22:01:25 No.108208

さちさん、まじかなさん、むうっこさん、
他、ROMしてくださった皆様、どうもありがとうございます。

ひとりじゃない・・・そう思って、また泣きながらこれを打っています。

さちさん、もしかしたらさちさんがつけて下さってるかと思って開いたらほんとに
レスつけて下さっていてすごく嬉しかったです。
母は、とても理解があり今も電話で話しこんで聞いてもらいました。
おかげで少しは楽になった気がしますがやはり頭がはたらかなくて困っています。
実家はかなり遠いのですが本当に辛いとき一度来てもらいました。
そのときはひとりで通院すると道程でどうなるか分からないから・・・といって。
父も、本当は分かっているのだと思うのですが、とても頑固だし、言うことが古く、また
どこか幼い部分があったり、隠れアルコール依存症で、お酒を飲むと特にこうした性格が
強くなるんです・・。
ひとりじゃないと言って下さって本当に本当に嬉しいです。

まじかなさん、こんばんわ。私と、年齢も職業も違う人からレスいただけて・・・本当に
嬉しいです。しかも、こんなに分かってくださって、とても嬉しかったです。
やる気のでない自分を責めないこと、父のこと、ひとりじゃないこと、
全部、私にとって本当に助けになります。
無理は厳禁だと言って下さって本当に嬉しいです。
日常生活では誰もそんなこと言ってくれないから・・・。
思い切って投稿して良かったです・・・。本当に、ありがとうございます。

むうっこさん、こんばんわ。その後、お加減いかがでしょうか・・・。
明日、どうしても欠かせない打ち合わせがあるので、レボトミンは飲めませんでした・・・。
しかも、投稿後、眠ったのに、起きたら気持ちが晴れるかと思っていたのに、
起きたら全然変わっていなくて・・・辛くて仕方がなくて。それで母に電話して
きいてもらいました。
私は、朝起きる約束ができないので、無理なアルバイトはできません。
また、夜も眠らないと調子を崩しては意味が無いので深夜のバイトも避けてます。
今はバイト探し中です・・・。就職活動もしていますが、あまり芳しくありません。
資格試験を受けたいのですが、学業との両立がとても困難で、落ちたらまた１年、社会に出る
のが遅れてしまいます・・・健康なときには、どうでもいいじゃん、と思っているのですが
うつのときは、こういうひとつひとつが自分を責める材料になってしまうんです。
でも、今考えてもダメですね、確かに。
また、お話しても良いですか？そういってもらえて本当に嬉しいです・・・。
ありがとうございます。

[108218]Re: 辛いです。 - 投稿者: さち　　　　　　　　　
投稿日：2006/12/07(Thu) 00:10:44 No.108218

　あやーやさん、再レスさせて頂きます。

　マスターに3年いた人は、結構多く知っています。
　その理由としては、皆、体調不良も含まれ、ゆっくり勉強したいという人もいました。
　長い目に見た時に、あやーやさんにとって、どっちが良さそうかゆっくり考えてみる事をお勧めします。（早く学校を出た方がいいのか、否か・・・。）
　
　あやーさんにとって、良い道が開けます様に・・・。
　祈ってますね・・・。

[108221]Re: 辛いです。 - 投稿者: summer 　　　　　　　　　
投稿日：2006/12/07(Thu) 04:59:39 No.108221

こんばんは。私のスレッドのほうにレス、ありがとうございました。

状況を拝見させてもらいました。私と同じく（私は専門ですが）学生さんなのですね。そして一人暮らしをしているのでしょうか？
一人暮らしをしているのはそれだけで大変な労力になると思います。そこへさらにやらねばならないことが重なると、元気の無い時には本当に追い詰められてしまうと思います。
いつかどこかで書きましたが「結果を出せる人」も「結果を出せないけど経過を頑張る人」も同じようにすごいことだと思います。なかなかそう考えるのは難しいと思いますが、あやーやさんの努力してる姿は素敵だと思います。辛い心境の中、周りのことも考えられる心はすばらしいものだと、少なくとも私は考えます。
私のほうにも書いていただきましたが、同じような悩みを持っている人もここに居ます。画面を通してしか会えないけれど、微力ではあるけれど…お力になりたいと思っています。
上手な言葉がかけられずに申し訳ありませんが、どうか良い方向へ向かいますように…。

[108203]自分を責めるのがとまりません。 - 投稿者: summer 　　　　　　　　　
投稿日：2006/12/06(Wed) 19:53:11 No.108203

こんばんは。朝方「感情～」の方にもおじゃましました。
そちらにも書きましたが、自分が辛い時にだけ顔を出して他の方の力になれずに申し訳ありません。
ここへ来るとどうも少し気を遣ってしまうのですが、今日は本心を書かせてください。

学校が忙しくて辛いです。前に来た時は就職関係と自分の問題でした。
今回はクラス単位で作る出し物のようなものがあって。
期限が間近なのに自分の担当が出来ずに焦っています。
と言うのもどうも班のチームワークがあまりよくなく、デザインも決まっていなくて何をして良いのか分からないのです。
客観的に見れば私一人でこんな背負わなくても…と思うのですが、デザインを決める段階で何度か休んでしまったりして責任を必要以上に感じています。

