もがく者の掲示板

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[109927]悩んでいます… - 投稿者: ケロロ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/20(Sat) 16:44:30 No.109927

すいません、どうしても悩んでる事があって…。

いくつか掲示板に書かせて貰ったのですが、私は明後日から精神病院へ入院するんです。病院に入院するにあたって、お金の事とか凄く気になったり、「入院せないかんと思う」と医師に言われて凄く、自分の中でその言葉を待ってた気がするんです。いや、待っていました。勿論、入院しようと思って症状を悪化させたとかじゃないですよ、念のため…。。

で、入院する事が決まってから私の心はだいぶ落ち着いたんです。バイトもどうしようか悩んで、辞めるまで悩んでました。で、辞めると上司に連絡したら、ホッとしたんです。で、いよいよ入院だな～って思ったら心が落ち着いて…。

なので、落ち着いてる今、入院したら早く退院させられるんじゃないか、とか、早く退院させられたらどうしよう、とか、家に早く戻りたくないな、とか色々悩んでしまって…。退院と決まったら、家族や周りの人たちが私が「元気になったんだな」とか、「家事もまたやって貰えるな」って、家事をまたやらされるんじゃないか、って思うんです。

あと、自分では自分の病気が治って欲しいのか、治ってほしくないのか解らないんです。こんなの私だけでしょうか？

[109930]Re: 悩んでいます… - 投稿者: HIDE 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/20(Sat) 17:43:10 No.109930

ケロロさん
今悩んでいること自体が、うつの症状なんですよ。
早く退院させられたらどうしようとか、治りたいのか治りたくないのか解らないというのが、いまのケロロさんの症状なんですよ。

これは、うつ病に良くある思考パターンで、一度安心してもまた同じことで
悩んでしまっているんです。

退院の件は、家に帰るのが不安だということですよね。それを、入院先の
先生に話しましょう。家に帰るとまた悪くなりそうだという話を先生にすればいいと思います。

＞あと、自分では自分の病気が治って欲しいのか、治ってほしくないのか解らないんです

僕も初めはそうでしたよ。自分でも解らないんです。これもうつの症状です。

色々な事を決めるまでは悩み、決めてしまうとホッとする。これも良くあるパターンです。ケロロさんだけじゃないですよ。
私も2回目の入院の時は、るんるんしていきました。またゆっくり休めるなー
と思って。

退院の時期は入院先の先生とよく相談してください。まだ不安でしょうがない
ことを話せば、無理やり退院になる事は無いと思いますよ。

[109980]Re: 悩んでいます… - 投稿者: ケロロ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/21(Sun) 11:24:11 No.109980

HIDEさん、おはようございます。お返事有り難うございます。

そうですか、この悩んでる事もうつの症状なんですね。自分では怠けだとか考えてしまっっていたからHIDEさんのその言葉を聞けて良かったです！ほんとに安心しました。私も実は、入院して家を離れる事が嬉しいと思ってるんです。だからHIDEさんも同じ様な気持ちで安心しました。

はい、入院先の先生に相談する事にしますね。有り難うございます！明日からの入院に備えて色々準備してきますね。

[109775]体調が悪い - 投稿者: チョコ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/17(Wed) 20:53:08 No.109775

苦しい・・・体調が悪く明日の仕事が行かれるか心配です。薬の副作用なのか、ただ気持ちが黙っているとドキドキして何とも言えない不安感、無気力感に襲われます・・・ただ気持ちが落ちているだけなのでしょうか・・・もうこの病気とつきあっていくのに疲れました、暇さえあれば寝逃げの日々で何もしたくなく何処にも出て歩きたくない気持ちでいっぱいです。

[109788]Re: 体調が悪い - 投稿者: メロンパン 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/18(Thu) 02:26:43 No.109788

私は長い間ルボックスを服用してましたが、この薬のせいで時間をかまわず眠気に苦しんできました。
訳が分からず、リタリンを処方されて眠気と戦ってきたこともありました。　　
薬の副作用については、納得いくまで聞かなければいけないとおもいます。
自分の体なんですから。
　
たまに診療内科の薬を何種類も出されて、廃人のような暮らしをしてる人も知ってます。

鬱の薬はとことん医師と話し合って、納得いく薬処方してもらいましょう。
自分に合う薬に出会うまで時間はかかるかもしれませんけど
　
薬の副作用は怖いです。よくよく、話し合ってください。

[109801]Re: 体調が悪い - 投稿者: muo 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/18(Thu) 07:54:22 No.109801

チョコさん。

確か、アモキサンからパキシルに変わったのでしたね。
どうして薬を変えるか医師に理由は聞きましたか。

アモキサンがもしあまり効かなくて変更になったのなら、アモキサンに戻るかもしれないし、また違う薬に変わるかもしれないですね。

主治医とよく話し合ってください。

もしそれで、やはり薬を変える必要があったなら、今回は大変辛い思いをされましたが、抗うつ薬は、飲んでみないと、副作用が出るかどうか判らないのです。

副作用は、今は、能書には、数パーセント以上出たら全て書かなくてはいけなくなっています。
だから、情報として出ている副作用を見ると、また怖くなるかもしれません。

もし、医師とよく話し合われて、やはり薬を変える必要があったなら、その時はどうぞ勇気を出して挑戦してみてください。
副作用止めを飲むことでしのげる副作用もあります。

今回は大変辛い思いをされましたが、良くなるための試練だと思って、主治医とよく相談されて、乗り越えてください。

合う薬に出会うことと、休養が、一番の治療です。

[109803]Re: 体調が悪い - 投稿者: momo 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/18(Thu) 08:34:27 No.109803

副作用はある程度はガマンしないとダメだと思うよ。私も頭痛、便秘、よだれ、手の震えなど、いろいろありました。私はあまり薬が合ってるとか考えたことなく、先生にお任せでした。最初から同じ薬を飲んでます。ソワソワ感や不安や落ち着かないなどは、副作用ではなく、うつ病の症状かもしれませんよ。安定剤は飲んでますか？

[109806]Re: 体調が悪い - 投稿者: HIDE 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/18(Thu) 09:29:51 No.109806

チョコさん　ＨＩＤＥです

私は、この3年の間に8種類の坑欝剤（組み合わせも含めて）を試しました。
坑欝剤は、合いあわないは人によりけりです。その人の神経物質の受容体に
合うかか合わないかは飲んでみないと分かりません。

副作用で苦しんだ時もありましたが、とにかく効果が見えるまで耐えました。
うつ病の治療では、変薬は多いと思います。自分に合う薬を見つけるためです。

よく主治医と話し合って、合う薬が見つかることを祈っています。

[109808]Re: 体調が悪い - 投稿者: ＳUＲＦ３１ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/18(Thu) 11:08:36 No.109808

私は副作用大だった薬は記録しています。私の経験ですが、副作用で苦しんだ
時に頚椎（首）は下に曲げないくださいね。整形医曰く４０代で頚椎は老化します。電話で主治医に早急に相談されることをお勧めします。

[109933]Re: 体調が悪い - 投稿者: ゆう改めゆうちゃん 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/20(Sat) 20:04:53 No.109933

チョコさん　こんばんわ

お薬がパキシルに変更されてから体調不良になったのですか?スレにないので
これだけで変薬が原因とは断定しかねます。
私の主治医は吐き気が起こるのでガスモチンを一緒に処方しましたが問題なかったのですがデプロメールにしたら１０分に一回便意を催しガスモチンの投与が中止されました。私の主治医は「薬と体質によるが副作用は一週間から１０日、効果より先に副作用が出るが一週間は服用してください」といいます。一週間より前に服用中止するとせっかくの効能が出る前になるので処方した意味がないこと。最後に主治医は「どうしても体調がすぐれないなら突発通院してください」とのこと。
まずは体調不良になった時期を主治医に話されることです。それは一概に薬の副作用と決め付けるだけの情報がスレないからです。

[109935]Re: 体調が悪い - 投稿者: チョコ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/20(Sat) 20:35:29 No.109935

今日病院に行ってきました。やはり食欲が無くなったのと吐き気でとても辛かったです。２日間気分も落ちて寝込んでしまいました。アモキサンがあったので急遽変えました。そうするうちに少し気持ちも落ち着きました。主治医に相談するとすぐ中止になりました。

[109944]Re: 体調が悪い - 投稿者: muo 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/20(Sat) 21:31:33 No.109944

チョコさん。

またアモキサンに戻ったのでしょうか。

今度受診される時に、良かったら、何故パキシルに変えようとしたのか、今後アモキサンで続けるつもりなのか、それともまた時期を見て薬を変えるつもりなのか聞かれてみても良いのではないでしょうか。

アモキサンからパキシルに一時的にしろ変えたと言うことは、何か理由があるのだと思います。

その理由をはっきりさせた方が、今後の治療の目安になって良いのではないかと思うのですが・・・。

もちろん、主治医さえしっかり把握していれば、患者が理由を知る必要はないと言う考え方もあると思います。

[109979]Re: 体調が悪い - 投稿者: チョコ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/21(Sun) 11:07:00 No.109979

また１日２回アモキサンとレキリタンになりました。薬を変えようとしたのは不安、が強く出たからです。でもとても飲めませんでした・・・ようやく体調も完全ではないですが戻ってきています。

[109880]休職中、復職・再就職を希望されている方 - 投稿者: カフカ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/19(Fri) 12:23:16 No.109880

休職中、復職再就職希望をされている方、「うつを受け入れて」有意義な休養時間を過ごしませんか。
私ののブログではうつのこと以外のこともどんどん書いて増す。「うつを受け入れて」うつに振り回されない生活を目指したい。そんなブログです。
もちろん、私もうつによって落ち込んだり振り回されたりしますが、それをあえてそういう自分・時期なんだと「受け入れて」過ごす。楽しんで過ごす。そんなライフスタイルを目指したいです。
よかったらの私のブログに遊びにきてください。そしてその日の楽しかったこと・悔しかったことを書き込んでください。いずれの日付に書き込んでもかまいません。お互いぼちぼち楽しみながら・山あり谷ありしながら回復していきましょう。

[109916]Re: 休職中、復職・再就職を希望されている方 - 投稿者: ゆみ　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/19(Fri) 23:38:22 No.109916

カフカさん、はじめまして。無職の、ゆみと申します。
スレのタイトルが目にとまり、スレを読ませていただきました。
ブログの方は読んでいません。すみませんです。
私は今、ハローワークで仕事を探しています。
正直、この期間を、楽しんで過ごすということはできないのです。
楽しんで過ごせる人は、何か余裕がある方ではないかと思います。
本来ならスルーした方がいいと思いましたが、
頭の中が、この期間を楽しんで過ごすで、ぐるぐるになってレスしています。
私は、ひとり暮らししていますので経済的な問題があります。
楽しんで過ごせるのでしたら、社会復帰したいです。
正直な気持ちを言うと、できるなら今は仕事はしたいという気持ちはありません。
でも仕事をしないと生活できない状態なので、気は重いです。
一時的に、楽しいと思うときもありますよ。
でもどうしても、楽しんで過ごせる人は、
条件的に、何か余裕のある人ではないかなと思います。
私の中では、経済的に余裕がある人、自分に余裕がないので、そう思ってます。
カフカさんの仰ってることを否定している訳ではありませんが、
中には、私みたいな人もいると、どうしても伝えたくてレスさせて頂きました。
もし気分を害されましたら、本当に申し訳ございません。

