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(No Subject) / 268ちえみ [中国]
こんにちは。
今日もせっかくの三連休だというのに洗濯が終わりません。
朝、洗濯が終わったと思っていたのに母がごみを持って私の干してある洗濯物の近くを通ったんです。そしたら「ごみが触れたかもしれない」という強迫にかられ洗い直し。しかも一回で綺麗になった気がしないので二回も三回も回していると日が暮れてしまいます。
「ついてるかもしれない」「触れたかもしれない」というのは決定的な事ではないので「そんなことないや」って気軽に思えるようになれればいいのですが・・・
今回は会社の制服があったので生地が傷んでぼろぼろになっちゃった。毎回毎回こんなことの繰り返し。いたちごっこ。愚痴になっちゃいましたね。ごめんなさい。
私はどうしても強迫に負けてしまい、情けないです。みなさんはこんなとき自分にどういい聞かせてますか?
No.10606 - 2008/11/23(Sun) 12:29:30
Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1)
Re: / 256 しょう
ちえみさん、はじめまして。こんばんは。

自分も不潔恐怖があり似た経験ががあるので
その時のことも含めて少し書かせてもらいますね。

まず自分の症状から書きますが
洗濯物の洗濯乾燥を続けてやる場合
長時間洗濯物を見ることができなくて停止音に気づかず
どうしても洗濯物を取り出すのが遅れる場合があります。
回ってる間は開けることができないのでその時は良いんですが
停止した後だと開けられますし、洗面台の横なので
家族が良く利用しやすく
「誰か開けて洗濯物に触れたんじゃないか?」
という不安ができまた洗濯しなおすことが頻繁にありました。
(実際洗濯機を利用したいからと開けられたこともあるので)
だから洗濯や乾燥が終わる時間を何度も確認して行ったり
きたりして取り込むまではとても落ち着ける感じでは
ありませんでした。

いまは症状は少し改善して極端に汚れたものじゃ無ければ触れることは結構できるので取り込まれた物にしても枕カバー等を除けば
不安は小さくなっていて上記の不安は少なくなってますが、口にするものはきれいじゃないとダメという強迫観念は強く
自宅でも外でも
(手洗いやおしぼりできれいにした手か箸などじゃなければ)
この条件じゃないと食べ物は口にできないというのは相変わらず
あったりもします。

それで肝心の言い聞かせ方ですが
役に立つか分からないですが
ちえみさんの症状を例にした場合
「そのゴミが大きいものじゃなければ手で持ってるわけだし
近くを通ったとはいえゴミを洗濯物に擦り付けようと
思わない限り触れるわけない」「仮に大きいものだとしても
濡れたものじゃなければ一瞬触れたからといっても汚れない」
「目に見えた汚れがないんだから触れたわけない」
等を考え切り替えるようにするか
不潔恐怖の場合汚れの許容範囲ってあると思うんですけど
これはその範囲の汚れで「ここまでなら大丈夫」と
なんとか納得するようにさせるかですね。

どっちも根本的な解決にはならない考え方だけど不安感を
抑えるのに少しは役に立ちました。参考になればいいんですが
ならないとしても重い症状がずっと続くということは
無いと思うんで悲観しすぎやっていってくださいね。
No.10608 - 2008/11/24(Mon) 20:15:22
Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1)
Re: / 268ちえみ [中国]
しょうさん はじめまして。
ご丁寧なお返事どうもありがとうございました。大変参考になりました。
何事もネガティブにならず、ポジティブに考えて先に進むことが大事ですね。
川も止まってしまったら澱んで水が腐ってしまうように、先に進まなくては心も腐ってしまうことが分かりました。

さっさと終わらせて他の事をして気分を紛らわすことも大事ですね。

しょうさんも不潔恐怖なんですね。強迫性障害は本当に頑固ですがお互いに病気には負けないでがんばりすぎずにゆっくり前にすすんでいきましょう!
しょうさんから暖かい励ましをもらって、大変心強くなりました。