期限内にやらなきゃ…と追い込んで、だんだんしんどくなってきました。
夜寝てたら動悸が激しく、頓服（ソナラックス）を３錠飲んでも止まらなくなりました。
それでも責任があるから行かなきゃ…と学校へ行ってきましたが、やはりしんどくなって。
頓服はもう効かないし、みんなの前で少し乱れてしまいました。
絶対みんなの前では普通にふるまっていたかったのに。
迷惑はかけたくなかったのに…悔しいです。

と言うのもクラスのみんなには私が病院通いしてること、沈むと激しく沈んでしまうことなどは隠しています。
しんどくて学校を休むたびに風邪だとか家の問題だとか嘘をついています。
みんな同じような悩み（出し物も、就職も）を抱えているのに一人だけそんな事は言えないという思い。
一人だけそう言って「抑うつ状態だから」と甘えが生じて、逃げるのが癖になってしまうのが怖いのです。
何より「あいつは甘えてる」と思われるのが怖いのです。
そうしているうちに無理をすることと甘えて逃げることの区別が分からなくなりました。

就職で悩んでいた時もこんな事があって、あの頃と同じように食欲がなくなってきました。
前はこの後ここには書けない事に走ってしまいました。
それだけは避けたいけど、まずやることをやらなくては…と今でも自分を追い詰めています。

書きなぐってしまって申し訳ありません。
皆さんから見て私は甘えてるだけでしょうか？そしてクラスには隠すのが正解でしょうか？
今は出し物の関係でぴりぴりしてますが、クラスメイトは本当にいい子ばかりなので自分の都合で振り回すのも、嘘をつくのも辛いです。そうして「ああ、全部私が悪いんだ」と思ってしまいます。
こんな風になるのは落ち込んだ時だけで、普通に元気な時と差があまりに激しいのです。

支離滅裂な文章失礼しました…。

[108210]Re: 自分を責めるのがとまりません。 - 投稿者: あやーや 　　　　　　　　　
投稿日：2006/12/06(Wed) 22:11:36 No.108210

summerさんこんにちは。自分ととても似ていると思いました。
私も研究発表を間近に控え、とても辛いです。また、グループの責任も人一倍感じています。
私は今、あまりものごとを冷静に考えられないのですが甘えでもなく、むしろsummerさんはがんばっていると思います。
こんな風になるのは落ち込んだ時だけで・・・というのも私と同じです。
私も元気な時は、人一倍元気なんです。だから最近はうつもあまり口にしません。
隠すべきかどうかというのはちょっと冷静に考えられないので、控えておきますが、
ここに、同じように悩み、辛い思いをしている人間がもうひとりいると思って
少しでも孤独感がやわらげば・・・と思ってレスしました。

[108216]Re: 自分を責めるのがとまりません。 - 投稿者: nyanko3 　　　　　　　　　
投稿日：2006/12/06(Wed) 23:47:57 No.108216

summerさん今晩はです。
学生生活は色々大変ですね。私は発病はしてませんでしたが、人との「和」を
気付くのが苦手で、よく孤立してました。でも、気は人一倍強かったので、虐められたり、そういうのは無かったですけど（苦笑）
今でも、学生時代の同級生に会うと「あの、やたら気の強かった女」と思われてるみたいです。数少ない親友は「気の遣う優しい子」
とは言ってくれるんですけどね、自分でも私は二重人格か？と真剣に悩んだ事があります。

何度も言ってますけど、summerさんは頑張りすぎだと思いますよ。
そして、それを認めて欲しいです。前も書きましたが、自分自身を一番思いやれるのは、最終的には自分自身だと思いますよ。

病気をカミングアウトするのは難しい問題ですし、その状況や色々ありますから、簡単には決められないと思いますが、
summerさん自身は、自分が病気を抱えてる事が、引け目なんでしょうか？それとも人に迷惑をかける病気だと思ってるんですか？
抑うつ状態だから、甘えてると思われるんじゃないか、と書かれてますが、甘えじゃないんですよ。病気なんですよ。
その事をsummerさんがキチンと受け止めないといけないと思います。

確かに他の学生さんも、就職活動やその他もろもろしんどいし、大変な事も多いと思います。
でも、それはその時に置かれてる状況で、各々が乗り越えるべき壁だと思います。
病気を抱えて動けない事がある事とは別問題と思いますよ。

今頑張りすぎて、これから先専門学校を卒業した時に、自分がしたい仕事に付けた時に、病気が重くなって働けない状態になった
ら悲しすぎますよ。

厳しい書き方をしたと思います。ごめんなさい。

でも、summerさんだったら言ってる意味を理解してもらえると思って書きました。
責めるより、認めてください。認めた上で自分がどうした良いかもう一度考えてみて下さい。
人の事を思いやる気持ちも大事ですが、今後の自分の夢を叶える事も大事にして下さいね。
応援してます。

[108220]レスありがとうございます。 - 投稿者: summer 　　　　　　　　　
投稿日：2006/12/07(Thu) 04:44:07 No.108220

