もがく者の掲示板

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[109389]どうしていいのか - 投稿者: 朋　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/10(Wed) 16:21:40 No.109389

外出できません。買い物を頼まれているのですが、四日間も先延ばしにしているのですが、外出ができません。このような方いらっしゃいますか？どうしたら良いのでしょうか？

[109391]Re: どうしていいのか - 投稿者: 向日葵 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/10(Wed) 17:56:00 No.109391

朋さん、こんばんは。
頼まれた買い物を、「具合が悪いから」とか理由をつけて、断れないでしょうか。
外出できなかったこと、私もありますよ。そういうときは、家でゆっくり休まれるのが一番いいと思います。

[109401]Re: どうしていいのか - 投稿者: チョコ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/10(Wed) 21:20:47 No.109401

私も薬が切れそうなのに、いまだに病院に行けず悩んでいます。億劫でたまりません。

[109404]Re: どうしていいのか - 投稿者: 朋　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/10(Wed) 22:16:59 No.109404

明日は受診です。行けるか不安で不安でしょうがありません。

[109411]Re: どうしていいのか - 投稿者: モモンガ飼いのゆうり 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/11(Thu) 01:08:15 No.109411

はじめまして、朋さん。
私も外出苦手です。
人ゴミが怖かったり、以前外出して体調をかなり崩してしまったこともあり、長いこと行けなかったことあります。庭にもでることも怖かったです。
いまも銀行行かないといけないのにいつ行こうか先延ばししています。

病院も体調も悪く長いこといけないでいました。
でも、車で運ばれて病院行く感じから、今は母と帰りに夕食を食べて帰るようになり、何にしようかと自転車で行けるようになっています。

ゆっくり焦らず、だめなときは早めに無理かもしれないとＳＯＳしてしまったほうがあとで出来なかったことで自分を責めず苦しまないでいられるので、
それで、自分の出来る範囲で少しずつゆっくり安静にして進めば私は大丈夫でしたので・・・。

[109421]Re: どうしていいのか - 投稿者: 朋　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/11(Thu) 11:13:21 No.109421

ゆっくり、、、とはいっても母にせき立てられています。

[109424]Re: どうしていいのか - 投稿者: YASU管理人 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/11(Thu) 12:09:43 No.109424

　お母さんはうつ病に理解のない方なんでしょうか。
　でしたら、主治医からお母さんに話をしてもらってはどうでしょう。
　まずは病院に行けるよう、手をつないでます。　
　

[109430]Re: どうしていいのか - 投稿者: 朋　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/11(Thu) 14:09:01 No.109430

母と一緒に受診したのですが、その場で主治医にもう治ってきている、もう働けるというような事まで言われてしまったので、、、。母も外出、出来ないときが有るからと言っていました。普通の状態の人でも一時的に出れない時があるとは思いますが、私がこのような状態で仕事に行けるのか疑問です。

[109512]Re: どうしていいのか - 投稿者: さち　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/12(Fri) 23:02:15 No.109512

　朋さん、こんばんは。
　一度、セカンドオピニオンとしてでも、他の先生に診て頂いたらいかがでしょう？
　診断は、変わらなかったとしても、朋さんが安心出来るコメントが頂ければ、気持ちは全然違うのではないでしょうか？
　今の主治医の先生には、今朋さんが抱えている疑問については、もう働けると言われて、それ以上、聞けない状態になってしまっているんじゃないでしょうか？
　それで、どうしたらいいのか？になっているのでは・・・。
　こう言ってはなんですが、今の主治医の先生が朋さんに説明が足りない面もあるのかもしれません。

[109519]Re: どうしていいのか - 投稿者: 朋　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/12(Fri) 23:56:36 No.109519

そうなんです。そうなんです。でも病院に行くのもなかなか行けない状態で。

[109539]Re: どうしていいのか - 投稿者: 向日葵 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/13(Sat) 08:35:02 No.109539

朋さん、おはようございます。
お母様に、今の病院に行ってもらって、薬だけもらって来ることはできないでしょうか。それから、セカンドの病院の方も、お母様に予約を入れてもらって、付き添ってもらったら、行けないでしょうか。
今のままでは、朋さんがお辛い状況から抜け出せなくなってしまうと思います。

[109551]Re: どうしていいのか - 投稿者: ゆう　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/13(Sat) 12:39:22 No.109551

朋さん　はじめまして
私も何日も外出しなかったことがあります。体力がなかったことと億劫になったからです。病院へは仕方なく出かけますが寄り道せず診察後は自宅に帰ってしまいます。最近睡眠障害が改善され抗うつ剤も減ったりしてやる気が出てきました。精神安定剤が多かった時は最悪でした。全てについてやる気が出なくて食事すらまともに摂れなかったのです。興奮することがひとつも出来なかったのは私にとって薬が原因ではと感じてます。実際安定剤を減らしたら興味が沸いたのです。一度主治医に体調を話されることと薬との因果関係を尋ねられたらどうでしょうか

[109582]Re: どうしていいのか - 投稿者: さち　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/13(Sat) 21:56:44 No.109582

　＞そうなんです。そうなんです。でも病院に行くのもなかなか行けない状態で。

　それだったら、以前、立てられたスレの方に話しが戻ってしまいますが、先生の仰っている事は、診察は、朋さんが来たい時（又は、来れる時）に、いつ来てもいいよという事も含んでいるのかもしれません。
　
　薬は、レスされている方もいらっしゃいますが、なくなってしまう時に、病院に行けそうなければ、お母様にお願いしてもらってきて頂いた方がいいと思います。

[109625]Re: どうしていいのか - 投稿者: 朋　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/14(Sun) 18:24:09 No.109625

作業所などで働いてみてはどうかと言われました。

[109595]大きな波 - 投稿者: アウトドア 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/14(Sun) 05:03:51 No.109595

