もがく者の掲示板

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[25618]目が覚めました！ - 投稿者: 海風　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/20(Wed) 05:03:13 No.25618

いつもは寝ている時間なのに、今日は何故か？目が覚めてしまいました！
でも、家族はまだ寝ているので、物音を立てる事は出来ません。だから今、こうやって誰かと繋がっていたい気持ちなのです！寂しいから・・・・。

ここならば、きっと誰かが見てくれている！きっと誰かが起きていてくれている！だからとっても嬉しくって・・・。寂しいしね。。。

寒いからかな？こんな時間には、普段目が覚めません。

ただ昨日は早く睡眠薬を飲んだから、その為に早く目が覚めてしまったのかも知れません。皆さんも私と同じ様な経験がありますか？？あったら教えてください！

昨日は１０時に睡眠薬を飲んだのですが、もっと本当はゆっくりと寝ていたい気持ちです。やっぱり朝の３時はきつすぎますね。。。何にもする事ないし、バタバタと物音をたてて、家族を起こしちゃいけないし・・・・。

誰か今、起きている人いませんか？？

[25619]Re: 目が覚めました！ - 投稿者: さあや 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/20(Wed) 05:29:52 No.25619

海風さん、おはようございます。早朝覚醒のさあやです。
海風さんも3時なんですか。私も実は3時なんです。体内時計がそうなっちゃってるんでしょうね、きっと。当然真っ暗で、今日は台風で雨も降ってて、なんだか私も寂しくなってしまいました。
私の場合、薬の時間をずらしてみてもやっぱり目が覚めるのは3時なんです。なので早めに布団に入ってさっさと寝てしまう方を選んでいます。そうすると少し長く眠れるから･･･
海風さんにも、早くよい眠りが訪れますように･･･

[25623]Re: 目が覚めました！ - 投稿者: number 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/20(Wed) 05:41:15 No.25623

海風さん、さあやさんおはようございます。
わたくしも、若干早朝覚醒です。
でも寝る時間を考えたら、こんなものなのかもしれませんね＾＾；
寝る時間をずらしても起きる時間は一緒なんですよね。。。
だったら寝る時間を早くするしかないかなあと＾＾；
お二方ともお体ご自愛ください＾＾

[25638]Re: 目が覚めました！ - 投稿者: 海風　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/20(Wed) 07:00:12 No.25638

さあやさん、numberさん。レスしてくれて本当にありがとう！嬉しかったです！そうでうよね。辛い時もありますよね。お二人のお気持ちが痛い程分かります！

お二人のアドバイスなどを参考にさせていただきますね。ホントにありがとう。睡眠はやっぱり大切なのだなぁ。。とつくづく感じました。

私もより良い睡眠が出来る様に頑張ってみようかと思います！！お二人にもそれを祈っていますから。ありがとうね。又会ったら、宜しくね。

[25639]Re: 目が覚めました！ - 投稿者: マリー 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/20(Wed) 07:21:38 No.25639

〓☆〓☆〓海風さん☆〓☆〓

はじめまして、おはようございます。
私も３時頃から、頭の中は目覚めています。
ですが、身体が起き上がる事ができません。なぜでしょうね～ぇ？
血圧が低いからかな～ぁ？(・・？)
沢山、イッパイ寝てみたいです。

[25644]Re: 目が覚めました！ - 投稿者: ぱおぱお 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/20(Wed) 08:10:57 No.25644

海風さん、おはようございます。
今日、お昼寝できるといいですね。

[24722]歌を忘れたカナリア！？ - 投稿者: OSAMU 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/15(Fri) 14:39:41 No.24722

復職して6ケ月、未だ仕事で手が空く事が多いＯＳＡＭＵです。
自分はいわゆる自分で考てやる仕事が多い総務なのですが。
ルーチンワーク以外、自分で考える事が出来ず未だ仕事で手が空く事が多いのです。
休職前は自分であれこれ考え付いて、やっていたのですが。。。。。。。。。
正に歌を忘れたカナリア状態です。
なるべくこんなもんだと前向きに考え、罪悪感を持たない様にしていますが。
こんな症状な方って他におられますか？

[24827]Re: 歌を忘れたカナリア！？ - 投稿者: プー　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/15(Fri) 23:22:47 No.24827

はじめまして。私は、復職して２年になります。最近やっと少し考えられるようになったかなと思いますが、それでも手が空くことが多いです。手が空くとつらいなあとおもいます。きっと段々良くなってくるのだろうと思うことにしています。

[24831]Re: 歌を忘れたカナリア！？ - 投稿者: かつ　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/15(Fri) 23:54:03 No.24831

ＯＳＡＭＵさん、かつです。

私も全く同じですよ。４月の人事異動で、鬱の状態が悪化して、今は半日軽減で会社に行っていますが、半日軽減でも、仕事がない状態があり、時間が経つのが遅いと感じます。そんなときは辛いですね。仕事が忙しすぎてこの病気になったのに、仕事がないと、こんなに辛いとは思いませんでした。自分で仕事を作っていけばいいんですけど、そのためには、同僚やメーカとの積極的な打ち合わせが必要です。出張も必要です。
でも今の自分にはその力がありません。今はリハビリ出社だと思って、手の空いた時にはインターネットでこのＨＰにきて、時間つぶしをしているのがいいか、と思っています。

[24864]Re: 歌を忘れたカナリア！？ - 投稿者: OSAM 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/16(Sat) 08:51:53 No.24864

プーさんかつさんレスありがとうございます。
私と同じ様な方がやっぱりいらっしゃゃるんだなぁと思い一安心しています。
しかし、昨日上司が今までやった事のない仕事をいきなり色々と押し付け来週はてが空くことがなくなりそうですが、それもそれでまた休職前の状態に戻りそうで少し不安です。
まぁ、何とかなると考えるしか無いと思いますが。。。。。。

[24899]Re: 歌を忘れたカナリア！？ - 投稿者: るる　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/16(Sat) 15:21:57 No.24899

OSAMUさん、こんにちは^^
私もﾘﾊﾋﾞﾘ出社２週間が無事に終了しましたが、手が空きますよ。
まぁ今週までは２時間勤務でしたので、仕方がないですが...。
私は復職にあたり、会社も部署も異動になりました。
当然上司も変わりましたので、まだﾙｰﾁﾝの仕事は２つのみです。
来週月曜日には、上司から面談を申し込まれてますので、
今後の業務相談だと思いますが、手が空いても良いと思ってます。
基本的に私は、仕事が翌日に残っているのが許せないﾀｲﾌﾟなので..。
手持ち無沙汰でちょっと動ける時は、周りに簡単な仕事を
分けて貰っています。（書類整理とかハンコ押しとか）

