もがく者の掲示板

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[117609]意欲がでません。 - 投稿者: クララ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/10/06(Sat) 22:19:48 No.117609

はじめまして。うつ歴７年、再発を繰り返しています。以前は薬がすぐ効き調子がいい時のほうが長かったのですが、昨年の夏からの再発は、薬がなかなか効かず苦しみました。今年の夏になってスルピリドが効いたのか、時期的に良くなる時だったのかわかりませんが、だいぶ楽になりました。でも意欲が今ひとつで仕事が思うようにできません。医者に相談しても、もうすこしがまんしてくださいといいます。一番辛い時期を通り越したのだからしかたないのでしょうか。この状態が長く続くのもつらいです。病院を一度かえていますが、また変えるべきか迷っています。何かアドバイスをおねがいします。

[117615]Re: 意欲がでません。 - 投稿者: もるすけ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/10/07(Sun) 11:36:55 No.117615

もるすけです。こんにちは。私も意欲が出なくて悩んでいます。
鬱と診断されて５年超になりますが、一度寛解して、１年間は薬も飲まず
、普通に生活できたのですが、業務引継ぎの関係で過度のストレスにより、
再発しました。未だに波があり、好調時が長く続くようになって来ました
が、まだまだ減薬しないといけないレベルです。

ジムにも行かず、新聞も読めない辛い状況です。何か良い方法はないもの
でしょうか？

[117622]Re: 意欲がでません。 - 投稿者: ともすけ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/10/07(Sun) 19:48:15 No.117622

クララさん、はじめまして

病院を変えた方が良いかは、私にははっきり言えませんが
私も一度病院を変えたことがあります。
ちっともよくならないのに、同じ薬ばかり出すお医者さんでしたから。
元々精神科医ではなく、産婦人科の先生だったので
知識もあまりなかったのです。

今の先生は症状に合わせて、薬をよく変えてくれます。
変えすぎるのが良いとはいえませんが
辛い状態を我慢してくださいというのは、しんどいですね。
先生のことを信頼してこそよくなると思えるのですから
信頼関係がなくなったら、治るものも治らなくなってきますよね。

病院を変えた方が良いかどうかは、クララさんがよーく考えてお決めになるのがよいと思います。

先生に対して信頼関係があるのかどうか良く考えてみてください。
もしもう信頼関係がなくなっているのであれば
病院を変えた方が良いのかもしれません。

若輩者が偉そうにすみませんでした。

クララさんが一日も早くお元気になられますようお祈りしています。

[117608]どう生きればいいか。。。 - 投稿者: たけし 　　　　　　　　　
投稿日：2007/10/06(Sat) 22:04:50 No.117608

先日掲示板に書き込みさせて頂きましたたけしです。
みなさんに質問です。

生きるために何か目標や夢って必要なのでしょうか？

僕はと言えば、夢や目標を立てても今まで達成したことがないように思います。（ただ努力が足りないだけかもしれないけど。。。）そんなもの持たずに生きている人もいると思います。僕のように夢や目標を立てたせいで、精神的にしんどくなるなら、いっそ何も考えずに生きていたほうがいいのかなって思ったりもします。今はただ引きこもるだけでどうすればいいかわかりません。みなさんはどう考えますか？

[117611]Re: どう生きればいいか。。。 - 投稿者: ＨＩＤＥ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/10/06(Sat) 22:44:21 No.117611

こんばんは　難しい質問ですが、

あえて言うと、「生きていること」だけで、人間の価値があるのではないでしょうか？　たけしさんも同じだと思います。

夢や目標は、いつでも出てくるものだと思います。人それぞれの時期があるのでしょう。
今はゆっくり休まれるときではないでしょうか。

[117612]たけしさんへ - 投稿者: きうい 　　　　　　　　　
投稿日：2007/10/06(Sat) 23:20:18 No.117612

たけしさん、はじめまして、きういと申します

私は今まで大きな目的を、その都度、決めてやってきました
私は女性ですので、大人になって自由に進路を選ぶために、
手に職をつけることを考えて、高校・大学・大学院と選択し、そのため努力しました
それだけを見られると、人によっては誤解されることがあります
入学、就職や結婚が目標や夢だと思われてしまうんです

ただ、それはあくまで自分の望む生き方をするための手段です
仕事も家庭も大切にして人生を豊かに送るための手段なんです

何も考えずに生きる時期が、人生の一時期あっても良いと思います
私も休職をして、引きこもっていましたから、その時期を無駄とは思いません

ただ、将来、どんな生き方をしたいのかを考えられる時期がこられたら、
自然と目標や夢はわかってきて、そのための手段も考えられるものだと思います

どうか焦らず、ご自愛くださいね

[117613]Re: どう生きればいいか。。。 - 投稿者: ピジョン 　　　　　　　　　
投稿日：2007/10/07(Sun) 00:05:03 No.117613

