もがく者の掲示板

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[120975](No Subject) - 投稿者: ショウ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/04/21(Mon) 05:04:58 No.120975

こんにちは。
何度も書き込みしてすみません。もう1点だけ相談させてください。

私は3年前にパニック障害を発症しうつ病を併発しました。
数日前に再びうつ病と診断され、抗不安剤ではなくSSRIを飲み始めたばかりです。
元々生活はめちゃくちゃでしたが、薬を飲む前の方が今よりは動けていたような気がします。
薬を飲み始めてから理由もなく涙が止まらなかったのは治りましたが、体に力が入らず動けません。
外にも出れず、学校にも行けなくて、何か食べても吐いてしまうし1日中ベッドでぼーっとしています。

それでも勝手に薬をやめたらいけないのですよね？
薬を飲んで大人しくしていれば、また外に出れる日が来るのでしょうか？
また、事情があってどうしてもやらなければいけない事がある時は、みなさんはどのように打開されて来たのでしょうか。

質問ばかりですみません。
パニック障害の方と症状が違って戸惑っています。アドバイスお願いします。

[120977](No Subject) - 投稿者: メロン 　　　　　　　　　
投稿日：2008/04/21(Mon) 05:31:28 No.120977

はじめましてメロンと申します。うつ歴５年の♂５６歳です。
まず私も抗不安薬からアモキサン(三環系)への切り替えの時２～３日は死ぬ思いでした。ＳＳＲＩの場合効いてくるまで２週間程度かかりますので、その影響か、吐いてしまうというのは副作用なのかも知れません。

どの薬が効くか効かないかは個人差があって、私はＳＳＲＩ、ＳＮＲＩはあまり効果が無くて、三環系のアナフラニールとアモキサンでなんとか仕事にいけています。合う薬を見つけるのはなかなか大変です。その辺勝手に薬をやめるのではなく、症状を医師に率直に言って調整してもらうのがいいかと思います。

うつの波に飲まれている時、重要なことでであっても、打開するのは大変です。私の場合カミングアウトしていますので、人に頼んだりしています。

まあ、人生にそんなに重要なことなんて滅多に無いさと気を楽に持つようにしています。

　あくまで私の経験上の話ですが、ご参考になれば幸いです。

[120988]Re: - 投稿者: 桔梗　　　　　　　　　
投稿日：2008/04/21(Mon) 19:00:00 No.120988

はじめまして。
私は双極性障害で抗うつ薬を飲んだ事がないので、どうされたか？の質問には答えられないのですが、通院されているいる病院に行かれて、副作用について話をしてみたらどうでしょうか。
副作用止めの薬を処方されたとか・・・聞いたことがあります。

[121142]Re: - 投稿者: ショウ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/04/30(Wed) 07:24:40 No.121142

こんにちは。古いレスだったのですが、返信がまだでしたので上げさせてください。

メロンさん、ありがとうございました。返信遅くなってごめんなさい。
私の実父と同い年なので、勝手に身近に思いながら読みました。
あの後お薬の量を増やしてもらい、数日で吐き気も治まりました。
桔梗さん、返信ありがとうございました。遅くなってごめんなさい。
病院に行って相談したら、抗鬱剤の量を増やされました。
今はだいぶ気分も良くなり、たまにですが散歩に出かけています。

普通に動けるようになって来ましたが、学校にはなかなか行けません･･･
今日も突然のパニック発作で、チームに連絡もせずプレゼンに穴を開けてしまいました。
学期末の一番大切なプレゼンだったので、履修に響くかもしれません。
私は現在留学していて、履修出来なければ移民法違反で強制帰国になってしまいます。
単なるわがまま病だと思われるのが怖いです。

[121052]眠れないです - 投稿者: ひお　　　　　　　　　
投稿日：2008/04/24(Thu) 16:03:50 No.121052

こんにちは。ひおといいます。正確には覚えていないのですが何時からか夜に眠れなくなりました。特にここ１、２ヶ月が顕著です。
現在、寝る前にエリミン５、ユーロジン２ｍ×２錠、サイレース２ｍ×２錠、ベノジールカプセル１０とジェイゾロフトを服用していますが、大体夜１０時から１１時に薬を飲んで布団に入り眠ったと思ったら２、３時間後に必ず目が覚めてしまうようになりました。それから眠れずに寝返りを繰り返し必死に寝ようとしますが一向に眠れません。そして朝になってしまいます。

そして朝からは社会復帰のリハビリとして少し家事を手伝っているのですが大体終わった２時、３時ごろに力尽きて眠ってしまう事があり、（大体２、３時間でしょうか）それが原因なのか以前はいくら寝ていても眠れていたに・・・と思うと不安で仕方ありません。
良くなってきた証拠なのかとも思いましたが憂鬱感は襲ってくるし今まで楽しめていたもの全てに未だに何の興味も湧きません。

