もがく者の掲示板

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[110401]専業主婦になります - 投稿者: りこ　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/30(Tue) 19:00:00 No.110401

昨年の2月から週3日特養で介護士のパートをしていましたが、年末から体調を崩し、休みがちだったため、今日上司と今後のことを話してきました。
結論から言うと、今日付けで退職ということになりました。

上司は私の病気に大変理解のある人で、これまでも体調を崩しがちだった私が何とか仕事できるようにシフトを調整してくれたり、長期の休みをくれたりバックアップしてくれていました。
でもここまで休みが多いとさすがに上司もフォローしきれないとのことで、3月の契約更新はしないと人事部の方から上司に話があったそうです。
仕方のないことだと思っています。
むしろこんな私を1年間働かせてくれたことに感謝しています。

もっとショックを受けるかと思っていたのですが、意外にも心が軽くなりました。
「仕事に行かなきゃ」という責任感と、「休んだら迷惑がかかる」という罪悪感は私にとってかなりプレッシャーになっていたのだと思います。

これで明日からは専業主婦になります。
そこで特に専業主婦の方にご相談なのですが、うつで出不精になりやすいので、少しでも気分転換できる時間の使い方を教えていただけないでしょうか？
今趣味と呼べるものは読書と撮り溜めしたドラマを観ることくらいしかありません。
また、今は主人が家計を管理しているので、自分で自由に使えるお金が全くありません。
気分のいい日はなるべく外に出て、太陽の光を浴びたいと思っています。
よろしくお願いします。

[110432]Re: 専業主婦になります - 投稿者: 向日葵 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/31(Wed) 08:31:53 No.110432

りこさん、はじめまして。
私には小１の息子がいます。うつ病と診断されて５年ほどになりますが、昨年春までは、子供を保育園に預けて療養してきました。
子供が保育園にいたとき、近所のスポーツクラブに入会して、ヨガ、パワーヨガ、ピラティス、エアロビなどのクラスに参加していました。
スポーツクラブに行かない日は、なるべくウォーキングをするようにしていました。
近所の市民プールで泳いだりもしました。
あと、趣味の編み物をしていました。
いずれも、体調の良いときに限りますけど。体調の悪いときは、ひたすら寝ていました。
こんな生活を何年もしてきましたが、今は比較的体調が良く、家事、育児に追われて過ごしています。
りこさんも、あまり時間を有効に使おうとせず、やりたいことをやりたい時にやって、気ままに過ごされるのがいいと思います。

[110435]Re: 専業主婦になります - 投稿者: ikutatsu 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/31(Wed) 08:50:44 No.110435

はじめまして。
私には幼稚園生の息子がいます。そして発達障害を抱えております。
二年以上かかっていますが、ようやく秋に抜けたような気がしたのですが、
またぶりかえしです（＞＜）居座られていて困っています。

産後うつだったようですが見過ごしてしまい、
息子の異変？に対処しきれなくなり、旦那もうつ状態だったのか暴力気味だったり、おまけに二人目も不妊と言うトリプルパンチで、なってしまいました。

薬を飲んで安定し、元気も出て動き易くなるといろいろやりたくなります。
好きなカフェに通って本読んでみたり、ぼ～っとしてみたり、
散歩をしたり、電車にのってでかけたり。。
はたまた、習い事とかやりたいのがあったらいいのかもしれません。
家で勉強できる、本でもかってやってみたりとか。
我が家も旦那がお財布をにぎっていますので、すきには使えませんが。

どれか１つでもやってみて・・元気（過ごしていく中で・・という意味です）が保てるのならいいのではないでしょうか。
状態などによります・・駄目な時は寝込んでいますけどね。

無理なさらず、できればやってみようって、それでいいのではないでしょうか。
専業になったから、あれもこれも・・とやると症状が悪化してしまいますから。何かやったら、休む時間を作って・・バランスとりながら。。
焦らずいきましょうね。

[110442]レスありがとうございます。 - 投稿者: りこ　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/31(Wed) 14:35:05 No.110442

＞向日葵さん

スポーツクラブ行きたいのですが、主人が家計を管理しているので難しそうです。
やっぱり手っ取り早いのはウォーキングですね。
今日は銀行にお金を振り込まなければならなかったので、久々に自転車に乗って駅前まで行きました。
それだけでも結構な運動になりますね。
あとはTSUTAYAで映画のDVDを借りてきました。
兼業の時の癖というか、慣れで家事が早く終わってしまいます。
家事にもう少し時間をかけるのもいいのかもしれませんね。
アドバイスありがとうございました。
向日葵さんもご自愛ください。

＞ikutatsuさん

電車に乗ってどこかへ行くのはいいですね。
ウインドーショッピングでも気晴らしになりますから。
田舎に住んでいるので、駅に出るのも面倒臭いのですが、そういうところを変えていかないと、ずっと引きこもりのままですよね。
勉強は主人にも勧められました。
ひとつのことに没頭するとすごい集中力を発揮するみたいです。
でも基本は体調の良し悪しなので、その日自分にできることをすればいいんですよね。
アドバイスありがとうございました。
ikutatsuさんもご自愛ください。

[110393]皆さんへお願い - 投稿者: YASU管理人 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/30(Tue) 15:26:12 No.110393

　YASU管理人様とか呼ばれるのはおもはゆいので、出来ればYASUさんとか管理人さんでお願いします。m(_ _)m

[110397]Re: 皆さんへお願い - 投稿者: とけい 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/30(Tue) 17:12:38 No.110397

了解です、YASUさん。
ところで、こんなこと聞いていいのか分からないのですが、おもはゆいとはどういう意味でしょうか。
すみません、辞書が無くて。

[110399]Re: 皆さんへお願い - 投稿者: YASU管理人 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/30(Tue) 18:36:37 No.110399

＞おもはゆいとはどういう意味でしょうか。
面映い（おもはゆい）：照れくさい。はずかしい。決まりが悪いとかいう意味だと思います。顔がほてる様子でしょうか。。(^^；

[110403]Re: 皆さんへお願い - 投稿者: とけい 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/30(Tue) 19:05:50 No.110403

