もがく者の掲示板

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[119644]退職するべきか - 投稿者: リーマン 　　　　　　　　　
投稿日：2008/01/31(Thu) 22:29:31 No.119644

2005年からうつ病が発病し、デプローメールを一日12錠まで増やしたこともあった。2006年にはすべてが嫌になり、退職することにしました。
2006年6月に、半年の休養を終えて薬を飲みながら、仕事しています。
2週間前から仕事のストレスで病気がまた悪くなり、すべてがやる気を失ってしました。薬量を増やして何とか毎日を過ごしています。つらいです。退職したいと思っています。でも嫁のこともあるし、お金の問題もあるし、この仕事を続けながら、完治する日は来るでしょうか？思い切って仕事をやめるべきでしょうか？悩んでいます。アドバイスください。

[119645]Re: 退職するべきか - 投稿者: 未朱香 　　　　　　　　　
投稿日：2008/02/01(Fri) 01:29:15 No.119645

リーマンさん、はじめまして。

2006年から今のお仕事をなさっているのですね。
しかも薬を飲みながらとのこと。
鬱を抱えながらお仕事されてること自体で、私は頭があがりません。
さぞ、頑張っておられるのでしょうね。

病院の医師はなんと仰られてますか？
仕事の負担などを感じておられるのでしょうか。
会社で療養休業といったかんじにはできると一番いいですよね。
職場の方はどなたかリーマンさんの状態を知っておられるかたいられるんですか？
周りの方の理解があることが一番よいことだと思いますが
なかなかそう簡単なものでもないのが精神疾患ですよね。

思い切りも時には大事だと思いますよ。
リーマンさんがどのような状況下におかれているのかよくわからないのでなんとも言えないのですが（すみません）

でも思い切る前に医師でも職場の方でも相談されることも必要かと思います。
相談することすら辛いことと思いますが。

辛さを我慢して身体の方に影響が出てしまうのも心配です。

リーマンさんが少しでも良い方向へ向かうことをお祈りしております。

[119651]Re: 退職するべきか - 投稿者: リーマン 　　　　　　　　　
投稿日：2008/02/01(Fri) 19:53:03 No.119651

未朱香さんへ

お返事ありがとうございます。嬉しかったです。
病院の先生は薬で頑張るしかないと言っています。
でも先生は一生薬を飲んでもいいでしょうというので、ちょっと嫌なんです。

今の会社には誰にも病気のことがいません。
というより嫁以外は誰も知らない秘密です。

だから余計に苦しいです。

入社したときに”健康”ですと嘘をついてしまっているんで
今更もいえないし…

どうしたらいいでしょうか？

[119658]リーマンさんへ - 投稿者: 未朱香 　　　　　　　　　
投稿日：2008/02/02(Sat) 02:22:57 No.119658

鬱の病気は薬と療養が大事ですよね。
特に療養はとっても大事だと私は痛感してます。

薬は一生飲んでもいいでしょうという先生のお言葉・・・。
先生は何が言いたいのかはっきりとはわかりませんが、良くない言葉ですよね。
私たち患者は治りたくて、薬をいつか飲まなくても大丈夫になる日を夢見て病院へ通っているというのに。

職場の上司の方だとか信頼できそうな方はいらっしゃいませんか？
何気なく相談できそうな方がいたら相談することもいいと思います。

例えば、以前の鬱病で退社して休んでたことは言わず、入社した時は平気だったのが最近疲れがひどくて仕事に身が入らないとか・・・。

通院していることはすぐに話さなくてもこの人なら鬱病のことを話してもいいかなと思った時に話せばいいと思います。

最近ストレスを感じやすく、睡眠も取れない、集中力にもかける、このまま仕事をしていって大丈夫だろうか・・・などと相談を持ちかけるのも手です。

私の経験ですが、一番最近仕事していたところでは急に出社拒否症になってしまい始めは１週間お休みさせてくださいと言ったのですが期間が終わり、よし！行くぞ！って朝になって仕度してるうちに吐き気と脱力感がしてきて恐怖感もしてきてそれからまた１ヶ月お休みをいただきました。
うつ病ということは言ってませんが精神的なものからくる身体的疲れと理由つけて休んでいました。
しかし１ヶ月たっても仕事への意欲が湧かず結局退職することに決めてしまいました。しばらくは後悔しました。
私は実家暮らしの身なのでなんとかなりました。

でも今でも思うのは職場の人誰かに本音で相談をすることができていたら辞めずにすんだかもしれないというのがあります。
うつ状態の時は考えもできないかとおもいますが・・・。

リーマンさん、調子はいかがですか？
よいアドバイスができずに申し訳ないです。

[119659]Re: 退職するべきか - 投稿者: リーマン 　　　　　　　　　
投稿日：2008/02/02(Sat) 07:53:36 No.119659

未朱香さん
アドバイスありがとうございます。
未朱香も私と同じような経験をなさっているんですね？
仕事の意欲が沸かないのはつらいことです。

私も大量の睡眠薬を飲んでも熟睡できていない、仕事への集中力を落ちたり、
落ち込んだりしています。でも自分は大きな仕事を任せられ、会社に期待され
、入社してきたわけですから、やり手を演技し続けています。