[109919]Re: 休職中、復職・再就職を希望されている方 - 投稿者: カフカ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/20(Sat) 02:50:59 No.109919

ゆみさん、はじめまして。レスありがとうございます。中途覚醒でこんな時間になってしましました。（マイスリー効いてないのかなあ？）

＞楽しんで過ごせる人は、何か余裕がある方ではないかと思います。

私の家族（夫婦・子一人）に関して言えば、正直経済低にぎりぎりの生活です。妻はパートにでています。それと少ない私の傷病手当金が収入源で節約節約のまいにちです。周りの人たち（家族）などの援助（食材をもらったり、子どもをみてもらったり）してどうにかすごしています。

＞私は、ひとり暮らししていますので経済的な問題があります。

生活環境は人それぞれだと思います。

＞楽しんで過ごせるのでしたら、社会復帰したいです。

私も家族・自分のために早く社会復帰したいです。

＞でもどうしても、楽しんで過ごせる人は、
条件的に、何か余裕のある人ではないかなと思います。

「余裕のある人」がどういう人をさすのか不明ですが、私もスレの通りも「うつによって落ち込んだり振り回されたりしますが、それをあえてそういう自分・時期なんだと「受け入れて」過ごす。楽しんで過ごす。そんなライフスタイルを目指したいです。」と書いたとおり「目指したい」とおもっています。

納得のいくお答えになっていなかったら申し訳ありません。

[109923]Re: 休職中、復職・再就職を希望されている方 - 投稿者: むうっこ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/20(Sat) 06:39:47 No.109923

おはようございます。。

欝の療養中、治療だけに専念できる方は少ないことと思います。

休職中の方、再就職された方、家事、育児、パートなどなど、みなさんが
それぞれのライフスタイルの中、もがいて、いらっしゃいますね。。

カフカさんは、再就職を目標に、療養の時期を楽しめたらという目標をお持ちになられたのですね。。
前向きになられていること、いいことですね、応援しています。

私は、残念ながら、なかなかそこまで思えずにおります。

あせりがあって、情けない気持ちがあって、自分を失格人間と思う日もあります。
多少は以前に比べて前向きになれた気もしますが、いろいろな問題も抱えてしまいます。
山あり谷ありの毎日です。

でもカフカさんは、ブログの場を提供されることで、カフカさんご自身も励みになられるように思います。

一歩一歩、みなさんがそれぞれのペースで進まれたらいいなと、思います。

支離滅裂なレスで失礼いたしました。。

○横レス失礼いたします。ゆみさんへ。

ゆみさんのお気持ち、受け止めさせてください。
何もできませんが、手をつながせてくださいね。
いつも、ありがとうございます。。

[109939]Re: 休職中、復職・再就職を希望されている方 - 投稿者: ゆう改めゆうちゃん 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/20(Sat) 20:52:27 No.109939

カフカさん　はじめまして

３回復職経験があります。有意義ではなかったですね。
まずいつ意志より復職許可が出るかわかりませんし、私の職場はリハビリ出勤制度がなくいきなりフルタイム勤務なので耐えられるか不安。
それに借家であり傷病手当は復職してからでないと給付されない制度だったので経済的に不安。一人暮らしなので家事一切もしないといけない。復職までは貯蓄を切り崩しての生活だから楽しいなんてかんじませんでした。弟や会社の同僚からはいまひとつ理解されずサポートがないのです。弟もローンと教育費で資金援助できません。そして睡眠障害による疲労で外出で億劫になる。あなたが楽しめるのは私からみれば精神的にも経済的にも恵まれているからと思えます。多くの柵を抱えている人は休職期間にゆとりを求められないと私は思います。

[109969]Re: 休職中、復職・再就職を希望されている方 - 投稿者: ミカン王国改めアキオ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/21(Sun) 05:34:38 No.109969

カフカさん、はじめまして。
私もウツで、発症して２０年で通院４年になります。

カフカさんの前向きな姿勢はとても良いと思います。ブログを少し拝見させて頂きましたが、仰る通り有意義な生活を実行なされているようですね。ご家族の理解もあり、可愛いお子さんと過されていて本当に羨ましいかぎりです。ただ、薬を自己判断で止めるのはよくありませんよ。それと、お酒を飲んでも大丈夫なんでしょうか？相互作用がないかと心配になります。

それから、このスレは雑談専用掲示板の方がよいのではないでしょうか？この掲示板に来られる方々の中には、比較的に症状が重いとか感情が不安定や生活環境が悪いなどで、個々の発言に敏感な方もいらっしゃると思います。その方に対して｢楽しんで過ごす｣という表現は如何なものでしょうか？考えすぎかもしれませんが、気になったのでレスさせて頂きました。

[109941](No Subject) - 投稿者: ＭＡＯ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/20(Sat) 21:03:48 No.109941

場違いな、悩みだったら、すみません。
でも、ずっと一人で悩んでて、辛いんです。

私には彼氏がいました。とてもとても大好きな人でした。彼は私のためにつくしてくれたのに、私は欲張りで、わがままで、すき放題言って、彼はとうとう私に愛想をつかして、「もう好きじゃないんだ」と言いました。
私はずっと、「一生をかけてお前の面倒を見る」と言った彼氏の約束を、彼が破った事に腹を立て、責めて、「彼はもういないんだ。」と言い聞かせてここまできました。
でも、昨日、ふとした事で、私が大馬鹿だった事に気が付きました。
あんなに愛してくれたのに、私は「ありがとう」の一言も言えなかった。愛されて当たり前だと、変な自信で溢れていた。自分がどれだけ愛されていたか、考えもしていなかったと。

彼に謝りたいと思いました。それで、手紙を書きました。
ごめんなさいと。

でも、「もう終わった事だ、気にするな」と彼から返事が来るのではと考えると、怖くて手紙が出せません。
私の中で、終わった事になんて出来ないんです。
私は別れて半年経った今でも、彼を愛しているんです。
他の人と、付き合おうともしました。でも無理でした。他の方と会うたびに、彼のことを思い出して比較して、まだ彼が好きだと再確認するだけでした。

私は手紙を出すべきでしょうか。
場違いだとは思います。すみません。でも、一人で悩んでいると眩暈がして、頭痛がして、辛いんです。
なんでもいいです。誰か返事をください。お願いします。

[109948]Re: (No Subject) - 投稿者: むうっこ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/20(Sat) 21:49:20 No.109948

MAOさん、こんばんわ。

お気持ちお察しいたします。お辛いのですね。。

お手紙を出されてもかまわないように、思います。MAOさんご自身のお気持ちがまだ整理できていないのですものね。

ただ、MAOさんが思われるように、彼さんは終わったことというお返事をくださるのかもしれませんし、お返事が来ないこともあるのかもしれません。
それは、わからないですよね。。。

私だったら、とにかく気持ちを伝えてしまうかもしれません。

以前にもお話しましたが、私も約束を破られてしまったことがあります。
あきらめられず、ずっとずっとひきずりました。
相手の人は、そんな私につきあってくれていましたが（国際電話です）、後になってはっきりしましたが、以前の気持ちは相手には全くなかったんですよ。

それなのに、つきあってくれていたことが、私の傷をさらに深くしてしまいました。（たぶん海外でさみしかったからだと思います）

最後には、いろいろあって、はちゃめちゃで終了しました。。。

以前のご自分を悔やまれているということをお伝えになるために、お手紙を出されるのなら、あまり傷つかれないと思います。

でも、終わりにしたくないという思いを伝えるつもりでいると、傷つかれてしまうかもしれないですね（お返事の内容がわからないからです。。）

うまくレスできずに、ごめんなさい。。

また、吐き出してくださいね。手をつないでいますね。

[109951]Re: (No Subject) - 投稿者: さち　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/20(Sat) 22:07:37 No.109951

　MAOさん、お辛そうです。

　彼は、「一生をかけてお前の面倒を見る」と言ったにもかかわらず、約束を破った訳ですよね。
　そんな事、そんなに簡単に言えないはずだし、その人間性は、これからも変わらないと思います。

　MAOさんが、MAOさんのごめんなさいの気持ちが伝わらないんじゃないかという不安があるなら、手紙は出さない方がいい気がします。
　元彼より素晴らしい方は、たくさんいると思います。
　今の所、なかなか出会えてないかもしれませんが、そういう方と出会えた時に、元彼と会った時に、あの時は、ごめんなさいでもいいんじゃないかと思いますよ。（お手紙を書いた事で、ごめんなさいとありがとうってMAOさんの中で、元彼に言った事にしてもいいと思いますし・・・。）
　
　MAOさんのお気持ち受け止めていますね。
　一人で、抱えないでも大丈夫ですからね。
　手を繋いでいます。

[109954]Re: (No Subject) - 投稿者: なんくるないさ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/20(Sat) 22:54:49 No.109954

MAOさん、こんばんは。

もし、私がMAOさんの立場だったら、手紙をだします。
結果がどうでるかわかりません。でも、手紙をだします。
手紙を出せばよかったと悩み続けるより、手紙を出して結果を受け入れたほうが精神衛生上良いのではないでしょうか。

[109957]Re: (No Subject) - 投稿者: ＭＡＯ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/20(Sat) 23:37:35 No.109957

むうっこさん、さちさん、なんくるないささん、お返事ありがとう御座いました。
彼に私の気持ちが伝わるかわかりませんが、手紙を出してみる事にしました。いつ読んでくれるか、わからないけれど、返信も来るかわからないけれど、どうしても、謝りたかった。なので、手紙を出す事にしました。

これからどうなるかわかりません。
私は壊れてしまうかもしれません。
でも、後悔ばかりして前へ進めないのも嫌だと思いました。

みなさん、手を繋いで下さい。私の手は震えていますが、ここにいらっしゃる皆様に救われるのです。本当に本当に、救われます。ありがとうございます。
何があっても、皆さんが傍にいてくれることを願います。お願いします。

[109959]Re: (No Subject) - 投稿者: なんくるないさ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/20(Sat) 23:53:34 No.109959

MAOさん、こんばんは。

＞これからどうなるかわかりません。
私は壊れてしまうかもしれません。
でも、後悔ばかりして前へ進めないのも嫌だと思いました。

どうなるかわからないのはすべてのことで同じです。将来のことがわからないのは普通です。例え小さなことでも何か行えば先に進んでいけます。その結果がどうなるかは、わからず進んでいるのが普通だと思います。結果を前向きに受け取るか悲観的に受け取るかが、人によって異なるところだと思います。

