もがく者の掲示板

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[110551]プレッシャー - 投稿者: 蘭丸　　　　　　　　　
投稿日：2007/02/02(Fri) 16:30:19 No.110551

たまに顔を出します、鬱歴4年半の蘭丸です。昨年11月頃までは、とても調子が良くて、就職活動も活発にやっておりましたが、12月頃から徐々に下降線気味になってきて、またテレビも見られない、食欲も無いと言った初期の症状が出始めています。医者は3人目の人ですが、「顔に仕事は無理ですって書いてある、頑張っちゃダメ」と言います。しかし周りの友人や知人は「もういい加減仕事をしないとダメだ、頑張れ！！気合を入れろ！！仕事をしたら気分も変わる！！」と言います。「医者の言う事に甘えて、本当は仕事したくないだけなんだろう」と父親にも言われました。しかし言われるたびに落ち込んでしまい、今ではすごいプレッシャーになっています。確かに働かないとお金も入って来ませんし、言ってる意味は分かるのですが、なかなか1歩を踏み出す事が出来ません。生きている意味も分からなくなってきています。調子の良い時は散歩や外出も出来ましたが、今はほとんど寝てます。起きている事が辛いのです。この2ヶ月で21ｋｇ体重が減りました。いつもうつ向いてる自分も嫌ですが、どうしようもありません。薬も長く飲んでるので、あまり効かなくなりました。リタリンを飲んでも明るい気分にはなれなくなりました。働けば本当に少しは気分も変わってくるでしょうか？辛いです・・・

[110560]Re: プレッシャー - 投稿者: 桔梗　　　　　　　　　
投稿日：2007/02/02(Fri) 20:23:15 No.110560

蘭丸さん、こんばんは。

１２月頃から、下降線気味になられたの事、寒いからかな？って思いました。

お医者さんに、頑張っちゃダメと言われたのなら、春まで、もう少し休んだらどうでしょうか。
春になったら、また散歩とか外出ができるようになると思います。

[110570]Re: プレッシャー - 投稿者: なんくるないさ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/02/02(Fri) 23:43:20 No.110570

蘭丸さん、こんばんは。

医師のいう、「顔に仕事は無理ですって書いてある、頑張っちゃダメ」を信じたほうがいいと思います。私は医療的な知識はまったくなく、いいアドバイスはできませんが、頑張ってはだめというのは鬱病であるすべての人々に共通することではないかと思います。

鬱病は周りから理解されにくい病気なので、周囲の人々からその辛さを理解されず、「もういい加減仕事をしないとダメだ、頑張れ！！気合を入れろ！！仕事をしたら気分も変わる！！」とか。「医者の言う事に甘えて、本当は仕事したくないだけなんだろう」などと勝手なことを言われたことのある人は多いとおもいます。本人にとってはとっても辛い状態ですがそれを理解してもらえないこと自体がもっとつらいですよね。

私が一番心配なのはこの2ヶ月で21ｋｇ体重がへったことです。このことについて、医師と相談されていることと思いますが、もし、まだであれば、体重が急激に変化していることを医師と相談したほうが良いと思います。心とともに身体も病気になると大変です。

辛いときには、休養をとるのが一番です。どのようにすればうまく休養を取れるかが問題ですよね。それぞれの人にはそれぞれの事情があり、なかなか継続的に休養に入れないことが多いと思いますが、このまま大切なお身体まで悪くされるのが本当に心配です。

何か良い方法が思いつけばいいのですが…。

[110576]Re: プレッシャー - 投稿者: 蘭丸　　　　　　　　　
投稿日：2007/02/03(Sat) 01:59:46 No.110576

桔梗さん、なんくるないささん、レスありがとうございます。理解して頂くのが、こんなに安心するとは思いませんでした。医者と相談して、自分のペースで行こうと思います。ありがとうございました。

[110539]戸惑っています - 投稿者: 花恋　　　　　　　　　
投稿日：2007/02/02(Fri) 08:09:55 No.110539

おはようございます。
レスも返せないのにスレを立てることをお許し下さい。

生活の不安からいろいろと相談できるソーシャルワーカーのいる
大きな病院に転院したのですが、医師の診断によると
うつ病というよりは、過去のトラウマによるＰＴＳＤの方に近いと
言われてしまいました。
（わたしは父に幼少期から精神的性的虐待を受け続けてきました）
それと、「早めに治さなければあとあとまで変な形で引きずるよ」とも言われてしまいました。

