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[109177]復職したい - 投稿者: ともか 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/05(Fri) 15:02:04 No.109177

はじめまして。
昨年の２月から休職してはや１１ヶ月。
完全ではないものの、気分の波もだいぶ無くなってきたし、そろそろ復職してもいいかなー
と思っているんですが、みなさんどんなきっかけで復職したんでしょうか？
主治医には何て切り出せばいいんでしょう？
個人的には４月に復職できたらなぁと思っているんですが。

何かアドバイスありましたらよろしくお願いします。

[109179]Re: 復職したい - 投稿者: nature 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/05(Fri) 15:28:32 No.109179

　ともかさん、はじめまして。
　二度休職し、復職して５ヶ月のnatureと申します。
私は一度目は春から５ヶ月休職し、秋には行かなくてはと言う使命感みたいなもので主治医に相談し、何とか許可をもらって復職しましたが、結局数ヶ月で再発でした。二度目は８ヶ月ぐらいで復職しようと考え始めていたのですが、上司と主治医と三者で会って相談したりして、慎重論から延期され、１年２ヶ月で復職しました。
　でも、結果的には良かったと思っています。もうそろそろ復職してもと思ってからの数ヶ月はそれだけ回復していたわけですから、生活にも前向きに取り組めて、日曜大工をしたり、趣味の木工をしたり、音楽鑑賞をしたりと過ごしていました。延期されて半分気落ちしていた私に、妻の「神さまにもらった休暇と思えば」という言葉が支えにもなり、新しく趣味を始めたりもしました。
　ともかさんが、精一杯の状況ではなく、余裕が生まれているようでしたら、主治医に「そろそろ復職したいと考えているのですが、どうでしょうか。」と、ストレートに聞いてみて構わないと思います。やはり、ご自分に少しでも余裕があるかどうかが一番大切だと思います。それから、私の場合、２ヶ月間ほどリハビリ復職期間を設けていただけました。完全に復職する前に少しずつ職場の雰囲気に慣らしたり、仕事のお手伝いをしたりというものです。これも、出来ればお勧めです。主治医の判断がＯＫのようでしたら、職場の方にも相談されてみて下さい。　

[109180]Re: 復職したい - 投稿者: カフカ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/05(Fri) 16:05:45 No.109180

ともかさん、はじめまして。

主治医には率直に相談なさってはいかがでしょうか。

私もnatureと同じように無給でリハビリ出勤の期間を設けました。そのほうがスムーズに負担が小さく復職できると思います。

私が失敗したのは復職後でした。張り切りすぎて３ヶ月でダウンしてしまいました。常に自分を監視しながら６０パーセントの力で加減で過ごしたたらいいと思います。

[109206]Re: 復職したい - 投稿者: ピジョン 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/06(Sat) 00:10:05 No.109206

ともかさん、こんばんは。ピジョンです。
自分は4年前にうつになり1月の休職をしました。その復職の際ですが、診断書の期限が来たのであまり考えずに復職をしました。しかし、焦って復職をしたような感じになり、うつの波に苦しみました。時にはあまりに辛く、会社を休んだことも沢山ありました。
復職についてですが、波が来た最悪の状態で最低限の仕事ができると思えるようであれば、OKだと思います。その際、医師には率直にその旨を申し出ればいいのでは無いかと思います。
復職後はあまり無理をせず、あせらず、自分のペースでできる範囲の仕事のみをこなしていく位の感じでいれば良いように思います。
どうか。ご自愛ください。

[109351]Re: 復職したい - 投稿者: ともか 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/09(Tue) 13:58:26 No.109351

コメントありがとうございます。
自分の調子が最近イマイチなので、それも相談しつつ
復職について主治医に相談してみようと思います。

ありがとうございました。

[109342]減薬したからかな - 投稿者: 瑠聖　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/08(Mon) 23:35:09 No.109342

先週の金曜から薬が一錠減りました。

今日は仕事中イライラするし、久しぶりに精神的に疲れました。
親は休日も出掛けていてからだを休めてないからだといいます。
明日は休みなのでとりあえず何もしません。

今も頭が興奮状態で寝る気しません。
薬が少し強いと感じてたから減らしてみたのに。
減らした薬は頓服として多めにもらってあるので、
続くようだったら自己判断で増やしてみようと思います。

薬が増えたり減ったり…。

[109343]Re: 減薬したからかな - 投稿者: ピジョン 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/09(Tue) 00:23:11 No.109343

瑠聖さん、こんばんは。ピジョンです。
先週から薬が一錠減ったと言うことはそれだけ快方に向かわれている証拠ではないでしょうか。
そのせいか今日はイライラしたり精神的に疲れたりしたとの事でしょうか。
頓服を貰っているとの事のなのでそれをうまく利用して対処していけば良いように思います。
早く良くなることをお祈りしています。
どうかご自愛ください。

[109350]Re: 減薬したからかな - 投稿者: 瑠聖　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/09(Tue) 10:36:36 No.109350

ピジョンさん、おはようございます。
結局昨夜は３時まで起きていて、今朝は９時に起きてしまいました。

いままで３度クスリを減らしています。
仕事をはじめるとクスリが増え、辞めると減っています。
今の仕事は辞めないでなんとか減薬したいです。
先生は無理な減薬をしないようです。
減薬してみても調子が悪くなったらすぐに戻してくれます。

それにしても仕事ってストレス溜まります。

[109310]私の中の鬼 - 投稿者: メロンパン 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/08(Mon) 01:38:03 No.109310

