もがく者の掲示板

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[117093]病院に行ってきました - 投稿者: mama 　　　　　　　　　
投稿日：2007/09/12(Wed) 17:44:11 No.117093

　先日、病院にいくべきかどうか、の書き込みをしたものです。今日、病院に行ってきました。迷いや不安は多々ありましたが、最終的には、病気に対して偏見があるんじゃないか、と思っていた主人が突然「行ってみたら」と言ってくれたからです。どうも社員研修かなにかでそういう話しがあったらしく、考えが変わったようです。

　今朝はお天気も良かったし、相変わらず頭痛はありましたが、気分も良くて
これから先のことを考えると、仕事に行ったほうが・・と思ったのですが、逆に具合が悪い時は病院になんて行けないと思って。

　結果、やはり「うつ」ということでした。どの程度なのかまでは聞く勇気がなかったのですが。初診といこともあり、長々私の話を聞いていただいて、治療法としては、とりあえず薬（リーゼとデパス）を頓服で出していただきました。が、何より、仕事を休んでゆっくりすることが一番だと言われました。
　ただこればかりは、パートですので休むと退職ということになりますし、無理に、とは言われませんでしたが。
　ここで休む（＝退職）か、続けるかでまた病状が変わるのかも知れません。

　これから、治療がどの程度かかるのか、この先病状が良くなるのか、悪くなるのか、不安だらけですが受診して病名が分かって、ショックだったけど、なんだか安心しました。

　ここに来て良かったです。
　これからも、また相談に乗っていただくと思いますが、よろしくお願いします。

[117099]Re: 病院に行ってきました - 投稿者: ジニア 　　　　　　　　　
投稿日：2007/09/13(Thu) 08:27:14 No.117099

mamaさん　ご主人の会社が社員研修で「うつ病」についても勉強されたのでしょうね。　良いタイミングでご主人が「行ってみたら」・・ラッキー～～！なmamaさん^^。　

私は朝・夕・寝る前（昼は今は必要なくなっています）に服用し、それでもひどく凹んでしまった時には頓服を飲んでなんとか生きています。

「うつ」と診断、頓服で薬を処方されたということは、早期で軽い「うつ」ということじゃないかと・・・。　mamaさんは良い医師に出会ったと思います。

「うつ」に何よりも効くのは「うつ」と自覚して、脳と体を休養させることだと７年目にして納得し、現在は開き直って休養しています。

駄目患者の私からの言葉がお役に立てばいいのですが・・・。　ご自愛くださいね^^。

[117103]ありがとうございます。 - 投稿者: mama 　　　　　　　　　
投稿日：2007/09/13(Thu) 16:33:38 No.117103

　そんなに重くないかもしれない状況で治療開始できたのも、
ここでいろんな方の話を聞いたりしたお陰だと思います。
　
　本当に行って良かったと思っています。　

　昨夜、デパスを飲んで寝ました。どの程度の効き方をするのか
人によって違うということなので、ちょっと不安でしたが、
朝起きたらぐっすり眠れたのかすっきりしていて、これがこうなる前の
私の普通の朝の状態だったのかな・・・。

　いつもどおり出勤しました。ここまできたらいづれは
仕事を休むか辞めることになるかもしれないと、覚悟したので
笑顔で一日過ごせました。内心「もしかして治ったん？」と
思ったくらいでした。「更年期違うん？」「そうかもなあ」
なんて言えるくらい。

　　そして、今日分かったことは、やっぱり仕事の重圧と人間関係
が、かなり負担になってたんだということです。それと慣れた仕事
なのでできれば辞めたくないな、と。
　今日は具合が良いからそう思えたのですけど、ばたばた忙しくなると
また辛くなると思います。なのでもう無理はしません。

　ジニアさんのおっしゃるとおり、自分の病気を自覚して
少しゆっくりしようと思います。

　

[117086]怠け病では？？？ - 投稿者: もるすけ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/09/12(Wed) 09:22:27 No.117086

もるすけです。おはようございます。
鬱歴は５年になります。途中１年間の通院で、寛解し、１年後に再発
していますので、延べ4年になります。
現在は休職中で、昨年９月より半年欠勤し、以降休職扱いとなり、
来年の８月で期間が終わり、解雇されます。

主治医との信頼関係は出来ており、抗鬱剤も色んなものを試しており、
生きていくのが辛いという症状や、何となく不安という症状もなく
なりました。

ただ、好調の後の不調の波が襲ってきます。好調が３週間続いたら、
１～２週間、やる気がでない、意欲の低下が現れます。
自分は１年以上もこんなことを繰り返し、怠け病になったのではと、
自己嫌悪に陥ります。

皆さんは、このな波の時はどうされていますか？
根性と気合で治るものなのでしょうか？根性が足りないのでしょうか？

[117087]Re: 怠け病では？？？ - 投稿者: 風来坊 　　　　　　　　　
投稿日：2007/09/12(Wed) 11:11:37 No.117087

こんにちは。

来年の八月で休職期間が終わるのは分かりますが、その時に解雇されるかどうかというのは誰にも分からないのではないでしょうか？

もるすけさんは鬱脳のせいで視野が狭くなっていて、白か黒か思考にも陥っているように思います。

まだ十分期間があるわけですし、もっと柔軟にゆったりとされる事がよいように思われます。

それと好不調の波は大なり小なり必ずあるものですし、むしろ永久に好調が続くとしたらその方が異常ともいえます。

ずぅっと長い間不調の鬱状態にあえいでいる人たちもたくさんいます、確かに鬱のときは耐えがたくしんどいもので、物事をすべて悲観的に考えがちですが、どうか選択の幅を広く持って耐えられます事を。

僕も今は調子がよくありません、お互い手を繋いで頑張りましょう。

[117088]Re: 怠け病では？？？ - 投稿者: もるすけ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/09/12(Wed) 15:20:03 No.117088

