もがく者の掲示板

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[116365](No Subject) - 投稿者: シュン 　　　　　　　　　
投稿日：2007/08/08(Wed) 00:47:14 No.116365

　３年前の秋に、職場で溜め込んでいたストレスや疲れが爆発してしまい、家出し、家族や職場からの連絡も絶って「失踪」しました。自宅に戻ってきてから同僚に連れられて病院へ行くと、そこは神経内科でした。「病名：うつ病」と書かれた診断書を見て、初めて「うつ」という言葉を知りました。
　その後は、「無理をするな」「頑張りすぎるな」「休みなさい」などと繰り返し繰り返し言われ続けました。その結果、段々とラクな方へと流されてしまうようになりました。
　この３年間、休職や転職を繰り返しています。今となっては、少しの困難や辛さにも踏ん張りが利かなくなったり、辛抱や我慢ができない体になってしまっています。そして安直に「うつ」を建前にして放り出してしまう傾向が強くなってしまいました。
　いま、すぐに転職活動をして就職できたとしても、少ししんどくなったらまたすぐに「うつ」だといって職場を捨ててしまうと思います。
　自分はほんとうに「うつ」なのか、それとも「うつ」に甘えているだけなのか、知りたいです。
　そして、これから社会復帰するのであれば、今の気力や体力ではすぐには無理だと思います。
　
　一度「うつ」を経験してしまった私ですが、安直に「うつ」を建前にして現実から逃げないような自分になるには、どうすればよいでしょうか。みなさん、ご意見をお願いします。

[116368]Re: - 投稿者: 矛生　　　　　　　　　
投稿日：2007/08/08(Wed) 00:55:45 No.116368

シュンさん。

病院にはずっとかかってらっしゃいますか。

もしずっとかかってらっしゃって、今でもうつと診断されているのなら、踏ん張りがきかないのは療養が足りないせいだと思います。

今もうつ病と診断されていますか。

それなら、ご自分を甘やかしているということはないと思うのですが・・・。

[116362]ここに書くことではないかもしれませんが・・・。 - 投稿者: 矛生　　　　　　　　　
投稿日：2007/08/08(Wed) 00:07:45 No.116362

先ほどから感情開放掲示板が、書き込みも削除も出来ません。

私だけでしょうか・・・。

[116366]Re: ここに書くことではないかもしれませんが・・・。 - 投稿者: 矛生　　　　　　　　　
投稿日：2007/08/08(Wed) 00:47:32 No.116366

解決しました。

申し訳ありません。

[116317]彼女がうつ病 - 投稿者: ゴエモン 　　　　　　　　　
投稿日：2007/08/07(Tue) 01:18:19 No.116317

はじめまして。ゴエモンと申します
自分はうつ病ではないんですが、付き合って４ヶ月になる彼女がうつ病と戦ってます。彼女は月６日の休みで一日８時間働いてます。自分の好きな仕事なんですが、ストレスと人間関係に悩んでまして、仕事中に突然泣き出したり、早退してしまったりしてるようです。やはり、労働時間の短い仕事に変えさせるべきでしょうか？彼女の家族からはまったく理解されてなくて仕事をしないと生活出来ないので、完全に仕事をしないっていうのは難しいと思います。

あと、私の目の前で今まで２回激しい全身痙攣の発作を起こしました。
意識がもうろうとしてて、ドクンドクンという感じで痙攣を起こしたんですが
うつ病の症状でこのような全身痙攣はあるんでしょうか？１回目の発作の時は慌てて、救急車を呼んでしまいましたが病院につくころには治まってました。
服用してる薬はマイスリー、テトラシド、パキシル、デパスのようです

何かご意見頂きたいです。よろしくお願いします。長文失礼しました

[116319]Re: 彼女がうつ病 - 投稿者: ムーペ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/08/07(Tue) 02:54:53 No.116319

