もがく者の掲示板

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[113035]何をするのも嫌 - 投稿者: まみ　　　　　　　　　
投稿日：2007/04/22(Sun) 12:38:20 No.113035

　　もう、積極的に自分で何かをしようとすることができません。
　
　　朝はいつも起きられないし、坑うつ薬のせいでものすごく太ってしまったし、
　　
　　そのことを母親にいつもなじられるのが嫌です。

　　なによりも平日の昼間に家にいるのが耐えられません。
　　
　　働かない人間は人間のクズです。
　
　　もう生きていたくありません。

[113039]Re: 何をするのも嫌 - 投稿者: たいら 　　　　　　　　　
投稿日：2007/04/22(Sun) 17:13:11 No.113039

初めて投稿します。
まみさん、はじめまして。
おっしゃってること、とてもわかります。
私もそうだからです。
うつ病の再発で昨年の７月から休職していまして、いまだ休職中です。

８月は最悪でした。何もできなくなって、寝たきり状態でも苦しかったです。
それから徐々にですが、良くなってきました。
朝起きれるようになり、風呂も入れるようになり、洗濯もできるようになりました。
外に車ででかけるようになりました。
少しずつですが、できるようになってきました。

私も体重が増加しているので、本格的な病気になる前にダイエットしなくてはならないのですが、もう少し良くなってきてからにしようと思っています。
もう少し良くなってきたら、散歩しようと思っています。

少しずつ良くなってくると思います。
私もほとんど家の中にいます。まだ、音楽聴いたり、読書することが面倒なので、やることがなくて暇です。

でも今はしょうがないです。できることだけやって、そして、少しずつやっていきませんか。

ちなみに、薬は、アモキサン、ルジオミール、リーマスと便秘対策の酸化マグネシウムの粉末を飲んでいます。２週に１回のペースで病院に通っています。

[113044]Re: 何をするのも嫌 - 投稿者: ぽぽ　　　　　　　　　
投稿日：2007/04/22(Sun) 19:40:34 No.113044

まみさん、こんばんは、

生きていたくないのですね。お気持ちよく分かります。
私も一年以上今月の初めまでそうでしたから。。。
それが薬が変わって楽になりました。

お薬が合えば楽になりますよ。この言葉を聞いても「私だけは違う、私だけは治らない」と思っていました。
でも、違います。絶対治ります。楽になる日は来ます。経験上はっきりいえます。CMの言葉じゃないけれど「私が証明なんです」

今はゆっくりのんびりすることが仕事です。焦らずにいきましょう。

[113048]Re: 何をするのも嫌 - 投稿者: AEGIS 　　　　　　　　　
投稿日：2007/04/22(Sun) 21:34:57 No.113048

こんばんは、初めまして。
私もまみさんと全く同様です。
薬が合わないのかどうか分かりませんが、自己嫌悪に苛まれている毎日です。
うつ歴3年ですが最近良くなったり悪くなったり極端に波が襲ってきます。
でも仕事が出来ず自分自身を責めることは止めています。
辛くなるだけです。
まるっきり開き直っているわけではありませんが、うつ病という病気のせいにしています。
私も正直毎日生きていたくない思っています。
でも死んだらそれですべてが終わってしまうのは残念すぎると思って思い留まっています。
うつ病は休息が第一です。またそれが仕事と思うとよいのではないでしょうか。ぽぽさんと同意見です。

[113049]Re: 何をするのも嫌 - 投稿者: まみ　　　　　　　　　
投稿日：2007/04/22(Sun) 23:24:29 No.113049

　たいらさん、ぽぽさん、AEGISさん、私のくだらない投稿に答えてくださって感謝

　しています。たいらさん、私も最悪だった頃よりは良くなってきているのですが
　
　まだまだ途中です。アモキサンは体重が増えると以前ここに来ていた方が言って
　
　いました。医師に相談されるといいと思います。
　
　ぽぽさん、必ず治るものなのですね。今はとても希望を持てる状態ではないので

　すがもう少し様子を見てみます。

　AIGESさんもとても辛いときを過ごされているのですね。眠る前にこのまま目が
　
　覚めなければいいと私はよく思います。死んだら残念と仰いますが私は本当に

　生きたくないと思ってアメリカで最近起きた銃乱射事件の被害者だったら良か

　ったのにとか思ってしまいます。でも太った体のまま死にたくないので何とか
　
　我慢しています。休息が仕事というのは初めて聞いた言葉ですが、私の場合そ

　の休息が長すぎると思うのですが本当に治るかどう試してみようという気持ち

　になりました。ありがとうございました。

　　

[113055]Re: 何をするのも嫌 - 投稿者: けんと 　　　　　　　　　
投稿日：2007/04/23(Mon) 10:25:02 No.113055

まみさんのお気持ち、わたしも、お察しいたします。うつの症状がひどく、それに加えて、体中に原因不明のこわばりやはりなどの痛みがあり、このままの自分なら生きていないほうが良いと思ったことがあります。体重もすごく増えました。就職することができず、家にいて、働くことのできない自分にもどかしい日々が続いています。でも、少しだけ考え方を変えてみて、今できることを少しずつやっていこうと・・・小さいことですが小さいことを積み重ねることが今の自分には必要ではないかと。人生、山登りに例えると、まっすぐ順調に頂上まで登って行けるひともいると思います。でもわたしの場合は、そんな登り方はできなくなりました。でも、回り道をしながら、途中で休憩もしながら、ゆっくり登れることもできるんじゃないかと。どうしても、他人の幸せと較べてしまいますが、較べることはやめました。自分なりの幸せをみつければ、それがどんなに小さな幸せでもいいんじゃないでしょうか？就職できるときが全てではないと思いますが、こころ（気持ち）を閉ざさず、小さな幸せを一緒に見つけていきませんか、そうしているうちに、気がついたら、働けるときがやってくるかもしれませんよ。だから、あきらめずにどうぞ、あきらめずに。