たけしさん、こんばんは。ピジョンです。
生きるために目標や夢が必要かということは難しい問題だと思います。
目標や夢があればそれを達成するために努力を要します。
それがプレッシャーになることがあります。
その反対に目標や夢を持たなければ、努力は必要としないが、それからくるプレッシャーがなくなります。
自分の場合、うつになった原因は資格試験を受けようとして平日は仕事、休みの日は予備校と休みのない生活をしていました。
その時、自分のかかわったプロジェクトでトラブルがあり、とても強いストレスを受け、うつ病を発症しました。
その時はとても苦しく、目標や夢を持てるような状況ではありませんでした。
しかし、病状がよくなった時、再び夢に挑戦してみようと思えるようになりました。
今は長いスパンで合格できるように無理せずに目標に挑戦しています。
自分のつたない経験からですが、目標や夢は意識して持つものではなく、必要に応じて自然と出てくるものではないかと思います。
あまりあせらずなるがままに身を任せてみてはいかがでしょうか。
どうかご無理をなさらずご自愛ください。

[117614]Re: どう生きればいいか。。。 - 投稿者: ゆうちゃん 　　　　　　　　　
投稿日：2007/10/07(Sun) 09:53:51 No.117614

たけしさん　はじめまして

私もふとそんなことを考えたことがあります
まるで禅問答の様に真実なのか本人だけの解釈で決めたことか分かりません
何のために生きるのか、生まれた時にどんなにあがいても死がいずれででくる
死ぬことが確実なのに苦しんで生きている。親も現実として子供がいずれ死ぬことを知っていて育てている。
気持ちにゆとりがあり満足していれば何故生きるのか、生きている理由と目的は何か考えることはない
人は親の都合で生まれてくるわけで生まれた前から自分が生きる目標など持っていません
それが突然生まれた時から生き甲斐を見つけなさいと示される
ところが生き甲斐にしてもしたことにしても行為の結果で生まれてくる感情であって
何かすれば芽生える類のものではないのです
「好きなことでもしたら」とうつ気分解消の時に精神科のどの医師もいいますが
感情が理屈で生まれるものではないことを理解していません
製薬会社のうつ病回復の為の行動についてのポスターにも「やりたいことを見つける」と載っていました
「やりたい」とは感情です。この辺りも実際に罹患されていな人が書いたものとわかります

四苦八苦という仏教用語があります
生老病死と「愛別離苦」「怨憎会苦」「求不得苦」「五陰盛苦」です
愛する者と別れないといけない苦しみ、怨み憎む相手と会わねばならない苦しみ、求めても得られない苦しみ
存在を構成するする物質的・精神的５つの要素に執着する苦しみ、生きる苦しみ、老いを避けられない苦しみ
病に陥る苦しみ、そして死が避けられないに死後の世界が不明なので不安になる苦しみ

生きることについて目標を明確に持って生活してる人は少ないのではないでしょうか
そうしたことに囚われてしまうと答えが見つからないことと普段は問われない限り忘れている
探しても見つからないか見つけても自分が勝手に唯一無二と思い込んでいるかでしょう

追求しても答えはでないものを追うことより突然沸いてくる感情を待ちましょう
何をすれば見つかるということはありません。
逆に見つけようと焦る気持ちでは何をしても結果が期待できない
答えは人間の数だけ正解があると思います

[117616]Re: どう生きればいいか。。。 - 投稿者: MAO 　　　　　　　　　
投稿日：2007/10/07(Sun) 11:55:25 No.117616

たけしさん、こんにちは。MAOと申します。

私も、何か目標を立てて生きてきました。
一番の目標は「親に迷惑をかけない、褒められる子供。」でした。
それを達成するために、懸命に生きてきました。
でも、鬱になり、親に迷惑をかけ、お金をかけ、わたしは要らない子供だと思いました。

それまでのわたしは「何かしなければ人間は価値がない」と思ってきました。特に自分に対して。でも、カウンセラーが言いました。

「人は生きているだけで価値があるのよ。」

すぐに飲み込めたわけではありませんが、そうなのか、と気づかされました。
すぐに、自分は価値がないと思う癖がついていたので、そのたびに、人は生きているだけで価値がある、と思うようにしました。

そうすると不思議と楽になります。
自分が出来ることが自分の役割なのだと思います。無理せず、出来る事からひとつずつ。それでいいと思います。
出来ないのなら、休むときです。
生きているだけで価値はありますよ。

[117621]Re: どう生きればいいか。。。 - 投稿者: 桔梗　　　　　　　　　
投稿日：2007/10/07(Sun) 18:58:18 No.117621

たけしさん、こんばんは。

できない目標はたてない方がいいと思います。
できる事から、していけばいいと思います。
今、引きこもっている状態なら、家事の手伝いからしてみませんか？
お茶碗を洗うのでもいいし、洗濯物をたたんだり、お風呂そうじなど・・・
一つずつでもいいし、時間を決めて１０分だけするなど・・・
一つでもできたら、できた事に対して、自分を褒めてあげましょう。
一歩ずつあるいて行きましょう。