そうなんですか。すみません、でしたらこんなこと聞いて、余計におもはゆくさせてしまいましたね(^^;
いつもお疲れ様です。
ありがとうございます。

[110409]Re: 皆さんへお願い - 投稿者: なんくるないさ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/30(Tue) 20:50:16 No.110409

YASUさん、いつもお世話になっております。
この掲示板には、いつも救われています。

でも、おもはゆいなんて聞いてしまうと、余計に言いたくなってしまいますね。（冗談です。）

今後ともよろしくお願いします。

[110410]Re: 皆さんへお願い - 投稿者: YASU管理人 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/30(Tue) 21:22:10 No.110410

＞なんくるないささん、どうもです。
　先日は投げ銭ありがとうございました。
　投げ銭にしては思わぬ高額に驚いてしまいました。
　メアドも存じあげぬため、お礼をいう機会がなかったのですが、この場を借りて御礼申し上げます。m(_ _)m

[110414]Re: 皆さんへお願い - 投稿者: なんくるないさ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/30(Tue) 22:12:35 No.110414

YASUさん、お世話になります。

＞投げ銭にしては思わぬ高額に驚いてしまいました。
こんなこと言うと皆様が、どんな高額を投げ銭したんだろうって、勘違いしてしまいます。ほんの気持ちです。いつも救われている感謝の気持ちと、この掲示板がいつまでも維持されることをねがってのことです。この掲示板は、多くの人々の救いの場所です。本当に感謝しています。YASUさんのご苦労には本当に感謝しております。

なんくるないさ

[110429]Re: 皆さんへお願い - 投稿者: muo 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/31(Wed) 06:23:42 No.110429

YASUさん。

了解です。

利用ばかりして、投げ銭したことがなくて、とても申し訳なく思っています。

出不精な上に、読むのがなかなか辛くて・・・（汗）。

今度、失業手当が出たら、ほんの気持ちだけしたいと思います。

いつも本当に、お世話になっています。

ありがとうございます。

[110371]眼科の検査に行ってきます。 - 投稿者: まこと 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/30(Tue) 07:19:15 No.110371

みなさん、おはようございます。　まことです。

今日は以前にこの掲示板で書き込みさせてもらった「網膜中心静脈分枝閉塞症」による新生血管の検査に行ってきます。
最悪の場合は、以前の同様にレーザーによる血管を焼き切る手術を受けなくてはいけません。
その場合は、今以上に右目の視力が低下してしまい、視野が狭くなってしまいます。
ですから、昨日からすごく不安で、あまり眠れませんでした。

どうか良い結果が出るようにと、心のそこから祈っています。

[110372]Re: 眼科の検査に行ってきます。 - 投稿者: muo 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/30(Tue) 07:41:05 No.110372

まことさん。

良い結果が出ますように、私も心のそこから祈っていますね。

[110427]Re: 眼科の検査に行ってきます。 - 投稿者: まこと 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/31(Wed) 05:57:32 No.110427

またまた、おはようございます。

muoさん、いつもレスありがとうございます。
検査の結果、やはり新生血管がいつ破れてもおかしくない状態だということで、２月５日にレーザー治療手術を受けることになりました。

やはり、去年から良いことがありません。
なんだか、自分が情けなくなってきました。

[110428]Re: 眼科の検査に行ってきます。 - 投稿者: muo 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/31(Wed) 06:16:29 No.110428

まことさん。

辛いことが続きますね。
お辛いお気持ち、受け止めます。

何も出来ませんが、まことさんから辛いことが少しでも早く去っていくように、パソコン越しですが祈っています。

[110355]減薬しました - 投稿者: チョコ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/29(Mon) 17:33:50 No.110355

先日主治医の指導の元１日２回のアモキサンを１日１回にすることになりましたが、昨日ぐらいから胃のむかつき気分が悪く何となく具合が悪く・・・今日は仕事が休みなので１日一杯布団の中で過ごしていました。特に風邪をひいている感じはないのですが・・・薬が少なくなったからでしょうか・・・自分でもどうしてこんなに、むかつき感があるのとだるさ、どうとらえていいのか・・・やはり減薬のせいでしょうか？

[110363]Re: 減薬しました - 投稿者: muo 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/29(Mon) 23:06:29 No.110363

チョコさん。

減薬の影響かどうかは、判断しかねるので、明日にでも主治医に電話でも良いから相談してください。

減薬の時は、多少なりとも辛さは出るものです。
それが、耐えるべき辛さか、それとも薬を元に戻した方が良いのかを判断するのは医師ですから・・・。

パキシルからアモキサンに戻して安定したところでしたよね。
何のための減薬でしょうか。
このまま薬を切るためか。
それとも他の抗うつ薬に変えるためか。
減らしたところで維持するのか。

主治医とよく相談してください。

[110381]Re: 減薬しました - 投稿者: チョコ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/30(Tue) 10:45:51 No.110381

ｍｕｏさんご返信ありがとうございます。このまま薬を切るための減薬だったのですが、減らしたとたん、なんだか気持ち悪くなって・・・このまま薬をやめても良い状態だったはずが・・・こんなに具合が悪くなってしまいました。薬を長く続けていたせいでしょうか・・・？急に少なくなったので悲鳴をあげてしまったのでしょうか・・・

[110406]Re: 減薬しました - 投稿者: チョコ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/30(Tue) 20:18:33 No.110406

主治医に今日電話しました。やはり薬を減らしたせいだと言われました。慣れるまで少し時間がかかるそうです・・・増薬はしないようでした・・・やはり鬱の状態も少しずつ改善されてきているようなので、もう少し頑張って薬を切りたいです。早く元の自分に戻りたくてしかたがないのです・・・でもまだ少し不安です。この病気になってから夜薬を飲まないと寝れなくなってしまったからです・・・抗鬱剤を飲まなくなったら夜も寝れるようになる日がくるのでしょうか？

[110423]Re: 減薬しました - 投稿者: muo 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/31(Wed) 04:36:35 No.110423

