もがく者の掲示板

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[125696]苦しい。助けて。 - 投稿者: 赤名リカ 　　　　　　　　　
投稿日：2009/02/04(Wed) 01:06:45 No.125696

ゆううつで、ゆううつで、たまりません。
うつのどん底に叩き落とされた感じです。

頓服飲んだのですが、全然効きません。

苦しいです。助けて。

[125697]Re: 苦しい。助けて。 - 投稿者: nature 　　　　　　　　　
投稿日：2009/02/04(Wed) 08:54:39 No.125697

　リカさん、こんにちは。
　だいぶおつらそうですね。
　頓服飲んで効かないのは、本当に逃げ場がなく、
苦しいですよね。
　私には、何にもして差し上げられませんが、
もし少しでも体を動かせるのならば、お香か、ハーブの
エッセンシャルオイルでもありませんか。もしあれば、
ラベンダーやカモミール・レモンバームなどは鎮静効果も
ありますし、良いかと思います。そして、何かヒーリング
ミュージックでもかけて、布団に入って目を閉じてみて下さい。
抱き枕があればそれを、なければ代わりのものを抱きしめて
ゆっくり深呼吸してみて下さい。
　これは、私が本当につらかったときに、よく使った方法です。
薬を重ねるのも怖いですし、アルコールも良くないと思うので、
それぐらいしか、私には思いつきません。
　ですが、遠くでも、ＰＣ越しにずっと手を握っていますから、
またどうしようもなかったら、こちらへ書き込んでください。
　どうか少しでもリカさんの苦しみが和らぎますよう祈っています。

[125698]Re: 苦しい。助けて。 - 投稿者: 赤名リカ 　　　　　　　　　
投稿日：2009/02/04(Wed) 13:44:42 No.125698

natureさん、レスありがとうございます。
心のこもったお返事をいただき、少し心が、あたたかくなりました。

また、苦しくなったら、こちらに書き込みさせていただきますね。

本当にありがとうございました。

[125594](No Subject) - 投稿者: ぽぽ　　　　　　　　　
投稿日：2009/01/25(Sun) 16:39:14 No.125594

先週の月曜日、受診して復職しても良いだろうと言われました。復職に当たり主治医は主治医から上司に話してくれると言いました。
上司から電話でもかかって来るかなと待っていたのですが連絡はありません。
明日の月曜日、上司に電話してみようかとも思うのですが勇気がありません。
再診は１週間先です。
電話したが良いのでしょうか。待っていたが良いのでしょうか。
休職の診断書は２月の３日まで、再診は２月の２日です。どうしたら良いのでしょう。
相変わらず朝起きられません。夫はそんなんでは復職は無理だと言います。復職無理なのかな。仕事が出来ない→お金がないと思うと生きることが辛くなります。

[125598]体調いかがですか。 - 投稿者: とし　　　　　　　　　
投稿日：2009/01/25(Sun) 20:35:41 No.125598

こんばんわ　としです。

ようやく復職の目処がたたれていてうれしく思います。

私は、焦らず、２，３日様子を観て、それでもなんともなかったら、人事の方にお伺いする方がいいと思います。自分も、復職するまでは、どきどきしてました。総務部長が来たり、職員課長が来たりで、異例のようなほどこしを得て現在の部署にいます。
仕事を始めると、持ち場が決まってしまい、そのシフトをこなさなければなりません。
私は、リハビリとして、２週間、半日勤務をしましたが、今考えると、週休３日ぐらいのシフト組んで、１日こなしたほうが良かったように思います。

経済的事情にはなんともいえませんが、ぽぽさんのリズムで焦ることなく復職できることをお祈り致しております。

[125639]Re: - 投稿者: ぽぽ　　　　　　　　　
投稿日：2009/01/27(Tue) 11:29:57 No.125639

としさん、ありがとうございます。

結局、上司に電話しました。
上司は先生から何も話は聞いていないとのことでした。先生忘れていたんだと悲しくなりました。以前にも忘れられたことがあります。

上司は休職期間が長いのでもう私の範疇ではない。部長の範疇だと言いました。以前に元の部署へ戻ってくるのも迷惑だというようなことも言われています。
復職したらどうなるのだろう。どの部署へ行かされるのだろう。リハビリ勤務はしてもらえるのだろうかと不安がいっぱいです。
以前の復職の時は半日を１か月、３時までも半月その後１日勤務になりました。それももといた部署だったから出来た事。部署が変われば出来るかどうか分かりません。

上司は部長に電話があったことを言っておいてくれるということでした。部長からの電話を待ちます。

[125643]気分はどうですか - 投稿者: 「たま」 　　　　　　　　　
投稿日：2009/01/27(Tue) 21:18:45 No.125643

ぽぽさんへ

復職の件で上司への連絡はなかったのですね。人事については会社（病院）全体のバランスもありますので、一筋縄にはいきませんね。

自分の場合は良く無い事をしてそこから先の事については、人事部預かりとなり直属の上司は一切異動等の扱いはできませんでした。

ぽぽさんも、部長経由で人事に話が行きそれから復職先の決定がされると思いますが、復職前に人事関係の方と面接があり、配置の希望先、勤務時間についても聞かれると思いますので、それを総合して復職と配置先が決まると思いますので、まず相手の出方をみましょう、そうして時を待ちましょう。

焦る気持ちは理解できますが、いま焦ると会社にとってはマイナスになるような感じがします。

ただ、連絡の方法としては「休職の診断書は２月の３日までとなっていますが、それ以降はどうしましょうか」程度にしたほうが良いと思いますよ。

[125644]Re: - 投稿者: かぶら 　　　　　　　　　
投稿日：2009/01/27(Tue) 21:43:49 No.125644

ぽぽさん、今晩は。

上司に電話をなさったのですね。先生から話が伝わっていなかったなんて、がっくりしますね。でも、上司とお話しされ、部長さんにぽぽさんのお気持ちを伝えていただけるのは、よかったですね。

部長さんからの電話を待っているのも、落ち着かない気分かもしれませんが、ぽぽさんにとって、よい方向に向かうことを祈っています。

私は今日受診でした。以前、ぽぽさんが「また主治医に心を開くことができる日がきますよ」とおっしゃってくださいました。心は開いたかどうかはわからないけど、主治医と話はできるようになりました。ありがとうございます。

退職して、子供が私立高校に進学予定ということもあり、経済的にはうちも大変です。「経済的に大変なので、働きたい」と言ったのですが、「仕事をするということは、どうしてもしなければならない義務の部分があるし、疲れやすいかぶらさんには、まだ、もう少し、家で過ごしてほしい」と、言われてしまいました。自分でも、先生がおっしゃることがよくわかります。でも、午前中だけなら…週に数日なら…と思って、求人広告をすみからすみまで見ています。

[125657]Re: - 投稿者: ぽぽ　　　　　　　　　
投稿日：2009/01/28(Wed) 22:04:29 No.125657

「たま」さん、かぶらさん、ありがとうございます。

部長から電話がないので今日電話しました。
話した感じ、あまり色よい感じではなかったです。
朝ちゃんと起きられるのかとか薬は飲んでいるのかとか聞かれました。
いつから復職したいのかとも聞かれました。２月３日が診断書の期限なのですが総務課から２ヶ月前に言うように言われているということも伝えました。

