もがく者の掲示板

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[26234]金メダルに挑戦 - 投稿者: 矢車草 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/24(Sun) 06:55:52 No.26234

おはようございます、矢車草です。

主治医より『社会復帰』の話が出て『フラッシュバック』して以来、ずっと調子を崩しておりました。
退院後、体調も悪くＲＯＭがほとんどでしたが、お陰さまで精神的に落ち着いてきました。
今朝も３時前より早朝覚醒してしまいましたが、どうせ眠れないのならと、絵を一作仕上げられました。

昨日、カウンセリングがあり、『会社や仕事』に対して『トラウマ』があって、とても復職できる状態ではないことを
伝えました。
体調が悪いのでまだ先になるかも分からないのですが、『失敗を怖れないトレーニング』をして頂けるそうです。
今まで、ずるずると引きずっていた『イヤなこと』や、『予期不安』が解消できるかと期待しています。
スポーツ選手のように、パッと切り替えができると、ずいぶん生き易くなれると思います。
自分なりの『金メダル』を目指したいと思います。

[26236]Re: 金メダルに挑戦 - 投稿者: みなみ 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/24(Sun) 07:23:23 No.26236

矢車草さんおはよう御座います。私も２時間後ごとぐらいに目が覚めます。これって早朝覚性って言うんかなぁ？
今はまだ主治医の先生からは職場復帰は考えないでと言われています。
職場でのトラウマで鬱に成ったのですが、職場復帰する際には矢車草さんの言われる様に自分なりの「金メダル」取りたいと思います。
今はゆっくり、のんびり自分なりに生きて行けたら良いなぁと思います。
矢車草さんもご自愛してゆっくり、のんびり行きましょう(^^♪

[26239]Re: 金メダルに挑戦 - 投稿者: 雪乃　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/24(Sun) 08:04:34 No.26239

矢車草さん、おはようございます。初めまして。雪乃と申します。何ヶ月もの
間、ＲＯＭ組でしたが本日初めて書き込みをさせて頂いています。

ＲＯＭのみではありましたが、殆ど毎日の様に閲覧しておりましたので、矢車草さんのご様子も書き込みがなされる度に、「今日はお辛そう」「あっ今日はお元気そう！」と勝手に心配をしていたり、一人ニコッと微笑んでみたりしておりました。

「失敗を恐れないトレーニング」。きっと縺れた糸をゆっくりと解いていくようになされていかれているのでしょうね。縺れた糸は外側を解いていってもなかなか解けてはいかないですものね。中心を優しくゆっくりと、今現在はそういった時期なのですね。
ＲＯＭさせて頂いている中で、矢車草さんが絵を仕上げていくことと巡り遭われたと書かれていた頃、それはきっと矢車草さんにとっての千載一遇の時だったのだ、、、そう強く感じていました。夢中になれる時間、夢中になれる事に出遭われて本当に良かったですね。

矢車草さんはもうきっとその胸には銅メダル、銀メダルはかけられていらっしゃるのだと思います。矢車草さんなりの「金メダル」。その首にかけられる日を私も楽しみにしていますね(^^)

私はうつ病は寛解したものの、現在はパニック障害とＰＴＳＤの治療の日々です。それ以外に内科、整形外科の治療もあり、週に３件の病院通いをしております。
ＰＤの主治医からの「治療は他人が思うほど容易くはないでしょうけれど、新しい自分を見つけていきましょうね」との言葉をしっかりとこの胸の中に置いて、私も矢車草さんの様に、自分なりの「金メダル」目指してまいりますね。

朝一番に見つけた矢車草さんのホワッと温かな投稿にレスをつけさせていただきたくなり新参者ではございますが、勇気を出してご挨拶させていただきました。
今後共宜しくお願い申し上げます。くれぐれもお身体ご自愛下さいね。

横レス失礼致します
＞みなみさんへ
私も昨年より早朝覚醒が続いておりまして毎朝４時半には目覚めてしまいます。みなみさんの２時間おきの覚醒はお辛いでしょうね。
ゆっくり、のんびり・・・そうですよね。そうやって一歩一歩お互い様進んで行きたいですね。お身体ご自愛下さいね。

[26246]Re: 金メダルに挑戦 - 投稿者: ろこ　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/24(Sun) 09:09:39 No.26246

矢車草さんへ

前向きな考え方が出来るようになられて良かったですね。
私も明日、初カウンセリングです。
矢車草さんに続いて私も怖くない世の中って
考え方やとらえ方ができるようになりたいです。
ご自愛くださいね＾＾

[26273]Re: 金メダルに挑戦 - 投稿者: るる　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/24(Sun) 13:04:33 No.26273

矢車草さん、こんにちは。
ここの所、お姿を拝見しなかったので、案じておりました。
睡眠障害を逆手取り、絵を仕上げられたとの事。
その考え方に感服致しました。う～ん、発想力の違いですね!!
矢車草さんにはいつも色々な見方を教えて頂いて、感謝してます。

ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞでの新しいﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ、きっと矢車草さんなら身に付けられ、
乗り越えられるかと思いますよ。
焦らず、無理をせずにゆっくりと休養をしながら、
ご自分の「金メダル」を目標に進んで下さいね^^
陰ながら応援させて頂きます^^

横ﾚｽ失礼します<(_ _)>
みなみさんへ＞２時間ごとの覚醒は「中途覚醒」だと思います。
立派な睡眠障害の一つだと思いますので、主治医に良くご相談される事を
お勧めします。まだまだご休養が必要な時期なのだと思いますので、
お仕事の事は頭から切り離して、ゆっくりされるのが一番だと思います。
どうかお体ご自愛下さいね^^