ゴエモンさん、はじめまして。ムーペと申します。

彼女さんがうつ病なのですね。
私も今では自分がうつ病ですが、その前は彼氏が先でした。

どこまでお力になれるか分かりませんが、少しでもお力になれたらと思います。

彼女さんはうつ病になって、まだ月日も浅い段階でしょうか。
私はもう４年で、だいぶ動けたり感情を制御できたりする日がくる程度まで回復してきたのですが（それでもまだまだ泣き出してしまうこともあります）そうでないのでしたら、色々と判断を決めるのはかえって難しいかもしれません。

服薬されているということは、精神科などの病院には通院されていらっしゃるのですよね？
相性の良い主治医さんと出会えていると良いのですが…。
ゴエモンさんのように、心の拠り所となる方が付き添ってあげたらいいかもしれません。

ご家族の理解が得られないというのは、とても辛いですね。
私の家も未だにそうなので、お気持ちがよく分かります。
でも、ゴエモンさんは彼女さんのことを想ってらっしゃるのですね。
おそらく、そのお気持ちが、とても支えになると思いますよ。
一人だけでも分かってくれる人が身近にいると、とっても嬉しいものなんです。

お仕事に関しては、お休み（休職）という形はとれる会社であれば、少し休まれた方がいいかもしれません。
お好きなお仕事についていらっしゃるとのことですので、いま退職を決めてしまうと、良くなってきたときに「やっぱり辞めなきゃ良かった…」など、後悔をしてしまうかもしれません。

全身痙攣はとても心配ですね…。
パニック…の症状でしょうか。
私も専門家ではないので、それ以上は分からないのですが（ごめんなさい）
このことも診察のときにきちんと説明されるといいと思います。
彼女さんの状態など、メモなどとっておくといいかもしれません。
鬱の状態になっていると、頭が上手く回らなくなるので、周りから見た意見などはとても参考になるそうです。

あとは、鬱症状が酷いときには、否定をしたりしないであげてください。
これがなかなか難しいのですが…。
周りから見たら些細なことでも、気にしてしまったりします。

例えば、彼女さんが自分を傷つけるような行為、発言があったとき。
あとは、自分のせいでゴエモンさんを傷つけてしまった、迷惑や心配させてしまった…という思いから、突然別れを切り出したりするかもしれません。
そんなときは、「なんでそんなこと言うの？」より、「そんなことする（言う）程辛かったんだね…」と、彼女と同じ目線に立ってあげた方が、落ち着かれるかと思います。

彼氏が鬱状態が酷かったとき、私はまだ何も知らない健常者だったので、「なんでそんなこと言うの？」「心配だから言ってるのに」などなど…心配を押し付けてしまったり、自分が泣いてしまったり…良かれと思ってしたこと（言ったこと）が、余計に追い詰める結果となってしまいました。

ここまで、あくまでうつ病患者（あと経験談）として書かせて頂きました。
でも目の前で、大好きな人が苦しんで崩れ落ちそうなのを見ているのに、どうしたらいいんだろう…と、ゴエモンさんご自身も、とても苦しんでいらっしゃるのですね…。
彼女さんをとても想っていらっしゃるお気持ち、伝わってきました。
直接何もお力になれなくてすみません。

少しでもゴエモンさんと彼女さんの苦しみが和らいで、どうかお幸せになれることを心から祈ります。

最後に、文章が長くなってしまってごめんなさい。

[116364]Re: 彼女がうつ病 - 投稿者: ゴエモン 　　　　　　　　　
投稿日：2007/08/08(Wed) 00:35:56 No.116364

ムーぺさん、はじめまして。ご意見ありがとうございます。大変参考になりました。
彼女のことですが、発症して２年ぐらいだと思います。
月に２、３回通院してます。家族にまったく理解されてないというのも完治しない原因の１つだと思います。

彼女は普段自分と過ごしてる時は、本当にうつ病なのかと思うぐらい元気です。顕著な症状は昨日お話した２回の全身痙攣と、たまに夜寝てる時に呼吸が荒くなって、うなされるぐらいですね。