OSAMUさんも焦る気持ちがあるのだと思いますが、
無理をした結果がこの病なのですから、手が空いている時は
適当に流してお体を労わるほうが賢明ではないかなぁと思います。
こんな事は、もう人生でないかもしれないですから、
「たまにはいいかな」と思える様になれれば良いですね。
季節の変り目ですので、お体十分ご自愛下さいね^^

[24969]Re: 歌を忘れたカナリア！？ - 投稿者: OSAM 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/17(Sun) 03:24:51 No.24969

るるさんいつもレスありがとうございます。
実はこの病気は今の上司のやり方でなってしまったのではないか思うのです。
先レスにも書きましたが、取りあえず復職後は以前の部署にもどったのですが、上司は変わらずです。
その上司も復食後ここ半年はおとなしく自分としても、ここのところ手持ちぶたさの不安だけで、ポジティブな思考が出て来る時も在り何となく上向きだったのですが、ここ一週間主治医には無理は駄目と駄目押しはされていたのですが、たまたま仕事の午前様が続いたせいか、上司が完治したと思ったのか判らないのですが、上司の態度が休職以前と変わらなくなり、非常にこの週末悩んでおります。
有給も使いきってしまったし、環境を変えようとと住宅も購入してしまいました。
もう休む事は出来ません。
睡眠障害はずっとなかったのですが、いきなり出てきてしまっています。
もう自分でどうしていいのか判らなくて。。。。。。
かなりパニックに陥って困惑しています。
何か支離滅裂な文面で申し訳在りません。
上司にはむかえる凶暴な面をもっていればいいのですが。。。。。
性格上それもできません。
どうしたらいいのか。。。。。。。
来年４０になりますが、いい歳をして涙が出てきます。

[24972]Re: 歌を忘れたカナリア！？ - 投稿者: 主宰　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/17(Sun) 03:47:22 No.24972

ＯＳＡＭＵさん、こんばんは、こちら主宰です、宜しくお願いしますね。

さて、ＯＳＡＭＵさん。２年前、鬱病になりたて当時の小生は、今のＯＳＡＭＵさんと全く同じ状態でした。
上司の件も、まったく同じです。約２年間続きました。先月、ようやく上司が移動しました。
有給も使い切りました。自己欠勤しましたよ。一昨年と去年でした。有給無くなった時、元上司はギャンギャン言いましたよ。でもね、上司にはっきり言いましたよ「あんたの給与に響くこっちゃない！」「自己欠勤したって命までは取られない！」ってね（＾＾）
住宅購入。いやぁ！どこまで小生と似ているんだろう。鬱病治療を開始したのと同時にマイホーム着工でした。家内が頑張ってくれましたよ。
睡眠障害。これも同じ。寝つきの良い小生にはショックでした。
もっとショックだったのは、早朝覚醒。朝が超苦手な人生を歩んできたのに朝早く目覚めるのには、正直びっくりしました。

えっと。。。性格を変えるのは難しいです。
でも、考え方を変えるのは、性格を変えることより、はるかに難易度は低いです。

小生、鬱病加療開始して丸２年が経過しました。鬱病自体は治った（と主治医は言う）。現在は、自己愛性人格障害と向き合ってます。
仕事は最近になって自信が昔同様に快復してきました。
全てに於いて、考え方はかなり変りました。

さて、ＯＳＡＭＵさん。小生このクリスマスが来ると４５になっちゃいます。病気になったのは４２才の夏でした。

[24975]Re: 歌を忘れたカナリア！？ - 投稿者: OSAM 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/17(Sun) 04:27:14 No.24975

主宰さんこんなに遅く？レスありがうございます。

カナリア状態の方がまだ幸せだったのかも。
住宅購入という話を聞いて、上司も治ったと判断したのかも。。。。。。
でも、治っちゃいないんですよね。
せっかくポジティブな面も出てきたので、環境を変えようと住宅購入も決断しました。
いい方にむくのでは？思って。
ポジティブな傾向も見えてきたので、主治医に減薬もしました。
その矢先です、、、、、、、、
月曜日の朝がはっきり言って怖いです、40にもなる親父がこんな事言うのも情けない話ですが。
はっきり言って今は仕事や仕事場の環境に自信をなくしている状態だとおもうのです。
もっと、上司に対して凶暴になりたいです（涙）
辛いです、何とかしたいです。

[25058]Re: 思い出しました。 - 投稿者: OSAM 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/17(Sun) 20:39:31 No.25058

今更ながら、はっきりと思い出しました、鬱になった原因を。
やはり前述した上司です。
自分の能力の無さもありますが、理解に苦しむ仕事や、やった事もなく不慣れな仕事をバシバシと半分言葉の暴力の様な言い方でおしつけてきたのです。
休職したせいで、その上司の態度が少しおとなしくなったと思っていましたが、また自が出てきたのではないかと思います。
因みに、その上司と私の間に入っていた上司は、そのやり方について行けなかった事を漏らして私の休職中に退職しました。
。。。。。。これからどうすればいいのやら。
緒先輩のご意見頂ければ幸いです。

[25079]Re: 歌を忘れたカナリア！？ - 投稿者: ジャズ好きシン坊 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/17(Sun) 22:46:57 No.25079

私も、今回の鬱の原因は、すべて上司のせいだと思っています。
私も、いやな仕事は全てこちらに回し、無駄話ばかりしていて、何があったかしらないですが、ボケーっと毎日すごして、そのくせ、イライラさせるような言葉を吐き続けているような上司でした。

私が、休職明けに別の係へ戻ったので、私の体調も、調子がよくなりました。
やっぱ、バカな（人間的に）上司につかえることが、サラリーマンのネックですよね。

つくづく、そう思います。

[25179]Re: 歌を忘れたカナリア！？ - 投稿者: OSAMU 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/18(Mon) 10:45:44 No.25179

ジャズ好きシン坊さん
レスありがとうございます。
今日朝休職する前のなんとも嫌な気持ちで会社に来ました。
忘れていましたが、ホント涙が出る程つらかったぁ、あの頃、あの言葉の暴力。
以前の様に状況が戻ったとしたら、また何かを考えなければならぬと思います。
別に今のところ何とも言われていませんが、不安な気持ちでいっぱいです。
はっきり思い出さなければよかったのかも。。。。。。

[25460]Re: やっぱり出ました - 投稿者: OSAMU 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/19(Tue) 16:48:38 No.25460

