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(No Subject) - Name: のぞみ HOME

おはようございます。
野ゆりさん、お返事ありがとうございます。
メンタルが落ちている時に甘いもの食べ過ぎると余計にメンタルが悪くなる、ネットでも精神科の先生が文献を書かれてました。
私は、甘いものも少しは食べますが、半熟卵を味玉にしたものや煎餅なども食べて我慢してます。
精神科の先生にもお腹が空いたらゆで卵食べた方が良いと言われました。
いくらでも食べて良いからと言われました。

意外にメンタルが悪い時に食生活を気にしないとダメ見たいです。

私の子供達も私と良く似てます。だからやはりメンタルが弱いと良く解ってしまいます。
心配だけど見守るしかないんですよね。

No.28403 2025/02/02(Sun) 09:09:06

Re: - Name: 野ゆり HOME

ゆで卵とおせんべなんですね。
半熟卵は食べやすそうですね。
買わなければいいのですが。
キットカットのビターチョコが好きで買ってあるのですが
食べすぎないように気を付けます。
私の場合、昼間我慢できても夜遅くなると
気持ちがゆるくなります。
ネットでのショッピングも夜遅く気持ちが高まり買って
次の朝なんで買っちゃたんだろうなんて時もあります。

No.28404 2025/02/02(Sun) 10:19:35

Re: - Name: のぞみ HOME

野ゆりさん
相変わらず買い物依存の傾向があるんですね。
私は、ネットショッピングはあまりしないんですが、フェラーのハンカチが好きでお店で売る切れの時にネットで買ってしまいやはり、後悔しました。
最近幾らか我慢してお金を貯めてちょっと高いけど欲しいもの買おうとしているので、前よりは買い物減りました。でも買いだすと多分買いたくなり同じ様に後悔します。

半熟卵は、沸騰したお湯から６分半茹でます。
１００円ショップダイソーに4個入りの保存容器がうっていてそこにめんつゆを入れれば良いのです。やり方書いてあり売っていますので簡単にできますから買ってみて下さいね。
お煎餅、意外に甘いものよりカロリー低いです。
カロリー低そうなもの買ってます。

No.28405 2025/02/02(Sun) 13:48:39

(No Subject) - Name: のぞみ HOME

こんにちは
睡眠薬を減らしてのんでいましたが、前日良く眠れなかったので、昨夜1錠増やし飲んで寝たら今朝はダルく辛くだめでした。
ジムに行けば調子が良くなるかと思って行って見たけど、筋トレマシンとバイク5分だけで調子が悪く戻ってきました。
一日中横になりだるだるです、

野ゆりさん
お子さんの事考えてしまうんですね。
私も特に娘の事を考えてしまいます。ただいまは、少しでも色々なことを一人でできるように、一歩でも前進すれば良いと考える様にしてます。
でも気持ちが落ちるとダメになります。

あと気持ちが落ちている時に甘いものを食べ過ぎると余計、メンタルが悪くなるそうです。
それを医師に教えてもらう前の私や娘の状況を見ていたら当てはまりました。
気をつけてみたら効果がありました。
今は、二人で肝に銘じ注意してます。

No.28401 2025/02/01(Sat) 17:10:26

Re: - Name: 野ゆり HOME

のぞみさん、
睡眠薬は早い時間に飲んだほうがいいと思いますよ。
調子がイマイチのときジムに行くの迷いますよね。
でも無理しないでください。

長男はメンタルが私に似てしまった為不憫な感じです。
でもこれ以上クヨクヨしないと自分に言い聞かせています。
考えないようにと。

甘い物だめなんですね！
私は調子が悪くなるとクッキーやチョコなど食べます。
甘いものしか美味しいと感じなくなります。
でも成果があったのなら私も試してみます！
アドバイスありがとうございます。

No.28402 2025/02/01(Sat) 19:52:32

(No Subject) - Name: 一太郎 HOME

みなさん　こんにちは　明日　整形外科に行って　腰に　麻酔注射に行きます
鬱のほうも　少し　落ち着いてます

No.28397 2025/01/28(Tue) 13:25:47

Re: - Name: のぞみ HOME

一太郎さん
こんにちは、今日は病院行かれたのかな。
私は、10日位前から病院で貰って飲んでいた胃薬を止めてみました。以前何回か止めて見ましたが直ぐに調子が悪くなってしまって薬を飲んでしまいました。
今回は、今のところ調子がよく、次回迄止めて見て少しでも医療費が減れば良いなと思います。
私は来週は耳鼻咽喉科に精神科です。
歯医者も行きたいし病院ばかりです。

