もがく者の掲示板

過去ログ閲覧モード

[121583]成果主義とうつの関係 - 投稿者: 影　　　　　　　　　
投稿日：2008/05/24(Sat) 18:46:16 No.121583

　うつ病の原因に成果主義があると聞きます。皆さんのご意見をお聞かせ願います。ちなみに、私の勤務する会社も成果主義を導入しましたが、メンタルヘルスの問題を抱えています。

[121585]Re: 成果主義とうつの関係 - 投稿者: レビン 　　　　　　　　　
投稿日：2008/05/24(Sat) 21:31:48 No.121585

確かに今の日本は成果主義になりました。しかし、アメリカ中心の考え方、グローバラナイゼション正しいかんがえかたでしょうか？公平な感じがし生ます。しかし、アメリカの貿易センタービルの自爆テロがおきたのでしょうか？必ずしもそれが絶対ではない、正確には正しくないからではないしょうか？これはあえて名前は出しませんがある著者が本に書いてあったことです。成果主義の会社でうまくいく人もいます。しかし、みんながうまくいくわけではありません。私はとある大手の方と会って直接お話をさせていただきましたが、最近は会社によってはこれを完全に取り消すわけではありませんが、もとの年功序列に戻している会社も多くあるそうです。しかし、よく考えてほしいと思います。影さんは会社に勤務していのか休職中なのかは私は知りませんが勤務したくてもできない人は多くいるのが今の日本社会です。人は上を見がちです。他人の飯はうまくみえるのと同じです。成果主義イコールお金がたくさん成果をだせばもらえる。しかし、そこには犠牲にしないといけない時間、やりたくないこと、その他たくさんあります。しかし、成果主義を導入しても働きさえすれば給料はもらえます。贅沢はできないかも知れません。例えばこれまで乗っていた高級車を手放さなくなるかもしれません。食べるものも質素にしなければならないかも知れません。しかし、影さん、本質的に何のためにこの世に生をありがたく頂きその目的をかんがえてださい。夢でもいいと思います。しかし、今現在で実現可能なことにしてください。そうすると人生が変わると思います。私は前の主治医に自分の信念を持つように言われました。最初はそんなこと言われてと思いましたが可能な限り考えてみました。私はこうしてインターネットすることが私の信念であり大切な時間です。そんな簡単なことでいいんです。後、成果主義といえども所詮は人が判断するんです。好みで上げ下げ自由なところもあるんです。絶対的ではなく相対的です。また、儲かっていない部署の人間などはいくらがんばってもこの場合報われません。私は、友から聞いた情報によると15年間成果主義の会社で月200時間残業して何とか会社の赤字を少しでも減らしているのに一回も給料が上がったことのないまじめでがんばりやさんがいるそうです。会社はマイナスだったらそれを少なくしても成果とは認めません。ですからばかばかしくてほかの人はだらだら仕事をしたりやめていったりするのです。この人がやめたら会社大赤字ですよね。だから、賢い企業は脱アメリカ主義に移行し始めているのです。

[121539]２度目の休職 - 投稿者: 影　　　　　　　　　
投稿日：2008/05/22(Thu) 15:59:57 No.121539

　うつ病７年目です。初回に２年３ヶ月の休職を経験し、現在約１年半の
２度目の休職中です。２度目の休職の方が復職に向けて不安が多くあります。
休職はこれ（２度目）で最後にしたいとの強い思いがあります。
　２回以上の休職を経験された方の体験談をお聞かせ願います。

　

[121544]Re: ２度目の休職 - 投稿者: 鉄分　　　　　　　　　
投稿日：2008/05/22(Thu) 18:19:02 No.121544

こんにちは、鉄分です。
私の場合うつ病の診断が遅れたため休職という形は取れず、気分が落ち込んだときに仕事を辞めてしまっていたので少しケースが違います。

しかしながら、何もしない時期が長期間にわたって数回ありました。短くて半年程度長いときは2年ほど何もしてませんでした。

やる気が起きないときに無理に仕事をするのはこの病気にとってあまりよくないとは思いますが、だからといって長期間何もしない時期が続くと何もしないことが当たり前のように思えて復帰するときがとてもシンドイです。

それに、性格に怠惰心が植えつけられるとやる気そのものが失われる確立がとても高いと経験上思います。

参考になれば幸いです。影さんの回復を心より願います。

[121547]Re: ２度目の休職 - 投稿者: かあくん 　　　　　　　　　
投稿日：2008/05/22(Thu) 20:38:42 No.121547

こんばんは。私は35歳。30歳のときにうつ病と診断され、3ヶ月休職して入院し、復職しましたが、人事異動と家庭の事情から、うつ病を再発し、約２年休職し、その間８ヶ月入院しました。