[113070]Re: 何をするのも嫌 - 投稿者: くれあ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/04/23(Mon) 22:39:17 No.113070

まみさん、こんにちは。
私も気持ちに寄り添わせてください。
私も仕事をしていませんので
日中ひとりでいます。
本当はやろうと思えばできるのではないか。
ただ怠けているだけなのではないか。
人間のくず。。。まさにそうおもって自分を責めて責めて
責め倒していました。

私も太りました。
醜い自分にまた嫌気がさし、
悪循環です。

でも少しずつですができることが増えてきました。
まだ完全に復帰はしていないし、
ときどき襲ってくる予測不可能なウツの波に
消えてくなる気持ちが生まれてきます。

以前は襲ってきた波に立ち向かっていましたが
最近はウツの波が来たらのまれることにしています。
波の底は、結構暖かいです。

[113074]Re: 何をするのも嫌 - 投稿者: まみ　　　　　　　　　
投稿日：2007/04/24(Tue) 10:34:44 No.113074

　けんとさん、山登りにたとえていらっしゃるのですね。私はその３分の１にも達していないと思います。だからこそ急ぎたいのです。先ほど、母親に肥満体呼ばわりされました。とにかく瘠せないとずっと母から嫌味を言われっぱなしです。
　自分よりも他の人が幸せに見えて仕方ありません。とにかく今は嫌な気分になったら薬を飲んで寝るだけです。
　　
　くれあさん、私は働けない自分に嫌気がさし、またうつの波が来るととても不機嫌になります。母親がうつの原因の一環になっているような気がします。
　うつの波の底は結構暖かいということですがそう言う風に感じられたらいいと思います。

[112932]お久ぶりです。 - 投稿者: モノクロ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/04/18(Wed) 07:49:29 No.112932

おはようございます。お久しぶりです。モノクロです。と言いましても、しばらくこちらの掲示板にＵＰしておりませんでした。過去のログから検索すると昨年の７月以来です。うつ病歴７年を越えました。昨年の失業、離婚の後、再就職。いくぶん順調と思いきや、突然の父の他界。そして退職。そして先月、再就職。そして、またまた退職。みえないトンネルの中でもがいています。現在は引き続き、定期診察と投薬（パキシル２０ｍｇ、メイラックス１０ｍｇ）を服用してます。中年という年齢で今、これからも不安でなりません。この頃は早朝覚醒やら不眠やら。また、引きこもりぎみです。天気が良いのに気持ちが晴れない。何をやっても楽しくない。気力がわかない。頭で考えていることと身体がともなわない。辛いです。

[112958]Re: お久ぶりです。 - 投稿者: けんと 　　　　　　　　　
投稿日：2007/04/19(Thu) 21:13:45 No.112958

モノクロさん、わたしも同じような心境で毎日を過ごしています。うつ病が原因で昨年末に退職して、頭で考えていることと身体がともなわない日々が続いています。でも、こういう時に頭だけを使ってもなかなか良い考えが浮かんできません。なので、思い切って、考える時間はなるべく少なくしています。とりあえず、今、心がけているのは、昼間はなるべく起きていて、生活のリズムを少しずつとりもどしています。多少、気分が乗らなくても、家の掃除をしたり、散歩などをしています。そうしていると、ほんの少しずつですが、沈んでいた気持ちが、楽になってきました。そして、一番大切にしているのが、心を閉ざさないことです。本当に先の見えないトンネルの中でもがく毎日ですが、どうか、笑顔を忘れずに、心だけは閉ざさないでください。一緒に心の中に暖かい光を持ち続けましょう。応援しています。

[113072]Re: お久ぶりです。 - 投稿者: モノクロ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/04/24(Tue) 00:15:13 No.113072

けんとさん　はじめまして。ありがとうございます。ここのところ少し引きこもり状態が続いていますが、少しずつですが沈んでいた気持ちが楽になってきました。また、冷静になってきたようにも思えます。今回の退職も結果、人間不信を再度、誘発してしまったようです。まあ、このように思えるようになったのも、少し成長（前進）したのでしょうか。けんとさんのおっしゃるとおり私も「心の中に暖かい光」を持ち続けます。

[113063]コンサート - 投稿者: せんべい 　　　　　　　　　
投稿日：2007/04/23(Mon) 18:20:24 No.113063

うつ病で一年半休職して、4月の半ばからなんとか会社に復帰したのですが、しばらく調子がよくて、週末にコンサートに行きました。とっても素晴らしいコンサートで感動で涙が出そうになるくらいでした。帰ってきた翌日も調子は悪くなかったのですが、週が明けて月曜日から働きに出ると、以前と同じような疲労感が出てきて遅刻や医務室で休憩したりする日が出てきました。やはり、コンサートに行った時の感情の起伏が原因なのでしょうか？
これからもコンサートに行く予定が入っていて行こうかどうか悩んでいます

[113071]Re: コンサート - 投稿者: ダーマ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/04/23(Mon) 22:48:00 No.113071

けんべいさん、はじめまして。ダーマと申します。

コンサートはとても楽しまれたようですね。
ただ、毎日の生活パターンと違う事をされて、お疲れになったのではないでしょうか。

私も、気分転換に県外にある実家に帰ったり、遠出したりすると、楽しめたはずなのに、その後反動がやってきます。一日経ってから反動が来たこともありました。

主治医からは、「やりたいと思ったことはやっていいですよ。ただし、その反動は来ますから、なるべく予定を詰めすぎないように気をつけて下さい。」
とアドバイスされています。

