もがく者の掲示板

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[120068](No Subject) - 投稿者: モーラス 　　　　　　　　　
投稿日：2008/02/25(Mon) 03:16:42 No.120068

こんばんわ。。
こちらには、以前利用させていただいたものです。
お陰さまで、今は薬の服用もなく仕事をすることが出来、何とか社会に入り込むことができてます。
未だに気分の浮き沈みはありますが、波は小さく、安定してます。
今の自分にまた戻ったのは、周りの家族や知人、病院の先生、おくすりよりここで励ましていただいた皆様だと思っています。
みなさんが、優しく包みこんでいただいたお陰です。
本当に感謝してます。
やはり、苦しい状況を知ってくれる仲間ってありがたいです。
これからも、ここでの優しい励ましを忘れずに生きていきたいと思います。
では、みなさんご自愛ください。
失礼致しました

[120061]マスクをしてみました - 投稿者: 苺　　　　　　　　　
投稿日：2008/02/24(Sun) 18:44:10 No.120061

リハビリ出勤中ですが、どうしても同僚の目線や、どう思われてるのか、、
が気になって仕方なく、花粉も飛び始めたので「マスク」をして
仕事をしてみました。

顔の一部がマスクで隠れることによって、なぜか身体も隠れた気持ちになり
また、周りの人も、マスクをしてる人というのはなんとなく目をそらす
というのがあるのか、大変楽な気持ちになったのです。

そんな小さな工夫をしながら、リハビリを乗り切ろうと思います。

[120063]Re: マスクをしてみました - 投稿者: ゆみ　　　　　　　　　
投稿日：2008/02/24(Sun) 21:33:51 No.120063

苺さん、はじめまして、こんばんは。

リハビリ出勤、お疲れ様です。
マスクをして大変楽な気持ちになったこと、よかったですね。
時期的にもマスクをしていても、おかしくはないのでいいアイデアだと思います。
自分でいろいろ工夫をして乗り切ろうという気持ち、
とっても頑張っていらっしゃるなぁ、と思いました。
そのうちきっとマスクも外せる時がくると思います。
リハビリ無理なさらずにしてくださいね。応援しております。

[120064]Re: マスクをしてみました - 投稿者: 黒電話 　　　　　　　　　
投稿日：2008/02/24(Sun) 22:44:34 No.120064

苺さん、はじめまして、黒電話です。
休職してから、リハビリ出勤大変でしょうが、自分のペースで仕事頑張って
ください。私も５ヶ月半休職した後、復職しました一人ですが、鬱からの
復職は、とてもストレスがかかりますね。
苺さんの＞どうしても同僚の目線や、どう思われているのか、、？
私も、初出勤の日は一番いやでした。しかし、人は人、自分は自分のペースで仕事してください。今、会社に行く事が仕事だと思ってみてください。
私も、役職はありますが、部署異動したので、また一から出直しです。
ちなみに、私は、鬱と花粉症なので、３月～５月頃までは、外出する時は
マスクをしていることが多いです。また、花粉症の薬も、のどの渇きや
眠たくなるので、大変ですが、、、。
花粉症のまねをして、仕事するの名案です。
苺さん、無理をしないでマイペースで乗り切ってください。
私も復職３ヶ月がたちましたが、何とか会社いっています。
上手く復職できること、願っています。

[120014]久しぶりの書き込みです。 - 投稿者: まこち 　　　　　　　　　
投稿日：2008/02/22(Fri) 21:27:53 No.120014

お久しぶりです、まこちです。
再就職がなかなか上手く行かず、一応ですが来月から仕事になりました。
本来なら、早く行くつもりが、無理言って来月からの出勤にしてもらいました。
再就職が上手く行くか、とても不安です。
もっと楽な考えで行きたいのですが、やはり几帳面な性格か？やはりうつ病なのか？楽観的な考えが出来ません。
本日で、34歳。
何をしてるんだろうかと、たまに自問自答しています。
現在、癒しを求めて、熱帯魚を飼い始めました。
皆様は、自分の為の癒しってありますか？
何かアドバイスあればお願い致します。

[120021]Re: 久しぶりの書き込みです。 - 投稿者: Pegasus 　　　　　　　　　
投稿日：2008/02/22(Fri) 23:00:06 No.120021

「動物療法が効果がある」と読んだことがあります。実家に帰省して静養していたとき、近所の猫が遊びにきて、その猫と午前、午後、夜など一緒に寝て過ごしました。効果の方は良く分かりませんが、癒された感じがあります。

うつ病になってから、涙を流すような本を読んだりDVDを見たりしています。涙を流すことが癒しになっているのかどうか分かりませんが。

[120022]もしかして - 投稿者: 硝子　　　　　　　　　
投稿日：2008/02/22(Fri) 23:02:58 No.120022

まこちさん、はじめまして。がらす、と申します。
もしかして、今日お誕生日なんですね？おめでとうございます＾＾
私も２月生まれなので・・お互いおめでとうですね。

来月からのお仕事復帰も、どうぞ無理なさらないでくださいね。
ご自分の身体の声に、耳を傾けながら。
焦る必要はないですよ。

私の癒しはやっぱり動物ですね。
野良猫に話しかけるとか、散歩中の犬に相手してもらうとか。
熱帯魚も綺麗でいいですね。
携帯で写真を撮ってみるのもいかかでしょうか＾＾
あとからもぬくもりが思い出せます。