風来坊さん、レス有難うございます。
休職期間は満了後、退職は制度として、当社では決まっています。
この期間内にある程度の改善がみなれないいけない訳です。

まだ、期間がありますので、焦らず、休養に勤め、寛解を目指して
行きたいと思います。

[117084]自分は正常か？異常か？ - 投稿者: 佐々木 　　　　　　　　　
投稿日：2007/09/11(Tue) 20:03:00 No.117084

こんばんわ。
初めまして佐々木と申します。
どうしても書きたくて書いてしまいました。

急に息苦しくなるような感覚になり、苦しくなります。
これって何が原因なのでしょうか？
やっぱり自分では意識してないけど、精神は騙せないと申しますか
精神はいつでも正直と言うか、苦しんでいるとか何でしょうか？

睡眠について。
自分は睡眠が浅くしかとれません。
ですから深く眠りにつけない。
身体が疲れていても眠たくならないんです。
いつでも起きれるぜっと言った感じです。
そしていつもドキドキしています。
ですから眠る事が常に困難な状態です。
昨日も、寝た感じがしません。

後職場について。
職場でも常にドキドキしています。
仕事の内容が、会社とか工場とかじゃなくて
嫌々我慢してやっているんですけど、調理関係の仕事をしている身
なんですが、いつも5時間程度しか働いていないから
みんなと比べるともっと働けよと言う感じもしない訳ではないんですが
こう言う性格ですから5時間が精一杯ですしここからが本題です。
先ほども書きましたが、常にドキドキしている状態ですから
ばーっといっぱいオーダーが入ると焦ってしまって息を大きく吸い込んで
しまって息苦しくなります。
これって気のせいなのかそれとも心は嘘をついていないと言う事なのでしょうか？

最近は病院へ行くのもまばらで一ヶ月行かない事もしばしば・・・。
別に病院へ行けない訳じゃないんですが、5時間とは言えお金を貰ってますから
人間って欲しい物があるじゃないですか。
やっぱりお金が結構飛ぶから欲しい物が買えないと言うのが嫌で
そんなんだったらもっと他でも働けよと思うかも知れませんが
でも結構精神的にきついから短時間しか働けないし先ほども言いましたが
ゲームソフトとか欲しいしだからほとんど病院へ行ってないんですよね。
ただ病院へ行ってもちょっと会話する程度で薬を貰うような感じだから
いやもっと自分が話せば良いんだけど自分の今の苦しさをなかなか
判って貰えていないみたいな感じがします。
やっぱり自分の症状なんて軽いと言う事なのでしょうか？
それとも本当は病気じゃない？　と事なのでしょうか？
だからどうしたら良いか教えていただけないでしょうか？

最後に心の傷ってやっぱり大人になっても残りますよね？

長い文章ですみません。

アドバイス頂けたら嬉しいです。

[117085]Re: 自分は正常か？異常か？ - 投稿者: みちる 　　　　　　　　　
投稿日：2007/09/12(Wed) 08:34:21 No.117085

佐々木さん　初めまして　みちると言います。
宜しくお願いします。

佐々木さんのお気持ち　よくわかります。
私も５時間勤務で　その上　１５日間しか働いていません。
今月は、二日間　有給を取ったので実質１３日間しか働きません。

私も忙しくなると　焦ってしまい　ドキドキしてしまいますよ。

私は、月に一度　心療内科に通院してカウンセリングと薬を頂いています。
私は、月に一度のカウンセリングで助けられています。

カウンセリングを受けられていないなら　一度受けられて
胸の内を話すだけでも　気持ちが落ち着く事があると思いますよ。

心の傷は、大人になっても残ると思います。
私は、小さい頃の虐待により　今頃　トラウマとして出てきてしまいました。
２００メートルしか離れていない実家に近寄る事も出来ません。

そういう事でもカウンセリングで話されると　心が軽くなると思いますので
一度　行ってみて下さい。

[117024]もう３年 - 投稿者: ひお　　　　　　　　　
投稿日：2007/09/08(Sat) 17:30:16 No.117024

お久しぶりに書き込ませていただきますひおといいます。
３年前にうつ病にかかり、もう３年間ちょっと何もしていません。一日中家にいるんです。何もする気になれなくて。元々アルバイトでしたがその復帰に失敗して辞めさせられてからもう一回チャレンジしましたがフルタイムで働くのが辛かったのか１日で辞めてしまいました。
それが今年の７月で、それから何もしていないままです。

こんなに長く何もしていない自分がふがいなくて仕方がありません。
そう思っているのに何も出来ないんです。
こんなに長く何も出来ない事ってあるのでしょうか？
それとも私に根性や頑張りが足りないのでしょうか？

同じような経験のある方や何かアドバイスをいただきたいと思います。こんなに駄目な自分ですが何かお言葉いただければ、と思います。

宜しくお願い致します。

[117025]Re: もう３年 - 投稿者: nature 　　　　　　　　　
投稿日：2007/09/08(Sat) 20:33:26 No.117025

　ひおさん、こんばんは。
私はうつになって約４年です。最初の３年間はつらく、
二度にわたって、計２年近く休職いたしました。
一度目は半年ほどで復職いたしましたが、結局焦りすぎで、
数ヶ月後に再び休職することになってしまいました。
二度目は１年以上十分に時間を取って、休職しました。
　そして復職して、ようやく１年がたったところです。

「何もしていない」とか「何も出来ない」「やる気が出ない」
などと、自分を責めたり、追い込んだりするのは、
つらさが増して、よけいつらくなってしまうと思います。
うつの状態が改善されない限り、そうなってしまうのは、
皆同じです。自分のやる気や根性の問題ではないと思います。

まだおつらいようですが、主治医の先生にもよく状態を説明し、
本当に合う薬が見つかって、楽になるといいですね。
私も合う薬が見つかってからは、どんどん楽になっていきました。