こんばんは。一回起きてしまうとどうも眠れません。
夜中に失礼いたします。

＞あやーやさん
はじめまして、レスありがとうございます。
元気な時には何でもないことが重くのしかかるのは辛いですよね。責任感の強い性格だと、なおさらだと思います。
同じようにお辛い中、本当にありがとうございました。とても心強いです。
顔は見えなくとも、同じような悩みを持った人が居るんだと思うと「自分は間違ってない」と思う力になれます。
こんな状況ですが私もあやーやさんも、どうか乗り越えていけますように…私のほうからも願わせてください。

＞にゃんこさん
いつもありがとうございます。何度お世話になったか分かりません。
どうも自分で「私は頑張っているんだ」という認識がどうも持てません。多分周りが普通に出来ていることが出来ないからだと思います。客観視してあげると「結果」は出せなくても「経過」を頑張っている子はすごく素敵だと思うんです。今の自分もそうだと思います。
そして「病気だから仕方ない」これも認めてあげることは出来てません。理由は医者へ行っても正式な病名は無いと言われていること（抑うつは高校時代、診断書を出してもらった時に書いてもらったんです）本当に辛い人はもっともっと悩んでいるんだと言うことを認識しているから。と自己分析しています。もっとも、これも客観視したら辛さなんて感じる人次第…なんですが、やはり自分を認め、尊重する力に欠けているのかなと気づかせてもらいました。
カミングアウトは自分的には構わないと思っています。しかし周りの反応が怖いです。やはり「甘えてる」と思われてしまうのではないか？そして私自身も病気だからと過剰に甘えて、逃げることと区別が無くなってしまうのではないか？これが迷う理由です。やはり孤立してしまうのも、自分で立ち上がる力を放棄してしまうのもどっちも怖いものです。というと、やはり「構わない」訳ではないですね。気づかせてもらいました。
そして就職は今のところ諦めています。と言うのも前回ここへ来た時の自分のへこみ方を自分で目の当たりにして、このまま就職して同じように頑張る自身が無いからです。ますます責任感が重くなり、逃げられなくなった時に自分が何をするか…を考えたら、冷静にしてはいけないことに走ると思えてしまいました。まだ自分の中での簡単な想像ですが、卒業後１年間フリーターをして自分を良く知った上での就職を考えています。これに関しては結構前向きです。
そして厳しいお言葉だなんてとんでもないです。込められて意味をちゃんと受け止めました。心を込めて書いていただいているんだと思うと胸がいっぱいになります。本当にありがとうございます。

「辛くなった時には、自分だけでも私を認めよう」なんて思っていましたが、実際には共倒れになってしまい今回のスレッドを書かせていただきました。
レスを頂いてとても心強いです。まだ不安感は消えませんが、どうにかこうにかもがきながらも進みたいと思います。

[108170](No Subject) - 投稿者: まつ　　　　　　　　　
投稿日：2006/12/05(Tue) 16:22:05 No.108170

みなさん、こんにちは。お久しぶりです。今日、仕事を休んでしました。
7月に半日有給を取って以来、なんとか仕事に行っていたんですけど、
今日は職場に行ったものの今日の申し送りをして、理由を説明し、
帰ってきました。主治医も上司も同じ意見（言い方は異なりますが）で
薬で半分は良くなります。あとは自分が治ると信じること。（上司は、
半分は、仕事で自信をつけること）と言ってます。僕も素直にその考えには
納得です。
　さて、前置きが長くなりましたが、明日、仕事が待ってます。いつもの
事ですが、どの顔で行けば良いんでしょう？夕方になると（日曜日とか）
考えてしまいます。些細なことですが、背中をおしてください。お願いします。

[108173]Re: (No Subject) - 投稿者: ＨＩＤＥ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/12/05(Tue) 16:53:31 No.108173

まつさん　こんにちは　ＨＩＤＥです

ハードワークでなければ、上司の方の意見も納得できますね。
回復期から治癒までは時間がかかると思いますし、自己治癒力やストレス耐性
の強化も必要でしょう。
大切な時期だと思います。くれぐれも無理なさらないように７分くらいの
仕事で充分な時期ではないでしょうか。
明日は朝の体調をみて大丈夫なら普通に出勤されればよいと思います。
今日はゆっくりお休みくださいね。

[108175]Re: (No Subject) - 投稿者: パンナコッタ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/12/05(Tue) 17:42:14 No.108175

まつさん、こんにちは。
順調に、復職できているようですね。羨ましいです。

うつの回復期にも波があります。今日のまつさんは、無理をしなくて正解だったのだと思います。きちんと引継ぎもして、体調不良で早退してきたのですから、明日は普通に出勤されれば、良いと思いますよ。

[108181]Re: (No Subject) - 投稿者: まつ　　　　　　　　　
投稿日：2006/12/05(Tue) 22:21:04 No.108181

　みなさん、こんばんは。
＞ＨＩＤＥさん
レスありがとうございます＾＾オーバーワークでは決してないと
思います。ただ、総務という場に籍があり、現在休職中及び
それに近い予備軍の情報が最近多く、入ってきていたから連鎖
反応してしまったのかな？と思います。
他人は、自分が思うほどは、自分の事を気にしてないと思います。
今は、車で30分ほどの実家に夫婦で帰り、ざっくばらんな話をして
気分転換を図りました。夫婦だけだとどうしても閉塞感がありますから。
背中をおしてくれてありがとうございます。