チョコさん。

ちょっと調子を崩していて、レス出来なくてごめんなさいね。

主治医さんに相談されたとのこと、それでも減薬するとのこと、お辛いでしょうが今は耐えるしかありませんね。

私も今減薬中です。
２週間に１回減薬しているのですが、辛い日が１、２日はあります。

私も減薬を始めてから、眠剤なしでは眠れなくなりました。

眠剤と抗うつ薬は、切り離して考えませんか。
健康な方でも、眠剤を飲んでいらっしゃる方は沢山います。
今の眠剤は、習慣性になることも少なく、安全です。

生活のリズムが出来て、夜自然とぐっすり眠れるようになったなら、眠剤はいつでも切ることが出来ます。

いきなり切れなくても、今日は眠剤なしで眠れた、という日が１日、２日と自然に出てくると思います。

あまり眠剤を飲むことを気になさらずに、今は減薬を耐えてください。

[110311]驚くほどの効果 - 投稿者: ゆりりん 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/28(Sun) 14:04:00 No.110311

こんにちは。
いつもスレばかりで申し訳ありません。

先日、夫に「俺の前から消えてくれ」と言われた後
約６時間かけて、生まれ育った街に一人で帰りました。
ホテルに一週間ほど滞在し、昼間は気の赴くままに自分の好きなように
行動しました。
さすがに５日くらい経ったところで、家のことが気になりだし
夫も反省していたようなので、帰宅しました。
すぐに診察の日だったので病院に行き、睡眠障害がどうしても
改善されないため、統合失調症のお薬のセロクエルが倍量に増薬されました。

家に帰ってから、不思議なことに
あれほど何も出来なかった料理が、すごく手間をかけてできるようになりました。
家事も気分よくこなすことができるし、
なにより朝、起きれるようになったのです。
もちろん、ちょっと昼寝は必要ですけれど、朝起きて朝食を作り、
夫を送り出して家事をこなす。
そんな普通の生活ができるようになったのです。
これは、私にとっては何年ぶりかの大進歩です。
主治医が言うには、生まれ育った街と、現在の町と、二重生活を送るくらいの心構えで生活することが望ましいと言われていました。
生まれ育った街で、自分を少し取り戻したのか・・・
はたまたセロクエルの効果が表れているのか。
どうしてなのかわかりませんが、自分でも驚いています。
このままうつの波がやってこなければ、回復期に入ったということでしょうか。
セロクエルを服用されている方がいらっしゃいましたら、その効果について
お話いただければ幸いです。
自分の勝手なことばかり書いて申し訳ありません。

[110323]Re: 驚くほどの効果 - 投稿者: なんくるないさ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/28(Sun) 18:43:19 No.110323

ゆりりんさん、こんばんは。

私はセロクエルを服用していないので、その効果についてなにもお話できませんが、ゆりりんさんの投稿をよんで、とてもうれしいです。とにかくこのまま回復に向かわれることを願っています。

本当によかったですね。すばらしいことだと思います。

[110327]Re: 驚くほどの効果 - 投稿者: ゆりりん 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/28(Sun) 19:50:28 No.110327

なんくるないささん、こんばんは。

レスありがとうございます。
本当に、自分でもビックリするほどの回復ぶりで
何が良かったのか・・・。
ある日パッと道がひらける日がこんな日のことなのでしょうか。
まだまだ、お薬は手放せませんが、このまま回復して行くことが
できれば、皆さんの希望となればいいなと思っています。
今週は、バドミントンの練習に誘われて初めて行ってみようという気にもなりました。
どんどん、道が開けてゆくことができれば嬉しいですが。

[110329]Re: 驚くほどの効果 - 投稿者: 瑠聖　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/28(Sun) 20:47:21 No.110329

ゆりりんさん、はじめまして。

わたしもあるとき急に良くなりました。
仕事でかなり調子を落としてしてはいけないことをしてすぐです。
どうしたら前向きに生きられるだろうと、そのきっかけを探しました。
カウンセリングを受けたいと医者に相談したとき、教えてもらった本との出会いで
前向きに生きられるようになりました。

その後週４、４時間の仕事をみつけ働いています。
正月あけてから調子を落としているので、今は週２ですが
毎日前向きに生きることができています。

[110330]Re: 驚くほどの効果 - 投稿者: ゆりりん 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/28(Sun) 20:55:21 No.110330

瑠聖さん、はじめまして。

なにがきっかけか、自分でもビックリするほど突然に現れるものですね。
お正月の疲れでしょうか、調子を落としているとのことですが
ご無理なさらずに。
毎日、前向きに生きることができているとのこと
とても嬉しく思いました。
これからも、ぼちぼちやっていきましょうね。

[110336]Re: 驚くほどの効果 - 投稿者: HIDE 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/29(Mon) 07:21:57 No.110336

ゆりりんさん　おはようございます。

セロエクセルは、私は3週間だけ服用した事があります。
うつではほとんど無いと言われている、幻聴が出たからです。

二週間ほどうつ源の人間の声で「○ね」「消えろ」「お前は人間のグズだ」
などという声が聞こえ続けたからです。
当然自分は統合失調症を疑い、主治医に相談しましたが、主治医はそれを否定し、この幻聴は、極度の心理的なショックからきている可能性が高いと言いました。
それで、幻聴に対処するためセロエクセルを処方され、程なく幻聴は消えました。
ゆりりんさんと私の場合はケースが違うみたいですが、統合失調症の薬も
うつ病に応用される事はあるようです。

前向きになられたという事で、良かったですね。いきなりペースアップ
すると、反動もあると思いますので、無理せずぼちぼちやっていかれると良いですね。

[110341]Re: 驚くほどの効果 - 投稿者: ダーマ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/29(Mon) 10:32:57 No.110341

ゆりりんさん、おはようございます。
私も実家と今住んでいる場所が違います。
実家の近くには友達が住んでいて、時々会いに行きます。
片道3時間くらいかかりますが、実家に帰っている時は、
病気になる前の自分に戻ったような気分でいられます。
主治医からも、たまに気分転換をはかるために実家に行くことを
勧められています。