[117597]仕事恐怖症 - 投稿者: 風来坊 　　　　　　　　　
投稿日：2007/10/06(Sat) 07:35:25 No.117597

今年の初めごろから欝の状態が悪化して、ずぅっと低空飛行のまま浮上できずにいます。

仕事の量は以前に比べて四分の一かそれ以下で楽なはずなのですが億劫で億劫でなりません、仕事に対する自信も無くなっている状態で仕事恐怖症のようになってしまっています。

抗うつ剤と睡眠薬の服用はきちんと守って夜は早めに床について身体を休めるように規則正しい生活を続けているのですが一向に気力が回復してくれません。

趣味であった読書や映画鑑賞も気力や集中力が続かなくて、生活の楽しみや息抜きをできずにいます。

仕事に対する不安が一日中付きまとっている感じで、本当はいったん休職して治療に専念すべきなのかもしれませんが、職業柄それは失業をする事になってしまい、できれば現在の仕事を細々と続けながら、病状の回復を願っているのですが。

なんだか毎日毎日が針の筵にさいなまれているようで辛くてなりません。

夜睡眠薬を飲んで眠る事だけが救いで、どうか明日こそは病状が回復していますように、と祈る気持ちと、ああこのまま眠っても目が醒めなかったらどんなに楽だろうなどと考えてしまいます。

[117598]Re: 仕事恐怖症 - 投稿者: ゆうちゃん 　　　　　　　　　
投稿日：2007/10/06(Sat) 08:50:54 No.117598

風来坊さん　おはようございます

私にも億劫で倦怠感になる体験で３年以上苦しんでいます
それがやっと２週間前に薬を変えたら眠気やだるさが軽くなりました

眠剤の副作用には倦怠感と眠気の残り出て億劫になるものが殆どです
もしかしたら眠剤が体質と合わないのかもしれません
眠剤だけでなく坑精神病薬と坑欝薬と坑不安薬も睡眠改善作用があります

一度主治医と相談してください。
私は３年経過してやっと一番安定する薬を見つけました
あなたにもきっと効果のある薬の組み合わせが見つかると思います

[117599]Re: 仕事恐怖症 - 投稿者: mama 　　　　　　　　　
投稿日：2007/10/06(Sat) 08:58:12 No.117599

おはようございます。風来坊さん、今朝のお加減はいかがですか？

わたしは９月の半ばにうつって診断されました。
主婦で今の職場で７年間主人の扶養内でパートをしています。

病気になった原因のひとつが仕事だったので、主治医からは休職を
進められましたが、たまたま仕事も多忙で人員が減ったばかりだった
ので続けています。
６月に新人の方が入られたので、今は仕事が少し楽になりました。

でもしんどい時は仕事が本当に辛いです。
風来坊さんと同じでこのままなんとか仕事を続けて病気が治らないかな
って願っています。休職なんて・・たぶん退職を勧められると思います。
次の仕事なんて私の年齢でそう簡単にみつかりません。

病気が職場にばれないようにとにかく必死でやってます。
幸い忙しすぎて、休憩もほとんどないし、周りと話すこともないので今のところなんとかやれています。

お互い心穏やかに毎日を送れる日がくることを願ってやみません。

[117603]Re: 仕事恐怖症 - 投稿者: 風来坊 　　　　　　　　　
投稿日：2007/10/06(Sat) 18:38:06 No.117603

ゆうちゃん、mamaさんレスどうもありがとうございます。

今日は病院へ行って抗うつ剤と安定剤の点滴を受けてきました、都合７回の点滴が今日で終わりました。
人によってはこのような点滴で劇的に快方に向かう人もいるらしいのですが私は残念ながらほとんど効果が実感できませんでした。

来週主治医ともう一度今後の治療について話し合ってこようと思います。

[117592]少し減薬になりました。 - 投稿者: もるすけ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/10/05(Fri) 17:03:08 No.117592

もるすけです。こんにちは。
三環系の抗鬱剤を昼飲まなくてよくなりました。これから少しづつ
減薬して行こうと主治医から言われています。
しかし、まだまだ小さい波はあり、新聞が読めなかったり、通信
教育が進まなかったり、問題も多いです。
今度は上手く復職できればいいのですが、心配です。

[117593]拍手 - 投稿者: ますやん 　　　　　　　　　
投稿日：2007/10/05(Fri) 17:26:22 No.117593

もるすけさん：

> 新聞が読めなかったり、通信教育が進まなかったり、問題も多いです。
問題はあっても、少しはできるようにまでなったんですよね。
だったら、自分を褒めてあげましょう。

復職の件は”その時”でいいんですよ。
あまり先を見ないで、先ずはスローペース＆ハードルを低く、を心がけてください。

減薬、よかったですね。

[117600]Re: 少し減薬になりました。 - 投稿者: もるすけ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/10/06(Sat) 10:37:38 No.117600