[26275]Re: 金メダルに挑戦 - 投稿者: まっさん 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/24(Sun) 13:11:21 No.26275

矢車草さん、こんにちは。

カウンセリングで少しずつ目標に近づけるといいですね。
僕も同じく自分の考えをすこしでも変えて行けたらと思っています。
ともに焦らずゆっくりいきましょう。

[26278]Re: 金メダルに挑戦 - 投稿者: 萌黄色 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/24(Sun) 14:26:45 No.26278

矢車草さん、こんにちわ。
少しずつ良くなっているんですね。復職の事はあまり考えずに、ゆっくりと前に進めると良いですね。
トレーニングで生き易くなれる事を祈っています。
自分なりの金メダル、きっと矢車草さんなら手に入れられると思います。
無理せず自分のペースで生きられる様になる事を願っています。

私も明日、診察とカウンセリングが有ります。
自分なりの金メダル、私もつかめる様にやっていけたら良いなぁなんて思っています。

P.S　この前の私の書き込みにレスして下さり、書いてあった矢車草さんの体験の書き込みを読ませて頂きました。
すごく大変な経験をしているんだと思い、私の事と少しダブらせて読ませて頂きました。改めて深く考えさせられました。
本当にありがとうございました。これからも未熟者ですがよろしくお願いします。

[26465]皆さん有難うございました - 投稿者: 矢車草 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/25(Mon) 22:37:22 No.26465

皆様、レスを有難うございました。
＞みなみさんへ
２時間ごとに目覚めるのは辛いですね。るるさんの仰るように主治医にご相談なさって下さい。
とにかく今はゆっくりと休養第一になさって下さい。
＞雪乃さんへ
はじめまして。いつもＲＯＭして頂いているのは、お恥ずかしいかぎりです。
こちらこそ、よろしくお願いします。せっかくですから、書き込みにも参加されてはいかがですか？
＞ろこさんへ
ろこさんもカウンセリングだったのですね。如何でしたか？ちゃんとお気持ちは伝えられたでしょうか？
お辛い体験も乗り越えられた、ろこさんですから、今後もご自分の道を切り開いていかれることと思います。
＞るるさんへ
今まで『宵っ張りの朝寝坊型』だったのですが、せっかく休職してるのだからと、趣味を優先して自ら
『早朝覚醒型』に調整しました。空が白んで朝日を浴びるのは気持ちが良いですね。
＞まっさんへ
少しずつ、でも諦めずにそれぞれの『目標』に近づきたいですね。
そして、いつかは『まっさんの金メダル』を、手に入れて下さい。
＞萌黄色さんへ
萌黄色さんも睡眠障害をお持ちのようですね。私も退院後、不眠になったり、過眠になったり、夜型や朝型に
なったりですが、気にしないで、眠れない時は趣味の絵を描いたり、時間があれば眠ったりと、『わがまま』な
生活をしています。

[26408]報告 - 投稿者: ななし 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/25(Mon) 17:40:56 No.26408

１週間ほど前そうだんにのってもらったななしです。報告が遅れましたが先ほどやっと保健所に電話をし生活自立センターを紹介しておらおました。今度１度見学に行く予定です。少しずつですが皆さんのおかげでここまでこれました。ありがとうございます。
調子のほうはまだ１日を通して波があります。今はなんだか不安なような寂しいような気分です。鬱がはやく治ればいいのに。笑顔で元気なころの自分にもどりたいです。もどれるんでしょうか。うれしい報告をするつもりがまた暗くなってしまいすいません。

[26453]Re: 報告 - 投稿者: ななし 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/25(Mon) 21:10:28 No.26453

少し横になっていたのですが不安の波がおしよせてきてたまりません。
つらいです。
つらくてたまりません。

[26457]Re: 報告 - 投稿者: ｔａｋｅ！ 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/25(Mon) 21:49:07 No.26457

こんばんは、ななしさん。

まずは、生活自立センターを紹介してもらったとの事で、良かったですね。
これが、回復への第一歩となるようにお祈りいたします。

不安の波が押し寄せてきていらっしゃるようですが、頓服の抗不安剤はお持ちではありませんか？
もしあれば、早く服用した方が良いと思います。
万が一、お持ちでなければ睡眠薬などがあれば「寝逃げ」することをお勧めします。
お大事になさってくださいね。

[26458]Re: 報告 - 投稿者: ななし 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/25(Mon) 21:59:08 No.26458

take!さんありがとうございます。いま頓服をのみました。自分の部屋にいるのですが今度はイライラしてきたり、もう嫌だと大声でさけびたくなったり、なんだか頭の中が変です。家族は下の部屋にいるのですがこれ以上迷惑かけたくないですし。なんだか疲れました。

[26244]自分に「よしよし」してあげたい - 投稿者: MD11 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/24(Sun) 08:57:17 No.26244

復職して一週間、途中台風で一日会社が休みになったんですが、昨日の土曜日振替出勤ということで、何とか休まず出勤することができました。わが社にはリハビリ出勤という勤務形態がなかったので、社長に直談判して病状が安定するまでということで当面午前中のみの半日勤務を続ける予定です。
それでも、キツかったなあ。特に昨日。減薬も同時にしているので、眠りがすごく浅い。半日勤務じゃなかったら、もうギブアップしてたかもしれない。
一週間、休まず出勤できた、そしてそうできるような職場環境を準備できた自分に「よしよし」してあげたいな。