３ヶ月半の休職後、自分的には元気になって、会社に行きたくて復職したものの、また休日でも会社の事を考えてしまい眠れない状態が続いています。
駄目ですね、会社なんて生活をする為に働いているだけなのに、管理職という事もあってつい自分にﾌﾟﾚｯｼｬｰを与えてしまい自滅する感じです。
会社の上司は理解している様でも結局は本当の私の状態は把握できていなく、大丈夫かと言いながら仕事を持ってきます。
かと言って管理職を下りれば楽になるかというとそうでもないような気がします。下りたら下りたで結局その事に関してまた自分を責めてしまうような感じがしてどう生きていけばいいのかわかりません。
これが復職した者の最初に感じる波だとすると今の私にはあまりにも大き過ぎて耐えれません。限界です。
また休職して時間をおいた方がいいのでしょうか？　　

[109597]Re: 大きな波 - 投稿者: このは 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/14(Sun) 07:17:56 No.109597

アウトドアさん、おはようございます。このはともうします。
私も休日がうまく過ごせません。
昨日も持ち帰った仕事ばかりやっていました。
今日も仕事をしなければなりません。
病気の影響か仕事をする速さが遅くて、結局休日に持ち帰って仕事をすることになります。

「管理職」ですか。大変ですね。
あまり無理をせずに、土日のうち半日くらいは仕事を忘れて何か楽しいことをしてみた方がいいと思いますよ。
それができないようなら、休職もいいかもしれませんね。
あまり無理しないで、お互いにがんばりましょう。

[109598]Re: 大きな波 - 投稿者: Yama 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/14(Sun) 07:36:28 No.109598

アウトドアさん、おはようございます。

＞かと言って管理職を下りれば楽になるかというとそうでもないような気がします。

これはそのとおりだと思います。
現にYamaは管理職を下りて現場に戻りましたが、下は下なりの苦労があり楽になってはいません。
必要だと思い、覚悟を決めてしたことなので、それほど自責感は感じていないのですが。

それより、
HNにもあるように休日には簡単な外出などされて気分転換を図られたほうが良いのではないでしょうか。

それと、会社は使える人間は目一杯使おうとします。
それは当然のことですが、
もし無理を感じられるようなら仕事を断るなり、期限を延ばしてもらうなりされたほうが良いかもしれません。
それすら、理解してもらえないようなら、再度休職も止むなしでしょうか。

いずれにしても、管理職になったことがうつの原因でない限り、
管理職を下りれば楽になるというような事はないと思いますので、余りお考えにならないほうが良いように思います。

[109601]Re: 大きな波 - 投稿者: パンナコッタ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/14(Sun) 09:06:32 No.109601

アウトドアさん、おはようございます。
私は職場への適応障害でうつになり、３か月ほどの休職の後、復職しました。復職してから、３回増薬しています。アウトドアさんのいうとおり、復職はかなりストレスがかかりますよね。
主治医からはストレス発散の手段が見つかるといいですねと言われましたが、
そんな意欲も無く、休日は寝逃げ、お休みは、ぎりぎりまで使いました。

復職から２か月くらいで、もう一度お休みするか、このまま続けるか考える機会がありました。主治医に相談すると、「次に復職するときも同じことの繰り返しということもある。よく考えて」と言われました。そのときも確か、増薬し、頓服ももらって、今に至っています。４月異動になるはずですが、もしなければという不安が、ずっと消えません。
限界は、ご自分でしかわからないと思います。お休みをとれるだけ取るとか、仕事の量を減らすとか、ストレス発散ができるとか、増薬できれば増薬してもらうとか、なにかお続けになれる手段があれば、それをお勧めします。
でも自分として限界だと思うほどお辛いのであれば、再度の休職をお勧めします。

[109615]Re: 大きな波 - 投稿者: キキ　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/14(Sun) 16:31:38 No.109615

アウトドアさん。こんにちは。
私も復職して半年ほど経ちますが、かなり休みをとりながら仕事をしている状態です。途中、会社からは、本当に復職していい状態か、再休職した方がいいか主治医と相談してくれといわれたこともありました。その時は。比較的安定していたので、再休職は免れたのですが、今はかなり落ちていて、再休職したい気持ちと葛藤しています。
休職するか、いろいろな手段を使って休職しないで続けるかという事は、とても判断が難しいことだと思います。
でも、あまり自分を追い詰めて限界まで耐えてしまうと、逆にもとに戻るまでに余計時間がかかってしまうので、無理はされないほうがいいと思います。
何のアドバイスにもなりませんが、どうかご自愛下さい。

[109618]Re: 大きな波 - 投稿者: nature 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/14(Sun) 17:01:30 No.109618

　アウトドアさん、こんにちは。
　３年前にうつになり、二度休職（５ヶ月・１年２ヶ月）の後、復職して５ヶ月のnatureと申します。私も一度目の休職の後は、そんなに無理していたつもりはなかったのですが、数ヶ月たって、波をやり過ごせずに再発。また休職。そのためもあって、二度目の休職は、主治医・上司双方の慎重論から長期になりました。そして、リハビリ期間を設けた上で、復職しました。それでもやはり小さな波はあります。もう再発したくないので（正確には今も通院・服薬していますが）、疲れすぎないように心身の調子を見ながら、お休みを取ったり、早退させていただいたりしています。私も４０代後半になりますが、健康を優先し、管理職になることなどは考えておりません。このまま、定年まで少しずつ上向きながら行ければいいなあと思っています。
　アウトドアさんが、今どういうようにされるのがいいのか私にもわかりませんが、休職されるなら、少し余裕が出てくるくらい長めに取られることをお勧めします。そして出来ればリハビリ期間を設けていただくときっと助かります。
　また、休職しないで続けられるのならば、立場の問題もあるでしょうが、上手に、こまめに休暇・早退をして波をしのぎ、また、心身の疲れをためないようにすることが大事だと思います。何か当たり前のことしか申し上げられなくてすみません。
　アウトドアさんが少しでも良い方向に進められますように。

[109562]決意 - 投稿者: Bob 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/13(Sat) 16:59:06 No.109562