私は、セロクエルは服用したことがなくその効果のほどがわかりませんが、
普通のご生活が送れるようになられたとのことで大変嬉しいです。
うつの私たちのとっては、完璧でなくても元気だった頃のように生活できる
ことが本当に大進歩ですよね。

＞ホテルに一週間ほど滞在し、昼間は気の赴くままに自分の好きなように
行動しました。

とても活動的に行動されましたね。この後どっと疲れが出たりされて
いないようですと、回復期に入られたということではないでしょうか。
回復期もうつの波はあるようですが、良い状態の日がだんだん増えていく
ことが回復の証のようです。
どうか無理をされず、このまま回復なさるよう祈っております。

[110345]Re: 驚くほどの効果 - 投稿者: ゆりりん 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/29(Mon) 14:24:40 No.110345

HIDE さん、こんにちは。

幻聴があったとのこと、大変でしたね。
やはり、セロクエルは効果ありなんでしょうか。
私は極度の睡眠障害がいつまでも改善されず、
特に眠りにつくまでの思考がマイナスなこと、眠りについても悪夢ばかりみることからセロクエルを処方されました。
今でも悪夢は消えませんが、翌日の気分が全く違うようです。
確かに、統合失調症の薬もうつ病には効果ありなのかもしれませんね。

ちょっと自分にブレーキをかけながら、のんびりやっていきますね。

ダーマさん、こんにちは。
やはり、自分の生まれ育った土地と言うのは、自分を取り戻す
いい場所なのかもしれませんね。
時間の許す限り、実家に戻られるといいですね。

これからどっと反動が来るのか、少しビクビクしながら生活していますが
今のところ大丈夫なようです。
適度に昼寝もして、のんびりすごしていきたいと思ってます。
ダーマさんもどうかご自愛ください。

[110422]Re: 驚くほどの効果 - 投稿者: 赤名　リカ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/31(Wed) 04:32:30 No.110422

ゆりりんさん、はじめまして、こんばんわ。赤名　リカと申します。（どうぞ、リカさん、と呼んでくださいね）

劇的な変化があらわれた、とのこと、よかったですね。私まで、笑みがこぼれ、よかったなぁ、って思っています。

でも、よく思いきり、お家を出られましたね。その行動だけでも、少しずつ、よくなられたのかな、とうれしく思います。

朝おきれるのは、いいことですね。私は、眠剤を飲まなくても、ぐっすりと、熟睡しています。
自分でも、ビックリです。もう、１ヶ月は、眠剤飲んでません。それでも、ぐっすりと眠れています。

旦那様にも、もう少し、病気のことを理解していただきたいですね。なかなか、難しいことですが・・・。

[110405]内容濃い面接 - 投稿者: のりちゃん 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/30(Tue) 19:48:43 No.110405

面接行ってきました。
腹を割った面接ができました。
私の正直なこと何も隠さず告げたことに応えて頂けました。
「面接後の採用通知での連絡なしや面接時に辛い思いをしてきたことがある。失礼ではあるが、もし今の時点で条件が一致しないのならその場で結論を出して欲しい。」
結果は不採用でした。
しかし、採用側も本音を語ってくれました。
いい面接ができました。
今後は体調と相談しながら就労活動をしていく予定です。

[110408]Re: 内容濃い面接 - 投稿者: なんくるないさ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/30(Tue) 20:45:18 No.110408

のりちゃんさん、こんばんは。

本当にお疲れ様でした。お互いに本音を語れる面接ができてよかったと思います。前向きなのりちゃんさんの姿勢には、私は学ぶべきことが多いと感じました。
とにかく、今日はゆっくり休んでください。ご苦労様でした。

いい就職先が見つかりますように願っています。

[110412]Re: 内容濃い面接 - 投稿者: パンナコッタ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/30(Tue) 21:57:33 No.110412

のりちゃんさん、こんばんは。

お疲れ様でした。なんくるないささんの言うとおりです。
お互い本音が、話せて良かったと思います。
きっとのりちゃんさんの今後の目標も出てきたのではないでしょうか。
前にも書きましたように、今後介護の世界は、規模も、種類もどんどん広がっていくと思います。きっとこの面接は役に立つことと思います。

少し、ゆっくりと休んで、チャレンジした自分にご褒美をあげてくださいね。

[110374]感情と記憶 - 投稿者: ヒカル 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/30(Tue) 08:21:35 No.110374

１５年薬を飲んでいます。
感情がなくなる事が怖かったのですが、薬で調整されてしまって
自分らしさがなくなった気がします。

以前こちらで、体調のお話をした際、それは統合失調症ではないかと教えてもらい

病院に行き、結果そうでした。

憶えていないのです。途切れ途切れ、又は丸１日憶えていないのです。

忘れてしまうのです。たぶん…

薬がそうしている可能性はないでしょうか？

同じような方いませんか？怖くてたまりません。

[110376]Re: 感情と記憶 - 投稿者: muo 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/30(Tue) 09:36:48 No.110376

ヒカルさん。

あまりに辛そうだったので、レスしようと思ったのですが、私の知識では、薬のせいか病状のせいか判りません。

ごめんなさいね。

主治医に、電話でも良いから、尋ねてみてはどうでしょうか。

怖さが少しでも薄らぎますように、祈っています。

[110377]Re: 感情と記憶 - 投稿者: とけい 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/30(Tue) 09:38:17 No.110377

ヒカルさんおはようございます。
私はうつですが、統合失調症の症状もあります。
私は長年、統合失調症もあるということが分かっていませんでしたので、お薬を服用するのが遅れました。だから、お薬を服用するまでの間は、よく記憶が途切れていました。全く、思い出せないのです。丸一年思い出せないこともあります。
でも、お薬を服用するようになって、少しは改善されました。今、記憶がなくなるのは就寝前です。でもそれは病気のせいではなく、眠剤のためです。過去の記憶も、少しは思い出せるようになりました。