ゆっくり療養して治していけばいいと今まで言われていたので
早く治さなければというこの言葉にとても戸惑っています。
うつ状態もあるし、希死○慮もしてはいけないこともしてしまいます。
処方されたお薬はトレドミン２５＊２、ドグマチール５０＊２、ユーパン０．５＊２、レンドルミン錠、ロヒプノール錠２、レキソタン錠５です。

わたしはうつではないのでしょうか。
ソーシャルワーカーさんや看護士さんは
とても信頼できる感じで気に入ったのですが医師の言葉がずっと引っかかっています。

[110542]Re: 戸惑っています - 投稿者: HIDE 　　　　　　　　　
投稿日：2007/02/02(Fri) 09:54:01 No.110542

花恋さん　おはようございます　HIDEです。

最近はうつ病とPTSDの併発、又は逆のパターンも増えているそうです。

＞早めに治さなければあとあとまで変な形で引きずるよ

と言うのは、早めに対処しましょうと言う意味ではないでしょうか。
それとゆっくり療養する事は、同時進行できますし。
もう一度主治医と相談されてはいかがでしょうか。

もしPTSDが根っこにあるうつ病だとしたら、PTSDの治療を優先する事で
うつ病のほうも結果的に治る場合もありますので。
お大事にされてください。

[110545]Re: 戸惑っています - 投稿者: YASU管理人 　　　　　　　　　
投稿日：2007/02/02(Fri) 10:32:57 No.110545

＞「早めに治さなければあとあとまで変な形で引きずるよ」とも言われてしまいました。
　確かに不安をあおる言葉ですよね。
　主治医の心配を患者さんにぶつけてしまったんでしょうね。医師はカウンセリングの勉強とかしてるわけではないので。（してる人もいますが）
　でも、悪気は全くなく何とかしてあげたいと思ってるだけだと思いますよ。
　私も単にPTSDの治療を優先しようということかなと思いました。それはおまかせすれば主治医が考えることですから、花恋さんはゆっくり療養するのが必要なことに変わりはないと思います。

[110559]ありがとうございます - 投稿者: 花恋　　　　　　　　　
投稿日：2007/02/02(Fri) 18:39:36 No.110559

ＨＩＤＥさん、ＹＡＳＵさん、お返事ありがとうございます。

医師の早めに治さなければ～という言葉は急いで治しなさいという
意味ではないのですね。ついそうとらえてしまって不安になっていました。

ＰＴＳＤの治療を優先しながらうつの治療もしていけばいいのですね。
今まで通り焦らずゆっくり療養していけばいいんですよね。
ありがとうございます。ずっと不安でしかたありませんでした。

今後のことは次回の診察のときに医師にたずねてみます。
心から感謝しています。ありがとうございます。

[110564]Re: 戸惑っています - 投稿者: むうっこ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/02/02(Fri) 22:01:27 No.110564

花恋さん、こんばんわ。。

そうだったのですね、おつらかったでしょう。。

解釈としては、お2人のおっしゃる内容だと思いますが、言葉に敏感な私たちにとって、医師の言葉が心にひっかかってしまうことって
ありますよね。

でも、うつの原因（きっかけ？）として、ＰＴＳＤのことをお考えになられた
先生は、花恋さんの力になってくださる方だと思います。

焦ってしまったことも、お話されてもいいかもしれませんね。。
きっと、先生わかってくださいますよ。。

それに、ソーシャルワーカーさんやナースの方が信頼できる病院で、よかったです。

手つないでいますね。

[110566]Re: 戸惑っています - 投稿者: イイダコ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/02/02(Fri) 22:58:17 No.110566

PTSDが原因の鬱ということではないでしょうか。

医師の言葉は早めに対処したほうが良いということだと思いますよ。
幼少期のトラウマは根が深いもののようですし、それを治すことで鬱の症状も治るのかもしれませんし。

信頼できる雰囲気なのでしたら、とりあえずそこに任せてみてはどうでしょう。

２・３回通ってみてから考えてもいいと思います。

[110575]ありがとうございます - 投稿者: 花恋　　　　　　　　　
投稿日：2007/02/03(Sat) 01:22:46 No.110575

むうっこさん、イイダコさん、お返事ありがとうございます。

＞むうっこさん
言葉に敏感すぎるくらい敏感なのでついつい不安な方に受け止めてしまい、
医師の言葉の意味を早とちりしてしまいました。
こちらでＨＩＤＥさんとＹＡＳＵさんに言葉の解釈をしていただいてようやく安心しました。
そうですね、次回の診察の際に焦ってしまったこと、お話してみようと思います。信頼できそうな病院でよかったです。手をつないでくださってありがとうございます。わたしもぎゅっとしていますね。