相談できる上司もいないというのも悩みです。私の職場では自分が上司のようなもので、どっちかというと、部下の悩みを解決してあげないといけない立場です。だから薬の量もＭＡＸですし、苦しくなるときがあります。退職はしたくないのですが…

[119608]リハビリ出勤 - 投稿者: リス　　　　　　　　　
投稿日：2008/01/28(Mon) 22:58:59 No.119608

いつもこの掲示板を読んでいる者です。うつで休職中です。
今度、リハビリ出勤をするのですが、ご意見をうかがいたいと思います。

いつ、何時間働く、という予定を自分で立てることになったので、本を読んで自分で漠然とイメージしてから、主治医に相談しました。通勤に片道2時間かかるので、まずは通勤に慣れるところからやりたいと言ったところ、次のような予定でやってみたらどうですか、と言われました。

第1週　月・木　　　　　1日2時間
第2週　月・水・金　　　1日2時間
第3週　月・火・木・金　1日2時間
第4週　月・火・木・金　1日4時間
第5週　月・火・木・金　1日6時間
第6週　月・火・木・金　1日8時間

第3週までは通勤重視なのですが、第4週から毎週、勤務時間が長くなります。自分で考えていたよりもかなりペースが速いのです。
実際の時間帯については特に言われていませんが、第1週から3週までは13時～15時、第4週は10時～15時、第5週は9時～16時、第6週は9時～18時かな、と考えています。

予定表を書いて、リハビリ出勤の場所に提出することになっているのですが、上記の予定で本当にできるかどうかが気になっています。勤務時間がどんどん長くなるところが無理かなと思うのです。負荷をかけないとリハビリにならない、とはわかるのですが・・・。

もちろん、実際に途中で行けなくなってしまったら、予定を遅らせればいいのですが、いったん予定表を提出してしまうと、気分的にそれにしばられて、ついつい「何とか行かなければ」と思ってしまいそうですし、予定を遅らせるために関係者に連絡をするのも気が重いなと思い、できれば、できそうな予定表をはじめから提出したいと思っています。

上記のような予定は普通なのでしょうか。ご意見をお聞かせください。リハビリ出勤中の方でも、経験なさった方でも、そうでない方でも結構です。よろしくお願いします。

[119609]Re: リハビリ出勤 - 投稿者: ピジョン 　　　　　　　　　
投稿日：2008/01/28(Mon) 23:06:42 No.119609

リスさん、こんばんは。ピジョンです。
リハビリ出勤についてはその時の状況を見ながら勤務時間を調整したほうが良いと思います。
スケジュールを見た感じでは３週目から６週目までの間が少し急に時間を増やしている様に思いました。
もしできることなら、２週ごとに調子を見ながら勤務時間を調整したほうが良いように思います。
自分が休職した時は復帰を焦ったあまり、リハビリ出勤をしないでいきなり８時間の勤務をしました。
ぎりぎり再休職をしないで乗り切りましたが、かなり苦しい思いをした記憶があります。
ともかく焦って再休職になることだけは避けるようにした方がいいように思います。
リスさんの復職がうまくいくことをお祈りしています。
どうかご無理をなさらずご自愛ください。

[119611]Re: リハビリ出勤 - 投稿者: アウトドア 　　　　　　　　　
投稿日：2008/01/28(Mon) 23:47:36 No.119611

リスさん、こんばんは。
私の場合、２ヶ月間は
月・火・木・金　　　８時間勤務
３ヶ月目から
月・火・水・木・金　８時間勤務
４ヶ月目から
残業１時間の　　　　９時間勤務
来月からは就業制限無しの休日出勤も許可が出る予定です。
これは主治医は早くから許可が出ているのですが、産業医の方がなかなか許可が出ず、この様な勤務帯になっていますが今思うと、最初の２ヶ月間の水曜日休みは本当に助かっていました。
仕事はほとんどしなくても会社に出勤するだけで疲れてしまい中日の休みは自分の体調を整えるのに本当に助けられていました。

今、本当は１時間の残業制限がついているのですが、ついつい仕事のきりが良い所で止めようとすると３時間やってしまうことがあります。

その時は上司は見て見ぬ振りをしていますが自分としては明日に仕事を残すよりも帰宅してから明日の仕事の事を考えたくないのでやりきってしまいます。

リスさんはどうか自分の体調に合わせてしっかりとゆっくり前に進んでください。

私の所感から言わせもらいますと、もう少し勤務帯は長い目で見た方が良いかと思います。

[119650]Re: リハビリ出勤 - 投稿者: リス　　　　　　　　　
投稿日：2008/02/01(Fri) 19:46:46 No.119650

おふたりからアドバイスをいただいて、やはり私の主治医の提案どおりにするのはきついと思い、2週間ごとに2時間ずつ増やすような予定をたて、本日、予定表を関係者に提出しました。今後、自分の体調や気分を考えながら、調整していきたいと思います。
ピジョンさん、どうもありがとうございました。いきなり8時間勤務で、乗り切られたのですね。大変でしたよね・・・。無理をしないようにして、一歩ずつ歩んでいこうと思います。
アウトドアさん、どうもありがとうございました。1日8時間、9時間、就業制限なし、と1カ月ごとに進まれたのですね。仕事のきりのいい所までやってしまわれるとのこと、私もそういう傾向があるので、よくわかります。くれぐれもお身体に無理のないようになさってくださいね。