それが毎日で眠れない事がストレスになりイライラして自分を傷つける行為を繰り返してしまいます。（それについては一時期はかなり減ったのですが今は始めた時くらいの激しさになっています。）

やはり昼寝のせいなのでしょうか？
こういうことを経験なさった事がある方、また、何でも良いのでお言葉頂けますと幸いです。
宜しくお願い致します。
今日も眠れないのかと思うと憂鬱で仕方ないです・・・。

[121067]Re: 眠れないです - 投稿者: にゃんこ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/04/25(Fri) 15:32:05 No.121067

こんにちは。眠れないと辛いですよね。

私も、４月からリハビリと称して、生活に負荷をかけたら、眠れなくなりました。０時前後にねても、１時～３時に目が覚めて眠れませんでした。で、覚醒した日と言うのは、眠いのですが、神経が高ぶっていて、昼寝できないみたいなところがあって、いっそ起きておいてやれ～と思ってパソパソしたりしてました。でも、以前は行けていた散歩（１時間くらい）は行けなくなりました。やはり、基本的なエネルギー量が変ってないのでしょうね。何かを増やすと何かが減るといった感じでしょうか。

でも、リハビリも続けていると、少しずつ慣れてきた感じはあります。

私の場合、覚醒の方は、眠剤用のデジレルを増やしてもらったら、大丈夫そうです。

[121117]Re: 眠れないです - 投稿者: ひお　　　　　　　　　
投稿日：2008/04/28(Mon) 09:13:59 No.121117

にゃんこさん
はじめまして。こんにちは。お返事ありがとうございます。
もう本当に辛いです・・・。
生活環境の変化で眠れなくなる事があるのですか・・・そう言えば私も家事を始めた頃から眠れなくなってきていたように思います。
ただ社会復帰の為に必要だと思っているので止める事はできないと思っていてその辺りが辛いです。
最近は夜薬を飲んで１～２時間で目が覚め次の日も昼寝さえ出来なくなってしまいました。いつも疲れている状態なのですが、眠れないと言うおかしな状態です。
私もできる時にはパソコンなどしているのですがそれでも眠れないのです。

私もいっそ起きてやれ～と思いたいと思います。調子が良くなるのが主に夜（夜中近く）なので調子が良い日は散歩でもしてみようと思います。
この間の診察で眠剤一種変わったのですが効き目が感じられないので次の診察の時に主治医に相談してみようと思います。

お返事本当にありがとうございました。

[121131]Re: 眠れないです - 投稿者: にゃんこ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/04/28(Mon) 23:13:47 No.121131

デジレルを増やしてもらいましたが、またまた眠れなくなってしまいました。でも、今のリハビリは必要だと思うし、やっていこうと思うので、また薬をふやしてもらうことにしました。

増えた薬を毎日飲まなくっても、１～２日はゆっくり眠りたいな～と思う今日この頃です。

なかなか、リハビリとの兼ね合いが難しいですね。

[121140]にゃんこさんへ - 投稿者: ひお　　　　　　　　　
投稿日：2008/04/30(Wed) 03:25:42 No.121140

にゃんこさん
こんばんは。お薬増やしたのに眠れなくなってしまわれましたか・・・。
お辛いでしょうね。私もリハビリは必要だと思うので私の先生は「薬を雪だるま式に増やさない方がよい」と言う方針なのですが、何とか増やしてでも睡眠をまともに取れるようになりたいと思っております。
本当に兼ね合いが難しいですよね。
にゃんこさんが安定して睡眠が取れますよう祈っております。

[121121]人間ドックに行ってきました。 - 投稿者: もるすけ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/04/28(Mon) 16:43:17 No.121121

もるすけです。こんにちは。
今日は、年１回の人間ドックに行ってきました。結果はメタボではありませ
んでしたが、体重オーバー、総コレステロールオーバー、悪玉コレステロール
オーバー、胆石発見、血糖値が基準値を若干オーバー、極度の緊張で、頻脈、
血圧オーバーと結構ショックな結果でした。
１年以上、ジムに通って、食事にも気をつけて、アルコールも飲まず、過ご
して来ましたが、こんな結果になってしまいました。努力は報われません
でした。

経過を見ますと、鬱が酷くなった約２年位前から、数値が悪くなっています。
抗鬱剤の影響か？よく分かりません。
月末に主治医へ通院するので、相談して薬を処方して貰おうと思います。

復職前に数値が改善されていることで、安心したかったのですが。。。
まぁ、あまり気にせず、過ごしたいと思います。（鬱の波がくるので）

同じような経験された方、もし居られたら、情報提供御願いします。

[121122]私も人間ドックに行きました - 投稿者: きうい 　　　　　　　　　
投稿日：2008/04/28(Mon) 16:59:28 No.121122