本当に感謝です^^ どうもありがとうございました。
No.10609 - 2008/11/25(Tue) 09:00:42
Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322; .NET CLR 2.0.50727)
御久し振りです / みまこ
かなり久々にコメントさせていただきます


こないだまで騙し騙し強迫と付き合ってきてなんとか大丈夫だったけど、もういろいろがいやになってしまった

自分の感覚を信じてやれない

自分がきらいだ


誰とも関わりたくない
相手の言葉をうけとるのはつかれた

ストレスたまる



神経質になりすぎていてもう苦しい

涙がでる



きえたい






No.10604 - 2008/11/21(Fri) 02:36:27
KDDI-TS3D UP.Browser/6.2.0.13.1.5 (GUI) MMP/2.0
Re: 御久し振りです / 1 melody [関東]
こんばんは。

何かあったのかな?大丈夫??
毎日、大変で、ホント、嫌になるよね…

辛い時は、また、ここで吐き出して下さいね☆
No.10605 - 2008/11/22(Sat) 17:53:00
Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.0; acc=onekill; .NET CLR 1.1.4322)
Re: 御久し振りです / 268ちえみ [中国]
はじめまして。
私も同じ気持ち。涙がでる。みまこさんと一緒です。けど病気には負けたくないからやるしかないんですよね。。。お互いにゆっくりいきましょう。
No.10607 - 2008/11/23(Sun) 12:31:34
Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1)
こんな方いらっしゃいますか? / 268ちえみ [中国]
はじめまして。今日メンバー登録させていただきました。よろしくお願いします。

10年ぐらい強迫性障害・不潔恐怖で悩まされています。幼い頃から潔癖ではあったのですが。。。出産を機にひどくなった気がします。
特に下関係がダメです。いちを仕事はしていますが休みの日は洗濯に明け暮れます。洗った洗濯物に「毛」がついてるといやなんです。へんですよね。同じ服を三回以上洗濯します。除菌関係の洗剤、ペーパーなどに金を捨ててます。。。
病院には通っています。強迫性障害はなおるのに時間がかかりますね。負けずにがんばりましょう。これからどうぞよろしくお願いします。
No.10581 - 2008/11/14(Fri) 15:29:13
Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322; .NET CLR 2.0.50727)
Re: こんな方いらっしゃいますか? / 3まりん
ちえみさん、はじめまして。
どうぞよろしくお願いします。
症状は少し違うのですが、とてもよくわかりますよ〜
私も、休日はずっと洗濯しています。でも終わらないんです。
同じ服を何回も何回も洗ってしまいます。で、干す時に、また気になるのを抑えられず洗い直したり。延々です。
なんとか脱出したいですよねえ。
No.10585 - 2008/11/15(Sat) 03:55:56
DoCoMo/2.0 P905i(c100;TB;W24H15)
Re: こんな方いらっしゃいますか? / 267 新米主婦
ちえみさん、はじめまして。私は縁起恐怖なので、不吉なことを連想して恐れおののいています。お葬式のことばかり考えて、疲れきっています。私は洗濯物に毛がついていても、気づかないです。視力があんまりよくないのですが、メガネやコンタクトをせずに暮らしているので、見えません。この病気をわかってくれる人が少なくて、姑にも単なるうつ病と言ってあります。今後ともよろしくお願い致します。
No.10587 - 2008/11/15(Sat) 17:12:23
Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; .NET CLR 2.0.50727)
Re: こんな方いらっしゃいますか? / 268ちえみ [中国]
まりんさん、新米主婦さん、早速のお返事どうもありがとうございます。
まりんさん、昨日の休みも一日中洗濯で終わってしまいました(泣)毎日毎日天気予報はチェックしています。私の場合「今度のお休み天気よさそうだからお出かけしたいな」ではなく、「洗濯できるから晴れでよかった」なんです。悲しいです。。。いっそのこと動物のように全身毛があって服なんて着なくていい体だったらいいのにって思います(笑)お互いに一日でも早く克服出来たらいいですね^^これからよろしく御願い致します。
新米主婦さん、強迫性障害はなかなか家族に理解してもらえないですよね。私も実の母親に何度「出て行け」て言われたものか・・「きちがい」とまで言われた時は本当に悲しくて・・・けど今は病院にも一緒についてきてくれ、本を読んだりして前よりはわかってくれています。新米主婦さんの場合は姑さんだから「単なる鬱病」と言ってあるみたいですが、それでいいと思います!
姑さんは血のつながりがないので、なかなか実母のようにはいかないですもんね。お互いの気持ちが分かるもの同士が集まる、ここ「ハーモニー」で悩みを語り合い、励ましあいましょう。こちらこそ今後ともよろしく御願いいたします。
No.10588 - 2008/11/16(Sun) 09:17:41
Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1)
Re: こんな方いらっしゃいますか? / ストーンド [関東]
ちえみさん、疲労困ぱいの気持ち、大変なのがよくわかります。自分は外出した服のまま家の中をうろうろで来ません。強迫観念潔癖症だからです。風呂に入って室内着になるまでは落ち着けず、洗濯もささいなことで汚れたと思うとちょっと着ただけなのにすぐに洗ってしまいます。どこからどこまでがキレイ、汚いのか頭の中でごちゃごちゃなのです。カウンセラーの方からアドバイスされたのは
「ほんとに汚れてしまったのだろうか?少し間をおいてゆっくり事実を見つめてみること 」でもそうはいってもなかなか実行できず
エタノールでキレイにしたり洗濯したりと...。それでもゆっくりと深呼吸しながら亀のようにゆっくりと回数を減らしつつあります。でも皆それぞれだから、こんな事しか書けないけれど焦らずにゆきましょう。自分はそう思います。
No.10589 - 2008/11/16(Sun) 11:05:02
Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows 98; Win 9x 4.90; .NET CLR 1.1.4322)
Re: こんな方いらっしゃいますか? / まりん
こんにちは。