1度、復職に失敗し6月から再休職。その間、妻は子供を連れて実家へ。
何とか家族をやり直したいと思い悩み症状はいたっりきたりの繰り返し。
11月から日記をつけ始め振り返り読み返してみると日記の中でも気持ちは
家族に依存し、行ったりきたり。
医師からは家族の事を切り離さない限り、病気は治らないといわれ続けた。
なかなか自分の中で切り離すことが出来ないで思い悩んだ半年。妻との
離婚を考え始めてからは3年の月日がたとうとしている。
先日、姉からあなたの求めている家族とはもう違うのでは？妻の事をまだ
愛している？自分が前に進めない理由を何かのせいにして逃げているだけ
じゃない？今のあなたは子供のためにも何にもなっていないよ。自分が
かわいそうと思っているだけ。もっと本気で何かを失っても子供のために
立ち直りなさい！とメールを受け、家族として今後、妻と一緒に暮らして
行くという選択肢は自分の中に無いことに気づかされた。
家族を失いました･･･。つらくて涙が止まりませんでした。
子供のためにも将来、あったときに恥ずかしくない父親であるために仕事
復帰をして自立していこうと決意しました。
仕事復帰、離婚とこの先に大きな山が2つ待ち構えています。不安はあります
けど今、思えることは家族を失う悲しみに比べたら仕事復帰などビクビクする
ものではないなと。そしてこの大きな山を乗り越えない限り、自分の未来は
無いのだと･･･。しかし、涙が止まりません

[109568]Re: 決意 - 投稿者: チャン 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/13(Sat) 18:36:25 No.109568

Bobさん、こんにちは
私もBob同様２度復職に失敗していますが、今回は何とか気力を安定化させ
る所まで回復でき、これからの仕事をどうしようかと思案する日々を過ごし
ています。
Bobさんのご家族への思い、私に近いものがありレスさせて頂きます。
私の場合、家族と同居していますが、辛かった時期、家族から病気のこと
を理解してくれるでもなく、やがては相互の不理解となり、妻とは何回か
離婚話をするようになりました。自分としては子供が成人するまでの養育
義務は何とか果たしてやりたいという思いもあり、小康状態となっています。
私からBobさんのご家族の事については何も申し上げることができませんが
仕事への再復帰はそれなりに険しい道でしょうから、体調＝気力を十分に
整えられてから臨まれるのがいいと思います。
私自身、先のことは全く判らず希望を持てるような状況でもないですが
今をしっかり生きるをもっとうに生活しています。
Bobさんの悲しい思い等はここの皆さんがきっとくみ取って下さると思います。

[109572]Re: 決意 - 投稿者: パンナコッタ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/13(Sat) 19:15:16 No.109572

Bobさん、お辛い中、決意されたのですね。

＞子供のためにも将来、あったときに恥ずかしくない父親であるために仕事
＞復帰をして自立していこうと決意しました。

でも、この気持ちが、これからのBobさんの支えになると思います。
家族とは何でしょうか。一緒に暮らすだけではありません。父親であること。離れていても、その思いを届ける方法はあると思います。いつかわかってもらえる日もくると思います。離婚も無理に進めなくても、この際、傍らにおいておきましょう。
まず、仕事に復帰できるよう療養することから、専念してください。
Bobさんが、穏やかな日を送られるよう、お祈りします。

[109574]Re: 決意 - 投稿者: nature 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/13(Sat) 19:41:50 No.109574

　Bobさん、はじめまして。
　Bobさんの文章を拝見し、思わず、泣いてしまいました。
そうですよね。今のようなお気持ちになるまで決心するのには、大変おつらい壁を乗り越えて行かれたのでしょうね。私は仕事は復職して５ヶ月。失敗しながら、お休みを取りながら、何とかやっているという状況です。でも離婚経験はないのでBobさんの本当のつらさを共感することは出来ないかもしれません。
　でも、おつらいだろうなと言うこと、そして、大きく決心して進まれようとしているのだなと言うことはわかります。
　私には何もBobさんのつらさを和らげてさしあげる言葉が見つかりません。
　ただ、今後Bobさんが回復され、仕事復帰というように良い方向に進まれることを心からお祈り致しております。うまく気持ちが表現できずにすみません。

[109608]Re: 決意 - 投稿者: Bob 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/14(Sun) 13:36:55 No.109608

チャンさん、ﾊﾟﾝﾅｺｯﾀさん、natureさんレスありがとうございます。
このレスはこれからの自分の大きな支えとなり、生きていくための希望と
なると思います。印刷して日記帳にはさみ私の宝物にしていきたいと思います

[109617]Re: 決意 - 投稿者: ゆう改めゆうちゃん 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/14(Sun) 16:54:59 No.109617

Ｂｏｂさん　こんにちは

私はトータル３回休職しました。一度目は１ヶ月程度で甘くみていたことと復職した翌日に父親の他界があり喪主になり３５日法要を終えた後に悪化して休職。残りの２回は上司が仕事を一切与えてくれずダウンしました。主治医からは仕事がなくても、まず病気治療を優先してくださいと言われました。３回も休職したので上司も診察の際同席してもらい仕事を配慮していただきました。
不規則な勤務はかえって業務計画がたてられないので基本的に残業なしで体調優先で早退して調子のよい日に残業して帳尻あわせしても構わないと上司が言いました。弟に病気のことを話しているので親の法事について体調不良なら欠席して治療に専念してくれと理解を示してくれた。
Ｂｏｂさんも仕事のことは上司にお話して、病気が回復してからもう一度奥様に離婚の意思があるかたずねられたらどうですか？あなたの病気のことと子育てを一緒にするのは奥様にとって負担になります。だから一時的に子育てに専念したいから実家に戻られたと私は思います。離婚することはうつ病の状態で決断すると後々後悔しかねないので、ある程度回復されるまで先送りしましょう。

[109469]意見を聞かせてください - 投稿者: アウトドア 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/12(Fri) 00:17:11 No.109469