私は、退院後、自助努力で復職できると思っていましたが、退院後２ヶ月で無気力状態に陥り、それを心配した妻が、うつ病専門の「デイケア」を探してくれ、去年の11月から週３回デイケアに通い始め、手工芸や、ヨガ、太極拳、卓球、バドミントン、認知行動療法、精神保健福祉士との対話などをやりました。

今年になってから、気持ちが前向きになり、「復職してもいいかな」という気持ちになり、デイケアスタッフに相談して、ＧＷ明けの今月から、休職の身分でリハビリ勤務ができるまで回復しました。

なので、私としては、「デイケア」に通って、自信をつけることからはじめてみるのがよいのではないかと、自分の体験から思います。

[121549]私の場合 - 投稿者: のりちゃん 　　　　　　　　　
投稿日：2008/05/22(Thu) 20:53:52 No.121549

影さん

はじめまして。
社会へ出るのが不安であれば「デイケア」「授産施設」「小規模作業所」
を利用するのがいいと思います。
「デイケア」は医療が関わってくるので通院費用がかかります。
また契約期間のある病院もあるので確認して下さい。
「授産施設」と「小規模作業所」は少ないですが“賃金”が発生する施設
です。今、地域や仕事内容によって作業所毎に賃金の格差や個人競争原理
を組み入れる授産施設・作業所が現れています。
作業内容は封入作業、喫茶、飲食業、印刷・出版等があります。
こちらのほうが社会復帰に近い作業が多いです。
また、各都道府県の「障害者職業センター」にある「作業プログラム」に
参加してみたり、各地域の保健センターにある「社会適応訓練事業」に応募
して実戦経験を積んでみることもできます。

私は社会経験ではないのですが、授産施設で２度目の長期休養（と言っても
１ヶ月半ですが。）を取っています。１度目は腰の病気で１ヶ月半、そして
今月、復帰直後に皮膚の病気“疥癬”にかかり「完治まで見積もって６月い
っぱい。」と医師に告げられ１ヶ月半以上の休養を取っています。
復職には当然不安はあるし、「授産だからやり直しが利くし許される。」こと
ではありません。実社会では恐らく「左遷」「人事異動」「解雇通告」が下る
のではないでしょうか？また、自分の仕事のポストを奪われることもあるでし
ょう。私も実社会（アルバイトですが）の経験があるので「やはり“甘え”は
許されない。」と思い、家族で話し合って２３日に「退所」を告げます。
当然、次の進路はもう考えています。

まずは焦らずに病院のケースワーカー、市町村の社会福祉課・障害福祉課、第
三者機関（支援センター）のケースワーカーへの相談を薦めます。
当然、医師とも話し合って下さい。

[121581]Re: ２度目の休職 - 投稿者: 影　　　　　　　　　
投稿日：2008/05/24(Sat) 17:52:40 No.121581

　鉄分さん、かあくんさん、のりちゃんさん　貴重な体験談をありがとう
ございました。

[121570]リハビリ勤務２週目終了 - 投稿者: かあくん 　　　　　　　　　
投稿日：2008/05/24(Sat) 02:57:48 No.121570

おかげさまで、リハビリ勤務２週目を終了することができました。

月・木とデイケアに通うことと、午後出勤を上司に認めていただいたことが成功につながったと思います。

ただし、火・水の二日連続勤務は、体にこたえました。

２４日の土曜日は診察日なので、主治医に報告しようと思います。

来週からは、月曜日のみデイケアで、火曜から金曜の午後出勤となります。

少しずつですが、勤務時間を延ばしていければと思っています。

[121575]デイケアについて - 投稿者: ＡＫＩ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/05/24(Sat) 08:24:00 No.121575

おはようございます。
復職がうまくいっているご様子、良かったですね。
ところでデイケアは具体的にどんな事するのですか？

[121566]教えてください - 投稿者: ミモザ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/05/24(Sat) 01:21:38 No.121566

発病して４年になります
一時は良くなってましたが３月に再発　ここ一週間は仕事にも
行けなくなりました。この会社に入って３年　休みも少なく
残業は当たり前のようにありました。
クリニックからの診断書には３ｹ月の自宅療養が必要と診断されました。
とりあえずは1ｹ月でいいから休ませて下さいと申し出ましたら
社長からはそれじゃ困るからいらないと言われました。
一応　日曜に社長他3名の判断と相成りましたが誰からも連絡が
ありませんので多分　解雇になるでしょう。
診断で３ｹ月療養とされてても会社から解雇命令が出ればそれまで
なのでしょうか？