　私も、まだ、通院・服薬中です。徐々に減薬してきていますが、
まだ断薬できませんし、精神的にも不安を覚えます。
焦らず、いそがず、つきあいながら、いつか断薬出来たらいいな
と思っています。仕事も、無理せず、周りの人に迷惑をかけながら
マイペースでやらせてもらっています。

　ひおさん、どうかご自分を責めたり、焦ったりせずに、
ゆっくりと治しながらご一緒に歩いて参りましょう。

[117050]ありがとうございます。 - 投稿者: ひお　　　　　　　　　
投稿日：2007/09/09(Sun) 21:48:10 No.117050

ｎａｔｕｒｅさん
お言葉ありがとうございます。
自分だけこんなに長期間・・・等と焦っていたようです。
ｎａｔｕｒｅさんの経験談を聞いて失礼かもしれませんが安心しました。
今の薬はもう随分飲んでいるのですが聞いているのか良く解りません。
そのあたりも含めて主治医の先生に相談してみようと思います。
「責めたり、焦ったりせずに」と言って頂いて嬉しかったです。根性の問題ではない事、
なんとかゆっくりでも生きていってみようと思いました。
お言葉本当にありがとうございました。
一緒に歩いてやって下さいませ。

[117051]Re: もう３年 - 投稿者: 直樹　　　　　　　　　
投稿日：2007/09/09(Sun) 22:46:18 No.117051

僕も以前は3年半家に引き篭もっていた様な状態が続いてました。社会復帰する事に凄く恐怖感を感じていたんですよね。なので、ひおさんのお気持ちはかなり理解出来る気がします。でもそんな僕でも社会復帰が出来ました。他にも同じ様な語っていると思いますよ。

[117082]Re: もう３年 - 投稿者: なな　　　　　　　　　
投稿日：2007/09/11(Tue) 17:44:31 No.117082

はじめまして。
ひおさんのメールを読ませて頂いて、
共感するところがあったので、お返事させていただきました。

私も、うつ病になり、１度目は３年半自宅療養し、
その後、カウンセリングに行き始めた事がきっかけで、
アルバイトを始める事が出来ました。（この時は、一生働けないと本気で思っていました。）
１年半続けた後、また、再発し、今、２年間自宅療養中です。

もう、体調もよくなっているのに、時間だけが過ぎて
仕事を始められない。やる気がないだけじゃないのか、
しんどい事やいやな事なんて誰でもあるのに、
それをしたくないだけなんじゃないのか、
こんなに長い期間、家で何もせずにすごしている人がいるのか？
自分は、異常なのではないか？等々、考えていました。

ちょっとしたきっかけ、後押しがほしいと思い、
現在カウンセリングに通っています。
でも、仕事をはじめられるめどは、まったく立っていません。

私も、ひおさんと同じような気持ちです。
同じような事を感じている方がいると言う事が分かって、
とても嬉しいです。
何のアドバイスも出来ませんが、スレッドを立ててくださってありがとうございました。

[117034]この掲示板に思いを寄せて - 投稿者: ジニア 　　　　　　　　　
投稿日：2007/09/09(Sun) 08:34:40 No.117034

いつの間にか服薬を始めて７年目に入っていました。

今年５月に入院するまで　同病の人と話す機会はありませんでした。　けれど、この掲示板でみるような支え合うような関係までには至らぬまま退院してしまいました。

今日の読売新聞の社会面にうつ病克服の体験が掲載されていましたので抜粋して・・・
１９９８年にうつ病に罹り　２００２年までに３回。
「生きる場所がないという気持ちだった」
「患者仲間とゲートボールなどしてリハビリに取り組んだ結果、今年一月からは服薬しなくていいと言われた」　
「同じ悩みを抱える仲間と交流したことで孤立感から開放されました」　
「自分が幸せになることが周りを幸せにすると考えるようになった」・・・

私にはうつ病仲間がいませんでしたが、ここに来てみなさんの投稿やレスを読むことで　自分の中でモヤモヤしていたモノが　少しずつ解けていくような気がして安らげる場になっています。

この掲示板は私にとって「仲間と交流する」唯一の場所。
ここを知ったのは退院後なので投稿回数は少ないのですが、ほんとうに有り難い場所、暖かい仲間が居ると感じます。

これからも　みなさんと共に回復を目指して　焦らずに　自分を愛せるようになれたらな～と思います。

[117039]Re: この掲示板に思いを寄せて - 投稿者: まなぽん 　　　　　　　　　
投稿日：2007/09/09(Sun) 15:21:39 No.117039

ジニアさん、こんにちは。
もう７年目になるまでうつと付き合ってこられたんですね。
しかも、入院もされて、お疲れ様でした。
私も今年で８年目に成り、躁うつ症です。

＞みなさんと共に回復を目指して　焦らずに　自分を愛せるようになれたらな～と思います。

このようなお考えになれて、幸いだと思います。
ご自分を愛する事は、生まれて来た者の勤めだと思います。
これからも、前をもいて、一緒に歩いていきましょう。
たとえ、一歩進んで、二歩後退する事になっても、希望を失わずに歩いて参りましょう。

[117065]Re: この掲示板に思いを寄せて - 投稿者: ジニア 　　　　　　　　　
投稿日：2007/09/10(Mon) 19:15:44 No.117065

まなぽんさん　有難う^^。

躁うつ病と闘っているのですね。　入院中に躁うつの方が症状を話してくれました。　天と地を行ったり来たりしているようだと言ってました。　私は躁状態を経験してないのですが、その方はうつ病から躁鬱病になったとのこと。
他人事とは思えません。

物心がついてから思春期まで両親、姉妹から何もかも否定された記憶しかありません。甘えた記憶がないんです。　姉妹はかなり早く逝った両親の写真を飾っていますが、いまだに飾る気がしません。　こんな処にうつ病の根源があるのかもしれないと気になっています。

