なずなちゃん、こんにちは。 本当に毎日暑いねー。 バテバテで体調あまり良くないけど 熱中症に気を付けているよ。 整形外科はまだ通ってる・・。 腰痛がなかなかよくならなくてね。 暑いから通院はかなり大変だよ。 でも午後に行ってるからまだマシ。 イライラが酷くて叫ぶ日もあるよ。 そんな時は自己嫌悪と罪悪感に襲われる。 なずなちゃんは顔を平手で叩くんだね。 それは辛いだろうね・・。 自傷の一種なのか。 私は願掛けで自傷行為は最近してないよ。 感情の処理ができないことは 私もあるよ・・お互いしんどいね。 家族には迷惑かけていいんだよ。 他人じゃなくて家族なんだから・・。 私は頼る人もいないから辛いけどね。 でも友達とかに支えてもらっているよ。
うん、早く夏が終わって 過ごしやすい秋になって欲しいなぁ。 ウォーキングは少しずつでいいと思う。 最初は10分くらいから始めて 慣れてきたら30分とかにして それも余裕になったら1時間にするとか。 私は30分で挫折したけれどねw 気負わずにやっていけばいいよ。 お互い熱中症には気を付けて過ごそうね。 カキコありがとう^^
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