記憶がなくなるのは本当に怖いと思います。お気持ち、お察し致します。
今のお薬、ヒカルさんに合っていますか。記憶が途切れ、怖いということ、主治医さんにお話されていますか。
私の場合はお薬のせいというよりは病気のせいでした。と思っています。

あまりに怖いときは、ご自分が行動なさったこと、記録しておくといいと思います。起床時刻や食事の時間、簡単に何をしていたかメモをとっておくといいと思います。そうすれば、後で思い出しやすくなるかもしれません。また、受診のとき、１週間や２週間前のことが思い出せないと困ると思います。でも書いたメモがあるとそれを見て主治医に報告することをまとめやすいと思います。ちなみに私はそうしています。やはり、今でも思い出せないことがありますので。

次の受診まで、しんどいかもしれませんが、行動なさったことをメモにとって、自分らしさがなくなってしまったように思うこと、記憶が途切れるということなど、主治医さんに報告した方がいいと思います。
お薬がそうしているのか、私には分かりませんが、私の場合はお薬のおかげで改善されました。
主治医さんに、相談なさってくださいね。

[110382]Re: 感情と記憶 - 投稿者: HIDE 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/30(Tue) 11:11:43 No.110382

ヒカルさん　こんにちは　ＨＩＤＥと申します。

大変お辛そうな状況で、気持ちによりそわさせて下さい。
私は、うつ病ですが、ソーシャルワーカーをやっていましたので
その経験もあわせてお答えしたいと思います。

＞感情がなくなる事が怖かったのですが、薬で調整されてしまって
自分らしさがなくなった気がします。

医者ではないので断言は出来ませんが、おそらく陽性症状を抑える為の
投薬だと思われます。主治医にご相談ださい。
統合失調症の陰性症状の感情鈍麻といわれる症状だと思います。

陰性症状にはこのようなものがあります。
感情の動きが乏しくなったり、まわりに対して無関心になります。
やる気がでない、言葉が出にくいなど、意欲や自発力が低下します。
集中力がなくなったり、疲れやすくなり、家にとじこもりがちになります。

これらの症状は、薬の変更などと、生活の仕方で改善されます。
とけいさんの仰っているメモをする習慣をつけるのは、大変効果的だと思います。

記憶障害については、薬の可能性も否定できません。まず、主治医とご相談してください。
今お飲みになっている薬は、決して自己判断で中断しないようにしてください。陽性症状が再燃する恐れがありますので。

生活の様子はいかがでしょうか。デイケアか授産施設などを利用されていますか？。それともお仕事をされているのでしょうか？
この病気のリハビリテーションは、医療（病院・医師）と生活（デイケアや
ソーシャルワーカー・ご家族など）のバランスが大切です。

お体や、心に必要以上の負担をかけない程度に、いろいろな人との関係を
持つ事は大切です。医師はとかく病状に目を向けがちなので、生活の部分で
良いアドバイザーを探す事が大切です。

出来れば身近にＰＳＷ（精神保健福祉士）との信頼関係を作れると、とても楽になれると思います。ＰＳＷでしたら、ヒカルさんにあった社会資源を紹介してくれると思います。

長くなってごめんなさい。ヒカルさんの生活状況が分からないので、この程度のアドバイスしか出来ませんが、少しでもお辛い状況がなくなりますように祈っております。

最後に一言だけ、この病気は医師だけに頼っていても難しいです。
もちろん主治医の先生を信頼してご相談される事が第一ですが、ヒカルさんの
社会生活を理解し支えてくれる専門職も必要です。

また何かありましたらいつでもここで吐き出してくださいね。
皆さんメンタルな病気に関しては理解のある方々ばかりですから。

[110407]Re:ありがとうございます。 - 投稿者: ヒカル 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/30(Tue) 20:28:53 No.110407

muoさん、いつもレスありがとうございます。
本当に今、悲しくて涙が止まらない状態です。
レスをくださって、本当にありがとうございます。
いつもいつも、こちらでのmuoさんの他の方へのレスでも、
勉強になったり、心が落ち着いています。

とけいさん、こんばんは。
レスありがとうございます。私もここ最近わかったのです。
主治医に話もしたのですが、あまり気にしないようにとだけでした。
メモをとるということは、自分が約束していたり
大事な用事があったり、そういう時に忘れていて、
その時の記憶もないのですが、メモをとっていました。
今、そのメモがどこかへいってしまって、焦っています。

私は朝、人がかわったような状態になるそうなのです。
起きられないから、母に起こしてもらっているのです。
が、朝私はわけのわからない事を叫んだり、泣いたり
考えられないくらいの力でベットから離れないと…
でも仕事があるので「また絶対明日も起こして」というのですが、
もう、母も怖くて嫌だと言うのです。

HIDEさん、レスありがとうございます。
私は、今現在仕事をしています。
通勤電車の中で、苦しくて泣きながら、今日書きこみをしました。
6：00に起きて9：00から18：00まで週5日の仕事です。

＞デイケアか授産施設などを利用されていますか？
いいえ、していないです。ずっと精神科に行って薬だけの生活です。
土日が仕事休みの為、土曜日は病院へ。
その後はずっと家に閉じこもっています。
通院することも、アルコールを飲まないことも、食事をすることも
眠ることも、薬を飲むことも、病気を治すためだと、守っています。
主治医に頼っているだけでは、改善されないのですね。

私は事情があり、一人暮しで、生活の為に働いています。

＞統合失調症の陰性症状の感情鈍麻といわれる症状だと思います。
調べてみます。主治医はきちんと話をしてくれず、
今まで怖くて見られなかったのですが、
自分の病気のことをちゃんと知らないといけないですよね。

本当に、みなさんありがとうございました。
この書きこみを忘れてしまっても、
この今の感謝の気持ちは本当です。
ありがとうございました。

[110411]Re: 感情と記憶 - 投稿者: とけい 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/30(Tue) 21:48:56 No.110411

ヒカルさんこんばんはです。
私がこんなことを言っていいのか分からないのですが、他の医師にも診てもらうということはできませんか。

私も、記憶がなくなるということについて、それまでずっとかかっていた医師には分かってもらえませんでした。結局その医師には不信感が募り、今の医師に変えたのですが、変えてよかったと思っています。今の病院で初めて統合失調症もあると言われ、新しいお薬を処方されました。