＞たとえ、一歩進んで、二歩後退する事になっても、希望を失わずに歩いて参りましょう。

過去に拘る為にではなく　これから生きていく為に後退するかもしれませんが、必ず前を向いて　一緒に歩いて行かせてもらいます。

[117077]Re: この掲示板に思いを寄せて - 投稿者: まなぽん 　　　　　　　　　
投稿日：2007/09/11(Tue) 03:08:00 No.117077

ジニアさん、お早うございます。

躁うつ症については、なりやすい性格として病前性格ということが言われています。
陽気で、人付き合いの良い、親切で几帳面な人である循環気質。
完ぺき主義で几帳面で、とことんやらない時がすまない執着気質。
ノーと言えず人に気をつかい、くよくよし易いメランコリー気質。
以上がよく言われています。
社会的には良い性格なはずなんですが。

但し、うつのように原因があるわけではなく、脳内の神経伝達物質の以上によって引き起こされると言われています。

私も欝で発症して２年位して、躁転しました。
どうかジニアさんも、投薬に気をつけて躁うつに移行しないように気をつけてください。
お互いにくよくよせず、楽観主義で参りましょう。

[117037](No Subject) - 投稿者: ゆう　　　　　　　　　
投稿日：2007/09/09(Sun) 09:39:09 No.117037

私は中学２年生で私立中に通ってます。
でも最近、友人関係でいろいろあって･･･
リーダー格の仔と仲がいいんですけど
嫌われないように必死だからすごくストレスがたまります
しかもその仔は本当にムカツク奴で、自己中で
皆も嫌ってるんですが逆らえないってかんぢです。
それに常一緒している親友も頼りにならない仔(というより気が合わない)で相談に乗ってほしくないし
周りの仔にもいい相談相手がいません。
そして結局家族にあたってしまいます。

しかもうつの症状が私の現在の症状にすごく似ていて･･･
パソコンで調べて検査したら軽いうつの可能性があるとばっかりでてきます。
けど、親には絶対言いたくありません。っというよりいう機会がないし、親は絶対に私がうつだというのはありえないと思っているようですし。

やっぱり通院なしではうつは治らないのでしょうか？
相談相手が出来たらうつは治らないのでしょうか？
是非返事お願いします；；

[117040]ゆうさんさんへ - 投稿者: きうい 　　　　　　　　　
投稿日：2007/09/09(Sun) 16:03:17 No.117040

ゆうさん、はじめましてでしょうか？
以前、同じ「ゆうさん」にお返事したことがあるのですが、
どうも違う方のように思われます

きういと申します、よろしくお願いいたしますね

ゆうさんは人間関係でお悩みなんですね
ストレスがたまっているのに、相談できる相手がいないとしんどいですよね
ゆうさんに出ていらっしゃる「うつの症状」がよくわからないのですが、
もし、本当にうつ病でいらしたら、やはり通院が必要だと思います

まだ中学２年生でいらっしゃるのでしたら、
失礼ですが、お小遣いもそれほど高額ではありませんよね
通院には初診の診察代とお薬代で５千円程かかるのではないかと推察します
また、保険書はこの頃は個人別にあるのかもしれませんが、
どんな病院にかかったかは親御さんはしる機会があるかもしれません

本当でしたら、病院への通院をお勧めしたのですが、
ご家族に内緒でということでしたら、
まず、学校のスクールカウンセラーさんか保健室の先生は頼れますか？
話しやすい環境にあるのでしたら、ぜひ、そちらに相談なさってください
お金のことや保険書のこともなんとかしてもらえるかもしれません

私は中学を卒業して、もう、かなり経ちますので、
的外れなコメントでしたら申し訳ありません

最後に、お名前の確認だけお願いしますね
もし、新しい「ゆうさん」でしたら、
先にいらっしゃる「ゆうさん」にご配慮くださいませね

どうかご自愛くださいね

[117049]Re: - 投稿者: あやーや 　　　　　　　　　
投稿日：2007/09/09(Sun) 21:31:51 No.117049

ゆうさん、はじめまして。

私も私立の女子中を卒業したので、何となく雰囲気はわかる気がします。
クラスの「磁場」のようなものがおそらくあるんだと思います。

ゆうさんは、うつについて調べられたようですが、
残念ながらネットの診断には限界があります。
本当に、病気か、そうでないかを判断するのは医師にしかできません。

しかし、今のゆうさんの年齢を考えると、医師を選ぶ必要があると感じます。
例えば、最近は思春期外来などがありますよね。
もしくは、きういさんが仰るように、保健室の先生、もしくはスクールカウンセラーの先生に相談されるのも手だと思います。

残念ながら、文章でお話するだけでは、ゆうさんの状態が、人間関係の改善によって治るものなのか、継続的に薬と精神療法（カウンセリングなど）の平行で治していくものなのか、ここの掲示板でも分からないのです。これは、ゆうさんのせいではなく、ネットで話している以上仕方がないことです。

最後の
＞やっぱり通院なしではうつは治らないのでしょうか？
＞相談相手が出来たらうつは治らないのでしょうか？

という点では、
ゆうさんのお悩みは、相談相手ができたら状態が改善する事は十分に考えられます。
でも、うつ病だった場合は、通院しなければほとんどの場合治りません。（通院しなくて治る人は、ごく稀です）

参考までに、過去にここで会った友達で、中学校くらいから病院に通っている友だちがいましたよ。

では、お大事になさってくださいね。

[117069]Re: - 投稿者: ゆう　　　　　　　　　
投稿日：2007/09/10(Mon) 21:47:35 No.117069

※ここに投稿するのは初めての『ゆう』です。

返事ありがとうございました((m(_ _m)
私の症状は、おもに
　・眠れない
　・朝起きれない(関係ない？笑)
　・ストレスが貯まる
　・誰かにあたりやすい
　・ちょっとしたことでもすぐキレる
　・学校がいやになる
　・肩がこる・頭痛がする(熱はなし)
　・やる気がない(勉強や宿題など)
　・何もかもがいやになって泣くことがある
　・全てのことをマイナスに捕らえてしまう