でも仕事中はよく具合が悪くなったり、急に泣き出したりしてしまってるようです。それで、２人で話合って病気を治すのが先だということで、今の仕事を辞めてしばらく短い時間のバイトをしてくれることになりました

全身痙攣のことですが、救急車で運ばれたときに病院の先生にこと細かく説明したんですが、はっきりとした原因ですとか答えは言って頂けませんでした。

寝る直前に痙攣を起こしたので今でも一緒に寝る前はまた痙攣を起こすんじゃないかと私の方がビクビクしてます

ムーぺさんは４年も病気と闘ってるんですね。さぞお辛いでしょう。私は知識も浅いですし、経験もないのでお力にはなれません

ただ一日も早い完治とムーぺさんのお幸せを祈らせてください
本当に貴重なお話ありがとうございました

[116348]こんばんわ - 投稿者: りい　　　　　　　　　
投稿日：2007/08/07(Tue) 19:58:02 No.116348

はじめまして。

４年前くらいに鬱病になり、通院をしてなんとか克服しました。

それから薬も飲まなくてもよくなり通常の生活に戻り、働いていました。

しかし、４月から転勤して新しい職場にいってからまた調子が悪くなってしまいました。人間関係での悩み、休みがほとんどないこと、残業ばかりなことが引き金になってしまったような気がします。

正直、自分に甘いだけなのかなあと自己嫌悪に陥ります。ちょっとつらい環境だから自分に甘えて行きたくないと思っているだけなのかなあと。

あと、病院にいって薬を飲み始めると、またあの苦しかったうつ病時代に戻るのかと思うとなかなか行く気になりません。

やはり病院には行くべきでしょうか？？なんだかよくわからない文章ですみません。

[116350]Re: こんばんわ - 投稿者: 矛生　　　　　　　　　
投稿日：2007/08/07(Tue) 20:20:21 No.116350

りいさん。

私だったら、まず信頼できる病院にかかり、今の状態がうつなのか甘えなのかはっきりさせます。

そしてうつなら一刻も早く治療を始めます。

取り合えず、専門の医師に診断してもらう必要があるように思います。

[116352]Re: こんばんわ - 投稿者: もるすけ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/08/07(Tue) 20:25:00 No.116352

もるすけです。
私も、５年前に１年間通院し、寛解し、１年後再発しました。
自分に対する甘えか、どうかは専門医に診断して貰わないと
判断がつかないと思います。
再診されることをお奨め致します。

[116354]ありがとうございます - 投稿者: りい　　　　　　　　　
投稿日：2007/08/07(Tue) 20:31:45 No.116354

矛生さん、もるすけさんありがとうございます。

確かに自分では判断できませんよね。

今は前に処方されたデパスを飲みながら仕事に行っていますがそれも限界のような気がします。

勇気がでました。幸い両親も理解があるので、明日病院に一緒に行くことにしました。結果は明日にでもお知らせできればなあと思います。

[116322]転院 - 投稿者: 矛生　　　　　　　　　
投稿日：2007/08/07(Tue) 10:39:46 No.116322

明日、通院日です。

仕事の帰りに寄ります。

実は、先々週、行けなくて、父に薬だけ頼んで、その後電話で、転院したい先とその先への紹介状を電話で事務員さんに頼みました。

先生には直接言っていません。

私の今の主治医は、認知症のスペシャリストで、転院したい先の医師は、うつ病のスペシャリストです。

先生にじかに話せなかったのは、先生は忙しくて電話に出ないからなのですが、今思うと、とても失礼だったなと思っています。

明日、主治医に会うのがとても怖いです。

以前、自分より腕の落ちる医師には紹介状を書けないと言い放った主治医です。

転院したい先の医師は、今の主治医の先輩に当たるそうです。

今から、何を言われるか、紹介状を書いてくださるか、心配でなりません。

今の主治医は、感情は表に出さないのですが、嫌な時は2分診察で終わる人です。

やはり、電話で事務員さんに頼んだのはとても失礼だったでしょうね。

明日病院に行くのがとても怖いです。

紹介状は書いてもらえるでしょうか・・・。

[116328]Re: 転院 - 投稿者: ムーペ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/08/07(Tue) 13:10:35 No.116328