もるすけさん、こんにちは

私も、先日、人間ドックに行きました
この一年間ウォーキングとかをがんばり、間食も控え、禁酒もしていました
でも、体重・総コレステロール・悪玉コレステロール・血糖値・尿酸値などなど…
かなりの項目でダメ出しされてしまいました
一応、まだ、糖尿病ではないようですが、要観察で要改善でした

食事にも気をつけて、肉類はほとんど食べず、
お野菜と海産物を日々の食材としています
でも、数値は改善されないんですよね…

やっぱり、お薬のせいかなあと思っています
私ももるすけさん同様、あまり気にしないように努めています
まずは、この病気を治すことが先決ですものね

とりあえず、私の人間ドックの結果はこんなものです(^^;
お互いにへこまずに、のんびりとかまえましょうね
どうかご自愛くださいね

[121123]Re: 人間ドックに行ってきました。 - 投稿者: もるすけ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/04/28(Mon) 17:46:43 No.121123

きういさんへ

返信有難うございます。同じ様な経験をされている方が居られて、
逆に少し安心しました。まぁお互い、気長にゆっくり改善して行きましょう。
今後共、宜しく御願い致します。

[121125]Re: 人間ドックに行ってきました。 - 投稿者: かつ　　　　　　　　　
投稿日：2008/04/28(Mon) 18:20:57 No.121125

もるすけさん、こんにちは。

　私も同じような経験をしています。薬はここ5年ほど同じです。鬱の状態はこの1～2年くらいの間に大分良くなってきました。人間ドックは毎年受けていますが、その数値は鬱の状態が良くなるにつれて改善して居るんです。特に肝機能は驚くほど改善されました。鬱は心（脳）の病気ですが、体にも大きく影響していると思います。というか脳は体（臓器を含めて）をコントロールしているので、脳の機能が異常になると臓器の制御も異常になるんだと、私自身は思っています。即ち体の疲労、肝臓の疲労、その他内臓の疲労を取るのも、脳がその指令を寝ている間に送っているので、鬱で脳の機能が低下していると、そのような回復のシステムがうまく働いていないんだと自分だけの解釈で納得しています（医学的に正しいかどうかはわかりません）。
　だからもるすけさんも、鬱の状態が良くなれば、人間ドックの数値も良くなってくると思いますよ（私の経験から）。体と心（脳）は別々ではなく、密接に関係していると言うことだと思います。

　追伸
　それともるすけさんは、頻脈ですか？私は発病当時から頻脈で、安静時でも脈拍が80以上あり、朝は120近くありました。常に携帯型の脈拍計を持ち歩いていました。10年近く頻脈が続きました。この1～2年くらい頻脈が治まってきて、安静時には60～70くらいになりました。

[121129]横レス失礼いたします - 投稿者: きうい 　　　　　　　　　
投稿日：2008/04/28(Mon) 22:34:21 No.121129

もるすけさん、みなさま、横レス失礼いたします

人間ドックでかなりイヤな目に遭いました
もし、よろしかったら、被害の板をご覧いただけましたら、幸いです

貴重なスペースをお借りして、申しわけありませんでした
失礼いたします

[121134]Re: 人間ドックに行ってきました。 - 投稿者: もるすけ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/04/29(Tue) 16:41:02 No.121134

かつさんへ

もるすけです。返信有難うございます。数値が改善しないのは鬱のせい
なんでしょうかね？血圧に関しては、白衣を見ると頻脈になり、血圧が
上がります。普段はジムで計っているのですが、正常値です。
なかなか上手く行かないものですね。
まぁ、気長にやって改善して行くようにしたいと思います。