[26263]Re: 自分に「よしよし」してあげたい - 投稿者: ｔａｋｅ！ 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/24(Sun) 12:09:32 No.26263

こんにちは、MD11さん。

まずは、順調な滑り出し、おめでとうございます。
半日勤務で慣れて、６時間勤務位で暫くしのいで、徐々にフルタイムに持っていく
のが良いと思いますよ。（私はそうして、今月からフルタイムで働いています）

但し、油断せず、調子が良くないと思ったら休暇を取るなど、充分に注意しながら
出勤してくださいね。
僭越ではありますが、私からも「よしよし」を差し上げます（笑）

[26270]Re: 自分に「よしよし」してあげたい - 投稿者: るる　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/24(Sun) 12:45:29 No.26270

MD11さん、こんにちは^^
復職１週間達成、おめでとうございますヽ(^o^)丿
私も復職したばかりなので、その辛さも嬉しさも良く判ります。
いきなりの半日勤務は大変でしたでしょう？
私は２時間でちょうど限界でしたから。。とても凄いと思います！
今日はゆっくりとお休みになられて下さいね。

それから減薬されて、眠りが浅いとの事。気になります。
復職直後は神経が張り詰め、高ぶっていると思います。
一度主治医に相談されて、今少しお薬の力を借りてみるのも良いかと
思いますよ？（私は現在、同じ理由で増薬中です^^;）

これからも「焦らず・無理せず・ゆっくり」を合言葉にお互いに
ボチボチと仕事しましょうね^^ 辛い時には「休む勇気」も必要ですよ!
私も先日実行しましたが、楽になりましたから...。
頑張られたご自身をたくさん褒めて、労わってあげて下さいね^^

[26280]Re: 自分に「よしよし」してあげたい - 投稿者: 萌黄色 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/24(Sun) 14:36:41 No.26280

こんにちは、MD11さん。
1週間会社に行けたんですね。おめでとうございます。
辛かったと思いますが、凄く頑張ったんですね。お疲れ様です。
自分を十分褒めてあげてください。良かったですね。

きっと復職って凄くキツイものなんだろうと思って拝見させて頂きました。
でも、絶対に無理はしないで、ゆっくり、マイペースでやっていって下さい。
今日はゆっくりお休み下さい。

[26314]Re: 自分に「よしよし」してあげたい - 投稿者: 魚座　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/24(Sun) 21:21:41 No.26314

＞一週間、休まず出勤できた、そしてそうできるような職場環境を準備できた自分に「よしよし」してあげたいな。

MD11さん、偉いです。心からおめでとう！
自分をいたわりつつ、着実に前を向いて歩いてらっしゃるお姿が浮かびます。
慣れるまでは本当に大変でしょうが、小鳥好き仲間として、応援しています。
私からも、「よしよし」を贈らせてください。

ふと思ったんですが、小学校から中学校、高校、大学と進むにつれ、時間割りも増えて、学習の難易度も増していきますよね。
MD11さんは少しお休みをされて、今はピカピカの一年生のように希望と、もちろん多少の不安も抱えてらっしゃるのでは？
だからゆっくりと、マイペースで進んでくださいませ。

[26317]Re: 自分に「よしよし」してあげたい - 投稿者: NOPPO 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/24(Sun) 21:32:52 No.26317

NOPPOです。

復職１週間勤務ごくろうさまでした、そしておめでとうございます。

ところで、水を差すようですがとにかく、今が一番大事な時期です。
これから、いかに継続させていくかが勝負です。

とにかく、コツは「無理しない」「頑張らない」「ゆっくり、ゆったりやる」「他人を気にしない」「以前の元気だった自分と比較しない」等々でしょうか。

それとちょっと気になるのですが、減薬されたとのこと。

わたしは、無理な減薬で以前ひどい目にあいました。

ちょっとおかしいと思うなら、薬を元に戻してもらうのも手だと思います。

とにかく頑張らないでぼちぼちやって下さい。

[26406]Re: 自分に「よしよし」してあげたい - 投稿者: MD11 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/25(Mon) 17:37:55 No.26406

take!さん、るるさん、萌黄色さん、魚座さん、NOPPOさん、レスありがとうございます。
復職して２回目の月曜。元気なときでさえ憂鬱だったけど、今日は睡眠不足で余計しんどかったです。当たり前なのかもしれないけど、休職してて調子が良くなったときと、少しでも働いてるときは心に対する負荷が違うんですね。
薬の件は、頓服で眠剤をもらってるので、それがある間は様子をみながら使用し、
どうしても調子悪いときは医者と再度調整しようかと思います。
何にしても、こんな俺でも暖かく迎えてくれた職場。感謝でいっぱいです。

[26454]Re: 自分に「よしよし」してあげたい - 投稿者: 矢車草 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/25(Mon) 21:25:17 No.26454

MD11さん、こんばんは。出遅れ矢車草です。
職場復帰と減薬、おめでとうございます。
一週間のご出勤と、一番辛い月曜日のご出勤、お疲れ様です。
ご自分を『よしよし』してあげられる余裕は、大したものです。
皆さんが仰るように、これからも無理なくお仕事されて下さい。
もちろん、ご自分に対する『心』や『物』もご褒美もお忘れなく‥‥。
ご自愛下さいね。

[26412]明日・・・ - 投稿者: まっさん 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/25(Mon) 17:47:06 No.26412