ＯＳＡＭＵです、やっぱり出ました上司の暴言が。
今日は少し朝からへこんでいたのですが、それに拍車をかける様な言葉の暴力。
自分が持って行った仕事に対して、あそこが違うここが違うと自分の意思に合わないところがあると言いまくります。
そう、しばらく忘れてたんですが、私が鬱になった原因はこれだったんです。
その上司が自分にも責任が在ると思い、復職後少し大人しくしていたのではないかと思います。
せっかく上昇気流だったのにこのままでは、また元のサヤに戻りそうで怖いです。
朝が辛いと言うのもこのトラウマが、心の何処か奥に住みついていたのかもしれません（涙）
自分はどう態度を取るべきでしょうか？

[25467]Re: 歌を忘れたカナリア！？ - 投稿者: number 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/19(Tue) 17:37:30 No.25467

OSAMUさんへ　ご無沙汰してます。
このスレッド、じっくり拝見させていただきました。
その上でのわたくしの個人的意見ですが。。。

まず、その上司と物理的には無理だとしても、
「精神的に」距離を置くことが大事かもしれませんね。
表面上には出ませんが、
OSAMUさんのその上司に対する考え方、接し方を変えて
いく必要があるのかもしれませんね。

OSAMUさん、お体ご自愛ください。

[25472]Re: 歌を忘れたカナリア！？ - 投稿者: OSAMU 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/19(Tue) 17:52:39 No.25472

numberさん、ご無沙汰しております。

精神的に距離を置くとはどの様な事なのでしょうか？
もう既に明日の朝が怖いです。。。。。。。

[25476]Re: 歌を忘れたカナリア！？ - 投稿者: number 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/19(Tue) 18:03:17 No.25476

OSAMUさんへ　ちょっとわかりづらかったですね。
ごめんなさい＾＾；

私は私、上司は上司と、
とにかく自分ができる仕事だけをやって、
もし、仕事を押し付けられそうになったら、
「いや、体調悪いんで。。。」と言って、
とにかく上司との接触をできる限り、
避けたほうがよろしいのではという意味で、
申し上げたのです。

あるいは、その上司のさらに上の方か、
相談できる方を社内で見つけることも、
OSAMUさんが仕事をしていく上で、
難しいとは思いますけれども、
大事になってくるのではないかなあと思います。

あるいは、上の方に、
配置転換をお願いするという手もあります。
あくまでも個人的な意見ですが。。。

OSAMUさん、お体ご自愛ください。

[25555]Re: 歌を忘れたカナリア！？ - 投稿者: ジャズ好きシン坊 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/19(Tue) 22:54:09 No.25555

ＯＳＡＭＵさん、何をいってこようが、相手にならないようにできませんか。

自分の仕事で、その上司の判断がひつようなことを、その上司の上の上司に相談して置くという手もありますよ。

アホな上司が口はさんできたら、上の上司にこれでやれと言われましたからって言って相手にしないことですね。キッパリと。

無理かなぁ。

[25561]Re: 歌を忘れたカナリア！？ - 投稿者: OSAMＵ 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/19(Tue) 23:34:09 No.25561

ジャズ好きシン坊さん、 number さんレスありがとうございます。
実は状況は複雑で、そのガンは上司の上司なんですヨ。
直属の上司は非常に良い方なんですが、その上の上司から直接攻撃されてしまうのです（涙）

[25565]Re: 歌を忘れたカナリア！？ - 投稿者: ジャズ好きシン坊 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/19(Tue) 23:58:56 No.25565

そうでしたか。

でも、直属の上司の方は、間に入ってもらって、クッション役をするのが、本来の組織のあり方だと思うのですが。

非常に良い方の直属の上司は、何をなさっているんでしょうか。

考えちゃいますね。

[25630]Re: 歌を忘れたカナリア！？ - 投稿者: number 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/20(Wed) 06:09:44 No.25630

OSAMUさんへ　おはようございます。
あらら。。。それは厄介ですね。。。
直属の上司さんは、お悩みを話せる人ですか？
信頼のおける人ですか？
だったらいいんですが。。。
職場で一人、心の許せる人がいるのといないのとでは、
かなり違ってくると思います。
OSAMUさん、ご自愛くださいね＾＾

[25593]寝れない。。。 - 投稿者: 朋　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/20(Wed) 02:01:10 No.25593

こんばんわ。ここの所眠剤飲んでいますが眠れない日々を送っています。寝れない時皆さんは何をしていますか？

[25594]Re: 寝れない。。。 - 投稿者: みや　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/20(Wed) 02:07:00 No.25594

こんばんは朋さん。私も眠れません。で、とりあえずあきらめてみました。
ここ3日ろくに寝てないのに昼間も起きてるので、私は睡眠時間が短くて大丈夫な人間なのかなと思ってきました。ひどい時は二ヶ月くらい毎日12時間とか寝てたのに不思議です。
で、私は今は検定の勉強をしていました。正直これはお勧めできないので、前に眠れない時はPCにはいっているゲームをやったり、音楽聴いたり、前は本すら読めなかったので、単純作業をしてました。前にカウンセラーの方にきいたらパズルや腹筋するかたもいるそうです。
早くねむれるといいですね。

[25596]Re: 寝れない。。。 - 投稿者: 朋　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/20(Wed) 02:13:58 No.25596

みやさんありがとうございます。とても参考になりました。私も何かしてみようかとも思いますが、やる気と集中力がない(;_;)落ち着かず、、、

[25612]Re: 寝れない。。。 - 投稿者: かえる 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/20(Wed) 03:44:55 No.25612

朋さん、はじめまして。
眠れないときは、ここに来ています。
音楽が聞ければ、ヘッドホンで頭の中を音楽でいっぱいにしてみます。
足湯にいい香りをつけて、使ってみたりもしています。
無理して眠ろうとするとイライラするので、｢眠れなくても大丈夫」って思うことにしています。

[25614]Re: 寝れない。。。 - 投稿者: 朋　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/20(Wed) 03:51:15 No.25614

かえるさんありがとうございます。参考にさせて頂きます。

[25625]Re: 寝れない。。。 - 投稿者: ナゴム 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/20(Wed) 05:45:00 No.25625

　朋さん、初めまして、ナゴムと申します。

　私の場合、眠れないというか、例えば　生活リズムを狂わせて　昼夜　逆転してはまずいし、ちゃんと規則正しい生活をするよう、１２時前には寝るようにして　朝、６時に目覚ましをかけているのですが、眠剤も飲んで寝ても、副交感神経というか　自律神経というか　置かれている自分の状況が、あるので
緊張しているのか、勝手に３時２０分に目覚まし音がなる前に起きてしまいました。
　私の場合、もう何年も熟睡感は無いので、麻痺してしまったのか、その間
意識が無いようなもので、起きて普通は、心も身体も休まって疲れも取れて
充電出来るはずなのに、起きた瞬間から疲れています。