＞イイダコさん
ＰＴＳＤが原因のうつ、そうかもしれないですね。
診察のときは頭が混乱していたのできちんと質問もできなかったので
次回の診察の時にもう一度たずねてみようと思います。
医師の言葉は早めに対処したほうが良いということなのですね。
ついつい悪い方に受け止めてしまいました。
信頼できそうな病院なので、治療方針をよく聞いて任せようと思います。

むうっこさん、イイダコさん、本当にありがとうございました。
心から感謝しております。

[110533](No Subject) - 投稿者: モモンガ飼いのゆうり 　　　　　　　　　
投稿日：2007/02/02(Fri) 06:42:36 No.110533

辛くて苦しくてどうしたらいいかわからず、スレを立てさせて下さい。
ずっと色々我慢していたので、なんだか意味がわからないものになってたらすみません。

昨日、久し振りに母と口論になりました。
原因は、母のズボラなどんぶり勘定での家計費の無駄遣いです。
それと、母が私の話に受け答えをしないことです。

仕事が立込んでて疲れているところ悪いなと思いつつ、自宅で一人でいるので母にこんなことあってね・・と話すのですが、「ふ～ん」とかも反応なしで、
いつも邪魔にされます。

それから、生活全般を母に甘えてしまっている私が言うことではないと、思う部分もあるけれど、でも、母はゆっくりすればいい、焦ることないと言うんです。だから、年金や自立支援をもらい、家計費を入れて、のんびり自宅療養させてもらっています。
去年は下半身付随や子供返りしたり、寝たきりになったのがやっと不安定ながらも落ち着いてきているところなのですが、

ずっと年金がもらえるまではお金がないのがプレッシャーでなにもできないのがまたストレスでした。
だから、家計にお金がないと給料前だからと私が渡した保険代などを借用していたりして、無駄になんだかわからないものが冷蔵庫にあふれ、保存が効くからと作って食べずに食べ物を腐らせてしまったりしていたり、
無駄に多く買い物をしてきて、私一人じゃ食べれない量のおかずを無理して食べてまた太って（残すとまた冷蔵庫で無駄になるからです）
それで、またお金がないと言うのを聞いて、頭にきてしまいました。

それにお酒を隠し呑みするのを問い詰めたら、
（もう少しやさしい言い方してあげたいのですが、いつもできません）
アル中になったのは父と私のせいだと言われました。
アル中にキッチンドランカーとして、お酒を飲んでいたのは父のことのはずなのに、いわれのない勝手な言い分で、謝ってくれましたが心はこもっていない感じで久し振りに、怒りが収まりそうになくて、悲しさとでなんだか胃痛が凄くて凄く重い気持ちです。

今日は一人で病院です。いつも付き添いがあるのですが、仕事で来れないので・・
なんだか行く気分になれないし、どうしたらいいかわかりません。

[110535]Re: (No Subject) - 投稿者: HIDE 　　　　　　　　　
投稿日：2007/02/02(Fri) 07:05:54 No.110535

おはようございます　ＨＩＤＥです
モモンガ飼いのゆうりさん

療養中にこのような事があると辛いですよね。お気持ち分かります。
病院には医療相談室がありますか。それともクリニックでしょうか。
もし医療相談室があれば、一度相談なさってはいかがでしょうか
一人で行くという事ならばちょうどいいと思います。
お母様がどのくらい飲んでいるのかも心配ですので、その辺も
ご相談できれば良いですね。無事病院にいけますように祈っています。
このスレをプリントアウトして読んでもらってもいいと思います

[110572]Re: (No Subject) - 投稿者: モモンガ飼いのゆうり 　　　　　　　　　
投稿日：2007/02/02(Fri) 23:57:51 No.110572

こんばんわ、ＨＩＤＥさん、レスをありがとうございます。
お話するのは初めてかと思うのですが、お返事いただいて嬉しかったです。

今日、病院はなんとか行けました。
個人クリニックなので、相談室などはないのですが先生に相談したところ、以前の病院ではその先生はアルコール依存症を主に診ていたとのことで、母のことも気にしてくださるとゆうことになりました。

まだこれからで私もどうしたらいいかわからないところもありますが上手くやっていきたいと思います。

[110571]精神「科」病院 - 投稿者: HIDE 　　　　　　　　　
投稿日：2007/02/02(Fri) 23:48:12 No.110571

HIDEです。
障害者自立支援法、精神保健福祉法（正式には、精神保健及び精神障害者福祉に関する法律）の2006年の改正によって、「精神病院」と言う呼び方が、法律上「精神科病院」に変わりました。「科」と言う一文字がつくだけで、かなり
印象が変わってくると思います。これで偏見が少しでも少なくなればいいと思います。私も注意して使って行きたいと思います。
（なおレスは不要でお願いします、貴重な相談の場をお借りいたしました）