明日、退職手続きの書類をもらいに会社にいかなければなりません。
今日、耳鼻科で近くまで行ったのに・・・。
またいろいろ手続きが大変なんだろうなと思うと気が重いです。
風邪とアレルギー性鼻炎で体調も悪い中、朝早く起きられるかな・・・。
すいません、愚痴です。

[26415]Re: 明日・・・ - 投稿者: るる　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/25(Mon) 18:07:13 No.26415

まっさん、こんばんは。
せっかく今日、会社の近くにまで行ったのですから、
早めに連絡貰えれば手間も時間も省けたのに、残念でしたね。
多分、手続きについて色々なお話があると思うので、
メモ帳だけは持参して下さいね。
ご無理はなさらず、明日体調が悪い様でしたら、
会社に別の日に変更申し入れをして貰って下さいね。
もう退職されたのですから、気兼ねする必要は全くないですよ!!
どうかご自愛下さいませ^^

[26416]Re: 明日・・・ - 投稿者: number 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/25(Mon) 18:08:23 No.26416

まっさんへ　ご無沙汰しております。
手続きが明日なのですね。
おそらく書類を色々書く必要になることになると思います。
でも、今は、まっさんの体の回復に必要な手続きなんだと
まっさん自身に言い聞かせたほうがよろしいかと個人的には思います。
でも、自分の心と体とよく相談してくださいね。
お体ご自愛くださいね＾＾

[26448]Re: 明日・・・ - 投稿者: まっさん 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/25(Mon) 20:36:44 No.26448

るるさん、numberさん、レスありがとうございます。
どうも電話の内容からして、明日は書類をもらうだけで家に一旦持ち帰り再度提出に行くような感じでした。
いっそのこと明日で片付けれたらと思うのですが・・・。
ほんとに最近いろいろな書類をかいてるような・・・。
まあいい勉強と思うことにします。

[26360]一生懸命生きているのに… - 投稿者: えりりん 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/25(Mon) 02:25:24 No.26360

虐待を受けて育ち、DV夫から長年被害を受け、慢性化したPTSDと鬱に苛まれる日々です。毎日子どもたちに料理に不満を言われ、泊まりにきた婚約者には片付けや掃除が完璧でないと責められ、私は生きる気力を失いました。
私は重度の鬱なんです。遠い病院へも頑張って治療を受けに行き、家事も子育ても一人でやっています。中学生以降の反抗期の子たちにボロかすに言われも、なかなか言い返せない。恐怖で身がすくむのです、母や夫に責められ暴力を受けた時のように。震災で亡くした3人目の子のところへ逝きたくなります。私は何も完璧にできない生きている価値のない者なんですね。昔から母の言うとおり、生きていて迷惑なんですね。ただ子どもたちの養育の義務だけに生きているのも疲れました。震災の時にCENSOREDば、まわりも納得したでしょうに。次男の代わりになぜ私が死ななかったのか、幾度となく涙を流してきました。読んで下さりありがとうございます。

[26364]Re: 一生懸命生きているのに… - 投稿者: 萌黄色 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/25(Mon) 03:17:56 No.26364

はじめまして、えりりんさん。萌黄色と申します。
とても辛い境遇の中生きて来られたんですね。辛かったと思います。
＞何も完璧に出来ない生きている価値の無い者・・・
そんな事はありません。人間はそれぞれ生きる価値があるからこそ、今私達は此処に存在しているのでは無いでしょうか？
私も、今存在していて良いのだろうかと、ふと頭を過ぎる事がありますが、きっとそれは鬱のせいですよ。
片付けや掃除が出来ないのも、きっと鬱がそうさせているんだと思います。
生きていて迷惑な人間なんて、この世の中には居ませんよ。
どうか自分を責めないで下さい。そして自分を認めてあげてください。
えりりんさんの代わりなんて誰も居ないんですから・・・。

お子さんや婚約者の方に鬱だと言う事をよく理解して貰い、手伝って貰う事は出来ないものでしょうか？
そうすれば、少しは負担が軽くなると思います。

亡くなられた次男の方の為にも、辛いでしょうが、生きていて下さい。
頑張らないで良いんですよ。弱音を吐いても、此処では皆さん受け止めてくれると思います。
そんなに悲しい事を言わないで下さい。
どうか御身体を御自愛下さい。
私はまだ未熟者です。気に触るような事が有りましたら、どうかお許し下さい。

[26434]Re: 一生懸命生きているのに… - 投稿者: やまゆり 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/25(Mon) 19:30:01 No.26434

えりりんさん、こんばんは。
よく、ここまで頑張ってこられましたね。えりりんさんはご自分で責めていられるようですが、震災を乗り越え、前の配偶者からのＤＶに耐え、今お子さんの反抗期に向き合っていらっしゃる。それだけで、とても、価値があって、強くて、素晴らしいことです。
もう、これ以上強くなろう、頑張ろうとご自分を追い立てないでくださいね。
えりりんさんが、乗り越えてこられた過程が、もうそれだけで凄いことなんだと思います。
お子さんも、反抗できるお母さんがいらっしゃることで、大事な成長期を乗り越えていけるんだと思います。
今は、何を言っても当たりたい年頃だと思いますから、あまり真正面から向き合わず、まずは、ご自分の安らげる時間を作って、いたわってあげてくださいね。
えりりんさん自身が、ご自分を抱きしめてあげてください。天国の息子さんはきっと見守ってくれていると思います。「お母さん自身を大切にしてね」って。