私は３ヶ月半の休職の後復職したものの夜の薬（デパス・デプルメール・ハルシオン・レンドルミンＤ錠）を服用しても明日が仕事となると夜９時に飲んでも結局朝方３時頃まで眠る事が出来ず、何時も寝不足の状態で会社に出勤しています。そしてその事を会社の臨床心理士の人に伝えるとまだ復職は早かったのだからまた休んでくださいと言われ、かたや主治医の先生からは「環境になじむまでに時間がかかるから気持ちを切替えて出勤してください」と言われさすがに家内に相談しても｢私では何とも言えない」と返事が返ってきて今また眠れずに悩んでいます。復職して約２週間またこんな事で悩まなければいけないと思うと辛いです。皆さんの意見を聞かせてもらったら嬉しいのですが、お願いします。

[109474]Re: 意見を聞かせてください - 投稿者: Yama 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/12(Fri) 07:16:40 No.109474

アウトドアさん、はじめまして。Yamaと申します。

アウトドアさんは入眠困難なんですね。
Yamaは途中覚醒です。
いずれにしても睡眠障害は辛いですね。

Yamaは復職一年になりますが、やはり復職当初はきつかったです。
昼休みに仮眠をとってしのいだりしました（今もそうですが）。

相反するアドバイス（指示）を受けると悩んでしまいますよね。
ですが、まだ復職2週間とのことですので、徐々にリズムがつかめてくるのではないでしょうか。
もう少し様子を見られて、それでも無理なようであれば再度休職をお考えになればよいのかなと思いました。

アウトドアさんに安らかな睡眠が訪れることを願っております。

[109479]Re: 意見を聞かせてください - 投稿者: HIDE 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/12(Fri) 08:42:17 No.109479

アウトドアさん　ＨＩＤＥと申します

お薬に関してですが、中途覚醒、早朝覚醒が酷いと言うことですよね。
主治医にご相談されてはいかがでしょうか。今飲まれているハルシオン
レンドルミンＤは短時間型です。もう少し長く効く眠剤もあります。
私も一時同じような状態でした。今はハルシオンと、サイレースと
ベンザリンの組み合わせです。短時間型と中時間型2種類です。

やはり睡眠は大切ですので、主治医とご相談されることをお勧めいます。

[109494]Re: 意見を聞かせてください - 投稿者: キキ　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/12(Fri) 19:57:19 No.109494

アウトドアさん　キキと申します。

私も休職後仕事に復帰してかなりきつい日々が続いています。
休みがちになりながら出勤している状態です。主治医には、週５日のうち、３日以上出勤できないようならば、再休職した方がよいといわれました。（あくまで主治医と私との間での基準だと思います）

あまり辛いようでしたら、その旨再度主治医に相談されてはどうでしょうか。
無理は禁物ですから、自分を大事にしてください。

[109518]Re: 意見を聞かせてください - 投稿者: めげぞう 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/12(Fri) 23:50:25 No.109518

アウトドアさん、はじめまして。
めげぞう、といいます。

睡眠が充分にとれないと、辛いですよね。

また臨床心理士さんと、主治医のアドバイスが違う、とのこと。
戸惑われて当然、と思います。

会社の臨床心理士さんに、主治医のアドバイスを伝えるなどして、
臨床心理士さんと主治医とで連携をとってもらうことは難しいでしょうか？

もし連携がとれれば、アウトドアさんにとって、良い環境が整うのではないか、
とも思いました。

では、どうぞご自愛くださいませ。

[109523]Re: 意見を聞かせてください - 投稿者: アウトドア 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/13(Sat) 00:47:27 No.109523

Ｙａｍａさん・ＨＩＤＥさん・キキさん・めげぞうさん意見有難うございます。私が感じるのは会社の臨床心理士は会社としての立場（何か面倒が起こると困る）主治医は鬱病よりも環境適応障害だから、慣れるしかないみたいな感じで言われます。そして私の今の勤務帯は真中の水曜日を休みをもらって２勤１休で一週間を勤務していますが、正直３日連続出勤は辛い状態です。何が辛いかと言うと睡眠不足もそうですが、やっぱり会社に行けば仕事が待っている。それを程々にこなしていけばいいのですが、性格というのはなかなか替える事が出来ず、パホーマンス的には元気な時より落ちていますが、それなりにがんばってしまいますし健常者の皆さんにはなかなか理解は得られないものですね。今は明日もう一度主治医の所へ行って、休職すべきかどうか話してみます。

[109555]Re: 意見を聞かせてください - 投稿者: ゆう　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/13(Sat) 13:33:06 No.109555

アウトドアさん　はじめまして

にもさんにもレスしたのですが下記を参照願えれば幸いです
本当に睡眠障害の方って多いですね。スレを立てられる前に一度似たことがないか検索したらどうでしょうか？私は細かい検索方法を知らないので検索方法についてはＹＡＳＵ管理人さんにお尋ねになられたらいかがでしょうか？
私のレスは[108927]です

ＹＡＳＵ管理人さん。勝手なお願いになってしまいますが検索方法についてお教え願います

[109557]Re: 意見を聞かせてください - 投稿者: HIDE 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/13(Sat) 14:24:26 No.109557

アウトドアさん、ゆうさんへ
ＹＡＳＵさんではないですが、検索方法はこのページの一番下の
記事検索と言うところをクリックしてください。
検索画面が出ますのでキーワードを入れると検索できますよ。

[109612]Re: 意見を聞かせてください - 投稿者: ゆう改めゆうちゃん 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/14(Sun) 16:17:14 No.109612

ログを確認したら時期的に同じ頃に同じＨＮされていた方が見えたのでＨＮ変えます。幼い頃から呼ばれてましたからこちらに変更します。

ＨＩＤＥさん。これでずいぶん探す手間がなくなりました。ありがとうございました。

[109569]沈み気味です - 投稿者: まなむ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/13(Sat) 18:54:08 No.109569