矛生さん、はじめまして。

紹介状、書いていただけるといいですね。
お医者さまは、自分のお仕事にプライドを持ってらっしゃる方が多いですから、やっぱり気持ちの良いことではないかもしれません。

でも、本当のお医者さまなら、患者さんが一人でも回復に向かってくれることを望んで下さるのではないかな…と思っています。
矛生さんのご病気が良くなったときに、
転院してしまったけれど、その前は先生にたくさんお世話になりました、ありがとう…と、
伝えに行かれたら良いのではないかと思います。

症状の重いときに動けないのは、主治医の方もきっと分かって下さると思います。
私も行けなくて、彼氏に薬だけ貰いに行くのを頼んだり、電話で用件だけ伝えてしまったことがあります。
失礼かな、とやっぱり思ったのですが、そのときの私の精一杯でした。

何より、矛生さんの鬱が、少しでも和らぐことが一番大切だと思います。
うつ病のスペシャリストの先生のところに通うことができますように、祈っています。
何もお力になれないのですが、手を繋いでいます。
紹介状、書いていただけますように…。

私も３回ほど転院しているのですが、とてもパワーがいることだと思います。
今日はとてもお疲れになったと思います。
ゆっくりと、矛生さんご自身をたくさん労ってあげてください。

[116336]Re: 転院 - 投稿者: 矛生　　　　　　　　　
投稿日：2007/08/07(Tue) 15:56:52 No.116336

ムーペさん。

レスありがとうございます。

主治医は、とてもプライドが高い方で、私がここで書けない事をした後一年間ほど診察をしてくれませんでした。

きっと、事務員から聞いて、大いに気分を害したことでしょう。

私が頼み込んでもう一度主治医になってもらったのですから。

プライドを大きく傷つけてしまったことでしょう。

明日が怖いです。

手を繫いで下さって、本当にありがとうございます。

[116337]Re: 転院 - 投稿者: とわ　　　　　　　　　
投稿日：2007/08/07(Tue) 16:39:48 No.116337

転院するのにもいっぱい悩んだんじゃないですか？矛生さん。

プライド云々この際抜きにして
まずは行ってみましょうか。

矛生さんほどの人ですから
お礼はちゃんとなさると思いますし、
治そうとしている気持ちが１番なのではないかと
私は思いますよ。

もし、嫌な想いをされたら
感情の方にでも吐き出してください。
いっぱいいっぱい支えます。

[116339]Re: 転院 - 投稿者: 矛生　　　　　　　　　
投稿日：2007/08/07(Tue) 17:14:13 No.116339

とわさん。

レスありがとうございます。

転院は、ずっと頭のどこかで考えていたのですが、ある日ふと実行に移しました。

転院したい病院に電話をして、予約を入れてしまったのです。

紹介状を持ってくるように言われました。

8年間同じ主治医にかかっていてちっとも改善しないこと、主治医がどんどん認知症に力を入れて行ったこと、転職、勤務状態、減薬についても適切なアドバイスをくれなかったことなどから決めました。