[26306]心を開くって… - 投稿者: Leef 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/24(Sun) 20:36:24 No.26306

numberさん、昨日の詩にもレスありがとうございました☆

今日の詩を書いてて、コレはいったい何作目なんだろうなと思いました(^_^;)　でも不思議なんですよね。書いても書いても伝えたりないんです。毎日、自分なりにいろいろ角度を変えて書いてるけど、コレ！と思うものはできません。いつも心を全開にして書いてるんですけど。誰かを癒せるってすごく難しいことです。。。

ではでは、どうぞ☆
“しあわせになろうよ”
ただ楽になるんじゃなくて
しあわせになろうよ
ただ苦しくないんじゃなくて
しあわせになろうよ

難しいことかもしれないけど
私はしあわせになりたい
自分の夢を叶えて
誰かを愛して
みんなに守られて
そんなふうにしあわせになりたい

今の自分でもだいじょうぶ
しあわせになれる
ただそう願うことが大事
今のような自分でも
胸をはって生きることが大事

だいじょうぶ
しあわせになろうよ

厳しいことかもしれないけど
私はしあわせにしたい
自分に自信をもって
誰かの夢を後押しして
みんなで泣き笑いして
そんなふうにしあわせになろうよ

だいじょうぶ
未来はまだ無限大

きっととかいつかとか
曖昧なことしか言えなかったりするけど
この気持ちは絶対ホンモノ
だから　しあわせになろうよ

なにかしなければと思ってた
でもそうじゃなくて
ずっと何かしたかった
キミのために　自分のために

私だけが願ってても叶わない夢なんだ
だってキミと出会って今の私があるから
一人だけなんてつまらない
一緒にしあわせになろうよ

そのための今日を生きてみようよ
足らないことばかりだけど
小さな一歩からしかはじまらないから
それでイイでしょ？

しあわせになろうよ

[26356]Re: 心を開くって… - 投稿者: 萌黄色 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/25(Mon) 01:55:05 No.26356

Leefさん、素敵な詩をいつもありがとうございます。
しあわせになる、って凄く難しい事ですよね。
自分が幸せでも、この世の誰かは幸せじゃ無いかも知れません。
世界中の誰もが幸せになる日がいつか訪れる事を祈るばかりです。

[26362]Re: 心を開くって… - 投稿者: ゆめ　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/25(Mon) 02:46:29 No.26362

Ｌｅｅｆさん、はじめまして。

最近、いつも脱出することだけ考えている私。マイナスマイナスにいってしまって・・・。私のしあわせって何かなぁ、って考えてみます。
素敵な詩ありがとうございます。

[26366]Re: 心を開くって… - 投稿者: むー　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/25(Mon) 03:27:12 No.26366

伝えたりないことがいっぱいって、可能性が無限大ってことですよね。
すごく素敵なことですよね。

私の中は伝えたいというよりは疑問だらけで、何がよくて何が正しいのかとか、その疑問を誰かに聞くのにも言葉が足りないという感じで、、でも悪いことだとは思っていません。これから自分の言葉を見つけたいと思っていますし、本も積極的に読むようになっています。
良いとか正しいとか突き詰めるあたりが鬱になりやすいのかなと反省もしますけど、って自分のことばかり書いてすみません。。

Ｌｅｅｆさんの詩、また今日もタイミングのいい詩でした。
伝えたいこと、いろんな方にいっぱい伝えてくださいね。

[26372]Re: 心を開くって… - 投稿者: number 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/25(Mon) 04:43:49 No.26372

Leefさん、素敵な詩ありがとうございました。

[26379]Re: 心を開くって… - 投稿者: さあや 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/25(Mon) 05:55:23 No.26379

Leefさん、また素敵な詩をありがとうございます。
いつもじっくり読ませていただいてます。
思いを文章にできるっていいですね。元気になれます。

[26422]Re: 心を開くって… - 投稿者: Leef 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/25(Mon) 18:34:57 No.26422

萌黄色さんへ♪
ホントですね。世界中の人がしあわせになれれば、自分もどんなにしあわせかって思います。
萌黄色さんは人のしあわせを喜べる人なんですね。萌黄色さん自身にとっては当たり前のことかもしれないけど、それができない人って大勢います。自分の優しさを大切にしてくださいね。

ゆめさんへ♪
しあわせ探しはある意味、自分探し。難しいことですよね。でも、大切なことだと思います。本当の自分を見つけられた分だけ、いろんな可能性が見えてきて、しあわせになれるんじゃないかな。
ゆめさんの夢を応援してますね☆

むーさんへ♪
ちょっと前のスレ以来心配してました。今はどうしてらっしゃるんでしょうか。私も、イイとか正しいとかを突きつめて、結局自分をいつも追いつめてしまいます。
でも、何かを積極的にできるようになったっていうのは、いい傾向ですね。私も自信はありませんが、自分が決めた道をとことん突き進んで行けたらいいなあと思っています。

numberさんへ♪
いつもいろんな人のコトを心に止めてらっしゃるのに、毎回私の詩にレスをつけてくださってありがとうございます！これからも少しでも私らしい詩を書いていきますね。

さあやさんへ♪
そう言っていただけると嬉しいです(*^^*)　少しでも支えになってたらそれだけで十分です。私なんかでも思いを文章にできるのは、ちゃんと受けとめてくださる人がいるからです。ホントに感謝してます。
これからもよろしくお願いします！

[26387]病休明けたのに・・・ - 投稿者: masa 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/25(Mon) 07:49:22 No.26387