今日は雨ですが、またまだ延々と洗濯しています。
不潔恐怖も、酷い時に比べれば、かなり回復してきたのですが、
やはり洗濯はどうしても一度でキレイになった気がしないです。
漂白剤を併用して、除菌効果をプラスして納得しようと思うのですが、
干しかけて、やはりダメだと洗いなおしたりしています。
バカだなあと自分でも思います。
汚くてもオッケーと思わなきゃダメですねえ。

冬になると服が多すぎて、大変。
ブーツが履けないのも、大変いたいです。
No.10590 - 2008/11/16(Sun) 16:06:37
DoCoMo/2.0 N904i(c100;TB;W24H16)
Re: こんな方いらっしゃいますか? / 268ちえみ [中国]
ストーンドさん はじめまして。カウンセラー受けられているのですね。私は薬のみでカウンセラーは受けたことはありません。カウンセラーは効果ありますか?
『それでもゆっくりと深呼吸しながら亀のようにゆっくりと回数を減らしつつあります。』
すごいですね。私はなかなか回数が減らせなくて^^);ストーンドさんのようにゆっくりゆっくりあせらずにがんばる気持ちでやっていきます。これからどうぞよろしくお願いします。
No.10593 - 2008/11/17(Mon) 10:00:25
Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322; .NET CLR 2.0.50727)
Re: こんな方いらっしゃいますか? / 268ちえみ [中国]
> こんにちは。
>
> 今日は雨ですが、またまだ延々と洗濯しています。
> 不潔恐怖も、酷い時に比べれば、かなり回復してきたのですが、
> やはり洗濯はどうしても一度でキレイになった気がしないです。
> 漂白剤を併用して、除菌効果をプラスして納得しようと思うのですが、
> 干しかけて、やはりダメだと洗いなおしたりしています。
> バカだなあと自分でも思います。
> 汚くてもオッケーと思わなきゃダメですねえ。
>
> 冬になると服が多すぎて、大変。
> ブーツが履けないのも、大変いたいです。