＞パンナコッタさん
レスありがとうございます。ここのところ、落ち気味で、じっくり
カウンセリングをしてもらってないので、聞いてもらいたいなと漠然と
思っていました。オーバーワークではないものの診療時間に間に合うほど
（夕方6時）早くは帰れず、モヤモヤしてました。今日は、休んでカウンセリングを受けたので少しは吐き出せたかな？と思っています。カウンセラーは、
普通の体調不良でも休み明けは行きにくいのにこういう理由ならなおさらだと
言いました。
　上司は、戦力として期待してるし、家庭だって大黒柱のお前がそれじゃ
困るだろ？とうつ病患者の励まし方には多少問題があるかな？と思いつつも
上司なりの気持ちがこもった言葉をかけてくれたので、気楽に行こうと思います。

[108131]＊感謝＊ - 投稿者: ローズ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/12/04(Mon) 11:09:49 No.108131

誕生日へのお祝いのお言葉を頂き、ただただ感謝の気持ちで一杯です○

皆様はそれぞれに悩み苦しんでおられますのに、わたしを心にとめて下さり、本当に温かいです○

本当に、本当に、有難うございます

ほのかさん、お誕生日おめでとうございます
お互いに、来年も祝いましょうね
きっときっと恵みに満ちた一年を共に歩みましょうね○

わたしのスレッドが長くなりましたので、新たにスレッドを立てさせて下さいませ。本当に苦しい一年だったけれど、恵み多き一年でもありました

本当に、ただただ感謝です

言葉に尽くせないような感謝の気持ちを、神さまと皆さんそして家族に捧げたいです＊

[108136]Re: ＊感謝＊ - 投稿者: ほのか 　　　　　　　　　
投稿日：2006/12/04(Mon) 15:01:19 No.108136

ローズさん、

お祝いの言葉ありがとうございます。
来年も一緒にお祝いし、お互いに少しでも良くなっているよう、
一生懸命(でも無理せずに)｢生きて｣いきましょうね。

　横レス失礼します。

ゆみさん、
　ありがとうございます。最近ずっとレスできてなくてスミマセン。
　お辛そうなご様子ずっと拝見していました。
　またお話させてくださいね。

リカさん、
　ありがとうございます。
　ご主人とのこと、いろいろと大変だと思いますが、
　今までのリカさんの頑張り、拝見させていただいてました。
　まだまだいろいろと大変だと思いますが、見守らせてください。

まんゆうきさん、
　初めまして。お祝いの言葉ありがとうございます。
　お互いに少しでも早く病状がよくなるといいですね。
　まんゆうきさんのご病状もよくなるようお祈りさせてください。

むうっこさん、
　ありがとうございます。
　最近レスできてなくてスミマセン。
　むうっこさんもお辛い日が続いているようで心配しています。
　もうすぐ今年も終わりますが、お互いに新しい年が
　少しでもいい一年になるといいですね。(ちょっと早いですね)

ローズさん始め、皆さまに出会えたこと、感謝します。

[108156]Re: ＊感謝＊ - 投稿者: Lucy 　　　　　　　　　
投稿日：2006/12/05(Tue) 01:47:58 No.108156

ローズさん、遅レスになり申し訳ありません。

お誕生日おめでとうございました。
この一年いろんなことを乗り越えてこられましたね。
よく頑張られたと思います。

これからのローズさんの一年が安定したものであり、ハッピーなことがたくさんありますように祈らせてください。

ほのかさん、はじめまして。
お誕生日おめでとうございます。
レスが遅れて申し訳ありませんでした。

ほのかさんも、来年のお誕生日、次のお誕生日も、ずっと安定した生活であり、安らいだ、ハッピーな生活を送れますよう祈らせてください。

[108165]Re: ＊感謝＊ - 投稿者: ほのか 　　　　　　　　　
投稿日：2006/12/05(Tue) 14:04:07 No.108165

＊度々横レスすみません。

Lucyさん、はじめまして。
お祝いの言葉ありがとうございます。
振り返ってみると去年の誕生日よりも今年の誕生日のほうが
全体的に安定した状態でした。
来年もより良い状態で迎えられるといいなと思います。

Lucyさん、睡眠障害でお辛いようですが、
私の友人で、睡眠障害がひどかったのが睡眠外来に行ったことで
それが治った人がいます。友人の場合は結局薬の副作用だったのですが、
やはり睡眠の専門家に診てもらうことで変わることもあると思います。
いい方向に進むといいですね。

[108180]Re: ＊感謝＊ - 投稿者: Lucy 　　　　　　　　　
投稿日：2006/12/05(Tue) 21:54:26 No.108180

私もたびたびの横レス失礼いたします。

ほのかさん、レスありがとうございました。
去年より、今年のお誕生日が安定されていましたか。
良かったです。来年も、その次も、さらに安定した生活が来ることを願っています。
ご友人が、睡眠外来に行かれたのですね。
治られたのですか。実は、周りで睡眠外来に通っている人がいないので、情報が全くわからずにいてました。
治られた方がいるという朗報を聞かせていただけて、大変こころ強くなれました。睡眠外来の科があるのは、大学病院とか大きな市民病院などで、実際通うのは大変かなと思ったりしていましたが、こういうお話を聞かせてもらうと、どんなに遠くても改善されるのでしたら通います。
朗報ありがとうございました。とてもうれしかったです。