総務の方に連絡を取って電話くださるそうです。

かぶらさん、主治医の先生とお話できてよかったです。でも無理して通わなくても元の先生の所へお戻りになられてもよろしいかと思います。

[125665]Re: ぽぽさんへ - 投稿者: かぶら 　　　　　　　　　
投稿日：2009/01/29(Thu) 10:21:30 No.125665

おはようございます。

ご自分から部長さんに電話をされたのですね。
それだけでも、すごいなと思いました。私は休職中、自分から上司に連絡を取ったことがありません。嫌で仕方なく、上司の方から、「休職期間がそろそろ終わりになるけど、どうする？」と連絡があるような有様で…。返事も主治医を通して…と、本当に上司とのかかわりが嫌でした。
なので、ぽぽさんは、すごくがんばられたなと思います。

あまり色よい感じではなかったとのことですが、部長さんも総務の方と相談されて、連絡してくださるのですね。いいお返事だといいですね。

主治医とのこと、ご心配をおかけいたしました。
元の主治医のところに戻る方向で考えていたのですが、カウンセラーも、元の主治医も「かぶらさんが決めること、どちらを選択しても、今まで通りサポートします」と言ってくださいました。

主治医はお話し好きなので、私はちょっと苦手なタイプです。でも、主治医とのやりとりの中で、「それはどういう意味ですか」「今、先生の話が聴けない」など、マイナスな気持ちも伝える練習ができるのかなと思いました。

私は、コミニケーションを取るのが苦手です。うまくつたえられなくて、いつまでも嫌な気持ちをひきずります。カウンセラーに、「相手は精神科のお医者さんなんだから、かぶらさんが気持ちを伝える練習台になってもらえばいいじゃない」と言われ、私にとって、学びの機会かもしれないと思いました。

でも、辛くなったら転院する、週１の通院は大変なので、隔週にしてほしいと言いました。「かぶらさんは、診察の間隔があくと調子を崩すから、心配だけど…」と主治医に言われましたが隔週にしてもらいました。

何で主治医は週１を隔週にするのにこだわったのか、あれこれ考えてしまいましたが、それも、「私は、週に１回病院に来る必要があるんですか？」と尋ねられればよかったのですが。今の気持ちを伝える練習と、薬をもらうために主治医のところにしばらく通うことにしました。

[125666]Re: - 投稿者: ちょこ 　　　　　　　　　
投稿日：2009/01/29(Thu) 11:31:51 No.125666

ぽぽさんの復職したいのに、上司との連絡がうまくいかない、という焦りや不安の気持ち私も３回経験しました。本当に復職できるのか、元の職場でやっていけるのか、不安ですよね。
でも、第３者を通じて伝えてもらったりすることはいいことだと思います。

私もかぶらさんが書かれているように、自分の言いたいことをうまく伝えられなくて嫌な気持ちをひきずります。でもそれを克服してうつの根本を治していくのだと主治医に言われました。
お互い頑張っていきましょう。。

[125695]Re: - 投稿者: ぽぽ　　　　　　　　　
投稿日：2009/02/03(Tue) 09:50:24 No.125695

かぶらさん、ちょこさん、ありがとうございます。

昨日、受診してきました。
主治医は直属の上司に電話をしてくれたらしいです。忘れられていなかった、そう思えるだけで嬉しいです。

かぶらさんの主治医さんはお話好きなのですね。私の主治医は最低限のことしか話しません。足して２で割るといいのにと思います。
元主治医さん、カウンセラーさん、現主治医さん、色々な方のサポートを受けて良くなって行って欲しいです。

ちょこさん、私も３回目の長期休職です。以前のことがあるのでどういう風になるのかは大体分かるのですが今回は上司が冷たいし話の進みが遅いので不安です。職場は慢性人で不足ですが私なんかに戻ってきて欲しくないのかなと思います。

[125650]自分との闘い - 投稿者: ちょこ 　　　　　　　　　
投稿日：2009/01/28(Wed) 20:54:47 No.125650

突然ですが、この掲示板にはいろんな年代の方がいらっしゃると思います。
みんな違う背景で同じように苦しんでいるのだと思います。

私はまだ社会人３年目でもうすぐ２５歳です。
こんな働き盛りの時期に働けず、休職している現在がとても辛いです。

２週間前、どん底に陥りました。もう生きていけないと思いました。
でもなんとか、そのどん底から這い上がることができました。

それでも今も復職や将来について不安でいっぱいです。
寂しさもあります。
もし、共感していただける方がいて、何かの助けにもなればと思い、自分自身の思いを綴ったブログを勇気を出して公開してみます。
同年代の方、そうでない方もよかったら覗いてみてください・・

[125673]Re: 自分との闘い - 投稿者: ひろ　　　　　　　　　
投稿日：2009/01/29(Thu) 23:44:53 No.125673

ちょこさんへ

こんにちは。私は現在、社会人4年目の26歳です。
4年目の4月からしばらく休職してまして、今は復職しています。

ちょこさんは現在休職中なのですね。
働きたいのに働けないというのは、辛いですよね。

ちょこさんは、頑張り屋さんでとても向上心がおありの方なんだろうなと感じました。
ゆえに、休んでいると（止まっていると）辛くなってしまうんだろうなと。

でも私自身、復職してみて思ったのですが、
うつでお休みしていた期間というのは、人生の中で大事で必要な期間だったんだろうなと今は思えます。
休んで、充電して、動けるようになったら動けばいいんです^^
きっとその方が、ちょこさんの本来のお力を十分に発揮できるのではないでしょうか。

回復してくれば、自然に働いたりするエネルギーが出てくると思いますので、
それまでゆっくりお休みを満喫しまって良いと思いますよ^^

うつには「休養」と「わがまま」が良いと聞いたことがあります。
私も同感です。
せっかくの人生のお休みですから、
どうぞお好きなことをお好きなだけ、なさってみてくださいね^^

それから、ホームページ読ませていただきました。
文章がとても丁寧な方なんだなぁと思いました。
デザインもきれいで、うさぎも可愛いです。
また訪問させていただきます。

（長々とすみませんでした。）

[125680]Re: 自分との闘い - 投稿者: ちょこ 　　　　　　　　　
投稿日：2009/01/31(Sat) 16:01:46 No.125680

ひろさん

こんにちは。心強いお言葉ありがとうございます。

＞休んで、充電して、動けるようになったら動けばいいんです
確かにおっしゃる通りなのだと思います。
ただ、これまでは頭ではわかっていても、身体が元気なのに働いていない状態がなんだか罪悪感を感じ、いつも焦って復職しなければという思いに駆られて、焦って復職して2度も失敗しました。今は3度目の休職です。

