もがく者の掲示板

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[126182]社会復帰について。 - 投稿者: 涼音　　　　　　　　　
投稿日：2009/04/04(Sat) 15:52:43 No.126182

仕事を辞めて約５ヶ月が経ちました。
私はそろそろ仕事をしたいな、と思っています。
最近は調子がいい日も多くなりました。
でもまだ少し、調子が悪く布団から出られないような日もあります。
なので現実的にはまだ厳しいかなと思っています。
そこで、復職をされた方にお聞きしたいのですが、どんなタイミングで復職されたのでしょうか？
何か、このような状態になれば、などという目安みたいなものがあれば教えてください。
よろしくお願いします。

[126186]Re: 社会復帰について。 - 投稿者: ｎａｔｕｒｅ 　　　　　　　　　
投稿日：2009/04/04(Sat) 21:10:50 No.126186

　涼音さん、こんにちは。
　私は２度休職しているのですが、一度目はもう４ヶ月も経つから
来月から復帰しなくちゃ、もうずっと復帰できないかも知れない、
と言う焦りの気持ちで復職しました。何とか主治医のＯＫはもらった
のですが、結果的に数ヶ月後にダウン。
　二度目は、同じうつで復職された先輩から「本当に元気になると、
家にじっとしていられなくなって早く仕事でもしたいと感じる。」と
アドバイスされました。また、主治医からも、上司からも、元気になって
あちこちで歩くぐらいになってからが望ましい、と言われました。
１年以上の休職になりましたが、それから復職してもう２年半以上経ち
ます。現在でも波があり、通院しています。ですから、満点とは言えない
までも、あの時の長い休職時間は必要だったのだと感じています。
　私は、長い休職期間の後半は、自宅で趣味を始められるようになり
ました。また、最初車の運転も怖くなったり、町中に出かけるのがつら
買ったのですが、後半には、買い物ぐらいなら大丈夫になっていました。
　つまり、ある程度自分自身に余裕が出てきて、波が小さくなった状態
でした。
　あまり、参考にならなかったらすみません。ただ、「～しなくては」
という焦りの気持ちからは、つらい思いをされると思います。
　良い方向で、復職できるといいですね。

[126192]natureさんへ - 投稿者: 涼音　　　　　　　　　
投稿日：2009/04/05(Sun) 19:01:48 No.126192

natureさん、お返事ありがとうございます。

私も以前、勤めていたアルバイト先で休職をしたとき、早く復帰しなくちゃと焦って、なかば強引に復職しました。
でもやっぱり無理だったようで、すぐに仕事ができなくなりました。
やはり焦りは禁物なんですね。

natureさんは、１年以上の休職を経て、復職されたんですね。
でも、その長い休職期間は無駄ではなかった。
私は今、その貴重な時間の中にいるんですね。
まだ、布団から出られない日もありますが、以前に比べたらだいぶ自分の好きなことを楽しむことができるようになってきました。
少しずつ余裕も持てているかもしれません。
ただ、まだ「かもしれない」という状態なのでゆっくり様子を見ますね。

とても参考になりました。
貴重なアドバイスありがとうございました。

[126194]Re: 社会復帰について。 - 投稿者: マメシバ 　　　　　　　　　
投稿日：2009/04/05(Sun) 22:35:24 No.126194

　　涼音さん、こんばんは！

　　私は現在、休職しています。
　　昨年の秋、プロジェクトで頑張りすぎたのか、それが明けたらダウン。
　　昨年１０月から欠勤→休職になってしまいました。

　　１２月には元気を取り戻し、今年１月からテスト出勤をはじめましたが、
　　この３月、些細なことでまた、ダウン。今、自宅療養中です。
　　
　　事情があって、主治医が変わったのですが、
　　やはり言われたことは、
　　「今の状態では、仕事ができるエネルギーが足りないよ！たとえ、無理
して仕事しても、また、元に戻る。そうすると、本人・職場のお互い
にとって良くないね。」
　　「休んで少しづつエネルギーをためていきましょう！」と言われました。