[108157]ご報告です - 投稿者: Lucy 　　　　　　　　　
投稿日：2006/12/05(Tue) 02:06:12 No.108157

前回、睡眠薬が全てに耐性がついてしまい途方にくれていた内容を書かせていただきました。
レスをくださった、Yamaさん、めげぞうさん、朋さん、さちさんありがとうございました。

今日、やっとの想いの診察でした。
先生いわく、私の睡眠障害は特有のものであり、睡眠障害は非常に難しいのだと言われました。他の病院での睡眠外来の話が出ました。
今日も診察が立て込んでいましたので、長くは相談できませんでしたが、様子を見て睡眠外来で治療などをしていく方針になりそうです。

今日は、最後の頼みの綱として、漢方を出してもらいました。
即効性はないけれど、じんわりと効いてくれるかもしれないという、一縷の望みをかけての処方でした。

眠れたのは一時間半でした。布団でねばっていましたが、眠気が飛んでもう来なくなり、また今日も短時間かと思った次第です。

体がへとへとになっても、寝付けないというのがおかしいとの事で、根深いのだなと実感しました。

今は気力で持ちこたえていますが、いつ爆発するか時間の問題みたいです。
一週間に一度まとめて眠れているのが救いですが。

また、先生に「私を見捨てるつもりですか」と言って泣いてしまいました。
先生は「そうじゃないんだ・・」と、多分自分ではどうしようもないのだという顔で無念そうでした。

それと、現在、椎間板ヘルニアが4回目の再発で、今回はどうやら、腰から足の運動神経に影響しているらしく、今週中に整形外科専門の大きな病院で診て貰いますが、こういうケースは手術することになるかもしれないとのことでした。手術してもヘルニアは完治しない例が多く聞きますが、歩けなくなるのは困ります。悲しいです。

自分の体が悲しくなりました。

[108164]Re: ご報告です - 投稿者: むうっこ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/12/05(Tue) 13:03:51 No.108164

Lucyさんこんにちは。

睡眠障害、おつらいですね。先生もお困りなのでしょうか。。睡眠外来っていうのも、いいかもしれないですね。
アロマたいたり、好きな香りのボディクリームを使ったり、香りもいいかもしれないですね。。

私も中途覚醒です、３時間で必ず目が覚めます。かといって、それから起きていられるかというと、それは無理で二度ねしてしまいます。結局、寝坊です。

ヘルニアもおありとのこと、さずかし、お辛いことでしょう。私の父も腰の大手術をしておりますが、いまだに季節の変わり目などは、痛みで固まっています。。

悲しくなってしまわれたお気持ち、うけとめますね。
何もできませんが、お話しましょうね、それだけで、ちょっとでも、気がまぎれたらいいですね。

[108166]Re: ご報告です - 投稿者: まじかな 　　　　　　　　　
投稿日：2006/12/05(Tue) 15:10:43 No.108166

こんにちは、Lucyさん。
診察お疲れ様です。
睡眠障害辛そうですね。
自分も以前眠れずに困っていた時期がありました。
眠れないのは本当に辛いですよね。
睡眠薬を飲んでも眠れず、よく朝日を見ながらため息をついていたのを思い出しました。
それに腰も悪いとの事、自分も腰が悪く季節の変わり目などになるとすぐ痛くなってしまいます。
鍼やお灸、整体いろいろ通いましたが良くなりません。
腰が痛いと全ての動きに影響があるので困ってしまいますよね。
でも、Lucyさん決して諦めないで下さいね。
睡眠障害も腰もきっと良くなります。
だから自分の体に悲しくならないで下さい。

[108168]Re: ご報告です - 投稿者: ＳUＲＦ３１ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/12/05(Tue) 15:36:21 No.108168

こんにちは、Lucyさん。
心と身体は一体です。お辛いですね。
わたしはずっと悪夢の睡眠障害で苦しめられています。
わたしはこの病になりダメ医者の初診の強い薬の副作用から年齢も重なり、頚椎症、腰椎ヘルニアになりました。彼是１００日はﾘﾊﾋﾞﾘ、運動療法に整形外科受診しています。
腰ヘルニアのオペは確かにリスクが高いと医師や柔道整復師から聞きます。脊柱専門の名医が揃っている九段坂病院で検査しました。オペの必要は無しとの所見で安心しました。信頼すべき整形外科での受診をお勧めします。

[108177]Re: ご報告です - 投稿者: さち　　　　　　　　　
投稿日：2006/12/05(Tue) 18:59:50 No.108177

　Lucyさん、今日は（昨日は！？）診察お疲れ様でした。
　お身体、お辛そうです。

　睡眠障害は、他の先生にも診て頂いて、アイディアを頂けると良いですね・・・。
　漢方薬は、私の想像ですが、体質改善する事によって、症状が出ない様に治療していく形かと捉えています。

　今、腰のヘルニアの事もあって、一番お辛い時期かもしれませんよね・・・。
　今度、いらっしゃる病院で、良い治療方針を立てて下さったら、睡眠障害の方も、改善されていくんでしょうか？
　恐らく、腰や足への痛みもストレスになっているでしょうから・・・。
　気持ちが爆発してしまう前に、お話ししましょうね。