せんべいさんも、ご自分の体が疲れたという時は、ご無理なさらないで下さい。

少し休まれて体力を蓄えたら、是非コンサートに行かれる方がいいと思いますよ。

勝手な意見ですみません。

せんべいさんのご寛解をお祈りしております。

[113034]睡眠障害 - 投稿者: ゆきしげ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/04/22(Sun) 11:51:47 No.113034

みなさんこんにちは。今日は私の睡眠障害について相談したいと思い書き込み

いたします。

今私はデパス１ｍｇ・ベンザリン１０・べゲタミンＡ・テトラミド３０ｍｇ・

マイスリー１０の合わせて５錠もの睡眠薬を飲んで何とか寝付き、６時に起き

る状態です。それでもまだ夜中の２時に起きたり、朝４時に起きたり、あと一

番不思議なのが朝８～９時になるとものすごい眠気に襲われるという症状が出

ています。特に困るのが最後の朝の眠気でして、何で眠気がそんな時間に襲っ

てくるのか睡眠剤の症状がまだ残っているのか、それとも体内時計が狂ってし

まい、昼夜逆転の状態なのか未だによく分かりません。まだ主治医にはこのこ

とは話していないのですが、一体どういうことなのでしょうか？どなたかアド

バイスありましたらよろしくお願いいたします。

[113037]Re: ゆきしげさんへ。 - 投稿者: ともしび 　　　　　　　　　
投稿日：2007/04/22(Sun) 14:02:18 No.113037

ゆきしげさん。こんにちは。
私も、同じように睡眠障害で困っています。
就寝前に、ソラナックス0.4mg・ルジオミール25mg・ハルシオン0.25mg
ドラール20mgの4剤を飲んでいますが、午後10時に寝て、午前0時から1時と、2時に中途覚醒・4時に早期覚醒します。
それ以後、寝ると何時に起きられるのか分らないので、会社に出勤して1時間程眠しています。
私の場合、うつ病に罹る前から睡眠時無呼吸症候群を患っており、呼吸器を装着しているのですが、家内に聞くと「まだいびきが聞こえるわよ。」と言っています。（ちなみに大きいいびきは、睡眠時無呼吸症候群の典型的な症状です。）
そして午後になると、強い倦怠感と眠気が襲ってくるので困っています。
一度、主治医に相談しようと思っています。
ゆきしげさんも、主治医に相談されてはいかがですか。
アドバイスにならなくて、申し訳けありません。

[113038]Re: 睡眠障害 - 投稿者: ゆきしげ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/04/22(Sun) 15:00:09 No.113038

ともしびさんありがとうございます。同じように悩まれている方がいるという

だけでも心強い気がします。主治医にきちんと相談しなくてはいけませんね。

書き込みをしていただいただけでも感謝です。

[113052]Re: 睡眠障害 - 投稿者: おいちゃん 　　　　　　　　　
投稿日：2007/04/23(Mon) 07:11:25 No.113052

たまたま行った薬局で眠れないのなら。と、キョウレオピンを勧められました。体全体の血流が良くなって睡眠にも効果があるとの事でした。
2500円くらいだったので買ってみましたが、今まで、睡眠薬と不眠時を飲んでも中々寝付けなかったのが、今では睡眠薬だけで眠れるようになりました。
朝も、薬が少なくなったので、すっきり起きれます。個人差はあると思いますが僕には良かったみたいです。

[113056]Re: 睡眠障害 - 投稿者: ゆきしげ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/04/23(Mon) 12:13:06 No.113056

おいちゃんさん貴重なご意見ありがとうございます。

また不眠の参考にさせていただきたいと思います。

[113064]Re: 睡眠障害 - 投稿者: HIDE改めＨＩＤＥ＠ＯＢ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/04/23(Mon) 19:20:23 No.113064

こんにちは、ＨＩＤＥ＠ＯＢです。
睡眠障害は辛いですね。何とか改善したいですよね。

厳密に言うと、ゆきしげさんの飲まれている睡眠薬は2種類です。
ベンザリンとマイスリーですね、ベンザリンハ中時間型・マイスリーは
短時間型です。
デパスは安定剤・テトラミドは抗うつ剤です。べゲタミンはトランキライザーですね。

二つの睡眠薬の効果を上げるためにデパスとべゲタミンは処方されているのかも分かりませんね。

私も夜中に中途覚醒がありますが、タバコを一本数とまた眠れますので
あまり気にしてません。睡眠時間の記録をつけるといいですよ。それを主治医に見せれば、また処方を工夫してくれるかも分かりませんし。

問題は朝の眠気ですよね。私もまだあるのですが、体内時計の問題と言われていて
少しずつ直しているところです。お大事にしてください

＞横レス失礼します　ともしびさんこんばんは。
私も同じ病気で機械を使ってますが、いびきは全くないですよ。
もしかしたらマスクがゆるいのか、機械の空気圧が弱いのか、どちらかの
可能性があるのではと思いました。
私は、重症なので、かなり圧が高いです。
呼吸器の先生とご相談してみてはいかがでしょう

[113066]Re: 睡眠障害 - 投稿者: ゆきしげ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/04/23(Mon) 20:47:15 No.113066