[119640]うつと生命保険 - 投稿者: ぼろり 　　　　　　　　　
投稿日：2008/01/31(Thu) 19:34:24 No.119640

こんばんは。
うつ病を発症してはや５年目のぼろりと申します。
さっき，生命保険会社の人から電話がかかってきました。
「契約している保険の更新まで日にちがせまっている。
ついては説明にうかがいたい」とのことでした。

新しい保険をすすめられると思うのですが，そのときにうつ病で通院歴があることを隠した方がよいのでしょうか。
今の保険を継続しても保険料がかかってしまうし，どうしたらよいのか
悩んでいます。

同じような経験をされた方いませんか。

[119646]ぼろりさんへ - 投稿者: きうい 　　　　　　　　　
投稿日：2008/02/01(Fri) 12:25:12 No.119646

ぼろりさん、はじめまして、きういと申します

新しい保険に加入される際には「告知義務」があります
私は日○生命で加入を打診したのですが、
自律神経系(うつ病はこの範疇らしいです)の場合は、
通院終了後５年経たないと加入できないと言われました
「告知義務」に違反すると、保険の保障が効かない上、保険料の無駄払いになります

継続の場合は、違うかもしれないと思います
(私の職場の保険は加入当初に健康であれば継続できますので)
病気のことは隠しても絶対にばれてしまいますので、
正直にお話になって相談されたほうがよろしいかと思います

なんだか納得できない制度ですが、どの保険会社さんも同様だと思います
私は保険屋さんに「早く治して、また保険に入ってくださいね」と言われてます
ぼろりさんの保険屋さんが良い方だと良いのですけど…

どうかご自愛くださいね

[119649]Re: うつと生命保険 - 投稿者: ぼろり 　　　　　　　　　
投稿日：2008/02/01(Fri) 19:03:41 No.119649

きういさんありがとうございます。
病気のこと話してみます。

[119551]ここでいいのかな - 投稿者: ものまる 　　　　　　　　　
投稿日：2008/01/21(Mon) 15:28:22 No.119551

現在通院している心療内科について少し考えるところがあり、アドバイスを
頂ければと思い書き込みいたしました。

今のクリニックは市外にある精神病院の出先機関として私が住んでいる市に
あります。落ち込みと頭痛がひどくて初診したのが11月の始めの火曜日でした。
しかし、仕事をしている関係上本当は水曜日に受診したかったのですが、
その日はあまりにもひどいので火曜日に初診しました。ジェイゾロフト、デパス
などを処方していただきましたが、それ以降水曜日に受診しています。
そのクリニックは毎日いらっしゃるドクターが変わります。水曜日のドクターは
「変わりないね。じゃ、前と同じ処方で・・・」と終わってしまいます。
内服し始めて時間も経過していないため、そんなものかと思っていますが
前回の受診時には落ち込みで出勤できなくなった旨伝えたのですが、それでも
処方の変更はなし。様子見ということなんでしょうが・・・。

カウンセリングは私が看護師であるという理由から必要ないでしょうと初診時に
いわれています。

なんとなく釈然としないというか、でもドクターショッピングみたいのは
あまりしたくないんです。
みなさんはご自分に合うドクターを探すのに何件かクリニックを回られたことは
あるのでしょうか。

[119555]Re: ここでいいのかな - 投稿者: ぐりーん 　　　　　　　　　
投稿日：2008/01/21(Mon) 17:30:54 No.119555

ものまるさん、はじめまして。グリーンと申します。宜しくお願いします。
心療内科の件ですが、今の病院を変えるべきです。ドクターショッピングをし、
ものまるさんと合う医師を見つけるのがベストとおもいます。僕も現在、通院している病院を探すまで、３～４回ぐらい病院を変えました。今では、医師とじっくり話をし、その時にあった薬を出してもらってます。

[119561]Re: ここでいいのかな - 投稿者: 赤名　リカ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/01/21(Mon) 23:44:49 No.119561

ものまるさん、こんばんわ。リカです。
ご主人様まで、うつ病になられたのですね。
とても、大変なことになってしまいましたね。

大丈夫でしょうか？
精神的に、かなり、プレッシャーを感じていらっしゃる
ように、思います。

私も、真剣に、消えてしまいたくなったことを告げても、
お薬は、このままで行きましょう。と、言われただけです。

でも、今までの医師の中で、1番、話を聞いてくれるので、
満足してます。

＞横レス失礼いたします。
＞ぐりーんさん、
はじめまして、赤名　リカともうします。
ぐりーんさんの、レス拝見させていただきました。

その中で、「心療内科の件ですが、今の病院を変えるべきです」
との箇所を読んで、最後に決めるのは、ものまるさんで、
「～変えるべきです」というところに、心が、動きました。