　ねむれない、眠れない！　とその事だけに拘ったり、考えたりすると益々良くないので、みやさんのように　割り切って　諦めてしまっています。そして
この管理人さんのサイトを訪ねてみて、お互い、相談したり、アドバイスしたりして　”自分は一人じゃないんだ！”と楽な気持ちにさせて戴いています。

　夜中ということもありますが、病状上、とてもお気に入りの音楽を聴いたり、テレビを見たり、する気さえも無いかもしれませんが、朝方にかけて　『女子十二楽坊』なんか聴いてみて気持ちを和ませては如何ですか？
　所謂、音楽療法を自分でやっているようなもので、リラクゼーションミュージックです。要は朋さんのお気に入りの曲をきいたり、新たに心が和み、温かくなり、心地よくなる様な音楽を探してみては、如何ですか？

　夜中は静かで自分と向き合う良い時間帯ですので、雑音もないし、
　
　私は管理人様よりも遠回りをしてきているので、腐るほど、病気を治す為に沢山の本を読んできましたが、　

　飛鳥新社　出版で　ローター・J・ザイヴァート著の≪ハッピータイム（幸せ時間）ですべてうまくいく！

　という本がお薦めです。
　書店でも心の病関係の棚においてあるものではないし、今までに無い一通りさらっと読む物ではなく、ほんの各内容の中でじっくり考え、テスト　チェックしながら読み進めていく形式になっています。
　専門的な　脳内分泌物質　”セロトニン”という言葉も普通に出てきますし、
　これはベストセラーにもなった本なので、病気じゃない人にも読まれていますし
　　　　　管理人様、このサイトに訪れる皆様にもとても参考になる書物
　　　　　なので、ものの捉え方、考え方、見方を変える意味でも非常に
　　　　　良いかと思いますので、病状が少し今、ある程度、落ち着かれて
　　　　　いらっしゃる方は参考になるので、お読みになってはいかがでしょ
　　　　　うか？

　朋さん！　好みの曲は人それぞれですので、一概に私が押し付けるものでは
無いので、たとえばですが、（参考にならなくて、すいません！）ちょっと
古いですが、”ラブジェネレーション”のサウンドトラックやBZの”ウルトラソウル”や　ドリカム、渡辺美里のマイ・レボリューション　永井真理子　
マイリトル・ラヴァー　等等
　最近では宇多田ヒカルの”私の願いが叶う頃”とかしっとりしていて良いのでは、逆に落ち込んでしまったらすいません。

[25572](No Subject) - 投稿者: ななし 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/20(Wed) 00:20:25 No.25572

みなさんこんばんわ。また気持ちが落ち込む夜になってしまいました。頓服はのんだのですが。こういう時どうすればいいか悩みます。愚痴ってしまいすいません。

[25585]Re: (No Subject) - 投稿者: みや　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/20(Wed) 01:08:20 No.25585

ななしさん大丈夫でしょうか？もう寝られましたかね？
そういう時は早めに寝られるか、または自分の好きな事をやられるといいと思います。
私はこのところほぼ徹夜状態ですが、眠くならないのであきらめて検定の勉強とかしてました。。。で、あとは歌を歌ったりとか（近所迷惑な奴ですよね）
しんどい時は何でもかきこんでためこまないようにしてください。

[25590]Re: (No Subject) - 投稿者: ななし 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/20(Wed) 01:36:37 No.25590

みやさんありがとうございます。やっぱり眠れず頓服を追加しようかまよっているところです。ここかきこむと皆さんが温かく迎えてくださるので本当にわたしの支えになっています。

[25591]Re: (No Subject) - 投稿者: 萌黄色 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/20(Wed) 01:39:01 No.25591

はじめまして、ななしさん。萌黄色と申します。
寝れなくて辛い気持ち、よく解ります。もう御休みになられてると良いのですが・・・。
私も眠剤飲んでも眠れません。睡眠時間はそれなりに取れているのでまだマシなんですが、やっぱりキツイです。
来週診察が有るのですが、訳あって２週間分の薬を貰いました。
寝れないので眠剤（サイレース）をもう１錠飲みたいとか思ってしまうんですが良いのか解らないので。レキソタンも不安になった時飲みたいけど・・・。
なんか私が愚痴ってしまって申し訳ありません。
早く夜が憂鬱じゃ無くなる事を祈っています。

[25592]Re: (No Subject) - 投稿者: ななし 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/20(Wed) 01:57:18 No.25592

萌黄色さんはじめまして。頓服追加しようと思います。おきているとどうしてもマイナスなことばかり考えてしまうので。本当に夜が憂鬱じゃなくなる日がくるといいのですが。

[25608]Re: (No Subject) - 投稿者: 萌黄色 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/20(Wed) 03:18:32 No.25608

起きていると何で悪い方へ悪い方へ考えてしまうんでしょうね？
きっと鬱のせいですね。しょうがないのかなぁ？
でも夜が憂鬱じゃなくなる日は絶対来ると信じましょう。と言うより信じたいです。
きっとその日が来るはずですから、それまでの辛抱ですね。
早く素敵な夜が訪れます様に願っています。

[25368]さよなら - 投稿者: こっこ 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/19(Tue) 02:54:27 No.25368

こっこです。

わたしにとって克服会は心のささえでした。
もうしばらく、もしかしたらこれないかもしれないけど
心の支えにします。

[25373]Re: さよなら - 投稿者: number 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/19(Tue) 03:19:30 No.25373

こっこさんへ　こんばんは
こっこさんご自身で決断されたことならば、
それでもよろしいのではないかなあと個人的には思います。
お体ご自愛くださいませ。

[25376]Re: さよなら - 投稿者: てまり 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/19(Tue) 03:28:06 No.25376

こっこさんへ。

さびしいです・・・。

[25382]Re: さよなら - 投稿者: 矢車草 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/19(Tue) 04:29:08 No.25382

こっこさんへ。
落ち気味の私には、とても寂しい限りです。
いつかまた、ここで会いたいですね。

[25390]Re: さよなら - 投稿者: ともしび 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/19(Tue) 06:07:05 No.25390

こっこさん。寂しいですが、あえて理由は聞きません。また会う日まで、祈っております。

[25395]Re: さよなら - 投稿者: こっこ 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/19(Tue) 06:48:29 No.25395

numberさん、てまりさん、矢車草さん、ともしびさん、ごめんなさい。

ほんとうは心のささえにんか、できなかったのです。

CENSORED未遂しました。

ダーリンを心底傷つけて、夜になるにしたがって罪悪感にせめられました。
わたしなんて、何時も寝てるだけで何の役にたっていない…

うつなのにいっしょうけんめい働いているーダーリンを傷つけるなんて最低。

夜が深まるにつれ、CENSORED願望がふつふつとわいてきて、未遂してしまいました。
最低です。

みなさん、ご心配かけてごめんなさい。

また、ここにきていいですか？

[25396]Re: さよなら - 投稿者: さあや 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/19(Tue) 08:02:09 No.25396