　　確かに、今、無理してなら復帰できそうなんですが、それをずっと続け
　　られるか？というと自信がない。
　　natureさんの言われるとおり、家でじっとしてられないくらいの元気
　　（エネルギー）がないと、また、ダウンしそうな気がします。

　　考えを変えてみれば、プロのスポーツ選手は、大きな怪我をした時、
　　半年や１年、時間をかけてゆっくり治療し、リハビリをして、
　　また、それぞれの舞台に戻ってくる。それと同じことだと考えるように
　　してます。

　　この病気には、やはり焦りが一番良くないことを身をもって知りました。
　　涼音さんは、自分が好きなことを楽しむことができるようになってきた
　　とのこと。これは本当に大切なことだと思います。

　　お互い、ゆっくり、少しづつでいきましょう！！　　

[126214]マメシバさんへ - 投稿者: 涼音　　　　　　　　　
投稿日：2009/04/07(Tue) 15:33:28 No.126214

マメシバさん、お返事ありがとうございます。

マメシバさんも、休職、復職を繰り返されたのですね。
やっぱりどうしても焦りが出てしまうのでしょうか。
でも、病気に焦りは禁物。
そうですね。確かにスポーツ選手などは、長い時間しっかりとお休みをしてまた戻ってくる。そして以前と同じように活躍する。
それと同じだと考えれば、焦ることも少なくなりそうです。

本当に大丈夫と思えるようになるまで、しっかりと休みます。
はい。お互い、ゆっくり少しずつやっていきましょう！
貴重なアドバイスありがとうございました。

[126212]大根飯 - 投稿者: こっとんふわふわ 　　　　　　　　　
投稿日：2009/04/07(Tue) 07:27:22 No.126212

一緒にダイエットしている婚約者のところに行ってきました。
大根飯が食べたいねと、大根を買って来ました。
今回は、大根とシーチキンを入れました。
美味しかったです。

これたべていれば痩せるよね～と婚約者。
1：1にすればエネルギー半分ですものね。

いつも糸コンニャクを混ぜていますが、大根飯もいいなと思いました。

[126123]かぶらさん、としさん - 投稿者: こっとんふわふわ 　　　　　　　　　
投稿日：2009/03/28(Sat) 18:56:49 No.126123

ダイエットの話、雑談に移動しましょう。

少し減って、74.4キロです。＾＾

[126124]Re: かぶらさん、としさん - 投稿者: とし　　　　　　　　　
投稿日：2009/03/28(Sat) 21:13:31 No.126124

こんばんは　としです。

今週末は、会社のイベントで休みがなくて早朝から、夜まで仕事です。
イベント自体はそんなに嫌いな方じゃないので、祭り気分でいますが、後片付けが大変疲れます。
今日は、朝抜き（朝は元々たべてませんが）昼抜き。
さすがに疲れました。でも目に見えて、自覚するほどに太っているのが気になって食事するのに躊躇するようになりました。
母が心配しています。
でも、この1年の太り方は急激すぎて、我ながら戸惑っているのです。
腰痛もひどくて、動くのがきついくらいです。

雑談じゃなくてごめんなさい。

[126125]としさん - 投稿者: こっとんふわふわ 　　　　　　　　　
投稿日：2009/03/28(Sat) 22:30:36 No.126125

お身体心配です・・・

お母様と一緒に住んでいらっしゃるのでしょうか。
母様に、低エネルギーのお弁当作っていただいたらどうでしょう？

身体を壊してしまっては元も子もありません。
一緒に健康的に痩せましょう。

お仕事大変そうですが、頑張って下さい。

[126129]Re: かぶらさん、としさん - 投稿者: うさぎ 　　　　　　　　　
投稿日：2009/03/29(Sun) 06:58:58 No.126129