お中元、お歳暮は欠かしたことがなかったので、お中元をしたばかりだから良いかな・・・というのは甘いかな。

良くなりたいと、不意に思ったのです。

明日は女は度胸で行って来ますね。

本当にありがとうございます。

[116340]Re: 転院 - 投稿者: とわ　　　　　　　　　
投稿日：2007/08/07(Tue) 17:45:22 No.116340

矛生さん

良くなるよ（同時に自分にも言い聞かせています）
きっとその気持ちが大切じゃないかと。

今ヘコヘコに落ちている私が言う事でもないんだけれど
諦めたら駄目だと思います。

きっとこれからも落ちたり、浮上したりの繰り返し
でもきっとそうやっていくうちに
何かがきっかけで、治るって一緒に信じましょう。

そうです。
腹をくくって何とでもなるさぁと思いつつです。

私だけじゃなくって皆がそばにいます。
安心して行ってきてください。

[116353]Re: 転院 - 投稿者: 矛生　　　　　　　　　
投稿日：2007/08/07(Tue) 20:26:55 No.116353

とわさん。

本当にありがとうございます。

とわさんを始め、皆さんが傍にいてくださるのですね。

明日は頑張って出勤したいと思っています。

その前に、シャワーを浴びるのが一苦労なのですが・・・。

[116309](No Subject) - 投稿者: MIKI 　　　　　　　　　
投稿日：2007/08/06(Mon) 22:05:44 No.116309

こんにちは、久しぶりに書き込みさせていただきます。
４月に鬱元であった会社を辞めて、５月から新しい会社で
働いてます。
６月からは副業も始め、月２５０時間、１日１５時間働いたりもしてました。
疲れは感じなく、もっと仕事したいと精力的に動いてました。
かなり気持ちがハイいなって、環境を変えたらこんなにもよくなったと
思ってました。でも病院に行くと薬はどんどん新しいものが追加され、
一向に減りませんし、毎週通うように言われました。

ところが、二週間前から、ＰＣを見ることもできず、イライラﾑｽﾞﾑｽﾞゾワゾワ感が酷くて、じっと座っていることもできず、常に貧乏ゆすりしてなくてはおれない、寝るときもわめいたり、あばれまわったりするようになりました。
それでも仕事は休めないのでなんとかこなし、
今日やっと、ＰＣがさわれるようになりました。

現在服用してる薬は、朝晩リーマス、晩パキシル、セルベックス、テトラミド
寝る前　デパス、エバミール、レンドルミン、ベゲタミン、アキネトン、サイレースです。
先月は睡眠薬１８錠飲んでも一睡もできなかったのですが、
今月入ってからは何とか寝れてます。

今の会社はとてもよく、仕事が楽しいのであまりストレスも
感じてないのですが、症状は悪化してるようです。
やはり、もっとゆっくりするべきだったのでしょうか・・・・
医者からは鬱病といわれましたが、リーマスは躁鬱の薬なんですね。
やはりあの一時の元気さは躁転してたのでしょうか。

[116311]Re: - 投稿者: nyanko3 　　　　　　　　　
投稿日：2007/08/06(Mon) 22:52:55 No.116311

はじめまして。躁鬱病のにゃんこと申します。
リーマスは、躁鬱のためだけのお薬ではなく、抗鬱剤が効きにくい方に処方される場合もありますので、
リーマスだけで、躁転とは判断は出来ませんが。。。

リーマスはいつから処方されるようになったのでしょうか？

＞病院に行くと薬はどんどん新しいものが追加され、
＞一向に減りませんし、毎週通うように言われました。

この時期に処方されたのでしょうか？でしたら、主治医は躁転を疑われた可能性が
あると思います。眠剤も多く飲まれてる様ですので、躁転による睡眠障害もあったのでは
ないかと思います。

あくまで、文章を読んでの、私の知識からですが、躁の方が大きな失敗や、取り返しの付かない失敗を
する可能性もありますので、経過観察が出来る様に、毎週通院する様に仰られたのではないでしょうか？

躁は自覚するのが難しく、調子が良く、病状が良くなったと思われる事も多いのですが、
躁転でしたら、その後に来る鬱がかなりキツク感じると思います。
それを最小限にする為にも、主治医と細かい事まで話し合って、細かい薬の調整をされる事が良いかと思います。

[116313]Re: - 投稿者: MIKI 　　　　　　　　　
投稿日：2007/08/06(Mon) 23:10:00 No.116313

nyanko3へ。
お返事ありがとうございます。
リーマスが処方されたのは、元気が出すぎた時です。

私は、いい職場に巡り合って、鬱も治ったんじゃないかと
思ってました。なので減薬にならないのはおかしいな、
とは思ってました。
躁転したときは、やはり自覚するのはむずかしいのですね。
元気になっても無理しないことなんですね。
主治医にもっと話するようにします。
ありがとうございました。

