もがく者の掲示板

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[111454](No Subject) - 投稿者: とわ　　　　　　　　　
投稿日：2007/02/23(Fri) 02:21:51 No.111454

病院の予約を取りました。
今、仕事が忙しいのでちょっと先ですが
来月中旬になりました。

私は以前軽い鬱と診断を受けていますが、
精神内科で言われたのではないのです。

あの時は
「私は鬱なんかじゃない」という思いがありました。
それと鬱と診断されたときの自分が怖かったというのが
精神内科に行けなかった理由です。

今回、初めてかかる精神科
些細な事が気になっています。

どんな事を聞かれるの？
私は何を話せばいいの？
症状？それともこうなったきっかけ？

不安な自分が私に聞いてきます…。

[111456]とわさんへ。 - 投稿者: 赤名　リカ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/02/23(Fri) 03:52:48 No.111456

とわさん、はじめまして、こんばんわ。赤名　リカと申します。（どうぞ、リカさん、と呼んでくださいね）
病院に行く前の緊張、よくわかります。
私も、病院を４つ替わりました。

まず、初診でしたら、チェックシートを書かされると思います。
初診の場合は、約20分くらいかけて、お話をします。

次回からは、通常、5分診療とかになっていきます。

まず、医師にききたいこと、つたえたいことを、紙に書いて、もっていくと、時間短縮できて、
いいですよ。後から、あ、あれ言うのわすれた！っていうことが、ないので、おすすめです。
大丈夫。そばで、手をぎゅって、にぎってますからね。
こちらのみなさまが、もう、とわさんの仲間です。安心して、行かれてくださいね。
応援しています。また、受診したら、報告してくださいますか？
とっても、心配ですので。それでは、行ってらっしゃい！

[111458]Re: (No Subject) - 投稿者: muo 　　　　　　　　　
投稿日：2007/02/23(Fri) 06:08:15 No.111458

とわさん。

リカさんの書かれている通りで良いと思いますよ。

向こうはプロです。
紙に、言いたい事を書いていって読んでもらって、後は、質問されることに答えるだけで大丈夫だと思いますよ。

チェックシートは、あるがままを正直に答えてくださいね。

初診が無事に済みますように、祈っています。

[111476]Re: (No Subject) - 投稿者: とわ　　　　　　　　　
投稿日：2007/02/23(Fri) 17:50:40 No.111476

リカさんmuoさんありがとうございます。
まだ先のことなのに
緊張していました。
実際に受診しているお二人からお話を聞き
少し落ち着きました。聞かれた事に答える程度でいいんですね。

昨年の夏過ぎたあたりから
物忘れがひどくなっていて
母が言ったこと、子どもが話している事を
ちゃんと聞いてはいるのに、覚えていない事が多いので
自分の事は紙に書いていき
先生の話もメモしてこようと思っています。

無事受診を終えましたら
報告しますね。
ありがとうございました。

[112070]今戻りました - 投稿者: とわ　　　　　　　　　
投稿日：2007/03/13(Tue) 14:40:54 No.112070

ご心配かけましたが
皆さんに支えてもらって
病院に受診をしにいってきました。

途中降りる駅を間違えて
どうしよう…と思いましたが
ここまで来たんだよ。皆に報告するんだから…そのおもいで
行ってきました。

クリニックでは、私から今の症状と
その経過（いつから不調を感じるようになったのか等）をはなし

先生からは鬱の説明と
薬の説明を聞いてきました。

「鬱は決して恥ずかしいものじゃないよ
必ず治ります。
世の中には鬱を理解してくれない人もいますけど
それは、本当に理解力がない人なんです。
そんな人は１部です。

心療内科にかかることも同じです。
治そうとしているんですから、恥ずかしい事じゃありません」

その言葉で救われました。

処方されたのは
パキシルとレキソタンとレンドルミンで
１０日ほど飲んでから
薬の効果を見ようということでした。

私の勤務が土曜日がやすみなので
配慮をしていただきました。

家からは片道１時間半で少し遠いですが
２週間に１度ならいけそうです。

本当にありがとうございました。

[112071]Re: おかえり - 投稿者: TAKA 　　　　　　　　　
投稿日：2007/03/13(Tue) 16:22:24 No.112071

とわさん、おかえりなさい。

無事に行って来れたのですね。
本当に良かったです。

主治医も良い先生の様子で、良かったですね。

今日は、本当にお疲れ様でした。
ゆっくりと休んで下さい。

とわさんにとって処方された薬との相性がよいと良いですね。

良い方向に導かれる事を、お祈りしております。

[112089]とわさんへ。 - 投稿者: muo 　　　　　　　　　
投稿日：2007/03/14(Wed) 02:59:26 No.112089

遠いところを、よく頑張って行って来られましたね。

本当に、お疲れ様です。

良い先生のようで本当に良かったですね。

片道一時間半だというと、ちょうど私の家から職安くらいでしょうか。

なかなか通うのは大変だと思いますが、必ず良い方向へ向かうと思いますので、何とかエネルギーを出して通ってくださいね。

とにかく、初診が無事済んで本当に良かったです。

[112050]答えが出ません - 投稿者: 未央子 　　　　　　　　　
投稿日：2007/03/12(Mon) 21:46:29 No.112050

数日前から感情解放掲示板の方でお世話になっております。
うつになって５年目、昨年４月にやっと就職したものの
６月に１ヶ月休職、７月に復帰したものの症状が再燃し
１１月から今まで休職しています。

今は実家で静養していますが
弟はバリバリ働いていて、資格試験の勉強をしているので
あまり邪魔をすることも出来ず、
母は私と似た性格なので、「辛い」と漏らすと
一緒に落ち込んでしまうので
うかうか弱音も吐けません。

本当は今年の４月から復帰したいのですが
現時点で１週間のうち半分は１日中布団から起き上がれず、
動ける日も近所のスポーツセンターにリハビリに３時間ほど行く程度。
身体を動かしても食欲は全くありません。
こんな状態で復帰しても、会社に迷惑が掛かるだけでしょうか。