私たちは、お互いに、うつ病という病を抱えて、苦しんでいるのを、
心配したり、アドバイスしたり、応援したりする場です。

その中で、「～すべき」という、断定的な言葉を用いるのは、
とても、苦しいことだと思います。

ぐりーんさんは、ドクターショッピングをして、良い医師に
出会えたのかもしれませんが、果たして、ものまるさんが、
ベストな医師に出会えるかどうかはわかりません。

ものまるさんの、今の書き込みを拝見させていただく限りでは、
まだ、とても、ドクターショッピングできるような状態ではない、
と思います。

でしゃばったことを申し上げているように、感じたのであれば、
もうしわけありません。

ただ、断定的な言葉が、気になって、レスさせていただきました。
これからも、よろしくお願いいたします。

[119562]Re: ここでいいのかな - 投稿者: ぐりーん 　　　　　　　　　
投稿日：2008/01/22(Tue) 00:42:48 No.119562

赤名リカ様、はじめまして。ぐりーんと申します。宜しくお願い致します。
ご指摘、本当にありがとうございます。僕自信の経験よりお話しをさせて頂き、
これはとても一方的な僕の意見でした。何々すべき、という言葉は大変な言葉であり、もっと言葉を選ぶ必要性がありました。この場をお借りして、ものまるさんにお詫びを申し上げます。また、リカさんにはとても感謝しております。今後も僕の経験を生かし、少しでも気持ちが楽になれるのであれば、このまま投稿を続けたいと思っております。また、僕の不適切な言動があった場合には、ご指摘、ご助言願います。ありがとうございました。また、ものまるさんには大変混乱させてしまい、本当に申し訳ありませんでした。

[119565]ありがとうございます - 投稿者: ものまる 　　　　　　　　　
投稿日：2008/01/22(Tue) 16:03:34 No.119565

ぐりーんさん、リカさん、コメントありがとうございます。

正直、今頭ん中がぐちゃぐちゃしていてきちんと考えることが出来ない状態で
不安だらけなんです。クリニックの件にしてもそうですし、仕事のことについて
もそうです。ただ、私、このままで様子見のままでいいのかなと考えてしまい
このような書き込みをしました。
クリニックについてはしばらく今のところのまま行ってみたいと思います。
というのは他のクリニックはとにかく初診予約が取れない・・・。仕事休んで
行くようになりますので躊躇しています。とにかく今の職場では休職できない
環境ですので・・・・。先に仕事についてきちんと治療が継続できる環境を
整えてから転院について考えたいと思います。薬はきちんと処方してくださる
わけですから・・・。
それより仕事です。母子家庭でパート勤務と悪条件が重なっており、私の
体調不良、子供の体調不良が重なって休みが続いたためスタッフから
「どうにかしろ」とメールが来てしまいました。どうにかしろといっても
どうにもならないので困惑しておりますが・・・・・。そのへんを
どうにかしてからでないと先へ進めないような気がしています。

ともあれぐりーんさん、リカさんアドバイスありがとうございます。

[119579]Re: ここでいいのかな - 投稿者: まる　　　　　　　　　
投稿日：2008/01/24(Thu) 13:07:53 No.119579

私も心療内科にうつ病でかかっていますが、そんな感じです。風邪で内科にかかった時は症状を言って、それにあった薬もらうと思いますが、心療内科も同じだと思います。自分の悩みを話したりするのは、心療内科の先生ではなく、心理療法士にカウンセリングを頼むしかないと思います。実際、診療報酬は１５分までくらいの短い時間くらいしか出ないので、先生も長々と話を聞いていられないんだと思います。

[119583]まるさんへ - 投稿者: ものまる 　　　　　　　　　
投稿日：2008/01/25(Fri) 19:56:41 No.119583

コメントありがとうございます。
確かに、一人に割く時間はそんなにとれないのも理解が出来ます。
ただ、症状の変化があっても「あ、そうですか」で終わってしまったのが
なんとも言えなかったので・・・。また、診察室に入るとすでにその日の処方箋
が出来あがっているということもあり、このドクターははなから私の症状は
変わりがなく、処方の変更もしないと診察前から決めていたのかと思うと
釈然としなかったものですから・・・・。
とりあえず、あまりいい気持ちがしなかったため、違う心療内科に予約を入れ
ました。セカンドオピニオンという形でですが。どこも同じ診療スタイルなのか
と思うと同じことの繰り返しになってしまうかもと不安ですが・・・。
アドバイスありがとうございました。

[119647]セカンドオピニオン行ってきました - 投稿者: ものまる 　　　　　　　　　
投稿日：2008/02/01(Fri) 13:19:16 No.119647

今日、別のクリニックに行ってきました。

PSWの方にアナムネを取ってもらった後、じっくり医師と話す時間を頂きました。
ものすごく落ち着かれた女性の先生で「今後はこちらで見ますからいらして
下さい。」とおっしゃっていただいてホッとしました。内服については、
ファーストチョイスとしてはまず問題ないので、今問題となっている中途覚醒に
対してリスミー1ｍｇを追加処方して頂いて１週間様子を見ましょうとのこと。
はじめにかかったクリニックに診療情報提供書を書いていただき転院の手続きを
進める事になりました。

セカンドの先生にしてもまだ今日はじめてお会いしたわけでなんとも
言えませんが、やはりはじめにかかったクリニックに比べるとずいぶんと
雰囲気が違っていて（よい意味で）来てみてよかったと思えました。
再診で来ている方たちも診察はかなり時間を取ってもらえているようでしたし。
時間できっちり予約を取らなくてはいけないのでその分時間的な制約もありますが、
しばらくはこちらのクリニックで見ていただこうと思います。