No.28398 2025/01/29(Wed) 16:36:13

Re: - Name: 一太郎 HOME

のぞみさん　返信ありがとうございます。
一日中　ゴロゴロしてます　テレビを見ても　辛いです

No.28400 2025/02/01(Sat) 13:46:08

(No Subject) - Name: のぞみ HOME

かぼすさん
告別式やお通夜、参列されなかったんですね。
気もつかってもらえたし、無理に参列して体調を崩さないで良かったです。
私は、昔体調が悪くても義父に知人のお通夜や告別式に参列する様に言われ頓服飲みながら参列した事が何回かありました。夫だけでも良いのになと思いながら逆らえずそのまま参列したり。お通夜だけ参列し、夫が仕事で告別式でれないときには、用事があると嘘をついて私も出なかった時あります。
本当にかぼすさんの体を気をつけてくださった義理姉さんで良かったですね。
ご主人様の入院準備もお疲れ様でした。

No.28396 2025/01/27(Mon) 17:32:49

(No Subject) - Name: のぞみ HOME

こんにちは
かぼすさん、色々大変でしたね。
ご主人様、肺炎にかかってしまい心配ですね。
歳を取るとたかが肺炎と言ってられなく心配になりますね。まだコロナの影響で面会制限もああるのでしょうね。

義理兄さんに最後に会えて良かったね。コロナやインフルで面会制限受けると本当に見とりが大変です。
こ主人が肺炎になられたからかぼすさんが告別式に参列して一人で気持ちてきに疲れたね。
ゆっくり休んでくださいね。

わたしは、義理妹や義理父や友達に関わらないと割りと安定してきました。
娘の事は心配だけど薬も色々試し薬を増やしても調子が悪くなるし、副作用もでるし、微量の薬だけでどうにかするしかないのが解り、前よりどうにもならないのが良く解り、ただゆっくり見守るしかないのが良く解って、昔にくらべたら心が落ちつきました。
娘を起こしたりも特別に所属がないからしないし楽です。
作業所は、緩いし在宅にして貰ってます。

ジムも前より体力がつき色々楽しいです。

一太郎さん、
入院されていたんですね？
もう体調は良いですか？

No.28392 2025/01/26(Sun) 14:39:33

Re: - Name: かぼす HOME

こんばんは。
のぞみさん
お返事ありがとうございます。
義兄さんのお別れにはいったのですが告別式には義姉さんに止められて参加してないのです。
次男が我が家の代表でお通夜から告別式から所七日まで出てくれました。
私は主人のこと入院準備など長男としました。疲れました。
ありがとうございます。ゆっくりさせてもらいます。

のぞみさんは安定しているのですね。
ジムも楽しそうでよかったです。

No.28395 2025/01/27(Mon) 00:04:54

(No Subject) - Name: かぼす HOME

こんにちは

お久しぶりです
義兄さんは19日に亡くなりました。
主人が肺炎になり19日より入院をしています。
まだ熱があるようで退院はいつになるかわからないです。

私はきつかったけれどなんとか頓服を飲んで動けています。

一太郎さん、
入院しているんですね、大変でしたね。
点滴を毎日するのはきついですね。
お大事にしてくださいね。

野ゆりさん、
中井さんとフジテレビのことをやっているけれど、時々しか見ないので何があったのかわかりません。

のぞみさん、
ジム続けているのですね、激しい運動でも楽しいのは良いですね。

義兄さんのことで心配かけましたが短い期間であっという間に旅立ちましたので疲れませんでした。
まだまだ面会にせいげんがありなかなか会えませんでしたが最後の病院では面会が出来会うことが出来ました。
私の問いかけに返事がありました。
良かったです。

No.28391 2025/01/26(Sun) 10:58:09

Re: - Name: 野ゆり HOME

かぼすさん、
お義兄さんが旅立ったのですね。
最後に面会ができて良かったですね。
かぼすさん自身が調子を崩さず、安心しました。
でもご主人が肺炎なのですね。
早く良くなるといいですね。

No.28393 2025/01/26(Sun) 16:46:07

Re: - Name: かぼす HOME

野ゆりさん
お返事ありがとうございます。
本当に早く良くなると良いな。
ありがとうございました。

No.28394 2025/01/26(Sun) 23:41:39

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