[120026]Re: 久しぶりの書き込みです。 - 投稿者: まこち 　　　　　　　　　
投稿日：2008/02/22(Fri) 23:38:47 No.120026

始めまして、Pegasus さＮ

[120027]Re: 久しぶりの書き込みです。 - 投稿者: まこち 　　　　　　　　　
投稿日：2008/02/22(Fri) 23:44:45 No.120027

始めまして、Pegasusさん、硝子さんメール有難う御座います。
動物や生き物に触れるのは、癒されますね。
友達以外に、自分を理解してくれる物らしくいつも目が行きます。
自分の心の浄化を目指しています。
動物を飼う事は、いわゆる責任ですからね。
でも、水槽で動いている熱帯魚は癒されます。
これで、生きる糧に出来たら言いと思います。
アドバイス、有難う御座います。

[120029]Re: 久しぶりの書き込みです。 - 投稿者: ピジョン 　　　　　　　　　
投稿日：2008/02/23(Sat) 01:40:38 No.120029

まこちさん、こんばんは。ピジョンです。
誕生日おめでとうございます。
自分の場合には癒しとして利用するのは指圧です。
パソコンとにらめっこの時間が長いのでどうしても首から肩甲骨にかけてはコリができます。
それを丁寧にもんでもらえるとかなり楽です。
でも、お金がかかるのが難点です。

[120032]Re: 久しぶりの書き込みです。 - 投稿者: もるすけ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/02/23(Sat) 09:08:41 No.120032

おはようございます。もるすけです。
この病気になってから癒されるものや、事を全然求めていなかったような
気がします。ペットにモルモットを飼っていましたが、これは元気な時に
飼っていたもので、病気が酷くなってから亡くなってしまい、大変寂しい
思いをしました。後、カイロプラクティックはたまに行ったりして、
リラクゼーションしてもらったりしてました。

今は、ジム通いで、汗を流し気分転換を図っています。体重が中々落ちない
のが悩みの種ですが。。。

[120041]Re: 久しぶりの書き込みです。 - 投稿者: デル　　　　　　　　　
投稿日：2008/02/23(Sat) 18:52:28 No.120041

まこちさん、お誕生日おめでとうございます。

私は発病前から古代魚を飼っています。世話は体力勝負で、水換えが大変ですが、仕事や悩み事以外に心を向けられるのは悪くないです。

水槽仲間ができたみたいで嬉しいです（勝手にすいません）。

お仕事、少しでもマイペースで進められるといいですね。祈っております。

[120046]Re: 久しぶりの書き込みです。 - 投稿者: まこち 　　　　　　　　　
投稿日：2008/02/23(Sat) 22:54:42 No.120046

ピジョンさん、もるすさん、デルさん、こんばんわまこちです。
レス、有難う御座います。
今月の22日で34歳になりました。
こんな34歳を迎えるとは？と思いましたが、来年はもっと良い誕生日を迎えたいと思います。
もるすけさんと同じ様に、気分転換にフィットネスに通っていますが、4kg増えた体重はなかなか落ちないし、体力も落ちたと痛感しています。
来月からの仕事に体力が持つのか、若干不安です。
でも、フィットネス後のマッサージ器はとても疲れが取れます。
ピジョンさん見たいに、指圧も身体が癒されて良いですね。
デルさんは、古代魚を飼っているそうですが、アロワナ見たいなのですか？
自分は、超初心者なので色々と聞けたら良いですね。
熱帯魚の掲示板で、情報交換するのも良いかなと思っています。
皆さんの優しいレス、心が癒されます。
自分も誰かを癒せる人間に成りたいです。

[120050]来月からゆっくり行ってください - 投稿者: もるすけ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/02/24(Sun) 07:16:45 No.120050

もるすけです。おはようございます。
来月からの復職、肩の力を抜いてゆっくり行って下さい。
私も、現在休職中ですが、４月を目処に復職を考えています。
焦らず、気負わずで行きたいと思います。
ところで、体重増の件ですが、主治医は薬の副作用と言って
おり、かなりハードな筋トレやランニングをしているのですが、
体重が落ちません。まこちさんは主治医から何か言われていますか？
なかなか落ちないのが悩みの種ですね。

[120053]Re: 久しぶりの書き込みです。 - 投稿者: まこち 　　　　　　　　　
投稿日：2008/02/24(Sun) 12:24:50 No.120053