いろいろとアドバイスを頂いた方々に感謝いたしております。ありがとう
ございました。

[119629]体調最悪です。 - 投稿者: ものまる 　　　　　　　　　
投稿日：2008/01/30(Wed) 09:56:20 No.119629

昨日は子供が嘔吐していたので仕事休みました。
今日は私が風邪をひいてしまい、いつもの倦怠感とともに体調最悪です。
でも、今日は絶対に休めない手術日・・・。今日、明日と出勤したら
金曜日はセカンドオピニオンで別の精神科の予約を入れてあります。
どのみち身体は全く休ませられない日が続きます。

でも、部屋中の埃が気になってどうにか掃除機を掛けました。ただ2部屋なのに
動悸、息切れが出てすごく疲れてしまいました。これから仕事なのに・・・。

ここ最近夜は必ず3回以上目が醒めます。朝起きるととても疲れています。
金曜日の受診でなんと言われるかもとても不安です。休み明けで職場の人にも
どんな顔して会ったらいいかも不安です。不安なことがありすぎて、逃げてしまい
たい。

[119637]Re: 体調最悪です。 - 投稿者: 桔梗　　　　　　　　　
投稿日：2008/01/30(Wed) 23:06:16 No.119637

ものまるさん、こんばんは。

風邪で仕事に行かれて大丈夫だったでしょうか？

お掃除をしてお仕事に行かれて、すごいですね。

私も薬を飲む前は夜中に３回、目が覚めて、しんどかったです。

金曜日に受診されて、眠れるようになると、いいですね。

[119642]桔梗さんへ - 投稿者: ものまる 　　　　　　　　　
投稿日：2008/01/31(Thu) 19:43:27 No.119642

コメントありがとうございます。

今日は声がほとんど出ない状態で仕事してきました。
デパスとジェイゾロフトを飲んでいて、それに風邪薬を飲んだりすると
とたんに気分が悪くなってふらふらしてしまうので、風邪は気力で治す
しかなくて・・・。

それでも、今日は幾分気分の落ち込みが少なく仕事もいつもよりスムーズに
こなせました。明日、かかりつけではない別の精神科に行くので、今から
緊張してしまっています。うまく今の症状を伝えられるといいのですが・・・。
とにかく朝の疲労感と倦怠感をどうにかして改善できればと思っています。

また、見かけたらお声をかけてくださると嬉しいです。

[119639]うつと生命保険 - 投稿者: ぼろり 　　　　　　　　　
投稿日：2008/01/31(Thu) 19:32:59 No.119639

[119641]Re: うつと生命保険 - 投稿者: ぼろり 　　　　　　　　　
投稿日：2008/01/31(Thu) 19:36:12 No.119641

二重投稿になり申し訳ありません。
このスレはスルーしてください。

[119633]久しぶりのスレです… - 投稿者: ぼびん 　　　　　　　　　
投稿日：2008/01/30(Wed) 18:46:24 No.119633

こんばんは。ぼびんです。
１年以上前に書込みをして以来になります。
ずっと順調に治療を続けて来ていましたが　この時期になって
急にガクンと調子が悪くなりました。
昨年の11月から薬の調整を始めて　1/7からはパキシルも服用せずに
睡眠薬だけで乗り越えて来ていたのに…1/24から食欲がなく
何も楽しくないし、何もしたくない。
体は急に火照ったり、寒気がしたりお腹の調子も悪く
朝が一番しんどい。
通院中の病院へ相談に行ってドグマチールを処方されて、だいぶ食欲も出て
来たのですが、心配事やストレスで何だか自分を支えられるか心配です。
こんな愚痴になってしまって、申し訳ありません。
管理人さん、相応しくない内容であれば削除して下さい。

[119634]Re: 久しぶりのスレです… - 投稿者: マレキアーレ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/01/30(Wed) 19:36:21 No.119634

ぼびんさん、はじめまして。
私も最近、体調を崩しています。
主治医によると、今の季節（冬）は調子を崩す患者さんが多いとか。
私は寒いのが苦手なので、ここのところの寒さもかなりのストレスとなっています。
何とか抗不安薬等でしのいでいます。

かなり辛いのであれば、もちろん主治医に相談することがベストですが、この病気は感情の揺れが多いことも確かです。
しんどい日は「こんな日もあるさ」と受け止めて、身体を休ませましょう。
焦らず、ゆっくりいきましょうね。

[119635]Re: 久しぶりのスレです… - 投稿者: ぼびん 　　　　　　　　　
投稿日：2008/01/30(Wed) 20:02:37 No.119635

マレキアーレさん　はじめまして。レスありがとうございます
やはりこの季節は厳しいのですね。。。
小さな事でもクヨクヨしてしまう自分が哀しいです。
でも、こうやって気持ちを打ち明けられて少しホッとしています。
ありがとうございます。