確実にいえることは、MAOさんは孤独ではないことです。ここにはみんないますよ。私も、ここでの皆様の投稿に勇気付けられながら生きています。とにかく人間万事塞翁が馬。

[109960]Re: (No Subject) - 投稿者: 花恋　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/20(Sat) 23:58:19 No.109960

ＭＡＯさん、はじめまして。

手をつないでいますね。
ＭＡＯさんの震えがおさまりますようにぎゅっとしていますね。

お手紙、出すことにしたのですね。
とても勇気のいることですよね。でもご自分のありのままの
正直な素直な気持ちを綴れば、きっと相手にも伝わるのではないかと
思いますよ。

ここから見守っていますね。何も良い言葉が思い浮かんでこないのですが
おそばにいさせてくださいね。

[109962]Re: (No Subject) - 投稿者: ＭＡＯ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/21(Sun) 00:46:31 No.109962

>なんくるないささん
そうですね、誰も未来なんてわかりませんよね。同じなんですね。
悲観的に、とらえてしまうのは私の癖です。それで、損をする事もいっぱいありますが、どの道、通らなければならない道もありますものね。
本当に、この掲示板に出会えてよかったと、私も思います。
皆さんが傍にいてくれるんですね。だから私は立っていられるのです。光を見ることが出来るんです。ありがとうございます。

>花恋さん
はじめまして。
手を握って下さるのですね、ありがとうございます。
手紙を出す事、本当に勇気が要ります。彼に少しでもいいから伝わる事を願っています。
傍にいてくださって、心強いです。ありがとうございます。

[109406]毎日の献立 - 投稿者: ヨッシー 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/10(Wed) 22:41:59 No.109406

みなさん、こんばんは。

特に主婦の皆さんにお聞きしたいのですが、毎日のメニューはどうしていますか？
家の場合、昼夜勤を隔週で夫がしているので負担になっています。
『専業主婦の癖に．．．』と、言われると余計だめです。
夜勤のときは、主人も疲れているから仕方ないとは思うけど、当たられて大変です。
ヘタをすると、必死に作ったのに食べてくれない時も有ります。

この頃、私の調子がよくなってきたと喜んでいたのにコレをやられるとド～ンと落ち込み
ます。ましてや、どうしても作れない日も有り、その事を言うと罵詈雑言の嵐です。
そのくせ自分の事や子供のことは、私に丸投げしてきます。

本によると、うつ病の人はメニューを決めるのも厳しい事もあるとも書いて有りました。
皆さんも苦労されていると思いますが、何かアドバイス頂けたらと思います。
特に、どうしても作れない時の、言い訳の必殺技があるといいのですが無理ですかねえ。

[109423]Re: 毎日の献立 - 投稿者: むうっこ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/11(Thu) 11:39:11 No.109423

ヨッシーさん、こんにちは。

療養しながらの、家事はいろいろと苦労なことありますよね。

私も食事が第一優先なので、なんとかパターンを作って工夫してきました。

大体メインはお魚とお肉を交代です。子供が小さいので、大人と共通の材料にしたり、味付けを変えたりしています。

でも最近は大人も薄味にしてきました。

ぶりも焼くのではなく、甘辛く煮ています。
煮込むとその間、ほかのことができるので、便利です。

コンロはあるのですが、タラや鮭も野菜といっしょに煮込んでお鍋風にして
ポン酢で食べたりします。

メイン以外には、サラダやきゅうりもみや、作り置きのかぼちゃの煮物などの野菜、お味噌汁、
それに納豆をつけると、なんとなく形になります。

ただ、お米をとぐのも億劫な私なので、薬を飲んで、一気にやらないとできません。。。　夕方に落ちてくるので、そのときにデパスを飲んでいます。

とにかくメインを決めれば、なんとかなるようです。

あとは、お豆腐も便利ですね。湯豆腐でもいいし、お味噌汁にもなるし、市販のものを使ってマーボー豆腐でもいいし。
カレーもいいですね。

メインをお惣菜にすることもあります、そしたらお味噌汁だけです。

なんだか献立ばかり並べてしまいました、すみません。。

私の場合、どうしても無理なときは、大人はお弁当にしてしまいます。
時々ピザとか宅配です。。。

ヨッシーさんも、ご苦労されているのですね、いっしょになんとか
やっていけたらいいですね。。

それでは、失礼いたしました。。

[109427]書くのもお恥ずかしいですが… - 投稿者: きうい 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/11(Thu) 13:29:07 No.109427

ヨッシーさん、こんにちは

夕飯作りは頭痛の種ですよね
私のところはお恥ずかしいのですが、今はほとんど主人がしてくれています
私の体重管理のためです(病を得てずいぶん大きくなってしまいました)

私が作っているときは、とにかくお魚ですね
焼き魚や煮魚をその日のスーパーの特売を見て選びます
そして、お味噌汁です
といっても、具は増えるワカメちゃんです
で、ここがポイントですが、ご飯は無洗米です
むうっこさんもお書きのようにお米をとぐのは面倒ですものね

ごはん、メイン、お味噌汁があれば十分立派な献立だと思います
メインは体調によっては出来合いのものでもかまわないでしょうし

ご飯は食べて元気になるためのものです
どうかご飯作りでしんどくなられませぬよう、手抜きなさってくださいね
(私はさらにお味噌汁もなくて、ご飯とメインだけの日もあります(^^;)

ご自愛くださいね

[109445]Re: 毎日の献立 - 投稿者: ゆりりん 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/11(Thu) 21:09:41 No.109445

ヨッシーさん、こんばんは。

毎日の献立、本当に辛いですね。
献立も決めることができず、ただスーパーに行って
それでもどうしてもわからなくてスーパーをぐるぐる回っていることもしょっちゅうです。
月に７日くらい料理できればいいほうです。
辛くなったら、カレーとかシチューとかでごまかします。
どうしても献立が決められない時は、ほか弁にしてしまいます。
我が家も夫が昼ごはんも家で食べるので、本当に辛いです。
お昼ごはんは、味噌汁と納豆とか缶詰の魚にしてしまいます。

献立がストレスになることが多々あると思います。
食べられればいいんだくらいに思って、どうぞ手抜きをなさってください。
旦那様からのプレッシャーは、無視して、ご自愛ください。

[109447]Re: 毎日の献立 - 投稿者: あさわ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/11(Thu) 21:46:49 No.109447

ヨッシーさん、こんばんは。
うちは、主人に正直に
「今日はきついから弁当ね。」とか、実母が同じアパートに住んでるので、作ってもらったり・・・（助かってます）

子供のこともあるので、気になりますよね。。。
その時は、自分で作るより栄養がありそうなお惣菜を頼ります。

でも、スレをみさせていただき、感じたことを失礼ながら率直に申し上げさせていただくと、問題はご主人だと思います。
理解してもらったうえでの、毎日の献立をどうするかではないでしょうか・・・。
「専業主婦のくせに」なんて、普通でもモラハラになります。
ましてや、ご病気のヨッシーさんには倍以上、辛い言葉だと思います。

どうか、無理なさらずご自愛くださいね。

[109448]Re: 毎日の献立 - 投稿者: ヨッシー 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/11(Thu) 22:00:54 No.109448

むうっこさん、きういさん、ゆりりんさん、こんばんは。
お返事有難うございます。皆さんも苦労されていて、自分だけじゃないと改めてわかって少し楽になりました。

＞むうっこさん、こんばんは。いつも有難うございます。
新聞のチラシを見て、メインが決まったときはいいのですが、頭が真っ白で何も決まらない事が有ります。そういうときに限って、夜勤で昼食の用意をしなければならなかったりするんです。『お弁当にしてね』と言うと機嫌が悪くなるのでなんとか、作ろうとするのですが大変です。
とにかく『サボっている』としか見てくれません。
この頃は、作りおきを用意する余裕も無く苦労しています。
あまりにも、好き嫌いが多くて、何を作れば言いのかわからなくなるほどです。

豆腐は味噌汁、湯豆腐、冷奴のみで、マーボーなどにするとだめなんです。
他のものも、そういった具合であまり手をかけないほうがいいようです。
でも、それで『手抜き』扱いされるので、カチンと来ます。

＞きういさん、こんばんは。
作ってもらえるとは、羨ましいです。
ご主人は理解のある方なんですね、きっと。

魚はよく食べますが、何かこの頃食傷気味です。
主人がこの頃肉をあまり食べたがらなくなったので、、魚ばかりにしていたせいです。
子供達と食べる、夜勤の夕食は肉や主人の嫌がる物にしています。
味噌汁や、野菜スープがあると何となくそれらしく見えるのでなるべく付けています。

＞ゆりりんさん、こんばんは。
スーパーでぐるぐる回って、何も買わずに帰ることがよく有ります。
何しに行ったんだろうと自分でも思うけど、行かなければそれはそれで不安なんです。

主人は、カレーやシチューが嫌いなんです。カレーは辛口が食べたいのに、中辛しか作らないからです。(私は甘口が好きなんです)シチューは２～３年前まで好きだったはずなのに、ある日突然口が変わったのか『嫌いになった』と言い出しました。
納豆は子供と私は大好きだけど、主人は大嫌いなので困ります。

皆さん、私のグチに付き合っていただいて有難うございました。

[109454]Re: 毎日の献立 - 投稿者: ヨッシー 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/11(Thu) 22:28:56 No.109454

あさわさん、こんばんわ。
皆さんに、もたもたとお返事をしてる間にいただいたようです。

お母さんや、理解あるご主人がいて羨ましいです。
ご指摘の通り、主人ははっきり診断されたわけではないけど、
モラルハラスメントだと思っています。
思い返せばずいぶん前から、ちらちらしていたんですが子育てがひと段落着いた４～５年前から徐々にで出したと思います。新婚の頃は主人の実母に向いていたんですが、対象として年老いてきたのでこっちに向かってきたんだと思います。

私が、モラのことを知ったのは去年です。
色んなサイトを見て色々考え、主人の場合は軽度かなと思いました。
この頃ちょっと酷くなってきたかなと、思わなくも無いけど１８年も連れ添ってきたんですからもう少し粘ってみようと思っています。体験談とかを見ると、解決方法は離婚がほとんどのようですし。私の主治医にも以前相談した事が有りますが、こういう理由でうつ病になった人はいるし、焦らないほうがいいと言われました。(私の理由はまさにそれなんです)
私は、もうすぐ43歳になる専業主婦なので、4～5年もすれば更年期になるかもしれないし、何となくそれなりに付き合っていこうと決めています。
正直言って、今更どうこうしようと言うパワーがもう無いんです。
逃げなくてはいけないと言うような事もとりあえずないし、子供も、自分の事は自分で守れる年になったので緊急性は無いんです。