記憶が無くなるといった感覚や、統合失調症のその他の症状など、他人には理解できにくい、人には伝わりにくいところがたくさんあると思います。今の主治医さんには、統合失調症だと言われていらっしゃるのですよね。それにもかかわらず、あまり気にしないようにという言葉だけというのは大丈夫かなと疑問に思います。朝の状態をお聞きして、そういう大変な思いをされていることを分かってもらえないというのは相当お辛いことだと思います。

確かに人には伝わりにくいですが、分かってくれる医師も、きっといると思います。急に転院は無理かもしれませんので、できれば、他の医師にも診てもらうということはできませんでしょうか。
このままではヒカルさんが心配です。どうか、ご検討ください。

[110383]デイケアに通います - 投稿者: HIDE 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/30(Tue) 11:31:27 No.110383

ＨＩＤＥです

これから、デイケアの面接・見学に行ってきます。
ご存知の方も多いと思いますが、長いこと援助職をやっていたので
自動反応してしまう事が、少し心配ですが、
今回は自分のために一人のメンバーとして参加していくつもりでいます。
何かアドバイスをいただけるとうれしいです。

いつも偉そうなことを言ってしまいがちですが、
本当は心細いんです。一言何かレスをいただけるとうれしいです。

[110384]Re: デイケアに通います - 投稿者: muo 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/30(Tue) 11:47:51 No.110384

HIDEさん。

どうぞリラックスして、楽しんで来て下さいね。

[110385]Re: デイケアに通います - 投稿者: 向日葵 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/30(Tue) 11:48:12 No.110385

ＨＩＤＥさん、こんにちは。
試験、お疲れ様でした。
私は、援助職をやっていらしたＨＩＤＥさんならではの適切なレスに、いつも温かさを感じますよ。
過去に他の方から指摘されたことを謙虚に受け止めていらっしゃるのですから、あとは自然体でいればいいのではないかと思います。

[110386]Re: デイケアに通います - 投稿者: とけい 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/30(Tue) 11:57:06 No.110386

HIDEさんこんにちは。
私もデイケア、一度参加したことがありますが、いつも通りでいいと思いますよ。
楽しんできてくださいね。

[110387]良いところだと良いですね - 投稿者: きうい 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/30(Tue) 12:03:21 No.110387

HIDEさん、こんにちは

私はデイケアには行ったことがありませんが、良いとこだと良いですね
HIDEさんはとても人の気持ちに寄り添ってくださる方なので
きっと、デイケアでも良い関係を作られることと思います

くれぐれもご無理の無いようになさってくださいね

[110388]Re: デイケアに通います - 投稿者: 瑠聖　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/30(Tue) 12:52:26 No.110388

ＨＩＤＥさん、昨日はありがとうございました。

デイケアはボランティアの研修で行ったことあります。
良いところでした。
楽しんできて下さい。

[110389]Re: デイケアに通います - 投稿者: ありす 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/30(Tue) 13:22:49 No.110389

HIDEさん、試験お疲れ様でした。
デイケア楽しんできてください。

[110390]Re: デイケアに通います - 投稿者: シンマン 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/30(Tue) 14:08:06 No.110390

HIDEさん。試験お疲れ様でした。
デイケア自分は行った事がないのですが、とても楽しい所らしいですね。
あまり無理なさらず、リラックスして楽しんできて下さい。

[110392]Re: デイケアに通います - 投稿者: ゆりりん 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/30(Tue) 15:18:54 No.110392

HIDEさん、こんにちは。
どうぞ、リラックスして楽しんできてくださいね。
楽しむことに、無理をなさらないように。。。
ここの皆さんが背中を押してくれていますね。

[110395]Re: デイケアに通います - 投稿者: ＳUＲＦ３１ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/30(Tue) 16:30:15 No.110395

ＨＩＤＥさん、こんにちは。
自分の思ったことをやり続ける気持ちは大切です。
無理をしないでくださいね。

[110396]Re: デイケアに通います - 投稿者: HIDE 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/30(Tue) 16:41:04 No.110396

皆さん　ありがとうございます　来週からぼちぼち通います。
明るい雰囲気でよかったです。

[110400]Re: デイケアに通います - 投稿者: Bob 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/30(Tue) 18:46:39 No.110400

遅ればせながらHIDEさん応援しています。
何度か私のスレにもレスをいただき非常に勇気づけられたのを覚えています。
無理だけはなさらない様、そして楽しんできてください。

[110348]朝日新聞beの記事 - 投稿者: YASU管理人 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/29(Mon) 15:41:55 No.110348

について、MDA-JAPANさんに下記メールを送っておきました。(回答が来るかどうか、そもそも代表さんにまで届くのかは分かりませんが)

-----
MDA-JAPANさま　　必ず代表の山口律子さままでこのメールをお届け願います。

MDA-JAPAN代表　山口律子さま

　はじめまして。ネット上でうつ病のセルフヘルプサイト『うつ病克服会』を主宰しております、YASUこと○○と申します。
　元うつ病患者です。現在は寛解しております。
　１月２７日付け朝日新聞beの記事を拝読させていただきました。
　回復期の会社員の方を対象に復職を支援されている活動は素晴らしいことだと思います。
　しかしながら、あの朝日新聞の記事では患者さんの周囲の方に誤解を与えるのではないかと思いました。
　確かに、よく読むと「回復期にある人の復職の手伝いをしたりします」と書かれていますが、そのあとで山口さまが書かれていた「患者をうまく励まして」や「そもそも、生きていくうえで、つらさ、苦しさを永遠には遠ざられません。なのに医療従事者だけが、患者をストレスから遠い状態に置こうとするのは…」などの言葉は、症状の重い方へも対応はそれでいいんだと世間一般に誤解を広めたのではないかと危惧しています。
　あの記事を読んで、希死念虜の強い患者さんにまで周囲の人が「頑張れと」か、「辛いことから逃げてばかりではいられないんだから」とか言われたら、どういうことになるか、分からない方とも思えないんですが。（福祉ネットワークなどでもよくお見かけしますし。）
　それとも、重症のうつ病患者さんに対しても、お考えは同じなのでしょうか。
　もちろん、山口さまの意図とは違った編集になっていたのかもしれません。どうなのでしょうか。
　できれば、ご回答いただきたいのですが。
　ご回答いただけたならば、回答を弊サイトをご利用の皆さんにもお知らせしたいと思うのですが、よろしいでしょうか。
　と言いますのも、弊サイトであの記事を読んだ方から下記のような感想が来ています。
　周囲に誤解を与えたかもしれないだけでなく、当事者の方がこんなに傷ついているんです。
　感情的な意見もありますが、どうか、皆さんの言葉をうつ病の思考だなどと言わずに、真摯に受け止めていただけないでしょうか。
　活動は素晴らしいだけに、あの記事はとても残念に思っております。
　うつ病の方のためにと思われて活動されてるのでしたら、当事者の方たちの声を無視できるはずはないと信じております。