[119620]どうしたものでしょう。 - 投稿者: HARU 　　　　　　　　　
投稿日：2008/01/29(Tue) 18:28:55 No.119620

こんにちは。
こちらの掲示板を知り、経験のある方がいれば、是非ご助言を頂きたく存じます。
私は、今の会社に一般事務のＯＬとして18年ほど、勤務しており、その間の２年半は子会社に出向していました。この子会社の仕事への取組に主体性が無く嫌で、元の部署に戻して頂きました。それが昨年の10月1日の事でした。元の部署とはいっても、業務内容は過去とは全く異なり、私にとっては全く初めての業務でした。そうしたら、たった数日で、眠れなくなり、夜中に友人に泣いて電話をしたり、正常な自分を維持できず、怖くなり、会社の産業医に駆け込み、紹介して頂いたメンタルクリニックで処方した薬の服用で何とか勤務を継続しています。先生からは急性適応障害と診断されました。確かにものすごい拒絶反応だったなと思います。
とりあえず診断欠勤はせず、出勤はしていますが、しかし、業務が自分に合わず、精神的/肉体的な辛さは継続中です。甘えた事を言えば、どうしても今の仕事が自分に向かず、そのストレスが非常に大きく、定時間内だけの業務でもう燃え尽き、帰宅後、休日は眠りこけています。会社にいる間は下痢も止まらず、体が今の仕事を拒否しているといった感じです。
2週間に一回メンタルクリニックに通い、現状を述べると先生は「仕事に慣れたら、症状が改善すると思っていたんだけど」と言われ、産業医の先生にも同様の事を言われます。私もそれを願っていたのですが、業務に取り組む度に壁にぶつかり、また「自分には合わない」と認識する日々です。
もう、体が拒絶反応をしているとしか思えません。今までも、何度も異動は経験し、仕事内容だって変わってきたけど、これまでこんな症状はありませんでした。だから本当にショックでした。
産業医に駆け込んで約３か月経過し、初期のパニック的な症状がなくなった現時点でも、やはり精神的/肉体的な辛さが継続するなら、産業医から直属の上司に現状を説明し、業務の変更、場合によっては異動の措置の勧告をしていいかと質問を受けました。
でも、その段階で悩んでしまいました。何も考えず今の気持ちを叫ぶなら、異動したい、今の状況から解放されたい！ですが、一方で産業医を介し、これらを実践する事になると、周囲に欝病と分かってしまう、たった数か月でドロップアウトしたと周囲に思われてしまう。こんな人間を受け入れてくれる異動先はあるのだろうか？また、異動先でまた同じ症状が発生したら、どうするの？と考えると、その場から一歩も動けない状態になってしまいました。
以前の職場に戻してほしいとお願いしながら、たった数日で発症し、数か月で今の職場を去ると私への世間体を気にする気持ちもあると思います。
（この期に及んで何を考えているんだ、、とも思うのですが）
たった数日で発症してしまい、何もかもスピード展開すぎて、どうすればいいのか分からない気持ちでいます。

皆さんの中には同様の経験をされた方、いらっしゃいますか？

いらっしゃれば、ぜひご助言賜れればと思います。

最後に乱筆で申し訳ありません。

[119625]Re: どうしたものでしょう。 - 投稿者: コスモ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/01/29(Tue) 21:56:09 No.119625

HARUさんこんばんわ！コスモと申します。

実は・・自分も全く同じ経験をしたことがあります。

転職して、たったの3日で鬱になり・・全く眠れない日々が9日間も続きました。

鬱病になったのはその時が初めてです。転職するまでは7年間働いた職場ではそんな事は一度も無く（元々、打たれ弱い性格でしたが・・）
自分なりに仕事をクリアした自信を持って転職したつもりでした。

でも・・HARUさんと同じように、もの凄い拒絶反応を起こし、その結果が鬱病でした。

そして、自分もHARUさんと同じように・・すぐ辞めるなんて・・世間体・・
次の職場でもそうなったらどうしよう・・・この考えの堂々巡りでした。

でも、今思えばそれが鬱病というものなんですね。

結局、一月も持たずに退職してしまいました。

しかし・・それが良かったのか？？すぐに鬱は治り、別の会社に勤めて3年がたちました。
今はなんともなく、あれ以来欝の症状はでておりません。
今思えば、あの時世間体やら周りの目を気にせずに、自分の体を一番に考えて選択して良かったなと思います。

そして・・鬱になったあの時の経験も、今にして思えばとても貴重であったように思います。

今は肩の力を抜いて、楽に生きれてます。

このサイトのみなさまと、管理人様のおかげだと感謝しております。

どうか御自愛ください。

参考にならなくてごめんなさい。ただ・・HARUさんと自分はとても似た経験をしているなと思ったもので・・・

[119626]Re: どうしたものでしょう。 - 投稿者: 黒電話 　　　　　　　　　
投稿日：2008/01/29(Tue) 23:05:33 No.119626

