もがく者の掲示板

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[26149](No Subject) - 投稿者: あこ　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/23(Sat) 04:45:18 No.26149

最近、ずっとこの掲示板に来てしまいます。
家族が寝た後パソコンのスイッチを入れて、朝までずっと離れることができません。ここに来ているみなさんはそれぞれ苦しい思いをしていたり悩んでいたりしますね。私はたまにここに書き込んでみなさんからのレスを見て安心しています。みなさんの書き込みを読むだけでも安心します。不思議です。
会ったことのない人にこんなに励まされているのに、近くではうまくいきません。
最近、ある人にひどいことをされていたことを知りました。
私の周りの人たちに、「あいつは俺のことを好きだったんだぜ」と言いふらしていたそうです。たしかに好きでしたが好きなのを知られると散々振り回されて罵倒されて傷つけられたので今はもう好きではありません。しかし突然態度を変えて「これからもずっと友だちでいたい。」と言われたので私もその言葉を信じて今までのことは忘れ友達としてやっていました。しかし裏では昔の私の気持ちを散々に言っていたのです。呆然としました。このことは別の友だちから聞いたのですが、その人もおもしろそうに「あいつのこと好きだったんだって？」と言ってきて、私がものすごく落ち込んでいることもおかまいなしでした。悲しいとか腹が立つとかを通り越して、こんな風に考えるのはいけないとわかっているのに、こんな人を好きになっていた自分が嫌です。
突然こんなことを話してしまってすみません。書いて落ち着きました。すみません。

[26150]Re: (No Subject) - 投稿者: ぱおぱお 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/23(Sat) 05:08:09 No.26150

あこさん、はじめまして。
嫌な思いをされたのですね。
でも、ご自分を嫌いにはならないでください。

こちらの掲示板にくると安心されるとのこと。
私も一緒ですよ＾＾
状況はそれぞれでも、同じようにもがいている方がいるんだと思うと
自分だけではないんだと、安心します。

また次になにか言ってきたら、言い返しちゃいましょう。
無理せず、お大事になさってください。

[26076]今日の詩です。 - 投稿者: Leef 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/22(Fri) 19:50:56 No.26076

こんばんは、みなさん。
聞いてください♪今日も昨日も6時間ぜんぶ授業受けれたんです！
一番苦手な人の前では身体が氷りついたけど、ちょっと苦手な人とは普通にしゃべれました☆
それどころか、今まで考えもしなかった希望が見えてきました。お医者さんには叱られるかもしれないことだけど、私にとっては大きな一歩です。
まだ「頑張る」のは禁物だけど、できることはやっていきたいなと思っています。

では、今日の詩をどうぞ！

『世界一周』
この地球をぐるっと一周してみたい
いろんな国のいろんな人と出会ってみたい

きっと国境を越えるたびに
まったく違う世界が
目の前を通り過ぎるんやろうな

まるで走馬灯みたいに
けど残酷に
そして　ひどくあざやかに

確かめたい
そんなに違う国々の間を通り抜けても
変わらないモノが目に止まるかどうか
それはどんなモノなのか

私の背中に翼が生えたら
もう帰れないとわかってても
それを確かめるために飛び立つだろう
たぶん　ぜったいに

今　地球を一周する代わりに
自分を一周してみるのもいいかも
変わらないモノはあるだろうか
それは“ホンモノ”だろうか

私のココロに翼が生えたら
もう還れないとわかっていても
それを確かめるために飛び立つだろう
たぶん　もうすぐ

この世界をぐるっと一周しても
どんな国やどんな人に出会っても
変わらないモノがあったなら
傷ついてもいい　帰れなくてもいい

ひどくツラいことでも
それは私のなかで何かに変わるだろう

変わっても変わっても変わらないモノ
それが私だったり世界だったりするんじゃないかな

夜空を見上げて思った

[26146]Re: 今日の詩です。 - 投稿者: number 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/23(Sat) 04:29:45 No.26146

Leefさん、今日もありがとうございました。
わたくしも世界一周してみたいなあ。。。
Leefさん、お体ご自愛ください。

[26148]Re: 今日の詩です。 - 投稿者: ぱおぱお 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/23(Sat) 04:38:05 No.26148

＞今日も昨日も6時間ぜんぶ授業受けれたんです！
良かったですね～＾＾
おめでとうございます。
苦手な方ともお話できたのですね。
すごいです。
無理はしないでくださいね。
素敵な詩、ありがとうございます。

[26140]病院へ行ってまいりました - 投稿者: くま　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/23(Sat) 01:01:32 No.26140