ただ、これ以上休職期間を延ばすと「辞めてくれ」と言われるかもしれません。
職を失ったら、これからどうやって生活していけば良いのでしょう。
今は傷病手当でどうにか生活していますが、
仕事は順調で結婚も視野に入れている弟のお荷物にもなりたくないし、
母の面倒は私が見なくてはいけないと思うんです。

でも、今誰にも弱音を吐けないんです。
今週の金曜に会社に行って上司と面談、土曜日に受診です。
そのまま自宅へ帰って一人暮らしを再開しようかとも思うのですが
自信がありません。

食欲がない以上、また食事を取らなくなり、体力が衰えていくのが目に見えているからです。

新入社員にも関わらずもう半年休職してしまいました。
これが最後のチャンスかも知れません。
でも、自信がないんです。
今日も布団に張り付いたように、一日中起きられなかったんです。

消えてしまいたい気分です。
自宅へ帰ったら取り返しの付かないことをしてしまいそうで怖いのです。

[112058]Re: 答えが出ません - 投稿者: あやーや 　　　　　　　　　
投稿日：2007/03/13(Tue) 01:02:54 No.112058

未央子さんお久しぶりです（レスははじめましてかもしれません）あやーやです。
携帯からなので文脈など読みづらかったらごめんなさい。

まずは、ここに打ち明けられたことだけでも、すごい前進だと思います。誰にも弱音が吐けない状況で、ある意味勇気がいったと思います。

私は働いた経験がないので、休職に関しては、未央子さんのお身体が何より大切だということしかはっきり言えません…。

ひとつだけ思ったことは、未央子さんは、ご家族に対してあまりに優しすぎて、（もちろんそれが良いところなのだと思いますが）自分をある意味、犠牲にしている部分があるんじゃないかなと思ったんです。
未央子さんは少しだけワガママになってもいいんじゃないかなと思いました。
弟さんの件も、例えば私が弟さんの立場だったら、お姉さんの体を犠牲にした成功よりは、少し大変でも、気にかけながら勉強したりしたいと思うんです…。

ごめんなさい、ずっと何か声をかけたくて、書いてみましたがうまく書けませんでした。変に聞こえた部分は聞き流して下さい…。

未央子さんが少しでも、現実社会で弱音吐いたり、ぐちったり、良い意味で感情を出していけるといいなと思います。
祈らせて下さいね。
うまく書けずにごめんなさい。

[112083]Re: 答えが出ません - 投稿者: 未央子 　　　　　　　　　
投稿日：2007/03/13(Tue) 23:40:32 No.112083

あやーやさん、コメントありがとうございます。
家族にはこれ以上ないくらい迷惑をかけているし、
何でも話せる友達や恋人もおらず、どこにも辛さを吐き出せなかったんです。

今日は昨日より少し落ち着いています。
でも、明日また落ち込むかもしれないと思うと気が気でありません。
それでも15日に自宅へ帰ることにしました。

家族と離れることでますます吐き出せる場所がなくなってしまうと
不安です。

あまりに強い感情は感情解放掲示板の方でお世話になりますが、
こちらの掲示板で私の愚痴を少しでも聞いてくれる方がいるということだけで
救われました。

また書き込ませて下さい。

[112086]Re: 答えが出ません - 投稿者: ヨッシー 　　　　　　　　　
投稿日：2007/03/14(Wed) 01:28:01 No.112086

未央子さん、こんばんは。
少し落ち着かれたとの事、良かったですね。
私の母も、私とよく似た性格でごく軽い症状が出てしまいました。
原因はもちろん私のグチを聞き過ぎた事です。
私には未央子さんのように、母を気遣う余裕なんて有りませんでした。
何でも聞いてくれるのは、母だけなのでつい甘えてしまうんです。

書き込みを読ませてもらって、凄く気配りをされる方なんだなと思いました。
お母さんや、弟さんの事。私なんて辛いときには考えられないです。
専業主婦なので何のアドバイスも出来ないけど、今まで十分頑張ってこられたことを自信持ってもらいたくて書き込ませてもらいました。

私と母は、『病気で無い人も落ち込む事は有るから、ちょっと長いだけ』
と、思うようにしました。皆んな何かしら悩みはあると思うんです。
『人よりちょっとトンネルが長いだけ』と、思って何とかやり過ごしています。
長々と偉そうな事を、書き込んでごめんなさい。
自分自身にも言い聞かせながら書いてしまいました。

[112013]疲れました - 投稿者: 和　　　　　　　　　
投稿日：2007/03/11(Sun) 21:05:50 No.112013

休みも出てきたと言うのに他人とコミュニケーションが取れていない、管理がなっていないと、上から怒られました。
一体何の為に仕事しているのか？と虚しい気持ちになりました。
怒られるといつまでも引きずるタイプで困ってしまいます。

会社では「のんびりゆっくり」とか「なんとかなるさ」とか「いざとなったらその時はその時」と言った考え方が通用しません。
せっかくここまでなんとか一進一退で来ているのに、また元に戻りそうです。

会社や家で他の人に囲まれていると、自分は鬱に甘えているのかと感じる時があります。
だけど落ち込むことはあるし、薬は手放せません。
今は嫌だ嫌だと思うと更に嫌な気持ちになってしまうので、じっと嵐が過ぎる事を待つようにします。
どなたかに聞いて欲しくて書き込みしました。

[112018]Re: 疲れました - 投稿者: なんくるないさ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/03/11(Sun) 23:07:25 No.112018

和さん、こんばんは。なんくるないさと申します。

お辛い状況わかります。
私は、サラリーマンを１８年続けていますが（転職も一回あります）、
給料はしかられてもらうものではないかなんて感じています。
仕事の成果があがって、ほめられて給料をもらうのは楽しいことですが、
私の経験上、多くの場合、自分ではうまくいったと思っていても
上司からみると気に入らないことが多少あり、そこを誇張してしかられてきた
気がします。きっと、給料はこの辛さの代償なんでしょうね。