ＨＡＲＵさん、こんばんわ、黒電話と申します。
あなたのメールを読んで、私の場合とよくにていますので返事します。
私も２０年、今の会社に勤めていました。その間に３回職場の異動を経験
しました。2回めの異動があり私は、仕事に慣れようと必死に仕事をしていましたが、どうしても仕事から来る精神的ストレスで、仕事が嫌になり産業医に相談しながら仕事をしていましたが、だんだんと体が動かなくなりました。
そして、家に帰っても疲れが取れない、眠れない、仕事の事を考えるだけで
会社に行くのが嫌になり、上司に相談して診療内科にいきました。
結果は、うつ状態とゆうことで、薬を服用しながら仕事をしていましたが、
今している仕事がいやな為、いっこうに体調はよくならず、かえって悪い
方へと進み、会社に行く事が出来ない状態にまでなり、休職する事になり
５ヶ月半も休んだしだいです。
今は、上司と相談して職場の異動をして貰い、何とか仕事が出来るように
なりました。今の仕事も始めてやる仕事です。
ＨＡＲＵさんには、私の様にならない事を願います。
周りのこと、次の職場の事、鬱病であることを知られることより、まず自分の体が大切です。休職になれば、病気である事など何れ判ってしまいます。
今は、休職しないで会社に行ける事、体調が良くなる方に選択されることが
いいように思います。

[119632]ありがとうございました。 - 投稿者: HARU 　　　　　　　　　
投稿日：2008/01/30(Wed) 18:02:04 No.119632

コスモさん、黒電話さん、貴重なご意見ありがとうございました。
読みながら、泣けてきてしまって・・・。貴重なご経験やご助言を頂き、本当に嬉しかったです。

私は、本当は打たれ弱い人間なのに、他人に対しては、「私にもできるんだから、あなたにもこの仕事はできるはず」とかどうしても他人に厳しく接し、相手の人間性を測るモノサシにもしてきたと思います。
でも、今回、自分が急性で欝病を発症するきっかけになった仕事だって、実際にその業務に従事している人たちから見れば、理解し難い事だと思います。
人にはそれぞれ適性が有る。そして、仕事は必ずしも自分の能力、適性に沿った業務に従事できるわけではないので、生産性も個人によってばらつきが出て当たり前。それをその人の評価へのモノサシにしてはいけない。人はひとそれぞれ違うのだから・・・そんな当然の事も理解できていなかった私は今回の自分の経験により、大きく変わった気がします。だから振り返れば今回の自分の経験はコスモさんがおっしゃる通り、貴重な経験だと思えると思います。

そう言いながら、では今、どうすればいいのかはまだ結論が出せないでいます。ただ、黒電話さんがおっしゃる通り、休職になるほど、自分の体にダメージを与えない様にしたいと思います。

お二人のレスを拝読するまでは、自分の体をいたわる気持ちが薄れ、どちらかというと自虐的な気持の方が強かったと思います。罪悪感からくるものかもしれませんね。

でも、自分の体を大事にして、体調を良くしていくにはどうしていけばいいかを第一に今後を考えたいと思います。そして、少し客観的に自分を見る努力をして、経過観察を行い、産業医への回答、今後の事を考えていこうと思います。（やはり、まだ産業医への回答をできる程に思考はまとまっていませんが。考えを纏める事って、今の自分にはしんどいことだなと痛感しています。）

このサイトの皆様と管理人様にも、本当に感謝しています。相談できる場所があって良かった・・・・。

本当にありがとうございました。

[119599]どうしたらいいのか - 投稿者: こうた 　　　　　　　　　
投稿日：2008/01/28(Mon) 14:51:12 No.119599

今日は、通院日でした。お昼飲むトレドミンだけが減らされました。
先生は、社会復帰する前にデイケアをしてみたらどうか？と提案
されました。でも以前デイケアに行った時に失敗していてあまり
いきたくないとうことを伝えました。

バイトでもなんでもいいから外に出るきっかけをなんとか作らないとと思っています。
なにかいい方法はないでしょうか？毎日家でごろごろしていて
このままじゃ駄目人間になってしまうような気がして。
どなたかアドバイスください。よろしくお願いします。

[119600]Re: どうしたらいいのか - 投稿者: もるすけ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/01/28(Mon) 17:52:14 No.119600

こんばんは。もるすけです。
私も職場復帰に向けて、もがいている状態です。
今、やっていることは、毎日、シムに通って、結構ハードに運動して
います。汗をかくと気持ちが前向きになりますよ。後、電車に乗って
図書館に行ったり、臨床心理士へのカウンセリングへ行っています。
参考になるかどうか判りませんが、ご参考までに。

[119615]Re: どうしたらいいのか - 投稿者: こうた 　　　　　　　　　
投稿日：2008/01/29(Tue) 07:49:39 No.119615

もるすけさんアドバイスありがとうごうざいます。
ジムですかぁいいかもしれませんね。家で筋肉トレーニングはしているんで
すがやっぱり少し体がなまっています。ヘルニアのせいで走りこみなどがで
きないので少し辛いです。

今行っている病院はカウンセリングやっていないんですよね。
カウンセリングやると楽になりますか？
自分は、本を探して、認知療法でもやってみようか考えています。
昔から完璧主義者で、なんでもきちんとやらないとすまないところや
極端な負けず嫌いなところなどを少し治したほうがいいかなと思って
います。

薬を減らしたいし、早く、元気になって、親孝行したいと思ってます。
なんかまだもどかしい日が続くんですが、一日一日を大切にしたいと
思い、今は生きてます。

最後まで読んでいただきありがとうございます。

[119627]Re: どうしたらいいのか - 投稿者: もるすけ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/01/30(Wed) 02:00:12 No.119627