です。でもヤル気がないのは激しいし、眠くても３０分は掛けないと寝れません。しかも非常に肩がこります。
もう本当に最近つらいﾝです。。
しかも友人関係は最近落ち着いてきましたが。。。
先輩ともいろいろあって正直学校がいやです。
(いじめはされてませんが)

しかも保健室の先生は非常勤だし、やっぱり１人で言うのはきついです。
それに、スクールカウンセラーの人は・・・いませんね。汗
いても全然頼りになれません･･･。
うつ病ってほっといたらどうなるんですか？
それと、どういうことを心がけていれば直りますか？

[117072]Re: - 投稿者: YASU管理人 　　　　　　　　　
投稿日：2007/09/10(Mon) 22:25:04 No.117072

　はじめまして。
　食欲はどうですか？
　うつ病かどうかは皆さんの仰るように、専門の病院で診察してもらわないと分からないですし、それが分からなければ治るかどうかと今心配するだけ損だと思います。
　それより、まずは相談する相手が欲しいんですよね。
　下記チャイルドラインを利用してみてはどうでしょうか。
　↓
http://www.childline.or.jp/
　ここは匿名でOKですし、先生や親のように説教なんかしませんし、一緒に考えてくれるはずです。
　上で紹介したページの「全国のチャイルドライン」というところでお住まいの地域の電話番号を調べてみてください。

　あと、「ゆうさん」というHNの方が既にいますので、別のHNにしていただけないでしょうか。よろしくお願いします。
　

[117073]Re: ゆうさんへ - 投稿者: なごみ犬 　　　　　　　　　
投稿日：2007/09/10(Mon) 22:25:25 No.117073

私も私立の女子中にいたので事情はなんとなくわかります。
うつ病はほうっておいたらごく軽い物なら治ると主治医には聞きました。
ごく初期のうつ病だとサプリで「セイントジョーンズワート」というのが
あってそれを飲んでも有効と聞きました。
大手のサプリメーカーでも入手できるものです。
しかし、それで軽くなる程度ならそれほど深刻な鬱ではないのですが
私の場合はそれをしていたことでうつ病の進行を進めてしまいました。
病院にかかる抵抗感で治療を先延ばしをしてしまって
正直いって病院にかかるのが遅れたことで生活にも支障をきたして
しまいました。
日常の生活に支障があってゆうさんが苦しいようでしたらできるだけ
早く病院にかかることをお勧めします。
親御さんに理解を得るのはかなり困難とは思いますが。
（私の母はずっと通院している私をいまだ理解はしてくれていません）
苦しくなってお薬を飲んでも効果が得られるのに2週間はかかります。
当時は、非常に苦しかった記憶があります。
今でも薬を頼りにしていますが通院してよかったとは思っています。
投薬の他に思考の歪みを変えるという治療法もあるようですがどちらに
しても専門でないと見極めは難しいのかなというのが私の実感です。

[117074]「ゆう」さんへ - 投稿者: きうい 　　　　　　　　　
投稿日：2007/09/10(Mon) 22:29:21 No.117074

「ゆう」さん、こんばんは、きういです

ずいぶんたくさん症状らしいものが出てらして、おつらいでしょうね
確かに、そのどれもが、うつ病に当てはまるといえば当てはまるでしょう
しかし、それは素人判断になってしまいますし、
きちんとした方に判断していただく必要があると思います

保健室の先生は非常勤なんですね
それは話しにくいでしょうね
スクールカウンセラーさんもいらっしゃらないのですか…

それでしたら、ぜひ、専門医院にかかられた方が良いと思います

私の例ですか、仕事上のことでうつ病を発症しましたが、
なんとなく「つらい」と言ったら負けてしまう気がして、
一年近く放置してしまいました
結果、うつの症状はどんどん悪化し、
やっと受診したら、非常に重いうつ病と診断されました
それから、かなり時間が経ちましたが、ようやく回復してきたところです

私は最初の治療態度も良くなかったので、
長引いたのはそのせいもあると思いますが…

本当にうつ病にまでなっていた場合、自然治癒は難しいと思います
ものすごく良い環境になって、たくさんの休養が思い通りにとれたら、
もしかしたら、服薬なしで治るかもしれません
でも、それにしても指導してくださる医師が必要だと思います

うつ病の治療は医師の指導の下の服薬と休養です
「ゆう」さんはまだ中学生ですから、ご自分だけでは通院しにくいですよね
なんとか、理由を作って、通院費と保険書をもらって、
とにかく一度、専門医の診断をお受けになってみてください
病院は地域によってはこちらのサイトで紹介してくださると思います

それと、おせっかいでもうしわけないのですが、
確か、この掲示板には「ゆう」さんという方が他にいらっしゃると思います
もうしわけないのですが、「ゆう」さんが後から来られたので、
ハンドルネームを変えていただけますとありがたいのですが…

いろいろとおつらいでしょうから、なんでもおっしゃってくださいね
できる限りのアドバイスはさせていただきますので
どうかご自愛くださいね

[117045]寝てばかり - 投稿者: ぽぽ　　　　　　　　　
投稿日：2007/09/09(Sun) 20:22:04 No.117045

昨日も今日も寝てばかりです。
昨日は下の子供の体育祭でした。リレーにも出るというのに寝てていきませんでした。
今日は上の子の文化祭でした。下の子と一緒に行ったのですが何も観ずに返った来ました。往復時間を入れても一時間ぐらいです。それ以外は寝ていました。

不眠症状があったので薬が追加になったのですがその薬のせいかどうか分かりません。明日は仕事です。追加の薬を飲むのが不安です。
明日から6連勤です。頑張ります。

[117055]Re: 寝てばかり - 投稿者: ジニア 　　　　　　　　　
投稿日：2007/09/10(Mon) 10:45:04 No.117055

ぽぽさん　大丈夫ですか？

子育て、お仕事に精一杯頑張っているんですね。

眠剤は夜、寝る前での服用ですか？
休日の昼間に眠くて眠れるというのは、睡剤のせいというよりも心身ともに疲れきっているのでは？
追加されたという事ですが、もし朝になっても眠気があるなら主治医に相談されては如何でしょう。