もるすけさん、こんにちわ。まこちです。
来月からの復職、ゆっくり慣れて行こうと思います。
もるすけさんも、焦らずに気を楽にして行きましょう。
自分の体重の増加については、主治医からは薬の副作用では無いとの事です。
ただ食欲が仕事をしていた以前と変わらずあり、運動不足もあるのではとの事でした。
確かに、仕事をしていた時は、仕事＝運動だったので体重の維持が出来たのですが、さすがに仕事を辞めてからの食欲が、フィットネスの運動よりも勝っているようです。
酒も飲むので、やはり運動不足かなと思っています。
減量も直ぐに効果が出ないので、もるすけさんも焦らずやりましょう。
それよりも、筋トレやランニングを続けているもるすけさんの方が自分より凄いですよ。
自分は、週2回、プールで1時間ランニングが主なので、もるすけさんの様に健康維持が大切と感じます。
心に多少の病みがあっても、身体まで病むと事ですからね。
お互い、一歩ずつ歩んで行きましょう。

[120012]片付けられない - 投稿者: iroha 　　　　　　　　　
投稿日：2008/02/22(Fri) 18:15:07 No.120012

はじめて書き込みさせていただきます。
どうぞよろしくお願いします。
実はうつの方はかなりよくなってきていて
社会復帰とまでいきませんが
通常の生活をおくれるようになってきています。
以前は、潔癖症でしたが
この病気になってからなるべくずぼらをこころがけてきました。
今ではすっかりずぼらです。
でもこちらの方が精神衛生上ラクなので
適当にずぼらになろうとは
思っているのですが・・・
さて、実は以前はきちっりときれいなおうちだったのですが
今ではゴミ屋敷いっぽ手前なのです。
ゴミは捨ててますが片付けられないのです。
全くやる気がおきません。
これもそのうち直るようになるんでしょうか？
こういう方いらっしゃいますか？

[120016]Re: 片付けられない - 投稿者: Pegasus 　　　　　　　　　
投稿日：2008/02/22(Fri) 22:06:32 No.120016

2年前にうつ病を発症し、約1年以上休職して心療内科に通院する以外は自宅で静養しています。
仕事が忙しくなる前、約5年前までは整理整頓を心掛け、部屋を奇麗にしていました。
しかし、仕事が忙しくなった頃から身の回りの整理をする時間や気力がなくなり、うつ病になってからは更に片付けが出来なくなってゴミ屋敷一歩手前の状態になっています。
さすがにゴミは出すようにきましたが、チラシ、DM、読んだ雑誌や本などが床に積み上げられ、歩く所がないほどです。

今年に入りやっと快復の兆しが出て気力が戻り、うつ病の症状がひどい頃に出来なかった読書ができるようになりました。2月に入ってから、少しずつ部屋の片づけをするようにしています。

現在もまだ減薬するほどの快復はしておらず、1日16錠の薬を飲んでいるため、あまり無理はできません。「完璧主義」の傾向のある自分は片づけ始めると、つい長時間作業をしてしまいがちです。しかし、無理をするとすぐに反動で調子が悪化してしまいます。主治医の先生からも「自分が出来ると思うことの半分くらいに活動を抑えなさい」と言われているので、無理しない範囲で少しずつ片付けていこうと思っています。

綺麗になっていないことにストレスを感じるかもしれません。しかし、「片付ける気がおきない」ということは「まだうつ病が完治していない」ということだと思います。快復していけば片付ける気力が戻ってきます。うつ病の治療には時間がかかり快復の速度が非常に遅いので、少しずつ出来ることを増やしていけば良いのではないでしょうか。無理をして症状を悪化させるよりは無理をしないで安静を心がける方が良いと思います。

[120028]Re: 片付けられない - 投稿者: iroha 　　　　　　　　　
投稿日：2008/02/22(Fri) 23:57:46 No.120028

Pegasus さん、レスをありがとうございました。
やっぱり気力がわいてこないのは病気のせいなのですかね。
同じような方がいて少し安心しました。
適当に切り上げることが私もできないのでやるなら
とことんになってしまうところも似ています。
もう少し回復がすすんだら片付けたくなる気持ちが
湧いてくるのかもしれませんね。
それまではずぼらでいることに専念してみます。

[120033]Re: 片付けられない - 投稿者: もるすけ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/02/23(Sat) 09:51:08 No.120033

こんにちは。もるすけです。
私も元気な時は、几帳面で、掃除やオシャレに色々、あれやこれやと
動けていたのですが、この病気になってからは、どうにもやる気が
起きず、顔も洗わないような状態が暫く続きました。休職して約２年
になりますが、ここ最近の２ケ月は漸く、普通の生活が出来るように
なって来ました。

この病気は時間と根気が要るようです。ゆっくり生きましょう。

[120035]Re: 片付けられない - 投稿者: iroha 　　　　　　　　　
投稿日：2008/02/23(Sat) 11:39:03 No.120035

もるすけさん、こんにちは。レスをありがとうございます。
もるすけさんもそうなんですね。
お仲間がいて嬉しいです。
確かに顔を洗うのもしんどい時がありました。
今は顔は普通に洗えますので回復しているってことですよね。

片付けたくなる気持ちもこれから回復していくうちに
もどってくるのかもしれませんね。
声をかけてくださって嬉しかったです。

[120037]Re: 片付けられない - 投稿者: Pegasus 　　　　　　　　　
投稿日：2008/02/23(Sat) 17:09:13 No.120037