うつ病克服会主宰　YASUこと○○○○
-----

　以下、皆さんのレスを列挙しました。（ただし、個人攻撃的なものは修正しました）

[110369]Re: 朝日新聞beの記事 - 投稿者: むうっこ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/30(Tue) 04:11:33 No.110369

YASUさん

ありがとうございます。。
世間での正しい理解が深まってくれることを、願わずにはいられません。

ありがとうございました。

[110370]Re: 朝日新聞beの記事 - 投稿者: muo 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/30(Tue) 06:27:17 No.110370

YASU管理人様。

ありがとうございました。

[110379]Re: 朝日新聞beの記事 - 投稿者: ＳUＲＦ３１ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/30(Tue) 10:05:35 No.110379

YASU管理人様へ
ありがとうございました。山口さんに届くことを願います。
寛解を告げられたけど、午前中は調子が悪いです。でも生き続けます。

[110391]Re: 朝日新聞beの記事 - 投稿者: YASU管理人 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/30(Tue) 14:50:20 No.110391

　山口さんは日本うつ病学会の評議員でもあるみたいですから、返答がなければ学会にもあの記事の見解についてどう考えるのか、問い合わせてみたいと思います。
　とにかく、当事者の方たちの声を無視するとしたら許せないですね。当事者の方のための活動ではないということですから。であれば、企業寄りの発言も納得できます。
　私も実際にはどうなのか参加したこともないので分かりませんし、そのプログラムに参加した方は非常に助かってる方もいるんでしょう。しかし、理解ある組織が身近にない方のほうがほとんどです。全国紙にああいうことを載せる限り説明義務があると思います。
　あの記事はbeのHPでも読めます。何のことか分からない方のために。
　　↓
http://www.be.asahi.com/20070127/W11/20070122TBEH0033A.html
　消えてもだいじょうぶなように保存もしてあります。

[110394]Re: 朝日新聞beの記事 - 投稿者: HIDE 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/30(Tue) 16:27:37 No.110394

ＨＩＤＥです
問題提起です（長くなります、調子の悪い方はスルーしてください）
＞ここでは、精神療法の一つ、認知行動療法と呼ばれる手法を使い、職場で仕事を抱え過ぎないコミュニケーションの手法、残業の上手な断り方などを学んでもらう。

精神療法とはっきり言い切ってますよね。精神療法の一つ、認知行動療法と。
これで、お金を取っているのであれば、健康保険法に違反する可能性がありまあす。

参考です
精神療法は、健康保険法の医療行為である。以上の考察と他の医師の指摘（石島）を含め、精神療法と他のカウンセリングとの差異を二つにまとめたい。第一に精神療法の対象は患者であり、健常者ではない。また第二に、精神療法は心理学ではなく精神医学を基にしている。患者とｸﾗｲｴﾝﾄをどう区別するか、精神科は心理学・認知科学の応用分野ではないか、などの議論はあろうが、この二つは社会的に通用する命題であると考える。
http://www.ume.or.jp/psychiatry/hiyodori_kai/psyth9806.htm

ＨＩＤＥです
簡単に言うと、ＭＤＡのプログラムを受けている人が、うつ病の服薬中で
主治医の指示のない場合、又はあったとしても患者の精神療法は医師もしくは医師の指示に基づいた臨床心理士等が医療機関の中でしか、出来ないということになります。

何故町のカウンセリングルームが合法なのか？それはあくまでも患者ではなく、クライアント（来談者・相談者）という位置づけだからです。
だから、隣のおばさんの悩み事を聞いてお金をとっても合意があれば問題ないんです。

ＭＤＡは医療機関ではありませんので、たとえ精神科医が同席していても違法
行為をしているという事になります。公の新聞やＭＤＡのＨＰで「患者」という言葉が、はっきり明記してあります。

決してこの団体を非難するつもりはありませんが、日本は法治国家ですので
問題にせざるを得ません。

参考までに同じようなプログラムをメディカルケア虎ノ門という所でやっていますが、精神科医のいる医療機関ですから診療報酬をデイケアの扱いでとっても問題ないわけです。
http://www.medcare-tora.com/ed.html

また精神保健福祉センター等でも復職プログラムをはじめた所がありますが、
常勤の医師と精神保健福祉士がいますし、精神保健福祉法で定められた施設なので、精神障害者の社会復帰のためのデイケアを行っても法に基づいたものです。

実は前から素朴な疑問を持っていたのですが、試験も終わってじかんが出来たので、調べてみました。
朝日新聞もこの方（国立精神神経センター　武蔵病院院長）も気がつかないのでしょうか？一応ＰＳＷの卵からの問題提起です。

[110346]自分のうつの根本 - 投稿者: ゆきしげ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/29(Mon) 15:04:28 No.110346