どちらにしても、症状を主治医に相談するのが望ましいような気がします。

[117057]Re: 寝てばかり - 投稿者: ともすけ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/09/10(Mon) 16:32:37 No.117057

ぽぽさんへ
子供さんの行事大変でしたね。
私もも寝てしまって行けないと思います。

6連勤はきついですね。
ご無理をなさらないように、してくださいね。
辛いときは深呼吸して・・・・。

[117071]Re: 寝てばかり - 投稿者: ぽぽ　　　　　　　　　
投稿日：2007/09/10(Mon) 22:21:42 No.117071

ジニアさん、ともすけさん、ありがとうございます。

今日は朝、ちゃんと目覚め日中の眠気もありませんでした。寝すぎは薬のせいではなかったようです。疲れがたまっているのかな。

今日の仕事は忙しかったです。休み明けということで覚悟はしていましたがやっぱりちょっと辛かったです。明日は今日よりは楽だといいなぁと思います。

[117064]疲労 - 投稿者: まみ　　　　　　　　　
投稿日：2007/09/10(Mon) 19:04:36 No.117064

最近、睡眠時間が長くなり、（睡眠薬は飲んでいません）少し外を歩いただけでも疲れて電車の中でも短距離なのに立っていられなくなりました。やたらと寝ている時間が長いです。仕事をしようと思っているのですが今の状態では家に帰ったら
すぐに寝る、というような生活になると思います。ユンケルとかも効きません。
　この病気は疲れやすくなると聞いたことがありますが、皆さんうつ病でも一生懸命お仕事をされているのに自分だけが中途半端な気がして嫌になります。
　疲れなくなる方法ってないものでしょうか。　

[117068]Re: 疲労 - 投稿者: 「たま」 　　　　　　　　　
投稿日：2007/09/10(Mon) 21:23:57 No.117068

はじめまして、まみさん

　疲れが溜まっていませんか、それで体力的に負荷が掛かり眠いと思います。
（医師の判断ではありませんので正式には言い切れませんが）

　またビタミン剤なのですが、自分も若い頃よく使っていましたし、鬱で入院するまでは使っていました。
その体験からすると一時的に元気にしてくれますが、ビタミン剤が切れたとたんに今までの疲れ纏まってが襲ってきますので、なるべく取らないほうが良いと自分は考えます。

　ですから、食事から自然に栄養を取れるようにしましょう。時間的に大変でしたらゼリー状で一食分の商品とか、ブロックタイプとか有りますので、そちらのほうから改善されたらどうでしょう。

[117070]Re: 疲労 - 投稿者: ぽぽ　　　　　　　　　
投稿日：2007/09/10(Mon) 22:15:24 No.117070

まみさん、こんばんは、

睡眠時間が長くなる(過眠）のも鬱病の症状です。無理に動こうとせず今はまだお休みの時期だと思うます。
仕事のことは先延ばしにして今はゆっくりお休みください。

[117038]さみしい - 投稿者: あき　　　　　　　　　
投稿日：2007/09/09(Sun) 11:38:31 No.117038

うつ歴5年です。
家族に見放されて一人暮らしが2年になります。
とても孤独で寂しいです。
ぬくもりが欲しい…

[117052]Re: さみしい - 投稿者: 直樹　　　　　　　　　
投稿日：2007/09/09(Sun) 22:49:13 No.117052

1人で2年も暮らしていらっしゃると、凄く孤独感に苛まれていらっしゃると思います。僕は家族と一緒に暮らしては居ますが、鬱で仕事をしていない間は、まともに会話も出来ませんでした。人と話したいと痛切に感じましたし、誰かに話を聞いて貰いたいと本当に思いましたよ。

[117054]Re: さみしい - 投稿者: ジニア 　　　　　　　　　
投稿日：2007/09/10(Mon) 10:25:19 No.117054

あきさん　ぬくもりが欲しいのですね。

家族に見放されたとのことですが、一緒に生活していると、家族というのはお互いに言いたい事を言ってしまう傾向があると思います。

きっとご家族も離れて暮らしている　あきさんを心配しているのではないでしょうか。

私も家族と暮らしていても、理解してくれていないもどかしさにイライラすることが多いです。　理解していると言われても、現実に家族の生活ぶりや私への態度を見ていると　ほんとに理解しているの？！！と怒鳴りたい衝動に駆られて頓服を飲み、しのいでいます。

ここに来ると、苦しみを分かってもらえて温かい気持ちになります。

ここで　あきさんをギュ～～っと抱きしめていますよ。

辛い時は　ここに来て　お互いにギュ～しましょ。

[117066]Re: さみしい - 投稿者: あき　　　　　　　　　
投稿日：2007/09/10(Mon) 20:49:47 No.117066

直樹さん、ジニアさん。
お言葉ありがとうございます。
孤独には馴れたつもりでも、
どうしてこんなに悲しいのでしょう。
これが人生ってものでしょうか？
未だにわかりません。

[117028]初めて投稿します - 投稿者: mama 　　　　　　　　　
投稿日：2007/09/08(Sat) 22:40:01 No.117028

はじめまして。何年か前から時々あったのですが、今年7月半ばから頭痛、めまい、肩こりに悩まされやっと内科受診、降圧剤、頭痛薬等服薬治療をしましたが症状の改善がなく、もしかしたら「うつ」なのかと思い始めました。原因というか思い当たることがいくつかあって（子供の友人関係や成績、職場の人間関係など）そのせいで自分がこうなってしまったと逃げているだけなのかとも思います。以前人から言われて傷ついたことをしょっちゅう思い出して辛くなります。自分の今の状態が「うつ」なのか、ただのわがままやなまけ病なのか分かりません。具合のよい時と悪い時があり、悪い時は起き上がるのも苦痛です。パートしていますが、仕事に行くのも苦痛です。休むと二度と行けなくなる気がして無理やり行っています。仕事の人間関係や仕事量などを考えるともう限界と思ってしまうのですが、「うつ」について調べると「転職はよくない」とありました。パートなので休職なんてできません。家事も以前のようにはできなくなり、家族に申し訳ない気持ちで辛いです。病院に行くべきなのでしょうか？