社員ですが社会保険に入ってない会社なので手当てもなしになるし
労災の認定は難しいと聞きます。
もうどのようにしたらいいのかわかりません・・・

[121567]ミモザさんへ - 投稿者: 未朱香 　　　　　　　　　
投稿日：2008/05/24(Sat) 01:37:27 No.121567

はじめまして、こんばんは。未朱香です。

会社には病気で一ヶ月の休養をとらせてほしいと届け出たのですよね。
それで困るからいらないなどと発言する社長さんはどうお考えなのですかね。
私は一番最近勤めていた所ではフルタイムのアルバイトでしたが、体調が悪いと言うことを伝え、鬱のことは細かく説明せぬまま、1ヶ月お休みいただけました。
でもそのまま復帰することできず辞めてしまい、今に至ります。

会社も様々ですね。体第一に考えてくれる所、仕事第一に考えるところ・・・。
前者が理想ですが、なかなかこの社会の現状では、皆様のスレを拝見する限り後者が多い世の中のようですよね。

私は何回も仕事を転々としていました、
一日８時間ほど働いて日給２０００円のところもありました。
でもそれは自分で選んだ道なので今はもう良い経験をしたと解釈できるようになりました。
しかも働いていた分のお給料はもらわないままでした。

私は社員になったことがないので、しかも実家暮らしなのでなんとかなりますが、ミモザさんは大変辛い状況なのでしょうね。

私の話しばかりですみません。アドバイスにもならず・・・。
時間的にリアルタイムに近かったのでレスさせていただきました。

少しでも体と心を休ませたい時ですよね。
きっと何か解決法はあると思います。
ミモザさんの心が癒されるよう心から祈っております。

[121571]Re: 教えてください - 投稿者: ミモザ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/05/24(Sat) 04:02:56 No.121571

未朱香さん　みしゅかさんとお読みしていいですか？
すぐレスのうえ暖かい言葉に涙が止まりませんでした。
ありがとうございますm(__)m

会社には３月の時点で鬱ですと事務所の人間にｶﾐﾝｸﾞｱｳﾄして
ありますが　所詮わからない人にはわからない様なんですよね。
前職場では腫れ物のように扱われてﾘｽﾄﾗとあいなりました。

眠剤はききすぎるのはきらいなので弱めにしてもらってますが
何時間かすると起きますがなにもしたくなのでまた目をつぶって
横になってしまいます。ほぼ寝てこんな時間にさ迷ってます
携帯もﾒｰﾙも鳴らない時間はちょっと至福ですね
寝てるときも・・・・

[121572]Re: 教えてください - 投稿者: なおなお 　　　　　　　　　
投稿日：2008/05/24(Sat) 07:39:33 No.121572

ミモザさん、未朱香さん、こんにちは。
1ヶ月の休養でも解雇されてしまうんですか。
厳しいですね。
私の行っている会社も欝にはまったく理解がありません。
欝になって仕事に支障が出たら出勤停止、休職期間も６ヶ月が限度です。
それが過ぎれば、解雇です。
私もうつになって1年以上になりますが、出勤停止にならない程度にならない
程度にがんばっています。
理解のある会社の方がうらやましいですね。
会社にとって（我が社）の場合は使い捨ての道具のようなものなんです。
悔しいから、絶対に辞めてやるかって気持ちで持ちこたえています。
ミモザさんには無理はしてほしくありませんが、体を大切にしてくださいね。
きっといい時がくると思います。
私も今は最低の時期ですが、そう思って会社に行っています。
うつって理解の無い人に（会社）にとっては、何を説明しても無駄なんですよね。
それにこれは余談ですが、うちの会社の社長がうつ病なんですよね。
自分は適当に休んだり、急に行方不明になったりしてリフレッシュしているの
に社員に対しては厳しいです。
本当なら、社長も出勤停止処分です（おかしな話しですよね）
会社の場合は会長や専務が主導権を握っているので問題ないのでしょね。
ミモザさん、無理をしないでご自愛くださいね。

[121574]Re: 教えてください - 投稿者: 花　　　　　　　　　
投稿日：2008/05/24(Sat) 08:22:08 No.121574

ミモザさん、みなさんおはようございます。
はじめまして、花です。

今、体調も良くなく辛い時なのに仕事の問題も抱えて苦しいですね・・・。
誰もが好きで休職するわけではないのに・・・。

私もいま今月いっぱいお休みを頂いています。
長いの短いのを合わせるともう何度めでしょう。
鬱になって2年、毎月1週間～2週間はお休みしながらの仕事です。
ホントの所会社がどう思っているかは分かりませんがそれが許されています。
でも、いつも心苦しいです。
私の会社も社会保険がありません。1人暮らしのためあまり休むわけにもいかないんですけど。。。

ミモザさん…今はお体を第1にしてください。
会社の事、先の不安、いろいろと考えてしまうと思いますが体あっての事だと思います。（とは言っても私もそんなに簡単に割り切れませんが・・・）
ですが、ミモザさんが心安らいで休養できる事を祈ってます。。。