そういう状態ですので、ひろさんのおっしゃる通り、焦る気持ちを抑えながら、本当に何があっても大丈夫になれるよう、休養させてもらおうと思っています。

それからホームページ見て頂いてありがとうございました。
また随時更新していきますので、お時間があれば覗いていってくださいね。
私もいつか元気になって、苦しんでいる方の支えになれれば、と思います。

[125682]Re: 自分との闘い - 投稿者: ｎａｔｕｒｅ 　　　　　　　　　
投稿日：2009/02/01(Sun) 10:06:24 No.125682

　ちょこさん、はじめまして。
　natureと申します。うつになって約５年です。
途中二度の休職で、約２年間仕事を休みました。
私は４０代で、ちょこさんの倍近い世代です。
　先日、ブログを拝見させていただきました。
素敵な雰囲気ですね。温かい気持ちになりました。
　２０代で元気いっぱいの時に休職というのも
つらいことでしょうね。でも、まだ若いからこそ
この先は長いのですから、今しっかりと落ち着いて
病気を治しておくことが何よりも肝要と思います。
私も１度目の休職で、「まさか自分が」という思いと
「早く復帰しなくては」という思いで苦しみの中に過ごし、
結果的に中途半端な状態で無理して復職したため、
数ヶ月後に再び休職することになってしまいました。
　そうならないためにも、今はじっくり休養して下さい。
そして、心身が元気になって、暇をもてあますぐらいの
余裕が出来てから復職するのが望ましいです。
　この掲示板で、今までに何度となく書かしていただいた
言葉ですが、
　世界最高峰エベレストが幾多の遠征隊の登頂を拒み続けて
いました。その頂上に初めてたったのは英国隊でした。
　その時の隊員間の合い言葉が「slowly but certainly～
ゆっくりと、だが、確実に」でした。
　私は復職して２年以上たちましたが、まだ通院・服薬中です。
だから、自分にも言い聞かせています。ゆっくりと、だが、確実に」
　どうかご自愛下さい。
　

[125691]Re: 自分との闘い - 投稿者: ちょこ 　　　　　　　　　
投稿日：2009/02/02(Mon) 23:50:16 No.125691

ｎａｔｕｒｅさん

返信ありがとうございます。そしてブログご訪問頂きありがとうございます。

若い時期に病気になり、仕事に行けない今は辛いですが、長い目でみると病気は自分がよい方向に変われるきっかけなのだと信じていきたいと思います。

「ゆっくりと、だが、確実に」
よい言葉ですね。その通りだと思います。
なんとかどん底から這い上がれた、この状態をいかに安定させるかがこれからの課題だなと思っています。
焦る自分を必死に抑えているもう一人の自分がいるような感じがします。

ｎａｔｕｒｅさんの言葉を私も自分に言い聞かせ、焦らず回復させていこうと思います。ありがとうございました。

[125683]ため息 - 投稿者: 花空　　　　　　　　　
投稿日：2009/02/01(Sun) 21:19:37 No.125683

最近、うまく人とコミュニケーションがとれません。
多分自分自身が混乱しているからなのでしょうけれど、友達にも誤解されちゃうし、傷つくのが怖くて本当のことも言えません。

色々不安に思ってることとかを相談できないんです。
なんかあまり分かってもらえてない気がして。
すごく孤独だなあって思います。

体調を壊して1年間実家に戻っていましたが、思い切って家を出ることにしました。すごく不安ですが、このままここにいても不安は一緒なので。
引っ越し先で良いカウンセリングを見つけようと思っています。
親も年を取って、もちろん私も年を取って、友達はみんな自分たちの家庭などで忙しくなって、そんな中での再出発です。

とりとめもなくなってしまいましたが、ウツの状態でもやっぱりこのままではいられないんだなあと思ったのです。人って本当に一人なんだなあと最近実感します。自分からはどこに行っても逃げられないし、上手に付き合っていかないと生きていけません。

もう人間関係が面倒なので一人でずっと自由に生きて行きたいなという気持ちとやっぱり一人で年をとるのはさみしいなあという気持ちとの間でジレンマです。いつも自分の考えがまとまりがなく困ってしまいます。

昔はもっと元気でポジティブで明るかったのに、今はその正反対になってしまいました。何をするにも不安で自信がないです。こう書いているうちに泣けてきます。どこに出口があるのかもよく分からないけれど、とりあえず一歩を踏み出そうと思っています。

みなさん応援してください。お願いします。

[125684]Re: ため息 - 投稿者: とし　　　　　　　　　
投稿日：2009/02/01(Sun) 21:39:36 No.125684

こんばんわ　としです。

独り暮らし大丈夫ですか。引きこもりにならないか心配です。
私は、母と二人暮しですが、私から話しかけることはほとんどありません。
自分から電話にもでません。
職場では、口下手というのですが、誰も信じません。今、母の病気や自分の体の変調で追い詰められていることに気づいてくれません。
親子だから、ぺらぺら話すもんでもないですから。

まだ間に合うのでしたら、親元で心穏やかになられるほうがいいと私は思います。

[125686]Re: ため息 - 投稿者: にゃお 　　　　　　　　　
投稿日：2009/02/01(Sun) 22:32:57 No.125686

こんばんは

私の周囲はウツや対人関係が苦手な人だらけです。
人とまともに話せるにようになるまで20年かかった画家さんとか、今でも急行列車に怖くて乗れない人とか。。。
ふと知り合った人にウツだと打ち明けられたことも二度あります。

元気な人といると、自分も元気になる時と、落ち込む時があります。
ウツに限りませんが、なにか苦しいことがある人と話していると、お互い楽になることもありますよ。

どうやってそういう人と知り合ったかというと、多くはネットです。
脅迫神経症の人、難病の人。
お互い、立場は違えど、うんうん、つらいよねって、自然に言えて、ま、ボチボチ行きましょうと言えます。

そういう関係が花空さんにもできるといいですね。

ひとりで年をとるのはさびしいですが、家族がいる鬱陶しさも十分味わっています。

なにが良いでなく、どうか、心のまま、自然のままに生きてくださいませ。

[125688]Re: ため息 - 投稿者: 花空　　　　　　　　　
投稿日：2009/02/02(Mon) 10:21:33 No.125688

としさん

返信ありがとうございます。
一人暮らしではなく姉と住む予定なので、ひきこもりは大丈夫かと思います。
ただ、まあ歳もあってそんなに友達と頻繁に会う訳でもないんです。
私の場合は先のことを考えるとずっと実家は厳しくて、どちらにしてもいずれは家を出なければいけないのです。年齢制限等考えると、転職も時間が経てば経つほどしずらくなるでしょうし、なんでもいいなら実家でもあるんですけど、私は一生独身の可能性もあるので、やはりなんでもいい仕事をずっと続けるには抵抗があります。

きっと正しい答えはないように思います。いろいろ考えましたが、どの道にいっても病気は病気で向き合わなければいけないし、自分の人生からも逃げることはできませんね。1年停滞していたので、少し新しい風を入れてみるくらいの気持ちでやってみます。

にゃおさん

返信ありがとうございます。
私の周りは短期間ウツになる友達はいても、長い間私のように慢性化してる人はいないんです。私もここの掲示板やブログを書くようになって少し気持ちが落ち着く時があります。