[108179]Re: ご報告です - 投稿者: Lucy 　　　　　　　　　
投稿日：2006/12/05(Tue) 21:47:39 No.108179

このような書き込みにレスしてくださり、・・泣けてきました。
大変感謝しています。ありがとうございます。

むうっこさん、こんばんは。
アロマには不眠に入ってから数ヶ月試してみたことがあります。
好きな香りをかぐことは気分はとてもよいのですが、眠りにはつながらなかったのです。
でも、何年も前のことですから、また試してみますね。

むうっこさんは、3時間で必ず目が覚めるのですね。
私はたいていが一時間半です。たぶん最初の深い眠りが一時間半で、そのあとの一時間半で、ワンクールとして三時間になるのでしょうか。
私が、悲しくなってしまった気持、受け止めてくださってありがとうございます。お話をこうして聞いてくださっただけでも、暖かい気持になれました。
ありがとうございました。

まじかなさん、こんばんは。
まじかなさんも眠れない時期があったのですね。
朝日を見ながらため息をつくのはとてもわかります。
あー、朝になっちゃった・・と思ったり、新聞配達の
バイクの音を聞くと、何時ごろだなとわかります。
長期に渡る不眠ですから、焦りや恐怖心などはもう慣れてしまったのか、
感じないのですが、体が悲鳴を上げても眠れないと全身が痛くて、関節が痛くて、頭痛もしてきます。私は睡眠薬、鎮痛剤、安定剤全てに耐性がついていますから、鎮痛剤も効かないので、体の痛みと、睡眠不足からの頭の動きの鈍さに困っています。
まじかなさんも腰痛がおありなのですね。
人間が二足歩行になってから、腰痛は永遠のテーマという感じなのでしょうか。
私は、過去3回ヘルニアしていますが、前回は鍼と指圧に半年通い治りました。その前は、安静期が過ぎると一日一万歩歩いたり水泳で治しました。

今回は指圧も鍼も全く効かず、いつもの坐骨神経痛とも違う痛みなので、15分以上歩くと足をひきずるようになってしまいます。左足をかばうので、右足に負担がかかり、最後は腰に負担がかかります。くだりの階段では、膝の軟骨がすりきれるような痛みもあります。

湿布してもカイロを張っても、お風呂でマッサージしても
全てが、手の届かない深い部分のようで、何が効果があるのか全くわからないのです。
きっとよくなると言ってもらえて、また泣けてきました。
そう言ってもらえて、とてもうれしいです。
そうですね、諦めたら良くないですよね。
思うようにいかない体、いたちごっこのように、ひとつ収まればまた違う症状が出る体に昨日は悲しくなっていました。
今は15分以上歩くと激痛が走るのですが、患部の周りの筋肉を鍛えたいのもあり、痛む前に止めるという感じで歩いています。休み休みで、往復30分歩いています。痛みがひどい時はさすがに自転車に乗りますが。
できる努力は続けたいと思います。ありがとうございました。

SURF31さん、こんばんは。レスありがとうございます。
悪夢の睡眠障害があるのですね。寝ているときだけでも、楽しい夢を見たいというか、夢でうなされて起きて辛い現実の生活が待っていると気持の安らぐ場がありませんね。私の見る夢はたいていが、誰かに叱られている夢です。
生き方から、過去から全てを否定される夢で、起きた時は泣いてしまいます。

お薬の副作用からの、頚椎症、腰椎ヘルニアになられたのですね。
ひどいです。なんてことするんだと怒りがわいて来ました。
どちらも完治するのに時間がかかるのに。
私は、首の骨もゆがんでいるので、肩こりというより、首の骨が痛くなります。交通事故にでもあわないとこれだけゆがまないと言われましたが、交通事故にはあったことはありません。
私もオペは、実は抵抗があるのです。
盲腸のオペの時に麻酔のかかりが悪く、麻酔をした場所がよくなかったのか、たかだか盲腸での入院に3週間かかったのです。麻酔が上半身に残り、体を起せなくなり、首から上が鉛のように重たくて、食事も寝た姿勢のままくちに運んでいました。麻酔を取る点滴というのがあると、知り合いのドクターに教えてもらい、オペの担当医にその点滴をお願いしましたが、それを打ってもらうのに一週間待ちました。点滴をした翌日に退院できました。
不必要な入院費を払わされた気持でした。
腹膜炎も起してない盲腸で、3週間の入院なんて周りでは誰もいませんでした。それからは、麻酔医がいない所でのオペは非常に怖いです。
歯医者の麻酔にも恐怖感が出て、できる限り麻酔を我慢して、
痛みを耐えて、治療をしてもらっています。
できるだけ、オペをせず、温存治療でなんとか痛みを軽減するように相談したいなと思いますが、診断でどういう見解になるかはわかりません。
せめて、麻酔だけには注意をしてもらいたいです。
予約が早くて、来週の月曜日しか取れなかったのですが、私の行く病院は有名な整形外科専門の病院なので、望みを託して診察をしてもらいに行ってきます。
SURF31さんも、早く身体の状態、悪夢の睡眠障害から開放されるのを願っています。レスありがとうございました。