自暴自棄になっているととられるかも知れないんですが、
今の所コレでいいと思っています。
でも、辛くなると『吐き出し～』のほうでよくお世話になっています。
何だか、ここでも愚痴らせてもらってしまいました。

[109489]Re: 毎日の献立 - 投稿者: 江戸紫 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/12(Fri) 18:42:17 No.109489

ヨッシーさん、こんばんは。
毎日食事を作るのは結構たいへんですよね、
自分は幸か不幸か独り者なので、インスタントやレトルトで済ますことも
おおいですが。

この季節は、鍋やおでん、煮込み系が強い味方でないでしょうか、
野菜売り場や魚売り場に「鍋セット」というのもあるし。
最後にうどん（冷凍うどんならそのまま）や餅、ご飯を入れたり。
キャベツ＆ウィンナやベーコン煮、白菜に鮭や鱈（もちろん切り身）
や肉（切り落とし肉を買えば切る手間なし）煮とか。
漬物は、白菜やカブ、大根をスライスして、切り塩昆布と混ぜて
タッパーに入れておけば即席漬けになるし。
ご飯を炊くときに、缶のツナや切り塩昆布、水煮大豆や、惣菜売り場の
ひじき煮を混ぜて炊くのはどうでしょう。

「専業主婦なのに」はご主人も疲れているから出るセリフかもしれません。
どうか、聞き流せればよいのですが。

たいして参考にならないかもですみません。
手抜きでも何でも家族に食事を出せるのはすごいことと思いますよ。

[109506]Re: 毎日の献立 - 投稿者: ヨッシー 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/12(Fri) 22:07:10 No.109506

江戸紫さん、こんばんは。お返事有難うございます。

おでんは夜勤のとき、どっさり作って３食分くらいもたせます。
普通の鍋は、やっぱり昼勤の時でないとやれないんです。
この頃は、シチュー関係がだめなのでポトフ風にして作っています。
とりあえずコレは好評のようです。

普段は聞き流せても、波が来ているときにキツイ言葉はは辛いです。
それでも割と、慣れても来たのか前ほどズシ～ンと来る事はなくなりました。
今朝は風邪気味で『昼ご飯が作れない、ご飯炊いただけ』と、
言ったら近くのランチやさんへあまり文句言わずに付き合ってくれました。

ご飯は夕食に、子供達と３人でチャーハンにして即席味噌汁を付けて食べました。
今は風邪はだいぶよくなりました。ほんのちょっとしたことが嬉しいんです。
だから仕方ないかな．．．と、思うんです。甘いな～とも思うんだけど。

[109511]Re: 毎日の献立 - 投稿者: なんくるないさ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/12(Fri) 23:01:55 No.109511

皆様、こんばんは。毎日の献立ということですね。私のようなおやじに発言権はないかもしれませんが、書かせてください。

私は好きなものばかり食べます。せっかく妻が栄養のバランスを考えて料理してくれたのに、好きなものしか食べません。しかも、味もみないうちからソースをかけてしまいます。（ソースは調味料の王様です。とくにお好み焼きソースが好きです。）七味唐辛子やしょうゆをいきなりかけてしまうこともあり、妻からはむちゃくちゃ不評をかっています。

結婚前は料理上手だったのに、私と結婚してから料理が下手になったと文句もいわれています。メニューの種類にこだわらず、好きなものだけ出してくれると幸せです。本当はバランスが重要なんでしょうけど…。

なんだか、ぜんぜん関係ないことを書いてしまいました。ごめんなさい。

[109528]Re: 毎日の献立 - 投稿者: むうっこ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/13(Sat) 02:34:38 No.109528

ヨッシーさん、ふたたび、おはようございます。

そうですか、手をかけない物のほうが、お好きなんですね。。
でも、「手抜き」とか「さぼっている」なんて。。。そんなことないのに。

あまり気になさらずに、いくのがいいようなんですね。
ヨッシーさん、また、感情でもどんどん、吐き出してくださいね。。

横レス失礼いたします。
江戸紫さんへ。
即席漬け、参考にさせていただきます。ありがとうございました。

なんくるないささんへ
はじめまして、むうっこと申します。
そうですか、ソースやお醤油をいきなりかけられるのですね。（奥様のお気持ち　お察しします）
でも、味とかの前に、塩分は大丈夫でしょうか？と、ちょっと心配になってしまいました。
よけいなお世話でスミマセンでした。。。

[109542]Re: 毎日の献立 - 投稿者: 江戸紫 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/13(Sat) 09:11:01 No.109542

ヨッシーさん、
ご主人は、例えば豆腐は麻婆はダメで奴や味噌汁、てことは
シンプルなのがすきなんでしょうかね、
ならば、それを逆手にとって（大げさ）「手の込んだものは
食べてくれないじゃない？」と言ってみるとか。

むうっこさん、即席漬けは図書館で借りた本（奥薗寿子さんの）
にあったもので、ポン酢や柚子こしょう、おろししょうがなどで
お好みの味にできるのでよいですよ、ジャムなどの空き瓶に入れて
シェイクすれば１０～１５分後くらいには食べられます。

私は図書館で「超スピードおかず」「手抜きずぼら料理」と言う手の
本（奥薗さんや村上葉子さんや小林カツよさんの）を借りてきて、
参考にしています。
今日も買ってきた惣菜・・・と落ち込むより、手抜きだろうと
作れたんだもん！と思うほうが、精神衛生上いいのでは。

主婦の皆さん、ご主人はたぶん甘えて文句を言うのでしょうから
あまり気にせずやりましょうよ、第一、毎日のようにご馳走を
作るなんて、うつ病とかは関係なく無理でしょう土台（笑）

[109587]Re: 毎日の献立 - 投稿者: ヨッシー 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/13(Sat) 22:38:25 No.109587

なんくるないささん、むうっこさん、江戸紫さん、こんばんは。

＞なんくるないささん、はじめまして。
お返事有難うございました。どなたからでも大歓迎です。
そうですよね、主人も大好きなものは喜んで食べてくれます。
主人の場合は、私の作ったハンバーグでしょうか。でも、毎日というわけにもいかないし。
憎らしい事には『コレだけはいつ食べても上手い』ですって。
若い頃からずいぶん好みが変わったけど、コレだけはいいようです。
嫌いになったのならなったで、言ってくれればいいのに突然『ア、俺の嫌いなものがある』などと言われてよく困ります。

主人の場合は、逆に濃いと怒ります。
凄く薄味にして分けてから子供にはこくして出したり、出来ないときは子供に自分で調節してもらっています。娘はよく『薄い』と言うので『ダイエット、ダイエット』と言い聞かせています。

＞むうっこさん、こんばんは。
そうなんですよ。
自分が、手をかけないものが好きなくせにサボっていると言われる矛盾。
コレが一番きついんですよ。解ってもらえて本当に嬉しいです。
せっかく作っても、手をつけないときもあるし、
正直言って努力しようという気持ちになれません。
また、愚痴を聞いてくださいね。

＞江戸紫さん、こんばんは。
料理本、テレビ、新聞などを見て、新メニューに挑戦すると必ず毒でも入ってないかというような、おっかなびっくりの食べ方をするんです。
見た目、手が込んでいそうでも案外簡単というのを見つけて作ったときは、
子供二人に『おいしい？』と先に聞いています。たいてい『おいしい』と言ってくれます。
その後で、主人に『どう？また作ってもいい？』と聞くと『いいんじゃない』とか，無言で完食するのでこの頃はこの手を使っています。
先に主人に言っていたときは滅茶苦茶言われた事が多かったけど，子供がおいしいと言った後では、味覚を疑われたくない気持ちが働くようです。

図書館ですか。この頃行ってないな。
本読む事は大好きだったので、以前はよく行っていたんですが。
料理本とかたくさんあることは知っててもなかなか行けません。
よく利用されてるんですか？出かけられるっていいな。スーパーへ行くのがやっとなので．．．。もう少し落ち着いたら行ってみますね。

皆さんに色々と相談に乗ってもらえて助かりました。
こんなにたくさんいただけるとは正直言って思ってなかったので、本当に嬉しいです。
有難うございました。

[109590]Re: 毎日の献立 - 投稿者: なんくるないさ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/14(Sun) 00:12:23 No.109590

ヨッシーさん、こんばんは。
なんくるないさです。私は４１歳になる会社員です。
男が妻に向かって、”専業主婦の癖に”なんて発言をするときは、おそらく辛いことがあったときだと思います。結局、甘えられるのは妻だけですから。奥様に何の落ち度もなくても、つい”やつあたり”したくなる日もあります。”専業主婦の癖に”なんていわれても気にしないことです。でも、それをいわれる奥様方はたまったものじゃないですよね。（反省します。）

＞憎らしい事には『コレだけはいつ食べても上手い』ですって。
申し訳ないですが、思わず笑ってしまいました。ごめんなさい。私も言ったことがあります。大意はないのですが言ってしまいました。（これも反省します。）とにかく、男は何歳になっても子供だと思ってやってください。（これ自体が甘えている証拠ですが…。）私の義理の姉の家庭でも、同様なことが起きており、よく義理の姉が旦那の文句をうちの妻に言っています。横で聞いてて皆、似たようなものだと感じました。とにかく、だんなが憎たらしいことを言っても聞き流すことが秘訣だそうです。（妻の談）

むうっこさん、こんばんは。

＞奥様のお気持ちお察しします
そのとおりです。心の奥底では悪いなって思っていはいるのですが…。

＞でも、味とかの前に、塩分は大丈夫でしょうか？
ダメです。健康診断ではいつも不合格をいただきます。困ったものです。
いまさら、味の好みは変わらないでしょうし。

なんくるないさ

[109592]Re: 毎日の献立 - 投稿者: みちる 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/14(Sun) 01:35:44 No.109592

私は、毎日手抜きです。

夕飯の献立を考えるのも一苦労で作るのは、もっと苦労しています。

家族のみんなに申し訳なく夕飯を食卓に並べます。

私　ダメな主婦　母親代表です。

[109639]Re: 毎日の献立 - 投稿者: ヨッシー 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/15(Mon) 00:32:37 No.109639

なんくるないささん、みちるさんこんばんは。

＞なんくるないささん、こんばんは。
主人も言っていました『今仕事が大変なんだ』って。
そして甘えているんだと思います。
いつもは気にしない様にしているんですけど、気持ちが落ちているときは大変です。
でも主人だけじゃないんだと思えて、とても楽になりました。有難うございます。

主人は44歳ですが、40歳を越えた頃から仕事も責任を持たされたりして大変そうです。
やはり、多かれ少なかれ世のご主人方はご飯について色々言われるのですね。
人から子供がもう一人いると思ったほうが楽、とよく言われます。
(ウチの場合は子供より大変ですが)
また、旦那様としてのアドバイスを貰えたらと思います。
有難うございました。