日常生活がおくれるようになっているのであれば、かなり改善したのではないですか？
私のように重症で、最近になってやっと快復の兆しが見えても、日常生活を送るのに苦労している人間にとっては、かなりの進歩で羨ましく思えます。

私もうつ病を発症したとき、発症する前に出来ていたことが何も出来なくなり、ただ寝てるだけの「ダメ人間」になったように感じて非常に落ち込みました。

しかし、うつ病が良くなってくると、それまで「出来なかったこと」が少しずつできるようになってきます。

うつ病に「焦り」は禁物です。「出来ること」と「出来ないこと」を分け、「出来ないこと」は諦めて「出来ること」だけすれば良いんです。

「出来ないこと」があっても落ち込む必要はありません。
「出来ないこと」はうつ病が出来なくさせているのだから、うつ病が改善していけば、一つずつ「出来ること」が増えていきます。

「出来ること」が一つ増えたら、思いっきり自分を褒めてあげてください。
それが自信に繋がって、次に「出来ないこと」が「出来ること」に変わっていきます。

片付けも負担に思うのだったら、すぐに始める必要はありません。
今、重要なことは「うつ病」を治すことです。
無理をして「うつ病」が悪化したら、これまでの闘病生活が無駄になってしまいます。

まずは「うつ病」を治すことに専念しましょう。片付けは後回しでも困りません。いつか部屋も片付けられるし、発症前の生活に戻れるでしょう。

私は去年の10月に「自立支援医療受給者証 (精神通院)」と「精神障害者手帳」の申請を行うことにしました。手続きする前は非常に大変な作業のように思えて、しり込みしていました。市役所に書類を取りに行ったり、提出しに行くのさえ、苦痛に感じました。しかし、やり終えてみると、これまで会社でやってきた仕事よりも遥かに簡単な作業で、「こんなに簡単だったんだ」と思いました。

今年1月には還付申告を行うために国税庁のHPで書類を作成し、出力して所管の税務署に送付しました。これも大した作業ではないのですが、寝たきりだった去年の私から考えれば信じられない進歩です。

[120049]Re: 片付けられない - 投稿者: iroha 　　　　　　　　　
投稿日：2008/02/24(Sun) 02:01:40 No.120049

Pegasusさん、そうですね。
何かできるようになったことに気づくと自分の回復の度合いが
見えてくるのかもしれませんね。
確かにはじめは病院に行くのもしんどくて行けないことが
ありました。それに比べたら格段良くなっているのは事実です。
なんで片付けに固執しているのかは自分でもよくわかりませんが
これができない自分へのだらしなさに対する嫌悪感が
ぬぐえないのです。でもだからといってできるわけでもないのです。
とりあえず片付けは見ないふりをしてみます。
Pegasusさんもできることすこしづつ増えているんですね。

[119938]落ちています。。。。 - 投稿者: めりー 　　　　　　　　　
投稿日：2008/02/19(Tue) 21:49:23 No.119938

今、落ちています。
仕事の継続に残る自信がなく、なんど打ち消しても、自分を低く評価する考えしか浮かびません。
完全に鬱です。
職場の会議で無難に毎回言うセリフをいえばここまでおちなかったでしょう。
「今月もつつがなく過ぎました」とかなんとか、心にもないけど、誰の非難も受けないですむセリフ。
でも、私は、いつも指示が人によって違うということ、そのことを嘲り笑われるのが嫌だったので、仕事の手順をはっきりさせたく、ホワイトボードに書きました。
「あなたは、本物の馬鹿か。五年もいてその程度なのか。」とまで言われても、どこまでもどこまでも食い下がって、書類の書き方をちゃんと皆の前で指示してほしいといいました。
さんざん、罵倒されても、私は逃げなかった。
逃げることが嫌だったから本当のところ、どうなのかとずっと質問した。

わかったけれども、そのあと、落ちました。
馬鹿だったかも知れないけど、すっきりした部分はあります。

私は利口じゃないかもしれないけど馬鹿でもないし、それ以上でもそれ以下でもないと思ってます。

ひとによっては、誰よりも優れているとみなに認められたい、そのためには、人をけおとしたり、わざと仕事を教えないという人は、ありがちなのだ、そんな人間には、これからは、スルーしていこうと思いました。

今日は，きれいに化粧して出勤しました。
ずたぼろの心身をデパスで立ち上げて。
鏡の中の私は綺麗です。
ヘアメイクのモデルのアルバイトをしている次女のスタイリストさんが、カットしてくれた髪が、私に勇気をくれました。

私だけは、人を意味もなく傷つけまいと思いました。

[119958]大変でしたね - 投稿者: ローズ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/02/20(Wed) 15:51:25 No.119958