本日、予約制ではないというので、地元にある、心療内科に行って参りました。
私が今まで、通っていた病院というのは、初診でもスグに診療が終わってしまうような所で、自分が伝えたいことをうまく伝えられず、医師に対しても、信用して、診療をしていませんでした。

けど、今日、訪れた病院は、かなり時間をかけて、自分の症状を教えてくれました。

しかも、今日は久しぶりに友人と会う約束をしていて、たくさん、しゃべってきました。そしたら、かなり、身体が楽になりました。
病院に行って、初めてのことです。

私は、１人でいる時間が一番、苦手なので、出来るだけ、外に出られるようにしたいです。

初めて、ここで、スレをした時に、病院に通うよう、背中を押して頂いた皆さん、本当に有難うございました。
今日は、ゆっくり、寝れそうな気がします。

本日、仕事も休職することになりましたので、少し、何も考えず、ゆっくり、生活をしてみようと思います。

もし、また、辛くなったら、相談に乗ってください。
よろしくお願い致します。

[26144]Re: 病院へ行ってまいりました - 投稿者: むー　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/23(Sat) 01:30:22 No.26144

はじめまして、むーと申します。
くまさんの投稿おロムさせてもらっていました。
病院の件よかったですね。ゆっくりゆっくり行けるといいですね。
これからよろしくお願いいたします。

[26147]Re: 病院へ行ってまいりました - 投稿者: ぱおぱお 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/23(Sat) 04:33:18 No.26147

くまさん、良かったですね。
ゆっくり、ゆっくり前に進みましょう。
休職されたのですね。
なにも考えず、療養されてください。

[26063](No Subject) - 投稿者: 赤羽　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/22(Fri) 19:01:51 No.26063

どうも体が軽くなってから、精神状態がころころ不安定に変わっていくのですが。。毎回、書いてしまっているのですがすみません。。書かずにはいられなくて。。
今日はすごく調子が悪いのです。。でも、鬱の調子の悪さではないと思うんです。。
感情が湧いてきません。。（何回も書いてすみません。。）
以前と違うのは、現実感を伴う。。という事です。。
だから離人症ではないような気がするのです。。
これは主治医も、現実感があるのなら離人症ではないねぇ。。と言い、でも頭をひねっていましたが。。
日によっていいときと悪い時が極端なんですが。。
もともと私は感情の表出が上手ではないのですが、今日は特に最悪で、悪い感情すらもよい感情すらも湧かず、顔の表情がとてもこわばって、表情が作れないんです。。無理に作ろうとすると顔がひきつって。。
言葉も出てこず、無理やり喋ろうとすると決まりきった言葉しか喋れないんです。。親しい人といてもだめなんです。。なんかロボットのようでした。。仕事が終わって、逃げるように家に帰りましたが、苦しくて苦しくて。。でも、鬱の症状とは違うと思うんです。。
私は一体何なんでしょう。。泣きたくても泣けず。。最近、こんな日が増えています。。休日、１人で家事をしたりするときは意欲もあり、楽しくできるのですが、（感情がなくてもできる事だからかもしれないんですが。。）
私、ホント、この内容のスレッドを何回も書いてしまってるのですが。。
誰か、これがどういう状態なのかわかる方がいたら教えてください。。
私もどうしていいか分からないんです。。また来週、受診日ではないけれど、主治医に話しに行こうと思っているのですが。。
こんな事では、仕事などできなくなりそうです。。
（疲れてる時にひどいような気もするので、今日ももう今から寝れるものなら寝てみたいのですが。。）

管理人さんごめんなさい。。同じことを何回も書いてしまいました。。
また、これは鬱の症状ではないと思うので、サイトの主旨とは違うかもしれないので、不適切であれば、削除してください。。
ホントにすみません。。支離滅裂な事を毎回書いて。。
皆様へも、ホントごめんなさい。。

[26115]Re: (No Subject) - 投稿者: 魚座　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/22(Fri) 22:21:45 No.26115

赤羽さん、こんばんは。

＞これは主治医も、現実感があるのなら離人症ではないねぇ。。と言い、でも頭をひねっていましたが。。

鬱による感情鈍磨でしょうか？とてもお辛そうですね。
よろしければ、このサイトを訪ねてみてください。電話やメールによる、無料カウンセリングもあります。私も一度お世話になり、親身で的を射たアドバイスをいただきました。

http://www.counselingservice.jp

[26138]Re: (No Subject) - 投稿者: 赤羽　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/23(Sat) 00:11:34 No.26138