　６月の半ばから２ヶ月半、休職をしていました。９月から復帰したのに、最近また調子が悪いんです。今朝もそう。本当に調子が悪いのか、休み癖がついてしまったのか自分でもよくわかりません。早く普通の、心身ともに健康な人になりたいです。

[26391]Re: 病休明けたのに・・・ - 投稿者: まさと 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/25(Mon) 10:54:09 No.26391

こんにちは、masaさま。
復職４カ月目突入のまさとと申します。過去スレ拝見しましたが、もしかしたら復職を焦られたのではないでしょうか?
と、言っても私も調子に乗って３ヶ月目に心が転倒して仕事早引きさせてもらいました。
まずは主治医とご相談した方が良いと思います。私は自分で勝手に薬を一種類切ってしまったのがまずかったようで、飲みなおしたら普通に仕事できるようになりました。
主治医によっては「再休職(再入院)」「薬の飲みなおし」ということになるかもしれませんが後から思えばそれが近道。いったん復職したのだからこそ余計に焦りは禁物。後戻りを決して恐れないで下さいね。

[26254]教えてください。 - 投稿者: オズマ 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/24(Sun) 10:22:57 No.26254

現在、仕事が原因の鬱病で休職3週間目のオズマと申します。よろしくお願いします。
ウインタミンという薬についてどなたかご存知の方がいらっしゃればアドバイスお願いします。

夜間覚醒の睡眠障害で、主治医の指示で睡眠リズムを作るため、睡眠薬ロヒプノールを使って、22時ごろ眠くなり、4時ごろ目が覚める生活に慣れてきました。実質の睡眠時間が薬効のある5時間という状態で、どうも睡眠不足感があり、寝つきがよくなってきた事もあり、睡眠薬を止めて安定剤で睡眠を継続しましょうとこの薬を処方されました。
しかし、体に合わないのか副作用が強いのか、初めて飲んだ翌朝は、しっかり睡眠が取れてもまだ眠気が抜けず、体の外側にもう1枚皮がある感じで、つっぱたような、だるいような感じがしました。ただ、体の違和感はあるけれども、睡眠は十分取れたのでいいかなと思っていました。
昨日、久し振りに親友と会社の先輩と食事することになり、今の会社の状況を耳にする機会となり、同時期に休職し始めた同僚と自分の周囲の評価が違うなと感じる所があり、不安になりました。眠る前にその事を鬱々考えていた為か、安定剤を飲んでもなかなか寝付けず、いつまでも薬が喉の奥につっかえてる感じが不快で水を何度か飲んで、23時くらいに眠りました。1時にトイレに目覚め、異常な体の違和感と口渇、呼吸が浅く、心拍も54/分くらいで不安になりました。一瞬救急車も考えましたが、ただの副作用だったらと思うと電話もできませんでした。
この症状は、副作用なのでしょうか？この薬は飲まない方が良いでしょうか？
アドバイスよろしくお願いします。

[26257]Re: 教えてください。 - 投稿者: るる　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/24(Sun) 11:26:33 No.26257

オズマさん、おはようございます。
私はこのお薬を処方された事がないので、お答え出来ませんが、
こちらのリンクに「お薬110番」があります。
そちらで、成分や効用・副作用等がしっかりと記載されてますので、
一度ご確認されてみては如何でしょうか？

また昨晩のご様子は、おそらく副作用だと思われますので、
明日にでも主治医に電話でも良いので、連絡して症状をご報告し、
今後服用をどうするかご相談される事をお勧めします。
それと休職についての周囲の評価の事は忘れましょう。
頭を会社から切り離す為には、一時的にも会社の人間と会わない事も
必要な行為だと思います。そうでないと不安が増大する時もありますから。
その辺りも主治医と良くご相談してみて下さいね。

因みに私は後輩や同僚と会っても大丈夫でしたので、会いたい人とだけ、
連絡を取って、通院時にランチをしていました。
会う必要があるのであれば、短時間がベストだと思いますよ。
どうぞお体ご自愛下さいませ。

[26261]Re: 教えてください。 - 投稿者: ｔａｋｅ！ 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/24(Sun) 11:59:05 No.26261

こんにちは、オズマさん。

私は一時期、同じ成分のコントミンという薬を服用していました。
私の場合の用途は睡眠導入剤としてのものでした。
１２．５ｍｇ錠だったのですが、私には弱くて殆ど効かず、他の薬に変更されました。

今、オズマさんが、どの程度の量を服用されているのか分かりませんが、体質に合わない等、
副作用と思われる症状が出た場合は、早めに医師に相談した方が良いと思います。
ただ、今回の件は、ストレス等も影響している事も考えられるので、体調が落ち着いている
時に服用してみて、それでも同様の症状が出るのであれば明らかに副作用だと思われます。

薬は、人によって合う・合わないの相性があると思いますので、医師と良く御相談する事をお勧めします。
くれぐれも、ご自愛下さい。

[26290]Re: 教えてください。 - 投稿者: オズマ 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/24(Sun) 16:01:55 No.26290

早々のアドバイス有難うございます。眠気が抜けず昼食も食べずに、スレ後眠っていました。今は、眠気も体の違和感も少しマシになってきたようです。

るるさん＞
こんにちは。レス有難うございます。以前レスにレス頂き有難うございました^^
「お薬110番」は確認していたのですが、自分で判断しにくく、でも怖くてどうしていいか分からなくなりました。やはり副作用ですよね。少し安心しました。服薬を続けるかどうか、今日は病院はお休みなので、今日は服薬せずに、明日主治医の指示を仰ごうと思います。
「頭を会社から切り離す」頭では理解しているのですが・・・
まだ休職し始めて丸２週間なのに、親友にも「何焦ってるの？」と言われたりするのですが、休職期間を年末までにしているので、復職に焦りがあるようです。治療の為にもできるだけ仕事の事は考えないよう、休養第一に努めます。
お気遣い有難うございます。