めりーさん、頑張ったのですね
御自分の信じる生き方をなさっているめりーさんを、素晴らしく魅力的な方であると思います

わたしは、めりーさんのように簡単に妥協しない仕事への態度を持った人が好きです。そして、誠意が伝わる日は必ず来ますよ○

打ちのめされても、踏みつけにされても、分かって貰えなくても、意地悪されても、誠意を持って真心尽くして生きる人が不幸に終わる事は決してありません。今はお辛いし、本当に傷つかれ疲れておられると思います。でも、それは決して無駄ではなかったのだと分かる日が必ず来ますよ

私も、自分が傷つけられても傷つけたくないです
自分の生き方で、変えられる事は変えますし、他者に合わせる事も出来ます
でも、「これだけは変えられない」というものを持っています

仕事を教えてくれない意地悪って、会社でありがちですよね
人は弱いですね、いつも自分の居場所を取られる事を恐れている人は多いと思います・・・何処に居ても、永遠には続かないのに。いつかは他の誰かに場所を譲らなければならなくなる日が来るのに。虚しいですよね

でも、仕事を教えてくれなかったり、足をひっぱたりする人は、不思議と、必ず、左遷されたり、病気になったりするものです。罰とかそういう事ではなく何か宇宙の掟みたいなものかもしれませんが、自分がした事は返って来ますよね

めりーさんの心身の状態が心配です。ゆっくりとお休みになって頂きたいです。お大切になさって下さいね＊

めりーさんは、間違っていないと、わたしは思います○

[119967]Re: 落ちています。。。。 - 投稿者: コスモ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/02/20(Wed) 20:48:47 No.119967

メリーさんこんばんわ。はじめまして。コスモと申します。
率直に申しまして、あなたは間違っていない！

そう断言できます。

今の世の中本当に殺伐としています。正しいことを言って、正しく評価されることが本当に少なくなってきています。

メリーさんのように、人を傷つけないようにといった心の優しい人が、思いもよらない避難を受けたり、誹謗中傷の目にさらされることがとにかく多い世の中です。

小ずるく、人をけなして他人を陥れて・・・そんな人が得をする世の中なのかもしれませんね。

自分で言うのもおかしいですが・・・自分もメリーさんのような人間の一人です。

でも・・自分は生きている意味を‘魂を磨く’という風に位置づけております。（何かの受け売りなんですが・・）

生きている間の善行や思いやり・・全てが己の魂を磨いていくという作業なんだそうです。

ちょっと理屈っぽくなってしまいましたが（スイマセン）

きっとメリーさんの魂はピカピカですよ。そして、どんよりとくもった魂を持っている会社の人たちは、「かわいそうな人達だなぁ」と逆に同情するくらいの気持ちで接してみるのも良いですよ。

受け売りで申し訳ないですが・・自分はそう気持ちを切り替えることができるようになって、かなり楽になりました。

メリーさんに届いたら幸いです。

[119969]立派な対応だと思います - 投稿者: 「たま」 　　　　　　　　　
投稿日：2008/02/20(Wed) 23:11:45 No.119969

色々とお辛い思いをしてでも、気持ちを切り替えられた、めりーさんは立派です。本当にこの一言につきました。

もし自分がめりーさんと同じ立場ら立たされたら、性格的なこともあるでしょうが無口になってハイハイとしか返事が出来ませんし、話の内容をつかむことも出来ません。

　仕事をしてもらうためには、内容を知っている人が知らない人でも解るようにして教えないと良い結果が出てきません、そういう意味では教育不足もあるでしょう。
また、考える事もとても大切ですが時間を掛け過ぎると「遅い」と言われるでしょうからその辺りは相手の様子を見ながら、「とりあえず作ったので内容の確認をしてください」と相談しましょう。相談というと良い表現ですが責任の負担を自分全てに掛からないようにするための工夫です。

自分は逆にめりーさんからパワーを頂いた感覚です。
これからも無理をしないで、敵も多く作らないようにマイペースで行きましょう。

[120048]Re: 落ちています。。。。 - 投稿者: めりー 　　　　　　　　　
投稿日：2008/02/24(Sun) 00:45:01 No.120048

ローズさん、コスモさん、たまさん、レス、ありがとういございます。
返信が遅れてすみませんでした。
皆さんからの励ましがとても心強かったです。
ほぼ2年続いた職場での嫌がらせが春に終わることがはっきりしました。
一番のボスが、彼女が一番不得手な違う転勤先での企画事業になりました。
3か月で結果が良くないと職場にはいづらくなるようです。
あとの彼女の派閥の人たちは、継続が打ち切られたり、自分でやめることになりました。

私は、内定をもらいました。
ずいぶん、私を残すかどうか意見が割れたようでしたが、ぎりぎりで残りました。
これから、いろんなことを取り戻すために、「低脳」「変人」と罵詈雑言を浴びせられ、仕事内容まで伝達されないなどで、委縮しきって前を向けなかった分を取り戻したいと思います。
色々、アドバイスをありがとうございました。

[119970]辛いです。 - 投稿者: めろんぱん 　　　　　　　　　
投稿日：2008/02/20(Wed) 23:32:42 No.119970

もう、鬱になって４年近くなります。
仕事が続きません。
年老いた両親に申し訳ないです。
父親は７６歳で年金では足りず、警備員の仕事をしてます。
母親は６７歳で、家事を一生懸命に頑張っています。
この両親に楽をさせてあげたいのに
私は仕事も安定せず
収入も少ないです。