[110497]減薬中 - 投稿者: チョコ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/02/01(Thu) 20:37:07 No.110497

今減薬に挑戦中です。一日１回のアモキサンで耐えています・・・特に午前中はとても辛く、胃のむかつき感、吐き気で何もすることが出来ません・・・主治医の話では慣れてくると言いますが、もう１週間も続いています。このまま薬を切ることは、出来ないのでしょうか・・・？このままでは一生薬と縁が切れないのでは・・・とても怖いです。もう鬱の症状も楽になったので自分から減薬すると言ったのですが、こんなに薬に依存していたなんて思ってもいませんでした。もっと簡単にやめれる物では、ないのでしょうか？気持ちの具合悪さより、体調の具合悪さに耐えられません、辛くて・・・解脱症状なのでしょうか？

[110529]Re: 減薬中 - 投稿者: muo 　　　　　　　　　
投稿日：2007/02/02(Fri) 04:22:42 No.110529

チョコさん。

チョコさんのスレをいつも読ませてもらって思うのですが、チョコさんは薬をとても怖いものと思ってらっしゃいませんか。
薬は、上手く付き合えば、怖いものではありません。
上手く付き合えば、です。

パキシルに変えて数日でアモキサンに戻し、戻したかと思うとすぐに減薬し、正直、処方の意図が良く判りません。

減薬については、チョコさんのほうから強い希望を出されたのでしょうか。

個人的には、パキシルからアモキサンに戻した時点で、もうしばらく期間を置いてから減薬されたほうが良かったように思います。

減薬がチョコさんの希望だったのか、主治医の治療方針だったのかわかりませんが、例えばチョコさんがあまりにも主治医に薬が怖い、減らしたいと言った場合、医師も人間ですから、そんなに言うなら減らそうと思ったかもしれませんね。

チョコさんと主治医の関係がいまひとつ判らないのでなんともいえませんが、あまりにお辛いようだったら、減薬を急ぎすぎたのではないでしょうか。

もう一度アモキサンを戻されることも考慮に入れて、主治医とよく相談してください。

それから、主治医に薬について色々質問することは良いことですが、主治医は専門家なのですから、最終決断は主治医に任せられたほうが良いかもしれません。

きついことを書いてしまってごめんなさい。

ただ、薬を飲むのは怖い、減薬は辛いでは、主治医も対応に困ると思うのです。

[110537]Re: 減薬中 - 投稿者: HIDE 　　　　　　　　　
投稿日：2007/02/02(Fri) 07:29:08 No.110537

チョコさん、おはようございます　ＨＩＤＥです

＞もう鬱の症状も楽になったので自分から減薬すると言ったのですが、こんなに薬に依存していたなんて思ってもいませんでした。

これは依存ではありません。薬を飲んでいるから欝の症状が楽になったと思います。それをすぐ減らしたら調子が悪くなって当たり前です。

私は今パキシルとトフラニールという2種類の坑うつ剤を最大量飲んでます。
もし仕事につける様になっても、一年間は最大量のみ続ける方針です。
中途半端な減薬や断薬は、再発のリスクが高いそうです。
私の場合は、また何度も入院になるより薬を飲み続けて症状が抑えられるほうが楽です。それとパキシルを切る時は3年計画の予定です。
何年もかかって薬の力を借りて回復に向かっているので、薬をきるのも
その年数くらいかけてもいいと思っています。

それと坑うつ剤の短期間での変更、減薬は効果がないと思います。
欝の薬は最低2週間から3週間は続けないと効果が分かりません。
私は3年目で10回薬の変更をして、やっと自分に合った薬に出会えたところです。
主治医の先生と、もう少し長期の見通しなども話されたほうがいいと思います。

[110557]Re: 減薬中 - 投稿者: チョコ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/02/02(Fri) 17:50:19 No.110557

今日耐えられなく病院に行ってきました、吐き気止めの注射と胃薬を出してもらいました。少し体調は楽になりました。このまま増薬しないで様子を見ることになりました。やはりｍｕｏさんの言うとおり鬱の状態が改善してきた今、主治医と話し合い減薬で行くつもりです・・・確かに薬が怖いのももちろんあります。薬に頼らない体に早く戻りたいのです。

[110447]不安がつのってきています - 投稿者: Bob 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/31(Wed) 18:11:39 No.110447