さちさん、レスありがとうございます。
とてもうれしいです。
私の手ごわい睡眠に先生も手の施しようがなくなったのか、先生も悲しい顔をされていました。本来なら、自分が治したいという先生なので。
だからこそ、他の病院ではなく、先生と一緒に治して行きたかったです。
漢方は、私からお願いしました。先生とどうしても一緒に歩みたかったからです。

痛みは、左のお尻から太ももの裏にかけて激痛が走ります。
寝転んでいても、足を伸ばすと痛むので、丸くなっています。
トイレなどや、いすに腰掛けるときにピキーンという痛みとつっぱりがあります。今までの坐骨神経痛とは明らかに違う痛みです。

もっと辛い方たちがたくさんおられるのに、昨日は完全に気持が
パンクしかけていました。
ちょうど、診察の待ち時間で患者さんのトラブルに巻き込まれてしまい、
足のアカシジアが頭の中までアカシジア状態になり、診察が終わり、
薬局で薬をもらったその場で頓服を飲みましたが、頭がおかしくなりそうだったので、もう一度診療所に帰り、すぐにカルテを回してもらい、担当ワーカーの前で泣きじゃくってしまいました。
最近、おさまりつつあった○にたい気持がわいてわいて仕方がなかったです。

気持が爆発する前に泣きながら、感情の方に書かせてもらうかもしれません。

一生の間に、一時期でもいいから、元気で走り回れるような体に憧れてしまいます。おばあちゃんになってからでもいいから、楽しくて、元気で、という時期を経験してみたいです。
レスありがとうございました。心が救われました。

[108108](No Subject) - 投稿者: 自然体 　　　　　　　　　
投稿日：2006/12/03(Sun) 17:47:25 No.108108

こんばんわ、休職から約4ヶ月が過ぎようとしています。そろそろ状態も安定して来た、と自分では思っています。年明けの1月後半、２月初め頃には復職したいと思っております、しかしながら不安もいっぱいです。主治医には次回の診断時に相談しようかと思っていますが、復職にあたって会社とのやりとり等々はどの様に行うのか？小生、一人者で家族はありません、その際のサポートなどなど、教えて頂ければ幸いです。

[108141]Re: (No Subject) - 投稿者: パンナコッタ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/12/04(Mon) 18:10:56 No.108141

自然体さん、こんばんは。
そろそろ復職をとお考えなのですね。安定はしてきても、復職できるか心配されるお気持ちは良くわかります。私は復職の際には、抗不安薬が増えました。

私の場合ですが、まず、主治医に仕事内容を含めて、相談し、リハビリ勤務ができるなら復職可能ということでしたので、会社へ電話で相談しました。半日のリハビリ勤務から延長していくことは可能と、お返事をいただきましたので、今度は、担当課長と、人事担当者と面接の上、自分のうつの状態や、服薬していること、波があること、感情のコントロールができず、泣けてきてしまうこと等、伝えておきました。復職後も受診後には、増薬等のことは伝えています。

私も一人で暮らしていますが、泣きたいときに泣いて、寝たいときに寝て、誰にも文句は言われないので、気は楽です。家事もそれほど負担ではないのですが、料理は、まだまともに作る気がしません。でも出来るだけバランスは考えて、きちんと食べるようにしていますす。睡眠等もリズムが崩れないよう気をつけています。

かなり安定したといっても、復職するとストレスは休職中と違って、どうしてもかかってきますので、うつの症状は強くなると思います。（人によって違うかもしれませんが。）復職して4ヶ月目に入りますが、私の場合3回増薬しました。お休みも取りながら、仕事に行っています。なかなか難しいのですが無理をしないことと、周りの人の目を気にしないことです。
焦らないでくださいね。

[108172]Re: (No Subject) - 投稿者: 自然体 　　　　　　　　　
投稿日：2006/12/05(Tue) 16:50:00 No.108172

パナコッタさん、ありがとうございます。復職の際は必ずストレスが掛かる事を肝に銘じます。生活の為と割り切った復職となりますが、パナコッタさん、他の方々様はどの様な考え、お気持ちで復職されたのでしょうか？

[108174]Re: (No Subject) - 投稿者: パンナコッタ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/12/05(Tue) 17:36:47 No.108174

自然体さん、こんにちは。

おっしゃるとおり、生活の為と言う気持ちが大きかったんですが、うつになる前は、自分の天職だと思うほど、仕事が好きでした。異動によって、適応障害のためうつ状態になりました。もう一度、仕事にやりがいがみつけられたら、という思いもありました。

同じ職場に戻るというのが、原則なので、今は気持ちの上で、辛い所です。勤務異動の希望は伝えてあります。4月までは、なんとか続けるしか無いようです。
自然体さん、復職まで充分に休養をとってくださいね。

[108176]Re: (No Subject) - 投稿者: 自然体 　　　　　　　　　
投稿日：2006/12/05(Tue) 18:47:35 No.108176

パンナコッタさん、こんばんわ。天職と思えるお仕事をされていたなんて、、
またそう思える日が来ると良いですね、自分は休職前の部署の環境（人、上司）が嫌でうつ病が悪化してしまいました。復職まで自分なりの休養をとりたいと思います。

[108169](No Subject) - 投稿者: まつ　　　　　　　　　
投稿日：2006/12/05(Tue) 16:20:41 No.108169

[108171]Re: (No Subject) - 投稿者: まつ　　　　　　　　　
投稿日：2006/12/05(Tue) 16:23:54 No.108171