今度の日曜から催眠療法に通うことにしました。
藁をもすがる思いで　通うことにしました。
１５回で１５万７５００円
かなり痛い金額ですが
これで治ればと思っています。

先日詳しい問診と料金形態の話を聞いて
決めました。

仕事変わってばかりの　自分が情けないです。
我慢と言うものができないです。
我慢すると、すぐに鬱になる・・・

脈絡の無い文章で　すみません。

[119974]Re: 辛いです。 - 投稿者: もるすけ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/02/21(Thu) 09:27:48 No.119974

はじめまして。もるすけです。
藁をすがる気持ちよく判ります。私も、早く治りたい一心で、催眠療法や
電気ショック療法等を検討したことがあります。幸い、休養時間と投薬に
より、ここ２ケ月は回復傾向にあり、実施には到っておりません。
カウンセリングは受けており、それなりの効果があった（ある）と思い
ます。一度ご検討を。

上手く催眠療法が効果を発揮することを祈っております。

[119977]御自分を責めないでほしいです - 投稿者: ローズ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/02/21(Thu) 10:06:47 No.119977

めろんぱんさん、わたしもうつ病の治療を２００４年３月ぐらいから本格的に始めたので、この３月で４年になります。お互い、辛い４年間ですよね

２００５年９月に仕事を全部辞めました。かなり悩んだ末の決断でした。ちゃんと休まなければ治らないと痛感したからです。でも、回復して来たと思うと家族が病気になったり、亡くなったりと、大きなストレスになる事が起こり、うつ病が悪化したので未だに治りません

２００６年に障害年金を申請して、精神障害者第２級に認定されたので、今障害年金を受けています

拝見するところ、ご両親も年金生活をなさっておられますので、世帯収入がおそらく沢山はないかと思います。めろんぱんさんが、今まで年金の保険金を支払って来られたのでしたら、障害年金を支給される可能性があると思います

今、めろんぱんさんは、就労困難な状態とお見受け致します。ご病気なので継続出来ないのだと思いますから、御自分を責めないで下さいませ

あなた様が、就労不可能な状態であるという医師の診断書がもらえたら、障害年金を支給される希望があると思います・・・申請なさった事、おありですか？

焦るお気持ちは、痛いほど分かりますけれども、この病気は焦ると逆効果ですよね。めろんぱんさんに合った治療法が見つかり、何より安心してゆっくりお休みになる事が大事ではないかと思います。私自身が今痛感している事です
共に癒しの道を、歩めますように＊
お祈りしてますね○

[120047]Re: 辛いです。 - 投稿者: めろんぱん 　　　　　　　　　
投稿日：2008/02/23(Sat) 23:20:19 No.120047

もるすけさん、ローズさん　レス頂いたのに
胃腸風邪でダウンしてしまって、お礼が遅れて　すみません。

私は働けない状態とまではいかないんですけど
転職して　しばらくすると、普通の人ではたいしたことないことが
とても　大きなストレスになってしまい
職場を転々としてしまうんです。

いい加減、落ち着きたいのにストレスで鬱が悪化してしまってます。

催眠療法に期待を持ちたいです。

[119985]薬について - 投稿者: りろ　　　　　　　　　
投稿日：2008/02/21(Thu) 19:59:18 No.119985

もともと病院が苦手（消毒液の匂いですぐ気分悪くなって）で、そのせいか薬も抵抗あるのですが、うつの薬を最低限は飲んでいます。
同じ薬が増えても、私のいい加減な性格を知ってか、先生は最後に「これで調整してみて下さいね」と付け加えられます。かってに薬を減らしたりしてしまいます。

頭では先生が処方してくれた量を飲まなくてはいけないと分かっているんです。うつ病の本にも、お酒なんかよりもぜんぜん今の薬は依存性が少ないと書いてあるのを読みましたし、私もちゃんと言われた量を飲まなくちゃと今は思っているんです。あとはちゃんと実行して続けていくのみです。

みなさん、どうか私の背中を押してくれませんか？
薬についてのエピソードなどがあればそれもお伺いしたいです。

[119996]Re: 薬について - 投稿者: ひちひち 　　　　　　　　　
投稿日：2008/02/21(Thu) 23:23:27 No.119996

こんばんは　ひちひちです　うつ病です
昔は薬を飲むためにオブラートがありました
いまでは子供用にゼリー状の飲み物に薬を混ぜて飲むようです？
以前外出先でお昼になり　薬をもってなかったので　具合が悪くなりました
それからは薬は常時携帯しています　100円均一なんかで薬ケース売ってます
お互い薬　必ず飲んでゆーったりしましょう　では　