ｔａｋｅ！さん＞
初めまして。レス有難うございます。これからもよろしくお願い致します。
服薬は寝る前に12.5mg錠を１錠です。るるさんにもアドバイス頂いた「お薬110番」を調べると服薬量としてはかなり少ないのに、こんなに違和感があるものなのかと怖くなりました。相性が悪いのかもしれません。主治医に相談してみます。
お気遣い有難うございます。

[26354]Re: 教えてください。 - 投稿者: ゆみ　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/25(Mon) 01:42:54 No.26354

オズマさん、はじめまして、ゆみと申します。
私も、眠剤として、ウインタミン処方されていました。
薬の副作用とか調べたりすると、薬、飲むの怖くなったりしますよね。
私も、そうです。私が、ウインタミン飲んだ時は、効き目よりも、
副作用の方が酷くって、同じように、つっぱたような感じや、体がだるく、
特に手足が、だるだるで、足に力が入らなく、うまく歩けない感じで、
歩くのが怖かったです。明日ぜひ主治医の先生とご相談してみてくださいね。
これからも、よろしくお願いいたします＾＾

[26383]Re: 教えてください。 - 投稿者: オズマ 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/25(Mon) 06:30:38 No.26383

ゆみさん　おはようございます。
レス有難うございます。初めまして、オズマと申します。
こちらこそ、これからもどうぞよろしくお願い致します。

＞薬の副作用とか調べたりすると、薬、飲むの怖くなったりしますよね。
そうなんです。副作用の欄を見るとすごく怖くなったりします。同じ症状ですね。やはり副作用だと確信しました。
昨夜は睡眠薬で眠りました。まだウインタミンの効果が抜けていなかったのか、今までよりは少し長く眠れて体調も気分も少し良くなりました。今日は診察に行って変薬をお願いしてこようと思います。
アドバイス感謝致しております。有難うございました^^

[26303]ちょっとだけ吐き出させて下さい - 投稿者: さあや 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/24(Sun) 20:08:40 No.26303

金曜日、息子の音楽会を聞きに行きました。
朝起きた時から何となく下降ぎみというのは自覚していたのですが、出番が早かったので最初から行って、１時間くらいで帰ってきました。
たったそれだけのことだったのに･･･その後、ぐったり疲れて動けなくなりました。
翌土曜日までその疲れを引きずった挙句、いつもなら昼寝をしている時間に買い物にでかける流れになり、夜になって過呼吸になってしまいました。
すぐ主治医と連絡が取れて無事にやり過ごすことができましたが、私の身体は自分が思っていた以上に使い物にならないということがわかってがっくり。

少し自信を取り戻しかけていたところだったのに･･･
いつになったら、動けるようになるのでしょう。
焦ってはいけない。わかっています･･･でも、何だかとても悲しくて寂しい。
今週はお弁当作りが続きます。どこまでできるのでしょう。
取り戻しかけていた自信が、なくなってしまいました。

[26313]Re: ちょっとだけ吐き出させて下さい - 投稿者: NOPPO 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/24(Sun) 21:19:21 No.26313

NOPPOです。

わたしも、同じ経験をいやというほどしてきました。

とにかく、回復期は、うつの波の繰り返しです。

そして少しずつ良くなっていくんです。
（わたしのように元気になれます。）

焦らず、ゆっくり、無理せず、前向きに！！

[26323]Re: ちょっとだけ吐き出させて下さい - 投稿者: さあや 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/24(Sun) 22:19:46 No.26323

NOPPOさん、ありがとうございます。
そうですね、波を繰り返しながら良くなっていくのですよね･･･
今は、元気な頃の自分とのあまりのギャップに、まだとまどっています。
もう１年以上うつやってるのに、まだ受け入れることができないのかな。
でもNOPPOさんにそう言われると、前向きになれそうな気がします。

[26324]Re: ちょっとだけ吐き出させて下さい - 投稿者: るる　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/24(Sun) 22:23:51 No.26324

さあやさん、こんばんは。
多分、さあやさんにはまだご休養が必要なのだと思いますよ。
下降気味の時には、何をするにも疲れてしまって、
その後に波に飲まれてしまう事が多いです。
さあやさんは、その下降気味の中、お子様の為に頑張られたのですから、
それだけでも凄い事ですよ!!褒めてあげて下さいね。
今は焦らずにゆっくりと行きましょう？大丈夫ですよ。
少しずつですが、良くなって来ているのですから...。
さあやさん、最初にこちらに来られて頃と比べてみて下さい。
随分と変化がある事に気が付かれると思いますよ^^

お弁当作りは大変ですよね。
今はお子様に出来る範囲で我慢して頂きましょう。
どうかお体ご自愛下さいね。いつでも見守っておりますからね...。

[26350]Re: ちょっとだけ吐き出させて下さい - 投稿者: 萌黄色 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/25(Mon) 01:17:20 No.26350

さあやさん、こんばんわ。
身体の方はもう大丈夫でしょうか？主治医の先生と連絡が取れたみたいで、良かったですね。
自分では「大丈夫じゃないか」って思っていても、やっぱりまだ休む事が必要なんだと思います。
私も昨日ちょっと頑張って英語の塾の体験に行って来たんですが、やっぱりまだ鬱のせいか、昨日帰ってからと今日はボーっとしてる感じでした。