私も洗剤は「除菌」と書いてあるものじゃないとダメなんです。ありがたいことに、1.1?s 178円という安い洗剤を見つけました。洗剤代でどんどんお金がとんでいきます(泣)お互いに「これぐらいでいいや」と早く思えるようになりたいですね。
No.10594 - 2008/11/17(Mon) 10:36:31
Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322; .NET CLR 2.0.50727)
Re: こんな方いらっしゃいますか? / 245ストーンド [関東]
ちえみさん、こんにちは。今は病院の事情でカウンセリングが無くなってしまったので受けられるクリニックに転院しています。
カウンセリングは相性が要なので、自分は運良く悩みを話すことが出来る先生でしたので、効果は人それぞれとしか言えないかなぁ、ごめんなさいね。でも誰にも話せない事など時間をかけてゆくので
自分は助けられました。あんまし参考にならずゴメンなさい。
No.10595 - 2008/11/17(Mon) 11:39:10
Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows 98; Win 9x 4.90; .NET CLR 1.1.4322)
Re: こんな方いらっしゃいますか? / 268ちえみ [中国]
ストーンドさん、早々のご返事ありがとうございます^^
そうですよね〜 人間相性がありますから、何とも言えないですものね。私も一度病院をかわりましたが最初の先生とは相性があわなくて・・・行っても無駄だと思い病院を変えました。今の病院はカウンセリングがあるようなので受けてみようかな^^

> ちえみさん、こんにちは。今は病院の事情でカウンセリングが無くなってしまったので受けられるクリニックに転院しています。
> カウンセリングは相性が要なので、自分は運良く悩みを話すことが出来る先生でしたので、効果は人それぞれとしか言えないかなぁ、ごめんなさいね。でも誰にも話せない事など時間をかけてゆくので
> 自分は助けられました。あんまし参考にならずゴメンなさい。
No.10597 - 2008/11/17(Mon) 13:04:49
Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322; .NET CLR 2.0.50727)
はじめまして / 265 Yoca [甲信越]
こんにちは。Yoca(よか)と申します。36歳の専業主婦です(名ばかりですが…)。5歳上の夫、11ヶ月になる娘、5歳のメス猫と一緒に暮らしています。

私の詳しいプロフィールはメンバーリストに書きましたが、私の病名は躁うつ病(双極2型障害)です。他にもいろいろ併発しているのですが、軽い強迫観念と強迫行為があります(と自分では思っています)。

物が曲がっていると直さずにはいられないといった症状もそうなのですが、一番困っているのはネット依存です。誰かからメールが来ていたらすぐ読んで返事しないと、とか、mixiに新しい日記やコメントがついていないかなど、始終チェックしていないと落ち着きません。

皆さんに比べたら大したことない症状かもしれませんが、私なりに生活に支障をきたしているので、改善のヒントがいただければと思って参加させていただきました。

よろしくお願いします。
No.10578 - 2008/11/13(Thu) 16:13:39
Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 5.1; .NET CLR 2.0.50727; .NET CLR 1.1.4322; .NET CLR 3.0.04506.30; .NET CLR 3.0.04506.648)
Re: はじめまして / 193 アンナ
Yocaさん、はじめまして、アンナと申します。
メール、HP、mixiなどなど、拝見させていただきました。

ネット(返信)依存は辛いでしょうね…
もともとPCやテレビはあまり良くないと言われますからね。
症状は少し違いますが、私は「主人の」PCメールや携帯メールをチェックする強迫行為に悩んでいます。
お風呂に入っている間に目を盗んで見たり、夜中に見たり…
これもかなり生活が(というか、心が)狂ってきます。

でも、Yocaさんは立派にママになれたんですから、自信を持っていいと思いますよ。
私は投薬治療の関係で、主治医に「まだまだ先の話だよ」と妊娠を止められています。

お辛いと思いますが、ご家族とハーモニーのメンバーと一緒にボチボチいきましょう。
これからも宜しくお願いいたします。

まったく参考にならないレスですよね、すみません…
No.10579 - 2008/11/14(Fri) 11:19:45
Mozilla/5.0 (Windows; U; Windows NT 6.0; ja; rv:1.8.1.18) Gecko/20081029 Firefox/2.0.0.18
Re: はじめまして / 1 melody [関東]
こんにちは。