ますやんさん、返信有難うございます。
休職期間が８月までなので、解雇されない為にも、早期に
復職したいのですが、仕事に対する恐怖感や億劫感がなかなか
抜けません。日常生活でもやる気が出ないときがまだまだあり、
好調が続きませんね。転職を勧める同僚もいるのですが、
全く自信がありませんね。いったいどうすればよいのか？
辛いですね。

[117589](No Subject) - 投稿者: グッチャン 　　　　　　　　　
投稿日：2007/10/05(Fri) 10:10:15 No.117589

抑ウツで仕事になりません。社内で落ちこんで頭を抱えてじっとしてます。

１０／１は、午後休暇、１０／２勤務時間内だけ、１０／３も勤務時間だけ、１０／４は1日休み、そして１０／５は午前より苦しんでます。

通院は２週間に1回金曜日ですが、今日は通院日でありません。

病院に行っても、しばらく薬も変わってないので、話しを聞いてさよならだと思います。

今度の日曜日と月曜日は、資格試験を受けなければなりません。勉強もできないです。

仕事と資格試験の二つの要件で堕ちているんだと思います。

どうしたらいいか悩んでます。

このまま、机に向かってじっとするべきか？早退するべきか？

有給休暇も無くなってきました。早退は妻も心配をかけてしまいます。

誰にも迷惑をかけないようにしたいです。つらいです。つらいです。

[117591]休職はできませんか - 投稿者: このは 　　　　　　　　　
投稿日：2007/10/05(Fri) 13:39:16 No.117591

グッチャンさん、こんにちは

仕事でお辛い様子、よくわかります。
まず、主治医によく話してみてください。
「これでは耐えられない」という事がわかれば、
薬なども換えてくれると思います。

また、診断書をもらって休職できませんか？
私は今休職中です。休職してゆっくりと休むのも
一つの方法だと思います。

まずは、主治医とゆっくりと話してみてください。

[117554]どうして残業や休日出勤が必要なの？ - 投稿者: このは 　　　　　　　　　
投稿日：2007/10/04(Thu) 14:30:47 No.117554

復職の事でイライラが増しています。

休職に入る前の労働はあまりにもきつすぎました。
家に帰っても、食物をとって、風呂を浴びて寝るだけ。
朝も目覚まし時計にたたき起こされて、
パンをコーヒーで流し込んですぐに出勤。
毎日毎日〆切に追われながら仕事をして、
それでも足らなくて、休日出勤や持ち帰り仕事。

そのような環境に戻らなければいけないと考えるだけで嫌になります。

労働時間って決まっていますよね。
その労働時間だけ働けばいいのですね。
残業や休日出勤は必要ないはずですね。
どうして残業や休日出勤をしなければいけないのですか？
残業や休日出勤がある事を考えると復職なんてできません。

[117560]このはさんへ - 投稿者: きうい 　　　　　　　　　
投稿日：2007/10/04(Thu) 18:06:32 No.117560

このはさん、こんばんは、きういです

復職が間近なのでしょうか？
私も休職中なのですが、休職前はこのはさんと同じように激務でした
私ももう、あんな生活は繰り返したくありません

私のところでは主治医に職場の上司が会いに行ってくださいます
そこで病気に対する説明や、仕事の与え方について指導があると思います
このはさんの職場でもそういったことは可能でしょうか？

主治医から残業や休日出勤は厳禁ですと釘を刺してもらえないでしょうか？
面談が無理なら、診断書の中に書いてはいただけないでしょうか？
そういったことがあれば、職場も無理強いはできないと思うのです
もちろん、仕事の持ち帰りは病気に関わらず良くないことですし…

主治医からそういったアクションがあったのに、
配慮がされなければ労組にかけあってみられるのもご一考されてください

このはさんの職場のことを存じ上げず、いろいろと書いてしまいました
ご気分を害されましたら、申し訳ありません

どうかこのはさんの望まれるような形で復職ができますように
ご自愛くださいね

[117563]主治医や労組はいいですね - 投稿者: このは 　　　　　　　　　
投稿日：2007/10/04(Thu) 18:31:27 No.117563

きういさん、こんばんは

休職仲間ですね。

私のところの復職の仕組みはよくわかりません。
でも、管理職が主治医と連絡を取る事はやるそうです。
主治医から残業をなくすように言ってもらう必要はあると思います。
労組も最近は弱いですが、私も組合員ですので、
必要があれば間に入ってもらおうと思っています。

いろいろと権利について勉強も必要なのですが、
それをする気力もありません。
早く元気にならないといけないなと思っています。

[117565]Re: どうして残業や休日出勤が必要なの？ - 投稿者: ゆうちゃん 　　　　　　　　　
投稿日：2007/10/04(Thu) 19:18:28 No.117565