はじめまして。私も太っていく事に困ってます。
　今、人生の中で一番太ってしまいました。
　
　実家のすぐ近くに引っ越して来てから３年、うつになってから痩せすぎた私を心配して両親が腕をふるってご馳走してくれます。
　初めは無理して食べていたのに、今ではおかわりする日の方が多いです。

　１３キロ太ってしまい、さすがに嫌です。
　でも、おかわりを断った時の父のがっかりする顔を見ると、可哀想で・・・
　
　私は、とても人の顔色や、評価を気にしてしまうんです。
　主治医にも、心配かけちゃいけないと思って症状が悪くても言わないで帰ります。そして調子が良くなってから、実は・・・ってはなします。

　４月からパートに行きたいのですが、いつも職場の人たちの気持ちや評価が気になって疲れます。
　まるで他人と常に共存しているかのようです。
　境界がうまくつくれないんです。

　セルフグループというものを見つけました。
　自分の悩みや体験を、互いに黙って聞き、自分の偏りに自分で気付くという自助グループです。
　無料なのでちょっといってきます。
　出かけることになるので、少し痩せるかもと期待しています。
　
　おかわりも断れるかも・・・なんてね。
　

[126133]こっとんふわふわさんへ - 投稿者: とし　　　　　　　　　
投稿日：2009/03/29(Sun) 20:49:00 No.126133

こんばんは　としです。

私は、元々食は細いほうです。けれど、復職してから、まったく運動してなくて、デスクワークばかりなので、医者は運動不足だと言いました。
確かに、少し動いただけで息が上がります。晩酌も毎日しています。飲んだら眠れそうな気がする、それだなのですが…
薬の影響もあるかもしれませんが、今は減薬の時期ではないのだそうです。

でも気になるものはきになります。この1年が極端なのです。
重度の側湾症をもっているので、今はイエローカードなのです。おまけに下の血圧も100を下回らない状態です。
今は、レキソタンを降圧剤がわりに毎日1錠から2錠のでいます。
不思議とそれで落ち着くのです。

それと、私の体調を気にしながら一生懸命に食事の支度をしてくれる母に申し訳がたちません。母自身、今命のはざ間で闘病しているのに、情けない息子である自分のことを心配してくれる、あれはいらない、これもいらないとはいえません。

運動を少しずつでもしていく、まずは、それが対策なのかもしれませんね。

[126134]やはりここで続けましょうか - 投稿者: こっとんふわふわ 　　　　　　　　　
投稿日：2009/03/29(Sun) 21:31:37 No.126134

やはりこちらで需要があるようですので・・・

うさぎさん、わたしも20キロ増ですＴＴ

調理が嫌で嫌で仕方なかったのが、何とかできるようになりました。

うさぎさんはお優しいのですね。

おかわり断れるようになるといいですね。

としさん、

お母様も病を抱えていらっしゃるのですね・・・
そんな中としさんの事を気づかって下さって、ありがたいですね。

運動、最初の一歩が怖いです。
ウオーキング程度でも、せめて歩いて5分のお店に行けたら・・・

長く出来なかった調理が、3年かけてできるようになりました。
外に出るのも時間の問題かも？

ところで、毎日の晩酌というのが気になります。
お医者さまの許可はもらってありますか？
わたしは海外で飲んだら薬を飲んでいるので厳禁ですと言われました。

日本でかかった先生からはたまには、薬と2時間空ければ・・・と言われました。
ほとんど飲みませんが。

[126143]うさぎさん - 投稿者: こっとんふわふわ 　　　　　　　　　
投稿日：2009/03/30(Mon) 22:24:42 No.126143

人の評価って気になりますよね。
今日カウンセリングで臨床心理士さんに指摘されました。
納得してしまいました。

[126167]Re: かぶらさん、としさん - 投稿者: かぶら 　　　　　　　　　
投稿日：2009/04/01(Wed) 20:50:13 No.126167