ネット依存症に近いものは私もあります。
サイトを持っていると、やはり、気になってしまいますよね…

私は、対策として、毎日、目標(やること)を いくつか決め、
更に、一日の流れ(やることの順番)を決め、
ご褒美的に(?)、『これが(やることが1つ)終わったら
パソコンをやろう☆』という感じにして、
なるべく、ダラダラ、パソコンをやらないようにしています。
そして、一日の目標をこなして、
達成感&充実感を得る方へ意識を向けるように努めています。
まぁ、忙しい時ほど、
サイトのことが気になってしまったりするんだけどね…(^-^;
それでも、一日を なんとなく過ごしてしまうよりは良いです^^

アンナちゃんは、結婚後も
旦那さんのメールが気になってしまうのね…
アンナちゃんは、もっと、自分に自信を持って大丈夫なのに^^
No.10580 - 2008/11/14(Fri) 12:30:29
Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.0; acc=onekill; .NET CLR 1.1.4322)
Re: はじめまして / 265 Yoca [甲信越]
アンナさん、melodyさん、早速のレスありがとうございました。
すぐにお返事しようと思ったのですが、どうまとめていいかわからず…。
取り急ぎお礼まで。

今日も一日mixiやってしまいました。
melodyさんのように計画的にできればいいのですが…。

でも、今日は保育園の送迎、自分で行けただけ、まだいい方かな。

また相談させてください。
No.10583 - 2008/11/14(Fri) 18:08:15
Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 5.1; .NET CLR 2.0.50727; .NET CLR 1.1.4322; .NET CLR 3.0.04506.30; .NET CLR 3.0.04506.648)
お願いします / まねき猫
初めて書き込みします。兵庫県在住の女性です。今 思いっきり昼夜逆転して寝ようとしてる所です。まぁ直そうと思いますが 今 強迫のせいかうつっぽくてとてもしんどい状態です。皆さんは何もする気がない時 強迫のせいで疲れてしまった時はどうしていますか?参考にしたいのでよろしくお願いします。
No.10568 - 2008/10/25(Sat) 09:07:31
KDDI-SN3D UP.Browser/6.2_7.2.7.1.K.1.5.1.108 (GUI) MMP/2.0
Re: お願いします / 256 しょう [関東]
まねき猫さん、はじめまして。こんばんは。

あまり参考にならないとは思いますが
自分が強迫の症状が重かった時から続けているのは
好きなアーティストの音楽を聴きながら横になることですね。
寝れる時間の余裕があったり不眠の症状が無ければ
一時間以上でも聴きながら寝るようにしてます。
熟睡する事を考えたら聴きながら寝ない方がいいんだろうけど
疲れたときは30分だけでもすることが多いですね。