こっこさん、そんなにつらいのに、我慢しないで下さい。
ここでお互いに支え合っていけばいいじゃないですか･･･
そんなふうに悩み苦しんでいるこっこさん、最低なんかじゃないですよ。
苦しまなくていいんですよ。
こっこさんの苦しみが、早く軽くなるように願っています。

[25401]Re: さよなら - 投稿者: ろこ　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/19(Tue) 08:22:42 No.25401

こっこさんへ

苦しいですね。
私も苦しいです。
でも、そんなこっこさんの苦しみ
文字のコミ二ュケーションだけかもしれないけど
分かち合うこと出来ませんか？
私も寂しいです。
一人じゃないって感じて欲しい。
一緒に歩いていきたいです。
負担に思ったらごめんなさい。
でも私はこっこさんに昔
一人じゃないよって救われて一人なんですよ＾＾
そんな私に何かできることってないのでしょうか？…

[25410]Re: さよなら - 投稿者: こっこ 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/19(Tue) 09:28:17 No.25410

ろこさん、さあやさんありがとうございま。

今はそれしかいえなくて。

ごめんなさい。

[25413]Re: さよなら - 投稿者: マリー 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/19(Tue) 09:46:28 No.25413

はじめまして、マリーと申します。
私もこっこさんと、同じです。
いつも、いつも脱力感で、気力が無く、
いつも襲って来る、焦りと動揺。
自分では押さえられない、不安に毎日怯え、
頓服くを飲んでも、うつうつ感が消えないときもあります。
子供の面倒も、自分では見る事の出来ず、
家事全般も、主人にやって貰っているので、申し訳情がイッパイで、
ホント！情けなく涙がでました。『私は何の為にココにいるのか？』
と、悩み、何度もこっこさんと、同じ事をしました。
腕には無数の傷跡がありますが、それを見るたびに、
早くこの病気を治したい！！と、思います。
でも！ここの皆さんは、いつも励ましてくれて、
SOSを出すと、必ず、一緒に悩んでくれます。
こっこさん！ゆっくり一緒にいきましょっ！
私も、イッパイ愚痴るし、泣くし、思いを吐き出します。
みんなと一緒にねっ！一緒だよ！(*＾∇‘)/

[25414]Re: さよなら - 投稿者: やまゆり 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/19(Tue) 10:12:47 No.25414

こっこさん、夜は辛いですよね。
一人で苦しかったんですね。
私も、孤独で苦しい夜たくさんありますよ。
なかなか、こっこさんの波調と合うことは難しいかもしれないけど。
ひとりで苦しまないでくださいね。
レスがなくても、苦しい気持ちできるだけ書き込んでしまいましょう。
こっこさんがすくわれることが一番です。

[25423]Re: さよなら - 投稿者: 萌黄色 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/19(Tue) 12:24:52 No.25423

はじめまして、こっこさん。萌黄色と申します。
夜が辛い気持ち、よく分かります。
私も夜が来るのが苦痛な人間なんで・・・。
はじめまして、だけど、さよなら、なんて言わないで下さい。
苦しくて、悲しくて、でもこっこさんは1人じゃ無いですから。
こっこさんの心が少しでも軽くなる様に祈ってます。

[25498]Re: さよなら - 投稿者: こっこ 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/19(Tue) 19:29:33 No.25498

マリーさん、やまゆりさん、萌黄色さん、やさしい言葉ありがとう。

今は午前中はすごく危ない状態で、この掲示板に助けられました。
昼からはダーリンの職場に電話して帰ってきてもらいました。
でなきゃ、またやりそうだったから。

みんな、みんな、やさしいね。たくさんのありがとう。
いくら言っても足りないけど、ありがとう。

[25599]Re: さよなら - 投稿者: 赤名　リカ 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/20(Wed) 02:31:56 No.25599

＞こっこさん、こんばんわ。
お辛かったですね。でも、さよならは、言わないでくださいね。
完治してのさよならは、喜んで見送ります。でも、こっこさん自身が、苦しんでいらっしゃるのに、こちらからも離れて、ダーリンさんと二人でやっていくとしても、

なかなかダーリンさんには話せないことも、あると思います。
そんなときは、こちらで、吐き出してください。みなさんと、聴いてますからね。また、お話させてくださいね。

[25604]Re: さよなら - 投稿者: かえる 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/20(Wed) 02:56:35 No.25604

こっこさん、とってもとっても苦しいのですね。
いつでもここへ戻って来てください。
ＹＡＳＵさんが健在な限り、この場所はあると思いますから。

寝てるだけでも、ご自分を責めないで下さい。
もし身体の病気だったら、寝てばかりでも今ほどは自分を責めないと思います。
心の病＝脳の病も同じです。
病気なのですから、出来ないのが当たり前なんですよ。

[25475](No Subject) - 投稿者: ミーコ 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/19(Tue) 18:02:57 No.25475

ダメですね｡私｡
今日とうとう会社､休みました｡
３度目の転職｡(パートですが｡)
上司とうまく行かない自分が情けなくて､

家の家事も出来ません｡高度一級障害者の父がいるのに｡頑張らないと｡
母に頼りっぱなしです｡
母は､私に凄く気を使ってくれます｡自分はいかに守られて育てられているのに､
皆さんは､劣悪の環境で頑張っているのに､情けないです｡

会社は､辞めた方が良いのかどうか。無気力です｡

[25481]Re: (No Subject) - 投稿者: ミーコ 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/19(Tue) 18:22:15 No.25481

皆さんのレスが無いので､この内容は雑談様掲示板の方がよろしいのでしょうか｡

[25483]Re: (No Subject) - 投稿者: ぽぽ　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/19(Tue) 18:34:02 No.25483

ミーコさん、こんばんは、
「会社を辞めたが良いのかどうか」と質問があったので、どうお答えしてよいものかどうかと考えていました。

会社、休んでしまいましたか。
上司とうまく行っていないとのこと、困りましたね。他の同僚とどうなのでしょうか。
職場環境として、上司のこと以外問題なければ続けられてもいいのかなぁと思いますが、体調しだいですしなんともいえませんね。どうしても耐えられないようであれば、経済的に問題がなければ辞めてゆっくり休養することが鬱の回復に繋がると思うのですが、どうでしょうか？

[25499]Re: (No Subject) - 投稿者: ぱおぱお 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/19(Tue) 19:30:32 No.25499

ミーコさん、こんばんわ。
上司とうまくいかないとのこと、私も上司とはうまくいきませんでした。
上司とうまくいく人のほうが少ないように思いますよ。
会社休んだって、いいんですよ。