初めまして、いつも拝見させて頂いてます。
私は鬱になって、３年ほど経ちます。
鬱って、何事にも自分を責めてしまうことが多いんですよね？
でも、私は何かあると周りの人が悪いと思ってしまいます。
職場の男性からのいわれのない暴力、これ自体は私の非ではないのですが。
そのことによって、こいつ死んでしまえばいいのにって思ってしまいます。
あと、些細なことで家族と喧嘩し(発端は私が悪いのですが)　
それによって、被った暴力。
その日から、その家族に対して本当に死んで欲しいと憎みます。

昔から、私は人に対して妬み、嫉み、羨みが人一倍おおきいです。
それが、わかっていながらどうしようもありません。
私の中には鬼がいます。
心の中では何人も人をCENSOREDます。
生来の性格だから、仕方ないのでしょうか？
おおらかな人間になりたいと思っても、どうしようもありません。
一度、嫌いになると、とことん攻撃しないと気が済まないのです。

本当は一番私が可愛そうな人間なんですよね。
とても、生き辛いです。

ずっとこんな私で良くないのに。
どうしようもないです。

[109311]Re: 私の中の鬼 - 投稿者: むうっこ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/08(Mon) 03:28:29 No.109311

メロンパンさん、はじめまして。むうっこと申します。

実は私も自分の中に鬼がいるって感じていましたので、思わずレスさせていただきました。。

人に対する嫉みや羨みって、多かれ少なかれ、誰でももつことはありますよね。。でもその気持ちが大きいと感じで、そういうご自身に対して
行き辛さや責めてしまうお気持ちになられるのでしょうか。。

お辛さお察しいたします。

憎みの気持ち、わかりますよ、家族とはいっても、別別ですよね、心は。
でも、鬼さんは、いつかだんだん、小さくなっていくと思うんです。

鬼さんの正体って、私の場合は、幼い自分だと思ってます。
その子がときどき、だだをこねて、甘えてきて、大人であるはずの私を
困らせるみたいです。

私も家族や職場の上司など、いろんな感情をぶつけてきました（間接的に）
そんな自分の鬼が、怖いときもあり、辛かったです。
でも、治療を続け、こちらの皆さんに鬼を退治？手伝っていただいたりして
いくうちに、だんだん、鬼もかわいらしくなってきました。

私は薬物療法以外に、最近は認知療法もはじめました。
家族にもさんざん迷惑かけっぱなしですが、少しでも前進したいと思ってます。

ﾒﾛﾝﾊﾟﾝさん、鬼がでてきて暴れそうになったら、またこちらで吐き出してくださいね。

いっしょに、鬼をよしよし、してあげたいです。

[109344]Re: 私の中の鬼 - 投稿者: メロンパン 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/09(Tue) 00:39:28 No.109344

むうっこさん、有り難うございます。
やっぱり、認知療法がいいのでしょうか。
他のところでも、認知療法が性格改善に良いと聞いたことがあります。
　
次回の受診のときに聞いてみます。

今年こそはおおらかな人間になりたいです。

[109293](No Subject) - 投稿者: チョコ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/07(Sun) 21:19:59 No.109293

寝逃げしたくてしかたがありません。どうしてこんなに寝逃げしたいのでしょう。

[109294]Re: (No Subject) - 投稿者: 江戸紫 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/07(Sun) 21:33:48 No.109294

チョコさん、こんばんは。
それは、自己防衛能力が働いて、「休んだほうがいいよ」って
言っているのだとおもいます、寝逃げしましょう、ゆっくり。

[109295]Re: (No Subject) - 投稿者: パンナコッタ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/07(Sun) 21:35:56 No.109295

チョコさん、お辛いのでしょうか？確か減薬中でしたよね。
それとも、眠りたいのか眠たいのでしょうか？

眠ることは、脳を休めるのに、一番いいことではないかと、私は感じています。寝逃げすることは、治療の内。特に私の場合、泣き寝入りすると、子供に返ったようで、安心できます。寝逃げできる環境なら、どうぞ、お気になさらずに、寝逃げしてくださいね。

[109316]Re: (No Subject) - 投稿者: チョコ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/08(Mon) 12:03:21 No.109316

眠りたいです・・・でも眠りにつくどころか布団の中に入ると不安になることばかり頭の中に浮かびなかなか寝れないのでもがき苦しむばかりです。今減薬中なので１日薬は、２回しか飲んでいません。どうしても辛いときは、夜の薬を使ってしまいます・・・本当は主治医に夜寝れなくなるからダメだと言われているのに・・・

[109328]Re: (No Subject) - 投稿者: パンナコッタ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/08(Mon) 19:14:13 No.109328

チョコさん、こんばんは。
お辛いのですね。昼間寝ると、夜はお薬を飲んでも眠れないのでしょうか？
もし、夜も眠れるなら、昼間寝逃げしても私は良いと思うのですが。

夜眠れないのであれば、昼間ＤＶＤとかで気を紛らわすと良いかもしれませんが、ひょっとして、あまりにお辛い状態が長く続くのなら、減薬の量とかが合わないのかも知れませんね。受診の時に主治医に相談してみて下さいね。

[109338]Re: (No Subject) - 投稿者: チョコ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/08(Mon) 21:47:38 No.109338