こんばんは。

お返事が遅くなり、申し訳ありません。

28日、調子を崩して病院に連絡し、主治医に病院に来るように言われました。
受診したら、すぐ入院するように言われ、そのまま入院しました。

家では結構お菓子を食べていましたが、病院では病院食だけです。（お菓子を食べてもいいんですけど）病院食って、結構わかめなどの海藻、野菜がたくさん出ます。こんな食事を続けると、やせるかなと思います。

病院にはお散歩コースもあり、散歩をすれば効果も上がるかも…です。

[126169]かぶらさん - 投稿者: こっとんふわふわ 　　　　　　　　　
投稿日：2009/04/01(Wed) 22:39:29 No.126169

一時帰宅でしょうか。
急に入院で大変でしたね。
返信は出来るときで、気になさらないでくださいね。

病院食、栄養を考えてありますよね。
入院で痩せたらいいですね。

お大事になさってくださいね。

[126174]こっとんふわふへ - 投稿者: チャコ 　　　　　　　　　
投稿日：2009/04/02(Thu) 19:12:23 No.126174

私は去年は拒食で食べられなくて２０キロも痩せて前の服が
着られなくなり買いかえしたのに急に過食になりリバウンドしてしまい
まえより肥ってしまいまいましたウォーキングしようとしてたところ
自転車で壁に激突で１回で断念しまいいまは腹筋とスクワットだけです
あまりにも膝が治らないのでMRIとったら膝にひびがはいってました
何だか踏んだり蹴ったりで体重計のるのが恐い毎日です。

[126211]チャコさん - 投稿者: こっとんふわふわ 　　　　　　　　　
投稿日：2009/04/07(Tue) 07:22:46 No.126211

それは大変でしたね。
拒食も過食も両方辛いですよね。

膝はもうよくなられましたか？
お大事になさってくださいね。

[126196]パートの面接 - 投稿者: スナフキン 　　　　　　　　　
投稿日：2009/04/06(Mon) 00:31:56 No.126196

自営業の長男（舅・姑と同居）に嫁いで２０年・・・
うつで心療内科にお世話になって５年・・・

給料（現金）が
もらえないので　パートの面接に行って来ました。
性格判断のテストとか
簡単な計算があったのだけど
会社から返事がなく
落ちたみたいです・・・

やっぱり面接した店長には
私が　精神的に病んでいるのが
わかってしまったのでしょうか・・・

パニックになって
簡単な計算ができなかったし・・・

一念発起して面接に臨んだのだけど
自信喪失です・・・

外で働くなんて年齢的にも
タイムリミットだし・・・

最近　調子が良かったのに
へこんでしまいました・・・

[126199]Re: パートの面接 - 投稿者: ちゅう 　　　　　　　　　
投稿日：2009/04/06(Mon) 11:08:13 No.126199

はじめましてスナフキンさん。
ちゅうと申します。
私も現在休職しおり、疾病手当てだけでは収入が足りずにパートしています。
現在のパート先もだめもとで現在の状況を説明したところ、理解を示してくれました。
今は、調子は悪く休んでいますが、良くなればまた行くつもりです。
スナフキンさんの辛さもよくわかります。
休職している会社からは退職勧告されていますから。
でも、理解してくれる会社もきっとあると思いますので、あせらずじっくりと
探してください。
スナフキンさんに合う会社が見つかりますように祈っています。