このはさん　はじめまして

産業医と主治医に復職条件を示してもらってください
産業医がいなくても主治医に労働条件について意見書を作成してくれます
診断書と同じく費用はかかります。２部受け取り自分は一通控えで持っていてください

この意見書は法的に有効なので下記の法律により意見書に従わなければ
勤務地の労働基準監督署に相談してください

私も労働基準監督署にいきましたが労災申請したいなら
「心理的負荷による精神障害等に係る業務上外の判断指針」が厚生労働省から出ているので
これによって労災申請が出来ますが勤務地を管轄している監督署でしか受付してくれません
また通院開始までの過去６ヶ月について判断されるので現在の状態は無視されます
それとＩＣＤ－１０のＦに該当していることを示す医師の診断書が必要です
私は現在労災申請の為に必要なものをなるべく客観的になるタイムカードの様な勤務日誌を
用意してます。
自立支援医療申請での意見書のコピーがあったので適応障害でＦ４になってました

「心理的負荷による精神障害等に係る業務上外の判断指針」
http://www.jil.go.jp/kisya/kijun/990915_01_k/990915_01_k_bessi.html
http://www.jil.go.jp/kisya/kijun/990915_01_k/990915_01_k_hyou2.html

憲法２５条

労働安全衛生法の安全配慮義務
http://allabout.co.jp/health/stressmanage/closeup/CU20070706A/

[117567]Re: どうして残業や休日出勤が必要なの？ - 投稿者: ゆうちゃん 　　　　　　　　　
投稿日：2007/10/04(Thu) 19:25:20 No.117567

「心理的負荷による精神障害等に係る業務上外の判断指針」の残り

http://www.jil.go.jp/kisya/kijun/990915_01_k/990915_01_k_zu.html
http://www.jil.go.jp/kisya/kijun/990915_01_k/990915_01_k_hyou1.html

[117585]心理的負荷による精神障害等に係る業務上外の判断指針 - 投稿者: このは 　　　　　　　　　
投稿日：2007/10/05(Fri) 08:03:16 No.117585

ゆうちゃんさん、おはようございます。

「心理的負荷による精神障害等に係る業務上外の判断指針」
の紹介ありがとうございました。
早速調べてみます。

使える制度は何でも使って、残業や休日出勤を減らそうと思います。

[117586]Re: どうして残業や休日出勤が必要なの？ - 投稿者: 矛生　　　　　　　　　
投稿日：2007/10/05(Fri) 09:15:51 No.117586

このはさん。

復職が近づいているのでしょうか。

今のこのはさんの状態では、復職はまだ早いような気がするのですが・・・。

何も知らないのに偉そうにごめんなさい。

[117588]復職、無理だよね - 投稿者: このは 　　　　　　　　　
投稿日：2007/10/05(Fri) 10:07:25 No.117588

矛生さん、おはようございます。

> 今のこのはさんの状態では、復職はまだ早いような気がするのですが・・・。

確かにそう思います。
休職していても、家でイライラしているだけですから。
早くよくなりたいです。
簡単なレスですみません。

[117568]無理と言われた・・・。 - 投稿者: 美由紀 　　　　　　　　　
投稿日：2007/10/04(Thu) 20:56:23 No.117568

ここに書けないことをして命を失いかけ閉鎖病棟に強制入院
させられたと知った友人達からメールが届き「付き合いきれ
ない」「無理」と・・・。
スゴく傷つきましたショックで立ち直れません。
どうしたら良いのでしょう誰か教えて下さい。

[117571]Re: 無理と言われた・・・。 - 投稿者: 向日葵 　　　　　　　　　
投稿日：2007/10/04(Thu) 22:44:57 No.117571

美由紀さん、こんばんは。
離れていく友達もいれば、そうでない友達もいますよ。これから、出会う友達だって、沢山いるかも知れません。
「去るもの追わず」です。不思議なもので、また新たに出会うんですよ。そういう風に出来ているんだと思います。
現にこちらで、ネットを通してですが、こうやって出会いがあるじゃないですか。自然に任せていれば、気の合う友達に出会えると思いますよ。

[117572]Re: 無理と言われた・・・。 - 投稿者: ローズ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/10/04(Thu) 22:47:34 No.117572

美由紀さん、ショックでしたね

でも、まずは貴女のいのちが無事でよかったです

わたしなら、去るものは追わないです
相手に自分を支える能力がない、または余裕がないのなら、中途半端な優しさをもらうよりも、始めから去っていかれた方が良いと考えています。手を差し伸べておいて見捨てられるよりもましだと思っています

閉鎖病棟におられるとのこと
そこは少なくとも安全ですよね

大事な美由紀さん、まずは、ゆっくりお休みになってくださいね

祈ってます○

[117574]Re: 向日葵さんへ - 投稿者: 美由紀 　　　　　　　　　
投稿日：2007/10/04(Thu) 23:11:06 No.117574

彼女のことは追いません。私は、ここの鬱病についての説明をメールしている
人達全員に送りました。知った上で付き合って欲しくて。でも彼女は分かって
いながら傷つくメールを送ってきたので、もう良いです。
ここで出会った人達との出会いを大切にしたいと思っています。
有り難うございました。