[121104]病院で - 投稿者: ゆみか改めジン子 　　　　　　　　　
投稿日：2008/04/27(Sun) 15:29:47 No.121104

　こんにちわ

　心療内科にかかって間があいたときもありますが、３年ちょっとです。半年前に仕事をしたものの、すぐに動悸や震え、家事もままならないくらい体調を
崩し辞めてから、ずっと体調が悪くこのところ２週間おきに通院しています。でも最近腰痛や頭痛がひどく風邪もひいたので、一度内科でみてもらおうと病院にいきました。問診表の仲に今かかっている病院という項目があったので、心療内科のことを書いたのですが、いきなりいわれた言葉は「今日は心療内科に行ってないんな？」と言われ朝診察に行ったし、そんな病院を１日にはしごすることがあるの？と思いつつ「行ってません」というと「なんで？」っていわれました。
返事もできず黙っていると問診表を見て「半年前から調子がわるい？なんでそんな病院に行くんな！」と言われ「私だったら変わるけどな。まあ面倒くさいんかもしれんけど」と言われました。私はいろんな検査をしてほしかったのですが、結局風邪薬だけ出され終わりました。私が体には異常はないのですか？と聞いても「他の病院に行ってみたら」と言うので「何科ですか？」と聞いたら笑いながら「心療内科だろ。うちにも心療内科あるし、住所的にはうちの方が近いんでは？」と言われ終わりました。検尿は希望するとしていたのでしたのですが、その結果さえ言ってくれませんでした。私も聞くべきなのですが、あまりにもショックで聞けず、診療室を出て泣いてしまいました。事務の方も会計の紙を渡す時、私が泣いていても渡すだけ会計の人もお金を受け取るだけ、案内係りの人はちらっと見ていましたが、何も言わずでした。その病院は他の科も通っていてそちらは何もなかったので、何も考えず内科に行ったのですが。
薬のこともあるので心療内科に通っていることは言ったほうがいいと思ったのですが、心療内科に通っていることでこんな対応されるとは思いませんでした。病院でなんて言っていいのかわからなくなりました。

[121105]Re: 病院で - 投稿者: 向日葵 　　　　　　　　　
投稿日：2008/04/27(Sun) 16:41:11 No.121105

ジン子さん、こんにちは。

検査もせずに、すぐに心療内科を勧めるのは、ダメ医者だと思います。
私も、呼吸器系の病気のための胸の痛みを、「心の問題」と言われたことがあります。
そんな医者は、さっさと見切りをつけた方がいいですよ。
総合病院なら、精密検査の機器がそろっているので、たとえ一度心療内科に回されても、検査できることは、一通り検査してくれますよ。

[121118]Re: 病院で - 投稿者: ゆみか改めジン子 　　　　　　　　　
投稿日：2008/04/28(Mon) 12:31:13 No.121118

向日葵さん

　ありがとうございます。この医者には二度とかかりたくないと思いました。でも他の病院に行く気さえなくしてしまいました。新しい心療内科を探すべきかどうか迷っていますし、今の病院に行くとしてこの病院での話しをすべきか迷っています。その病院の先生は心療内科の先生を知っているようで「知っているからあまり悪いことはいえないけど・・・」とあまり良く思ってないようでした。そういうことは言わない方がいいでしょうね。なんでこんな悩みまでかかえないといけないんだろうと思ってしまいます。

[121120]Re: 病院で - 投稿者: 向日葵 　　　　　　　　　
投稿日：2008/04/28(Mon) 14:41:31 No.121120

ジン子さん、こんにちは。
病院探しの件ですが、管理人さんにメールすると、お住まいの地域の病院情報を教えていただけますよ。
どうぞ、ご参考になさってみてください。

[121130]Re: 病院で - 投稿者: にゃんこ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/04/28(Mon) 23:08:55 No.121130

はじめまして。

なんだか、変な病院にかかってしまいましたね。
私の行っているクリニックも同じ病院で心療内科と内科を併設していますが、内科の医者には二度とかかるまいというような失礼なことをいわれました。

なので、普通に、別の病院に行くときには心療内科にかかっていることは伏せてあります。病状によって、安定剤系とかぶるような場合は相談します。結局、そこだけですよね。痛み止めとかとの相乗効果ってことだと思います。

最初から、言ってしまうと、何でもかんでも「あなたの気にしすぎ」みたいな先入観ではんだんされるような気がします。

[121086]質問です。 - 投稿者: 涼音　　　　　　　　　
投稿日：2008/04/26(Sat) 22:42:31 No.121086

みなさん、こんばんは。涼音です。
最近、無気力で何もする気がない日が続いています。
そういうとき、私はいつも寝てしまいます。寝ることに逃げているというカンジです。なので最近はずっと寝たきりという状態です。
でも、本当は寝るのも疲れてしんどいし、時間を無駄に使った気がして嫌なんです。
みなさんは、無気力のような状態のとき、どのようにして過ごしていますか？いい過ごし方や、リラックスできる方法などがあれば、ぜひ教えてください。

[121087]こんなのでは - 投稿者: レビン 　　　　　　　　　
投稿日：2008/04/26(Sat) 23:49:47 No.121087

　私はこんなのを提案します。今、USB対応のわんせぐチューナーが売っています。ネットの価格だと安いもので3000円程度です。今まで見れなかったエリアのテレビを見るというのは刺激になるのではないでしょうか？ただし、私は現在VISTAをつかっているのでテレビに接続するなどの項目があります。がXPなどはどうかわからないので購入の意思がある場合にはお店の人に聞いてください。

[121094]Re: 質問です。 - 投稿者: papalagi 　　　　　　　　　
投稿日：2008/04/27(Sun) 05:30:22 No.121094