休職して8ヶ月、1度復職に失敗し2月21日から復職する予定でいます。
会社的にはリハビリ出勤などの制度も無く、いきなりの8時間労働に
なります。現在、病状の方は入眠困難があり、会社の出勤時間に合わせ
て起床、行動をしようとするもなかなか起床できずに毎日が過ぎて行って
しまっています。1度目の復職の際は気の持ちようだと病気の恐ろしさも
分からず、今思えば早すぎた復職でした。今回は逆に1度失敗を経験して
いることと復職してからの厳しい体調変化を経験しているだけになかなか
一歩踏み出す勇気が出ません。医師的にはもう鬱の状態とは違うという
事なのですが不安がつのってきていまいどうしようもありません。
一度目に復職したときの気持ち、踏み切れた勇気が思い出せません。
復職に対してかなりの勇気が必要だということは分かっているつもりですが
復職をまじかに控え、こんなことをして過ごし復職したよというような
アドバイスをいただけないでしょうか？不安でたまりません。

[110468]Re: 不安がつのってきています - 投稿者: シンマン 　　　　　　　　　
投稿日：2007/02/01(Thu) 11:27:11 No.110468

Bobさん。初めまして。
自分は過去３回休職→復職を繰り返しております。
仕事が忙しくなったり、職場変化などが起きるとどうもダメみたいです。
自分の所もリハビリ勤務はなく、いきなりの８時間労働ですが、今は仕事量
もセーブしてもらってるので、わりと元気で働いております。
復職も周りの環境が良いせいもあり（変な目で見る人もいない）、わりと
スムーズにいけました。それに、不安な気持ちよりも早く仕事がしたいという気持ちが大きかったので･･･

復職前ということですが、入眠困難な状態なら復職はまだ早いのでは？と思います。
医師に言って眠薬を変えてもらった方が良いのでは？
自分は復職の１ヶ月前から会社に行くのに間に合う時間に起き、着替えてそのまま
散歩のつもりで駅まで歩いていき、駅の近くで朝食を済ませ帰ってくるというのを毎日繰り返してました。
それから帰って、少し休んでから、図書館に行き、好きな本を読んで、会社の終わる
時間まで過ごす。というのをやっておりました。
良かったら参考にしてみて下さい。

Bobさんが早く復職できるのを心から願っています。

[110482]Re: 不安がつのってきています - 投稿者: Bob 　　　　　　　　　
投稿日：2007/02/01(Thu) 17:28:13 No.110482

ｼﾝﾏﾝさんレスありがとうございます。
入眠こんなこと医師に伝え薬を変えてもらって3日が過ぎようとしています。
私も会社の時間帯に合わせて行動をしようと試みるも入眠困難が治らず
まだ復職には早いのかな？と悩んでしまっています。
ただ医師いわく、会社の出勤時間に合わせて行動を一ヶ月くらい出来るように
なるのが復職には必要ですか？と尋ねたところそんな必要はないと言われました。
眠る時間帯だけ定まれば十分体力もあるとは思うのですが･･･。
来週、医師とは復帰時期を決めましょうということになっているのですが
焦りすぎなのでしょうか？会社の上司からは完全に治してから出勤しろと
言われ、完全には程遠い感じがします。ただ、ダメもとでも出勤してみるか
という気持ちもありすごくゆれています。

[110553]Re: 不安がつのってきています - 投稿者: シンマン 　　　　　　　　　
投稿日：2007/02/02(Fri) 17:03:07 No.110553

Bobさん。こんにちは。
>焦りすぎなのでしょうか？会社の上司からは完全に治してから出勤しろと
>言われ、完全には程遠い感じがします。ただ、ダメもとでも出勤してみるか
>という気持ちもありすごくゆれています
入眠困難が続いてる状態なら、焦りすぎだと思います。
会社は完全に治してから出勤しろ、とういのは当たり前の事です。
うちもそうでした。失礼ですが、会社に産業医はいらっしゃいますか？
自分の場合は医者が鬱状態が回復してるので出勤OK出しているのにも関わらず、
産業医が1ヶ月程復職を見合わせて、出勤時間に合わせた行動を取るように指示されました。
又、二度と休職しないためにはどうしたら良いのか？
ストレスコーピング（ストレスの受け流し方）を自分でちゃんと本を読んで勉強するようにとも言ってました。
Bobさんの鬱になった原因が何かはよく分かりませんが、
ダメもとで出勤は、会社に対しても失礼です。（もちろん自分にとっても）
今焦っても結果的には良くない方向にいくような気がします。