補足ですが、大音量で音楽を聴き続けると難聴になるという話も
あるので寝ながら聴く場合は音量を小さくするか、又は
イヤホンなどじゃなくスピーカーの方が良いと思います。
No.10569 - 2008/10/26(Sun) 00:10:22
Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1)
Re: お願いします / まねき猫
しょうさん返信ありがとうございます。あまりネットに書き込みとかした事なかったので内心くるかなぁって思ってたのですごく嬉しかったです。
音楽は元々好きだったのですが歌詞を覚えないといけないという強迫が出たのでしばらく聴いてなかったのですが 昨日久しぶりに聴いてみたら大丈夫で又いろんな音楽が聴きたくなりました
生活の方はまだ狂っていますがおかげさまで気分の方は少しいいです。
余談ですが 私だけでしょうか うちの愛犬の臭い匂い(プードルなのでカットする時ついでに洗ってもらうんです)がめっちゃ癒されて アロマテラピーなんかもいいかなと思い付きました。親バカですが幸せを運ぶ犬です(笑)
No.10570 - 2008/10/26(Sun) 18:10:04
KDDI-SN3D UP.Browser/6.2_7.2.7.1.K.1.5.1.108 (GUI) MMP/2.0
Re: お願いします / ストーンド [関東]
自分は好きなお菓子でラジオを聞きながらお茶してます。
紅茶やハーブティーなんか良いと思いますよ。
あとは、自転車で近所を散歩するように動くことでしょうか。
すごく落ち込んでる時は無理かもしれませんが、自分はガーッと、
走ってると何も考えずにいられるのがいいみたいです。
なんか参考になったのかなぁ。
No.10571 - 2008/11/08(Sat) 09:50:08
Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows 98; Win 9x 4.90; .NET CLR 1.1.4322)
オフ会のこと / 245 ストーンド [関東]
11月のオフ会に参加したいのですが、hotmailからの
参加申し込みは如何してもダメでしょうか?
パソコンの不具合のせいかどうしてもトップページから
メールを送信できません。どうか宜しくお願い致します。
No.10560 - 2008/10/18(Sat) 18:04:40
Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows 98; Win 9x 4.90; .NET CLR 1.1.4322)
Re: オフ会のこと / 1 melody [関東]
こんばんは。

トップページからメールを送信できないとは、どういう意味でしょう?
ケータイは持っていませんか?

ちなみに、本アドレスしかダメなのは、みんなの安全を守るためです。
ネット上には危険な人も多く、実際、不審な問い合わせが多いので、ご協力よろしくお願いします。
No.10561 - 2008/10/18(Sat) 18:15:48
Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.0; acc=onekill; .NET CLR 1.1.4322)
Re: オフ会のこと / 256 しょう [関東]
ストーンドさん、Melodyさんこんばんは。

危機管理という意味ではMelodyさんの対応が
正しいと思うけど例えば家族のPCや携帯を借りるという形でも
やっぱり難しいですか?(借りれる前提になりますが)

病気の悩みというか積み重なっていった気持ちを吐き出す場が
欲しいというのは自分も分かるから
ちょっと書かせてもらいましたが
無理にというわけではないので可能な範囲でしたら
お願いします。
No.10562 - 2008/10/18(Sat) 18:40:50
Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1)
Re: オフ会のこと / 1 melody [関東]
こんばんは。

メンバーのご家族もオフ会参加の対象なので、
問い合わせのメールアドレスも ご家族のものならOKですよ。
No.10563 - 2008/10/18(Sat) 21:15:56
Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.0; acc=onekill; .NET CLR 1.1.4322)
Re: オフ会のこと / 256 しょう [関東]
melodyさん、返事ありがとうございます。

上のレスは自分のことじゃなくストーンドさん
の事を書いたことなんですが
そのアドレスで(又はPCの調子が直れば)
参加できるようになれたら良いですね。
No.10564 - 2008/10/18(Sat) 22:41:14
Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1)
Re: オフ会のこと / 245 ストーンド [関東]
melody様、しょう様、返信ありがとうございます。
WindowsのOutlookが壊れているようです。なにぶん
PCのことはよくわからないし、Meなので...。
携帯も所有してないし、借りるあてもありません。
どーしても無理なのであれば、今回のオフ会は
あきらめるしかないようです。
No.10565 - 2008/10/19(Sun) 09:00:10
Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows 98; Win 9x 4.90; .NET CLR 1.1.4322)
Re: オフ会のこと / 1 melody [関東]
こんばんは。

この件、続きは、時間のある時にメールしますね。

あと、名前に『様』は必要無いので…(^-^;
私に関しては、呼び捨てでもいいし、
『めろ』とか『めろりん』とか、適当に呼んで下さい☆
No.10566 - 2008/10/20(Mon) 00:34:10
Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.0; acc=onekill; .NET CLR 1.1.4322)
少しの進歩 / 254 のあ [関東]
皆さん、こんばんは。