[116346]Re: nyanko3さんへ - 投稿者: MIKI 　　　　　　　　　
投稿日：2007/08/07(Tue) 19:16:48 No.116346

すみません、さんが抜けて呼び捨てになってしまってました。
nyanko3さんへ・・です。
失礼いたしました。

[116303]認知療法について - 投稿者: みどり 　　　　　　　　　
投稿日：2007/08/06(Mon) 19:19:06 No.116303

最近うつ病に関する本を読みました。
その中で、薬物療法と認知療法を平行して行うと効果が高まると書いてありました。私は病院ではカウンセリングは行っていないので、やるとすれば自分で本を読んで行うことになります。
もし、認知療法を行っている方がいましたら、何かご意見頂ければありがたいです。宜しくお願いします。

[116307]Re: 認知療法について - 投稿者: pooしゃん 　　　　　　　　　
投稿日：2007/08/06(Mon) 20:31:44 No.116307

みどりさん、初めまして。
わたしが医師から教わった、簡単な認知療法をご紹介しますね。
みどりさんが本でご覧になる内容と、重複していたらごめんなさい。

まず日記をつけるんです。
内容はその日に自分がぶつかってしまった問題について。
それについて自分の感情レベルを％で表します。
　　　　　　　　　↑（100％以上になっても良いそうです）

例えば・・・
１・問題→取引先に納期を間違って案内し、クレームになり上司から怒られ　　　た。
２・気分→憂鬱80％　絶望90％　情けない70％　
３・気持ち→大変な事をしでかした　いつも失敗する　自分は駄目な人間だ　４・代替となる考え→こんなミスなら誰でもある　これからはよく確認しよう
５・心の変化→憂鬱50％　絶望40％　情けない50％　　　　　　　　　

これだと３日坊主の私にはちょっとキツイので、
最近は３と４を主に書いたりしてます。

日記でも箇条書きでも良いので、
ご自分の思考パターンを書き出してみる（または頭でシュミレーションする）事はとても価値のある方法だと思います。

毎日ではなくても、無理されない範囲で
徐々に行ってみてはいかがでしょう。

[116315]Re: 認知療法について - 投稿者: グッチャン 　　　　　　　　　
投稿日：2007/08/06(Mon) 23:18:24 No.116315