心のまま、自然のままっていい言葉ですね。
私は一年間本当にゆっくり休んだので、今は動く時かなと思っています。
親元は本当に居心地がいいのですが、私もいい歳でずっとこのままという訳にはいかないなあというのも分かっています。

なにが良いのかって考えるとなかなか答えは出ないし、とにかく次は自分が無理をしないことを第一に考えて生活できればと思っています。

ありがとうございました。

[125675]お知らせ - 投稿者: YASU管理人 　　　　　　　　　
投稿日：2009/01/30(Fri) 22:51:24 No.125675

諸事情により、本サイト全体を引越しします。
新しいアドレスは下記となりますので、ご面倒とは思いますが、ブックマーク、お気に入りのし直しをよろしくお願いします。

http://www3.cncm.ne.jp/~coropicat/

なお、掲示板のアドレスはそのままです。
来週月曜中にはこちらのほうのサイトは削除するつもりです。

[125676]Re: お知らせ - 投稿者: ゆみ　　　　　　　　　
投稿日：2009/01/31(Sat) 00:51:35 No.125676

ＹＡＳＵさん、こんばんは。
お疲れ様です。
早速、お気に入りに入れさせて頂きました。
サイトの存続に感謝しております。
どうもありがとうございます。

[125677]Re: お知らせ - 投稿者: 赤羽。。 　　　　　　　　　
投稿日：2009/01/31(Sat) 06:26:51 No.125677

いつもありがとうございます。。

了解しました。。

[125681]Re: お知らせ - 投稿者: ひろ　　　　　　　　　
投稿日：2009/02/01(Sun) 00:05:45 No.125681

うつになってから、この掲示板の存在に癒しを感じています。
本当にありがとうございます。

URLの変更、了解致しました。

[125685]Re: お知らせ - 投稿者: YASU管理人 　　　　　　　　　
投稿日：2009/02/01(Sun) 22:11:53 No.125685

一度だけ上げさせていただきます。

[125687]Re: お知らせ - 投稿者: 「たま」 　　　　　　　　　
投稿日：2009/02/01(Sun) 22:49:58 No.125687

ＹＡＳＵ管理人さま

自分のＰＣにあるＨＴＴＰアドレスを更新しました。

自分も一度、上げさせてもらいます。

[125674]次期大黒柱がこんなでは・・・ - 投稿者: のりちゃん 　　　　　　　　　
投稿日：2009/01/30(Fri) 17:15:46 No.125674

父が倒れてから１ヶ月経ちました。
「今は父の年金＋祖母の年金＋株の配当金と利ざや」で生活しています。
今、私は思っているのは「世代交代」。兄弟３人が力を合わせて乗り越えない
といけないと思っています。
私は長男。「うつ病」を患っているし、昨年は１社も決まらなかった。
私が中心になってまとめないと「大黒柱」になれません。私が「大黒柱」に
なれば２人の弟も引っ張る力がつくはず。
アルバイトの面接も厳しいのに「うつ病」を抱えながら今度は社員面接。相当厳しいものかと思います。
しかし、それなりの収入を得て支えないといけないのです。本当は短時間のアルバイトからがベストなのは承知。しかし、今の家庭状況を考えると飛び級を
せざるを得ません。様々な危険が孕んでいるのも承知。もしかしたら「悪化」
もあります。しかし、わがままは言えません。
拙僧にはやりたいことがあります。「パンやお菓子を焼いてお客様に喜ばせたい」そんな仕事に就きたいですが・・・。
もう「土俵際」。逆転を狙うしかないと思います。
父も母も私にとって言葉では圧力をかけていないだけは救いですが、精神力で
圧力をかけていると思います。
家から逃げたい気分です。空気が悪くなっています。
この病気になってから「雰囲気」に関しては相当敏感になっています。
辛いです・・・。

[125678]Re: 次期大黒柱がこんなでは・・・ - 投稿者: fuku 　　　　　　　　　
投稿日：2009/01/31(Sat) 06:44:27 No.125678

のりちゃんさんお父様が倒れられ長男としての責任を考えてらっしゃるのですね。弟さんは学生さんですか。
家族のことを第一に思うのりちゃんさんはえらいと思います。
でもご自分のことも大切になさってくださいね。

これからの世の中年金だけで生活するのは大変ですね。
私の両親も大変そうです。
でもまだもらえるだけでもありがたく、今の状況であまりお金の面でご両親、祖母のご心配はなさらなくていいと思います。

ここでがんばるのはまだのりちゃんさんには辛いのであれば、まずご家族の心配は置いておいて、自分の健康を一番に考えたほうがいのではないでしょうか。
私は一人っ子なのに結婚し家を出てしまい、その上病気で両親を心配させました。だからのりちゃんの時期大黒柱のお気持ち少しですが分かります。

それからこの不況の中、急がば回れ、芸は身を助ける、好きこそものの上手なれ、パンやお菓子のお仕事も私はいいのではと思います。
どんな状況でもやりたい仕事ならがんばれると思います。
私もパンを作るのが好きで、趣味でお友達に教えています。
出来立てのパンは本当においしくてみんなに喜ばれます。

ご家族のことはまだ大丈夫、弟さんにも協力してもらい一人で思いつめないでくださいね。

だめ主婦の頼りないお返事でごめんなさい。
少しでもお気持ちが楽になられるよう願っています。

[125679]Re: 次期大黒柱がこんなでは・・・ - 投稿者: にゃお 　　　　　　　　　
投稿日：2009/01/31(Sat) 13:10:26 No.125679

のりちゃんさん
お父様が倒れられたというご事情で、これから長男である自分ががんばらねばというお気持ち、経済事情も含めて、重いですね。

ほんとうに経済面が安定すれば、精神面も安定できるのですが。

ただ、あまりにご自分が大黒柱にならねばとう思いが強いと、精神的にキツいですから、少しずつ、一歩、一歩、無理のない範囲で進まれたらなと思います。

いろんな事情で無理しないといけない場合もありますが、ここで病気が悪化しては何にもなりませんから。
いろんな人のことを考える、のりちゃんさんは優しい方だと思いますが、どうかご自愛くださいね。

「パンやお菓子を焼いてお客様に喜ばせたい」という夢をお持ちなのは、とっても良いことだと思います。
夢と希望があれば、人生なんとかなります。
どうか、その夢が、実現されますように。

[125667](No Subject) - 投稿者: 咲庵　　　　　　　　　
投稿日：2009/01/29(Thu) 13:06:45 No.125667

はじめまして。このようなところに相談するのは初めてなのですが、どうぞよろしくお願いします。

現在大学生です。就職を控え、勉強などいろいろ活動せねばならないことは重々自覚しています。
しかし倦怠感とやる気のなさで生きることすら辛いです。絶望感や孤独感もあるし、何より今の自分が本当に嫌で嫌で仕方がありません。何かしなければならないのに、それをしようと考えると横になって休みたくなります。そんな状態の自分にもさらに自己嫌悪…というようにぐるぐる回ってしまいます。