[117575]Re: ローズさんへ - 投稿者: 美由紀 　　　　　　　　　
投稿日：2007/10/04(Thu) 23:14:21 No.117575

ローズさん、いつも優しいレス有り難うございます。
今は何も考えずに、ゆっくり心も身体も休みたいです。
ローズさん達と出会えて良かった生きていて良かったと今は思います。

[117579]Re: 無理と言われた・・・。 - 投稿者: もみ　　　　　　　　　
投稿日：2007/10/04(Thu) 23:56:41 No.117579

言葉って難しいですね　特にネットや携帯でのやりとりでは
誤解を生んでしまうこともありますから特にそうですね
去るもの、受け止めて聞いてくれるもの、人はさまざま
特に病気に関しては、受け止め方がみんな違ってしまうので
傷ついていることにも悔しいことにも気付かれないことがある
私はその場合、話しても無駄・・と考えています　

[117580]Re: 無理と言われた・・・。 - 投稿者: ピジョン 　　　　　　　　　
投稿日：2007/10/05(Fri) 00:44:34 No.117580

美由紀さん、こんばんは。ピジョンです。
ご友人の対応にさぞ辛い思いをされたことをお察し申し上げます。
離れていった友人のことはもう考えないようにした方がいいように思います。
自分がピンチな時に手を差し伸べてくれるような人が真の友人だと思います。
そういう面で今回のことで離れなかった友人を大切にされたらよいと思います。
また、去るものがあれば、来るものもあると思います。
きっと新しい出会いの機会があると思います。その時にはその方を大切にして下さいね。
あと、この掲示板の仲間がたくさんいます。お互いに会うことはあまりできませんがけっして一人でないですよ。
どうか一日も早い回復を心よりお祈りしています。

[117583]Re: もみさんへ - 投稿者: 美由紀 　　　　　　　　　
投稿日：2007/10/05(Fri) 04:48:41 No.117583

レス有り難うございます。メールしてる相手には、このサイトの鬱病に
ついてをコピーしてメールで送ってあるんです。私は、こういう病気で
すがそれでもメールしてくれますか？友人でいてくれますか？と・・・。
傷ついてる事を彼女が知らないので悔しいです。

[117584]Re: ビジョンさんへ - 投稿者: 美由紀 　　　　　　　　　
投稿日：2007/10/05(Fri) 04:52:10 No.117584

優しいお言葉、有り難うございます。
鬱病と知って何人もの友人達が関わりたくないと去っていきました。
彼女の簡単で傷つけるような言葉のメールはショックでしたが、ここ
で出会えた人達との出会いを大切にしたいと思っています。
祈って下さって嬉しいです。

[117544]私を許さない私がいる。 - 投稿者: zizi 　　　　　　　　　
投稿日：2007/10/03(Wed) 21:36:30 No.117544

　４年がかりでやっと、主治医と率直に自分が考えていることを話すことができるようになってきました。
　これは、私が心底、他人を信用できていなかった、遠回りでした。
　自分でも気が付いていたけど、眼をそむけていた、振り向いてもらえない、許してもらえない、罰も与えてもらえない、小さな子どもの自分がいます。

　薬で不安や気持ちの落ち込みはコントロールできるようになっても、この小さな子どもに、許すことを教えて大人になってもらわなければ、これからも情況は変わらないと感じています。
　許しを得るために、必死に働き、他人に対して絶対的な信頼は封印し、自分の考える、正しいこと、やるべきことがこなせないと自分を痛めつける自分がいます。
　認知療法について、主治医に相談しましたが、混乱している間は無理だよと言われました。
　焦らずにゆっくりと休養し、完全に治してから戻ってきていいから、時間をかけてくださいと、職場の上司に言ってもらえました。

　私はどうやって私と向き合えばいいのでしょう。

　精神保健センターで主催している、うつ当事者と医療職のサポートグループに参加してみようと考えています。

　どこに出口があるのか、まだ、もがいています。

[117549]Re: 私を許さない私がいる。 - 投稿者: ローズ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/10/04(Thu) 10:01:12 No.117549

抱いてあげてはどうでしょう？

＞自分でも気が付いていたけど、眼をそむけていた、振り向いてもらえない、許してもらえない、罰も与えてもらえない、小さな子どもの自分がいます。＜

小さなあなたを、抱っこしてあげて頂きたいですよ
その子は、今、どうしていいか分からないのでしょう？
でも、あなたに目を向けてもらえた、気づいてもらえたのですよね。

まずは、その子は、しっかり抱っこしてもらって、そして
色々話してみたいかもしれないですね

そんな気がしました

優しくしてあげてくださいね○

[117550]追伸 - 投稿者: ローズ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/10/04(Thu) 10:25:00 No.117550