こんばんはお久しぶりです。まなむと申します。

以前書き込みさせて頂いた時も元気がなかったのですが、今も元気がありません。
ここ１ヶ月くらいかなり沈み気味です。沈みっぱなしというわけではないのですが・・・・。
うつ病のことばかり考えていますし、すぐに考えたくない事を考えて辛く悲しくなります。
２日前にはついに沈んだ気持ちが爆発して久しぶりに消えたいと思い大泣きしました。
昨日の受診でも初めて先生の前で泣いてしまいました。
アモキサンに薬が変更になってからだんだん沈んできたように思います。主治医も「アモキサンがあってないのかもしれませんね」と言い
３錠飲んでいたアモキサンを中断して今はトレドミンを４錠飲んでいます。

うつの波で沈み気味なのかアモキサンがあわなくて沈んでいるのかよくわかりません；
うつの波にしてはあまりにも長い期間沈んでるなと思うんです。もうこのまま気分が上がらないのではと不安になります。
治療し始めてもうすぐで一年ですが、まだ治りそうにありません。
自分にあった薬がみつかっていないのもなかなか良くならない原因だと思うのですが。
１年も経つのに波がおさまらないのはなぜなのでしょうか。
毎日仕事もせず家でゴロゴロしているだけです。ストレスに思うこともほとんどありません。
うつ病は休養が必要と聞きますが、１年も休養しているのになぜこうも沈んでしまうのでしょうか。
文章がまとまっていなくてすみません。
今とてもつらいです。

[109570]Re: 沈み気味です - 投稿者: まなむ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/13(Sat) 19:14:02 No.109570

心臓がどくどくして苦しいのでとんぷくのコンスタン０・４を飲みました。
飲んでも良くならない場合もう一錠コンスタンをのんでもいいのでしょうか？

[109577]Re: 沈み気味です - 投稿者: nature 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/13(Sat) 20:00:49 No.109577

　まなむさん、はじめまして。
　二度休職し（５ヶ月、１年２ヶ月）、復職して５ヶ月のnatureと申します。
頓服のことですが、他に薬に大変詳しい方がいらっしゃるようですので、その方のレスを待たれてからの方が良いと思います。私個人としては、不安を覚えてしまいます。何とか頓服は一回分で抑えて、何とか寝逃げできませんでしょうか。
　私の場合、まなむさんとは逆に、何度か薬を変えた上で、アモキサンで救われました。今でも徐々に減薬中ですが、まだ服用しています。やはり、人やタイプによって薬との相性があるのですね。私も長く休職しましたので、まなむさんが、長期にわたって波が収まらず、苦しかったり、つらかったりするお気持ちは、多少はわかります。復職している今でも、小さい波はあります。うつは完治するまで時間がかかる病気だと思います。でも、きっと波もだんだん小さくなっていくと思いますし、いつか必ず治る日が来ると思います。私もそう信じたいですし、信じています。
　まなむさんも、おつらいでしょうが、そう信じていって下さい。何も出来ませんが、手をつないでいます。

[109583]Re: 沈み気味です - 投稿者: くろねこ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/13(Sat) 22:12:07 No.109583

まなむさん。はじめまして。

頓服ですと・・・主治医から1日のmax量を指示されているのではないでしょうか？その範囲内でしたら問題ないと思います。

コンスタンでしたら、0.4mgを1日何回までと指示されていると思います。

　まだその枠に余裕があるのならば、飲んでみてください。もし睡眠導入剤を処方されていれば、コンスタンを飲んだ1時間後に導入剤を飲んで寝逃げしてください。

　抗不安薬の副作用の眠気と眠剤を使って、上手に寝逃げです。

[109584]Re: 沈み気味です - 投稿者: muo 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/13(Sat) 22:15:54 No.109584

まなむさん。

今頃書き込んでも遅いとは思いますが、コンスタンは、０．８mgという、倍の量のお薬もあり、それを飲んでいる方もいらっしゃるのですから、２錠までは飲んでも良いのではないかと個人的には思います。

ただ、個人差がありますので、月曜日に主治医に電話でも良いですから相談してみてください。

[109603]ありがとうございます - 投稿者: まなむ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/14(Sun) 10:52:58 No.109603

☆natureさん☆
初めまして。まなむと申します。昨日、頓服は１錠だけにしました。私はほとんど頓服を飲むことは無いのですがここ最近は毎日飲んでいます。
nature さんにはアモキサンが効いたのですね。あう薬にめぐり合えてよかったと思います。
私はまだ見つかっていないので焦らず主治医と探していこうと思います。
手をつないで下さってありがとうございます。とても救われました。
うつと闘いながらも復職しているnature さんを尊敬します。私もいつか復職できるよう努力しようと思います。本当にありがとうございました。

☆くろねこさん☆
初めまして、まなむと申します。何錠飲んでいいかを主治医に聞くのを忘れていました。今度主治医に聞いてみようと思います。
こういう辛い時はとにかく寝逃げですね。昨日はなんとか落ち着くことができたのでしっかり眠れました。
アドバイス本当にありがとうございました。

☆muoさん☆
昨日は１錠で安定することができましたので２錠は飲みませんでした。０・８ｍｇのコンスタンもあるのですね。
今度主治医と相談してみようと思います。
本当にありがとうございました。

[109522]休職延長 - 投稿者: まこと 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/13(Sat) 00:19:01 No.109522

皆さん、あけましておめでとうございます。

新年早々ですが、３度目の休職延長をすることに成りました。
今回の一ヶ月は今までと違い、復職するためへの足がかりを作るための一ヶ月です。
新年から仕事しようと思えばできたのですが、今回は慎重にならざるを得ませんでした。
今は休職を延長したことを後悔していません。
薬の量は減ってはいませんが、普通に生活しています。
休職してみて、改めて家族のありがたさが実感できました。
自分は一人なんかじゃないって思うことができました。

現在休職中に方、そのほか鬱に苦しんでおられる方、絶対に一人ではありません。
少なくとも、この掲示板にこられる方は、みんな同じ悩みを抱えている同士です。
もし、今苦しんでおられる方がいるのなら、ここへその苦しみを吐き出してみてはいかがでしょうか？
きっと何か見えてくるはずです。　私の経験からですが。