　こんにちわ、涼音さん。
　
　私も、この１ヶ月間　大鬱に巻き込まれ、寝たきりおじさんしています。

　何も出来ない事は、とっても辛い事。　でも睡眠は体が休息を求めているのですから、決して無駄な事では有りません。この病気に必要なのは心身両面での休息です。

　願わくば、その休息、睡眠が快適でありますように！

[121108]ありがとうございます。 - 投稿者: 涼音　　　　　　　　　
投稿日：2008/04/27(Sun) 19:06:56 No.121108

レビンさん、お返事ありがとうございます。
提案していただいた、見れなかったエリアのテレビを見るというのは確かに楽しそうですね。
でも、私はパソコンに詳しくないので、詳しい友人に聞いてみます。

ｐａｐａｌａｇｉさん、お返事ありがとうございます。
睡眠は決して無駄なことではないと言っていただいて、そうか、そういう考え方もあるんだと思いました。
寝るのはやっぱりしんどいですが、これも休息のため、病気を治すには必要なんだと考えるようにします。

レビンさん、ｐａｐａｌａｇｉさん、貴重なご意見、ありがとうございました。

[121110]Re: 質問です。 - 投稿者: ｎａｔｕｒe 　　　　　　　　　
投稿日：2008/04/27(Sun) 20:27:29 No.121110

　涼音さん、こんばんは。
　お気持ちお察しいたします。
私も一番つらい時期、二度ほど休職しましたが、休職に入った
前半は、かなりの時期、寝て過ごしました。寝て、でも、寝苦
しくて、起きて、つらくて、また寝逃げして。それでもつらい
と、頓服を飲んで寝て・・・。寝ても起きてもつらいですよね。
　でも、paparagiさんも書かれているように、今は寝ることを
状態が欲しているのではないでしょうか。
　あとは、なるべく快適に眠れるように、工夫できるといいで
すね。私の場合、ヒーリングミュージックのようなものをCDラ
ジカセでかけ、好きなエッセンシャルオイルの香りを少し部屋
に漂わせ（ラベンダーやローズウッドなどお勧めです）、眠り
ました。
　涼音さんが、少しでも良い方向に向かわれますように。

[121119]ありがとうございます。 - 投稿者: 涼音　　　　　　　　　
投稿日：2008/04/28(Mon) 12:53:06 No.121119

ｎａｔｕｒｅさん、お返事ありがとうございます。
とてもつらいですよね。寝ても起きてもつらいというお気持ち、よくわかります。
でも、確かに私は今、寝ることを欲しているのかもしれません。
提案していただいた、ヒーリングミュージックや、エッセンシャルオイルなどは興味があるので、ぜひやってみたいと思います。
貴重なご意見、ありがとうございました。

[121081]疑問への答え方 - 投稿者: あちき 　　　　　　　　　
投稿日：2008/04/26(Sat) 19:13:45 No.121081

こんばんは。
普段は、感情板のほうで、よくお世話になっております。

私の友人関係では、年に数回ほど、大人数（30人～60人くらい）の飲み会やイベントがあります。

2年前に、リーダー格となる年上の方と、同世代の一部の方には、私がパニックと鬱を患っていることを話し、その時にならないと、会に参加できるかわからないことを了解（？）していただいています。

今の所、ドタキャンすることもなく、明るく振る舞うことが出来ています。（次の日はダウンしてますが…）

前置きが長くなりすみません。
先日、結婚パーティーの二次会で、年上の方に「気の持ちようとは、どう違うのか？」と尋ねられ、お祝いの席で話し込む訳にもいかず、上手く答えることができませんでした。
その方との付き合いは長いですし、信頼関係もあるので、言葉に傷ついたりはしていません。
ただ年に数回しか会わないし、その時は明るく楽しくやっているので、率直に疑問に思い、私に投げ掛けたのだと思います。

今更、メールや電話で説明しても、「理解の押し売り」みたいになるのは嫌なので、
次にこういうことがあった時、どうしたら簡潔に答えることができるのだろうかと、考えています。

もし、経験談やご意見があれば、お聞かせください。
よろしくお願いします。

長文で失礼しました。

[121084]あちきさんへ - 投稿者: きうい 　　　　　　　　　
投稿日：2008/04/26(Sat) 21:47:12 No.121084

あちきさん、こんばんは、きういです

簡潔な「違い」ですよね…
「打撲と骨折くらい違います」ではいかがでしょうか？
打撲は痛いけど、我慢できますよね
でも、骨折だと、痛さも段違いですし、行動に支障がでますよね
とても我慢できるレベルではありません
考えてみたんですけど、これくらいしか思いつきません、すいません