[119997]Re: 薬について - 投稿者: HIDE 　　　　　　　　　
投稿日：2008/02/21(Thu) 23:27:04 No.119997

こんばんは　HIDEです。

薬を一回分ずつに分けて、日付と時間を入れておくと効果的ではないでしょうか？
こうすれば、残りを残さないですむと思います。

[119998]Re: 薬について - 投稿者: りろ　　　　　　　　　
投稿日：2008/02/22(Fri) 08:34:45 No.119998

ひちひちさん、HIDEさん、お返事ありがとうございます。

今飲んでいる薬は３種類で、ある日数分、小さな缶に入れて服用してます。
アモキサンが胃にくるので、食事の最後の一口と一緒に薬を飲む癖がついていますので、今のところ飲み忘れの心配はありませんが、もっと種類が増えるようになったら、ひちひちさんや、HIDEさんの言われているような、薬ケースや、カレンダー式になった薬ケースなんかで管理しないとなぁと思ってます。

背中を押してくださってありがとうございました。
ちゃんと必要量飲んでいけそうです。

[120019]Re: 薬について - 投稿者: Pegasus 　　　　　　　　　
投稿日：2008/02/22(Fri) 22:28:56 No.120019

私も薬を飲むことに抵抗がありました。今、1日に16錠の薬を飲んでいますが、やっと快復の兆しが見え始めたところです。

うつ病にかかった最初の頃は薬の量は少なく徐々に増やしていきます。自分の場合、うつ病がひどくなり、片頭痛が1日に3度も襲ってきて、頭痛が起こると体を動かすことすらできない状態になりました。夜に片頭痛が起きると、痛みで目が覚めて眠ることすらできない状態でした。

そのひどい状態のとき、会社のメンタルヘルスのカウンセラーの先生に処方されている薬のことを話したところ「飲む量が少ない。病院○○を紹介するから、今から行きなさい」と言われ、病院を変えることにしました。

カウンセラーの先生に紹介され現在も通っている病院では、片頭痛の頓服を処方され、抗うつ薬などの量を増やしたおかげで、3か月くらいで片頭痛は治まりました。会社を休職したことも片頭痛が治った大きな要因だと思います。

うつ病の患者に大量の薬を処方することを問題視する精神科の先生もいますが、主治医の先生は「うつ病を治すのは自己治癒力で、薬は体の調子を戻すきっかけを与える」と言っています。カウンセラーの先生は「うつ病は薬を飲まなければ治らない」と言っています。

また、うつ病の治療薬にも副作用があります。人によって効く効かないの個人差もあります。私も女性ホルモンが高くなるという副作用が出たり、薬を変えたことによってうつの症状が悪化したりしました。調子が変化したり副作用が出たら、すぐに主治医の先生に相談してください。

[120045]Re: 薬について - 投稿者: りろ　　　　　　　　　
投稿日：2008/02/23(Sat) 20:08:20 No.120045

Pegasusさん、ご経験を教えていただいてありがとうございます。

私も主治医に調子が悪くなったりしたら電話して、って言われているのですが、どうしても、電話が迷惑になってしまうのではないかとか、ほかの診察の中の方に迷惑がかかってしまうんじゃないのかとか、考え出したらきりが無く、電話したいと思っている半分ぐらいしか電話できないんです。

でも、がんばって伝えないといけませんよね、これで悪化したら、なんで連絡しないの、ってことになってしまいますよね。苦しいのは自分なんだし。

ちゃんと薬は言われた量を飲んで行こうと思います。

[120025]不眠の方へ。 - 投稿者: tuki 　　　　　　　　　
投稿日：2008/02/22(Fri) 23:31:36 No.120025

私もずっと不眠で悩んでいたのですが、低反発の枕とマットを使用するようになってからぐっすり眠れるようになりました。

少なくとも私は効果がありました。眠剤も飲んでますが、低反発シリーズを使うようになって眠りが深くなりました。

もし、使った事がないようでしたら一度お試しになったらどうでしょう？

もちろん個人差があるとは思いますが。。。

[120031]Re: 不眠の方へ。 - 投稿者: ローズ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/02/23(Sat) 08:23:47 No.120031

tukiさん、こんにちは○
わたしも、低反発の枕と敷布団を使っています
確かに、身体に優しいので、快眠を助けてくれるようです
わたしからも、お勧めです○

[120044]Re: 不眠の方へ。 - 投稿者: tuki 　　　　　　　　　
投稿日：2008/02/23(Sat) 19:57:27 No.120044

ローズさんこんばんは。

ローズさんもご使用でしたか。

低反発のおかげで今日もなんとか眠れそうです。

[120034]また薬変更しました。 - 投稿者: ものまる 　　　　　　　　　
投稿日：2008/02/23(Sat) 10:16:44 No.120034

いつもこちらではいろいろアドバイスを頂きありがたい限りです。
またお力になって欲しくて書きこみいたしました。

ジェイゾロフトが合わずに２月頭からトレドミン１５?rアビリット５０?r夜１回
デパス０．５?r3回、頓服にユーパン０．５?rに変えて様子を見ていました。
多少テンション高めで軽躁状態かもと思っていましたが、昨日受診で主治医に
確認しましたが様子を見ても大丈夫と言われました。ただアビリットの副作用で
母乳がたくさん出るようになってしまったので昨日からアビリットをOFFにして
ナウゼリンを3回に変更になりました。