ＨＩＤＥさんいつもいつもすいません。

朝の眠気はやっぱり体内時計の影響なんですね。

朝日光を浴びたり三食きちんと食べたり色々と工夫しているのですがいまいち

効果がでてこないんです。体内時計は他に何をすれば治るのだろうかと本当に

苦しんでいます。あれだけ夜寝られない自分が、朝の８～１０時台だけ眠たい

なんて考えられないですから。

なかなか難しいですね。

[113040]眩暈が抜けない - 投稿者: のりちゃん 　　　　　　　　　
投稿日：2007/04/22(Sun) 17:42:39 No.113040

眩暈で倒れ明日で１週間経ちますが、まだ眩暈が残っています。
精神的疲労からくるものなのか、メニエール病なのか・・・。
もし「眩暈」で医者にかかるならどの科を受診すればいいのか・・・。
勤務先は病院なので勤務後に通院は可能です。
まずは明朝、眩暈がないかどうか・・・。

[113041]Re: 眩暈が抜けない - 投稿者: さくらこ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/04/22(Sun) 18:23:15 No.113041

のりちゃんはじめましてさくらこと申します

眩暈が続くとのこと、辛いですね

メニエールを疑うのであれば耳鼻科で診察してもらうのが良いと思います

私はメニエールではなかったのですが１ヶ月くらい眩暈が続きました

眩暈止めの点滴に通っていましたが今はよくなっています

今日はゆっくり休んでくださいね

内科、循環器科でも診察してもらえますが、メニエールなら耳鼻科が専門になります

メニエールは耳鳴りを伴うようです。

女性に多い病気のようです

私の会社にはメニエールの人が多いです

今日はゆっくり休んでくださいね

[113043]Re: 眩暈が抜けない - 投稿者: ぽぽ　　　　　　　　　
投稿日：2007/04/22(Sun) 19:34:05 No.113043

のりちゃんさん、こんばんは、

鬱の上に眩暈でお辛い思いをなさっているのですね。心配です。

さて何科にかかるかですが、以前に神経内科の先生が「長く続くめまいは耳鼻科のことが多い」と言っていました。耳鼻科にかかられてみてはいかがでしょうか？

[113058]Re: 眩暈が抜けない - 投稿者: Kaori Kikuchi 　　　　　　　　　
投稿日：2007/04/23(Mon) 15:05:59 No.113058

のりちゃんさん、こんにちは。

私も昨年、目眩で苦しんだことがありまして、総合病院で精密検査を受けました。
結局、これといった異常は見付からず、現在漢方で治療を行っています。

何科にかかるか、との事ですが、あくまで私の意見ですがいきなり耳鼻科に行くよりは、
まず内科に行って相談した方が良いのではないか、と思います。
目眩というと、大半は耳鼻科の範疇に原因があることが多いそうですが、
中には脳に原因がある場合などもあるらしいです。
なので、今現在どういう症状に苦しんでいて、そのためにはどんな検査を受ければよいのかを、
一度医者に判断してもらってからの方が良いのかな、と文章を読んでいて思いました。

[112999]どっち？？ - 投稿者: ももりん 　　　　　　　　　
投稿日：2007/04/20(Fri) 23:19:35 No.112999

私は以前にも書き込みさせていただいて、皆さんに助けて頂いた者です。
うつ病になって一年が過ぎました。最近は休職して、少しずつですが快方に向かっています。自分的にも休職してよかったって思ってます。

で、なにがどっち？？かというと、最近落ち込みが少なくなってきたんですが、落ち込むとドカーンと落ち込むんです。だから落ちるのが怖くて…。落ちそうになると何とか落ちないで居ようと自分をセーブして平常心を保とうとするんですが、やっぱりしんどくなります。こんなときは素直に落ちて苦しんだほうが良いのか、気分を反らして紛らわして踏ん張るほうがいいのかどうしたらいいんだろう、どうしたら自分は楽なんだろうって考えています。

みなさんの意見や経験談、良かったら聞かせてください。一杯一杯です。

[113007]Re: どっち？？ - 投稿者: 瑠璃　　　　　　　　　
投稿日：2007/04/21(Sat) 07:06:48 No.113007

ももりんさん、おはようございます。。

落ちそうになった時、素直になったほうがいいか、気をそらしたほうがいいか、

両方かもしれないですね。。

でも本当は、私は素直にはきだしちゃった方が楽になれると
思います。

もちろん、うまくコントロールできて、気をそらすことができれば
越したことはないけれど、たぶんそれが難しいんだと思うんですよね。。

瑠璃は認知行動療法をうけていますが、それは自分の気持ちをコントロールして
踏ん張れるようにする一つの手段だと思います。

でも、それが、難しいわけです。

ももりんさんが、落ちてしまうことが怖いこと、よく分かります。
もう、落ちたくないって思いますものね。

でも、もしそんな時があったら、吐き出しちゃうほうがいいかなと
思います。

そうじゃないと、瑠璃のように、ためこんでしまって、もっとしんどくなられてしまうのではないでしょうか。。

さらに私はそれがあるとき、ぷっつんと切れて、大騒ぎになりかねないんです。。

これは私の意見なので、また別のご意見もあるかと思いますが、
ももりんさん、お辛いときには、ここや、感情で、
どうぞお気持ちを開放してあげてくださいね。

ももりんさんと、手をつないでいますね。

[113018]Re: どっち？？ - 投稿者: ピジョン 　　　　　　　　　
投稿日：2007/04/21(Sat) 19:55:08 No.113018

ももりんさん、こんばんは。ピジョンです。
この病気になってそろそろ３年が経とうとしています。
自分の場合ですが、最近、波が来る前兆がわかるようになったせいもあり、大きく落ち込まないようにコントロールしています。
ももりんさんに質問なのですが、大きく落ち込む前に妙にハイテンションになることはありませんか。
あるようでしたらば、私も経験したのですが、病状が回復したため抗うつ剤が効き過ぎている可能性があります。
そんな時は主治医に相談して抗うつ剤の量を減らしてもらったほうが良いように思います。
どうかご無理をなさらずご自愛下さい。