デイケアの下駄箱に靴を入れて、きちんと入っているか何度も確認したり、小銭入れで硬貨の表裏が揃ってないと気に入らなかったりします。ロッカーにポシェットをきちんと置いて鍵を閉めて何度もガチャガチャやります。みんな確認強迫ですよね。

でも最近気付いたのは悪いループにはまってしまってるだけであって、自分で少しずつ改善できないかと思ったのです。
3回確認するのを自分に言い聞かせて2回で済ましたりとか。
やはり日々の努力は必要だと思うんです。
わたしはこれからも病気と向き合って頑張っていきたいと思います。

ではまた・・・(^-^)ノ~~
No.10559 - 2008/10/14(Tue) 18:09:31
Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 5.1; .NET CLR 1.1.4322)
強迫性障害 / 254 のあ [関東]
皆さん、こんばんは。
お久し振りでございます。

ルボックスで強迫性障害の確認強迫がだいぶ治まってはいるのですが、まだまだ下駄箱に入れた靴が曲がってはいっていないか確認したり、ロッカーの鍵がちゃんと閉まったか何度も確認してしまいます。でも最近ではアバウトにできるよう確認を我慢する練習を始めました。全く確認しないのはいけないことですが、確認し過ぎて時間や神経をすり減らしては意味がありません。
何とかアバウトに慣れる様日々努力したいと思います。

今回新規にメンバーリストの中に入れていただきました。
これから宜しくお願い致しますm(__)m
No.10553 - 2008/10/04(Sat) 18:23:36
Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 5.1; .NET CLR 1.1.4322)
Re: 強迫性障害 / 254 のあ [関東]
暴露しますと、わたしは5つのサイトの掲示板でアクセス禁止にされました。自分の非もありますが、わたしを挑発スレスレのラインで中傷したカキコに対して、本気で怒ってしまって、掲示板を汚してしまった結果がこれです。

だから今度から極力スルーするように努力したいと思います。
皆さんへ迷惑を掛けないように頑張ります!!
No.10556 - 2008/10/12(Sun) 06:22:30
Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 5.1; .NET CLR 1.1.4322)
のあさんへ。 / 193 アンナ [関東]
のあさん、こんにちは。
アンナと申します。宜しくお願いいたします。

いつも皆さんの相談に親身になって書き込みをされていらっしゃるのを、
「偉いなぁ」と思って拝見しておりました。
他の方へのアドバイスも大変参考になり、私なりに活用させていただいています。

アクセス禁止の件も以前書き込みを読ませていただきましたが、
ハーモニーには中傷したり、挑発したりする人はいないと思います。
管理人のメロディーさんも、しっかり仲間を守ってくれるので、
安心されて大丈夫だと思います。

強迫と戦う(共存する!?)仲間として、これからも一緒に頑張りましょう!

また書き込みを読めるのを楽しみにしております。
それでは、失礼いたしました。
No.10557 - 2008/10/12(Sun) 15:07:59
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Re: 強迫性障害 / 254 のあ [関東]
アンナさんへ、おはようございます。

うーん、そうですね、かなり相談にレスしてますね(苦笑)
自分を思い出すのがつらい時もあるのですが、少しでも皆さんのお役に立てたらと思いレスを付けさせてもらっています。

最近アクセス禁止が多発したため、人間不信に陥っていたのですが、アンナさんのカキコを読んで心が晴れました。
ありがとうございますm(__)m

36歳のおやじぃですが今後とも宜しくお願い致します☆
強迫性障害、徐々に快方に向かってくれると嬉しいですねo(^-^)o
No.10558 - 2008/10/13(Mon) 08:02:38
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初めまして / No.250 粒つぶ太 [関東]
皆さん初めまして。粒つぶ太と申します。28歳です。
強迫性障害はもう克服しているのですが、最近ちゃんとしたこの病名を知り、皆さんの存在を知り、皆さんと交流してみたいなと思いました。
交流といっても、文章で会話するのが、あまり好きではありません。オフなどで直接話しをしてみたいと思いました。
しかし、オフに出る条件が、掲示板での交流がある人とのことですので、書き込みいたしました。