もともと神経質で完璧主義なところがあり、心療科に通ったり相談室に通ったりもしましたが、先生に呆れられているような気がして今は通っていません。
ここでは書けないようなこともたくさん考えましたし、したりもしましたが、それすら為せない自分も嫌になりました。

以前は意欲をもって努力することだけが取り柄の人間でした。今は努力し始めるのさえ億劫です。人とコミュニケーションなんてできません。外に出て人に会うのも怖いです。通りがかる人がみんな後ろで嘲笑っているような気になってしまいます。できれば一日中寝ていたいです。それが許されないのもわかっているのですが…。

こんな状態の私はただ現実逃避しているだけなのでしょうか。自分がいったい何なのか、何をしたいのかもわからない状態で逃げているだけのような気がしてなりません。ここの皆様の意見が聞きたいです。よろしくお願いします。

[125668]Re: - 投稿者: 花空　　　　　　　　　
投稿日：2009/01/29(Thu) 16:08:45 No.125668

咲庵さん

こんにちは。
倦怠感って辛いですよね。
私も色々しなければいけないのに、どうしてもできない時ほど辛いときはありません。そういう時私はしなければいけないことではなく、して楽しいことや自分がしたいことが何かを考えるようにしています。結構難しいですが、きっとしなければいけないって思うと人間やる気がなくなるんじゃないかなとか思います。

かくいう私も、去年から人間関係に疲れ果てています。ので、今は積極的に誰かと会ったり連絡を取ったりを控えています。それでもどうしても必要な時は取っていますが、気持ち的にアップテンポになれないです。

咲庵さんと同じで、私も診療科や相談室に通っていましたが、今は行っていません。もしかしたらカウンセリングだけでもしたらいいかもしれません。

あとは、”まあどうにかなるか”と思うようにしています。単純なことですが、結構効きます。自分にいつも逃げ道を作ってあげるようにしています。私は自分を追い詰めがちなので、そういう発想の転換をしようと心がけています。

一日中寝ててもいいんじゃないでしょうか？
私も今はしんどい時が週のほとんどで、元気なのは週2日くらいなので後は結構だらだらしています。そういう時期だと思えばいいのではないでしょうか？たぶん一番大事なのはそういう自分を認めてあげることのような気がしてるんです。

私は去年退職して一年間在宅のゆるい仕事で、自分のペースだけ守って生活をしてきました。そろそろ社会復帰しようと思っていますが、それもうまくいくかどうかは分かりません。でもうまくいかなくてもいいやと思ってます。完璧な結果に固執しないように気をつけています。以前、それで走り続けて壊れてしまったので。

私のように、休む中で学ぶことも沢山あるのではないでしょうか？

[125669]ゆっくりと歩きましょう - 投稿者: ｎａｔｕｒｅ 　　　　　　　　　
投稿日：2009/01/29(Thu) 18:25:13 No.125669

　咲庵さん、はじめまして。
　natureと申します。うつになって約５年、途中二度の休職で、
併せて約２年間休職しました。復職してようやく２年たちました。
　昔の私は、咲庵さんと同じように、少し神経質で、完璧主義的な
ところがありました。でもそれも、年齢を重ねながら徐々に極端な
ものでなくなってきていました。私も若い頃は、現在の自分が認め
られなくて、自分を変えるために、睡眠時間を削って、ありとあら
ゆる活動をしたことを思い出します。
　何が原因・きっかけでこの病気になるか様々でしょうが、私の
場合、ある精神疾患を持った同僚にストーカー行為を受けたことで
疲れて、そして自分がこわれてしまいました。それまでの自分は、
人一倍仕事が出来るという自負があり、また、自他共に認める
エネルギッシュな生き方をしてきたために、うつ病になったことが
素直に受け入れられませんでした。
　出社出来なくなり、休職。もがきました。苦しみました。いけない
ことも何度も考えました。でも、家族を思うとそれも出来ず、頓服を
飲んで、泣きながら寝逃げするしか出来ませんでした。
　咲庵さんは、休学もされないで、頑張っているのですね。それだけ
でも、すごいことです。大変なことです。まずは、病気になって苦し
い中で何とか踏ん張れている自分を認めてあげて下さい。褒めてあげ
て下さい。
　また、つらくて何も出来ないでいる時は、ゆっくり休みましょう。
この病気は、「気持ち」の問題なのではなくて、脳の機能の問題です。
だから、自分を責めなくていいのです。激しいスポーツの後には休養
が必要なように、今のご自分には休養が必要なのです。
　罪悪感を出来るだけ消して、エッセンシャルオイルでも香らせて、
ヒーリング音楽でもかけながら、頓服を飲んで寝逃げしましょう。
　まだお若いだけに焦りもあるでしょうが、人生は長いです。
そのためにも、ゆっくり休んで、しっかり治したいですね。
　一般的なことしか書けず、参考にならないかも知れませんが、
お大事にして下さい。少しでも気持ちが楽になるよう願っています。
　

[125672]Re: - 投稿者: ありのまま 　　　　　　　　　
投稿日：2009/01/29(Thu) 22:51:41 No.125672

咲庵さん、はじめまして。「ありのまま」と申します。

文面を拝読してみて、自分についてもがき苦しんでいる咲庵さんの様子が伝わってきたので、
私としても何か言葉をかけてあげたいと思い、こうして投稿させていただきました。

咲庵さんは、今の自分は以前の自分とまるで違うので、戸惑っているのでしょうね。
過去の自分と今の自分とを比較した場合、「今の自分て、なんてふがいないのだろう」と、
今の自分を責めてばかりいるのでしょうね。

私を含め、おそらく多くの人が、自分の扱い方には手を焼いていると思います。
というのは、自分のことをよく分かっているつもりが、実はあまりよく分かっていない、
或いは、ほとんど分かっていないからです。
知っているのはほんのわずかで、知らない領域が大部分なのです。
ですから、「自分とは一体何物なのか」とか、「自分は一体何がしたいのか」
という疑問が湧いてくるのはごく自然なことなので、一向に気にする必要はありません。
ですから、ほとんど分かっていないそんな自分をコントロールするのって、
実は至難の業なのです。

ですが、コントロールするのではなく、受け止めてあげることはできそうな気がします。
何かの拍子に、いろんな自分が出てくるわけですが、どんな自分が出てきたとしても
否定も肯定もせずに、ただ受け止めてあげることです。

今の咲庵さんの場合、考え方や行動、感情が問題というより、
今の自分をどう受け取るかが問題なのではないでしょうか。

長々と書いてしまい申し訳ありません。
咲庵さんには、生きていくだけの力が備わっています。大丈夫です。
そんな自分をどうか信用してあげてください。

[125651](No Subject) - 投稿者: 赤羽。。 　　　　　　　　　
投稿日：2009/01/28(Wed) 20:57:27 No.125651