＞会社や家で他の人に囲まれていると、自分は鬱に甘えているのかと感じる時があります。
＞だけど落ち込むことはあるし、薬は手放せません。
私もまったく同じ状況です。でも、甘えているのではなく欝のせいです。

＞今は嫌だ嫌だと思うと更に嫌な気持ちになってしまうので、じっと嵐が過ぎる事を待つようにします。
いい考えだと思います。私も時々落ち込んで、何で会社に行かなければならないのか（お金が必要だからしょうがないと理解していても）、なんで今の仕事を続けなければいけないのか、悩ましい日々をすごしますが、薬でやっとやっと持ちこたえています。

＞どなたかに聞いて欲しくて書き込みしました。
みんなで聴いています。どんどん遠慮なく書き込んでください。私も、辛いときに書き込みします。お互いに、明るく暮らせる日々がくることを願っています。

[112049]Re: 疲れました - 投稿者: 和　　　　　　　　　
投稿日：2007/03/12(Mon) 20:55:24 No.112049

なんくるないささん、レスありがとうございました。
昨日も一人で仕事中に何だか寂しく、虚しくなり、会社のパソコンから書き込んでしまいました。
何とか昨日は乗り切ることが出来ました。
給料をもらうのは、楽ではないですね。鬱だから余計にきつく感じるのかも知れませんね。
これからもお世話になります。

[112051]Re: 疲れました - 投稿者: てくてく 　　　　　　　　　
投稿日：2007/03/12(Mon) 21:48:09 No.112051

和さん、はじめまして
こんばんは「てくてく」と申します。

私も和さんと同じような境遇の人間です。
些細な事でも上からや同僚からの風あたりは強いものです。
役職がついている以上仕方が無いのかもしれませんね。

部下の管理が出来ていないといわれ
一人、書庫で大泣きしたこともあります。
いままでの自分を全て否定されたような虚しさは忘れることが出来ません。

「のんびり」とか「ゆっくり」とか「何とかなるさ」と思えない気持ち
お察しいたします。

でも他の部署で働いている同僚が先日こんなことを言っていました。
そんなときは「仕方が無いよね」と自分を慰めるそうです。
私も自分自身を追い込まないためにも
何か褒めてあげらるか、慰められるような言葉を
みつけていかなくてはと感じました。

私自身も、人との関わりの中で、自分だけ甘えていると思うことがあります。
でも、欝という病気のせいだと言い聞かせるようにしています。
和さんは、いままでいろいろな努力と、苦労を重ねてきたのではないですか。
仕事を続けながらの治療は大変だと思いますが
あまりご自分を責めないでください。

ここの皆さんは理解してくれますよ。
また辛く、苦しくなったらここへきて話をしてください。

[112053]Re: 疲れました - 投稿者: 雪　　　　　　　　　
投稿日：2007/03/12(Mon) 22:50:38 No.112053

和さん、はじめまして。お辛い状況のなか、本当にお疲れ様でした。

そして、なんくるないささん。暖かい書き込み、私の時にも感じましたが、お人柄が偲ばれます。

私自身は職場にうつのことは開示していないので、実はすごく大変です。でも
自分自身の立ち位置を過たずいい仕事をしようと思うことで、何とか支えらています。他人の評価にどうしても敏感になってしまいますよね。

どうか辛い時には話にきてください。
私もそうやって一番辛い時を少し超えた感じです。

寒さもうつには大敵です。風邪など召されないようにしてください。

[112080]Re: 疲れました - 投稿者: 和　　　　　　　　　
投稿日：2007/03/13(Tue) 21:34:56 No.112080

てくてくさん、レスありがとうございました。
自分も泣きたくなる時があります。でも涙が出てきません。
本当は泣いてしまった方が気が楽になるのかもしれませんが、なぜか泣けないのです。
今日もこんな時間まで仕事をしている人がいます。
自分からみれば責任感の強すぎる人たちばかりで困ってしまいます。

雪さん、レスありがとうございます。
自分も他人の評価や陰口をどうしても気にしてしまいます。
「良い仕事をする」心がけて行きたいです。

[112074](No Subject) - 投稿者: ゆうさん 　　　　　　　　　
投稿日：2007/03/13(Tue) 18:09:28 No.112074

経済的理由で二人の子供（小学生）のあどけない顔を見るたびつらい、うつ
なのか、なになのかもう解らない、くるしい．．．

[112076]Re: (No Subject) - 投稿者: nature 　　　　　　　　　
投稿日：2007/03/13(Tue) 19:38:11 No.112076

　はじめまして、ゆうさん。
　私も小学生の子供を二人持つ身（父）です。
半年少し前まで、１年以上休職していまして、経済的にはとても苦しく、
子供の習い事を一定期間お休みにしてもらったりしました。
妻も内職や半日のパートで家計を助けてくれましたが、
本当に経済的にはつらい時期が続きました。
　私自身はうつで苦しく、何も出来ませんでした。
ただ、そのつらさを慰めてもくれ、支えになったのは、子供のあどけない顔でした。
ゆうさんのおかれている事情の詳しくは存じ上げませんが、
子供は宝です。その宝石のような子供の笑顔のために支え合いたいです。
　最後になりましたが、インターネットで検索すると、うつの自己診断のHPなども
あります。そういったものも参考にしながら、うつの可能性が高そうならば、
出来るだけ、早期の受診をお勧め致します。医療費の方も市町村に申請すれば、
自立支援という制度があり、１割の負担ですむことになります。
　どうかご自愛下さい。

[112078]Re: (No Subject) - 投稿者: ゆうさん 　　　　　　　　　
投稿日：2007/03/13(Tue) 20:12:53 No.112078

natureさん投稿有難うございます、私は鬱病で心療内科にかよって、抗うつ薬による治療を受けております、なお会社を退職し傷病手当を頂いておりますが
あと数ヶ月にてそれも頂けない状況です。
ただただつらくて、救いを求めこの掲示板に投稿いたしました。