私も他の皆さんのアイデアを拝聴したいです
よろしくお願いします

[121090]Re: 疑問への答え方 - 投稿者: HIDE 　　　　　　　　　
投稿日：2008/04/27(Sun) 00:12:47 No.121090

こんばんは、　
私もその手のことを聞かれることがあります。こう答えています。

「軽い風邪と重症の肺炎くらい違います」

軽い風邪ならば薬を飲まなくてもなをる場合もあるでしょう。
重症の肺炎ならば、入院治療レベルです。命に直結します。

いかがでしょうか。

[121093]Re: 疑問への答え方 - 投稿者: くろねこ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/04/27(Sun) 00:41:43 No.121093

あちきさん、こんばんは。
あえて逆視点で…

自分の場合は「いかにも理解してくれ・・・」は言いません。
かえって逆効果。自分の善意の押し付けでマイナス。

きつい事言い過ぎて、何も言えなくなる事が一番まずいです。

　表面上は、はいはいですが…
心の中では…
　コイツは好き勝手ワガママやりたい放題だ…
という誤った印象を与えてしまいます。
反感を買います。これではまずい。

自分が本気で相手に伝えたい場合は、1歩踏みとどまる事です。

　相手の立場に立ってどうすれば理解してもらえるか？を考えれば簡単ですよね。

さりげなくピンポイントで…
　相手が聞いても「負担に感じない愚痴」が無難かなと・・・

ポイントは、その場で強引に理解してもらおうではなく…
さりげなく「考えるきっかけ」を出す事ですね。

答えにならなくて、すいません。

[121101]Re: 疑問への答え方 - 投稿者: 向日葵 　　　　　　　　　
投稿日：2008/04/27(Sun) 10:23:45 No.121101

あちきさん、こんにちは。
私だったら、「脳の神経伝達物質がうまく分泌できるかできないかの違い」と答えるかも知れません。
「気の持ちよう」というのは、多分、脳には支障をきたしていないでしょうから。

[121116]Re: 疑問への答え方 - 投稿者: あちき 　　　　　　　　　
投稿日：2008/04/28(Mon) 01:16:56 No.121116

こんばんは。
きういさん、HIDEさん、くろねこさん、向日葵さん、レスありがとうございます。

表現のしかたって、いろいろあるものですね。
参考にさせていただきたいと思います。
ありがとうございます。

そして、くろねこさんの、別視点。
自分で気付かないことが、あったかもしれません。
発言には気をつけなければいけませんね。
ありがとうございます。

[121102]躁状態にならない方法 - 投稿者: さくらオレンジ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/04/27(Sun) 14:16:13 No.121102

こんにちは。度々すみません。

今回初めて躁状態になりかけてどう対処していいのかわからず困っています。

早速、母親と口論になってしまいました。友人とも喧嘩してしまいました。
普段の私には口のしない強い口調で言ってしまいます。

何か薬以外で躁状態を酷くしない方法があれば
ぜひ教えていただけないでしょうか。

今は電話で親族と話す、お香を焚く、音楽を聴く、ブログを更新する事をしていますが、あまり効果がありません。

よろしくお願いします。

[121112]Re: 躁状態にならない方法 - 投稿者: 桔梗　　　　　　　　　
投稿日：2008/04/27(Sun) 22:58:53 No.121112

さくらオレンジさん、こんばんは。

私も躁鬱病です。
私は抗鬱薬は、処方されていなくて、リーマスとデパケンＲを処方されています。
前回の診察の時に「躁気味だね」って言われました。
いつもより、おしゃべりだったようです。
主治医に「寝付きもよくて、ちゃんと眠れてる？」って聞かれて、私は、寝る前にソラナックスを飲むだけで眠れているので「はい。ちゃんと眠れています」って答えたら「やり過ぎないように。できるだけ何もしないでね」って言われました。
躁状態という事を自覚されているので大丈夫だと思います。
何もしないで、休む事が、いいみたいです。
あとは、眠る事がいいみたいです。
でも、さくらオレンジさんは、不眠でお悩みですよね。
寝なければって思って負担をかけるのも、ダメだと思います。

[121115]Re: 躁状態にならない方法 - 投稿者: さくらオレンジ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/04/28(Mon) 00:03:32 No.121115