Bobさんが早く夜にぐっすり眠れますように祈っています。

[110555]Re: 不安がつのってきています - 投稿者: Bob 　　　　　　　　　
投稿日：2007/02/02(Fri) 17:19:09 No.110555

ｼﾝﾏﾝさんレスありがとうございます。
会社に産業医はいません。なので医師の診断と自分の気持ちひとつといった
ところでしょうか。来週の診察の際に復職日程を決めるのですが確かに仕事
復帰に焦っている気がします。リハビリを十分にかさね自信がついたら復職
するようにしたいと思います。貴重なご意見ありがとうございました。

[110546]助けて下さい - 投稿者: コロン 　　　　　　　　　
投稿日：2007/02/02(Fri) 12:51:59 No.110546

初めまして。コロンと申します。突然ですが・・・
とても今気持ちが不安定です。家族に話してもわかってもらえません。
てっ言うか。先生に家族の力も必要と言われてその事も家族に話ました。
心配かけさせるような事いうなみたいな事言われてます。
すべてを自分で決める事はできません。もっとコミニケーションがとりたい。でも家族はテレビばかり見て私の気持ちを聞いてくれません。
孤独で死んでしまいそうです。誰か助けて下さい。お願いします。

[110548]Re: 助けて下さい - 投稿者: 瑠聖　　　　　　　　　
投稿日：2007/02/02(Fri) 13:35:42 No.110548

コロンさん、はじめまして。

医者からコロンさんのご家族に話してもらえませんか？

この病気は家族の協力が不可欠ということは、
わたしも身をもって体験しました。
わたしは同棲相手に理解してもらえなかったために、悪化しました。
そのときは孤独でした。
今は理解のある両親と暮らしているので、安定してきています。

手をつないでいます。
コロンさんが落ち着けますように。

[110552]Re: 助けて下さい - 投稿者: ゆりりん 　　　　　　　　　
投稿日：2007/02/02(Fri) 16:58:00 No.110552

コロンさん、こんにちは。

孤独じゃないですよ、皆がここに居ます。
話したいことがあったら、ここで話してください。

瑠聖さんのおっしゃるとおり、ご家族の方に一緒に診察を受けてもらうことはできませんか？
なにより、それが一番の効果だと思います。
理解してもらうのは難しいかもしれませんが、
今置かれている状態がどんなものかはわかってくれると思います。
（ウチの夫もそうです）
それだけでも、少し楽になれると思いますよ。

大丈夫、手を繋いでいます。

[110436]フラッシュバック - 投稿者: 瑠聖　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/31(Wed) 09:10:43 No.110436

最近、フラッシュバックが増えてきました。
うつになった原因、経験に関するものです。
それに関する文字、なった場所の地形、何か連想するものを見聞きすると
憂鬱になります。
また殺人事件などもフラッシュバックになります。

フラッシュバックはどうやって、解決していったらいいのでしょうか？
ただ時がたつのを待つしかないのでしょうか？

[110438]Re: フラッシュバック - 投稿者: HIDE 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/31(Wed) 10:30:47 No.110438

瑠聖さん　おはようございます　ＨＩＤＥです

お辛いですね、うつになった原因にとても辛いことがあったのでしょう。

おそらく、ＰＴＳＤ（心的外傷ストレス症候群）を併発しているのではないでしょうか。ＰＴＳＤはすぐには発症しません。ある一定期間たってから
症状が出始めます。うつ病とＰＴＳＤの併発はかなり増えているそうです。

うつ病と同じく適切な服薬と、精神療法・心理療法で回復に向かいます。
ただ、時間は個人差があるのでなんともいえません。

＞実際に、SSRIがPTSDに有効であることを示したいくつかの研究の対象患者に＞は、うつ病を併存する者が多く含まれていた。

こういうデータもあります。ＳＳＲＩの服用と適切な精神療法・心理療法
が必要だと思います。まず主治医に詳細を相談してみてください。
心理療法はあくまでも主治医の許可を受けてからにしてください。
時期と状態によっては逆効果になる場合がありますので。

＞フラッシュバックはどうやって、解決していったらいいのでしょうか？
ただ時がたつのを待つしかないのでしょうか？

もしＰＴＳＤだったとしたら病気ですので必ず回復します。
まずは主治医とご相談ください。

[110439]Re: フラッシュバック - 投稿者: 瑠聖　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/31(Wed) 12:06:13 No.110439