[121541]うれしい - 投稿者: 花　　　　　　　　　
投稿日：2008/05/22(Thu) 17:10:49 No.121541

私は昨晩なにげなくこの掲示板を見つけました。
今日は1日パソコンの前にくぎずけでした。
うれしかったんです。
いろんな悩みを持っていても「苦しい」と誰にも言えなくなっていました。
聞いた人の重荷になりたくない・・・。自分のまわりからどんどん人がいなくなっていく・・・。さみしかった。
なかなか理解してもらいずらく、長びけば長びくほどまわりは呆れていく空気。
だからどんどん辛いことを表現できなくなった。
誰かと繋がっていたいと思っていても、助けてほしいと思っていても、1人が楽なんです。辛い時1人なら辛いって言えるからです。
そんな私がこの掲示板で自分の思いを見えない方達に聞いていただいて。。。
みなさんが自分の事のように返信して下さって。。。
1人じゃないんですね・・・本当にうれしかったんです。
今は自宅で療養中ですが、来月から仕事に復帰します。
なんだか心強いです。

これからもよろしくお願いします。

[121542]Re: うれしい - 投稿者: ＡＫＩ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/05/22(Thu) 18:06:24 No.121542

花さんこんにちは、はじめまして

私も職場で孤立して、家族の中でも孤立してました。
趣味の仲間とも距離を置いて数年。
結局自分から離れて行っているのでした。
一人が楽って本当にそう思います。
かといって孤独じゃ生きていけないのですね。
こういう場で人とのつながりうれしいものです。

私は来週から３ヶ月の休職に入ります。（今週からかなり休んでおりますが）
まず入院するつもりです。
自宅療養で良くなるのか不安があります。
自宅療養してよかった事ってありましたか？
もっとも「うつ」はとりたてて何もしないで休養が一番って聞くのですが自分では良く分かっておりません。

順調に仕事に復帰できれば良いですね。

[121543]Re: うれしい - 投稿者: 鉄分　　　　　　　　　
投稿日：2008/05/22(Thu) 18:06:36 No.121543

こんにちは、鉄分です。
来月からの復帰おめでとうございます。
復帰初日は辛いかもしれませんが、出来るだけの事をやるだけと割り切って無理をなさらずにお仕事に励んでください。

私もここの掲示板を見つけて助けられている一人です。今後とも意見交換や励まし励まされて病気を乗り切りたいと思っています。

花さんはじめ皆様どうかよろしくお願いいたします。

[121553]Re: うれしい - 投稿者: 花　　　　　　　　　
投稿日：2008/05/23(Fri) 10:05:20 No.121553

ＡＫＩさん鉄分さんありがとうございます。
やっぱりこうやって皆さんと繋がっていられる事はとてもうれしく励みになります。

ＡＫＩさんへ。。。

体調はどうですか？？

今回私も自宅療養をするか、入院するか迷いました・・・。
入院の話が出た時に親から出た言葉が「お金かかるよね～？」だったんです。
悲しかったですが、これが私の1人になりたいと感じる現実です。
幸い私は1人暮らしなので自宅でゆっくりできます。
毎朝仕事に行くか、行かないかで悩んでいたり、重い体を引きずるように身支度したりから解放され（仕事のこときになりますが・・・）のんびりしてます。
休んでるおかげで週1だったカウンセリングを週2で受けられる時間も出来ました。

ＡＫＩさん入院されるんですね。
しっかり休んでエネルギー溜めて来て下さい。
今まで頑張ってこられたんですよ。。。
不足してるエネルギーを充電するためにも何もしない時間が必要なのかもしれませんね。
退院されるときには少しでも生きやすい世界になっていることを祈ってます。

[121560]Re: うれしい - 投稿者: 詩音　　　　　　　　　
投稿日：2008/05/23(Fri) 17:29:23 No.121560

こんばんは、はじめまして。
私もこの前友達をなくし、その時に「友達がいなくなる」といわれたこともあってとても恐怖になりました。
その時掲示板で皆さんが「手をつないでいます」とコメントしてくださったり、その他にも友達でいますとの返信もあり勇気付けられました。

ここに集まっているみなさん、いい人ばかりです。
本当にうれしいですよね。

来月職場復帰されるということで
ゆっくりと無理せず復帰なさってください。
最初から焦っても何もならないですから。
少しずつやれることを増やしていってください。
応援しています。

[121563]詩音さんへ。。。 - 投稿者: 花　　　　　　　　　
投稿日：2008/05/23(Fri) 17:56:21 No.121563

こんばんは、はじめまして。

「応援しています」の言葉、本当に勇気が湧いてきます。
ありがとうございます。。。

私も鬱になってどんどん友達と粗縁になりました。外に出るのもなかなか億劫になり、体調の変化を考えると約束もできない。
1人すごく親身になって心配してくれた友達も頼りすぎて重荷になってしまったみたいです。