＞みちるさん、こんばんは。
私も手抜きです。本当に大変ですよね。
やっとの思いで作っても、食べた後無言で二階に行くと腹立ちます。
とはいえ、無言のときは、70点以上『まあまあ』は80～90点だと思う事にしています。
まずいときは滅茶苦茶言うから解りやすいんです。
メニューがまるで浮かばないときは、頭が真っ白です。
そんな時は子供の好きなものを、主に作るんですが子供もいい迷惑のようです。
主人に直接『お前達の好きなものばっかり』と、怒鳴られる事もしばしばだからです。
でも、何が食べたいといわないほうが悪いんだと、割り切るようにしています。

[109799]Re: 毎日の献立 - 投稿者: momo 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/18(Thu) 05:29:42 No.109799

はじめまして。私は、冷食半額の時に、いんげん、枝豆、餃子、スパゲティ、ビビンバ、その他いろいろ買いだめして、作れない時は、冷食をチン。うちは、カカア天下なので、文句や偉そうな態度はとらせません。

[109846]Re: 毎日の献立 - 投稿者: ヨッシー 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/18(Thu) 23:14:08 No.109846

momoさん、初めまして。

カカア天下とは、うらやましい限りです。
冷凍物は、里芋といんげんとポテトをよく使います。
あと一年で娘が高校へ行くので、もっと使う事になりますが。

この頃また主人の機嫌が悪くて、何を作っても無言です。
無視されるのは何より辛いと、日頃言ってるのにです。
とにかく人が苦しんでいるのを見て、安心するタイプなので始末が悪いんです。
それでも子供二人が理解してくれているのが、唯一の救いです。
子供より、ず～っとガキの主人なので苦労しっぱなしです。

[109857]Re: 毎日の献立 - 投稿者: ゆきこ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/19(Fri) 02:38:14 No.109857

初めまして。こんばんわ。
私も炊事が鬱病になってから苦痛になりました。
毎日夕飯を作る時間になると憂鬱であれこれ考えるんですが結局カレーが多いいです。
あと今、作るのはシチュー、野菜炒め、マーボー豆腐、餃子（焼くだけのです）、鮭を焼く、ハンバーグを焼く（ただ焼くだけまで出来てる物を）位です。それ以外はスーパーで出来てるお惣菜を買っています。
この献立で3年になります。
夫と私はこれでいいのですが心配なのは娘です。
レパートリーを増やさないととは思うのですが不器用で作れません。
今日も料理の本を読んでいたのですがとても作れると思えません。
こんな簡単な料理でも作れない日いっぱいあります。
というよりご飯洗うのからしてきついと思うんです。
言い訳はやっぱり波が来たからとか言うしかないのかな・・と思います。
それと苦しくなったから眠剤を飲んで寝ますとメールで言っています。
帰ってから用意していないとご飯どうするんだよと叱られるのであらかじめ今日は無理そう、ずっと寝ていようと思う日は夕方夫にメールして寝ます。
子供は実家に預けます。
こういう日はお弁当を買ってきてもらいます。
夜中起きるんですが初めはすごく怒っていたのがなくなりました。
1ヶ月に1回はこういう日があります。

[109859]Re: 毎日の献立 - 投稿者: momo 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/19(Fri) 05:51:26 No.109859

ワカメスープはオススメです。お鍋に水入れて火をかけ、ワカメ（１００均の乾燥ワカメ）を適当に入れ、ホンダシと塩と醤油は少し。醤油を多くすると品がなくなるので、塩で調節してください。味ができたら、とき卵を入れて少ししたら火を止めできあがり。超楽チンでかなり美味しい。さといもの冷食、私も使います。安くて楽チン。ほうれん草や小松菜のおしたしや、キャベツを塩ふって少し置いて、水で洗ってしぼっただけの塩もみとか。激安の時に買って冷凍してあるサンマ焼いたり、冷や奴もよくつけます。大根おろしや生姜は心添え。旦那さんがいるおかげでヨッシーさんはそのうち悟り、菩薩のような人になれる。なんでも、自分に都合よく解釈すれば、旦那さんに感謝したりなんて…です。

[109917]Re: 毎日の献立 - 投稿者: ヨッシー 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/19(Fri) 23:43:43 No.109917

ゆきこさん、momoさん、こんばんは。

＞ゆきこさん、はじめまして。
夕食の時間が近づくと私も憂鬱です。
早番のときは、５時までに帰ってくると比較的楽なんですが、６時過ぎると機嫌の悪い日が多く子供達も戦々恐々です。
やはりカレーライスは定番ですよね。でも私が辛いものが苦手であまり作れないんです。
コショウ以外はどうも苦手で、ちげ鍋やキムチなど何がおいしいのか解らないので作れないんです。そういったものは、お店で食べてもらっています。

ご実家は近いんですね。羨ましいです。
私は、母によく愚痴を電話でよく聞いてもらっています。
たまにならこれる距離に住んでいるので、大体１年に8～10回来て(日帰り)愚痴を聞いてくれています。私が行くのは、お正月と春休みに少しだけです。
66歳になる母に、いつまで甘えているんだと、自分でも思うけど『マ、70歳までははいいか』と、勝手に思ってもいます。

私の場合、主人が原因なので協力してもらえないのが辛い所。
その分、子供が気に掛けてくれているので何とか頑張れています。
アドバイス有難うございました。

＞momoさんへ
ワカメスープは、100円くらいの袋のしかやったことなく、
しかも不評だったのでしばらく作ってませんでした。
２～３日中に作ってみます。簡単でおいしそうですね。
前のは卵は無かったと思うから、そこが不評だったのかも。

『菩薩のように．．．』凄く嬉しく思いました。
オーラの泉(テレビ朝日系列)を見て、『この人はランクが低いんだ』
と思って自分を納得させたりしていました。私自身そんなにランクが高いと思っているわけではないけど、少しずつは許せる事も増えてきて、本当に修行中だなと思わされます。

momoさんの言葉に、ホッとしました。
レシピも教えてもらったし、助けてもらいました。有難うございました。

[109920]Re: 毎日の献立 - 投稿者: かえる 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/20(Sat) 04:20:11 No.109920

ヨッシーさんへ。出遅れレスで失礼いたします。

我が家は夫婦で自営業なので、家事も二人でしています。
とはいえ、料理はなぜか私ばかり。そういう私は料理が苦手です。
なので、冷凍食品やレトルトなど簡単なものばかりになってしまっています。

ときどき手間をかけられそうな時には、余分に作って冷凍しておきます。
ご飯すら炊けないときがあるので、ご飯も冷凍しています。
最近お味噌汁も冷凍できることに気が付きました。
ネギも小口切りにして冷凍しちゃいます。

ただ、ご主人の理解度を勝手に想像すると、簡単なものばかりだと何か言われそうですね。

で、提案です。
昔、一人暮らしのときに利用したのですが、宅配を頼む手もありますよ。
メニューは予め決まっていて、３種類ぐらいの中から選べて、毎日でもいいし、一週間に数日でもいいし、材料を届けてくれます。

経済的な問題と、配達エリアの問題がありますが、メニューを考えなくていいのはとってもありがたいです。
さらに、外出が辛い時にも役に立ちますよ。

あ、あと、栄養バランスが取れていて、普段作らない料理も作れます。
（そのあたりを理由にされては・・・）

参考までに→　http://www.yoshikei-dvlp.co.jp/index.html

[109946]Re: 毎日の献立 - 投稿者: ゆう改めゆうちゃん 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/20(Sat) 21:38:39 No.109946

ヨッシーさん　はじめまして

私は一人暮らしであり残業で深夜０時近くなることもあり自炊は殆どしなくなりました。理由はふたつあって、ひとつ目は後片付けする時間で睡眠時間がとれないこと。二つ目は一人分の食材があっても食べ切れなくて捨ててしまって高くついたことです。昔は自炊ばかりしていたのですが勤務によって帰宅時間を固定できなく、転勤で片道１時間半近くなったことで断念しました。
宅配も考えたのですがドアの外に置かれると盗まれる可能性もあり宅配時間が午後９時までなので断念しました。だから外食かコンビニそして会社にあるパーラーを使ってます。結果として後片付けの水道代まで入れると食費はこちらの方が安くすみました。

[109956]Re: 毎日の献立 - 投稿者: ヨッシー 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/20(Sat) 23:26:24 No.109956

かえるさん、ゆうちゃんさん、こんばんは。

＞かえるさん、お返事有難うございます。

宅配の事も以前考えた事ありますが、忘れていました。
その時は、電話するのすら億劫で見送ってしまいましたが、また考えてみます。
主人は糖尿病持ちなので、それを理由にできそうだし。

二人で自営業されているって、大変ですね。
その点サラリーマンは、離れる時間があるので良かったと思います。

＞ゆうちゃんさん、はじめまして。お返事有難うございます。

病をかかえて、深夜までお仕事では大変ですね。
私は、ぐずぐず文句言われても夫のおかげで専業主婦でいられるので、その点は感謝しています。最近になってこの人と連れ添う事が一生の仕事だと思うようにしたら、ずいぶん許せる事が増えたんです。一番のポイントは暴力は無いからです。

正直言って今更働けないし、『お金を運んでくる人』だと割り切っている時も有ります。
こんな風に考えるのは情けないと悩んでいるうちに、
発病したんじゃないかと思ってもいますが。

宅配も色々マイナス面があるんですね。
とりあえず、私は家にいる人なので大丈夫だと思います。

[109809]意欲が出ない。 - 投稿者: muo 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/18(Thu) 11:12:44 No.109809

順調に減薬は進んでいます。
うつになることも殆どなく、落ち込むことも殆どありません。

ただ、意欲が出てこないのです。

楽しい約束のある予定だと何とかぎりぎりで外出できるのですが、通院や職安など、憂鬱で、まだ猶予があることになると、前日まで行く気持ちでいても当日になるとだらだらいつまでたっても支度が出来ません。

大好きだった本もまだあまり読めません。

以前、ここの掲示板で、意欲は一番最後に出ると書いてあったので、あまり深く考えないでも良いのでしょうか。

逃げれる範囲では逃げても良いのかなと自分に言い聞かせているのですが、予定通りに行動できない自分が情けないです。

[109811]Re: 意欲が出ない。 - 投稿者: muo 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/18(Thu) 12:03:30 No.109811

ただ単に怠けているだけなのでしょうね。

この10日間の間に、友達と約束していたら、映画にも行けたし、太宰府にも伊藤若冲展を見に行けたし、福岡に髪を切にも行けたし・・・。

友達と約束、というのと、楽しい予定、というのがあると大丈夫なようなので、ただ単に怠けているだけなのでしょうね。

[109813]Re: 意欲が出ない。 - 投稿者: YASU管理人 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/18(Thu) 12:22:00 No.109813