魚座さん、レスありがとうございます。。
８時ごろから寝ていて、今ちょっと目が覚めてレスを読みました。。
鬱による感情鈍磨ってあるんですかね。。
私にはよくわからないんですが、鬱と関係あるのかないのかさえもわかりません。。もともと、感情表現というか感情が湧かない性質なのかも、鬱歴がながいので、よくわからないのです。。
でも、自分ではどうにかしたいのです。。
人と接する仕事なので、今とても困ってます。。苦しいです。。
もちろん、鬱で体がだるくてCENSOREDと思ってる頃の方がずっと苦しかったと思うのですが、今は今でまた苦しいのです。。
日によって楽な時もあり、ころころ変わるのですが。。
これももしかして性格なのか、コミュニケーション障害なのか、器質的な障害なのか私にはわかりません。。でも、どうにかしたいです。。
鬱であれば体が軽くなってきている今、もう少しよくなってもいいような気がするのに。。でも鬱とは関係ないような気もするし。。
やはりコミュニケーション障害なのかな。。
今頭が疲れているので、ぐるぐる回ってしまってうまく考えれません。。

[25930]不安。。 - 投稿者: 赤羽　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/21(Thu) 21:45:14 No.25930

仕事の事、自分の性格、性質の事、今は特に仕事のことで悩んだり落ち込んだりしているのですが。。
今は体が軽く、思うように動けます。。
でも、仕事の事で悩んだり落ち込んだりしているうちに、また悪くなって、動けなくなったら。。と思うと不安になります。。
今の仕事での落ち込みは鬱の波の落ち込みとは違うと感じられます。。
せっかく、ここまで来たのに、仕事の事で悩んでまた元に戻ってしまわないかと、心配でしょうがありません。。
考え方が悪いのでしょうか？
今は、カウンセリングを受ける時期なのかな。。
生き辛さの為に仕事でも苦しい思いをしないといけない私。。
カウンセリングで少しでも変わることができるのだろうか？
それとも、今はいい時期で、また落ちる時が自然に来るのだろうか。。
不安です。。

[25975]Re: 不安。。 - 投稿者: YASU管理人 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/22(Fri) 00:41:59 No.25975

＞今の仕事での落ち込みは鬱の波の落ち込みとは違うと感じられます。。
　そう感じるのであれば、違うのではないでしょうか。
　考えてもどうにもならない先の事を考えてしまうのはやはり性格だと思います。
　だから、カウンセリングというか、過去の事をほじくるんじゃなくて、認知療法で楽な考え方を身につけるのはいい事だと思います。
　

[26060]Re: 不安。。 - 投稿者: 赤羽　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/22(Fri) 18:40:48 No.26060

やはり性格なんでしょうかねぇ。。
考え方を変えるのも一苦労だと思うけど、私はよく人から、どうしてそういう風に悪い方に考えるの？とよく言われるので、ホント、認知療法等いいのかもしれませんね。。今度主治医に認知療法をやっているか聞いてみます。。
せっかく、体が軽くなったのが元に戻ったりしたら悔しいので、できる限りのことはしたいです。。
とは別に今日も、おかしかったのですが。。
図々しいですが、別スレで書かせてください。。

[26061]Re: 不安。。 - 投稿者: NOPPO 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/22(Fri) 18:59:25 No.26061

NOPPOです。

わたしはいつも言っているんですが、性格はなかなか変えられないが、考え方は変えられます。

そんなに難しいことではないですよ。
ポイントは２点。
１）過去の悪いことは振り返らない、たえず先のことを良い様に考える。
２）前向きに物事を考える。

必ず出来ます。

[26121]Re: 不安。。 - 投稿者: 魚座　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/22(Fri) 22:36:46 No.26121

私もYASUさんやNOPPOさんのご意見に賛成です。
別スレで、「道具箱」のサイトをご紹介したと思うのですが、あれも立派な認知療法ですよ。おまけに取っつきやすいように、噛み砕いて書かれています。「失敗を恐れてしまう時は、できるだけ馬鹿馬鹿しい替え歌を歌う」などなど。
実際の認知療法は、人によってはかなりきついと聞きます。まず手始めに、上のサイトで研究されてはいかがでしょうか。

[26137]Re: 不安。。 - 投稿者: 赤羽　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/23(Sat) 00:01:48 No.26137

NOPPOさん、魚座さん、レスありがとうございます。。
魚座さん、つかれた頭の道具箱というやつですね。。
今は内容を見る元気がないので、お気に入りに入れておきました。。
元気がある時にみて見たいと思います。。
自分でも出来る限りの努力をしたいと思います。。
今は体も軽いから、頑張れるはずだと思っています。。
ちょっと心は疲れてるけど。。