ありがとうございました
体調悪くて短文で申し訳ありません

[121083]吐血・喀血に詳しい方 - 投稿者: のりちゃん 　　　　　　　　　
投稿日：2008/04/26(Sat) 20:49:01 No.121083

もしかしたら場違いかもしれませんが・・・。
私は居合わせなかったのですが、ある女性の彼から電話があり「Ａさん（彼女）が“吐血”したらしい。どうすればいいか？」と話したので「取り敢えず
鼻血も出る可能性もあるから救急車を！」と告げたのですが、彼女からは「親
にバレると大変だからこの場で休みたい。」とのことで彼女の要望通りにし、
「再び吐血または鼻血が出たのであれば強行で。」と彼に伝えその場は凌ぎま
した。
そして、先ほど吐血をした女性から連絡があり、「咳き込んで血を吐いた。帰りの電車に乗る前にも少量の血を吐いた。」と告げたので私は“喀血の可能性
があるな。”と判断し、「取り敢えず自宅へ帰ったら体を休めて、もしまた血
を吐いてしまったら携帯で救急車を呼んで内科或いは耳鼻咽喉科へ診察しても
らい、それから精神科に通してもらいなさい。」とアドバイスをしました。
素人目ですが恐らく“ストレス”が原因と考えています。
１つは２月から妹が独立し仲の悪い母親（継母）と２人暮らしになったこと。
もう１つは３月でデイケアを卒業し、４月から授産施設へ行く不安。
最後に恋人との喧嘩。（こちらはより２人の距離が縮んできているのですが）
この３つが重なって喀血したのではないか？と推理しています。
しかし、生理痛が酷い、足が痛くて長い時間起立できない歩行できない、ビ
タミン剤を飲んでいる、栄養も母親からまともに摂らせてもらえない、材料が
あってもインスタント食品しか使えないなど等問題があり（彼女から私にお話
して頂けました。）「栄養不足」から来るものもあるのではないか？とも推理
をしているのです。
２８日に授産施設のスタッフさんと母親、当事者の三者面談があるので「喀血
のことも伝えなさい。」と話しておきました。気が利いて「一度健康診断を受
けさせてあげて下さい。」とスタッフさんが母親に話して頂ければいいのです
が。
立て直しの前にトラブルがありました。
何かの病気でなければいいのですが・・・。

[121091]Re: 吐血・喀血に詳しい方 - 投稿者: HIDE 　　　　　　　　　
投稿日：2008/04/27(Sun) 00:24:01 No.121091

ご心配ですね。

喀血は気道出血であるため、窒息（気管・気管支閉塞）による死亡につながることがある。引用　のだそうです。
やはり、何か少しでも心配があれば、医療機関にかかることが前提ですね。

吐血の場合は、消化器からの出血や、食道静脈瘤破裂など色々可能性があります。

万が一のことを想定するならば、まず救急車を要請することだと思います。

[121106]・・・。 - 投稿者: のりちゃん 　　　　　　　　　
投稿日：2008/04/27(Sun) 17:40:01 No.121106

＞ＨＩＤＥさん

更に聞いてみたのですが、深夜に吐血もあったと言うことです。
「怖くて薬を飲むための食事を摂るのがやっと。」と話してました。
精神的ダメージが相当大きいと考えられます。
う～む。やっぱり「あの時」に強行で「救急車の手配を！」と指示を出して
おけばよかったのかも。
私がいたら確実に呼んでいたのですが・・・。

[121060]産業医の承認は降りましたが。。 - 投稿者: もるすけ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/04/25(Fri) 01:03:44 No.121060

今日、産業医と面談して漸く復職の承認が降りました。ただ、
職場異動を御願いしているので、人事部からの連絡待ちで、
出社日が正式に決まります。色々心配や応援を頂き有難うござ
います。体調（腰も）好調を持続しており、後は会社へ行く
のみです。肩の力を抜いてゆっくり行きたいと思います。

産業医の面談で、「会社に迷惑を掛けた」と言われたことは、
納得がいきませんでした。反論することはしませんでしたが、
成りたくて成った訳でもなく、業務上、会社が十分ケアしな
かった責任の回避と思っています。
これからは、自分の身は自分で守る、他人の言うことは気に
しない、成る様にしか成らないと言った割り切りで、過ごして
行きたいと思います。（なかなか一度には考え方は変わりませんが)
上手く復職出切るように願うばかりです。

[121073]Re: 産業医の承認は降りましたが。。 - 投稿者: かつ　　　　　　　　　
投稿日：2008/04/26(Sat) 01:45:15 No.121073

もるすけさん、こんばんは。

　復職の許可が下りたとのこと、おめでとうございます。

その産業医「会社に迷惑を掛けた」などと心ない言葉を使うというのは、酷いですね。
　でも先ずは再出発ができるということですね。復職はスタートです。これからが大変です。辛いと思います。肩の力を抜いて、頑張らない、のんびり、ゆっくり、他人の目を気にしない、我が道を行く、という心境で行ってください。

[121103]Re: 産業医の承認は降りましたが。。 - 投稿者: もるすけ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/04/27(Sun) 15:22:57 No.121103

かつさんへ

いつもお気遣い有難うございます。これからが第二関門と思っています。
気負わず、ゆっくりやって行きたいと思います。再発のことは考えない
ようにしたいと思います。

[121082]不眠症 - 投稿者: さくらオレンジ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/04/26(Sat) 20:31:21 No.121082