パンナコッタさんご返信ありがとうございます。昼間夜の薬を使っても、夜又使っても眠れます。一日中体がだるく、すぐ布団の中に潜り込んでしまいます。とてもテレビを見たりする気もおきず気力がまったくおきません。病院に行く気すらおきなくなってきました、どうしても夜の薬を昼使ってしまうので薬が足りなくなってきているのに困ってしまいます。ホント何もする気になれず困っています・・・このままだと仕事すらいかれられなくなりそうです。

[109325]初めまして - 投稿者: でろんぎ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/08(Mon) 18:22:09 No.109325

初めまして。
鬱暦二年の者です。
11月に今の会社に入ったのですが仕事の具体的な指示がなく放置状態です。
明日からの出社を考えるととてつもなく苦しいです。
会社に病気の事は伏せています。
何とかこの苦しみから抜け出す方法はないでしょうか？
ワラをもすがる思いで書き込んでいます。何卒よろしくお願いします。
趣旨違いだったら申し訳ございません。

[109329]Re: 初めまして - 投稿者: パンナコッタ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/08(Mon) 19:27:30 No.109329

でろんぎさん、はじめまして。

出勤して、することが何もないのは、本当にお辛いことと思います。
会社に入って、きっとオリエンテーションとかなにかあったと思うのですが。それに、新人には普通、指導する先輩がつきませんか？
あとは、会社はグループ制かなにかでしょうか？グループの目標とか、個人の目標とかはありませんか？
仕事のマニュアルとかは？
状況が良くわかりませんので、具体的にはアドバイスできないのですが、まずマニュアルを読んで自分なりにまとめてみるとか、なければ作るとか。誰かを手伝うとか、整理できていない書類を整理するだけでも、仕事は覚えられると思いますし。
ごめんなさい。このくらいしか、思いつかないのですが。

[109333]Re: 初めまして - 投稿者: でろんぎ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/08(Mon) 20:40:01 No.109333

パンナコッタさん　
お返事どうも有り難うございます。変わった会社でオリエンや教育係はほとんどありませんでした。同期も半分辞めてしまいました。
多忙でも落ち込みますが、時間を持て余して会社で浮いてしまうのも、本当につらいものがあります。正直自発的に仕事をする意欲も欠けてきてしまって本当につらいです。

[109335]Re: 初めまして - 投稿者: てくてく 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/08(Mon) 21:18:56 No.109335

こんばんは、はじめまして「てくてく」と申します。

私は「うつ」と診断され約半年がたちました。
現在、病気のことは上司にしか報告していません。
病気を伏せて勤務を続けています。
お気持ちお察しいたします。

具体的な指導とがないとのことですが
直属の指導者とか、上司とかはいらっしゃらないのでしょうか？
厳しい言い方かもしれませんが、忙しそうな人へ
何かお手伝いできることがあるかどうかお聞きになってみてはいかがですか。
本当は向こうが声をかけてくるのを待っているかもしれません。
（実際、私も声をかけて欲しいほうですから…）
幸い入社してから日も浅いことですから、いまの状態で出来ることは出来る、
出来ないことは出来ないとか、時間を少し長めに頂くとか…
ご自分の体調にあわせて仕事してみてはいかがでしょうか？

ここのみんなはしっかりと手を繋いでいます。
一人でないことを忘れずにいてください。
また、悩みがあればここに来て相談なさってください。

（あまり良いアドバイスができず申し訳ございません。）

[109336]Re: 初めまして - 投稿者: でろんぎ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/08(Mon) 21:44:20 No.109336

てくてく様
暖かいレスどうもありがとうございます。
これからもよろしくお願いします。
今日は睡眠を十分取るため、これから寝ようと思います。
皆様にも素晴らしい明日でありますように。
お休みなさいませ。

[109308]矛盾 - 投稿者: あさわ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/08(Mon) 00:50:15 No.109308

明けましておめでとうございます。
皆さんがよいお年をお過ごしできますように。

久しぶりにスレを立てさせていただきます。

最近、まだまだ波はあるものの、少しずつではありますが、体調のいい日が多くなってきました。
ひとえに私の母が、同じアパートに引越し、子供の面倒を一緒にみてくれているのもあると思い、感謝の気持ちでいっぱいです。

私自身も出かけたりできることがとても嬉しく、ゆっくりではありますが、前進していると感じています。

ですが、良くなってくる＝仕事への復帰を考えると、良くなりたくない気持ちもあるのです。
主人の実家の自営を手伝い、二人目が産まれ、２ヵ月後には復帰し、それから少しづつ今思えばおかしくなりはじめました。

集中力の低下、やる気が起きず、毎日早く帰りたくてたまりませんでした。
そんな中、娘も保育園に通い始め、私の仕事も増えてきましたが、その時は既に限界だったと思います。
時間になると、さっさと帰り、仕事でもミスしたりで、義兄がそれを快く思っていなかったらしく、主人を通しての注意、私には話しかけない・・・。
それが、とどめでとうとう体調にでてしまい、鬱がわかりました。

復職＝義兄との関係をどうするか
それが問題で、復職に難色を示しています・・・。

実家が自営だからといって、必ず三男の嫁である私も働かなければいけないのでしょうか？
他の仕事ならできそうな気がします。
でも。主人をはじめ、主人の両親も許してくれません。
今か今かと復職を待っています・・・。