ここで皆さんに出会って救われました。
本当にありがとうございます。

詩音さん・・・私も友達でいさせて下さいね。

[121573]Re: うれしい - 投稿者: ＡＫＩ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/05/24(Sat) 08:11:50 No.121573

花さんへ
おはようございます。
体調は慢性の下痢、断酒をしているせいなのか偏頭痛があります。
アルコール依存症になっている事最近自覚して、断酒１２日目です。
しかし来週から休職に入れるので気分は良いです。
今朝は庭の草刈を少しして、特に何もする気がありません。
ＤＶＤで映画を観て過ごすのも飽きてきて、今日もボケーっと過ごすのでしょうね。（引き篭もりなのです）
入院はお金かかりますね、差額ベッド５０００円～１００００円。
生命保険の入院特約があるので多分それ使えると思っております。
休職期間は期限があるけど「うつ」が治ると言う期限はありませんのであせってしまいますね、この期間にやりとげなくてはと言う思いに駆られるとか・・・
しかしそういう事は厳禁なのでしょう。
なまけものと言われても良い、じっくりゆっくり休養の期間ですので。
入院はまだましですね、自宅療養だと近所の目が気になります。
「隣の旦那さん最近ずーっと家にいる、会社首になったのかしら？」なんて言われるでしょう。
外に出るのは夜や早朝にしなくては。
ありがとうございます。

[121466]疲れました - 投稿者: ・・・ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/05/19(Mon) 13:22:08 No.121466

精神的にも肉体的にも疲れました・・・
お金もなく保健証ももらえず病院にも行けず夜も眠れず食欲もなく何もかも
疲れました・・・もうダメです。もういい・・・気が狂いそう

[121468]Re: 疲れました - 投稿者: こっとんふわふわ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/05/19(Mon) 17:13:21 No.121468

保険証がないのですね。
まずは役場に相談できないでしょうか。
何かしら解決策が見つかるよう祈っています。

[121470]Re: 疲れました - 投稿者: もるすけ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/05/19(Mon) 17:49:55 No.121470

公共機関に相談して現状を打開することはできませんか？
先ずは診療を受けれるように、相談されることをお薦め致します。

[121472]Re: 疲れました - 投稿者: 影　　　　　　　　　
投稿日：2008/05/19(Mon) 18:45:40 No.121472

望みを捨てないでください。

[121540]Re: 疲れました - 投稿者: 花　　　　　　　　　
投稿日：2008/05/22(Thu) 16:38:16 No.121540

何かきっと援助が受けれるはず・・・。
調べたりする気力もなかなか出ないと思いますが諦めないで！！

私は医療費控除を受けて病院に通ってます。

誰かに手伝ってもらって市役所などに相談してみて下さい。

諦めないで！！

[121568]・・・さんへ - 投稿者: 未朱香 　　　　　　　　　
投稿日：2008/05/24(Sat) 01:47:33 No.121568

どうされてますでしょうか？
お元気にとはいかずとも、辛いながらも日常を送っておられますでしょうか。

疲れはとれましたか？少しは吐き出すことでも気が紛れるのでどんどん吐き出してください。

しっかりとみんなで手を繋いでいますよ。

[121554]アルコールの事 - 投稿者: のんたん 　　　　　　　　　
投稿日：2008/05/23(Fri) 12:25:04 No.121554

発病して三年目になります。睡眠は３時間～４時間は眠れるのですが、時々一睡もできなくなる時があります。 DRに話ても薬の量はかわりませんでした。
普段はお酒は、のんでません（飲めないので）
眠れない時に、缶酎ハイを１本眠剤で眠れました。
お酒と眠剤はだめと知ってますがたまに飲む事も、いけないのでしょうか？どなたか教えてください。

[121555]Re: アルコールの事 - 投稿者: 向日葵 　　　　　　　　　
投稿日：2008/05/23(Fri) 13:52:22 No.121555

多分、お医者さんはダメと仰ると思います。
お酒を飲むと、逆に睡眠が浅くなってしまうと聞きました。
眠れないときのために、眠剤を多めに貰っておくといいと思います。

[121556]Re: アルコールの事 - 投稿者: 影　　　　　　　　　
投稿日：2008/05/23(Fri) 14:29:59 No.121556

　私の経験から言うと、寝酒の習慣がつくとアルコール依存症になる可能
性があります。たまに飲むことが守れるなら問題はないと思います。

[121565]Re: アルコールの事 - 投稿者: のんたん 　　　　　　　　　
投稿日：2008/05/23(Fri) 23:39:30 No.121565

向日葵さん影さんありがとうございます。

寝酒で依存症になるのですね。
一睡も出来ない時は、実は五年生になる長男が怒って物に当たり散らす時です。うつの状態がひどい（入院するか子供を実家に預けるかどうするか家族で考えられてた時です。私は離れたくなかったので自宅療養にしました）
家事もろくにできませんでした。ただ子供を捨てる事を選んでしまった。。。申し訳なさと。。うまく表現できません。。。。
その時期に「俺の前から消え去れ」などあらゆる暴言、暴力、。。
九才の子供に、そうさせてしまった私。。。
そのころの出来事が甦ってくるのです。
主治医にはこのことは話しをしてません。今度話しをしてみようと
思います。育児ノイローゼだった頃から話しをしないと伝わらないと考えると気が思いですが。。。
話しをして多めに眠剤をもらってきます。