こんばんは。

病名は躁鬱病です。今は軽い躁状態なのか昨日の夜は一睡もしていません。
今日、病院へ行って薬も変更になり、睡眠薬も強い薬になりました。

入浴剤も入れてお風呂にもゆっくりつかったのですが、
少しも眠くありません。頭がさえている感じです。

睡眠不足でイライラしていたので、今日知人と電話で喧嘩してしまったからかもしれません。反省していますが、知人は気分を害したようです。
躁状態で怒りっぽくなっていた事も原因です。

何かこれをすると眠れるようなアドバイスがあれば
ぜひ教えて頂きたいです。
よろしくお願いします。

[121089]Re: 不眠症 - 投稿者: レビン 　　　　　　　　　
投稿日：2008/04/27(Sun) 00:12:07 No.121089

　一見、睡眠薬だけが眠れる材料のひとつと考えがちですが、以外にも抗うつ薬や抗不安薬にも眠たくなる作用のものがあります。例えばテトラミド、これは抗うつ薬ですが眠たくなる作用が強くでる人が多いそうです。このため、薬に詳しいというか私の医師が言うには一般的には仕事や学校に通っている人には朝この薬を処方することは少ないそうです。それは眠たくて仕事、学業に支障をきたすからです。このほかまだ、知っていますがこの掲示板を見ている人に悪影響を与える可能性があるので書きません。医師とこのような相談をしてみるのもひとつの手立てではないでしょうか？
　あと、これは誰でもしっていることですが牛乳を飲むことをお勧めします。

[121095]Re: 不眠症 - 投稿者: さくらオレンジ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/04/27(Sun) 08:03:14 No.121095

レビンさん、はじめまして。
アドバイス、ありがとうございます。

主治医からはデパスなども眠たくなる作用があるからと言って処方されています。おとといから４３時間眠っていません。１０時間眠れる睡眠薬をもらいましたが、５時間しか眠れませんでした。

あと牛乳ですか。すみません。初めて知りましたホットミルクにして飲んでみます。

アドバイス、ありがとうございました。

[121096]Re: 不眠症 - 投稿者: メロン 　　　　　　　　　
投稿日：2008/04/27(Sun) 08:29:08 No.121096

　さくらオレンジさん、はじめまして。私も極めてうつ病に近い躁うつ病です。

　ところでリーマスは処方されているのでしょうか。私の場合リーマスの処方により、軽躁がほとんどなくなり、睡眠も安定してきたように思います。

　私はひとつの事にのめりこむ性格のため不眠になり、躁鬱になりました。今も２時とか３時の早朝覚醒はありますが、諦めて、サイクリング、犬の散歩などしています。

さくらオレンジさんの場合は私より症状がきついようですので、適切なアドバイスは出来ませんが、同じ躁鬱病を患うものとして、やはり主治医と相談してよい方向に向かわれることを願ってやみません。

[121097]Re: 不眠症 - 投稿者: ＡＫＩ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/04/27(Sun) 09:01:00 No.121097

さくらオレンジさんはじめまして

わたしも数年前まで不眠症に悩ませられました。
眠れぬまま会社に行くってつらかったです。
睡眠薬を処方してもらったこともありますが今度は起きられず調子が狂ってしまいました。
そこで実行したのは「眠れなくても布団にじっとしている」です。
ちょっとした光も気になるので部屋は真っ暗にします。
眠れぬときは頭の中をいろんな思考が飛び回ります。
しばらくはやはり眠れませんでしたが体は休んでおります。
これを続けると寝たり起きたりを繰り返すようになりました。
大事なことは絶対布団（ベッド）を離れないことです。

[121099]Re: 不眠症 - 投稿者: さくらオレンジ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/04/27(Sun) 09:35:15 No.121099

メロンさん
私も鬱病に近い躁鬱病です。リーマスはもう少し躁状態が酷くなったら処方される計画になっています。今は鬱の薬を減らしているところです。

主治医の先生とは相談しています。昨日も病院へ行き、今度の火曜日も行く予定です。

外出は先生から外出禁止令が出ています。

私は今、パソコンにのめりこんでいるので、
それを少しセーブした方がいいのかもしれません。

心配頂き、ありがとうございました。感謝しています。

[121100]Re: 不眠症 - 投稿者: さくらオレンジ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/04/27(Sun) 09:40:23 No.121100

ＡＫＩさん
参考になりました。早速実行してみます。

躁状態なので眠れないと時間がもったいなく感じてすぐパソコンをしてしまいます。布団にいるだけでも体が休まりますよね。

今からすぐ実行してみます。

貴重な意見をありがとうございました。

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