今日はボランティアに行ってきました。
前から人と関わることがうつのリハビリにいいと感じていたのでなんともなしに参加しました。

内容は野鳥の巣箱を作ったり、鉢植えを入れる木製の木の入れ物を作ったりといった単純なものでした。

でもそのボランティアで野鳥の木箱を作る際に、慣れていないせいかカナヅチで釘がうまく打てませんでした。それを見ていた指導員が「何やっているんだ。」と大きな声で注意しました。別に指導員は怒っていたわけではなくて、怒ったような言い方をしただけだったんですが、私は大変な恐怖と自分が釘打ちができない大きな自己嫌悪に陥ってしまい、そのボランティアが終わるまでどうしようもない不安と悲しみに陥りました。

家に帰ってあらためて今日の出来事を振り返ってみて、「ああ、自分のうつの原因は人から非難や注意を受けることに慣れない、恐怖と自己嫌悪に陥ることにある」と今一度気づかされました。

自分は今復職に向けて休養を取っています。でも復職にはこの非難や注意を自分でうまく消化できる力が必要なんだと思いました。

私は今人とほとんど出会わず、非難も賛辞も受けない無の世界に生きています。でも自分はうつを治すためには良くも悪くも人とコミュニケーションを取っていかないんだといけないと思いました。

自分のうつの克服にはなかなか大変なものがあるなと感じました。
みなさんは私の思いを聞いて」どうお感じになられましたか？

[110347]Re: 自分のうつの根本 - 投稿者: HIDE 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/29(Mon) 15:40:46 No.110347

こんにちは　ＨＩＤＥです

ゆきしげさんの前向きな姿勢は素晴らしいと思います。コミュニケーションも大切ですよね。うつの症状はどうですか。？

症状があつて辛い時は、無理せずゆっくり休養してくださいね。
うつ病は病気ですから、「足を骨折した人に、はいつくばっても会社に来い」
とは誰も言いませんよね。
でもうつ病は言われてしまう事があるんですね。つらいですけど現実です。

これは私自身の考え方ですが、病気と向き合う事は大切だと思います。
でも、病気と戦う事は、必要ないのかな、と思っています。
病気になる前の自分に戻るのではくて、うつ病を経験した新しい自分になれたら良いなと思っています。　ゆきしげさんもお大事に。

[110349]Re: 自分のうつの根本 - 投稿者: チャン 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/29(Mon) 15:53:54 No.110349

ゆきしげさん、こんにちは
ボランティアへの参加の件、前向きな気持ちが出ていい兆しだと思います。
そこでの出来事の件ですが、私もそうですが、現在うつの病にかかっている
事を考えれば、通常時以上に敏感に反応してしまうのが普通ではないかと
思います。自分自身、なるべく怒らないように大らかでいられるよう心がけ、
人とトラブルが起きないよう、行動に気をつけているつもりです。

なので、ゆきしげさん、病気のせいだと思ってそんなに悲観しないで下さい。
そのうち、馬の耳になれるかもしれません（笑）

私からのアドバイスとしては、復職に向けて、なるべくストレスになるような
方と接触しないで、復職前・後をリラックスして過ごせるような環境にご自分
の身を置かれるよう留意させるのがいいかと思います。

[110354]Re: 自分のうつの根本 - 投稿者: ゆきしげ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/29(Mon) 16:46:13 No.110354

HIDEさんチャンさんお返事ありがとうございます。

私はうつになる前から他者からの注意や叱咤に対して過敏に反応したり落ち込んだりすることがよくあったなと思っています。だからたぶんうつによってその性格が助長されたのかなと考えています。

もともとの性格では克服は無理だろうなという気がしますが、改善や考え方を改めることは今後可能ではないかと思っています。

それに向けて自分がどう行動していったらいいかまだよく分かりませんが、今回些細なことではありますが、自分や自分のうつと向き合えたことで少しは前に進めたのかなと思っています。

自分が変わるきっかけをうつが与えてくれたというのはなんとも皮肉な話ですが、今回の気付きを復職に向けていかしていきたいと思っています。

[110361]Re: 自分のうつの根本 - 投稿者: まっさん 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/29(Mon) 23:04:02 No.110361

ゆきしげさん、こんばんは。
僕も他人から叱咤されると敏感に反応してしています。
その後、かなり落ち込むこともあります。
今は調子がいいのでなんとかなりますが、調子が悪いときはほんと引きずります。
これは捉え方の問題と認識しています。

今はゆきしげさんのできることからやっていくことが一番だと思います。

[110365]Re: 自分のうつの根本 - 投稿者: なんくるないさ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/29(Mon) 23:32:33 No.110365

ゆきしげさん、こんばんは。なんくるないさと申します。

すばらしいと思いました。自分からボランティアになって活動を開始したということは、ものすごくすごいことだと思います。なかなか、行動を自分から進んで起こせないものです。かなり、回復に向かわれているのではないのでしょか。

＞「ああ、自分のうつの原因は人から非難や注意を受けることに慣れない、恐怖と自己嫌悪に陥ることにある」と今一度気づかされました。

さらに、自分の欝の原因にお気づきになったということは、きっと解決できると思います。私は、何で自分は欝なのだろうかとぼんやりとしかわからないです。おそらく会社でのストレスだと思っていますが、どのようなストレスに弱いのかいまだにわかりません。原因が明確になってくれば、それに耐える力を徐々につけていくこともできますし、また、回避することもできるようになるのではないかと思います。

今回は辛い思いをされたと思いますが、それを大きく勝るものを得られたのではないかと思います。ボランティアに参加されたことは大成功ではないでしょうか。見習いたいと思います。

とにかく、ゆきしげさんの投稿をよんで感じたことは、すばらしいということです。大前進だと思います。

[110380]Re: 自分のうつの根本 - 投稿者: ゆきしげ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/30(Tue) 10:36:15 No.110380

まっさんさん、なんくるないささんお返事ありがとうございます。そして私の思いを受け入れてくれて嬉しいです。

自分はまだまだこれからだと思います。ボランティアだってまだ2回ぐらいしか行ってないのですから・・・。

でもなんとか自分の力と投薬と休息、カウンセラー、そして私を支えてくれるまっさんやなんくるないさん達のような力添えをくださる方々の力で克服していきたいと思います。

本当に皆さんありがとうございます。

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