優しいミーコさんは、頑張りすぎるくらい頑張っていると思います。
お父様、お母様のこと考えすぎて、かなりお疲れだと思いました。
もっと、もっと自分のことも労わってあげてくださいね。
ゆっくり休んでください。

[25517]Re: (No Subject) - 投稿者: NOPPO 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/19(Tue) 20:27:29 No.25517

NOPPOといいます。

まず、頑張らないで下さい。
調子が悪ければ休めばいいんです。

嫌な、気の合わない上司は、どこの会社にもいるもんです。
気にしないでおきましょう。

「会社を辞める」という判断は、もう少し待っても良いのではないでしょうか。
もう少し、心身とも元気な時に考えてみてはいかがですか？

のんびりいきましょう。

[25552]Re: (No Subject) - 投稿者: ろこ　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/19(Tue) 22:43:47 No.25552

ミーコさんへ

恥ずかしくなんかないですよ＾＾
それに神経症的自尊心と誰かが言っていましたが
そのような人が上司で、犠牲者になってしまい
うつになってしまわれた方もいらっしゃいます。
その上司は、劣等感というか、絶えず人と比較して
自分が上じゃないと気がすまないような人じゃないですか？
どうして人間は人と比較してしまうのでしょうかね。
私は思いますが人と比較することが
不幸の始まりのような気がしてなりません。
上司が理解してくれない職場でのお仕事
さぞお辛いことと思います。
でもご自分を責めないでくださいね。
人間、体も心も疲れたときは休養ですよ＾＾
ご自愛くださいね＾＾

[25576]Re: (No Subject) - 投稿者: 主宰　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/20(Wed) 00:28:31 No.25576

ミーコさん、こんばんは、こちら出遅れ主宰です（＾＾；

まず、ミーコさん！体治しましょうよ。
会社、休んだっていいじゃないですか！休むのが罪悪のような思想が蔓延っている職場のほうが、おかしいだけですよ。給与が減ったって、死ぬこたぁないですよ。
ミーコさん、あなたは一人しかいない。でも、家族に支えられているじゃないですか！そしてミーコさん、あなたもご家族を支えているのではないでしょうか？
「支え」って、金銭的なものばかりじゃないですよ。

私ってダメですね・・・そうでしょうか？ダメだったら、今こうして社会で仕事出来るミーコさんは何者なんだろう？
今は、病気がそう思考させているだけですよ。
お疲れなら、休養して下さい。みんな、見守っていますよ。

[25582]Re: (No Subject) - 投稿者: 萌黄色 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/20(Wed) 00:44:23 No.25582

はじめまして、ミーコさん。萌黄色と申します。
ミーコさんは駄目なんかじゃ無いですよ。だって家族の事を思って頑張って居るじゃないですか。全て鬱のせいですよ。
もう頑張らなくて良いんですよ。もう十分だと思います。

私の母も、私に気を使ってくれています。仕事も家事も大変なのに。ミーコさんは会社に勤めている、それだけで私は立派だと思います。
私なんて何も出来ていないんです。

会社の事は、私なんて全然分かりませんが、無理しないで下さい。これ以上頑張らないで下さい。
自分の身体と心が一番なんですから・・・。

[25597]Re: (No Subject) - 投稿者: KIYO MANIA 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/20(Wed) 02:15:02 No.25597

ミ-コさん、マイペ-スでいきましょう。
ミ-コさんは決してだめではありません。私はまだ働いていないので、働こうとする意思がある時点で私はすばらしいことだと思っていますよ。
私もそしてみんな見守っていますよ。

[25362]なぜでしょう？ - 投稿者: みや　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/19(Tue) 02:29:03 No.25362

今日も眠れません。昨日も徹夜で今日も徹夜だと、さすがに不安になってきます。明日は、朝から夜まで大学なのに・・・・
最近心がおちついてきたと思っていましたが私の気のせいなんでしょうか？
今日アルバイトが決まって朝5時からでしかも初バイトでちょっと不安だったり、これからインターンをはじめてみたいし、検定の勉強も今しているのでそれも真剣にやりたいと、自分としては前向きになったなと思うのです
が。。。。
私がちょっと色々なことを今急ぎすぎているのでしょうか？
今も眠れないから勉強してみたり・・・・やりはじめると真剣に何事もやりたいんです。だから鬱になった感もありますが。
私はいったいどうしたらいいでしょうか？誰かアドバイスください。無理のしすぎかもしれないけど、親にも従弟にも今しかこんな自由に好きな事やれる時間はないといわれ、そうだなと思ってやっているのですが。。。なにか私まちがってますか？？

[25371]Re: なぜでしょう？ - 投稿者: ぱおぱお 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/19(Tue) 03:14:02 No.25371

みやさん
＞昨日も徹夜で今日も徹夜だと、さすがに不安になってきます。
これは、お薬でもどうにもならないのでしょうか？
明日も学校で、バイトも始めて、検定のお勉強もとなると
心の負担は自分で思っているよりかかっているのでは？
今しかこんな自由はないけど、今無理してもっと病状が悪化したらこれもまた意味がなくなってしまいます。

間違っているとは、思わないのですが、みやさんのお体が心配です。
無理せず、優先順位をつけて行動してみてください。
なにより、この病気が治れば、その時なんでもできる気がするのは私だけでしょうか。ご自愛ください。

[25545]Re: なぜでしょう？ - 投稿者: みや　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/19(Tue) 22:13:51 No.25545

ともしびさんレスありがとうございます。
昨日は結局３～4時間眠りました。今の段階ではまったくねむくありません。今日も眠れないかもです。薬はマイスリーなのですが、前にもらって残っていたリスミーも昨日は服用しました。
今日は、一人でなんだか他人と比べてイッパイイッパイになっていました・・・前向きにポジティブにいかないといけないのにな。
あと今私就活中で、悔いのない就活をするのならどうしても今無理をしないといけない気がしてしまうんです････じゃないと半年後一年後に後悔しそうで怖いです。
今日はちゃんと眠れるのか？？明日は？明後日は？あんまり先のことを考えてもいけないのでしょうね・・

[25554]Re: なぜでしょう？ - 投稿者: みや　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/19(Tue) 22:50:50 No.25554

間違えてしまいました。ぱおぱおさんレスありがとうございましたでした！！
すみません。頭が働いてないみたいです。
ぱおぱおさんもともしびさんも間違えてしまい申し訳ありませんでした。

[25571]Re: なぜでしょう？ - 投稿者: ぱおぱお 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/20(Wed) 00:17:36 No.25571

みやさん、こんばんわ　ぱおぱおです＾＾
そうですね、先のことを考えると不安がつきまとうので
まずは今日、穏やかな睡眠がとれますことを願いましょう。
眠ることに集中すると、逆に眠れなかったりしますので
リラックスしてお布団に入りましょうか＾＾
えらそうなことを言ってすいません。
自分にもいい聞かせていますので、ご了承ください。