良くなっていくのは嬉しいですが、また原因となった仕事への復帰を考えると複雑な気持ちで、矛盾がうまれてきます。

どうすれば、逃れられるのでしょうか？
離婚まで考えてしまいます。
主人に話しても、あやふやで余計不安になります。

支離滅裂な文章ですみませんが、よろしくお願いします。

[109312]Re: 矛盾 - 投稿者: むうっこ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/08(Mon) 03:36:10 No.109312

あさわさん、ご無沙汰しております、今年もよろしくお願いいたします。。

ご家族のご理解を得ることって、なかなか難しいのでしょうか。。

離婚までお考えになられるほど、あさわさんが追い詰められていらっしゃるのは
とても心配です。

必ず自営のお仕事しなければいけないってこと、ないですよね。でもご病気のこと、もっと理解して、のんびり待ってくださらないと、困ってしまいますね。

だんな様は主治医の先生とお会いになったことなど、おありでしょうか？
お仕事あって、難しいかもしれないですが、先生から言っていただくのも
方法のひとつかもしれないですね。。

今は無理ですと、つっぱねるわけにも　いかないでしょうし。。。

主治医の先生にご相談になって、たとえば、自営の会社の社員として、
「診断書」みたいに一筆書いていただくのはどうでしょう。
今はまだ勤務難しいっていう風に書いてもらえたら、義理のご家族は納得せざるを得ないように思いました。

あまりいいレスできなくて、ごめんなさいです。。

[109334]Re: 矛盾 - 投稿者: あさわ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/08(Mon) 20:40:40 No.109334

むうっこさん、ご無沙汰でした。
今年も宜しくお願い致します。
お返事有難うございました。

今は無理だということで、主人も同席の上で主治医にきっぱり言われ、主人の両親も今は納得しておりますが、いずれ良くなる日がくると復帰が待っているという、私にとっては辛い現実があります。

私もなぜ必ず自営だからといって、一生私もやらなければならないのかわかりません・・・。

良くなったときに、必然的に戻らなければならないのであれば、離婚・・・という言葉が浮かんできます。

自分でもなぜそんなに嫌なのかはわかりません。
義兄のこともありますが、はじめから、渋々だったので鬱になり余計嫌になってるのかもしれません。

すみません、お返事いただいたのに、支離滅裂な返答で・・・。
ありがとうございました。

良い年をお過ごしくださいね。

[109261]はじめまして - 投稿者: エンジェライト 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/07(Sun) 09:44:27 No.109261

通院しだしてもうすぐ丸４年になります。きっかけは夫の自死でした。
カウンセリングを受け出して丸１年がたちましたが、最近私は反復強迫であることがわかりました。そして、子供の頃からの母の厳しい、虐待に近い躾を受け続けたため、自分に全く自信がないことがわかった来ました。
幸いにも、仕事に関してだけは何とか出来ていますが、子供が２人いるため、仕事をしないと生活していけないのが現実です。１年前までは管理職をしていましたが、プレッシャーに負けてしまい、退職して、今パートにでています。
給料も５万以上ダウンし、もちろんボーナスもない状態です。でも今の私にはこれで精一杯なので、病状が良くなるまではこのままでいたいと思います。
病気になって、友達と付き合うこともやめてしまい、今は誰にも相談できなくて、また相談するのが嫌な自分がいます。唯一、週に１度のカウンセリングや診察で少しずつではありますが話を聞いてもらう事が、一番気の休まる時間です。
自分に自信をつけることが大切だとカウンセラーに言われますが、実際どうしていいのかわからずに悩んでいます。どのようにすれば自分が好きになれ、自信が持てるようになるのでしょうか？
また反復強迫を治すにはどのようにすればいいのでしょうか？

[109284]Re: はじめまして - 投稿者: なんくるないさ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/07(Sun) 19:36:44 No.109284

こんばんは。エンジェライトさん。
辛い状況ですね。自分に自信をもつには、どうすればいいのかしら？
私もいつも自分に自信がもてなくて、会社の役にたっているだろうか、家族のためになっているだろうかって悩んでいます。

エンジェライトさんは、仕事をおこなって、２人のお子様を育てていらっしゃいます。これはすばらしいことだと思います。仕事、子育て、家事を行っていくことは並大抵のことではないと思います。それができているということは、自分に自信をもつ十分すぎる理由になると思います。

私なんか、仕事だけでねをあげている状態です。エンジェライトさんはすごいと思います。尊敬できます。自信をもってください。でも、頑張りすぎには注意してください。

私は脅迫神経症で、何度も何度も火の始末や家の戸締りを確認したり、持ち物がすべてそろっているかを確認します。ひどいときは、確認に費やす時間のほうが、その他の時間より長いのではないかと自分でも笑ってしまうほどです。自分でも気づいていながら、繰り返しを止められません。困ったものです。
チェックリストを作ってみたりしましたが、なかなか旨く解決できる方法にたどりつけていません。この反復強迫にいい方法があれば、私もアドバイスがほしいです。どなたか、いいアイデアを教えていただけないでしょうか？

エンジェライトさん、ぜんぜんアドバイスにはなっていませんが、皆で支えあいながら、のんびりといきましょう。

[109286]Re: はじめまして - 投稿者: YASU管理人 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/07(Sun) 20:10:18 No.109286