もるすけです。こんばんは。
カウンセリングは、話を聞いて貰え、自分の気持ちが浄化する感じで
肩の力が抜ける感じがします。
認知行動療法は、かなり、鬱状態が回復段階にならないと、体力的に
しんどいと聞いています。何が最適化かの判断は難しいですね。
主治医に良く相談してみて下さい。

[119628]Re: どうしたらいいのか - 投稿者: しばいぬ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/01/30(Wed) 05:48:15 No.119628

こうたさん、初めまして。しばいぬと申します。

＞毎日家でごろごろしていて
このままじゃ駄目人間になってしまうような気がして

そういう発想をまず見直したほうがいいような気がします。
私も、そう考えると、駄目人間の部類にはいってしまいます･･･。
ごろごろするのも、ひとつの療養だと考えると、気が楽になりますよ。

うつでも、程度があると思います。
私は今、本など活字を読むことができません。
こちらのスレッドでも、長文は読めません。
まず、自分は何ができて、何ができにくいか（したくないか）を、紙にでも書き出してみるというのもいいと思います。

その中で、できそうなことから、少しずつしてみてはいかがでしょうか。
散歩、からでもいいと思います。
私は、その日の気分に合わせて、その日に予定を立てるようにしています。
要は、楽しんでそれができれば最高だと思うのですが･･･。

カウンセリングも人と人とのことなので、相性が大切かもしれません。
が、もるすけさんもおっしゃる通り、客観的に自分を見つめるきっかけになるような気がしていて、私の場合は、今、大切な時間のひとつになっています。

どうそ、焦らず、ゆっくりいきましょうね。私もいつも、そういい聞かせているところです。

[119630]Re: どうしたらいいのか - 投稿者: こうた 　　　　　　　　　
投稿日：2008/01/30(Wed) 11:21:36 No.119630

もるすけさん、しばいぬさんアドバイスありがとうございます。
そうですね、少しずつできることを増やせていけたらと思います。
ちょっとここのところ焦っていたと思います。
昨日から午前中寝ないような生活リズムにしたんですが、今の所
そこそこ調子はいいです。身近な目標は、外に出て、散歩できる
ようになることと、毎日日記をつけようかと思ってます。
今は、暗いトンネルの中にいるような気分ですが、必ずうつ病を
治して、強くなりたいと思います。

[119604]閉鎖病棟より一時帰還 - 投稿者: ローズ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/01/28(Mon) 20:45:34 No.119604

先週は、たくさんの励ましのお言葉を、有難うございました

閉鎖病棟へ入院したのはまだ先週金曜日。でも、閉塞感に襲われてパニックになりました。ドクターに頼み込んで、今晩一晩だけ外泊することになりました

あんなに病院を出たいと思ったのに、今は病院の患者友達やあの一種独特な何かを恋しく思うんです

明日の三時のおやつの時間までに、閉鎖病棟のシンデレラは馬車を飛ばして病院へ帰らないと、魔法がとけて馬車はケーキに変わります（微笑）

自分の人生の中でも最大級の試練かもしれないけれど、成長する為には、癒される為には、痛みが伴うこともありますよね。この苦しみを通して、わたしは何かを見出すかもしれないっていう、不思議な予感があります

閉鎖病棟は、ネットはダメ。ひも状のもの、ビニールの袋もダメ。

でも、心の自由までは誰にも奪えないと思います

これをお読みくださるあなた様に、わたしは安らかな祈りを自由にお送りさせて頂きたいと思います

外は寒いですね
暖かくなさってお過ごし下さいませ

そして、わたしが孤立しないように、どうか手を繋いでいて下さいネ○
よろしくお願い申し上げます

[119606]Re: 閉鎖病棟より一時帰還 - 投稿者: 不二子 　　　　　　　　　
投稿日：2008/01/28(Mon) 21:00:21 No.119606

ローズさん、はじめまして。今日、心療内科に行ったら入院もあるって聞きました。病棟はいろいろ制約があるんですね。心の自由までは誰にも奪えないですよね。アロマとかもだめですか？香りも癒しの効果ありますよ。元気になって戻ってくださいね。

[119610]Re: 閉鎖病棟より一時帰還 - 投稿者: 未朱香 　　　　　　　　　
投稿日：2008/01/28(Mon) 23:44:16 No.119610

ローズさん、はじめまして。こんばんわ。
ローズさんの心の自由が奪われないよう、ローズさんがローズさんでいられるよう心からお祈りしております。
頼りになりませんが手を繋がせていただきますよ。

もしも、ローズさんがさみしくなった時はここを思い出してください。
皆さんもきっとそうだと思いますが、待っていますよ。

[119624]戻れなかったです - 投稿者: ローズ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/01/29(Tue) 21:48:57 No.119624

レスを有難うございます
帰院しようと思うと、えらく落ち込み恐怖感を覚えたので、今日は戻りませんでした。来月、開放病棟に入院するかもしれません。閉鎖病棟へ飛び込んで、わたしの精神はかなりショックを受けたようです。今ボロボロに疲れています。でも、院長先生は、誠実な御方で信頼出来るような気がするので、今後も関わりを続けたいと願っています

どうして、こんなに苦しい病気があるのでしょうね？

言葉をかけて下さった皆さん、有難うございました○

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