[113025]Re: どっち？？ - 投稿者: 加藤岡 　　　　　　　　　
投稿日：2007/04/22(Sun) 02:03:08 No.113025

ももりんさん今晩は、加藤岡といいます。
抑うつと診断されてからもう6～7年になります。
昔に比べたらだいぶ落ち込む事はなくなりました。でもたまに凄く落ち込むときがあります。同じですね。
私の場合、幸か不幸か愚痴をきいてくれる母がいるので落ち込むときは（ほぼ父が原因なんですけど）二人でファミレスに行って愚痴を言い合います。
そうすると結構落ち込みが軽くすむんです。
ももりんさんにも誰か愚痴を言える相手がおられるといいのですが。
言葉で発散させると結構落ち込みって軽くすむんです。
お医者様でもいいから、沢山おしゃべりするのって良いと思います。
お身体大事になさってください。

[113027]Re: どっち？？ - 投稿者: 赤名　リカ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/04/22(Sun) 02:35:53 No.113027

ももりんさん、こんばんわ。はじめまして、赤名　リカと申します。（どうぞ、リカさん、と呼んでくださいね）

私は、頓服を倍飲んで、寝逃げしてしまいます。(医師に、倍飲んで、寝逃げしてもいい、といわれたので。）
そして、大好きな曲を聴きながら、気持ちを落ち着かせています。

私の場合、母もうつで、夜ごはんは、ほとんど、レトルトです。
お互いに、病気をもっているので、話をすると、「そうそう。」っていうことが、あります。

でも、なかなか、自分のことで精一杯で、母のことを、見てあげる力がありません。
申し訳ないと思っています。

私のことばかり、書いてしまって、すみません。

見守っています。大丈夫、大丈夫、と、お互いに、自分に言い聞かせましょうね。

[113047]みなさんへ - 投稿者: ももりん 　　　　　　　　　
投稿日：2007/04/22(Sun) 21:22:42 No.113047

瑠璃さんへ→
ありがとうございます。
やっぱり落ちてしまったほうが良いのでしょうか…自分を抑える事、とても辛いときがあります。

できるだけ、自分に素直に、自分に優しく生きて行きたいと思います。
またお相手よろしくお願いします(*^_^*)

ビジョンさん→
落ち込む前にハイテンションになる…ハイテンションまでは行かないですが、最近調子良いなって思ってたら落ちる事が良くあります。お薬があってないのでしょうか？？そんなこともあるんですね…今度病院で相談して見ます。
貴重な情報ありがとうございました(^^♪

加藤岡さん→
お母さんにも、友達にも、つい一線引いてしまってるところがあります。
本当の自分を知られて、幻滅されたり離れていかれるのが怖いんです…臆病者です。特に落ちたときには、迷惑がられるのが怖くて人に頼れないんです…きっと話したら、聞いてくれるとは思うのですが、何か怖いのです。これもうつのせいでしょうか？わかりませんが、何もかも、身も心も委ねられる存在があれば私もずいぶん助けられるのに…と何度も思っています。

リカさん→
大丈夫…私も自分に良く言い聞かせます。頓服はやばいなって思ったら飲むようにはしてますが、それでもモヤモヤは残ります…私は完璧主義すぎなんでしょうか？？やっぱりこの病気はなった人にしかない苦しさがありますよね…それを伝えて解ってもらうのって難しいですよね。

　

[113019]大失敗 - 投稿者: 和　　　　　　　　　
投稿日：2007/04/21(Sat) 21:19:32 No.113019

ご無沙汰しております。和と申します。
仕事で大失敗を犯してしまいまして、その対処に追われています。
これまでも失敗は数多くありましたが、今回は会社にとって深刻です。
細かいところまで客先に突付かれて、電話が鳴るたびにビクビクしています。
失敗して、一番辛いのはまた同じ事をやり直さなければならない事です。
夜遅くまで、休みもなし。鬱が悪化しないことを祈るだけです。
せっかくの花の季節ですが、楽しむ余裕などなく、ひたすら嵐が過ぎ去るのを待っている状態です。
もがけばもがくほど、辛くなっていきます。
つい書き込んでしまいました。

[113021]Re: 大失敗 - 投稿者: ピジョン 　　　　　　　　　
投稿日：2007/04/21(Sat) 23:33:44 No.113021

和さん、こんばんは。ピジョンです。
私は仕事で大失敗をしてそのプレッシャーと対応の激務からうつになってしまいました。
自分の過去を見ているようで何か共感を持てるものがあります。
失敗の対応は大変ですよね。和さんのうつが悪化しないことをお祈りしています。
なかなか難しいかもしれませんが、少し肩の力を抜くことができないものかと思います。
どうかご無理をなさらずご自愛ください。

[113029]Re: 大失敗 - 投稿者: 赤名　リカ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/04/22(Sun) 03:00:57 No.113029

和さん、こんばんわ。赤名　リカと申します。（どうぞ、リカさん、と呼んでくださいね）
私も、働いているとき、大失敗をしてしまい、損保だったのですが、代理店さんの毎月の成績がかかっているのに、
介護保険を送るのを忘れてしまい、男性社員が、見つけ、急いで、ヘリコプター便で、東京まで、自費で、
間に合わせた、ということがありました。

でも、どうしても、「申し訳ありませんでした。」という言葉が出てこなくて、本当に、最低、最悪な人間だと
思います。

こんな悪人でも、なんとか生きています。
一緒に、これからも、ゆっくり、ゆっくり、治していきましょうね。和さんの手をぎゅって、にぎってますね。
見守らせてくださいね。