さあやさんもまだ完全な状態じゃ無いんですよ。きっと。
音楽会に行って、お子さんの曲を聴けただけでも凄い事なんですから。
自信が無くなってしまう事は誰にでも有りますよ。
さあやさんは十分頑張って来られたんですから、これ以上無理しないで下さいね。
鬱の波は必ず明けるんですから。それまでの辛抱です。
どうか頑張り過ぎないでマイペースに進んで行って下さいね＾＾

[26374]Re: ちょっとだけ吐き出させて下さい - 投稿者: number 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/25(Mon) 04:51:26 No.26374

さあやさんへ
皆さんも仰ってくださってますので、
わたくしからは、ひとことだけ。
「決してあきらめないでくださいね」
休んでも構わないと思います。
自分を労わってあげてくださいね。
お体ご自愛ください。

[26378]Re: ちょっとだけ吐き出させて下さい - 投稿者: さあや 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/25(Mon) 05:52:42 No.26378

るるさん、萌黄色さん、numberさん、レスありがとうございます。

＞るるさん
そうでした。初めてここに来た時の私はひどい状態でした。その頃と比べたら･･･
本当にそうですね。ありがとうございます。

＞萌黄色さん
萌黄色さんもつらいのに、ありがとうございます。休み休み行こうと思います。萌黄色さんもあまりご無理なさらないでね。

＞numberさん
いつもありがとうございます。いつも救われてます。
そう、あきらめないことが大事ですよね。胸に刻みます。

[26382]Re: ちょっとだけ吐き出させて下さい - 投稿者: ぱおぱお 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/25(Mon) 06:25:50 No.26382

さあやさん、おはようございます。
昨日は、私のスレにレスしていただきましてありがとうございました。
私も調子が良くなって、自信を持ちかけている矢先に
うつ君襲来でした＾＾
取り戻した自信はまたやってくると信じています。
さあやさんもまだ休養の時期なんですよ。
ゆっくり、じっくり無理せずいきましょう。
お弁当作りも、無理せずです＾＾

[26289]独り言です・・・。 - 投稿者: ぱおぱお 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/24(Sun) 15:42:03 No.26289

う～ん辛い・・・。
久々に落ちました。
ざわざわします。
もう、動けないし、動きたくない。
なんだか悲しいし・・・。
涙が止まらないです・・・。
なんか焦ってるし、イライラします。

すいません、吐き出したかっただけですので
レスは結構です。
お礼もできないと思いますので・・・。

[26299]Re: 独り言です・・・。 - 投稿者: ぱおぱお 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/24(Sun) 19:02:39 No.26299

主人がイライラしています・・・。
物にあたっています。
私には何もしませんが、怖いです。
精神的、苦痛・・・。
私がいたらないからです。
私が悪いんです。私にイライラしている・・・。
涙が止まりません・・・。
独り言です。
どこかに吐き出さないと、どうにかなりそうなので・・・。

[26301]Re: 独り言です・・・。 - 投稿者: Leef 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/24(Sun) 19:31:42 No.26301

だいじょうぶですか？
自分を責めてもツラいだけです。
追いつめないで、静かに泣かせてあげてください。
そういう気分の時もありますよ。
およばずながら、見守ってます。

[26302]Re: 独り言です・・・。 - 投稿者: さあや 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/24(Sun) 19:46:41 No.26302

ぱおぱおさん。独りではありませんよ。
あなたが悪いんじゃありませんよ。
泣きたいだけ泣いて、涙でつらさを洗い流して、そしてゆっくり休んで下さい。
あなたが元気になれるように、こちら側で祈っています。

[26319]Re: 独り言です・・・。 - 投稿者: るる　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/24(Sun) 22:05:06 No.26319

ぱおぱおさん、うつ君が来てしまったみたいですね。
大丈夫でしょうか？とてもお辛そうで心配です。
こちらに吐き出して、すっきりなさるのでしたら、そうして下さいね。
ぱおぱおさんは悪くないですよ。全てうつ君の仕業ですから、
あまりご自分を責めないで下さいね。
もし出来るのであれば、「寝逃げ」しちゃいませんか？？
少しでもお心安らかになられますよう、お祈りしております...。

[26381]Re: 独り言です・・・。 - 投稿者: ぱおぱお 　　　　　　　　　
投稿日：2004/10/25(Mon) 06:09:44 No.26381

おはようございます。
Leefさん、さあやさん、るるさん
私の独り言にレスいただきまして
本当にありがとうございます。
寝逃げしまして、落ち着きました＾＾

Leefさん＞
本当に、自分を責めてもツライだけですね。
泣きながら、寝逃げしました。
見守ってくださって本当にありがとうございます＾＾
いつも素敵な詩をありがとうございます＾＾

さあやさん＞
独りではないと言っていただいて、本当に心強く思いました＾＾
久しぶりに、たくさん涙が出てきました。
泣きたいだけ、泣きました。
さあやさんが祈ってくれたので、元気出てきましたよ＾＾
ありがとうございました。

るるさん＞
久々のうつ君到来、いや、襲撃でございました＾＾
吐き出して少し楽になりました。
結局、泣いて、泣いて、寝逃げ出来ました。
お祈りしていただいてありがとうございます。
るるさんのお仕事＆鬱奮闘記をいつも感心し勇気付けられております＾＾
私もるるさんを見習って、続いていこうと思います＾＾

みなさん、本当にありがとうございました。

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