みどりさん。こんばんわ。グッチャンといいます。

私は、いま普通診療と認知療法を受けてます。

私のうけている認知療法は

１，ストレスを感じる出来事や変化（自分、他者、状況）

２，それに対する認知：頭の中の考えやイメージ

３，細分化されたパーツ　気分・感情、身体的反応、行動

４，そのパーツごとの対処、気のまぎらしかたの方法

以上のアセスメントシートなるものを書き上げ、診療師さんとお話しています。

２週間に１回、通院日にカウンセリングを受けるのですが、書けても２、３枚（件）くらいです。

思考の仕方がウツ的なことがカウンセリングで発見することがあります。

また、あまり重く深く考えないで、懺悔の告白や愚痴を聞いてもらって、気分をスッキリさせるようにしています。

気分が落ち込んだとき、書いた紙を思い出し、開き直れたときもありました。

思考の逆転発想まではいかないのですが、違った角度からの発想が出来るようになれればいいのではないでしょうか。

[116343]Re: 認知療法について - 投稿者: みどり 　　　　　　　　　
投稿日：2007/08/07(Tue) 18:08:31 No.116343

ｐooしゃんさん、グッチャンさんありがとうございます。
ご意見を参考に自分で少しやってみようと思います。

[116302]うつ病のときの過ごし方 - 投稿者: みどり 　　　　　　　　　
投稿日：2007/08/06(Mon) 19:14:52 No.116302

うつ病になり、休み始めてそろそろ1ヶ月になります。
休みはじめの頃は、休んでいることに罪悪感を感じ、自責の念でいっぱいでした。
何もやりたくないのでただ寝て、食べるだけでした。
最近は、気分の波はあるものの、図書館ですごしたり、ジムに時々言ったりすることができるようになりました。
少し気力が沸いた時に、ふっと旅行してみたいなという気分になるときがあります。でもうつの時には疲れるような事をしたり、環境をかえるようなことは
しないほうがいいのかな。とも考えます。
もし、槽いう経験がある方がいましたら教えていただきたいです。
お願いします。

[116305]Re: うつ病のときの過ごし方 - 投稿者: もるすけ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/08/06(Mon) 19:28:01 No.116305

もるすけです。こんばんは。休職６ケ月目です。
鬱には運動が良いということ薦められて、ジムに出来るだけ通って
汗をかくようにしています。調子の良い時は、好きな作家の本や新聞
を読むようにしています。ただ、調子が悪い時は、やる気がなく、
ごろ寝していることが多いですね。

[116316]Re: うつ病のときの過ごし方 - 投稿者: ムーペ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/08/07(Tue) 00:06:58 No.116316

みどりさん、はじめまして。

鬱歴は４年ほどになります。
初めは本当に起きる→ご飯食べる→寝る→（繰り返し）
だったのですが、ここ最近は仕事、家事共にある程度回復してきました。

ジムや図書館に通ってらっしゃるのですね。
とても素敵なことだと思います。
ご無理なさらず、みどりさんのペースでゆっくり続けられたらいいなと祈っております。

私も旅行、大好きです。
自然の多いところに行くと和みますし、
いつもと違う場所に行くと、新鮮ですよね。

頭が上手く回らない私の代わりに、幸いパートナーが色々と手配をしてくれたので、無事に行くことができました。
ただ、やっぱりいつもと違う場所にいったのと、旅行が楽しかった分、また鬱々とするいつもの場所に帰ってきてしまった…という揺り返しは何度かありました。
お一人よりは、どなたか鬱を理解してくださって、心の拠り所となる方が一緒に行ってくださった方が…良いかもしれません。

主治医の方にも相談してみては如何でしょうか。
何もお力になれなくてすみません。
旅行、いけたらいいですね。

[116342]Re: うつ病のときの過ごし方 - 投稿者: みどり 　　　　　　　　　
投稿日：2007/08/07(Tue) 18:04:51 No.116342

ムーベさん、もるすけさんありがとうございます。
主治医にも話をしてみました。自分が行きたいと思う半分くらいの
日程や距離で加減してみたらどうか？とのことでした。考えてみます。

[116331]はじめまして - 投稿者: どんぐり 　　　　　　　　　
投稿日：2007/08/07(Tue) 14:21:18 No.116331

はじめまして。４２歳の既婚男性です。中１と小５の子供が２人います。

昨年の４月に１９年勤めた会社を退職して今年の２月～自営業をはじめました。私自身、ウツなのかどうかはっきりわかりません。

質問なのですが、ウツというのはなにかのきっかけである日突然なるものなのですか？

以前勤めていた会社は、毎日いやでいやで仕方なく行っていました。
仕事内容も上司（社長）の言動もいやで仕方なかったのです。
パワーハラスメントみたいな感じで、私にだけつらく当たるのです。

ある日、妻に「仕事辞めたい」というと「何をバカなこと言ってるの！！」と言われました。自分では真剣な話をするつもりだったのに、全く取り合ってもらえず落ち込みました。こんなだったら死んでもいいかなぁと考えるようにもなりました。

しばらく仕事を続けましたが、やっぱり会社に行きたくないのでもう一度妻に言いました。もし反対されたら離婚しようとも思いました。
そしたら意外にも、反対されませんでした。