[121526]うつとイライラ・・・ - 投稿者: にゃんころりん 　　　　　　　　　
投稿日：2008/05/22(Thu) 00:30:40 No.121526

世間では、「うつ」といえば、「おちこむこと」みたいな理解ですが、私の場合、一番厄介なのは「不眠」と「イライラ」です。不眠の場合は自分で我慢すればいいことですが、イライラは周りに迷惑をかけてしまいます。実際、前夫の離婚理由は「私がすぐキレること」でした。なので、今回は（２度目の結婚）、できるだけ、切れないように気をつけているのですが、最近限界を感じています。

元気な時から、私は「疲労感」を認知するのが遅れがちでした。それは、病気になってからも変わらず、頓服をもらっているにもかかわらず、飲み遅れて、周囲の人とトラブルになったりしています。

このままでは、また離婚されるのではと不安です（真剣！！！）。

疲れに対する「認知」を早めるいい方法があれば・・・。また、感情のコントロールにこんな工夫をしているという方があれば、ぜひ、アドバイスください。お願いします。

[121537]Re: うつとイライラ・・・ - 投稿者: 花　　　　　　　　　
投稿日：2008/05/22(Thu) 14:18:49 No.121537

はじめまして、花です。

私はイライラすることはないので違うのかもしれませんが、パターンというかサイクルみたいなものがあるんでは・・・と思ってます。
落ち込みのサイクルがきっと私にもあるんだろうと思います。
ただ私もまだそのサイクルが分からないので溜まりに溜まってどん底まで落ちるんですけど・・・。

にゃんころりんさんのイライラにもきっかけやパターンがあるんではないでしょうか？？
それが「鬱とうまく付き合う」という事なのかな～と思います。
（偉そうにスイマセン。。。）

私はこれからカウンセリングを受けながらきっかけやパターンを探していきます。

アドバイスになってませんね。。。

[121557]Re: 花さんへ - 投稿者: にゃんころりん 　　　　　　　　　
投稿日：2008/05/23(Fri) 16:48:12 No.121557

レスありがとうございます。

確かに、パターンがあるように思います。私もカウンセラーさんに相談してみようかな。調子が悪かったので、１年ほど、カウンセリングはお休みしていたので。

できるだけ、周りに迷惑をかけないように、療養したいです。

[121559]Re: うつとイライラ・・・ - 投稿者: 詩音　　　　　　　　　
投稿日：2008/05/23(Fri) 17:23:29 No.121559

こんにちは。はじめまして、ですね。

私もイライラが爆発して、つい先日取り返しのつかないことをしてしまいました。
我慢も限度がありますよね。
何か疲れたなぁとか、普段言っていない言葉を発しているのに気づいたときや、普段していないことをしていることに気づいたときに頓服を飲んでみるというのも効果あるかもしれません。
私もうまくできませんが、花さんのおっしゃるとおりきっかけがどこかにあるはずですよね。
なのでがむしゃらに動いている時に心を少し休める時間をもうけて、その時に自分を客観的にみて「ちょっと危険かも」っていう時に「予防」で頓服を飲んでもいいのではないかなぁ…と思います。
アドバイスになっているかどうかわかりませんが。
聞いてくださってありがとうございます。

[121562]Re: うつとイライラ・・・ - 投稿者: 花　　　　　　　　　
投稿日：2008/05/23(Fri) 17:38:03 No.121562

にゃんころりんさんカウンセリング再開いいじゃないですか！！
私も今カウンセリングに行ってきました。
何かカウンセリングで話しているうちにイライラも解消するかもしれませんし、自分の考えの癖がわかるかもしれませんね。。。
私も実はバツ1です・・・真剣に考えてしまいますよね。
どうか幸せな日々をお過ごしください。応援してます！！

[121564]Re: うつとイライラ・・・ - 投稿者: にゃんころりん 　　　　　　　　　
投稿日：2008/05/23(Fri) 20:14:06 No.121564

詩音さんへ

そうですね。客観的にみれる自分があれば、コントロールできるのでしょうね。こんなときは要注意みたいなじょうきょうをかきだしてみてもいいのかなぁ！うつのひとって、基本我慢強いから、頓服を飲むタイミングを逸したりしますよね？それは、自分自身はんせいです。