　はじめまして。私もエンジェライトさんはしんどい中、ずいぶん頑張ってこられたんだろうなと思いました。
＞自分に自信をつけることが大切だとカウンセラーに言われますが、実際どうしていいのかわからずに悩んでいます。どのようにすれば自分が好きになれ、自信が持てるようになるのでしょうか？
　難しいですよね。
　今のカウンセラーさんとは信頼関係が得られてるご様子ですし、自信が持てない原因である過去のこととかも一緒に考えてこられたんですよね。
　でしたら、やはり継続して、今のカウンセラーさんと解決策を探って行くのが一番いいような気がします。
　強迫性障害は、抗うつ剤と認知行動療法の二本柱で治していくのが一般的なようです。自信が持てないというのも根は同じなのかもしれません。
　今までと違って、少し指示的なカウンセリングに変わるかもしれませんが、カウンセラーさんに認知行動療法について相談されてみては如何でしょうか。
　もちろん、抑うつ症状の程度によって、今すぐやれるかどうかは主治医とカウンセラーさんの意見に従ってください。
　あとは、森田療法も治療法としてよく聞きますが、これはどうなのかは私にはちょっと分かりません。　

[109296]Re: はじめまして - 投稿者: エンジェライト 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/07(Sun) 21:45:37 No.109296

なんくるないささん、管理人様ありがとうございます。
ここまでくるのに４年かかりましたが、仕事が現在できているのは虐待されていた母から離れてから、自分自身でつかんだものだからかもしれません。
それ以外は家では片づけが出来なく、荒れ放題の家に住んでいます。
亡くなった夫は女性と心中してしまい、その無くなる前２年間は浮気をしていました。その頃からアルコールを多く飲むようになり、いつも夜は酔っぱらって寝てしまう状態でした。最近は少し減ってはきているものの、やはりお酒なしでは過ごせません。
私の反復強迫としては、自信のなさから、人にお金を貸してしまったり、男性の誘いが断れなかったりを繰り返します。それは夫との関係にも原因があるのかもしれません。自分を正当化しようとして、記憶が飛んだり、
後になって後悔することが多いのです。
もちろん鬱症状もあり、パニック状態で薬をたくさん飲んだこともあります。
ただ、１年間、毎週カウンセリングを受けていますから、カウンセラーと時間が合えば話しを聞いてもらえることで、少し回避できるときもあります。一年かかってやっとここまで来ました。それでも寂しさはこころから消えません。
親を恨む気持ち、夫を恨む気持ちが大きくあります。ようやく自分のことが見えてきたところなので、これからが辛くなるだろうと主治医には言われています。
またこれからもお邪魔すると思いますが、宜しくお願い致します。

[109306]Re: はじめまして - 投稿者: なんくるないさ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/07(Sun) 23:45:54 No.109306

エンジェライトさん、こんばんは。
お話を聞かせていただいて、とても辛かっただろうと感じます。
本当によく耐えてこれられました。エンジェライトさん立派です。
主治医の方からこれから辛くなるだろうと言われたみたいですが、
これからは、思う存分、言いたいこと、辛いことを吐き出せる場所（この掲示板）と我々仲間がいます。
同じ様な悩みを抱える仲間ですから、エンジェライトさんにとっても話しやすいでしょうし、我々もエンジェライトさんの気持ちを理解しやすい立場にあると思います。私も治療中の身分ですが、お互いに気持ちをぶつけ合いましょう。

＞親を恨む気持ち、夫を恨む気持ちが大きくあります。
恨みたくなる気持ちはきっと大きいでしょう。でも、これからが大事だと思います。人を恨むと疲れるのではないでしょうか。そんなことに心労するのはもったいないです。

ちなみに
＞家では片づけが出来なく、荒れ放題の家に住んでいます。
ぜんぜん問題なしです。落ち着いてくればだんだんと整理されてきます。（私の家
をみるときっと安心されることでしょう…。片付けなきゃって思いながら、なかなかできません。でも、大急ぎでやることではなく優先順位は低いのでは。→自分への言い訳をかねています。）

今後、お互い楽しい人生にしていきましょう。

[109332]Re: はじめまして - 投稿者: HIDE 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/08(Mon) 20:31:42 No.109332

エンジェライトさん、なんくるないささん　今晩は　ＨＩＤＥと申します。

お辛い状況をお察しいたします。管理人さんもおっしゃっていますが、強迫症状には、ＳＳＲＩ（坑欝薬・セロトミン再取り込み阻害薬）と認知行動療法の
組み合わせがベストだと、大学の現場実習で精神科に4週間行きましたが、ＤＲ。がそのように言ってました。病棟で3人ほどの強迫症状のあった方と話しましたが、それぞれ時間は違っても、回復を始めると嘘のように症状が消えていくと、口をそろえて言ってました。
ここの皆さんは、理解のある方ばかりですから、お辛いことはどんどん
吐き出してください。
森田療法も一応適応になってますが、これは人によって合う合わないがあるようです。ちょっと私にも分かりません。
カウンセラーさんや主治医とよくお話されて、お二人とも回復に向かうよう
お祈りしています。どうか焦らずにご自愛ください。

[109262](No Subject) - 投稿者: 和　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/07(Sun) 10:28:40 No.109262

仕事が始まって3日しか経っていないのに、もう疲れてしまいました。
一昨日は久しぶりに病院へ行きました。
３時過ぎに行ったので最後になりました。
今までの薬があまり効いていなかったので、薬を変えてもらい、試してみることにしました。
これで鬱になって７年が経ちます。
その頃に比べれば良くはなってはいると思いますが、日々起こるトラブルや難問に逃げ出したい日々が続いています。
仕事もこれからが本番といった感じで、やる前から不安で一杯です。
今年の目標は「力を抜いてゆっくりと行動する」
これでは社会人失格かもしれません。ですが自分にはこれが一番必要な気がします。
寒さもきつくなってきました。今日は雪が降り続いています。