[26038]会社に復職しました - 投稿者: ボブ子 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/22(Fri) 12:12:10 No.26038

9月の下旬から、うつ病が顔を出してしばらくお休みしてたんですけど、休みを１０日与えられたのですが、仕事の事を考えるだけで動悸が苦しく、頭痛がしてズルズル休んでました。
でも一昨日上司に明日は私は出勤すると私と約束してくださいとお願いしてもらい強制的に行かなければいけない状況を作って、昨日から復帰出来ました。
うつ病は病院から薬を増やしてもらい、これが効果なのか不安な気持ちが最近ありません。
これで普通に働けてとても嬉しいです。
同僚も上司も皆心配してくれて「ボブ子おかえり」を言われた時嬉しかったです。
この前レスしてくれた皆さんのおかげです、ありがとうございます。

[26123]Re: 会社に復職しました - 投稿者: てまり 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/22(Fri) 22:42:48 No.26123

先日レスしたものではないんですが・・・。

＞同僚も上司も皆心配してくれて「ボブ子おかえり」を言われた時嬉しかったです。

この１行、とっても感動しました。いい職場にめぐまれて良かったですね！
ボブ子さんのいままでの働きをみなさん、ちゃんとみてらっしゃるんですよ。
無理なさらずに、マイペースでお仕事されてくださいね。

[26132]Re: 会社に復職しました - 投稿者: そらいろ 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/22(Fri) 23:08:59 No.26132

ボブ子さん、はじめまして。
自分で会社に行かなければならない状況を作って、
そしてちゃんと行って、しかも周りの皆さんのあたたかい言葉を
いただけて本当によかったですね＾＾

釘を刺すような感じで申し訳ないのですが、
まだ薬を飲んで、体(と心)をコントロールしている状態です！
すぐにまた鬱の症状が出てくることも十分あります＞＜
ボブ子さん、調子が悪くなりそうだと感じた時は
敏感に感じ取って、ゆっくり休養することを忘れないでくださいね！！

[26125](No Subject) - 投稿者: マッチ 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/22(Fri) 22:46:47 No.26125

わかりました。
今を一生懸命生きます。

[26097]頓服 - 投稿者: ジョナサン 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/22(Fri) 21:06:49 No.26097

こんにちは。ジョナサンです。

最近よくなってきたので、坑鬱剤がなくなって頓服のみになりました。
しかし早く治りたいという思いが強く、また家族も早く私が寛解することを望んでいるため（薬なんて飲まないほうがいいのにと両親から言われます・・・）
つらく波があるときでも薬に頼ってはいけないと思うようになり、
ここ数日は涙が出るほど落ちていても、怖くて薬を飲むことが出来なくなってしまいました。
主治医が処方してくれた薬だから、安心して飲むべきなのは分かっているのです。
でもどうしたらいいのかわけが分からなくなってしまっています。
私自身も、このまま薬なしで治れたら。と思ってはいるのですが・・・

どなたかにアドバイスをいただけたらと思い、スレを立てました。

[26110]Re: 頓服 - 投稿者: Leef 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/22(Fri) 21:49:57 No.26110

こんばんは、ジョナサンさん。
薬を飲めないの、つらいですね。でも薬はそんなふうにジョナサンさんが一人で頑張れなくなったときに、身体の調子も悪くならないように。逆に体調が崩れてジョナサンさん自身が苦しくならないように。処方されているものですから、飲めるなら飲んでください。
ご家族の御意見はどう考えても間違いです。そういう誤解で患者さんを悪化させないために、医師は難しい試験を何度も受けて、それでも勉強が足らなくて免許を取ってからも研究を重ねているワケですから。その医師の努力をムダにしてほしくないと思います。

すみません、アドバイスじゃなくて。。。

[26111]Re: 頓服 - 投稿者: るる　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/22(Fri) 21:52:53 No.26111

ジョナサンさん、こんばんは。
お辛いご様子で、とても心配です...。
お薬に恐怖感が出てしまったのは、きっとお薬に依存してしまうのが怖い
と心の底で思っていらっしゃるからではないでしょうか？
せっかく減薬となったのですから、戻りたくないという思い、
私も何となくですが理解できます。

でも実際にお辛いのであれば、やはりお薬は服用された方が良いかと
思います。今のｼﾞｮﾅｻﾝさんには一時的でも必要なのでしょうから..。
そしてその場合に考え方を少し変えてみませんか？
「薬の力に頼る」ではなく「その作用を利用する」と考えてみては？
そういう風にお考えになられても無理でしょうか？