　症状が重い時には何もかもやる気は起きないでしょう。
　でも、症状がよくなっていけば楽しい事からやる気が起きるのは当然ではないでしょうか。
　それで、楽しくないことは出来ないからと、出来る行動まで遠慮するのはよくないと思います。
　出来ることから始めることがリハビリになって、やがてその他のことも出来るようになっていくんだと思いますよ。
　だから、怠けなんて思う必要はないですよ。

[109814]Re: 意欲が出ない。 - 投稿者: HIDE 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/18(Thu) 12:27:18 No.109814

muo さん　ＨＩＤＥです

＞友達と約束、というのと、楽しい予定、というのがあると大丈夫なようなので

普通の反応だと思いますよ。特に回復期の場合は、楽しいことを楽しめるのはいい傾向だと思います。怠けとは質が違うんではないでしょうか。

通院や職安などが憂鬱とのことですが、よく分かります。減薬中とのことですから、あまり深く考える必要は無いと思いますよ。

私も国家試験を目前に控えているので、勉強には集中できていますが、
日常生活とくにお風呂とか億劫になります。

楽しめることから楽しめれば、いろいろなことに自然と意欲が出てくると思いますよ。怠けとは違うと思います。

[109815]Re: 意欲が出ない。 - 投稿者: muo 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/18(Thu) 12:35:57 No.109815

レスありがとうございます。

YASU管理人様。

そうですね。
楽しめることは楽しんで、少しずつ外出する機会を増やしていてたならと思います。
月曜日、水谷修氏の講演会に、行けたなら行こうと思っています。

HIDE様。

怠けとは違うとのこと、安心しました。
お風呂、億劫ですよね。
一つにはそれでなかなか外出するのが難しいです。
国家試験、無理のない範囲で頑張って下さいね。

[109816]Re: 意欲が出ない。 - 投稿者: HIDE 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/18(Thu) 13:15:52 No.109816

muo さん　ＨＩＤＥです
奇遇ですが、水谷修先生と私たち夫婦は友人です。結婚式にも来てもらいました。精力的に活動している方で、とうとう公立教員も辞めてしまい
「夜回り先生」から「夜回りおじさん」になってしまいました。

多分、講演では何かしらの力をもらえると思います。パワフルな方ですので。
是非、行ってみてください。いい話を聞けると思いますよ。

[109821]Re: 意欲が出ない。 - 投稿者: muo 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/18(Thu) 17:44:04 No.109821

HIDE様。

水谷修氏、友人ですか。
ご病気の方はいかがなのでしょうか。
あまり治療をしないようなことを何かで読んで、心配しています。

[109822]Re: 横レスです - 投稿者: YASU管理人 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/18(Thu) 18:00:35 No.109822

　私も水谷さんの本はほとんど読んでます。
　この前、長崎に『麻薬覚醒剤乱用防止九州大会』でしたか、特別講演に来られたので、はじめて生で拝見しました。
　いい声してました。いい男ですし。
　ただ、聞いてて辛い話もあるので、そのへんご注意ください。
　私も体のほうは大丈夫なのか心配しています。

[109823]Re: 意欲が出ない。 - 投稿者: HIDE 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/18(Thu) 18:08:54 No.109823

そうなんですよ。自分の体よりも今の活動が生きる支えになっているようです。誰が言ってもてこでも動かない人ですから。信念の強い人です。
講演で是非元気そうな声を聞いてやってください。

何しろ、相談メールだけでも一日千通以上ということで、パンク寸前だと思いますが。でも青少年にあれだけ情熱を注げる人もなかなかいないと思います。
今の歪んだ社会だからこそ必要とされているんだと思います。

[109830]Re: 意欲が出ない。 - 投稿者: まっさん 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/18(Thu) 21:01:16 No.109830

muoさん、こんばんは。
僕もバイトの日以外はどうしてもダラダラしてしまします。
今日は１３時間睡眠です。

ほんと職安に行くのも億劫で転職活動も進んでいません。

やはりここはやる気がでるまで、できることからはじめていくのが一番なのかもしれないですね。

[109869]Re: 意欲が出ない。 - 投稿者: muo 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/19(Fri) 08:50:13 No.109869

まっさん。

おはようございます。
レスありがとうございます。

来週の水曜までに、どうしても1度職安で就職活動をしないと失業手当がもらえないので、今日は晴れている事だし、何とか行って来ようと思います。

本当に、職安に行くのは億劫ですよね。　　

出来ることから、少しずつやっていこうと思います。

[109908]Re: 意欲が出ない。 - 投稿者: muo 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/19(Fri) 21:41:00 No.109908

今日、父に、水谷修氏の講演会の整理券を貰いにライオンズクラブに行ってもらった所、1000円の募金を強要されたとのことです。

ネットでも、テレビでも、ポスターでも、電話でも、そういうことは一切言っていませんでした。

父は、頼まれてきたから、と逃げたところ、当日でも良いですからと言われたとのこと。

私は、お金が要ったことに頭にきている訳ではありません。

お金が要るなら、最初から、入場料1000円として取れば良いのです。
何事をするにも、お金は必要なのですから。

さも、無料であるかのようにしておきながら、いざ行ったら1000円と金額を決めて募金を強要するやり方が嫌なのです。

講演会ってこんなものなのですか。
私が世間知らずなのでしょうか。

氏のためにも、こういうやり方は良くないと思います。

[109909]Re: 意欲が出ない。 - 投稿者: HIDE 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/19(Fri) 22:00:17 No.109909

なんか変なやり方ですね。muoさんの気持ち同感です。

あまりこういうやり方は聞いたことがありませんね。
募金はあくまで善意のものですし、何かの代償を得るために
するもんじゃないですよね。今度水谷氏に会ったら、聞いてみますよ。
多分、水谷氏も知らないはずです。こういうやり方を一番嫌う人ですから。

[109912]Re: 意欲が出ない。 - 投稿者: YASU管理人 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/19(Fri) 23:07:12 No.109912

＞今日、父に、水谷修氏の講演会の整理券を貰いにライオンズクラブに行ってもらった所、1000円の募金を強要されたとのことです。

　これ、水谷先生に教えてあげてください、HIDEさん。
　整理券がいりますとしか宣伝してませんよね。
　長崎平和ライオンズクラブの資金集めなんでしょうか。

[109915]Re: 意欲が出ない。 - 投稿者: HIDE 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/19(Fri) 23:22:30 No.109915

了解しました。今度会った時話してみます。
講演料は、交通費程度しか貰わない人なんですけどねー。

[109934]Re: 意欲が出ない。 - 投稿者: ゆう改めゆうちゃん 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/20(Sat) 20:17:25 No.109934

mouさん　はじめして

意欲はおそらく最後なると思います。まず体力が回復しないと長く続きません。その体力を奪っていたのが私の場合ぱ睡眠障害です。通院から２年７ヶ月経過してやっと睡眠改善されました。外出も億劫だったのに出られるようになってきた。あなたは楽しい約束から外出をなんとかできるわけですから、回復傾向にあるのでしょう。ひとつひとつ解決していば意欲が出ます。
注意していただきたいことは精神安定剤に興奮を抑える成分があり私はこれで食欲や外出そして性欲すら一時的になくした経験があります。幸い安定剤を減らしたら１年程度で回復しました。

[109938]Re: 意欲が出ない。 - 投稿者: ＳUＲＦ３１ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/20(Sat) 20:44:01 No.109938

mouさん　こんばんは。
私も同じ気持ちです。
意欲について主治医は「人によって違いますと、自然と自覚する時がやってくる」と言ってました。私の場合は身近な趣味の事から徐々に始めています。
mouさんは返信内容がとても適切です。待っている相談者が多い、いろいろな方に良い影響力を出されています。これこそがmouさんの意欲ではないでしょうか。　

[109942]Re: 意欲が出ない。 - 投稿者: muo 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/20(Sat) 21:23:07 No.109942

レスありがとうございます。

ゆうちゃんさん。
私もやっと睡眠障害が落ち着いてきたところです。
金曜日は、何とか職安に行くことも出来ました。
安定剤は、今は一日一回に減らしています。
近い将来切るつもりです。
ありがとうございます。

SURF31さん。
そうですね、自然と意欲が出て来る時がやってくるのですよね。
そう信じます。
ここで薬関係のことにレスするのは、私にとって、少しでも薬剤師らしいことが出来る、嬉しいことなのです。
投薬時に、服薬指導していたのを思い出します。
リハビリにもなっていると思います。
ありがとうございます。

[109950]Re: 意欲が出ない。 - 投稿者: next 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/20(Sat) 22:07:20 No.109950

muoさんの薬に対する、的確なレスは、きっとみなさんの大きな力になっていると思います。
それが、あなたにとっても嬉しいことなら、みなさんにとっても喜ばしいこと
でしょう。
早く、元気になって下さることを、心からお祈りしています。

[109955]Re: 意欲が出ない。 - 投稿者: muo 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/20(Sat) 23:14:08 No.109955

nextさん。
レス、ありがとうございます。

病気を治して現場に復帰した時に、処方する側と、飲む側両方の気持ちが少しでも判るようになりたいと思っています。

出すぎたレスをしていた時は、たしなめて下さいね。

ありがとうございます。

[109826]仕事と病気の折り合い - 投稿者: くるみ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/18(Thu) 19:51:49 No.109826

うつ歴４年　派遣社員として社会復帰して７ヶ月のものです。
病状が安定してきたので、比較的時間の余裕のあるであろう派遣（経理）の仕事を始めたのですが、派遣先の事業拡大＆人員の大幅増　でも、経理の人数は増えないため負担が重く、日常的に残業をしています。
社員の方が終電に間に合わない時間まで残業していて、結婚していることを理由にしても自宅には１０時過ぎの帰宅。
安定剤を飲みながら仕事しても朝から夢の中まで仕事に占領されている現状です。
現状の改善には人を増やすことしかないように思え、（私の積み残しの仕事を社員の方がフォローする余裕もないので）いち派遣社員が言えることではないし、病気のことも伏せてあるので派遣元の営業さんにも言いづらく・・・・
調子が悪くなってきているので、主人や母が早めに帰るよう言うのですが、翌日からの負担が増えるのでなかなかそうもいかず、20時まで診療のクリニックにぎりぎり駆け込み薬をもらい･･･を続けています。
どなたかｱﾄﾞﾊﾞｲｽいただけないでしょうか？

[109837]Re: 仕事と病気の折り合い - 投稿者: YASU管理人 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/18(Thu) 22:35:39 No.109837