[112075]疲労からくる動悸？ - 投稿者: のりちゃん 　　　　　　　　　
投稿日：2007/03/13(Tue) 18:30:51 No.112075

動悸がして辛いです。
１月から休まずに就職活動をしていたのが祟ってきたのでしょうか。
ここは「休め」と言うサインなのでしょう。
焦燥感、連絡なしの「屈辱」、面接時の「緊張」、移動時の疲労・・・。
明日、診察なので酷いようなら増薬も覚悟です。

[112077]Re: 疲労からくる動悸？ - 投稿者: nature 　　　　　　　　　
投稿日：2007/03/13(Tue) 19:55:53 No.112077

　のりちゃんさん、はじめまして。
就職活動は、心身共に疲れますよね。
まして、うつの場合はなおさらだとお察しします。
お辛そうですね。やはり少し休んだ方がいいというサインだと思います。
あせっても、早く決まるとは限りませんし、
のんびり構えても、結果はいつか必ず出ると思います。
　世界最高峰のエベレストはイギリス隊によって初登頂されました。
その時の隊員達の合い言葉は「slowly but certainly」(ゆっくりと、だが確実に）
だったそうです。
　これはうつになって以来、私が自分に言い聞かせている言葉でもあります。
陰ながら応援しております。でも、健康がいちばんです。
どうぞ、ご自愛下さい。

[112026]眠れません - 投稿者: Bob 　　　　　　　　　
投稿日：2007/03/12(Mon) 02:23:32 No.112026

今、とても夜になるのが不安でたまりません。
日中、昼寝などもしていないのに眠れない日がちょくちょくあります。
医師からは十分なだけの薬は出しているとの事です。
セカンドオピニオンとしてほかの医師にも伺いましたが日中の薬の量に
比べて夜眠る前の薬がずいぶんと強いものが使われていますね。
不眠の症状が強いようですねと言われました。
朝、8時頃には起きて散歩、プール等で体を使っているのに、昼寝も
していないのに夜、眠る前になると段々と目が冴えてきてしまいます。
パソコンやテレビ等の刺激は寝る前になるべく避けようと夜8時には
見ないようにしています。不眠で苦労な去れた方でこんなことを改善
したら調子が良くなった等のアドバイスをいただけないでしょうか？

[112028]Re: 眠れません - 投稿者: 瑠璃　　　　　　　　　
投稿日：2007/03/12(Mon) 02:45:01 No.112028

Bobさん、はじめまして。瑠璃と申します。

夜になるのが不安とのことは、不安で眠れないのでしょうか。
それとも、眠れないことがご心配なのでしょうか。。

私は、夜になると不安が強くなって、いろいろなことが心配になってきて、
目がさえて眠れないことが多いのですが、
ついこの前までは、それが改善していました。

眠前の薬を夕食後に少しずらして飲んだことで（主治医とお話してです）
、眠気が早めにきて、布団に早めに入る習慣をつけたところ、

１０時くらいには、眠くなるようになりました。
ただ、それでも３時間くらいで、一度目が覚めて、しばらく起きている、という状況ではありましたが。。

今はふとしたことから、また眠れなくなってきて、今も起きています。

これをまた治すには、眠くなくても布団にはいることかなと、思っています。

私の場合、お昼寝をしてもしなくても、夜にはあまり関係ないようですが、
Bobさんは、お昼寝もされないで運動までなさっているのですよね。

でも眠れないのでは、本当に、御辛いですね。。

あまりいいアドバイスではなくて、申し訳ありません。。

やはり、お布団に入っているだけでも、違うかもしれないですね。
あと私は寝室を
できるだけ快適に（ほかの部屋よりもちょっときれいに片付けた程度かもしれないですが）して、香りとかも（たとえばアロマとか、芳香剤とか）工夫したりしてみました。

すると、自然にソファーから、お布団に行きたいと思えるようになりました。

長文でごめんなさい。
お互いによく眠れるといいですね。。。

[112044]Re: 眠れません - 投稿者: Bob 　　　　　　　　　
投稿日：2007/03/12(Mon) 17:33:22 No.112044

瑠璃さんレスありがとうございます。
今日は体力的にもきつかったので温泉に入っていました。
疲れが溜まりすぎて眠れないのでしょうか？
それとも体力が有り余っているのでしょうか？
お布団に入っているだけでも違うのかもしれませんね。
アロマ自分も試してみようと思います。

[112056]Re: 眠れません - 投稿者: にも　　　　　　　　　
投稿日：2007/03/12(Mon) 23:57:21 No.112056

こんばんはBobさん。にもといいます、どうぞよろしく。
私も以前、眠れませんでした。そうすると心臓がドキドキ、頭がズキズキしてきてしまい余計眠れないという悪循環が起きていましたが今は薬をかえてもらって落ち着いてます。
眠れない時は私の場合Bobさんのおっしゃっているとおり横になってます。
眠れなくても布団に横になっているだけで休んだ時と同じ意味を持つそうです。
確かに疲れすぎるとかえって眠れない事はあると思います。
薬も含めてお医者様にお話されるといいのではないかと思います。
どうかBobさんが心やすらかに出来るようお祈りしていますね。

[112068]Re: 眠れません - 投稿者: TAKA 　　　　　　　　　
投稿日：2007/03/13(Tue) 13:36:18 No.112068

Bobさん、始めまして。TAKAと申します。

少しお聞きしても良いですか？
昨日、温泉に入られた様ですが、少しは眠る事が出来ましたか？

私も去年までは、入眠できずに明け方を向かえる事がしょっちゅうでした。
それが、１週間以上続くと辛いですよね。

今年に入り、うつ病の治療の為に病院へ行き、
処方薬が私には相性が良かったのか、
毎日ではありませんが、眠れる日が多くなりました。

それと、私は近所の「スーパー銭湯温泉」によく行く事があります。
昔の私は、「カラスの行水」で長湯は苦手でしたが、
今は、癒し効果の為に「半身浴」と言うんでしょうか、
露天でお腹まで湯につかり、出来るだけボーと空を眺めている様にしているんです。
一時間くらいは、湯に浸かっていると思います。
その日は、わりと良く眠れている様な気がします。