[113033]同情いたします - 投稿者: このは 　　　　　　　　　
投稿日：2007/04/22(Sun) 11:19:35 No.113033

和さん、はじめまして。
仕事上の大失敗と、それに伴う仕事増、大変ですね。
落ち着いて、一つずつ確実にこなしてください。
慌てると次の失敗につながりますからね。

私も今、仕事でクレームが付いてしまい、その対応で大変です。
ゆっくりと確実に仕事をしていきたいと思います。

和さんも今大変だと思いますが、必ず解決しますので、
身体に気をつけてやっていきましょう。
早く失敗から解放されることをお祈りしています。

[113046]Re: 大失敗 - 投稿者: 和　　　　　　　　　
投稿日：2007/04/22(Sun) 20:27:44 No.113046

ピジョンさん、リカさん、このはさん、レスありがとうございました。
辛い時、苦しい時にレスをいただき本当に嬉しいです。
ピジョンさんのおっしゃるとおり、何とか肩の力を抜いてみる時を作ってみます。
リカさんに手をつないでいただくことで、心が少しすっきりしました。
このはさんのおっしゃる「必ず解決する」と思ってやっていきます。
今日は午前中で仕事を切り上げ、明日からに備えます。
不安で仕方ないですが、また苦しくなったらここに書き込ませていただきます。

[112994]薬が減って不安 - 投稿者: ぽぽ　　　　　　　　　
投稿日：2007/04/20(Fri) 21:26:53 No.112994

今日、通院日でした。
ジェイゾロフトで調子が良くなったことを伝えました。先生は相変わらずのポーカーフェース、良かったねって笑ってほしかった。チョイ残念。

それはそうと薬が減りました。パキシルを飲んでいたのですが中止になりました。パキシルを飲んで憂鬱感が取れたのでパキシルを止めるのはちょっと不安です。
でもジェイゾロフトが効いているから大丈夫でしょうか。

セレネース１，５ｍｇ3錠飲んでいたのが０，７５ｍｇ３錠に減りました。
いらいらして落ち着かないので出してもらったのですが、こちらも量が減って不安です。
減った理由は手足がむずむずいらいらするという副作用が出たからなんです。
このいらいらむずむずを抑えるアキネトンを以前飲んでいたのですが、排尿障害が出てきてしまったため中止になりました。

調子が良くて薬が減っていっていると思えば良いのでしょうが、これからGWも来ることだし調子が悪くてもなかなか病院に行けないことなど考えると不安になります。

[113020]Re: 薬が減って不安 - 投稿者: くれあ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/04/21(Sat) 21:20:11 No.113020

ぽぽさん、こんにちは。
私も減薬、経験しました。
調子はいかがですか？
パキシルは飲んでいる量にもよると思いますが、
いきなりなくなるというのでしたらつらいかもしれませんね。
私はパキシル、マックスで飲んでいたので
半年かけて徐々に減らしていきました。
正直、離脱症状がありました。
ジェイゾロフトは飲んだことがありませんので
よくわかりません。すみません。
ＧＷはお休みですか？
お休みでしたら離脱症状がでたら
ゆっくりできるし、かえっていいのかもしれませんね。
私は仕事をしていないので毎日がお休みなのですが、
離脱症状がでると寝逃げしながら乗り越えました。
辛いのを我慢するのも大変なので
念のためにパキシル少しだしておいてもらったらどうですか？

[113022]Re: 薬が減って不安 - 投稿者: HIDE改めＨＩＤＥ＠ＯＢ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/04/21(Sat) 23:48:27 No.113022

こんばんは、ぽぽさん、ＨＩＤＥ＠ＯＢです。

パキシルは、どの位の量を飲んでいたのでしょうか。
私は現在４０ｍｇです。最大量です。

私の場合は、同じＳＳＲＩのデプロメールからパキシルに変えたのですが
いきなりでした。主治医は同じ系統だから離脱は出ないと言っていました。
確かに出ませんでした。ジェイゾロフトも同じＳＳＲＩなので大丈夫かと思いますが、（これは素人考えですので）人によるのかもわかりません。

パキシルを切るときは時間がかかると言われていますし。
ＧＷで病院が休みに入る前に一度、受診してみてはいかがでしょうか。

[113045]Re: 薬が減って不安 - 投稿者: ぽぽ　　　　　　　　　
投稿日：2007/04/22(Sun) 20:03:43 No.113045

くれあさん、ＨＩＤＥ＠ＯＢさん、ありがとうございます。

パキシルは２０ｍｇ4週間。
４０ｍｇを2週間。
２０ｍｇを2週間飲んで中止になりました。
この最後の2週間の時にジェイゾロフトが併用になり、現在はジェイゾロフトだけです。
以前にもパキシルを飲んでいて中止したことがあるのですが離脱症状は出ませんでした。今回も今のところ大丈夫です。
先生は「減薬するよ」とも｢断薬するよ」とも言わず薬を減らします。何か言ってほしいものです。

ただ調子の良さがパキシル＋ジェイゾロフトの効果であったとしたら今後どうなるか不安でしょうがないです。
セレネースもいきなり半分量になりまたいらいらしないか不安です。

上に書いたようなことを先生に聞ければよいのですがなかなか聞けず、一人でグジグジ悩んでいます。

[112966]中間管理職としての復職 - 投稿者: アウトドア 　　　　　　　　　
投稿日：2007/04/20(Fri) 03:47:01 No.112966