諦めないでください。　投げやりにならないでください。

[109589]Re: 休職延長 - 投稿者: nyanko3 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/13(Sat) 23:59:09 No.109589

まことさんこんばんはです。
休職延長になったんですね。でも、文面を読ませて頂いて、とても心が落ち着いておられるのだなと感じました。

今のままでしたら、次に復職する時は大丈夫そうですね＾＾
力をつけて下さるお言葉ありがとうございます。私はまだまだ就業出来る状態ではありませんが、いつか･･
を信じて、治療を続けて行きたいと思います。

[109559]寝て過ごした今日。 - 投稿者: のりちゃん 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/13(Sat) 16:07:29 No.109559

今日は略１日寝てました。
何かドッと疲れたような・・・。面接を受けた影響でしょうか？？
それとも２週間待たなければならない緊張で寝れなかったせいでしょうか？？
その間に採用の合否がどうなるか不安もあります。
１週間なら我慢はできるのですが、さすがにそれ以上・それ以下は・・・。
頭の中では「一発目での採用はおいしい話」と割り切ろうとはしているのです
が、どこかに「期待」があるのでしょう。
また正月からあまり波が良くなかったのでその間に講習会やイベントがあったので我慢してきた反動もあったのかも。
実際仕事を始めたらこのような状況も考えられるかもしれません。
それに慣れなければならないと思うのですが。

[109586]Re: 寝て過ごした今日。 - 投稿者: パンナコッタ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/13(Sat) 22:33:58 No.109586

のりちゃんさん、こんばんは。
きっと、お疲れになったんですね。

無理せずに１日寝ていた自分を褒めてあげてください。
仕事を始めれば、当然疲れます。そういう時は、土日とか、お休みできる日に寝倒すくらいのつもりで、いてくださいね。
今から、無理して慣れようとしないで下さい。
本当にお疲れ様でした。

[109530]昼夜逆転 - 投稿者: にも　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/13(Sat) 05:46:17 No.109530

おはようございます、にもです。
ここ最近へこんだ事もありましたが、気分は良くなってます。
ただ一つ心配なのは、ここ暫く昼夜逆転してる事です。
夜8時～9時頃起きて朝6時に寝る。精神安定剤は飲むけど睡眠導入剤は朝まで飲めない。こんな感じです。
今のところ仕事をする予定はないし、問題は無さそうですが…主治医の先生は「早めに治そうね。お日さまに当らない生活は問題だよ」と言います（一応朝寝る前にお日さまには当るのですが）。
そうなのでしょうか？学生時代はちゃんと学校に通ってましたが、夜は長い事起きてたり、寝なかった事が多かったのであまり実感がわきません。
夜の仕事（コンビニ、清掃等）に着きたいというと苦笑いされてしまいました。
やはり昼間無理してでも起きていた方が良いのでしょうか？
夜に起きている方はどう思いますか？

[109531]Re: 昼夜逆転 - 投稿者: muo 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/13(Sat) 06:47:01 No.109531

にもさん。

根拠は良く判らないのですが、以前私がうつでかかっていた医師は、うつの人は、日付が変わる前に、午前０時前に眠った方が良いと言っていました。

なかなか実行できずにいますが・・・。

[109532]Re: 昼夜逆転 - 投稿者: Yama 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/13(Sat) 06:52:30 No.109532

にもさん、おはようございます。

＞一応朝寝る前にお日さまには当るのですが

とのことですが、医師のおっしゃっているのは、
「朝起きて太陽の光を浴びて体内時計をリセットし、一日のリズムを作りましょう」ということだと思います。
日光を浴びる事は代謝にも影響を与えますしね。

それが、とても辛いとうことであれば、今無理をされる必要はないと思いますが、
ちょっとがんばればできそうなのであれば、やはり朝起きて夜眠る生活に戻されたほうが良いと思いますよ。

[109554]Re: 昼夜逆転 - 投稿者: ゆう　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/13(Sat) 13:19:27 No.109554

にもさん　はじめまして

過去スレにレスをしたことがありますので詳細は下記を参照願います
休職していると生活リズムが不規則になりやすいです
私も休職して昼夜逆転して苦しんだ経験があります
私が脱出した方法がお役に立ててれば幸いです
[108927]

[109585]Re: 昼夜逆転 - 投稿者: にも　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/13(Sat) 22:33:46 No.109585

皆さん書込み有り難うございます
muoさんお医者様はそういいますよね。やはり夜中起きてるのは問題なんでしょうね
Yamaさんお日さまに当る事で体内のリセットになる…成る程そういう事ですか。少しずつ寝る時間を早めて行く様に心掛けたいと思います
ゆうさん参考にさせていただきました。もっともなご意見だと思います。
ただ私の場合昼間起きてると言う事はストレスにもなっているんです。昼間は仕事をしない父が私が起きてるとずっと「お前はクズだ」「お金をよこせ」等、うるさいので昼間起きてるのが嫌だったりするんです。
どうしたらこの環境を良くするかで朝起きれる様になるかがかかっているのかもしれません。

[109426](No Subject) - 投稿者: だん　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/11(Thu) 13:06:58 No.109426

よろしくお願いします。
主人がうつなのに、どうしても病院に行ってくれません。
去年も同じ時期になり、その時はなんとか行ってくれましたが
治療途中に、先生と喧嘩してそれから行かなくなりました。
行かなくなっても、仕事していたのですが12月より引きこもりになり
病院に行こうと言っても・・・・
新しい病院に行こうと言っても、うつじゃないと言い行かないと・・・
どうすれば、行ってくれますか?