ＨＩＤＥさん、ありがとうございます。

ＰＴＳＤなんては考えていませんでした。
うつになる前も、なってからもＤＶに近い経験をしていました。

明後日通院日なので主治医に話してみます。

[110547]医者に行ってきました - 投稿者: 瑠聖　　　　　　　　　
投稿日：2007/02/02(Fri) 13:29:47 No.110547

フラッシュバックが激しいと伝えたところ、
まだこころの傷が深いんだねと言われましたがＰＴＳＤとは言われませんでした。

もう、２年以上経っています。
その間ずっと同じ医者にかかっています。
それは信頼しているからです。
調べてみたらＰＴＳＤの診断は難しいと書いてありました。
もうちょっと様子を見ようと思います。

[110445]ボランティアに行きます - 投稿者: ゆきしげ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/31(Wed) 16:52:12 No.110445

今日家の近くの特別養護老人ホームのボランティアの面談に行ってきました。

2月6日からの出勤になります。

自分としてはこの経験がうつの改善に役に立つのではないかと思っています。

家で一日引きこもりだった私が新たなスタートを切る一日となりそうです。また病院のカウンセラーさんとの相談にもよりますが、できるだけ続けていけたらいいなと思っています。

今は期待と不安が入り混じった複雑な心境です。

[110455]Re: ボランティアに行きます - 投稿者: HIDE 　　　　　　　　　
投稿日：2007/01/31(Wed) 22:36:14 No.110455

ゆきしげさん、こんばんは　ＨＩＤＥです。

特養のボランティアですか、いいですね、色々職員さんの様子も見れるでしょう。是非無理せずに続けられたら良いですね。

ボランティアの３原則は、自発性、無償性、継続性と言われています。
くれぐれも無理しないように、続けられるといいと思いますよ。

特別養護老人ホームで働いていた経験から一つだけアドバイスです。
是非、利用者さんたちを、人生の大先輩だと思って接してください。
皆さん色々な人生経験の持ち主です。いろいろな話が聞けると良いですね。

＞今は期待と不安が入り混じった複雑な心境です。

大丈夫ですよ。リラックスしていってください。自分のためではなく
利用者さんの為と思って下さいね。そうすればいつの間にかご自分にも
得るものがあると思います。

[110543]Re: ボランティアに行きます - 投稿者: ゆきしげ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/02/02(Fri) 10:13:08 No.110543

hideさん失礼いたしました。

今後このようなことのないよう注意して掲示していくことにします。

アドバイスいただいてたのに申し訳ございませんでした。

[110544]Re: ボランティアに行きます - 投稿者: HIDE 　　　　　　　　　
投稿日：2007/02/02(Fri) 10:21:25 No.110544

ありがとうございました。応援してます。

[110480]家に一人いて思うこと - 投稿者: ゆきしげ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/02/01(Thu) 16:29:53 No.110480

みなさんこんにちは。ゆきしげです。

この掲示板では皆さんがおっしゃられているようですが、今あらためて感じたので書かせていただきます。

うつになり休職すると家に一人でいることは辛いですね。

誰とも関わりを持たない孤独感。

うつが本当に直るのだろうかという不安感。

世間と自分との生活リズムや生活スタイルが違う違和感。

何ともいえない気持ちになってしまいます。

私はそれから脱却したくて今月はじめから特別老人ホームにボランティアに行き、少しでも孤独感、不安感、違和感を拭い去ろうと勇気を出して一歩踏み出そうとしています。

それでもまだ寂しくて、辛くて、不安で大声を出して叫びたいような苛立ちを感じます。

この掲示板を通して、少しでも私と同じような思いをしてる人が、自分は一人じゃないんだ、みんなも同じように苦しんでいるんだ、だからみんなで手を取り合ってうつやうつで起こる問題に立ち向かっていければいいなと思います。

勝手な独り言失礼しました。みんなが幸せでありますように・・・。

[110483]Re: 家に一人いて思うこと - 投稿者: 花子　　　　　　　　　
投稿日：2007/02/01(Thu) 17:47:44 No.110483

私も同じ事をおもっていました。復職したものの「不安」です。けれど、「不安」のない人なんていないんじゃないかな？
いつでも手をつないでいますよ。お互い病気と付き合いながら乗り越えていきましょう。

人生「なるようにしか　ならない」です。

私は人からみたら「なんでもない事」にこだわっていてけっこう自分でも困っています。困ったヤツです。
自分のことはおいといて絶対に「焦りは禁物」ですよ。（自分にいいきかせている。）

[110488]Re: 家に一人いて思うこと - 投稿者: ゆきしげ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/02/01(Thu) 18:48:09 No.110488