[126204]Re: パートの面接 - 投稿者: 瑠聖　　　　　　　　　
投稿日：2009/04/06(Mon) 15:22:02 No.126204

はじめまして。

わたしはアルバイト探しはそんなに大変ではなかったのですが
どれも病気が悪化して、長続きしなかったです。

２年前から仕事は諦めて、
作業所の通所と家の近くのコミュニティセンターでボランティアをやってました。

だいぶ自信がついたので、今月から働きます。
でも病気のことは隠してます。

[126210]Re: パートの面接 - 投稿者: スナフキン 　　　　　　　　　
投稿日：2009/04/07(Tue) 00:11:44 No.126210

ちゅうさん
瑠聖さん
レスありがとうございます。

病気の事は　言わなかったんですけど
やっぱりパニックってたのが
異様だったのでしょうか・・・

採用されないっていう事は
外で働く状態ではないという事なのでしょうか・・・

出来そうな仕事で
ちょこっと自信があったので
悲しいです。

[126201]薬に関して - 投稿者: アテナ 　　　　　　　　　
投稿日：2009/04/06(Mon) 13:50:14 No.126201

皆さんこんにちは。

現在私は憂鬱感と不安感（正確に言えば胸に違和感がある）、やる気がないという症状で病院に通っています。
現在の薬はパキシル40mg、デパス頓服で6mg、寝る前にマイスリーです。
これまでトレドミン、トリプタノール、デプロメール、ノリトレン、アモキサンなどを試しましたが、パキシル以外は抗うつ作用の軽減はみられませんでした。

デパスは最初（5年前）は一日1mgでよかったのですが、あれよあれよというまに一日6mgへ。先生からも「もうデパスはこれが限界です」といわれました。
不安感をとる薬がないと私は動けません。
それなので、セルシン、セパゾン、ソラナックスなどを試しましたがどれも全く効き目がなく。

あとはレキソタンが効く薬として残っています。

量が増えているということは明らかにデパスに体が慣れてしまっているということですよね？もし一日6mgで効き目がなくなった場合、私はどうすればいいのでしょうか？

同じような経験をされたことがある方、また詳しい方、ご意見お願いします。

病院をかえたほうがいいのか、と考えたりもします。
私が薬をお願いするとすかさずネットで「おくすり110番」をみるような先生ですから。。。。

[126203]Re: 薬に関して - 投稿者: あめでお 　　　　　　　　　
投稿日：2009/04/06(Mon) 15:18:22 No.126203

アテナさん　こんにちは。
わたしは　レキソタン１日１５ｍｇ　デパス１日１．５ｍｇ飲んでいます。
わたしも１０年近く飲んでいますが、全く効き目が無くなると云うことは
ありませんでした。
耐性はありますが、大丈夫です、焦らなくても大丈夫ですよ。

[126205]Re: 薬に関して - 投稿者: アテナ 　　　　　　　　　
投稿日：2009/04/06(Mon) 17:13:24 No.126205

おめでおさん、レスありがとうございます。
やはり、レキソタンとデパスを組み合わせておられるのですね。
10年服用されて効き目がまだあるということなので安心しました。

ちょっと耐性が出ただけですね。デパスは一日6mg出してもらっていますが、ほとんどの日が3～4mgで済むので、今度主治医と相談してレキソタンと組み合わせてみてはどうかと相談してみます。

ありがとうございます。

[126177](No Subject) - 投稿者: きのこ 　　　　　　　　　
投稿日：2009/04/03(Fri) 01:14:03 No.126177

こんばんは。
またお薬の質問になってしまうのですが、今はジェイゾロフトを飲んでいますが、医者に、「これは１００ｍｇまではあげても大丈夫な薬だから」といわれ、状態によってはこれから上まであげてくといわれましたが、
それの大丈夫って意味はどういう意味なのでしょうか？？
人に与えられるぎりぎりまで、が、大丈夫、なのか、あまり影響は50ミリと
100ミリで変わらないからいってるのか。
ちなみに、50ミリと100ミリで、薬を減薬する過程のときに、多いほうが苦労
するとかあるんでしょうか？？(ちなみに私は一種類のみ飲んでいますが)

また、メンタルの薬はカフェインがよくないと人に効きましたが、
皆さんは緑茶や紅茶、栄養ドリンクなどは規制されてますか？？？

宜しくお願いします。

[126178]きのこさんへ - 投稿者: nyanko3 　　　　　　　　　
投稿日：2009/04/03(Fri) 03:00:53 No.126178

こんばんはです。
先生が仰られている「100mgまで大丈夫」と仰ってる意味は、そのお薬が、人に与えられる
ギリギリの量を仰ってるのだと思いますよ。
実際にジェイゾロフトは、1人に処方できる最高量は100mgです。