[109428]Re: (No Subject) - 投稿者: タンポポ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/11(Thu) 13:37:18 No.109428

だんさん、こんにちは。私の主人もうつになり、今年で２年になります。主人も最初は、病院へ行く事を嫌がりました。親にも言われ、自分がどうしても、我慢できなくなり、やっと、行けることが出来ました。病院の先生も良くしてくれますし、主人も信頼しているみたいです。まず、ご主人にゆっくり、攻めないように、納得できるように話してあげて下さい。だんさんが、焦っては駄目ですよ。

[109441]Re: (No Subject) - 投稿者: だん　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/11(Thu) 19:18:23 No.109441

タンポポさん、ありがとうございます。
焦ってしまっていました。
子供にも、もうこういう状態が嫌だと言われて・・・
どうしてわかってくれないのかと・・・・
もう少し、ゆっくり話してみます。

[109443]Re: (No Subject) - 投稿者: YASU管理人 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/11(Thu) 20:09:26 No.109443

　先生と喧嘩になって嫌になってしまったんでしょうか。
　こちらの皆さんから口コミで推薦できる病院を集めてるんですが、お近くにもあるかもしれません。
　よろしかったら、私にメールでどちらにお住まいか市名まででいいので、教えてもらえないでしょうか。
　推薦文を読むだけで信頼できる先生もいるんだとわかってほっとしたという方も多いんですよ。
　ご主人に見せてあげたらと思うんですが。

[109549]Re: (No Subject) - 投稿者: YASU管理人 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/13(Sat) 11:06:39 No.109549

　ご覧になったでしょうか。
　一回だけ上げさせてください。

[109558]Re: (No Subject) - 投稿者: 江戸紫 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/13(Sat) 15:45:32 No.109558

そうですね、何の病気でも、本人と主治医との相性・信頼が
大切と思いますので、どうか相性のよい医師と出会えるよう
お祈りいたします。

男性はとかく医者に行きたがらない傾向があるように思えます。
（父も頑として行かず、最後まで病気じゃないと言い張ってなくなりました）

「みんな相談だけでどんどん行っているらしいわよ」
みたいなこと言ってみたり、ご主人の同性のお友達をご存知なら
遠まわしに勧めてみる陽に頼んでみるとか、いかがでしょうか。

[109560](No Subject) - 投稿者: だん　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/13(Sat) 16:16:54 No.109560

病院に行くのは、そんなにつらい事なんでしょうか?
死ぬくらいつらいと言われてしまい、主人の親にも言われても・・・
自営業なので、上司もいないし・・・・
時間だけが経過してしまい・・・・
本人も苦しいと思うんだけど、なんかどうしていいのかわかりません。
今日も朝いろいろ話しても、行ってくれなくて・・・・
夜にでも、この掲示番見せてみんな何回もなっていること
わかってもらおうかなと・・・・
どうでしょうか?しない方がいいですか?

[109561]Re: (No Subject) - 投稿者: 江戸紫 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/13(Sat) 16:34:16 No.109561

自分の父も、食欲不振・度重なる下痢で、母がいくら
病院にいこうといっても、病気じゃない、
あんたが病気だ病気だと言うから具合が悪くなるんだと言い張り、
衰弱しきってなくなりました。
最後には女の私がらくらく抱えられるほどでした。

病気だなんて認めたくない、まして精神科なんて！
というところでしょうか。

そういう私だって、「精神科にかかっている自分…」て
暗い気分になったこと何度もありますしね。

風邪でも何でも、早めに薬をのむなりしたほうがいいんですけど。
スミマセン、あまりいい案が出なくて。

[109563]Re: (No Subject) - 投稿者: 向日葵 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/13(Sat) 17:02:33 No.109563

だんさん、はじめまして。
ＹＡＳＵ管理人さんの仰るように、口コミ病院情報の推薦文を読むと、いいかも知れません。
私は以前かかっていた病院に特に不満を感じていたわけではないのですが、推薦文を読んで、こんな素晴らしい病院もあるんだと、カルチャーショックを受けました。

[109564]Re: (No Subject) - 投稿者: YASU管理人 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/13(Sat) 17:29:16 No.109564

＞夜にでも、この掲示番見せてみんな何回もなっていることわかってもらおうかなと・・・・
　それは構いませんが、今の状態で見てくれるかなと思います。
　今はあまり急かさない方がいいんじゃないかなと思いました。どんどん意固地になるかもしれませんし。
　とても怖いんだと思います。うつ病ならば、なかなか決断できないのも症状ですし。
　あまりだんさんの心配をぶつけずに、まずはその辛いという感情に寄り添ってあげてください。
　だんさんも辛いと思いますが、また何でも相談に来てくださいね。

[109566]Re: (No Subject) - 投稿者: 江戸紫 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/13(Sat) 17:57:06 No.109566

だんさんのご心配を煽ってしまいそうで迷うのですが
あえて、書きます。

自分の父は晩年うつ病だったと思います。
医者にかからなかったのですが、自分がうつになって確信できます。
無気力・無感動・無表情。
娘と孫（私の腹違いの姉と子）がきても知らん振り。
趣味も友人もなく定年後は引きこもり。
ただ新聞をめくりタバコをふかし、食欲もなく
たまにドリンク剤をこっそり買って飲んでましたが。

ほとんど、生きていたくなかったと思います。

そんな最悪の事態にならないように、
だんさんのご主人がドクターなり相談相手を見つけられるよう
切に願います、傍で見守るのも本当に辛いと思います。
いつでもここに吐き出して、だんさんご自身が
参ってしまわないよう願います。

[109573]Re: (No Subject) - 投稿者: だん　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/13(Sat) 19:40:49 No.109573

みなさん、いろいろ情報ありがとうございます。
口コミ情報の推薦文とはどこから行けばいいのでしょうか?
たびたびすいません。
よろしくお願いします。

[109579]Re: (No Subject) - 投稿者: 向日葵 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/13(Sat) 20:03:50 No.109579

だんさん、こんばんは。
メニュー画面で「口コミ病院情報」を選択すると、いろいろ書かれた画面が出てくるのですが、その中にＹＡＳＵ管理人さんのメールアドレスが書いてあります。
お住まいの地域をメールで送ると、ＹＡＳＵさんが病院名と推薦文を返信してくださいます。

