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記事No.316に関するスレッドです

WINGBEAT COFFEE ROASTERS
こんにちは / ままぴろ
100gnpさん、お久しぶりです。
前回の書き込みが3月だったので、5ヶ月ぶりなんですね。
毎日元気よく歩いている様子が歩数記録でわかり、感心しています。
100gnpさんのHPを見つけて、数年経つような気がしますが、
自分は一向に進まず…落ち込んでしまいそうですが、
まだ気持ちはあるので、なんとか自分のペースでやっていこうかなと思います。
また、きますね!
No.316 - 2012/08/11(Sat) 12:07:34
Re: こんにちは / 100gnp
ままぴろさん、こんにちは。

お久しぶり・・・。お訪ねくださりありがとう。
ままぴろさん元気かな?と時々気になります、お忙しいのだろうな〜と思い決めていました。

 私は元気なんですが体力の衰えが厳しく、考え行動がだいぶん変わりました。運動はウオーキングが中心で筋トレとスロージョギングもやっていましたが、鍛える運動ででないといけないと思い。
 夢の実現のため 指し当たっての目標を決め体を鍛えようと筋トレとスロージョギングを毎日続けております。
 今の、目標はスロージョギングで休まず5Kmを走ること・健康マラソン5Km完走・・現状は30分〜1時間のスロージョギングが出来るようになりました、制限時間なしの健康マラソン5Km完走は近いうちに・・?
 走るために体重を軽くしょうと間食を止め3Kg減、お腹周りの脂肪が減ってお腹ぺったんこに出来るようになり体が軽くなりました。

 夢は80歳で10Km1時間20分で完走、夢のまた夢ですが目標を一つひとつ重ねて行きたいと思います。
 返信が遅くなってごめんなさい、周りの夏休みにパソコンから一週間も離れていました、ようやく何時ものリズムになってきました。
 暑いとき健康管理に気をつけてください。
 またお出でくださいお待ちしてます。
 お元気でね。

 
No.317 - 2012/08/18(Sat) 10:40:12

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