それから、間違いは私もちょくちょくやってしまいます。
お気になさらず、お大事にしてください。

[25588]Re: なぜでしょう？ - 投稿者: 萌黄色 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/20(Wed) 01:26:47 No.25588

みやさん、初めまして。
寝れないのは辛いですよね。私も寝れない組の１人です。
大学やバイトなど、お忙しいようですが、みやさんの健康が一番ですから無理しないで下さいね。
あと就職活動中との事、私はよく解りませんが大変なんですね。
＞後悔はしたくない
確かにそうだと思います。その為にも頑張りすぎない事も大事だと思います。

[25595]Re: なぜでしょう？ - 投稿者: みや　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/20(Wed) 02:12:54 No.25595

ぱおぱおさん、萌黄色さんレスありがとうございました。
眠れないので検定の勉強をしていました。（これってよくないのかな？）
正直体は結構丈夫なので大丈夫かな？と勝手に思ってます。でも、精神的にが一番きついですね・・・・でも、こんなに眠れないのはやっぱり肉体もおかしいのかな？？
就活のことは母親にも色々言われて疲れます。母に頑張るなって言ってもらえると一番楽になる気がします。（無理ですが）自分が一体どこまでできるかよくわからないのでとても困ります。
お二人とも優しいレス本当にありがとうございます。

[25328]辛い・・・ - 投稿者: みなみ 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/18(Mon) 23:37:47 No.25328

うつと戦っている皆さん今晩は、奈良県に住んでいる４２歳男性です。
自分もうつ病です。
機械設計で１２年間職務してましたが中心性網膜炎で目が悪くなり、職場変えてもらったのですが、鬼の様な人がいて（２歳年下）一日２時間説教される毎日で肉体的にも精神的にも参ってしまいました。会社の駐車場までは行けるんですがそこから会社へ行く気力が有りません。
で、今年３月に十二指腸潰瘍と診断され、一向に良くならないので、近所の精神科紹介してもらい４ヶ月通院してました。それでも良くならないので、病院を替わり１カ月入院しました。入院中も他のうつの患者さんと親交やトラブルや繰り返し結局自宅で療養する事にしました。CENSOREDと思いハルシオン５０錠飲んでリストカットした事も有ります。子供も高校、中学２人います。
職場の上司からは「そんなの怠け病だ」と罵られてます。２５年勤めた会社なので辞めたくないのですが、どうしたら良いでしょうか。何かアドバイスください・・・（涙）

[25336]Re: 辛い・・・ - 投稿者: 矢車草 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/19(Tue) 00:24:15 No.25336

みなみさん、はじめまして、矢車草と申します。
みなみさんの職場では、休職することはできないのでしょうか？

実は私も、機械設計のアシスタントとして、１５年ほど働いています。
今年の６月頃ウツが悪化し、仕事に支障が出てきたので、休職いたしました。
入院も１ヶ月以上しましたが、事情が複雑なため先日も『仕事でのフラッシュバック』に襲われました。

主治医から職場の上司に、この病気の説明をお願いできないでしょうか？
上司に理解してもらえるのが最善なのですが‥‥。
とにかく無理は禁物です。みなみさんの心に、早く平安が訪れますように、ご自愛下さい。

[25340]Re: 辛い・・・ - 投稿者: みなみ 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/19(Tue) 00:49:41 No.25340

矢車草さんありがとうございます。（涙）
現在は届けだして休職中です。
会社自体、労働組合が無いので相談しようにも持っていく所が無く
結局、主治医から直接会社に説明して貰っているのが現状です。
お互い辛いことも有るでしょうけど早く平安な毎日が送れるように
祈っております。

[25341]Re: 辛い・・・ - 投稿者: じゅり 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/19(Tue) 00:55:52 No.25341

はじめまして。北海道在住の４１歳主婦です。ODとリスカ以外は、私の主人と経過が似ていますね。主人は胃の不調を訴えて、胃カメラやら人間ドックやらあらゆる検査を受けても異常がなく、心療内科を紹介してもらいましたが、いっこうに良くならず、精神科に転院し、半年近く入院しましたが、他の患者さんとのつきあいがわずらわしくなり、逃げるように退院し、現在自宅療養中です。発病の原因が会社、というのも似ています。違うのは「怠け病」と本人には言わないことくらいです。うつ病そのものを理解してくれてはいません。発病以来の主人の様子から、みなみさんのお辛さ、お察しします。
私自身はうつではないので(心臓神経症という診断で、抗うつ剤や抗不安薬は飲んでいますが)うまいアドバイスが思いつかないのですが、みなみさんと同じような人がいる、ということを知っていただきたかったんです。お辛いときはいつでもここに吐き出してください。きっと誰かが受け止めてくださいますから。

[25342]Re: 辛い・・・ - 投稿者: YASU管理人 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/19(Tue) 00:55:56 No.25342

　はじめまして。
　まず状況を知りたいので、質問させてください。
　今は休職して、自宅療養中という事でしょうか？
　入院した時は何故入院をいう事になったのでしょうか。主治医の指示ですか？
　入院中の他の患者さんとのトラブルとはどういう問題があったのでしょうか？
　今の主治医は入院先の先生でしょうか。信頼されていますか？
　自宅療養で少しは楽になっていますか？

[25389]Re: 辛い・・・ - 投稿者: みなみ 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/19(Tue) 05:36:30 No.25389

ＹＡＳＵ管理人さん，じゅりさん暖かいお言葉、心に滲みます。
私は今は会社を休職中です。
睡眠薬処方してもらってるんですけど、寝付けないのと早朝目が覚めるので「ぐっすり眠った」という事は最近無いです。
入院は主治医の先生が一度入院して薬や私の詳細見たいとの事で入院しました。
他の患者さんとのトラブルなんですけど、私は喫煙するので屋上で吸ってエレベータで病室に戻ろうとしていた時、たまたまその患者さん（女性）と一緒になりました。彼女曰く「今後一切私に話しかけないで下さい」と鬼のような形相で言われて、自分には見に覚えが無いので（話したことも無い）「なぜそんな事言うのですか」と聞いたんですけど明確な回答が得られませんでした。
その事は主治医の先生にも話して間に入って頂き彼女の勘違いと言う事とで決着は付いたのですけど、言われた私はその夜から精神的に参って３９度の熱出して苦しんでいるのに、ケラケラ笑って他の患者さんにその事話されてました。
今の主治医は入院先の先生（女性）です。
自宅療養のほうが好きなこと好きな時に出来るので入院よりはマシと思っています。