自分を急激に見つめると危ない場合があると思うんです
何かこう・・・自分を追いつめてしまうようなことにならないか、心配です

焦らないで、小さな子供のあなたを腕にやわらかく抱いてあげてくださいね

及ばずながら、私も、小さなziziさんのこと、だっこさせてくださいね
子守唄・・・歌いたいです

♪ねんねんころりよ　ほころりよ
あなたは大事な宝物

ねんねんころりよ　ほころりよ
あなたは大事な宝物♪

ねんねんころりよ　ほころりよ
ゆらゆらゆらゆら夢の国
一緒に出かけるその日まで

ねんねんころりよ　ほころりよ
ゆっくりやんわり眠ろうね
あなたは大事な宝物♪

あなたは大事な宝物♪

[117561]Re: 私を許さない私がいる。 - 投稿者: ますやん 　　　　　　　　　
投稿日：2007/10/04(Thu) 18:26:35 No.117561

>４年がかりでやっと、主治医と率直に自分が考えていることを話すことができるようになってきました。
>これは、私が心底、他人を信用できていなかった、遠回りでした。

「感情開放掲示板」にもコメントしましたが、遠回りしたっていいじゃないですか。
「急がばまわれ」という諺がありますよね。

むしろ、ここまでたどり着けたziziさん。
あなた自身をもっと褒めてあげてください。
あなた自身を許してあげてください。
ここまで来るには様々なお辛い経験をされたことと思います。
それを乗り越えられて来たんですよね。
私はあなたを褒めますよ。
この掲示板では使ってはいけない言葉ですが、あえて使います。

がんばりましたね。
その勇気、きっと大きくなりますよ。

[117566]Re: 私を許さない私がいる。 - 投稿者: pooしゃん 　　　　　　　　　
投稿日：2007/10/04(Thu) 19:20:01 No.117566

ziziさん、こんばんは。
大切な気付きに辿り着けましたね。
遠回りもプロセスのひとつだと思いますよ。
そこを通ってきたから、今の気付きがあるのだと・・・

私も今、子供の自分と対話しています。
怖くて怯えている自分がいるんです。
「ごめんなさい」も「ありがとう」も素直に言えなくて、
いつも大人の顔色を窺ってた子供は、
大人になっても、弱い自分を隠す為に必死でした。

やっと逢えたね、今まで苦しかったね、悲しかったね。
でも、もう大丈夫。何も心配する事は無いよ。
わたしはアナタの味方。アナタは自由なんだよ。
アナタはもう傷付かないし、
誰からも傷付けられないから。安心してね。
子供の自分に、こう言って聞かせてます。

まずは小さな子供のziziさんを、
安心させてあげてはどうでしょう。
心の中の小さな1歩が、希望に満ちた未来への
大きな1歩になる事でしょう。

[117570]ありがとうございます - 投稿者: zizi 　　　　　　　　　
投稿日：2007/10/04(Thu) 22:39:24 No.117570

　ローズさん、ご自分が辛い気持ちを抱えて、それでも暖かな言葉ありがとうございます、今日は子守唄をいただいて、寝逃げさせてもらいました、まだまだ、自分と向き合う力が今は足りなくて、泣き足りなくて、時間をかけてとみんなが言ってくれています。恐怖感から、罪悪感から休むことが難しい、乗越えて休んで、ゆっくり泣き虫の小さなziziに向き合えるように。

ますやんさん、ありがとうございます。
自分ほめる、今一番難しいことなのかも知れません、自分を褒める、自分を大切にできないと他人も大切にできない、大好きな仕事のためにも、自分がこれまでよくやってきたことを成果を認めてあげる必要があります。
エールをありがとうございます。

POOしゃんさん、同じく自分中の大切な子どもを癒して育てているPOOしゃん
ありがとうあがいているのは、一人ではない、自分に言い聞かせて

そしてこの場所を提供してくれる、管理人さん、見るだけで通り過ぎてゆくみんな、時々、体調のよいときに声をかけてくれる、皆さんに感謝

[117557]薬 - 投稿者: もみ　　　　　　　　　
投稿日：2007/10/04(Thu) 16:08:34 No.117557

うつ病ですが、ここ一年、薬を変えてもなかなか効き目が見えません
ここ一か月半、ジェイゾロフトを25からスタートし今50服用しています
同じお薬を服用されている方いらっしゃいませんか？
あとはほとんど毎日レキソタンを５ミリ・・これは合っていると実感
出来るもので手放せないです　気持ちが落ち着き、イライラも減ります
＋睡眠導入剤として、マイスリー、グッドミンですが量が限られ
通院がもう億劫でしょうがないです　2週間で通院は体力的に無理です
その辺、相談して薬を変えてもらえるのかどうか
休日、外に出るのも億劫なのに通院にはなるべく労力を使いたくない
でも薬がないと眠れない
最近では体がだるくて
ぼやく場所がないとやっていけませんね
通院しない、薬を必要としない体になりたいわー