私は去年の９月から休職し５月の末日まで診断書が出ている為、休職期間９ヶ月を使って６月より復職するつもりでいます。
その間も一度１２月に復職を試みたところ２週間で不眠と焦燥感に襲われて再度休職になりました。
その時の状況としては「早く復職したい」という気持ちが勝っていて復職したのですが、実際は管理職という立場上手抜きがうまく出来なく、なおかつ会社は日進月歩でいろいろと変化があってついていけなかったというのも原因の一つでもあります。
だからと言って管理職を降りて復職しようとは思いたくはありません。
何故なら鬱病を経験した上司として何か部下に対しやってやれる事があるんじゃないかとか、会社での無理が鬱病の発病にいたったのに、このまま引き下がるのも悔しさが残ると思うからです。
私の会社でも今後、鬱病にかかる人は必ず出てくると思います。
その時私はその人に対し自分の経験から助言を出来る様になっていれば私の今回の経験も必ず意味あるものだと信じています。
今は外には出れるようにはなりました。
しかしまだまだ復職をするような気持ちの持ち上げが出来ていません。
みなさんが知っていられる心に残る言葉があれば教えてもらえませんでしょうか。

[112968]Re: 中間管理職としての復職 - 投稿者: ピジョン 　　　　　　　　　
投稿日：2007/04/20(Fri) 08:27:18 No.112968

アウトドアさん、こんにちは。ピジョンです。
中間管理職は上と下からの板挟みでストレスも多いポジションだと思いますし、立場上手抜きもほぼ無理なように思います。
それだけに中間管理職での復帰には慎重なる必要があるように思います。
今、調子はいかがですか。万全な状態になっていますか。
まだ不安が少しでもあれば、時期を待ったほうが良いように思います。
復職後、自分の経験を活かしてうつになった人への助言ができ、一人でも多くの人が適切な治療を早い時期に受けられるようになるといいですね。
その際にはアウトドアさんの経験が活きると思います。そうなることをお祈りしています。
どうかご無理をなさらずご自愛下さい。

[112969]Re: 中間管理職としての復職 - 投稿者: ピジョン 　　　　　　　　　
投稿日：2007/04/20(Fri) 08:38:19 No.112969

心に残る言葉について書かずに投稿してしまいました。
いろいろなことで焦っていた時に言われて心に残っている言葉に「待てば海路の日和りあり」があります。
ご参考になるかわかりませんが、気にとめて頂ければ幸いです。

[113000]Re: 中間管理職としての復職 - 投稿者: かつ　　　　　　　　　
投稿日：2007/04/20(Fri) 23:49:38 No.113000

アウトドアさん、こんばんは。

　管理職として復職したいとのこと。中間管理職でも職場によって、責任が違いますから、一概には言えませんが、復職はできるだけ、責任の少ないポストからするのがいいと思います。私は一応管理職ですが、部下も居ませんし、病気のため降格もされました。ほとんど窓際族です。でもそれでも会社に行くのは辛いです。責任ある立場になれば、また病気もぶり返すんじゃないかと思っています。
　確かに会社の中では肩書きは大切だと思いますが、この病気の前では、肩書きは何の意味もありません。先ずは、復職を第一に考え、肩書きは放っておいたら如何でしょうか？
　責任のない立場というのは気楽でいいですよ。
私の好きな言葉は「人の評価を気にしない」「今日一日のことだけ考えよう」「今を生きる」「刹那的に生きる」「先のことは考えない」でしょうか。

[113001]Re: 中間管理職としての復職 - 投稿者: アウトドア 　　　　　　　　　
投稿日：2007/04/20(Fri) 23:54:53 No.113001

ビジョンさんレス有難うございます。
確かに私の会社でも同じ立場の人が鬱病になり役職を辞退し今は元気に働いている人や、会社を辞めていった人などいます。
私もそうしたい気持ちも多少はあります。
でもそれでは、いつまでたっても会社の周りの人が偏見の目でみているのも事実です。
管理職ではなく復職するのであれば、今でも何とかなると思いますが、私はなんとか管理職として復職し後に続く人達の道しるべになれればいいと思いますし周りの人達の偏見も少しでも無くなれば幸いだと思います。
まだ調子は万全ではありません。不安もいっぱいあります。
ﾋﾞｼﾞｮﾝさんが言われるように時期はまってみようと思います。
「待てば海路の日和あり」ですか、いい言葉ですね。

[113003]Re: 中間管理職としての復職 - 投稿者: アウトドア 　　　　　　　　　
投稿日：2007/04/21(Sat) 02:24:53 No.113003

かつさんレス有難うございます。
確かに責任のない立場というのは気楽でしょうね。
私も戻りたい気持ちは少なからずあります。
ただ私の場合、昇格と同時にやった事のない職場で３０人前後の部下を任され、なおかつ私の職場は社外からいろんな偉いさんが見学に来るような職場で何もかもが始めてなのに知らないでは済まされない様な所でした。
しかし今度復職する時はまだ決定ではありませんが、元の職場で復職したいという事を上司には話をしてあるので、もしそれが実現できればまだ気が楽になるし部下の性格や技量、職場環境も慣れている所なので、そうなる事だけが希望の光です。
「人の評価を気にしない」「今日一日のことだけ考えよう」「今を生きる」「刹那的に生きる」「先のことは考えない」もっともです。
忘れずにメモしておきます。

[113023]Re: 中間管理職としての復職 - 投稿者: てくてく 　　　　　　　　　
投稿日：2007/04/22(Sun) 00:20:06 No.113023

アウトドアさん、こんばんは
はじめまして「てくてく」と申します。

私も中間管理職として現在も勤務を続けているものです。
昇格したのは元上司が不祥事を起こし、
私が棚ぼた式で昇格し、いきなり９名の部下を持つ立場となりました。
責任の重さと、激務が大きな原因で欝となりました。
それでも、現状のままで勤務を続けたいとも思っていますので、
アウトドアさんが管理職のまま復職したいというお気持ちお察しいたします。