なんとなく、調子が悪いような気がする今日この頃。。
布団にへばりついていたいほどの倦怠感というか、億劫さというか。。
そんなものはないのですが、どうも、人とのコミュニケーションが取りにくいのです。。
感情の起伏があまりないからだと思うのですが。。
次は何をしゃべったらいいのだろうか？とか、お笑いを見ても、何がおかしいのかわからないのです。。
感情が湧いてこないので、お話もはずみません。。

今、なんとなく、主人とコミュニケーションがうまくとれなくて、辛いです。。
主人が私と結婚したことを後悔しているんじゃないかと考えたりしたら、不安で不安でたまりません。。
主人にメールで、いろいろ書いて送りましたが、心配ないよ、気持ちは十分伝わっているから、大丈夫。。という返事が返ってきました。。
でも、コミュニケーションがうまくとれないのは事実です。。
主人と何をしゃべったらいいのか、どう接したらいいのか、最近わからなくなりました。。
私は一体どうしちゃったのでしょう。。
辛いです。。

[125653]Re: - 投稿者: かぶら 　　　　　　　　　
投稿日：2009/01/28(Wed) 21:42:59 No.125653

赤羽。。さん、はじめまして。

人とのコミュニケーションが取りにくい感じがされるのですね。

わたしも同じです。何をしゃべったらいいのかわからなかったり、会話がかみ合わなかったりします。そのために、電話に出るのも嫌だし、人と話す機会も
自分からたっているような、そんな感じでいます。

昨日、受診でした。ヨガなどの教室に行ってみたいと言ったのですが、人との関わりが、かぶらさんの負担になるから、外にでるのはもう少し待ってと言われました。コミュニケーションがうまくとれないと思うのも、症状の一つなのかなと思いました。

赤羽。。さんのご主人は、よき理解者のようですね。
言葉じゃなくても、いつも一緒にいらっしゃるご主人には、気持ちが伝わっているのだと思います。

自分の気持ちがうまく伝えられないお辛さ、よくわかります。
主人は「そばにいてくれるだけでいい」と言ってくれましたが、その言葉も耳に入らなかったときがありました。でも、今は、一緒に過ごすのが一番落ち着きます。

何を話したらいいのか、わからなくなってしまったときは、無理にお話しなくてもいいのかなと思います。「何を話していいかわからなくなって、話せないの。ごめんね…」とおっしゃってもいいのかなと思います。

赤羽。。さんのお辛さがやわらぎますように。

[125654]Re: - 投稿者: 赤羽。。 　　　　　　　　　
投稿日：2009/01/28(Wed) 21:54:26 No.125654

かぶらさん。。レスありがとうございます。。

かぶらさんも、私と同じような感じなのですね。。
人とのコミュニケーションが取り辛いっていうのは、とっても苦しいですよね。。
私も、電話に出るのはいやです。。
人と接する機会が多い、接客業なのですが、うまく喋れません。。
私が主になってお話をしなくていいので、ほとんど、レジを打っていて、いらっしゃいませ。。ありがとうございました。。くらいしか言えません。。
世間話とかできればいいのですけどね。。

主人は。。どうなんでしょう。。
大丈夫、大丈夫、って言ってて、急に離婚しよう。。って言われそうで怖いです。。
まだ新婚なのに、うまくいかなくて、辛いです。。
主人はいい人です。。なのに、私なんかと結婚してかわいそうです。。
離婚してあげた方がいいのかなって思ってしまったりします。。
はぁぁ。。

そうですね。。無理に話をしようとすると逆にもっと気まずくなってしまいますよね。。

辛い気持が和らぐといいなぁ。。
かぶらさん。。ありがとうございました。。

[125655]Re: - 投稿者: 花空　　　　　　　　　
投稿日：2009/01/28(Wed) 21:57:30 No.125655

赤羽さん

こんにちは。

コミュニケーションが難しくなるの、わかります。
私も相手との会話を頭でシミュレーションしすぎて、結局考えすぎて話せなくなったりする時があります。

赤羽さんの状態を理解されているご主人にならそのままの気持ちを伝えてもいいのかなと思います。”何をしゃべっていいか分からない”と。
私の場合は、自分の症状を人に言えていないので、ただしゃべりたくないときは電話を取らないとかメールの返事がすごく遅れるとかになってしまって、正直に気持ちを言いたいなと思うことがストレスになったりたまにします。

なので赤羽さんのご主人が赤羽さんの気持ちは一番良く分かっていらっしゃるし、そこは甘えていいのかなと思います。

[125658]Re: - 投稿者: 赤羽。。 　　　　　　　　　
投稿日：2009/01/28(Wed) 22:14:26 No.125658

花空さん。。レスありがとうございます。。

私も、相手との会話を頭で考えたりするんですけど。。
普通は頭で考えなくても、自然に言葉が出てくるものなのでしょうね。。
でも、私にはそれができません。。
言葉が遅いというか。。

何をしゃべっていいのかわからなくてホントにつらいです。。
そういう時は正直に言うしかないですね。。

私の主人はいい人だけど、鈍感な面もあります。。
ホントに私の気持ちがわかってくれているのだろうか？と不安に思います。。
甘えたいけど、どういう態度をしてどう接すればいいのかまでわからなくなることがあるので困ったものです。。

コミュニケーションがうまくとれないって、学校での勉強ができなかったり、仕事ができなかったりするより、ずっと辛いことのような気がします。。
やっぱり何をするにも一番の基本ですもんね。。

私は欠陥品なのでしょうかね。。

[125659]Re: - 投稿者: 花空　　　　　　　　　
投稿日：2009/01/28(Wed) 22:39:50 No.125659

赤羽さん

こんばんわ。

私の場合は、普通の時もあまりうまくコミュニケーションがとれない時の方が多い気がします。自分で普通の時だと思っているだけかもしれませんが、結構誤解もされるし、傷つけたくないのに相手を傷つけたりしていて、そういうのってすごく落ち込みます。

だから余計に気をつけようとか思いすぎて、うまくしゃべれなくなるのかなあとも思うときがあります。

赤羽さんから見たら鈍感なご主人かもしれないですけど、私にしたらすごく羨ましいです。私は別れた彼氏には自分の症状なんて絶対に話せなかったし、自分がそういう状態だと知ったらすぐに離れていくようなタイプでしたから。

きっと色んな人が同じように、人とうまくコミュニケーションが取れないって思ってるのかなって思いました。私も人間関係は本当に苦手です。距離の取り方も、優しさとかもなんかうまくできません。いつも空回りしているような気持になるし、考えすぎだと言われても考えるのをやめられません。

なので、赤羽さんは欠陥品などではないですよ。みんなそれぞれうまくできることとできないことがあって、それが個性なんです。

[125660]Re: - 投稿者: 一番星 　　　　　　　　　
投稿日：2009/01/28(Wed) 23:33:07 No.125660

はじめまして。

私も赤羽さんの状況に似ていたので書いてみました。

私も、うつになり、彼氏にひどいことをいったり、困らせたりしていたら、
なんだかぎくしゃくしてしまいました。
彼氏や家族くらいしか感情の吐き場がなかったので、ネガティブ発言の
オンパレードだったのですが、彼氏も、赤羽さんのだんなさんのように、
気持ちはわかってるとか、ゆっくりがんばらないでいいからといいつつも、
明らかに今までと態度は違うし、突然わかれられちゃうんじゃないかと
毎日不安です。