花子さんメールありがとうございます｡

自分の掲示板を見て一人でも同じように思っていただけると安心します｡

私は対人恐怖症なところがありそれを克服したくてボランティアに参加を決意しました｡

本当はまだ焦っていてその時期じゃないのかもしれませんが､うつでも前を見て歩いていきたいんです｡

一緒に乗り越えていきましょう｡

[110506]Re: 家に一人いて思うこと - 投稿者: ダーマ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/02/01(Thu) 22:32:53 No.110506

ゆきしげさん、はじめまして。
ダーマと申します。

＞誰とも関わりを持たない孤独感。
＞うつが本当に直るのだろうかという不安感。
＞世間と自分との生活リズムや生活スタイルが違う違和感。

すごくよくわかります。
私は、うつになる前は仕事を持つ主婦でした。

うつになってからは、会社の友達とも段々疎遠になっていき、
気がつくと、旦那が帰宅するまで誰とも話していない日が沢山ありました。
これでは、治るものも治らないと考えて、今は英会話スクールに通っています。
友達は仕事で出世していたり、子供を産んでいたりと充実した生活を送っていて、自分だけが取り残されていく気がして、辛くて泣くこともしばしばです。

でもこの掲示板を見て、同じ苦しみを抱えている仲間が一緒に治ろうとしているとわかり、辛さが少し和らぎました。

私も手をつながせて下さい。
ボランティアご参加が回復への新たな一歩となるようお祈りしています。

[110517]Re: 家に一人いて思うこと - 投稿者: YASU管理人 　　　　　　　　　
投稿日：2007/02/01(Thu) 23:38:34 No.110517

＞私はそれから脱却したくて今月はじめから特別老人ホームにボランティアに行き、少しでも孤独感、不安感、違和感を拭い去ろうと勇気を出して一歩踏み出そうとしています。
　ボランティア活動で何かがつかめるといいですね。
　でも、ボランティアというのは自分の自由意志でやるものではありますが、あくまでその対象の方への思いやりの心からはじめるものだと思います。
　自分のためでなく、対象の方の何か力になりたいという思いからです。
　それがなくて自分のためにということが第一であれば、得るものもないと思いますよ。
　厳しいようですが、何よりその対象の方に失礼ですから。
　そういう思いもあってということであれば、大賛成です。

[110518]Re: 家に一人いて思うこと - 投稿者: HIDE 　　　　　　　　　
投稿日：2007/02/02(Fri) 00:25:56 No.110518

ゆきしげさん　ＨＩＤＥです

もしよろしかったら昨日のスレにお返事してありますので参考にしていただけるとうれしいです。

[110519]Re: 家に一人いて思うこと - 投稿者: kei 　　　　　　　　　
投稿日：2007/02/02(Fri) 00:37:59 No.110519

ゆきしげさんはじめまして、新参者のkeiと申します。
私も今月一杯休職で、来月から3ヶ月間、慣らし勤務予定です。
2度目の休職で、今回は3ヶ月の休職ですが、ゆきしげさんの、

＞うつになり休職すると家に一人でいることは辛いですね。
＞誰とも関わりを持たない孤独感。
＞うつが本当に直るのだろうかという不安感。

にはとても共感しました。私は同棲しているのですが、日中は独りです。調子が悪いと、徒歩1分のコンビニにしか行けません。こんなので、本当に来月から社会復帰できるのかとものすごく不安です。
こんなサイトを見つけました。
よかったら皆様も見てみてください。
http://www.fukushihoken.metro.tokyo.jp/chusou/utu.html
とりあえず近いうちに見学してみようかなぁと思っています。

世間と自分との生活リズムや生活スタイルが違う違和感。

[110540]Re: 家に一人いて思うこと - 投稿者: ゆきしげ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/02/02(Fri) 08:52:10 No.110540

たくさんお返事いただいてありがとうございます。

ボランティアに関してはもちろん利用者のためも含めての決断です。こんなうつ状態の自分でも人様の役に立てるのならとの思いも含まれています。

本当に役に立てるかはやってみないと分かりませんが、できる限りのことはしていきたいと思います。

うつで悩んでおられる方も何か一つでもうちこめるものがあればと思います。それをしている間は不安や孤独から逃れられるような・・・。

みんなで乗り越えていきましょう。

[110541]Re: 家に一人いて思うこと - 投稿者: HIDE 　　　　　　　　　
投稿日：2007/02/02(Fri) 09:42:09 No.110541

ゆきしげさん　HIDEです
ボランティアうまく行くと良いですね。

それからお願いなんですが、ご自分で立てたスレは一度ご返答いただいてから
新たに立てたほうがいいと思います。おとといのスレにお返事したのですが
何か取り残された気になってしまいました。よろしくお願いします。

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