ですので、昨日Bobさんが、温泉に入られた効果は有ったのかな？
と、お聞きしたかったのです。
もし、効果があれば１週間に何日か入られると良いですね。

私はですが、首や肩にシップを貼った日も、眠れている様な気がします。

Bobさんが癒される何かが、ぜひ見つかると良いですね。

[112072]Re: 眠れません - 投稿者: Bob 　　　　　　　　　
投稿日：2007/03/13(Tue) 17:01:10 No.112072

にもさんレスありがとうございます。
医師にも相談し、あれこれ薬を変更していただいたのですがあまり
薬の効果は見られないように思います。
＜布団に横になっているだけで休んだ時と同じ意味を持つそうです。
眠れなくても布団に横になっていようと思います。

TAKAさんレスありがとうございます。
不思議と温泉に入った日、入民困難がなく久しぶりにぐっすりと眠れました
温泉は効果があったみたいです。私も以前のTAKAさん同様長湯が苦手で
30分ともたないで上がってきます。今度からは半身浴に切り替えてゆっくり
と湯に浸かって効果を見てみようと思います。貴重なレスありがとうございました。

[112033](No Subject) - 投稿者: りか　　　　　　　　　
投稿日：2007/03/12(Mon) 12:28:58 No.112033

はじめまして。35歳主婦です。主人と2人で自営業をしています。
自営業の開業と、引越しなどの忙しさから鬱になってしまいました。うつに悩んで3年が経ちます。
現在精神科に通い薬をもらっていますが、症状は良くなりません。今日、臨床心理士のカウンセリングを受けることになっています。
私の精神が不安定なので、主人との関係も悪くなってしまいました。
昨日は、主人に「仕事の失敗が多すぎる」と叱られ、何もかも投げ出したくなり、家に帰らず、一人でホテルに泊まってしまいました。もう、死のうと思いました。でも、まだ実行できずにいます。
どなたか、私にお返事いただけないでしょうか？
今、インターネットカフェでこの掲示板に参加しております。

[112035]りかさんへ - 投稿者: きうい 　　　　　　　　　
投稿日：2007/03/12(Mon) 12:37:36 No.112035

りかさん、はじめまして、きういと申します

私もうつでくるしんでおりますので、りかさんのおつらいお気持ちは解ります
何もかも投げ出してしまいたくなられたのですね
お一人になられる時間も必要ですものね

でも、いけないことはなさらないでくださいね
それだけは、本当に取り返しがつきません
いつか病気は治ります

今日、カウンセリングなんですね
良いお話ができると良いですね
PC越しですが、応援させていただきます

それと…差し出がましいようですが、この掲示板には、すでに、
「リカ」さんがいらっしゃいますので、できましたら、
「りか」さんのHNをご変更いただけないでしょうか
初対面でこのようなお願いをして申し訳ありませんが、
どうか、お気を悪くなさらないでくださいね

また、お話ししてくださいね
ご自愛くださいませ

[112036]Re: (No Subject) - 投稿者: りんご（りか） 　　　　　　　　　
投稿日：2007/03/12(Mon) 12:45:12 No.112036

きういさん、ありがとうございます。
今、すっごくうれしくて涙がでてきました・・。
私のHNは「りんご」で大丈夫でしょうか？
実は、掲示板自体初めて参加するので、よくわからなくって・・。すみません。
きういさんは、ご結婚されていますか？ご迷惑でなければ、年齢などお聞かせいただけると親近感がわくというか・・。無理ならいいんです。
お返事ありがとうございます。

[112037]Re: (No Subject) - 投稿者: ちびら（りんご（りか）） 　　　　　　　　　
投稿日：2007/03/12(Mon) 13:01:36 No.112037

すみません・・。HN、りんごさんもいらしゃったんですね。
私のHN、「ちびら」にいたします。
ご迷惑をおかけしてすみません。
今後ともよろしくお願いします。

[112038]ちびらさんへ - 投稿者: きうい 　　　　　　　　　
投稿日：2007/03/12(Mon) 13:16:36 No.112038

ちびらさん、あらためまして、よろしくお願いします、きういです

HNの件、快くご了承くださいましてありがとうございます
お手数をおかけいたしました
ちびらさんってかわいらしいお名前ですね

自己紹介させていただきますね
私はもうそろそろ結婚してもうそろそろ４年経つ、３１歳の女性です
うつ病になってから、けっこう長くて、６～７年です
現在、仕事を休職していますが、傷病手当がもらえなかったので、無給です
趣味は読書だったんですが、病気のためになかなか集中できず、悲しいです
そろそろこどもが欲しいのですが、お薬を飲んでいるので断念しています
ただ、最近、ようやく、復調の兆しがみえることもあるので、嬉しいです

思いつくまま書いてみましたが、他にお知りになりたいことがありましたら、
遠慮なくおっしゃってくださいね

[112040]Re: (No Subject) - 投稿者: ちびら 　　　　　　　　　
投稿日：2007/03/12(Mon) 13:51:08 No.112040

きういさんお返事ありがとうございます。

私は結婚して7年になります。子供はいません。結婚してからずっと夜の夫婦生活がないのも悩みなのです・・。でも、私がうつになる前までは、主人とは仲良くしていました。

実は私、歯科医師なんです。
今は、治療はしていません。主人も同職なので、主人のアシスタントと受付で患者さんの応対をしています。
開院してうつになってしまったので、患者さんと笑顔で接するのがつらいです。
人を安心させなければいけない仕事なのに、精神的に落ち込んでる自分がこんな仕事していてはいけないと落ち込む毎日です。

今は、主人が私のことを理解してくれてないので、主人とどういう距離で生活していけば、彼の負担にならないのか悩んでいます。
「私の事は放っておいて」とも言えないし、うつのみなさんはどうやって家族と接しているのでしょうか？