[109525]どこにも言えなくて・・・ - 投稿者: ジョナサン 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/13(Sat) 01:27:25 No.109525

1年以上前に、お世話になっていた、ジョナサンと申します。
3年前に仕事のストレスから、激しい蕁麻疹と鬱になり、懲戒同然で仕事を止めました。
その後、服薬治療で回復して、投薬治療も卒業することができて、
1年間の臨時雇用の末に去年の4月に、新しい仕事に就くことができたのですが・・・
自分で考えてみてもどうしようもなくて・・・書き込みをさせていただくことにしました。

忙しさと、失恋のストレスから、再び気持ちが沈み、最近では離人感が出るようになってしまいました。
職場の人間関係は非常に良好なので、対人のストレスはないのですが、
新人にも関わらず、担当業務はほぼ一人でまかされ、相談相手の先輩もいそがしくなかなか仕事を教えてもらうことも難しい状況です。
その上、直属の上司に（いい人です）スポーツの大会に誘われ、休みの日は必ず練習会。
職場では、明るく振舞っているので、元気だと思われているのです。

でも、ほんとうはやっとの思いで、明るい雰囲気で仕事をしていて、
出勤中はなんとかがまんしているのですが、帰りの車では、涙が出てきます。
過去の経験から、このままでは悪化してしまうかもしれないというのは分かります。
でも、年度末が近く、仕事も山積みなうえに、休みの日でもゆっくりすることが出来ません。
実家を離れて、田舎に一人で赴任しているため、家に帰れば話し相手もありません。
休みの日にゆっくりしようとすると、どこにも出かけない自分が、だめな人に思えてきて
昼寝しようとしても、興奮して眠れず、軽い動悸やめまいがしたりします。

仕事のみのストレスで、この状態になっているのであれば、迷うことなく病院に行こうと思うのです。
でも、去年の暮れに失恋したことによって、ほんとうにやばい状態なのか、
失恋のショックで一時的にこうなっているのかも分からなくなってしまいました。
それに、あまりの田舎に住んでいるので、病院に行きたくても100kmくらい車を運転しないと…
どうすればいいか、まったく分かりません。
明日も、5時起きで練習に行かないといけないのに、まったく眠れず、動悸がして涙が出るばかりです。

いったいどうしたらいいのでしょうか・・・

[109526]Re: どこにも言えなくて・・・ - 投稿者: ジョナサン 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/13(Sat) 01:43:01 No.109526

連続の書き込み、申し訳ありません。
でも、書き込みをしてみてから、ほかのスレを読んで、休む勇気、ということを思い出しました。
とりあえず、明日の練習会は休んでみようと思います。
一日でも、半日でも、休んでみて、その次はそれから・・・

[109527]Re: どこにも言えなくて・・・ - 投稿者: むうっこ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/13(Sat) 02:26:15 No.109527

ジョナサンさん、はじめまして、おはようございます。

むうっこと申します。休職中の主婦です。

ジョナサンさんのお気持ち、とてもよく分かります。今までの歩かれてきた道はご苦労も多かったかと思いますが、今お仕事されていて、充実されているのですね。

でも、ご自身でお気づきになられたように、私も、今のままでは心配です。。

涙がサインを出しているのだと思います。病院はなかなかないのですね、でも

場合によっては、また受診もお考えになられたほうが、安心ですものね。。

勇気を思い出されて、本当に、よかったです。

支離滅裂でごめんなさい。ジョナサンさんのこと、応援していますね。

明日はお休みしてみて、その次はそれから・・ですね。またお話してくださいませ。

[109565]Re: どこにも言えなくて・・・ - 投稿者: ジョナサン 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/13(Sat) 17:32:04 No.109565

むうっこさん、レスありがとうございます。

結局、2時間半しか寝れなくて、解除し忘れた目覚ましで5時半に目を覚まし、
そのとき気持ちが整っていたのと、練習の件で先輩が私に大変気をかけてくださっていたのを思い出して
半日だけ、スキーの練習会に参加してきました。
しかしやはり途中で集中力が切れ、リフトに乗っているとき涙が出てきたので
半日休んで帰ってきました。

半日だけ、なのかもしれないけど、いまの職場では仕事もスポーツも、遊びも、
ほぼ皆勤でやってきた私にとっては大きな決断と、申告でした。
でも、休めたら、ほんとうにほっとしました。
今日は暖かいものを摂ってゆっくり休もうと思います。

ところで、前に症状が悪くなり始めたときは、朝起きたときに気持ちが沈んでいたのですが、
いまのところ、睡眠を摂ると、気持ちが少しふっくらしているというか、整った気持ちで目覚めます。
この状態のときは、大丈夫ということなのでしょうか・・・？

[109567]Re: どこにも言えなくて・・・ - 投稿者: チャン 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/13(Sat) 18:22:46 No.109567

ジョナサンさん、こんにちは

自分の意志でどうすることもできないような無気力状態に陥る前に
早く手を打って下さい。
先ず、ジョナサン自信がストレス＝緊張を解す時間がしっかり取れて
ないことです。そのためにはスポーツ大会の練習参加を止め、今時分
でしたら自分もそうですが、温泉に行ってみて下さい。お勧めします！
きっと身も心もリセットされると思います。

これ以上気力ダウンされないようご自愛下さい。

[109571]Re: どこにも言えなくて・・・ - 投稿者: ジョナサン 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/13(Sat) 19:14:11 No.109571

チャンさん、レスありがとうございます。

緊張を解す時間・・・コメントを頂いてはっとしました。
現実を考えると、いきなり休息というのは難しいですが、少しづつでも、ゆっくり休みを取れるように
自分で何とかできるうちに改善していこうとおもいます。

明日の練習、参加しないといけないと思い焦っている部分とか、休みたいと思っている部分とかがあったけど
コメントを頂いて、やはり休もうと思えました。
これから連絡して、明日はゆっくりしてみようと思います。

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