以前の自分の症状を軽くお話します。
まず小学生の頃、ちょっとしたことが気になり、いつまでも頭に残りました。そして、その気になった事を、ちゃんと頭で処理しなければならないというこだわりに縛られ、たまっていった気になることを後で時間がある時に、頑張って考えて、「どうでもいいことだからもう気にしない」と言う「頭での処理」を必死にしました。
歩きながらのほうがはかどるので、キッチンのテーブルの周りをぐるぐる歩きながら処理しました。処理がスムーズにはかどらないと、苦しかったです。途中でわけ分からなくなると、最初から処理のやり直しです。日常生活は、気になることだらけで、忘れないように必死に覚え、後でちゃんと処理しなければならないという毎日でした。説明へたですみません。こんな感じで小学生のころは、おかしな子です。
中学の頃は小学生の時よりましで・・・すみません、あまり憶えてません。ただ中学はIBS(過敏性腸症候群)で苦しみました。
高校はあまり神経面では苦しまず、IBSで。
その後から二十代半ばまでは、IBSで悩んだのと、将来に絶望し鬱っぽくなり、躁鬱。後、二十代で不潔恐怖になり何度も手を洗ってました。悪い妄想にやられてました。頭の処理、頑張ってました。苦しかったですが、自分なりに考え方、価値観などを変えて、じょじょに治していきました。
たまにまだ少し気になってしまいますが。

子供の時から不安症で心配症で、神経質で考えすぎな人でしたが、近年いろんなことがじょじょに良くなり、今は普通に生活しています。

長くなってすみません。よろしくお願いします。
No.10555 - 2008/10/10(Fri) 18:48:02
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疾病恐怖 / 253有紗
初めまして!!
皆さん宜しくお願いします。
私は40代の男性です。
nameは知り合いの子にあやかって有紗とつけました。疾病恐怖からくる強迫観念が最大の悩みです。
中学生の頃に体にしこりができて悩みました。陰部だったので人に恥ずかしくて言えませんでした。また病院も嫌いだったので自分なりに医学書を読みあさり大丈夫だろうと思いながらもかなりストレスでした。
そうこうしているうちに母が乳ガンで亡くなりました。癌は怖いものだとインプットされ更にホクロができてだんだん大きくなって数が増えてきてメラノーマになるんじゃないかと心配して人生を悲観しました。
社会人になって大好きな車の整備士になって車に関わっている時はかなり解放されていました。
しこりも大きくなりさすがに病院に行きました。手術して取り除き癌ではありませんでした。
ホクロも病院に行きました。良性ですと言われ一応安心しました。
でも心の癌になっていました。あまりに悩んだことや医学書を読みあさったことから知らなくてもいいことまで知ったことが災いしてちょっと気になることがあると心配して恐怖になって強迫観念になってしまいます。
例えば雨の日に水たまりがあってそこにエンジンオイルや軽油などが浮いていたりしたらどうしよう。そこを歩くと跳ねてスニーカーのつま先に付いて染みて足に付いて皮膚癌になるんじゃないかと考えてしまいます。また石油を触ったら手を洗わなければ気が済みません。
とにかく皮膚癌とメラノーマが怖いんです。
社会人になってから強迫性障害になって10年位になります。
薬は飲んでいますがあまり効果は感じません。
話が長くなりました。
申し訳ありません。
こんな私ですがよろしくお願いします。
No.10552 - 2008/10/04(Sat) 13:54:07
DoCoMo/2.0 P906i(c100;TB;W24H15)
Re: 疾病恐怖 / 253光一
皆さん名前が女性のように思われるので混同しないように光一と改めました。
メンバー登録リストも光一に改めました。
よろしくお願いします。
No.10554 - 2008/10/05(Sun) 12:22:54
DoCoMo/2.0 P906i(c100;TB;W24H15)
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