[109265]Re: (No Subject) - 投稿者: Sakai 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/07(Sun) 11:34:02 No.109265

初めまして・・和さん
人間って、優等生であろうとするところがあります。
でも、優等生であろうとすればするほど、そのプレッシャーに耐えられなくなります。
でも、一番大切な事は、自分らしくすることかな・・って思います。
日々起こるいろんなトラブル、難問・・・それを自分だけ・・って思ってしまう・・そこに落とし穴があるんだと思います。
ある、占い師の話・・・・
占って頂く人に対し、「あなたは悩みがありますね」って一言・・
それで占って頂く人は「ドキッ」とするそうです。
そう、誰しも何か悩みは抱えているからです。
今、子育てで育児ノイローゼになる方が多いようですが、昔はどうだったか・・・今ほど多くなかったと思います。
それは、今ほど子育てに対する情報も少なかったので逆にわからないこと等は自分なりに工夫してたのだと思います。ですから今以上に子育てに対しての不安も多かったのではないでしょうか？
今は逆に情報が多すぎるために「こうしなければならない」って気持ちの上で融通ができなくなってるのかもしれません。
回りから押しつけられるのでもなく、押しつけるのでもない自分らしさを持って行けばいいのではないかと思います。
社会人失格・・結構じゃないかと思います。
自分でそう思えば、合格になろうと思って励む事できます。
でも、社会人失格を自覚してない人は、もっと社会に迷惑をかける事になると思います。
社会人失格って、和さんはどのような事で社会に迷惑かけてますか？
そして、回りの人、和さんに対し、どれほど社会の迷惑って思っているでしょうか？
いろんな事、トラブル、難問・・お話出来る人に相談するなりしてみて下さい。
誰しも自分ひとりでは生きていけないものです。

どうか、肩の力を抜いて自分らしく生きてください。

[109331]Re: (No Subject) - 投稿者: 和　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/08(Mon) 20:02:33 No.109331

Sakaiさん、レスありがとうございました。
そう言われると、本当に自分は子供の頃から「優等生」になりたかったところがあり、今もあろうとしています。
まさに、プレッシャーに耐えられなくなっているのが今なのでしょうね。
他人の言うことを聞いて、言われるままにやって、それが相手に喜ばれるとますます人の言いなりになってしまい、自分というものを失っています。
仕事の納期や品質を守らないと「いけない」というふうに考えてしまい、もし間に合わなかったら、クレームが来てしまったら・・・と思うと不安になってしまいます。
時々気づくのですが、肩に力が入っていることがあります。その時は力を抜くのですが、すぐにまた力が入ってしまいます。

[109282]新年一発目の勝負。 - 投稿者: のりちゃん 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/07(Sun) 18:52:37 No.109282

今日の折込に「ヘルパー募集」の求人が。
自宅から徒歩１０分。こんな好条件はありません。
あとは受け入れていただけるか、その一点に尽きます。
履歴書はどうやって「職歴」を記すか・・・。
発病前の２社しか書けませんねぇ。
発病後も何社か働いてはいましたが１ヶ月未満で辞めてしまいましたし・・・。
当然オープンで挑みますから不利は承知。
どなたかお知恵をお借りしたいです。一応デイケアスタッフさんには相談しますが。

[109288]Re: 新年一発目の勝負。 - 投稿者: HIDE 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/07(Sun) 20:51:02 No.109288

のりちゃんさん　こんばんは　ＨＩＤＥです

職歴のブランクについては、ヘルパー2級取得のため勉強・通学
と書けば良いのではないでしょうか。あまり短い職歴は書かないほうが
無難だと思います。同じ福祉現場を志す者として応援しています。

[109322]どんな作戦でいくか・・・。 - 投稿者: のりちゃん 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/08(Mon) 17:23:53 No.109322

＞ＨＩＤＥさん

平成１４年以降５年働いていないことになりますからね。
ヘルパー２級取得のため勉強・通学で通用するかどうか・・・。
（平成１８年１２月取得した為。）
馬鹿でしょうが、正直に言ってみます。
昨年１月～７月は祖母の介護をしていたので理由づけにはなるでしょうが。
１１日午後が面接日。久々の活動なので即採用と言う上手い話はありませんが
「玉砕」される気持ちで行ってきます。結果も報告します。

[109327]Re: 新年一発目の勝負。 - 投稿者: パンナコッタ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/08(Mon) 19:01:31 No.109327

のりちゃんさん、こんばんは。
それだけ、介護へのお強い気持ちがあれば、きっと大丈夫。
うつのことを、言われるのでしたら、経験を生かしてもらえるかもと
思ってもらえるといいですね。
思った以上に、ご老人にはうつの方がみえますから。
応援していますね。

[109275](No Subject) - 投稿者: ＭＡＯ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/07(Sun) 16:16:48 No.109275

実家で、バイトをし始めて、三ヶ月になります。
といっても、二時間喫茶店でバイトするだけです。
私はそんな自分を認めてあげられません。
某有名私立大を卒業したと言う、妙なプライドが邪魔をしているからです。

大学まで出て、私は何をしているんだろう？
昔はもっと、輝いていたじゃないか。
みんな、有名会社に就職しているのに、私は二時間のバイトが精一杯なんて。

自分が一番プー太郎な自分を許す事が出来ない。
だから、バイトも本当はしたくないんです。何も出来ない自分を目の当たりにするから。でも、バイトをやめてしまうと、もっとていたらくな自分になる気がして、それも出来ません。