　はじめまして。
　仕事と病気の折り合いは、いろいろご事情もあるのでしょうが、あまり無理しすぎると結局は、仕事と命とどっちを取るのかということになりかねません。もちろん、命のほうが大事なのは言うまでもありません。
　そこまで切羽詰まった状態でないならば、今のうちになんとか、仕事を減らすようにしたほうがいいと思います。
　ひとりで抱え込まないで、ご主人やお母さんが病気に理解があるのでしたら、その方たちや、もちろん主治医に、そしてやはり派遣元にも病気のことは言わなくても、現状が厳しすぎるということを言うべきではないでしょうか。派遣者の安全を配慮するのは派遣元と派遣先の義務です。
　とは言っても、派遣というのは責任の所在が不明確で、あまり頼りにならないことも多いようですから、とにかくまず自分で自分を守ることを優先して先のことを考えるようにしたほうがいいと思いますよ。
　

[109862]Re: 仕事と病気の折り合い - 投稿者: こふゆ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/19(Fri) 07:10:02 No.109862

はじめまして。
私も以前、派遣をしていました。

私は理系出身なので、開発研究の仕事をしていました。
毎日実験です。
ある時期は、かなり繊細で失敗できない実験だったので、毎日神様に「実験が上手くいきますように。会社に迷惑かけませんように｣と祈ってやってました。
２０代なのに、その頃はその仕事をした途端、急激に白髪が何本も生えてきました。
私は体が弱いので、ばれたらクビになると思って、無理しながら隠しながら頑張ってきました。
多分、鬱もあったと思います。
だから、わたしなりにおつらいお気持ち、お察しします。

お医者様にご相談されましたか？
そして、派遣会社に、残業の時間をもっと短くしてもらえないか、と相談された方がよいと思います。
派遣は不安定な仕事で、ハッキリ言うと、使い捨てみたいなところもあるので、
病気のことは言いにくいですよね。解雇されそうで・・・。

ここは嘘でもついて、母親が病気で早めに帰らないと行けなくなったので、残業は減らしてもらえませんか？など
嘘でも良いから、言って相談されてみても良いと思います。
残業が多いのなら、一時的にでも他の派遣も増やせば良いと思うのですが・・・。

私は仕事を無理して働いて鬱が悪化してしまったので、
特に体の弱い人、派遣やバイトなど正規雇用でない人の気持ちが自分と合わさってしまいます。
私の二の舞になってほしくないので、相談されて、残業時間を減らしてもらうか、
派遣が良いのなら、別の残業の少ない仕事場に紹介してもらった方が良いと思います。
どうぞご自愛くださいね。

[109932]Re: 仕事と病気の折り合い - 投稿者: ゆう改めゆうちゃん 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/20(Sat) 19:45:56 No.109932

くねみさん　　はじめまして

仕事と治療との折り合いって難しいですね。私の場合は母親の他界して35日法要までの期間がちょうど年末休みの追い込みと下請けが納期管理せず、その下請けがまた下請けに出した関係で初めて私の会社の業務をしました。当然納期遅れして関係部署から叱られの遅れをとりもどすように同じひとをいとつもの部署から催促された。下請けに何度催促してもなしのつぶてで上司から命令さて動いたが５日遅れで下請けは三日間徹夜した。品質も当方の仕様の全くもらら尻拭いさせらいれた。ここの会社では徹夜業務した部署の人は既に退職している。この納期遅れの次に安全上のトラブルで土日の休日に自宅で無償業務しないと安全対策納期に守れなかった。人と設備の安全は最優先であったが、同僚も多くの業務があり人員不足でサポートでできない。若手はスキルがなく教える時間より自分が早くて確実だった。こうして昨年のGW明けまで多忙になり
月に８０時間時間外労働した結果、髪の毛は白髪だらけになってしまった。
もう少ししたら医者から死亡すると宣告されました。
今は上司の配慮から時間外労働が月１０時間程度になり睡眠障害は回復しつつあるが体力ぱ戻ってません。
だから今は降格され収入も残業か減ったけど命あってのこと。死に至るまで無理されないことです。生きているから収入が減ってもやりくりする手はあります。私の会社では全世界に拠点があり３ヶ月間は主張して人がいません。その一方若手と下請けは足を引っ張り自分の業務が現在できてない。命と天秤をかけたら仕事の質と量を今はさげましょう。回復してからあげることは可能です。

[109940]Re: 仕事と病気の折り合い - 投稿者: ゆう改めゆうちゃん 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/20(Sat) 20:57:38 No.109940

お名前間違えました　くるみさんでしたね
ごめんなさい

[109904]うつ病と依存症について - 投稿者: HIDE 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/19(Fri) 20:47:39 No.109904

ＨＩＤＥです、長くなりすぎたようですので別のスレを立てさせていただきます。

[109892]沈黙の臓器 - 投稿者: きうい
のつづきです

きういさんは、自覚されてやめられて良かったですね。
私のブログを見られたかたは、ご存知だと思いますが、私も依存症者です。
アルコールではありませんが。
私の体験も含めて話しますと、依存症は３つの特徴があります。
「否認の病気」「進行性の病気」「完治しない病気です」
私は依存症を初めて宣告されて、８年になります。それから依存対象には手をつけていません。何故「完治しない病気です」かというと、何年止めていても
一度手をつけたらすぐに元の状態に戻ってしまうからです。

アルコール病棟では、飲酒欲求に耐えかねて、ヘアリキットを飲んだり、
アルコール入りのウェットティシュを舐めたりするような状態になります。
私の知っている人で、アルコール依存症になって、２５年間お酒をやめ続けましたが、定年を迎え、もう大丈夫だろうとビールを少しだけ飲んだ人がいました。コップ一杯です。その人は３ヵ月後にはぼろぼろになって精神病院に
運び込まれました。だから「完治しない病気」といわれているんです。

何故ここに依存症のことを書くのか不思議に思う方もいると思いますが、
実は「依存症」と「うつ病」は深い関係にありことが知られています。
うつ病でその不安や不快感を紛らわそうと、お酒や、違法薬物に手を出す人もいます。買い物やギャンブルできを紛らわそうとする方もいます。
お酒や薬物以外は限度を守れば問題ありませんが、見えない一線を越えると
依存症になります。自分では気がつきません。うつ病と依存症は併発しやすいんです。（私のうつは依存症とは関係ありませんが）

私は依存対象から手を切って８年になりますが、いまだにその治療をしています。自助グループ（セルフヘルプＧ）に週２回は参加して、自分の体験を話して
仲間の体験を聞きます。これが治療です。終わりはありません。

アルコールや薬物の依存症の治療は、通院、坑酒剤（お酒を飲むと苦しむ薬です）、自助グループが３本柱といわれています。

北海道精神保健福祉センターの精神科医、田辺先生によると、依存症には
３つのドアがありといいます。
一つは「生物学的死のドア」二つ目は「社会的な死のドア」
そして三つ目は「回復のドア」です。依存症は必ず回復できる病気です。

最後に依存症になりやすい物を少しあげておきます。お酒と薬物以外は必要以上に怖がる必要は無いですが、限度を越えると依存症になります。
「アルコール」「薬物」「買い物」「ギャンブル・パチンコ」
「仕事」（ワーカーホリックです）「人間関係依存」「食べ物」（摂食障害）
「ゲーム」「インターネット」「性」・・・・きりが無いのでこの辺にします。必要以上に神経質になることはありませんが、何事も程々がいいようです。私が何の依存症か知りたい方はＵＲＬを着けておきます。コメントいただけるとありがたいです。長文になり失礼いたしました。

[109906]Re: うつ病と依存症について - 投稿者: nature 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/19(Fri) 21:18:10 No.109906

　HIDEさん、ブログ拝見致しました。
でも、もう８年依存対象に手をつけていないというのはすごいですね。
実は私は愛煙家でした。１日に１箱半ぐらいでした。それがうつで休職して、休職期間中はいっそうストレスもたまり、よけいに増えてしまいました。風邪を引いて喉が腫れても吸い続けました。ある日もそういう状況だったのですが、あまり喉が痛いので、ふと「やめてみようか。」と思いました。それからはガムを噛んだり、飴をなめたりと、いろいろ苦労しましたが、何とかやめて、今、１年４ヶ月ぐらいたちます。でも、油断はしていません。と言うのも、以前、３年間やめて、また吸ってしまった経験があるからです。
　禁煙して使わなかった金額をためてギターを買いました。毎日、短時間でも弾いています。それは、禁煙の誓いの確認であるかもしれません。また、禁煙分をためて素敵なギターが欲しいと思っています。今度は３年分ぐらいためてみたいと思っています。禁煙を続けられている自分へのご褒美です。
　でも、もしかして、楽器依存症になったりして・・・。

[109937]Re: うつ病と依存症について - 投稿者: HIDE 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/20(Sat) 20:40:20 No.109937

nature さん　レスありがとうございます。

本当に何でも依存症になりかねない世の中ですね。
楽器依存症は聞いた事ありませんが。
どんな事でもその人の身体的・社会的に重大な支障を及ぼせば依存症ですけどね。実は自分の依存対象のために、楽器を売りました。
ギブソンのレスポールやマーチンのＤ－２８等、5本のギターを・・・・
今は地道に貯金して、マーチンのＤ－２８を買うのが夢です。

[109897]仕事（教員）を続けながら考えることにしました。 - 投稿者: kazenouta 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/19(Fri) 18:18:24 No.109897

こんにちは。先日仕事のことでアドバイスをいただいた、公立高校（定時制）教員をしているkazenoutaと申します。

先日こちらの掲示板のほうに、うつ病になってから自分自身では教員としての適性を考えたときに自信が持てず、教諭以外で学校の中で職種がえが可能であればそれも含めて先のことを考えようと思っているが迷っている―というような主旨で書き込ませていただきました。
そのときには同じ教員の方も含めいろいろな方からアドバイスをいただき、自分自身色々考える材料にさせていただきました。ありがとうございました。
その後、同じ職場の信頼できる先輩、そしてその方を通じて教職員組合の本部書記長をされていた別の学校の先生にも相談にのっていただき、その中で色々情報も得ながら考える方向性がある程度見えつつあるかな、という状況です。

私自身、自分がうつになった要因として大きいのは教員というある意味非常に人間臭さの強い仕事と自分の対人関係下手（うまく表現できませんが）とのミスマッチかなぁと考えており、そのため自分としては教員を学校現場でサポートする形での職種、具体的には「実習助手」という職種などへの任用がえの可能性を模索していました。
それで、この間いろいろな方に相談にのっていただいた結果、自分が希望していた形での仕事（教育職としての専任学校図書館職員）は現状として自分の自治体では確立されておらず、「実習助手」は農業・工業・水産の実験・実習について教諭の職務を助けるもの、として募集されていることがわかりました。
従って今後としては、「実習助手」の選考試験を受けるか（もちろん試験にパスして採用になったとしても、必ずしも自分の希望する学校図書館の仕事に就ける確証はないのですが）それとも選考試験を受けず教員として仕事を続けていくのかを考えようと思います。
職場ではこの春で大きく人事替えがあり、自分が職場に残るとすれば年齢的にも部長職など、ある程度の役職を引き受けざるを得ない状況です。現在自分はうつ病での長期有給欠勤のあとの職場復帰訓練を２週間ほど残しているところで訓練はある程度順調にきているのですが、職務上のプレッシャーがかかってくるようになってからまた病気が再発しないかが正直不安です。
とはいえ選考試験を受けないことには実習助手への任用替えもできないとわかりましたので、とりあえず来年度１年は現在の勤務校で教員として頑張ろうと思っています。