自分が悪いのは解っていますが、どうしてこうもうまくいかないんでしょうかね。。。

[125664]Re: - 投稿者: fuku 　　　　　　　　　
投稿日：2009/01/29(Thu) 10:10:22 No.125664

赤羽さん、fukuです。

私も家族と話せないときあります。
ひどいときはごめんねとひとりになります。
私の場合、聞くのもしんどいときあります。
私に話を聞いて欲しそうなときでも、ごめんねと逃げ出します。

最近ですが、しゃべらなくても一緒にいられるときが少しあります。
前は誰かといることさえ苦痛でひとりになってました。

赤羽さんは多分、ご主人と一緒にいる時間が多いのでは。
一緒にいられるだけでhappyですよ。
たとえ話さなくても。

私はたくさん話せなくても、相手のことを思って心配してる赤羽さんが素敵に
思います。
ご主人のことは心配しなくて大丈夫だと思います。
きっとそんな赤羽さんのことが好きで結婚されたのですよ。

[125671]Re: - 投稿者: 赤羽。。 　　　　　　　　　
投稿日：2009/01/29(Thu) 20:54:18 No.125671

花空さん、一番星さん、fuku さん。。レスありがとうございます。。

コミュニケーションとるって難しいですね。。
特に、近しい人とのコミュニケーションがうまくいかないのはつらいです。。
私は、常に、主人といるときは緊張があります。。
緊張感がないのは主人が眠っていて、私がそのそばで横になっているときです。。
しゃべることをしないで、主人のそばにいられるのがとてもリラックスできて幸せです。。
でも旅行に行ったり、どこかへ出かけたりして、二人でいるときはとても負担です。。
どうやってコミュニケーションをとったらいいかわからないからです。。

子供のころからこんな感じでした。。
友達も少ないほうでした。。
主人と結婚できたのは奇跡だと思います。。
でも、うれしい反面、主人が気の毒でもあります。。
ホントにこの結婚がよかったのかなと考えるときがあります。。
主人を幸せにしてあげたい。。
それだけなのに。。

気まずい思いが続くのも悲しいです。。
コミュニケーション能力のある人間に生まれたかったです。。

マイナスなことばかり書いてすみません。。

[125587]低気圧 - 投稿者: ＧＯーン 　　　　　　　　　
投稿日：2009/01/25(Sun) 11:17:05 No.125587

みなさん、こんにちは

日記をとったところ、私の場合のうつ病は低気圧の接近時に、調子が少し悪いです。
気のせいでしょうか。

低気圧、みなさんの体調はどうですか？

[125588]Re: 低気圧 - 投稿者: かぶら 　　　　　　　　　
投稿日：2009/01/25(Sun) 12:20:40 No.125588

GOーンさん、こんにちは。

ぜんそくの方は、低気圧や台風の接近によって、症状が悪くなると聞いたことがあります。

私は、低気圧というより、寒い日と、雨降りの日が調子が悪いようです。
特に、だんだん日が短くなる冬至までがいけないように思います。

寒い日や雨降りが嫌なのは、誰でもそうじゃないか、私は甘えているだけではないかと思ったこともありますが、今は、寒い日、雨降りの日には気をつけてすごそうと思っています。

[125591]Re: 低気圧 - 投稿者: fuku 　　　　　　　　　
投稿日：2009/01/25(Sun) 13:09:22 No.125591

GO-Nさんはじねまして。

私は桜の咲く前と紅葉のころ調子が悪いです。
私も２月３月要注意です。

ご一緒に上手に波をかわしましょう。

[125595]Re: 低気圧 - 投稿者: ハウル 　　　　　　　　　
投稿日：2009/01/25(Sun) 18:32:02 No.125595

ＧＯーんさん、はじめまして。

私の場合低気圧のときは、身体症状が強く出ます。
梅雨の時期なんかが最悪ですね。
もともと季節の変わり目にも弱いです。
調子が悪い時期は、あまり無理をしないようにしています。

[125670]Re: 低気圧 - 投稿者: ＧＯーン 　　　　　　　　　
投稿日：2009/01/29(Thu) 20:47:28 No.125670

かぶらさん、fukuさん、ハウルさん　返信ありがとうございます。

私の場合は波は無いのですが、低気圧の時＝雨降りの時に頭の脳が重くなるんので、身体を横にしたいです。季節の変わり目も確かです。

まあ今週末は注意ですね。

[125613]生きていけません - 投稿者: カオ　　　　　　　　　
投稿日：2009/01/26(Mon) 19:14:43 No.125613

うつ病が治りません。
間は空いてますが合わせて１０年以上のうつ病との付き合いです。
もう疲れました。

気分が落ち込み、不安感でいっぱいの苦しさ。
人と会っても淋しい気持。
孤独感、絶望感、後悔や不安、焦燥感。
いつもいつもこんな気持と付き合うことに疲れました。

子供がいるので生きていかなきゃなりません。
でも治る気がしません。
一生付き合うっていう覚悟もできません。
辛いです。

[125618]Re: 生きていけません - 投稿者: 花空　　　　　　　　　
投稿日：2009/01/26(Mon) 21:09:50 No.125618

カオさん

さっき、私も同じような書き込みをしました。
私もお医者さんに気分変調症と診断されました。
自分の性格的なところもあって治るのに時間がかかるそうです。
多分、波はあっても一生付き合っていかなければいけないのだと思います。

私も疲れました。
今は人と会うのも話すのもすごくエネルギーがいります。

お子さんがいらっしゃるのですね。私は独身なのでうらやましいです。
この状態だと新しい人と知り合うことも結婚も難しいんだろうなとも思っています。

でも、一緒に生きていきましょう。
さっき、テレビで精神病院の特集をやっていました。
老若男女、みなさん色んな症状を抱えながら生きてるんだなと思いました。
そしてそれを周りで支えてくれる家族やお医者さんや看護婦さんがいるんだなと。

私もどこに出口があるのか分かりません。
最近は油断するとすぐに泣けてきます。

カオさんと同じ気持ちですよ。

[125630]ありがとうございます - 投稿者: カオ　　　　　　　　　
投稿日：2009/01/26(Mon) 23:49:28 No.125630

私も性格的なものがあると思います。
多分一生大波小波と戦っていくのでしょう。

私は逆に独身でありたかったです。
背負うものが多くて逃げられないという閉塞感があります。
鬱で辛くて泣きたくても子供の前では明るいフリをしなければ
なりません。

寝ていたくても夕飯を作り食べさせなければなりません。

もう逃げ出したく、、また私のうつ病気質が娘に遺伝するのでは
とかうつ病の母が育てたら神経の細い人間に育つのでは、、、と
悲観的に考え、子供と一緒に・・・・と最悪の事を考えてしまい
ます。
私のこの子供づれで。。。という恐ろしい考えをなんとか止めたい
ですが、止められず、、、こうして掲示板に参りました。