でも私は、そこで会社を辞める事を許してくれた妻に感謝するよいうより、どうして前に言った時にちゃんと話を聞いてくれなかったのか？腹が立ちました。

自分で言うのも変ですが、私自身我慢強い方だと思います。何でも我慢してしまい、後になって後悔することが多いです。
きっかけがなくても、毎日のストレスを我慢していると、積もり積もってウツになるということもあるのですか？

ここ数年、不眠に悩まされています。断眠です。寝つきは悪くないのですが１時間３０分で目が覚め、眠れなくなります。
先日病院で、不眠を訴えると「不眠で死ぬ事はない！」と言われました。
眠くなると眠れるはずということらしいのです。

こういうことを相談できる人が近くにいません。
本気で取り合ってくれないと落ち込むので、相談するのがこわいです。
病院にいくのもこわいです。
ウツと診断されるのもこわいです。

なにかいい方法はないでしょうか？

[116333]Re: はじめまして - 投稿者: 瑠璃　　　　　　　　　
投稿日：2007/08/07(Tue) 14:31:05 No.116333

どんぐりさん、はじめまして。休職中（非常勤）主婦の瑠璃と申します。

お辛い日々のご様子、お察しいたします。

ウツと診断されるのがこわいとのことですが、もしもそうであったら
早めに治療されるのがいいのでは、と思います。

風邪を放っておいて肺炎になってしまわないように治療するのと同じように、
早めに対処なさったほうが、お楽になれると思います。

ウツと決まったわけではないのですし、うつだからと言って偏見を持つ必要も
ないです。専門の医師（精神科）とお話されるだけでも、御気持ちが落ち着かれると私は思います。

医師はきちんと向き合ってくださると思います。
もし病院に悩まれるているようでしたら、YASUさんに口コミ情報をお伺いになってみてはいかがでしょうか？

今後、どんぐりさんが、少しでもよい方向に進まれますように、
お祈りしていますね。

[116334]Re: はじめまして - 投稿者: もるすけ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/08/07(Tue) 14:42:54 No.116334

もるすけです。こんにちは。
私が鬱に最初になったのは、辛抱してきた仕事の過度のストレスが主因

でした。心療内科へ行くのは抵抗がありましたが、行ってみれば、内科

等とは大きく変わりはなく、先生がじっくり話しを聞いてくれ診断して

くれました。

どんぐりさんも、早い目に心療内科等の専門医を受診されて、診断を

適切に受けられた方が安心と思います。素人判断は症状を長引かせる

だけのような気がします。私見ですが。。。

[116341]Re: はじめまして - 投稿者: どんぐり 　　　　　　　　　
投稿日：2007/08/07(Tue) 17:58:17 No.116341

ありがとうございます。
やっぱり専門医に行ったほうがいいのですね。
自分の今の気持ちがうまく伝える事ができるかという不安もあるのです。

人前では、「たいしたことないよ。大丈夫。元気です。」みたいな態度を取ってしまうのです。

すみません。まだ勇気がでません。

[116335]横綱朝青龍の診断について - 投稿者: こおり 　　　　　　　　　
投稿日：2007/08/07(Tue) 15:10:07 No.116335

気になっていましたので投稿させていただきます。
最近、ニュースやワイドショーで知っている人もいるかと思われますが相撲の横綱朝青龍が疲労骨折により全治6週間（あいまいですが）の診断を受けつつ母国モンゴルでサッカーに参加していた話を聞いた日本相撲協会が秋場所と九州場所連続休場処分を下され精神科医から「朝青龍は神経衰弱と抑うつ状態」と診断されたようです。

しかし○フーの意識調査を見ますと「頑張れ」という言葉とここでの禁止用句が使われていたことと「こんな騒ぎだったらうつになるよ」という言葉と「うつ病で苦しんでいる方に迷惑」等コメントが使われていてショックを受けました。朝青龍だって色々問題ある力士だと言われてますがなりたくてなった訳ではないと思いますし心の病を馬鹿にしているように見えました。
私もうつで苦しんでいる一人として気になる記事でもあります。

興味があれば見てみて下さい。

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