[117031]Re: 初めて投稿します - 投稿者: まさか 　　　　　　　　　
投稿日：2007/09/09(Sun) 04:29:58 No.117031

mamaさん

病院へ行くことに抵抗があるんですよね

よくわかります

いろんな　人に　アドバイスをもらって

それは、甘えてるだけよー貴女みたいな　
タイプ（けっこうやりてで社交的と思われてます）　
鬱なんかになるわけがない
って　言われて　そうだよねぇ
って安心するのですが

　　友人とはなれ
一人になると　仕事ができない・・

やる気が出ない・・

　マイナス思考に陥ってなかなか　這いあがれない

実際鬱で　薬を飲んでるっていう　友人にも相談してみました。
そうしたら

簡単に薬くれるから　気軽に
今の症状を医師に相談してみたら　？

なんでもないなら
それで　いいし　病気なら薬でずいぶん改善されるよ
病院へ　行ってよかったぁって思ったよってきいて
私も　決心がつきました

今のままじゃ　ダメ　もし　良くなる薬があるなら
欲しい・・・

そんな軽い　気持ちで　心療内科へいきました。

アンケートみたいな　質問をされて
朝が夕方より　つらい？
と聞かれたら、
　日によって朝がつらかったり
夕方がつらかったり　
わからないですと、答えにならない答えをしました。

夜眠れない　？ってきかれて
寝てます　十分寝てます　

だけど　１４時間も　１５時間も
こんこんと寝てしまいます

ただ
だらしないだけですよねぇ

とか・・・先生にたくさんお喋りをして
自分がいかに　健康であるかを　
アッピールしたような気さえしてました

だけども　結果は　軽い鬱ですね
でした　

いまだに　病院へ通っていますが
おかげで　ほんとに気分的に　落ち込んで動けないほど
ってことは　少なくなりました

考えることが　少し　億劫になった気はしますが
あまり　自分を責めなくなって　

結果病院へいったほうが
早く抜け出せると思うに至りましたよ

ながくなってすいません

[117032]まさかさんへ - 投稿者: mama 　　　　　　　　　
投稿日：2007/09/09(Sun) 06:48:43 No.117032

　はじめまして。背中を押してくださってありがとうございます。

　　なんともないのに病院に行って恥ずかしい思いをするんじゃないかって、
　不安なんです。私の症状は誰にでもあるのに甘えてるんじゃないか、もっと
　我慢強くならないといけないんじゃないか。

　こんな感じでも病院に行っていいんですよね？
　
　ちょっと心が疲れてるだけでも、先生におしゃべりにいくだけでも
　いいですよね？

　だったら、勇気が出たら、行ってみよう
　ありがとうございます。

　行ってきましたよ、って報告できることを目標にします。

[117033]Re: 初めて投稿します - 投稿者: ジニア 　　　　　　　　　
投稿日：2007/09/09(Sun) 07:33:24 No.117033

mamaさん　今の症状は私の初期の症状と似ています。

特に「以前人から言われて傷ついたことをしょっちゅう思い出して辛くなります。」はかなり気になります。

怠けているのでは？　頑張らなくてはと　自分で自分を叱咤していては症状が悪化していくと・・・あくまでも私見ですが。

まさかさんが仰っていられるように　今の症状なら明日にでも心療内科に行って欲しいと思います。必ず症状が改善されることでしょう。

私のように７年目になっても入院せざるを得ない状況にならない事を願って
います。

くれぐれもご自愛くださいね。

[117035]ジニアさんへ - 投稿者: mama 　　　　　　　　　
投稿日：2007/09/09(Sun) 08:47:02 No.117035

ご意見ありがとうございます。

今、この瞬間は気分が楽で、ジニアさんのご意見を聞いて
「そんなとこまでは行ってないんじゃ」とちょっとびっくりして
しまいました。

　パートをできるだけ休みたくない、仕事で認められたいという気持ちが
強いので、仕事が休みの週末に行く気になれれば行ってみよう思っていたの
ですが、やはり病院に行くことに抵抗があって、行けない理由を探している
のでしょうか・・。

　通院のためとはいえ、一度仕事を休んだら二度といけなくなってしまうような気がして休むのが怖いのです。夏休みもとっていません。仕事は医療関係で
、私はパートのうえ無資格なので、立場が弱いのです。と、いうかこの職種は
身分差別のあるところだと7年勤めてやっと身にしみたのです。職場で楽をしてはいけない、昼食もとらないか、菓子パンなどを食べるだけですぐまた仕事をしてしまいます。残業でない日も残業をしてしまいます。私のいない間に職場がすごく忙しくなったり、私の担当した仕事でミスが発覚するのが怖いのです。

　病院に行って服薬となると、副作用も怖いです。今の仕事に就く前は、こういう症状の人に偏見がありました。今の仕事に就いてから同じような人に接するようになったり、服薬してる人が多いことを知り、自分がこうなる前は飲んで楽になるなら飲んだほうがいいなと思っていました。でも今は、やはり抵抗
があります。