　管理人様、2重投稿をしてしまいました。削除用パスを使用しませんでした。
すみませんが、削除をお願いします。

[108137](No Subject) - 投稿者: まみ　　　　　　　　　
投稿日：2006/12/04(Mon) 15:15:36 No.108137

パソコン講習も終盤だというのに、いきなりうつがやってきて今日は受講を休んでしまいました。そして１日終わるごとにもの凄く疲れがたまってしまい、１０時くらいには寝てしまいます。せっかくよくなっていたうつがぶり返したみたいです。
　辞めたい、とは思うもののあともう少しで講習事体が終わるので根性がない、と思われそうです。あと数週間なのにそれも出来ないなんて、と思うとつくづく情けないです。

[108138]Re: (No Subject) - 投稿者: 藤太郎改めふじです 　　　　　　　　　
投稿日：2006/12/04(Mon) 16:04:51 No.108138

始めまして、まみさん、ふじと申します。
すごく辛い思いをしていらっしやるんですね。
大丈夫ですよ、
まみさんは、よく頑張ったと思います。
これからは素敵な事にも出会えると思います。今はお疲れになられたと思いますから、とにかくゆっくりとお休みになって下さいね。といっても休めないんですよね。
マイナス思考の考えはしないで下さい、常にプラス思考で物事を考えて見てください。今は、小休止みしたら、ブラス思考で前向きになるのもちょっと楽かなと思います。絶対に辞めないで下さいね、あと数週間との事なので、せっかくだから修了するまで、小休止しながらでも、続けることが大事だと思いますよ。
私なんぞ、休職中ですよ、困っています。早く復職したくて、もがいています。

[108142]Re: (No Subject) - 投稿者: まみ　　　　　　　　　
投稿日：2006/12/04(Mon) 19:57:31 No.108142

ふじさん、レスありがとうございます。異常に疲れる原因は医師にもわからないみたいです。だた一番嫌なのは、講習先でのベタベタした人間関係で、それが多分ストレスのもとになっているのだと思います。みんな異常に仲がいいのが気持ち悪いです。休憩時間に雑誌など読んでいると、（何の雑誌読んでるの？）みたいな馴れ馴れしさが却って嫌になるのです。大人なんだからもっと割り切った感じでいてほしいと思うのですが、やはりここでも処世術が必要なんだろうな、と思いながら耐えています。とにかく早く12月が終わってほしい物だと考えています。ふじさんは休職中とのことですが無事に職場へ復帰されることを願っています。ありがとうございました。

[108160]Re: (No Subject) - 投稿者: ゆきこ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/12/05(Tue) 05:55:50 No.108160

まみさんお早う御座います。お久しぶりです。
もう少しで講習が終わるんですね。
すごく頑張っていますね。
途中で疲れてしまうのは仕方がないです。
だから病気なんですよね。
私も途中で疲れて家事ができなくなることがあります。
あと少しで今月も終わりそうだったのに・・という時が多いいです。
疲れが溜まっちゃうんでしょうね・・。
あと数週間は辛いしキツイです。
私もキツクなったら夫に叱れますが休んでしまいます。
無理なものは無理なんです。
先月もこういうことがありお前は人間として間違ってると言われました。
あー・・そうだねと思いましたが言い返すことなく寝ていました。
まみさんの場合休むとまた振り出しに戻るのかもしれないんですが個人的には残念ですがお休みした方がいいと思います。

[108162]Re: (No Subject) - 投稿者: まみ　　　　　　　　　
投稿日：2006/12/05(Tue) 08:31:51 No.108162

ゆきこさんおはようございます。ゆきこさんも苦労しておられるのだな、と書き込みを見て思っています。
　たしかにうつ病の人は疲れやすいといいますが、私の場合異常だと思います。
今日も結局休むことにしました。他のみんなはどうしてあんなに気楽に振る舞えるのかが不思議でなりません。こういう病気の人は丸１日授業なんて無理なんだということをわかってもらえません。明日からは何とか逃げないようにしたいと思います。

[108163]Re: (No Subject) - 投稿者: ゆきこ 　　　　　　　　　
投稿日：2006/12/05(Tue) 10:02:00 No.108163

まみさんお早う御座います。
私苦労していますか？そう言って貰えると嬉しいです。
嬉しいって変ですかね・・。
鬱病は疲れやすいですよ。
まみさんより私の方が弱音吐いてます。
しょっちゅう人間として間違ってると言われますよ。
毎日毎日バカ、使えない、少しは耐えろの3つは必ず夫に言われてます。
すぐに座りたくなるしすぐに眠くなるんです。
まみさんが異常なら私なんて超異常者です。
他の人は何て身軽なんだろうって毎日思います。
だから外に行きたくないんです。
買い物すらイヤイヤです。
車の時くらいしか行けないですよ。
スーパーにいる時は無心でぱぱっと買ってます。
作れるものがあんまりないんで買い物に悩む事はないです。
私も丸1日授業なんて無理です。
やらなきゃいけなかったらやりますけど絶対途中で行かなくなります。
休み休みなら行けるかもしれないんですけどね。
私がまみさんの立場ならバイトにしてるんですけどまみさんは就職しないといけない理由があるんですか・・？

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