長い文になって申し訳ありません。
漠然とした悩みなので申し訳ないのですが、何かアドバイス頂けたら幸いです。
これからカウンセリングに行ってまいります。

[112041]Re: (No Subject) - 投稿者: みちる 　　　　　　　　　
投稿日：2007/03/12(Mon) 15:06:11 No.112041

ちびらさん　初めまして　みちると言います。
宜しくお願いします。

お辛い状況だという事を感じました。
一人でホテルのお泊まりになられた気持ち　よくわかります。
実は、私も何度も家を出て　数日間ホテルに寝泊まりしようと考えた事がありましたが、実行は出来ずにいました。

今日は、カウンセリングの日なのですね。
私もカウンセリングの先生には、何度か助けてもらっています。
家族に話しても理解してもらえない部分があるのが、この病気だと思います。
カウンセリングの先生だけしか　この気持ちわかってもらえないと思ったことも何度かありました。
（今もそう思っています。）

遅れましたが、私は４３歳　パートで銀行に勤めています。
高校２年生と今日　公立の受験に行っている中３の息子二人の母親です。

何のアドバイスにもなっていませんが、このページで愚痴を書く事も一つのストレス発散だと思います。

今日のカウンセリングで　いっぱい悩み　愚痴をお話されて　スッキリされた事を祈っています。

[112042]Re: ちびらさんへ - 投稿者: TAKA 　　　　　　　　　
投稿日：2007/03/12(Mon) 16:30:31 No.112042

ちびらさん、始めまして。
TAKAと申します。４０歳代の男性です。

私は、うつ病の治療を始めてから３ヶ月程ですが、
実際に、うつの症状で辛かった時期は相当前からでした。
妻からすれば１年程前から、私の異常な行動（イライラや暴言・言葉の行き違いなど）が目に付いていたのだと思います。
ですから、もちろん夫婦の会話も徐々に少なくなり、夫婦の距離もどんどん離れて行く一方でした。

「このままでは家族にとっても良くない。」と思い、去年の暮れに思い切って、
「俺、うつ病だと思う。病院に一緒に付いて来てくれないか？」と妻に打ち明けました。
私が弱音を吐いた事にたいして、妻はビックリしていました。
そして、一緒に初診に行った時、先生との問診の中で、
本来は、妻に聞かれると恥ずかしい過去の話や、私自身の弱い所などを、全て妻の前でカミングアウトしました。
その内容に、妻はもっと驚いていた様です。

でも、全てを聞いてもらった事で、お互い少しずつではありますが、
夫婦の距離を縮めているのかな？と思っております。
今では、大変に協力的で私は助かっております。

ちびらさんは、「現在うつ病で辛い事」をご主人に一番理解して貰いたいのではないでしょうか？
もしそうでしたら、ご主人の前で「助けて欲しい」と泣き叫んでも良いんではないでしょうか？
男性（夫）は、「女性（妻）は精神的に強いんだ」と思い込んでいる人が多いのかもしれません。
実際、私がうつになり色々調べるまでは、そう思っていましたから。
（うつ病にかかる女性が多い事など知りませんでしたから）

もし、的外れの様なレスでしたら申し訳ありません。
ちびらさんのお気持ちが和らぎます様に、お祈りいたします。

[112047]みちるさん、TAKAさんへ - 投稿者: ちびら 　　　　　　　　　
投稿日：2007/03/12(Mon) 20:11:55 No.112047

みちるさん、TAKAさんはじめまして、ちびらです。
お返事ありがとうございました。
先ほど始めてのカウンセリングに行ってまいりました。
カウンセラーの方は女性で、とても細かく私の話を聞いてくれました。
「とてもつらい思いをなさったのですね」という言葉をかけてもらい、
カウンセリングは1時間位でしたが、その間私は泣きっぱなしでした。

今日、カウンセリングをして、自分で気がついたのは、私の気持ちを理解してくれない主人にあることがわかりました。
その他にも、私の父と母が不仲な環境で育ち、父の母に対する暴力もあったので、そのような事も今の自分に影響しているのではないかと思います。

子供のころには父と母を信じられず、今は夫を信じることができません。
カウンセラーの先生には、無理して旦那さんと話をしなくてもいいと言われたので、これからは自分の気持ちが良いように過ごしていきたいと思います。

TAKAさんがおっしゃるように、自分の気持ちを「つらいよ・・」って何度か泣き叫んだことがあります。主人から帰ってきた言葉は、「じゃあ、どうすればいいの？どうしたいの？」というものでした。
私は、どうしたいんでもなく、彼に気持ちを分かって欲しかっただけなのですが、何も言葉を返すことが出来ませんでした。

みちるさんもTAKAさんもお仕事されているんですね。
私と同じように仕事をしながらうつと戦っていらっしゃる方々に出会えて
うれしいです。

自宅にパソコンがないので、時々の参加になると思いますが、
これからもよろしくお願いいたします。
長文になってしまいすみません。

[112054]Re: ちびらさんへ - 投稿者: TAKA 　　　　　　　　　
投稿日：2007/03/12(Mon) 23:02:35 No.112054

こんばんは。TAKAです。

やはり、的外れなお話しをしてしまった様ですね。
既に、ご主人には訴えていらっしゃったんですね。
いやな事を思い出させてしまった様で、申し訳ございません。

子供の頃の環境は、私も少し似た所がありますね。
やはり、そういう事も関係してくるんでしょうかね。

開業している場所がお近くであれば、私が患者として診察に行って
「私のようなうつ病の患者も診察に来るんだから、少しは勉強しといて下さいね。」
と伝えて帰って来たい気持ちです。

> これからは自分の気持ちが良いように過ごしていきたいと思います。
どうか、ご無理をせずに、ご自愛下さいませ。

[112060]Re: (No Subject) - 投稿者: みちる 　　　　　　　　　
投稿日：2007/03/13(Tue) 01:34:30 No.112060