減薬の苦労は、やはり量が多い分、時間をかけて、体調を見ながら
慎重にという事にはなるのではないでしょうか？

メンタル系のお薬に対して、相性の悪いものは、その薬によって色々あります。カフェインが
良くない物もありますし、それ以外にも色々あります。
お薬に対する心配がおありでしたら、ここのサイトからもリンクされてますが、「お薬１１０」
というサイトがあります。そちらの方で、お薬の変更がある度に調べる癖をつけてみては如何でしょうか？

お薬１１０

http://www.jah.ne.jp/~kako/

「ハイパー薬辞典」という所から、お薬の内容を調べる事ができます。

[126187]Re: - 投稿者: きのこ 　　　　　　　　　
投稿日：2009/04/05(Sun) 00:55:02 No.126187

nyanko3さん、ありがとうございます。
私もこの薬辞典は見たことあるんですが、お酒には注意が書いてありましたが、カフェインは書いていませんでした。
でも、ネットなどをみていると、お茶とか紅茶は鬱の薬にはだめと書いて
あるものもあって、みなさんどうしているのかなー？と気になって聞いて見ました。
わたしは先生から、「お酒をもし飲むんだったら、その日だけお薬を控えればいいから」といわれたりしていたので、お酒をなるべくセーブし、飲む日は薬を考えたりしていますが、お茶を飲むことについてはあまりきにして完全にセーブはしてないんです。
だから、みなさんはどの程度かなー、とおもいましたて、、、
(完全にセーブして、ぜんぜん飲まないとか)

もし他にも知ってる方、実践してる方いたら、情報お寄せください(>_<)

[126188]Re: (No Subject) - 投稿者: 瑠聖　　　　　　　　　
投稿日：2009/04/05(Sun) 01:59:22 No.126188

こんばんは。
カフェイン気にせずとってます。
今まで一度も気にしたことありません。
作業所のほかのメンバーもコーヒーよく飲んでいます。

お酒は主治医はいいといってたけど
親に止められています。
でもたまに飲みます。

[126195]Re: - 投稿者: きのこ 　　　　　　　　　
投稿日：2009/04/06(Mon) 00:31:41 No.126195

瑠聖さん、早々のお返事ありがとうございます(^.^)

作業所とは、同じような病気の方がいるのでしょうか？(すみません、知らなくて(>_<))

カフェインは、そんなに神経質にならなくていいのですね、ちょっと
安心しました(^。^)
あまり過敏になりすぎず、がんばっていこうと思います。

[126202]Re: - 投稿者: 瑠聖　　　　　　　　　
投稿日：2009/04/06(Mon) 15:12:50 No.126202

きのこさん。

わたしが通っているのは、
精神障害者共同作業所ですよ。
あまり病気を感じさせない人が多いですね。

[126198]眠れない - 投稿者: ターザン 　　　　　　　　　
投稿日：2009/04/06(Mon) 08:33:19 No.126198

皆さん、お早う御座います。
私は、現在大変調子が良く、減薬に挑戦中です、昼間はアモキサンとスルピリドで成功しました、ただ夜がまだ上手く行かず眠れません、薬はベンザリン10、マイスリー10mg、メイラックス2mg、パキシル10mgです、以前はもっと
たくさん飲んでいましたが副作用（ろれつが回らない）があり先生と相談し最低限の薬にしました。でもやはり、中途覚醒、早聴覚性、があり、寝た気がしません、もう一歩のところでつまずいています、薬に頼らず眠れる方法ありませんかね？ちなみに寝付きも悪いです。