現在の部署の上司（最高責任者）には病気とことを打ち明けてはありますが
同僚には欝を隠し勤務を続けてきました。
その結果、病状は悪化しました。
上司は欝経験者であり、私の辛さもよく理解してくださっています。
（上司は会社に病気を隠し続け何とか克服したそうです）
悪化した私を見かねた上司は今年度の人事異動で私を
他の部署への異動を会社役員に進言したくださいました。

私は今の状態のままで勤務を続けたかったのですが
主治医や上司に
「今は病気を治すことが先決だ」といわれ
来月より他の部署で部下を持つこともありません。

アウトドアさんのお気持ちはわかりますが
復職にあたってはやはり無理は禁物ではないのでしょうか？
あせらずに、病気と向き合い治していくことが大切なのではないでしょうか？
（すみません、私の場合は異動で復職でないので的が外れていますね）

私が辛くなるといい聞かせている言葉があります。
それは上司の口癖である
「今は試練の時」と
ある本に書いてあった
「つらくて苦しいと感じるのは、君が一生懸命生きている証拠」です。

アウトドアさんの、今度の復職が良いことであることを心から祈っています。

[113031]Re: 中間管理職としての復職 - 投稿者: アウトドア 　　　　　　　　　
投稿日：2007/04/22(Sun) 04:52:17 No.113031

てくてくさん、おはようございます。アウトドアです。
レス有難うございます。私の場合会社の中でも何かと他の部署の人とかとも接する事が多かったので、顔は広い方だと思います。
その為か私が休職した時にいろいろな噂が一人歩きしていたみたいで、友人からそれを聞いた時ショックでしたが、人にありもしない噂話をされるくらいならと思い、会う人合う人にカミングアウトしました。
その結果、噂話も無くなり、たまに会社へカウンセリングの為診療所へ行くと知り合いに会いますが、割れ物を扱うかの様に気をつかって話しかける人を見てはもっと普通に話しかけければいいのにと思います。
それと私の上司でも昔、鬱病で苦しんだ時期があったみたいですが、「気力で治したからお前にも出来る。がんばれ」と言われ残念な思いをしたのを思い出します。
余談ですが、団塊の世代の人にこの病気は理解はされないようです。
中には「そんな奴はクビにしろ」と言った人もいるみたいですし。
そして復職の時期ですが６月に昼勤の定時退場で７月から昼夜勤務のフルタイムで本当の元の職場に戻れれば何とかほどほどにごまかしごまかしいけるようにしたいと思っています。
でもなかなか計画どうりにはいかないでしょうね。
焦らず先の事はまだ考えず、「試練の時」をクリアーしてから胸を張って会社へ暇潰しのつもりで最初は心掛けてみます。　　

[113002](No Subject) - 投稿者: ｈａｎａ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/04/21(Sat) 00:21:39 No.113002

私は、主人の浮気癖が原因で１年前から鬱になりました。それから主人のことが受け入れられなってしまいました。主人はそのことが理解できない人で、いつも外にお酒を飲みに行ってしまいます・・・反省してくれるところか、よけい関係が悪くなってしまいました。子供も居るし何とかしなければならないと思うのですが心と体が言うことを聞いてくれません・・・鬱のせいなのか、何回も浮気されすぎたせいなのか、もう頭の中から離れません。こうしている今も家に居ません・・・又浮気しているのでしょうか・・・こんなことばかりかんがえてしまう自分が情けないです。

[113008]Re: (No Subject) - 投稿者: 瑠璃　　　　　　　　　
投稿日：2007/04/21(Sat) 07:15:26 No.113008

hanaさん、はじめまして、瑠璃と申します。
お気持ちお察しいたします。
情けないことないですよ。おつらかったことでしょう。。

瑠璃の今の夫は２人めです。ばついち。なんですよ。。

はじめの人は、ながい付き合いでしたが、よくわからない（あやしい）行動や
噂が多々ありました。（それなのに、結婚したことを後悔しました。。）

浮気などで、裏切られた気持ちになられて、しんどくて、旦那さんのことを
受け入れられなくても、それは当然のことかなと思います。

情けないことではないので、安心してくださいね。。
hanaさんは、なにも悪くないですもの。。

お子様もいらして、家事も育児もしながらの療養は、ほんとしんどいことと
思います。

どうしたらいいのかな。。感情の方でもぜひ、吐き出されてくださいね。

先生にはご相談になっていらっしゃいますか。。リアルでも話せる場が
あると、楽になられるかなと思います。

hanaさんのお気持ち、受け止めています。
手つないでいますね。

[113030]hanaさんへ。 - 投稿者: 赤名　リカ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/04/22(Sun) 03:36:56 No.113030

ｈａｎａさん、はじめまして、こんばんわ。赤名　リカと申します。（ぜひ、リカさん、と呼んでくださいね）

実は、父の不倫がわかってから、母は、うつ病になりました。
私が高校生のころ、一番したの妹が、まだ小学生だったころに、家族を前にして、ぶちまけました。

今年で、17年くらいになります。
浮気だったら、いくらでもいい、と母は言うのですが、（それさえ、寛大だなぁ、と思うのですが、
一人の人に、何年も、となると、ダメージも、多かったと思います。

父は、思いっきり、開き直っていて、「なんや、お前、何か言いたそうな顔しとうやないや。言いたいことが
あるんやったら、言わんかい」などと、言われました。

そうして、自分が死んでも、お前たちには、金は、入らんぞ。など、言います。

私の元だんなも、本当は、この病気の私がイヤで、別れたい、と言い出したのだと思います。
hanaさん、お辛いでしょうが、一緒に、生きていきましょう。
辛いときは、頓服飲んで、寝逃げしてしまいましょうね。

大丈夫。大丈夫ですよ。
ゆっくりと、お休みになられてくださいね。

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