もともとアビリットってドグマチールと同じ成分です。これを低容量だったとは
いえプツンと切ってしまって揺り戻しのような症状が出てしまう事はないのか
心配になってきました。（主治医は大丈夫だろうと言っていますが）
逆にテンション下がってしまって、ジェイゾロフト飲んでいたときのような状態に
戻ってしまうのは怖いです。1月はあまりにも低空飛行でほとんど仕事できない
状態でしたので・・・。薬が変わってからは仕事には問題なく行けていました。
転職を控えているのでますます心配です。

お詳しい方がいらっしゃるようでしたらご教示下さい。よろしくお願いします。

[120039]Re: また薬変更しました。 - 投稿者: Pegasus 　　　　　　　　　
投稿日：2008/02/23(Sat) 17:37:24 No.120039

医者ではないので処方されている薬自体に関してはコメントできません。

私の経験を言うと、去年の6月頃、それまで順調に快復し職場復帰も近いと思われたのですが、胸がふくらみ乳首にしこりができ、Tシャツにすれて痛くなってきました。
このことを診察時に先生に相談したところ、「薬の副作用で女性ホルモンが異常になっている可能性がある」とのことで、血液検査をすることになりました。
血液検査の結果は「女性ホルモンの値が女性の平均値よりも高い」とのことで、予想した通りでした。

ホルモンに副作用を及ぼす薬を別の薬に変えたところ、調子が悪化し、それ以降に何回か薬を変えましたが調子が改善せず、去年の12月になってやっと快復する薬がみつかり、その薬で今も自宅療養中です。

薬は個人差もあり、主治医の先生にも断言はできないのではないでしょうか。調子が変わったらすぐに主治医の先生に連絡し、薬を調整してもらうしかありません。不安を与えるようなコメントで申し訳ありません。私と同じ症状にならないことを祈っています。

[120042]Pegasusさんへ - 投稿者: ものまる 　　　　　　　　　
投稿日：2008/02/23(Sat) 18:56:37 No.120042

ありがとうございます。
心配しているのはまさにPegasusさんが経験なさったような症状の出現です。
トレドミンもアビリットも気分を昂揚させる作用があるとのこと。これまで
この二つを服用する事で今の状態を維持していたとするならば、やっぱり
多少気分の変調をきたすのではないかと思いまして・・・。

アビリットは制吐剤として低容量の処方でしたが副作用が強く出ました。逆に
考えたらその分抗うつ効果もしっかりあったのではないかと思ってしまい、
これを切る事が心配になってしまいました。母乳分泌については自制内と
主治医に伝えはしましたが、高プロラクチン血症のほうが心配とのことでの
内服中止でした。

Pegasusさん、薬を変更なさってから調子が悪化するまでの期間はどのくらい
でしたか？私は内服期間自体２週間と少ないのですが、参考にさせていただけ
たらと思います。

[120040]スレッド削除 - 投稿者: Pegasus 　　　　　　　　　
投稿日：2008/02/23(Sat) 18:22:38 No.120040

昨日、私が投稿したスレッドが2つ削除されているようです。10代女性の相談と再発したのではないかという男性の相談、の2つです。私が投稿した記事に問題があって管理人さんが削除したのでしょうか？それとも投稿者本人が削除したのでしょうか？

どちらの方も「通勤・通学している」とのことなので、「うつ病」としては軽症の段階のように思えます。質問を投稿した方たちが通勤・通学しながら心療内科に通院して治療することが可能ではないか、今、無理して治療を受けないでいると「うつ」の症状が悪化しないだろうか、ということが心配でなりません。

私の場合、うつ病を発症する前に寝つきが悪くなり、毎日睡眠３，４時間で過ごしていましたが、元気に出社し、精神状態も軽い躁状態でした。
しかし、仕事のストレスが一気にかかり残業・休出が続いた後、心身ともに不調になり、うつ病だと診断されました。
今から考えると、うつ病を発症する前の不眠は、脳がオーバーヒートし警告を発していたのではないか、と思えます。

その後、心療内科の薬物療法で少し快方に向かったのですが、10月に新しいプロジェクトに配属になり納期に追われ、過度のストレスがかかったために症状がさらに悪化。ひどい片頭痛で出社できない状態になってしまいました。
会社のメンタルヘルスのカウンセリングを受けて別の病院を紹介してもらい、抗うつ薬を増やし会社も休職したおかげで、3ヶ月後には片頭痛はおさまりました。しかし、現在も休職中でうつ病の治療を続けています。社会復帰の目途はまだ立っていません。

私のように重症の患者になると通勤・通学することができません。長期化するうつ病患者は治療期間が長引く場合が多いそうです。もし削除されたスレッドに質問を投稿した方が今でもこの掲示板を読んでいるのでしたら、私のような重症のうつ病になる前に、心療内科などで適切な治療を受けて欲しいと願うばかりです。軽症であれば通院・通学しながら治療し、早ければ3か月、大半の人が6カ月以内に治癒すると言われていますから。

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