どうかご無理はなさらず、お体ご自愛下さいね。
どうしても怖くて服用が無理なら、主治医にご相談して下さいね。
少しでもｼﾞｮﾅｻﾝさんのお心が安らかになられますように...。

[26082]明日も学校・・・ - 投稿者: 美月　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/22(Fri) 20:02:25 No.26082

今日も書き込みます。今日は学校で鬱になりそうな瞬間が１度ありました。それは、いきなり頭が重くなって、周りの話している声、笑っている声が私をけなしているっていうか、私の悪口を言っている、と言う錯覚に陥ることです。そんなはず無いのに。それで意味不明な恐怖感に襲われます。でも今は何ともありません。もうすぐ鬱が来る予感がします。イヤだなぁ・・・(-.-;)y-゜゜

[26088]Re: 明日も学校・・・ - 投稿者: NOPPO 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/22(Fri) 20:28:52 No.26088

NOPPOです。

＞いきなり頭が重くなって、周りの話している声、笑っている声が私をけなしてい　るっていうか、私の悪口を言っている、と言う錯覚に陥ることです。

勿論そんなことは無いんです。
そんな時は、大きくめいっぱい５回深呼吸をしてください。
気持ちが落ち着きます。
そして、変な気持ちは吹き飛びます。

大丈夫ですよ。

[26100]Re: 明日も学校・・・ - 投稿者: るる　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/22(Fri) 21:26:04 No.26100

美月さん、こんばんは。
私も美月さんの様に感じた事、ありますよ。
どうしても周囲が気になってしまうんですよね...。
でもそれは事実ではないですから、NOPPOさんの仰る様に
深呼吸をして気持ちを落ち着かせて下さいね^^
うつの気配がしているとの事。心配です。
早めに頓服などを飲んで、「寝逃げ」出来るならそうするのが
１番だと思います。あまりご無理をなさらず、お体ご自愛下さいね。
＜追伸＞先日は差し出がましい事を申し、大変失礼致しました<(_ _)>
　　　　これからも宜しくお願いしますね。

[26051]こんにちは～ - 投稿者: マツ　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/22(Fri) 17:40:25 No.26051

正式に休職する事に決めました。
今日医者からそれに関する診断書ももらってきました。
とったからにはしっかり治して復職しようと思います。
ってこのような心構えがいかんのかな?（笑）

るるさん＞助言ありがとうございます。
たしかにまだ飲んで2週間目なので効いたかまだよく分かってません…
休みを取ったのでのんびり経過を見ていこうと思ってます。

sinさん＞助言ありがとうございます。
私もさっき上司に連絡入れたら「まだ若いから無理しないでゆっくり休むように」って言ってもらえました。ゆっくり休んでキチンと治そうと思います。

正直な話私の周りには、同じような病気の人がいないのでここに来ると気持ちが分かってもらえてほっとしてます。
これからちょくちょく参加しますのでよろしくお願いします。

[26073]Re: こんにちは～ - 投稿者: NOPPO 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/22(Fri) 19:36:06 No.26073

NOPPOと言います。

休職の判断、正解だと思います。

ですが、今から休養をとるのに、復職のことなんか考えちゃダメですよ。

会社のことは暫く忘れて休養をとることに専念してください。

また、どんどんここを利用してください。

待ってますよ。

[26075]Re: こんにちは～ - 投稿者: sin 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/22(Fri) 19:43:14 No.26075

マツさん、休職の事私も良かったと思います。御理解ある上司の方で良かったですね。少しホッとされたのではないですか？NOPPOさんが言われる様に会社の事はしばらく忘れてゆっくりされた方が良いです。お体ご自愛下さい。

[26098]Re: こんにちは～ - 投稿者: るる　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/22(Fri) 21:18:36 No.26098

マツさん、こんばんは^^
休職のご決断をするまで、とてもお辛かったと思います。
でも、上司の方のご理解もあるようですし、この機会にゆっくりと
お休みになられて下さいね。「神様からのﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ休暇」だと思って..。
実は私も休職の決断が遅れて、７ヶ月もお休みしました。
今月より復職したばかりです。「休職なんて絶対に無理」と思い、
薬を飲みながら仕事をしてましたが、苦しくて辛くて...。
今では良い休養になったなと後悔してませんよ^^
しばらくは、眠りたいだけ寝てゆっくりして下さいね。
これからも宜しくお願いします^^ お体ご自愛下さい。

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