[25584]Re: 辛い・・・ - 投稿者: YASU管理人 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/20(Wed) 00:59:33 No.25584

＞彼女曰く「今後一切私に話しかけないで下さい」と鬼のような形相で言われて
　精神科病棟にはうつ病以外にも色々な症状の方がいます。
　ちょっと妄想の出る方だったのかもしれませんね。
　回答が得られなかったのは理由がないからだと思います。気にしないでください。
　会社が原因でうつ病になった事があきらかであれば、その会社は安全配慮義務を怠っているという事です。
　先生を通じて、その上司の態度の改善を申し入れておく事をお勧めします。
　事態改善がみられない場合、労働基準監督署に訴えていいと思います。
　先生からそう伝えて貰えればいいのではないでしょうか。
　何にしても今はそんな気力もないでしょうから、会社の事は一切忘れて自宅療養してください。

[25562]精神科のディケア - 投稿者: 朋　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/19(Tue) 23:36:23 No.25562

私は週４日精神科のディケアに通っています。(本当は外に出るのもおっくうなんですが)ディケアでは、色々なプログラムが組まれており、例えば卓球や手工芸、カラオケ、声を出す楽しみ、外で体を動かそう、卓上ゲーム、フットケア、書道、ウォーキング、調理、硬筆、新聞づくり、パソコン入門、キレイになりたい、気功、お総菜、ビデオ鑑賞、外で遊ぼう等です。皆さん精神的に病んでいる人たちばかりです。興味がある方は主治医に言ってみたらいかがですか？

[25566]Re: 精神科のディケア - 投稿者: 朋　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/20(Wed) 00:05:43 No.25566

参考になりませんでしたかね？

[25567]Re: 精神科のディケア - 投稿者: 萌黄色 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/20(Wed) 00:09:25 No.25567

はじめまして、朋さん。萌黄色と申します。
精神科のデイケアが有るなんて知りませんでした。
精神的に病を持っている人達との交流の場が有るというのはとても良い事だと思います。同じ価値観を持っている方々が居るかも知れませんね。
一度主治医の先生に話してみたいと思います。
今はちょっと無理ですが・・・＾＾

[25569]Re: 精神科のディケア - 投稿者: ななし 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/20(Wed) 00:09:47 No.25569

朋さんありがとうございます。とても参考になりました。次回の診察（まだまだ先ですが）主治医に相談してみようと思います。

[25578]Re: 精神科のディケア - 投稿者: 朋　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/20(Wed) 00:33:46 No.25578

いいえどういたしまして

[25551]この症状はうつ病でしょうか？ - 投稿者: ジャスミン 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/19(Tue) 22:36:08 No.25551

アトピーと何十年間も付き合っており、悪い時にはバイトを休んだり、仕事を辞めさせられたり、とじこもりになったり・・・、気持ちを家族にも友達にもなかなかわかってもらえる事も少なく、気持ちが滅入ったりすることは今までしばしばありました。最近またアトピーが悪化し５．６月頃から仕事を休んでいます。病気に対するストレスもとてもありますし、私は３０代で親に悪いと思う気持ちや将来の不安も大きいのです。
今まで以上に症状が酷いし（頭痛　おっくう　今まで楽しかった事ができない　友達がうっとおしく会うのが嫌　家にこもりがち）家族に相談したいのですが、あまりわかってもらえないので、医者も考えたのですが、勇気もありませんし、薬の副作用も怖くなかなかいけません。
まず何か自分でできる事でお勧めの方法はありませんでしょうか。

[25560]Re: この症状はうつ病でしょうか？ - 投稿者: あると 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/19(Tue) 23:32:35 No.25560

　アトピーの持病、大変ですね。
　私の従兄弟もずっとアトピーと闘っているので、アトピー自体の大変さも、メンタルな意味での大変さも、少しは分かります。
　で、単刀直入に言うと、できればやっぱり、病院へ行ってみた方がよいと思います。その症状では心配ですから……
　ごく軽いうつや快復期にある人で、外からやって来た原因（対人関係、職場のストレスなど）でうつになった人の場合は、「認知療法」といって物事の見方を変えていく心理療法がありますが……　ジャスミンさんの場合、まずうつ病かどうかが分からないこと、アトピーという身体症状を長く抱えてこられたことを考えると、
今は自力で闘わない方がいいように思うのです。
　取りあえず、病院へ行って、うつ病もしくはうつ状態かどうかだけでも判断してもらって下さい。それは大事なポイントです。
　それから、今後続けて診てもらうとしたら、うつ病を思わせる身体症状もあり、アトピーとの相関関係や薬を出してもらう場合の相互作用や副作用のこともありますので、精神科ではなく、心療内科がいいように思います。内科的に、アトピーのことも含めて相対的に見てもらった方がいいと思います。

　とても敷居が高く感じられると思いますが、行ってみたらごくふつうの病院ですよ（待合室は、歯医者さんのそれに近いかな）。来ている人も、サラリーマン、ＯＬ、主婦、高校生など、同じ人を待ちでで見かけても病気には見えない人がほとんどです。ごくふつうですよ。
　思いきって行ってみましょう。ふとピーで飲んでいる薬のこともあり、初診からいきなり薬を飲みたくない気持があれば、伝えてかまわないと思います。良心的な医者なら、それは考慮に入れてもらえると思いますよ。
　とにかく、責めてうつ病かどうかの判断はしてもらって下さいね。医師ではないので、診断はできませんが、診断がついていれば、ひとつずついっしょに考えていけると思いますから。
　お住まいの地域の病院情報は、管理人さんが持ってらっしゃいますので、メールして、お住まいかまたは職場勤勉の病院の相談をなさってみて下さい、
　どうかお大事になさって下さいね。

[25564]Re: この症状はうつ病でしょうか？ - 投稿者: 魚座　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/19(Tue) 23:47:06 No.25564

ジャスミンさん、こんばんは。アトピーはお辛いですね。
私も季節の変わり目や、体調が悪くなると、両手に主婦湿疹ができるので、少しはお気持ちが分かります。

＞医者も考えたのですが、勇気もありませんし、薬の副作用も怖くなかなかいけません。

やはり、あるとさんと同意見です。とにかく一度、お試しのつもりで心療内科に行かれることをお薦めします。
私は先月、初めて受診しました。それまではジャスミンさんと同じく、勇気もなく、薬に対しても抵抗がありました。前日には不安で不安で、こちらで皆さんに温かく背中を押され、ようやく重い腰を上げました。
いざ行ってみたら、とても楽になりました。今は主治医と薬と周囲を信頼して、リハビリに励んでいます。

病院に関しては管理人さんにご相談なさるか、もしくは地域の保健センターに電話なされば、近場をいろいろと教えてくれますよ。お大事に。

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