社員が陰口を言っていました。
「MAOはプー太郎で、遊んでばかりいる。」
「お嬢様だから仕方ないよね。」
「あんな仕事だけで、お金を貰っているのか。」

母は気にするなと言います。
でも、気になって仕方ありません。一番触れられたくない所に触れられて、とても苦しいです。
仕事に行っても、みんなそんな眼で見ているような気がして、仕事を終えて帰るときがとても怖いです。

いっそ大学なんて行かなければ良かった。
こんな私でいいじゃないか、って思えたら。
でも、だめなんです、認められないんです。頑張ってるなんて思えないんです。
どうしよう。
どうしたらいいんでしょうか。

辛いです。
誰か手を繋いで下さい。おねがいします。

[109276]Re: (No Subject) - 投稿者: YASU管理人 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/07(Sun) 16:30:08 No.109276

　繋いでますよ。
　自分を認められないんですね。。それは理屈じゃないですよね。
　ここの皆さんなら、その気持ち分かってくださいます。
　でも、ＭＡＯさんは自責感に耐えながら頑張ってますよ。
　とにかく、ご自分をあきらめないでください。
　ＭＡＯさんは大切な方です。それも理屈じゃないんです。

[109277]Re: (No Subject) - 投稿者: nature 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/07(Sun) 17:06:17 No.109277

MAOさん、こんにちは。
　私は二度休職して（５ヶ月・１年２ヶ月）、復職し、５ヶ月のnatureと申します。
おつらそうですね。つらい時って、自分のことをよけい、だめだというように感じてしまう気がします。私もつらい時、「休職していて何も出来なくて、家族に迷惑や心配ばかりかけて、きっと妻だって近所の手前気まずいだろうし、給料もカットされて苦しいし、いっそ自分が消えてなくなってしまった方が、みんなうまくいく。」と思いました。でも、それは間違いでした。布団かぶって息をしているのがやっとの時期があったって、家族は暖かい目で、心配こそすれ、元気になるのを信じて待っていてくれました。妻は、病気で苦しんで仕事にでれなくて家にいる私を恥ずかしいと思ったことは全くないと後で言ってくれました。
　私も国立大学出ですが、それをプラスともマイナスとも感じていません。だって、その学歴と私は別のものですから。より有名大学を出た方にコンプレックスを感じたこともないし、逆に優越感も感じたりしません。たぶん、それは私の趣味が登山で、多種多様な人の集まる社会人の山岳会にいたりしたからかもしれません。
　MAOさんはMAOさんです。この世界にただ一人の存在です。MAOさんにとって、ご自分は、全世界にも匹敵する重要な存在なのです。他の人がどう感じようが、陰口をたたこうが、MAOさんの存在価値はこれっぽっちも下がりません。大学出ていたっていろいろな方がいます。私の大学時代に友人で、東大の理?Tを途中でやめて、私の大学の医学部に入り直してきた人がいます。純粋に大学の名前よりも、社会への貢献を選んだわけです。価値基準なんて、自分が決めるものです。人目は気にする必要はないと思います。
　何よりも大切なのは自分の存在していること。そして、その健康です。（もちろん、自分を取り巻く多くの人も同じように大切な存在ですが。）まず、MAOさんの心身が健康になることが最大の目標ですよね。それから先のことは、その健康になる過程で見えてくるはずです。ゆっくり、ゆったりしながら治していける環境があるのであれば、それは、とても素敵なことです。どうぞ、ご自愛下さい。

[109278]Re: (No Subject) - 投稿者: ＭＡＯ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/07(Sun) 17:52:55 No.109278

>YASU管理人様
自分を諦めない。心強いお言葉ありがとうございます。
いつ治るか分からないこの病気と闘っていくのは本当に大変ですね。なった人じゃないと分かりませんね。
自分を認めることが第一歩だと主治医に言われました。私はその一歩すら踏み出せずにいます。
諦めない、絶対に。
くじけそうになることもありますが、絶対に諦めないでいようと思います。
いつの日か「私は私！どーんとこい！」と思える日が来るのでしょうか。
その日を信じて、一歩を踏み出す事が出来たらいいなと思います。まだ、時間はかかりそうですが･･･。
手を繋いで下さってありがとう御座います。

>natureさん
大学に縛られている自分が、恥ずかしくなりました。
そうですね、私は私しかいないのに。大学で、私の価値が決まるわけないのに。この間友人にも、「大学出のMAOを見てるんじゃない。プー太郎のMAOを見てるわけでもない。MAO自身を見てるんだよ。」と言われました。そう言われているのに、なぜか納得できなくて、自分を認めてあげることが出来ませんでした。
そう言ってくれる友達は本当に、いい友達だとは思うのですが。それにその言葉もとても嬉しいのですが。
小さい頃から、人の目を気にしていました。「いい子でいなきゃいけない」って思って、親に褒められたいから勉強をしました。いい子の私が、勉強をしている私が、いつからか、「本当の私」と入れ替わってしまいました。
でも、その「理想の私」が壊れてしまった今、私は「本当の私」を取り戻さなければならないのですね。
でも、いい子の私だった頃から見れば、「本当の私」は全然輝いて見えないのです。どっちが良かったのか、分かりませんが、認めてあげることがとても難しいです。
自分で達成感を感じなければ、ほめてあげる事も、頑張ってると認めてあげることも出来ません。昔からついた私の癖です。
それを治す事は大変時間がかかると思います。
実際今も苦しくて、仕方がありません。でも、この環境で少しずつやっていくしかないのですね。分かってはいるんです、私は恵まれていると。
それは裏を返せば、親に甘えているだけかもしれないとか、ジレンマは限りなくやってくるのですが。