そこでお聞きしたいのですが、うつ病で長期欠勤・休職のあと仕事に復帰された方は、再発しないためにはどのようなことを注意したり考えられたりしたのでしょうか。

[109925]Re: 仕事（教員）を続けながら考えることにしました。 - 投稿者: パンナコッタ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/20(Sat) 10:17:43 No.109925

kazenoutaさん、おはようございます。パンナコッタといいます。

私は、職場への異動がきっかけでうつ状態になり、通院服薬しながら、８か月ほど出勤していましたが、上司との面接がきっかけで、悪化し、３か月の休職、元の職場へ復帰せざるを得なくて、それから半日のリハビリ出勤から始めて、今６時間のリハビリ出勤をしています。４月には職場を代えてもらえる予定なのですが。自分の事が長くなってしまいました。

私の場合長期ではないので、当てはまるかどうかわかりませんが、お休みしている時とは違い、ストレスは思ったよりかかりました。様子を見ながら３回ほど増薬しています。生活面では、リズムが出てきますが、意欲は何に対してもなかなか出てきません。好きなことなら良いと思いますが、何かを無理にすることは避けたほうが良いと思います。kazenoutaさんが、うつの症状がどの程度おありになるか、わかりませんが、私は、あまりに感情を揺さぶることも避けていました。その後、とても疲れが出たり、うつの波がきたりするからです。とにかく、疲れたときは出来るだけお休みを取って、眠っています。

復職前の不安は良くわかります。私も、４月から新しい環境でもやっていけるのか自信がありません。再発しないようにするためには、今までの自分の仕事のペース自体も見直されたほうが良いのかもしれません。きっと自分では気づかずに無理をしていた部分があると思います。
５、６割くらいのペースで、復職されたほうがきっと良いかと思います。
自分のペースを抑えるくらいの気持ちで、ゆっくり焦らずに、復職してくださいね。

[109926]Re: 仕事（教員）を続けながら考えることにしました。 - 投稿者: kazenouta 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/20(Sat) 12:40:29 No.109926

パンナコッタさん、はじめまして。お返事ありがとうございました。

私も現在半日の出勤、授業も本来の持ちコマの半分を担当という形で職場復帰訓練中です。その訓練も２月初めに終わり、職場への完全復帰ということになります。ただ前に書きましたように４月からは人事異動の関係で、小さな規模の学校なものですから、恐らく何らかの役職（部長職）にはつかねば、と覚悟はしており、復職後すぐにそのポジションでうまくやっていけるか、それが不安のたねです。
思い切って私自身が転勤して新しい職場でしがらみを断ち切って（私がうつになったのは職場の人間関係があったものですから）心機一転やってみようかなとも思ったのですが、あまりに急に環境を変えることもストレス要因が大きいかなと思ったのと、信頼できる主治医とカウンセラーさんがいる現在通っている病院に通いにくいところに転勤になるかもしれないということがあったので来春は現在の職場に、教諭として残ることにしています。

私の主治医もパンナコッタさんがアドバイスいただいたように、「本来の自分のパワーがあったら、それの６割くらいでエンジンをうごかすように」心がけるようにおっしゃっていました。
復職後特に人間関係（対生徒というよりも、対職員の面で）をうまくこなせていけるか、うつの大きな波がこないか正直不安感が大きいですが、以前書き込みさせていただいた時に同じ教員でうつ病を治療しながら頑張っておられる方々がこちらでもいらしゃいましたし、自分もどうしてもダメなときはまた休んで…（甘いでしょうか）という位開き直ってやっていこうかなと思います。

[109884]仕事（バイトです） - 投稿者: 瑠聖　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/19(Fri) 14:11:39 No.109884

調子が悪いので今日まで５日間休みをもらっていました。
土日は休めないので仕事です。

今日医者に明日から仕事はどうするのか、
あまり張り切って仕事しないように、勤務日数を減らすように言われました。
２月は土日だけの勤務にしてもらうつもりです。と答えました。

でもバイトの身、しかもまだ３ヶ月しか勤めていないので
店長に休みたいことを伝えたら、辞めさせられるんじゃないかと不安です。

今の仕事はやり甲斐があって続けたいし、こころは悲鳴をあげているし、
どうしたらいいのかわかりません。

[109885]Re: 仕事（バイトです） - 投稿者: モモンガ飼いのゆうり 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/19(Fri) 15:48:26 No.109885

はじめまして、こんにちわ。
私も病気がわかって、治療を始めてから半年くらいでバイトを始めました。
病気のことは隠して、面接のときにも週３と話してありました。
ですが実際の勤務は週５近くあり休みもろくに取れず、休憩すらゆっくり休めることもできず、最後はオーバーヒートした状態になり欠勤が続き、辞めることになりました。

私もこころが悲鳴をあげている状態を何度も経験したことがあるのですが、どうしようかと悩んで思っているうちにオーバーヒートして逆に良くないもっと悪い結果になってしまうことがあるので心配です。

自分がなにをしているのか判断できないロボットのようにとりあえず動いているとか、朝起きるけど目眩や意識がはっきりしない、動こうといろいろやろうと考えるけれど何も体が動かず放心状態になってしまう・・
その結果は、急な欠勤や度重なる欠勤、無断欠勤、遅刻、ホームに落ちかける、降りる駅がわからなくなるなどなどあり、自分の信用も気力もたくさん無くしました。

なので瑠聖さんにはそんな思いをしてもらいたくないなと思います。
店長さんに忙しくて、慣れてないのもあり体力的にも精神的にも辛い状態で・・・でも今の仕事が好きなので続けていきたいので、無理をして休むことになり迷惑をかけたくないので・・と相談されてはいかがでしょうか？

店長さんの考えや性格にもよるかとおもいますが、３ヶ月頑張るって大変なことですし、たくさんお仕事も覚えてきてるので辞めさせたくないと考える店長さんも多いいと思います。
私も長期間勤めていたバイトで店長さんと話しながら教育係をしていたのですが、人を探して雇うのも大変だけど、せっかく教えたのにすぐ辞めたり・・とゆうこともあり長期で意欲もあり、頑張ってくれる人は歓迎されると思います。

焦らず、自分の丁度いい量で続けられるように祈っています。

[109887]Re: 仕事（バイトです） - 投稿者: まなぽん 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/19(Fri) 16:32:26 No.109887

はじめまして。こんばんは。
調子の波があるのに、３日月も仕事を続けてこられた事、大変でしたね。

先生と話し合われたように、店長と勤務形態が変更されるとよいのですが。

〉今の仕事はやり甲斐があって続けたいし、こころは悲鳴をあげているし

現在のお仕事を前むきに感じていらっしゃる事、羨ましいほどです。
でも、仕事がうつ源でなくとも、違うことで今は悲鳴を上あげているのですよね。
ご自分を大切に判断しなければなりませんね。
先ずは、悲鳴を上げている貴方の心に素直に耳を傾けましょうか。
無理して、両立とか欲張って、かえって症状を悪くしては何もなりません。
一度、何かでご無理をしてこの病を得たのですから、これからは自分を大切にされてください。

[109889]Re: 仕事（バイトです） - 投稿者: momo 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/19(Fri) 17:04:02 No.109889

私も好きな仕事だから辞めたくなくて踏ん張りましたが、ダメでした。好きな仕事を辞めるのはつらいです。だから、先生の話は従わず、経営者といろいろ日数減らしたり、時間縮めたりしましたが、体調悪化していき、もう無理だと思い辞めました。辞めた後、何ヶ月も体調悪くつらいですが、つらいから、辞めたのは仕方なかったんだと諦めがつきました。いろいろやってみてください。それで、仕事を続けられたら、それはいいことだし、もしダメだった時も、最善を尽くしてダメなら、諦めつきます。後悔だけはしないように頑張れ。

[109890]横レス失礼します - 投稿者: とけい 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/19(Fri) 17:37:51 No.109890

＞momoさん
瑠聖さんは今、必死に頑張っておられ、そしてお疲れになっているのだと思います。どうしたらいいのか迷われている中で、そしてこころが悲鳴をあげていらっしゃる中で、頑張れのお言葉は瑠聖さんにとって、きつい言葉となるのではないでしょうか。

瑠聖さんご覧になって、大丈夫でしょうか。

[109901]Re: 仕事（バイトです） - 投稿者: 瑠聖　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/19(Fri) 19:26:05 No.109901

みなさん、ありがとうございます。

うつ病になったのは仕事と人間関係です。３年前から通院しています。
その後、仕事を１ヶ月しては辞め、数ヶ月たつとまた仕事をして辞めるの繰り返しです。
今までの反省をふまえて今は週４、４時間の仕事に就いています。
それでも年末年始張り切ってしまったからか、調子を悪くしてしまいました。
ペースを抑えたのにショックです。

明日店長に話してみます。（店長不在のことが多いですが…）
ダメだったら、ダメで諦めるしかないですよね。

[109910]Re: 仕事（バイトです） - 投稿者: モモンガ飼いのゆうり 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/19(Fri) 22:06:10 No.109910

私も子供の頃から体調を崩したり、人間関係で辛いことが多かったです。
私も2004年から通院しているので瑠聖さんと同じです。
やはり仕事や人間関係でうまくいかなくて、体調ばかりくずし病院を転々として病気だとわかりました。
通院後に働いたところでの傷がもとで体調も悪化したりでずっと自宅療養しています。

くじけずに仕事しようと挑戦されてるのも素敵なことだと思います。
店長さんにゆっくりお話を聴いてもらえるといいですね。
お気持ちが伝わるように祈ることしかできませんが、ダメでも急に辞めてくれとはたとえば無断欠席が続いているとかない限り、あまり言われることって無いと思います。（確か法律で簡単にクビなどにできないようになっていたような・・）
私自身、さとされる感じで辞めますとゆうことのが多かったと思います。

[109914]Re: 仕事（バイトです） - 投稿者: 瑠聖　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/19(Fri) 23:20:18 No.109914

モモンガ飼いのゆうりさん、ありがとうございす。

契約書には病気も解雇の理由になるようなことが書かれていました。
店長はそういうことはまずないと契約のとき言っていましたが…。
スタッフは足りないくらいなので、それに賭けています。

仕事しながらでないと、いつまでも治らないような気がしています。
ただの焦りかもしれませんが。

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