[125631]すみません - 投稿者: カオ　　　　　　　　　
投稿日：2009/01/26(Mon) 23:52:12 No.125631

恐ろしい書き込みしてしまいました。
でも自分でも絶対にしたくないんです。
でも生きるのも辛いし、子供に関しても
悲観的な考えが止められず、どんどん悲観しては
泣いています。
どなたか叱咤激励してください。

[125635]Re: 生きていけません - 投稿者: fuku 　　　　　　　　　
投稿日：2009/01/27(Tue) 06:27:20 No.125635

かおさん、はじめまして。
私もかおさんとまったく同じ状況でした。
ちょっと疲れてきてあまり書けませんが、私も子どもがいるからもう絶対に・・ないと腹をくくりました。
かわいい寝顔を見てるとさびしい思いを一生させてはいけないと思います。

自分自身どんなにつらくてもきっとよい波がまたくるでしょう。
そしてまた悪い波がきたとしてもまた次の波を待ちましょう。
私も少しずつ波乗りが上手くなればよいなと思います。

かおさんいっしょに生きましょう。

[125637]Re: 生きていけません - 投稿者: るる　　　　　　　　　
投稿日：2009/01/27(Tue) 09:44:55 No.125637

カオさん、大丈夫。
私も下の子が３歳なんですが、一番酷い時は、子供を触る事も出来ませんでした。
何か私みたいなのが触って変な気持ちがうつってしまわないかな？そんな考えがいつもよぎり、子供も抱けない日がありました。
でも、誰にもみせれない。
本当に毎日毎日泣いていましたよ。

でも、何もわからない無邪気な子供の笑顔は時には勇気をくれたり、自分が母だときずかせてくれます。
そんな時、少しの力が出て大丈夫大丈夫と、自分に言い聞かせています。

必ず治ります。家族も大切ですが、何よりも自分を守るのは自分自身しかないですから。
一生過ごしていく自分、私を大切にしてあげよう、そう思うように心がけています。

かおさん、私も死にません。共に絶対信じていきましょう。

[125645]心に光を - 投稿者: こんちは 　　　　　　　　　
投稿日：2009/01/27(Tue) 22:07:17 No.125645

　世の中にはこんな人がいます。血液系の末期がんにかかり、うつ病になった方がいます。その方は、自宅で引きこもっていましたががんセンターに入院しないといけないはめになりました。しかし、天使が舞い降りたようにその人は原因はわかりません。そして、短期間で一冊の小説を書きます。そして、出版社に出します。家族はもう本人に時間がないので何とか出版してくれと頼み訂正を経てベストセラーになります。この後、自分の日記を書き残すのですが、小説でも日記でも彼はこう記しています。”明けない夜はない”と。
　”うつは気持ちのもちようだ。”とか”精神的に弱いからなる”とかうつというものが何からきているのか知りも知らないのに平気でいう人がいます。
　気持ちをリラックスさせたりして治す東洋医学的な方法もあります。しかし、西洋医学的なことをいえば脳が正常に機能していないに過ぎません。それを治すには1に正しい投薬、2に正しい睡眠と食事、そして、3にカウンセリングとそれによって最大限自分自身の考え方ををほんの少しずつ変えていこうとすることです。
　最後にお薬110番というサイトがあります。このサイトで自分の飲んでいる薬の効き目、副作用、そして一番大事なのが最大規定量が表示されていることです。私は、担当医がかなり代わっていますが、最初の医師のときは実際に必要な抗うつ薬の３分の１しか飲んでいませんでした。中途半端な量は一番精神的に苦しい状態でかつ直りません。一度その辺のことについてなぜこのりょうか何のために多くある薬の中でこの薬を選んでいるのかたずねてみては。はぐらかすような医師や薬剤書をみて確認するような不勉強な医師だったら変えたほうがよいと思います。

[125646]Re: 生きていけません - 投稿者: カオ　　　　　　　　　
投稿日：2009/01/27(Tue) 23:05:07 No.125646

娘のかわいい寝顔を見て、うつ病の母でごめんね、弱いママで
ごめんね、と涙が止まりませんでした。
私には子育ては無理だった、娘に私の存在は悪影響だ、と悲観し
泣いてしまいます。
でもこうして皆さんに私もそうだよ、でも生きてるよ、頑張ってるよ
と言ってもらえると、とても救われました。
ありがとうございました。

こんにちはさん、そうですね。正しい治療を続ける事が大事ですね。
私は悲しい気持に流され、暴飲暴食したりしてしまうところがあり
反省します。

[125649]大丈夫。みんな一緒だから。 - 投稿者: 空元気 　　　　　　　　　
投稿日：2009/01/28(Wed) 19:21:39 No.125649

カオさん、初めまして。

私も全く同じ気持ちです。
私の仕事は、どうしても人と接しないといけません。
以前の私は、いつも絶好調の性格でしたので、この病気になってから、今の状態は誰にも理解してもらえないです。まず、心から笑うことができなくなりました。おもいっきり笑えたら楽になるのに。
私は、泣くこともできないんです。
苦しくて、苦しくて生きているのが辛いです。
でも、家族の為に“生きる”しかないんです。
ここで、不安や苦しみを吐きながら、生きましょう。
支離滅裂の文章ですいません。

カオさんが少しでも楽になることを、お祈り申し上げます。

[125661]Re: 生きていけません - 投稿者: カオ　　　　　　　　　
投稿日：2009/01/29(Thu) 00:04:28 No.125661

ありがとうございます。
周りのうつ病とは無縁のイキイキした人たちを見ると
なぜ私ばかりこんな辛い気持なのか、、、なぜ私はこんな病気に、、
と悲しく、不運をなげいたり、絶望したりしてしまいます。
でも生きるしかないんですね。

ただ私にはうつ病の自分をまだ受け入れられない自分がいて。。
私も空元気さんのように前の自分は明るい方だったので
今の暗くて死ばかり考える自分、医者からはじっと家で休めと
言われ、ひきこもる自分に耐えられないんです。
こんなの私じゃない、と思ってしまって。。。
もっとイキイキ生きていいはずなのに、、って未練が。

でも病気なんですよね。
うつ病になって色々なものを失いました。
友達、希望、明るい笑顔、家庭、こころの安定、やりたかった
いろんなこと、チャレンジしたかったいろんなこと、、。
色々諦めて生きていくしかないんですね。。。。

[125663]あきらめないで - 投稿者: fuku 　　　　　　　　　
投稿日：2009/01/29(Thu) 09:48:08 No.125663

おはようございます。
失ったように思うものまだあきらめないで。
私はとりもどせると思いますよ。
今はあせらないで休めるとき休みましょう。
カオさんまだ充分休めてないだけですよ。
私は３年かかってようやく希望が見えてきました。

何よりここにきて、私だけがつらいのではないことが分かりほっとしました。
元気な友達や、家族に話をするのは難しいけど、ここでは安心して話せます。
私はカウンセリングより効果があるように思います。
私もここで親切にしていただき、今、穏やかな気持ちです。

カオさんもきっとまたイキイキできますよ。

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