、

[126193]近況報告 - 投稿者: のりちゃん 　　　　　　　　　
投稿日：2009/04/05(Sun) 21:17:01 No.126193

お久し振りです。
父が狭心症になって倒れてから３ヶ月。
医師からは「体を動かして下さい。」と言われていますが、「あくまで医者の
意見は“参考意見”。自分の体は自分で知っている。」の一点張りで最近やっ
と動くようになりました。
６１歳で体力の回復も時間がかかります。
弟たちも仕事先が決まり、私１人取り残されている状態です。
年金はもらえない（年金を積んでいないため）ので自力で働いて稼げなければ
なりません。
求人も案件が減り、就労も厳しい状況。
生活も父の年金＋祖母の年金の一部でやりくりしています。
両親は「自分のペースでいいから（社会復帰を）。」と言っていますが、１％
は「のりちゃんがある程度収入を稼いでくれないと。」と思っているかもしれ
ません。
現在、就労支援センターで相談しながらプランを立てていますが必ずしも「就
労」と言う形で収入を得られるとは限りません。
「ネットショップ起業」と言う選択肢も考えています。
資金は恐らく金融機関で借りることになるでしょう。賭けですが、それで安定
した収入が得られれば副業としてアルバイトをしても支障はないと思います。
もう貯金も僅かとなり今のままでは・・・。危険を冒しますが、単発派遣に登
録して少しでも貯金をしていかなければなりません。
１年しか年金を払っていないので障害給付金を支給されるのも困難と思います
やはり社員として就労して経済力をつけないといけません。
それが無理であれば「アルバイト＋副業」で年齢に見合った収入を得なければ
今の厳しい時代を乗り越えることは不可能です。
「働きたいのに、働けない。」辛い心境です。

[126191](No Subject) - 投稿者: にゃお 　　　　　　　　　
投稿日：2009/04/05(Sun) 16:59:38 No.126191

べーちょさん、こんにちは
毎日1時間歩いてらっしゃるのはよいですね。

私は、以前はiPodを持っていましたが、今は音楽もラジオもテレビも音が
割とダメなんです。
たまに、自宅で音楽は聴いていますが、ラジオとテレビは耐えられないですね。

確かに音楽聴きながらっていいと思うんですが、うーん、困ったものです。

[126189]運動したいのですが - 投稿者: にゃお 　　　　　　　　　
投稿日：2009/04/05(Sun) 09:56:22 No.126189

運動不足を自覚しているのですが、もともと体育が苦手で運動するのが億劫でしかたがありません。
今はウォーキングシューズを買って、軽く歩いていますが、それも、お買い物とか目的がない、ただの「散歩」というのができないのです。

水泳を勧められて2、3度したこともありますが、もくもくと一人で泳いでいるのは面白くなく続きませんでした。

体がなまりきっているのでフィットネス教室とかも行く気になりません。

なにか身体を動かすきっかけがあればと思うのですが、自宅仕事で、歩いて30秒に総菜屋もコンビニもミニスーパーもあるという、便利すぎる環境も困ったものです。

近くによい散歩コースがあるのですが、散歩とかできたらなと思います。
なにかまとまりのない文章ですが、みなさん、運動どうされていますか？

ちなみにいくら薬を飲んでいても太らない体質で、やや痩せ気味です。
だからダイエットって目標もないんですよ。

[126190]Re: 運動したいのですが - 投稿者: べーちょ 　　　　　　　　　
投稿日：2009/04/05(Sun) 11:47:28 No.126190

はじめまして。

私の場合はバッティングセンターが自宅より徒歩３０分くらいの所にあったのでそれがきっかけでウォーキングをはじめました。

今はバッティングセンターは行ってませんが毎日雨が降らない限り一時間歩いてます。

歩いてるときはipodで音楽聴きながら歩いてます、
歩いてる時にしゃべる相手もいないので、
音楽聴きながらとかだと結構時間が過ぎるのも早く感じるのでお勧めです。

もし音楽が嫌いならラジオとか聞きながらでも良いんじゃないでしょうか？。

運動は習慣になるまでが大変なのでダイエットとかじゃなく気分転換に位が良いんじゃないでしょうか？。

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