花さんへ

花さんもバツ１なんですね（親近感）。私は元夫のうつにつきあって発病した所もあり、両方の気持ちが分かります（苦笑）。ホント、カウンセリングではきだせば、すっきりするかもしれません。私も花さんの幸せな日々を願ってます。

[121517]初めまして - 投稿者: 花　　　　　　　　　
投稿日：2008/05/21(Wed) 21:49:02 No.121517

鬱になって2年になります。いろいろ体験してきました。今も2週間の休職中です。どうしてこんなことになってしまったんだろう・・・。毎日辛い。
早くこんな世界から抜け出して普通の生活がしたいです。

[121520]Re: 初めまして - 投稿者: ピジョン 　　　　　　　　　
投稿日：2008/05/21(Wed) 22:19:50 No.121520

花さん、こんばんは。ピジョンです。
私はうつになり３年になります。
じっくりと治療をしてきたので波はあるものの普通の人と同じように仕事ができるまで回復しました。
花さんは病院に通院され、お薬を飲んでいるのでしょうか。
この病気の場合、薬の量が増える＝病状が悪化していると言えない部分があります。
焦るとなかなか治らないと、余計に焦ってしまうと思います。
それを焦らずにじっくり治すという考えられるようになると辛い日から少し遠のくことができると思います。
ご自愛ください。

[121523]Re: 初めまして - 投稿者: 花　　　　　　　　　
投稿日：2008/05/21(Wed) 22:53:29 No.121523

ピジョンさん、ありがとうございます。
今日初めて投稿して返事を送って頂いて、同じ病気の方と話せて、心強くかんじます。
私は、投薬とカウンセリングを受けてます。
まわりの人にも「焦るな」とよく言われますが早くこの重い世界から抜け出したい・・・。焦ってしまいます。
普通に生活がしたいし仕事がしたいです。
頭では病気と上手く付き合っていければ・・・って思うんですけど。
ゆっくりゆっくりですね。

[121529]Re: 初めまして - 投稿者: アウトドア 　　　　　　　　　
投稿日：2008/05/22(Thu) 00:56:34 No.121529

花さん、はじめまして。

花さんにとって普通の生活ってなんなんでしょうか？（質問しているわけではないですから深く考えないでスルーして下さい）

私の昔の普通の生活とは日々戦いみたいなもので何をするにも誰にも負けないプライドとそれに対しての努力は惜しまず自分の思うがままに貫いてきました。

しかし、それが裏目に出て休職するまで自分自身を追い込んでしまい今に至っていますが、そのお陰で家族や廻りの人に対しての考えや価値観が１８０度変わり今はそれが私の中で普通の生活になっています。

辛いですよね、その気持ち良く分かりますが花さんとって今はそれが普通の生活ではないでしょうか。

そして今の生活を脱皮してもっと花さんにとっていい生活が出来る日が必ず来ますから信じて下さい。

[121535]Re: 初めまして - 投稿者: 花　　　　　　　　　
投稿日：2008/05/22(Thu) 12:05:49 No.121535

アウトドアさんこんにちは。

私は鬱になるまで会社の幹部をしてました。
毎日毎日仕事ばかりしていて今思えばそんな自分が好きだったし自信がありました。
今の自分とわほど遠くそんなギャップにもがいているのかもしれません。
普通の生活=昔の自分
そんなことを描いているのかもしれません。。。

私にもアウトドアさんみたいに昔とわ違う価値観が見える日がくるのかな・・・

今はとりあえず毎日仕事に行けるのを目標に頑張ります。

[121545]Re: 初めまして - 投稿者: なおなお 　　　　　　　　　
投稿日：2008/05/22(Thu) 18:25:35 No.121545

花さん、みなさんこんばんは。
花さんは、幹部をされてバリバリやっておられたんですね。
私も、管理職をしていましたが、希望を出して平社員に降格してもらいました。
ずいぶん悩みましたよ。
小さな工場ですが?ｂQからの降格ですから。
自分の部下が上司になってしまうんですからね。
でも、仕事を取るか、体を取るか考えました。
もし、健康になったらまたチャンスは来るかもしれませんからね。
病気が悪化したら人生そのものに影響してしまいますから。
正直言って、私も心のギャップは埋めきれていません。
でも、きっと欝を直してやるって気持ちをもってがんばって仕事に行っています。
きっといつか良かったと思える日がくることを祈っています。
給料が大幅に減って生活がキツクなるのは辛いですけどね（＾＾

[121548]R - 投稿者: のりちゃん 　　　　　　　　　
投稿日：2008/05/22(Thu) 20:39:38 No.121548

花さん

はじめまして。今年で「うつ病」７年目になった者です。
私も２年目～３年目はきついものでした。
部屋に籠もっていた時間が多かったのでは・・・と分析しています。
しかし、そこでエネルギーを貯めていたからこそ４年目以降「何かをしよう」
と言う「意欲」が湧きました。その１つが「ブログ」です。
（今は軽い“うつ症状”が発生しているため休載。）
「今は“力を貯めるとき”」と脳が信号を送っているのではないでしょうか？
無理なさらずに、「限界前」にはまた休息をとって「力」を蓄えましょう。