[117564]Re: 薬 - 投稿者: ぽえむ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/10/04(Thu) 19:02:17 No.117564

ぽえむと申します。「不安障害」と診断されています。
私はデパスからスタートしてデパス＋ジェイゾロフト(25→50)
で、本日調子が悪いと言ったらジェイゾロフトが50+25と増えました。
その他に「デパス(既にMax量出ている)では足りなくなることがある」
と訴えたら、メイラックスが加わりました。
薬が切れて、朝から胸の圧迫感と頭のふらふらが消えなかったので、
診療後、昼食時にメイラックス1とデパス0.5を飲むとなんとか楽に
なりました。
主治医は基本的にはジェイゾロフトを主体に治療をしたいとのことです
が、こちらは目下のところ抗不安剤が頼りです。
でも、最初にジェイゾロフトが25出たときには、結構調子の良い時期が
続いて、「効いてるな」と感じたのですが。

[117569]Re: 薬 - 投稿者: もみ　　　　　　　　　
投稿日：2007/10/04(Thu) 21:58:15 No.117569

ぽえむさん、ありがとうございます
私もここ一年、パキシル増量するも効果なし
あとはイミドールとか、メイラックスとか、
特にメイラックスは眠気が尾を引き、すぐにやめました
テトラミドは食欲が恐ろしく増進し、これもやめ
元々、一日中眠気に襲われていましたので更に薬で眠気が
出るのはどうも・・・
先生はあまりご経験の少ない方のようでしたが、薬を
とっかえひっかえしても効果、というよりも薬で更に眠くなる
ことが堪えられませんでした　イミドールをやめると眠気が楽になったんです
難しいもんですね
最近他の先生で、薬をジェイゾロフトに
変更しました　まだ量が足りないのかもしれません
なかなか薬が効かないタイプなんでしょうか
微熱もここ2カ月くらい続いているので更にだるいです
先生は、適応障害といったり、うつ病といったり・・・
でもこのだるさ、疲労度はうつ病　不安障害も一年前より
重なったように思います　だからレキソタンに頼ってしまいます
レキソタンだと眠気が私は少ないし・・
頑張りましょうは禁句かもしれませんが、
元気な体になりたい
気持ばかりで情けないです
お話相手になってくれてありがとう

[117506]バイトが決まったのですが… - 投稿者: ｹﾛﾛ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/10/02(Tue) 13:40:10 No.117506

私は適応障害で人格障害でもあります。けれど、どうしてもお金が欲しくてバイトの面接を受けました。結果は○。来週から行く事になりました。朝3時間だけのバイトでコンビニです。決まってから色々不安に襲われてます。私はこの病気になってバイトでもすぐ辞めてしまってて、次も辞めちゃうんじゃないか、と不安でたまりません。「作業の能率が悪く、非難されたらどうしよう。ちゃんと覚えれるだろうか。虐められたらどうしよう。やる気を失わないだろうか。あれこれ人から言われたらどうしよう」など…。

とにかく不安でしょうがないです。何か気楽に考えれる方法はないでしょうか？そしてどのように考えればいいのか…？どなたかアドバイス下さいませんか？

[117508]Re: バイトが決まったのですが… - 投稿者: 豆芝健太 　　　　　　　　　
投稿日：2007/10/02(Tue) 16:32:10 No.117508

ケロロさんへ

僕も、同じような経験を常にしていますので、お気持ちは良くわかります。
僕の場合は日雇い派遣のバイトなので、「その日限りの仕事」というのが多いのですが、そんな「その日限りの仕事」でさえ、数日前から緊張してしまいます。

バイトの面接を受けて採用されたケロロさんですから、大丈夫です。
面接を受けただけでも、素晴らしいことだと思います。
陰ながら応援しております。

きっと１日乗り切れば慣れると思いますよ。

[117517]Re: バイトが決まったのですが… - 投稿者: 桔梗　　　　　　　　　
投稿日：2007/10/02(Tue) 21:24:13 No.117517

ケロロさん、こんばんは。

新しい仕事、職場での人間関係など不安だと思います。

不安である事は、あたりまえだと思います。

最初から、うまく仕事をしようと思わないで、みんなに教えてもらって、ケロロさんのペースでお仕事されたらいいと思います。

[117562]Re: バイトが決まったのですが… - 投稿者: ｹﾛﾛ 　　　　　　　　　
投稿日：2007/10/04(Thu) 18:29:25 No.117562

豆芝健太さま、桔梗さま、お返事ありがとうございました。

豆芝さま、私も日雇いでも緊張していました。同じだったんですね。
桔梗さま、うまく仕事をしようと思わないで私のペースでですか…。
色々考えてしまうのであまり考えない様に頑張ります。ですがどうしても不安が募ったりします…が、何とか私のペースでいけるように頑張ります。

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