　すみません、書いているうちにエスカレートしてしまいました。

　周りに迷惑をかけないためにも、病院に行くべきですね
　頑張ります。ありがとうございます。

[117043]Re: 初めて投稿します - 投稿者: ジニア 　　　　　　　　　
投稿日：2007/09/09(Sun) 17:46:09 No.117043

mamaさん　ごめんなさい。
わたしの　あまりに端折っている部分が、かえって驚かせてしまったようです。

私の場合は自分が鬱だとの自覚もなく、最初に掛かった医者からもハッキリとは言われませんでした。　服薬後すぐに元気になったので、自宅療養中の主人から逃げるように　働きはじめてしまいました。　あの時点でうつ病と言われていれば、私自身も家族もうつ病とは何？と調べたことと思います。

そのクリニックは２時間待ちの３０秒診察「変わりありませんか？」「はい」「ではいつもと同じ薬を出します」２年間は飲んだり飲まなかったり適当に服薬していました。　
２年間の間には　主人の体調もかなり良くなり職場復帰しました。　
反対に私の体調は悪化。　仕事を辞めました。

勝手に病院を変えたのですが、「家事はもともと嫌いだったの？」「顔で損してるね」「そんな事は家族には言わない方がいいよ」とか言われて傷つきました。
この医者も駄目か・・・と　そして薬を飲み続けているから今の私の状態になっているのでは？と　先生に薬を減らしたい旨だけ告げました。「いいけど、これ以上減らすと治療にはならないよ。」と言いながらも　減薬。　この後、自分でまたまた勝手に　少しずつ薬を減らして　全く飲まなくなって３日目に世界が真っ暗になったような絶望感に襲われ　泣き叫び　わめきまくりました。　たまたま長女が居て、泣きながら抱きしめていてくれました。
落ち着いた頃、タクシーで掛かっている医者の所へ。
この時に始めて　うつ病だったと知りました。

家に帰ってすぐに長女がパソコンでうつ病とは・・・と調べて、私も読まされました。
この時点で４年も経っていました。

ただただ長い昼夜の区別もつかない看病に疲れているだけだと　思い込んでいましたし、二人の医師から病名を聞いていませんでした。

カキコミしながらも　こんな馬鹿な人間がいるか！と呆れています。

それでも、自分がうつ病であるとは納得出来ません。
なかなか受け入れられず、完治していない身体で懸命に働く主人を見ると、家でボ～っとしている自分が申し訳なくて、パートで仕事をしたり、だるい身体で家事も出来るだけ頑張りました。

薬も主治医の処方通りに飲むようにしました。「自分が楽しいと思うことをやりなさい」「旅行もいいですよ」と言われ、懸命に寄席、コンサート、旅行、映画・・・帰って来るとド～～ンと落ち込むのですが、こうしていれば治るんだと思いながら頑張り続けていました。

今年の４月に主治医が退職し変わりました。
患者用の椅子が先生から１mくらい離して置かれていました。
？？　話し始めてすぐにこの先生は今までの二人の先生とは違う・・。
ずっと同じだった薬も、「徐々に変えて見ましょう」と。
私の辛さを受け止めてくれていると感じました。

なのに以前から予定していた姉との旅行（何度かドタキャンしていたのに）を　先生に告げずに決行。
結果　旅行最後の日の朝、姉から「あんたはお父さんからもお母さんからも可愛がられていなかったよ」と。
わたしの中でモヤモヤしていた過去の家族関係までフラッシュバック。

帰宅後は日々、辛さが増して　２週間後にはとうとう入院せざるを得ない状況を起こしていました。

こんなに長くなってしまいましたが、これでも省略している事は多々あります。

わたしが　うつ病と最初から告げられるか、自分からmamaさんのように症状からうつ病？と考えていたら　このように回り道をしなくて済んだのではと後悔しています。
でも、この経験がお役に立てたら　無駄ではなかったのかも知れません。

うつ病は　軽く考えてはいけない病気。
家族までも巻き込み、自分を取り巻く人々にまで悲しい思いをさせると実感しました。仕事を失う事よりも　もっと大切なものまで失うことを憂慮します。

長くなって申し訳ありません。
早期の服薬によって、服薬期間も短くて済むと考えて　もっと楽な気持ちで診療を受けてみてはどうでしょうか。

[117058]ジニアさんへ - 投稿者: mama 　　　　　　　　　
投稿日：2007/09/10(Mon) 17:22:50 No.117058

ありがとうございます。
ご自身の辛い体験からのアドバイス、素直に受け入れることができず
またかえって辛い体験をお話ししていただくことになりもうしわけありません。

　今日は朝とても具合が悪かったです。仕事に行く日の中では今までで一番
辛かったです。でも休む勇気がありませんでした。明日も社員さんが順番に夏休みをとっているし、休暇を別にとる人もいるので休めません。

　午後にはすっかり気分も回復しました。でも今までみたいに治ったとは、もう思いません。なるべく早く病院にいくつもりです。

　早くここで病院に行ってきたよって言えるようにします。
　このままだとここでアドバイスくださったみなさんにも心配かけてしまいますよね。きれいごと言ったって会社にとって私の代わりなんてたくさんいるんですよね。でも娘にとっては母は私一人ですよね。夫にもわけのわからないまま寝込まれるより、はっきりさせたほうがいいですよね。

　ジニアさん、ありがとうございます。本当にありがとう

[117063]Re: 初めて投稿します - 投稿者: ジニア 　　　　　　　　　
投稿日：2007/09/10(Mon) 18:39:39 No.117063

mamaさん　わたしの方こそ負担をかけてしまって申し訳ないです。

現在　主治医の所へ行く以外は外出もせず、家事は洗濯と最低限の掃除（掃除ロボットをネットで買いました）。　食事作りは放棄して　デリバリー・お弁当・冷凍お弁当をネット注文するなどしています。　また、家族以外とは会っていません。電話にもインターホンにも出ません。　全く苦痛は感じません。
これが治る最短コースだと開き直ったら、罪悪感も薄らぎました。
主治医の指導「出来る限り何もしないこと」を実行しているだけですが。
退院後３ヶ月、ず～っと暗く感じてた未来に　少し希望が持てるようになって来ました。

わたしのような馬鹿な寄り道をなさらないことを　切に願っています。

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