[109314]Re: (No Subject) - 投稿者: muo 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/08(Mon) 11:06:38 No.109314

MAOさん。

家は貧乏で、小さい頃から、国立大学しかやれないからと言われて育ちました。
東大の理?Uに落ちて、某旧帝大に進学しました。
公務員にはなりたくなかったから、田舎では、小さな町の薬局を点々とすることになります。

出身大学のことで、嫌味を言われたことや偏見を持たれたことは山のようにあります。

ドリンクを飲みに来たお客さんに、ドリンクを開けてあげると、
あんたはどこの大学を出てるの？
って聞かれて、答えると、
○大を出ていてこんなところで働いているのね。
と、笑われたこともあります。

私は、どうもないです。
私は、現場にいたいのです。
医薬品の開発の方ではなく、町の小さな薬局で良いから、医療の現場にいて、一人でも多くの患者さんのお役に立ちたいのです。

出身大学なんて関係ありません。
嫌味を言う人は、可哀想な人だと思って無視すればいいんです。
自分で自分のことを認めてあげてください。

[109315]Re: (No Subject) - 投稿者: ＭＡＯ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/08(Mon) 11:57:50 No.109315

>muoさん

muoさんはお強い意思を持っているのですね。
現場にいたいという強い意思があるからこそ、踏ん張っていられるのでしょうか。
私にも、夢があります。
「小説家」になることです。
中学校からの夢で、小さい頃からずっと、本を読んで、小説を書いてくらしてきました。
これだけは誰にも譲れません。
「時間の無駄。」
「夢見たいな話」
「才能がない。」
色々言われました。でも、書き続けている私はきっと、それだけは譲れないと思っているからだと思います。
今は、プー太郎のお陰で、小説を書き続ける事が出来ています。
もし、プー太郎でよかった点を上げるなら此処です。此処しかありませんが。
いろんな人が、聞いてきます。
「大学はどこ出？」
その後必ずといっていいほどこう聞かれます。
「で、今はどこで働いているの？」
辛い質問です。
答えるのが嫌で仕方ありません。
でも今度から、「小説を書いています。」って言うようにしようかなと思います。一番私が誇れる場所だから。何言われても、ここなら大丈夫と思える意志の強さは持っていると思います。
そういうことじゃないんでしょうか。
私はまだ、プライドを捨てきれずにいますか？
なんだか自分では分からず、ちょっと心配です。

[109317]Re: (No Subject) - 投稿者: muo 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/08(Mon) 12:47:05 No.109317

MAOさん。

素敵な夢を持ってらっしゃるではないですか。

私も、実は、恐れ多くも芥川龍之介のようになるのが夢でした。
小説も書いていたのですが、十数年かけて一作というあまりにも遅筆なのと、やっと書きあがった中篇があまりにもつまらない出来だったので、あきらめました。

是非、小説を書き続けてください。
今度から、人に訊かれたら、胸を張って、
小説を書いています
って答えてください。

そこでいろんな中傷を言う人は、妬んでいるのです。
気にする必要はありません。

是非、素敵な小説を書き続けてください。

[109320]Re: (No Subject) - 投稿者: あやーや 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/08(Mon) 16:53:21 No.109320

MAOさん、こんにちは。
私も今、院で勉強中の身ですが、うつのため計画留年し、来春に資格試験を受ける予定です。
でも毎日、自責です。しっかりやれば留年しなくても済んだのに、とか、
資格に落ちたらどうしよう、プー太郎だ、とか思います。
だからMAOさんのスレにはとても共感というか、まだ私は学生だから身分的には
苦しくないかもしれないけど、気持ちの面で共通するところがあったような
気がしたんです。自分で、大学院まで行って・・・と責めることも沢山
あります。MAOさん、私も仲間に入れて下さい。

[109324]Re: (No Subject) - 投稿者: MAO 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/08(Mon) 17:47:58 No.109324

>muoさん
これでいいんですね。言います。私は小説を書いているって。
上手くなくても、どれだけ駄文でも、夢を追い続けることはすばらしいことだと、いつか、胸を張って言いたいです。
私には才能なんてないんじゃないかって、いつも思います。
書いてても、これでいいのかなとか、いつも思っています。
でも、書き続けることが大切だと思って、書いています。苦しいときもありますが、それでも続けようと思っているってことは、きっと本当に好きな証拠ですよね。
いつの日かそうなれればいいなと思います。

>あやーやさん
そうですね、しっかりやれば留年なんてしなかったのに。という考えはとてもよく分かりますよ。私も、大学三年で発病したとき、先生には休学をすすめられました。テストも受けれるような状態じゃなかったからです。
でも、テストを受けなくてもいいようになっても、私がもっとしっかりしていればと悩みましたし、とてもとても辛かったです。
だからあやーやさんのお気持ち、とてもよく分かります。
こんな私でよければ、ぜひ仲間になりましょう。
ともに、乗り越えられればいいですね。
今は辛いけど、いつかなにかしら私も役に立てる日が来るんだって、信じましょうね。

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