ちびらさん　私と同じ状況なので　またレスしてしまいました。

私もカウンセリングの時は、泣き通しです。
泣いた後は、すっきりして部屋を出ます。

小さい頃の環境が、今頃になって思い出され　苦しい気持ちになってしまいます。
私も父と母の関係が、良くない状態で育ちました。

カウンセリングの先生と　いっぱいお話されて　心の整理をされる事で
少しでも今の状態が良くなると思います。

どうぞ　ご自愛下さいませ。

[112061]Re: ちびらさんへ - 投稿者: コートニー 　　　　　　　　　
投稿日：2007/03/13(Tue) 01:52:53 No.112061

ちびらさん、はじめまして。
体調はいかがですか？私は結婚１０年です。

ちびらさんと同じく、私も夫との夫婦関係で悩んでいます。
いわゆるCENSOREDレス夫婦です。結婚してから一度もキスをした事が
ありません。夫は極度な潔癖性なんですよ。。。

鼻がよすぎて、今は、同僚の加齢臭が気になって、いつもマスクをして
仕事をしているようです。

夫婦仲を良くしたいのですが、良い案が思い浮かびません。
金曜は、ＤＶカウンセリングに行くんですが、憂鬱です。
いつも大泣きしてます。

少しずつですが、みんなと一緒に回復しましょうね。

[112062]ちびらさんへ - 投稿者: けんぞのすけ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/03/13(Tue) 02:12:04 No.112062

はじめまして。けんぞのすけといいます。
何もかも投げ出したくなる気持ち、お察しいたします。
私は知らず知らずのうちに自暴自棄のような状態になり、妻を深く傷つけました。

ちびらさんは、うつの治療は続けてらっしゃるようですが、旦那様と受診なされたことはありますか？
私の素人判断ではありますが、主治医（特に薬物療法）の受診の時に旦那様に同伴していただいてはいかがでしょうか?
歯科医とはいえ同じ科学者のはずですから少しは、ちびらさんの状況を知ってもらうチャンスになるのではないでしょうか。

もし、すでに実行されていたらもうしわけありません。
でも、ちびらさんの状況が少しでもよくなることをお祈りしています。

[112065]TAKAさんへ - 投稿者: ちびら 　　　　　　　　　
投稿日：2007/03/13(Tue) 11:27:47 No.112065

TAKAさん、おはようございます。ちびらです。
お返事ありがとうございました。

TAKAさん、的外れなお話だったなんて、全然そんなことないです。
かえってお気をつかわせてしまってすみません・・。
私のことをご心配いただいてとても感謝しています。

TAKAさんも子供の頃の環境が私と似ていらっしゃるそうですね。
私自身の考えでは、子供の頃からの思い出が、心の奥底で残っていて、
心から人を信頼出来なくなっているように感じます。

TAKAさんも、通院なさっている病院で、先生に、子供の頃にどういう環境だったのかもお話されてみるといいと思います。
もう、すでにお話されていらっしゃったら申し訳ありません。

うつ関係の本に、子供の頃の環境がDVであった場合は、大人になってもその過去を過去と出来ずに過ごしてしまうことがあると書いてありました。

私の治療はいつまで続くかわかりませんが、今の気持ちを大切に、
そして、うつの方々の気持ちを大切にしながら仕事をしていきたいと思います。

また、くじけてしまうかもしれませんが、その時はまたTAKAさんやみなさんにこのように助けていただけるとありがたいです。

TAKAさんも、ご無理をなさらないようにお過ごしくださいませ。
ありがとうございました。

[112066]みちるさんへ - 投稿者: ちびら 　　　　　　　　　
投稿日：2007/03/13(Tue) 11:40:34 No.112066

ちびらです、おはようございます。
みちるさん、お返事ありがとうございました。

みちるさんも子供の頃にお辛い環境だったのですね。
嫌な思い出を思い出させてしまって申し訳ありません。

私はうつになってもう3年経ってしまいましたが、治療はこれからだと思っています。病院の先生にも「今度、ご主人が良ければ一緒に病院に来てくださいね」と言われたので、主人に話してみて、来週にでも一緒に病院へ行ければいいなと思っています。

これから、カウンセラーの方とたくさん話が出来ると思うと
ほっとしています。この掲示板で出会ったみなさんにもとても感謝しています。

みちるさんはお子さんもいらっしゃるので、私よりも何倍もお辛いと思います。私も夫婦関係をどうしたらいいか悩み中です。
皆さんと一緒に、良くなるようにしていきたいです。

みちるさん、ありがとうございました。

[112067]コートニーさん、けんぞのすけさんへ - 投稿者: ちびら 　　　　　　　　　
投稿日：2007/03/13(Tue) 11:55:13 No.112067

コートニーさん、けんぞのすけさん、はじめまして。ちびらです。

コートニーさんも、けんぞのすけさんも私と同じお悩みなんですね。
CENSOREDレス夫婦であることを、1人の親友に話したら、少し嫌な返事が返ってきてしまい、落ち込んでしまいました。でも、いまは、同じ悩みを持つ方々と一緒なので大丈夫です。

けんぞのすけさんのおっしゃる通り、近いうちに主人と一緒に病院へ行ってみようと思います。でも、主人が一緒に行ってくれるか心配ですし、先生は主人に何を聞くのかも少し心配ですが・・。でも、やれることはやってみようと思います。

コートニーさんも、けんぞのすけさんも、ご無理なさらないようおすごしくださいませ。この度はお返事本当にありがとうございました。とても感謝しております。

[112059]腹が立ちすぎて。。。。 - 投稿者: めりー 　　　　　　　　　
投稿日：2007/03/13(Tue) 01:24:56 No.112059

ある日の昼下がり、怒りが、ふつふつと湧いてきた。
抑えても、抑えても、どうもならない。
なんとか、職場では、やりすごしたけど、どうしても、腹の虫がおさまらないのです。
自分が、自分じゃなくなって、とんでもないことをやらかしそうでした。
そこで、次の日、カウンセリングを受けました。
「申し訳ありません・・・こんな話で。。。。」といってはじめました。
なんだかわからないけど、うちの職場の、私達をご指導なさる立場の人たちがえらくチームワークが悪くて、聞くに堪えない陰口をお互い言ってたり、けんかしたりです。
ふしめふしめで、仕事をやめる人たちには、お別れ会を何らかの形でやっていましたが、「やるの～～・めんどくさいわねえ。」というのり。
普通は、上の人が、話をふるんだけどね、今回は、上の人が誰も動かないし、動かないポリシーなら、「経費削減で、やめようかと・・・」でもいってくれたのなら、ああそうかで、誰も、ノータッチなんだけど・・・・
それで色々あって私達の中で、３人ばかり、幹事になったら、フルタイムで、１番古い人が、「他意はありませんが、私は出ません」というなんだか、含みのアル断り方をいった。
その前も色々あって、私は、ふつふつと怒りが、めぐってきて、どうにもこうにもなりませんでした。