[121552]Re: 初めまして - 投稿者: 花　　　　　　　　　
投稿日：2008/05/23(Fri) 09:25:41 No.121552

なおなおさん・のんちゃんさんありがとうございます。

そう体が1番なんですよね・・・。
こんなことにならなかったら今頃どんな風に仕事をしてたんだろう・・・。
同期の幹部を見てうらやましく思ってまたおちこんで・・・。
そんな事のの繰り返しでした。
私は美容師なんですが、幹部をやめてもお客さんに喜んでいただくという喜びはあったんですが、それではもう満足出来ない自分がいるのです。
でも思いと体はバラバラです。
みなさんも悩んで整理つけて頑張ってるんですね。
美容師として純粋にお客さんと喜べる仕事が今私のやることなんでしょううね。
今は力を貯めてお客さんと向き合えるようになりたいです。

[121483]怖くて… - 投稿者: 椎名和泉 　　　　　　　　　
投稿日：2008/05/20(Tue) 05:36:11 No.121483

怖くて病院にいけません。カウンセリングや診察あるのに・・・。診察は人は多いし２時間待ち、カウンセリングは対人恐怖の私にはかなりきつい。
みなさんはこうゆうときどうしてますか？
薬は親に持ってきてもらってます。でも本人がいかないと詳しい状況がわからず薬はかわりません。
必ず５時半にめがさめるんです。だから昼寝してしまい悪循環・・・。
どうすればいいかわかりません・・・・。

[121486]Re: 怖くて… - 投稿者: もるすけ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/05/20(Tue) 11:42:02 No.121486

もるすけです。こんにちは。
苦しい状況お察し致します。恐怖感が強いようですが、診療を受けないと
症状の改善は望めません。予約制の心療内科に行く等を検討されてみては
如何ですか？カウンセリングは相性もあるので無理に受ける必要はないと
思いますが、診療は必要と思います。ご自愛下さい。

[121487]Re: 怖くて… - 投稿者: ぽぽ　　　　　　　　　
投稿日：2008/05/20(Tue) 11:48:26 No.121487

椎名和泉さん、こんにちは、

病院に行けないのは辛いですね。でも行かないと良くなりませんね。

診察2時間待ちとのことですが受付に事情を話して順番近くになったら呼んでもらうということは出来ないでしょうか。
家が近ければ一度帰って、近くないならどこか落ち着けるところを探してみて。
受付が呼んでくれないようなら外で時間つぶしして代替の診察時間ころにお戻りになるとか。

カウンセリングは相性があるので今の人は合わないと思ったら先生に言って変えてもらうことは出来ないでしょうか。

椎名和泉さんが安心して病院へいけますように、お祈りしています。

[121491]Re: 怖くて… - 投稿者: ＡＫＩ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/05/20(Tue) 16:23:55 No.121491

私の通っている心療内科の主治医は朝の７時に受付（記名）をして診察できるのは１２時頃になります。
９時から開院ですが９時に受付したら診察は夜の８時を過ぎます。
他の先生に診てもらったこともありますが、診察があっけなく薬が合うか合わないかだけの話で簡単にくるくる薬を変えられるのでその先生に診てもらうのはやめました。
受付で何時ごろになるか聞いてそのころ来院すれば良いのではないでしょうか？

[121519]Re: 怖くて… - 投稿者: 花　　　　　　　　　
投稿日：2008/05/21(Wed) 22:11:58 No.121519

はじめまして、花です。
2時間の待ち時間は辛いですね・・・
今の先生との信頼関係はどうですか？もし病院を変えても問題なければ変えてみるのも1つの手ですね。今の体調にあった病院でちゃんと診察出来たほうが適切な薬の処方になるんじゃないかと思います。

[121550]Re: 怖くて… - 投稿者: 椎名和泉 　　　　　　　　　
投稿日：2008/05/23(Fri) 00:03:24 No.121550

みなさん、ありがとうございます。
なんとか病院にいけました。
薬もがらっと変わりだいぶ楽になりました。

[121551]Re: 怖くて… - 投稿者: ＡＫＩ 　　　　　　　　　
投稿日：2008/05/23(Fri) 06:37:53 No.121551

おはようございます。
ずいぶん早い時間ですね。
私も３時ころから目が覚めてしまいます。
そのため夜９時か１０時頃には就寝を心がけております。
楽になれたのは良かったですね。

全10501件 [ ページ : << 1 ... 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 ... 1051 >> ]

- HOME - お知らせ(3/8) - 記事検索 - 携帯用URL - フィード - ヘルプ - メール - 環境設定 -

Rocket Board Type-X (Free)