[112019]社会復帰に向けて - 投稿者: 参議　　　　　　　　　
投稿日：2007/03/11(Sun) 23:13:12 No.112019

　こちらに何度か書き込みさせて頂いている参議と申します。うつ病になって４年目になります。随分久しぶりの書き込みとなります。
　昨年春から大学院進学の為の勉強を続けていたのですが、不合格となってしまい、今年で２６という年齢もあり仕事を探そうと考えています。アルバイトからはじめるか、派遣社員などに登録するか色々考えているのですが、同じような問題を抱えていらっしゃる方はどうされましたでしょうか？
　やはり最初は無理をせずに一日数時間のアルバイトから体を慣らしていくのがベストなんでしょうか？

[112024]Re: 社会復帰に向けて - 投稿者: まっさん 　　　　　　　　　
投稿日：2007/03/12(Mon) 00:17:47 No.112024

参議さん、こんばんは。
僕は新卒で社会人となり、３ヶ月でうつ病となり、３ヶ月の休職を経て、退職しました。

それから、しばらくは病気の治療のため、すぐには正社員とならず、学生時代からやっていたバイト先で１日４～５時間のアルバイトをし、転職、退職、そしてまた３月から転職して新たな地で仕事しております。

これらの経験から、まだ体力、精神力とも不安な点があるならば、まずはアルバイトから始められるのがよいかと思います。

今は就職には有利な時期ですが、入ってからは自分の想像と違っていた場合、辛い結果となりますので。

主治医の先生とよくお考えのうえ、進めていってくださいね。

[112057]Re: 社会復帰に向けて - 投稿者: 参議　　　　　　　　　
投稿日：2007/03/13(Tue) 00:52:12 No.112057

　まっさんさん、レスありがとうございました。やはりあせらずに自分の体調を考えてじっくり検討したいと思います。本音はフルタイムの正社員を希望していますが、大学卒業から３年が経つ中、バイトもしたのですが自立神経失調症ということですぐ辞めてしまったことがあったので、主治医の先生と良く相談して今後の進路を決めて行きたいと思います。

[112029]眠れない夜に　私のケース - 投稿者: そら（仮） 　　　　　　　　　
投稿日：2007/03/12(Mon) 03:06:53 No.112029

今日は睡眠剤を飲みましたが目が冴えて眠れません。

こちらの掲示板にはおそらくい一年ぶりくらいじゃないかと思います。
寝れないけど気分の落ち込みはないです。
ここ１、２週間寝たきりに近い状態だったので、
もしかしたら躁鬱の気があるのかも知れません。

別に僕の例を参考にしてほしい、などというおこがましい気はありませんが、
僕自身振り返る意味でも書き込ませてください。

ちょうど去年の今くらいの時期、僕は最悪の状態でした。
電話で意思に「○○たい」的なこともいいました。

主治医が遠距離だったため通うのも困難になり、
近くの病院にとりあえず転院。
ここの医師が薬は何にしましょうか？と僕に聞いてくるような有様で、
ＳＳＲＩに効き目を感じていなかった僕は
三環系をリクエストしました。

これを比較的急速に増やし（『嫌な気分よさようなら』を参照し
自分なりに調整しました。もちろん医師の処方の範囲内です）
最終的にアナフラニール一日８錠か９錠まで増やしたと思います。

ほどなく僕は躁転とも意識混濁ともつかない状況で救急車で運ばれることと
なりました…

しかしこれを機に調子は上向きになり（医師いわく「病的ではない程度の軽い躁状態」）僕は希望を取り戻しはしゃいでいました。

しかし２月からやや暗転。今に至ります。

救急車沙汰が多量のアナフラニールだったのか否かはまだ医師からもはっきりとした結論は出ていません。
今は就職などの性急なことはせずに、慎重になる時期でしょうといわれています。

やはりうつ病に定型は無いのかな、と思いました。

長々と申し訳ありません。自己療養のための文章です。

[112030]Re: 眠れない夜に　私のケース - 投稿者: 瑠璃　　　　　　　　　
投稿日：2007/03/12(Mon) 03:27:58 No.112030

そら（仮）さん、ご無沙汰しております。
むうっこ改め瑠璃です。覚えておられないかもしれませんが。。

その後調子が上向きになられたのですね。でも２月からは御辛いのでしょうか。

ここでお話されることで、そらさんが少しでも療養に＋になられたらいいなと
思います。

また感情でも吐き出されてくださいね。

ＨＮですが、私の知っている方ではsoraさん、空さんがいらっしゃいますが、そらさんはおられないように思います。。（違っていたらごめんなさい）
検索されると、いいですね。。

私のブログ（新しく再開したのですが）タイトルも「空」を使っています。

そらって、いいですよね。
自由で、広々していて、私は自由が大好きです。

関係ない話でごめんなさい。

そら（仮）さんが、今後良い方向に向かわれますように、御祈りしております。

[112055]Re: 眠れない夜に　私のケース - 投稿者: そら（仮） 　　　　　　　　　
投稿日：2007/03/12(Mon) 23:09:28 No.112055

むうっこさん改め瑠璃さん、おひさしぶりです。

もちろん、覚えていますよ。
その後いかがお過ごしでしょうか。

僕のＨＮは、『tokyo.sora』という素敵な映画から
頂きました。

今後ともよろしくお願いします。

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